Kuidas õppida oma seisundit pulsi järgi diagnoosima. Unikaalne Ayurveda meetod - diagnostika inimese pulsi järgi

Ayurveda on praktiline kliiniline teadus. Sellele omane diagnostikametoodika on ainulaadne ja koosneb kaheksast komponendist – pulsi, uriini, väljaheidete, silmade, keele, kõne, naha ja kehakuju uurimine. Pulsiuuring on arstide kõige olulisem kunst ja seda on Ayurvedas praktiseeritud palju sajandeid. Kogenud arst, kes praktiseerib Ayurvedat, hindab teie prakriti ja vikriti teie pulsi põhjal, tuvastab doshade tasakaalustamatusest tulenevad haigused ja muud märkamatud sümptomid ning teeb isegi prognoosi haiguse arengu kohta. Pulsi uurimine avab taju uksed, et mõista elu varjatud saladusi.

Pulss on kosmilise teadvuse löömise ilming inimeses. Nagu teada, kannab veri pulsilainena läbi keha toitaineid kõik keharakud. Toimub pidev infovoog, mis ühendab rakke üksteisega. See voog pole midagi muud kui rakuline intelligentsus, mis avaldub teatud tüüpi inimese põhiseadusena ja kajastub pulsis.

Sanskriti kirjanduses on palju sõnu, mida saab tõlkida pulssiks. Kõige sagedamini kasutatav sõna selles tähenduses on "nadi", mis tõlkes tähendab "pulsis väljendatud elu jõge". Teine sõna, mida tõlgitakse kui pulss, on "snayu", mis tähendab sõna-sõnalt nahaalust kudet või fastsiat, ja nagu teate, on pulss palpeeritav täpselt sidekirme sügavuses, mis annab sellele nime snayu. Tantu - pulsi kolmas sünonüüm, mis tähendab muusikainstrumendi keeli, tähendab, et pulsi abil saab kuulda tunnete ja emotsioonide muusikat.

Khamsi on kirjandusest leitud pulsi teine ​​sünonüüm. Sissehingamisel kostab heli, mida võib väljendada sõnadega "so-ham", "ham-sa". Sissehingamisel tuleb "nii" sisse ja väljahingamisel väljub "sink". Korrates “ham-sa”, “ham-sa”, “ham-sa” muutub see “So-Ham”. “So-ham” on Shiva, “ham-sa” on Shakti. Shiva ja Shakti on iidsed india jumalad, mis kehastab mehelikku ja naiselikku põhimõtet. Nad on üks ja “so-ham” ja “ham-sa” on üks. Loomulik on sisse hingata “nii” ja välja hingata “sinki”. "Co" on kõrgem teadvus, mis siseneb endasse. "Boor" on ego, mis tuleb välja. "So-ham" on "hamsa", mis tähendab "luik". Khamsa on isane luik, Khamsi on emane. Need hingamise helivõnked liiguvad mööda nadid, mistõttu pulssi nimetatakse ka hamsiks.

Teine pulsi sünonüüm on dhamani. "Dhamani" on tõlgitud kui "arter", "pulseeriv anum, mis kannab verd südamest eemale". Kui süda töötab, teeb see häält "dhum-dhum" ja praana kandub mööda dhamanit kõikidesse dhatudesse ehk kudedesse. Seetõttu nimetatakse pulssi Dhamaniks.

Sõna "dharani" tähendab "hoidma" või "toetama". Pulsilaine läbib kõiki organeid, see liikumine justkui ühendab kõik organid omavahel ja seetõttu nimetatakse pulssi dharaniks – selleks, mis toetab elu. Pulssi nimetatakse ka "dharaks", mis tähendab "pidevat teadvuse voogu". Muud sünonüümid: "jiva", mis peegeldab tõsiasja, et inimese hing avaldub pulsis ("jiva" tähendab sõna-sõnalt "hing") ja "sarita" - "igapäevaelu jõgi".

Sõna "nadi" kasutatakse muudel juhtudel. "Vishva" tähendab "universumit" ja "Vishva Nadi" tähendab "universumi energiavoogu, mis ühendab kõiki üksikelusid praana (hingamise" kaudu).

Istu vaikselt ja keskendu kogu oma tähelepanu hingamisele. Proovige kindlaks teha, milline ninasõõr läbib rohkem õhuvoolu. Seejärel tunnetage õhuvoolu kerget puudutust sisepind ninasõõrmed Parema ninasõõrme kaudu hingatakse meessoost päikeseenergiat sisse; Naiselik, kuuenergia siseneb vasaku ninasõõrme kaudu. Voolude tungimise tee läbi nina vasaku või parema poole muutub iga pooleteise tunni järel.

Kui sisse- ja väljahingamisel on õhuvoolu tugevam puudutus ninasõõrmete sisepinnal taevale lähemal, tähendab see maa elemendi vibratsioonide ülekaalu, mis tekitab maandus- ja stabiilsustunde. .

Kui valitsevad veeelemendi vibratsioonid ja hingamisel on õhuvool rohkem tunda ninasõõrmete sisepinnal põskedele lähemal, tunneb inimene kaastunde ja armastuse emotsioonide tulva. Kui aga hingeõhk puudutab rohkem ninasõõrmete servi, siis domineerivad tuleelemendi võnked ning inimene on valmis lahvatama, on kriitiline, mõistab hukka kõik ümbritseva, temas tugevneb ambitsioon ja võistlusvaim. Õhuelemendi aktiveerimisel tuntakse õhuvoolu ninaotsale lähemal, sellega kaasneb ebastabiilsus, selguse puudumine ja meele hüperaktiivsus.

Kui eetri toime domineerib, muutub hingamine kergeks, puudutamata ei välist ega sees ninasõõrmed See läheb läbi keskteljed ninasõõrmed, tuues rahu ja vaikust. Sel viisil saate enda kogemus kogeda osaliselt, kuidas universaalsed elemendid eeter, õhk, tuli, vesi ja maa on Vishva Nadi kaudu seotud individuaalse eluga.

Teist sastratest leitud nadi nimetatakse guru nadiks. Sõna "guru" tähendab "meister", "õpetaja", "valgustunud". Initsiatsiooni hetkel vaatab guru initsieeritu kolmandasse silma, tehes (teatud žeste, mida nimetatakse mudrateks ja pöial Shaktipat annab käed ehk edastab energiat, mis äratab inimeses guru nadi ehk intuitsiooni. Kui guru nadi hakkab pulseerima, satuvad prakriti ja vikriti tasakaalu. Selles seisundis avaneb lülisamba keskne kanal, mis põhjustab transformatsiooniprotsessi. Õnnelik on see, kelle guru nadi on ärganud. See on vaimne kogemus, mille saab ainult guru abiga. Kui guru nadi on töösse kaasatud, ärkab kundalini shakti. Guru nadi on universumi polaarsuse alus; see tasakaalustab indiviidi sees vastandlikke põhimõtteid.

Kui guru nadi ärkab, hakkab inimene tunnetama omaenda pulssi ja läbi oma pulsi teise inimese kolmandasse silma piiludes tunneb ta, mis selle inimesega toimub. "Vaadake" otse selle inimese kolmandasse silma, kelle seisundit proovite hinnata. Tühjendage oma mõistus täielikult ja püüdke selles tühjuses selgelt näha kõike, mis tekib. See on passiivse, pingutuseta teadlikkuse seisund. Tunneta, mis juhtub, kui tõstad teadlikkuse oma käeulatusse.

Tühjuse loomise kunst on teadlikkuse kunst ja guru nadi on kaasatud sellesse ajatusse olekusse. On vaja näha tervikut ilma fragmente esile tõstmata. Tõde on terviklik, tegelikkus on fragmentaarne. Võtke omaks tervik ja minge algpõhjuse juurde. See lähenemine tundub ebaratsionaalne. Ayurveda aga annab meile loogika ja aitab siis sellest kaugemale jõuda. Selles peatükis käsitletud sünonüümsõnad peegeldavad pulsi erinevaid aspekte.

Sanskriti keeles on ka pulsiga seotud ja kirjandusest leitud sõnu – Pranacharya ja Dhanvantari ehk see, kes kasutab praanat ja kõrgemaid teadvuseseisundeid inimeste tervendamiseks. Vedalikus kirjanduses on tuhandeid aastaid kõige levinum sõna pulsi kohta olnud nadi, mis on Ayurvedas kõige sagedamini kasutatav tähendus. Selles raamatus kasutatakse sõna nadi ka pulsi kohta ning pulsi äratundmise (lugemise) kunsti või teadust nimetatakse nadi vijnanam.

Läänes tähendab sõna "diagnoos" tavaliselt haiguse tuvastamist pärast selle avaldumist. Ayurvedas tähendab diagnoos aga pidevat, samm-sammult kehas esineva korra (tervise) ja häire (haiguse) vastasmõju jälgimist. Haigusprotsess on koostoime organismi kudede ja selle omaduste vahel. Haiguse sümptomid on alati seotud tridosha tasakaalustamatusega. Kui olete selle tasakaalustamatuse olemusest aru saanud, saate ravi abil taastada tridosha tasakaalu.

Ayurveda õpetab väga täpseid meetodeid haigusprotsessi tuvastamiseks enne mis tahes ilmingute ilmnemist. väliseid märke haigused. Olles avastanud varajased sümptomid tasakaaluhäired ja valulikud reaktsioonid kehas, saab määrata keha tulevaste reaktsioonide olemust. Pulsi, keele, näo, silmade, küünte ja huulte igapäevane jälgimine annab Ayurveda õppijale peened näitajad, mille järgi ta saab teada, millised patoloogilised protsessid tekivad organismis, millised organid ja doshad on kahjustatud ning kuhu kogunevad toksiinid. Seetõttu kontrollides regulaarselt näitajaid patoloogilised sümptomid saab eelnevalt kindlaks määrata ja võtta ennetavaid meetmeid. Ayurveda õpetab, et patsient on elav raamat ja tema füüsilise heaolu mõistmiseks tuleks seda raamatut lugeda iga päev.

Radiaalse impulsi uuring

Nagu diagrammil näidatud, kontrollitakse radiaalset impulssi kolme sõrmega: indeks. keskmine ja nimetu. Sest täielik uuring pulsitesti, arst seisab patsiendi ees ja kontrollib pulssi patsiendi paremal ja vasakul randmel. Parema ja vasaku randme pulsinäidud ei ole samad, seega on parem kontrollida pulssi mõlemal randmel. Ärge kontrollige oma pulssi pärast suurt pingutust, massaaži, söömist, vanniskäiku või seksi. Teie südame löögisagedust võib mõjutada ka soojusallika läheduses viibimine või jõuline tegevus. füüsiline harjutus. Pulssi saate määrata ka teistes kehapunktides.

Enda pulsi kontrollimiseks hoidke käest kergelt kõverdatud randmega. Asetage kolm sõrme kergelt randmele, veidi madalamale raadius(kämblaluu) ja tunnetage pulsipunkte. Seejärel vabasta veidi sõrme survet, et tunda pulsi erinevaid liigutusi.

Impulsi tüüpide määramine

1.Kiire, raske, nõrk, külm, ebaregulaarne.
Tempo: 80-100 lööki minutis.
Nimetissõrme asend tähistab vata pulssi. Kui see pulss on ülekaalus, tunneb nimetissõrm pulssi väga tugevalt. Samas on pulss tunda nagu mao liikumist – kiire ja libiseb.
2. Spasmiline, põnevil, silmapaistev, kuum, mõõdukas, korrapärane.
Tempo: 70-80 lööki minutis.
Keskmise sõrme asend näitab pitta pulssi. Kui see pulss domineerib, tunneb keskmine sõrm seda teravalt. See pulss on aktiivne ja kramplik, nagu konna liikumine.
3.Rahulik, tugev, tasakaalustatud, pehme, rikkalik, korrapärane, soe.
Tempo: 60-70 lööki minutis.

Sõrmusesõrme asend tähistab kapha pulssi. Kui see pulss domineerib, tunneb sõrmusesõrm seda teravalt. See rahulik pulss, meenutab ujuvat luike.
Nimetissõrme asend näitab vata dosha asukohta.
Kui põhiseaduses domineerib vata, tunneb nimetissõrm järsult pulssi. See on ebakorrapärane ja nõrk, olemuselt laineline, nagu mao liikumine. Seetõttu nimetatakse seda tüüpi pulssi "madupulsiks" ja see näitab vata halvenemist kehas.
Keskmise sõrme asukoht näitab pitta dosha pulssi.
Kui põhiseaduses domineerib pitta, on keskmise sõrme all olev pulss väga tugev. See on hüplik, aktiivne, meenutades hüppava konna liigutusi.
Seetõttu nimetatakse seda "konnapulsiks" ja see näitab pitta süvenemist.
Kui kehas domineerib kapha, on pulss sõrmusesõrme all kõige märgatavam. Selle pulsi tunne on väga tugev, selle liikumine meenutab ujuva luige liikumist. Seda nimetatakse "luigepulssiks".

Pindmist ja sügavat pulsatsiooni uurides saate määrata mitte ainult keha ülesehituse, vaid ka seisundi erinevaid organeid. Pulsi löök ei ole seotud ainult südamelöögiga, pulss võib paljastada midagi oluliste meridiaanide kohta, mis on seotud praanilise energia vooluga kehas. Selle energia vool ringleb veres, läbides nii elutähtsaid olulised elundid nagu maks, neerud, süda ja aju. Tähelepanelik uurija, tunnetades pindmist ja sügavat pulsatsiooni, saab määrata nende elundite seisundi. Iga sõrm asub selles kohas doshaga ühendatud meridiaani segmendil. Näiteks vata dosha meridiaanil asuv nimetissõrm näitab kehas olevat õhku, keskmine sõrm, mis puutub kokku pittaga, näitab tuld ja sõrmusesõrm, mis tunneb kapha pulssi, näitab vett.

Patsiendi paremale randmele asetatud nimetissõrm, kus pindmise puudutusega on tunda käärsoole tegevust, saab tugeva survega tunda kopsude tegevust. Kui nimetissõrme pealiskaudsel puudutamisel on paremal randmel tunda väga tugevat pulsatsiooni, tähendab see, et vata on jämesooles halvenenud; kui nimetissõrmega samas asendis on tugev sügav pulss, siis on kopsudes ummistus. Parema randme keskmine sõrm võib näidata sapipõie (pindmise puudutusega) ja maksa (tugeva sõrmevajutusega) seisundit. Sõrmusesõrm tunnetab pindmise puudutusega perikardit (südamekotti) ja sügava survega viitab vata-pitta-kapha harmooniale.

Kui pulssi ei tohiks kontrollida:

1. Pärast massaaži.
2. Pärast söömist või alkoholi joomist.
3. Pärast päevitamist.
4. Pärast lõkke ääres istumist.
5. Pärast rasket füüsilist tööd.
6. Pärast seksi.
7. Kui oled näljane.
8. Ujumise ajal.

Südame löögisagedus vanuse suhtes:

1. Laps emakas - 160
2. Laps pärast sündi - 140
3. Sünnist ühe aastani - 130
4. Ühest kuni kahe aastani - 100
5. Kolmest kuni seitsme aastani - 95
6. 8-14 aastat - 80
7. Keskmine vanus - 72
8. Vanadus - 65
9. Haigestumise korral - 120
10. Surmaaeg - 160

Patsiendi vasakul randmel pealiskaudselt asetsev nimetissõrm juhib peensoole tegevust ning selle sõrme tugeva survega kontrollitakse südant. Keskmise sõrme pindmine surve paljastab mao aktiivsuse, tugev surve aga põrna seisundi. osariik Põis tuvastatakse sõrmusesõrme pindmise puudutusega ja selle sõrme tugev surve paneb neerude funktsioonid proovile. Pulsiuuringu tehnika õppimine nõuab tähelepanu ja igapäevane praktika.
Võite tunda, et teie pulss muutub erinev aeg päeval. Samuti märkate muutusi oma südame löögisageduses pärast urineerimist, näljase või vihasena. Selliseid muutusi jälgides õpite oma pulssi lugema.

Diagnoos pulsi järgi annab arstile usaldusväärset teavet patsiendi keha seisundi kohta. Selle andmed ei ole korrelatsioonis konkreetsete elundite ja haigustega, nagu hiina või Tiibeti meditsiin. Tõsi, mõned Ayurveda arstid saavad haigust diagnoosida pulsi järgi, kuid see on tõenäolisem nende aastate pikkuse tõttu. isiklik kogemus või sellepärast, et nad on seotud traditsiooniga, mis ulatub tagasi Tiibeti meetodid diagnostika

Pulsidiagnoos sanskriti keeles on "nadi pariksha". Mõiste "nadi" viitab torukujulisele struktuurile, mille kaudu aine voolab. Ayurveda järgi on meie kehas üle 3,5 miljoni nadi. Nende seisundi põhjal saab teha järelduse kogu organismi seisundi kohta. Pulsi diagnoosimine nõuab äärmist keskendumist ja pidevat harjutamist.
Sharangadhara oli esimene klassitsist, kes mainis diagnoosimist pulsi järgi. Just tema oli see, kes 12. sajandil. muutis selle klassikalise Ayurveda osaks. Siiski arvatakse, et Lõuna-Indias hakati pulsi abil diagnoosimist kasutama juba ammu enne seda.

Üldiselt võib öelda järgmist:
1) pulsi rütmi ja ühtluse määrab Vata;
2) kiirus ja sagedus näitavad Pitta olekut;
3) pulsi maht ja täius on seotud Kaphaga.

Selle pulsidiagnoosi eesmärk on määrata kindlaks üks või mitu kehas domineerivat doshat:
1. kui vata domineerib, siis pulss “hiilib”;
2. kui domineerib pitta, siis pulss “hüppab”;
3. Kui domineerib kapha, liigub pulss võimsalt ja ühtlaselt.
Pulsi tüüp võib olla hääldatud või segatud Naistel tuleb pulssi mõõta vasakul randmel ja meestel - paremal.

Pulsi abil diagnoosimise reeglid, mis sisalduvad Sharangadhara Samhitas:

1. Kui pulss on randmel tunda, on see elumärk. Arst peab suutma selle põhjal kindlaks teha tervisliku seisundi või erinevate patoloogiliste seisundite olemasolu.
2. Kui vata intensiivistub, siis pulss “hiilib”.
3. Kui pita tõuseb, siis pulss “hüppab”.
4. Kui kapha tõuseb, lööb pulss võimsalt ja ühtlaselt.
5. Kui kõik kolm doshat on korraga häiritud, liigub pulss väga ebaühtlaselt (kiiresti, edasi-tagasi).
6. Kui kaks doshat on korraga häiritud, muutub pulss vaheldumisi väga kiireks, siis väga aeglaseks.
7. Kui pulss väljub oma tavapärasest lokaliseerimiskohast, siis peatumine, seejärel taasalustamine on väga nõrk ja tundub katsudes külm, tähendab see, et patsiendil pole kaua elada.
8. Palavikus ja emotsionaalsetes seisundites, nagu tugev iha või raev, lööb pulss kiiremini ja tundub katsudes soe.
9. Hirmu- ja ärevusseisundis pulss langeb.
10. Kui suurenenud kapha tõttu on seedetule nõrkus ja ka mõned kehakuded on kadunud, muutub pulss väga nõrgaks ja aeglaseks.
11. Kui kehas on piisavalt verekudet (raktadhatu), tundub pulss katsudes soojana.
12. Kui kehasse on kogunenud toksiine (ama), tundub pulss kõva ja pinges.
13. Kui agni (seedetuli) on tugev, muutub pulss kergeks ja kiireks.
14. Näljaseisundis on pulss ebastabiilne, kuid peale söömist muutub taas stabiilseks.
15. U terve inimene pulss on tugev ja ühtlane.

Pulsidiagnoosi teema on Ravana teoses esitatud 96 värsis. Peamised selles töös esitatud küsimused:

1. Pulsi anatoomiline lokaliseerimine.
2. Pulse sisse füsioloogiline seisund.
3. Pulss erineval vaimsed seisundid.
4. Teatud tüüpi toidu mõju pulsi iseloomule.
5. Pulss üldiselt patoloogilised seisundid keha, aga ka teatud haiguste korral.
6. Pulss ennustamisvahendina.
7. Konstitutsiooni tüübi määramine impulsi järgi.

Ravana kirjelduse kohaselt asub pulsi lokaliseerimise punkt ühe sõrme laiuselt alusest allpool pöial kätel, arteritel. Läbivaatuse käigus avaldab arst sellele kohale kerget survet nimetissõrmega ning kohe sellele järgneb keskmine ja sõrmusesõrm. Enne seda on kasulik patsiendi randme vajutamata veidi masseerida ja seejärel küünarvart veidi sissepoole pöörata. Kõik kolm sõrme peavad suruma patsiendi kätt võrdse jõuga. Üldiselt on nii, et mida kergem on surve randmele, seda lihtsam on aru saada, kumma kolmest sõrmest pulss tugevamini lööb.

Niisiis:
1. Kui pulss on kõige paremini tuntav nimetissõrme all, näitab see vata dosha ülekaalu.
2. Keskmise sõrme all tunned pulssi, mille määrab pitta.
3. Sõrmusesõrme all tunned pulssi, mis viitab kapha mõjule.
4. Kui vata ja pitta on suurenenud, on pulss tunda nimetis- ja keskmise sõrme all.
5. Vata ja kapha tugevdamisel on pulss tunda nimetis- ja sõrmusesõrme all.
6. Kui kapha ja pitta tugevdatakse, on pulss tunda allpool keskmist ja nimetissõrmed.
7. Kui häire mõjutab kõiki kolme doshat, on pulss tunda kõigi kolme sõrme all.

Kuid hoolimata sellest, kui spetsialist pulsidiagnostikas ajurveeda arst on, ei tohiks ta kunagi panna diagnoosi ainult pulsi põhjal.

Materjal saidilt www.ayurvedaru.ru

Nadi Pariksha on iidne Ayurveda pulsi diagnostika tehnika. Aitab tuvastada keha, meele hetkeseisu ja doshade – vata, pitta ja kapha – tasakaalustamatust. Kasutatakse haiguste diagnoosimise ja prognoosimise vahendina.

Meetodi ajalugu

Indias usuvad nad, et nadi pariksha lõi Agastya, üks seitsmest veeda targast, kelle jumalad on saatnud inimkonnale teadmisi tooma. 13. sajandil kirjeldas Acharya Sarangadhara Sarangadhara Samhitas teadmist nadist – inimkeha kanalite süsteemist, mille kaudu toimub liikumine. elujõud- praana. Tehnikat viimistleti hiljem sellistes teostes nagu Yogaratnakara ja Bhavaprakasa.

Meetodi eripära

Nadi Pariksha paljastab teavet inimese mineviku, oleviku ja tuleviku kohta. Paljud haigused sõltuvad karmast ja planeetide mõjust. Tänu Nadi Parikshale saab kindlaks teha tegelik põhjus haigused ja vali õige tee ravi.

Inimese kehas on 35 miljonit nadid ja ainult 8 neist sobivad diagnoosimiseks. Nadi Pariksha kõige sagedamini kasutatav meetod on Hasta Nadi Pariksha ehk arteriaalse pulsi diagnostika.

Kolm doshat

Doshad moodustuvad 5 elemendi – eetri, õhu, tule, maa ja vee – erinevatest kombinatsioonidest.

Vata on eeter ja õhk.

Pitta on tuli.

Kapha – maa ja vesi.

Igasugune doshade tasakaalustamatus põhjustab halb enesetunne, mis hiljem muutub haiguseks. Igal doshal on oma eripärad ja seega ka individuaalsed näidustused ja vastunäidustused. Nadi Pariksha abil saab kindlaks teha, kui palju vastab doshade hetkeseis inimese tõelisele põhiseadusele.

Organismi haigused on otseselt seotud vaimse ja emotsionaalne seisund isik. Muutused meeltes mõjutavad praanat ja seega ka doshade tasakaalu.

Kuidas doshat määrata

Asetage kolm sõrme (indeks, keskmine ja rõngas) patsiendi käele pöidla põhja alla. Puudutus peaks olema pehme, kuid kindel, et tuvastada isegi väikseim pulsi liikumine.

Seega seisavad kolm sõrme otse nadil, mis näitab kolme dosha olekut:

Nimetissõrm – Vata dosha;
keskmine sõrm - Pitta dosha;
sõrmusesõrm - Kapha dosha.

Millise sõrme kohal tundis terapeut kõige tugevamat liigutust, see dosha domineerib patsiendi kehas.

Kasutatakse naiste diagnoosimiseks vasak käsi. Meestele – õige.

Enesediagnostika pulsi järgi

Neil, kes alles alustavad pulsidiagnostika õppimist, on soovitatav alustada enesediagnostikaga ja alles seejärel liikuda teiste inimeste pulsilugemise juurde.

Parim on mõõta pulssi varahommikul vaikses kohas. Mõistus peaks olema vaba igasugustest mõtetest ja keskenduma pulsile. Seetõttu on vajalik pikaajaline ja regulaarne harjutamine, sealhulgas pranayamas ja meditatsioonis, millest räägime hiljem.

Igapäevasel enda pulsi lugemisel on kasulik mõju teie füüsilisele ja vaimsele tervisele – järk-järgult õpite ennast kuulama ja kuulma.

Oluline on meeles pidada, et algajad diagnostikud peaksid vältima rutakaid järeldusi ja mitte tegelema iseravimisega, kuna esimestel etappidel on vea tõenäosus väga suur.

Igapäevane praktika

Harjutust tuleks alustada marmapunktide mõjutamisega – pöidlaga vajutades, iga punkti kohta umbes 2-3 minutit:

1. Talahridaya - asub peopesa keskel (vajalik arsti ja patsiendi vahelise ühenduse loomiseks).

2. Kshipra – asub pöidla ja nimetissõrme vahel (aitab reguleerida energiakanalit).

3. Manibanda – asub randmes (aitab suurendada sõrmede tundlikkust).

Nende punktide enesestimuleerimine aitab täita elutähtsat energiat teie nadi kanalid. See praktika parandab pulsi lugemise võimet, suurendades keha ja vaimu kontsentratsiooni.

Anuloma Viloma pranayama

Anuloma Viloma pranayama aitab meelt rahustada ja häälestada soovitud vibratsioonile. See on kõige rohkem oluline vaade pranayama, see tehnika on otseselt seotud peamiste nadidega – Ida ja Pingalaga. Sest parimad tulemused pranayamat tuleks harjutada igal hommikul pärast marma stimuleerimist. Tehnika: asetage oma käed hasta mudrasse. Sissehingamine läbi vasaku ninasõõrme, välja hingata läbi parema. Seejärel hinga sisse läbi parema, välja hinga läbi vasaku.

Materjal koostati intervjuu põhjal ajurveda ja marmateraapia arsti dr Niil Venugopaliga (Kerala).

Tekst: Jevgenia Turetskaja