Psühholoogilised hoiakud, mis väljenduvad konkreetse fraasina, on armastuse kinnitused. Need võimaldavad teil programmeerida inimese teadvust, et saavutada konkreetne tulemus, millest ta on huvitatud. Kui naine kavatseb lähiajal oma armastuse leida ja abielluda, peaks ta iga päev kordama mõnda eelnevalt läbimõeldud fraasi, mis võimaldab tal selle soovi täitumiseni jõuda.
Afirmatsioonid on valjuhäälsed mõtted, mis võivad realiseeruda.
Igaüks võib olla ümbritsetud negatiivsete mõtetega. Nad ei lase positiivse energia voolul tema ellu siseneda. Selle tulemusena ei suuda ta oma eesmärke saavutada. Unistused jäävad unistusteks. Olukorda võivad halvendada ümbritsevad inimesed, kes püüavad pidevalt meelde tuletada juhtunud ebaõnnestumisi.
Järele andma negatiivset energiat, lakkab inimene enamast unistamast. Ta talub oma probleeme. Reeglina püüavad sarnasesse olukorda sattunud naised ja mehed lihtsalt leida kaaslast, kelle kõrval nad end üksikuna ei tunneks. Selle kergemeelsuse tõttu peavad nad veetma aastaid oma elust sobimatu partneri kõrval.
Kinnitused aitavad selliseid vigu vältida. Nad programmeerivad inimese armastust ligi tõmbama. Tänu neile leiavad naised endale väärilise väljavalitu ja mehed ideaalse kaaslase.
Kõige tõhusamad kinnitused
On tohutult palju kinnitusi, mis aitavad sul leida tõelist õnne. Igaüks saab iseseisvalt välja mõelda seaded, mis nende puhul töötavad.
Mehe armastuse ligi tõmbamiseks
Kõige populaarsem kinnitus on see, mis on suunatud mehe armastusele. See on mõeldud vallalistele naistele, kellel pole olnud aega oma hingesugulast leida. Sellesse kategooriasse kuuluvad ka õiglase soo esindajad, kelle nende valitud pärast mõnda lühikest kohtumist hülgavad.
Märge! Armastuse kinnitused töötavad ainult siis, kui ütlete neid regulaarselt.
Loo suhteid vastassoo esindajatega vallaline naine, millel puudub alaline partner, aitavad järgmised lihtsad seaded:
- Olen armastusele täiesti avatud.
- Olen valmis kohtuma oma unistuste mehega.
- Ma tõmban endasse intensiivselt puhta armastuse jõudu.
- Minu elu on täis romantilisi suhteid.
Paigaldusi tuleb endale iga päev korrata. Pole vahet, millal neid täpselt hääldatakse. Saate seda teha pärast ärkamist, enne magamaminekut või tööle sõites. Peate pühendama rääkimisele vähemalt 10 minutit päevas võlusõnad. Kui on võimalus harjutada enesehüpnoosi suur kogus aja jooksul, see ainult suurendab paigalduse mõju.
Sõnu ei pea lihtsalt rääkima. Saate neid kuulata (kuulada võrgus) teel või majapidamistöid tehes.
Soovitatav on kirjutada oma kinnitused üksikutele kleebistele või plakatitele, mida saate oma kodus või töökohas riputada. Need tuletavad meelde tegevusi, mida ei tohiks vahele jätta. Vastasel juhul maagia ei tööta ja inimene lihtsalt raiskab oma aega.
Väga oluline on uskuda öeldud sõnadesse, mis programmeerivad armastust. Ilma selleta on rumal loota saavutada positiivne tulemus klassid. Siiras usk suhtumisse lubab sul unistuse oma hingesugulasega kohtumisest teoks teha.
Kui naine või mees tunneb teatud inimese vastu tugevat sümpaatiat ja soovib meelitada ainult tema tähelepanu, siis peavad nad oma kinnituse õigesti sõnastama. Sellisteks puhkudeks sobivad ideaalselt järgmised seaded:
- Ma tunnen pidevalt tema kohalolekut läheduses.
- Olen kindel, et ta armastab mind.
- Oleme kindlasti üksteise üle õnnelikud.
- Ma tunnen selle lõhna.
Saate valida ükskõik millise pakutud kinnitustest ja seda regulaarselt ette lugeda, et võita oma kallima poolehoid.
Abiellumiseks
Unistuse täitumiseks peab see olema naise tõeline eesmärk Afirmatsioonid ei tööta mitte ainult konkreetse mehe armastuse jaoks. Nende jõud võib olla suunatud kiirele abielule. Sellised seaded sobivad naistele, kes on oma valitud juba leidnud. Kuid nende mees püüab endiselt asjadega mitte kiirustada, nii et ta ei astu kõige olulisemat sammu - abieluettepanekut. Selle olukorra parandamiseks on vaja ette kanda kinnitused, mille mõju on suunatud pereelule.
Abielu seadistused on samuti võimelised meelitama tõelist armastust, muutes seeläbi mehe ja naise vahelise liidu tugevaks.
Kinnitused, mis aitavad abielu sõlmida ja tugevdavad kahe inimese vahelist armastust, võivad kõlada järgmiselt:
- Olen valmis laskma oma ellu tõelist armastust ja kirge.
- Ma võtan armastuse vastu ja annan selle väärilisele valitule.
- Olen kindlasti õnnelik oma abielus oma kallimaga.
Sel lihtsal viisil õnnestub naistel end leida hea abikaasa, kellega nad säilitavad täiusliku liidu paljude aastakümnete jooksul.
Tuleb meeles pidada, et afirmatsioonid üksi ei suuda veenda meest abielluma konkreetse naisega, kellega ta on parasjagu romantilises suhtes. Selle eesmärgi saavutamiseks peate igal võimalikul viisil näitama oma parimat külge. Abielust huvitatud naine peab oma tegude ja sõnadega veenma valitud inimest temaga abielluma. Kui ta tunneb, et just tema teeb ta tõeliselt õnnelikuks, otsustab ta sellise vastutustundliku sammu astuda.
IN sel juhul kinnitused on vajalikud selleks, et mees mõistaks oma armastatud naise sõnumit ja tahaks alateadlikult saada tema seaduslikuks abikaasaks.
Louise Haylt
Et olla kindel teostuses hellitatud soov kallimaga kohtumise ja temaga abiellumise kohta tuleks kasutada pädevate spetsialistide soovitatud kinnitusi. Üks neist on Louise Hay. Ta on Ameerikas populaarne psühhoterapeut. Louise on autor tohutu hulk erinevaid kinnitusi, mis garanteerivad kiire kohtingu tõelise väljavalituga. Nad on programmeeritud saavutama oma hellitatud eesmärki nii kiiresti kui võimalik. Lisaks töötavad need seaded erinevatel juhtudel.
Psühhoterapeut soovitab tõelise armastuse saavutamiseks kasutada järgmisi kinnitusi:
- mul on suurepärane suhe koos oma partneriga, mis põhineb vastastikusel austusel, mõistmisel, toetusel ja armastusel.
- Armastus ümbritseb mind kõikjal.
Peate neid maagilisi lauseid endale iga päev kordama. Need aitavad meelitada armastust ja pälvida vastassoo esindajate tähelepanu. Samuti suudab naine huvi tunda konkreetse mehe vastu, kelle vastu tal on tõelised tunded.
Louise kinnitused aitavad vabaneda negatiivsed mõtted oma peas ja avage end uuele tulevikule, milles teie kõige olulisemad unistused täituvad.
Natalia Pravdinalt
Kinnitused aitavad ellu viia teie unistused suurest armastusest Natalja Pravdina on Louise Hay järgija. Tal õnnestus välja töötada palju huvitavaid ja tõhusaid kinnitusi, mida kasutavad aktiivselt naised, kes unistavad suurest armastusest.
Järgmised paigalduslaused aitavad äratada mehe armastust:
- Armastus pakub mulle suurt naudingut ja rõõmu.
- Jumal lõi mind õnneks, naudinguks ja armastuseks.
- Ma aktsepteerin armastust.
Natalia kinnitusi kasutatakse armastuse vastuvõtmiseks samamoodi nagu teisi hoiakuid.
Kuidas luua oma kinnitust?
Iga inimene saab koostada oma kinnituse ja kasutada seda oma hinnalise eesmärgi saavutamiseks. Paigaldamise toimimiseks peate kõigepealt selgelt sõnastama oma soovi. See tuleb kuvada tühjale paberilehele eraldi loendina. Siin saate mainida õnnelikku suhet, abielu või kohtumist hea mees. Pärast kirjutatu uuesti lugemist peaksite eemaldama kõik ebavajalikud asjad, millel on minimaalne tähtsus.
Ise koostatud kinnitused peavad kindlasti kandma positiivset sõnumit. Seetõttu ei tohiks fraaside kirjutamisel kasutada sõna "mitte".
Kuidas afirmatsioonide mõju tugevdada?
Armastav õhkkond kodus suurendab kinnituste mõju. On olemas meetod, mis aitab installatsiooni mõju tugevdada ja seeläbi oma hellitatud soovi kiiremini täituda. Selle tulemuse saavutamiseks on vaja majja luua armastust soodustav keskkond. Selleks peate kõigepealt eemaldama kõik üksindust tähistavad pildid. Soovitatav on paigutada palju paarisesemeid. Need võivad olla hambaharjad, sussid, teelusikakesed, käterätikud.
Kõik need lihtsad toimingud aitavad teie elu muuta. parem pool. Lisaks täidavad nad maja ja selle omaniku positiivse energiaga, mis on vajalik soovide täitmiseks.
Kõik hea elus saab alguse enesearmastusest. See helilugu aitab teil meeles pidada teie tõelist, jumalikku olemust, muuta teie suhtumist iseendasse ja seeläbi parandada teie elu kõigis selle ilmingutes! Enesearmastuse puudumine on paljude ebaõnnestumiste, haiguste, vaesuse ja tragöödiate põhjus. Armasta ennast ja sa avaldad oma jumalikku potentsiaali kõiges!
Kinnitused CD-l “Tõeline enesearmastus”
1. Ma olen siin ja praegu!
2. Ma olen Armastus!
3. Olen alati Armastuse Ruumis!
4. mina – ainulaadne looming Looja!
5. Ma armastan ennast kõigis oma tõelistes ilmingutes! Minu jumalikud ja inimlikud põhimõtted avalduvad minu elus harmooniliselt!
6. Olen jumalik ja inimlik!
7. Saan aru, et mina ja mu ego oleme erinevad ning saan oma egoga hõlpsalt hakkama!
8. Ma armastan oma tõelist olemust, näitan alati ainult oma tõelist Mina!
9. Ma kontrollin oma ego lihtsalt ja teadlikult!
10. Minu ego on allutatud minu Kõrgemale tõelisele Minale, minu tõelisele olemusele!
11. Ma eristan endas ja inimestes kergesti südamehäält ego häälest!
12. Minu mõtted, tunded, teod, minu kogemused ja teadmised, minu vara ja soovid on vaid minu ilming Maal, kuid ma olen vaba kõige selle mõjust oma olemasolevale algusele!
13. Olen vaba kiindumustest ja elan Maal lihtsalt ja rõõmsalt!
14. Mul on alati olemas ja saan kätte kõik, mida vajan loovaks ja rõõmsaks eluks Maal – siin ja praegu!
15. Olen üks Elu ja Loojaga – siin ja praegu!
16. Ma armastan ennast ja inimesi sellisena, nagu nad on!
17. Ma tean, et kõik inimesed teevad vigu ja ma annan neile kergesti andeks!
18. Iga inimene on jumalik ja inimlik!
19. Aktsepteerin end teadlikult sellisena, nagu ma olen – Siin ja Praegu!
20. Ma tunnen kergesti ära oma tõelise Kõrgema Mina ja ego avaldumise!
21. Minu Kõrgem Mina kontrollib kergesti mu ego!
22. Olen teadlik oma võimetest olla olukorra tunnistajaks ja teha tarku valikuid!
23. Ma manifesteerin oma Kõrgemat Mina iga päevaga aina rohkem!
24. Mulle meeldib kõike uut õppida!
25. Armastus enda ja teiste vastu on rõõm, see on õnn, see on nauding!
26. Olen alati täielikult vastutav oma reaktsiooni eest olukorrale, sündmusele või teiste inimeste käitumisele!
27. Ma valin teadlikult targa ja positiivse reaktsiooni-tunnistamise!
28. Minu Kõrgem Mina kontrollib üha sagedamini minu reaktsiooni valikut sündmusele, olukorrale või inimeste käitumisele!
29. Ma tean oma tõelist Mina kõige kaudu, mida elu mulle annab!
30. Oskan näidata endast parimat lihtsalt ja siiralt!
31. Olen andekas, andekas inimene!
32. Ma kiirgan valgust, armastust, lahkust ja mõistmist igas mõttes, igas sõnas ja teos!
33. Armastades teisi, armastan iseennast! Ennast armastades armastan ka teisi! 34. Hoolin enda eest, arenen, armastan õppida ja uurida oma sisemaailma!
35. Ma teen otsuseid enda eest hoolitsedes selle otseses mõttes!
36. Olen alati ja kõiges avatud armastuse energiale!
37. Ma mõtlen endast positiivselt!
38. Olen teadlik oma Kõrgemast Minast! Iga hetkega mu teadlikkuse tase kasvab.
39. Lasen inimestel minust mõelda, mida tahavad.
40. Ma luban inimestel omada minu omast erinevaid arvamusi.
41. Andestan endale mineviku vead, kuid kasutan oma kogemusi alati targalt.
42. Vabandan teadlikult ja siiralt enda tehtud vigade ja vigade eest.
43. Ma andestan inimestele kergesti nende vead!
44. Ma suudan ära tunda oma tõelised vajadused iga mõtte ja tunde taga, mida praegu kogen.
45. Ma tean, et saan rahuldada kõik oma tõelised vajadused Siin ja praegu koostöös Universumiga.
46. Mina ja Kõrgeim Vaim oleme üks tervik!
47. Minu elu on külluslik, rõõmus ja õnnelik – siin ja praegu!
48. Ma tean, et andestamine on tee vabadusele!
49. Ma andestan kergesti!
50. Ma tean, et tänulikkus on tee külluse poole!
51. Tänan teid siiralt!
52. Ma tean, et armastus on minu olemus! Ma armastan siin ja praegu!
53. Tõeline usk ja armastus kasvavad minus iga päevaga!
54. Minu tahe tugevneb iga päevaga!
55. Minu enda, elu, inimeste ja olukordade armastuse ja tänuga aktsepteerimise tase kasvab iga päevaga!
56. Ma kiirgan tõelist armastust ja see peegeldub inimeste armastuses minu vastu!
57. Ma söön tervislik toit, Ma õpin füüsiline kultuur rõõmuga!
58. Ma kuulan targalt oma keha soove!
59. Ma väljendan oma emotsioone lihtsalt ja avalikult positiivselt!
60. Olen kergesti tunnistajaks ja juhin oma emotsioone!
61. Olen teadlik oma tunnetest ja nende tekkeallikast!
62. Ma tunnen kergesti ära oma Kõrgema Mina ja minu ego tekitatud mõtted, tunded ja emotsioonid.
63. Ma järgin oma Kõrgema Mina tundeid.
64. Olen väljaspool aega, väljaspool ruumi, olenemata olukordadest ja sündmustest!
65. Olen terviklik ja isemajandav!
66. Ma rahuldan oma vaimseid vajadusi – siin ja praegu!
Kinnitused– seda me teeme kogu aeg. Afirmatsioonid on sõnad ja laused, mida ütleme mentaalselt või valjusti. Me ütleme afirmatsioonid hommikust õhtuni. Mis oli viimane asi, mida sa endale eile õhtul enne magamaminekut ütlesid? See oli kinnitus ja see mõjutas teie unistust. Mida sa ütled endale kohe, vaevu ärkama hommikul? See on ka kinnitus ja see alustab teie päeva. Tavaliselt käib meie peast läbi rohkem negatiivseid kinnitusi kui positiivseid.
Kui me räägime "afirmatsioonide tegemisest", peame silmas "spetsiifiliste kinnituste loomist, et saavutada positiivseid muutusi, mida oma elus soovime". Muidugi ei saa see, mida ütlete kinnitustes, reaalsuseks esimesel korral. Kui need asjad oleksid teie elus juba olemas, poleks te kinnitusi vaja.
Afirmatsioon on nagu maasse visatud seeme, mille idanemine ja suureks taimeks arenemine võtab aega. Kordamine võimaldab kinnitusel seemnest kasvada õistaim. Ärge blokeerige oma tervendav energia sõnad: "Ma ütlesin seda kinnitust kolm korda, kuid see ei aidanud." Andke endale aega millegi uue loomiseks! Alustage ja ärge lõpetage!
Armasta iseennast. Enesearmastuses olge suuremeelne ja vaba tavadest. Kiida ennast nii palju kui võimalik. Kui mõistate, et teid armastatakse, hakkab see armastus levima väljapoole ja liigub teie elu kõikidesse valdkondadesse, et ikka ja jälle teie juurde naasta, intensiivistudes mitu korda. Seetõttu aitate ennast armastades tervendada planeeti.
Kõige sagedamini on meie probleemide põhjuseks solvumine, hirm, kriitika ja süütunne. Aga me saame muuta oma harjumuspärast mõtteviisi, andestada endale ja teistele, õppida ennast armastama ja siis jäävad need hävitavad tunded minevikku.
Nii et siin on need imelised kinnitused:
Armastus mind ümbritseva maailma vastu on minu sees oleva armastuse peegeldus.
Armastus algab minust.
Ma armastan ja hoolitsen enda eest.
Ma avan oma südame endale.
Ma armastan ennast vähemalt natuke rohkem.
Armastus teeb mu elus imesid.
Armastus on kõige võimsam tervendav jõud, mida ma tean.
Andestamine avab ukse minu armastusele.
Aitan luua maailma, kus on turvaline üksteist armastada.
Mida rohkem armastust ma annan, seda rohkem ma saan.
Iga päevaga muutub mul armastamine lihtsamaks.
Asjad võivad tulla või minna, kuid enesearmastus on pidev ja tõsi.
Pühendan selle päeva enda rohkem armastamisele.
Kus ma ka poleks ja kellega kohtun, näen alati, et mind ootab armastus.
Kuskil on inimene, kes ootab täpselt seda, mida mul on talle pakkuda.
Minu elus on rohkem armastavaid suhteid, kui ma lõdvestun ja aktsepteerin end sellisena, nagu ma olen.
Armastuse sisselaskmises pole midagi ohtlikku.
Armastus on õigus, mille Jumal on mulle andnud.
Mul on palju sõpru, kes mind armastavad.
Kõik läheb mu elus korda, kui ma ennast tõeliselt armastan.
Ma annan endale tingimusteta armastuse.
Mida rohkem armastust annan, seda rohkem tahan anda.
Vaatan peeglisse ja mul on lihtne öelda: "Ma armastan sind. Ma tõesti armastan sind".
Mul on lõputult palju armastust ja jagan seda teistega.
Ma olen armastust väärt.
Ennast ja teisi armastada muutub lihtsamaks.
Õnnistan oma vanemaid armastusega ja vabastan nad õnne.
Minu suhted kõigi pereliikmetega on täis armastust, ilu ja harmooniat.
Armastust jagades saame kõik elada rahus ja vaikuses. Minu armastuse maailmas on kõik hästi.
Selles artiklis räägime sellest, kuidas ennast aktsepteerida ning millised hoiakud ja kinnitused võimaldavad sul ennast armastada.
Enne selle töö alustamist on jällegi oluline valida uued seaded. Need on lihtsad: "Ma olen ilus", "Ma olen väga ilus naine", "Ma olen ilus, armastatud, ihaldatud naine." Valige seade, mille lausumine fraasi "Ma olen ilus" pehme intonatsiooniga võib teie sees juba uue laine tekitada.
Lihtsalt selgita oma ajule, et nüüdsest oled sa kaunitar. Ja las kõik muud vanad uskumused oma välimuse kohta lihtsalt peitu jäävad. Otsusta, et oled nüüdsest ilus naine ja toeta seda igal võimalikul viisil. Kuidas ennast armastada?
Terve elu arvasin, et olen kole
Ma jagan isiklik kogemus. Terve elu, kuni 40. eluaastani, pidasin end koledaks, arvasin, et minust saab järgmises elus ilus naine. Ja siis millegipärast mõtlesin: miks mitte seda proovida? Ja hakkasin endasse juurutama ideed, et olen ilus naine.
Hääldasin seda erinevalt, lasin südamesse, täitsin end selle intonatsiooniga ja mängisin ilus naine. Alguses oli see tõesti mäng, ma teesklesin, et olen ilus, iga päev veendusin selles. Ja siis ma nägin, et mõned mu kehaosad olid tõesti ilusad.
Ja alustasin sellest, mis mulle oma välimuse juures väga meeldis, ütlesin: no see on kindlasti ilus. Tasapisi hakkasin sellesse uskuma ja mõistsin, et mul on lihtsalt eriline ilu. Igal naisel on oma eriline ilu.
Ja see on väga märgatav, kui naine kõnnib, kes ei usu, et ta on ilus, otsustas ta lihtsalt mõelda, et ta on kole. Ja siit tuleb teine naine, sama kehaehitusega, sama, võib-olla ebatäiusliku välimusega, kuid temas on tunda sisemist lainet, ta usub, et ta on ilus.
Miks naised ennast erinevalt kohtlevad?
Ühel koolitusel oli mul kaks õpilast, mõlemad ülekaalulised ja oli näha, kui erinevalt nad ennast kohtlevad. Üks paks naine ta oli kuidagi painduv, pehme, sädelev, väga meeldiv, võluv. Ja ta oli selles lihavuses ja kogu selles ümaruses ja tema riided tõeliselt atraktiivne - need tundusid lihtsad, kuid tekitasid mingisuguse imetlustunde, vaatad teda ja mõtled: "Vau, kui ilus."
Ja teine naine oli umbes sama kehaehitusega, välimuselt sarnane, kuid mõttega, et ta on kole, sest ta oli paks – ja see kajastus kohe tema käitumises, liikumisviisis, riietumisviisis ja üldine tema näoilmest.
Seetõttu on loomulikult oluline kõigepealt tutvustada seda lihtsat mõtet - "Ma olen ilus." Ja siis hakake seda ilu looma. Oluline on kasutada professionaalide teenuseid. Korra sain aru, et ma ei näe ennast üldse väljastpoolt, mul pole seda võimet.
On naisi, kellel on maitse, kes näevad iseennast, oma proportsioone, vaatavad, mis neile sobib – aga neid on kahjuks vähe. Ometi saab spetsialist väljastpoolt palju rohkem ja tõhusamalt töötada teie kuvandi, teie välimusega. Veelgi enam, nüüd on see väga levinud, saate hõlpsalt leida hea stilisti, kellega üksteist mõistate.
Naise kuvand, kes soovib luua peresuhet
Valige keegi, kes teile meeldib, kuidas ta riietub, milline ta välja näeb. Praegu on palju koole, kes saavad teiega koostööd teha. See ei ole tegelikult väga kallis, kuid see on väga tõhus ja tõesti aitab. Soovitan kindlasti pöörduda stilisti poole ning oluline on selgelt välja öelda oma eesmärk: "Minu eesmärk on luua naise kuvand, kes soovib luua pikaajalist peresuhet."
Sest see, mis väljendub sinu riietuses, välimuses, määrab ka selle, millise mehe sa ligi tõmbad. Kui teie riided on seksikad ja väljakutsuvad, tõmbate meest ligi ainult selle pärast seksuaalsuhted. Olin ise üllatunud, kui mu stilistist sõber selgitas, et naine, kes tahab pikaajalist perekondlikud suhted, peavad olema teatud stiiliomadused, teatud riided, kingad, kotid, soeng.
Need on peened, varjatud hetked, neid pole kohe näha, aga see kõik on juba ammu välja töötatud. Me ei pea ratast uuesti leiutama, vaid oluline on lihtsalt ühendust võtta spetsialistiga, kes aitab sellise kuvandi luua. Ja kui kõik meie eesmärgi suunas töötab, siis see kindlasti saavutatakse.
Ta leidis ennast!
Tegelikult on suur rõõm end kaunistada, oma naiselikkusest kujutluspilti leida. On naisi, kelle kohta nad ütlevad: "Ta leidis end," tema stiil, tema kuvand. Ja ta jääb sellesse kujundisse ja toetab seda, sest ta on tabanud märki, vastavalt oma energiale, oma sisemisele olemusele, isikuomadused hakkas väliselt ilmnema. Ja see sisemise ja välise harmoonia on alati nähtav.
Ja muidugi väga oluline kvaliteet naise kuvandis ja stiilis - hoolitsetud. See on kohe märgatav, kui naine hoolitseb enda eest, hoolitseb enda eest. Kui õppisin kuulsa stiilispetsialisti juures, ütles ta järgmise lause: "Esimene asi, mida mees vaatab, on tema silmad, maniküür ja kingad."
Kas see on tõsi või mitte, me ei pea seda tõestama, vaid oluline on teada, et kõik peaks olema hoolitsetud, sest kui paned oma enesehoolduse ja energia endasse, tunned, et naine on täis.
Enesehooldus võib olla lihtne: tavaline maniküür, pediküür, soeng, kuid kõike seda saab teha soovi ja soojusega iseenda vastu. Sel viisil loote järk-järgult oma stiili, välimus, mis seoks sisemise ja välise üheks harmooniliseks tervikuks.
Jätkub...
Irina Petrova
(www.irinapetrova.ru)
GRC suhtekeskuste juhtiv koolitaja.
Üle 15 aasta on ta läbi viinud isiklike suhete loomise ja juhtimise koolitusi.
Kuidas ennast armastada: kümme sammu enda armastamiseks (Louise Hay üldtunnustatud meetodi järgi):
1. Kõige rohkem oluline punkt armastuse teaduses on see suure tõenäosusega enesekriitikast keeldumine. Kui ütleme endale, et midagi hullu ei juhtu, siis olenemata asjaoludest saab kõike lihtsalt muuta ja parandada. Ja kui me arvame, et kõik on halvasti, tuleb raskusi igal sammul. Me kõik muutume eranditult. Iga päev on uus päev. Ja täna teeme asju juba veidi teisiti kui eile. Meie tugevus seisneb oskuses kohaneda ja eluvooluga edasi liikuda.
6. Enda armastamine tähendab toetuse leidmist. Mine oma sõprade juurde ja küsi abi. Palun osutage abi Raske aeg- see on mitte nõrkuse, vaid tugevuse ilming. Paljud meist on harjunud olema üleolevad ja lootma ainult iseendale. Sa ei küsi abi, sest su ego ei luba. Kuid selle asemel, et püüda ise välja tulla ja seejärel enda jõuetuse pärast vihastada, on parem ikkagi abi otsida.
7. Armasta oma probleeme ja puudusi. Kõik negatiivne meis ja elus üldiselt on vaid osa suurejoonelisusest üldplaneering. Osa universumi programmist. Inimkonna loonud universaalne mõistus ei saa meid vihata, sest me teeme vigu või oleme oma laste peale vihased. Universaalne Meel teab, et anname endast parima, ja toetab meid oma armastusega.
Igaüks meist teeb vigu ja teeb mingil hetkel vale valiku. Kui me aga end pidevalt oma vigade eest karistame, siis muutub see käitumismuster tasapisi harjumuseks ja sellest on üsna raske loobuda. Samal ajal muutub positiivse valiku tegemine järjest keerulisemaks. Kui kordate pidevalt: "Ma vihkan oma tööd. Ma vihkan oma maja. Ma vihkan oma haigust. Ma vihkan oma suhet. Ma vihkan seda kõike,” siis vaevalt võid õnnelikule elule loota.
Pidage meeles, et ükski raske või ebameeldiv olukord ei teki juhuslikult. Igaühe taga on midagi. Mõned väga tõsine põhjus. Dr John Harrison, raamatu "Armasta oma haigust" autor, usub, et inimesed ei tohiks enda üle kohut mõista oma haiguste või tehtud operatsioonide pärast.
Tegelikult peate end haiguse puhul õnnitlema, sest see on elutee valimisel usaldusväärne vihje. Tuleb mõista, et igal probleemil on otsene mõju meie ellusuhtumisele: aitame kaasa probleemide tekkimisele, püüdes neid kontrollida. teatud olukordades. Kui oleme sellest aru saanud, võime leida olukorrast väljapääsu ilma tervist kahjustamata.
Paljude inimeste jaoks, kellel tekib hiljem vähk või muu ravimatuid haigusi, on väga tüüpiline suutmatus võimudele "ei" öelda. Kui nad ütlevad "ei", kogevad nad sellist piina, et alateadvuse tasandil võib tekkida hävitav programm, mis ütleb neile "ei".
Tundsin naist, kes, olles mõistnud oma haiguse põhjuseid, keeldus vastuvaidlematult oma isa nõudmistele allumast ja hakkas esimest korda iseendale elama. Algul oli tal uskumatult raske ei öelda, kuid mõne aja pärast oli tal hea meel, kui ta avastas, et on õppinud ja paranemas.
Ükskõik, millised negatiivsed mõtlemise ja käitumise stereotüübid meil on, võime alati õppida õigel ajal olukorrast väljapääsu leidma. Sellepärast on oluline endalt küsida järgmine küsimus: „Kuhu see olukord viib? Mida ma sealt ära võtan? Kas minu kogemus on positiivne? Meile ei meeldi endale selliseid küsimusi esitada. Kui me aga tõesti tahame neile vastust teada ja enda sisse vaadata, saame tõe teada.
Näiteks võib vastus olla: "See on ainus viis, kuidas saan oma abikaasa tähelepanu võita." Kui olete sellest aru saanud, võite mõelda, kuidas saavutada sama tulemus, kasutades muid vähem ohtlikke meetodeid.
Huumor on üks võimalikud vahendid taastumine. See aitab valust ja pingetest lahti lasta ning seeläbi kergemini toime tulla stressirohke olukord. Hayride'is on meil eriline aeg nalja tegemiseks. Mõnikord kutsume “naerva daami” enda juurde.
Tal on nii nakatav naer, et keegi ei saa tema juuresolekul tõsiseks jääda. Kõike ei saa liiga tõsiselt võtta ja pealegi on naerul hämmastav tervendav jõud. Soovitan sul paha tuju korral vanu komöödiafilme sagedamini vaadata.
8. Hoolitse oma keha eest. Kohtle oma keha kui imelist kodu, kus oled määratud mõnda aega elama. Sulle meeldiks see maja, hoolitse selle eest, kas pole? Alustuseks peaksite pöörama tähelepanu sellele, millega oma keha toidate.
Praegu on narkootikumid ja alkohol – kaks kõige populaarsemat eskapismi vahendit – muutunud väga laialt levinud. See, et kasutad narkootikume, ei tähenda, et sa oled halb inimene. See tähendab ainult üht: te pole veel leidnud oma probleemidega toimetulekuks teist viisi.
Narkootikumid kutsuvad teid: "Võtke meid! Meil on suurepärane aeg." Ja see on tõsi. Võite leida end seitsmendast taevast. Narkootikumid aga moonutavad teie tegelikkust nii palju, et lõpuks peate selle eest maksma kohutavat hinda. Kui olete mõnda aega uimasteid kasutanud, hakkab teie tervis järsult halvenema.
Esiteks see kannatab immuunsüsteem, mis viib komplekti väljatöötamiseni mitmesugused haigused. Tulevikus ei saa te enam narkootikumidest loobuda. Seetõttu peate enne nende võtmist endalt küsima, mis sunnib teid seda riskantset sammu astuma. Võib-olla on teil raske periood ja soovite segada? Mis puutub pidevasse tarvitamisse ja narkomaaniasse, siis see on hoopis teine lugu.
Ma pole kunagi kohanud inimest, kes oleks ennast tõeliselt armastanud ja samal ajal narkootikume tarvitanud. Narkootikumid ja alkohol on katse vabaneda alaväärsustundest, mida kandsime lapsepõlvest kaasa.
Kui narkojoove möödub, tunneme end veelgi halvemini kui varem. Pealegi koormame end lisaks süütundega. Me peame veel õppima, et tunnete eest pole vaja peitu pugeda. Enesetunne on turvaline. Pealegi lähevad igasugused tunded varem või hiljem üle.
Veel üks tõend enesemeeldimisest - kehv toitumine. Me ei saa elada ilma toiduta, sest see on meie keha kütus. Ilma selleta ei toimuks uute rakkude areng. Kuid isegi kui oleme põhitõdedega kursis õige toitumine, kasutame endiselt tooteid, mis kahjustavad meie tervist ja põhjustavad rasvumist. Ka tulevastele arstidele ei õpetata õige toitumise põhitõdesid. On hea, kui arstitudeng ise avaldab soovi selle ainega valikainena tutvuda. See, mida tavaliselt nimetatakse traditsiooniliseks meditsiiniks, põhineb peamiselt ravimitega ravimisel ja kirurgiline sekkumine. Teadmised õige toitumise põhitõdedest saab ainult iseseisvalt, tahte järgi. Toidule ja oma heaolule tähelepanu pööramine on enesearmastuse ilming. Kui tunnete unisust tund pärast hommikusööki, küsige endalt, mida sõite. Võib-olla oli see midagi, millega teie keha ei suuda toime tulla. hommikutunnid. Pöörake tähelepanu nii neile toitudele, mis annavad teile energiat, kui ka neile, mis seda ära võtavad.
Sel juhul võite jätkata katse-eksituse meetodil. Lisaks tasub nõu pidada hea spetsialist kes vastab kõigile teie küsimustele.
9. Rõhutan sageli peeglitöö tähtsust. See on väga hea viis uurige, mis täpselt takistab meid ennast armastamast. Peegliga töötamiseks on mitu võimalust. Näiteks siin on üks mu lemmikuid. Hommikul tuleb esimese asjana minna peegli juurde ja peegeldust vaadates öelda: „Mida ma saan täna teie heaks teha? Mis pakub teile rõõmu ja kasu? Ja siis peate hoolikalt kuulama oma sisehääle vastust. Järgige tema nõuandeid kogu päeva jooksul. Juhtub, et mõned inimesed ei jõua vastust oodata. Selle põhjuseks on asjaolu, et enne seda noomisid nad end liiga palju: sisemine hääl pole veel harjunud reageerima. magusad sõnad, armastust täis. Kui teiega päeva jooksul midagi ebameeldivat juhtub, minge peegli juurde ja öelge: "Ma armastan sind endiselt." Kõigil sündmustel on algus ja lõpp, kuid teie armastus on lõputu ja see on kõige tähtsam. Ja kui midagi head juhtub, vaadake uuesti oma peegelpilti peeglist ja öelge: "Aitäh." Olge endale õnne kogemise eest tänulik. Peegli ees seismine võib aidata teil andestust õppida. Püüdke andestada endale ja teistele. Peeglisse vaadates saad rääkida nendega, kellega kõhkled näost näkku suhtlemast.
Saate asju klaarida vanemate, ülemuste, arstide, laste, armastatutega. Võite lihtsalt öelda seda, mida te kartsite öelda teises olukorras. Ja pidage meeles, et lõpus peaksite alati küsima oma "vestluskaaslastelt" armastust ja heakskiitu, sest seda vajate.
Inimesed, kes ei tunne enda vastu armastust, reeglina ei tea, kuidas andestada. Siin on otsene suhe: kui sa ei andesta, siis sa ei armasta. Kui anname andeks ja laseme lahti pahameelest, eemaldame oma õlgadelt väljakannatamatu koorma ja avame oma südame armastusele. Inimesed ütlevad: "Isegi mu hing tundis end paremini!" Loomulikult said nad sellisest koormast lihtsalt lahti! Dr John Harrison usub, et andestades endale ja oma vanematele, lastes lahti kõigist möödunud aastate pahandustest, tervendab inimene oma keha viisil, mida ükski antibiootikum ei suuda.
Peate kõvasti pingutama, et su lapsed lakkaksid teid armastamast. Kuid kui see juhtus, on neil andeksandmisega suuri raskusi. Kui me ei suuda andestada, ei saa me pahameelest lahti lasta, tõrjub minevik oleviku meie elust välja. Kui me ei ela olevikus, siis kuidas saame ehitada oma tulevikku? Vana minevikust pärit rämps võib mõne aja pärast muutuda vastikuks prügimäeks.
Peegli ees on väga kasulik öelda kinnitusi. Nii õpid avastama enda kohta tõde. Kui vastuseks kinnitusele kostab seest pahur hääl: “Kas sa teed nalja? See ei ole tõsi. Sa ei vääri seda," mõelge sellele, mis teil on väärtuslik kingitus. Muutus on võimatu enne, kui sa ei tea, mille kallal pead täpselt töötama.
Sisemiste valede häälte nurin on tegelikult vabaduse leidmise võti. Vastake negatiivsele suhtumisele positiivse väitega: "Väärin nüüd kõike parimat. Luban meeldivatel ja rahuldust pakkuvatel kogemustel oma elu täita. Korrake seda kinnitust, kuni see muutub teie elu osaks.
Nägin, kuidas perekonnad sõna otseses mõttes meie silme all muutuvad, kus vähemalt üks inimene afirmatsioone harjutab. Paljudel, kes meie juurde Hayride’i tulevad, on kodused suhted väga härmas. Noh, oletame, et vanemad keelduvad oma lastega rääkimast. Sel juhul soovitame järgmist kinnitust: "Mul on imeline, soe, avatud armastuse ja usalduse suhe kõigi oma pereliikmetega, sealhulgas oma emaga."
Kinnitusi saab muuta sõltuvalt konkreetsest probleemist. Soovitan: iga kord, kui pähe tuleb mõte perekonnast või mõnest selle liikmest, tuleb minna peegli juurde ja seda kinnitust uuesti korrata. Ja kui tore on, kui kolme, kuue või üheksa kuu pärast hakkavad vanemad ise koosolekutele ilmuma.
10. Ja lõpuks, armastage ennast nüüd. Ärge oodake, kuni asjad hakkavad teie jaoks korda minema. Igavene rahulolematus iseendaga on lihtsalt harjumus. Kui saate praegu endaga rahul olla, kui suudate ennast praegu armastada ja heaks kiita, siis see tähendab, et olete valmis nautima häid asju, mis saavad teie elu osaks. Õppides ennast armastama, saate teisi armastada ja aktsepteerida.
Me ei saa teisi inimesi muuta, seega jäta nad rahule. Püüdes kedagi muuta, kulutame palju energiat. Kui me kulutaksime kasvõi poole sellest endale, oleksime täiesti erinevad. Ja loomulikult suhtutaks meisse hoopis teistmoodi.
Sa ei saa kedagi elama õpetada. Igaüks peab ise leidma omal moel. Kõik, mis teile kättesaadav on, on iseenda tundmine. Ja enesearmastus on esimene samm selles suunas. See aitab teil seista vastu hävitavatele mõjudele, mida mõned inimesed võivad teile avaldada.
Kui tekib olukord, kus peate silmitsi seisma inimesega, kes on vastu igasugustele muutustele paremuse poole, siis lihtsalt armastage ennast, armastage ennast tõeliselt ja saatus võtab teilt kõik mured ära.
See, mida ma ütlen, on mõnevõrra lihtsustatud. Siiski olen valmis ikka ja jälle kordama, et kõige tõhus meetod probleemide vältimine tähendab end armastada sellisena, nagu me oleme. Ma usun sellesse siiralt. Meist lähtuvad armastuse vibratsioonid tõmbavad armastavaid inimesi meie juurde.
(Louise Hay raamatu „Heal Your Life“ põhjal)
5
Hinnang 5,00 (1 hääl)