Оптика позволяет корректировать зрительные патологии. Вылечить их можно с помощью хирургической или лазерной операции. Существуют и альтернативные способы восстановления зрения, среди которых наиболее известными являются соляризация, пальминг и глазные упражнения. Рассмотрим подробнее первый из перечисленных методов.

Соляризация глаз на солнце — что это такое?

Под соляризацией понимается комплекс специальных упражнений, которые направлены на восстановление зрительных функций посредством воздействия на глаза солнечного света. Разработал данную методику американский ученый-офтальмолог Уильям Бейтс. По его мнению, нарушения зрения связаны с искусственным освещением. Современный городской житель примерно 90% своего времени проводит в помещениях. При этом жители сельской местности, которые чаще бывают на свежем воздухе и при солнечном свете, реже страдают от зрительных патологий. Такие замечания позволили Бейтсу выявить закономерности, касающиеся влияния света на зрительные возможности человека. Он провел ряд исследований и создал методику расслабления глазных мышц с помощью солнца. Свой метод он назвал соляризацией.

Разработки Бейтса впоследствии использовали в своих исследованиях другие офтальмологи — Корбетт, Жданов, Норбеков, Шичко. Не все ученые и врачи согласны с выводами этих своих коллег. В связи с этим приступать к соляризации без предварительной консультации со специалистом не рекомендуется. Тем не менее рассмотрим особенности данной методики, узнаем, как делать соляризацию для глаз и какие существуют похожие альтернативные способы восстановления остроты зрения.

Какую пользу для глаз приносит соляризация?

Соляризация для глаз, как считал У. Бейтс, помогает снять напряжение, усталость, укрепить глазные мышцы и улучшить кровообращение. Это способствует улучшению состояния сетчатой оболочки, устранению воспалительных процессов, восстановлению аккомодационных способностей глазных яблок, а также снижению действия на глаза микробов.

Соляризация принесет ощутимую пользу, если она проводится ежедневно и в соответствии со всеми правилами, сформулированными Бейтсом. Уже через несколько недель человек должен заметить эффект от упражнений — повышение остроты зрения. Кроме того, после воздействия на глаза ярким солнечным светом они будут меньше утомляться, а зрительные функции снижаться не будут. Сетчатка станет подготовленной к яркому освещению, поэтому в дальнейшем человек сможет обходиться даже в дневное время без солнцезащитных очков, не ощущая дискомфорта от солнечных лучей. Бейтс проводил исследования и подтвердил свои идеи на практике, однако у многих современных офтальмологов возникает скепсис относительно эффективности и безвредности соляризации. В любом случае, прежде чем приступить к выполнению комплекса упражнений, узнаем, как они проводятся.

Соляризация глаз — как делать?

Соляризация глаз по методу Бейтса выполняется при солнечном свете. Для выполнения процедуры необходимо:

Встать лицом к солнцу и следить за его диском, сконцентрировав на нем свое внимание. Днем оно слишком яркое, поэтому смотреть на него без солнцезащитных очков будет невозможно. Глаза начнут слезиться, а Вы будете рефлекторно щуриться. В связи с этим упражнение делается на восходе или закате.

Следующее задание выполняется днем. Нужно закрыть глаза и подставить лицо солнцу. После этого выполняются повороты головой влево и вправо на 90 градусов.

Встаньте в тень, закройте глаза, прикройте один из них ладонью и совершите медленные повороты головой, как в предыдущем упражнении. Повторите этот алгоритм действий для второго глаза.

Выполните точно такие же упражнения, наблюдая за солнцем, которое отражается в водоеме. На этот раз глаза должны быть открыты.

Ученица Бейтса Маргарет Дарст Корбетт дополнила методику своего учителя. Она предложила приучать глаза к яркому свету постепенно. Сначала рекомендуется встать на границе тени и света с закрытыми глазами. Световые лучи должны пробиваться сквозь закрытые веки, но необходимо, чтобы при повороте головы человек попадал в тень. Впоследствии все упражнении предлагается делать на открытой местности.

Следующий (заключительный) этап соляризации — повороты головы вниз и вверх. Один глаз прикрывается ладонью, а вторым необходимо посмотреть на землю. После этого взгляд медленно поднимается к солнцу. При этом необходимо очень быстро моргать, когда глаз фокусируется на солнечном диске. Как утверждают основатели метода, никакой боли ощущаться не должно, однако при появлении дискомфорта в глазах следует отойти в тень. Восстановиться помогает и пальминг — еще одна методика расслабления глазных мышц. Разотрите руки друг о друга, чтобы они согрелись. Далее положите их на лицо, прикрыв глаза. Ладони при этом должны находиться на скулах, а пальцы — на лбу. Глаза необходимо закрыть. Так достигается полное расслабления мышц глаз. Соляризация и пальминг выполняются за один раз друг за другом.

Соляризация глаз на свече

Соляризация проводится не только при естественном, но и при искусственном освещении. Вместо солнца источником света может стать лампа или свеча. Выключите основное освещение в комнате и зажгите свечу, расположившись сидя перед ней. Она должна находиться на расстоянии метра от лица. Постепенно сокращайте эту дистанцию. Смотрите на огонь или лампочку и делайте повороты головой. Выполняются все упражнения, описанные выше. После этого приступайте к пальмингу. Соляризация глаз на свече делается ежедневно.

Меры предосторожности при выполнении соляризации глаз

Соляризация глаз на свече или на солнце может навредить глазам, если упражнения выполняются неправильно. Всегда помните о следующих правилах:

смотреть на солнце можно сначала с закрытыми глазами, а только потом — с открытыми;

когда глаза открыты, необходимо часто моргать;

повороты головой совершаются медленно, свет должен воздействовать на все области сетчатки;

выполняйте упражнения по несколько минут в день, увеличивая постепенно время и частоту соляризации. Однако делать ее более двух раз в день не рекомендуется.

Если возникает головокружение, боль в глазах, другие неприятные симптомы, прервите гимнастику. Лучше всего уйти в помещение и вымыть лицо холодной водой.

Выполнение других упражнений для глаз по методу Бейтса

Бейтс разработал комплекс упражнений, которые выполняются ежедневно после соляризации и пальминга. Они помогают улучшить зрение при астигматизме, близорукости и дальнозоркости. Делаются упражнения и для профилактики зрительных патологий. Как и в случае с описанными выше методиками, гимнастика выполняется только после консультации с врачом . В комплекс входят следующие упражнения:

Переместите взгляд сначала вверх, потом вниз, влево и вправо. Повторите эти действия 5-6 раз.

Поднимите глаза к потолку, сконцентрировав свое внимание на каком-нибудь предмете в правом верхнем углу. После этого переведите взгляд в нижний левый угол. Нарисуйте мысленно линию, которая соединяет две эти точки. Повторите данный алгоритм действий несколько раз, немного поморгайте и приступайте к следующему упражнению.

Упражнение «Прямоугольник». Переместите взгляд плавно в верхний правый угол из левого, потом переведите его вниз, влево и снова в верхнюю исходную точку. После этого нарисуйте точно такой же прямоугольник, но уже справа налево.

Упражнение «Циферблат». Представьте, что на Вашем лице находятся часы с центром на переносице. Посмотрите на 12 часов, то есть вверх, затем — на 15, 18, 21 час и вернитесь в исходное положение. Далее следует немного отдохнуть, поморгать глазами и выполнить это же упражнение, совершая движения глазными яблоками против часовой стрелки.

«Змейка» — упражнение, основанное на перемещении взгляда из нижнего левого угла в нижний правый по синусоиде. Завершите задание, мысленно нарисовав такую же синусоиду в обратном направлении.

Упражнение «Бесконечность». Посмотрите в левый верхний угол и переведите взгляд в правый нижний, затем — вверх и снова вниз по диагонали. Так Вы мысленно нарисуете перевернутую восьмерку. Выполните упражнение, рисуя знак «бесконечности» в одну и в другую стороны.

«Спираль» — еще одно задание, в котором необходимо представить перед собой несколько кругов, заключенных друг в друга. Начинать рисовать спираль нужно из центра, постепенно увеличивая радиус круга.

Упражнение «Витки». Представьте стеклянную трубу и зрительно наматывайте ее на веревку. Сделайте 5 витков в одну сторону, а после этого раскрутите веревку. Воображаемая труба должна сначала располагаться вертикально, затем — горизонтально.

Соляризацию можно выполнять не более 2 раз в день, а гимнастика — 3 раза. Не забывайте отдыхать между разными заданиями. Приступайте к ним только при хорошем самочувствии. Не забудьте предварительно побеседовать с окулистом. Если Ваш лечащий врач не одобрит данные методы, скорее всего, он предложит другой комплекс упражнений.

Здравствуйте, друзья! Расскажу о личном опыте восстановления зрения естественными методами без операций и каких-либо тренажёров. У меня была близорукость -5 Дпт, но я смогла снять очки и линзы, которые постоянно носила 10 лет. Методика простая, и в чём-то даже для ленивых. Я не сторонник постоянного деланья упражнений. Пусть зрение восстанавливается неспешно, зато надёжно и потом не придётся всю жизнь постоянно думать о тренировках для глаз и бояться, что если не будешь делать упражнения, зрение скатится к прежней полуслепоте.

Так на самом деле и происходит в большинстве случаев. Делаешь упражнения регулярно, зрение проясняется, картинка окружающего мира становится чётче и яснее, больше красок, больше жизни. Радуешься и в итоге забиваешь на упражнения. Зачем, если всё и так хорошо? Ан нет! Всё хорошо лишь какое-то время, а потом постепенно зрение становится прежним, то есть возвращается слепота.

Да, если у человека не 100% зрение, его можно назвать слепым. Это горькая, но правда. Конечно степень близорукой слепоты у человека с -1 Дпт и с -15 Дпт разная, но суть та же - человек перестаёт частично видеть окружающее его пространство, то есть он уже не полноценен, возможности его ограничены, даже если у него зрение всего - 0,25 Дпт.

Например, когда у меня в пятом классе школы начало впервые ухудшаться зрение, я в обычной жизни об этом даже не подозревала. В мыслях не было, что со мной уже что-то не так. С классной доски в школе с самой задней парты по-прежнему видела хорошо (так мне казалось). Неполадки с глазами обнаружились после проверки контрольной по математике. Я – отличница — схлопотала трояк. Это было что-то неслыханное, ведь даже четвёрка для меня была низкой оценкой, причём была уверена, что все задачи и примеры решила правильно. Стали разбираться и оказалось, что неправильно списала задания с доски. «Семёрку» и «единицу» перепутала, «тройку» и «восьмёрку». Тогда даже не подозревала, что подобное может со мной случиться. Получается, что частично я уже была незрячей. Вроде всё вижу, а контрольную не смогла написать на отлично. Врачи сказали, что у меня зрение ухудшилось на пресловутые 0,25 Дпт. Вроде ерунда, но тройка в дневнике - это факт.

С тех пор стала постепенно слепнуть. К 20 годам я уже носила постоянно очки в -5 Дпт. Со временем перешла на линзы. Меня это долгое время устраивало, хотя, как оказалось, подсознательно я не примирилась с потерей зрения и когда посторонние люди стали советовать методики по его восстановлению, я прислушалась к ним и решила пробовать.

Испытала на себе разные методы и упражнения. Что-то помогало лучше, что-то вообще никак не действовало, а что-то мне было не по душе делать, и я не делала. В итоге всё-таки нашла действенные методы по восстановлению зрения, которые помогли мне полностью снять очки и линзы. Зрение пока не идеальное, но оптические костыли для глаз больше не использую, у меня их просто нет. Техники по улучшению зрения продолжаю изучать и пробовать на себе и когда зрение у меня будет стопроцентным, обязательно поделюсь знаниями и историей, как я этого достигла.

Сейчас же, прежде чем говорить о каких-либо методах по излечению болезней глаз, расскажу об основных системных причинах ухудшения зрения. Они могут быть разными (травмы — это отдельная тема, которую я не затрагиваю в данной статье), но в целом у всех людей одни и те же.

Системные причины ухудшения зрения

1. Неправильный образ жизни

Если ваш образ жизни не повернётся в сторону здоровья, то хоть с утра до вечера делайте упражнения для глаз, хорошего зрения вам не видать. На какое-то время может быть улучшение, но как я уже говорила выше, эффект будет краткосрочным. Это основная причина, почему мало кому удаётся при помощи одних только упражнений исправить зрение навсегда.

Понятие здорового образа жизни многогранно, этой теме посвящён весь этот сайт, но основные четыре принципа природного здоровья, затрагивающие такие аспекты как питание, движение, естественная среда обитания и здоровый дух я уже описала в . Остальные причины ухудшения зрения вытекают из этой первой.

2. Неправильное питание

Еда строит тело или другими словами - вы есть то, что вы едите. Когда у человека, например, мутнеет хрусталик, врач ставит диагноз «катаракта» и причиной называет старость — «а что вы хотите, батенька в вашем-то возрасте». Однако, старость - это настоящая болезнь. Прожитые годы и календарный возраст не токсичны. Старость - это накопление количества болезней из-за неправильного образа жизни и в большей степени из-за неправильного питания. Ткани тела с годами аккумулируют в себе вредные вещества, потому что организм не может до конца переработать и вывести из себя всю ту мусорную «еду», которую человек постоянно в себя запихивает, причём в очень больших количествах. Он может к ней только приспособиться, и цена этому приспособлению - болезни, а как результат старость, дряхление и ранняя смерть. Глаза тоже «стареют», а значит и заболевают наравне с остальными органами. Питаться нужно той пищей, которая предназначена человеку самой природой - это свежие органические фрукты и овощи, орехи и семена, зелень и злаки. Чем больше отступлений от правильного разумного питания, тем больше болезней и тем раньше они дают о себе знать.

3. Отсутствие физических нагрузок для глазодвигательных мышц

Эта причина чаще всего обуславливает развитие близорукости, дальнозоркости, астигматизма и даже косоглазия, то есть тех заболеваний, которые связаны с неправильной работой или атрофией некоторых глазодвигательных мышц. Мышцы, которые не получают нагрузки, со временем слабеют и перестают выполнять свои функции.

Когда вы долгое время не меняете расстояние от глаз до рассматриваемого предмета, например, читаете книгу три часа подряд не отрываясь или полдня сидите перед экраном монитора, развлекаясь в какой-нибудь игрушке, то фокусировка глаза не меняется, глазные мышцы почти не действуют и может наступить спазм аккомодации, который ещё называют ложной близорукостью. Он может пройти сам собой, а может и не пройти и развиться в близорукость уже настоящую. Конечно можно сделать упражнение на расслабление (пальминг, например, о котором речь ниже) или переключиться на другой вид деятельности и на время забыть об этом. Но если привычка не заботиться о глазах будет проявляться систематически, то рано или поздно болезнь глаз даст о себе знать.

Вы можете возразить, что по работе или по учёбе вам надо обязательно много читать, писать, работать за компьютером. Да, согласна, человек в современном обществе мало смотрит вдаль и большая часть деятельности городов связана с работой глаз вблизи. Но кто мешает вам сделать перерыв? Отдыхайте каждые 40-60 минут. Чаще меняйте расстояние от глаз до книги или монитора. Наконец, делайте упражнения для глаз (вращение глазами, движение вверх и вниз, вправо и влево, движение зигзагом, по спирали, по прямоугольнику и так далее).

4. Недостаток или избыток света

Для глаз и всего организма в целом вредно носить чёрные или даже просто затемнённые очки. Эту моду нам навязали не так давно киношные герои, но если вдуматься, это просто глупо — закрывать глаза от солнца. Лично у меня человек, прячущий глаза за тёмными стёклами ассоциируется только со слепым. Потому что только полностью слепым людям постоянно нужны чёрные очки.

Солнце очень полезно для глаз и недостаток солнечного света может стать одной из причин потери зрения или даже основной. Известен случай, когда во время войны мужчина забаррикадировался в подземном бункере. Он провёл там пять лет безвылазно, а когда вышел на солнечный свет, оказалось, что он ослеп. Это конечно крайний случай, но он очень показательный в плане нужности солнечного света для глаз.

Избыток света не менее вреден. Когда я занималась горным туризмом, в весенние походы мы всегда брали с собой затемнённые очки. У меня не было специальных туристических очков для горнолыжников, поэтому купила простые газосварочные. Надевала их, когда мы шли по снежнику, чтобы солнце, отражённое от белого снега не слепило глаз. В противном случае можно сжечь глаза и ослепнуть. Как-то одна девушка в походе не взяла затемнённые очки, и мы носили мои очки по очереди. Полчаса она, а полчаса я. Так вот за те полчаса, что шла по слепящему снегу без очков, какое это было мучение, словами не передать. У меня и темнело перед глазами, меня мутило, тошнило, появлялась слабость, подгибались колени, и я еле-еле выдерживала нужный темп. А всего то причина - слепящий свет.

Другая наглядная история на эту же тему произошла с моим старшим братом. Он работал разнорабочим, но как-то ему поручили что-то сваривать. Конечно опытный сварщик показал что и как, дал ему специальную маску, но брат тут же её легкомысленно снял. Ему видите-ли ничего в ней не видно, она слишком затемняет. Так он и сваривал несколько минут без защиты для глаз. Негативный результат проявился уже на следующее утро. Я проснулась от его криков. Оказалось, что когда брат встал с кровати, он не смог открыть глаза: веки не приподнимались. Он пробовал открыть их вручную пальцами и тогда понял, что вообще ничего не видит. У него была большая паника и хорошо помню что тогда моя близорукость и очки, показались мне сущей ерундой. Я хоть что-то видела, а он вообще ничего. Вызывали скорую, ему капали какие-то капли, что-то там ещё делали. Спустя несколько дней зрение постепенно вернулось. С тех пор прошло много лет, но брат до сих пор не может открыто смотреть на что-то яркое и солнечное, он даже телевизор смотрит прищурившись, при этом считается, что у него 100% зрение. Зато есть светобоязнь. Это также показательный пример крайности.

5. Нежелание видеть

Кажется несуразным, но это так. Человек может чего-то бояться в жизни, он может не хотеть видеть несправедливость, боль, уродство, нищету, болезни. Может закрывать глаза на будущее или прошлое. Даже может в сердцах говорить «глаза бы мои тебя не видели», «только бы не видеть всего этого» или что-то подобное вслух или про себя. То есть сам себя программирует на слепоту. Подобные причины потери зрения называются психосоматическими, и они вполне реальны.

В моём случае именно эта причина сыграла основную роль в ухудшении зрения. В тот момент я этого не подозревала, но спустя много лет, когда занялась самовосстановлением зрения и обнаружила, что упражнения помогают только на время, поняла что дело не только в физиологии и правильном питании.

Дух не существует отдельно от тела. Только в здоровом теле здоровый дух. Если во мне сидит страх будущего (основная причина близорукости большинства людей), то без избавления от него не получится вернуть полноценное зрение. Тогда я вспомнила, что как раз в то время, когда схлопотала трояк по математике, наша семья переживала трудные времена. Не буду вдаваться в подробности, скажу только, что мне как ребёнку очень не просто было и подсознательно я не хотела видеть сложившейся ситуации. Я просто закрыла глаза на реальность происходящего в буквальном смысле. Как результат - ухудшение зрения.

6. Ношение очков и контактных линз

Если у вас появились первые признаки потери зрения, ни в коем случае не надевайте эти оптические костыли. Этим зрение вы не поправите, а только усугубите проблему. Самый большой вред, который наносится глазам ношением очков и линз - это обездвиживание глазодвигательных мышц. Чем раньше начали носить и чем дольше носите, тем труднее потом будет восстановить зрение по-настоящему. Запомните, что очки и линзы - это не лекарство для глаз, а костыль.

Когда человек ломает руку или ногу, ему кладут на неё гипс, то есть обездвиживают. Состояние покоя нужно для сращивания перелома. Потом гипс снимают и нужна не одна неделя на реабилитацию, нужно заново учиться ходить или двигать рукой. Кто испытал на себе, тот знает. Поэтому, когда человек начинает восстанавливать зрение и при этом продолжает носить очки и линзы, ничего у него не получится. Нужно как минимум менять диоптрии на уменьшение, а ещё лучше учиться обходиться жить без оптических костылей. Чем раньше снимете очки, тем быстрее восстановите зрение.

Причина ухудшения зрения может быть одна конкретная, но обыкновенно это комплекс причин, то есть в целом неправильный образ жизни человека. О том, как его изменить и что конкретно поможет в естественном восстановлении зрения, речь пойдёт ниже. Я расскажу только о тех конкретных методах, что помогли и продолжают помогать лично мне. То есть то, от чего я получила видимый результат.

Безусловно методик по улучшению зрения множество, книг на эту тему тоже и можно заблудиться во всём этом хаосе, если к себе не прислушиваться. Самая моя главная рекомендация - следуйте путём своего сердца. Если что-то из предложенного мной вам не по душе, значит в топку это, вполне может быть, что вы найдёте или уже нашли что-то лучше (если это так, поделитесь знаниями пожалуйста - в комментарии или через ). У меня одна ситуация с глазами, у вас может быть совершенно другая. Однако, я предлагаю универсальные методы, которые прежде всего убирают не следствие (болезнь глаз), а устраняют причину потери зрения. Одним словом, я предлагаю вам, дорогие мои читатели, изменить свой образ жизни. Да, конечно придётся потрудиться, но наградой будет не только хорошее зрение, но и оздоровление всего вашего тела, и как следствие — повышение качества жизни в целом.

Рекомендации и советы по восстановлению и улучшению зрения естественными методами

1. НЕЛЬЗЯ БОЛЕТЬ!!!

Глаза, также как и любой другой орган вашего тела не живут сами по себе. Если у вас с ними проблемы, то любая (!) болезнь или недомогание сразу же негативно скажется и на зрении. Как говорится - где тонко, там и рвётся.

Болезнь - это преступление, давайте не будем преступниками.
Поль Брэгг

Я очень хорошо на себе это ощущаю. Глаза чутко реагируют на возникающие неполадки в организме. К сожалению, я до сих пор подвержена влиянию календарных сезонов. Как правило весной примерно на месяц моё зрение ненамного падает. Всегда в одно и то же время, а потом спустя месяц восстанавливается. Я связываю это с зимним питанием, когда к зиме мало в рационе остаётся витаминов, даже несмотря на то, что я питаюсь в основном свежими овощами и фруктами. Капуста, к примеру, к весне уже не такая вкусная как осенью, в ней уже гораздо меньше полезных веществ, меньше влаги. С остальными фруктами тоже самое. Что же касается болезней, я давно не болею ничем серьёзно, даже забыла, когда в последний раз был насморк. Но недомогания ещё бывают и тогда замечаю, что перед глазами как бы небольшой туман. Так глаза реагируют на неполадки в организме.

2. Ведите здоровый образ жизни

В дополнение расскажу личную историю о том, как переход на такой тип питания сказался на моём зрении. Дело было в далёком уже 2008 году. Я тогда, прочитав книгу в одночастье стала сыроедом. Почти сразу же вышла на форум сыромоноедов (уже не действует), прочла исповедь сыроеда Изюма и поняла, что не хочу заморачиваться с приготовлением сыроедных салатов, котлет и тортов, гораздо проще есть плоды целиком, чем опять погружаться в пучину кулинарных изысков.

О том, что это может помочь восстановлению зрения даже не думала. К тому времени был за спиной опыт прохождения норбековских курсов и занятия по лекциям Владимира Жданова, но всё это приносило краткосрочное улучшение, к тому же даже для маленького результата нужно было прилагать большие усилия, но стоило чуть дать слабину и забыть об упражнениях, близорукие диоптрии вернулись.

На этот раз уже на третий день сыроедения мне пришлось отказаться от линз. Появилась непереносимость в глазах, и просто физически не могла в них находиться. Я заказала себе простенькие очки с меньшими диоптриями — вместо пятёрки, стала носить -4 Дпт. Уже через три месяца обнаружила, что мне в этих очках не комфортно, глаза болели и слезились. Я их сняла прямо на улице, так как не могла идти дальше и оказалось, я чувствую себя без очков гораздо лучше.

Поменяла очки на -3 Дпт и постепенно стала двигаться к тому, чтобы вообще без них обходиться и мне это удалось, хоть и не сразу. Ещё через несколько месяцев после перехода на живое питание, у меня случился криз. Несколько дней не было аппетита, накатывала слабость, единственное, что могла в себя впихнуть, это сырая картошка и вода с соком лимона. Глаза при этом чесались и болели. Когда наступил апогей криза, я лежала пластом на кровати и вообще не могла двигаться и думала, что скоро помру. Именно тогда из меня вышла какая-то дрянь. Когда я вышла из туалета, состояние было, как будто из ушей вынули пробки, а с глаз упала пелена. Мир в течение пяти минут вдруг стал ярким, краски сочными, а картинка чёткой. Ура!

Не знаю насколько в тот момент у меня улучшилось зрение, но скачок вверх был настолько колоссальный, что я буквально ходить ориентироваться в пространстве училась заново. С того дня всё моё состояние резко улучшилось, появился зверский аппетит, и я пошла на поправку. Спустя ещё полгода скачок зрения вверх повторился, только уже без криза, просто накануне неделю болели и чесались глаза, а потом в определённый момент, когда организм поднакопил сил, то сам исправил зрение.

С помощью питания я конечно не только почти полностью решила проблему с глазами, улучшения произошли во всём теле, но это тема отдельного разговора. В планах отдельная статья про мои личные результаты на живом растительном питании.

Когда питаешься правильно, организм очищается от токсинов и различных ядовитых веществ, попавших в него с пищей, лекарствами и загрязнённым воздухом. Чем чище тело, тем обострённей и насыщенней вкус у самых казалось бы простых продуктов вроде белокочанной капусты, яблок, морковки и даже сырой картошки, а вкус сочных фруктов и ягод, таких как , черешня, малина и земляника вообще кажутся непередаваемо божественнми. Человек, у которого в пище много соли и приправ не почувствует и толики тех вкусов, которые чувствует тот, кто питается по законам Матушки-Природы. Например, я обожаю есть , а большинство людей могут её есть только в виде варенья или джема с большим количеством рафинированного сахара, что не есть хорошо.

Чем больше организм очищается, тем правильней инстинктивный выбор пищи . Нужно всегда прислушиваться к своему телу, но не забывать про голос разума. Если вам хочется жаренной картошки, это не значит, что вашему телу она будет полезна, это только значит, что у вас зависимость от неё. Да, большая часть людей зависима от термически обработанной пищи и Виктория Бутенко очень хорошо в своей книге рассказывает о том, как от неё избавиться.

Во-вторых, я играю с солнцем. Часто, как только удаётся, смотрю на него и радуюсь ему. Если оно высоко или в зените, смотрю закрытыми глазами или не прямо на него, чтобы не пожечь глаза, а чуть в сторону. Это очень индивидуальный момент, и строгого рецепта тут нет. Играю с солнцем по мере желания. Да, я поворачиваюсь к солнцу то так то эдак, смотрю то одним глазом, то другим, моргаю на солнце. В общем, импровизирую. Такие «упражнения» дают глазам возможность хорошенько напитаться светом. И каждый раз я замечаю, что после игр с солнцем, картинка становится ещё чётче.

В-третьих, смотрю на солнце на закате или на восходе. Тут вообще нет ограничений, можно хоть полчаса смотреть.

Попробуйте поиграть с солнцем, возможно вам тоже это больше соляризации понравится. Но чтобы вам в итоге не понравилось, это будет ваше и только ваше. Слушайте себя!

6. Пиратская повязка - упражнение для ленивых

Поделав разные упражнения, я в итоге оставила себе только одно - пиратскую повязку. Делать его надо без очков равное количество времени на каждый глаз. Суть в том, что один глаз полностью закрывается повязкой. Повязка должна быть светонепроницаемой. Можно взять пару нулёвых очков и заклеить на каждом по одному стеклу пластырем или тёмной тканью. Мне очки сами по себе противны (после ого-го сколько лет их ношения), поэтому я сделала повязку самостоятельно. Мне как рукодельнице это не стоило больших хлопот. Вырезала овальный кусок плотного войлока и пришила к нему широкую резинку по размеру головы.

Использую повязку каждый день, когда работаю за компьютером. Сейчас, когда пишу эту статью, на правом глазу у меня надета пиратская повязка. Я засекаю час на будильнике и по окончании его делаю для глаз 10-минутный пальминг (что это такое, читайте ниже). Потом надеваю повязку на другой глаз ещё на час и также завершаю пальмингом, который даёт расслабление глазам.

Глаз под повязкой открыт. Когда надета повязка, тренируются оба глаза - тот, что под повязкой и тот, что смотрит. Пиратская повязка — хорошая физкультура для глаз . При этом не нужно напрягаться и делать упражнения. То есть, когда я работаю за компьютером, моё зрение при этом не портится, а наоборот, улучшается. Я не офтальмолог, у меня нет медицинского образования и я не знаю почему так происходит, для меня это до сих пор чудо. Не важен сам механизм, главное, что зрение восстанавливается.

Однако, есть в этом упражнении и техника безопасности . Не перестарайтесь. Не надо сразу же, как я, по часу держать повязку. Для начала попробуйте полчаса с обязательным пальмингом. Потом постепенно увеличивайте время. Вы же, когда впервые приходите в спортзал, не поднимаете штангу 200 кг, а берётесь за небольшой вес. Так и тут, начинайте с малого, главное - начинайте, не откладывая. Я пробовала носить повязку и больше часа, но глаза сильно устают и пальминг надо делать гораздо дольше, поэтому опытным путём вывела оптимальное время нахождения под повязкой в один час.

Кстати, пираты носили повязки на одном глазу не потому, что были безглазые. Им часто приходилось в течение дня спускаться в тёмный трюм и тогда они меняли повязку с одного глаза на другой, таким образом им не требовалось время, чтобы привыкнуть к темноте после солнечного света. В трюме работал тот глаз, который был под повязкой в темноте, а при выходе на свет, они снова меняли повязку.

Считается, что эта древняя восточная техника помогает восстановить зрение и избавиться от многих глазных заболеваний!

На Востоке говорят, что людям с нарушением зрения или тем, кто страдает какими-либо глазными заболеваниями, помогает созерцание солнца во время восхода и заката.

Почему возможно восстановить зрение с помощью солнца?

Глаза созданы для восприятия света, солнце насыщает их энергией и здоровьем. Нарушение зрения приводит к ослаблению глаз. Они с трудом переносят солнечный свет, но именно солнечные лучи способны укрепить глаза и восстановить зрение и вернуть глазам здоровье.

Как подготовить глаза к созерцанию солнечного света?

Перед проведением техники по улучшению зрения, чтобы подготовить глаза какое-то время созерцают свободный от солнца, но яркий участок неба.

Как восстановить зрение и здоровье глаз? Техника созерцания солнца

1. Встают рядом с объектом, от которого исходит тень.

2. Снимают солнцезащитные или лечебные очки (на глаза также не должны быть надеты линзы).

3. Одну ногу ставят на край теневой области, а другую ногу — на солнечную область.

4. Затем закрывают глаза, делают сильный вдох и несколько раз поворачивают голову из стороны в сторону так, чтобы закрытые глаза попеременно перемещались из тени в свет и наоборот (поворачивают голову до тех пор, пока закрытые глаза не перестанут вздрагивать от боли).

5. После этого встают прямо, направляют лицо в сторону света, закрывают глаза.

6. Спустя несколько секунд без напряжения поворачивают голову и туловище влево и вправо, поднимаясь на носках стоп.

7. Затем закрывают один глаз ладонью так, чтобы свет не проникал в него (ладонь не должна мешать движениям закрытого глаза).

8. Продолжая совершать повороты, смотрят открытым глазом вниз, скользят взглядом возле ног, постоянно моргают.

9. Потом голову и локоть поднимают и, быстро моргая, смотрят прямо на солнце, продолжая поворачиваться из стороны в сторону.

Через какое-то время солнце уже не будет причинять боли глазам. Тогда закрывают другой глаз и повторяют упражнение.

10. В конце упражнения закрывают глаза и направляют голову в сторону солнечного света. Через несколько секунд такого созерцания технику завершают. В глазах будет рябить от солнечных пятен и образов.

Важное завершение!

Выполнив технику созерцания солнечного света, садятся в тени и делают пальминг¹ (как его выполнять, вы можете посмотреть в видео к этой статье). На выполнение пальминга нужно выделить в два раза больше времени, чем на вышеприведенную технику.

Также следует помнить, что гораздо легче поддерживать, чем восстановить утраченное зрение. Поэтому стоит избегать и выполнять различные , которые помогают сохранить зрение.

Выдержки из древневосточных рукописей

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Пальминг или Метод Бейтса - немедикаментозный метод восстановления зрения, изобретённый американским врачом-офтальмологом Уильямом Горацио Бейтсом (

Оказывается, чтобы улучшить зрение достаточно выполнять некоторые незамысловатые упражнения.

Что нужно для занятия?

1. Уединение, свободное время.
2. Свеча.
3. Лучи солнца.

Упражнение со свечой.

Зажгите свечу и смотрите на нее несколько минут. Впрочем убеждать себя не нужно. Уже через пару секунд станет тяжело оторваться от привораживающей ауры огня. Созерцание пламени может быть очень полезно.
В то время, как вы наблюдаете, как колышется огонь свечки, и наступает соляризация, иначе говоря, исцеление светом, о котором мы и рассказываем.

Нужно делать эту процедуру перед сном, она успокоит вас, в пламени свечки сгорает все напряжение, которое вы накопили за день.Чудо, которое практически исчезло из нашей жизни, - огонь. Увы, утратив возможность следить за пламенем, человек лишил себя очень многого. Недаром в древности так много говорилось о пламени. Так что смотри больше на свет, дорогой читатель. В данные минуты вы будите чувствовать, как пропадает все то, что вас тревожило, подавляло, к вам придёт душевное спокойствие, умиротворение.

Соляризация

К солнечным лучам стоит приучать собственные глаза не торопясь, потихонечку. Спрячьтесь в тень и посматривайте на солнце то левым, то правым глазом по очереди. Немного подождите, передохните и вновь взгляните на солнце то одним, то другим глазом. Когда глаза немножко приспособятся к ясному солнечному свету (вы это почувствуете), посмотрите на солнышко двумя глазами.

Особенно полезно принимать «солнечные ванны» на рассвете, либо закате. Достаточно 3-4 мин. Передохнули немножко и принимаем еще пару «солнечных ванн».

Допустим, вы вышли ясным солнечным деньком на свежий воздух. Закройте глаза и посмотрите через замкнутые веки на солнце, погрейте глаза в солнечных лучах. Достаточно всего пару минут постоять, для ощущения расслабления.

Положите ладошки на глаза, снимите их. Повторите пару раз - этим упражнением вы примите контрастную солнечную ванну. Поупражняйтесь недельку, привыкните к солнечным лучам, и вы обнаружите, что никаких противных чувств при общении с солнцем у вас не осталось.

Однако будьте осторожны: когда солнце в зените, не нужно смотреть на него, так вы можете травмировать собственные глаза.

Оценка информации

Записи на схожие темы

Предназначенный и для восстановления ИПНП. Однако в... магнитных импульсов от Солнца . Скорость набора зарядов... НЕсовместимым, с точки зрения смысла существования биоструктур,...подчёркивают, «даже особо дорогостоящих») при помощи «колебательного контура» (!) на...

Православные люди отстояли свою точку зрения в праздновании земных праздников по... за точкой восхода солнца на подоконнике относительно стОΛба, при помощи глаза и вектора..., вокруг него города ХрестиЯнИнГрада и восстановление Варяжьего канала со шлюзами по...

17.06.2014

В области лечение зрения не так давно ученые сделали потрясающее открытие, оказывается, теперь глаза можно излечить …солнцем! Сей метод является очень действенным, как бы сейчас вы не удивились, но уже многие люди смогли восстановить то зрение, которое в процессе жизни или в ходе каких-либо травм ними было утрачено.

Соляризация глаз

Эта методика основана на том, что глаз подвергается обработкам светом солнечным или каким-либо иным светом. В процессе этой обработки свет укрепляет сетчатку, а кровообращение глазное существенно усиливается. Конечно, свет можно использовать любой, но наиболее эффективным оказался именно свет солнечный.

Производить сию процедуру вовсе не обязательно в медицинских учреждениях, наоборот, самостоятельный подход здесь играет очень большую роль, ведь человек начинает верить в свои силы, он не сомневается в результате положительном, тем самым притягивает приятные эмоции от самой процедуры.

Мы приведем две методики, которые помогаю излечить зрение при помощи световых лучей. Первой методикой будет соляризация светом искусственным.

Для того, чтобы вы могли сделать все необходимые действия, необходимо взять обычную лампочку, или даже свечу. Включите лампу и встаньте к свету лампы с глазами закрытыми. После нужно начинать совершат головой повороты в стороны.

Если вы решили использовать для соляризации свечу, то помещение, в котором вы хотите провести процедуру, должно обязательно быть темным. Свеча должна быть установлена в метре от вас прямо на уровне глаз ваших. Несколько минуток смотрите на ее пламя, а потом отводите взгляд.

Соляризация естественным освещением - светом солнца

Существует несколько видов упражнений, но вовсе не обязательно их все применять - вполне достаточно выполнять только лишь одно. Этого будет достаточно для достижения хороших результатов. Первое из комплекса упражнений выглядит так: следует закрыть глаза и встать к солнцу лицом. Вновь необходимо совершать головой повороты в стороны.

Еще одно упражнение, которое также полезно будет вашим глазам, предусматривает такие же движения, только смотреть необходимо либо на восход, либо на закат.

Ну а упражнение третье предусматривает то, что выполняющий его человек должен находиться в тени. А стать следует таким образом. Чтобы его один глаз был в тени, в торой на солнце. Глаза должны быть обязательно закрыты, открывать их нельзя, иначе не будет лечебного эффекта.

После того, как вы сделаете упражнение, следует свои глаза прикрыть пальцами или ладонями.