تعليمات
فى العالم التقنيات الحديثةأطفال من جدا السنوات المبكرةيبدأون في التعود على الكمبيوتر، ويقضون الكثير من الوقت في لعب الألعاب والرسوم المتحركة. وفي الوقت نفسه، لا يمكن تصور الطفولة بدون كتب - أغاني الأطفال والنكات اللطيفة والمبهجة والمضحكة. من المهم أن يكون لدى الطفل اتصال ملموس بالكتاب - حيث يبحث ويقلب الصفحات. ينمي التفكير و المهارات الحركية الدقيقة.
التواصل مع الكتاب مستمر. يبذل معلمو الأدب المجتهدون قصارى جهدهم لغرس حب الكتب في طلابهم. الكتاب ليس مجرد مخزن للمعرفة. الكتب تحتوي على الكثير معلومات مفيدةعن أنفسهم، وخاصة فيما يتعلق بالعلاقات مع أقرانهم والمشاكل مرحلة المراهقة.
من الجيد أن يستمر الشخص بعد التخرج من المدرسة ثم الجامعة مسار الحياةدون أن ننسى. كتاب جيد يمكن أن يسطع أمسية مملةتبديد الحزن، وتهدئة الأعصاب. الكتاب يحسن الإنسان وينمي التفكير والكلام ويعطي الخيال. تساعد القراءة على تطوير الذاكرة البصرية وتزيد أيضًا من مستوى سعة الاطلاع. من الممتع والممتع التحدث مع شخص جيد القراءة. ومن المفيد اللجوء إليه للحصول على النصيحة، لأنه يقرأ كثيراً ويعرف الكثير.
إذا كان أمامك خيار، فقضاء المساء في مشاهدة التلفاز أو قراءة كتاب، دون تردد، اختر كتابًا. الفوائد منه أكبر بكثير. وإذا كان لديك أفلام مفضلة، يمكنك قراءة الكتب التي استندت إليها. غالبًا ما تبدو القراءة أكثر إثارة، لذلك قد يبدو الكتاب أكثر إثارة للاهتمام من الفيلم- هناك تفاصيل أكثر بكثير، وتم الكشف عن الحبكة بشكل أكمل، والمؤثرات الخاصة ليس لها حدود في الخيال. كثيرا ما يقال أن الفيلم لا ينقل نصف المحتوى الحقيقي للكتاب. لذلك، القراءة هي هواية ممتعة.
يعتقد بعض الناس أن التلفاز هواية رائعة، بينما يعتقد البعض الآخر أنه نشاط عديم الفائدة على الإطلاق. ومع ذلك، كلاهما على حق بطريقته الخاصة. التلفاز وسيلة رائعة لتمضية الوقت. ومع ذلك، بدلاً من مشاهدة مسلسلاتك التلفزيونية المفضلة، يمكنك البدء في الحصول على المزيد من المعلومات المفيدة.
التلفاز وسيلة لاستقبال العواطف. كل ما يظهر على شاشة التلفزيون يثير فينا نوعًا من المشاعر، يمكن أن يكون سلبيًا وإيجابيًا. على سبيل المثال، يعتقد علماء النفس أن أفلام الرعب يشاهدها أشخاص يفتقرون إليها مشاعر سلبيةوالمخاوف والكوميديا - على العكس من ذلك، الناس الذين يفتقرون إلى الضحك في حياتهم. مثل هذا التباين في العواطف لا يسمح للدماغ بالاسترخاء: أثناء مشاهدة التلفزيون، أنت تسترخي جسديًا، ولكنك تعمل عاطفيًا. فكر في الأمر، هل يمكنك الحصول على المشاعر بعد العمل بطريقة أخرى؟
التلفاز هو المفتاح لتنمية الخيال. يقولون أنه عندما تشاهد التلفاز، يفقد دماغك قدرته على التخيل. عند تشغيل التلفزيون، ترى الصورة المعروضة بالفعل أو تسمع الصوت. عند قراءة الكتب، تقوم بتكوين صورة معينة في رأسك. ومع ذلك، لا يزال التلفزيون يثير بعض الأفكار والعواطف التي تدفع الشخص إلى التخيل عن مواقف أخرى يمكن أن تحدث. لذلك، لا يمكن القول أن التلفزيون يقتل الخيال تماما.
وبالتالي، يمكن أن يسمى التلفزيون اختبارا حقيقيا للإنسانية. يؤثر التلفزيون بالطبع على وعي وإدراك العالم كله؛ ولكن بدون جهاز تلفزيون، أصبح الأمر صعبًا للغاية الآن، فالتلفزيون لا يسبب الضرر فحسب، بل يساعدنا إلى حد ما على التطور، لذلك لا يستحق القول أن التلفزيون يجلب ضررًا واحدًا فقط. وبطبيعة الحال، هناك فائدة قليلة من التلفزيون، لكنها لا تزال موجودة.
لكثير من الناس تمرين جسديترتبط فقط بفقدان الوزن وتدريبات قوة اللكم والتحمل البدني. ومع ذلك، فإنها تتطور أكثر بكثير في الشخص. لقد أثبت العلماء أن الرياضة لا تدرب الجسم فحسب، بل تدرب الدماغ أيضًا. ستؤدي التمارين اليومية إلى تحسين مستوى معيشتك بشكل كبير. فيما يلي أمثلة حية لكيفية مساعدة التمارين البدنية على تطوير الشخص.
تعليمات
إحساس الجسم الخاص. يجب أن تكون قادرًا على التحكم في أي جزء منه في أي وقت. استمع إلى أي ألم لديك. لاحظ أين يظهر بالضبط. سيسمح لك هذا بفهم نفسك وشخصيتك بشكل أفضل
وجدت دراسة نشرت في مجلة إدارة الأعمال أن الكتب التي يقرأها الطلاب في الكلية تؤثر بشكل مباشر على مستويات القراءة والكتابة لديهم. المزيد و أسرع رجليقرأ، كلما كان يعرف كيفية التعبير عن أفكاره كتابيًا بشكل أفضل. علاوة على ذلك الاختيار الصحيحالأدب يعني أكثر بكثير من مجرد ممارسة الكتابة المستمرة.
كان الطلاب الذين قرأوا المجلات العلمية، والخيال الكلاسيكي، والأدب العلمي الشعبي أكثر قدرة على البناء النحوي جمل معقدةأكثر من أولئك الذين يقرؤون روايات الخيال الخفيف (الغموض والخيال والخيال العلمي) أو مجمعي الويب حصريًا مثل Reddit وTumblr وBuzzfeed. وقد حصل الطلاب الذين قرأوا المنشورات الأكاديمية الجادة على أعلى الدرجات، بينما حصل الطلاب الذين قرأوا محتوى الويب فقط على أعلى الدرجات.
الفرق بين القراءة العميقة والسطحية
القراءة العميقة هي القراءة البطيئة والمدروسة للنصوص ذات القضايا الأخلاقية المعقدة، والتي تختلف عن القراءة السطحية بطرق أكثر من مجرد التعرف على الكلمات الجديدة.
القراءة العميقة ممكنة فقط إذا كان لديك نص يحتوي على الكثير من التفاصيل والتلميحات والاستعارات. ثم يتم تنشيط نفس المناطق في دماغ القارئ التي تشارك في تجربة تجربة جديدة.
بالإضافة إلى ذلك، تساعد القراءة العميقة على زيادة التعاطف والقدرة على التعاطف. يبدأ القارئ، الذي يتعمق في ما قرأه، في التفكير والتحليل وتجربة ما قرأه بنفسه وتجربته. أيضًا، أثناء القراءة، يلاحظ الشخص ما هو بالضبط - تقنيات المؤلف، والميزات الأسلوبية، وبنية الحبكة - التي تجعل الكتاب رائعًا وفريدًا من نوعه، مما يعني أنه يتعلم الكتابة على مستوى أكثر جدية.
تشير القراءة الخفيفة إلى النصوص التي تجدها على المدونات عبر الإنترنت أو مواقع الترفيه (خاصة المقالات التي تحتوي على قوائم وعناوين صفراء). تفتقر مثل هذه النصوص إلى الأسلوب الأصلي ووجهة النظر والتحليل لتحفيز الفكر. هذه نصوص خفيفة وقصيرة يمكنك تصفحها بسرعة ونسيانها في بضع دقائق.
القراءة العميقة تزامن عمل أجزاء من الدماغ
القراءة العميقة تشغل أجزاء الدماغ المسؤولة عن الرؤية والسمع والكلام. عند القراءة والكتابة يتم تنشيط المراكز الدماغية التالية:
- مركز بروكا:يسمح لك بإدراك الإيقاع وبناء الجملة، ويساعد على الجمع بين حركات الكلام الفردية في فعل كلام واحد.
- منطقة فيرنيكي:يؤثر على إدراك الكلمات الفردية والمعنى بشكل عام.
- التلفيف الزاوي:المسؤول عن إدراك واستخدام اللغة.
وترتبط هذه المراكز ببعضها البعض بواسطة مجموعة من الألياف التي تساعد الكاتب على ما يبدو على ربط اللسان ومزامنته مع الإيقاع. عندما تقرأ، يستشعر عقلك نغمة الصوت الشائعة في النصوص المعقدة، ثم يميل إلى تقليدها عندما تكتب بنفسك.
هناك طريقتان لاستخدام القراءة العميقة لتصبح كاتبًا أفضل.
1. قراءة القصائد
كلما كان النص مشحونًا عاطفيًا، كلما استجابت مناطق الدماغ (بشكل رئيسي في النصف الأيمن من الكرة الأرضية) التي تستجيب عادةً للموسيقى لما هو مكتوب.
من خلال مقارنة الشعر والنثر، تمكن العلماء من إثبات أنه عند القراءة، يتم تنشيط القشرة الحزامية الخلفية والفص الصدغي الأوسط - مناطق الدماغ المسؤولة عن الاستبطان.
عندما يقرأ المشاركون قصائدهم المفضلة، أظهرت أجزاء الدماغ المسؤولة عن الذاكرة نشاطًا أكبر من المناطق المسؤولة عن القراءة. وهذا يعني أن إعادة قراءة قصائدك المفضلة هي نوع من الذاكرة الجيدة التي تثير مشاعر قوية. والعواطف القوية مفيدة دائمًا للكتابة الإبداعية.
- 100 قصيدة من شأنها أن تمس أصعب الرجال →
2. اقرأ الخيال الكلاسيكي
فهم حالة نفسيةالآخرين هي المهارة الأكثر أهمية لبناء المجمع علاقات اجتماعيةسمة من سمات المجتمع البشري. وهذا ما يساعد الكاتب على خلق شخصيات ومواقف مثيرة للاهتمام.
لم يكن هناك الكثير من الأبحاث في نظرية الوعي لفهم كيف يختلف وعينا عن وعي الآخرين وكيف تختلف عواطفنا. لكن التجارب الحديثة أظهرت أن قراءة الروايات الكلاسيكية تساعد على فهم مشاعر الآخرين وحالتهم وتفكيرهم بشكل أفضل.
© فوتوليا، مودريتسوف
هل صحيح أن قراءة الأدب تنمي الدماغ؟
عندما تقوم بإيقاف تشغيل هاتفك الخلوي أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك وتقضي بعض الوقت في قراءة الشعر أو رواية ذات ثقل بهدوء، ينشأ شعور لا يمكن إنكاره بأن هذا نشاط مفيد للغاية. ملء رئتيك هواء نقي، نشعر بالتجديد الجسدي. وبنفس الطريقة يبدو أن الكلمات والانحناءات الوقائع المنظورةالأعمال الأدبية الذكية تدرب الدماغ وتنظفه.
نعم، هذا هو بالضبط ما تشعر به، لكن علماء النفس لا يجدون دليلاً ملموسًا على فوائد القراءة. وهذه ليست مفاجأة. أولا، من الصعب للغاية البحث في هذا الموضوع، لأن الشعر والنثر الأدبي غالبا ما يقرأه أشخاص أذكياء ومستعدون عاطفيا. لذلك، من الصعب تحديد ما إذا كان الذكاء يجعلنا نرغب في القراءة، أم أن القراءة تجعلنا أكثر ذكاءً، أم مزيج من الاثنين. بالإضافة إلى ذلك، هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأدب، والعديد من الطرق لقراءتها (يمكنك قراءتها بنهم، أو يمكنك أن تفقد نفسك ببطء شديد في رواية)، والعديد من الفوائد والمزايا التي تستحق الاستكشاف. باختصار، هذا ليس موضوعًا يمكن دراسته بسهولة تحت المجهر.
في عام 2006، أجريت دراسة، وفقا لنتائجها، خلص العلماء إلى أن الأشخاص الذين لديهم قدرة أقوى على وضع أنفسهم في أحذية الآخرين، يعرفون المزيد من أسماء الكتاب. وقد تم تقديم هذا في بعض الأوساط كدليل على أن قراءة القصص الخيالية تنمي مشاعر التعاطف. أو ربما الأشخاص الذين يتمتعون بمهارات تعاطف أقوى يقرأون المزيد؟ أجريت دراسة مؤخرًا وحظيت بإجابات عديدة. لقد ربط العلماء مقاطع القراءة أعمال أدبية(ولكن ليس الخيال الشعبي والواقعي) مع تحسين بعض المهارات العاطفية. ومع ذلك، لاحظ النقاد أن اختيار المقاطع كان محدودًا وتعسفيًا للغاية ومثيرًا للجدل (تم تصنيف مقتطفات من كتب دون ديليلو وليديا ديفيس على أنها أدب "ذكي"، ولسبب ما تم تصنيف أعمال دانييل ستيل وروزاموند بيلشر على أنها شعبية. خيالي). كما سلطوا الضوء أيضًا على عدم تجانس النتائج: كان لقراءة الأعمال الخيالية تأثير فقط على بعض الاختبارات التي تم إجراؤها، على سبيل المثال، التعبير عن المشاعر على الوجوه. لكن محاولات معرفة ما يفكر فيه الشخص لم تؤد إلى أي شيء.
في السنوات الاخيرةانضم علماء الأعصاب إلى الجهود المبذولة لتحديد ومراقبة الفوائد المحددة لقراءة الأدبيات. لذلك، في عام 2014، ظهر العمل الذي جذب الانتباه في جميع أنحاء العالم. جادل مؤلفوها بأن قراءة رواية روبرت هاريس بومبي أحدثت تغييرات في أنماط الروابط في بعض الأحيان الاماكن العاملةمخ. لسوء الحظ، لم يختبر أحد القدرات العقلية للمشاركين وظروف التحكم. وهذا يعني أنه على الرغم من العناوين الجذابة مثل "وظيفة الدماغ تتحسن لعدة أيام بعد قراءة رواية"، إلا أننا لا نعرف في الواقع ما إذا كانت مثل هذه التغييرات في أنماط الاتصال تعمل على تحسين القدرات العقلية والمهارات العاطفية للشخص. ولا يمكننا أيضًا أن ندعي أن الأنشطة الأخرى، مثل التحدث مع الأصدقاء، ليس لها نفس التأثيرات أو تأثيرات مشابهة.
والآن يتم نشر أحدث نتائج الأبحاث في هذا المجال على الإنترنت في مجلة Cortex تحت عنوان مثير للاهتمام "دعني أقارن: الأساس العصبي للقراءة الجيدة وفوائده القدرات المعرفية" قام فريق من الباحثين بقيادة نورين أوسوليفان، والذي ضم علماء الأعصاب المعرفية وعلماء الأدب من جامعة ليفربول، بناءً على نشاط المخانطلقوا للعثور على تفسيرات لماذا يمكن للقراءة أن تفيد "الصحة العقلية والرفاهية".
الدراسات التي يقول العلماء تظهر أن هذه الفوائد لم يتم إجراؤها بعناية خاصة. على سبيل المثال، وجدت إحدى التجارب العلمية فوائد واضحة من مشاركة مرضى الاكتئاب في مجموعة قراءة مكونة من شخص واحد طبيب الأسرة. لكنه لم يكن هناك شروط التحكمللمقارنة، مما يجعل من المستحيل أن نعزو بثقة الفوائد والفوائد إلى القراءة (بدلاً من الدردشة، على سبيل المثال).
لكن العلماء أشاروا في دراستهم إلى وجود مثل هذه الفائدة وحاولوا تحديد السبب. وهم يعتقدون أن قراءة الأدب المعقد، بما في ذلك الشعر، تتطلب حدة ذهنية للنظر في معاني ومعانٍ متعددة، وأن هذه القدرة العقلية تتحقق لاحقًا في حياتنا، مما يسمح للقارئ بالاستجابة بشكل أكثر مرونة وانفتاحًا لمعاناتهم وتعاستهم. بعد ذلك، طرح العلماء جدلاً حول ماهية التضخيم القدرات العقليةيجب أن يعبر عن نفسه في وظائف المخ. ويزعمون أنهم عثروا على مثل هذه الأدلة على مستوى الخلايا العصبية. ولكن إذا درست النتائج بعناية، يصبح من الواضح أنها ليست مقنعة للغاية وليس من السهل تفسيرها كما قد تبدو للوهلة الأولى.
ولاختبار نظرياتهم، قام الباحثون بتجنيد 24 طالبًا من طلاب الأدب الإنجليزي (16 منهم من النساء) وطلبوا منهم القراءة والتأمل في 48 رباعية ومقاطع نثرية قصيرة، تنتهي كل منها بسطر يطلب إعادة التفكير في المعنى، أو عدم الحاجة إليه.
وهذا مقطع من القصيدة لا يحتاج إلى إعادة تقييم للمعنى:
لماذا نحتاج إلى أيام؟
الأيام هي المكان الذي نعيش فيه.
يأتون ويوقظوننا
كله من جديد.
فيما يلي الخطوط التي تحتاج إلى إعادة التفكير:
لن تجعل أحدا حزينا
أن لوسي لم تعد كذلك
لكن لوسي ليست هناك، وهذا هو السبب
هكذا تغير الضوء.
يجب البحث عن العلاج، إن لم يكن في الطبيعة، ففي الزجاجة. يمكن أن تكون مقنعة وتغيير الحياة. لكني تعبت من البحث عن علاج.
وإليك بعض النثر الذي يحتاج إلى إعادة التفكير:
عاشت بمفردها خارج المدينة حيث حاول العثور عليها. عندما رأى هذا المنزل المشرق والمبهج، أدرك أنها ماتت.
وبعد المسح، نظر الطلاب إلى المقاطع مرة أخرى وقاموا بتقييمها من حيث جودتها الشعرية، أثناء الإجابة على سؤال حول ما إذا كانوا يشعرون بالحاجة إلى إعادة تقييم المعنى. هؤلاء الطلاب الذين كانوا أفضل في التمييز بين الشعر والنثر وأفضل في التعرف على متى يجب إعادة تعريف المعنى تم وصفهم بأنهم أكثر "وعيًا أدبيًا". ما يقصده العلماء بهذا هو أن هؤلاء الأشخاص يقضون وقتًا أطول في قراءة النثر الفكري والشعر، وليس أنهم أكثر ذكاءً على سبيل المثال.
واختلف نشاط أدمغة الطلاب عندما قرأوا الشعر والنثر، واختلف حسب ما إذا كانوا يقرؤون أو يفكرون فيما قرأوه. على سبيل المثال، ربط العلماء بين قراءة الشعر وزيادة النشاط في أجزاء معينة من القشرة الأمامية والدماغ الفص الصدغي(بالقرب من الأذنين)، وهي المسؤولة عن اللغة والذاكرة والعواطف وغيرها من الوظائف. كان هذا متسقًا تمامًا مع فكرة أن الشعر كان أكثر تطلبًا ويتطلب من القارئ أن يضع في الاعتبار عدة تفسيرات للمعنى في نفس الوقت. ولكن الأهم من ذلك بالنسبة لنظريتهم هو أن نشاط دماغ الطلاب يختلف أيضًا اعتمادًا على مستوى قراءتهم الأدبية.
من خلال القراءة والتفكير في النثر والشعر، أظهر الطلاب الأكثر قراءة ومعرفة بالأدب درجات متفاوتهنشاط الدماغ في المناطق التي تشكل ما يسمى بالشبكة التنفيذية المركزية (وهي تشمل أجزاء من الجزء الأمامي، وكذلك أجزاء قريبة من القمة). الفص الجداري) وفي المناطق الواقعة فيما يسمى بشبكة السمات البارزة (بما في ذلك تلك المشاركة في التحكم في وظائف الجسم الأساسية وتمثيلها الحالة الفيزيائية- على سبيل المثال، هذه هي عازلة رايل وجذع الدماغ). وارتبط الاستعداد أيضًا بأنماط نشاط الدماغ التي لوحظت عندما فكر الطلاب في الشعر. من بينها العقد الرئيسية في ما يسمى بشبكة الوضع الافتراضي. هذه مجموعة من مناطق الدماغ التي يتم تنشيطها عندما ننفصل عن العالم الخارجي.
بشكل عام، تشير هذه النتائج إلى أن الطلاب الذين كانوا أكثر وعيًا بالاختلافات بين النثر والشعر، والذين كانوا أكثر وعيًا بالفروق الدقيقة والتغيرات في المعنى، أظهروا عددًا من الأنماط المتميزة في نشاط الدماغ أثناء القراءة، مقارنة بأولئك الذين كان مستواهم وكان الوعي الأدبي أدناه. تقول أوسوليفان وفريقها إن هذه الاختلافات مهمة وتشير إلى أن القراءة الجيدة ترتبط بالقدرة على التفكير بمرونة أكبر والنظر في معاني متعددة في نفس الوقت. باختصار، كتب الباحثون: «إننا نرسم تشابهًا بين عملية غير خطيةوالتي يمر من خلالها القارئ عند القراءة نص معقدومزيج الشكوك والتفضيلات والأخطاء والنجاحات والاكتشافات التي نواجهها في حياتنا كل يوم.
باعتباري عاشقًا للخيال (ويجب أن أعترف أنني لست من أكبر المعجبين بالشعر)، فأنا أحب هذه الفكرة. إنه أمر بديهي ويشير إلى أن قراءة رواية جوناثان فرانزن الجديدة ليست مجرد تجربة ممتعة، ولكنها أيضًا تمرين للعقل يساعدك على التعامل بشكل أفضل مع عدم اليقين. الحياه الحقيقيه. ومع ذلك، كما يحدث غالبًا مع الأبحاث في هذا المجال، فإن النتائج لا تؤكد على الإطلاق الادعاءات العظيمة التي قدمها العلماء. في في هذه الحالةلقد اقتصر العلماء على عدد قليل من التفسيرات المحددة بشكل مدهش لمجموعة واسعة بشكل لا يصدق من أنماط نشاط الدماغ التي يبدو أنها مرتبطة بكونك جيد القراءة ومعرفة بالأدب. بالطبع، من المثير للاهتمام أن الطلاب الأكثر قراءةً أظهروا نشاطًا دماغيًا مختلفًا، لكن تفسيرات العلماء لمثل هذه الاختلافات هي في الغالب تخمينات وافتراضات.
علاوة على ذلك، لا يمكن للباحثين الادعاء بأن مقاييسهم للمعرفة الأدبية ليست انعكاسًا لسمات أكثر واقعية مثل الذكاء. بالإضافة إلى ذلك، فإنهم لا يعرفون شيئًا عن رؤية الطلاب للعالم، أو رفاهيتهم، أو مهاراتهم في التعامل مع الصعوبات في الحياة الواقعية. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن نتذكر أنه ليس لدينا بشكل عام سوى القليل من الأدلة النفسية المقنعة التي تشير إلى فوائد القراءة وفوائدها. وهذا أمر قابل للنقاش، ولكن ربما كان كذلك المزيد من المعنىقم أولا بإجراء بيانات البحث، وبعد ذلك فقط حاول العثور عليها الأساس العصبيالتأثيرات التي لم يتم إثباتها بعد.
باختصار، سيكون أمرًا رائعًا وصحيًا أن ينظر الطلاب، الذين يتمتعون بقراءة جيدة وغنية بالمعرفة الأدبية، إلى الحياة من وجهة النظر الفلسفية للشاعر أو الكاتب. لكن في الوقت الحالي، وعلى الرغم من النتائج الغريبة التي توصل إليها التصوير بالرنين المغناطيسي، فإن الفكرة ليست أكثر من مجرد قصة تتصدر العناوين الرئيسية في انتظار المزيد من الأدلة.
وبطبيعة الحال، فإن تطور التكنولوجيا يبسط الحياة إلى حد كبير، ولكنه في الوقت نفسه يلغي بعض الأشياء جوانب مهمة. وهذا ينطبق أيضًا على الكتب في جميع أنحاء العالم. وإذا كانت روسيا تعتبر في الآونة الأخيرة الدولة الأكثر قراءة، فهي اليوم، بحسب نتائج الاستطلاعات التي أجراها " الرأي العام"، أكثر من 44٪ من المواطنين لم يفتحوا مطبوعة واحدة خلال العام. وينطبق هذا أيضًا على الأعمال التي يتم نشر نصوصها عبر الإنترنت. يفضل العديد من الأشخاص الكتب الصوتية أو مشاهدة فيلم على إرسال رسالة نصية. في الوقت نفسه، فإنهم لا يفقدون الفرصة للتعرف على الأصل وترك رأيهم حوله فحسب، بل يحرمون أيضًا الدماغ من العبء اللازم.
وفقا للعلماء، فإن القراءة لها نفس التأثير على الدماغ كما تفعل التمارين الرياضية على بقية الجسم. وأجريت الدراسة بمبادرة من ناتالي فيليبس المتخصصة في الموسيقى الكلاسيكية اللغة الإنجليزية. هدفهم هو إثبات تأثير مفيدالقراءة للشخص الواحد والتعرف على الأدبيات الأكثر فائدة.
تم الحصول على النتائج باستخدام قراءات من جهاز التصوير بالرنين المغناطيسي، حيث كان على الشخص أن يقرأ فصلاً من رواية مانشايلد بارك للكاتبة جين أوستن. علاوة على ذلك، تم النظر في النص من وجهة نظر السرد البسيط والمعلومات التي تحتاج إلى تحليل. وأظهرت نتائج التصوير بالرنين المغناطيسي أنه أثناء عملية القراءة يزداد تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الدماغ المسؤولة عن استيعاب المعلومات والتركيز. ولوحظ أيضًا أنه عند حفظ النص وتحليله، يتم ملاحظة مؤشرات مختلفة تمامًا عن القراءة من أجل المتعة.
عند قراءة كتاب، يبدو أن الشخص "ينغمس" فيه، ويتعرف على نفسه بالشخصية الرئيسية، مما يحفز أيضًا نشاط المخ. بالإضافة إلى ذلك، فإن قراءة الكتب التي تحتوي على جمل مكتوبة جيدًا تؤثر أيضًا على اللغة المنطوقة للشخص، مما يؤدي في الوقت نفسه إلى زيادتها. معجم. في الوقت نفسه، من الضروري أن نأخذ في الاعتبار أن الفائدة لا تعتمد كثيرا على الكمية، ولكن على جودة القراءة - فقط الأعمال التي قرأها بشكل هادف والمحتوى الذي فهمه يؤثر على الشخص.
وفقا للعلماء، القراءة لها أفضل تأثير على الدماغ الخيال العلمي- مثل هذه الأعمال تنمي الخيال. يُعتقد أنه يجب عليك قضاء ساعتين على الأقل يوميًا في قراءة الكتب.
وجد ممثلون من جامعة ساسكس أن مستويات التوتر تنخفض بنسبة 50% بعد 6 دقائق من القراءة (إذا حدث ذلك طوعًا بالطبع). والنتيجة أعلى بكثير مما كانت عليه عند المشي والاستماع إلى الموسيقى وما إلى ذلك.
على الرغم من حقيقة أن الكثير من الناس يتوقفون تدريجيا عن القراءة، إلا أنهم يواصلون التعبير عن آرائهم حول الأعمال (سلبية في كثير من الأحيان). خلال الاستطلاعات، اتضح أن المشاركين يرغبون في استبعاد بعض الأعمال الكلاسيكية من المنهج المدرسي: "السيد ومارجريتا"، "الحفرة"، كلها لليو تولستوي، إلخ.
القراءة هي إحدى وسائل قضاء وقت الفراغ. على الرغم من أن شخصًا ما سيقول أن هذا أيضًا عمل وعمل عقلي فقط. يعتقد البعض أن القراءة هواية.
ولكن مهما كان الأمر، فإن القراءة ليست مجرد فرصة ممتعة لقضاء بعض الوقت، ولكنها مفيدة أيضًا. وبطبيعة الحال، يعتمد الكثير على نوع الكتب التي تقرأها.
ما هي فوائد القراءة؟
قبل بضعة عقود فقط، كان بإمكانك مقابلة عدد غير قليل من الأشخاص في وسائل النقل العام وفي أيديهم كتاب. الإنسان المعاصرللأسف لا يقرأ إلا قليلا وقت فراغيفضل البقاء بعيدًا أمام شاشة التلفاز أو بالقرب من الكمبيوتر. بالتأكيد، نحن نتحدث عنليس عن الجميع دون استثناء. مثل هذه الراحة لا تجلب أي فائدة للجسم. لكن القراءة من أكثر الأنشطة المفيدة. يمكنك تسمية أنواع معينة من الفوائد من القراءة:
تنمية الذكاء
الشخص الذي يقرأ كثيرًا ويفضل الأدب الجاد يفكر أكثر، ويحلل ما يقرأ، ويتعلم استخلاص النتائج. ومن خلال التفكير المتكرر، ينمي ذكائه.
من خلال التعبير عن الأفكار بصوت عال، يكتسب الشخص مهارات خطابية ويصبح محاورا مثيرا للاهتمام. هناك نسبة كبيرة إلى حد ما من الأشخاص الذين لا يتحدثون اللغة على الإطلاق. بالنسبة لهم، التحدث أمام الجمهور يمثل تحديًا كبيرًا. لحلها، تصبح متحدثًا جيدًا وشخصًا أكثر معرفة بالقراءة والكتابة، يجب أن تقرأ كثيرًا.
عند قراءة الكتب، غالبًا ما نواجه كلمات لا نستخدمها عمليًا في الحياة الواقعية، ونتذكرها ونتعلم معاني العديد من الكلمات غير المألوفة.
زيادة الاهتمام
الشخص الذي يجد صعوبة في التركيز على مهمة معينة يحتاج بالتأكيد إلى أخذ مساعد - كتاب. أثناء القراءة، نركز على الحبكة، مع التركيز على شخصيات أو أحداث معينة. هذا تمرين ممتاز للدماغ. يتعلم الشخص التفكير في الشيء الرئيسي، دون تشتيت انتباه الأشياء والأفكار والأفعال الدخيلة.
زيادة نشاط الدماغ
يجب أن يعمل العقل البشري طوال الوقت. أفضل الأطعمةبالنسبة له هو معلومات جديدة. أثناء قراءة أي عمل فنينتخيل الشخصيات والمناظر الطبيعية والديكورات الداخلية وغيرها من التفاصيل. للحصول على تصور أفضل للمؤامرة، يتم دمج جميع الصور في صورة واحدة مشتركة.
ولكي تفهم العمل بشكل كامل، عليك أن تتذكر الكثير من التفاصيل. ولهذا السبب تتيح لك القراءة تقوية ذاكرتك وتطوير التفكير المنطقي.
ويعتبر هذا النشاط من أكثر الأنشطة فائدة، لأنه يحفز عمل الدماغ. لقد أثبت العلماء أن القراءة المنتظمة للكتب يمكن أن تمنع تطور مرض خطير - مرض الزهايمر.
تخفيف التوتر
في الحياة الحقيقية، يواجه الناس الكثير من المشاكل التي تسبب التوتر. ليس من الممكن حلها كلها في نفس الوقت، ولكن من الممكن أن تشتت انتباهك. أفضل مساعدسوف يصبح كتابا. سيسمح لك بنسيان الشدائد لبعض الوقت والانغماس في عالم الأحلام. بالنسبة لبعض الناس، قصة رائعة تساعد على تخفيف التعب والتوتر، وبالنسبة للآخرين، فإن قصة حب أو مجموعة من القصائد ستكون عزاء.
تحسين النوم
عادة القراءة قبل النوم يمكن أن تساعد خدمة جيدة. إذا أمضى الإنسان بعض الوقت في القراءة كل يوم قبل الذهاب إلى السرير، فإن جسده يعتاد على ذلك. تصبح القراءة نوعًا من الإشارات التي تشير إلى أنك بحاجة إلى الذهاب للنوم قريبًا. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الأرق، فإن هذه العادة ستساعدهم على النوم بشكل أسرع والشعور باليقظة والراحة في الصباح.
القراءة ليست مجرد نشاط ممتع، ولكنها مفيدة جدًا أيضًا. تأكد من تضمين القراءة في جدولك اليومي. إن تخصيص نصف ساعة فقط يوميًا لكتاب سيساعد على تحسين صحتك وتطوير الذاكرة والتفكير وتصبح محاورًا أكثر دراية وإثارة للاهتمام.
وفي غضون ذلك، تجلب الكتب فوائد ملموسة تمامًا. ما هي الأسباب الأخرى التي ستساعدك على فهم أن الأدب يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الشخص الذي يقرأ؟
القراءة تجعلنا أكثر ذكاءً
- الكتب تحسن مهارات الكتابة و الكلام العامي. يصبح من الأسهل بناء الجمل وتنسيق الكلمات مع بعضها البعض. الأدب الكلاسيكي يساهم بشكل خاص في هذا. ربما هذا هو السبب وراء النصيحة الأكثر شيوعًا لسؤال "كيف تصبح كاتبًا؟" - قراءة المزيد من الأدبيات عالية الجودة.
- القراءة مصدر للمعرفة الجديدة. الكتب توسع آفاقك وتمنحك معرفة جديدة. إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية الطهي أو تفكيك محرك السيارة أو تعلم التاريخ حرب اهليةثم الكتب - أفضل مصدرمثل هذه المعرفة.
- يحسن قدرات التفكير التحليلي. فك رموز تعقيدات الحبكة، والعمل على فهم المعنى الذي يريد مؤلف العمل نقله - كل هذا يجعل عقلنا يعمل بجدية أكبر ويحسن قدراتنا على التفكير.
- يساعد على زيادة الدافع الخاص بك لتحقيق أهدافك. قصص النجاح، السير الذاتية ناس مشهورينالذين حققوا أحلامهم هم محفزون بشكل لا يصدق ويوقظون الرغبة في الإنجاز والقتال.
القراءة تؤثر على العلاقات والمشاعر
- يعلمنا أن نكون أكثر إنسانية. ستفتح لك الأعمال الأدبية والشعرية العظيمة مشاعر جديدة ربما لم تختبرها من قبل. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الأبحاث العلمية تؤكد ذلك خيالييمكن أن تجعل القارئ أكثر تعاطفا تجاه الآخرين.
- إنه يفتح عوالم جديدة. سواء بالمعنى الحرفي أو المجازي (في مخيلتك)، تفتح الكتب أماكن وبلدانًا جديدة لم يسبق لك زيارتها من قبل.
- تساعدك الكتب على فهم الآخرين بشكل أفضل. يمكنك تجربة صورة شخصية الكتاب، والنظر من جانبه، ومن يدري، ربما ستبدأ في فهم أحبائك بشكل أفضل في الحياة الواقعية.
- يمكن أن تساعد في حل مواقف الحياة. إن القراءة عن كيفية تطور حياة بعض الأشخاص، وما هي الإجراءات التي اتخذوها، ستساعدك على النظر إلى الأمور من الجانب الآخر، بنظرة جديدة، وتطوير حل غير قياسي.
قراءة الكتب لها أيضًا فوائد في الحياة اليومية
- القراءة مثيرة. بحث علميأثبت أن المرأة تعتبر الذكاء من أكثر الأشياء صفات مهمةالتي يجب أن تكون موجودة عند الرجال. وكل الأشياء الأخرى متساوية، فسوف تعطي الأفضلية لرجل نبيل أكثر قراءة، بغض النظر عما إذا كانت تبحث عن قمر صناعي للحياة أو شريك لتاريخ قصير الأجل.
- يمكن أن يحسن حالتك المزاجية. الأشخاص الذين يقرؤون بانتظام هم أقل عرضة لذلك المواقف العصيبةمن أولئك الذين لا يقضون وقتًا كافيًا في القراءة. هكذا هو الأدب طريقة عظيمةابتعد عن الصخب والضجيج وخذ قسطًا من الراحة من المخاوف. ومع ذلك، تذكر أنه لا ينبغي عليك الانجراف كثيرًا والانغماس تمامًا في القراءة، والتخلي عن كل شيء آخر.
- يجعلك أكثر شخص نشط. وجدت دراسة أجرتها المؤسسة الوطنية للفنون أن الأشخاص الذين يقرؤون هم أكثر عرضة للمشاركة في الأنشطة. المنظمات العامةوالمجتمعات.
- يريح ويغرس الفرح. من الممتع جدًا الهروب إلى عوالم مجنونة مختلفة للاسترخاء والراحة بعد يوم شاق في العمل.
- في ازدياد الإمكانات الإبداعية. يمكن أن يعطي أفكارًا جديدة وإلهامًا لإنشاء أعمالك الخاصة وتشكيل أفكار وخطط جديدة.
- تساعد الكتب أيضًا في الرياضة. قم بتوصيل الكتاب بالحامل الموجود على جهاز المشي الخاص بك، وافتح إشاراتك المرجعية وانطلق - اجمع بين العمل والمتعة - الجري والقراءة. من خلال القراءة، يمكنك البقاء على جهاز المشي لفترة أطول من المعتاد.
- أنه يحسن احترام الذات. عندما تتعلم شيئًا جديدًا، فإنك تتطور وتشعر بأنك أكثر ذكاءً وتصبح أكثر ثقة عند التواصل مع الناس.
- إن القراءة الجيدة تجعل من الممكن أن تكون متحدثًا جيدًا. صحيح أنه سيكون من الأسهل عليك مواصلة المحادثة، وسيتم اعتبارك محاوراً أكثر متعة إذا تمكنت من الحفاظ على التواصل بشأن مواضيع شاملة، وليس مجرد إعادة سردها آخر الأخباريظهر على شاشة التلفزيون.
- يعطي التفوق الأخلاقي. ربما لا يكون هذا هو الشعور الصحيح تمامًا، لكن الوعي بأنك جيد القراءة وامتلاك المعرفة يجعلك تشعر بالتفوق على الآخرين.
- الكتب هي نشاط غير مكلف للغاية. نعم، تكلفة الكتب هذه الأيام تصل إلى محفظتك، لكن الكتب الموجودة في المكتبات لن تكلفك شيئًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن الآن تنزيل معظم الأدبيات الجديدة على الإنترنت.
