Meie loovus valgub enamasti kunsti abil välja: seepärast kipume lapsepõlvest saati joonistamise, muusika, tantsimise poole, kuid ennekõike väljendame end tuhandes pisiasjas: kõneviisist töökohani. Kõik inimesed on erinevad ja neil ei ole kahte identset sõrmejälge, aga kui vaadata inimesi metroovagunis või kinopileti järjekorras, siis märkad, et paljud neist on omavahel kahtlaselt sarnased: riided, näoilmed, mõned reaktsioonid ja nii edasi. Kummaline, et lähemal tutvumisel selgub, et paljudel neist on ebatavaline elulugu, huvitavad hobid, rikas kujutlusvõime jms. Nad kõik on ainulaadsed, aga kuidas on võimalik, et nad nii on? erinevad inimesed, näevad nii sarnased välja?

Loomulikult on kõik seotud sotsialiseerumisega. Kui olime lapsed, tundus maailm nii tohutu: mängisime rõõmsalt, naersime kõvasti, nutsime, kui valus oli, imetlesime, teadsime, kuidas maailma ilu näha ja üldiselt ei mõelnud eriti sellele, kes ja mida nad meist arvavad. Kõik oli nii lihtne, kuni hakkasime suureks kasvama, kogedes ebameeldivaid kogemusi, esimesi pettumusi, õnnetu armastust. Selleks, et ühiskonnas orgaaniliselt sisse elada, pidime langema etiketireeglite, sotsiaalsete hoiakute ja naeruväärsete stereotüüpide mõju alla – see on normaalne, sest me peame elama teatud seaduste järgi, et mitte oma vabadusega teisi inimesi riivata. .

Aga tõsiasi on see, et lisaks raskele tööle olla seaduskuulekas kodanik, tuleb teha sama rasket tööd – olla sina ise. Tänapäeval, meie maailmas, mis nii aktiivselt püüdleme sallivuse poole, on see siiski endiselt olemas suuri probleeme, sest selleks, et teha vabalt seda, mis sulle meeldib (muidugi Vene Föderatsiooni kriminaalkoodeksi raames), peab sul olema silmapaistev tahe ja iseloomu tugevus, et suuta vajadusel oma põhimõtteid kaitsta.

Seetõttu on oskus olla ise oluline vaimne töö, mida iga inimene peab tegema. Ja nipp seisneb selles, et peate mõistma õrna tasakaalu selle vahel, et mitte häirida inimesi oma ekstsentrilisusega, kuid samal ajal mitte olla nende hinnanguarmastuse ja oma arvamuse pealesurumise orjas.

Millised on tavalised põhjused, miks te ei saa oma tundeid väljendada ega teha seda, mis teile meeldib?

• Sa kardad konflikte
• Olete saavutanud kontrolli oma emotsioonide üle: tavaliselt on tüdrukutel kujutlus nürist diivast, kes kaalub iga sõna, ja meestel seksika mehe kuvand, kes võtab end liiga tõsiselt.
• Sina madal enesehinnang ja kõik, mida soovid, tundub sulle naeruväärne ja kättesaamatu
• Kas sa oled masohhist, kellele meeldib endasse koguneda kurb tuju end aeg-ajalt melanhooliasse lubama
• Sa kardad võtta vastutust oma tegude eest

Seetõttu kuhjuvad inimeses aastateks täitumata soovid, rahuldamata vajadused ja täitumata unistused, mis ei leia väljapääsu ning inimene, kes ei taha sattuda opositsiooni, ei aima, et tulemus võib olla hukatuslikum kui hukkamõist. teised.

Esiteks riskib ta lihtsalt sellega, et ta ei ela "oma elu". Me järgime väga sageli oma ema, abikaasa, isa, vanaema, parim sõber kes alati "teavad, mis on parim". Selle asemel, et mässata ja teha ise otsuseid, et mitte võtta vastutust, kuulame inimesi, kes projitseerivad meile oma kogemusi ja soove, kuid reeglina ei tule sellest kunagi midagi kasulikku.

Teiseks võib ta langeda masendusse. Väga sageli tunnistatakse psühhiaatri kabinetis, et pingutatakse töö, ööpidude, romantiliste suhetega, lihtsalt selleks, et mitte kuulda, kuidas nende hing kutsub appi ja palub oma elus midagi muuta. Kuid selle asemel, et julgeda muutuda, tõukab ta end ainult kaugemale, muutes oma igapäevaelu Groundhog Dayks. Sellistes tingimustes ei saa me üldse aru, kes me oleme ja mida tahame ning mida aeg edasi, seda keerulisem on midagi muuta. See ei saa kaua kesta ja ühel hetkel tekib keha talitlushäire, mis väljendub depressiivsetes meeleoludes.

Seega, ükskõik kui atraktiivne võib tunduda väljavaade olla keegi teine, atraktiivsem või illusioon, et keegi teab, mis saab paremini, või te lihtsalt ei taha ühel või teisel viisil konfliktidesse laskuda ja nördinud seisukohti esile kutsuda. , olla selline, nagu sa oled, on võib-olla meie elu ainus mõte. Selle loomuliku impulsi allasurumine, kohanedes teiste inimeste mustrite ja standarditega, on lihtne lugupidamatus iseenda vastu ja sellise suhtumisega võib õnne oodata kaua. Seetõttu tööta oma iseloomu kallal, oska enda eest seista, talu karmi sõna või pilku, mediteeri, et ennast ja oma vajadusi paremini kuulda. Laske oma lapsepõlv olla teile teejuhiks koos kõigi eredate emotsioonide ja siirusega, nüüd lahutage siit naiivsus ja kapriissus ning lisage eluprotsessis omandatud kogemused ja tarkused - selle võrrandi tulemus on ideaalne valik. Ja pidage meeles: inimene ei tohiks olla kellegi paroodia, kellegi unistusi ellu viia ja maitsele vastama võõrad– kõik need soovid on põhimõtteliselt ebaküpsed ja seetõttu ei saa neid esialgu eduga kroonida. Lihtsalt ole see, kes sa oled, pidevalt täiustades ja arenedes ning sinu eest pole hinda!

Tahtsin täna sellest asjast rääkida. Ma ütlen oma klientidele, et elu peamine eesmärk on saada maksimaalset naudingut. Ühest küljest tuleb välja, et peaksin tegema ainult seda, mis mulle naudingut pakub. Teisest küljest on võimatu elada nii, et teete ainult seda, mis teile meeldib. See kehtib kõigi valdkondade kohta.

Kui klient ütleb mulle: "Ma tahan leida selle, mis mulle meeldib, ja saada sellest iga päev maksimumi." Teate, see on mingi tasuta kingitus, et teha ainult seda, mis sulle meeldib. Mulle tundub minu seisukoht, et seda ei juhtu. Ei juhtu, et kõik läheb teie jaoks alati nagu kellavärk. Näiteks seisan praegu Bahtšisarai rajoonis, Bashtanovka külas. Selleks, et ma siia saaksin, pidin üle saama mõningasest ebamugavusest - lahendama autoga seotud probleemid, valmistuma, panema päeva kõrvale, investeerima sellesse aega. Need on kõik ebamugavad protsessid, aga siia jõudes ja kaljuserval lebades tundsin end nii suurepäraselt, et sain aru, et ma pole seda kõike asjata teinud. Enne kui sain neid tulemusi saavutada ja nautida, pidin kõigepealt investeerima.

Sama kehtib ka kõigi teiste protsesside kohta. Näiteks inimene ei ela seal, kus talle meeldib, mitte eluruumis, kus talle meeldib. Ta tahab end hästi tunda, kuid ta ei investeeri. Kuid nii ei ole tal üleliigset raha, mida ta saaks kulutada parema eluaseme ostmisele. Muidugi juhtub, kuid selle tõenäosus on üsna väike. Kui eeldame, et vool ise viib meid kuhugi, kus on lahe, kus on hea, kus meie eest kõik ära tehakse, kus meie jaoks midagi ette valmistatakse, näiteks minu lemmikasi, siis selgub, et võib – see võtab meid, aga võib-olla – ja ei kannata. Siis kantakse teid mööda eluvoolu edasi ja te proovite nautida seda, mis lihtsalt on. See kõik on muidugi lahe, aga sa pead investeerima.

Sellest protsessist peab olema arusaam, et:

a) peaksite elu nautima, sest see on teie ainus eesmärk;

b) selle elult naudingu saamiseks on vaja investeerida.

Tõenäoliselt ainus võimalus, kui inimene saab nautida tegevusi, mis teda naudinguteni viivad, on tulemusest mitte sõltuda. Näiteks hakkab inimene raha teenima, et seejärel kulutada seda raha sellele, mis talle meeldib. Kuid midagi ei õnnestu tal, näiteks esimese 3 kuu jooksul ei saa ta tulemusi. See inimene ärritub, ta mõistab, et see pole sama ja naudingut pole. Pole mingit rõõmu sellest, et ta töötas need 3 kuud ja püüdis oma eesmärki saavutada. Pole pahameelt, et ta oma eesmärki ei saavutanud. Tulemuseks on "null".

Üks selline võti on see, et inimene saab keskenduda liikumisele endale. Isegi kui ta tulemusi ei saavuta, võib ta ikkagi tunda, et tal läks hästi lihtsalt sellepärast, et ta liikus, lihtsalt sellepärast, et ta pingutas.

Seetõttu nautige hetke, investeerige oma ellu ja mõistke, et teete seda selleks, et teil oleks lihtsalt lõbus, et teil oleks lõbus.

Olen varem palju kirjutanud tervislikest rituaalidest ja harjumustest. jah, head harjumused muuta meie elu paremaks – säravamaks, tõhusamaks ja veelgi pikemaks.

Kuid on harjumus, mis teeb elu õnnelikuks. Ja mitte ainult eesmärgi saavutamise hetkel, vaid iga päev.

Kirjutasin ka varem, et eesmärkide saavutamine on väga oluline. Meid teeb õnnelikuks protsess, mitte tulemus.

Lihtsaim retsept õnneks

Meid on lapsepõlvest peale õpetatud tegema seda, mida vaja. Ja me teeme. Kuni me hakkame oma peaga mõtlema.

Tegevused, mis pakuvad naudingut, hõlmavad tavaliselt ainult lõõgastumist ja meelelahutust. Aga me oleme kihlatud enamus elu lihtsalt või mingi ühiskonnale kasulik tegevus.

Harjuge tegema seda, mis teile meeldib. Mitte ainult puhkuse ajal. Alati. Ja sa oled alati õnnelik.

Töötage mõnuga, looge rõõmuga, lõõgastuge hoogsalt ja lõbusalt, harrastage oma lemmikspordiala, suhtlege meeldivate inimestega, viibige võimalikult palju meeldivas keskkonnas.

Kas on veel mingit võimalust õnnelikuks saada?

Harjuge tegema vähehaaval seda, mis teile meeldib. Tegelege hobiga, proovige luua, minge linnast välja lühikesele reisile. Tehke seda, mis on huvitav, mitte ainult rahaline ja kasulik.

Mõne aja pärast saate öelda, et teete peaaegu alati seda, mis teile meeldib ja mis teile huvi pakub. Ja olge meeldivalt üllatunud oma saavutuste ja teid ümbritseva üle.

Ma ei ütle, et see peaks alati lihtne olema. See saab olema raske. Aga kui oled huvitatud, sulle meeldib midagi teha, oled valmis raskusteks. Tuled hea meelega probleemidega toime.

Saavutuste kohta

Paljud õpetavad meid endast üle astuma, alandlikult vastu pidama, hirmudest üle saama. Tehke seda kindlasti, kuid ainult siis, kui tunnete sellest naudingut ja rõõmu.

Ka millegi saavutamine on rõõm. Tea, et saavutad oma eesmärgi, ole selles kindel, tunne oma jõudu, astu väikeste sammudega, võida väikseid võite.

Sa ei pea olema rahul ainult ostetud autoga. Kuid nautige ka ostu sooritamise protsessi. Vabandust banaalse näite pärast, aga millegipärast saavad paljud sellest ainult nii aru.

Isekas olemise kunst Mamontov Sergei Jurjevitš

Tehke ainult seda, mis teile meeldib

See peatükk räägib millestki, millele te ilmselt pole veel palju tähelepanu pööranud. See on "üldine harmoonia". Võiksime seda määratleda nii: kõik, mis me oleme, ja kõik, mida me teeme, teeb meid õnnelikuks ainult siis, kui see on harmooniline osa tervikust. Ja tervik oleme meie. Meie keha, hing, tunded, töö, isiklik elu. Aeg, üksainus päev, elu ja palju muud. Mõiste “üldine harmoonia” tähendab eelkõige seda, et teie töö või see, millega olete otseselt seotud, saab teid tõeliselt rahuldada ainult siis, kui see on kooskõlas teie vaadete ja tunnetega.

Kujutage ette, kuidas naissekretär kirjutab oma ülemusele kirja. Ta mõtleb: "Kui poleks raha, ei teeks ma seda kunagi. Mind ajab kirjade kirjutamine pagana närvi.”

Ta vihkab kirjade kirjutamist, mis vähendab tema võimet keskenduda oma tööle ja sellega samastuda. Sellepärast ta teeb vigu. Pole ime, et ta peab teist või kolmandat korda otsast alustama. See muudab tema ärrituse veelgi hullemaks.

Samuti pole üllatav, kui ta ei märka ühtegi viga. Kuid ülemus märkab seda viga ja ütleb: "Kallis, seda ei tohiks juhtuda."

Sekretär parandab vea. Kuid nüüd laieneb tema vastumeelsus kirjade kirjutamise vastu ka ülemusele, kes on nii väiklane ja kes riivab tema uhkust.

Nagu näete, pole tüdruku ja tema tegemiste vahel harmooniat meeleseisund ja tundeid, mis peegeldub ka teistel tema elujuhtumitel.

Võib eeldada, et kui ta õhtul koju naaseb, pole ta eriti õnnelik. On teada, et inimesed, kes pole oma tööga rahul, langevad alateadlikult väsimuse ja kurnatuse seisundisse. Sellega seotud enesehaletsus asendab kaotatud naudingut.

Õhtusöögile istudes on sekretär suure tõenäosusega ikka sees halb tuju. Seetõttu ei meeldi talle toit tõenäoliselt. Söömise ajal on tema kõht pinges, nagu ka tema mõtted ja tunded. Vaata, kuidas ebakõla töö, mõtete ja tunnete vahel kajastub meie kehas ja organites.

Teisest küljest on neil, kes töötavad ilma naudinguta, raske oma ülesannetega toime tulla. Ebameeldivad asjad lükkab ta viimasele hetkele, et hiljem saaks neid nagunii teha, esialgu mõne olulise ülesande ära jättes.

Ja nüüd - vastupidine näide. Seal oli inglise fotograaf Dick Morten. Tema suurepäraseid töid on demonstreeritud paljudel fotonäitustel üle maailma. Ta teenis palju raha ja läks siis äkki Šveitsi ja elas üksi väikeses lagunevas puumajas. Ta ise ütles oma otsuse kohta järgmist: “Veetsin kolmkümmend aastat raha teenides ja elus kõikvõimalikke mugavusi hankides. Iga päev oli kiire, sest arvasin, et võin millestki ilma jääda. Lõpuks mõistsin, et sel viisil eemaldusin tõelisest õnnest. Ja nii ma lõpuks leidsin selle õnne, millest ma polnud isegi unistanud. Siin on mul aega enda üle järele mõelda. Siin teen ainult seda, mis mulle tõeliselt rõõmu pakub. Sellepärast pakub kõik, mida ma teen, mulle naudingut."

Nii elas ta kuni surmani seitsmekümne ühe aasta vanuselt.

Muidugi ei saa me kõik Šveitsis lagunevates majades elada, et teha ainult seda, mis meile meeldib. Kuid on täiesti võimalik kogeda rõõmu sellest, mida teeme, olenemata sellest, millises keskkonnas me elame. See on võimalik ainult siis, kui suudame sellest keskkonnast parima välja tõmmata.

Kui paljud fotograafid tormavad oma kaameratega mööda maailma sobivaid objekte otsima, siis maastikele spetsialiseerunud Dick Morten oli kindel, et Hea foto saab töötada ainult siis, kui olete loonud harmoonia enda ja süžee vahel. Ta selgitas seda nii: „Ma näen mingit süžeed. Millest ma mõtlen? Ja selle kohta, kes võiksid selle foto osta ja kui palju nad selle eest maksaksid. Kui leian vastuse, pean vaid kaamera seadistama ja nuppu vajutama. Siin on foto – andke raha. Ma arvasin alati nii varem. Nüüd tean, et selline mõtteviis jätab rahuldamata minu kõige olulisemad vajadused – vajadused tunnete järele. Minu kujutlusvõime ei arene, mu mõtlemine muutub mustriks. See, mida ma teen, kaotab oma tõelise tähenduse." Seetõttu ei vajutanud ta õige loo leidmisel lihtsalt nuppu. Ta tundis langenud puu, rebis kooretükke maha ja vaatas seda. Püüdsin aru saada, miks puu kuivas. Kas selle murdis lumetorm või õõnestasid seda mardikad? Andsin oma kujutlusvõimele vabaduse, kujutasin ette, mis võib juhtuda. Olen selle puuga tõesti ära harjunud. Unustasin kõik enda ümber. Kui ma ei saanud aru, mis puu see oli, läksin koju ja uurisin raamatuid. Tahtsin kõike teada.

"Mida rohkem ma süžeega tegelen, seda lähedasemaks see mulle muutub," ütles Dick Morten. - Kui ma lõpuks temast kõike tean, kui ta on mind juba täielikult enda valdusesse võtnud, leian automaatselt õige nurga ja vajutan nuppu. Minu jaoks loeb ainult selline töö sügav tähendus, mis pakub mulle tõelist rahulolu. Minu jaoks on väga oluline, et fotograafia eest saadav raha saaks ettenähtud tähenduse – see aitaks mul elada elu, mis pakub mulle rõõmu.

Ta rääkis seda nii, nagu oleks see maailma kõige loomulikum asi. Ja ma ise olen veendunud, et see on tegelikult nii. Mida me või enamik meist teeme?

Me vaatame oma tegevust kui midagi abstraktset. Kõige tähtsam on raha teenida, olenemata sellest, kas see meile rõõmu pakub või mitte. Me ütleme: töö on üks asi, nauding on hoopis teine.

On ütlematagi selge, et sellise suhtumisega ei saa keegi kaua õnnelik olla. Ja miks? Sest ta ei mõistnud, et õnn on kombinatsioon paljudest vajadustest, mis peavad olema üksteisega kooskõlas.