الطاقة الأنثوية. التأمل لملء الطاقة الأنثوية

09.10.2019

التأمل والوفاء الطاقة الأنثويةترتبط ارتباطا لا ينفصم. في حالة تأملية مريحة يمكن للمرأة أن تسترخي تمامًا وتتخلص من كل السلبية وتتخلص من التوتر. كيفية التأمل بشكل صحيح - اقرأ أدناه.

تأملات نسائية للاسترخاء والراحة

هناك طرق عديدة للتأمل. سنخبرك عن أكثرها عالمية.

ماذا علينا أن نفعل:

اختر الموسيقى الهادئة والمهدئة التي تحبها وتريحك. تجنب الألحان الديناميكية الجذابة
اتخذ وضعية مريحة وركز على التنفس. سيساعدك هذا على التخلص من الأفكار الدخيلة والاسترخاء قدر الإمكان.
بمجرد أن تتمكن من الدخول في حالة تأملية مريحة، ابدأ في قول تأكيدات إيجابية لنفسك. ما سوف يكون يعتمد على رغبتك. استمع إلى مشاعر روحك
في النهاية، عندما تنتهي الموسيقى، لا تفتح عينيك على الفور. اجلس أو استلقِ لبضع دقائق واستمع إلى مشاعرك.

أمثلة على التأكيدات الإيجابية التي يمكن استخدامها أثناء التأمل:

لدي الكثير من الطاقة والأنوثة التي تملأ كل خلية في جسدي
إنني أنظر إلى العالم بالحب والامتنان، وهو يبادليني بالمثل
أنا بصحة جيدة، شابة وجميلة
أشعر بتحسن وأفضل كل يوم
أنا مملوء بالحب وأعطيه للآخرين بسعادة، ثم أتلقى الحب في المقابل.
أعيش في سعادة ووئام، حياتي تتحسن كل يوم
أنا قناة واضحة للحب الإلهي والحقيقة والجمال
أستغل كل لحظة في هذا اليوم. الوئام الإلهي والسلام والوفرة معي
ينبثق مني الحب الإلهي، ويبارك كل من يأتي إلى بيئتي
أنا محاط بهالة مقدسة من الحب الإلهي والحقيقة والجمال
أعتقد أن كل مشاكلي يمكن حلها وحلها في ذهن الله

أثناء التأمل، لا يجوز لك أن تخاطب أي شخص بعينه، ولكن يمكنك توجيه طلبك العقلي إلى الله، أو الكون، أو الآخرين إلى القوى العلياالذي تؤمن به. يمكنك توجيه الطاقة لنفسك ولأحبائك وعائلتك وأصدقائك. كل هذا يتوقف على رغبتك.

مصادر هامة لملء الطاقة الأنثوية

التأمل أمر جيد، لكن عليك الاهتمام بطرق أخرى ستساعدك على ملء روحك بالطاقة الإيجابية والاستماع إلى الأفضل.

يمكن أن تكون مصادر تجديد الأنوثة كما يلي:

الموسيقى الروحية والصلوات. وهذا أيضًا خيار للتأمل. اجتهد أن تجد الله في روحك وتلجأ إليه بامتنان في كثير من الأحيان
النشاط البدني. في الجسم السليم - عقل صحي. ابحث عن رياضة مريحة لك، وتستمتع بها وترضيك. اليوغا والرقص, نادي رياضيأو اللياقة البدنية أو تمارين التمدد أو مجرد المشي لمسافات طويلة في الحديقة - كل ما يرضي روحك
الوقت لنفسك. في بعض الأحيان تحتاج إلى أن تكون وحيدًا وتفعل ما تحب. يمكن أن يكون هذا جميع أنواع الهوايات أو الهوايات أو "يوم الجمال" عندما تملأ الحمام وتضيء الشموع المعطرة وتصنع الأقنعة وعلاجات الجسم الممتعة المختلفة
مسؤوليات المرأة. التنظيف والطبخ وتربية الأطفال أيضًا طريقة قويةاملأ واستعادة القوة الأنثوية
النظام اليومي. اذهب إلى الفراش قبل الساعة 10 مساءً واستيقظ عند الفجر. لا يوجد "بوم الليل" و"القبرات". هذا هو الوضع الأكثر راحة للمرأة.
تواصل مع الأشخاص الذين يلهمونك. الأصدقاء الأحباء والموجهون والمعلمون والأمهات والحموات الذين تربطكم بهم علاقة جيدة
التغذية السليمة. تخلص من مخلفات الطعام في نظامك الغذائي، وأضف إليه الأطعمة اللذيذة والصحية
رحلات. في أي مكان - حتى إلى بلد آخر، حتى إلى المدينة المجاورة. المهم الخبرة وليس المكان
رعاية شخصية. تعتبر صالونات التجميل والمنتجعات الصحية والتدليك وسيلة رائعة للاسترخاء وتجديد النشاط. مكافأة لطيفة - الجمال والشباب الذي سيبقى معك لفترة طويلة

افعل ما تحب، وما هو ممتع ومريح بالنسبة لك، واجمعه مع التأمل والممارسات الروحية الأخرى. ثم سوف يستقر الانسجام والسعادة بقوة في حياتك.

شاهدي فيديو التأمل السحري الذي يملأك بالطاقة الأنثوية:

أين تذهب الطاقة الأنثوية؟

قبل أن تبدأي بملء نفسك بالطاقة الأنثوية، من المهم أن تفهمي أين ولماذا تذهب. عليك أن تعرف ذلك حتى تتمكن من القضاء على الأسباب وتفقد قدرًا أقل من قوتك.

العوامل التي تسبب فقدان طاقتك الأنثوية:

الناس "السامة". هؤلاء هم ما يسمى بمصاصي دماء الطاقة، بعد التواصل معهم تشعر بالضغط مثل الليمون. قد تكون هذه صديقات محلفات مع شكاوى أبدية من الحياة، أو رئيس يهينك، أو حتى والدتك التي تعذبك بالنقد.
المواقف العصيبة. التوتر يضر المرأة، لذا من المهم أن تحمي نفسك من مصادره. هذه جميع أنواع المشاجرات والصراعات والصعوبات المالية ومشاكل العلاقات. تعلم كيفية حلها بهدوء، والبحث عن حلول وسط وتجنب أي شيء يسبب التوتر العاطفي
مشاهدة التلفاز والأخبار. السلبية تنهمر علينا باستمرار من الشاشات الزرقاء: الأخبار تخبرنا باستمرار قصص رعبالبرامج التلفزيونية مليئة بالسلبية. تجنب ذلك، واحتفظ فقط بمصادر المعلومات الإيجابية لنفسك
المشاجرات والصراعات. لا يوجد ما يمكن الحديث عنه هنا، فمثل هذه المواقف تثير تسرب طاقتك الأنثوية. تعلم كيفية حل النزاعات سلميا وحكيما، مثل المرأة. لا تشارك في النزاعات، وتجاهل النقد
الحكم على الآخرين ومناقشتهم. توقف عن النميمة والحكم والانتقاد - من خلال القيام بذلك فإنك تؤذي نفسك فقط. تعلم أن ترى الخير فقط في الناس، وقدم الثناء والثناء، واشكرهم

تخفي كل امرأة الطاقة الأنثوية، وهي القوة التي ستساعد في تحقيق الانسجام في العلاقات مع الجنس الآخر، وتطبيع الرفاهية وتغيير الحياة للأفضل. من تكتشف طبيعتها الحقيقية وتتعلم التحكم في قوتها الداخلية ستكسب قدرة فريدةابق بالقرب منك كل ما تريد. مثل المغناطيس، ستبدأ في جذب المعارف المحتملة والمال والمفيدة والمصيرية.

بالنسبة لأي امرأة، هذه هي الطريقة الأكثر روعة لتكون وحيدة مع نفسها، لتشعر بنفسها. يمكنك العمل على الشاكرا النشطة حاليًا أو وضع علامة عليها. في الوقت الحاضر، أصبح التأمل في متناول الجميع وهو لبنة قيمة للغاية في بناء حياة سعيدة.

لماذا يفيد التأمل المرأة؟

التأمل يساعدك على معرفة نفسك.
هذا هو الطريق إلى الانسجام مع نفسك ومع الكون.
التأمل يملأ الشاكرات بالحب والسلام.
تساعد هذه الممارسة على التخلص من التوتر والاكتئاب والألم وتحسين الحالة المزاجية.

القوة الرئيسية للمرأة

سيساعد الكشف الأقصى عن نقاط القوة الداخلية صاحبها على الإبداع والإلهام والقيام بأي عمل بسهولة وتحقيق النجاح في جميع المساعي وجذب الرجال الجديرين.

الطاقة تحكم العالم كما قال فلاسفة الشرق. بدون معرفة نقاط قوتها الداخلية، لا تعيش المرأة بالطريقة التي ينبغي أن تعيش بها حقًا، وتخسر الكثير. قد لا ينتبه الرجال لمثل هذا الشخص بغض النظر عنها الحالة الاجتماعية، المظهر، المكانة في المجتمع. قوة الرجال مبنية على الشجاعة والمخاطرة والقيادة، لكنها في الوقت نفسه ليست مستقرة وتحتاج إلى إعادة الشحن. إلى الجنس الأقوىمن المهم أن تشعر بأنوثة المرأة وجاذبيتها وحياتها الجنسية، الأمر الذي يمكن أن يلهمها ويحفزها على تحقيق الأهداف ويؤدي إلى النجاح.

تحديد اليوغا المناسبة لك؟

اختر هدفك

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"0")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "2")]

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"1")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

متابعة >>

ما هو شكلك الجسدي؟

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"1")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

متابعة >>

ما هي وتيرة الفصول الدراسية التي تحبها؟

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "0")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"2")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "1")]

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "1")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"2")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

متابعة >>

هل لديك أمراض العضلات والعظام؟

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "0")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"1")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "2")]

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"1")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

متابعة >>

أين تحب ممارسة التمارين الرياضية؟

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"1")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "0")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"1")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "2")]

متابعة >>

هل تحب التأمل؟

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "1")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"2")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "1")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"0")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "2")]

متابعة >>

هل لديك خبرة في ممارسة اليوغا؟

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "0")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"1")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "2")]

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"1")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

متابعة >>

هل لديك أي مشاكل صحية؟

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"1")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "0")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"1")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "2")]

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"1")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

متابعة >>

أنماط اليوغا الكلاسيكية سوف تناسبك

هاثا يوجا

سوف يساعدك:

مناسب لك:

يوغا أشتانغا

يوجا ينجار

حاول أيضًا:

يوغا الكونداليني
سوف يساعدك:
مناسب لك:

يوجا نيدرا
سوف يساعدك:

بيكرام يوجا

ايرويوغا

فيسبوك تويتر جوجل+ VK

تحديد اليوغا المناسبة لك؟

سوف تناسبك تقنيات الممارسين ذوي الخبرة

يوغا الكونداليني- اتجاه اليوغا مع التركيز على التنفيذ تمارين التنفسوالتأمل. تتضمن الدروس عملاً ثابتًا وديناميكيًا مع الجسم بكثافة متوسطة النشاط البدنيو اكثر ممارسات التأمل. الاستعداد للعمل الجاد والممارسة المنتظمة: يجب أداء معظم الكريات والتأملات لمدة 40 يومًا يوميًا. ستكون مثل هذه الفصول موضع اهتمام أولئك الذين اتخذوا بالفعل خطواتهم الأولى في اليوغا ويحبون التأمل.

سوف يساعدك:تقوية عضلات الجسم، الاسترخاء، البهجة، التخلص من التوتر، إنقاص الوزن.

مناسب لك:دروس فيديو الكونداليني يوغا مع أليكسي ميركولوف، دروس يوغا الكونداليني مع أليكسي فلادوفسكي.

يوجا نيدرا- ممارسة الاسترخاء العميق والنوم اليوغي. إنه تأمل طويل في وضعية الجثة تحت إشراف مدرب. ليس لديه موانع طبيةوهو مناسب أيضًا للمبتدئين.
سوف يساعدك:الاسترخاء، وتخفيف التوتر، واكتشاف اليوغا.

بيكرام يوجاعبارة عن مجموعة من 28 تمرينًا يؤديها الطلاب في غرفة تم تسخينها إلى 38 درجة. بفضل الصيانة المستمرة درجة حرارة عالية، ويزداد التعرق، وتتم إزالة السموم من الجسم بشكل أسرع، وتصبح العضلات أكثر مرونة. يركز هذا النمط من اليوجا فقط على عنصر اللياقة البدنية ويترك الممارسات الروحية جانبًا.

حاول أيضًا:

ايرويوغا- اليوجا الهوائية، أو كما يطلق عليها أيضًا "اليوغا على الأراجيح"، هي واحدة من أحدث أنواع اليوجا، والتي تتيح لك أداء الوضعيات في الهواء. يتم إجراء اليوغا الجوية في غرفة مجهزة خصيصًا حيث يتم تعليق الأراجيح الصغيرة من السقف. وفيهم يتم تنفيذ الوضعيات. هذا النوع من اليوغا يجعل من الممكن إتقان بعض الوضعيات المعقدة بسرعة، ويعد أيضًا بالنشاط البدني الجيد، ويطور المرونة والقوة.

هاثا يوجا- أحد أكثر أنواع الممارسات شيوعًا، حيث تعتمد عليه العديد من أساليب اليوغا الأصلية. مناسبة لكل من المبتدئين والممارسين ذوي الخبرة. تساعدك دروس هاثا يوجا على إتقان الوضعيات الأساسية والتأملات البسيطة. عادة، يتم إجراء الفصول الدراسية بوتيرة مريحة وتتضمن في الغالب حملًا ثابتًا.

سوف يساعدك:تعرف على اليوجا، وفقدان الوزن، وتقوية العضلات، وتخفيف التوتر، والبهجة.

مناسب لك:دروس فيديو هاثا يوجا، دروس يوجا للأزواج.

يوغا أشتانغا- الأشتانغا، والتي تعني حرفيًا "الطريق المكون من ثماني خطوات للوصول إلى الهدف النهائي"، هي أحد أساليب اليوغا المعقدة. يجمع هذا الاتجاه بين ممارسات مختلفة ويمثل تدفقًا لا نهاية له ينتقل فيه أحد التمارين بسلاسة إلى تمرين آخر. يجب إجراء كل أسانا لعدة دورات تنفس. سوف تتطلب Ashtanga Yoga القوة والتحمل من أتباعها.

يوجا ينجار- تم تسمية هذا الاتجاه لليوجا على اسم مؤسسه، الذي أنشأ مجمعًا صحيًا كاملاً مصممًا للطلاب من أي عمر ومستوى تدريب. كانت يوجا Iyengar هي التي سمحت لأول مرة باستخدام الأجهزة المساعدة (البكرات والأحزمة) في الفصول الدراسية، مما سهل على المبتدئين أداء العديد من الوضعيات. الغرض من هذا النمط من اليوغا هو تعزيز الصحة. يتم إيلاء الكثير من الاهتمام ل التنفيذ الصحيحالوضعيات التي تعتبر أساس التعافي العقلي والجسدي.

فيسبوك تويتر جوجل+ VK

تحديد اليوغا المناسبة لك؟

الاتجاهات التقدمية سوف تناسبك

بيكرام يوجاعبارة عن مجموعة من 28 تمرينًا يؤديها الطلاب في غرفة تم تسخينها إلى 38 درجة. ومن خلال الحفاظ على درجة حرارة عالية باستمرار، يزداد التعرق، وتتم إزالة السموم من الجسم بشكل أسرع، وتصبح العضلات أكثر مرونة. يركز هذا النمط من اليوجا فقط على عنصر اللياقة البدنية ويترك الممارسات الروحية جانبًا.

يوجا نيدرا- ممارسة الاسترخاء العميق والنوم اليوغي. إنه تأمل طويل في وضعية الجثة تحت إشراف المدرب. ليس له موانع طبية وهو مناسب حتى للمبتدئين.

سوف يساعدك:الاسترخاء، وتخفيف التوتر، واكتشاف اليوغا.

حاول أيضًا:

يوغا الكونداليني- اتجاه اليوغا مع التركيز على تمارين التنفس والتأمل. تتضمن الدروس كلا من العمل الثابت والديناميكي مع الجسم، والنشاط البدني متوسط الشدة والكثير من الممارسات التأملية. الاستعداد للعمل الجاد والممارسة المنتظمة: يجب أداء معظم الكريات والتأملات لمدة 40 يومًا يوميًا. ستكون مثل هذه الفصول موضع اهتمام أولئك الذين اتخذوا بالفعل خطواتهم الأولى في اليوغا ويحبون التأمل.

سوف يساعدك:تقوية عضلات الجسم، الاسترخاء، البهجة، التخلص من التوتر، إنقاص الوزن.

مناسب لك:دروس فيديو الكونداليني يوغا مع أليكسي ميركولوف، دروس يوغا الكونداليني مع أليكسي فلادوفسكي.

سوف يساعدك:تعرف على اليوجا، وفقدان الوزن، وتقوية العضلات، وتخفيف التوتر، والبهجة.

مناسب لك:دروس فيديو هاثا يوجا، دروس يوجا للأزواج.

يوجا ينجار- تم تسمية هذا الاتجاه لليوجا على اسم مؤسسه، الذي أنشأ مجمعًا صحيًا كاملاً مصممًا للطلاب من أي عمر ومستوى تدريب. كانت يوجا Iyengar هي التي سمحت لأول مرة باستخدام الأجهزة المساعدة (البكرات والأحزمة) في الفصول الدراسية، مما سهل على المبتدئين أداء العديد من الوضعيات. الغرض من هذا النمط من اليوغا هو تعزيز الصحة. يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للأداء الصحيح للوضعيات التي تعتبر أساسًا للتعافي العقلي والجسدي.

فيسبوك تويتر جوجل+ VK

العب مرة أخرى!

الأسباب الرئيسية لنقص الطاقة الأنثوية

يمكن أن يحدث نقص القوة الأنثوية منذ لحظة الولادة. وفي هذه الحالة يكون حشو المرأة في الغالب ذكراً لسببين. أولاً - في التجسد السابق كانت قوية رجل نموذجي. والثاني هو أن الوالدين (أو الأجداد) يريدون حقًا ولدًا. من الضروري فتح واستعادة التدفقات في مثل هذه الفتاة منذ الطفولة، وغرس صفاتها ونشاطها الأنثوي، وتعليم أساسيات التأمل.
قوة الطاقة الأنثوية في سن النضجيمكن إخفاؤها لأسباب عديدة يمكن رؤيتها بوضوح على مستوى الشاكرا. عادة ما تحدث التحيزات الرئيسية نحو الجانب الذكوري على طول الشاكرات الأربعة السفلية.

تبدأ شاكرا المولادارا الأولى في التنشيط لدى المرأة في الاتجاه الذكوري إذا كان موقف حياتها هو – أحتاج إلى القيام بكل شيء بنفسي، والتحكم في كل شيء. إذا كان هناك رجل بجانب هذه السيدة، فإن هذا الموقف يضر ليس فقط، ولكن أيضا، وإطفاء وظيفته الذكورية.
تتوقف شقرا سفاديستانا الثانية عن الانسجام إذا كانت المرأة لا تريد أو لا تعرف كيف ترضي الرجل كما لو كانت تؤدي واجبها. وعلى النقيض من ذلك، مع مرور الوقت تصبح هي نفسها غير راضية جنسيًا، ومنزعجة، ومرهقة، ولا تحب جسدها. الاضطرابات في هذه الشاكرا يمكن أن تؤدي إلى المرض الأعضاء التناسليةالذي تعتبر الطاقة مهمة جدًا بالنسبة له.
على مستوى الشاكرا الثالثة في مانيبورا تبدأ الطاقة في الذوبان إذا كان صاحبها لا يريد أن يقبلها من الرجل السلع المادية(خجول، غير مريح، فخور جدًا). إنها تخفف تيارات قوتها وتستمدها قوة الذكورشريك. قد يبدأ في كسب أقل، أو يتوقف عن تحقيق أهدافه، أو يصبح قوادًا. من أجل تحرير التدفقات في نفسها وفي النصف الثاني، فإن المرأة ملزمة ببساطة بقبول الهدايا والأموال والأفعال وعلامات الاهتمام من الرجل.
تبدأ شقرا أناهاتا الرابعة (القلب) في العمل بشكل غير صحيح عندما لا تعرف المرأة كيف تحب أو لا تريد. إذا كانت السيدة لا تحب نفسها وغير مهتمة بجسدها، يصبح من الصعب عليها أن تفتح طاقتها بشكل مضاعف. قد تختار دون قصد العلاقات التي تتعرض فيها للقمع والإذلال. أهم مهمة للأحباء هي ملئهم بالطاقة الأنثوية والحب والرعاية. يمكن للمرأة المنغلقة عن الحب أن ترمي بنفسها في العمل، وتصبح باردة وفارغة، وتعتاد على أن تكون وحيدة. من خلال تعلم إشعاع الحب، يمكنك دفع نصفك الآخر إلى ذلك مزيد من التطويروتحقيق أهدافك (حتى غير الواقعية منها)، مما يمنح علاقاتك فرصة العيش، وليس البقاء على قيد الحياة.

من المهم جدًا أن تتعلم كيف تتلقى الشاكرتين الأولى والثانية من الرجل وتعطيه الشاكرتين الثانية والرابعة في المقابل.

هناك طرق عديدة لاستعادة مجال الطاقة الأنثوية، مثل التأمل والممارسة والأنشطة اليومية والهوايات.

تلعب الطاقة الأنثوية دورا كبيرا في حياة أي امرأة - فهي لا تجعلها جذابة للرجال فحسب، بل تمنحها أيضا السلام والسعادة، والشعور بصحة المسار المختار.

تتيح لك التأملات النسائية، المصممة خصيصًا للسيدات، تجديد هذه الطاقة، والتي غالبًا ما تفتقر إلى الممثلين المعاصرين للجنس العادل.

يصبح هذا ملحوظًا بشكل خاص مع تقدم العمر - تتلاشى العيون ويختفي السحر وتقل الجاذبية. كل هذا يمكن إرجاعه من خلال التأمل!

الايجابيات

التأمل هو ممارسة خاصة تنطوي على الاسترخاء والاسترخاء. لقد أثبت العلماء ذلك تأثير إيجابيسواء على النفس أو الجسد، وخاصة عند النساء.

فالتأمل يهدئ الأعصاب ويريحها ويخفف التوتر وبالتالي الأمراض المصاحبة لها. وهذا هو تأثير هذه الممارسة الجسد الأنثوي:

– يقلل من مستويات التوتر.
- يساعدك على تعلم التركيز في اللحظة المناسبة.
– يساعدك على التعرف على نفسك بشكل أفضل.
– يحمي النفس من الدمار؛
- يسمح بتحكم أفضل في العواطف؛
- يساعدك على أن تبدو أصغر سناً؛
- ينظم الخلفية الهرمونية;
– يهدئ ويرتاح.
- يملؤك الشعور بالسعادة ويساعدك على الاستمتاع بالحياة.

هناك العديد من طرق التأمل الآن، من بينها يمكنك اختيار الطريقة التي تفضلها. إذا مارستها بانتظام، فسوف تلاحظ قريبًا كيف سيتغير موقفك تجاه الحياة، وكذلك موقف الآخرين. الطاقة الأنثوية غير مرئية للعين، ولكن يشعر بها الرجال على مستوى بديهي.

تمارين التنفس

أساس كل التأملات هو التنفس الصحيح. من أجل الانغماس في الحالة المرغوبة، تحتاج إلى التحكم في شهيقك وزفيرك. التحضير لمسرحيات التأمل دور مهمفي تحقيق النتائج.

أولًا، عليك أن تجد مكانًا هادئًا حيث لن يزعجك أحد، وأغلق هاتفك وخذ قسطًا من الراحة وضع مريح. تتم بعض التأملات أثناء الاستلقاء، والبعض الآخر أثناء الجلوس. إذا اخترت الخيار الثاني، تذكر أن ظهرك يجب أن يظل مستقيما دائما.

لذا، اجعل نفسك مرتاحًا قدر الإمكان وابدأ في إرخاء جميع عضلاتك تدريجيًا. أثناء قيامك بذلك، ركز على تنفسك. أغمض عينيك، افعلها نفس عميقويزفر. عليك أن تطرد كل الأفكار من رأسك وتتركها تطفو أمامك.

سيساعدك التركيز على تنفسك في ذلك: يمكنك أن تحسب شهيقك وزفيرك عقليًا، ولكن إذا فقدت العد، فلا داعي للذعر، فقط ابدأ من جديد. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك ببساطة أن ترافق تنفسك بكلمات ذهنية: "شهيق، وزفر. يستنشق، الزفير." تنفس ببطء وعمق. بمجرد أن تشعر بأن جميع أطرافك مسترخية وأن الأفكار غير الضرورية لا تتدخل، يمكنك المتابعة مباشرة إلى التأمل المختار.

طرق التأمل

1 الطريقة.لن يساعدك هذا التأمل على الاسترخاء وزيادة مستوى الطاقة الأنثوية فحسب، بل سيساعدك أيضًا على إدراك نفسك والحفاظ على شبابك. بمساعدتها تلجأ إلى طاقة الرحم، ويجب القيام بذلك أثناء الجلوس. استرخ كما هو موضح أعلاه وركز انتباهك على الجزء السفلي من جسمك.
أثناء الشهيق، قم بشد عضلات الرحم أثناء الزفير، وتخيل كيف تتراكم الطاقة في هذه المنطقة وتملأ الرحم. قم بذلك خمسة عشر مرة على التوالي، وفي النهاية يجب أن تشعر بالطاقة النابضة بداخلك. قم بالزفير وتخيل أن الطاقة القادمة من الأرض نفسها تأتي إليك من خلال قدميك، فهي تملأك بالكامل.

تخيل كيف أنها لا تملأ كل خلية من جسمك فحسب، بل تملأ أيضًا الغرفة بأكملها من حولك، وتنطلق وتسبح في هذه التدفقات. بعد ذلك، انزل، وقم بتقليص المساحة إلى حجمك وافتح عينيك.

2. الطريقة ينطوي على التأمل في أي مكان، حتى في وسائل النقل أو في العمل. استرخي، وانسى كل ما يقلقك وتخيل أنك في مكان تشعر فيه بالارتياح والراحة. يمكن أن يكون شاطئ البحر أو بحيرة في الغابة - أيًا كان.

تخيل الآن أن الشمس تشرق عليك من السماء وتداعب بشرتك بأشعتها. اشعر بأنفاسها، وتخيل كيف يخترق الضوء جسمك ويملأه بالطاقة الذهبية. اشعر بنعيم هذا، استمتع بهذا الشعور. يمكنك إنهاء التأمل وقتما تقرر ذلك.

3 .الطريقة - التأمل اللؤلؤي

تعتبر من أقوى الجواهر وترمز إلى المبدأ الأنثوي، إذ بحسب أحد المعتقدات فإن اللؤلؤة هي طاقة أنثوية متجمدة بهذا الشكل. اجلس بشكل مريح قدر الإمكان وأغمض عينيك.

يستنشق والزفير مرتين. أثناء الزفير مرة ثانية، ركز على المنطقة الموجودة أسفل بطنك. هنا تكمن أنوثتك. تخيل أن واحتك الشخصية موجودة هناك - شلال أو نهر أو بحيرة.

تخيل كيف تغوص هناك، وتتواصل مع الماء، ويأخذك إلى البحر المفتوح. لقد تم سحبك للأسفل، وتحملك الدوامة إلى القاع، وترى أن قوقعة البحر ذات الجمال المذهل تقع عليها. تلاحظ بداخلها لؤلؤة لامعة وجميلة وناعمة. هذه هي طاقتك الأنثوية، خذها وضعها عقليًا في الرحم.

بعد ذلك، تخيل كيف ينبعث وميض من اللؤلؤة، ويملأك. عندما تمتلئ تمامًا بهذا الضوء الهادئ، تطفو وتخرج. مثل إلهة الحب اليونانية، ولدت من جديد من زبد البحر، جميلة وأنثوية. بعد هذا يمكنك فتح عينيك.

تذكر، لكي يعمل التأمل، يجب أن يتم ذلك بانتظام - وهذا ينطبق على أي من الممارسات المذكورة أعلاه. خصصي ما لا يقل عن خمسة عشر دقيقة يوميًا لهذا، وسترى كيف ستتغير حياتك للأفضل، وكيف ستتغير أنت بنفسك، وتصبح أكثر أنوثة ونعومة وأكثر هدوءًا وجمالاً.

تأملات نسائية، الذي تم إنشاؤه خصيصًا للسيدات، يسمح لك بتجديد هذه الطاقة، والتي غالبًا ما تفتقر إلى الممثلين المعاصرين للجنس العادل.

يصبح هذا ملحوظًا بشكل خاص مع تقدم العمر - تتلاشى العيون ويختفي السحر وتقل الجاذبية. كل هذا ممكن العودة من خلال التأمل!

الايجابيات

التأمل هو ممارسة خاصة تنطوي على الاسترخاء والاسترخاء. وقد أثبت العلماء أن له تأثيراً إيجابياً على النفس والجسم، وخاصة على النساء.

التأمل يهدئكيريح الأعصاب، ويخفف التوتر، وبالتالي من الأمراض المصاحبة.

وإليك تأثير هذه الممارسة على جسد الأنثى:

يقلل من مستويات التوتر.
يساعدك على تعلم التركيز في اللحظة المناسبة.
يساعدك على التعرف على نفسك بشكل أفضل؛
يحمي النفس من الدمار؛
يسمح لك بالتحكم بشكل أفضل في عواطفك؛
يساعد تبدو اصغر؛
ينظم المستويات الهرمونية.
يهدئ ويرتاح.
يملؤك الشعور بالسعادة ويساعدك على الاستمتاع بالحياة.

ممارسة التنفس

أساس كل التأملات هو التنفس الصحيح. لكي تنغمس في الحالة المرغوبة، عليك التحكم في شهيقك وزفيرك. يلعب التحضير للتأمل دورًا مهمًا في تحقيق النتائج.

بادئ ذي بدء، تحتاج إلى العثور على مكان هادئ حيث لن يزعجك أحد، وأطفئ هاتفك واتخذ وضعية مريحة. بعض يتم تنفيذ التأملات أثناء الاستلقاءبعض الجلوس. إذا اخترت الخيار الثاني، تذكر أن ظهرك يجب أن يظل مستقيما دائما.

لذا، اجعل نفسك مرتاحًا قدر الإمكان وابدأ في إرخاء جميع عضلاتك تدريجيًا. أثناء قيامك بذلك، ركز على تنفسك. أغمض عينيك، وخذ نفسا عميقا والزفير. عليك أن تطرد كل الأفكار من رأسك وتتركها تطفو أمامك.

بمجرد أن تشعر بأن جميع أطرافك مسترخية وأن الأفكار غير الضرورية لا تتدخل، يمكنك المتابعة مباشرة إلى التأمل المختار.

طُرق

هذا التأمل لن يساعدك فقط على الاسترخاء وزيادة مستوى الطاقة الأنثويةسيساعدك أيضًا على إدراك نفسك والحفاظ على الشباب. بمساعدتها تلجأ إلى طاقة الرحم، ويجب القيام بذلك أثناء الجلوس. استرخ كما هو موضح أعلاه وركز انتباهك على الجزء السفلي من جسمك.

أثناء الشهيق، قم بشد عضلات الرحم أثناء الزفير، وتخيل كيف تتراكم الطاقة في هذه المنطقة وتملأ الرحم. قم بذلك خمسة عشر مرة على التوالي، وفي النهاية يجب أن تشعر بالطاقة النابضة بداخلك. قم بالزفير وتخيل ما يأتي إليك من خلال قدميك. الطاقة من الأرض نفسها، يملأك بالكامل.

تتضمن الطريقة التالية التأمل في أي مكان، حتى في النقل أو في العمل. استرخ، وانسى كل ما يقلقك وتخيل أنك في مكان تشعر فيه بالارتياح والراحة. يمكن أن يكون شاطئ البحر أو بحيرة في الغابة - أيًا كان.

خيار اخر - التأمل اللؤلؤي. تعتبر من أقوى الجواهر وترمز إلى المبدأ الأنثوي، إذ بحسب أحد المعتقدات فإن اللؤلؤة هي طاقة أنثوية متجمدة بهذا الشكل. اجلس بشكل مريح قدر الإمكان وأغمض عينيك.

تخيل كيف تغوص هناك، وتتواصل مع الماء، ويأخذك إلى البحر المفتوح. لقد تم سحبك للأسفل، وتحملك الدوامة إلى القاع، وترى أن قوقعة البحر ذات الجمال المذهل تقع عليها. تلاحظ بداخلها لؤلؤة لامعة وجميلة وناعمة. هذا طاقتك الأنثويةخذها وضعها عقليًا في الرحم.

تم إنشاء تأملات النساء خصيصًا لنا نحن النساء. بمساعدتهم، يمكننا تجديد الطاقة الأنثوية المفقودة الحياة اليومية، في التفرغ للرعاية وغيرها من الأمور البعيدة عن الأنوثة.
مع تقدمنا في العمر، نلاحظ أننا نفقد سحرنا وجاذبيته ويختفي البريق في أعيننا. كل هذا يحدث عندما تكون المرأة تعاني من نقص الطاقة الأنثوية.

ولهذا تحتاج المرأة إلى التأمل لتجديد طاقتها. مع التقدم في السن، نلاحظ أننا نفقد سحرنا وجاذبيتنا ويختفي البريق في أعيننا. كل هذا يحدث عندما تكون المرأة تعاني من نقص الطاقة الأنثوية. ولهذا السبب تحتاج النساء إلى التأمل لتجديد طاقتهن.

التأمل الطاقة الأنثوية

يمكنك التأمل في زيادة الطاقة الأنثوية تحت أي ظرف من الظروف، ولكن إدراك جوهرك وتوسيع الطاقة الأنثوية لا يمكن تحقيقه إلا بتقنية معينة. سوف تساعدك على التغيير النظام الهرموني، وذلك بزيادة العدد الهرمونات الأنثويةوإنتاج الفيرومونات. سيسمح لك هذا التأمل بتجميع الطاقة الأنثوية والحفاظ على الشباب.

يستخدم هذا التأمل الطاقة القادمة من الرحم:

نغمض أعيننا ونركز انتباهنا على الجزء السفلي من الجسم؛
عند الاستنشاق، تحتاج إلى توتر العضلات الداخلية؛
أثناء الزفير، تخيل أنك مملوء بالطاقة في الجزء السفلي من جسمك؛
كرر 15 مرة حتى يظهر الإحساس بالنبض.
أثناء الزفير، تخيل أن الطاقة ترتفع من الأرض عبر قدميك وتملأك؛
عند القيام بهذا التمرين، تخيل أن لديك المزيد من الطاقة في كل مرة، وأنها تملأ كل المساحة من حولك؛
أنت تطفو في هذا الفضاء، الفضاء هو أنت؛
ثم أنزل نفسك على الأرض واضغط المساحة تدريجيًا حسب مقاسك؛
افتح عينيك.

التأمل لملء الطاقة الأنثوية

لأداء التأمل لملء الطاقة الأنثوية، ليس من الضروري على الإطلاق اتخاذ مواقف خاصة والدخول في حالة نشوة. يمكن القيام بذلك في أي وقت وقت مناسب، حتى أثناء التنظيف.

هذا لا يذكرنا بحالة النشوة، بل بالاسترخاء الذي تقوم فيه ببعض الواجبات المنزلية.
أولاً، عليك الابتعاد عن كل شيء، والانغماس في أفكارك، والانتقال إلى المكان الأكثر متعة. في هذا الوقت، تنغمس في جسدك ومشاعرك وعقلك الباطن، وتظهر حالة من النعيم من حقيقة أنك اتصلت بنفسك.

من الخارج قد يبدو الأمر وكأنه تفكير، على الرغم من أن هذا هو الحال، إلا أنك لا تفكر في كل شيء في العالم، ولكن في كائن معين. عند تنظيف شقتك، عليك التركيز على هذه العملية والتخلص من كل الأفكار غير الضرورية. وفي نهاية التأمل والتنظيف، لن تلاحظ حتى أنك لست متعبًا على الإطلاق، بل على العكس من ذلك، فقد استمتعت بذلك.

تأمل المرأة في الممارسة العملية

إذا كنت ترغب في ملء نفسك بالطاقة والحفاظ على شبابك وإعادة التواصل مع نفسك، فأنت بحاجة إلى ممارسة التأمل كل يوم. الشيء الوحيد هو أنك تحتاج إلى تنويع ذلك والقيام به كل يوم. تقنيات مختلفة. الممارسون كل يوم مقتنعون بالفعل بفهمهم للعالم من حولهم، والهدوء، وزيادة القوة والطاقة، وأحيانًا تأتي البصيرة.

في عملية التأمل، نتلقى إجابات لجميع الأسئلة.

للممارسة اليومية، تحتاج إلى اختيار دورة تأملات المرأة، لأنها كلها مختلفة تماما. يحتاج البعض إلى مكان وحالة نشوة، والبعض الآخر مناسب لبيئة منزلية بسيطة أو القيام بالأعمال المنزلية.

هناك دورة من التأملات التي تحتاج إلى مشاهدتها أو الاستماع إليها. كل واحد له خاصته، لأن ما يهدئ شخصًا ما قد يكون غير مقبول على الإطلاق بالنسبة لشخص آخر.
إن تأمل المرأة في الممارسة العملية هو نهج فردي تمامًا.

ما هي فوائد التأمل للنساء؟

على مر السنين، ركز المجلس العلمي وعلماء النفس اهتمامهم على تقنيات الاسترخاء والفهم مثل التأمل، وخاصة بالنسبة للنساء. وقد ثبت أن لتأمل المرأة فوائد عديدة ويساعد على التخلص من التوتر الذي يؤدي إلى المرض. المرأة التي تمارس التأمل تمرض بشكل أقل وتكون مستوياتها الهرمونية أفضل من مستويات أقرانها.
إيجابيات التأمل عند النساء:

يقلل من الإجهاد؛
يسمح لك بالتعرف على جوهرك؛
يحسن الذاكرة ويعزز التركيز.
يزيد خصائص وقائيةالدماغ من الأمراض النفسية.
يساعد على السيطرة على العواطف والألم.
يطور الانتباه.
يحافظ على الشباب.
يعيد المستويات الهرمونية.
يساعد كبار السن على التخلص من مشاعر الوحدة.

اختر الخيار المناسب لك تأمل المرأة، استعد طاقتك ولن تلاحظ كيف ستتغير أنت بنفسك، لكن الأشخاص من حولك سيلاحظون ذلك، بالإضافة إلى ذلك، ستملأ جسمك بالانسجام والصحة.