Повышает ли борода тестостерон. Принцип работы миноксидила

12.06.2019

Вопрос роста волос во многом зависит от генетических факторов и гормонального уровня у мужчин, которые следят за своей растительностью на лице. Поэтому некоторые юноши начинают бриться уже в 17, а у некоторых в 22 все еще не растет борода, которую они хотели бы видеть на своем подбородке. Если генетику изменить невозможно, то уровень тестостерона в крови можно повысить, а также обеспечить гармоничные рост этого гормона в своей крови.

Чтобы поднять его уровень не нужно идти на какие-то операции или другие радикальные решения. Достаточно будет всего лишь изменить свою жизнь. И прежде, чем думать, что это слишком грандиозный шаг, просто начните это делать, а данная статья – укажет, как именно.

Я хочу густую бороду! Способы повысить тестостерон в домашних условиях

Несмотря на понимание населения, что борода сулит за собой целый ряд временных затрат на ухаживания и гигиену, значительная часть мужчин, желающих отрастить бороду, готова пожертвовать своим свободным временем в пользу красивой растительности, мужественно преображающей подбородок. Поэтому желание отрастить себе качественную бороду является одной из причин, почему мужчина начинает задумываться об уровне своего тестостерона.

Способы повысить тестостерон очень разнообразны, и для каждого режима жизни можно выбрать максимально подходящий. Их можно разделить, в целом, на некоторые очень большие группы:

Медикаментозный метод
Народными способами

Второй вариант имеет более широкое разнообразие и значительно дешевле и проще. Но какой бы вариант человек не выбрал, важно запастись терпением, так как за один день гормональный баланс в организме восстановить невозможно. Однако следить за ростом тестостерона необходимо, так как с возрастом он непременно будет падать. Приблизительно после тридцати лет, его уровень станет постепенно, но неизбежно двигаться в минусовом направлении.

Уровень тестостерона и уровень лишнего веса не совместимы!

Это факт и первый совет, причем один из самых надежных. Лишний вес (жировая прослойка) влияет на дисбаланс обмена веществ и на уровень гормонов в крове. Тестостерон – мужской гормон, но вот лишний вес и жир – черты вовсе не мужские. Их появление уменьшает мышечную массу, и делает ее менее функциональной. За продуктивность мышечной массы как раз и отвечает тестостерон. Слабые мышцы – низкий уровень. А жир очень хорошо способствует ослаблению физической силы.

Если человек начнет скидывать вес, то повышение мужского гормона будет естественным. К тому же, отсутствие жира позволит более продуктивно заниматься физическими нагрузками и вести активный образ жизни, что также будет положительно сказываться на уровне интересующего мужчин гормона.

При этом способ похудения должен быть здоровым. Голодание также пагубно будет влиять на тело и дух мужчины, которые являются индикаторами уровня тестостерона в крови. Поэтому важно соблюдать сбалансированную диету. Она должна содержать в себе регулярное питание, получение нужного количества веществ и витаминов.

Простой способ для возвращения хорошей и крепкой формы держится на трех китах:

Минимум сладкого
Контроль употребляемых калорий
Максимум физической активности

С последним также важно не переусердствовать, особенно в начале. После того, как питание становится более контролируемым, первое время может быть ощущение, что организму чего-то не хватает. Поэтому слабость после изнурительных тренировок естественна. Следите за балансом, и не нагружайте тело с первых дней контроля пищи.

Способы повысить тестостерон заключены в балансе питания и режиме дня

Про диеты всегда говорят: «прекрати есть это», «исключи то» и многие просто начинают не понимать – а что вообще есть можно? Сейчас речь идет о диете, в результате которой будет прогрессировать уровень тестостерона, поэтому в рационе должны быть продукты, которые содержат много цинка.

Список продуктов с этим элементом очень богат, поэтому перекусы в режиме диеты будут очень вкусными:

Кисломолочные продукты
Бобовые
Орехи

Из одних только этих продуктов можно выстроить грамотную и богатую витаминами диету, которая приведет рост мужества к его апогею. Но, как уже говорилось ранее, одной правильной пищи будет недостаточно. Природа еще помнит, что мужчина – это рыболов, охотник и вообще существо, которое может выживать в сложных условиях, которые ему подкидывает Мать-природа. Сидя за столом в офисе, таким охотником себя не почувствуешь.

Поэтому в режим дня необходимо включать грамотные физически нагрузки и активный образ жизни. Не обязательно сутками жать железо в качалке. Можно ограничить свою физическую активность упражнениями базового типа:

Жим лежа
Приседания
Подтягивания

Для хорошего физического баланса тела, лично мы бы рекомендовали бы добавить пробежки, отжимания и упражнения на пресс. Если есть скакалка – то она очень хорошо подойдет для цели избавиться от лишнего жира. Такая программа поможет не только повысить гормоны внутри тела, но и сделает внешность притягательной для женщин. Это также очень важно для человека, у которого уровень тестостерона высокий.

Еще есть небольшое секретное упражнение, которое знают все боксеры – резинка. Ее можно заменить на эластичный бинт старого образца (не прорезиненный, а из цельной резины). Заправив его за спину, и взяв концы в руки (создав натяжение) – прямыми ударами растягивайте его. Несколько минут таких повторений – и мышцы рук (начиная от плеча и заканчивая предплечьем) активизируются и к концу упражнения будут гореть огнем.

Повышая тестостерон, так сказать, народными способами, мужчина начинает вести здоровый образ жизни. Физическая активность требует также качественного отдыха. Поэтому баланс сна крайне необходим для гармоничного развития мужества. Соблюдая эти весьма нехитрые советы, уровень тестостерона будет расти естественным путем.

Но все же, есть способы повысить тестостерон с помощью медицины. Однако тут нужен квалифицированный подход, так как все, что касается таблеток, пускать на самотек не нужно. Но если нет никаких генетических гормональных нарушений, не было операций (удаление щитовидки, например), то естественных и природных способов будет достаточно.

Спустя некоторое время и ваша борода почувствует прилив сил и мужества, и покажет себя во всей красе.

В среднем, каждый мужчина теряет до ста волос каждый день, но столько же вырастает в течение суток. Но недостаток гормона тестостерона может привести к появлению облысения на голове, груди и лице. Но при наличии определенной предрасположенности гормон будет превращаться в DHT, что ведет к истончению и потери волосяного покрова в зрелые годы.

Отметим, что уровень тестостерона даже при облысении в крови может быть на нормальном уровне, но в волосяных луковицах наблюдается высокое содержание DHT.

Такие преобразования гормона происходит за счет влияния редуктаза (фермент, который вырабатывают надпочечники и простата).

Получается, что луковица остается жива, но со временем:

волос становится тоньше;
появляется больше залысин;
начинается выпадение волос;
луковицы постепенно отмирают или сжимаются.

Существуют группы риска, которые наиболее подвержены данной проблеме, это касается:

светлокожих и светловолосых мужчин;
мужчин с Кавказа и восточных стран;
мужчин с генетической предрасположенностью;
постоянных стрессов;
неправильного питания;
воздействия внешних факторов.

Повышенный уровень гормона – это настоящая проблема, которая развивается в патологию, может вести к ряду последствий. Случается это из-за неправильной работы надпочечников, простаты и щитовидной железы. Данное отклонение называется «гиперандрогенией».

Этому состоянию свойственно появление большого количества волос на груди, животе, спине, ногах, мошонке и в области ануса. А вот на голове могут появляться залысины, волосы станут тоньше и слабее.

Также о высоком уровне тестостерона говорит ряд признаков:

агрессивность и раздражительность;
появление ранок и воспаленных угрей по телу;
проблемы с работой яичек;
бесплодие;
проблемы с сердцем, дыхательной и кровеносной системой.

Случается это не только из-за нарушения работы почек, надпочечников и поджелудочной железы, но и при приеме синтетических препаратов для наращивания мышечной массы. Поэтому чаще остальных от данных проблем страдают бодибилдеры, спортсмены. У них в организме нарушается секреция выработки собственного тестостерона.

Если вы заметили сильную волосатость на теле, то важно обратиться к врачу и сдать анализы для нормализации работы гормональной системы. Потому что позднее к симптомам при повышенном тестостероне добавится:

почечная и печеночная недостаточность;
бессонница;
слабость;
отеки;
ожирение;
повышенный холестерин;
головные боли.

Как это сказывается на облысении у мужчин?

Почему же мужчины лысеют при изменении показателей уровня гормона? В зависимости от уровня тестостерона в организме мужчины первые изменения коснутся волосатости в разных частях тела. В первую очередь проблемы начнут проявляться на бороде, голове и груди. Позднее могут страдать подмышки, ноги, спина и мошонка. Отметим, что при низком уровне тестостерона волосы выпадают, а высокий – обильно растут. Хотя случаются и исключения.

Борода

При повышении уровня тестостерона в организме борода мужчин начинает расти сильнее, быстрее. Обычно бриться приходится каждый день, потому что волос грубеет, пробивается через кожу через несколько часов. Данное явление может сопровождаться появлением гнойников и ранок. Если же гормон тестостерон занижен, то борода растет плохо, на лице есть места, где волос нет совсем, могут встречаться залысины.

Голова

Независимо от уровня тестостерона в организме мужчины, волосы на голове будут страдать первыми. Обычно наблюдается облысение при высоком или низком уровне гормона. Потому что гормон угнетается особым ферментом, превращаясь в DHT, что ведет к разрушению волосяных луковиц.

При завышенном тестостероне ситуация другая, ведь гормон неравномерно распределяется, влияя на рост волос груди или спины. А на голове начинается некий «авитаминоз».

Для нормализации состояния нужно сдавать анализы и проходить через гормональную терапию.

Грудь

При низком содержании тестостерона волосы на груди у мужчины будут почти отсутствовать, будут тонкими и похожими на пух. А высокое содержание гормона несет иной эффект – вся грудь до живота покрыта жесткими и длинными волосами.

Спина

При нормальном тестостероне у мужчин на спине почти отсутствует волос. Это свойственно только восточным нациям. А вот завышенный уровень гормона говорит о проблемах, когда волос особенно густо растет в области плеч и вдоль позвоночника.

Прочие части

Волосы в области подмышек, паха и на ногах не являются показателем состояния гормональной системы. Но появление явных пробелов, выпадение волоса говорит о том, что тестостерон падает и нужно идти к врачу.

Связь высокого уровня гормона и алопеции

Почему мужчины лысеют при высоком уровне гормона? Говоря о высоком уровне тестостерона и выпадении волос у мужчин, специалисты еще не пришли к единому мнению, не нашли взаимосвязи.

Потому что последние исследования в Америке, проводимые на нескольких тысячах больных, показали, что уровень гормона в луковицах головы почти у всех одинаковый. Поэтому на рост шевелюры влияет не тестостерон, а чувствительность к нему.

Потому переизбыток может привести к тому, что тестостерон начнет угнетать и разрушать структуру луковиц, особенно при приеме анаболиков, искусственных препаратов. Поэтому и лечение агрессивными медикаментами не дает результата.

Важно! Также был сделан вывод, что рак простаты и проблемы с надпочечниками ведут к изменению уровня гормона, поэтому среди пациентов встречается лысых больше на 20%.

Лечение за счет нормализации показателей

Сразу выделим, что определенных методик по лечению облысения из-за нестабильного тестостерона не существует. Чаще терапия направлена на превращение гормона в дигидротестостерон при помощи гормональных таблеток. Лечение может быть небезопасно, потому что прекращение приема медикаментов ведет к возвращению симптомов.

Также нужно следовать следующим правилам:

Следите за питанием, откажитесь от жирной и копченой пищи.
Следите за гигиеной.
Смените расческу.
Выбирайте натуральные, органические шампуни и кондиционеры для волос.
Откажитесь от вредных привычек.

Также можно приобрести отвары и маски для стимуляции роста волос.

Особенно эффективны ингибиторы 5-альфа-редуктазы – вещества, которые стимулируют выработку гормона без побочной реакции организма.

Также можете использовать следующие рецепты:

Втирайте касторовое или облепиховое масло в корни волос, накрывая голову полотенцем. Повторяйте процедуру три-четыре раза в неделю.
Промывайте волосы отваром на основе луковой шелухи, лопуха или липы.
Делайте маску из желтка и растительного масла (1 столовая ложка). Их нужно смешать и нанести на чистые волосы, втирая в корни. Держите маску 20 минут, а после смывайте чистой водой.

Видео по теме

О связи тестостерона и роста волос у мужчин рассказано в этом видео:

Заключение

Выпадение волос или обильный их рост у мужчин связан именно с гормоном тестостероном, поэтому лечение проблемы должно проходить под контролем врача. Ведь в будущем проблемы могут коснуться не только волосяного покрова, но функций половых органов, иммунной системы, почек и сердца.

Помните и о том, что тестостерон может по-разному повлиять на шевелюру и состояние луковиц каждого мужчины, так как вопрос индивидуален, симптомы иногда не совпадают. Поэтому будьте внимательны, ведите здоровый образ жизни и не забывайте о личной гигиене.

Многие мужчины, мечтающие отрастить бороду, ошибочно полагают, что им достаточно перестать бриться. Но этот способ чаще не работает. Почему это происходит? Как ускорить рост бороды действенными средствами без вреда для организма?

Факторы, влияющие на рост

Скорость роста бороды зависит от многих факторов.

Подростки, которые ищут ответ на вопрос, как ускорить рост бороды в 16 лет, следует знать, когда же в норме она начинает формироваться. Средний возраст, в котором появляется не обычный первый пушок над верхней губой, а уже более-менее густая растительность, это 18 лет.

Объясняется это тем, что к половозрелому возрасту в мужском организме начинает активно выделяться фермент 5-альфа-редуктаза. Именно он преобразовывает тестостерон в 5-альфа-дигидротестостерон (ДГТ), который содержится в волосяных фолликулах и влияет на густоту щетины у мужчин.

При недостатке этих веществ растительность появляется пучками или волоски в ней тонкие и редкие. И, если в 15 лет еще рано беспокоиться об показателе ДГТ, то в зрелом возрасте при его дисбалансе может потребоваться лечение у эндокринолога

ВАЖНО! Выработка ДГТ не зависит от работы гипофиза. На содержание в крови этого вещества влияет концентрация тестостерона в организме и активность вышеуказанного фермента. Для диагностики наличия данных веществ сдают анализы на содержание в плазме крови общего, свободного тестостерона и 5-альфа-дигидротестостерона.

При генетической предрасположенности к редкой бороде можно лишь улучшить состояние щетины (придать жесткость), но густоту увеличить в этом случае невозможно.

Помимо гормональных причин на ускорение роста бороды влияют и другие факторы:

Генетическая предрасположенность. Если в роду не было обладателей роскошной щетины, то и рассчитывать на нее не стоит. Никакие средства ускорить ее появление не смогут.
Национальная принадлежность. Представители некоторых народностей имеют на удивление густую бороду уже в 16-17 лет. На этот фактор, как и на наследственность, повлиять нельзя.
Инфекционные заболевания. Некоторые бактериальные поражения кожи на лице мешают формированию щетины или провоцируют ее выпадение. Для постановки диагноза и адекватного лечения стоит обратиться к трихологу или дерматологу.
Физические нагрузки. Сидячий и малоподвижный образ жизни, избыточный вес приводят к понижению концентрации тестостерона, нарушению обменных процессов и циркуляции крови в организме. Все это не дает ускорить появление брутальной и ныне модной растительности.
Сексуальная активность. Умеренные половые контакты способствуют синтезу тестостерона, что положительно сказывается на формировании волос на лице.
Вредные привычки. Известно, что токсины способны накапливаться в луковицах. Потому курение и частый прием алкоголя могут способствовать замедлению формирования усов и бороды, особенно у подростков.
Психологическое состояние. Стрессы, подавленность и депрессии напрямую связанны с процессом роста любого волосяного покрова на теле человека. Поэтому приподнятое настроение, победы и положительные эмоции скажутся на этом только положительно.

Полноценный рост бороды у мужчин начинается с основном после 18 лет.

После окончания переходного возраста уже можно всерьез задуматься о том, как ускорить рост бороды в 18 лет. Идеально для этих целей подходят домашние средства. Ведь они элементарны в применении, натуральны и совершенно безопасны. Поэтому их можно использовать всем, при условии отсутствия индивидуальной непереносимости.

ВАЖНО! Ни в коем случае нельзя самостоятельно применять гормональные препараты. Их назначает только врач после тщательного обследования при серьезных и явных гормональных сбоях в организме.

Масла

Девушки активно используют полезные свойства масел для ускорения роста волос. Так почему бы и мужчинам не последовать их примеру. Ведь оказываемый эффект распространяется на волосяной покров любой области тела.

СОВЕТ! Перед использованием любого масла нужно распарить кожу лица. Для этого налить в емкость кипяток, наклониться над ним, накрыв голову полотенцем. «Дышать» паром, чтобы поры раскрылись и очистились, следует 2-3 минуты.

Репейное

Это масло полезно для обладателей редкой и тонкой растительности на лице. Оно питает и укрепляет фолликулы, активирует спящие элементы. Первые результаты появятся примерно через 3-4 недели. Продается оно в аптеках и стоит около 50-60 рублей.

Для роста бороды лучше найти репейное масло с красным перцем. Эти два средства являются отличными стимуляторами.

Используют данное средство 2 способами:

Компресс. Репейное масло подогреть на водяной бане и окунуть в него стерильную марлю. Компресс нанести на щеки и подбородок, зафиксировав бинтом или пищевой пленкой. Через 2-3 часа снять марлю и вытереть остатки масла с лица.
Втирание. Репейный экстракт комнатной температуры втереть массажными движениями в нужные участки на лице. Подержав полчаса, смыть теплой водой. Чтобы ускорить темп роста бороды улучшением кровообращения и активацией работы фолликулов, можно добавить к маслу щепотку красного острого перца.

Вышеуказанные методы помогут и взрослым мужчинам, и юношам, которые не знают, как ускорить рост бороды у подростка. Использовать их следует не реже 3-4 раз в неделю. Через 6 месяцев применения рекомендуется сделать перерыв на 1-2 месяца.

Касторовое

Это еще одно действенное средство для тех, кто хочет знать, как ускорить рост бороды в домашних условиях. Купить его можно в любой аптеке примерно за 60 рублей.

Касторовое масло способствует росту щетины.

Касторка благоприятно влияет не только на сами волоски, но и на кожу. А увлажненный эпидермис в сочетании с питанием луковиц при помощи данного масла способствует тому, что щетина у мужчин формируется быстрее и обретает объем.

Как и репейный экстракт, касторовый подходит для применения в неразбавленном виде. Есть несколько способов для этого:

Массажный компресс с касторкой. Она втирается круговыми и похлопывающими движениями в кожу на подбородке и щеках. Для усиления полезного эффекта можно обернуть намазанные участки пленкой и оставить на 6-8 часов. Затем смыть водой.
Укрепляющая маска. Смешивается касторка (5 капель) с подогретым кефиром (1 стакан). Данная смесь втирается на участки лица, где хочется активировать увеличение густоты волосяного покрова. Через 2 часа ее необходимо смыть. Обертывания в этом случае не нужны.
Состав для густоты и объема. Касторовое масло соединяется с водкой в пропорциях 50/50. Полученный состав наносится на кожу лица. Можно оставить его на ночь, а после сна тщательно смыть. Частота применения этой маски – 2-3 раза в неделю.

Эвкалиптовое

Эвкалиптовое масло симулирует рост щетины.

Масляный экстракт эвкалипта оказывает отшелушивающее действие на коже, ускоряет процесс ее регенерации, а также усиливает приток крови к волосяным фолликулам. Благодаря этому, их работа активизируется, и волоски ускоряют рост. Один флакон стоит в аптеках около 50 рублей.

В отличие от других масел, эвкалиптовое нельзя применять в чистом виде. Поэтому все рецепты содержат дополнительные ингредиенты для его разбавления:

Эвкалиптово-оливковая мазь. Оливковое и эвкалиптовые масла смешиваются в пропорции 1:3. Полученную мазь наносят на лицо в той области, где формируется растительность. Ее смывают через полчаса или раньше, если появится жжение или зуд.
Смесь эвкалиптового эфира с водой. Экстракт разводится водой в пропорции 1:4. Смесью нужно пропитать ватный диск и нанести на щеки и подбородок. Через 1-2 часа тщательно умыться теплой водой.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Прежде чем приступать решать вопрос, как ускорить рост бороды и усов с помощью масляных экстрактов, желательно отшелушить отмершие клетки кожи скрабами. Без отшелушивания новым волоскам сложнее «пробираться» через толстый слой кожи.

Миноксидил

Эффективное средство для стимуляции роста щетины.

Данное вещество расширяет сосуды и улучшает кровообращение в волосяных луковицах. Благодаря этим свойствам, препараты с его содержанием успешно применяются не только для лечения облысения и выпадения волос на голове, но и для ускорения отращивания щетины.

Продукция на основе этого активного компонента выпускается несколькими фармацевтическими и косметологическими брендами. Самыми эффективными и доступными по цене являются лосьоны и пенки под марочным названием:

Alerana;
Регейн;
Minoxidil;
Реваси;
Косилон.

Заказать их можно в интернете примерно за 700 – 2000 рублей. Обычно одного флакона хватает на 1 месяц использования.

Фото до и после применения Миноксидила (Minoxidil) — результат за 3 месяца.

Некоторые препараты, помимо миноксидила содержат еще и азелаиновую кислоту. Она восстанавливает работу фолликулов при недостатке дигидротестостерона. Потому если это обнаружено, лучше приобрести такие составы.

Продукция для мужчин на основе миноксидила выпускается в 3 вариантах его концентрации – 5, 10 и 15%. Рекомендуемая дозировка при отсутствии серьезных показаний — 5%. Длительность применения до появления видимых результатов составляет 5-12 месяцев.

ВНИМАНИЕ! Средства в виде пены или лосьона имеют одинаковую эффективность. Но, судя по отзывам, пенку удобнее наносить, и впитывается она быстрее.

Средства с миноксидилом используют дважды в день, с промежутком не менее 8 часов. За 1 раз на кожу наносится 1 мл раствора и втирается до полного впитывания. После нанесения нельзя умываться в течение 4 часов.

Диета

Говоря о том, как ускорить процесс роста бороды, нельзя забывать и о способах, работающих изнутри. С помощью особой диеты усиливается эффект от вышеописанных внешних средств. Причем, переходить на такое питание можно с 14-15 лет, чтобы организм накопил нужные вещества.

В каких продуктах есть витамины, способствующие росту щетины.

Именно эти элементы нужны для того, чтобы щетина росла быстрее и стала объемней:

витамин А – питает кожу, нормализует выработку кожного сала, укрепляет структуру волос и предотвращает их сухость;
витамин Е – усиливает приток крови к фолликулам, активизируя рост волосков, делая их блестящими и сильными;
витамин С – ускоряет кровообращение и питает луковицы;
витамины группы В – способствуют утолщению, более быстрому росту волос, питают фолликулы кислородом, нормализуют обмен веществ.

Вышеуказанные витамины можно принимать в виде добавок к пище, а также употреблять те продукты, в которых они содержатся:

Мясо – говядина, курица, рыба, печень.
Орехи – грецкие, фундук, арахис, фисташки, миндаль, кедровые орешки, семечки.
Молочная продукция – творог, кефир, молоко, сыр.
Крупы – гречка, овсянка, пророщенные зерновые.
Овощи и зелень – цветная капуста, батат, брокколи, томаты, зеленый горошек, картофель, редис, тыква, болгарский перец, морковь, петрушка, шпинат.
Фрукты и ягоды – облепиха, шиповник, дыня, персик, абрикос, кизил, авокадо, рябина, вишня, клубника, черная смородина, яблоки, апельсины, лимоны.
А также – дрожжи, ржаной хлеб и яйца.

Чтобы решить дилемму, как можно ускорить рост бороды, также необходимо обеспечивать организм достаточным количеством жидкости. 1,5-2 л воды ежедневно способствуют увлажнению кожи, а также насыщению волосяных фолликулов кислородом и питательными веществами.

Правильный уход

Чтобы не навредить растущей щетине, следует для ее бритья использовать только качественные машинки и станки.

Примерно через месяц после вышеописанных действий, направленных на то, как ускорить рост волос на бороде, щетина начнет быстрее расти. Если до этого парень или мужчина регулярно брился, то может возникнуть некоторый дискомфорт на коже из-за того, что волоски становятся гуще и жестче. Зуда и покалывания при этом легко избежать, если ежедневно расчесывать щетину гребнем с широкими зубьями.

Помимо расчесывания в уход за растущей щетиной входит использование косметических средств. Их задача не только в очищении, увлажнении и защите эпидермиса, но и в усилении притока крови к волосяным луковицам.

К ним относятся:

лосьоны и кремы после бритья без содержания спирта;
шампуни с маслами и другими натуральными ингредиентами;
кондиционеры для блеска и гладкости щетины.

Если при отращивании бороды мужчина продолжает бриться, то делать это необходимо только острой бритвой. Тупое лезвие может повредить хрупкие волосяные луковицы.

В заключение

Напоследок следует отметить, что все эти средства и рекомендации не являются какой-то волшебной «таблеткой», помогающей в один миг ускорить отращивание щетины. Только комплексный подход поможет решить данную проблему.

Посмотрите видео, в нем также есть много полезной информации на эту тему. А быть может у вас есть свой секрет? Тогда поделитесь им в комментарии и помогите нашим читателям решить эту задачу.

Предлагаем ознакомиться с самым важным на тему: "тестостерон и борода у мужчин" с полным описанием и рекомендациями.

Многие представители мужского пола даже не догадываются что именно от тестостерона растет борода, так как этот половой гормон непосредственно влияет на нормальную работу волосяных фолликул. Поэтому если у вас плохо развивается щетина в области щек, подбородка, усов, возможно в организме присутствует недостаточное количество этого элемента. Чтобы узнать уровень мужского полового гормона, рекомендуется посетить врача-эндокринолога, только он сможет с точностью поставить диагноз плохого роста волосяного покрова и определить реальную проблему.

Также, если вы решили отпустить равномерную бороду, обязательно нужно разобраться с тем, что такое мужской половой гормон, для чего он вырабатывается, какие процессы способствуют этому, для чего он необходим мужчинам, как именно тестостерон влияет на рост щетины. Разобравшись с этими вопросами, вы раз и навсегда забудете о неравномерно развивающейся бороде.

Что такое тестостерон?

Итак, чтобы понять какие продукты для роста бороды употреблять, рекомендуется изучить, что такое мужской половой гормон. Тестостерон представляет собой гормон, который присутствует не только у мужчин, но и у женщин, правда в небольших количествах. Именно он определяет мужские черты, которые являются основными половыми различиями, а именно:

рост щетины;
грубый голос;
усиленная работа потовых желез;
за мужское телосложение и другое.

Именно поэтому у представительниц женского пола этого элемента так мало, а у мужчин – в несколько раз больше. Помимо повышенного оволосения тела, андрогены, то есть мужские гормоны, определяют либидо парней. Чтобы не было проблем с перечисленными факторами, рекомендуется строго следить за уровнем тестостерона в вашем организме.

РЕКОМЕНДУЕМ! Эффективный препарат для роста бороды, рекомендованный врачами высшей категории. Он стимулирует синтез белка бета-катенина в клетках фолликула. Фаза роста волоса (анаген) удлиняется, фаза покоя (катаген) проходит быстрее. Волосяной фолликул увеличивается в размерах и производит более длинные и толстые волосы. Подробнее

Зачастую нормальный рост бороды и тестостерон тесно связаны между собой, ведь этот гормон несет непосредственную ответственность за функционирование волосяных фолликул. Если вы заметили, что волосинки на лице стали развиваться медленнее или же очагами, то это является тревожным звонком, который говорит о том, что пора посетить специалиста. Итак, какие причины могут способствовать понижению андрогенов? Именно с этим вопросом необходимо разобраться, чтобы избежать данного негативного процесса.

Основные причины низкого уровня тестостерона

Зачастую основными причинами, способствующими понижению этого мужского гормона, являются следующие:

Злоупотребление вредными веществами , а именно, алкоголем, табачными изделиями, наркотическими веществами.
Неправильное питание , а также частое употребление фаст-фуда. Необходимо включить в свой рацион продукты для роста бороды, содержащие белки, жиры, правильные углеводы, витамины В, С, Е. Ведь именно от того, как вы питаетесь зависит, как развивается волосяной покров на лице.
Когда мужчина занимается недостаточными или же наоборот . В первом случае гормоны слабо развиваются, а во втором – разрушаются из-за избытка молочной кислоты, которая вырабатывается организмом после активной, длительной тренировки.
Лишний вес . Зачастую нормальный гормональный баланс нарушают жировые отложения. Поэтому если у вас неравномерно растет щетина, и при этом имеются лишние килограммы, возможно проблема кроется именно в чрезмерном весе. В этом случае, чтобы восстановить уровень андрогенов, рекомендуется похудеть.

Чтобы понять, почему тестостерон влияет на рост бороды, вы должны детально изучить, что из себя представляет этот гормон. Ведь помимо перечисленных причин существуют еще другие, например, различные медицинские заболевания или же попросту возраст . Если болезни можно излечить, то вот с возрастом бороться нельзя. Доказано, что у мужчин, переступивших рубеж сорока лет, уровень мужских андрогенов в организме стремительно снижается. Этот факт объясняется замедлением работы яичников и надпочечников, то есть тех органов, которые непосредственно вырабатывают андрогены. К сожалению, с этим ничего не поделаешь.

Каждый представитель сильного пола, который страдает неравномерным развитием волосяного покрова на лице, должен знать существующие хитрости, которые помогут повысить уровень мужского полового гормона, следовательно, улучшить работу волосяных фолликул. Если у вас плохой рост бороды от тестостерона, в первую очередь рекомендуется посетить врача, ведь только опытный специалист сможет назначить грамотное лечение.

Как повысить уровень тестостерона с помощью лекарств?

Лечение неравномерного роста бороды, причиной которого является недостаточный или чрезмерный уровень андрогенов, сегодня развито очень хорошо. Медики назначают специальные лекарственные препараты, которые способны стимулировать работу волосяных фолликул, а также стабилизировать гормональный фон. Тестостерон в таблетках или инъекциях делится на два вида, а именно: синтетического или натурального происхождения. Натуральные препараты производятся из растительного сырья, а синтетические синтезируют лабораторным способом, создавая аналог человеческого андрогена.

Зачастую рост бороды и уровень тестостерона улучшается при регулярном приеме синтетических препаратов, так как они легко усваиваются. Но они, впрочем, как и все средства, полученные искусственно, имеют ряд побочных эффектов. Поэтому перед тем, как начинать прием подобных медикаментов, рекомендуется проконсультироваться со специалистом и внимательно прочитать инструкцию по применению.

Большинство гормональных лекарств реализуются в виде инъекций. Это объясняется тем, что тестостерон, попадая в печень без каких-либо добавок сразу же разрушается ферментами. Однако благодаря модернизации таблеток, был создан андроген, свойства которого не терялись при попадании во внутрь организма. Поэтому большинство представителей мужского пола предпочитают принимать именно таблетки, ведь они намного проще при лечении, при этом сохраняют такой же эффект. Сегодня мужчины смогут повысить тестостерон для роста бороды следующими эффективными медикаментами:

Пропионат – представляет собой эфир мужского гормона полового типа, относящийся к стероидам. Зачастую данный препарат поступает внутрь организма внутримышечно, то есть через инъекцию. Пропионат не токсичен, также обладает минимумом побочных эффектов.
Энантан – это сложный эфир, производящийся из натуральных компонентов. Средство положительно влияет на функционирование волосяных фолликул, заставляя волосинки на щеках, подбородке, усах, шее расти быстрее, однородной массой.
Болденон – представляет собой производную мужского гормона тестостерона, которая изготавливается из синтетических веществ.
Провирон – данный препарат выпускается в виде таблеток. Всем известно, что тестостерон повышает рост бороды, поэтому медики прописывают подходящие лекарственные средства, стимулирующие процессы выделения этого полового гормона. Данный препарат оказывает андрогенное воздействие, благодаря чему щетина начинает развиваться намного быстрее. Лекарство блокирует глобулин, находящийся в организме, тем самым поднимая уровень тестостерона.

Перечисленные медикаменты являются основными, именно их зачастую прописывают эндокринологи, чтобы повысить уровень половых гормонов. Но помимо лекарственных методов, существует народная медицина, которая может решить подобную проблему также эффективно. Итак, если вы знаете, что тестостерон способствует росту бороды, но к сожалению ваш организм страдает от его недостатка, вы можете попытаться повысить его народными методами.

Как повысить тестостерон без лекарств?

Сегодня не обязательно принимать специальные лекарственные препараты, чтобы стабилизировать гормональный фон, так как существуют естественные методы, не приносящие организму вредных побочных эффектов. Единственный минус народной медицины – это медленно наступающий эффект, так как все способы рассчитаны на длительный курс лечения. Итак, если вы хотите стать обладателей шикарной щетины, тогда выполняйте следующие рекомендации:

Применяйте специальные травы. Еще с давних времен наши предки, чтобы получить густой волосяной покров использовали различные травяные растворы, которые стимулируют нормальную работу волосяных луковиц. Если у вас рост бороды и тестостерон находятся не в норме, то рекомендуется принимать три раза за день настойку женьшеня. Курс лечения рассчитан на три месяца.
Здоровый, полноценный сон. Большая часть полового мужского гормона вырабатывает именно ночью, поэтому рекомендуется спать за сутки не менее семи-восьми часов.
Спорт. Физическая активность является отличным способом повысить андрогены у мужчины. Необходимо посещать спортивный зал три раза за неделю, тогда вы забудете, что такое неравномерный волосяной покров на щеках, подбородке, шее.
Правильное питание. Только употребление «здоровых» продуктов способствует полноценному функционированию фолликул, следовательно, активному росту волосинок на лице. Рекомендуется включить в рацион следующие элементы питания: овощи, фрукты, молочные изделия, орехи, бобы, мясо. Ведь именно тестостерон влияет на рост бороды, а повысить его можно употребляя только эти продукты.

КУПИ СЕЙЧАС СО СКИДКОЙ!
Благодаря перечисленным методам, вы с легкостью сможете отпустить равномерную, красивую, здоровую щетину, которая будет радовать вас и окружающий людей. Однако стоит помнить, что перед тем, как начинать лечение, не важно лекарственное или же с помощью народной медицины, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом. Ведь неверно подобранное средство, может нанести серьезный вред вашему организму. Учеными доказано, что от тестостерона растет борода и развиваются другие второстепенные мужские половые признаки, поэтому необходимо строго следить за своим здоровьем, не допуская нарушений гормонального фона.

Я хочу густую бороду! Способы повысить тестостерон в домашних условиях

Медикаментозный метод
Народными способами

Уровень тестостерона и уровень лишнего веса не совместимы!

Простой способ для возвращения хорошей и крепкой формы держится на трех китах:

Минимум сладкого
Контроль употребляемых калорий
Максимум физической активности

Способы повысить тестостерон заключены в балансе питания и режиме дня

Список продуктов с этим элементом очень богат, поэтому перекусы в режиме диеты будут очень вкусными:

Кисломолочные продукты
Бобовые
Орехи

Жим лежа
Приседания
Подтягивания

Спустя некоторое время и ваша борода почувствует прилив сил и мужества, и покажет себя во всей красе.

Данный материал посвящен вопросам влияние сексуальной активности на уровень тестостерона в крови. Рассмотрим эффекты увеличения уровня пролактина в мужском организме. Будет рассмотрено негативное влияние онанизма. Коснемся вопросов воздержания и совмещение сексуальной активности с тренировками. Немаловажно и то, что будет отмечено то, как секс влияет на «активацию» андрогенов с их рецепторами, что приводит к проявлению биологического эффекта, например, в виде роста бороды. Материал будет изложен максимально кратко для выделения основных выводов.

Влияние секса на тестостерон

Пролактин и мужское здоровье

Вред онанизма

Воздержание от сексуальной активности

Секс и тренировки

Влияние секса на тестостерон

Есть несколько выводов о том, как секс влияет на тестостерон:

Повышение уровня тестостерона;

Понижение уровня тестостерона.

Что можно отметить согласно первому (повышение) выводу:

Секс повышает уровень тестостерона (при постоянном сексе в организме мужчины вырабатывается лютеинизирующий гормон, способствующий процессу выработки тестостерона);

Секс повышает выброс андрогенов и экспрессию генов (проявление биологического эффекта, согласно заложенной генетически программой), что влечет за собой увеличение плотности популяции внутриклеточных андрогенных рецепторов и их чувствительности;

Секс стимулирует ядерную связываемость андрогенов с их рецепторами, они же андрогенные (альбумины, кортиростероидные белки), андрогенная активность – это ядерное низкомолекулярное соединение мужских андрогенов с их рецепторами (при частом сексе экспрессия генов EDA2R, SRD5AR1 и SRD5AR2 становится активнее, идет повышенное образование 5а-ДГТ (дигидротестостерона) в андрогенных рецепторах, чувствительность повышается), все это сказывается и на вторичных мужских половых признаках (например, рост бороды );

Чтобы постоянно поддерживать высокий уровень тестостерона, нужна регулярная половая жизнь (тренировки в зале приводят к повышению уровня тестостерона на небольшой промежуток времени, в отличие от секса);

Секс приводит к временному скачку уровня пролактина (есть гипотеза о том, что именно повышение уровня пролактина после оргазма – является защитным механизмом «торможения» («тормозящий возбуждение гормон») чрезмерной сексуальной активности, чтобы избежать слишком большой растраты жизненных сил).

Чтобы было либидо и эрекция, нужна также андрогенная активность, помимо этого на либидо и потенцию влияет не только уровень тестостерона, а также пролактин, прогестерон, эстриол, эстрадиол и другие эстрогены, а также уровень сахара в крови, гормоны щитовидной железы (при наличии гипотиреоза),

По поводу второго (понижение) вывода:

Секс понижает уровень тестостерона (эффект краткосрочен);

Понижение тестостерона может быть обусловлено, повышением уровня пролактина в крови;

Секс хоть и приводит к скачку пролактина, но уровень тестостерона не понижается до уровня, на котором могут быть заметны негативные последствия.

Пролактин и мужское здоровье

Влияние повышенного уровня пролактина на мужской организм:

Приводит к снижению уровня тестостерона;

Подавляет психическую активность;

Подавляет либидо и потенцию;

Приводит к гинекомастии;

Ожирение.

Вред онанизма

Как онанизм влияет на тестостерон:

Онанизм приводит к понижению уровня тестостерона в крови (как через повышения уровня пролактина, так и более важного негативного психологического влияния, особенно на длительном этапе занятий онанизмом);

Если онанизм регулярный (крайние случаи ежедневный и по несколько раз в день), то он приведет к крайне негативным гормональным и психологическим последствиям (в виду «неестественности» этого процесса), обозначенным выше;

Постоянный онанизм с последующим «искусственным оргазмом» поддерживает повышенный уровень пролактина в организме;

Онанизм приводит к повышению уровня кортизола;

Есть гипотеза о том, что онанизм (а точнее оргазм и семяизвержение), приводит к росту пролактина, но не снижает уровень тестостерона, так как тестостерон контролируется по принципу обратной связи дугой гипоталамус-гипофиз-тестикулы.

Воздержание от сексуальной активности

Воздержание от секса приводит к повышению уровня тестостерона в крови (чем дольше – тем выше уровень). Но также есть данные о том, что при слишком долгом воздержании, уровень тестостерона может приблизиться к подростковым значениям (эти данные требуют дальнейших исследований).

Рассматривать воздержание от онанизма даже не стоит, в связи с дегенеративными последствиями (не сколько физическими, сколько психологическими) этого занятия, и любой здоровый мужчина, должен отказаться от этого противоестественного процесса.

Секс и тренировки

Секс для мужчин перед тренировкой может оказать нежелательный эффект (как в плане нагрузки физической и эмоциональной, так и повышением уровня пролактина), поэтому специалисты рекомендуют заниматься им после тренировки (оргазм повышает активность иммунных клеток (натуральных киллеров) и повышает способность к восстановлению, это можно использовать как профилактику перетренированности). Удачное время для занятий сексом – это перед сном, так как утренние утехи могут привести к снижению эмоционального статуса атлета, что скажется на тренировки. А также, все больше появляется данных о том, что современные спортивные специалисты перестали, как это было не так давно, ограничивать сексуальность спортсмена, так как после полученного оргазма, усиливается выработка тестостерона, а это оказывает благотворный эффект на более эффективное восстановление после физической нагрузки.

После сексуальных утех желательно спать от восьми до десяти часов.

Также в отдельном файле можно ознакомиться с научными выдержками .

Тестостерон – это гормон мужества, силы и энергии. Именно он определяет, что будет представлять собой мужчина, как в физическом, так и в психоэмоциональном плане. Если уровень тестостерона недостаточен, характер мужчины становится мягким и податливым, а во внешности начинают проявляться сугубо женские черты.

Что представляет собой тестостерон

Тестостерон у мужчин – один из важнейших гормонов, влияющий фактически на всё в человеческом организме. Он входит в группу андрогенов – мужских стероидов. В течение всей жизни именно андрогены определяют, как будет развиваться мужчина, насколько высоким он вырастет, какой будет его половая активность, будут ли его мышцы сильными, а кости широкими. Даже характер мужчины определяется тестостероном. Поэтому его недостаток в любом возрасте чреват нежелательными изменениями – как во внешности, так и в поведении.

Как и эстроген, тестостерон вырабатывается и в мужском, и в женском организме (разница только в пропорции этих гормонов). Основную его часть продуцируют яички, но некоторое количество вырабатывается также корой надпочечников. В организме тестостерон присутствует в свободной форме (активной) и в связанной с белками. Норма свободного тестостерона составляет до 2%.
Функции тестостерона

Этот гормон регулирует практически все процессы в мужском организме. Его функции принято делить на две группы: метаболические и андрогенные. К метаболическим относится регулирование обмена веществ, который у мужчин гораздо быстрее. Это обеспечивает меньшую склонность к ожирению, более быструю регенерацию и скорость роста мышц.

Андрогенные функции тестостерона определяют сугубо мужские особенности организма и характера. К ним относятся:

Половое развитие. Для своевременного развития и корректного функционирования половой системы необходимо постоянное наличие в мужском организме достаточного количества андрогенов. Естественное повышение тестостерона в юношеском возрасте приводит к увеличению гортани и удлинению голосовых связок, в результате его голос становится более низким. В процессе развития юноши именно тестостерон определяет, каким будет его рост, фигура и форма волосяного покрова.
Формирование мужского характера. Характерные мужественные черты характера и особенности поведения свойственны мужчинам с повышенным содержанием свободного тестостерона в крови. Они ведут себя более уверенно, инициативно, настойчиво, местами даже агрессивно. Именно избыточным уровнем тестостерона объясняется юношеская импульсивность и вспыльчивость.
Либидо. Половое влечение – одна из важнейших функций тестостерона. Этим объясняется юношеская гиперсексуальность, возникающая в период, когда уровень тестостерона в организме естественным образом повышен в процессе полового созревания.
Реакция и умение решать проблемы. Эволюция распределила роли так, что именно мужчине приходится бороться с непредвиденными опасностями и экстренно решать неожиданно возникшие проблемы. В критических ситуациях у мужчины резко активируется аналитическое мышление, позволяющее быстро решить любую проблему. Кроме того, мужчина – добытчик. И в охоте ему также помогает умение моментально принимать решения. Но только если в организме хватает тестостерона.
Эректильная функция и сперматогенез. И то, и другое полноценно работает только при достаточном уровне свободного тестостерона. Спонтанные эрекции у юношей также объясняются избыточным уровнем полового гормона в период созревания.
Формирование костей и сохранение их прочности. У людей с пониженным уровнем андрогенов наблюдается снижение плотности костной ткани, а со временем развивается остеопороз.
Рост волос. Всех. В том числе и бороды. (как отрастить бороду)

Симптомы дефицита тестостерона

Недостаток андрогенов отражается на физической форме, здоровье, настроении мужчины, а также меняет его характер. Основные симптомы нехватки тестостерона:

Проблемы с мочеполовой системой (снижение либидо, ослабление или исчезновение эрекции, проблемы с мочеиспусканием, дискомфорт во время и после мочеиспускания).
Ожирение, ухудшение обмена веществ, формирование жировых отложений в нижней части живота (по женскому типу).
Ухудшение вегетососудистого тонуса (приливы, спонтанные учащения пульса, повышенная потливость).
Снижение плотности костей (при долгосрочной нехватке тестостерона возможно развитие остеопороза).
Депрессии, бессонница, снижение работоспособности и творческого потенциала.
Ухудшение состояния кожи и мышц.
Причины недостатка тестостерона

Что снижает уровень тестостерона

Известно, что с возрастом уровень тестостерона неуклонно снижается. Однако существуют и другие факторы, значительно ускоряющие данный процесс. К таковым относятся:

Стресс. Выбросы адреналина бывают полезными, однако этот гормон вытесняет тестостерон, поэтому постоянное пребывание в стрессовых ситуациях отрицательно сказывается на мужском здоровье.
Избыточный приём анаболических препаратов. Такое случается, когда мужчина “прописывает” эти препараты сам себе, принимает их бессистемно и неконтролируемо, даже не задумываясь о послекурсовой терапии.
Неправильное питание и вредные привычки. Алкоголь, газировка, избыточное количество соли, кофеина – всё это негативно сказывается на выработке тестостерона.
Недостаток сна. В ночное время происходит восстановление гормонального баланса, следовательно, неполноценный сон может свести на нет все усилия по повышению тестостерона у мужчин.
Отсутствие физической активности. Регулярные спортивные упражнения и активный стиль жизни повышают выработку тестостерона. А вот малоподвижный образ жизни может существенно снизить его уровень даже в молодом возрасте.
Как повысить уровень тестостерона

Как повысить тестостерон

Поскольку есть факторы, отрицательно влияющие на выработку половых гормонов, логично предположить, что повышение тестостерона с помощью правильного питания и образа жизни также возможно. Вот несколько наиболее эффективных способов повысить выработку мужских половых гормонов:

Употребление богатых цинком продуктов. Этот микроэлемент регулирует баланс между тестостероном и эстрогеном в пользу первого, поэтому именно о его поступлении в организм следует позаботиться в первую очередь. Цинком богаты все морепродукты (устрицы – безусловный лидер), мясо и субпродукты (особенно птичьи), орехи, семена тыквы и подсолнуха.
Снижение количества жировой ткани. В подкожном жире накапливается ароматаза – фермент, преобразующий андрогены в эстроген. А снижение количества жира в организме препятствует этому нежелательному процессу.
Спорт. Это естественный способ повысить уровень тестостерона. Причем высокие нагрузки при малом количестве повторов демонстрируют большую эффективность, чем длительные, но незначительные нагрузки.
Отказ от алкоголя. Алкоголь ухудшает выработку тестостерона, комплексно воздействуя на все механизмы его производства в организме. В частности, спирт выводит из организма цинк, который и так плохо накапливается.
Отказ от соевых заменителей. Долгое время соевые продукты рекламировались как отличный источник белка. Однако спортсмены, пытавшиеся набирать массу, употребляя этот продукт, положительных сдвигов не замечали. Позже медицинские исследования показали, что соя отрицательно сказывается на уровне тестостерона, поэтому мужчинам рекомендуется полностью исключить её из своего рациона.
Самообладание и хорошее настроение. Затяжной стресс и депрессии подавляют выработку андрогенных гормонов. Следовательно, важно уметь сохранять самообладание в любых ситуациях.

Экстренная помощь

Если организму требуется экстренная помощь, и перечисленных мер недостаточно, неплохую поддержку могут оказать растительные экстракты для повышения тестостерона:

трибулус – экстракт, стимулирующий выработку андрогенов за счет повышения уровня лютенизирующего гормона мозга;
йохимбе – вытяжка из коры одноименного дерева, считающаяся одним из лучших природных энергетиков;
горянка – средство, повышающее либидо и улучшающее эректильную функцию за счет повышения свободного тестостерона.

Чем опасен избыток тестостерона

Всё хорошо в меру. Это утверждение справедливо и в отношении половых гормонов. Избыток тестостерона в мужском организме чреват следующими нежелательными проявлениями:

перепады настроения, импульсивность и агрессивность;
бессонница, апноэ и другие проблемы со сном;
раннее облысение;
акне (прыщи и угри на лице).

Тестостерон – ключевой гормон, определяющий метаболизм мужского организма. Очень важно поддерживать его концентрацию в крови на надлежащем уровне в течение всей жизни. К счастью, в любом возрасте его можно повысить с помощью достаточно простых способов, не прибегая к лекарственным средствам.

Казалось бы, очень просто перестать бриться и отрастить шикарную, пышную бороду. Большинство мужчин даже не подозревают, что этот процесс настолько кропотлив и требует отдельного, особого ухода. Выкинул бритву, решил отрастить бороду и всё – успех достигнут.

Однако столкнувшись с непреодолимым желанием отрастить пышную растительность на лице, можно столкнуться с таким же непреодолимым количеством проблем в уходе, отращивании и самом процессе как токовом. Давайте разберёмся в самом корне проблемы – от чего зависит рост бороды и почему она не растёт.

Существует достаточное количество факторов человеческого организма, влияющих на рост растительности на лице. Чтобы отрастить шикарную бороду необходимо обращать внимание на каждый такой сигнализирующий факт.

Важно. Большую часть проблем, касающихся плохого роста бороды может решить традиционная медицина.

Итак, можно выделить 4 фактора, способствующих или наоборот, росту растительности на лице.

Гены . Они, зачастую, решают многое. Наследственная предрасположенность может оказать огромное влияние на рост вашей бороды. Мужчине, решившему отрастить бороду необходимо узнать своё древо рода по мужской линии, поинтересоваться как у предков роста борода и была ли она вообще. Если же наследственность такова, что в вашем роду мужчины не славились бородой, то и вам не стоит рассчитывать на пышную растительность на лице.
Питание . Обратите внимание на то, что вы едите. Обязательно мужчине необходимо есть мясо, овощи и грецкие орехи. Также в меню должны входить рыба, фрукты, творог, яйца. Плюс необходимо пить 2 литра в день чистой воды.
Образ жизни . Если вы испытываете постоянные стрессы, увлекаетесь вредными привычками, не высыпаетесь или слишком перенапрягаетесь, то возможно это и служит причиной плохого роста бороды.
Правильный уход . Согласно статистике борода будет расти существенно быстрее при правильном уходе. Необходимо дождаться определённой длины волосков и попытать их не сбривать. Использовать разнообразные крема и маски, масла ( , ) и косметические средства ( , ). Ежедневно необходимо расчёсывать бороду и как бы это было не тривиально – заботиться о личной гигиене, в особенности бороды.

Почему у кавказцев лучше растёт борода?

У мужчин южной национальности генетически заложено чрезмерное и даже ранее оволосение. Это всё зависит от предков, которым для выживания необходима было борода. Она защищала лицо мужчин от солнца и сильного ветра.

Секреты роста бороды от наших прадедушек

Ещё давно наши прадедушки не пользовались шампунями, масками и косметическими кремами. Однако у них была пышная, даже можно сказать роскошная борода. В чём же секрет?

Небольшая тайна кроется на поверхности. Всё дело в питании. Оно было домашним и калорийным. Особенно организм был насыщен полезными белками и жирами.

Совет. Если решили отрастить бороду – правильно питайтесь!

Так же нашим дедушкам не приходилось каждый день выбривать идеально чистое лицо. Они весьма редко пользовались бритвой, т.к. наличие бороды не считалось плохим тоном.

Влияет ли гормон тестостерон на рост волосяного покрова на лице?

Ответ, конечно же, да! Недостаток тестостерона является ведущей причиной скудного волосяного покрова на лице. Если вы сдали анализ и обнаружили низкий уровень главного мужского гормона, то просто необходимо заняться спортом, перейти на здоровое питание, хорошо высыпаться и не нервничать.

Для справки. Для роста бороды необходимо держать организм в норме – спорт, полезная еда, сон – основа и фундамент волосяного покрытия мужчины.

Так что повысить концентрацию этого гормона не так уж и тяжело. Это нормальные требования, для нормальной жизни и функционирования мужского организма.

Можно пойти на массаж. Расслабление поможет привести организм после стресса в ному.

Зачем она – борода?

Если раньше борода была способом защиты лица мужчины от внешних факторов – ветра, солнца или мороза, то сегодня она признак сексуальности.

Многие мужчины мечтают стать брутальными и решают отрастить бороду. Нужно сказать, они таки остаются в выигрыше. Потому что борода нравится и женщинам. Они притягивает их и располагает к общению. Особенно если борода выглядит ухоженной.

Так что мужчинам, решившим отрастить бороду и изменить свой имидж (только учтите - борода добавит к возрасту лет 5) не стоит сомневаться лучше попробовать и узнать пойдёт ли вам брутальная растительность на лице.

Сегодня существует и огромное количество разных форм бороды, наверняка одна из них подойдёт именно вам!

Не думайте – решайтесь

Подытоживая, можно с уверенностью сказать – борода – настоящий тренд. О ней много говорят, много пишут, даже появились специальные парикмахерские для бороды – барбершопы. Такая популярность не случайна. Борода действительно к лицу многим мужчинам.

Поэтому это стоит того, что приложить массу усилий и выглядеть сногсшибательно. Не так уж и сложно придерживаться здорового образа жизни – это будет полезно не только для бороды, но и для здоровья организма в целом. Решайтесь, это стоит того!