Valge müra võib mõnes olukorras olla suureks abiks vastsündinud lapse vanematele.Valge müra on üldine termin monotoonsete helide kogumi kohta, mis kõik on samal sagedusel.
Eristatakse loomulikku müra – loodushääli (vihma, jõe, tuule hääl), aga ka mehaanilist müra – elektriseadmete (ventilaator, konditsioneer, pesumasin) helisid.
Kui kaua peaks laps magama:
Kuidas valge müra töötab
Kui laps oli emakas, ei kuulnud ta selgelt helisid, vähemalt mitte kõiki, kuid ta kuulis selgelt ema südamelööke, vereringet ja seedesüsteemi tööd. Valge müra meenutab neid helisid. Valge müra on ühtlane heli, müra või sumin, mis ei kanna konkreetset teavet. Me kuuleme seda pesumasina sisselülitamisel, kui telerist kanalisignaal kaob, raadiost soovitud laine otsimisel, kui sajab tugevat vihma või kraanist voolab vett.Esimestel elukuudel, mil beebi mäletab oma emakasisest olemasolu, mõjub valge müra talle rahustavalt. Enamikku täiskasvanuid häirib monotoonne heli, kuid vastsündinutele see meeldib. Ameerika teadlaste tähelepanekute kohaselt jääb beebi valge müra saatel magama kolm korda kergemini ja kiiremini. Asi on selles, et valgel müral on selline huvitav omadus nagu võõraste helide neelamine või maskeerimine. Vaiksemad helid muutuvad üldse kuuldamatuks ja valjemad sulanduvad üheks valgeks müraks.
Miks lastele valge müra meeldib?
Laste kuulmine areneb emakasisese arengu perioodil. Ema kõhus olles kuulab laps oma keha hääli: südamelööke, vereringet. Need helid on peaaegu monotoonsed.Laps harjub nende emakasiseste helidega, laps seostab neid rahu ja turvalisusega. Pärast lapse sündi mõjuvad valge müra monotoonsed helid närvisüsteemile rahustavalt. Laps mäletab, et ta oli turvalises emakas, nii et beebidele meeldivad valge müra helid.
Millal ja kuidas valget müra kasutada?
Valget müra kasutatakse mitmel juhul: beebi magama panemiseks, nutmise lõpetamiseks ja ka lapse und segavate väliste helide summutamiseks (koerte haukumine tänaval, naabrite vali muusika).Valget müra saate kasutada peaaegu kõikjal ja igal ajal. Tänapäeval on nutitelefonidele isegi spetsiaalsed rakendused, mis võimaldavad teil alati kaasas olla valge müra allikas ja valida paljude erinevate helide hulgast just see, mis teie lapsele meeldib.
Samuti on olemas spetsiaalsed seadmed - valge müra generaatorid.
Looduslikud objektid valge müra allikatena
Beebi valge müra parim variant on loodushääled: need on loomulikud ega saa olla liiga valjud, erinevalt kodumasinate helist.Valge müraga seotud loodushäälte hulgas: mere-, tuule-, vihma-, jõehääled, lehtede kohin puudel, mõne linnu laul.
Kõik need helid võivad last rahustada nii loomulikul kujul kui ka helisalvestuse kujul.
Valge müra eelised vastsündinutele
Tõenäoliselt pole Maal enam ühtegi kohta, kus poleks tööstuslikke helisid. Meid ümbritseb terve päeva palju erinevaid müra. Eriti linnas ja kui peres on rohkem kui üks laps ja on lemmikloomi, siis on vaikus vaid unistus. Väikelaps väsib ka pidevast mürast ja tal on raskusi uinumisega. On tõestatud, et valge müra lõõgastab beebisid ja aitab neil uinuda.Valge müra eeliste hulgas on loomulikult selle kasulik mõju lapse emotsionaalsele seisundile. Laps rahuneb, lakkab nutmast, jääb magama ning beebi uni on hea ja rahulik.
Valge müra saate peaaegu alati ja kõikjal sisse lülitada, kui laadite need oma telefoni alla – see on mugav.
Valge müra kahju
Mõned emad kardavad, et valge müra võib tekitada lastel sõltuvust ja ilma selle mõjuta ei saa nad magama jääda. Selliseid hirme peetakse alusetuks, kuna puuduvad otsesed tõendid sõltuvuse tekke kohta. Kui järgite reegleid, on väga vähe puudusi: laps võib ärgata, kui lülitate äkitselt välja valge müra helid.Kasutusreeglite eiramisel võib valge müra kahju olla see, et liiga kõrge helitugevus võib põhjustada lapsel kuulmisprobleeme.
Teine nüanss on spetsiaalsed mänguasjad, mis taasesitavad valget müra. Arstid hoiatavad, et neid ei tohi jätta võrevoodi beebi lähedusse, vaid asetada vähemalt meetri kaugusele tema magamiskohast ning neid ei tohi jätta ööseks peale. Lisaks, kui lapsel on vale une- ja ärkveloleku muster, ta on alatoidetud või unepuudus, siis valge müra ei suuda luua ideaalset keskkonda uinumiseks.
Kuidas luua valget müra
Lihtsaim viis on nutitelefoni rakendus alla laadida. Nii mugav kasutada, sisse ja välja lülitada. Tänapäeval on olemas spetsiaalsed mänguasjad, mis sellist häält teevad. Saate sisse lülitada kodumasina, mis on "mürarikas".Valge müra rakendamine
Valget müra saavad lõõgastumiseks kasutada mitte ainult lapsed, vaid ka täiskasvanud. Vee helid – oja, kosk, tugev vihm – töötavad suurepäraselt. Kaminas puude praksumise, tuulekohina jäljendamine. Selliseid helisid saate oma beebile sisse lülitada mitte ainult enne magamaminekut, vaid ka siis, kui ta on liiga elevil ega suuda rahuneda, nutab valjult, kui temaga on raske toime tulla. On tõsi, et teie last rahustava heli valimine pole nii lihtne. Teil on vaja sellist, mis sarnaneks väga helidele, mida laps emakas kuulis.Kas valge müra võib kahjustada lapse kuulmist?
Puuduvad tõendid selle kohta, et valge müra avaldaks negatiivset mõju lapse kuulmisele. Ta kuulis selliseid helisid oma ema kõhus 24 tundi ööpäevas ja need olid üsna valjud.
Valge müra kasutamise reeglid
Soovimatute tagajärgede vältimiseks soovitavad eksperdid kuulata järgmisi nõuandeid:- Ärge lülitage valget müra kogu aeg sisse. Ainult vajadusel. Spetsiaalsed seadmed lülituvad automaatselt välja 20 minuti pärast.
- Ärge jätke valge müra allikat lapse vahetusse lähedusse. Minimaalne kaugus võrevoodist on 1 meeter.
- Helitugevus ei tohiks ületada 50 detsibelli.
Oluline on meeles pidada, et valge müra ei lahenda kõiki probleeme. Kui lapsel on häiritud uni, vale unegraafik või haigus, mis vajab ravi, ei aita ainult valge müra.
Iseloomulik “lumi” teleriekraanil, millega kaasneb signaali puudumisel valge müra
Looduses ja tehnikas ei esine "puhast" valget müra (st valget müra, millel on kõigil sagedustel sama spektraalne võimsus) (tulenevalt asjaolust, et sellisel signaalil oleks lõpmatu võimsus), kuid müra, mille spektri tihedus on vaadeldavas sagedusvahemikus sama (või veidi erinev).
Statistilised omadused
Mõistet "valge müra" kasutatakse tavaliselt signaali kohta, millel on autokorrelatsiooni funktsioon, mida matemaatiliselt kirjeldab Diraci delta funktsioon selle mitmemõõtmelise ruumi kõigis mõõtmetes, milles signaali vaadeldakse. Selle omadusega signaale võib pidada valgeks müraks. See statistiline omadus on seda tüüpi signaalide jaoks põhiline.
Asjaolu, et valge müra on ajas (või mõnes muus argumendis) korrelatsioonita, ei määra selle väärtusi aja (või mõne muu vaadeldava argumendi) domeenis. Signaaliga vastuvõetavad komplektid võivad olla suvalised kuni peamise statistilise omaduseni (sellise signaali konstantne komponent peab aga olema võrdne nulliga). Näiteks sümbolite jada 1 ja −1, mis on korrutatud sümbolisagedusele järgnevate deltafunktsioonide jadaga, on valge müra ainult siis, kui sümbolite jada on korrelatsioonita. Pideva jaotusega (näiteks normaaljaotusega) signaalid võivad samuti olla valge müra.
Diskreetne valge müra on lihtsalt sõltumatute (st üksteisega statistiliselt mitteseotud) arvude jada. Visual C++ pseudojuhuslike arvude generaatorit kasutades saab diskreetset valget müra saada järgmiselt:
x [i ] = 2 * ((rand () / ((double) RAND_MAX )) - 0,5)
Sel juhul on x diskreetse valge müra massiiv (ilma nullsageduskomponendita), mille jaotus on ühtlane vahemikus –1 kuni 1.
Mõnikord eeldatakse ekslikult, et Gaussi müra (st müra selle väärtuste Gaussi jaotusega – vt normaaljaotust) on samaväärne valge müraga. Need mõisted ei ole aga samaväärsed. Gaussi müra eeldab signaali väärtuste jaotust normaaljaotusena, samas kui termin "valge" viitab signaali korrelatsioonile kahel erineval ajahetkel (see korrelatsioon ei sõltu müra väärtuste jaotusest). Valge müra võib olla mis tahes jaotusega - nii Gaussi kui Poissoni, Cauchy jne. Gaussi valge müra mudelina sobib hästi paljude looduslike protsesside matemaatiliseks kirjeldamiseks (vt Lisa valge Gaussi müra).
Värviline müra
Rakendused
Valgel müral on füüsikas ja tehnoloogias palju rakendusi. Üks neist on arhitektuurne akustika. Soovimatu müra varjamiseks hoonete siseruumides tekitatakse väikese võimsusega statsionaarset valget müra.
Hiljuti on paljud lastearstid soovitanud imikute rahustamiseks ja hea une aitamiseks kasutada valget müra; Eeldatakse, et emakas kuulis laps pidevalt valget müra: ema südame pekslemist, mao tööd, vere häält veresoontes. [ ] .
Valget müra kasutatakse erinevate lineaarsete dünaamiliste süsteemide, näiteks võimendite, elektrooniliste filtrite, diskreetsete juhtimissüsteemide jne sageduskarakteristikute mõõtmiseks. Kui sellise süsteemi sisendisse rakendatakse valget müra, on väljundiks signaal, mis on süsteemi reaktsioon rakendatud stiimulile. Tulenevalt asjaolust, et lineaarse süsteemi kompleksne sageduskarakteristik on väljundsignaali Fourier' teisenduse ja sisendsignaali Fourier' teisenduse suhe, on selle karakteristiku matemaatiliselt saamine üsna lihtne ja kõigil sagedustel, mille jaoks sisendsignaal võib pidada valgeks müraks.
Paljud juhuslike arvude generaatorid (nii tarkvara kui ka riistvara) kasutavad juhuslike arvude ja juhuslike jadade genereerimiseks valget müra.
Linuxi operatsioonisüsteemis kasutatakse kõrvaklappide/kõlarite testimiseks käsku speaker-test console, mis tekitab valget või roosat müra.
Matemaatiline ülevaade
Juhusliku arvu vektor
Juhusliku arvu vektor w (\displaystyle \mathbf (w) ) on valge müra näidiste jada, kui selle keskmine väärtus μ w (\displaystyle \mu _(w)) ja autokorrelatsioonimaatriks R w w (\displaystyle R_(ww)) rahuldada järgmised võrdsused:
μ w = E ( w ) = 0 (\displaystyle \mu _(w)=\mathbb (E) \(\mathbf (w) \)=0) R w w = E ( w w T ) = σ 2 I (\displaystyle R_(ww)=\mathbb (E) \(\mathbf (w) \mathbf (w) ^(T)\)=\sigma ^(2) \mathbf (I) )See tähendab, et see on nullkeskväärtusega juhuslike arvude vektor, mille autokorrelatsioonimaatriks on diagonaalmaatriks, mille dispersioon on mööda põhidiagonaali.
Valge juhuslik protsess (valge müra)
Ajaliselt pidev juhuslik protsess w (t) (\displaystyle w(t)), Kus t ∈ R (\displaystyle t\in \mathbb (R) ), on valge müra siis ja ainult siis, kui selle matemaatiline ootus ja autokorrelatsioonifunktsioon vastavad vastavalt järgmistele võrdsustele:
μ w (t) = E ( w (t) ) = 0 (\displaystyle \mu _(w)(t)=\mathbb (E) \(w(t)\)=0) R w w (t 1 , t 2) = E ( w (t 1) w (t 2) ) = σ 2 δ (t 1 − t 2) (\displaystyle R_(ww)(t_(1), t_(2 ))=\mathbb (E) \(w(t_(1))w(t_(2))\)=\sigma ^(2)\delta (t_(1)-t_(2))).Kui väärtus σ 2 (\displaystyle \sigma ^(2)) ei sõltu ajast, siis on juhuslik protsess statsionaarne valge müra, kui see sõltub ajast - mittestatsionaarne valge müra
Vaikus on tänapäeval väärtuslik kaup. Ja megalinnade elanike jaoks on see täiesti taskukohane luksus. Kuid selline ihaldatud ideaalne vaikus ei meeldi, vaid kurdistab. Helide puudumine ei lase sul lõõgastuda samamoodi nagu kiirtee mürin akna taga. Seetõttu tekkiski mõte asendada üks müra teise, valgega. Kuidas see töötab? Miks see aitab mõnel inimesel lõõgastuda ja teisi ärritada? Ja miks valge müra aitab mediteerida, kuid kahjustab suhteid? Teadmised aju tööpõhimõtetest ja tähelepanu oma kehale aitavad vabaneda ühest stressifaktorist – pidevast kõikehõlmavast mürast.
Mis on valge müra?
Valge müra on kunstlik müra, milles erineva sagedusega helilained jaotuvad ühtlaselt ja kõlavad sama helitugevusega. Näiteks on seda kuulda, kui lülitate teleri sisse ilma antennita. Ekraanil ilmuva hall-valge “tuisk” saadab klassikalist valget müra.
Valge müra on üks mittetraumaatilisemaid. Siin on 3 põhjust, mis muudavad selle inimese kõrva jaoks mugavaks:
- Kõik sagedused, mida inimene suudab eristada ühtlaselt jaotunud. Et miski kõrva ei ärritaks.
- Omab kinnisvara neelavad kõik muud helilained. Seetõttu tunduvad teie abikaasa norskamine või kolleegide vestlused tööl vähem valjuhäälsed.
- Üldmõju on see, et üldise helikakofoonia taustal kostab monotoonne “sh-sh-sh-sh” tundub tore, rahustav.
Seal on inimtekkelist ja looduslikku päritolu valget müra. Tehnogeenne– need on töötava tolmuimeja, konditsioneeri, fööni klassikalised helid. Pidevalt töötavate elektriseadmete vältimiseks on kunstlikud valge müra tekitajad. Looduses selliseid allikaid pole. Kose heli, lehtede sahin, vihma sahin - neid monotoonseid helisid saab nimetada ainult "valgeteks".
Valge müra on ravitoimega ja seda soovitatakse kasutada migreeni korral. Paljudel aitab see samal ajal keskenduda. Ja müstika armastajad kasutavad seda heli muu maailmaga suhtlemiseks. Selliste mõjude kohta puuduvad teaduslikud tõendid. Uuringut viivad läbi füüsikud ja matemaatikud, kuid sellel pole sellega mingit pistmist.
Valge müra mõju inimesele.
Kõige julmemaks peeti helipiinamist, mida kasutati Vana-Hiinas. Ja "muusikakastiks" nimetatud kambris viibimine lõhestas kõige visad luureohvitserid. Asi pole mitte ainult helis, vaid selle helitugevuses, sageduses ja katkendlikkuses.
- Tiheasustusega linnade helitugevus või intensiivsus ületab mõnikord tootmismüra. Ja see muutub sageli stressi põhjuseks.
- Kõrgsageduslikke helisid tajub meie aju väga halvasti ja need põhjustavad psüühikahäireid.
- Katkendlikud, kuid mitte rütmilised mürad hoiavad aju pidevalt pinges ootusärevuses: millal kõlab järgmine noot.
Klassikaline valge müra tajutakse tüütute helide ja absoluutse vaikuse ristmikuna. Kuid see mõjutab erinevaid inimesi erinevalt. See rahustab mõnda inimest, ärritab teisi. See ei ole müra ise, vaid meie siseorganite töö, skeletilihaste elektrofüsioloogilised signaalid ja neuronite (heli stimulatsiooni edastajad) koostoime. Kui välis- ja sisevibratsioon liiga palju kokku ei lange, kaob tasakaal ja soovitud lõõgastus asendub ärritusega.
Valge müra rakendamine elus.
Paljud inimesed kasutavad spetsiaalseid mürageneraatoreid ja lastearstid soovitavad beebide rahulikuks magamiseks mängida susisevaid meloodiaid. Parema keskendumise huvides soovitatakse õpilastel eksamiteks valmistudes kuulata monotoonset heli. Selle mõju mõistmiseks tuleks iga juhtumit eraldi käsitleda.
Tahad teha paremaid otsuseid, leida oma ideaalne karjäär ja realiseerida oma maksimaalne potentsiaal? Uurige tasuta milliseks inimeseks oli süsteem teist sündides määratud saama
Valge müra väikelastele.
Üllataval kombel mõjutavad imikuid inimese tekitatud helid rohkem. Emad jagavad foorumites aktiivselt lugusid sellest, kuidas laps jooksva fööni või tolmuimeja sumina saatel maha rahuneb. Internet on täis monotoonset susisemist jäädvustavaid videoid ning “Masinad beebide magama panemiseks” on müügil juba ammu. “Müratekitajate” rahustav mõju on lihtsalt seletatav: laps harjub üsas monotoonsete helidega, nii et need rahustavad last ka pärast sündi.
Kuid lastearstid pole nii optimistlikud kui imeuneseadmete müüjad. Vanemad püüavad sageli kõrvalised helid müratekitaja abil summutada ja seada selle suurele helitugevusele. See võib mõjutada lapse kuulmist. Lisaks on imikuiga kuulmispiltide kujunemise periood. Pidev kokkupuude monotoonse heliga võib muuta aju funktsiooni. Seetõttu peetakse ema hällilaulu palju tõhusamaks meetodiks ja müra kasutamise kestus on parem piirata lühikese perioodiga.
Valge müra mediteerimiseks.
Teleri "valge müra".
Suurlinnade sumin on ühtaegu tüütu ja sõltuvust tekitav. See võib olla põhjus, miks paljud meist lülitavad teleri sisse kohe, kui uksest sisse astume. Nad töötavad, suhtlevad, söövad pideva teletaustaga. Kui me ignoreerime pidevat “mulisemist”, ei tähenda see, et meie organid ja aju seda ei märkaks. On tõestatud, et sellised ärritajad võtavad osa vaimsest energiast ja keskendumisvõimest, lisavad väsimust ja hajameelsust.
Meie kuulmine töötab isegi une ajal. Igasugune heli põhjustab survet kuulmekile, kuulmisnärvi liikumist, impulsside edastamist ajju närvikanalite kaudu. Magamise ajal, kui teler on sisse lülitatud, töötab inimese kuuldeaparaat pidevalt, kuid aju ei puhka. Pidev väsimus avaldab negatiivset mõju aju prefrontaalse ajukoore talitlusele. See omakorda mõjub halvasti.
Ükskõik kui rahustav valge müra ka poleks, ei tasu seda lõputult kuulata.. Pole asjata, et tänapäeva teadlased võrdlevad müra ravimiga. On ju helisignaalid sõltuvust tekitavad, muutes aju nii keemiliselt, struktuurselt kui ka funktsionaalselt. Aju lõdvestamiseks soovitavad arstid anda endale päevi (või vähemalt tunde) vaikust – omamoodi mürasõltlaste võõrutusprogramm. Selleks tuleks leida endale akustiline mugavustsoon. Kõige lihtsam on mitte sisse lülitada oma kodus mittevajalikke müraallikaid. Isegi valged.
järeldused
- Valge müra on igapäevane müra, mis on inimkõrvale kõige mugavam.
- Iga argumendi jaoks selle eeliste kohta on sama usutav vastuargument.
- Enne "uinumismasina" paigaldamist oma vastsündinu võrevoodi, peaksite selle omadustega rohkem tutvuma ja veenduma, et see on lapsele ohutu.
- Ideaalne meditatsioonimuusika on see, mis vastab teie tunnetele.
Kas sa tead, mis on valge müra? Kas olete kunagi tundnud selle mõju? Mis kasu on valgest mürast ja kas selline asi on põhimõtteliselt olemas?
Püüan nüüd neile küsimustele vastata!
Niisiis, valge müra on statsionaarne müra, mille spektrikomponendid jaotuvad ühtlaselt kogu asjassepuutuva sagedusvahemiku peale, nagu Wikipedia meile ütleb. Teisisõnu, see on lairibakiirgus, mis koosneb kõigist ligikaudu sama intensiivsusega lainepikkustest või selliste erinevate lainepikkuste maksimaalsest võimalikust spektrist.
See sai oma nime analoogia põhjal valge valgusega - päikesevalguse nähtavas osas täheldatud efektiga: kui kõik nähtava valguse spektri värvid on segatud, annavad need valge värvi.
Kuuldavas sagedusalas on valge müra näiteks kose heli.
Sellise teadusliku metafoori jätkuks!
On olemas ka värvilise müra mõiste: eri värvi müra. Ja kogu nende mitmekesisuse hulgas on kolme tüüpi müra suurim tähtsus: valge müra, pruun müra ja roosa müra.
Kõik kolm peamist müratüüpi on tavalised:
Kui erinevad tegurid on juhuslikult segunenud, a valge müra- seda saab kuulda näiteks vana raadio häälestades lainele, millel pole raadiojaamu. Teine näide on pooljuhtide soojusmüra. Selle tekitavad aatomite kaootilised vibratsioonid ja suure võimendusega on see igas heli taasesitusseadmes üsna kuuldav. Valge müra päritolu on selge – see on lihtsalt õnnemäng.
Pruun müra. Madalatel sagedustel on müras rohkem energiat kui kõrgetel sagedustel. Akustiline pruun (või punane) müra on valge või roosa müraga võrreldes summutatud. Selle värv ei ole seotud sellele vastava valguse pruuni värviga. Brown - sõnast Brown, Browni liikumine. Kõrvale tundub pruun müra “soojemana” kui valge müra, see on ka looduses laialt levinud ja see pole üllatav – see tekib ju juhuslikult kõndides. Näiteks vastab see merelainetele ja loomulikult osakeste Browni liikumisele.
Roosa müra, vaatamata oma ebaselgele päritolule, on äärmiselt levinud. See äratas esmakordselt tähelepanu, kui füüsikud märkasid, et mõned pooljuhtseadised teevad kummalist häält. Lisaks tavalisele termilisele valgele mürale leidsid nad müra, millel oli rohkem madalaid ja väga madalaid sagedusi. Selgus, et selle müra võimsus on pöördvõrdeline selle sagedusega ja see seos kehtib isegi tuhandiku hertsi sageduste puhul. See tähendab, et pooljuhtides toimuvad mõned protsessid, mis kestavad mitu päeva või kauem, mis tekitavad seda müra. Seda nimetati "virvendusmüraks", mis on nüüd roosa müra teine nimi. Näited: kose kauge müra (kuna heli kõrgsageduslikud komponendid nõrgenevad õhus rohkem kui madalsageduslikud), lendava helikopteri heli, seda müra leidub ka näiteks südamerütmides, aju elektrilise aktiivsuse graafikud, kosmiliste kehade elektromagnetkiirguses.
Samuti tahaksin esile tõsta roheline müra- looduskeskkonna müra. Spekter on sarnane roosa müraga, mille "nagu" on umbes 500 Hz. Roheline müra tähistab ka valge müra keskmisi sagedusi.
Kuidas värviline müra inimest mõjutab?
Nagu te ilmselt juba arvasite – erinevatel viisidel! Muidugi on see kõik individuaalne. Maitse ja värvi... nagu öeldakse! Kuid paljud on märganud, et see müra aitab keskenduda, kui ümberringi on mürarikas keskkond, aitab igasugustest mõtetest kõrvale juhtida, lõõgastuda, uinuda, nutvat last rahustada ja isegi peavalu leevendada!
Leidsin need huvitavad omadused ühelt ingliskeelselt saidilt:
valge müra(kõikidel sagedustel) on tõhus kõrvalise müra maskeerija, kuna katab laia "spektri" vahemikku. See on suurepärane lugemiseks, õppimiseks ja muuks keskendumist nõudvaks tegevuseks.
Roosa müra(kõrgete ja madalate sageduste segu) aitab leevendada stressi ja toime tulla pingetega. See loob terapeutilise keskkonna, mis lõdvestab teie vaimu ja keha.
Pruun müra(kasutab madalaid helisagedusi) aitab parandada und, varjab tinnitust ja vähendab peavalu. See aitab ka teie lapsi ja loomi rahustada.
Siin on huvitav video! Skeptikud peaksid sellele mõtlema)))
Muidugi on kõik individuaalne. Ja ilmselt ei tasu nende helide imelisele mõjule sada protsenti loota. Proovige, vaadake, mis teile sobib, kuid ärge üle pingutage! Müra... loodushääled... See kõik on hea! Kuid mõnikord on parem minna loodusesse (ja peaaegu kõik saavad seda teha kord nädalas!).