Manipuleerimine- see on mõjutamisvahend, mõjutamismeetod, ebaviisakas ja vägivaldne muutus teise inimese mõtteviisis ja käitumises. Inimesed kasutavad sageli sellist ebaeetilist mõjutamist, kuna see on lihtne ja tõhus. Kuidas manipulaatorile vastu seista?
Palju lihtsam on kasutada manipuleerivaid võtteid (vale, väljapressimine, soovitus ja muud), kui veeta tunde rahulikus vestluses, selgitades oma seisukohta, leides ja esitades argumente ja tõendeid või aidates vestluspartneril mistahes tõde mõista.
Näiteks võib ema lapsega manipuleerida järgmiselt: "Kuni sa pole kõik mänguasjad kappi pannud, ei lähe te multikaid vaatama." Hea kavatsus – arendada lapses täpsust ja puhtust; valitud meetod (oht) on kiire toimega, kuid kaugeltki mitte parim.
Manipulaator- isik, kes kasutab teisi vahendina isiklike eesmärkide saavutamiseks. Kuid manipulaatorid ei ole alati küünilised ja tundetud, nagu määratlus võib tunduda. Paljud neist käituvad "armastuse pärast": "Soovin teile head!"
Manipulaatorite tüübid vastavalt E. Shostromile (Ameerika psühholoog ja psühhoterapeut):
- Diktaator. Manipuleerib ähvarduste, tsenderduse, kriitika, karistuste ja muude jõhkrate verbaalsete ja jõuliste tegevustega. Soov keskkonda juhtida ja kontrollida. Saanud võimu, saab temast despoot.
- Kalkulaator. Arvutav egoist. Ta peab iga inimest potentsiaalseks kasuallikaks. Kalkulaator on küüniline ja tundetu ning tema sõprus ja armastus on kalkuleeritud. Ta käitub viisakalt, heatahtlikult, kuid mittekommunikatiivselt.
- Rag. Peamine mõjutamisviis on haletsus. Näitab tahtlikult oma nõrkust, pehmust, infantiilsust, naiivsust, abitust. Kannatanu ees "joonistatuna" nihutab Kalts vastutust, muutes seeläbi tema elu lihtsamaks ja muretumaks. Sellised manipulaatorid on sageli kunstilised ja flirtivad.
- Kleepuv. Kui Rag ainult teeskleb, et on nõrk ja abitu, siis Sticky on seda tõesti. Ta järgneb oma ohvrile, piinades teda abi- ja toetusetaotlustega. Soov olla kontrollitud ja juhitud.
- Kohtunik. Kohtunik ja mõistab hukka. Ta kahtlustab kõiki ja kõiki valedes ja pahatahtlikkuses. Suudab leida patu või kuriteo igas kahjutu teos. Püüab esile kutsuda süütunnet ja soovi teda lunastada. Tihti kortsutab kulmu ja väljendab rahulolematust kogu maailmaga.
- Kaitsja. Mängib hea hooldaja rolli. Talle meeldib põhjuseta varjata, õigustada, kiita ja seeläbi renderdada karuteene tema ohver ja muutes ta sõltuvaks tema lahkusest.
- Hea mees. Erinevalt kaitsjast teeskleb Kena kutt ainult lahket. Tema mure on teeseldud ja pealetükkiv. Ta paneb võltsnaeratusega maski ja muutub võluvaks, karismaatiliseks, sõbralikuks. "Armub" kergesti ohvrisse ja sooritab seejärel tema selja taga alatuid tegusid.
- Huligaan. Selline manipulaator ei koosta plaani ja lööb siis salaja, nagu Kena mees, vaid teeb seda kohe ja avalikult. Ta on lihtne ja otsekohene, ta ei tea, kuidas läbi rääkida ja kompromisse teha. Tema ainus argument on äge füüsiline agressioon. Kui miski pole nii, nagu Hooligan soovib, kasutatakse kohe rusikad.
Tandem "manipulaator - ohver"
Reeglina on manipulaatori ja tema ohvri vahel mingi pikaajaline vastastikune sõltuvus. Nad ei saa üksteiseta elada ja tunduvad olevat huvitatud. See on suhe võimu ja alistumist st mitte partner ega võrdne.
Üks inimene usub, et tal on õigus teist juhtida, teine aga teadlikult või alateadlikult lubab tal seda teha. Pealegi on võimalik juhtida mitte ainult läbi jõu, vaid ka läbi nõrkuse.
Manipulaator ei teadvusta end alati sellisena ja, vastupidi, peab end ohvri patrooniks, abiliseks, liitlaseks.
Tihedamini manipuleerimist kasutama:
- vanemad laste suhtes
- abikaasad üksteise suhtes
- ülemused alluvate suhtes.
Manipulaatoril on võim teise inimese üle alles siis, kui ta mõistab, et võib teda mõjutada, st kui ta eeldab, et inimene alistub manipuleerimisele. Ja ohvrid ise provotseerivad manipulaatoreid sageli sõnade, tegude ja käitumisega.
Ohver Manipulaatorist saab inimene, kes:
- Psühholoogiliselt ebaküps või otseselt manipuleerijast sõltuv. Seetõttu on lapsi ja noorukeid, kelle isiksus pole veel olnud aega areneda ja tugevneda, väga lihtne juhtida.
- Tal on ilmsed "valukohad": liiga lahke, kaastundlik, impulsiivne, ülivastutustundlik, armunud jne. Manipulaator ehitab oma käitumise üles nii, et see mõjutab just neid isiksuse aspekte: “Kas sa armastad mind?”, “Mitte teenimise, vaid sõpruse pärast!”, “Keegi ei tee seda paremini kui sina!”.
- Ajab segi kellegi teise ja enda "mina". Omades oma juhtnööre, põhimõtteid, eesmärke, kindlaid seisukohti, vajadusi, soove, on lihtne uskuda ja pimesi järgida neid, kes neid pakuvad ja neid parimatena reklaamivad. Näiteks noor naine, kellele vanemad ütlevad, et tal on viimane aeg lapsi saada, hakkab mõtlema, et ta tõesti tahab seda, ja eesmärgini jõudes imestab, miks ta pole õnnelikumaks muutunud.
- Võtab suhetes passiivse positsiooni. Ta ei analüüsi oma suhet manipulaatoriga, ei taju neid kriitiliselt, kannatab suhtlemisel ebamugavustunde all ega kiirusta vastutegevusega.
Manipulaatori-ohvri suhetes arengut pole. See on nõiaring, mida saab ainult katkestada, pärast mida on suhe kas täielikult peatus, või minge kvaliteetselt uue juurde, kõrgem tase(äriline või vaimne).
Manipulaator kasutab ohvrit eesmärkide saavutamiseks vahendina, pigistades sealt jõudu ja energiat. Manipulatsiooni ohver ei kannata mitte ainult psühholoogilise, vaid sageli ka füüsilise ebamugavuse pärast pärast sellist suhtlust.
Pikaajalised suhted vägivaldse manipulaatoriga on sageli täis vaimseid või psühhosomaatilised haigused. Enda päästmiseks peate õppima manipuleerimisele vastu seisma.
Manipulaatoriga toimetulemise viisid
Selleks, et manipulaatoriga vastasseisu astuda, peate leidma ja tuvastama endas potentsiaalse ohvri tunnused.
Alustamiseks vastake küsimused:
- Kas ma olen manipulaatorist piisavalt sõltumatu ja sõltumatu?
- Millised on minu "nõrgad kohad", millele manipulaator vajutab? Milliste kallal tuleb tööd teha?
- Kas ma olen oma isikliku vastutusvaldkonna osas selge? Kas ma nihutan kellegi teise "koorma" enda peale?
- Kas kõik mu soovid ja eesmärgid on tõesti minu omad ja mitte väljastpoolt peale surutud?
Manipulaatorile vastu seista on vaja Et olla enesekindel. Enesekindel inimene suudab vestluskaaslasega asjalikult, võrdselt suhelda ning suhtlemisel säilitada meelerahu.
Inimene, kes ei anna manipuleerimisele järele, ei saa ohvriks.
Sööma tehnikat, mis aitab isegi nõrgal ja kergesti soovitataval subjektil suhtlemise ajal manipulaatorile vastu seista:
- Õige suhtumine. Manipuleerimist peab oskama õigel ajal märgata. Niipea, kui manipuleeriv tehnika on tavapärasesse vestlusesse kiilunud, peate endale ütlema: "Nad üritavad mind kontrollida, kuid ma suudan vastu panna."
Kuidas märgata? Kui teate manipuleerimistehnikaid ja ka tüüpi, millesse manipulaator kuulub, pole see keeruline. Lisaks avaldatakse survet "valusatele kohtadele": ilmnevad haletsus, kaastunne, soov aidata, süütunne, häbi, haavatav uhkus ja muud "nõrkade" iseloomuomaduste ilmingud.
- Surveahela katkestamine. Manipulaator on harjunud kiireid tulemusi saama, ta ootab, et ohver oleks kohe nõus ja teeks nii, nagu tema soovib. Sa ei saa alla anda! Peate vastama: "Ma mõtlen sellele pakkumisele / päringule / nõuannetele", tehke paus ja ärge alluge veenmisele, et teha otsus.
- Oma positsiooni väljendamine. Peate oma seisukohta selgelt ja visalt, kuid rahulikult väljendama. Eesmärk on näidata manipulaatorile teie enesekindlust ja iseloomu kindlust.
Seda pole lihtne teha, kuna on ebatõenäoline, et manipulaator on valmis teda rahulikult kuulama, vastupidi, ta suurendab mõju ja ühendab kõik oma võimalused. Kuid muud väljapääsu pole, kuidas julgust koguda ja “kaitset hoida”, seda pole. Peate taluma karjeid, pisaraid, etteheiteid, solvanguid ja nii edasi.
- Tunnete väljendamine. Peate mõistma ja mitte häbenema rääkima valusatest tunnetest, mida manipulaator põhjustab. Te ei pea teda süüdistama, näiteks nii: "Sinu pärast tunnen end tänamatuna!", Aga proovige rääkida positsioonilt - mina, näiteks: "Teie sõnad ja etteheited tekitavad mulle häbi, kuigi ma Ma ei häbene midagi!"
- Olukorra lahendamine. Kui suhe manipulaatoriga on kallis, peate tegema kompromisse. Mitte mingil juhul ei tohiks te täielikult alla anda, kuid peate õppima läbirääkimisi pidama.
Otsus peaks rahuldama mõlemat vestluspartnerit ja mitte aitama kaasa manipulaatori isekate eesmärkide saavutamisele. Kui teed järeleandmisi, siis mõlemale partnerile, kui jagad vastutust, siis pooleks, kui suhtled, siis avalikult, ausalt ja võrdsetel alustel.
Iga, isegi kõige lähedasem, kallis ja armastatud inimene on omaette inimene. Suheldes südamele kallite inimestega, ei tohiks unustada iseennast. Kui te täielikult "sulate", muutute teise inimese teenijaks, ohvriks või varjuks, võite kaotada mitte ainult oma "mina" ja individuaalsuse, vaid ka need väga lähedased suhted.
Ei vanematel, lastel, abikaasadel, sõpradel ega kolleegidel pole õigust manipuleerida teise inimese isiksusega.
On kümme põhilist inimõigust, mida teades ja järgides saate igasugusele manipuleerimisele vastu seista.
1. Mul on õigus hinnata oma käitumist, emotsioone, mõtteid ja võtta vastutus nende tagajärgede eest.
Selleks, et suhtlus lakkaks olema konfliktne, tuleks meeles pidada, et kahe inimese vahelises dialoogis on reeglid mõlema jaoks samaväärsed. Konfliktsituatsioonid suhetes juhtub pidevalt seni, kuni need on üles ehitatud alistusele, mitte vastastikusele mugavusele.
Kui inimene kahtleb, kas ta saab olla oma käitumise ülim kohtunik, muutub ta oma saatuse kontrollimiseks jõuetuks.
2. Mul on õigus mitte vabandada ega oma käitumise pärast vabandusi otsida.
Enesekindel inimene ei vaja, et teised hindaksid tema käitumist, et nad annaksid hinnangu, kui õige ja õige see on. Inimesed väljendavad endiselt oma suhtumist sellesse, mida teete, ja see on nende õigus. Küll aga on teie õigus seda arvamust eirata või teha kompromisse ja muuta oma käitumist vastavalt nende soovidele.
3. Mul on õigus otsustada, kas võtta vastutus teiste inimeste probleemide eest.
Iga inimene vastutab ainuisikuliselt oma õnne, heaolu ja elus edu eest. Nii tugev kui meie soov on aidata teisel õnne ja heaolu leidmisel, ei ole meil võimet seda kõike kellegi teise jaoks luua.
Inimene võib täita kellegi soove ja teha midagi meeldivat, samas peab see teine inimene saama kogeda kogu valu, lüüasaamise hirmu ja katsumuste tõsidust. Ta peab iseseisvalt üles ehitama oma elu, et olla õnnelik ja terve. Igaüks õpib, kuidas oma probleemidega ise toime tulla. Inimest saab aidata nõuanne, kuid kogu vastutus probleemide lahendamise eest on tal endal.
4. Mul on õigus meelt muuta ja meelt muuta.
Inimese loomuses on muutuda. Meie valikud ja huvid võivad aja jooksul ja olenevalt tingimustest muutuda. Alati tasub meeles pidada, et meele muutmine on täiesti tervislik ja normaalne reaktsioon. Sa ei pea õigustama oma uus valik.
5. Mul on õigus teha vigu ja nende eest vastutada.
Piiblis on kuulus ütlus, mis näitab meile suurepäraselt, et pole inimesi, kes ei teeks vigu: "Kes on patuta, viskagu teda esimesena kiviga." Täiuslikke inimesi pole olemas. Vead on osa inimeseks olemisest. Ärge tehke liiga palju vigu suur tähtsus. Iga viga ei pea lepitama õige käitumine.
6. Mul on õigus vastata: "Ma ei tea."
Igaühel on õigus otsustada, isegi kui tal pole oskust kõike arvutada võimalikud tagajärjed. Teil on õigus öelda "ma ei tea", kui te ei tea vastust küsimusele. See ei ütle midagi teie vastutustundetuse kohta.
7. Mul on õigus mitte sõltuda teiste suhtumisest minusse.
Mida iganes inimene teeb, alati leidub keegi, kellele see ei meeldi ja kes võib isegi oma tunnetes solvuda. Kui usud, et sõbralikuks olemiseks ei tohi anda teisele põhjust solvumiseks, siis annad teisele võimaluse sellega manipuleerida. Ja mida rohkem sa püüad olla heatahtlik, seda rohkem hakatakse sinuga manipuleerima.
Sa ei pea pidevalt muretsema kellegi tunnete riivamise pärast. Kõik inimesed solvavad üksteist aeg-ajalt, see on elu.
8. Mul on õigus langetada otsuseid loogikast juhindumata.
Iga loogiline väide ei vasta tõele. Pealegi ei sobi loogilised väited igas olukorras, eriti kui me räägime püüdluste, soovide ja tunnete kohta. IN päris elu emotsioone ja soove ei saa hinnata kategooriliste hinnangute abil. Loogiline otsus tähendab ainult seda, et proovite tegutseda ainult selle põhjal, mida te täielikult teate ja mõistate. Enamiku probleemide lahendus ulatub aga sellest loogilisest raamistikust kaugemale.
9. Mul on õigus öelda, et ma ei saa aru.
Tasub tunnistada tõsiasja, et inimene ei ole võimeline olema täielikult vastuvõtlik enamiku ümberringi toimuva mõistmiseks. Sellegipoolest ei takista meie võimete piiratus meid elamast. Kogemustega saame teadmisi, kuid alati ei suuda me mõista teiste inimeste soove ja kavatsusi. Keegi ei suuda lugeda teiste mõtteid, kuid paljud püüavad meid vahelejätmiste ja vihjete abil selleni, mida tahavad.
10. Mul on õigus öelda: "Mind ei huvita", "Ma ei ole huvitatud" või isegi "Ma ei hooli."
Sageli manipuleerivad meiega teised, kes üritavad meile öelda, et me pole täiuslikud ja et me peame end paremaks muutma. Kuid teil on täielik õigus seda arvamust ignoreerida, eriti kuna täiuslikkuse mõiste on inimestel erinev.
Seda tüüpi manipuleerimist on kõige raskem toime tulla. Saad manipuleerimise peatada, kui küsid endalt – kas oled enda ja oma käitumisega rahul? Kas sa tahad endas midagi muuta? Pärast seda saate teha oma õige otsuse selle kohta, kas vajate muutust või mitte.
Manipuleerimise lõpetamiseks ja oma õiguste kaitsmiseks peate oma käitumist muutma. Lõppude lõpuks annab see meie käitumine põhjuse manipuleerimiseks. Oma õiguste tundmine on vaid pool võitu, neid tuleb siiski praktikas kaitsta. Selleks tasub omandada spetsiifilised oskused, mis annavad sõnadele kindluse ja käitumisele kindlustunde.
Mitte nii kaua aega tagasi jagas üks tuntud suhtlusvõrgustiku kasutajatest sõpradega "avastust": taustavärvid, mida selle suhtlusvõrgustiku kasutajad saavad oma sõnumi jaoks valida, meenutavad silmatorkavalt värve. kuulus test Luscher. See tähendab, et ei pakuta puhtaid värve, vaid mingit määrdunud, summutatud varianti. Muide, on huvitav, et ta avastas selle täiesti juhuslikult. Piisas sellest, kus ta oli Aeglane internet. Ja ta märkas, et enne kui laaditakse sotsiaalvõrgustiku kasutajatele tuttavad “naljakad pildid”, mis pakuvad lihtsalt tausta valida, ilmub just Luscheri värvide paigutus.
Kui oled paranoiline...
Selle veidruse avastanud kasutaja pakkus, et sotsiaalvõrgustik testib oma kasutajaid sel viisil. Selle oletuse võib ümber lükata kui järjekordset naiivset vandenõuteooriat. Aga esiteks vandenõuteooriad Hiljuti tõestab, et ta polegi nii naiivne, kui selgub, et see, mille eest "naiivsed vandenõuteoreetikud" kunagi hoiatasid, on vaid pehme versioon reaalsuses toimuvast hardcore'ist, ja teiseks tasub ilmselt kuulata tuntud ja justkui nalja. , näiteks see: "See, et olete paranoiline, ei tähenda, et teid ei jälgitaks."
Ole rahulik...
Tegelikult sotsiaalvõrgustikud enam eriti ei varjagi, et koguvad oma kasutajate kohta infot kõikvõimalike algoritmide abil, mis nende reaktsioone hindavad. Seetõttu avastad end ootamatult aeg-ajalt, et sind kummitab mingi pealetükkiv reklaam või näed mõnelt sõbralt sõnumeid, teistelt aga mitte. Mingil põhjusel “teab sotsiaalvõrgustik paremini kui sina”, mida sa vajad, või “arvab”, et “teab paremini”. Kui tead, et asi piirdub ainult sellega ja infot millekski muuks ei kasutata, siis olgu. Aga me ei tea. Ja me kahtlustame õigustatult sotsiaalseid võrgustikke räpased mängud. Seekord. Ja veel üks asi: üks asi on see, kui teid testitakse kokkuleppel teiega teadaoleval eesmärgil, ja hoopis teine - kui te isegi ei unista sellistest ebaselgetel eesmärkidel tehtud testidest. See on kaks.
Luscheri test
Mis on tegelikult Luscheri test? Tundub, et need, keda psühholoogia vähemalt mingil määral huvitab või huvitab, teavad, mis see on. Neile, kes ei tea - lühike, kuigi labane (arusaadavatel põhjustel) selgitus. See psühholoogiline test, mille leiutas Šveitsi psühholoog Mark Luscher. Põhimõte on see, et konkreetse värvi eelistused on Šveitsi psühholoogi sõnul subjektiivsed, erinevalt tegelikust. värvi tajumine. Lisaks põhineb konkreetse värvi valik alateadlikel algoritmidel ja seetõttu muutub inimene ühe pilguga nähtavaks - sellisena, nagu ta on, mitte sellisena, kuidas ta end esitleb ja positsioneerib. Järgmiseks on tehnilised üksikasjad. Aga point on selles. Mõned väidavad, et see, kui mitte veidrus puhtal kujul, siis väga ligikaudne hinnang isiksuse kohta. Kuid need, kes testi võtsid, olid mõnikord šokeeritud sellest, kui kuulsaks tõmbas ta välja need omadused ja potentsiaal, mõnikord väga ebameeldiv, mida nad ise kahtlustasid.
"Ära lobise!"
Aga tegelikult on alati ebameeldiv, et oled kellegi jaoks uurimisobjekt. Ja jällegi, ilma teie küsimiseta. Kes saab andmeid, mida sotsiaalvõrgustikud meie kohta koguvad? Võib-olla on õigus neil, kes ütlevad, et langevad eriteenistusse? See pole asjata endine töötaja Praegu Venemaal elav CIA ja NSA Edward Snowden kardab tõsistel teemadel rääkida isegi siis, kui läheduses on raud sisse lülitatud. Ja ta teab, mis on jälgimine. Tuletage meelde, millist teavet ta ajalehtedes avaldas (pärast seda pidi ta USA-st põgenema). See oli teave NSA-lt Ameerika luureagentuuride loodud reaalse ülemaailmse veebi kohta, et jälgida teabevoogusid suure hulga inimeste vahel erinevad riigid. Abiga, sealhulgas ja erinevate infovõrkude abil.
sotsiaalne insener
Aga üldiselt pole asi isegi eriteenistustes ja jõulistes vandenõuteooriates. Lihtsalt sotsiaalvõrgustike kogutud andmeid saab kasutada näiteks sotsiaalses manipuleerimises. Jah, põhimõtteliselt on sotsiaalsed võrgustikud praegusel kujul ise sotsiaalse inseneri tööriist. Vähemalt osa maailma pühkinud nn värvirevolutsioonidest avanes, sealhulgas aastal sotsiaalvõrgustikes. Ja kui need ainult lahti keeraksid. Sotsiaalsed võrgustikud olid mõnikord selliste revolutsioonide ja tegelikult ka riigipöörete organiseeriv ja suunav jõud. Vähemalt nende tulemuste põhjal otsustades (ja ükski neist ei andnud positiivset tulemust enamiku selle territooriumi ühiskonnaliikmete jaoks, kus see arenes), on need kindlasti hävitavad riigipöörded.
Manipuleerida ja uuesti manipuleerida
"Sotsiaalinsenerid" tegelikult ei varjagi, et nende eesmärk on luua erinevaid tehnoloogiaid kasutades tingimused, mis viivad konkreetse soovitud tulemus. Kõik see on tugevalt segamini sotsioloogia ja psühholoogia saavutustega. Lühidalt öeldes on see manipuleerimine, enamasti salajane, selle puhtaimal kujul. Võib väita, et sotsiaalne manipuleerimine on vaid tööriist ja kõik sõltub sellest, kelle kätte see tööriist satub. Kuid tegelikult jääb manipuleerimine alati manipuleerimiseks, ükskõik millistel headel eesmärkidel seda kasutatakse. Jah, me kõik manipuleerime üksteisega, kuid "sotsiaalinseneride" puhul räägime teadlikust, rafineeritud, selga pandud teaduslik alus manipuleerimine indiviidiga ja massiteadvus. See on sarnane… tuumarelvad. Mis, nagu teate, vajab ranget kontrolli. Võib-olla on sotsiaaltehnoloogia meetodid kasulikud meditsiinilistel eesmärkidel. Kuid ka siis jääb kiusatus manipuleerida.
Vastutustundliku manipulaatori kood
Eeltoodu ei tähenda sugugi, et oleks vaja sama sotsiaalset manipuleerimist keelata. Kord oleme juba geneetika "rahvavaenlaseks" kuulutanud. Ja nad taganesid. Aitab sellest šamanismist. Vastupidi, sotsiaalset inseneritööd tuleks arendada igal võimalikul viisil just selleks, et mitte ainult avastada nõrkusi inimese taju, vaid ka välja töötada meetodid manipuleerimise vastu võitlemiseks kõrge tase. Lisaks pole keegi veel teadust tühistanud, vaatamata mitmesuguse obskurantismi hullusele. Kuid mis kõige tähtsam, peavad "sotsiaalinsenerid" ise oma töösse vastutustundlikult suhtuma, mõistma mitte ainult selle "inseneritöö" plusse, vaid ka miinuseid. Võib-olla loovad nad vastutustundliku manipulaatori koodi ...
See on lõks
Võite leida palju soovitusi manipuleerimiskatsete äratundmiseks ja katkestamiseks. Ainus probleem on see, et enamasti need ei tööta. Miks? Jah, sest mida iganes võib öelda, need kõik põhinevad teadlikkusel. Ja inimesed on enamasti teadvuseta olendid. Selle väitega võib vaielda, kuid kui proovite jälgida oma igapäevaseid reaktsioone, näete kergesti, et enamikul juhtudel tegutseme automaatselt, mõtlemata. Ei, meie peas on alati kindel valge müra mälestuste ja mõtete kildudest ja varjudest, kuid enamasti pole sellel midagi pistmist tegelikkuses toimuvaga. Pigem on sellel kaudne seos. See on kogu probleem. See on mis nõrkus, mis võimaldab meil manipuleerida, põhjustades vajalikke reaktsioone. Ja isegi kui meile tundub, et oleme oma arutlustes üsna loogilised ja oleme oma tegemistest täiesti teadlikud, langeb see harva kokku tegelikkusega. Ei ole ju loogiline mõelda, tahaks aru saada, mis ahela enda tekitas, mis emotsioonidel see põhineb ja mis iidsed instinktid või lihtsalt tuttavad algoritmid neid emotsioone ise toidavad. Nõus, see on väga sarnane lõksuga. Ja lõksu peal, mille oleme endale korraldanud.
Tehke pause
Teisest küljest korraldasime selle ise ja saame selle ise lahti võtta. Aga see on raske. Selle peamine omadus on tähelepanu. Peate kuulama oma reaktsioone ja tegema pausi. See tähendab, et ärge reageerige automaatselt. On mingi emotsioon, mingi tung tegutseda, mingi mõttesuund vastuseks reaktsioonile – paus. Lõdvestu. Proovige mõista, mis teid tegelikult juhib. Jällegi, see on raske, uskumatult raske. Kuid pole muud väljapääsu, kui te ei taha sattuda manipulaatorite ohvriks. On vaja järk-järgult laiendada oma tähelepanu ja teadlikkust kasvavale ärkvelolekuajale. Ja sellest saab harjumus. Ära maga päriselt.
Manipulaatorid võivad olla erinevad inimesed: töökaaslased, ülemus, isa või ema, kallim, uus sõber, sõber.
Oluline on teada, kuidas manipuleerijale vastu astuda ja kuidas temaga suhe lõpetada, sest manipuleerimine võib oluliselt kahjustada inimese vaimset heaolu nii lühiajaliselt kui ka pikas perspektiivis.
Kes on manipulaatorid?
Psühholoogias on manipulaatorid inimesed, kes süstemaatiliselt kasutada erinevat tüüpi psühholoogilist survet, sealhulgas väljapressimist, teatud eesmärkide saavutamiseks.
Samas võivad manipuleerimist, väljapressimist teiste mõjutamise vahendina kasutada ka inimesed, keda on raske manipulaatoriteks liigitada, sest nad teevad seda liiga harva ja leebelt.
Manipulaatorid teevad seda väga sageli. Mõned neist harjutage eneseteadmatult emotsionaalset väljapressimist, kuid üsna märkimisväärne protsent võib kuidagi aru saada, et nad teevad midagi mitte liiga head.
Samuti kasutavad sellised inimesed tavaliselt mitte ainult manipuleerimist, vaid ka muid vahendeid. vaimset mõju. Neid võib nende hulka lugeda ja suhtlemine nendega on harva meeldiv.
See mees on manipuleeriv, võib öelda järgmisi fakte:
Iga manipulaator käitub erinevalt, kuid ühel või teisel viisil põhjustavad nad tavaliselt teisi ebamugavustunne erineval määral väljendusrikkus.
Paljud manipulaatorid käituvad nii, sest nende psüühikas on midagi valesti.
Näiteks manipulatsioonid formaadiga "Ma olen halb ja väärtusetu ja ma olen ka väga haige, nii et aidake mind, ole kohal" võivad olla inimeste arsenalis,.
Kui inimene võidab tema vaimuhaigus , kaob või väheneb oluliselt ka manipulatiivsus tema käitumises.
Kõiki manipuleerimist kasutavaid inimesi ei saa aga veenmise, psühholoogi, psühhoterapeudi juures käimise abil "ümber teha".
Ja oluline on mõista, et manipulaatori kammitsatesse sattunud inimene ei ole kohustatud tema eest hoolitsema, talle erilist lähenemist leidma. Võib, aga pole kohustuslik.
Kuidas sellise mehega käituda?
Mehed kipuvad jõhkramad, agressiivsemad manipuleerimismeetodid, samas kui naised kasutavad tõenäolisemalt pehmeid ja õrnaid manipuleerimisi, mis ei ole alati äratuntavad.
Kuidas manipulaatorit võita? Kui mõistate, et teie keskkonnas olev mees on manipulaator, on oluline:
Kuidas kaitsta end manipulaatori eest? Kuidas temaga rääkida? Manipulaatoriga suhtlemise alused, kontramanipulatsiooni võtted:
- vasta lühidalt, tõmblevate lausetega;
- kasutama ebamääraseid, ebamääraseid avaldusi;
- kasutada mallifraase, stereotüüpseid sõnastusi;
- võimalusel nalja teha, kiusata;
- naerata sagedamini, tekita tunne, et sa ei võta manipulaatorit ja tema sõnu tõsiselt;
- samal ajal hoidke end kontrolli all, olge viisakas, ärge mingil juhul püüdke teda solvata, otseselt alandada, lüüa;
- nalja enda üle õrnalt;
- ärge püüdke vabandusi ja vabandust keeldumise pärast: see tekitab manipulaatoris tunde, et ta võib teile survet avaldada.
Manipuleeriva nartsissisti võitmiseks võite kasutada järgmisi nippe:
Kuidas manipulaatorile vastu seista?
Manipulaatorid kaotavad kiiresti huvi inimeste vastu, kes ei reageeri nende manipuleerivale mõjule.
Oluline kogu manipuleeriva inimesega suhtlemise perioodi vältel endale kindlaks jääma et see kaoks.
Kuidas elada koos abikaasaga, kes sinuga manipuleerib?
Suur osa naistest avastavad selle regulaarselt osalenud ilmselgelt mürgises suhtes kus partnerid püüavad neile haiget teha, sundida neid kuuletuma.
Sellistes suhetes tavaline erinevat tüüpi vägivald, sealhulgas manipuleerimine, mõnikord äärmiselt julmas vormis.
Miks see juhtub? "Oh, nad ilmselt tahavad seda ise, sest nad ei lõpetanud seda kõike varem," ütlevad paljud enesekindlalt. Aga üldiselt mürgises suhtes kõik on üsna keeruline.
On mitmeid omadusi, mis viivad selleni, et naine satub mürgisesse suhtesse ega saa neist välja:
Kuidas võidelda? manipuleerivad mehed ei kasuta alati muud vägivalda, kuid suhted nendega luuakse tavaliselt ülaltoodud stsenaariumi järgi.
Kooselu manipulaatoriga on äärmiselt raske ja naine, kes seisab silmitsi regulaarselt karmide manipulatsioonidega, peaks kaaluma lahutust.
Kuidas seda paika panna? Kui ta soovib suhet jätkata ja usub, et suudab taluda manipuleerimist ja suudab leida oma mehele teatud lähenemise, on tema jaoks oluline:
Samuti oluline kasutada vastumanipulatsiooni vastu astuda, kui olukord seda võimaldab, ja öelda "ei".
Mis siis, kui manipulaator lõpetab suhtlemise? Manipuleerivad mehed võivad kasutada vaikimist, et avaldada survet oma naistele ja teistele lähedastele.
See vaikus tekitab neis mugavaid reaktsioone, pane sind tegema seda, mida tahad, eriti juhtudel, kui ohver on juba hakanud vastupanu osutama.
Sellistes olukordades on kõige tähtsam mitte kaasa mängida, mitte näidata mehele, et tema tehnika töötab. Jää rahulikuks, jätka nagu tavaliselt.
Kui ei ole abi, on see oluline saa endast üle ja esita lahutusavaldus.
Kuidas teda karistada?
Vaevalt see karistamist väärib. See võib harva olla kasulik, välja arvatud võib-olla võimaldab kogunenud negatiivse välja visata(aga parem on see muul viisil välja visata).
Parim viis manipuleerivat inimest karistada on kasutage aktiivselt vastumanipulatsiooni ja tee selgeks, et sa ei ole tema läheduses olemisest huvitatud.
Kui manipulaator lähedane inimene, võite proovida kasutada tema enda meetodeid. Näiteks ignoreerimine Ärge vastake tema kõnedele, ärge suhtlege temaga, kui ta ilmus lähedale jne.
Kuidas sellisest inimesest lahku minna?
Kuidas manipulaatorist lahti saada? Näpunäiteid naistele, kes soovivad manipulaatorist lahku minna:
Pärast seda on targem kasutada ignoreerimist. Samuti on kasulik leida uus partner: see lükkab manipulaatori eemale.
Kuidas seista vastu naiste manipuleerimisele?
Nagu varem mainitud, kipuvad naised kasutama õrnemaid manipuleerimisvõtteid ei ole seotud agressiooniga, otsesed solvangud.
Tavaliselt kipuvad nad haletsemisele survet avaldama, kasutama veenmise vahendina oma pisaraid, kasutama kaudset mõjutamist (näiteks pseudohoolitsuse kasutamine).
Lisaks meeldib manipuleerivatele naistele olla "solvatud": nad kasutavad oma pseudo solvumist vahendina tekitada ohvris ebamugavust, kahetsust, häbi.
Kuidas mitte lasta end petta? Selliseid manipuleerimisi pole alati lihtne ära tunda, kuid kui see õnnestub, on adressaadil oluline kasutada ülalkirjeldatud kaitsemeetodeid:
- jää rahulikuks, hoolimata sellest, mida naine teeb, ja jää endale kindlaks;
- ärge mingil juhul kasutage vägivalda;
- kasutada vastumanipulatsiooni;
- ütle "ei";
- kui ta on valinud vaikuse ja teadmatuse, ärge püüdke seda katkestada ja käituge rahulikult;
- austa ennast;
- kui nähakse konstruktiivset suhtlust võimalik variant, arutada naisega olukorda, teatada oma ebamugavusest, anda nõu, pakkuda välja võimalusi, mis olukorda parandavad.
Kui erinevaid vahendeid efektid ei töötanud. peaks temast eemalduma.
Vastumanipulatsioon tööl
Manipuleerimine kolleegide poolt tavaline esinemine.
Tavaliselt pöörduvad nad nende poole, et kaenla alla ilmunule oma asjad ära visata.
Kuidas mitte manipuleerida? Manipuleerivate kolleegidega toimetulemise viisid:
- Kasutage vastumanipulatsiooni. Võitluses laiskade inimestega on kõik vahendid head. Ignoreeri, tee nalja, kiusa ja ära anna kolleegile mingit võimalust mõista, et võid talle kasulik olla.
- Pidage kolleegidega läbirääkimisi. Võimalik, et manipulaator ei saa mitte ainult teid, vaid ka kedagi teist. Kui töötame koos võitluses vastu psühholoogiline surve inimesega manipuleerides võite võita ja panna ta sekkumise praktiliselt lõpetama. Kuni loomulikult ilmub uus mugav ohver.
Samuti pidage meeles, et mõnikord võib abi olla manipuleeriva kolleegi kõrval mängimise kunstist. Kui näete, et saate toimuvast kasu saada, kasutage seda võimalust.
Kõige raskem teha inimesed, kes esimest korda meeskonda ilmusid A, millel on üks või mitu manipulaatorit. Alguses peate olema eriti valvas ja tegema kõik endast oleneva, et jõudu ja vastupidavust demonstreerida.
Esmamulje- kõige tähtsam. Kui kohalikud manipulaatorid mõistavad kiiresti, et nad ei saa teilt midagi, saate edaspidi mugavalt töötada.
Kuidas suhelda manipulaatoritega? Uurige videost:
Inimestega manipuleerimise ja kontrollimise kursused on viimasel ajal muutunud üsna populaarseks. Nad ahvatlevad oskustega, mille omandamisel saab inimene palju eeliseid.
Tõde on murettekitav, et lubaduste kutsumise keskmes on ikka seesama aktiivne manipuleerimine, mida kasutatakse isuäratava söödana.
Snaiprilaadsel viisil manipuleerijad klammerduvad täpselt oma "valu" punktide külge:
- hirm elu ees
- võimetus luua õnnelikke suhteid
- võimetus oma emotsioone ja tundeid siiralt väljendada
- võimetus astuda konstruktiivsesse dialoogi
jne.
Inimestele õpetatakse, et kui nad õpivad teisi kontrollima ja neid oma tahte järgi painutama, muutub nende elu võluväel.
Inimeste kontrollimiseks on välja töötatud terve manipulatsioonide süsteem. Aga mõtle! Mis on selle keskmes?
Valed, vale, silmakirjalikkus, faktide moonutamine, lähedus oma tõelistele soovidele ja tunnetele, tahtlik ükskõiksus, ükskõiksus, küünilisus, kontroll mitte ainult inimeste, vaid ka enda üle, teiste kui elutute objektide kohtlemine.
Et mõista, kuidas manipuleerimisele vastu seista, peate mõistma: mis on nende inimeste suurim nõrkus.
Manipulaatorid ei saa heast elust.
Sellise käitumise mustrid kujunevad tavaliselt välja lapsepõlves ja minna teadvuseta tasemele.
Manipuleerimise põhjused võivad olla erinevad (), kuid tulemus on sama: inimese tõeline olemus on purustatud ja ta eelistab seda peita. erinevad maskid ja rollid.
Aastatega on ta valitud rolliga nii ühte sulanud, et usub: "See roll on tema!"
Keeldudes olema enda vastu aus, ei sea manipulaator end ainult nurka. Sama teeb ta oma keskkonnaga, püüdes teda sellesse illusoorsesse kujundisse uskuma panna (manipulatsiooni abil).
See humoorikas riim tundus mulle imeline metafoor manipulaatoritest. 🙂
Lahkusid varahommikul, kogunesid hetkega.
Su roheline parukas jäi padjale.
Sa jätsid hambad maha. Seekord ei võtnud.
JA kontaktläätsed ja kunstsilm.
Kaks plastikust kätt, kaks jalaproteesi
Kaks täispuhutavat rinda ja ühendatavad ajud.
Istun – ma arvan, et see jõudis mulle ootamatult kohale.
Kui see on jäänud, siis mis on kadunud?
Manipulaatori tõeline olemus on alati peidetud erinevate trikkide ja maskide taha. Peaaegu nagu selle riimi kangelanna. Tõsi, erinevalt temast ei jäta nad neid nii hoolimatult maha 🙂
Manipulaator kardab hirmsasti näidata ennast, tõelist.
Me kõik pole täiuslikud: kõigil on nõrkusi. Ja see on täiesti normaalne. Meie ülesanne on neid arendada ja ümber kujundada.
Alles siis saame kasutada kogu oma potentsiaali. Ja just see toob tõelist rõõmu ja rahulolu.
Oma nõrkuste arendamiseks peate need vähemalt ära tundma.
Manipulaatorite probleem seisneb selles, et nad keelduvad tunnistamast osi, mis neile ei meeldi.
Tavaliselt see, mis neile enda juures ei meeldi, projitseerib nad teistele.
Muidugi, see juhtub alateadlikult: palju aastaid tagasi, mõju all teatud olukord inimene otsustab (või öeldakse talle), et temas on midagi valesti (reeglina lapsepõlves, kui laps võtab kõike usu peale).
Aktsepteerides seda piiravat uskumust tõena, hakkab ta oma isiksuse osi alla suruma.
Hülgades osa endast, ei suuda ta tunda terviklikkust!
Sellest ka igavene sisemine konflikt.
Selliste inimeste probleem on see, et nad ei mõista selle põhjuseid. Alateadlikult püüavad nad leida oma terviklikkust. Ja teadlikul tasandil toimivad nad täpselt vastupidiselt!
see - suur probleem ja kõigi manipulaatorite häda. Mõistmata oma sisemiste vastuolude ja eluga rahulolematuse tegelikke põhjuseid, pingutavad nad hoopis teises suunas.
Ehitades enda ümber illusoorse kuvandi ja püüdes seda manipuleerimise abil tugevdada, satuvad nad omaenda lõksu. Üha enam eemaldudes iseendast – tõsi.
Inimene oleks justkui hapukurki söönud ja saanud intensiivne janu. Kuid selle asemel, et juua puhast ja jahedat vett ning seda rahuldada, joob ta kogu aeg soolvett, lootes end purju juua.
Nii imelik kui see ka ei kõla: iga inimese tugevus on tema nõrkuses!
Pigem nende äratundmises nõrkused ja töötage nende kallal.
See on sama rist aardekaardil. Just seal peate kaevama, kaevama ja uuesti kaevama!
Manipulaatorid lähevad teist teed. See tundub neile lihtsam, lühem ja tõhusam. Nad kardavad meeleheitlikult, et keegi saab nende nõrkusest teada. Olles lapsepõlves mitte just kõige meeldivama kogemuse saanud, tegid nad omad järeldused:
- Maailm on ebasõbralik
- Igaüks omaette
Elus tuleb kõike kontrolli all hoida.
Ja nii nad elavadki, järgides neid reegleid, võideldes oma koha eest päikese all.
Kuna manipulaator ei suuda end hinnata sellisena, nagu ta on, tunneb ta end valesti mõistetuna, tunnustamata ja alahinnatuna. Mida rohkem ta end devalveerib, seda enamus ta on sunnitud ennast eitama, mitte leppima ja käsitlema seda kui "asja". E. Šostrom
Vastupidiselt senisele meedia kujundatud arvamusele on manipulaator nõrk inimene.
Inimesi tõmbab üksteise poole "sarnasuse printsiip". Manipuleerimise teed minnes meelitab inimene oma ellu kindlasti neidsamu "nööri tõmbamise!" armastajaid. Nii see elu käib – kõik selles on tasakaalus!
Gde-et ta manipuleerib temaga aktiivselt ja gde-tema. Nagu öeldakse rahvatarkus: " Mädarõigas pole magusam!"
Kahe manipulaatori hunnikus on passiivsel tavaliselt rohkem eeliseid. Kuid ei üht ega teist ei saa nimetada võitjaks:
Oma eesmärke saavutades ei muutu manipuleerija õnnelikuks! Ja see on kõige tähtsam!
Saate neid mänge mängida väga pikka aega, mõnikord kogu oma elu, mõistmata, et teisi hävitades hävitate alati ka iseennast!
On võimatu näha oma varjatud potentsiaale ja jõuda terviklikkuseni ilma "rollidest ja maskidest" loobumata. Ja peaaegu kõigil on need olemas. Need on meie traumade, pettumuste ja vigade tagajärjed. Keegi paneb neid ainult aeg-ajalt, kellegi jaoks on need "näkku kasvanud".
Ja selleks on vaja enda vastu ausaks saada: manipuleerimisele vastu seista on oluline end vabastada kõigest, mis sellega resoneerib! Pange tähele nuppe, mida manipulaatorid vajutavad. Saage aru, miks te nii reageerite.
Ja loomulikult uurige hoolikalt "Ma kirjutasin nende kohta terve rea artikleid. Peate neid silma järgi tundma 🙂
Aja jooksul lahkuvad manipulaatorid teie elust. Nad väldivad teadlikke inimesi. Need "hammustavad" neid kergesti.
KÕIKE PAREMAT.
TÄNUGA! ARINA