إذا كان التأمل والتغني في القرن الماضي مجالًا حصريًا لأتباع حركة العصر الجديد، فإن الكثير من الناس اليوم يمارسون التأمل.
للقيام بذلك، ليس من الضروري زيارة أي أماكن خاصة أو الذهاب إلى أي معلمين، لأنه يمكنك التأمل مباشرة في المنزل. هل هناك تأمل لجذب من تحب؟ نعم، وسنتحدث عن كيفية إجراء مثل هذه الجلسة بشكل صحيح في هذا المقال.
الاهتمام بالروحانية
على الرغم من الحروب التي لا معنى لها، والتي لا تزال مستمرة على الأرض، منذ بداية عام 2000، كان هناك موجة كبيرة من الاهتمام بالروحانية. في عام 2012، توقع الكثيرون نهاية العالم، بحسب تنبؤات تقويم المايا، لكن ذلك لم يحدث. على العكس من ذلك، فإن قرب مثل هذا الحدث باعتباره نهاية العالم المحتملة لا يزال قائما المزيد من الناسجعلني أبدأ في الاهتمام بالتعليم والعثور على نفسي. هناك نسخة تتحدث في الواقع عن نهاية العصر المظلم والانتقال إلى العصر الذهبي للبشرية.
التأمل هو وسيلة لتحقيق اليقظة. يقول الأشخاص الذين يعتبرون مستنيرين في المجتمع إن الصلاة، كما اعتدنا تقديمها على شكل مناجاة لا نهاية لها لله مع الشكوى والطلبات، خاطئة. ويجب على الإنسان أن يصلي دون أن يفكر في أي شيء، وبالتأكيد دون أن يسأل، وعندها يسمع إجابة على شكل تحقيق رغبته. هذا هو التأمل. هناك تأمل لجذب الأحداث السعيدة، لإيجاد الانسجام أو الحب.
المحتالون على الإنترنت وفي الحياة
كالعادة، بمجرد أن يصبح عدد كبير من الأشخاص مهتمين بشيء ما، يظهر على الفور المحتالون الذين يريدون كسب المال منه. التأمل ليس استثناء. هل تعتقد أنه بهذه الطريقة، فقط من خلال رغبتك في ذلك، لا يمكنك الاقتراب من الله؟ حسنًا، هناك الكثير من الندوات والدورات التدريبية والدروس عبر الإنترنت المدفوعة في خدمتك، والتي يعد منشئوها بتعليمك كل شيء. حسنًا، بالطبع، الذي يكسب منك مبلغًا مرتبًا يعرف بالضبط كيف هم تأملات صحيحةلجذب أحد أفراد أسرته أو صحة جيدة. لذلك، لا تتسرع في دفع ثمن الوعود سريعة الزوال! تذكر أن هذه المعرفة يمتلكها أشخاص واعون حقًا.
يفهم هؤلاء الأفراد جيدا أن المال لا يشتري السعادة، وبالتالي يكتبون كتبا مجانية ويعطون دروسا مجانية. إذا قررت الدفع مقابل المعرفة المكتسبة، فهذا هو قرارك، لكن لا تفكر في تقديم مساهمات أو مدفوعات نقدية إلزامية.
عوامل التأمل السليم
إذا كنت تريد أن تتعلم التأمل، فلاحظ القواعد التالية:
- أنت بحاجة إلى التأمل في مكان حيث يمكنك الاسترخاء بسرعة أكبر. ربما، المكان المثاليسيكون لديك غرفتك مع الستائر المسدلة لخلق شفق لطيف.
- من الأفضل التأمل بمفردك. ولهذا السبب فإن الفصول الجماعية ليست مثالية للجلسات.
- إذا كنت تمارس التأملات حول جذب من تحب أو حول الصحة، فإن التصورات سوف تساعدك. حاول أن ترسم الصورة التالية في رأسك قبل بدء الجلسة - أنت سعيد، محبوب، تضع رأسك على كتف شخص ما، تضحك... هذه هي الصور التي ستستخدمها خلال الجلسة.
- يتم مساعدة بعض الأشخاص على التركيز من خلال الصور الصوتية والروائح الخاصة. إذا لم تشتت انتباهك بمثل هذه العوامل، فقم بتشغيل نغمة لطيفة وهادئة على طراز الصالة أو دخن البخور.
ماذا سيفعل التأمل؟
سيسمح لك التأمل بالاسترخاء والراحة كما لو كنت قد نمت جيدًا أثناء الليل. إذا كنت قلقًا بشأن شيء ما، فإن أفكارك تشتت انتباهك بسبب بعض المشاكل، وسيمنحك التأمل الفرصة للنظر إلى المشكلة من زاوية مختلفة تمامًا.
هل التأمل يعمل على جذب الرجل أم جذب الصحة؟ وبالطبع لن ترى التأثير مباشرة بعد الجلسة أو بعد الجلسة الثانية. ولكن إذا عملت على تحقيق رغبتك وآمنت بالحظ، فسوف تحقق هدفك.
دعنا ننتقل إلى التكنولوجيا
بعد قراءة الفقرة التالية، ستندهش من مدى سهولة التأمل! شخص ما يطلب المال للدروس، شخص ما يعوض تقنيات معقدة.. لماذا؟ التأمل بسيط وطبيعي.
لذا، اتخذي وضعية مريحة. لا يجب أن يكون هذا هو وضع اللوتس الشهير. اجلس بطريقة مريحة لك. لا ينصح بالاستلقاء لأنك قد تغفو. اغلق عينيك. ركز على تنفسك. ركز فقط على كيفية استنشاق الهواء، وكيف يملأ رئتيك، ويبقى في جسمك، ثم تطلقه. بالطبع، بسبب العادة، سوف تتبادر الأفكار إلى رأسك، لكن لا تشتت انتباهك، ولا تحاول كبحها أو "عدم التفكير".
استمر في التركيز على تنفسك، وشاهد أفكارك تأتي وتذهب. هذا كل شئ. هذه هي الطريقة التي سوف تذهب التأمل الأول الخاص بك.
تأملات لجذب من تحب
إذا لم تكن هذه هي المرة الأولى التي تتأمل فيها، فإن الأفكار تأتي بشكل أقل فأقل، لكن عقلك يظل صافيًا. فقط عندما يكون لديك القليل من الخبرة في التركيز، جرب هذه الطريقة لتحقيق رغباتك، مثل التأمل لجذب من تحب.
بادئ ذي بدء، تجدر الإشارة إلى أنك لن تكون قادرا على التأمل في شيء سيء. وهذا هو، إذا كنت تفكر في جعل عدوك سيئ الحظ، فسوف تفقد التركيز ببساطة. وفي الوقت نفسه، يمكن للرغبات المشرقة والجيدة التي لا تؤثر على إرادة الآخرين أن تتعايش بهدوء مع عقلنا "النقي" دون أفكار.
لذا، فأنت لا تزال تركز على تنفسك وفي نفس الوقت ترسم في ذهنك صورة لنفسك، سعيدًا ومحبوبًا مع شخص ما. لتكن هذه اللوحات بألوان ذهبية فاتحة.
تأمل عدة مرات في الأسبوع، لمدة عشر إلى عشرين دقيقة، وسوف تقابل من تحب بالتأكيد.
هل من الممكن "جذب" شخص معين من خلال التأمل؟
أحد المبادئ الأساسية للتأمل هو حرية إرادتك وإرادة الآخرين. هل ستكون سعيدًا إذا "جذب" شخص ما أنت ومشاعرك؟ الفيدا، تريد أن تقع في حب نفسك باختيار الشخص الذي اخترته. لذلك، لا ينبغي أن تتخيل شخصًا معينًا خلال جلسة "التأمل الاسترخائي". سيكون جذب الحب أكثر فعالية إذا تخيلت سعادتك وشعرت بحبك وانسجامك وسعادتك أثناء الجلسة.
التأمل لجذب الحب مناسب حتى لأولئك الذين لم يتعاملوا معهم من قبل ممارسات التأملولا يؤمن بقوتهم.بعد كل شيء، هذه تمارين نفسية وجسدية مصممة لتحقيق التوازن في نفسيتك وإعدادك لقبول الحب. لأن المشكلة غالبًا ما تكمن في العالم الداخلي، وهو ليس مستعدًا بعد للسماح لشخص آخر بالدخول.
انظر داخل نفسك وابحث عن الصورة الرجل المثالي. تقريبا كل امرأة لديها. حاول الآن التخلص من هذه الصورة، لأن هذه هي المشكلة الأساسية التي تجعلك لم تجد من تحب بعد. لكل شخص على وجه الأرض هناك شخص آخر، ولن يشبه الوجه الذي تصوره. سيكون هذا الشخص مناسبًا بشكل فريد لروحك فقط ولن يكون مثل أحلامك على الإطلاق.
أثناء التأمل في جذب الحب، غالبًا ما تأتي إليك صور مختلفة للرجال. من المهم جدًا قبولهم جميعًا. روحك، روحك حالة نفسية، إذا كنت تريد، على المرحلة الابتدائيةمغلق.
من خلال قبول صور الحب المتنوعة، سوف تنفتح نحوك تدريجيًا، وتزيل الحواجز العميقة، وتصبح منارة مشرقة في العالم العقلي، ثم سيجد نصفك الآخر سريعًا الطريق إليك.
تأمل "الزواج السري"
يجب أن تكون الموسيقى هادئة ولحنية. استلقي واتخذي الوضعية الأكثر راحة واسترخاء. تنفس بشكل متساوٍ وهادئ، فكر في التنفس. ثم تخيل كيف تنفتح مليارات من خلاياك نحو الشمس، مثل الزهور عند الفجر، ويبدأ تأملك لجذب الحب.
تذكر كيف كنت في البحر ذات يوم أو تخيل شاطئًا على شاطئ محيط ضخم. أنت تستمتع بأشعة الشمس الدافئة، ولا يوجد أحد حولك، فقط غناء الطيور وصوت الأمواج. هذا العالم كله هو تجسيد للجمال والوئام والسلام، وإمكانية لا نهاية لها للإبداع. ظلت كل المخاوف هناك، في مكان ما وراء حافة الكون. البقاء في هذه الحالة لفترة من الوقت.
ابدأ تدريجياً بالنظر إلى الشاطئ. في مكان ما على مسافة تبدأ شخصية الإنسان في الظهور. لا تجرب عليه السمات المثالية الخاصة بك - يجب أن تظهر صورته تلقائيًا. بعد كل شيء، من غير المرجح أن يتزامن مظهر من تحب مع التوقعات العقلية.
لذلك جاء وعانقك - اشعر بدفئه وطاقته وجسده. ثم يجب أن تكون أفعالك عفوية - يمكنك السباحة بين الأمواج والأسماك الجميلة، أو بناء قلاع رملية، أو استكشاف الجزيرة أو ممارسة الحب - مهما كان ما يخبرك به قلبك. سيكون معك بقدر ما تحتاج إليه، ولكن ليس ثانية واحدة. افترقوا عنه دون حزن، لأنه سيظهر عند الحاجة.
التأمل "شعلة الحب"
وهو مناسب أكثر لمن لديهم مشاكل في حياتهم العاطفية الحالية، عندما تشعر أن شعلة حبك تتلاشى، أو ترغب في جذب المزيد لحظات سعيدةفي حياتك.
التقنية هي نفسها - يجب أن تتخذ الوضعية الأكثر راحة واسترخاء.
تخيل أن شرارة مشتعلة بهدوء في منتصف صدرك. شرارة صغيرة ذهبية حمراء من حبك. أرسل بلطف أشعة الطاقة والغذاء إليها حتى تبدأ في النمو. يصبح صدرك أكثر دفئًا عندما يبدأ اللهب في الاشتعال. كن ممتلئًا تمامًا بهذا الدفء اللطيف. ثم احتفظ بالهواء في صدرك لبضع لحظات وقم بالزفير تدريجيًا. الآن ستبقى هذه الطاقة بداخلك طوال اليوم، وسيشعر بها من حولك أيضًا، ويمكنك مشاركة هذا الدفء معهم.
هذا التأمل لجذب الحب يتم القيام به كل يوم، وسرعان ما سترى النتيجة على شكل أحداث سعيدة.
التأمل "التغلب على الوحدة"
إذا كان كل من حولك لديه ربيع في قلوبهم، وتعاني من رؤية الأزواج في الحب وترغب بشدة في الشعور بنفس الإثارة في صدرك، فإن التأمل في جذب الحب هو ما تحتاجه وحان الوقت للقيام بذلك.
إن غياب هذا الشعور السحري في حياتك يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في مجالات أخرى من الحياة، وحتى مشاكل جسدية.
ستستدعي هذه الطقوس العقلية ملاكًا يملأ حياتك بالمعنى ويجذب نصفك الآخر.
يجب أن تجلس أمام المرآة وتبدأ في إخبار نفسك عقليًا كم أنت رائع وجميل ولطيف ومدى جودة طهيك والتفكير في مزاياك وتكون مليئًا بالحب والاحترام لشخصك. لأنه بدون هذا، لن يتمكن أحد من أن يحبك، فقط أشعر بالأسف عليك.
أريد أن أعيش دون الشعور بالوحدة.
أريد أن أجد حبيبي.
أود أن أجد نفسي ثنائى ممتازالذي سوف يكملني وينسجم معي.
أريد أن أكون امرأة محبوبة، تعطى الحنان والرعاية.
أريد ألا نتعب أبدًا من بعضنا البعض.
أريد أن أعطيه مودتي وحبي وحناني.
أعدك أن أفعل كل شيء لإعطاء السعادة لأحبائي.
أريد أن أستيقظ وأرى من أحب.
أريد أن تكون علاقتنا مبنية على التفاهم والاحترام المتبادل.
أريد أن أكون سعيدًا وراضيًا.
إذا كان يبدو أن هذه الكلمات لا تعكس تطلعاتك بشكل كامل، أو إذا كنت تريد استكمالها، فيرجى القيام بذلك. الشيء الرئيسي هو أن التغييرات تهمك أنت فقط، لأن العلاقات هي شيء يشارك فيه كلا الشريكين ويجب أن يتلقيا من بعضهما البعض بقدر ما يقدمانه.
نحن جميعا على دراية بمصطلح التأمل. علاوة على ذلك، يمكن لأي شخص، دون أن يدرك ذلك، أن يكون في حالة من التأمل لبعض الوقت. على سبيل المثال، هذه هي الفترة التي نركز فيها بشدة على شيء ما، أو عندما يتخطى القلب نبضاته لبضع لحظات أثناء لحظات الارتعاش. كل هذا هو نوع من التأمل.
ولكن بالنسبة للشخص الذي يريد عن قصد أن يتعلم كيفية التأمل، من المهم أن يفهم ما هو التأمل ولماذا هو مطلوب، وما هي التقنيات الموجودة وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح. سيتم مناقشة هذا في المقال.
هكذا هو التأمل تقنية خاصةالتركيز والاسترخاء في نفس الوقت. حالة يتم فيها توجيه الأفكار نحو هدف واحد أو تصفية العقل تمامًا من الأفكار. ذلك يعتمد على التقنية المستخدمة والغرض منها. بالطبع، هذا عمل روحي على النفس. يعتبر الكثير من الناس أن التأمل عملية خارقة للطبيعة لأنها يمكن أن تظهر قدرات غير عادية، مثل التحليق أو قراءة الأفكار. تم تسجيل مثل هذه الحالات في العصور القديمة، ولكن سواء كانت حقيقة أم خيال، فلا يوجد دليل مباشر.
أثناء التأمل، ينطفئ الإنسان عقله، ويصبح فاقداً للوعي، وفي هذه اللحظة يرتاح الجسد دون فعل أو أفكار. أو نهيئ أنفسنا لحالة معينة - السعادة والصحة الروحية والجسدية والفرح الداخلي وأكثر من ذلك بكثير، ونوجه أفكارنا في اتجاه واحد ونركز عليه. أوافق، في كثير من الأحيان تمنعنا أذهاننا والأفكار المشددة المختلفة من الاسترخاء.
يقول العلم أن التأمل هو عملية يتم فيها إبطاء الإجراءات في القشرة الدماغية بسبب تقنية التنفس الخاصة. عندما يقوم الإنسان بالتأمل، يسترخي الجسم كله، و"يطفو" الوعي، ويدخل الدماغ في حالة بين النوم والواقع. في مثل هذه اللحظات، قد تنشأ أحاسيس وعواطف جديدة مختلفة. وبطبيعة الحال، ينفي العلماء الخارقة للطبيعة هذه العمليةلأن كل الظواهر تفسر ببطء وظائف المخ، وهي حالة نصف نوم.
لماذا هناك حاجة للتأمل؟
يستخدمه العديد من الأشخاص الذين يمارسون التأمل لتحقيق التوازن في وعيهم واستعادة الانسجام الداخلي. يساعد التأمل في إتقان الممارسات المختلفة، بالإضافة إلى بعض الفنون القتالية.
وبعبارة أخرى، إذا كان الإنسان قلقا من شيء ما، فهو قلق من بعض حالة الحياةأو مشكلة، فهو يعاني من التوتر لسبب أو لآخر، فيصبح التأمل علاج ممتازمحاربة هذه العوامل المؤثرة على الشخصية. سيساعدك هذا على الهدوء والاسترخاء، علاوة على ذلك، ستكون تقنيات التنفس مفيدة أيضًا للجسم.
إذا تحدثنا مرة أخرى نقطة علميةمنظور حول التأمل، ربما يكون واحدًا من أكثر الأمور طرق بسيطةتعلم كيفية إدارة حالتك النفسية والفسيولوجية وعواطفك وكبح الغضب والمشاعر السلبية الأخرى، واتركها ولا تحمل الشر داخل نفسك، وعزز المهارات الإبداعيةوكفاءة العمل.
تاريخ موجز للتأمل
يعود تاريخ التأمل إلى العصور القديمة ويمكن تتبعه بالتوازي مع الدين. في القرون الماضية، استخدم الناس الأناشيد، وتكرار الكلمات نفسها، ووسائل أخرى للتواصل مع الآلهة.
ظهر أول ذكر لهذه العملية في الهند حوالي القرن الخامس عشر قبل الميلاد في تقليد الهندوسية الفيدانتية. إن الفيدا هي التي تصف تقنية التأمل.
وفي وقت لاحق، في الفترة من القرن السادس إلى القرن الخامس قبل الميلاد، ظهرت أشكال أخرى من التأمل (في البوذية الهندية والطاوية الصينية). في العشرينيات قبل الميلاد، هناك سجلات للمفكر الديني فيلو الإسكندري، الذي وصف "التمارين الروحية" التي جوهرها التركيز والانتباه. بعد ثلاثة قرون، تم تطوير تقنيات التأمل من قبل الفيلسوف أفلوطين (أحد الفلاسفة الأوائل في اليونان القديمة).
تقول الكتب البوذية أن الهندي التأمل البوذيهو نوع من الخطوة على طريق التحرر. وانتشر الدين إلى الصين، حيث تعود الإشارات إلى استخدام التأمل إلى مدرسة زن (100 قبل الميلاد).
بدأ التأمل ينتشر من الهند بفضل حركة القوافل على طول طريق الحرير الذي كان متصلا شرق اسياوالبحر الأبيض المتوسط. أصبحت هذه العملية شائعة بشكل متزايد وبدأ المزيد والمزيد من الناس في هذه الممارسة.
في وقت لاحق، في الستينيات من القرن العشرين، انتشر التأمل في الغرب وأصبح موضوعًا للدراسة العلمية، حيث كان من الممكن معرفة كيفية تأثيره بالضبط على الجسم وما هي العمليات التي تحدث أو، على العكس من ذلك، لا تحدث في الجسم. حالة من النشوة التأملية.
اليوم، تُستخدم تقنيات التأمل في العلاج النفسي كوسيلة للتحييد مشاعر سلبيةوالضغط والإنتاج تفكير إيجابيوالسلام الداخلي .
تأمل أوشو
تشاندرا موهان راجنيش، أو أوشو، هو فيلسوف هندي أصبح مؤلفًا لأكثر من 140 أسلوبًا مختلفًا للتأمل. لقد كان أوشو هو من طور تقنيات ليس فقط التأملات "المستقرة"، بل أيضًا التأملات المتحركة.
الهدف الأساسي من التأمل بحسب أوشو هو وضع العقل جانبًا وجعل نفسك وعاءً فارغًا؛ تخلص من غرورك بينما تكتسب التنوير. يعتقد أوشو أنه من أجل الوصول إلى روحك، فأنت بحاجة إلى القدرة على إيقاف العقل، لأن العقبة الرئيسية في حياة الشخص هي نفسه. المفارقة الرئيسية في تعاليم أوشو هي "عندما يكون الإنسان فارغاً، فهو ممتلئ".
لا يمكنك تسمية تقنية معينة بأنها "أفضل تأمل". الجميع يختار ما يحلو لهم. بعض الناس يفضلون التأملات الثابتة، والبعض الآخر يفضلون التأملات الديناميكية. من المهم العثور على تقنية تسمح لك بتحقيق الأهداف الرئيسية للتأمل - الانسجام. فيما يلي بعض تقنيات التأمل التي يستخدمها أوشو: فيباسانا، التأمل الديناميكيأوشو وكونداليني.
هذه مجرد أمثلة قليلة على تقنيات التأمل المتنوعة لهذا المعلم. تأمل أوشوكما يعتقد الفيلسوف نفسه وأنصار تعاليمه، يساعد على إيجاد الانسجام الداخلي والهدوء والفرح، والقدرة على أن تكون على طبيعتك.
تقنية فيباسانا
يجب أن يتم هذا النوع من التأمل في صمت مطلق. أنت بحاجة إلى العثور على مكان مريح حيث يمكنك الجلوس لمدة 45-60 دقيقة والتأمل كل يوم في نفس المكان وفي نفس الوقت.
لا يتم ممارسة Vipassana لغرض التركيز. تتميز هذه التقنية بالاسترخاء. يجب أن يكون ظهرك مستقيماً، وعيناك مغمضتين، ويجب أن تتنفس بشكل طبيعي وتستمع إلى تنفسك.
التأمل الديناميكي
كما ذكرنا سابقًا، يمكن أن يكون التأمل مؤثرًا وحيويًا. أي أنه ليس من الضروري أن تتخذ وضعية مريحة وأن تكون فيه فترة طويلة. بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون التأمل بشكل ثابت، فإن التأمل الديناميكي مناسب. الطاقة التي تخرج في لحظة المرحلة الثانية تسمح للجسم بالاسترخاء وتحرير نفسه من التوتر الزائد.
يتم تنفيذها لمدة ساعة على 5 مراحل. يجب أن تكون العيون مغلقة أو معصوبة العينين. ومن الأفضل التأمل باستخدام هذه التقنية على معدة فارغة وبملابس مريحة. يمكنك تتبع الوقت باستخدام جهاز توقيت. إذا لم تتمكن من إحداث ضجيج في الغرفة، فليكن ذلك بمثابة تأمل للجسم، ويمكنك قراءة المانترا ذهنيًا.
المرحلة الأولى تستمر 10 دقائق. تحتاج إلى التنفس من خلال أنفك وبعمق، مع التركيز على الزفير.
المرحلة الثانية هي أيضا 10 دقائق. من الضروري إطلاق الطاقة - القفز، الصراخ، الهز، الرقص، الغناء، الضحك، تحريك الجسم كله. عليك أن تكون "مجنونًا" وألا تشرك عقلك في هذه العملية. فقط تحرك.
في المرحلة الثالثة، لمدة 10 دقائق، تحتاج إلى القفز مع رفع ذراعيك وتكرار تعويذة "هو! هوو! هو!" تحتاج إلى الهبوط على قدمك بأكملها.
المرحلة الرابعة تستمر 15 دقيقة. تحتاج إلى الثبات في الوضع الذي كنت فيه وقت الإشارة. كل ما عليك فعله هو أن تكون في هذه الحالة، لا تسعل، لا تعطس، لا تتحدث، تتجمد.
وتستمر المرحلة الأخيرة والخامسة أيضًا لمدة 15 دقيقة. أنت بحاجة إلى الرقص والفرح، وملء نفسك بالسعادة، والتعبير عن الامتنان لكل شيء.
تقنية الكونداليني
التأمل الذي يتم إجراؤه عند غروب الشمس لمدة ساعة. يتم تنفيذ المراحل الثلاث الأولى بالموسيقى، ويتم تنفيذ المرحلة الأخيرة في صمت.
في المرحلة الأولى، عليك أن تبدأ في هز الجسم كله في وضعية الوقوف لمدة 15 دقيقة. من الضروري أن تهتز، وإعداد الطاقة الداخلية للإفراج عنها.
في المرحلة الثانية، عليك أن تبدأ الرقص بحرية لمدة 15 دقيقة. يمكن أن يكون الرقص أي شيء: يمكنك القفز والجري والتحرك بالطريقة التي يريدها جسمك.
في المرحلة الثالثة، تحتاج إلى التجميد، والبقاء بلا حراك لمدة 15 دقيقة، والشعور بما يحدث في الخارج والداخل. لقد حررت نفسك من الطاقة، وتدفق كبير منها، والآن فقط فكر في كيفية تدفق شيء جديد في عروقك. أشعر بهذه الحالة.
في المرحلة الرابعة، عليك أن تأخذ موقفا مستلقيا و عيون مغلقةالاستلقاء بلا حراك (15 دقيقة).
التطهير بالتأمل
إذا كنت تواجه في كثير من الأحيان الإرهاق الأخلاقي، التوتر والقلق يمنعانك من التفكير الرصين والعمل بفعالية، فإن التأمل الخاص سيساعدك على تطهير نفسك. التطهير يحدث على المستوى الروحي. أي أننا نقوم بتنظيف أذهاننا من كل "القمامة" والسلبية التي تراكمت هناك وأثقلت كاهلنا.
تم وصف هذه التقنية في كتاب "Sensei" من تأليف Anastasia Novykh وهي سهلة التنفيذ. لذا، فإن وضع البداية هو الوقوف، مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين. نضع أيدينا على مستوى البطن، متلامسين بأصابع متباعدة - الإبهام للإبهام، والسبابة للسبابة، وما إلى ذلك. وهذا ضروري لإغلاق الدائرة التي تتحرك فيها الطاقة، وهذا بالمعنى الروحي، ولكن بالمعنى الروحي. الحس الجسدي، مثل هذا الاتصال له تأثير مفيد على الدماغ في ضوء كمية كبيرة النهايات العصبيةفي متناول يدك. بعد ذلك، عليك الاسترخاء وتصفية ذهنك من الأفكار. انتبه إلى تنفسك، فهذا سيساعدك.
بعد تحقيق الاسترخاء التام، عليك أن تتخيل نفسك كإبريق، مصدر الماء هو الروح. تخيل أن الماء يملأ جسمك بالكامل، ويصل إلى حواف الوعاء، ويتدفق عبر الجزء العلوي من جسمك، ويدخل إلى الأرض.
جنبا إلى جنب مع هذا الماء، تتدفق كل الأفكار السلبية والقلق، ويحدث التطهير الداخلي. إذا تم تنفيذ هذا التأمل يوميًا، فسيتعلم الشخص التحكم في أفكاره، وإبقائها "نظيفة ومنظمة".
يرغب كل شخص في ضمان مستقبل جيد لنفسه وجذب النجاح. يمكن استخدام التأمل التطهيري لهذا الغرض. خلق مستقبل ناجح في في هذه الحالةسوف يعتمد على حقيقة أن الإنسان قد تعرف على نفسه، وتعرف على رغباته الحقيقية، وأزال نفسه من كل العوائق والعقبات. الأفكار السلبيةمما قد يتعارض مع عملية العمل على نفسك ومستقبلك.
تقنية التأمل لجذب الحبيب للرجال
لقد سبق أن قيل أعلاه أنه يمكنك التأمل ليس فقط بغرض التطهير. هناك أيضًا تأمل التركيز، وأحد أنواعه الفرعية هو التأمل على الشخص. يتضمن هذا النوع من التأمل جذب الحب إلى حياتك، أو تقريب السعادة إلى حياتك أو حتى استدعائها.
في الهندوسية هناك تعويذة قديمة - "كليم". وفقًا للسجلات، فإن هذا الشعار لديه القدرة على خلق عامل جذب يجلب الحب إلى حياة الشخص. في كثير من الأحيان، يستخدم الرجال هذا الشعار لجذب حب المرأة.
هذا الشعار يغير اهتزاز طاقتك. لبدء التأمل، عليك أن تتخذ وضعية مريحة وتهدأ وتركز على أصوات المانترا. عند تكرار المانترا، من الضروري نطقها بشكل صحيح، يجب استخلاص الصوت "و". وأثناء التكرار، استمع إلى أصوات المانترا.
ترتيب التكرار:
- كرر شعار "كليم" 6 مرات أثناء الزفير، في هذه اللحظة تحتاج إلى التركيز على شقرا العمود الفقري؛
- كرر المانترا 6 مرات أخرى، لكن ركز على شقرا السرة؛
- 6 تكرارات على شاكرا الضفيرة الشمسية؛
- 6 تكرارات على شقرا القلب.
- 6 ممثلين، شقرا الحلق؛
- شقرا العين الثالثة، 6 تكرارات للمانترا؛
- شاكرا التاج، 6 تكرارات؛
- مرة واحدة لشاكرا العين اليمنى، ومرة واحدة لليسرى؛
- مرة واحدة لكل نصف الكرة المخية.
- مرة واحدة لكل أذن؛
- مرة واحدة لكل فتحة أنف.
- وتكرارًا واحدًا في كل مرة، مع التركيز على شاكرا الفم واللسان.
وبالتالي، يجب أن يتردد صدى المانترا في جميع أنحاء الجسم.
تقنية التأمل لجذب الحبيب للنساء
التأمل لجذب الحبيب والأحداث السعيدة للنساء هو أن تتخيل نفسك في مكان مريح سماوي بين الزهور أو على شاطئ البحر. يجب أن تكون في حالة استرخاء وأن تتخيل أصوات الأمواج وصوت الأمواج والرمال اللطيفة والشمس.
تخيل أن أشعة الطاقة تنبعث منك. هذه هي طاقة الحب التي أنت على استعداد لتقديمها وتلقيها. ثم عليك أن تتخيل أن الشخص يقترب منك. ليس عليك التركيز على صورة معينة، ربما تكون مجرد صورة ظلية. من الضروري أن تشعر بتبادل الطاقات وانفتاح الروح. الهدف هو إزالة العوائق والمخاوف من عدم مقابلة حبك.
قد لا تدرك أن هذا يعيق سعادتك. يساعدك التأمل على تطهير نفسك من الشكوك وتوجيه طاقتك نحو السعادة والحب. ستبدأ الأحداث السعيدة والحب في الدخول إلى حياتك بمجرد أن تنفتح تمامًا على استعدادك لقبول هذه الأحداث. انها مهمة جدا. التأمل لجذب السعادة إلى من تحب في حياتك لن يحقق الكثير من النجاح التقنية الصحيحة، القضاء على الأخطاء. إذا لم يكن الشخص مستعدا لقبول حتى أفراح صغيرة بامتنان، لأنه ببساطة لا يستطيع النظر فيها، فهو غير مستعد للسعادة.
التأمل هو الطريق إلى معرفة الذات، وتحسين الذات، التطور الروحي. وفي هذه الحالة فإن مقولة "الأفكار مادية" صحيحة. أفضل التأمل- يتم تنفيذه مع فهم جوهر هذه العملية. عليك أن تؤمن من كل قلبك أن الحب سيأتي، والشيء الرئيسي هو أنك مستعد لذلك.
التأمل لجذب الحب هو أسلوب قوي يعتمد على تركيز الانتباه على شيء معين. بمساعدتها، يمكنك مقابلة توأم روحك بشكل أسرع بكثير مما كان ينبغي أن يحدث، وحتى تغيير مصيرك.
القواعد العامة للتأمل لجذب الرجال
لا يمكن استخدام التأمل لغرض الانتقام. إذا لم تركز انتباهك حصريًا على موضوع شغفك، ولكنك تشتت انتباهك بمختلف التفاهات اليومية، فلن تحقق النتيجة المرجوة. خلال الجلسة، تحتاج إلى التخلي عن كل الأفكار وملء روحك بالطاقة المشرقة.
لا يمكنك اختيار شخص معين كموضوع للحب. فقط استرخي، شغل حواسك، فكر في الأشياء الممتعة، اشعر بالانسجام والسعادة. تذكر أن هذا ليس سحرًا، فاستخدام جلسة لجذب أشخاص محددين ليس فعالاً.
يمكنك التأمل في أي وقت وضع مريح، يُنصح بعدم الاستلقاء حتى لا تغفو عن طريق الخطأ. خلق جو رومانسي في الداخل. قم بتشغيل الموسيقى الخفيفة والاسترخاء وإضاءة الشموع. خلال الجلسة، لا تجبر نفسك على التخلص من الأفكار غير الضرورية من رأسك. كل شيء يجب أن يكون مريحا.
حاول الاستماع إلى موجة إيجابية، وخذ استراحة من المشاكل اليومية والضجيج، وفكر في الأشياء الممتعة.
خلال هذه العملية، ركز على مشاعر مثل:
- حب؛
- انسجام؛
- سعادة؛
- مرح.
قم بإجراء جلسات لجذب من تحب 2-3 مرات في الأسبوع. التأمل لمدة 10-20 دقيقة. تعلم هذه التقنية مع متخصص. بهذه الطريقة يمكنك زيادة فرصك في مقابلة توأم روحك بشكل كبير.
التأمل السلافي
لقد كان أسلافنا دائمًا حساسين للقيم العائلية. بيت هدف الحياةكان من المتوقع أن تتزوج الفتيات السلافيات وينجبن أطفالًا.
مكنت طقوس رجال الدين القدماء من إجراء تأملات لجذب حب أحد أفراد أسرته. تساعد مثل هذه الجلسات على إيجاد المشاعر الصادقة وتكوين أسرة قوية. إن حكمة أسلافنا تجعل من الممكن للعديد من الناس بناء علاقات متناغمة. التدريب التعليمي Rodosvet، الذي سيعرّفك على الطقوس القديمة ويخبرك عن تقاليد أسلافنا، يستحق الدراسة قبل البدء في الممارسة. سوف تتعلم عن الطقوس السلافيةلجذب زوجان نجمانوالتواصل مع الإلهة لادا (لادوسلافا). في العصور القديمة، كان يعتقد أنها هي التي ساعدت في فتح القلب لتدفق المشاعر الرقيقة.
ستساعدك الموسيقى ومقاطع الفيديو التأملية الخاصة على ملء نفسك بالطاقة المحبة.
"الزواج السري"
تم تصميم الناس بحيث لا يأتي الشعور بالسعادة الكاملة إلا عندما يكون أحد أفراد أسرته وأطفاله في مكان قريب. في جميع الأوقات، كان الرجال والنساء يبحثون عن رفيقة الروح حتى يتمكنوا من خوض الحياة معًا والتغلب على الصعوبات والاستمتاع بلحظات ممتعة. لسوء الحظ، ليس من السهل دائمًا العثور على مثل هذا الشخص. تعتمد هذه التقنية على انفتاح الروح وشمول نور روح الإنسان. تحررك هذه الممارسة من قيود اللاوعي وتحفز شريكك على التطور. لا تقدم شخصًا محددًا. مصيرك سوف يجدك.
تأملات للمرأة لجذب الحب في عدة خطوات:
- تشغيل الموسيقى التأملية.
- استلقي وأغلقي جفونك.
- استرخِ تمامًا وتخيل نفسك على شاطئ خليج مشمس.
- تخيل شخصًا في المسافة يقترب منك.
- اشعر بالترقب الذي طال انتظاره لهذا الاجتماع.
للاجتماع القادم
استرخ، وتخيل نفسك على شاطئ البحر، حيث يحيط بك الكثير من الناس. ستلاحظ في الحشد شخصًا واحدًا يمكنه أن يجعلك سعيدًا. هذا هو صديقك الحميم. التأمل لمدة ثلاث دقائق كل يوم لمدة شهر واحد.
هذه التقنية تؤهلك للاجتماع التالي مع من تحب.
هذه الممارسة سوف تساعد عندما لا يكون هناك ما يكفي من السعادة في الحياة. التأمل اليوميإن جذب الحب واللحظات السعيدة سيساعد على جذب الفرح وإعطاء الانسجام والرفاهية.
يتم ذلك ببساطة:
- اجلس واسترخي.
- ركز على نفسك.
- تخيل أن نارًا لطيفة تشتعل بداخلك.
- أشعة الطاقة المباشرة نحوه.
- انظر كيف ينمو هذا النور ويزداد.
- اشعر بدفئها.
- احبس الهواء لبضع ثوان ثم قم بالزفير ببطء.
اشعر بالدفء الذي يبقى في صدرك. هذه هي بالضبط الطاقة التي ستجذب السعادة إلى حياتك.
ممارسة للرجال
لا تحلم النساء فقط بتكوين أسرة. غالبًا ما يظل الرجال أيضًا عازبين لأنهم لم يتمكنوا من العثور على رفيقة الروح. يعتمد التأمل لجذب الحب إلى حياتك من أجل الجنس الأقوى على الشعار الهندوسي "كليم".
الممارسة تساعد على جذب السعادة الشخصية.
تم جلب التأمل على هذا النحو إلى أوروبا من الشرق عنصرالممارسات الروحية هناك. على هذه اللحظة- يستخدم هذا التمرين الخاص بتركيز الوعي بشكل منفصل كوسيلة لتحقيق الرغبات - الإنترنت مليء بالمقالات حول موضوع التأمل لجذب الحب والحصول على الثروة والسعادة والفرح. لسوء الحظ، فإن مؤلفيهم، الذين لا يتبعون على الإطلاق طريق التحسن الروحي، فقدوا المعنى الحقيقي للتأمل، والذي يعني في اليوغا تركيز الإنسان بأكمله على خالقه.
يكمن تركيز العقل على أي شيء - في التأمل في الحب، فإن الموضوع، بطبيعة الحال، هو الشعور أعلاه. لكن الحب لا يمكن أن يظهر ببساطة في القلب - تتحدث كتابات اليوغيين عن الحاجة إلى فتح القلب لتدفق الحب العالمي، والذي سيسمح للشخص بأن يصبح موصلاً لهذا الشعور. بدون هذا، فإن التأمل لجذب الحب سيكون ببساطة رسم صور مهدئة في دماغ الإنسان المعاصر المتعب.
لقد كتب الكثير عن فتح التدفق من خلال استخدام الممارسات الروحية المختلفة التي تهدف إلى فتح الشاكرات ( مراكز الطاقةشخص). وفقا لتعاليم اليوغا، الحب هو الطاقة التي لا يمكن أن ينتجها الشخص بشكل مستقل، دون مساعدة. قوى أعلى. أي أن أي شخص يريد أن يجذب هذا الشعور إلى حياته عليه أن يتقبله على أنه كذلك الحقيقة المطلقةوجود هذه الطاقة في الكون وفرصة أن تصبح موصلاً لها بنفسك.
وبناءً على ذلك، فإن ممارسة التأمل لجذب من تحب لن يكون لها أي معنى إذا كان الشخص الذي يستخدمها يفكر حصريًا في رغباته الأنانية. لن يأتي الحب إلى حياته إذا لم يشعه بنفسه. لذلك، لا تحتاج إلى البدء بطلب إرسال رجل أو امرأة معينة إليك، ولكن بتغيير داخلي من خلال تشتيت انتباهك عن الأفكار الباطلة والتركيز على هذا الشعور. لا يمكن للفكر أن يصبح ماديًا إلا عندما يكون لدى الشخص ثقة في أن الأشياء الجيدة فقط هي التي تنتظره.
إرشادات عملية لإرسال الحب إلى العالمابدأ بحقيقة أنه يجب على الإنسان أن يخصص كل يوم وقتًا للتأمل في الحب، حيث يجب أن يصرف الإنسان خلاله عن هموم هذا العالم ويحاول تحقيق الشعور بالهدوء. يُنصح عادةً بتخيل نفسك في مكان هادئ - في حقل أو مرج، حيث تتفتح الزهور وتطير الفراشات وتستريح الروح. أيضًا في هذا المجال يجب أن تكون هناك بحيرة أو مجرى مائي - تحتاج إلى الانغماس في هذا الماء لتغسل من روحك كل السلبية المتراكمة هناك. هذا هو الجزء الأول من التأمل في جذب الحب.
يمكنك قول الكلمات التالية:
مرحبا ملاكي الجميل! أشكركم من أعماق قلبي على مساعدتكم الدائمة لي. أنا (اذكر اسمك) جيد جدًا. أسعى إلى الحب والوئام في حياتي. أطلب منك يا ملاكي المشرق أن ترسل لي حبيبي المثالي. وأعتقد أنك سوف تجد افضل لحظةلكي يظهر في حياتي أشكركم مرة أخرى على مساعدتكم
بعد ذلك، عليك التركيز على حقيقة أن شعاع الحب والحنان ينبثق من قلبك، والذي سوف يلمع للجميع تمامًا - حتى أولئك الذين لا تحبهم. في الوقت نفسه، من الضروري عدم الانتباه إلى الأنا الخاصة بك، والتي ستقول أن هناك هؤلاء الأشخاص الذين لا يستحقون ذلك على الإطلاق. يجب أن يكون إرسال هذه الطاقة غير مشروط - مثل المطر الذي يسقط على الأبرار والخطاة بالتساوي. الحب واللطف والحنان يجب أن يأتي دائمًا من القلب - فهذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكن أن يعود بها إلى حياتك. إن فتح تدفق الحب في قلبك لا يمكن أن يتم بسرعة - ولكن أولئك الذين يصرون على نيتهم سيكونون قادرين على تحقيق النتائج.
بعد تحقيق نتائج التأمل في جذب الحب كطاقة إلى حياتك، يمكنك الانتقال إلى أشياء أكثر تحديدًا. التأمل لجذب من تحب يعتمد على تخيل نوع معين بنوع محدد الجودة الشخصية. أنت بحاجة إلى تحديد من تحتاجه حقًا بوضوح حتى تتمكن من تخيل صورته بشكل ملموس ومن ثم الحصول عليها في الواقع. الرغبات المصاغة بوضوح هي ضمان أنك لن تصاب بخيبة أمل بعد تحقيق الهدف. إن التواصل مع شخص مخصص لك حقًا لن يعتمد على رغبات الجسد العابرة، بل على اختيار واعي.
يمكن للجميع دون استثناء استخدام التأمل لجذب الحب - فمن غير المرجح أن يكون هناك الكثير من الأشخاص في عالمنا المجنون الذين يحبون العالم وكل من يعيش فيه، ولا يتوقعون إلا الأشياء الجيدة من الحياة. رسالة الحب، بالمناسبة، لا تتعارض مع مسلمات الديانات العالمية الأخرى - في المسيحية، على سبيل المثال، تعتبر أقوى سلاح يهزم كل شيء على الإطلاق.