العيون هي مرآة الروح. بالتواصل مع أي شخص نحاول أن ننظر في عينيه وبالطبع نلاحظ كل العيوب. سواء كانت دوائر أو كدمات تحت العينين أو تجاعيد دقيقة أو احمرار - كل شيء لا يمر مرور الكرام.
غالبًا ما تكون علاجات الصالون مثل العناية بالعيون المحترفة غير متوفرة بسبب قلة وقت الفراغ أو التكلفة العالية. سوف تتفاجأ ، لكن ابق عينيك في الداخل بحالة جيدةممكن بسهولة في المنزل بأقل تكاليف مالية وأقل وقت.
الجمباز للعيون
البدء في مراقبة حالة العينين والجلد حول العينين في المنزل يجب أن يكون بالفعل في مرحلة الشباب. من المهم منع القرنية من الجفاف والاحمرار والتورم. للوقاية ، من المفيد أخذ فترات راحة منتظمة أثناء العمل مع المستندات أو مشاهدة التلفزيون أو الكمبيوتر. مرة واحدة كل 40-60 ، يجدر إزالة الحمل بعيدًا وإراحة العينين.
لهذا هناك طرق بسيطة، يمكن تنفيذه بسهولة في المنزل: على سبيل المثال ، يمكنك النظر من النافذة ومشاهدة السحب لمدة 10-15 دقيقة. ثم ارمش بشكل مكثف لمدة نصف دقيقة ، قم بتدوير عينيك في اتجاه عقارب الساعة 30 مرة و 30 مرة عكسها. أغمض عينيك واضغط برفق على الجفن العلوي بأصابعك.
منع شيخوخة الجلد حول العينين
الجلد حول العينين يستحق اهتماما خاصا. يجب أن تكون العناية بها في المنزل شاملة ومستمرة. نظرًا لأن الجلد حول العين خالٍ من الدهون ويتقلص باستمرار بسبب تعابير الوجه وحركات العين ، فهو عرضة للشيخوخة في وقت أبكر من المناطق الأخرى. لمنع التجاعيد المبكرة والتجاعيد ، يوصى بترطيب وتغذية البشرة تمامًا. يمكن القيام بذلك في المنزل.
مثاليا زيوت التجميليستخدم في المنزل للبشرة حول العينين: جنين القمح ، المشمش أو الخوخ ، زيت ثمر الورد وزيت زهرة الربيع المسائية. هذه الزيوت غنية بالفيتامينات والببتيدات والأحماض الأمينية ولها تأثير مضاد للأكسدة ممتاز. يمكنك إضافة كبسولة Aevit أو 2-3 قطرات من محاليل الريتينول بالميتات (فيتامين أ) وخلات الريتينول (فيتامين هـ) إلى قارورة الزيت. يضيف الزيوت الأساسيةعلى العكس من ذلك ، لا يستحق ذلك ، لأنه يمكن أن يسبب الحساسية.
سيعطي التأثير الممتاز إضافة محلول حمض الهيالورونيك. يوفر التغذية الخلوية ويملأ البشرة بالرطوبة من الداخل. يحسن التورم وتشبع الدم. ضع المحلول الناتج قبل الذهاب إلى الفراش ، حيث سيساعد على إزالة التجاعيد الأولى ومنع ظهور تجاعيد جديدة.
أيضا حماية ضد الشيخوخة المبكرة أقنعة مغذية. بالنسبة لهم ، يمكنك استخدام المكونات الطبيعية من مطبخك: صفار البيض الطازج ، وزيت الزيتون البكر الممتاز ، والقشدة الحامضة أو الكريمة الثقيلة ، دهن الخنزير. يوصى بغسل الأقنعة جيدًا. ماء دافئ.
كيفية التعامل مع الانتفاخ والهالات السوداء
بالإضافة إلى الشيخوخة والتجاعيد ، يمكن أن ينتفخ الجلد الموجود تحت العينين ويظهر عليه. دوائر مظلمة. لتجنب هذه المشاكل ، يجب أن تبدأ الرعاية المنزلية بالقواعد التالية:
- النوم ما لا يقل عن 7-8 ساعات في اليوم ، يوصى بالذهاب إلى الفراش في نفس الوقت وفي موعد لا يتجاوز الساعة 23:00 ؛
- استخدم وسادة عالية بما يكفي لتقويم العظام بحيث يكون الرأس فوق مستوى الجسم ؛
- لا تتورط في الأطعمة المالحة والمدخنة ، لأن الملح يحتفظ بالرطوبة ويثير التورم حول العينين ، لا تشرب الكحول ؛
- حاول أن تأكل أكبر قدر من الخضار والفواكه التي تحتوي على فيتامين سي - وهي التفاح والملفوف والحمضيات.
في حالة استمرار ظهور الهالات والتورم تحت العينين ، يمكن إزالتها بسهولة وبسرعة. الكافيين هو أكثر الطرق فعالية في المنزل. يوجد بكميات كبيرة في الشاي. إذا كنت تقوم بتخمير الشاي ، فعليك ببساطة صب القليل من أوراق الشاي في الصحن ، ونقع ضمادات قطنية فيه وعمل ضغط للجفون لمدة 10 دقائق. وإذا لزم الأمر ، يمكنك تبليل الأقراص مرة أخرى بعد 10 دقائق وتكرار الإجراء . أيضًا ، يمكن سكب أوراق الشاي في المنزل في قالب ثلج وتجميدها. امسحي الجلد تحت العينين بالمكعبات الناتجة كل صباح ، فهذه العناية بالمنزل ستحميك من الهالات السوداء طوال اليوم. لمثل ثلج تجميلييمكن إضافة عصير ليمونأو قليل من البقدونس المفروم. فعالية هذه المواد المضافة سوف تزداد بشكل ملحوظ.
بالإضافة إلى الشاي ، فإن إزالة الدوائر تحت العين سوف يساعد خيار طازج. يمكنك تقشير الخيار وبشره على مبشرة ناعمة ووضع الملاط الناتج على الجفن السفلي لمدة 15 دقيقة. إذا كنت في عجلة من أمرك ، فما عليك سوى قطع دائرتين ووضعهما على عينيك. البطاطس الصغيرة النيئة لها خصائص مماثلة. استخدمه في المنزل وكذلك الخيار. في فصل الشتاء ، ستساعد شرائح البرتقال على تقديم الرعاية في المنزل. قطعي قطعتين دائريتين وضعيهما لبضع دقائق. يحتوي على برتقالة فيتامين سينغمات الجلد ، تحارب الشوارد الحرةويحسن البشرة.
في عطلات نهاية الأسبوع ، يمكنك تدليل البشرة حول العينين باستخدام أقنعة منشط خاصة تعمل على تحسين البشرة ، وسوف تساعد في إزالة الهالات السوداء.
الوصفة الأولى: خذ بضع أغصان من البقدونس ، واشطفها بالماء الجاري ، واقطعها جيدًا واخلطها مع 1 ملعقة كبيرة من الكريمة الحامضة الزائفة. ضع الخليط الناتج بكثافة على الجفن السفلي لمدة 20 دقيقة.
الوصفة الثانية: قشر دائرة من الأناناس الطازج واسحقها بشوكة وأضف 1 ملعقة صغيرة من الكركم إلى الكتلة الناتجة ، واخلطها جيدًا ثم ضعها على العينين. تحتاج إلى الاحتفاظ بالقناع لمدة 30 دقيقة.
الوصفة 3: قشر الطماطم الطازجة الناضجة وابشرها أو لفها في الخلاط. أضف بضع قطرات من عصير الليمون إلى الكتلة وقم بتشويه الجفن السفلي. اغسل القناع بعد 20 دقيقة.
الخيار 4: لف ملعقة كبيرة من الجبن الدهني في عدة طبقات من الشاش. اصنع اثنين من هذه الأكياس وضعيها على جفونك لمدة 30 دقيقة.
الخيار الخامس: ستحتاج إلى نصف يوسفي ، صفار بيض ، 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتونالضغط الأول و 1 ملعقة صغيرة من العسل. يُعصر اليوسفي ويُخفق الصفار بالزبدة ويُسكب في الخليط عصير يوسفيويضاف العسل. امزج كل شيء جيدًا. ضع الخليط على الجفون السفلية لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة. هذه الوصفة جيدة لإزالة الهالات تحت العينين ، لكنها مناسبة فقط لمن لا يعانون من حساسية تجاه الحمضيات.
بالإضافة إلى المنتجات الموجودة في الثلاجة ، تساعد الأعشاب الصيدلية في التخلص من الهالات غير المرغوب فيها تحت العينين. يمكن مسح العيون بانتظام باستخدام مغلي البابونج المبرد ، وعمل كمادات من أوراق المريمية المطبوخة على البخار وزهرة الذرة الزرقاء وبتلات الملوخية ، بعد تبريدها ولفها بعدة طبقات من الشاش المعقم. إذا كانت العيون منتفخة بانتظام - سوف تساعد أوراق عنب الثعلب، عنب الدب أو تقويم العظام. يمكن تناول هذه الأعشاب عن طريق الفم ، مسبقة التخمير وفقًا للتعليمات.
الرموش والحواجب
بالإضافة إلى الجلد حول العينين ، فهو مهم أيضًا مظهر خارجيالرموش والحواجب. كل امرأة تحلم برموش طويلة ورقيقة. البناء والوسائل المهنية للنمو تكلف الكثير ولا تناسب الجميع. قلة من الناس يعرفون أنه يمكنك زراعة الرموش في المنزل مقابل أموال سخيفة. سيتطلب الاعتناء بهم المكونات التالية:
- زيت الخروع؛
- زيت نواة المشمش؛
- كبسولات فيتامين أيفيت
- عصا خشبية نظيفة
- فرشاة ماسكارا قديمة
الوصفة بسيطة للغاية: تحتاج إلى مزج 50 مل من كلا الزيتين ، واثقب بعناية غلاف الجيلاتين في كبسولة Aevit بإبرة واضغط المحتويات في الزيت. امزج المحلول الناتج جيدًا بعصا خشبية. يجب وضع المحلول الناتج في الثلاجة على الباب وتطبيقه على الرموش والحواجب كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش ، بعد إزالة مستحضرات التجميل بعناية.
بعيدا زيت الخروعيمكن إجراء العناية بالرموش باستخدام زيت الأفوكادو والجوجوبا ، زيت الأزيزوجنين القمح. من المهم أيضًا تمشيط الأهداب كل مساء بفرشاة خاصة. الأمر نفسه ينطبق على الحاجبين. عادة ، يتم نتف حواجب الفتيات بانتظام ، ولكي تستمر في النمو ، من المهم أيضًا تغذيتها.
كما تفهم ، يمكنك الاعتناء بعينيك في المنزل ، فهو سهل وغير مكلف. من المهم فقط معرفة بعض الأسرار.
ماذا تشمل العناية بالعيون: تنظيف العين صباحًا ومساءً ، وتمارين للعين لتقليل التجاعيد والقضاء عليها أوجه القصور المختلفةمثل الانتفاخات تحت العينين. تتعب العيون ومن الضروري التعامل مع إجهاد العين بشكل صحيح. سوف نقدم لكم وصفات بسيطةحلول للمشاكل المذكورة أعلاه
أنت بحاجة لرعاية عينيك حتى لا تفهم منهم كم عمرك الحقيقي - 20 أو 40. الجمباز للعيون ، مثل أي شيء آخر ، يتضمن حركات معينة. بعد كل شيء ، الجفون - العلوي والسفلي - ليست فقط الجلد ، ولكن أيضًا عضلة، والتي يمكن أن تتجعد وتستقيم (إذا كنت تريد ذلك).
تضعف العضلات حول العينين بمرور الوقت ، لذلك من الضروري تقويتها بمساعدة الجمباز. الجمباز للعيون- رائع وقائي مضاد للتجاعيد. بمجرد أن تحصل على دقيقة مجانية ، قم بإجراء التمارين. الانخراط ، بالطبع ، أفضل في المنزلوحدي مع نفسي. ولكن يمكنك أيضًا العمل: إذا كنت موجودًا فريق السيداتقم بتمارين العين معًا.
تمارين العين
"دوران".أغمض عينيك ودور حولك مقل العيون- اليسار أولا ، ثم أعلى ، يمين ، أسفل. ثم في الاتجاه المعاكس. 4 مرات في اتجاه واحد ، و 4 مرات في الاتجاه الآخر. في نفس الوقت ، حاول ألا تحدق.
"فوق تحت". أغمض عينيك و "انظر" لأعلى ثم لأسفل. كرر هذا التمرين 8 مرات.
"رمش". تطلع للمستقبل. رمش بسرعة لمدة 30 ثانية ، وحدق للأمام لمدة 30 ثانية. كرر التمرين 3 مرات.
"يسار يمين".انظر يسارًا ، لأعلى ، جانبًا ، أنزل عينيك لأسفل ، انظر يمينًا ، يسارًا ، بشكل غير مباشر ، أخفض عينيك ، إلخ. كرر التمرين 7-8 مرات.
كيف تحارب الانتفاخ تحت العينين
من المفيد عمل كمادات من مغلي المريمية ، بالتناوب بين البرد والدفء. خذ ملعقة صغيرة من المريمية في نصف كوب من الماء المغلي. غطي الأطباق لبضع دقائق بغطاء ، صفي المرق ، نصف بارد ، سخن النصف.
ضع قطعتين من الصوف القطني في مغلي ساخن واثنين في الباردة. استخدميه بالتناوب لمدة 10 دقائق إما كمادة باردة أو ساخنة. افعل هذا كل يوم قبل النوم. دهن العينين بكريم الكافور ليلاً. بعد شهر تختفي "الحقائب".
يمكنك تحضير الكريم مثل هذا: قم بإذابة الدهون غير المملحة للزوجين ، واخلطها جيدًا زيت الكافور، تصب في جرة نظيفة وتبرد.
كيف تساعد العيون المتعبة
من المهم جدًا الحرص على ألا تبدو العيون متعبة ، وإلا فلن يساعد المكياج الأكثر مهارة في تجديد شباب الوجه. سوف تساعد الكمادات اليومية من أوراق الشاي الضعيفة على علاج العيون المتعبة. قبل الضغط ، من الجيد جدًا وضع مرطب حول العينين - سوف تنعم الأنسجة وتسترخي وسيأخذ الجلد مظهرًا جديدًا.
سنخبرك اليوم كيف تعتني بعينيك بشكل صحيح ، وما هي التدريبات الخاصة بالعيون والعديد من الأشياء الأخرى الشيقة التي تحتاج إلى معرفتها حول العناية بالعيون. من أجل صحتهم ، يحتاجون إلى تناول الطعام ، غني بالفيتاميناتأ ، ب ، ج ، د ، تجنب التعرض المطول للغرف المليئة بالدخان. مكان العمليجب أن يكون مضيئًا بدرجة كافية ، يجب أن يسقط الضوء من الجانب الأيسر. يظهر لبس في الصيف نظارة شمسيه. قم بزيارة طبيب عيون مرتين أو ثلاث مرات في السنة ، واستخدم النظارات إذا انخفضت حدة بصرك.
هم ، مثل بقية الجسم ، يحتاجون نوما هنيئا. عند العمل مع إجهاد العين ، تحتاج إلى أخذ فترات راحة من وقت لآخر والجلوس بهدوء لعدة دقائق مع إغلاق عينيك.
في حالة إجهاد والتهاب العينين ، ضع كمادات من مغلي البابونج أو النعناع أو الشبت أو البقدونس. قم بغلي العشب ، وتصفيته ، ونقع مسحات قطنية في المرق ووضعها على مسحات مغلقة. بعد دقيقتين ، قم بترطيب المسحات مرة أخرى في ديكوتيون وضعها على العينين ، وهكذا - 3-4 مرات. ثم ضع ضغطًا باردًا وقم بتليين الجلد حول التلاميذ بكريم مغذي.
القضاء على التهاب كمادات الحليب. ضع قطعة قطن مبللة بالحليب وإغلاقها لمدة 5 دقائق. ثم اشطفهم بالماء ، قم بتليين الجلد بكريم مغذي. هناك أيضًا طرق للعناية بالعيون إذا ظهرت ما يسمى بالأكياس تحتها.
إذا ظهرت أكياس تحت العينين ، فأنت بحاجة إلى تبسيط الروتين اليومي ، والنوم على الأقل 8 ساعات في اليوم ، وتناول الطعام الموز الفاكهة النيئةوالخضروات ، تنغمس التعليم الجسدي، لزيارة هواء نقي. تساعد أقنعة البقدونس والبطاطا. ضعي أوراق البقدونس المفرومة أو البطاطس المبشورة ناعماً على الجفون والأكياس ، ثم غطيها بقطعة قطن مبللة واتركيها لمدة 10-15 دقيقة.
يمكن إضافة دقيق القمح أو الحليب المسلوق إلى قناع البطاطس.
قناع مفيد للعناية بالعيون من أوراق البقدونس المفروم (1 ملعقة صغيرة) والقشدة الحامضة (ملعقتان صغيرتان). ضعي القناع على الجفون والأكياس لمدة 20-30 دقيقة ، ثم اشطفيها ماء باردوضع كريم مغذي.
الإجراء التالي فعال للحقائب. انقع مناديل الشاش بالزيت النباتي وضعها عليها. ضع قطعة قطن جافة ومنشفة تيري في الأعلى. بعد 10 دقائق ، اشطفي وجهك بالماء الدافئ وامسحي برفق بقطعة من الثلج. في النهاية ، قم بتليين الجلد بكريم دهني.
لمنع تمدد الجلد المحيط ، يجب إزالة المكياج بشكل صحيح. ضعي الكريم السائل أو الحليب التجميلي على الرموش والجفون. أزيلي الماسكارا من الرموش بقطعة قطن مبللة من الأسفل إلى الأعلى. باستخدام قطعة قطن أخرى ، قم بإزالة ما تبقى من الماسكارا بحركات من الزاوية الخارجية إلى الزاوية الداخلية. اخلعي الماسكارا الجفون السفليةفي نفس الاتجاه. امسح قلم الرصاص والظل في الاتجاه من الزاوية الخارجية إلى الداخلية ومن أسفل الحاجبين في الاتجاه المعاكس. اغسلي وجهك ، اشطفي الجلد من حولهما بأوراق الشاي أو زهرة الذرة الزرقاء. ضعي كريمًا مغذيًا على بشرتك. من الأفضل استخدام كريم خاص للعين. أنت تفهم ، نأمل كيف نعتني بعينيك بشكل صحيح ، دعنا ننتقل إلى تمارين للعيون
تمارين عضلات العين
- تدوير مقل العيون لأعلى ولأسفل. كرر معهم مغلق. (ثلاث مرات).
- انظر للأمام ، للأمام ، للأسفل ، للأمام. كرر معهم إغلاق (3 مرات).
- انظر يمينًا ، يسارًا. كرر معهم مغلق. (ثلاث مرات).
- انظر إلى اليسار ، إلى الأمام ، إلى اليمين ، إلى الأمام. كرر معهم مغلق. (ثلاث مرات).
- انظر قطريًا لأعلى ولأسفل لليمين ثم لليسار. كرر عند الإغلاق. (ثلاث مرات).
- اجعل 3 بطيئًا حركات دائريةحقا. كرر عند الإغلاق. افعل نفس الشيء تجاه اليسار.
- انظر إلى طرف الأنف ، ثم إلى نقطة بعيدة. كرر 5 مرات واسترح مع الإغلاق.
- انظر إلى طرف إصبعك ، الموجود على مسافة 30 سم من العين ، ثم في نقطة ما بعيدة. كرر 5 مرات واسترح مع الإغلاق.
- انظر الى شيء ما وقت طويلبدون وميض. لا تنظر إلى مسافة قريبة ، لكن انظر إلى تفاصيلها.
- أغمض عينيك واضغط على جفونك بإحكام ، وقم ببعض الحركات الوامضة السريعة. كرر 3 مرات واسترح مع الإغلاق.
30-08-2010, 22:17
وصف
العناية بالعيونهو جزء لا يتجزأ من التدابير التي تهدف إلى الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض ، وكذلك التخفيف من حالة الشخص المريض وتسريع عملية الشفاء.
أي منا ، حتى لو كان بصحة جيدة ، يجب حماية عيونهم ومعرفة أساسيات النظافة الشخصية. يجب أن تؤخذ العناية بالعين كل يوم. أثناء الغسيل ، لا يهتم معظم الناس بها. يتم شطفها بالماء مع الوجه ، أو تمسح مرتين على الأكثر.
هذا الإهمال لأهم أعضاء الحس محفوف بالعواقب المتنوعة. لذلك من الأفضل قضاء 1-2 دقيقة إضافية يوميًا في الاعتناء بنفسك ورؤية عينيك جميلة كما هو الحال دائمًا ، أو نسيانها ، ولكن بعد ذلك "إرضاء" من حولك برؤية عينيك الحمراء والمتورمة من التهاب الملتحمة .
غسل العينبقطعة من القطن أو منديل. إنه مبلل ويتم إجراء عدة حركات ضوئية ، في المتوسط 5-7 ، في الاتجاه من الزاوية الخارجية للعين إلى الزاوية الداخلية.
لكل عين استخدم منديل منفصل.
بحاجة لحماية العينينمن دخول الغبار والملوثات الأخرى. في الأيام العاصفة ، خاصة في الصيف ، عندما يمكن أن يحدث التلوث البكتيري أيضًا إلى جانب تلوث الغبار ، فمن الأفضل كثيرًا إهمال نزهة ممتعة بدلاً من أن تصاب بالتهاب الملتحمة أو دمل الجفن.
نظافة العينصدى مع أنواع أخرى من النظافة الشخصية. لذا ، فإن العادة الأبدية المتمثلة في وضع يديك في عيون البعض متأصلة لدرجة أنهم لا يلاحظونها حتى. خلال النهار ، يجب غسل اليدين ليس فقط 3-4 مرات في اليوم قبل الوجبات وبعد استخدام المرحاض ، ولكن أيضًا قبل أي ملامسة للوجه.
لا يجب إزالة القشرة من العين بأصابعك. من الأفضل استخدام قطعة قطن لهذا: أسرع وأكثر أمانًا. إذا لم يعمل باستخدام عصا أو دخلت بعض الجسيمات في العين ، فقم بإيقاف الجفن واغرس بضع قطرات باستخدام ماصة ماء نظيفثم اطلب من الشخص أن يرمش. يوصى أيضًا بأن تغسل النساء أيديهن قبل وضع الماكياج وإزالته ، على الرغم من أن الغالبية العظمى لا تفكر في ذلك.
يتم تحديد اتجاه الحركة عند غسل العينين من خلال علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء. الزاوية الواقعة بالقرب من الأنف أقل قليلاً من الزاوية الخارجية ، وبالتالي يسهل الخروج من أي إفرازات. وفقًا لهذا ، تم أيضًا بناء الجهاز الدمعي ، والذي ، ليس فقط بمشاعر قوية ، ولكن أيضًا مع أي تلوث ، يطلق السائل الدمعي ، الذي يغسل التلوث ويترك العين بالطريقة الأكثر ملاءمة.
الإزالة المناسبة لمكياج العيون- هذا فن عظيم ، لأن مهمة المرأة ليست فقط إزالة الطلاء بشكل فعال وحماية الجلد من التهيج ، ولكن أيضًا منع مستحضرات التجميل والمنظفات من دخول العين. في هذه المهمة الصعبة ، يوصى باستخدام نفس الأدوات التي لا يمكن الاستغناء عنها - منديل ومسحة قطنية أو ، إذا لم يكن متاحًا ، تطابق ، في أحد طرفيه يتم جرح قطعة صغيرة من الصوف القطني. أما المنظف فيجب أن يكون مميزًا.
يمكن للصابون والشامبو تجفيف الجلد وتسبب تهيج العين و الماء العاديلا يمكن غسل الطلاء تمامًا. في هذه الحالة ، توفر صناعة مستحضرات التجميل الحديثة قائمة ضخمة من الأموال. يمكنك اختيار أي حليب منظف. مكوناتها آمنة للبشرة ، ولا تهيج الأغشية المخاطية للعينين ، وتزيل المكياج تمامًا ويمكن غسلها بسهولة بالماء. هذا هو الخيار الأكثر قابلية للتطبيق.
لذلك ، عندما يكون كل شيء جاهزًا ، يمكنك المتابعة إلى الإجراء نفسه. إزالة مكياج العيون.أولاً ، اشطفي وجهك بالماء حتى يصبح الجلد رطبًا. ثم نضع كمية قليلة من الحليب على منديل ، ونغمض أعيننا ونغسل الظلال والمسكرة. عادة 2-3 مناديل للعين. بعد ذلك ، ننتقل إلى إزالة قلم الكفاف ، والذي نستخدم من أجله قطعة قطن. يتطلب هذا الإجراء قدرًا معينًا من الحذر حتى لا تدخل العين عن طريق الخطأ.
يتم ترطيب العصا في منظف ويتم رسمها برفق عدة مرات على طول حافة الجفن باتجاه الأنف. للراحة ، بإصبع يدك الحرة ، يمكنك تدوير الجفن قليلاً للخارج. بعد القيام بهذا التلاعب في كلتا العينين ، امسح الجفون مرة أخرى بمنديل. بعد التأكد من عدم وجود مكياج ، يغسلون وجههم. بعد تنظيف البشرة ، يُنصح باستخدام مرطبات - كريم أو جل حول العينين ، ويفضل أن يكون مع مستخلصات أوراق الشاي أو البابونج.
عندما تبدأ الفتاة للتو في استخدام مستحضرات التجميل ، يمكن أن تستغرق إجراءات إزالة المكياج الأولى فترة غير محددة ، تصل إلى 20-30 دقيقة في المتوسط. ومع ذلك ، مع وجود مهارة معينة ، بعد 3-4 أسابيع ، لم تعد مهنة طويلة وتقتصر على 2-3 دقائق.
إزالة المكياجينتج ، كقاعدة عامة ، في نهاية اليوم ، والإرهاق بعد يوم عمل يسهم في كثير من الأحيان في حقيقة أن المرأة تتجاهل التطهير الدؤوب للعيون.
لسوء الحظ ، فإن إيقاع الحياة بالنسبة لبعض الناس ، عندما يكون هناك الكثير من العمل وقليل من الراحة ، غالبًا ما لا يترك وقتًا للاعتناء بأنفسهم.
في بعض الأحيان لا يمكنك حتى الحصول على قسط كافٍ من النوم. يتجلى إرهاق العين بنفس الطريقة تقريبًا للجميع: الإحساس بالحرقان والشعور بانسداد العينين ، والأوعية الشفافة من خلال الصلبة ، تبدأ في الإزعاج.
من الخدش المتكرر ، يظهر الاحمرار أكثر. يصبح من الصعب النظر إلى نقطة واحدة ، يظهر التمزق. بالتوازي مع ذلك ، هناك رغبة متزايدة في إغلاق عينيك وعدم رؤية أي شخص أو أي شيء آخر لمدة يوم على الأقل. كل هذا بالطبع ليس كذلك بأفضل طريقةيؤثر على المزاج والأداء.
الحرمان من النوم والعمل إضاءة اصطناعية، قضاء وقت طويل على الكمبيوتر يؤدي إلى حقيقة أن العيون تبدأ في إعطاء الآخرين الحالة الحقيقية للأشياء. وبالنسبة لأولئك الذين يعملون مع الناس ويكونون دائمًا في الأفق ، فإن المظهر المبهج والمريح أمر حيوي. في بعض الأحيان يعتمد نجاح الحدث على ذلك.
إذا لم يكن هناك وقت لمدة ساعة أو ساعتين للراحة ، وتمارين الاسترخاء غير قادرة على تصحيح المظهر ، فعليك اللجوء إلى استخدام أدوية. هناك ما يسمى قطرات للعيون المتعبة. هذا ليس حتى دواء ، بل منتج تجميلي. في حد ذاتها ، فإنها لا تساهم في بقية العيون ، بل تزيلها المظاهر الخارجية ليلة بلا نومقد جيدا.
يرجع ظهور الأعراض إلى حقيقة أنه مع التعب ، يقلل الجهاز الدمعي من إنتاج سره. تجف الصلبة والقرنية ، ومن هنا يظهر الشعور بالتهيج. يندفع الدم إلى العينين ، وعند التمشيط يحدث احمرار مستمر. لذلك من الممكن القضاء أو على الأقل تقليل علامات التعب عن طريق ترطيب العين. هذا هو الغرض من هذه المجموعة من الأدوية. واحدة من أكثر ممثلين معروفينهذه المجموعة - فيزين».
هناك العديد من المنتجات الأخرى التي تختلف في الأسماء والأسعار والشركات المصنعة. عند رؤية مجموعة متنوعة من الأدوية المعروضة ، يمكن أن تشعر بالارتباك. لتختار لنفسك الخيار الأفضلاتبع النصائح أدناه.
في بلدنا ، أصبح عقار "no-shpa" ، الذي ينتمي إلى مجموعة مضادات التشنج العضلي الموجه ، منتشرًا على نطاق واسع. إنه مكلف للغاية ، لكنه فعال بالتأكيد. قلة من الناس يعرفون أن "no-shpa" هو مرادف لـ drotaverine ، وهو دواء يكلف 3-4 مرات أرخص ، ولكنه نظيره المطلق ، والذي يمكن العثور عليه في أي صيدلية.
تكوين جميع القطرات ضد إجهاد العين أقرب ما يمكن إلى تكوين الدموع. إنه محلول ملح ضعيف. قد تختلف الاستعدادات قليلاً عن بعضها البعض في هذه المعلمة ، لكن هذا ليس ضروريًا. تحتوي بعض القطرات على كمية صغيرة من الصبغة ، مما يعطي الصلبة لونًا مزرقًا.
إنه آمن تمامًا ، وبالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه المنتجات تخفي الاحمرار بشكل أفضل وتعطي العين مظهرًا لامعًا ومشرقًا. بسبب هذا التأثير الواضح ، يبدو أنهم يتصرفون بشكل أسرع. لذلك ، إذا كان عليك حضور اجتماع مهم بعد 15 دقيقة من الاستيقاظ أو إذا كنت معتادًا على عدم النوم لمدة يومين ، فننصحك باختيار هذا الخيار.
النقطة التالية المهمة للغاية هي السعر. تذكر: العلاج الأغلى ليس بالضرورة الأكثر فعالية.
الحقيقة هي أن كل دواء تقريبًا يحتوي على العديد من المرادفات التي يتم بيعها تحتها ، وأحيانًا يكون سعرها أعلى بكثير. عند اختيار القطرات ، انتبه إلى السطر الذي يلي الاسم: يقول الاسم الدوليقد يكون أرخص بكثير.
مطلوب العناية بالعيون بعناية ليس فقط الأشخاص الأصحاء.
هناك مجموعة من الأمراض التي نحتاج إليها أكثر من أي وقت مضى. هو - هي امراض عديدةالطبيعة التحسسية والتهابات مصحوبة بالانفصال عدد كبيرالسائل الدمعي أو الصديد على التوالي. فيما يلي بعض النصائح للعناية بالعيون المؤلمة.
يعاني بعض المرضى من إفرازات كثيرة لدرجة أنهم لا يستطيعون فتح أعينهم بأنفسهم في الصباح. لذلك ، عليك غسل عينيك كل صباح لإزالة القيح والقشور. سيضمن ذلك تدفق السوائل في الوقت المناسب ويساهم في أسرع إنجاز للعملية المؤلمة. للقيام بذلك ، من الأفضل استخدام قطعة قطن مبللة بمحلول 2 ٪ من حمض البوريك.
لا يُسمح بأي حال بغسل كلتا العينين بنفس المنديل ، لأنه في هذه الحالة يوجد انتقال متبادل للميكروبات من عين إلى أخرى.
يجب شطف العيون بعناية فائقة: العمليات الالتهابيةيعطى وجع شديد. كما هو الحال مع العيون السليمة ، يجب أن يتم الغسل في الاتجاه من الزاوية الخارجية للعين إلى الزاوية الداخلية. في حالة تلوث قطعة قطن أو شاش ، يتم تغييرها.
يجب إزالة القشور بعناية وبدون جهد الأفضل القيام بذلك قطعة القطن. إذا ابتعدوا بصعوبة أو تسبب الإجراء في الألم ، فمن الأفضل نقعهم بوضع قطعة قماش مبللة لبضع دقائق ، ثم إزالتها. لا يمكنك قطعها فجأة. يمكن أن تخترق العدوى الجروح الناتجة ، مما يؤدي إلى تفاقم العملية المؤلمة واستئنافها. في حالة عدم إمكانية إزالتها ، ما عليك سوى الانتظار يومًا أو يومين ، عندما يبتعدان بسهولة أكبر.
ا أدوية وغسول العيونيجب ذكرها بشكل منفصل. إذا لامس أي دواء الغشاء المخاطي للعين ، فأنت بحاجة إلى إعطائه انتباه خاص. جهاز الرؤية عبارة عن هيكل هش لدرجة أن أي مادة غير مصممة خصيصًا له يمكن أن تسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه ، من الحروق والأشواك إلى فقدان الرؤية.
تذكر: ليس كل ما هو مناسب لعلاج الجلد ينطبق على نظافة العين. يُمنع منعًا باتًا استخدام الأدوية التي لا تحتوي على ملصق ، بالإضافة إلى مدة صلاحيتها منتهية الصلاحية.
انتبه للتركيزنفس حمض البوريكصدر في أنواع مختلفة. إذا تم شراء الدواء الخاص بالعيون في مسحوق ، وهو أمر نادر الآن ، فيجب تخفيفه بعناية شديدة ، باتباع التعليمات بدقة. ان لم علاج مناسبللغسيل ، من الأفضل استخدام الماء المغلي العادي.
دموع أو صديدعند ملامسته للجلد ، قم بإتلافه. السائل الدمعي ، وهو محلول من الأملاح ، يفسده مع التلامس المطول أو المنتظم مع الجلد. يمكن أن يسبب القيح ، الذي يلتقط الكائنات الحية الدقيقة ذات التركيز المؤلم عندما يتدفق من العين ، التهاب الجلد. لذلك ، يجب عليك تخزين العديد من المناديل أو المناديل.
لا يسمح لك بمغادرة المنزل حتى تكون بصحة جيدة.مع شكل خفيف من التهاب الملتحمة ونزلات الربيع وأمراض أخرى مصحوبة بألم وتمزق في الضوء ، يجب ارتداء النظارات الداكنة.
مقال من الكتاب:.
اليوم أريد أن أتحدث عن العناية بالعيون. بعد كل شيء ، ليست العيون مجرد مرآة للروح ، ولكنها أيضًا انعكاس لصحتنا ومزاجنا. ولكي تظل أعيننا جميلة وصحية ، نحتاج إلى الاعتناء بها بانتظام.
في الوقت الحاضر ، يتزايد الحمل على العينين كل يوم. حجم المعلومات والوسائط الرقمية والجلوس طوال اليوم في المكتب - كل هذا ، عاجلاً أم آجلاً ، يمكن أن يؤثر سلبًا على أعيننا. ونحن بالكاد نريد ذلك. لذلك ، أصبحت العناية بالعيون أكثر أهمية. لذلك نحن بحاجة إلى أن نبدأ في الاهتمام بأعيننا تدريجيًا ، خطوة بخطوة ، حتى تظل أعيننا جميلة وصحية.
العناية بالعيون في المقام الأولهي النظافة. كل مساء ، مهما كنت متعبًا وبغض النظر عن الوقت الذي تعود فيه إلى المنزل (حتى لو كان ذلك ليلة عميقة) ، تأكد من إزالة مكياج العيون. يمكن إزالة المكياج بوسائل خاصة، أو يمكنك إزالته بقطعة قطن مغموسة بالدفء زيت نباتي. بالمناسبة ، هذه الأداة أفضل بكثير. في الواقع ، على عكس مستحضرات التجميل، هنا تعرفين بالتأكيد أنك تزيلي المكياج بالزيت ، والذي يغذي أيضًا بشرتك الرقيقة حول العينين.
ثانيا.إذا احمرار العينين ، فإن العلاج الممتاز للعناية بالعيون هو حقن البابونج أو زهر الليمون. التسريب سهل التحضير: صب ملعقة صغيرة من الزهور مع كوب من الماء المغلي ، وبعد 10-15 دقيقة صفيها ، تبرد لدرجة حرارة مريحة واشطف عينيك بهذا التسريب لعدة أيام متتالية. (احفظيه في الثلاجة ، وقبل شطف العينين ، صفيها قدر الضرورة وقم بتدفئة التسريب قليلاً)
إذا احمرار العينين ريح شديدة، فمن المفيد أن تفعل ضغط دافئمن شاي البابونج. قم بعمل ضغط لمدة 15 دقيقة ، وقم بتغيير المناديل المبردة بشكل دوري إلى مناديل دافئة.
بعد الضغط ، قم بتدليك الجفن السفلي بلطف ، وافرك الكريم فيه في الاتجاه من الأنف إلى الصدغ.
ثالث.إذا كانت لديك دوائر داكنة تحت عينيك ، فستساعدك كمادة الجبن القريش.
لضغط الجبن ، خذ منديلين رقيقين أو شاش ، لف ملعقة من الجبن القريش بداخلهما وضعيها على عينيك. استمر لمدة 10 - 15 دقيقة.
الرابعة.إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الداخل ، فحاول تهوية الغرفة قدر الإمكان. كما أنه يرطب الهواء ويساعد على التخلص من جفاف الجلد. من المفيد أيضًا أن يكون لديك وعاء مفتوح به ماء في الغرفة (إذا لم يكن من الممكن شراء مرطب خاص).
لا تنس أنه ليس فقط للعناية بالعيون ، ولكن للجسم كله ككل ، من الضروري شرب ما لا يقل عن 1.5 - 2 لتر من الماء النقي يوميًا.
يمكن التخلص من إرهاق العين إذا نظرت إلى المسافة أو في السماء. يمكنك أيضًا فرك راحتي يديك معًا ، ثم إرفاقهما بضمادات عيون مغلقة، عقد لبضع ثوان.
أيضًا ، إذا بقيت في غرفة مظلمة لمدة 10-15 دقيقة ، ستشعر عيناك بتحسن.
لا تشمل العناية بالعيون الكمادات فحسب ، بل تشمل أيضًا الجمباز. الجمباز ضروري حتى لا تتعب عيناك. بعد كل شيء ، الجمباز للعيون يخفف من التعب ويقوي عضلة العين. إنه مفيد جدًا للوقاية من قصر النظر وهو ضروري لأولئك الذين لم تعد رؤيتهم مائة بالمائة.
أولاً. أغمض عينيك بإحكام وعد ببطء إلى 5. ثم افتح عينيك وارفعهما لأعلى وعد إلى خمسة بالطريقة نفسها وأغلقها مرة أخرى.
ثانيا. انظر ببطء إلى اليسار ، وعد إلى خمسة. ثم انظر ببطء إلى اليمين وعد إلى خمسة وعد إلى وضع البداية. أغلق عينيك لبضع ثوان وكرر التمرين مرة أخرى.
ثالث. ارفع عينيك ، وعد إلى ثلاثة ، ثم أنزل عينيك ببطء وعد إلى ثلاثة بنفس الطريقة. أغمض عينيك لبضع ثوان.
الرابعة. حركي عينيك من اليمين إلى اليسار ، ثم من اليسار إلى اليمين. استدر ببطء وأغلق عينيك لبضع ثوان بين المجموعات.
الخامس. جدا تمرين جيدبالنسبة للعيون ، هذا عندما تنظر إلى المسافة إلى كائن ما ، ثم تنظر إلى كائن قريب. كرر عدة مرات.
إذا كانت عيناك متعبة ، فإن الرعاية المثالية للعيون المتعبة ستكون تدليك صغيرعين. للقيام بذلك ، اجلس على كرسي مع توجيه ظهرك لمصدر الضوء. يجب أن يكون الظهر والرقبة والرأس في سطر واحد. خذ نفساً صغيراً ، وأثناء الزفير ، من الحافة الخارجية للعين إلى جسر الأنف ، بحركات متدحرجة ، اضغط قليلاً الأسفلراحة اليد على العيون. بالمناسبة ، هذا أحد التمارين المفضلة لدي في مجال العناية بالعيون.
أود أيضًا أن أغسل عيني بالماء الدافئ قليلاً عدة مرات في اليوم. ماء مغلي. يخفف التعب. يمكنك إضافة القليل من أوراق الشاي إلى الماء.
وفي الختام ، أود أن أقدم بعض التوصيات التي تبدو واضحة ، ولكن لسبب ما ليس كل التوصيات للعناية بالعيون:
- لا تقرأ أثناء النقل وعندما تكون الغرفة مضاءة بشكل خافت.
- حاولي فرك راحتي يديكِ معًا عدة مرات على الأقل خلال اليوم وضعيهما على عينيك. انتظر لمدة دقيقة.
- تجنب الكثير من التوتر عضلات العين، خذ استراحة من العمل ، على الأقل في بعض الأحيان ارفع عينيك عن الشاشة وانظر إلى المسافة ، إلى السقف ، أو إلى الحائط المجاور.
اللون الأصفر والأخضر والأزرق له تأثير إيجابي للغاية على العينين وعلى الحالة المزاجية العامة. أحط نفسك بألوان قوس قزح.
اعتني بعيونك ، وامنحها الاهتمام الواجب ، وسوف يسعدك بالصحة والجمال والإشراق الداخلي طوال حياتك.
الجمال والصحة لك! ألينا مرسكايا.