Sa hakkad naerma. Siis hakkad nutma. Ja lõpuks, võib-olla tunnete end pärast nende tsitaatide lugemist veidi paremini.
Maagiline ravim
"Kui keegi ütleb mulle: "Ole õnnelik", tahan ma öelda: "Oh, vau, depressioon on kadunud! Miks ma ise sellele ei mõelnud?” Aga tavaliselt pööritan lihtsalt silmi.” Anonüümne.
Korda: Depressioon ei ole sama, mis kurbus.
"Depressiooni on väga raske kirjeldada inimesele, kes pole seda kunagi põdenud, sest see pole kurbus. Ma tean kurbust. Kurbus on nutt ja tunne. Kuid depressioon on külm tunnete puudumine, täieliku tühjuse tunne. Joanne Rowling.
Vähemalt tunnete, et olete värviga midagi saavutanud.
"Tihti öeldakse, et depressioon tunneb vähem kurbust ja pigem värvi kuivamise vaatamise emotsionaalset ekvivalenti." Alexis, Tumblri kasutaja.
Tõeline hirm depressiooni ees ei ole surm, see on hirm endaga koos elamise ees
"Ma kartsin uskumatult depressioonile alistuda, kartsin, et millegipärast on minu kõige hullem osa minust." Elisabeth Wurtzel, kirjanik.
Nüüd naeratage oma huulilt, isegi kui peate selle tegemiseks pea peal seisma
"Ainus asi, mis on depressioonist kurnavam, on teeselda, et teil seda pole." Anonüümne.
Palun üks lohk jääga
"Mõnikord arvan, et depressioon on üks viis maailmaga toimetulekuks. Mõned inimesed joovad end purju, teised tarvitavad narkootikume ja teised langevad masendusse. Sest maailmas toimub nii palju, et sa pead sellega tegelemiseks midagi ette võtma. Ned Vizzini, kirjanik.
Lootus annab teie valule tähenduse
"Katkised inimesed suudavad alati armastada rohkem kui enamik, sest kui olete olnud pimeduses, olete õppinud hindama kõike, mis särab." Anonüümne.
Aga kas depressioon annab sulle jalamassaaži?
«Lisaks paljudele tuttavatele on mul üks palju lähem usaldusisik. Minu depressioon on kõige ustavam väljavalitu, mida ma kunagi tundnud olen. Pole üllatav, et ma tema tundeid vastan." Soren Kierkegaard.
Õiguspärane küsimus
"Enne kui diagnoosite endale depressiooni või madala enesehinnangu, peaksite esmalt veenduma, et teid pole ümbritsetud halvad inimesed" Twitteri kasutaja Debihope.
Väga masendav
«Meie põlvkonnal polnud Suur sõda Suurt depressiooni ei olnud. Meie sõda on vaimne. Meie depressioonid on meie elud. Chuck Palahniuk, kirjanik.
Kui sa ei suuda homme üle elada, ela täna üle
"Siin on depressiooni lugu: inimene võib elada peaaegu kõike, kui ta näeb tunneli lõpus valgust. Depressioon on aga nii salakaval ja suureneb iga päevaga nii palju, et sellele on raske lõppu näha. See udu on nagu puur ilma võtmeta. Elisabeth Wurtzel, kirjanik.
Korrake järgmist
"Minu vaimse tervise probleemid on tõelised ja väärivad tunnustust. Ma ei mõista enda pärast hukka halvad päevad kui ma praktiliselt ei saa voodist tõusta. Ma ei tee enesetunnet halvemaks, sest keegi teine on omas parem. vaimsed probleemid, kuidas ma omadega hakkama saan. Taastumine ei ole võistlus." Matt Joseph Diaz.
"Mul on selline tuju, et kui oleksin vee all, näeksin isegi jalgadega vaeva, et pinnale tõusta." John Keats, luuletaja.
Mõnikord on tüütutel inimestel õigus
"Inimestele, kes kannatavad kroonilise ärevuse, obsessiiv-kompulsiivse häire ja depressiooni all: ma tean, et see on väga tüütu, kui inimesed käsivad teil treenida, ja mul kulus 16 aastat tablette, et lõpuks seda nõuannet järgida. Mul on hea meel, et kuulasin. Asi pole kehas, me räägime aju kohta." Lena Dunham, Ameerika näitleja.
Jälle see küsimus? Jälle? Tõsiselt?
"Kui teate kedagi, kes on depressioonis, ärge kunagi küsige temalt, miks. Depressioon ei ole otsene reaktsioon halvale olukorrale. Depressioon lihtsalt eksisteerib. Kuidas ilm on". Stephen Fry, kirjanik.
Ausalt öeldes selgitab see Charlie Browni olukorda.
"See on minu depressiivne positsioon. Kui olete masenduses, on teie seisundil palju tähtsust. Halvim, mida teha saad, on seista sirgelt ja hoida nina püsti, sest siis hakkab sul parem enesetunne. Kui hakkate oma depressioonist mingitki naudingut tundma, peate niimoodi seisma." Charles M. Schultz, karikaturist.
Selgitused on väsitavad
"Inimestele, kes pole kunagi kogenud tõsist depressiooni või kroonilist ärevust, on väga raske selgitada nende negatiivsete tunnete uskumatut ja lõputut intensiivsust. Sel juhul pole lülitit. Matt Haig, ajakirjanik.
Kuidas sa oled masenduses? Nagu nii!
"Kurb olla ja depressioon on kaks erinevat asja. Samuti ei näe depressioonis inimesed välja nagu kurvad inimesed. Levinuim reaktsioon: "Kuidas sul on masendus? Sinuga on kõik hästi! Oled üks parimaid kangelannasid televisioonis, sul on luksuslik maja, auto, rollid. Mida sa veel tahad?" Deepika Padukone, India näitleja.
Hoia lootust: sul läheb paremaks
"Et end depressioonis paremini tunda, peate sellele täielikult pühenduma. Pühendasin end sellele enda jaoks enda elu ja nende pärast, kes mind armastavad." Susan Polis Schutz, luuletaja.
Mida iganes sa teed, jätka võitlust.
"Depressioon on nagu sõda. Sa kas võidad või sured proovides. Anonüümne.
Tere pimedus, mu vana sõber
"Sest see depressioon sobib kõige paremini. Kui ma seda tugevalt tunnen, siis ma ei taha, et see ära kaoks. Ta muutub mugavaks. Ma tahan end tema ümber mässida, tema raske raskuse all kummarduda, teda oma kopsudesse hingata. Ma tahan tema eest hoolitseda, teda kasvatada, kasvatada. Ta on minu. Ma tahan teda kontrollida, tahan tema käte vahel magama jääda ja mitte ärgata pikka-pikka aega. Stephanie Perkins, kirjanik.
Valutab mu süda, mitte pea
"Vaimne valu on vähem dramaatiline kui füüsiline valu, kuid see on ka tavalisem ja inimestele raskem. Sagedased katsed vaimset valu varjata ainult suurendavad teie koormust. Lihtsam on öelda "mul on hambavalu" kui "mul on süda murtud". Clive Staple Lewis, kirjanik.
On aeg lõpetada depressiooniga seotud häbimärgistamine
“Kas haigus mõjutab südant, kätt või aju, see on ikkagi haigus ja vahet ei tohiks olla. Me ei ütleks kunagi murtud jalaga inimesele, et lõpetage kurtmine ja võtke see kokku. Me ei usu, et valutava kõrva vastu ravimite võtmine on midagi häbiväärset. Me ei peaks ravima vaimuhaigus kuidagi teistmoodi. Selle asemel peame kõigile selgeks tegema, et abi küsimine ei ole nõrkuse, vaid tugevuse märk ja me peame hoolitsema selle eest, et inimesed saaksid vajaliku ravi." Michelle Obama, endine Ameerika Ühendriikide esimene leedi.
Eesmärgid seitsmenda sajandi stiilis
"Kui olete masenduses, elate minevikus. Kui muretsete, elate tulevikus. Kui kõik on korras, elad hetkes." Lao Tzu, filosoof.
Päike tõuseb alati
«Päike on minu jaoks lakanud paistmast. Kogu loo mõte on selles, et ma olen kurb. Ma tunnen kogu aeg kurbust ja see kurbus on nii raske, et ma ei saa sellest põgeneda. Mitte kunagi". Nina LaCour, kirjanik.
Ja lõpuks...
«Pupill laieneb pimedas ja leiab lõpuks valguse. Nii nagu hing avardub ebaõnnestumise ajal ja leiab lõpuks Jumala. Victor Hugo, kirjanik.
Minu enda mina võib olla minu armastuse objekt sama palju kui keegi teine. Enda elu, õnne ja vabaduse kasvu kinnitamine eeldab, et ma olen üldiselt selliseks kinnituseks valmis. Kui inimesel on selline võime, siis peaks sellest talle piisama; kui ta väidab, et on võimeline ainult teisi “armastama”, siis pole ta üldse võimeline armastama.
Erich Fromm
Ärge heitke meelt ja kui olete meeleheitel, jätkake igal juhul oma teed.
Edmund Burke
Depressioon on varas, mis röövib meilt head mälestused ja võime ratsionaalselt mõelda.
Sheldon Routh
Kannatlikkus pole sugugi kariloomade seisund, kes kõike talub. See ei ole inimese alandamine – kaugel sellest. See ei ole kompromiss kurjusega – mitte mingil juhul. Kannatlikkus on võime säilitada meelerahu nendes olukordades, mis seda tasakaalukust takistavad. Kannatlikkus on võime liikuda eesmärgi poole, kui teel puututakse kokku mitmesuguste takistustega. Kannatlikkus on võime säilitada rõõmus vaim, kui kurbust on liiga palju. Kannatlikkus on võit ja ületamine, kannatlikkus on julguse vorm – see on tõeline kannatlikkus.
Aleksander mehed
Sa ei saa tõeliselt tugevaks enne, kui õpid nägema kõige naljakat külge. Tea: peate naerma selle üle, mis teid piinab, muidu ei säilita te tasakaalu, muidu lähete hulluks.
Ken Kesey
Need kohutavad varesed – masendus, meeleheide ja kasutuse tunne – on alati kuskil läheduses, otse meie akna taga. Ükskõik kui teadlikult me neist lahti saada tahame, tulevad nad ikka ja jälle meie juurde tagasi ning nende kähe krooksumine katkestab meie unise eitamise. Mõelgem neile kui meie ees oleva ülesande pidevaks meeldetuletuseks. Isegi kuuldes nende krooksumist, nende tiibade müra, säilitame ikkagi valikuvabaduse.
James Hollis
See koobas, kuhu sa kardad siseneda, peidab endas aaret, mida sa otsid.
Joseph Campbell
Kuni oleme eksinud, ei lähe me ennast otsima.
Henry David Thoreau
Me kas teeme end õnnetuks või teeme end tugevaks. Pingutuse maht on sama.
Carlos Castaneda
Inimesed on nagu suured aknad. Need sädelevad all päikesekiired, kuid pimeduse saabudes on nende ilu nähtav ainult siis, kui seal sees on valgus.
Elisabeth Kübler-Ross
Võtke kõike, mis ette tuleb, nii nagu haige võtab arstirohtu, on nende kibedate ravimite mõte keha tervise taastamine; kuid universaalse ratsionaalse olemuse jaoks on iga olendi eesmärgi säilitamine sama oluline kui haige inimese keha tervise säilitamine. Seetõttu peate tervitama kõike, mis teiega juhtub, isegi kõige kibedamat, sest selliste õnnetuste tähendus on universumi tervis ja terviklikkus. Loodus, elades oma mõistuse järgi, tegutseb arukalt ja kõik, mis sellest tuleneb, aitab eksimatult kaasa ühtsuse säilimisele.
Marcus Aurelius
Depressioon on nagu daam mustas. Kui ta tuleb, ärge ajage teda minema, vaid kutsuge ta külaliseks laua taha ja kuulake, mida ta öelda kavatseb.
Carl Gustav Jung
Olen veendunud, et keegi ei saa oma ligimest tema eest valikuid tehes “päästa”. Kõik, mida üks inimene saab teise aitamiseks teha, on avalikustada talle tõepäraselt ja armastavalt, kuid ilma sentimentaalsuse ja illusioonideta alternatiivi olemasolu.
Erich Fromm
Midagi pole kadunud, isegi kui inimlikust vaatenurgast tundub põhjus kadunud või lootusetu. Kõik kaob alles siis, kui hing loobub pingutusest.
Sri Aurobindo
Kui elu tundub võimatu, on julgem otsus kui endalt elu võtta. Inimene peab endale ütlema: kui elu on tõesti võimatu, siis see peatub iseenesest. Ja kui see ei lõpe, peate valu taluma.
See on määratud nii olema. Igaüks, kes on talunud suuri valusid, teab, millise hämmastava värskusega pärast seda elu talle ilmub. See on kingitus temalt endalt talle truu olemise eest ja võib-olla isegi Jumala heakskiitv noogutus.
Fazil Iskander
Mingil juhul ei ole kohane anduda suurele rõõmule või meeleheitele – osalt kõigi asjade muutlikkust silmas pidades, mis võib iga hetk kõik teistpidi pöörata, osalt meie hinnangute petlikkust selle üle, mis on kasulik või mis on kasulik. meile kahjulik - pettus, mille tagajärjel pidi peaaegu igaüks kurtma selle üle, mis hiljem osutus tema jaoks kõige ehedamaks kasuks, või rõõmustama selle üle, mis sai tema suurimate kannatuste allikaks.
Schopenhauer
On kohutavaid õnnetusi ja julmi ebaõnnestumisi, millele on kohutav mõelda: me langeme meeleheitesse niipea, kui neid ette kujutame; aga kui need meid tabavad, leiame endas jõudu, mida me ei osanud kahtlustada, seisame silmitsi raskustega ja osutume vastupidavamaks, kui me ise arvata oskasime.
La Rochefoucauld
Me ei saa kunagi minevikust kaugemale liikuda enne, kui suudame taluda kannatusi ja öelda: "Ma ei ole see, mis minuga juhtus, vaid see, kes ma otsustan olla."
James Hollis
Kuskil meeleheite kõrval ootab meid alati ime.
Erich Maria Remarque
Just teadmatus või ebapiisav teadmine iseendast viib inimese haiguste, neurooside ja kannatusteni.
Antonio Meneghetti
Kannatuse eesmärk on kaitsta inimest apaatia, vaimse ranguse eest.
Viktor Frankl
Me ei saa kunagi minevikust kaugemale liikuda, kuni suudame taluda kannatusi ja öelda: „Ma ei ole see, kes minuga juhtus, vaid see, kes ma olen omal valikul.
James Hollis
Keegi ütles: iga inimene läheb vähemalt korra päevas taevasse. Igas olukorras suudame selliseid hetki jäädvustada.
Yu.B. Gippenreiter
Endasse süvenemine on see, mida peate tõesti parandama.
Tšehhov
Kannatuste ravimiseks peate seda täielikult kogema.
Marcel Proust
Halvim pole see, et "see ei tööta jälle". Kõige hullem on "ma ei taha enam proovida."
Robert Orben
Sa ei muuda kunagi midagi, kui võitled olemasolev reaalsus. Kui soovite midagi muuta, looge uus mudel, nii et vana lihtsalt vananeb.
Buckminster Fuller
Mõnikord osutub kõik nii halvaks, et sa võid end sama hästi üles puua, aga ennäe, homme on elu kardinaalselt muutunud.
Aleksander Kuprin
Kui inimene on meeleheitel, mõtleb ta ainult sellele, kes teda aitab. Ja just sel hetkel on väga oluline mõista: sina ise oled see inimene, kes saab sind aidata. Väljapääs ilmub alles hetkel, kui lõpetate abi otsimise väljastpoolt. Seni vaatate lähemale vaatamise asemel ringi.
Angel de Coitiers
Peamine vaimne haigus on ekslikud seisukohad, mis ei ole tegelikkusega kooskõlas.
Dalai-laama
Oh issand, aga öeldakse, et hinge pole! Mis mulle nüüd haiget teeb? - Ei hammas, ei pea, ei käsi, ei rindkere - ei, rind, rinnus, kus te hingate - Hingan sügavalt: see ei valuta, aga valutab kogu aeg, valutab kõiki aeg, väljakannatamatult!
Marina Tsvetaeva
Õnn ei asenda elu, vaid elu ise selle sügavuses. Kõigi oma hädadega, aga ka jõuga, mida see sügavus annab.
Õnn on habras ja selle nimel tuleb iga päev võidelda. Tsivilisatsiooni tempot ei saa muuta, kuid meie tahtes on - ma ütleksin isegi, et see on meie kohus - olla õnnelikud vähimalgi võimalusel, halvimates tingimustes, igasuguse rõõmusäraga ja jagada see rõõm inimestega, mitte sünge välimus ja haigete närvide lagunemine. Õnne võtmed peituvad sõnas endas - "kamber", kõigi osade katedraal, olemise terviklikkus. Vastupidiselt saatusele - "u-osa", mis on surutud mõnda eluossa, nagu vangikongis.
Mis tahes saatuse keerdkäikudega saate tema mõtiskluste, loomingulise seisundi, täielikkuse, rõõmu, kannatuste ja mõtlemise tundidest alati kinni haarata. Need pausid tuleb leida. Üks mu sõber ärkab kell 5 hommikul. Ja üks hommikutund pühendab ainult endale. Teatud mõttes ta mediteerib. Sisuliselt püüab ta mõista iseennast, tema ümber toimuvat. Ka teine mu sõber, raamatupidaja, tõuseb varakult ja loeb ajalooraamatuid, et aru saada, mis riigis ta elab. Raamatupidajana töötamiseks pole see sugugi vajalik. Aga eluks on see vajalik ja isegi väga vajalik. Sellised mõtiskluspausid võimaldavad meil jooksmise pisut peatada ja oodata, kuni hing meiega sammu peab.
Grigori Pomerantz
Õnnest võib rääkida viis minutit, mitte rohkem. Siin pole muud öelda, kui et sa oled õnnelik. Ja inimesed räägivad terve öö ebaõnnest.
Erich Maria Remarque
Seletamatu asi on hing. Keegi ei tea, kus ta on, aga kõik teavad, kui valus see on.
Tšehhov
Alati tööta. Alati armastus. Armasta oma naist ja lapsi rohkem kui iseennast. Ärge oodake inimestelt tänu ja ärge ärrituge, kui nad teid ei täna. Vihkamise asemel õpetus, põlguse asemel naeratus. Rohkem intelligentsust kui uhkust. Tõmmake nõgesest niidid ja koirohust ravim. Kummardage ainult kukkunu tõstmiseks. Alati on rohkem intelligentsust kui enesearmastus. Küsi endalt igal õhtul: mida sa head tegid?
Hoidke seda alati oma raamatukogus uus raamat, keldris - pudelitäis, aias - värske lill.
Epikuros
Kui inimene tuleks Dostojevski juurde ja ütleks enda kohta, et on lootusetult õnnetu, naeraks suur inimliku leina kunstnik ilmselt sügaval hinges tema ja tema naiivsuse üle. Kas selliseid asju on võimalik inimestele tunnistada? Kas niimoodi kurta saab ja ikka naabritelt lohutust oodata?
Lootusetus on meie elu kõige pühalikum ja suurim hetk. Seni on meid keegi aidanud; Nüüd oleme jäetud omapäi. Siiani oleme tegelenud inimeste ja inimlike seadustega; nüüd igaviku ja igasuguste seaduste puudumisega. Kuidas sa seda ei tea?
Lev Šestov
Kui ebaõnne saab üle, ei tohiks unustada, et need ehk kaitsevad teid millegi hullema eest ja mõni koletu viga toob mõnikord rohkem kasu kui paljude arvates kõige mõistlikum otsus.
Winston Churchill
On võimatu aidata kedagi, kes ei taha oma elu muuta.
Hippokrates
Kurbus ja pettumus, isegi rohkem kui lootus, kahjustavad meid, rebenenud südamete õnnelikke omanikke.
Vincent Van Gogh
Depressiooni ravi ei ole mitte tabletid, vaid tarkus.
Dorothy Rowe
Osalt lugemise ja osalt iseseisva, kuid aeglase protsessi kaudu minu meeles ja südames hakkasin tasapisi mõtlema depressioonile teistsuguses raamistikus. Selle asemel, et otsida selle põhjuseid ja mõelda, kuidas sellest lahti saada, hakkasin otsima selle eesmärke ja mõtlema, kuidas saaksin need saavutada. Ma ei saanud ega saa ka praegu öelda, kas Jumal saadab meile nii intensiivseid tundeid, et juhtida meid läbi valu uue arusaamiseni. Kuid ma olen nüüd üsna veendunud, et depressioon on sageli märk, kas inimlik või jumalik, ma ei tea, et ohvri elu tuleb radikaalselt muuta; et tõeline meeleparandus on vajalik; et musta seina sees saab lammutada ainult siis, kui mõistad, et kannatajalt nõutakse midagi nagu sisemine surm ja ülestõusmine.
Philip Toynbee
Õnne vastand ei ole kurbus ja kannatused, vaid depressioon, mis tekib sisemise steriilsuse ja viljatuse tagajärjel.
Erich Fromm
Täiuslikkus nõuab ühtlast südant, kuid see ei ole ainult passiivne ühtlus; temas peab kõigi kogemuste taga olema jumaliku jõu tunnetus, mis edendab headust, usku ja tahet, mis suudab muuta maailma mürgid nektariks, näha ebaõnne taga õnnelikumat vaimset eesmärki, kannatuste taga armastuse saladust, jumaliku jõu lilli ja rõõm valusaagist.
Sri Aurobindo.
Kannatamine on esimene asi, mida laps peab õppima, seda on tal kõige rohkem vaja teada. See, kes hingab ja see, kes mõtleb, peab nutma.
Jean-Jacques Rousseau
Kannatab! Milline suurepärane ja hindamatu nähtus! Talle võlgneme kõik, mis meis on hea, kõige selle, mis annab elule väärtuse; Me võlgneme talle halastuse, julguse ja kõik voorused.
Anatole Prantsusmaa
Kannatus on nagu raudsahk, mille skulptorid savimassi sisse pistavad: see toetab, see on jõud.
Honore de Balzac
Suuruse juurde on ainult üks tee ja see tee on läbi kannatuste.
Albert Einstein
Maailm liigub edasi nende tõttu, kes kannatavad.
Lev Tolstoi
Kannatus on rõõmu seeme.
Jaapani ütlus
Kui tahad olla õnnelik, õpi kõigepealt kannatama.
Ivan Turgenev
Läbi kannatuste ja leina on meile määratud omandada tarkuseterad, mida raamatutest ei saa.
Nikolai Gogol
See, kes ei tea, kuidas kannatusi taluda, on määratud paljudele kannatustele.
Jean-Jacques Rousseau
Kannatus teeb tugeva tugevamaks.
Lõvi Feuchtwanger
Lein on inimese kõige kasulikum, rahustavam pesa siin maailmas, sest keegi ei saa seda pesa hävitada.
Fazil Iskander
Kurbus - tagakülg rõõmu.
Gilbert Chesterton
Õnn on kehale kasulik, kuid ainult lein arendab vaimu võimet.
Marcel Proust
Kannatus ja rõõm hõõruvad teineteise vastu. Kui nad hõõruvad üksteise vastu jäljetult, sünnib õnn. Selline õnn on hävimatu.
Hong Zicheng
Ei ole suuremat valu kui mäletamine õnnelikud päevad ebaõnne päevadel.
Dante Alighieri
On võite, mis viivad ummikusse. On lüüasaamisi, mis avavad uusi teid.
Pascal Bruckner
Kui teie elus sajab vihma, keskenduge lilledele, mis vihma tõttu õitsevad.
Radhanath Swami
Meie psüühika kasutab sageli depressiooni, et saada meie tähelepanu ja näidata meile, et kusagil sügaval meie sees on peidus vale.
James Hollis
Alguses iga uue patu mudasse kukkumisega nutsin ja vihastasin enda peale ja Jumala peale oma kannatuste pärast. Seejärel jätkus mul vaid piisavalt julgust küsida: "Miks, mu sõber, sa mind jälle mudast läbi tirisid?" Siis hakkasid need sõnad mulle tunduma liiga jultunud ja üleolevad; ja kõik, mida ma teha sain, oli vaikselt tõusta, talle külje pealt otsa vaadata ja riietelt tolm pühkida.
Sri Aurobindo
Võite veeta igaviku, otsides tõde ja armastust, mõistmist ja lahkust, paludes Jumalat ja inimesi, et nad teid aitaksid, ja kõik asjata. Alustada tuleb iseendast. See on vääramatu seadus. Sa ei saa muuta peegeldust ilma nägu muutmata.
Nisargadatta Maharaj
Depressioon on külmunud hirm.
Sigmund Freud
Kõik on mõtetes. Mõte on kõige algus. Ja mõtteid saab kontrollida. Ja seetõttu on peamine asi, mida parandada, töötada mõtetega.
Lev Tolstoi
Parim viis enda rõõmustamiseks on rõõmustada kedagi teist.
Mark Twain
Ma ei tea, mis juhtub, aga ma tean, mis võib juhtuda. Ja miski ei vii mind meeleheitesse, sest ma ootan kõike ja kui miski minust mööda läheb, pean seda õnneks.
Seneca. Moraalsed kirjad Luciliusele. - M.: Khud.lit., 1986, lk 181.
Tegevus sobib iga olukorraga.
Hermann Hesse
Elu tähenduse puudumine mängib neuroosi etioloogias kriitilist rolli. Lõppkokkuvõttes tuleks neuroosi all mõista hinge kannatusi, mis ei leia oma mõtet... Umbes kolmandik minu juhtudest ei põe mitte mingi kliiniliselt tuvastatava neuroosi, vaid omaenda elu mõttetuse ja eesmärgituse all.
Carl Gustav Jung
Aeg ja juhus ei saa midagi teha nende jaoks, kes ise midagi ei tee.
J. Canning
Inspiratsioon on külaline, kes ei tule alati kohale, kui esimesena kutsutakse. Vahepeal on alati vaja tööd teha... ja tõeline aus kunstnik ei saa istuda käed rüpes ettekäändel, et tal pole tuju. Kui ootad teenet ega püüa seda poolel teel täita, siis on kerge langeda laiskusesse ja apaatiasse. Peate vastu pidama ja uskuma ning inspiratsioon ilmub paratamatult neile, kes on suutnud oma vastumeelsusest üle saada. Inspiratsioon sünnib ainult tööst.
P.I. Tšaikovski
Haige ja surnud hing kannab oma haiguse ja pimeduse edasi kogu inimese psühhosomaatilisele olemisele.
Metropoliit Hierotheos (Vlahos).Õigeusu psühhoteraapia. – Püha Kolmainsus Sergius Lavra, 2007. Lk 176.
Hinge nõrkus ja kohtlemine taandub peamiselt nõrkusele ning vaimu, südame ja mõtete ravile.
Metropoliit Hierotheos (Vlahos).Õigeusu psühhoteraapia. – Püha Kolmainsus Sergius Lavra, 2007. Lk 124.
Hinge tervendamiseks on haigustunne vajalik. Kui patsient ei ole oma haigusest teadlik, ei saa ta arsti juurde pöörduda. Enesetundmine on ravi üks esimesi etappe.
...Ainult nõrkustundest aga ei piisa. Kindlasti on vaja arst-tervendajat ja see arst on preester, vaimne isa, kes sai varem ise terveks või vähemalt püüdis oma vaevustest terveks saada ja ravib nüüd oma vaimseid lapsi. ...Need, kes on õppinud tundma suurt aaret, mida nimetatakse vaimseks terviseks, saavad aidata teistel terveneda. See, kes on leidnud oma meele, võib aidata seda leida ka teistel. "Arst on mõistus, mis on ennast ravinud, ja sellega, millega ta on ennast ravinud, tervendab teisi" (Venerable Thalassius. Good. Vol. 3. Lk 303)
Metropoliit Hierotheos (Vlahos).Õigeusu psühhoteraapia. – Püha Kolmainsus Sergius Lavra, 2007. Lk 40-41.
Mees on kõhu ära rikkunud ja kurdab lõunasöögi üle. Sama lugu on inimestega, kes pole eluga rahul. Meil pole õigust olla selle eluga rahulolematud. Kui meile tundub, et me pole temaga rahul, tähendab see ainult seda, et meil on põhjust endaga rahulolematuks olla.
L. Tolstoi. Elu tee. - M.: Kõrgem. Kool, 1993, lk 471.
Noorusest vanaduseni pidasin patuks iga sõna või tegu, mis mind saatusest eemale viis. Kuidas see oli, see on minu saatus? Kuhu ta mind viis? Mu mõistus ei suutnud seda veel kindlaks teha ja jätsin selle otsustamise oma südame hooleks. "Tehke seda, ärge tehke seda, liikuge, ärge peatuge ja ärge karjuge, teil on ainult üks kohustus - jõuda lõpuni." "Mis otstarbeks?" - küsisin südamelt. "Ärge küsige! Kõnni otse!
Nikos Kazantzakis. Teatage El Grecole. – Lotus, 2005. Lk 117.
Kui soovite edu saavutada, jätkake endasse uskumist ka siis, kui keegi teiesse enam ei usu.
Abraham Lincoln
Suurim pettus, mida inimesed taluvad, tuleneb nende endi arvamusest.
Leonardo da Vinci
Peaaegu kõik ebaõnned elus tulenevad valest ettekujutusest, mis meiega juhtub. Järelikult toovad sügavad teadmised inimestest ja mõistlikud hinnangud sündmuste kohta meid õnnele lähemale.
Stendhal
Väärastunud tahe ja valeteod, ... süvenenud egoism, oma teadmatuses, kahjustades nii endale kui teistele, soodustades ebaõigete suhete loomist enda hinge, vaimu, elu ja kehaga, aga ka hinge, mõistusega , teiste inimeste elu ja keha ... need on inimliku kurjuse praktilised ilmingud.
Sri Aurobindo. Kogutud teosed T.1. Biograafia. – Peterburi: Aditi, 1998. Lk 444.
Inimene on inimesele püha.
D.S. Lihhatšov
Kannatus on ainus põhjus teadvus.
F.M.Dostojevski
Elu on olemasolu nõudmine tähenduse ja ilu järele.
A.A.Ukhtomsky
Tegur, mis kõige sagedamini ja oluliselt mõjutab aju seisundit terve inimene, on emotsioonid.
N. P. Bekhtereva. Aju maagia ja elu labürindid. – M.: kirjastus “Sova”, 2007. Lk 183.
Asjad ei muutu sellepärast, et me neid mõtleme, vaid mõjutavad ja sellega seotud funktsioonid muutuvad olenevalt nende äratundmisest. Nad muutuvad teistsuguseks suhteks teadvuse ja erineva afektiga ning sellest tulenevalt muutub nende suhe terviku ja selle ühtsusega.
Vygotsky L.S. Kollektsioon op. 6 köites - M.: Pedagoogika, 1982-1984. T.5, lk. 251.
Seetõttu peavad kristlased ise tegema kõik endast oleneva, et mitte kedagi hukka mõista: ei ilmset hoorat, patuseid ega korratuid inimesi, vaid vaatavad kõiki lihtsa tahtega, puhta pilguga, nii et see pöörduks inimese poole justkui hoora poole. midagi loomulikku ja asendamatut, mitte kedagi alandada, mitte mõista kohut, mitte põlata kedagi ega teha vahet inimeste vahel.
Macarius Suur// Philokalia. — M.: OÜ “Kirjastus AST”; Harkov: “Folio”, 2001. Lk 166.
Ma mitte ainult ei käitu vastavalt sellele, mis ma olen, vaid saan ka vastavalt sellele, kuidas ma käitun.
Frankl V. Mees otsib tähendust. – M.: 1990. Lk 114.
Inimese aju patoloogiline reaktsioon pikaajalisele stressile võib areneda kahes suunas. Aju võib üle erutuda äärmuslik juhtum mis tahe lagunema. See võib muutuda ka vastupidises suunas - enda liigsest aktiivsusest tingitud vaimse tuimuse poole kaitsemehhanismid. Kumbki neist kahest patoloogilised seisundid füsioloogilisest vaatepunktist on see optimaalset vahemikku ületava konstantse potentsiaali tulemus. Kui see liigub ühele poole, tekivad eeldused üleerutumiseks, pideva potentsiaali nihkumine teisele poole aitab kaasa emotsionaalsele nürile.
N. P. Bekhtereva. Aju maagia ja elu labürindid. – M.: kirjastus “Sova”, 2007. Lk 187.
Inimesed näevad, et nende elus ei ole midagi hästi ja midagi tuleb parandada. Inimene saab parandada ainult ühte asja, mis on tema võimuses – iseennast. Kuid selleks, et ennast parandada, pean kõigepealt tunnistama, et ma ei ole hea ja ma ei taha seda. Ja nii ei pööra kogu teie tähelepanu sellele, mis on alati teie võimuses - mitte iseendale, vaid neile välised tingimused, mis pole meie võimuses ja mille muutmine ei saa inimeste olukorda enam parandada kui veini raputamine ja teise nõusse kallamine ei saa muuta selle kvaliteeti. Ja see algab esiteks jõudeolekust ja teiseks kahjulikust, uhkest (me parandame teisi inimesi) ja kurjast (saate tappa inimesi, kes segavad üldist hüve), rikkuv tegevus.
L. Tolstoi. Elu tee. - M.: Kõrgem. Kool, 1993, lk 200.
See, kes kavatseb teha head, ei tohiks oodata, et inimesed eemaldaksid tema teelt kõik kivid; ta on kohustatud oma osa rahulikult vastu võtma ka siis, kui tema pihta visatakse uued. Nendest raskustest saab üle vaid selline jõud, mis nendega silmitsi seistes saab vaimselt valgustatud ja tugevnenud. Nördimine on energia raiskamine.
Albert Schweitzer
Teadmiste täiuslikkusele järgneb mõtete siirus, mõtete siirusele südame sirgus, südame sirgumisele isiksuse täiuslikkus, isiksuse täiuslikkusele järgneb perekonna võrdsus, perekonna võrdsusele järgneb riigi korrastatus, riigikorrale järgneb Taevaimpeeriumi tasakaal. Kõigi jaoks – alates taevapojast ja lõpetades tavainimesega – on isiksuse paranemine juur.
Konfutsius. Lun Yu.
Me räägime vabadusest väga sageli, aga kui paljud meist on valmis vabadust vastu võtma? Vabadus on ennekõike vastutus oma otsuste, oma saatuse, oma lähedaste saatuse eest. Kohe, kui vastutus tekib, püüame seda vältida ja teistele kanda. Oleme valmis pigem loobuma vabadusest, mitte vastutama.
N. Berdjajev
Muutmine on inimloomuse puhastamine Vaimu "mõjul". Puhastumine on vaid osa psüühilisest või vaimsest-psüühilisest transformatsioonist.
Sri Aurobindo. Kogutud teosed T.1. Biograafia. – Peterburi: Aditi, 1998. Lk 552.
Olen veendunud (võib-olla ekslikult), et psühholoogias pole midagi teha väljaspool arengukategooriat, aga ka väljaspool kultuurikategooriat.
Zinchenko V.P. Teadvus ja loomeakt. – M.: Slaavi kultuuride keeled, 2010. Lk 68.
...teiste inimeste teadvust ei saa mõtiskleda, analüüsida, defineerida objektidena, asjadena – nendega saab suhelda vaid dialoogiliselt. Nende peale mõelda tähendab nendega rääkida, vastasel juhul pöörduvad nad kohe oma objektipoolega meie poole: vaikivad, sulguvad ja tarduvad terviklikeks objektipiltideks.
Bahtin M.M.. Kollektsioon op. 7 köites - M.: Vene sõnaraamatud, Slaavi kultuuri keeled, 1996-2003. T.6, lk 80.
Aga ma olen sunnitud elama
sest ma pean
Olen kõigile, kes on minuga
vaimselt seotud.
I.Guberman
Tänu refleksioonile tormab ta (teadvus) olemise, elu, tegevuse mõtet otsima: leiab, kaotab, eksib, otsib uuesti, loob uusi tähendusi jne. Ta töötab kõvasti oma vigade, pettekujutluste ja ebaõnnestumiste põhjuste kallal. Tark mõistus teab seda peamine põhjus ebaõnnestumine on tema vabadus olemise suhtes, kuid vabadusest loobumine tähendab sama, mis endast loobuda. Seetõttu riskib teadvus vabadust valides alati, sealhulgas iseendaga. See sobib. Tragöödia saab alguse sellest, kui teadvus kujutleb end loodus- ja kultuuriloost absoluutselt vabana, kui ta lakkab tundmast end looduse ja ühiskonna osana, vabaneb vastutusest ja südametunnistusest ning pretendeerib Demiurgi rolli. Viimane on võimalik siis, kui järsk langus indiviidi võime kritiseerida ja moondunud enesehinnang kuni teadvuse kaotuseni inimesena või enda tunnistamiseni üliinimesena, mis on sisuliselt sama asi. Peegelduse objektid on pildid maailmast ja sellest mõtlemisest, käitumise alustest, eesmärkidest ja motiividest, tegudest, tegudest, peegeldusprotsessidest endist ja isegi omaenda ehk isiklikust teadvusest.
Zinchenko V.P. Teadvus ja loomeakt. – M.: Slaavi kultuuride keeled, 2010. Lk 37.
Teid tapetakse maavälisel orbiidil
mitte hapnikupuudus,
kuid aja ülejääk puhtas, see tähendab,
ilma teie elu, vormi segamiseta.
I. Brodski
Eluaega lühendavate mõjude hulgas on ülekaalus hirm, kurbus, meeleheide, melanhoolia, argus, kadedus ja vihkamine.
Christoph Wilhelm Hufeland
Ärge kurvastage kurbustes; meeleheide ise toob kurbust.
Kozma Prutkov
Kõige tugevad hinged vahel alistuda meeleheitele. On hetki, mil isegi väga intelligentsed inimesed näevad elu kõige tumedamates värvides.
Theodore Dreiser
Depressioon on keha mäss, mis püüab meile edastada meie valitud teede viga.
Sabir Omurov
Apaatia hävitab tegutsemisvalmiduse, tegutsemistahe hävitab apaatia. See, mida sa tahad, võidab.
Jelena Ermolova
Aforismid depressioonist ja õnnest
http://site/wp-content/plugins/svensoft-social-share-buttons/images/placeholder.png
Minu enda mina võib olla minu armastuse objekt sama palju kui keegi teine. Enda elu, õnne ja vabaduse kasvu kinnitamine eeldab, et ma olen üldiselt selliseks kinnituseks valmis. Kui inimesel on selline võime, siis peaks sellest talle piisama; kui ta väidab, et on võimeline ainult teisi “armastama”, siis on ta üldiselt […]
Hmm...Elu on ilus ja hämmastav... Peaasi, et valida õiged antidepressandid.
Tahaks kuskile kõrbesaarele minna, et mitte midagi teada ega näha...
Depressioon on nüüd minu staatus!!! Ravi selle vastu on teie armastus!!!
Depressioon on lihtsalt intensiivse õnnetunde periood...
See on tüütu seisund, kui sa ise ei suuda otsustada, mida sa üldse vajad.
Kui kassid teie hinge kriimustavad, pole see lihtsalt nii. Nemad on need, kes selle sitta maha matavad.
Depressioon on möödas. See tegi mind isegi õnnelikumaks. Ma võtan veel viimase pahvi, kas tohin?
Armastus sünnib imetluses, elab depressioonis ja sureb hüsteeriasse!
Depressioon on see, kui su parim sõber üritab sind tuju tõsta, aga sa ei hooli...
Kes ennast või teist depressiooni viib, on poolmõrvar.
Depressioon... õhuloss varises kokku ja purustas ehitaja.
Ja jälle oleme koos...mina ja depressioon...huvitav, millal me lahku läheme?
Päev ei läinud hommikul hästi: äratuskell helises...
Depressioon on siis, kui lülitate Interneti sisse ega tea, kuhu minna.
Mul on halb mõelda. Minu järeldused ajavad mind masendusse.
Kui masendus peale tuleb, on tunne, nagu oleks hinge löödud suur roostes nael.
Kas tead, et depressioon on märk loomingulise inimese keerukusest?
Mõnikord tahad kõigist eemale pääseda, kuskil üksinda istuda, aga kui ta tuleks ligi ja kallistas sind ja ütles: "ära ole kurb, tea, et kõik saab korda."
Kui ma päris põhja kukkusin, kostis altpoolt koputus.
Kui sõber ütleb mulle, et tal on masendus, hakkab mu maks närviliselt tõmblema...
Lülitad kõige rohkem sisse naljakas laul mängijas ja hakkate selle peale nutma – see on depressioon.
Äärmiselt ebameeldiv on tunda oma hinges tühjust, näha ainult halle värve ja mitte märgata kogu ümbritseva maailma ilu. Tühjuse tunne ja soov midagi teha areneb lõpuks depressiivseks seisundiks. Sellest seisundist väljumiseks peate end millegagi hõivama ja kuna te ei taha midagi teha, kujuneb see mingiks nõiaringiks. See seisund on ilmselt tuttav peaaegu igale inimesele. Sellepärast need leiutati erinevad staatused depressiooni kohta, mis võimaldab teil oma tundeid väljendada.
Staatused nostalgiast
Kui tunned hinges nostalgiat või igatsed väga kedagi, siis staatused umbes halb tuju ja depressioon:
- Kõik möödub. Elu jookseb. Inimesed muutuvad. Ja tundub, et kõik on korras. Aga vahel igatsed nii väga minevikku! Sellest eelmisest elust. Nende järgi kallid inimesed.
- Oh jumal, kui palju me kaotasime, kui lõpetasime kirjade kirjutamise! Pealegi telefonivestlus Ma ei jõua seda ikka ja jälle lugeda.
- Vaadates oma mälus minevikumälestusi, kardan kohata neid, mis mind kurvaks teevad.
- Isegi kui sulle oluline inimene on praegu kaugel, on ta ikkagi lähedal, kui ta elab sinu südames...
- Pärast teie lahkumist elab mu südames ainult kurbus. Sa ei käitu nii armastavad inimesed…
- Ma armusin paljudesse teie puudustesse, kuid te ei suutnud minu eeliseid kanda.
Staatused üksinduse kohta
Kui tühjusetunne valdab, sobivad kurvad seisundid depressiooni ja üksinduse kohta:
- Mul on tunne, nagu oleksin uppunud üksinduse ookeani. Ja esimest korda elus tundub mulle, et ma ei saa välja ujuda.
- Üksindus on see, kui kuulete selgelt oma kella tiksumist.
- On aegu, mil parim sõber inimene muutub üksikuks ja parim sõber- vaikus.
- Sain endale uue sõbra. Tema nimi on Üksindus. Ta ei tee mulle haiget ja on alati olemas.
- Kui olete vaikides kurb, suurendab peegel teie üksindust kahekordselt.
Siin on veel mõned depressiivsed tegurid, mis aitavad teil kurbust välja visata:
- Üksinduse negatiivne külg on see, et see hakkab peagi pakkuma siirast naudingut. Ja te lihtsalt lõpetate kellegi oma ellu laskmise.
- Ma ei karda üldse üksi jäämist. Elan juba linnas nimega Üksindus.
- Mulle meeldib veeta aega tarkade inimestega huvitavad inimesed, seega olen minu jaoks parim seltskond mina ise.
- Üksikud inimesed vihkavad kuulda lugusid õnnelikest paaridest. See on ebaõiglane. See on nagu õllekohvri toomine anonüümsete alkohoolikute koosolekule.
- Vajan hädasti üksindust.
- Üksindus sunnib tegelema oma sisemaailmaga.
Olekud depressiooni kohta tähendusega
Depressioon on minu uus staatus!!! Ravi selle vastu on teie armastus!
Depressioon on see, kui teie sõbrad annavad endast parima, et teid rõõmustada, kuid te ei hooli sellest.
Mis on depressioon? See on siis, kui teie õhulossid lagunevad.
Oleme jälle koos, depressioon ja mina... Huvitav, kas jätame kunagi hüvasti?
Mõnikord tahad kõigi eest kuhugi kaugele põgeneda ja ainult tema leiab su üles ja ütleb: "Ära ole kurb, kallis, tea: kõik saab korda."
Depressioon on siis, kui teie mängija mängib rõõmsat ja kaasakiskuvat muusikat, kuid te nutate sellegipoolest.
Depressioon on nagu ootamatu külaline. Kui ta tuleb, ära aja teda minema. Veelgi parem, kutsu ta lauda istuma ja kuula tähelepanelikult, mida ta öelda tahab.
Staatused kurbusest
Enda väljendamiseks võite kasutada depressiooni ja kurbuse olekuid:
- Kõige raskem asi elus on kaotada oma olemasolu mõte.
- Mõnikord on ainus õnn võimalus olla kurb.
- On hetki, mil su silmad on kuivad nagu kõrb, aga hinges on mäslev ookean.
- Ma ei nuta mitte sellepärast, et oleksin nõrgaks jäänud, vaid sellepärast, et olen liiga kaua tugev olnud.
- Armastuse kaotamine pole nii valus kui sellega seotud lootused ja unistused.
- Nad ütlevad, et aeg ravib. Tegelikkuses harjume lihtsalt valuga elama.
- Vaatan ringi – ja näen suve, päikest. Vaatan oma hinge ja näen talve ja pilvi.
Siin on veel mõned depressiooni ja kurbusega seotud seisundid:
- Tõenäoliselt on mu kaitseingel haiguslehel, kuna ta lõpetas minu kaitsmise.
- Kui raske on varjata oma kurbust tihke, võltsnaeratuse taha.
- Olen väsinud vihma käes elamisest. Ilmselt on aeg sellega harjuda.
Staatused pahameele kohta
Kui meelepaha hinges varitseb, võid kasutada kurvad staatused depressiooni ja pahameele kohta:
- Kriitika tõttu masendusse sattumine on nagu moonutatud peeglisse vaatamine ja oma peegelpildi pärast muretsemine.
- Kui kohtled mind armastusega, soojendan sind nagu päike oma kiirtega, aga kui sa mind solvad, põletan su tuhaks!
Algsed staatused depressiooni ja pahameele kohta:
- Kahju, kui teie sisemised unistused teiste jaoks teoks saavad.
- Ärge kunagi makske ise kätte, laske saatusel seda teha.
- Depressioon ei tule kunagi üksi. Temaga tulevad kaasa melodraamad, romaanid ja kurb muusika.
- Parim viis saada üle pahameelest – mine šokolaadi sööma.
- Lõpetage solvumine, sõbrunege irooniaga.
VK staatused depressiooni kohta
Kui olete nagu kõik teised, tähendab see, et teid pole üldse olemas!
Õnnetunne ei ole kogu sinu elu eesmärk, see on vaid indikaator, kas elad õigesti.
Ainult surma lähedal võib tunda elu tõelist maitset.
Kui te pole õppinud armastama, peate lihtsalt olema sõbrad.
Kui kohtume poolel teel, siis pole sina ja mina samal teel.
Ma teen sageli halbu asju, kuid tuleb märkida, et ma teen neid hästi!
Inimesed naeravad minu üle sageli, sest ma olen kõigist teistest erinev. Aga ma naeran ka vastuseks, sest ma ei suuda ümbritsevaid üksteisest eristada.
Ma ei ole üldse vihane. Lihtsalt keegi pole mind ammu kallistanud. Lihtsalt keegi ei tea, mis muusika mängib, kui ma kurb olen.
Mul on kõik hästi, väga halvasti, aga kindlasti hästi.
Depressiooni saab hõlpsasti seksuaalselt ravida, kuid pole vaja ise ravida.