Почему человек бледный. Цвет кожи лица: землистый, красный, желтый, бледный, серый

Считается, что чем человек моложе, тем цвет его лица ярче. По этой причине детская бледность, как никакая другая, бросается в глаза и является наиболее частым замечанием не только врачей, но и знакомых тех родителей, чей ребенок не обладает ярким румянцем. На самом деле ситуация не всегда так плачевна, как ее пытаются представить. Есть дети, которые бледны от рождения. Их кожа из-за высокой плотности и глубоко проходящих под нею сосудов имеет желтовато-бежевый или даже зеленоватый оттенок, под глазами у них отмечаются темные круги, которые становятся особенно заметными при любом переутомлении или болезни. Румянец для таких детей - свидетельство не здоровья, а болезни, чаще всего повышения температуры или излишнего перевозбуждения. Какими могут быть причины бледности лица у человека?

Бледность у взрослых людей обычно «прогрессирует» с возрастом, что особенно заметно после 60-ти. Способствуют этому возрастные изменения кожи, недостаток влаги в ней, ослабление питания, возникающее в результате менее активной, чем ранее, работы сосудов. Кроме того, бледность напрямую связана со стрессом, недосыпанием и недостатком кислорода. И это актуально как для детей, так и для взрослых. Когда же речь заходит о бледности, вызванной проблемами со здоровьем, то первое, что приходит на ум, - это малокровие, или анемия, а также авитаминоз, особенно витаминов В12 и С. По сути, бледность при анемии - это тот же результат дефицита кислорода в крови, возникающего из-за того, что в ней недостаточно железа - главного кислородного проводника, доставляющего это незаменимое вещество к клеткам жизненно важных органов. Дети с анемией обычно отличаются недостатком веса и отставанием в росте, у них имеются кожные проблемы, часто появляются заеды и язвочки во рту.

Обмороки

Особенно опасна та анемия, которая не устраняется специальным питанием и приемом железосодержащих препаратов, так как она связана с неспособностью организма усваивать железо должным образом. Это могут быть самые серьезные проблемы в желудочно-кишечном тракте и нарушение обмена веществ, а потому в подобном случае консультация специалиста просто жизненно необходима.

Вегетососудистая дистония человека

Бледность лица и ее причина свойственна людям с сосудистыми проблемами, в частности, с вегетососудистой дистонией. В этом случае бледность можно назвать «мраморной» - она обладает белым оттенком, а на коже больного наблюдается сосудистый рисунок. Головокружения, приливы, резкие перепады давления, аритмия, боли в груди, зябкость в руках и ногах - все это характеристики дистониии, которая, в свою очередь, считается симптомом серьезных заболеваний сосудов, не безопасных для сердца, головного мозга и, соответственно, для жизни.

Проблемы с почками и печенью

Помимо желудочных патологий, в частности, гастрита и язвы, из заболеваний внутренних органов бледность чаще всего сопровождает проблемы в почках и печени. При этом наблюдается потеря веса, отеки на лице и темные круги под глазами, боли в области живота и спины. Отличительная черта бледности в данном случае - наличие у нее желтоватого и сероватого оттенков, а еще то, что, кроме лица, бледным становится и тело человека. Бледность не только кожных покровов , но и слизистых рта, в сочетании с легким образованием синяков на коже и ранок на слизистых, может говорить об опаснейшем заболевании - лейкозе. На начальных этапах и причинах он часто маскируется под хронические ОРЗ, сопровождается постоянной вялостью и сонливостью, необъяснимыми подъемами температуры или субфебрилитетом, может проявиться, на первый взгляд, ни с чем не связанным увеличением поджелудочной, случайно выявляемым на УЗИ. Любые два симптома из этого списка, возникшие одновременно, требуют немедленного обследования.

Естественная окраска кожи телесная или розоватого оттенка. Однако у некоторых людей наблюдается изменение цвета. Какие причины появления бледности лица у взрослого и ребенка? Как правило, подобная ситуация связана с заболеваниями человека и в первую очередь с нарушением работы головного мозга и вегетативной нервной системы. Лечение этих состояний требует проведения медицинского обследования ЦНС и других систем организма. Важно помнить, что назначать лекарственные средства должен только лечащий врач.

Причины появления бледности

Причины появления бледного лица и синяков под глазами просты. Подобные состояния связаны с нарушением микроциркуляции в небольших сосудах кожи, что приводит к снижению кровенаполнения и вызывает бледность. Важно помнить, что бледный цвет лица у ребенка и взрослого не является самостоятельным заболеванием , а отражает уже имеющуюся болезнь в организме. Можно выделить ряд основных причин:

1. , является основным заболеванием, характеризующимся возникновением бледности лица и синяков под глазами у человека. Как правило, подобное состояние возникает в детском возрасте. При дисбалансе в работе вегетативной нервной системы кожа становится бледной или даже «мраморной». В последнем случае на фоне участков с беловатым оттенком появляются пятна с ярко выраженным сосудистым рисунком. При вегето-сосудистой дистонии человек испытывает симптомы: , перепады артериального давления, боли за грудиной по типу «стенокардии». Подобное заболевание связано с нарушением работы вегетативных отделов головного мозга и требует индивидуального подхода к каждому пациенту.
2. Нарушение кровоснабжения головного мозга приводит к изменению регуляции тонуса сосудистого русла организма, в том числе артерий лица. Состояния сопровождаются появлением у детей и взрослых бледности лица.
3. Хронические, острые стрессы, внезапный испуг, резко возникшие эмоции приводят к появлению бледности лица, что связано с изменением работы вегетативной нервной системы.
4. Анемия (состояние сопровождающееся снижением количества гемоглобина и эритроцитов в крови) характеризуется постоянной бледностью кожных покровов лица и появлением темных кругов под глазами у детей и взрослых.

Существует ряд других заболеваний, сопровождающихся бледностью лица: поражения почек и печени, отравления. Однако именно вегето-сосудистая дистония имеет наибольшее значение в появлении данного симптома.

Основные проявления

Вегето-сосудистая дистония и заболевания, связанные с нарушением кровоснабжения головного мозга, приводят к появлению следующих характерных симптомов:

Диагностические мероприятия

Ответить на вопрос, почему у пациента бледное лицо, можно с помощью различных методов исследования. Первый этап в диагностике – тщательный внешний осмотр человека, сбор данных о его жизни, занятиях спортом, особенностях питания. Многие проблемы удается выявить уже на этой стадии.

Для диагностики вегето-сосудистой дистонии используют различные вегетативные пробы: ортостатическую, измерение артериального давления при физической нагрузке. При наличии у взрослого или ребенка нарушений работы вегетативной нервной системы выявляются отклонения в результатах, преобладание тонуса симпатической или парасимпатической ее части.

Нарушения мозгового кровообращения, которые так же могут проявиться бледностью лица, диагностируются с помощью различных инструментальных методов:

1. Ультразвуковое исследование магистральных кровеносных сосудов головы с проведением доплерографии для определения скорости кровотока.
2. Ангиография, позволяющая выявить нарушения проходимости кровеносных сосудов, врожденные аномалии развития.
3. , позволяющая оценить состояние головного мозга и артериальных сосудов.

Комплексный подход к диагностике заболеваний головного мозга позволяет выявить основную причину возникновения бледности лица у взрослых и детей.

Методы лечения

Как можно избавиться от бледности лица? Основной подход состоит в лечении заболевания, которое провоцирует бледность. В связи с этим список используемых медикаментозных препаратов зависит от конкретной выявленной после обследования болезни.

Для лечения вегето-сосудистой дистонии используют успокаивающие средства, методы физиотерапии, дозированные физические упражнения. Указанные методики позволяют восстановить нормальный тонус вегетативной нервной системы.

При бледности лица, возникающей на фоне органических заболеваний головного мозга, связанных с нарушением кровоснабжения, назначают препараты, улучшающие мозговое кровообращение (Актовегин, Церебролизин, Пирацетам).

Появление бледности лица, синяков под глазами свидетельствует о развитии серьезных заболеваний центральной нервной системы. При их сохранении на протяжении длительного времени рекомендуется обратиться к своему лечащему врачу. О чем говорят синяки под глазами рассказано в видео:

Внимание!

Большинство деловых женщин замечают, что после тяжелых трудовых будней появляются темные круги под глазами. Бледная кожа лица и синева вокруг глаз свидетельствуют о снижении иммунитета и общей усталости. Вернуть коже лица здоровой вид и снять усталость с глаз поможет специальная гимнастика для век и самомассаж. О причинах появления темных кругов под глазами и методах ухода за собой в домашних условиях вы узнаете из следующей статьи.

Откуда берутся круги под глазами

В начале прошлого века интересная синева вокруг глаз на бледном женском лице была в большом почете. Именно по такой красавице, Вере Холодной, сходили с ума ее современники. Сегодня болезненный вид не в моде. К тому же синяки под глазами могут быть сигналом серьезных проблем со здоровьем.

В угол, на нос, на предмет

Если во время отпуска и даже на больничном вы выглядите лучше, чем после трудового дня, значит, не нужно гадать, в чем причина появления у вас фиолетовых теней под нижними веками. Это всего лишь банальная усталость.

Регулярно делайте гимнастику для глаз. Выполнять ее можно, и не покидая офисного кресла.

Зажмурьтесь посильнее и откройте глаза. Через пять секунд повторите снова.

Глубоко вдохнув, начните вращать глазами по часовой стрелке и, выдохнув, обратно. То же самое повторите с закрытыми веками.

Сосредоточьтесь на каком-нибудь отдаленном объекте (не ближе десяти метров), а затем переведите взгляд на предмет, находящийся поблизости. И так несколько раз, по пять-семь минут в день.

В течение нескольких секунд часто-часто моргайте и периодически прикрывайте глаза на пять секунд.

Хорошее влияние на циркуляцию крови в области глаз и вокруг них оказывает массаж.

Делается двумя пальцами – указательным и средним. Рисуйте вокруг глаз восьмерки, наподобие очков, сходящихся на переносице. Такое движение повторяйте 8–16 раз.

Закройте глаза, положите на веки подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев, слегка надавите. Мягкими круговыми движениями массируйте глазные яблоки сначала по часовой стрелке, а затем против.

Расположите пальцы так же, как и в предыдущем упражнении. Делайте круговые движения глазами, преодолевая сопротивление рук. Сделайте девять кругов в одну и другую сторону.

Но усталость глаз – не единственное объяснение тому, откуда взялась нездоровая синева. Вот лишь некоторые из возможных причин их появления и наиболее приемлемые способы решения проблемы.

Нарушенный лимфоотток

Это самая распространенная причина появления синевы под глазами. «Эффект панды» может возникнуть после аврала на работе или какого-то неприятного события. А может, наоборот, после очень приятного: например, после рождения ребенка, отнявшего покой и сон. Регулярные стрессы и недосып приводят к быстрому истончению подкожного слоя жировой клетчатки, отчего сосуды становятся более заметными.

Что делать? Попить успокоительные сборы (валериана, пустырник). Постараться раньше ложиться спать, на ночь выпивая стакан теплого молока с медом (отличное натуральное снотворное). По утрам – умываться кубиком льда (из петрушки, сока лимона или огурца). Полезны маски из сырого картофеля или пакетики спитого чая на глаза. Кормящим мамам совет один: использовать для сна каждую удобную минутку.

Хроническая интоксикация

Никотин сужает сосуды, отчего ткани задыхаются без кислорода и буквально синеют. А еще курение снижает уровень витаминов в организме. Так же как никотин, на кожу вокруг глаз действуют алкоголь и прочие вредности (в том числе отравляющие организм гельминты).

Много воды перед сном

Любите, как Фрося Бурлакова, после бани выпивать шесть стаканов чаю? Не каждый хлипкий городской организм такое выдержит. Лишняя жидкость дает отеки, которые скапливаются, в том числе и под глазами. Синева и отечность век происходят из-за расширения и наливания кровью сосудов.

Что делать? Сократить количество выпиваемой жидкости на ночь максимум до 1 чашки.

Гипотиреоз

Гипотиреоз развивается из-за нехватки йода в организме. Болезнь развивается медленно и незаметно. Помимо появления синяков под глазами симптомами могут быть: вялость, сонливость, ухудшение памяти, внимания, непереносимость холода и жары, потеря веса (даже при хорошем аппетите), выпадение волос и т.д.

Что делать? Посетить эндокринолога, сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы, возможно, сделать УЗИ органа. Профилактика и лечение небольшой йодной недостаточности – употребление препаратов йода и пищевых продуктов, обогащенных этим минералом (морская капуста, мясо и молоко, яйца, морская рыба, грецкие орехи и морепродукты).

Оптимальный выход – ежедневное употребление в пищу йодированной соли. Кроме того, причинами появления синяков под глазами могут быть нарушения функции почек и работы печени и желчного пузыря, болезни органов дыхания и даже сердечная недостаточность.

Кстати

Темные круги под глазами «украшают» ваше лицо с детства? Виной могут быть генетически крупные глазные впадины, глубоко посаженные глаза, слишком тонкая кожа вокруг глаз или излишне хрупкая мембрана между кожей век и подкожной клетчаткой , из-за чего просвечиваются кровеносные сосуды . Кожа вокруг глаз может истончаться и при резком похудении, а также с возрастом.

Что делать? Стараться не усугублять ситуацию плохим питанием, стрессами, гиподинамией и недостатком свежего воздуха. Спите при открытой форточке – доступ кислорода стимулирует обменные процессы.

В летний зной во время отдыха на море желание расслабиться и поласкаться в солнечных лучах , возникающее у любого взрослого или ребенка, является вполне естественным. Однако зачастую в результате загара на солнце кожа покрывается белыми пятнами, которые существенно ухудшают её . Слегка побледневшая и очень бледная кожа безоговорочно должна быть осмотрена врачом-дерматологом, который поможет установить точный диагноз и распишет комплекс лечебных процедур.

Причины бледности лица

Причины, почему появился бледный цвет кожи, могут быть разными. В зависимости от этих причин врач-дерматолог назначает разные способы лечения. Первая причина – нарушена лица ребенка или взрослого человека в результате длительного воздействия ультрафиолетовых лучей; не вырабатывается, либо вырабатывается, но очень мало пигмент меланин на некоторых кожных участках.

Зачастую способность участков кожи вырабатывать пигмент меланин утрачена в результате длительного пребывания на солнце в ранние периоды жизни. Это состояние, когда пятна приобретают более насыщенный цвет в процессе загара, называют идиопатическим каплевидным гипомеланозом. Каким-либо методам лечения это состояние не поддаётся, и в конкретном случае врачи советуют лечить бледность кожи ребенка или взрослого путём ограничения времени пребывания на открытом солнце.

Вторая причина, которая может вызвать бледность кожи – реакция организма ребенка или взрослого человека на приём некоторых лекарственных препаратов, к которым относятся противозачаточные, антибиотик тетрациклин. Данная реакция проявляется в повышенной чувствительности к ультрафиолетовому воздействию. Если у вас бледное лицо и вы принимаете вышеуказанные препараты, лучше прекратить приём этих лекарств.

Третья причина – сильное давление на различные кожные участки, возникающее при приёме загара в «туннельном» солярии. Когда человек находится в лежачем положении, на определённые участки его тела сильно давят поверхности солярия, в итоге уменьшается приток крови к прижатым местам взрослого человека или ребенка. Особенно это касается локтей, лопаток и тазовой области. В данном случае бледность кожи можно миновать при частой смене поз в процессе получения загара в солярии.

Четвёртая причина – препятствование попаданию ультрафиолетовых лучей на кожу взрослого человека или ребенка в процессе получения загара из-за кожного грибка или опоясывающего лишая. Причины, почему может появиться грибок или лишай – повышенное потоотделение, а также несоблюдение правил личной гигиены.

Приятный цвет лица придает уверенности и позволяет гордиться своими внешними данными. Кроме того, красивый сияющий цвет кожи является первым признаком здоровья у взрослого человека и ребенка. Но что делать, если возникла бледность кожи, и цвет ее уже не такой роскошный, как раньше? Какие меры принимать, если у вас бледная кожа лица?

О цвете лица и гиповитаминозе

Зачастую после продолжительной суровой зимы кожа теряет свой красивый цвет, и все это из-за нехватки в организме витаминов A, C, E. Изменить бледное лицо помогут, конечно, свежие фрукты и овощи. Ешьте киви, яблочки, ананасы, морковку, гранат, и тогда цвет кожи поправится, и ваше личико вновь засияет! Восстановление потерянной эластичности происходит также с помощью поливитаминов.

Причём витамины необходимо принимать не только внутрь, но и активно баловать свою кожу питательными масками, приготовленными на основе домашних яиц, мёда, дрожжей, сметаны, сливок. Быстро восстанавливает цвет лица взрослого и ребенка морковный сок, который наносится на кожные покровы буквально на 15 минут. Маски из натуральных овощей и фруктов способны придать лёгкий золотистый загар и тем самым устранить бледность кожи.

Когда-то бледный цвет лица считался одним из признаков аристократизма. Однако в настоящее время представители аристократических кровей предпочитают здоровый румянец и загар. Так как мода на изможденный вид канула в Лету, стало ясно – бледность, скорее, признак нездорового состояния. Причем заболевания, отражающиеся на коже лица, могут быть нешуточными.

Бледное лицо: причины внутреннего характера

Все причины, почему кожа становится бледной, можно разделить на внешние и внутренние.

Внутренние причины, при выявлении которых требуется медикаментозное лечение:

• Анемия. Это, пожалуй, наиболее распространенная причина. Нехватка железа приводит к бледности кожи, которая порой приобретает сероватый цвет. Одновременно с этим появляются выраженные синяки под глазами. Человек жалуется на раздражительность, сильное утомление. Снижение артериального давления вследствие анемии приводит к постоянному ощущению холода в стопах и кистях рук. Кстати, анемия может быть вызвана внешней причиной – диетами;
• Сердечная недостаточность. Заболевание характеризуется снижением кровообращения в зоне сердечной мышцы. В результате ухудшается насыщение кислородом тканей, что и проявляется бледностью кожи. Среди основных симптомов также чувство сдавленности в груди, болезненные ощущения, отдающие в шею, левую руку , спину, синяки и отеки под глазами. Особенно часто приступ стенокардии происходит после физической нагрузки. А вот если кожа бледнеет на фоне этих симптомов без активных движений, возможно, это предупреждение об инфаркте миокарда;
• Вегетососудистая дистония. Бледная кожа, высокая утомляемость, головокружения, перепады давления и температуры, повышенная потливость, холод в стопах и кистях рук – основные признаки ВСД, которую нередко диагностируют даже у ребенка подросткового возраста. Наиболее часто признаки проявляются при смене погоды;
• Гипотиреоз. Бледная кожа с желтоватым цветом – симптом дефицита гормонов, продуцируемых щитовидной железой. При их недостатке снижается всасываемость железа в кишечнике, что и провоцирует специфическую анемию;
• Туберкулез. Бледное лицо, синева в зоне глаз, кашель, нередко с кровью, резкое похудение, а также потливость и повышение температуры по вечерам – симптомы, по которым можно определить заболевание;
• Лейкемия. К сожалению, онкология не щадит ни ребенка, ни взрослого человека. Бледная кожа, которая меняет цвет на синий при любом прикосновении, вялость, сонливость – характерные признаки, сопровождающие рак крови.

Если вас беспокоит бледная кожа и одновременно с этим присутствует недомогание, не тяните с посещением медицинского учреждения. Бывают случаи, когда лучше перестраховаться. Наверняка, выяснив, что бледный цвет кожи не имеет отношения к перечисленным патологиям, вы вздохнете свободнее и, возможно, ваше личико обретет долгожданный румянец.

Причины внешнего характера

К счастью, далеко не всегда кожа становится бледной по причине заболевания.

В большинстве случаев дефект легко устраняется:

• Испуг. И у ребенка, и у взрослого человека резкий выброса адреналина в кровь приводит к сужению сосудов. В этом случае лицо приобретает выраженный белый цвет. Как только испуг проходит, концентрация гормона приходит в норму и естественный румянец возвращается на личико;
• Жизнь в мегаполисе и промышленных зонах – еще один фактор, объясняющий бледность цвета лица. Насыщенный газами воздух провоцирует легкую гипоксию. А недостаток кислорода и постоянные стрессы негативно отражаются на внешнем виде;
• Низкая физическая активность. Увы, стремительная скорость жизни, нехватка времени на поддержание отличного физического состояния, нежелание потеть в тренажерных залах – причина, по которой кожа теряет естественный приятный цвет;
• Изменение цвета лица – характерный симптом человека, слишком много времени проводящего за монитором. К излучению, негативно влияющему на весь организм, добавляется еще и отсутствие полноценного отдыха, что также не прибавляет румянца;
• Беременность и менструальный цикл – периоды, связанные с гормональными изменениями , которые в свою очередь влияют на цвет лица;
• Нерациональное питание. Недостаток витаминов и минеральных веществ, увлеченность диетами нередко приводят к изможденной внешности, особенно весной, когда нет возможности баловать себя дешевыми фруктами и овощами;
• Курение и алкоголизм. Бледная кожа – один из малоприятных, но не таких уж значительных признаков пагубных пристрастий. Как только у человека появляется желание вернуться к здоровому образу жизни и он завязывает со своими дурными привычками, кожа приобретает нормальный цвет.

Между прочим, существуют люди, у которых бледность цвета кожных покровов объясняется естественными причинами. Просто в их дерме содержится намного меньше меланина. Поэтому белый оттенок кожных покровов для них является нормой.

Среди необратимых причин – возрастные изменения. У любого человека с возрастом кожа постепенно начинает терять влагу. При этом снижается продуцирование коллагена и лицо становится намного восприимчивее к внешним факторам. Именно поэтому наблюдается бледность и повышенная сухость румяного прежде личика.

Как избавиться от бледности

В случае слишком бледного лица или всего тела можно посоветовать косметические средства – румяна, пудру, автозагар.

Однако все эти ухищрения не помогут постоянно поддерживать румянец. Необходимо решать проблему, а не маскировать ее последствия.

Если нет никаких заболеваний, требующих лечения, можно исправить ситуацию, так сказать, в домашних условиях.

Все, что необходимо для этого сделать – скорректировать свое питание, больше времени уделять отдыху, избегать стрессовых ситуаций, избавиться от вредных привычек, не забывать о физических нагрузках.

В этом случае вам больше никогда не придется оправдывать свою бледность аристократическим происхождением!

Наступило время отпусков. На побережье или на лоне природы возникает желание просто позагорать. Но часто следствием такого отдыха становятся белые пятна от воздействия солнечных лучей . Это значительно ухудшает внешность. Первое, то необходимо сделать в этом случае, - обратиться к дерматологу. Только квалифицированный специалист может установить причину и назначить грамотное лечение.

Причины бледной кожи

Причины появления могут быть различные, ввиду чего различаются и методы лечения. Рассмотрим их в отдельности.

• Первой причиной появления белых вкраплений является нарушение пигментации кожного покрова, которое неизбежно появляется при продолжительном нахождении под прямыми солнечными лучами у определенной категории людей. Дело в том, что у них – врожденное отсутствие организма к выработке меланина – пигмента, отвечающего за цвет нашей кожи. Но бывают и случаи, когда болезнь возникает в результате увеличенного пребывания на солнце в детском возрасте. Возникающее явление, когда после нахождения на солнце пятна темнеют, носит название идиопатический каплевидный гипоменалоз. Такой недуг нельзя вылечить. Единственная рекомендация – сократить время, которое проводится под воздействием УФ-лучей.
• Немногие знают о том, что в результате загара в так называемом “туннельном” солярии также могут появиться белые пятна на кожном покрове. Это объясняется тем, что во время процедуры кровь плохо поступает к некоторым участкам тела (локтям, области лопаток, ягодицам). Решением этой проблемы станет изменение позы во время данной процедуры.
• Следующей причиной появления такого явления на кожном покрове являются некоторые заболевания: опоясывающий лишай или грибок кожи. Дело в том, что они не допускают проникновение УФ-лучей на кожу, вследствие чего появляются белые пятна. Повышенное потоотделение стимулирует появление названных заболеваний, поэтому необходимо держать кожный покров сухим. Для лечения болезней назначаются препараты, уничтожающие грибок, мази и кремы, которые применяются наружно.
• Еще одной причиной названного явления может оказаться реакция человеческого организма на употребление лекарственных препаратов. Это – антибиотики группы тетрациклинов, контрацептивы. Если установлена их взаимосвязь, необходимо прервать прием данных препаратов.

Исправляем бледный цвет лица

Привлекательный цвет лица дает нам уверенность. Это понятно: ведь красота кожи отождествляется со здоровьем и говорит о благополучии организма. Как быть, когда лицо приобретает серый цвет? В большинстве случаев бледность говорит о гиповитаминозе. Такое явление наблюдается весной, когда после продолжительной зимы организму не хватает витаминов А, С, Е. На помощь могут прийти свежие овощные культуры и фрукты: киви, гранаты, различные сорта яблок, ананас, морковь.

У многих людей кожа бледнеет с возрастом. Кожа теряет влагу, вырабатывается меньше коллагена и она становится уязвима к внешнему воздействию.

На внешний вид кожи, как и на весь организм, влияют стрессы, плохая экология, курение, употребление алкоголя.

Бледная кожа лица не всегда является признаком какой-либо патологии в организме. Очень часто это явление может быть физиологической особенностью человека, обусловленной высокой плотностью кожи или глубоко расположенных сосудов.

Цвет лица может иметь оттенки от желтоватого до зеленоватого. Кроме того, румянец на щеках не всегда говорит о здоровье, а порой служит показателем высокой температуры тела. Бледность кожи может возникать из-за причин, которые условно делят на: объективные и субъективные.

К объективным причинам относят возрастные, присущие всем людям особенности. Наряду с появлением возрастных и мимических морщин, старение кожи заставляет ее менять свои оттенки. Здоровый розовый цвет переходит в светло-желтый цвет. Обусловлено это низкой выработкой коллагена, функция которого удерживать влагу. В результате кожа становится уязвима к внешнему воздействию, теряет влагу и высушивается. Всему этому способствует плохое питание тканей, возникающее при низкой активности сердечнососудистой системы.

Субъективные причины бледности кожного покрова, включают в себя несколько аспектов:
- образ жизни – неправильное питание, стрессы, недосыпание, плохая экологическая ситуация приводящие к преждевременному старению кожи;
- нехватка в питании микроэлемента железа, и вследствие этого развитие заболевания анемии;
- вегетососудистая дистония, приводящая к перепадам давления, нарушениям сердечного ритма и головокружениям;
- заболевания выделительной системы, затрагивающие почки;
- стенокардия, миокардит и инфаркт миокарда.

Если бледность кожи доставляет человеку беспокойство и сопровождается какими-либо специфическими симптомами, следует обратиться к квалифицированному специалисту для прохождения обследования и выявления возможных заболеваний.

Питание при бледности кожных покровов

Недостаток витаминов может сказываться на состоянии кожи. При гиповитаминозе наряду с бледностью может наблюдаться сухость и шелушение кожи, ломкость ногтей и тусклость волос. Очень важен для красивого цвета кожи витамин А. Потребность в нем составляет 1,5 миллиграмма для взрослого человека и 0,5 – 1,3 миллиграмма для ребенка. Принимать его следует согласно инструкции, так как передозировка может негативно сказаться на всем организме в целом.

Животные жиры обязательно необходимо включать в рацион, потому что при их недостатке кожа реагирует бледностью и сухостью. В больших количествах нужно употреблять такие продукты как: нежирное мясо (говядину), птицу и рыбу.

При бледной коже полезно выпить перед ужином бокал красного вина, не более ста пятидесяти грамм. Также рекомендуется натуральный гранатовый сок.

В день необходимо выпивать два – три литра жидкости, чтобы токсины быстрее вымывались из организма, а кожа приобретала здоровый нежно-розовый цвет.

При замедлении кровотока нормальный цвет лица исчезает, и кожа становится бледной и безжизненной. Нарушение в подкожных сосудах нормального кровообращения может быть связано с эмоциональным и физическим стрессом. При тепловом ударе, когда все тело подвергается чрезмерному перегреванию, может также возникнуть отток крови от кожи. При отсутствии физической активности, после перенесения какого-либо заболевания, при недостатке железа в организме кожа лица также сохраняет бледный цвет.

Инструкция

Увлажняйте кожу лица при помощи фруктовых кислот. Нарежьте киви кружочками и приложите их на лицо. Подержите 15 минут. Затем лицо умойте теплой водой. Можете такую же процедуру проделать с яблоком.

Лечебное голодание стимулирует очищению крови и избавляет от бледности на лице . В основе лечебного эффекта голодания лежит стимуляция «заживляющих» процессов в организме, гибель всех «больных» клеток, быстрое выведение токсинов, а также конечных

Когда-то бледный цвет лица считался одним из признаков аристократизма. Однако в настоящее время представители аристократических кровей предпочитают здоровый румянец и загар. Так как мода на изможденный вид канула в Лету, стало ясно – бледность, скорее, признак нездорового состояния. Причем заболевания, отражающиеся на коже лица, могут быть нешуточными.

Бледное лицо: причины внутреннего характера

Все причины, почему кожа становится бледной, можно разделить на внешние и внутренние.

Внутренние причины, при выявлении которых требуется медикаментозное лечение:

• Анемия. Это, пожалуй, наиболее распространенная причина. Нехватка железа приводит к бледности кожи, которая порой приобретает сероватый цвет. Одновременно с этим появляются выраженные синяки под глазами. Человек жалуется на раздражительность, сильное утомление. Снижение артериального давления вследствие анемии приводит к постоянному ощущению холода в стопах и кистях рук. Кстати, анемия может быть вызвана внешней причиной – диетами;
• Сердечная недостаточность. Заболевание характеризуется снижением кровообращения в зоне сердечной мышцы. В результате ухудшается насыщение кислородом тканей, что и проявляется бледностью кожи. Среди основных симптомов также чувство сдавленности в груди, болезненные ощущения, отдающие в шею, левую руку, спину, синяки и отеки под глазами. Особенно часто приступ стенокардии происходит после физической нагрузки. А вот если кожа бледнеет на фоне этих симптомов без активных движений, возможно, это предупреждение об инфаркте миокарда;
• Вегетососудистая дистония. Бледная кожа, высокая утомляемость, головокружения, перепады давления и температуры, повышенная потливость, холод в стопах и кистях рук – основные признаки ВСД, которую нередко диагностируют даже у ребенка подросткового возраста. Наиболее часто признаки проявляются при смене погоды;
• Гипотиреоз. Бледная кожа с желтоватым цветом – симптом дефицита гормонов, продуцируемых щитовидной железой. При их недостатке снижается всасываемость железа в кишечнике, что и провоцирует специфическую анемию;
• Туберкулез. Бледное лицо, синева в зоне глаз, кашель, нередко с кровью, резкое похудение, а также потливость и повышение температуры по вечерам – симптомы, по которым можно определить заболевание;
• Лейкемия. К сожалению, онкология не щадит ни ребенка, ни взрослого человека. Бледная кожа, которая меняет цвет на синий при любом прикосновении, вялость, сонливость – характерные признаки, сопровождающие рак крови.

Если вас беспокоит бледная кожа и одновременно с этим присутствует недомогание, не тяните с посещением медицинского учреждения. Бывают случаи, когда лучше перестраховаться. Наверняка, выяснив, что бледный цвет кожи не имеет отношения к перечисленным патологиям, вы вздохнете свободнее и, возможно, ваше личико обретет долгожданный румянец.

Причины внешнего характера

К счастью, далеко не всегда кожа становится бледной по причине заболевания.

В большинстве случаев дефект легко устраняется:

• Испуг. И у ребенка, и у взрослого человека резкий выброса адреналина в кровь приводит к сужению сосудов. В этом случае лицо приобретает выраженный белый цвет. Как только испуг проходит, концентрация гормона приходит в норму и естественный румянец возвращается на личико;
• Жизнь в мегаполисе и промышленных зонах – еще один фактор, объясняющий бледность цвета лица. Насыщенный газами воздух провоцирует легкую гипоксию. А недостаток кислорода и постоянные стрессы негативно отражаются на внешнем виде;
• Низкая физическая активность. Увы, стремительная скорость жизни, нехватка времени на поддержание отличного физического состояния, нежелание потеть в тренажерных залах – причина, по которой кожа теряет естественный приятный цвет;
• Изменение цвета лица – характерный симптом человека, слишком много времени проводящего за монитором. К излучению, негативно влияющему на весь организм, добавляется еще и отсутствие полноценного отдыха, что также не прибавляет румянца;
• Беременность и менструальный цикл – периоды, связанные с гормональными изменениями, которые в свою очередь влияют на цвет лица;
• Нерациональное питание. Недостаток витаминов и минеральных веществ, увлеченность диетами нередко приводят к изможденной внешности, особенно весной, когда нет возможности баловать себя дешевыми фруктами и овощами;
• Курение и алкоголизм. Бледная кожа – один из малоприятных, но не таких уж значительных признаков пагубных пристрастий. Как только у человека появляется желание вернуться к здоровому образу жизни и он завязывает со своими дурными привычками, кожа приобретает нормальный цвет.

Между прочим, существуют люди, у которых бледность цвета кожных покровов объясняется естественными причинами. Просто в их дерме содержится намного меньше меланина. Поэтому белый оттенок кожных покровов для них является нормой.

Среди необратимых причин – возрастные изменения. У любого человека с возрастом кожа постепенно начинает терять влагу. При этом снижается продуцирование коллагена и лицо становится намного восприимчивее к внешним факторам. Именно поэтому наблюдается бледность и повышенная сухость румяного прежде личика.

Как избавиться от бледности

В случае слишком бледного лица или всего тела можно посоветовать косметические средства – румяна, пудру, автозагар.

Однако все эти ухищрения не помогут постоянно поддерживать румянец. Необходимо решать проблему, а не маскировать ее последствия.

Бледный цвет лица может вызываться разными причинами, например, стрессом, алкогольной интоксикацией, эмоциональным потрясением, плохим питанием.

Иногда бледность появляется при значительных перепадах температуры, от табакокурения, при инфекционных заболеваниях, при длительном воздействии пониженных температур.

Окружающими бледность воспринимается как признак скрытого недуга.

Чаще всего это так и есть, и постоянная бледность может указывать на какое-то заболевание.

В каких случаях возникает бледный цвет лица

Переохлаждение или тепловой удар как причина появления белого цвета лица.

Если организм человека сильно охлажден, то кровеносные сосуды сужаются и кровь в первую очередь начинает поступать в самые важные органы тела, чтобы доставить к ним питание и тепло. бледный цвет лица фото Если человек переохладился, то он бледнеет, причины этого явления кроются в оттоке крови от кожи. При тепловом ударе или перегреве также происходит отток крови от кожных покровов, кожа бледнеет. Перегрев сопровождается потливостью и слабостью.

Отсутствие физического движения.

При низкой подвижности, при сидячем или лежачем образе жизни, у человека появляется нездоровый бледный цвет лица. Это вызывается тем, что сердечная мышца не нагружается, перекачивает меньше крови, количество красных кровяных телец в крови уменьшается, а красные кровяные тельца доставляют к тканям кислород, поэтому при малоподвижном образе жизни кожа не дополучает кислород и бледнеет.

Недостаток железа в организме.

Недостаток такого элемента как железо тоже может являться причиной бледности лица, так как железо способствует образованию красных кровяных телец, которые и придают коже здоровый телесный розовый цвет. Нехватка железа в организме может быть вызвана неправильным составом рациона питания, в котором отсутствуют продукты, поставляющие организму такой нужный элемент как железо. Нехватка железа может образоваться и при большой кровопотере при каком-либо заболевании. В случае неправильного питания надо пересмотреть структуру рациона, добавив в него блюда из продуктов, которые поставляют организму железо.

Кратковременная бледность лица.

Такая бледность может быть вызвана кратковременно действующими факторами: испугом, стрессом, шоком, болью.

С возрастом, обычно после 60 лет, структура кожи меняется, кожа обезвоживается, ощущает недостаток влаги и питания, бледнеет из-за того, что сосуды работают не так активно, как в молодости.

Анемия или малокровие.

Бледность при анемии, авитаминозе вызвана недостатком витаминов С и В12. Так же как и при недостатке железа возникает дефицит кислорода, доставляемого к поверхности кожи из-за пониженного содержания в крови железа. Особенно опасно, если бледный цвет лица при анемии не получается устранить приемом препаратов, содержащих железо, и специального питания. Помогают такие продукты как недозрелые финики, инжир, мясо с кровью, немного хорошего красного вина, свежие овощи.

бледный цвет лица фото Вегето-сосудистая дистония.

Бледное лицо, причины которого кроются в сердечно-сосудистых проблемах, иногда еще называют «мраморным”, потому что на бледной коже проступает сосудистый рисунок, похожий на мраморную вязь. При вегето-сосудистой дистонии человек страдает от перепадов кровяного давления, болях в груди, головокружений. У него часто зябнут конечности. Все это свидетельствует о серьезных проблемах с сосудистой системой и может отразиться на работе головного мозга и сердца.

Нарушение работы печени и почек.

Проблемы в работе печени и почек могут сопровождаться бледностью лица. Бледность в этом случае имеет сероватый или желтый оттенок, кожа предрасположена к отечности. Причем такой сероватый бледный цвет имеет не только лицо, но и все тело. Если при этом на коже легко возникают синяки, а на слизистых поверхностях образуются ранки, то это может свидетельствовать о лейкозе, который в начальной стадии похож на ОРЗ. Так же, как для ОРЗ, для лейкоза характерны вялость, сонливость, необъяснимые скачки температуры. Иногда УЗИ показывает увеличение поджелудочной железы. Вот почему бледное лицо при этих симптомах обязательно должно насторожить и явиться поводом для консультации с врачом.

Как вернуть здоровый цвет лица

Как сказано ранее, не всегда бледный цвет лица свидетельствует о страшном заболевании, но если бледность не проходит длительное время, то необходимо посоветоваться с врачом.

бледный цвет лица фото

Потому что бледный цвет лица свидетельствует о глубинных негативных процессах в организме, которые могут привести к серьезным заболеваниям.

При бледности, вызванной неправильным питанием или вредными привычками, следует изменить неправильный рацион питания, отказаться от вредных привычек, заниматься легкими физическими упражнениями, просто гулять на свежем воздухе.

Бледность исчезнет, а вернутся красивый розовый цвет лица и здоровая упругая кожа.

Нездоровый цвет лица у человека не считается болезнью, но стал проблемой широких масс населения. И если раньше бледность была в моде среди аристократов, то теперь все совсем иначе: бледное лицо скорее свидетельствует о проблемах со здоровьем.

Естественными оттенками кожи для представителей европеоидной расы считаются бежевый, бледно-розовый и чуть желтоватый.

Все остальные могут являться, так же как и белые пятна на лице, признаками нарушений в работе организма и симптомами разных заболеваний у человека.

Бледное лицо: причины

Кожа лица может, если она такая не с рождения, быть бледной по самым разным причинам.

Назовем основные из них.

Естественные цвета лица

Нехватка такого вещества в крови человека является широко распространенным явлением в кругу женщин. Это один из основных факторов, способствующих изменению цвета кожи.

Чтобы избавиться от такой проблемы, выглядеть красивой и здоровой, представительнице прекрасного пола нужно больше употреблять винограда, телятины, помидоров, граната и печени.

Все перечисленные продукты являются источником глюкозы и железа, очень необходимого в это время. В качестве альтернативы этому варианту можно предложить применять по назначению врача препараты с содержанием этого вещества.

Нарушение пигментации кожи

Второй по распространению причиной бледности лица выступают сбои в пигментации кожного покрова.

Чаще всего это происходит вследствие длительного пребывания под солнечными лучами, после чего затормаживается выработка меланоцитами меланина. Все это сказывается на цвете кожи, так как именно это вещество отвечает за ее коричневый оттенок. В этом случае белое лицо может стать проблемой любящих позагорать на пляже.Нужно знать, как ухаживать за кожей лица летом правильно.

Проблемы с органами ЖКТ

Списать такое явление, как побледнение лица, можно и на болезни желудка, печени и поджелудочной железы. Сбои в их работе приводят к нарушению обмена веществ, которое и считается еще одной причиной изменения пигментации кожи.

В таком случае нередко возникают и белые пятна на лице, которые смотрятся не эстетично. Именно поэтому в подобных ситуациях следует незамедлительно обращаться за консультацией к врачам.

Прием лекарств - одна из причин бледности лица

Бледность лица может быть также вызвана реакцией организма на прием определенных лекарственных препаратов. К таким относятся тетрациклин и антибиотики.

Если она возникла на этом фоне, то следует тут же по назначению врача заменить такие средства на другие.

Неполноценный сон

Также цвет лица зависит от качества сна человека – это один из определяющих факторов. Если он неглубокий и беспокойный на протяжении долгого времени, бледность не заставит себя ждать, проявившись на коже. По этой причине так важно ложится отдыхать рано, и спать не менее 7 часов в сутки.

При этом комната, где вы спите, должна быть наполнена свежим воздухом, регулярно проветриваясь. Несоблюдение этих правил тоже может привести к появлению такой проблемы, как бледное лицо, почему и важно следить за распорядком своего дня.

Как избавиться от бледности лица

Так выглядит бледное лицо

Особенно это касается моркови, граната, ананасов, яблок и киви, богатых витамином С, недостаток которого тоже ведет к такому изменению цвета кожи.

Помогут избавиться от такой проблемы и поливитамины, являющиеся источником внушительного списка полезных для здоровья дермы веществ.

Натирайте кожу морковным соком

Избавиться от неестественного цвета кожи поможет и сок моркови, который еще используется в борьбе с белыми точками на лице женщинами и мужчинами. Натирая этим соком 2 раза в неделю кожу и оставляя его на поверхности до полного высыхания, спустя время она приобретет легкий румянец.

Делайте массаж лица

Перечисляя причины бледной кожи лица, нужно отметить среди них и плохое кровообращение. Для улучшения притока крови к нему полезно каждый день массажировать дерму возле глаз, носа и губ. Достаточно уделять этой процедуре 3-4 минуты в день – и она в скором времени станет выглядеть здоровее и красивее.

Косметические процедуры

Умывайтесь по утрам льдом из отвара трав

Как улучшить цвет лица? Отличный эффект оказывает настой трав в виде череды, ромашки, шалфея, тысячелистника или их поочередное применение.

Для приготовления такого средства для умывания понадобится 1 ст. л. любого из указанных компонентов или их смесь залить в термосе 1 ст. кипятка, закрыть его крышкой и дать настояться полчаса.

После нужно разлить настой по ячейкам емкости для льда и загрузить ее в холодильник для застывания. Умываться косметическим льдом для достижения нужных результатов следует не реже чем 1 раз в 2 дня по 2-3 минуте на протяжении нескольких недель. При этом важно не переохладить кожу.

Воду для приготовления отвара лучше всего взять бутилированную, так как она очищена от разного рода примесей и не раздражает кожу.

Делайте маски из молотого кофе

Чтобы устранить белый цвет лица, причины появления которого разнообразны, придать ему бархатистости, нежности и естественно-коричневого оттенка, используют молотые зерна кофе. После приготовления напитка, на дне кастрюльки, где он варился, остается гуща, вот ее-то и наносят на кожу на 10 минут несколько раз в неделю.

Бледное лицо – не болезнь, а ее возможные последствия. Именно поэтому нужно не игнорировать такую реакцию организма и своевременно решать проблему.

Часто задаваемые вопросы

Подскажите пожалуйста, я принимала антибиотики и у меня побледнело лицо. Это может быть связано?

Кристина, бледность лица может быть вызвана реакцией организма на прием определенных лекарственных препаратов (тетрациклин или другие антибиотики).

Подскажите пожалуйста, можно ли устранить бледность лица при помощи масок?

Алена, конечно можно. Самый простой вариант использовать маску из кофейной массы или морковной мякоти. Данные продукты помогут подправить цвет лица и убрать излишнюю бледность.

• бледность лица причины

Причины бледности лица

Образ жизни – неправильное питание, стрессы, недосыпание, плохая экологическая ситуация приводящие к преждевременному старению кожи;

Нехватка в питании микроэлемента железа, и вследствие этого развитие заболевания анемии;

Вегетососудистая дистония, приводящая к перепадам давления, нарушениям сердечного ритма и головокружениям;

Заболевания выделительной системы, затрагивающие почки;

Стенокардия, миокардит и инфаркт миокарда.

Причины бледности лица

Самая часто встречаемая причина бледности кожи лица – это анемия. В том случае, если человек имеет постоянно бледное лицо, быстро утомляется, раздражителен, страдает от низкого артериального давления, а также он испытывает беспричинный холод, то это говорит о железодефицитной анемии.

• При таком заболевании в эритроцитах (клетках крови, транспортирующих кислород) наблюдается низкий уровень гемоглобина, а капилляры, также участвующие в доставке кислорода, недостаточно наполняются кровью.
• Очень часто анемия наблюдается у людей, которые сидят на кой-либо диете (особенно если она строгая). В этом случае в организм поступает слишком мало железа, являющегося неотъемлемой составляющей гемоглобина.
• Бледные кожные покровы также могут быть симптомом сердечной недостаточности.
• В случае стенокардии наблюдается недостаточное кровообращение в мышце сердца. При таком ситуации помимо бледности лица возникает сдавленность в районе сердца, а также болевые ощущения, которые распространяются в шею, левую руку и спину.

Особенно бледной кожа при стенокардии становится после физических нагрузок, проявления чрезмерных эмоций, прогулки на свежем воздухе в морозную погоду и после обильного приема пищи. Все это опять же может сопровождаться болью в области сердца.

Что означает бледность кожи лица?

Бледность кожных покровов лица может свидетельствовать о недостатке чего-либо в организме (это может быть что угодно - от витаминов до сна и отдыха), а также о серьезных заболеваниях, таких как туберкулез, болезни сердца и щитовидной железы, а также рака крови.

В чем опасность симптома?

• Признаки бледности лица могут гово рить о стрессах, недостаточном количестве солнечного света и питательных веществ, низкой физической активности и проблемах со здоровьем, особенно опасно, если это сердечные заболевания.
• Если кожа слишком бледная, то она слабо защищена от негативного воздействия на нее ультрафиолетовых лучей, что чревато ее покраснением и даже появление ожогов.
• Если слишком светлый цвет кожи связан с нарушением кровообращения, то недостаточное количество кислорода и питательных веществ приводит к ее сухости, дряблости и ускоренному старению.

Когда обратиться к врачу

В том случае, если резкое осветление кожи не связано с такими явлениями, как:

1. использование косметических продуктов, которые отбеливают лицо;
2. недостаток витаминов и минералов;
3. недостаток солнечного света;
4. низкая физическая активность;
5. стрессы, в том числе и недосып.

В другой ситуации необходимо обратиться к врачу, особенно

Опасные сопутствующие симптомы

• Самым опасным сопутствующим симптомом являются боли в области сердца. Подобное может говорить о сердечной недостаточности. Другими словами, сердце перекачивает недостаточный объем крови.

Причин сердечной недостаточности много. Помимо болей и бледности данное нарушение сердечно-сосудистой системы сопровождается слабостью.

ОТЗЫВ НАШЕЙ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ!

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о Монастырском чае для лечения заболеваний сердца. При помощи данного чая можно НАВСЕГДА вылечить аритмию, сердечную недостаточность, атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, инфаркт миокарда и многие другие заболевания сердца, и сосудов в домашних условиях. Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала пакетик.

Устранение бледности в домашних условиях

Чтобы убрать чрезмерную бледность кожи лица, необходимо для начала устранить первопричину ее возникновения. При кратковременных причинах, таких как стрессовая ситуация, недостаток витаминов в организме, низкая физическая активность и прочих, все легко и просто, нужно только больше двигаться и пересмотреть свой рацион в пользу правильного питания.

А вот при более серьезных причинах, когда бледность является симптомом заболевания, то для начала необходимо обратиться к врачу.

Специалист не только правильно определит причину слишком благородной бледности, но и назначит лечение, по истечении которого заболевание будет вылечено настолько, насколько это возможно. А вместе с этим уйдут все симптомы, в том числе и бледность.

Убрать бледность лица можно следующими способами:

1. косметические маски, которые будут насыщать кожу необходимыми питательными веществами;
2. прием витаминных добавок;
3. регулярные прогулки на свежем воздухе в солнечную погоду;
4. правильное питание;
5. достаточный и нормальный сон;
6. макияж и нанесение автозагара (это если нужно устранить бледность лица в самые кратчайшие сроки).

Правильное питание в этом случае предполагает потребление в пищу следующих продуктов:

• Морковь, которая содержит витамин А в большом количестве. Данное соединение принимает активное участие в регенерации кожного покрова, а также позволяет замедлить скорость старения кожи;
• Миндаль, в состав которого входит витамин Е. Этот витамин является природным антиоксидантом, который помогает сохранить молодость кожи и придать ей цветущий вид;
• Киви, где много витамина С. Регулярное потребление этого тропического фрукта позволяет улучшить общее состояние лица;
• Грибы, в состав которых входит рибофлавин, необходимый организму для восстановления и поддержания в нормальном состоянии тканей;
• Авокадо, где помимо эфирных масел содержатся витамины группы В и никотиновая кислота. Все это помогает устранить покраснения и воспаления на коже, сохранить ее упругость и эластичность;
• Устрицы. Данный продукт содержит в своем составе цинк, который помогает регулировать работу сальных желез, что помогает устранить расширенные поры и прыщи;
• Ягоды, среди которых черника, клубника и ежевика. В состав этих ягод входят антиоксиданты. Потребление этих продуктов помогает сохранить свежий и цветущий вид;
• Морская рыба, содержащая полиненасыщенные жиры. Такие соединения помогают устранить и предупредить воспаления.

Питание современного человека и его образ жизни, по крайней мере большинства современных людей, также нельзя назвать правильным.

Для того, чтобы приобрести здоровый и цветущий вид, необходимо совершать следующие действия:

1. Проводить косметические процедуры, которые должны обеспечить питание и очищение кожи. При помощи такой меры можно придать своей коже гладкости, упругости и усилить кровообращение кожи.

Для проведения косметических процедур можно использовать:

• маски, как приготовленные самостоятельно в домашних условиях, так и купленные в магазине;
• скрабы для очищения кожи (они также могут быть домашними), освежающие гели и тоники, пенки для умывания и прочие средства с данным эффектом;
• крема и гели, которые должны питать кожу.

Почему появляется бледный цвет лица?

Нормальным цветом лица у человека является телесный, розовый.

Если лицо бледное, значит имеются нарушения в микроциркуляции крови под кожей, кровь плохо поступает к коже, кожа бледнеет.

Бледный цвет лица может вызываться разными причинами, например, стрессом, алкогольной интоксикацией, эмоциональным потрясением, плохим питанием.

Иногда бледность появляется при значительных перепадах температуры, от табакокурения, при инфекционных заболеваниях, при длительном воздействии пониженных температур.

Окружающими бледность воспринимается как признак скрытого недуга.

Чаще всего это так и есть, и постоянная бледность может указывать на какое-то заболевание.

В каких случаях возникает бледный цвет лица

Переохлаждение или тепловой удар как причина появления белого цвета лица.

Если организм человека сильно охлажден, то кровеносные сосуды сужаются и кровь в первую очередь начинает поступать в самые важные органы тела, чтобы доставить к ним питание и тепло. Если человек переохладился, то он бледнеет, причины этого явления кроются в оттоке крови от кожи. При тепловом ударе или перегреве также происходит отток крови от кожных покровов, кожа бледнеет. Перегрев сопровождается потливостью и слабостью.

Отсутствие физического движения.

При низкой подвижности, при сидячем или лежачем образе жизни, у человека появляется нездоровый бледный цвет лица. Это вызывается тем, что сердечная мышца не нагружается, перекачивает меньше крови, количество красных кровяных телец в крови уменьшается, а красные кровяные тельца доставляют к тканям кислород, поэтому при малоподвижном образе жизни кожа не дополучает кислород и бледнеет.

Недостаток железа в организме.

Недостаток такого элемента как железо тоже может являться причиной бледности лица, так как железо способствует образованию красных кровяных телец, которые и придают коже здоровый телесный розовый цвет. Нехватка железа в организме может быть вызвана неправильным составом рациона питания, в котором отсутствуют продукты, поставляющие организму такой нужный элемент как железо. Нехватка железа может образоваться и при большой кровопотере при каком-либо заболевании. В случае неправильного питания надо пересмотреть структуру рациона, добавив в него блюда из продуктов, которые поставляют организму железо.

Кратковременная бледность лица.

Такая бледность может быть вызвана кратковременно действующими факторами: испугом, стрессом, шоком, болью.

Возрастная бледность.

С возрастом, обычно после 60 лет, структура кожи меняется, кожа обезвоживается, ощущает недостаток влаги и питания, бледнеет из-за того, что сосуды работают не так активно, как в молодости.

Анемия или малокровие.

Бледность при анемии, авитаминозе вызвана недостатком витаминов С и В12. Так же как и при недостатке железа возникает дефицит кислорода, доставляемого к поверхности кожи из-за пониженного содержания в крови железа. Особенно опасно, если бледный цвет лица при анемии не получается устранить приемом препаратов, содержащих железо, и специального питания. Помогают такие продукты как недозрелые финики, инжир, мясо с кровью, немного хорошего красного вина, свежие овощи.

Вегето-сосудистая дистония.

Бледное лицо, причины которого кроются в сердечно-сосудистых проблемах, иногда еще называют "мраморным”, потому что на бледной коже проступает сосудистый рисунок, похожий на мраморную вязь. При вегето-сосудистой дистонии человек страдает от перепадов кровяного давления, болях в груди, головокружений. У него часто зябнут конечности. Все это свидетельствует о серьезных проблемах с сосудистой системой и может отразиться на работе головного мозга и сердца.

Нарушение работы печени и почек.

Проблемы в работе печени и почек могут сопровождаться бледностью лица. Бледность в этом случае имеет сероватый или желтый оттенок, кожа предрасположена к отечности. Причем такой сероватый бледный цвет имеет не только лицо, но и все тело. Если при этом на коже легко возникают синяки, а на слизистых поверхностях образуются ранки, то это может свидетельствовать о лейкозе, который в начальной стадии похож на ОРЗ. Так же, как для ОРЗ, для лейкоза характерны вялость, сонливость, необъяснимые скачки температуры. Иногда УЗИ показывает увеличение поджелудочной железы. Вот почему бледное лицо при этих симптомах обязательно должно насторожить и явиться поводом для консультации с врачом.

Как вернуть здоровый цвет лица

Как сказано ранее, не всегда бледный цвет лица свидетельствует о страшном заболевании, но если бледность не проходит длительное время, то необходимо посоветоваться с врачом.

Потому что бледный цвет лица свидетельствует о глубинных негативных процессах в организме, которые могут привести к серьезным заболеваниям.

При бледности, вызванной неправильным питанием или вредными привычками, следует изменить неправильный рацион питания, отказаться от вредных привычек, заниматься легкими физическими упражнениями, просто гулять на свежем воздухе.

Бледность исчезнет, а вернутся красивый розовый цвет лица и здоровая упругая кожа.

Видео