Magnetilise pilgu treenimiseks tehke järgmisi harjutusi.
HARJUTUS OMA PIILGU JÕU ARENDAMISEKS nr 1(tegin täpselt nii)
Joonistage valgele paberilehele viiekümnekopikalise mündi suurune must ring ja varjutage see. Kinnitage leht seina külge ja tõuske püsti või, veel parem, istuge maha nii, et punkt oleks silmade kõrgusel seinast pooleteise kuni kahe meetri kaugusel. Vaadake seda musta punkti ja kujutage ette, kuidas teie silmad kiirgavad kahte paralleelset kiirt, mis selles punktis ühendavad. Kujutage kindlasti ette väljamineva energia liikumist, mida teie silmad kiirgavad. Proovige seda musta ringi hüpnotiseerida. Sama oluline on sellest punktist mitte pilgutada ega pilku pöörata ja seda hetkeks vaadata. Pärast puhkamist tehke veel paar lähenemist.
Saate oma tegevusi mitmekesistada. Liigutage paberit paremale ja suunake pilk otse ette, seejärel liigutage oma pead pööramata paremale ja vaadake ka ühe minuti jooksul ühtlaselt kohta. Tehke seda kolm kuni neli korda. Seejärel nihutage paber algsest kohast vasakule ja vaadake uuesti ühe minuti jooksul tähelepanelikult kohta. Korrake seda kolm kuni neli korda.
Tehke neid harjutusi kolm päeva ja suurendage seejärel vaatamisaega kahe minutini. Veel kolme päeva pärast suurendage aega kolme minutini ja nii edasi, suurendades aega ühe minuti võrra iga kolme päeva järel.
On inimesi, kes suudavad kangekaelselt 30 minutit silma pilgutamata vaadata, aga ma arvan, et piisab selle aja pikendamisest 10-15 minutini. Igaüks, kes suudab oma pilku 10 minutit hoida, suudab suunata võrdselt tugevaid ja pilk, nagu jõuaks 30 minutini.
HARJUTUS OMA PIILGU JÕU ARENDAMISEKS nr 2
Seisa või istu peegli ees ja vaata tähelepanelikult oma silmade peegeldust (kõik sama, mis esimeses harjutuses). Nagu varemgi, tuleks aega järk-järgult suurendada. Seda harjutust tehes märkad oma silmades iseloomuliku ilme väljakujunemist. Mõned inimesed eelistavad seda harjutust eelmisele, kuid minu arvamus on parimad tulemused saavutate mõlema harjutuse kombineerimisega.
HARJUTUS OMA PIILGU JÕU ARENDAMISEKS nr 3
Seisake ühe meetri kaugusel seinast, millele on silmade kõrgusel kinnitatud musta täpiga paberitükk. Tehke silmi paigalt ära võtmata ringjad liigutused pea, vasak ja parem. Hoides oma pilku ühes punktis, samal ajal kui teie silmad ja pea pöörlevad, arenete nägemisnärvid ja lihaseid. Harjutust tuleks esmalt teha silmi väsitamata, väga mõõdukalt.
HARJUTUS OMA PIILGU JÕU ARENDAMISEKS nr 4
See harjutus on mõeldud ka silmade närvide ja lihaste tugevdamiseks. Seisake seljaga seina poole, vaadates otse vastastikku ja hakake oma silmi kiiresti seina ühest punktist teise liigutama - paremale, vasakule, üles, alla, siksakiliselt, ringis (see harjutus sarnaneb regulaarne silmade võimlemine, mida tuleks teha iga päev ja üksikasjalikult, mille kohta saate teada artiklist "Kas arvutid teevad silmadele haiget?").
HARJUTUS OMA PIILGU JÕU ARENDAMISEKS nr 5
Asetage küünal lauale ja süütage see. Istu vastas. Asetage oma käed lauale nii, et küünal oleks nende vahel. Vaata leeki. Erinevalt esimesest harjutusest ei ole nüüd enam objektile suunatud sinu energia, vaid küünlaleek täidab sinu pilgu särava energiaga, toidab sinu jõudu, annab silmadele jõudu ja soojust, jõudu ja kirge, rangust ja hellust. Samade kanalite (kiirte) kaudu, kuid ainult vastassuunas, toimub märgatav energia liikumine. Su silmad paistavad neelavat erilist energialiiki – plasmat, mida hiljem muudel asjaoludel kasutad. Kindlasti olete kuulnud väljendit "silmas välgatas valgus". Tulemuseks on täpselt selline sära see harjutus ja peaks omandama teie tärkava magnetilise pilgu.
Mida need harjutused teevad?
Paljud mineviku valitsejad ja juhid omasid seda seisukohta ja olid selle võlgu enamjaolt teie edu. Kui olete omandanud tugeva magnetilise pilgu, ei vaheta te seda kingitust ühegi rikkuse vastu. Teie pilk muutub kindlaks ja otsustavaks. Saate vaadata enesekindlalt ja häbenemata otse silma kõigile, kellega suhtlete.
Saate heita pilgu, mida vähesed suudavad taluda. Olenemata sellest, kas olete avalik esineja, juht, koolitaja või politseinik, saab iga tegevus vastu suur kasu sellest vaatamise kunstist. Kui ettevõtja seda vaadet piisavalt valdab, saab ta kergesti üle kahjulikust konkurentsist, suhetes klientidega saavutab ta kasu ja saab konkurendist oluliselt suuremat kasu visava ja närvilise pilguga. Ükski kurjategija ei suuda vastu panna uurija pilgu treenitud jõule. Sellise pilgu jõud on mõnikord täiesti piisav, et viia paadunud petis siirale ülestunnistusele.
Teie pilk muutub väljendusrikkamaks ja teie silmad paistavad suuremad, suurendades silmalaugude vahelist kaugust.
Hoiatused ja lahkumissõnad
Võtke aega treenimiseks, arendage oma jõudu järk-järgult ja võtke aega.
Harjutusi sooritades ei tohiks silmalaugusid ebaloomulikult laiendada, silmi pilgutada ega kissitada. Ja kui silmad väsivad, loputa neid jaheda veega ja tekib kergendus. Juba pärast kolme-neljapäevast treeningut märkate, et teie silmad väsivad vähem.
Tasub teha vahet häbematult üleoleval ja rahulikult sihikindlal pilgul. Esimene on rohkem omane kaabakatele kui korralikele inimestele, teine aga tähistab võimsa psüühilise jõuga inimest.
Esmalt avastate, et teie magnetiline pilk ajab segadusse need, keda te vaatate, segadusse neid, kellega te kokku puutute, muutes nad kohmakaks ja rahutuks. Kuid peagi harjute oma pilgu jõuga ja kasutate seda ettevaatlikult, tekitamata teistele piinlikkust, kuid samal ajal jättes neile tugeva mulje ja mõju.
Magnetilise pilgu kestus sõltub suuresti olukorrast, millesse satute, kuid see ei tohiks olla sihikindel ja provokatiivne ning kindlasti mitte liiga pikk. Pidage meeles, et on ebatõenäoline, et keegi on väga raske ja sihikindla pilguga rahul. Liiga pikk vahtimine võib põhjustada ärritust või teie vestluskaaslane mõistab, et proovite teda kuidagi mõjutada.
Pilgu jõudu saab kasutada kogu aeg, kuid peamiselt tuleks seda kasutada olukordades, kus on vaja kedagi mõjutada, inimeses teatud tundeid ja aistinguid esile kutsuda ning vajalikke soove ja mõtteid inspireerida. Selleks, suunates oma pilgu vestluskaaslase ninasillale, peate kogema neid emotsioone ja tundeid, mida soovite vaadeldavas inimeses esile kutsuda. Seetõttu ei saa keskne vaade olla alati sama. Saate seda sisse lülitades muuta erinevaid olukordi, muutes selle iga konkreetse juhtumi jaoks kõige sobivamaks.
Väldi igasugust juttu oma pilgujõu arendamise harjutustest, sest see äratab inimestes vaid kahtlust ja seab tõsise takistuse sinu teadmiste rakendamisele. Hoidke oma õpingud saladuses, et teie jõud avalduks tegudes, mitte sõnades. (koos)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Lubage mul endalt lisada, et kõik ei ole nii hirmutav, kui seda allasurumise mõttes kirjeldatakse. Tugev pilk ajab inimesed tõesti segadusse, kuid tõmbab ka sama palju ligi tugevad inimesed. See peegeldab tahtejõudu ja sisemist mina; inimesed, kes tunnevad sinu suhtes negatiivsust, mööduvad selle eest. Olles välja arendanud magnetilise pilgu, tunnete muutusi enda sees, ojad voolavad läbi teie silmade ja see on veel üks suhtluskanal maailmadega - füüsiline ja peen. Te arendate tajutundlikkust. Üldiselt on positiivseid boonuseid palju rohkem. Siiski olge valmis, et inimesed võivad hakata teid kahemõtteliselt tajuma, mõned võivad teid vältida, mõned, vastupidi, võivad teie poole tõmmata.
Kuidas arendada atraktiivset välimust ja saavutada oma eesmärke? Sellest artiklist saate teada, kuidas inimesi oma pilguga meelitada ja kuidas neid peatada. Samuti leiate kaks väärtuslikku harjutust silmade puhkamiseks ja lõdvestamiseks.
See lummava välimuse salaretsept on idas hästi tuntud, kuid läänes ei tea sellest praktiliselt keegi. Kuidas muuta oma välimus atraktiivseks ja ahvatlevaks¹?
Mida me tegema peame?
Häälestage rõõmsasse olekusse ja tooge oma näole siiras naeratus. Kui see ilmub, kuulake hoolikalt selle naeratusega kaasnevaid aistinguid, jäädvustage need oma sensoorsesse mällu.
Kuidas arendada atraktiivset välimust?
Ahvatleva pilgu arendamiseks proovige oma kuklas naeratust reprodutseerida! Peate koondama sellega kaasnevad naeratuse, soojuse, kiindumuse ja helluse tunded silmade taha. Pärast mitut katset õnnestub kõigil.
Paluge oma partneril jälgida, kuidas teie silmade ilme muutub. Kui partnerit pole, tehke seda kõike peegli ees. Juba ainuüksi naeratuse taastoomine kuklas muudab teie pilgu sensuaalset sisu ja silmade ilmet. Noh, kui suunate naeratuse kuklast silmadesse ja tunnete selle soojust silmadesse voolamas, saate soovitud tulemus. Pilk on täidetud helluse, soojuse, lahkuse ja atraktiivsusega.
Kuidas arendada tõrjuvat välimust?
Kujutage nüüd ette, et teil on kuklas jäätükk. Tema külmus voolab silmadesse ja pilk muutub kohe kipitavaks, külmaks... Vahel on vaja osata selline pilk inimesele suunata, et teda piirata, peatada.
Paarisõpe
Üks partneritest loob kuklasse sooja, südamliku naeratuse ja teine tekitab jäätüki. Nad vaatavad üksteisele silma ja see, kes naeratab, püüab oma pilgu soojusega sulatada teise jäist pilku. Tavaliselt saab seda teha teisel või kolmandal katsel.
Tunnete, kui palju tugevam on teie südamlik, lahke ja soe pilk kui külmus ja eemalolek. Ja partner tunneb ka, kuidas koos kuklas sulava jääga kaob ka tema pilgu ettevaatlik ja ebasõbralik pilk. Pärast pilguga² harjutusi kipuvad silmad väsima.
Harjutused silmade lõdvestamiseks
Õpime paar harjutust silmade lõdvestamiseks. Neid saab teostada mis tahes tingimustes. Asetage peopesad näo ette silmadest 30–40 sentimeetri kaugusele.
Looge oma silmadesse naeratus ja vaadake oma peopesasid. Pilk peaks olema fikseerimata ja hajutatud. Õige pea tunnete, kuidas silmalihased ja silmad ise lõdvestuvad, puhkavad...
Või võite lihtsalt silmad sulgeda ja luua naeratuse nii kuklasse kui ka silmadesse. Mõju on peaaegu sama.
Veel üks harjutus silmade lõdvestamiseks ja puhkamiseks
Kasutades keskmiste sõrmede padjandeid, tõmmake joon kulmude keskosast ülespoole, umbes kahe sõrme sügavusele peanahasse. Tunnete, kuidas teie sõrmed teatud punktides peatuvad. Vajutage neid alla ja hoidke neid seal paar minutit. Sõrmede käegakatsutav soojus lõdvestab silmalihaseid ja annab suletud silmadele puhkust.
Proovige kogu aeg naeratust kuklas hoida. Peagi muutub teie välimus äärmiselt atraktiivseks ja kutsuvaks. Inimesi tõmbab sinu poole nagu mesilasi nektarilõhn. Peate hoidma naeratust silmis ja kuklas isegi siis, kui miski teid häirib.
Kui teil on kannatlikkust esimese pisiasjaga mitte tuju kaotada, aitab naeratus kiiresti ärritusest vabaneda ning inimestesse lahkelt ja mõistvalt suhtuda. Sellise töö peamine tulemus on see, et teie silmadele avanevad ümbritseva maailma ammu unustatud ilud. Puude rohelus, lillede värskus ja kõik maailm muutub teistsuguseks – soojaks ja kutsuvaks.
Naeratusega silmis avastad justkui uuesti kõik, mis sind ümbritseb. Ühtäkki mõistad, et elu ei piirdu ainult rahateenimisega. Vastupidi, see probleem vaesestab kunstlikult elu. Ilu on sellest kustutatud.
Püüa hoida naeratust kuklas, silmis... Sinu tuju, suhtumine endasse ja teistesse, mõtted ja tunded - kõik muutub! Proovige seda, teie uus seisund meeldib teile kindlasti!
Pilguga saab inimene edasi anda oma tundeid: armastust ja vihkamist, imetlust või põlgust, tänulikkust, kahetsust jne. Pilgu mõjust on palju räägitud ja kirjutatud, kuid pilgu jõust ja selle salajõust räägitakse vähe.
Umbes viis aastat tagasi sattus mulle William Atkinsoni raamat „Mõttejõud äris ja Igapäevane elu" Leidsin selles raamatus palju huvitavat ja kasulikku, sealhulgas peatükki (loengut), mis on pühendatud inimese pilgu jõule, magnetilisele pilgule. Kindlasti on paljudele teist need teadmised kasulikud ja otsustate neid kasutada...
Inimese pilk on üks võimsamaid vahendeid, mis võib teistele inimestele muljet ja mõju avaldada. See pimestab, meelitab ja lummab, hõlbustades manipuleerivate mõjude tungimist. Pilgu jõud on võimeline neutraliseerima püüdlusi, mis on suunatud meile vaenulike kavatsustega, olgu see siis kuri inimene või metsloom. Seda vaadet nimetatakse tavaliselt "magnetiliseks", "oodiliseks" või "keskvaateks".
Kindlasti oled kohanud inimesi, kelle keskendunud ja sihikindel pilk on vaevu talutav – tundub, et ta vaatab otse sinust läbi. Oma pilgu jõuga allutavad sellised inimesed kõik. Nad teavad, millist võimsat mõju avaldavad nende silmad, kuid nad ei tea, kuidas see mõju avaldub, sest nad näevad, et nende silmad on samad, mis teiste inimeste silmad. Küll aga ei pea nad seda teadma, küll aga need, kes otsustavad pöörata tähelepanu oma pilgu jõu arendamisele.
Magnetiline pilk kannab stabiilseid ja järeleandmatuid mõttelaineid, mis on suunatud otse inimese ajule. Ja ilmaasjata ei nimeta ma seda pilku keskseks pilguks - see peaks olema suunatud inimese näo keskosale, kuhu kulmud kohtuvad ja nina algab. Selles kohas on inimesel üks tundlikumaid ja vastuvõtlikumaid närvikeskusi, mis on võimeline tajuma talle suunatud energiamõjusid. See on koht, mida tavaliselt nimetatakse "kolmandaks silmaks". Kui suunate oma pilgu sellele punktile ja saadate samal ajal inimesele vaimseid korraldusi või kogete soove ja tundeid, mida soovite temas esile kutsuda, siis ta tajub neid ja põhjustab kindlasti teile vajaliku reaktsiooni. Kuid see ei tohiks olla lihtsalt pilk konkreetsele punktile, vaid magnetiline keskpilk, mis nõuab selle teostamisel teatud oskusi.
Pilgujõu arendamine ja treenimine
Magnetilise pilgu treenimiseks tehke järgmisi harjutusi:
HARJUTUS OMA PIILGU JÕU ARENDAMISEKS nr 1
Joonistage valgele paberilehele viiekümnekopikalise mündi suurune must ring ja varjutage see. Kinnitage leht seina külge ja tõuske püsti või, veel parem, istuge maha nii, et punkt oleks silmade kõrgusel seinast pooleteise kuni kahe meetri kaugusel. Vaadake seda musta punkti ja kujutage ette, kuidas teie silmad kiirgavad kahte paralleelset kiirt, mis selles punktis ühendavad. Kujutage kindlasti ette väljamineva energia liikumist, mida teie silmad kiirgavad. Proovige seda musta ringi hüpnotiseerida. Sama oluline on sellest punktist mitte pilgutada ega pilku pöörata ja seda hetkeks vaadata. Pärast puhkamist tehke veel paar lähenemist.
Saate oma tegevusi mitmekesistada. Liigutage paberit paremale ja suunake pilk otse ette, seejärel liigutage oma pead pööramata paremale ja vaadake ka ühe minuti jooksul ühtlaselt kohta. Tehke seda kolm kuni neli korda. Seejärel nihutage paber algsest kohast vasakule ja vaadake uuesti ühe minuti jooksul tähelepanelikult kohta. Korrake seda kolm kuni neli korda.
Tehke neid harjutusi kolm päeva ja suurendage seejärel vaatamisaega kahe minutini. Veel kolme päeva pärast suurendage aega kolme minutini ja nii edasi, suurendades aega ühe minuti võrra iga kolme päeva järel.
On inimesi, kes suudavad kangekaelselt 30 minutit silma pilgutamata vaadata, aga ma arvan, et piisab selle aja pikendamisest 10-15 minutini. See, kes suudab oma pilku hoida 10 minutit, suudab suunata sama tugeva ja intensiivse pilgu kui see, kes on jõudnud 30 minutini.
HARJUTUS SINU PIILGU JÕU TREENIMISEKS nr 2
Seisa või istu peegli ees ja vaata tähelepanelikult oma silmade peegeldust (kõik sama, mis esimeses harjutuses). Nagu varemgi, tuleks aega järk-järgult suurendada. Seda harjutust tehes märkad oma silmades iseloomuliku ilme väljakujunemist. Mõned inimesed eelistavad seda harjutust eelmisele, kuid minu arvamus on, et mõlemat harjutust kombineerides saavutate paremaid tulemusi.
HARJUTUS OMA PIILGU JÕU ARENDAMISEKS nr 3
Seisake ühe meetri kaugusel seinast, millele on silmade kõrgusel kinnitatud musta täpiga paberitükk. Silmi kohapealt eemaldamata tehke peaga ringjaid liigutusi, vasakule ja paremale. Hoides oma pilku ühes punktis, samal ajal kui teie silmad ja pea pöörlevad, arendate silmanärve ja lihaseid. Harjutust tuleks esmalt teha silmi väsitamata, väga mõõdukalt.
HARJUTUS SINU PIILGU JÕU TREENIMISEKS nr 4
See harjutus on mõeldud ka silmade närvide ja lihaste tugevdamiseks. Seisake seljaga seina poole, vaadates otse vastastikku ja hakake oma silmi kiiresti seina ühest punktist teise liigutama - paremale, vasakule, üles, alla, siksakiliselt, ringis (see harjutus sarnaneb regulaarne silmade võimlemine, mida tuleks teha iga päev ja üksikasjalikult, mille kohta saate teada artiklist – “Kas arvuti teeb silmadele haiget? » ).
HARJUTUS MAGNETILISE VÄLJA ARENDAMISEKS nr 5
Asetage küünal lauale ja süütage see. Istu vastas. Asetage oma käed lauale nii, et küünal oleks nende vahel. Vaata leeki. Erinevalt esimesest harjutusest ei ole nüüd enam objektile suunatud sinu energia, vaid küünlaleek täidab sinu pilgu särava energiaga, toidab sinu jõudu, annab silmadele jõudu ja soojust, jõudu ja kirge, rangust ja hellust. Samade kanalite (kiirte) kaudu, kuid ainult vastassuunas, toimub märgatav energia liikumine. Su silmad paistavad neelavat erilist energialiiki – plasmat, mida hiljem muudel asjaoludel kasutad. Kindlasti olete kuulnud väljendit "silmas välgatas valgus". Just selle sära peaks teie tärkav magnetpilk selle harjutuse tulemusena omandama.
Mida need harjutused teevad?
Paljud mineviku valitsejad ja juhid olid sellel seisukohal ja võlgnesid suure osa oma edust sellele. Kui olete omandanud tugeva magnetilise pilgu, ei vaheta te seda kingitust ühegi rikkuse vastu. Teie pilk muutub kindlaks ja otsustavaks. Saate vaadata enesekindlalt ja häbenemata otse silma kõigile, kellega suhtlete.
Saate heita pilgu, mida vähesed suudavad taluda. Varsti pärast tavalised klassid märkad, et inimesed muutuvad sinu silmade jõul segaduses ja rahutuks ning mõnel tekib isegi hirmu märke kohe, kui keskendud mõneks hetkeks oma pilgu neile.
Olenemata sellest, kas olete avalik esineja, juht, koolitaja või politseinik, on sellest vaatamiskunstist palju kasu mis tahes tegevus. Kui ettevõtja seda vaadet piisavalt valdab, saab ta kergesti üle kahjulikust konkurentsist, suhetes klientidega saavutab ta kasu ja saab konkurendist oluliselt suuremat kasu visava ja närvilise pilguga. Ükski kurjategija ei suuda vastu panna uurija pilgu treenitud jõule. Sellise pilgu jõud on mõnikord täiesti piisav, et viia paadunud petis siirale ülestunnistusele.
Teie pilk muutub väljendusrikkamaks ja teie silmad paistavad suuremad, suurendades silmalaugude vahelist kaugust.
Hoiatused ja lahkumissõnad
Võtke aega treenimiseks, arendage oma jõudu järk-järgult ja võtke aega.
Harjutusi sooritades ei tohiks silmalaugusid ebaloomulikult laiendada, silmi pilgutada ega kissitada. Ja kui silmad väsivad, loputa neid jaheda veega ja tekib kergendus. Juba pärast kolme-neljapäevast treeningut märkate, et teie silmad väsivad vähem.
Tasub teha vahet häbematult üleoleval ja rahulikult sihikindlal pilgul. Esimene on rohkem omane kaabakatele kui korralikele inimestele, teine aga tähistab võimsa psüühilise jõuga inimest.
Esmalt avastate, et teie magnetiline pilk ajab segadusse need, keda te vaatate, segadusse neid, kellega te kokku puutute, muutes nad kohmakaks ja rahutuks. Kuid peagi harjute oma pilgu jõuga ja kasutate seda ettevaatlikult, tekitamata teistele piinlikkust, kuid samal ajal jättes neile tugeva mulje ja mõju.
Magnetilise pilgu kestus sõltub suuresti olukorrast, millesse satute, kuid see ei tohiks olla sihikindel ja provokatiivne ning kindlasti mitte liiga pikk. Pidage meeles, et on ebatõenäoline, et keegi on väga raske ja sihikindla pilguga rahul. Liiga pikk vahtimine võib põhjustada ärritust või teie vestluskaaslane mõistab, et proovite teda kuidagi mõjutada.
Pilgu jõudu saab kasutada kogu aeg, kuid peamiselt tuleks seda kasutada olukordades, kus on vaja kedagi mõjutada, inimeses teatud tundeid ja aistinguid esile kutsuda ning vajalikke soove ja mõtteid inspireerida. Selleks, suunates oma pilgu vestluskaaslase ninasillale, peate kogema neid emotsioone ja tundeid, mida soovite vaadeldavas inimeses esile kutsuda. Seetõttu ei saa keskne vaade olla alati sama. Saate seda erinevates olukordades muuta, muutes selle iga konkreetse juhtumi jaoks kõige sobivamaks.
Väldi igasugust juttu oma pilgujõu arendamise harjutustest, sest see äratab inimestes vaid kahtlust ja seab tõsise takistuse sinu teadmiste rakendamisele. Hoidke oma õpinguid saladuses, et teie tugevus avalduks tegudes, mitte sõnades.
Te ei tohiks rahulduda ainult ülalkirjeldatud harjutuste sooritamisega, oma pilgu jõu täieliku täiuslikkuse saavutamine on võimalik ainult katsete abil "elusate inimestega".
Pilgujõu treening.Pilk mängib võrgutamisel olulist rolli, sageli juhtub, et eduka võrgutamise protsessi alustamiseks piisab ühest pilgust. Lisaks on tugev pilk vajalik mitte ainult võrgutamisel, vaid ka igapäevaelus.
Kuidas alustada silmade treenimist? Tegelikult on see terve füüsiline kompleks. harjutusi. Kõik harjutused on jagatud kolme rühma, ühe grupi treeninguaeg on 3 nädalat.
Rühm _1_ (tugevdamine silma lihaseid. 10 min. treeningu kohta/iga päev)
1) Joonistage valgele paberilehele väike must täpp. Leht kinnitatakse seina külge nii, et punkt on silmade kõrgusel. Istuge seinast 1,5 aršini kaugusel; valgus peaks tulema tagant või vasakult küljelt. Nad vaatavad musta punkti tähelepanelikult ja pööravad sellelt silmi maha võtmata pead ringi, fikseerides punkti kogu aeg. Järk-järgult peate suurendama ringi raadiust ja pöörlemiskiirust. Kui tekib valu vms, siis. See tähendab, et harjutus on tehtud õigesti: liiga kiiresti või ringi raadius on liiga suur.
Alustage 1 minutiga ja jätkake 10 minutiga, lisades mõne päeva pärast ühe minuti.
2) Sa pead istuma samas kohas, fikseerima oma pilku mustale punktile ja fikseerima seda umbes minutiks.Seejärel fikseerige pilk kiiresti ja sujuvalt põrandale, seejärel kohe lakke, paremale ja vasakule. Suunake oma pilk, püüdes vaadata võimalikult lähedalt erinevatesse suundadesse, kirjeldades siksakke, ringe, kolmnurki jne. Seda harjutust saab muuta järgmiselt. Nagu teate, on igal seinal neli nurka. Joonistame seina, märkides nurgad tähtedega. Olles valinud seina, mis ei ole hõivatud, kinnitage paberitükk, mille keskel on must täpp.
Peate istuma punkti vastas ja vaatama seda 1 minut tähelepanelikult. Seejärel viige oma pilk kiiresti nurka B ja viige see kohe nurka a, seejärel suunake see uuesti nurka b. Tehke seda harjutust mitu korda (1-5-10) ja seejärel nurkadega d ja b ning seejärel kõigi neljaga nurgad v-d ja a - b.
Pärast seda suunake oma pilk nurgale a ja liikudes kiiresti g-le, suunake see uuesti nurgale a. Seejärel harjutatakse ka nurkadega c ja b. Seda harjutust saate lõputult muuta. Kestus 1 kuni 10 minutit.
3) Keskenduge oma pilk mustale punktile ja pöörake sellelt silmi maha võtmata aeglaselt oma pead (üks pea, kuid mitte keha) paremale, seejärel viige see sujuvalt ja rahulikult tagasi oma eelmisse asendisse ja pöörake aeglaselt vasakule. Kogu aeg peate võimalikult täpselt musta punkti vaatama. Kõigi nende harjutuste ajal proovige üldse mitte pilgutada, laiendada silmalaud ja vaata tähelepanelikult. Kestus 1 kuni 10 minutit.
Rühm _2_. (Fikseeritud ja kindla pilgu arendamine.)
Kuu aja pärast eelmised harjutused peatatakse ja asendatakse järgmistega:
1) Istuge 1,5 aršini kaugusele seinast, millele on kinnitatud musta täpiga paberileht. (Valgus peaks olema mõõdukast väiksem). Nad kinnitavad oma pilgu mustale punktile, fikseerides selle silmagi pilgutamata.
Sel hetkel, kui tunned silmis kipitust, pead tahtejõudu rakendades vältima oma silmalaugude longust. See harjutus algab 1 minutiga ja suureneb järk-järgult, lisades 3-4 päeva pärast 1 minuti kuni 10 minutini. Peaksite õppima vaatama pingsalt, liikumatult ja silma pilgutamata vähemalt 5 minutit. Sellele harjutusele peate pöörama tõsist tähelepanu, kuna see on paljude teiste tehnikate aluseks.
2) Asetage paber musta punktiga 1 arshin ümber eelmisest kohast paremale, kuid samale joonele. Nad istuvad maha ja vaatavad 2-3 sekundit tähelepanelikult kohta, kus varem paber oli, seejärel pööravad silmad (üks silm, aga mitte terve pea) paremale ja fikseerivad (vaatavad tähelepanelikult) musta punkti. Seejärel liigutage nägu vasakule ja korrake harjutust. Selle harjutuse ajal peate istuma samas kohas; Nad liigutavad ainult musta punktiga paberilehte ja pööravad ainult silmi, jättes keha ja pea rahule. Harjutuse kestus ja ajajaotus on samad, mis varem.
3) Istuge vastu seina. Nad kinnitavad oma pilgu mustale punktile. Seejärel, jättes torso ja pea rahule, suunavad nad oma pilgud põrandale (põrandale saab teha tindi, kriidiga täpi või lihtsalt kinnitada mõne eseme, näiteks mündi) ja vaadata pingsalt valitud punkti. 1 minut. Järk-järgult suurendage fikseerimise kestust 5 minutini. Seejärel suunavad nad samadel tingimustel (pead hoitakse otse) oma pilgu lakke, vaadates pingsalt mõnda väikest punkti. Alustage ühest minutist ja tõstke see üles, lisades järk-järgult 1 minut korraga kuni 5 minutini. Siiski peaks harjutus kestma 10 minutit.
Rühm _3_. (Tungava magnetilise pilgu arendamine.)
Ja jälle asendame harjutused.
1) Istuge peegli ette ja kinnitage pilk oma pildile, olles esmalt pannud pliiatsiga oma ninasillale väikese, vaevumärgatava täpi. Vaadake tähelepanelikult ninasilla, fikseerides selle punkti. Peaksite hoiduma pilgutamisest. Pilk peaks olema liikumatu, sihikindel, kuid rahulikult punktile fikseeritud.
Alustage ühest minutist ja õppige järk-järgult 15 minuti jooksul pingsalt, pilgutamata ja liikumatult oma ninaotsa vaatama. Varsti saab ninasillale märke mitte panna, vaid kasutada ainult selle mõttelist esitust
2) Nad istuvad peegli ees ja kinnitavad pilgu oma peegelpildi vasakusse pupillisse, püüdes nii-öelda ajju endasse vaadata. Seejärel suunavad nad pilgu õigele õpilasele ja vaatavad seda sama pingsalt.Kuna eelnevad harjutused on silmad mõnevõrra ette valmistanud, siis võib kohe alustada 5 minutiga iga õpilase kohta.
3) see harjutus on kõige olulisem ja nõuab oskust vaadata tähelepanelikult, visalt, silma pilgutamata. Peate õppima oma pilku veidi tundeid panema ning näolihased peaksid jääma täiesti liikumatuks ja rahulikuks. Silmade ilmest peaks kõik selge olema. Nad istuvad peegli ees ja püüavad oma pilku panna näiteks armastuse ja kiindumuse tunnet. Kujutage ette, et näete nägu, kes on teile palju head teinud – inimest, kelle suhtes olete meeltmööda jne, ja proovige oma silmades esile kutsuda õrna ja lahke ilme. Samamoodi õpi oma pilguga väljendama teisi tundeid: rahulolematust, rõõmu. Nägu peaks jääma täiesti muutumatuks. Sellise välimuse jõud on kolossaalne. Kui kinnitate oma pilgu kiindumuse ja armastusega patsiendile, tunneb ta kergendust ja rahuneb; olles investeerinud temasse kogu viha ja vihkamise, milleks ollakse võimelised, saab sundida terve inimene tunda selle koormat ja haigestuda ning kui meie magnetjõud on märkimisväärne, siis isegi surra. Kellestki keeldudes muutke oma pilk kindlamaks ja taotleja ei kõhkle lahkumast. Põneva inimesega vesteldes pööra talle rahulik pilk ja tema erutus kaob. Kui soovite inimest allutada, vaadake teda autoriteedi ja enesekindlalt: tal on piinlik ja ta allub teie soovidele.
Silmade tugevdamiseks on kasulik kasutada silmavanne. Pärast vee valamist väikesesse basseini peate oma näo sellesse langetama, seejärel avama silmad ja proovima vette vaadata.
JA KÕIGE TÄHTSAM ON, ÜKS PILK EI LAHENDA MIDAGI. LÄHEMALT VAATAMISEL PEAB OLEMA SIDE JA MS EDASTAMISE VAHEL.
NÄITEKS VÕTKEME SAMA VÕITLUSE, SA PEATE VAIMSELT KUJUTAMA, KUIDAS SA TAHAD TÜDRUST, KUIDAS SA VÕRUTAD TEMA, SEKSI TEMAGA, KUIDAS TA TAHAB SIND TAGASI, KUIDAS TEIE VÄLIMINE SOODAB SEE DESHETOHEA. ....
Noh, KEEGI EI TÜHISTANUD VÄLJA TREENINGUT.))
Inimesed on alati pidanud välimusele suurt tähtsust. Luules lauldi armastatu ahvatlevate silmade jõudu ning rasketest mõtetest hägustunud või raevust põlevat pilku võib näha paljudel meesportreedel.
Läbistavate silmadega inimeste mõju
Me mõtleme sageli, miks mõned inimesed avaldavad teistele tugevat mõju. Kui nad on varustatud võimu, rikkuse või jõuga, siis on kõik selge – nad toetuvad asjadele, mis on kõigile ilmsed.
Kuid sageli kuulavad inimesed nende arvamusi, kellest ei sõltu arutlusel olevast teemast absoluutselt mitte keegi ja mitte miski. Mõnikord langevad nende mõju alla isegi need, kellel on otsustusõigus. Kui aga vaatad lähemalt kõiki, kes tõmbavad teiste tähelepanu, siis näed, et neil kõigil on üks ühine joon – läbistav pilk. Inimese silmad on esimene asi, millele vestluskaaslane tähelepanu pöörab, need tekitavad usaldust või vaenulikkust ning seda muljet ei saa miski muuta.
Mida tähendab "torkav pilk"?
Läbi inimkonna ajaloo Erilist tähelepanu pööranud alati tähelepanu kõigele nendega seonduvale. Kõigil maailma religioonidel on sellised ideed suurem võimsus jälgige alati iga inimest kogu tema elu.
Päikest kutsuti sageli "Jumala silmaks". Kõigi suurte inimeste – valitsejate, teadlaste ja kultuuritegelaste – piltidel on läbistav pilk, olgu selleks siis kuju või portree. Kuid kunstnikud andsid neile olenevalt nende iseloomust ja tegevuse tüübist erineval tasemel edasipürgimist, targa teadlikkust, viha või tohutut lahkust. See tähendab, et läbistav pilk kannab võimsat energiat erinevatel eesmärkidel – see võib meelitada, tõrjuda, tekitada hirmu või rõõmu.
Kaasasündinud "maagia" või omandatud oskus?
On teatud tüüpi inimesi, kelle kohta öeldakse: "tal on karisma", "ta on nii võluv", "ta on sündinud juht" ja nii edasi. Mõnel inimesel on kindlasti vedanud, et ta on sellise kingitusega sündinud.
Ilmekas näide on tundmatu tüdruku meeldejääv läbistava pilguga nägu. Ülaltoodud foto jätab vaatajale püsiva mulje. Kuid sageli töötavad inimesed konkreetselt enda kallal ja näevad palju vaeva, et oma esile tõsta tugevused ja varjata vigu. Eelkõige võtavad poliitikud ja kuulsad esinejad näitlemistunde ning parandavad oma diktsiooni ja kehahoiakut. Neil on eriline liikumiskultuur, paljud neist arendavad tugeva, enesekindla käepigistuse, siira, võiduka naeratuse. spetsiaalsed harjutused. Sama võib öelda ka pilgu jõu arendamise kohta.
Kuidas õppida läbistavat pilku?
Seda välimust nimetatakse sageli "keskseks", kuna on oluline suunata see inimese näo keskele, ninasilla tippu, kus kulmud kohtuvad ja nina algab. Just siin on meil üks võimas närvikeskus, mis tajub sellele suunatud energiat.
Seda kohta nimetatakse erinevates vaimsetes praktikates "kolmandaks silmaks". Ja kui pilk on suunatud sellele punktile vestluspartneri näol, viivad vaimsed korraldused või teatud emotsioonide ja soovide soovitused eesmärgini - põhjustavad sobiva reaktsiooni. Oluline tingimus on see, et sa ei pea lihtsalt vaatama inimese ninasillale, vaid pigem suunama magnetilise "keskse pilgu". Muidugi pole kõigil selliseid oskusi, see nõuab teatud oskusi. Nende arendamiseks peate iga päev tegema lihtsaid harjutusi.
Kuidas muuta oma silmad auguliseks?
Hommikul, pärast kõiki igapäevaseid protseduure, peate seisma peegli ees ja vaatama keskosa teie nägu peegelduses. Siis peaksite keskenduma oma tunnetele ja siiralt, vaimselt valguskiire "kolmandasse silma" suunates, soovima Head päeva, edu või mõne konkreetse tulemuse saavutamine päeva jooksul. Seejärel “vahetage kohta” koos mõtisklusega ja vaimselt aktsepteerige, väljendades oma tänulikkust vastupilguga. Teise harjutuse sooritamiseks on vaja küünalt, koogi kaunistamiseks sobib iga küünal, tee või isegi suveniirküünal. Küünlaleeki on vaja vaadata vaikses rahulikus õhkkonnas, sellega vaimselt energiat vahetades ja tuld hoolikalt uurides. Võite alustada ühe minutiga, suurendades aega järk-järgult. Need harjutused võimaldavad teil arendada läbistavat pilku ja õpetavad keskenduma väljuva energia voolule, et tulemusi saavutada. Kolmanda harjutuse eesmärk on arendada oskust hoida oma pilku pikka aega ühes punktis silmagi pilgutamata. Peate A4-formaadis paberilehele joonistama umbes 1 cm läbimõõduga ringi, kinnitama lehe näo kõrgusele ja vaatama seda ringi 2 m kauguselt. Oluline on ette kujutada, kuidas silmadest energia väljub. Te ei saa ühe minuti jooksul pilgutada ega ringilt kõrvale vaadata, suurendades aega järk-järgult.
Millistel juhtudel võib läbistavat pilku kasutada?
Oskus oma pilku kontrollida tuleb kasuks kõigis eluvaldkondades. Müüja suudab ostjat võita, tõmmata tema tähelepanu tema tootele ja lõpuks veenda teda ostuotsust tegema. Saate sisendada soovi midagi omada, kogedes sellest naudingut. Loomulikult on see tehnika tõhus ainult koos pädeva kehakeele ja korralikult üles ehitatud vestlusega. Vanemad saavad läbistava pilgu abil edastada lapsele oma emotsioonid: rõõmu, imetlust tema õnnestumiste üle või vastupidi, rahulolematust, isegi viha halva käitumise korral. See meetod töötab perekonnas paremini, mida tugevam see on. emotsionaalsed sidemed. Ja pole võimalust väljendada tundeid sõnades või tegudes nii sageli, kui laps vajab. Näiteks on beebil mure aias toimuval matineel, ema ei saa teda käest võtta ja välja pakkuda sõnu, mille ta unustas – kuid ta tunneb läbistavat armastavat pilku ja rahuneb. Või karjub koolipoiss sõpradega mängides liiga kõvasti ja tema noomimine tähendab tema autoriteedi õõnestamist seltskonnas. Üks rahulolematu pilk – ja laps käitub vaiksemalt. Sageli kasutatakse läbistava pilgu jõudu alateadlikult olulistes elusituatsioonides.
Pilgu võlu mehe ja naise suhetes
Rahvatarkus ütleb: "Silmad on hinge peegel." Need peegeldavad inimeste tõelisi tundeid, mistõttu on neid juba pikka aega nii tähtsaks peetud. Iidsetel aegadel peeti sündsusetuks vaadata otse vanematele või võõrad, ja austuse märgiks hoidsid nad silmad maas. Tüdrukutel oli keelatud mehi vaadata, paljudel rahvastel on siiani kombeks katta naise nägu väljaspool kodu. See on tingitud naiste silmade tohutust atraktiivsusest. Tüdruku läbistav pilk tähendas alati kaastunnet, huvi ja tutvumispakkumist. Seal on terved rituaalid, "mängud silmadega", mida iga Eeva tütar teab ja kasutab sünnist saati. Näiteks külili vaadates intrigeerib ta mehe ja "tulistav" pilk tekitab temas uudishimu.
Mida tähendab mehe pilk?
Tihti peavad tugevama soo esindajad seda, mis naise jaoks huvi tähendab, väljakutseks. Nad on harjunud hindama ümbritsevat maailma ohu seisukohalt ning mehe otsene läbistav pilk on sageli koopaaegadest saati olnud agressiivsuse ilming.
Kuid see ei tähenda, et nad seda tähelepanu tõmbamiseks ei kasutaks. Vastupidi! Mees on loomult jahimees ja naisele suunatud pilk on omamoodi "tahtlikkuse deklaratsioon".
Selleks, et oma pilgu jõudu tõhusalt kasutada, peate õppima oma emotsioone kontrollima. Kui inimene kogeb positiivseid emotsioone, siis pole midagi halba, kui neid teistega jagada, kui tema silmadest kiirgab rõõmu ja soojust. Kuid viha, ärrituse või hirmu kogemisel on võimatu kedagi pilguga maha rahustada.