Kuidas ennast muuta? Kui te seda küsimust esitate, tähendab see, et olete juba väga küps inimene. Inimesed esitavad tõenäolisemalt küsimusi selle kohta, kuidas teisi inimesi või asjaolusid muuta.

Ainult täiskasvanud ja mõistlik inimene saab aru, et kõik muutused elus saavad alguse muutustest iseendas.

On tõesti suur õnnestumine mõista, et oma eluolude juhtimine algab iseenda muutmisest.

Kuidas õiget muutmist alustada

Eesmärkide seadmine

Enda muutmine on väärt otsus. Aga kust alustada? Enne enda muutmist peate täpselt aru saama, milliste eesmärkide poole te püüdlete. Mida soovite oma muudatuste tulemusena näha? Lõppude lõpuks võite kulutada palju vaeva ja olla siis tulemusega rahul.

Eesmärgid, mis võivad vajada muudatusi, on väga erinevad, näiteks:

• Tee peadpööritav karjäär.
• Looge perekond.
• Otsige tervist ja ilu.
• Saavutage ühiskonnas kõrge positsioon.
• Looge passiivse sissetuleku allikad.

Kuid me peame arvestama, et konkreetse eesmärgi saavutamiseks on vaja teatud omadusi:

• Näiteks omadused, mida naine vajab pere loomiseks: lahkus, hellus, soov laste eest hoolitseda, tasadus, kuulekus, truudus, pühendumus. Ja kui tüdruk seab endale eesmärgiks pere luua, siis on talle kasulik just neid omadusi muuta ja arendada.
• Kui eesmärk on karjääri teha, on vaja muid omadusi, nagu sihikindlus, enesekehtestamine, sihikindlus ja tugevus.
• Loomulikult saab kõiki omadusi endas arendada vähehaaval määratlemata eesmärgi nimel. Kuid selle lähenemisviisiga püütakse muuta suure tõenäosusega jõuab kiiresti ummikusse. Kuna tegevused eesmärgi puudumisel ei paku erilist rahuldust, on seetõttu võimatu edasi liikuda.

Seetõttu on väga oluline seada eesmärk enne, kui hakkate muutuma. Enda ümberkujundamiseks ei piisa lihtsalt "ma tahan muutuda". Muutused saavad alguse eesmärgi valimisest. See on vastus küsimusele: "Kust alustada enda ümberkujundamist?"

Otsige eeskujusid

Järgmine samm enda muutmisel on inimeste leidmine, kes on juba sarnased eesmärgid saavutanud.

Teades lõpp-punkti, kuhu soovite jõuda, võite proovida otsida omal moel. Kuid me peame mõistma, et selline otsing nõuab kaua aega ja väga sageli ei vii midagi. Mõnikord on tunne, et proovite leiutada oma skripti ja keelt.

Palju lihtsam on uurida näiteid nende inimeste arengust, kes olid sarnases olukorras ja suutsid seda muuta. On väga oluline, et nad suudaksid sellest edukalt üle saada. Soovitatav on võtta rohkem kui üks või kaks näidet.

• EDUKATE INIMESTE BIOGRAAFIAD

Mida saate eeskujuks võtta? Suurepärane võimalus on elulood. , ühes või teises valdkonnas kirjutavad nad mõnikord raamatuid sellest, kuidas nad raskustest üle said ja kuidas muutusid.

Biograafiliste raamatute lugemine aitab tuvastada isiksuseomadusi, mis muutuste kaudu aitasid kaasa seatud eesmärkide saavutamisele. Valige raamatud, mille autorid võiksid julgelt öelda: "Ma muutsin ennast täielikult ja sain korralikud tulemused."

• INIMESED SINU ÜMBER

Mõnikord võib näiteid elus näha. Näiteks sõbranna, kelle isiklik elu ei sujunud pikka aega, kuid siis muutis ta ennast ja leidis pereõnne.

Või kolleeg, kes algul oli väikesel ametikohal, aga siis... Vaadake inimesi, kes suudavad saavutada seda, mida nad tahavad. Pange tähele nende omadusi, ärge kõhelge nõu küsimast.

• LOENGUD, KOOLITUSED

Loenguid kuulamas ja koolitustel ka käia hea variant kohtuda õiged inimesed. Mõnikord on selliste koolituste juht ise edukas inimene, kes on valmis jagama oma kogemusi, kuidas muutuda. Ja ma olen minevikus läbi teinud suuri muutusi.

• PSÜHHOLOOGIALINE KIRJANDUS

Lugemine aitab sul ennast muuta. Kuid mitte kõik raamatud pole kasulikud.

Seetõttu uurige arvustusi ja proovige autori elust võimalikult palju teada saada. Mitte kõik psühholoogilise kirjanduse autorid ei ole väärt olema eeskujuks, kuidas muutuda.

• RELIGIOON

Kui usk pole teile vastuvõetamatu, võite lugeda või kuulata vaimulike loenguid. Nende hulgas on sageli inimesi, kellel on teadmised, kuidas täielikult muutuda ja on häid näiteid jäljendamiseks.

Teiste inimeste kogemuste uurimine

Järgmise sammuna enesetäiendamisel tuleb uurida nende inimeste kogemusi, kes suutsid oma elukäiku muuta. Nende kogemusi uurides saate seda süstematiseerida ja mõista, kuidas muutuda, et saada nende sarnaseks ja saavutada oma eesmärgid.

Lugege raamatuid, osalege koolitustel, uurige elulugusid, koguge teiste inimeste kogemustest võimalikult palju teavet selle kohta, kuidas ennast muuta.

Ärge heitke end ülepeakaela basseini. Alguses ei pruugi mõned asjad aru saada. See tähendab, et ei saa aru, miks seda või teist asja on vaja teha, kuidas seda rakendada ja milleks seda vaja on. Ärge kirjutage seda maha, juurutage oma ellu järk-järgult seda, mis on lähedane ja arusaadav.

• Näiteks kui otsustate saada juhtivaks inimeseks, siis alustage sellega kohe esmaspäeval, järgmise nädala teisipäevaks on see käes suur võimalus viska see.
• Miks? Sest kui tuleb mõte “tahan muutuda”, tormab inimene kõike korraga muutma. See tähendab, et äsja tehtud järgija tervislik pilt elu hakkab tõusma kell 6 hommikul, tee trenni, söö tavapäraste pelmeenide asemel juur- ja puuvilju, jäta suitsetamisest maha ja jäta järgmisel sünnipäeval alkoholi joomata.
• Selle tulemusena muutub see elustiil mõne päeva või nädala pärast väljakannatamatuks. Inimene pöördub tagasi oma vanade harjumuste juurde. Küsimus: "Kuidas muuta?" Nüüd muretseb ta palju vähem ja muutuste suhtes on tunda vastumeelsust.
• Teiste kogemusi uurides ühinege sellega järk-järgult, mõistvalt. Kui kavatsete vara tõusta, tõuske homme 30 minutit varem. Kolme-nelja päeva pärast veel 10 minutit. Järk-järgult suurendage tõusuaega soovitud ajani. Sellest peaks saama harjumus, mitte enese kuritarvitamine. Ja enne millegi tegemist on väga oluline mõista, miks seda vaja on.

Kust otsida tuge ja kuidas säilitada motivatsiooni

Otsustades, kuidas ennast muuta, on väga oluline meeles pidada, et motivatsioon ja soov muutused on progressi lahutamatu kaaslane.

Loomulikult muutub soov aja jooksul muutuda. Varem või hiljem läheb esimene kaitse läbi ja motivatsioon hakkab langema. Muutuste teel tuleb kindlasti ette olukordi, mil tundub, et edasiminekut pole.

Tuleb ette olukordi, kus tundub, et muutused lähevad täiesti vales suunas, et need ei vii sind eesmärkidele kuidagi lähemale. Mõnikord võib tekkida suur soov kõigest loobuda ja naasta selle juurde, mis oli enne.

Kuid pidage meeles, et öelda fraas: "Ma muutsin ennast täielikult, saavutasin edu!" Seda saavad teha ainult need, kes lõpuks lõpuni jõudsid, kes tulid kõigi raskustega toime, elasid üle rasked hetked ja need, kes ei andnud alla.

Toime tulla raskeid olukordi mis tekivad muutuste teel, loo endale tingimused, mis aitavad alustatust mitte loobuda. Mis need tingimused on?

Õige suhtumine ebaõnnestumisse

Muutuste protsessis on kahtlemata nii õnnestumisi kui ka ebaõnnestumisi. Oluline on õige suhtumine ebaõnnestumisse. Iga vea pärast pole vaja endale ette heita.

Ebaõnnestumine on ka hea. Sest see annab mõtlemis- ja analüüsiainet. See aitab teil oma vigu mõista ja neid tulevikus mitte teha.

Kui te ei tee vigu, siis tõenäoliselt te ei õpi. Iga möödalaskmisega kaasneb võrdne või isegi suurem võimalus. Õppige nägema ebaõnnestumisi võimaluste ja õppetundidena.

Muutusi soodustav keskkond

Ilma hea keskkonnata, mis jagab teie eesmärke, on muutused võimatud. Pole olemas inimesi, kes kunagi ei kahtle. Väga vähe on inimesi, kes suudavad pikka aega teiste survele vastu seista. Ühiskonna kahtluste ja tagasilükkamise perioodide üleelamiseks on vaja sarnaselt mõtlevate inimeste toetust.

Pole vaja, et selliseid inimesi oleks palju, aga vähemalt üks peaks olema. Sest see on kellegi toetus, kes jagab teie püüdlusi ja tõekspidamisi, mis võib kõike muuta.

Muudatuste edenemise jälgimine

• Motivatsioon kaob, sest ei suuda tunda progressi. Lahenduseks oleks sel juhul päevik või mõni muu hetkeseisu fikseerimise viis.
• Naaske aeg-ajalt vanade postituste juurde enda kohta, et näha, et muutused ikka toimuvad.

Võimalikud takistused

Sageli tajuvad teised inimest, kes teatab: "Ma tahan muutuda" ja hakkab selles suunas liikuma, vaenulikult.

Ärge muretsege küsimuse pärast: "Kuidas ma saan muutuda, kui mind ümbritsevad ei toeta?" seisab silmitsi igaühega, kes otsustab minna oma teed, muutuda ja areneda.

Keskkond, mis takistab muutusi

Näiteks keegi seltskonnast lõpetas joomise ega joo enam alkoholi. Tavaliselt põhjustavad sellised avaldused tugeva reaktsiooni. Sest te ei saa lihtsalt joomist lõpetada. Selleks on vaja väga mõjuvat põhjust, näiteks haigust või rasedust. Muud teed ei saa.

Teie ümber olevad inimesed kardavad reeglina muutusi, nad ei jaga teie soovi muutuda. Võib-olla, kui te ei eksi ega saavuta häid tulemusi, aja jooksul mõtlevad need samad inimesed, kuidas end muuta.

Kuid praegu reageerivad nad tõenäoliselt negatiivselt või ettevaatlikult.

Isiksuseomadused, mis ei lase sul muutuda

Lisaks inimestele takistavad muutusi sellised iseloomuomadused nagu laiskus, hirm ja otsustusvõimetus. Vanad lemmikharjumused aeglustavad ka edenemist:

• Näiteks inimene hoolitseb oma tervise eest, meistrid tervislik toitumine, füüsiline harjutus. Siin aga hakkavad ründama laiskus ja vanad harjumused. Sööge õhtul maitsvat sööki, jätke trenn vahele.
• Aja sellised soovid minema. Loo tingimused, milles halvad harjumused ja iseloomuomadustel on raske end väljendada. Siis ütlete aja jooksul rõõmsalt: "Ma olen ennast täielikult muutnud."

Iga inimene soovib vähemalt korra elus tundmatuseni muutuda: tüdrukud ja naised tõmbuvad selle poole eriti - õitseda, muutuda täiesti erinevaks, lubada endale julgust vabaneda endale ja ümbritsevatele tuttavast kuvandist. . Tugevama soo esindajad ei soovi mõnikord oma välimusega eksperimenteerida.

Umbes muidugi nali, kuid mitte ilma tõetera: viis kuni kümme aastat noorem nägu, kombineerituna uue soengu, originaalsete läätsede ja tavapäraste vastupidiste riietega - ja mu oma ema teeb. ei tunne teda ära, rääkimata tema tuttavatest.

Globaalsed sisemised muutused pole nii lihtsad ja ligipääsetavad: mitte igaüks ei saa oma hinges ja maailmataju midagi radikaalselt muuta, kuid selleks on soovitusi ja tehnikaid.

Kuidas muuta tüdrukut tundmatuseni

Olukorrad ja olud, milles naine sooviks end muuta, on erinevad: kevadisest uuenemise hullusest koos loodusega. Mis need on põhiprintsiibid muutused sinu tavapärases välimuses?

Soeng on pildi aluseks, mille muutmiseks on soovitatav seda lõigata pikad juuksed lühikesele soengule ja lühikestele - šikkade lokkide kasvatamiseks (kaasaegsete juuksuritehnoloogiatega on see paari tunni küsimus). Lisage sellele radikaalne värvimuutus, mis ei lähe vastuollu teie moraalsete ja religioossete põhimõtetega, ja andke oma tuttavatele kümme minutit piina: "Ma nägin teda kuskil..."
Juuksevärvi muutmine eeldab kosmeetikavärvipaleti ülevaatamist: erksate värvide austajatel soovitatakse õppida loomulikku meiki, looduslike toonide poole kalduvatel aga proovida rikkalikke toone. Prillide kandjatele on selge soovitus proovida läätsesid ning dioptrita läätsede värvilised versioonid muudavad silmade värvi ka hea nägemise korral.

3. Garderoob võib muuta kõiki ja kõike: paneme kõrvale tavalised klassikalised ülikonnad ja ostkem suurejooneliste printidega kapuutsid, teksad ja T-särgid, loobugem romantilistest lilledest ja volangidest, eelistades suurejoonelist dekolteed ja kõrgeid kontsi. Ja vastavalt ka vastupidi - on oluline, et tunneksite end uues stiilis orgaaniliselt ja enesekindlalt.

4. Uus valik aksessuaarid aitavad, kui pole rahalist ega sisemist võimalust oma garderoobi ümber ehitada: näiteks oled pükstega nii ühte sulanud, et mis tahes pikkusega seeliku selga tõmbamine on erakordne piin ja ebamugavustunne. Ebatavalised vööd ja kotid, heledad sallid jne. päästab olukorra madalate kuludega.

Enda maailmavaate muutmine pole nii lihtne kui garderoobi uue särava aktsendi lisamine või näo kaunistamine originaalsete prillide raamidega. Kuid välimuse muutumisega kaasneb paratamatult ka sisemine enesetaju muutumine.

Mõnikord nõuavad sisemised muutused välised tegurid- rõõmus või traagiline. Igal juhul on positiivse või negatiivse märgi kogemuse saamine elu mitmekesisus. Proovige ennast muuta ja elu muutub koos teiega!

Kuidas muuta meest tundmatuseni

Meeste jaoks jäävad soovitused samaks, välja arvatud meik ja katsetused seeliku pikkusega. Soeng, stiilimuutus garderoobis - lisaks sellele kohustuslik soovitus mõlema soo jaoks on terve tähelepanu omadele füüsiline vorm. naise jaoks - ja kindlasti ei tunne teid keegi ära ning hiljem tagavad sõprade ja kolleegide imetlevad ja kadedad pilgud positiivne meeleolu. “Õlle” kõhust vabanemine, lõpuks biitsepsi ja triitsepsi leidmine ja ülespumpamine tähendab meeste jaoks eneseväärikust, sõprade austust ja naiste tähelepanu.

Enda muutmiseks on kõigepealt vaja tugevat muutumissoovi ja seejärel fantaasialendu, vabadust ja julgust. Arvatakse, et välised muutused ei too alati kaasa sisemisi: võimalik on ka vastupidine protsess - sisemine ümberstruktureerimine toob kaasa välised muutused. Juuksevärv ei muutu iseenesest punaseks, kuid sära silmadesse, soov riietuda moekalt ning sihvakas uhke kehahoiak ilmnevad iseenesest. Töötage samaaegselt nii oma välise kuvandi kui ka sisemise mõtisklusega – ja äratundmatus juhtub kindlasti!

Kas soovite oma välimust radikaalselt muuta? See pole üldse raske, kui on soovi! Me räägime teile 10 viisist, kuidas saate end maagiliselt muuta.

Juuste värvimise abil saate saavutada oma välimuse radikaalse ümberkujundamise. Kuid enne värvi ostmist või ilusalongi minekut peate otsustama oma tulevase juuksevärvi üle. Selles küsimuses ei tohiks loota moele ja stereotüüpidele, nagu "härrad eelistavad blonde" või "punapead on häbematud". Oluline on mõista, milline värv teile sobib. Seda on kõige parem teha 12 värvitüübi süsteemi abil.

Soeng mõjutab suuresti meie välimust. Seda veidi muutes võite saavutada hämmastavaid tulemusi. Katse! Proovige oma juukseid veidi tagasi kammida, lokkida või sirgendada ja näete hoopis teistsugune välja!

ilus pikad ripsmed väga dekoratiivne naise nägu: suurendavad visuaalselt silmi ning muudavad pilgu sügavaks ja ilmekaks.

Kontaktläätsed mitte ainult ei muuda teie silmade värvi, vaid muudavad need ka heledamaks ja läikivamaks. Enda jaoks ideaalsete läätsede valimiseks peaksite minema spetsialiseeritud kauplusesse ja konsulteerima spetsialistiga.

Oskusliku meigi abil saab väga keskpärase välimusega naise muuta ebamaiseks kaunitariks. Seetõttu ärge jätke seda maagilist ümberkujundamisvahendit tähelepanuta. Kui sa ei tea, kuidas end meikida, küsi abi meigikunstnikult.

Päevitamine sobib paljudele tüdrukutele. Sellel on palju eeliseid: see maskeerib silmade all olevad ringid, peidab naha väikesed vead ja muudab figuuri visuaalselt saledamaks. Tan on võimalik osta loomulikult päevitada rannas või solaariumis. Arstide sõnul on aga pikaajaline päikese käes viibimine ja solaariumid väga kahjulikud. Seetõttu, kui kardate oma tervise pärast, kasutage sellist teenust nagu isepruunistav dušš. See protseduur on täiesti ohutu ja koosneb järgmisest: lähete kabiini, kus teile pihustatakse spetsiaalseid aineid, mis annavad teie nahale kauni varjundi.

Osta enda jaoks midagi täiesti iseloomutut. Näiteks kui oled harjunud kandma teksaseid ja tosse, siis osta naiselik kleit ja kõrge kontsaga sandaalid. Kui eelistate ranget kontoristiili, valige midagi vaba ja lõbusat. Su ümber olevad inimesed märkavad koheselt muutusi sinu välimuses.

Sügavad nasolaabiaalsed voldid põhjustavad naistele palju stressi. Tavaliselt ilmuvad need 30 aasta pärast, annavad näole rahulolematu ilme ja muudavad meid visuaalselt vanemaks. Kui neist ebameeldivatest voldikutest lahti saad, näed kohe 5 aastat noorem välja! Nasolabiaalsete voldikute korrigeerimist saab teha kosmeetikakabinetis süstide abil hüaluroonhape. See protseduur on praktiliselt valutu ja ei võta palju aega.

Korsett muudab teie figuuri naiselikuks ja võrgutavaks. See vähendab vöökohta, tõstab rinda ja aitab hoida ilus rüht. Korsettidega ei tasu aga liialdada – arstid ei soovita neid kanda rohkem kui kord nädalas.

Ilu eest hoolitsemisel tuleb alustada südamest ja hingest, muidu ei aita ükski kosmeetika.

Coco Chanel

Õnnelik ja harmooniline naine näib hõõguvat seestpoolt. Tal on säravad silmad, kerge kõnnak, kutsuv näoilme. Ta tõmbab inimesi enda poole, isegi kui tema välimuses on vigu. Seetõttu, kui olete sünge ja kurb, otsige kiiresti viise, kuidas end rõõmustada, ja näete, kui suurt mõju teie sisemine seisund teie välimusele avaldab.

Elus tuleb aeg, mil tahad oma elu täielikult muuta ja alustada seda protsessi oma välimusega. Meie väline transformatsioon toob kaasa sisemise transformatsiooni. Välised muutused võib olla kardinaalne või mõjutada ainult üldpildi üksikuid elemente. Siin sõltub kõik ainult teie isiklikust soovist.

Kust alustada oma välist transformatsiooni?

Kõigepealt on oluline enda jaoks kindlaks teha, mida soovite elult saada, muutes ennast. Millised põhjused sind selleks sunnivad: võib-olla on sul oma tööst või suhtest tüdinenud, mis ei edene enam ega ole sind pikka aega rahuldanud, kuid kardad seda endale tunnistada. Võib-olla tahad lihtsalt tunda end noore tüdrukuna, kelle jaoks uksed alles avanevad... täiskasvanu elu, ja sul on veel kõik ees?

Mõelge, millised muutused aitavad teil seda kõike endas tunda. Kujutage vaimselt ette, mis teie välimuses võib selliseid emotsioone teis esile kutsuda. Lühike tukk, palmik või poisilik soeng. Või piisab minimaalsest kosmeetikast näole. Kui olete end oma mõtetes visualiseerinud, alustage muutuste protsessi endaga.

Selleks, et tunneksite end väliselt täielikult muutunud, peate alustama oma sisemaailmast. Muutused teie suhtumises võimaldavad teil sirutada õlad, parandada ja muuta kõnnak enesekindlamaks, hoida pead kõrgel, muuta suhtumist maailma, pannes silmad särama ja tuua naeratuse näole. Alustuseks koostage oma isikliku arengu plaan järgmiseks 15 aastaks. Kirjutage üles kõik radikaalsed muudatused, mida soovite selle aja jooksul oma elus teha. Tehke kindlaks, mis on teie jaoks kõige olulisem ja hakake oma unistusi ellu viima. Et oma elus muudatusi kiiremini teha, saate määrata aja, millal soovite oma plaani täpselt ellu viia. Peagi märkad, et oma eluplaanist kinni pidades tunned, kuidas hakkad muutuma, muutud enesekindlamaks, eelistad seda välimust teisele.

Kuidas muuta oma välimust, valides teatud stiili?

• Kui soovid saada nende tüdrukute sarnaseks, kes kõik oma probleemid ise lahendavad ja enda eest seista oskavad, sobib sulle lühike soeng või sportlikus stiilis soeng, kõrge hobusesaba või pats. See välimus sobib minimaalse meigiga näol.
• Kuid kirgliku ja elujõulise suhte poole püüdleva tüdruku jaoks on vaja valida särav meik ja soeng, mis rõhutavad naiselikkust ja sees peituvat tuld.

• Teie pilt peaks köitma kõigi teie ümber olevate inimeste tähelepanu. Kui tahad saada sarnaseks ärinaine, vali oma garderoobi jalutamiseks kolmeosalised ülikonnad ja äristiilis püksid. Äristiili jaoks mõeldud meik välistab selle kasutamise erksad värvid ja suur kiht ripsmetušši. Mis puudutab soenguid, siis saate valida kogutud juuksed või kauni keskmise pikkusega juukselõikuse.

Välimuse muutmise reeglid

Välimuse muutmisel pidage meeles, et selle või selle pildi valimisel peate olema ettevaatlik.Teie pikk palmik ja sihikindla, energilise tüdruku pilt ei lähe absoluutselt kokku. Lühike soeng See ei sobi ärilise stiili jaoks, sest see muudab teie pildi sportlikumaks ja vallatumaks. Pidage meeles: teie valitud pilt peaks ühtima teie omaga. meeleseisund. Kui oled hingelt vaikne ja rahulik tüdruk, siis toob saatusliku kiusaja kuvand teie hinge ainult ebamugavust. Kui soovid saada tõsisemaks, aitab välimuse muutmine sul muutuda rahulikumaks ja tasakaalukamaks. Kuid mõlemal juhul peate esmalt lahendama oma sisemised kahtlused ja väline transformatsioon aitab teil muutuda teistsuguseks.

Kuidas oma välimust täielikult muuta?

Need, kes ühel või teisel põhjusel ei ole oma välimusega rahul, kes tunnevad, et välimus takistab elus olulisi muudatusi tegemast, peaksid kardinaalselt muutuma. Sellise ümberkujundamise jaoks peaksite oma soengut muutma ja soovi korral juukseid uuesti värvima. Siin pole piiranguid, kui tunned, et see on vajalik, võid oma juukseid värvida heledaks, kui oled brünett või vastupidi, põlev brünett. Uute riiete ostmisel keskenduge oma sisemised aistingud. Su uued riided peaksid sulle esmapilgul meeldima.

Selleks, et väline muutus saaks tõesti orgaaniliselt sulanduda teie kuvandiga, peate tegema tööd oma sisemaailmaga. Kui suitsetate, alustage sellest kohe loobumist. halb harjumus. See ei too kasu teie tervisele ega välimus. Vastukaaluks on parem registreeruda fitnessile või muule sportlikud tegevused. Kindlasti leia enda jaoks täiesti uus tegevus, tee enda jaoks midagi ebatavalist. Alustage teiste raamatute lugemist, filmide vaatamist, muusika kuulamist. Peate oma välise transformatsiooni sisemiste muutustega kinnistama ja siis saate teistsuguseks inimeseks.

Me kõik tahame varem või hiljem muutuda. See võib täiesti olla põhjustatud erinevatel põhjustel. Inimloomuses on lihtsalt muutuda, tähistades sellega möödunud etappi ja uue algust oma elus. Alati on parem alustada sisemistest muutustest. Just meie sisemised vajadused sunnivad meid väliselt muutuma, rõhutades seeläbi, et me kasvame ja täiustume. Olles ette kujutanud, kuidas soovite välja näha, hakake oma garderoobi, soengut ja meiki vastavalt valitud pildile muutma. Ja teil pole endal aega märgata, kuidas oma soengut, riideid ja meiki muutes saate täiesti erinevaks inimeseks. Kõik, mida pead tegema, on astuda esimene samm. Edu sellega!