ДВИЖЕНИЕ – ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ
В настоящее время большое значение приобретает проблема
воспитания здорового поколения. В. А. Сухомлинский писал, что
плохое состояние здоровья ребенка является главной причиной от-
ставания в учебе.
Обучение ребенка в школе требует больших энергетических зат-
рат, высокой работоспособности организма, значительных волевых
усилий. Однако в силу возрастных анатомо-физиологических осо-
бенностей младшие школьники не могут сопротивляться утомлению.
Нерегулируемое накопившееся утомление ведет к переутомлению.
Переутомление ребенка, перегрузки нервной системы способствуют
ее истощению, приводят к возникновению неврозов.
Одна из самых острых проблем – ограничение двигательной ак-
тивности детей. Неподвижная поза гораздо утомительнее, чем дви-
жения. Пребывание долгое время в сидячем положении нарушает
кровообращение. Без движений у гиперактивных детей возникают
зажимы и непроизвольные навязчивые движения. При длительном
снижении физической активности органы и системы организма ис-
пытывают недостаток кислорода в тканях, что является причиной
многих болезней. Мышечный голод для здоровья так же опасен, как
недостаток кислорода. Поэтому при организации процесса обучения
необходимо избегать длительного сидения за партой.
Известный русский физиолог И. М. Сеченов пришел к выводу,
что физическая нагрузка «заряжает энергией нервные центры», чем
повышает умственную работоспособность, регулирует жизненные
процессы в организме человека (9; 8).
Движения стимулируют процессы роста, развития и формиро-
вания организма, способствуют становлению и совершенствованию
высшей психической и эмоциональной сферы, активизируют деятель-
ность жизненно важных органов и систем, поддерживают и развива-
ют их, способствуют повышению общего тонуса.
МИНУТКИ ЗДОРОВЬЯ НА УРОКАХ
На уроке ученик часто находится в состоянии умственного и
физического напряжения, что может привести к ухудшению его са-
мочувствия. Поэтому возникает необходимость на каждом уроке в
начальных классах проводить минутки здоровья.
Задача минуток здоровья – снятие усталости, обретение спокой-
ствия, укрепление позвоночника, стоп, кистей, профилактика бли-
зорукости, формирование красивой осанки, снятие застойных явле-
ний, вызываемых долгим сидением за партой, повышение умствен-
ной работоспособности и т. д.
В зависимости от вида и типа урока в минутки здоровья мож-
но включать массаж пальцев, пальчиковые игры, упражнения для
формирования осанки, двигательно-речевые физкультминутки, уп-
ражнения для глаз, подвижные дидактические игры, упражнения
на релаксацию, элементы ритмической гимнастики, акупрессуру
и т. д. В течение урока можно проводить по 2–3 минутки здоро-
вья. Продолжительность выполнения упражнений от 1,5 до 4 ми-
нут. Во время проведения минутки здоровья дети могут сидеть за
партой, стоять около нее, находиться у классной доски, стоять в
кругу, врассыпную, в парах, в группах, взявшись за руки и т. д.
При этом учителю важно почувствовать, когда необходима минутка
здоровья для детей.
Для того чтобы правильно подобрать упражнения для минутки
здоровья, нужно знать, на что они направлены. Приседания с подъе-
мом рук стимулируют мозговое кровообращение. Потряхивание ки-
стями рук препятствует утомлению мелких мышц кистей. Наклоны и
повороты снимают излишнее напряжение мышц туловища. Сочета-
ние круговых движений головой, глазами и туловищем активизирует
чувство общей координации движений. Бег на месте снимает многие
симптомы утомления. Ходьба и бег в чередовании с упражнениями
на расслабление и дыхательными упражнениями способствуют улуч-
шению функции терморегуляции, внешнего дыхания, осанки.
Важное значение имеют динамические и статические упраж-
нения: ходьба на носках, при которой массируются подушечки паль-
цев ног, стойка на одной ноге до состояния устойчивого равнове-
сия; в положении сидя и стоя – максимальное, последовательное
напряжение ступней, голеней, бедер, ягодиц, живота с последую-
щим медленным расслаблением; в положении сидя – подбирание
подушечек пальцев ног.
Изменение рабочей позы во время урока оказывает полезное
действие на функции организма и активизирует детей. Смена поз
может происходить 2–3 раза в течение урока. Продолжительность
работы стоя может быть от 3 до 7 минут. При этом важно не столько
продолжительность стояния, сколько сам факт смены положения тела.
Для этой позы нужно подобрать соответствующие виды учебной ра-
боты. Например, стоя дети могут задать друг другу вопросы, послу-
шать небольшой рассказ учителя, можно провести беседу, игру.6 7
Закончить минутку здоровья можно такими словами:
Делай зарядку каждый день –
Пройдет усталость, вялость, лень!
Раз, два, три, четыре!
Мы сильнее всех в мире.
Каждый день зарядку делай –
Будешь сильным, будешь смелым!
На зарядку становись!
Руки вверх! Руки вниз!
Выше руки! Шире плечи!
Раз, два, три! Дыши ровней!
От зарядки станешь крепче,
Станешь крепче и сильней!
Что такое физкультура? Тренировка и игра.
Что такое физкультура? Физ и куль, и ту, и ра.
Руки вверх, руки вниз – это физ.
Крутим шею, словно руль – это куль.
Ловко прыгай в высоту – это ту.
Бегай полчаса с утра – это ра.
Занимаясь этим делом,
Станешь сильным, ловким, смелым.
Плюс хорошая фигура.
Вот что значит физ-куль-ту-ра! (17; 77).
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ НА УРОК
Важный момент – это настрой на урок, психологическая уста-
новка на работу. Урок можно начать со слов учителя: «Улыбнемся
друг другу, дети. Сядьте удобно, закройте глаза, наклоните головы на
парты». Под тихую музыку дети повторяют за учителем:
– «Я в школе на уроке».
– «Сейчас я начну учиться».
– «Я радуюсь этому».
– «Внимание мое растет».
– «Я как разведчик, все замечу».
– «Память моя крепка».
– «Голова мыслит ясно».
– «Я буду внимателен на уроке».
– «У меня хорошее настроение».
– «Я хочу учиться».
– «Я очень хочу учиться».
– «Я готов к работе».
– «Работаю!»
– «Мы внимательны».
– «Все будет хорошо».
– «Мы успеем все сделать». И т. п.
Фразы произносятся 1–2 раза с улыбкой хором или мысленно.
Каждый раз учитель импровизирует варианты «установочных» слов.
После установки на мобилизацию восприятия, памяти, мышления
работа на уроке происходит в быстром темпе.
Для малышей:
Громко прозвенел звонок –
Начинается урок.
Наши ушки на макушке,
Глазки широко открыты.
Слушаем, запоминаем,
Ни минуты не теряем (20; 87).
ПАЛЬЧИКОВЫЕ ИГРЫ
Для младших школьников важно развитие мелкой мускулатуры
кистей рук. Перед работой в тетрадях можно проводить небольшой
массаж для пальцев.
Дети поочередно соединяют мизинцы, потом безымянные паль-
цы и т. д. до больших пальцев под счет:
Раз, два, три, четыре, пять!
(Затем хлопают в ладоши)
Вышли пальцы погулять.
Этот пальчик самый сильный,
Самый толстый и большой.
Этот пальчик для того,
Чтоб показывать его.
Этот пальчик самый длинный
И стоит он в середине.
Этот пальчик безымянный,
Избалованный он самый.
А мизинчик хоть и мал –
Очень ловок и удал! (5; 75).8 9
Дети интенсивно растирают кисти рук, а затем встряхивают их.
При этом пальцы хорошо разогреваются, и ребята с удовольстви-
ем приступают к работе.
Пальчиковые игры со словами развивают мелкую моторику, по-
могают через нервные окончания эмоционально воздействовать на
кору головного мозга и положительно влиять на работу внутренних
органов.
Чок, чок, чок, чок,
Разомну я кулачок!
Раз, два, три, четыре, пять!
– Пальчик, пальчик, где ты был?
– С этим братцем в лес ходил.
С этим братцем щи варил.
С этим братцем кашу ел.
С этим братцем песни пел.
Этот пальчик хочет спать.
Этот пальчик – бух в кровать.
Этот пальчик уж уснул.
Этот рядом прикорнул.
Этот пальчик спит давно.
Все спят.
Пальчики проснулись!
(Повторить те же действия с другой рукой.)
Каждый пальчик хочет спать.
Этот пальчик лег в кровать.
Этот пальчик чуть вздремнул.
Этот пальчик уж уснул.
Этот ляжет на бочок.
Получился кулачок.
Встали пальчики. Ура!
Всем играть опять пора! (7; 45).
Полезны для развития мелкой мускулатуры и такие пальчико-
вые игры:
«Многоножки»
Руки находятся на краю парты. По сигналу учителя «многонож-
ки» начинают двигаться к противоположному краю парты или в лю-
бом другом, заданном учителем, направлении. В движении прини-
мают участие все пять пальцев (6; 38).
«Двуножки»
Игра проводится аналогично предыдущей, но в «гонках» уча-
ствуют только 2 пальца: указательный и средний. Остальные прижа-
ты к ладони. Можно устраивать гонки между «двуножками» левой и
правой руки, между «двуножками» соседей по парте (6; 38).
«Слоны»
Средний палец правой или левой руки превращается в «хобот»,
остальные – в «ноги слона». «Слону» запрещается подпрыгивать и
касаться «хоботом» земли, при ходьбе он должен опираться на все 4
«лапы». Возможны также гонки «слонов» (6; 38).
2.3. ДВИГАТЕЛЬНО-РЕЧЕВЫЕ ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ
Самые популярные физкультминутки – это двигательно-рече-
вые. Они способствуют развитию громкой речи, тренируют па-
мять, снимают утомление, рифма стихов развивает слуховое вос-
приятие детей.
Дети произносят стихотворный текст и в соответствии с ним
выполняют движения.
Топай, мишка, хлопай, мишка,
Приседай со мной, братишка.
Руки вверх, вперед и вниз.
Улыбайся и садись.
Медвежата в чаще жили,
Головой своей крутили.
Вот так, вот так головой своей крутили.
Медвежата мед искали,
Дружно дерево качали.
Вот так, вот так дружно дерево качали.
Вперевалочку ходили
И из речки воду пили.
Вот так, вот так и из речки воду пили.
А потом они плясали,
Выше ноги поднимали.
Вот так, вот так выше ноги поднимали.
Девочки и мальчики, хлоп, хлоп, хлоп,
Прыгают, как мячики, прыг, прыг, прыг!
Ножками топочут: топ, топ, топ!
Весело хохочут: ха, ха, ха!10 11
Мелкие прыжки – раз, два, три.
Мелкие шажки – раз, два, три.
Вот и вся зарядка – раз, два, три.
Мягкая посадка – раз, два, три (12; 219).
Утром встал гусак на лапки.
Приготовился к зарядке.
Посмотрел он вправо, влево.
Приседанья сделал смело.
Пощипал немного пух
И с разбегу в воду плюх!
Лошадка по полю бежала, бежала.
Лошадка устала, лошадка упала.
Но вот отдохнула лошадка и встала.
И снова по полю она побежала.
Поднимайте плечики, прыгайте, кузнечики.
Прыг-скок, прыг-скок. Стоп!
Сели, травушку покушали, тишину послушали.
Выше, выше, высоко прыгай на носках легко.
Лебеди летят, крыльями шумят.
Прогнулись над водой, качают головой.
Прямо и гордо умеют держаться.
Очень бесшумно на воду садятся.
Руки подняли и покачали – это деревья в лесу.
Руки согнули, кисти встряхнули – ветер сбивает росу.
В стороны руки, плавно помашем – это к нам птицы летят.
Как они сядут, тоже покажем – крылья сложили назад.
Это – правая рука, это – левая рука.
Справа – шумная дубрава, слева – быстрая река.
Обернулись мы, и вот – стало все наоборот:
Слева – шумная дубрава, справа – быстрая река…
Неужели стала правой моя левая рука?
Раз, два, три, четыре, пять!
Отдыхать умеем тоже.
Руки за спину положим.
Голову подымем выше.
И легко-легко подышим.
Раз, два – выше голова!
Три, четыре – руки шире!
Пять, шесть – тихо сесть.
Семь, восемь – лень отбросим.
Раз – подняться, потянуться.
Два – согнуться, разогнуться.
Три – в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре – руки шире.
Пять – руками помахать.
Шесть – за парту тихо сядь.
Руки в стороны, в кулачок,
Разжимаем – и на бочок.
Правой вверх, левой вверх,
В стороны, накрест,
В стороны, вниз.
Тук-тук-тук, тук-тук-тук –
Сделаем большущий круг (12; 107).
Приплыли тучки дождевые:
– Лей, дождик, лей!
Дождинки пляшут, как живые!
– Пей, земля, пей!
И деревце, склоняясь,
Пьет, пьет, пьет!
А дождь, неугомонный,
Льет, льет, льет (11; 71).
На поляну, на лужок
Тихо падает снежок.
Улеглись снежинки,
Белые пушинки.
Но подул вдруг ветерок.
Закружился снежок,
Пляшут все пушинки,
Белые снежинки (12; 209).12 13
Мы, листики осенние,
На веточках сидели.
Дунул ветер – полетели.
Мы летели, мы летели
И на землю тихо сели.
Ветер снова набежал
И листочки все поднял,
Повертел их, покрутил
И на землю опустил (12; 213).
Физзарядку целый день
Делать белочке не лень.
С одной ветки, прыгнув влево,
На сучке она присела.
Вправо прыгнула потом,
Покружилась над дуплом.
Влево, вправо целый день
Прыгать белочке не лень (12; 213).
Буратино потянулся,
Раз нагнулся, два нагнулся.
Руки в стороны развел,
Ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик тот достать,
Надо на носочки встать (12; 217).
Ветер дует нам в лицо
И качает деревцо.
Ветерок все тише, тише.
Деревцо все выше, выше (2; .219).
Мы шагаем по сугробам,
По сугробам крутолобым.
Поднимай повыше ногу.
Проложи другим дорогу.
Очень долго мы шагали,
Наши ноженьки устали.
Сейчас сядем, отдохнем,
А потом гулять пойдем (2; 216).
А теперь, ребята, встать,
Руки медленно поднять,
Пальцы сжать, потом разжать,
Руки вниз и так стоять.
Наклонитесь вправо, влево
И беритесь вновь за дело (12; 215).
Дружно встали, раз, два, три.
Мы теперь – богатыри.
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из-под ладошек.
И направо, и еще через левое плечо.
Буквой «л» расставим ноги.
Точно в танце руки в боки.
Наклонились влево, вправо.
Получается на славу!
Руки в стороны поставим,
Правой левую достанем.
А потом, наоборот,
Будет вправо поворот.
Раз – хлопок, два – хлопок.
Повернись еще разок.
Раз, два, три, четыре!
Плечи выше, руки шире!
Опускаем руки вниз.
И за парту вновь садись.
По дорожке, по дорожке
Скачем мы на правой ножке.
И по этой же дорожке
Скачем мы на левой ножке.
По тропинке побежим,
До лужайки добежим.
На лужайке, на лужайке
Мы попрыгаем, как зайки.
Стоп! Присядем, отдохнем!
И домой пешком пойдем! (2; 48).14 15
Все выходят по порядку –
Раз-два-три-четыре!
Дружно делают зарядку –
Раз-два-три-четыре!
Руки выше, ноги шире!
Влево, вправо поворот,
Наклон назад,
Наклон вперед.
На носочки поднимайся,
Приседай и выпрямляйся.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ
НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ
Необходимо научить ребенка следить за осанкой. От нее зависит
не только стройность человека, но и его здоровье. При хорошей осанке
внутренние органы находятся в правильном положении, что являет-
ся одним из важных условий их нормальной работы.
Комплекс упражнений в речитативах для профилактики нару-
шений осанки:
Начинаем подготовку!
Выходи на тренировку!
В путь пойдем мы спозаранку,
Не забудем про осанку.
Мы проверили осанку
И свели лопатки.
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
Высоко подняв колени,
Все шагают, как олени.
Быстро шагай,
Смотри, не зевай,
Раз, два, три, стой!
Руки в стороны, согнули,
Вверх подняли, помахали,
Спрятали за спину их.
Через правое еще.
Дружно все присели,
Пяточки задели.
Руки вверх поднять пора:
Дружно ловим комара
На носочках ходят мыши
Так, чтоб кот их не услышал.
А теперь, ребята,
Дружно шагай,
Смотри, не зевай,
Раз, два, три, стой!
Подравнялись, посмотрели
Через левое плечо,
Через правое еще.
Ровненько стоим,
За осанкою следим.
Хорошо мы занимались.
Наши мышцы напрягались,
Напрягались, расслаблялись.
А теперь мы скажем всем:
«Красота – залог здоровья!
Занимайтесь на здоровье!» (19; 84).
ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ НА РЕЛАКСАЦИЮ
Для снятия мышечного напряжения во время урока можно про-
вести следующие упражнения на релаксацию.
Дети стоят врассыпную и качают руками вперед, назад, слегка
пружиня ноги в коленях.
Все лето качели качались и пели,
И мы на качелях на небо летели!
(Качание усиливается)
Настали осенние дни,
Качели остались одни.
(Спокойная ходьба)
Лежат на качелях два желтых листка,
И ветер качает качели слегка.
(Покачивание туловищем) (11; 72).
Для расслабления (релаксации) полезны дыхательные упражне-
дыхание. Завершить паузу следует в покое с закрытыми глазами,
вызывая образные представления (лес, реку и т. д.).16 17
Дети с удовольствием выполняют следующие физкультминутки
на релаксацию.
Сидя в удобной позе, они слушают и выполняют то, о чем гово-
рится в тексте.
Реснички опускаются...
Глазки закрываются...
Мы спокойно отдыхаем.
Мы спокойно отдыхаем.
Сном волшебным засыпаем.
Наши руки отдыхают...
Ноги тоже отдыхают.
Отдыхают, засыпают.
Отдыхают, засыпают.
Шея не напряжена
И расслаблена...
Губы чуть приоткрываются,
Все чудесно расслабляются.
Все чудесно расслабляются.
Дышится легко... ровно... глубоко...
(Пауза.)
Мы спокойно отдыхали,
Сном волшебным засыпали.
Хорошо нам отдыхать!
Но пора уже вставать!
Крепче кулачки сжимаем,
Их повыше поднимаем.
Потянуться! Улыбнуться!
Всем открыть глаза и встать!(6; 31)
Напряженье улетело...
И расслаблено все тело.
И расслаблено все тело.
Будто мы лежим на травке,
На зеленой мягкой травке...
Греет солнышко сейчас...
Руки теплые у нас...
Дышится легко... ровно... глубоко...
Губы теплые и вялые
И нисколько не усталые.
Губы чуть приоткрываются,
Все чудесно расслабляются.
Все чудесно расслабляются.
И послушный наш язык
Быть расслабленным привык.
Нам понятно, что такое
Состояние покоя... (11; 72)
Снимают напряжение и расслабляют мышцы следующие игры:
«Воздушный шарик», «Винт», «Насос и мяч», «Дудочка», «Танцую-
щие руки» и другие.
«Воздушный шарик»
Все играющие стоят или сидят в кругу. Ведущий дает инструк-
цию: «Представьте себе, что сейчас мы с вами будем надувать шарики.
Вдохните воздух, поднесите воображаемый шарик к губам и, раздувая
щеки, медленно, через приоткрытые губы надувайте его. Следите гла-
зами за тем, как ваш шарик становится все больше и больше, как уве-
личиваются, растут узоры на нем. Представили? Дуйте осторожно,
чтобы шарик не лопнул. А теперь покажите их друг другу» (6; 43).
«Винт»
«Ребята, давайте попробуем превратиться в винт. Для этого по-
ставьте пятки и носки вместе. По моей команде будем поворачивать
корпус то влево, то вправо. Одновременно с этим руки будут свобод-
но следовать в том же направлении. Начали!... Стоп!» (6; 43).
«Насос и мяч»
Все разбиваются на пары. Один из них – большой надувной мяч,
другой – насос. Мяч стоит, обмякнув всем телом, на полусогнутых
ногах, руки, шея расслаблены. Корпус наклонен несколько вперед,
голова опущена (мяч не наполнен воздухом). Насос начинает наду-
вать мяч, сопровождая движение рук (они качают воздух) звуком «с».
С каждой подачей воздуха мяч надувается все больше. Услышав пер-
вый звук «с», он вдыхает порцию воздуха, одновременно выпрямляя
ноги в коленях, после второго «с» выпрямилось туловище, после тре-
тьего – у мяча поднимается голова, после четвертого – надулись щеки
и даже руки отошли от боков. Мяч надут. Насос перестал накачи-
вать. Товарищ выдергивает из мяча шланг насоса. Из мяча с силой
выходит воздух со звуком «ш». Тело вновь обмякло, вернулось в ис-
ходное положение. Затем играющие меняются ролями (6; 33).
Хорошо снимают усталость на уроке такие упражнения:
1. Сделать вдох, пауза, выдох. (Повторять в течение 1–2-х минут.)18 19
2. Написать в воздухе носом и подбородком (ногой, коленом,
плечом, ухом, головой) цифры от 1 до 10 под диктовку: пишем циф-
ру 1, пишем цифру 2, 3 и т. д. Можно писать буквы, имена, добрые
слова, названия рек, городов, рисовать контуры животных и другие
предметы.
3. Растереть ладонь о ладонь. Помассировать пальцы по направ-
лению к ногтю.
4. Растереть ушные раковины, помассировать их, начиная от
мочки уха, вверх и обратно. Вставить в ушные отверстия указатель-
ные пальцы и повибрировать ими.
5. Стряхнуть кистями рук воображаемую воду.
6. С закрытыми глазами разложить на парте кружки, квадраты,
треугольники и т. д.
7. Завершать паузу в покое с закрытыми глазами под музыку,
вызывая образные представления.
Для снятия умственного напряжения, снятия усталости и утом-
ления хорошо использовать фольклорные материалы. Они способ-
ствуют развитию громкой речи, обучают сосредоточению, развива-
ют внимание, память, воспитывают умение считаться с интересами
товарищей.
«Дядя Трифон»
Хоровод движется по кругу под песню. В центре водящий – «Три-
фон».
Как у дяди Трифона
Было семеро детей,
Они не пили, не ели,
Друг на друга все глядели,
Разом делали вот так!
После этих слов «Трифон» показывает движение (или позу) –
все повторяют. Кто не смог повторить, того «Трифон» отправляет на
свое место, а сам становится в хоровод (3; 171).
«Клубок»
Старинная подвижная игра. Все стоят цепочкой, взявшись за руки.
Один конец цепочки неподвижен. Вокруг него клубком плотно зак-
ручивается под непрерывное пение нить цепочки. Потом, когда все
закрутились, ученик, стоящий в центре клубка, пробирается под нит-
ками, вытягивая за собой нить клубка. Все распутываются, продол-
жая петь.
Я по улку шла,
Переулку шла,
Клубок ниточек нашла.
Клубок катится.
Нитка тянется.
Клубок дале, дале, дале,
Нитка доле, доле, доле.
Я за ниточку бралась,
Тонка нить оборвалась.
«Колпачок»
В центре круга сидит водящий. Все ходят вокруг него, взявшись
за руки, и произносят нараспев речитатив:
Колпачок, колпачок,
Тоненькие ножки,
Красные сапожки,
Мы тебя поили,
Мы тебя кормили,
На ноги поставили…
Все бегут к центру приподымают вверх водящего, ставят на ноги
и опять образуют круг. Хлопая в ладоши, поют:
Танцевать заставили,
Танцуй, сколько хочешь,
Выбирай, кого захочешь.
Водящий выбирает кого-нибудь, не открывая глаз, и меняется с
ним местами (4; 175).
«Коза»
Хоровод движется по кругу. В центре «коза», она движется по
кругу в другую сторону.
Пошла коза по лесу, по лесу, по лесу
Искать себе принцессу, принцессу, принцессу
Давай коза попрыгаем, попрыгаем, попрыгаем
И ножками подрыгаем, подрыгаем, подрыгаем,
И ручками похлопаем, похлопаем, похлопаем,
И ножками потопаем, потопаем, потопаем,
Головкой покачаем, покачаем, покачаем,
И снова начинаем, начинаем, начинаем.
«Коза» встает на место того, кому уступает свою роль. Игра по-
вторяется (3; 171).
С большим увлечением дети исполняют хороводные игры «За-
инька», «Золотые ворота», «Меланья», «А мы просо сеяли» и др.20 21
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ НА ВНИМАНИЕ
Игра – естественная потребность ребенка, удовлетворение кото-
рой позволяет делать учебный процесс более эффективным. Игры
развивают умение концентрировать, распределять, переключать вни-
мание, воображение и память, способствуют формированию воле-
вой саморегуляции, умению действовать по правилам. В процессе
игры учащиеся сбрасывают накопившуюся энергию, снимают чув-
ство усталости, улучшают эмоциональное состояние. Благодаря игре
дети учатся выражать свои эмоции, преодолевать барьеры в обще-
нии, лучше понимать себя и других.
«Руки-ноги»
Один хлопок – команда рукам: их надо поднять или опустить,
если они подняты; два хлопка - команда ногам: нужно встать или
сесть. Учитель подает сигналы, дети выполняют (3; 72).
«Встать по пальцам»
Все сидят; педагог, отвернувшись от класса, поднимает над го-
ловой несколько пальцев на одной или обеих руках и вслух считает
до трех, после чего произносит: «Замри!» Он поворачивается к уче-
никам. В классе должно стоять ровно столько учеников, сколько было
показано пальцев (3; 74).
«Карлики – великаны»
Учитель произносит слова: «карлики», «великаны» и опускает
или поднимает руки. Дети приседают или встают. Но движения не
всегда совпадают со словами. Поэтому необходимо особенно внима-
тельно следить за словами.
«След в след»
Задание заключается в подстраивании к партнеру, идущему впе-
реди. Ставить ногу можно только в освободившийся «след». Идущему
сзади нужно не наступать на пятки впереди идущего, а дожидаться,
когда «след» освободится полностью. Так идет вся цепочка (3; 85).
«Давайте поздороваемся»
Игра дает возможность снять мышечное напряжение, помогает
преодолевать отчужденность. Дети хаотично двигаются по комнате
и по сигналу ведущего (хлопок в ладоши) здороваются со всеми, кто
встречается на их пути. Здороваться надо определенным образом:
– один хлопок – здороваются за руку;
– два хлопка – здороваются плечиками;
– три хлопка – здороваются спинками (6; 44).
«Кричалки – шепталки – молчалки»
Игра регулирует поведение возбужденных детей, успокаивает их,
развивает наблюдательность, умение действовать по правилам. Из раз-
ноцветного картона сделать три силуэта ладони: красный, желтый,
синий. Когда учитель поднимает красную ладонь – «кричалку» – мож-
но бегать, кричать, шуметь; желтую ладонь – «шепталку» – можно тихо
передвигаться и шептаться; синюю ладонь – «молчалку» – дети долж-
ны замереть на месте. Заканчивать игру следует «молчалкой» (6; 35).
Показателем снятия утомления является улучшение самочув-
ствия, ощущение возникшей в классе бодрости, легкости в дыхании.
ПОДВИЖНЫЕ ДИДАКТИЧЕСКИЕ ИГРЫ
Среди дидактических игр есть немало подвижных, которые по-
могают не только усвоению и закреплению изученного материала,
но и активизируют внимание детей, снимают психическое и физи-
ческое напряжение, восполняют потребность в движении.
«Лучший счетчик»
На доске записан пример в 10 или более действий. Все дети счи-
тают устно, стоя у доски или в другом, удобном для них месте в клас-
се. Учитель сидит на стуле у противоположной к доске стены. Уче-
ник, решивший пример, подходит к учителю и шепчет ему ответ или
записывает на листе бумаги. Если ответ правильный, ученик садится
на свое место. Его можно поощрить интересным заданием.
«Вызов номеров»
У всех учеников карточки с примерами. Учитель называет или
показывает число. Выходят и встают перед классом те, у кого на кар-
точке пример с названным ответом.
«Ой!» («Не скажу!»)
Все стоят в круге и быстро произносят числа от 1 до 30 и более.
Тот, кому достанется число, делящееся на 3, не называет его, а гово-
рит: «Ой!» («Не скажу!») или подпрыгивает. Так можно закрепить
знание и других таблиц на деление.
«Найди и покажи»
Учитель говорит: «Давайте найдем в классе существительные
женского рода. Подойдите к предметам, которые их обозначают, и
прикоснитесь к ним». Дети выполняют задание и проверяют правиль-
ность его выполнения друг у друга. Затем учитель дает новые зада-
ния: найти существительные мужского рода, женского рода, средне-22 23
го рода; первого склонения, второго склонения, третьего склонения;
с безударным гласным, с парным согласным; слова из одного слога,
из двух, из трех, из четырех; с ударением на первом слоге, на втором,
на третьем и т. д.
«Пересадки»
Учитель задает вопросы по изученной теме. Первый правильно
ответивший ученик пересаживается на свободное место в классе.
Второй – на место первого, третий – на место второго и т. д.
«Поменяйтесь местами»
Все встают в круг. Учитель говорит: «Я буду называть существи-
тельные 3 склонения. Кто со мной согласен, поменяйтесь местами!»
Дети должны быть внимательны, так как учитель называет существи-
тельные не только 3 склонения. Так же можно проверить знания уче-
ников по другим темам.
«Летает – не летает»
Учитель называет существительные, а ученики выполняют за-
ранее установленные движения. Например, на летающий предмет –
хлопают в ладоши (или встают, или машут руками), а на нелетаю-
щий – не хлопают или прижимают руки к сиденью стула или вдоль
тела. Кто ошибся, тот выходит из игры.
Менять в игре можно не только набор движений. Само условие
«Летает – не летает» можно заменить, например, на «одушевленное –
неодушевленное», «склонение первое – не первое», «глагол – не гла-
гол», «прилагательное – не прилагательное», «существительное – не
существительное» (на уроке русского языка), «четные – нечетные»,
«делится на три – не делится» (на уроках математики), «живая при-
рода – неживая», «тело – не тело», «вещество – не вещество», «рас-
тет в тундре – не в тундре» (на уроке природоведения).
«Живые буквы»
У каждого ученика по одной или несколько букв. Учитель назы-
вает слово, к доске выходят те ученики, буква которых входит в сло-
во, и выстраиваются в соответствии с порядком букв в слове (3; 51).
«Угадай букву»
Ученик стоит перед классом и «пишет» рукой в воздухе букву
или цифру, а остальные дети ее отгадывают. Буквы можно «писать»
лбом, носом, ухом, коленом, ступней и т. д. (3; 53).
«Угадай слово»
Ученик стоит перед классом спиной к ученикам и «пишет» ру-
кой в воздухе слово, а остальные дети отгадывают, что он написал.
«Флюгер»
Учитель называет стороны горизонта, а дети поворачиваются ли-
цом в нужную сторону. «Северный ветер» – поворачиваются лицом к
северу, «Южный» – к югу, «Западный ветер» – в сторону запада, « Во-
сточный ветер» – в сторону востока, «Буря» – кружатся на месте.
РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
Детям нравятся танцевальные физкультминутки, которые выпол-
няются под веселую музыку популярных детских песен. Танцеваль-
ные движения показывает учитель, ученик или каждый придумывает
свои движения.
Удачный подбор музыкального произведения содействует раз-
витию двигательных качеств (координации) и музыкально-эстетиче-
скому воспитанию учащихся. Танцевальные движения создают бод-
рое настроение. Продолжительность танцевальных упражнений 2–
4 минуты. Можно выполнять комплексы ритмической гимнастики
или части ее, но не акцентировать внимание на точное воспроизве-
дение движений, а выполнять их легко и свободно.
«Белые кораблики» (В. Шаинский)
Вступление
На счет:
«Раз–и» – левую руку вперед, посмотреть на левую кисть;
«2–и» – правую руку вперед, посмотреть на правую кисть;
«3–и» – левую руку вверх, посмотреть на левую кисть;
«4–и» – правую руку вверх, посмотреть на правую кисть;
«5–и» – левую руку
«6–и» – правую руку в сторону, посмотреть на правую кисть;
«7–и» – левую руку вниз, посмотреть на левую кисть;
«8–и» – правую руку вниз, принять исходное положение.
На счет:
«5–8–и» – четыре поворота налево.
На счет:
«1–4–и» – повторить движения на счет 1–4;
«5–8–и» – четыре поворота направо.24 25
Первый куплет
Исходное положение – основная стойка.
На счет:
«Раз–и» – шаг левой ногой вперед, руки вперед, посмотреть на
кисти;
«2–и» – приставить правую ногу, принять исходное положение;
«3–и» – шаг левой ногой в сторону, руки в стороны, посмотреть
на левую кисть;
«4–и» – приставить правую ногу, принять исходное положение;
«5–и» – шаг левой ногой назад, руки вперед, посмотреть на кисти;
«6–и» – приставить правую ногу, принять исходное положение;
«7–и» – шаг правой ногой в сторону, руки в стороны, посмот-
реть на правую кисть;
«8–и» – приставить левую ногу, принять исходное положение.
На счет:
«Раз–и» – шаг правой ногой вперед, руки вперед, посмотреть
на кисти;
«2–и» – приставить левую ногу, принять исходное положение;
«3–и» – шаг правой ногой в сторону, руки в стороны, посмот-
реть на правую кисть;
«4–и» – приставить левую ногу, принять исходное положение;
«5–и» – шаг правой ногой назад, руки вперед, посмотреть на
кисти;
«6–и» – приставить левую ногу, принять исходное положение;
«7–и» – шаг левой ногой в сторону, руки в стороны, посмотреть
на левую кисть;
Исходное положение – основная стойка.
На счет:
«Раз–и» – руки вперед, посмотреть на кисти;
«2–и» – руки вверх, посмотреть на кисти;
«3–и» – руки в стороны, смотреть прямо перед собой;
«4–и» – руки вниз, принять исходное положение;
«5–8–и» – повторить то же самое.
Второй куплет
Исходное положение – основная стойка.
На счет:
«Раз–и» – выпад левой ногой вперед, руки вперед, посмотреть
на кисти;
«2–и» – руки вверх, посмотреть на кисти;
«3–и» – руки вперед, посмотреть на кисти;
«5–и» – выпад правой ногой вперед, руки вперед, посмотреть
на кисти;
«7–и» – руки вперед, посмотреть на кисти;
На счет:
«Раз–и» – выпад влево, руки вперед, руки в стороны, посмот-
реть на левую кисть;
«2–и» – руки вверх, посмотреть на кисти;
«3–и» – руки вперед, смотреть прямо перед собой;
«4–и» – принять исходное положение;
«5–и» – выпад вправо, руки в стороны, посмотреть на правую
кисть;
«6–и» – руки вверх, посмотреть на кисти;
«8–и» – приставить правую ногу, принять исходное положение.
Исходное положение – основная стойка.
На счет:
«Раз–и» – шаг левой ногой вперед;
«2–и» – приставить правую ногу;
«3–4–и» – поворот кругом;
«5–и» – шаг левой ногой вперед;
«6–и» – приставить правую ногу;
«7–8–и» – поворот кругом.
Третий куплет
Исходное положение – основная стойка.
На счет:
«Раз–и» – левую ногу назад на носок, руки вперед, посмотреть
на кисти;
«2–и» – руки вверх, посмотреть на кисти;
«3–и» – руки в стороны, смотреть прямо перед собой;
«4–и» – принять исходное положение;
«5–и» – правую ногу назад на носок, руки вперед, посмотреть на
кисти;
«6–и» – руки вверх, посмотреть на кисти;
«7–и» – руки в стороны, смотреть прямо перед собой;
«8–и» – принять исходное положение.
На счет:
«Раз–и» – левую ногу назад на носок, правую руку вперед, ле-
вую– в сторону, посмотреть на правую кисть;26 27
«2–и» – принять исходное положение;
«3–и» – правую ногу назад на носок, левую руку вперед, правую –
в сторону, посмотреть на левую кисть;
«4–и» – принять исходное положение;
«5–и» – левую ногу назад на носок, правую руку вверх, левую –
в сторону, посмотреть на правую кисть;
«6–и» – принять исходное положение;
«7–и» – правую ногу назад на носок, левую руку вверх, правую –
в сторону, посмотреть на левую кисть;
«8–и» – принять исходное положение.
Исходное положение – основная стойка.
На счет:
«1–и, 2–и» – руки через стороны вверх, посмотреть на кисти;
«3–и, 4–и» – поворот кругом, руки вниз в исходное положение;
«5–и, 6–и» – руки через стороны вверх, посмотреть на кисти;
«7–и, 8–и» – поворот кругом, руки вниз в исходное положение.
Концовка выполняется как вступление (14; 82–83).
ПРОФИЛАКТИКА БЛИЗОРУКОСТИ
Глаз как орган заканчивает свое структурно-функциональное
формирование к 11–12 годам. У учеников начальной школы органы
зрения находятся в стадии интенсивного развития. Поэтому учитель
этой цели необходимо проводить упражнения для глаз, особенно на
уроках чтения, письма, математики.
1. «Веселые человечки». На карточках, которые показывает учи-
тель, схематично изображены человечки, выполняющие разные гим-
настические упражнения. Размер изображения равен 2 см. Учитель
показывает карточки, дети стоят у противоположной стены и повто-
ряют движения человечков (см. рис. 1) (21; 73).
Рис. 1
2. Дети «бегают» глазами по разного рода траекториям. Напри-
мер, на листе ватмана изображаются какие-либо цветные фигуры
(овалы, восьмерки, зигзаги, спирали и т. п.), толщина линии 1 см (6;
73). Или учитель описывает эти движения указкой, а дети следят гла-
зами за ней (см. рис. 2).
3. К концу указки прикрепляется снежинка (листочек, бабочка,
цветочек). Дети следят глазами, как эта снежинка кружится под по-
рывом ветра по заданной траектории.
Упражнения для глаз выполняются через 10–15 минут напря-
женного зрительного труда.
Рис. 2
Для укрепления и тренировки мышц глаз, для улучшения зрения
полезны следующие упражнения.
1. Посмотреть вверх, вниз (7 раз). Закрыть глаза.
2. Глаза вверх, прямо перед собой, вниз, прямо (7 раз). Закрыть
глаза.
3. Посмотреть поочередно налево, направо (7 раз). Закрыть глаза.
4. Посмотреть прямо, направо, прямо (7 раз). Закрыть глаза.
5. Посмотреть вверх, в правый угол, вниз, в левый угол (7 раз).
Сменить направления.
6. Медленно вращать глазами по кругу вправо, закрыть глаза,
влево (10 раз), закрыть глаза.
7. Попеременно посмотреть на кончик своего носа, затем на пред-
мет вдали (10 раз).
8. Попеременно посмотреть на кончик своего пальца, располо-
женного на расстоянии 30–35 см, затем на предмет вдали (10 раз).
9. Описать глазами горизонтальную восьмерку (7 раз). То же са-
мое в другую сторону.
10. Описать глазами вертикальную восьмерку (7 раз). То же са-
мое в другую сторону.28 29
11. Те же движения повторить 6–7 раз при закрытых глазах.
12. Закрыть глаза, осторожно, без нажима в течение 10–20 се-
кунд массировать средними пальцами кожу нижних век.
13. Моргание. Быстро сжимать и разжимать веки, не напрягая
их. Моргать так от 30 до 60 секунд. Закрыть глаза и расслабить их.
14. Смотреть на предмет, находящийся прямо перед вами, и пово-
рачивать голову влево и вправо, не отрывая взгляда от этого предмета.
15. То же самое, но теперь, вместо того чтобы поворачивать го-
лову, нужно поднимать и опускать подбородок вверх, вниз.
16. Смотреть на предмет, описывая подбородком круги по часо-
вой стрелке и против нее.
17. Попеременно сосредоточить взгляд на каком-нибудь предмете.
18. Крепко зажмурить глаза, а затем несколько раз быстро по-
моргать (4; 87).
19. Положить ладони одну на другую так, чтобы образовался тре-
угольник, закрыть этим треугольником глаза и выполнить движения
глазами слева направо, справа налево, вверх-вниз и наоборот, каж-
дое по 3 раза, вращение глаз по кругу вправо и влево 3 раза. Глаза
под ладонями должны быть открытыми, но ладони неплотно лежа-
щие на глазницах, не должны пропускать свет.
20. Слегка погладить себя пальцами по векам, по бровям, по лбу,
вокруг глаз. В этих местах находятся рождающие успокоение нервные
окончания.
21. Согнуться в поясе и наклониться так близко к полу, как толь-
ко сможете. Когда голова окажется внизу, закрыть глаза, сожмурить.
Затем широко открыть. Повторить 10–15 раз. Спокойно выпрямить-
ся (1; 63).
22. Описывать глазами полукруги, всевозможные геометрические
фигуры или просто вращать ими самым беспорядочным образом.
Моргнуть несколько раз, закрыть глаза и минуту отдохнуть. Те же
упражнения выполнить с закрытыми глазами.
Массаж глаз также дает прекрасный отдых утомленному зрению,
вызывает в них усиление циркуляции крови, укрепляет нервные окон-
чания. Этот массаж следует выполнять так:
1. Сесть за стол и установить на нем локти.
2. Соединить мизинцы и ударные стороны ладоней. Опустить
голову так, чтобы ладони легли на закрытые глаза нижней своей ча-
стью, а лоб упирался в верхнюю часть ладоней и пальцы.
3. Расслабить мышцы шеи. Точкой опоры становится лоб, а ниж-
няя часть ладоней лишь прикасается к глазам.
4. Легко массировать глаза нижней частью ладоней. Чередовать
поглаживание, вращение, надавливание и вибрацию. Выполнять это
от 1 до 2 минут. Если массаж выполняется правильно, в глазах воз-
никнет ощущение тепла.
5. Расслабить глаза.
6. Прикоснуться к глазам кончиками указательных пальцев и,
ощутив в пальцах тепло, почувствуйте, как на глубоком выдохе это
тепло из пальцев передается в глаза (1; 52).
ПРИЕМЫ ВКЛЮЧЕНИЯ ВАЛЕОЛОГИЧЕСКОГО
(ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕГО) КОМПОНЕНТА
Ведущим фактором здоровья является здоровый образ жизни,
формировать который призвана и школа. Учитель начальных клас-
сов может обогащать содержание предметного материала задачами,
примерами, упражнениями на валеологическую тематику.
Русский язык.
Прием 1. Вежливые слова и здоровье.
Дети списывают с доски слова: спасибо, пожалуйста, с добрым
утром, спокойной ночи, здравствуйте. Учитель просит подумать, что
общего между этими словами, и продолжить список. Затем говорит:
«Дети, слова, которые вы написали, называют волшебными. Они доб-
рые, ласковые. Такими становятся и люди, которые их говорят и ко-
торые их слышат. Говорите чаще их друг другу. Когда люди здорова-
ются, они желают здоровья, а желания рано или поздно исполняют-
ся, давайте вместе скажем:
– Я хочу быть здоровым.
– Я могу быть здоровым.
– Я буду здоровым».
Прием 2. Списывание текста о здоровье.
Учитель предлагает учащимся правильно списать с доски текст:
Здоровье всего дороже. Без труда нет добра! Терпенье дает уме-
нье. Терпенье и труд все перетрут!
Или такой текст: Чистота – залог здоровья. Здоровье разум да-
рит. Кто долго жует, тот долго живет. С курами ложись, с петухами
вставай.
Русские народные пословицы – кладовая мудрости народа. Они
отражают национальные традиции. Хорошо, если дети с раннего воз-
раста «впитывают» их и следуют им.30 31
После краткого обсуждения пословицы учитель предлагает по-
вторить ее вслух всем вместе.
Прием 3. Анатомический диктант.
Кости пальцев называют фалангами. В большом пальце две
фаланги, а в остальных по три. Все кости вместе образуют скелет.
Кости дают опору органам и защищают их. Кости бывают очень
большие и совсем маленькие. Даже в горле есть кость. Она назы-
вается подъязычная». Предложить детям ощупать свои кости, по-
беседовать об их значении и о том, как сохранить их здоровыми
на всю жизнь.
– Каждый человек имеет свое имя. Каждая кость скелета имеет
свое название. Кости ладони в медицине называют пястными.
Прием 4. Разбор слова по составу.
Пясть – пястные кости – запястье.
Перст – персты – перстень – перстенек.
Ладонь – ладья – ладушки – оладьи – ладошки – ладоши.
Пальцы – пяльцы – пялить глаза.
Ухо – подушка – заушница – заушная область.
Изучая русский язык, школьники познают смысловое значение
и происхождение слов, обозначающих части тела. Пясть – это пять
лучеобразно расположенных косточек, формирующих основу ладо-
ни. Кости пясти называют пястными. Запястье – часть кисти, соеди-
няющая ее с предплечьем. Первый ряд слов объединяет корень
«пяст»… (13; 74).
Прием 5. Чтение и обсуждение прочитанного с выводами о пра-
вильной жизни и здоровье.
обобщенные выводы о здоровом образе жизни, безопасном поведении.
«Колобок»
Дети легко и охотно приходят к заключению:
– Если мама отпустила погулять на улицу, никуда со двора выхо-
дить нельзя, с незнакомыми людьми лучше не общаться.
«С е ст ри ца А ленушка и бр атец Ива нушка ».
– Для питья можно использовать только чистую воду. В откры-
том водоеме вода не может быть чистой, ее надо кипятить.
– Если вода прозрачная, красивая, она чистая?
– Нет. В ней могут быть невидимые глазу живые организмы, мик-
робы, которые вызывают кишечные заболевания.
Учащиеся вспоминают пословицы, подходящие к данному слу-
чаю, формулируют правила предупреждения кишечных инфекций:
– Мойте руки перед едой. Мойте руки после туалета. Мойте руки
перед туалетом. Вымойте хорошо мыло прежде, чем умываться. После
еды прополощите рот (13; 74).
Математика.
Прием 1. Математический разбор пословицы (сложение и вычи-
тание).
Учитель приводит как условие задачи русскую народную послови-
цу: «Вставай в 5, завтракай в 9, обедай в 5, ложись в 9 – проживешь 99».
Воп рос 1. Через сколько часов после подъема рекомендуется
завтракать?
Отв ет: 9 – 5 = 4. Завтракать полезно не ранее, чем через 4 часа
после подъема.
Вопрос 2. За сколько часов до сна пословица рекомендует
ужинать?
Отв ет: 9 – 5 = 4. Последний раз нужно есть за 4 часа до сна.
Вопрос 3. Сколько часов составляет нормальная продолжитель-
ность сна?
Отв ет: 9 часов вечера равняется 21 часу; 24 – 21 = 3; 3 + 5 = 8.
Учитель напоминает детям, что продолжительность сна в возра-
сте до 10 лет должна быть 10 часов, т. е. ложиться надо в 9, а вставать
можно с 5 до 7.
Если выспался, не надо залеживаться в постели. Еще раз повто-
рим пословицу: «С курами ложись – с петухами вставай».
Данный прием напоминает о нормальном режиме дня и правиль-
ном ритме питания как необходимых условиях здоровья, к соблюде-
нию которых нужно стремиться.
Прием 2.
Задача 1. При рождении скелет ребенка имеет 350 костей. У взрос-
лого человека – 260 костей.
Вопр ос 1: На сколько костей в скелете взрослого человека мень-
ше, чем у новорожденного?
Ответ: С ростом человека количество костей в его скелете умень-
шается на 90. 350 – 260 = 90.
– Куда деваются эти кости?
– Они срастаются.
Вопро с 2: На сколько костей у новорожденного больше, чем у
взрослого.
Отв ет: 350 – 260 = 90. При рождении у человека на 90 костей
больше, чем у взрослого.
Вопро с 3: Сколько костей у здорового человека срастаются в те-
чение жизни?32 33
Отв ет: 350 – 260 = 90. В течение жизни у здорового человека
90 костей срастаются.
За дач а 2. Позвоночник состоит из 33 позвонков, из них 7 шей-
ных, грудных на 5 больше, поясничных и крестцовых – поровну, коп-
чиковых – в 3 раза меньше, чем грудных
Вопро с. Сколько у человека грудных позвонков?
Отв ет: 7 + 5 = 12. Грудных позвонков – 12.
Вопро с. Сколько у человека копчиковых позвонков?
Отв ет: 12: 3 = 4. Копчиковых позвонков – 4.
Вопро с. Сколько у человека поясничных позвонков?
Отв ет: 7 + 12 + 4 = 23; 33 – 23 = 10; 10: 2 = 5. У человека 5 пояс-
ничных позвонков.
Вопро с. Сколько у человека крестцовых позвонков?
Отв ет: Крестцовых позвонков – 5, столько же, сколько и пояс-
ничных.
Задача 3. Одна муха откладывает 120 яиц. В течение лета каж-
дая муха успевает дать не менее 7 поколений. Сколько мух может
появиться от одной мухи?
Отв ет: 355 923 200 000 000 мух.
– Мухи могут быть переносчиками тяжелых заразных болезней.
В жилище человека не должно быть ни одной мухи.
Задача 4. Картофель, сваренный в кожуре, сохраняет 75% вита-
минов. Картофель, очищенный и сваренный целыми клубнями, – 60 %,
а нарезанный кусками – 35%. Во сколько раз больше витаминов со-
храняется в картофеле, сваренном в кожуре, по сравнению с карто-
фелем, очищенным и порезанным кусками?
Отв ет: в 2 раза (13; 75).
Задача 5. Ученые подсчитали, что от каждой выкуренной сига-
реты жизнь человека сокращается на 15 минут. На сколько лет со-
кратит свою жизнь человек, если он в течение 10 лет будет ежеднев-
но выкуривать по одной пачке сигарет?
– Никогда не начинай курить! Курение вредно для легких и для
всего организма.
Ребенок, который начинает курить, хуже растет, чаще болеет,
плохо справляется с учебой. Все это происходит потому, что в табач-
ном дыме содержится яд – никотин – и еще примерно 200 других
вредных веществ.
Природоведение.
Прием 1. Тема «Введение». Природа и человек.
– Нет неживой природы. Земля, вода, камни также, как растения
и животные, ценят доброе к себе отношение и отвечают на добро
добром. В природе все взаимосвязано. В народе говорят: «Как аук-
нется, так и откликнется». Люди – часть природы. Люди отличаются
от всего другого в природе только тем, что способны осознавать себя,
познавать законы природы, творить по намеченному плану. Человек –
маленькая Вселенная. Естественный образ жизни человека, соответ-
ствующий законам природы, дает человеку здоровье и долгую счас-
тливую жизнь, а человеческому обществу – мир и процветание.
Прием 2. Лекарственные растения твоего края.
– Природа дает человеку лекарства. Они растут во дворе, в саду,
в лесу, в поле. Это травы, кустарники, деревья. Около 150 видов ле-
карственных растений признаны научной медициной. Мы можем
собрать гербарий лекарственных растений или вырастить аптеку на
подоконнике. Подорожник, тысячелистник, крапива, ромашка, ши-
повник, черемуха, береза, липа, дуб, ель, пижма, одуванчик – не пе-
речесть всех природных врачей.
Прием 3. Всегда ли вода чистая?
ние суток находилась в закрытом сосуде.
после размораживания. Недаром, птицы из южных краев летят на
север. А больше всего долгожителей на Кавказе и в Якутии. Един-
ственным общим условием их жизни является использование ледни-
ковой воды.
Прием 4. Опасные растения.
– Знаете ли вы, что замечательное цветущее дерево черемуха
отгоняет мух и других насекомых? Черемуха выделяет летучие ядо-
витые вещества (синильную кислоту), поэтому рвать черемуху, а тем
более ставить ее в букеты в комнате – опасно для здоровья. Ядови-
тые растения часто имеют внешнее сходство с растениями неядови-
тыми. Нужно обязательно научиться их различать. У ядовитого рас-
тения все части содержат ядовитые вещества: и листья, и плоды, и
корни. Нередко ядовитые растения внешне довольно привлекатель-
ны: разноцветные листья, крупные, яркой окраски цветы, сочные яго-
ды. К некоторым растениям даже опасно прикасаться: в результате –
ожоги и тяжелые отравления.
Грибы – тоже растения. Очень важно научиться собирать съе-
добные грибы, правильно их готовить.
А что делать, если случайно прикоснулся к ядовитому растению
руками или телом, взял в рот ядовитый стебелек или ягоду? Нужно
как можно быстрее тщательно вымыть руки и пораженный участок
тела, промыть желудок и тут же обратиться к врачу.34 35
Прием 5. Опасные животные.
Животные могут быть источниками различных заболеваний, на-
пример, таких, как гельминтоз, бешенство, туберкулез, воспаление
легких, туляремия, даже сибирская язва. Туберкулезом можно зара-
зиться от кошки, собаки, курицы, коровы. Домашние животные, ди-
кие животные, пчелы, кролики, тараканы, лягушки – весь окружаю-
щий нас животный мир – это наши соседи по планете, с которыми
надо научиться жить в ладу (13; 76).
Таким образом, дети не только усваивают программный мате-
риал, но и получают знания о том, как беречь свое здоровье.
2.11. АКУПРЕССУРА
В настоящее время человек страдает от перевозбуждения, пере-
ослабление иммунитета, недостаточность кровообращения, головные
боли, нарушение сна и т. д.
Акупрессура восстанавливает равновесие нервной системы, сни-
мает головную боль, предупреждает и лечит болезни. Она является
безопасным и эффективным средством против боли и не имеет по-
бочных действий.
Нажатие на правильные точки освобождает от многих недугов.
При акупрессуре необходимо расслабиться. Кончик указательного
пальца слегка приложить к необходимой точке тела. Легко надавив
на кожу, начать одновременно производить круговые движения паль-
цем, следя при этом, чтобы палец при движении не сходил с данной
точки.
Продолжительность акупрессуры от полминуты до 5 минут. Дей-
ствие наступает быстро и ощущается долгое время. Акупрессуру
можно многократно повторять в течение дня (8; 434).
Для предупреждения простудных заболеваний, для профилакти-
ки гриппа во время урока можно проводить самомассаж активных
точек (рис. 3).
Рис.3
3. ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Физическое здоровье и психическое состояние неразрывны и взаи-
мосвязаны. Народная мудрость выразила это в пословице «В здоро-
вом теле – здоровый дух». Физическая активность благотворно влияет
на психическую деятельность человека, способствует повышению то-
нуса, появлению бодрости и жизнерадостности, улучшению умствен-
ной деятельности и творческих возможностей. Л. Толстой писал: «Надо
непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравст-
венно».
Для того чтобы работа учителя была успешной, недостаточно
безупречной методики, необходимо уметь понимать и беречь каж-
дого ребенка. Надо создать в классе обстановку покоя, терпимости,
ценить откровение детей. Спокойный тон обращения к ученику, по-
ощрение, одобрение за удачный ответ, красиво написанную строч-
ку дают большой результат и способствуют сохранению душевного
здоровья ребенка. Ученик должен быть уверен в том, что учитель
заинтересован в его успехах, видит любое, даже самое малое про-
движение, радуется вместе с ним. Это укрепляет уверенность уче-
ника в своих силах, помогает ему обрести веру в своих способнос-
тях, в достижение успеха в учении.
По определению Всемирной Организации Здравоохранения,
здоровье – это состояние полного физического, душевного и соци-
ального благополучия, а не только отсутствие болезней и физиче-
ских недостатков. Но в наше время люди, по большей части, живут
не по духу, а по плоти. Служащий своим страстям и похотям, бега-
ющий за призраками удовольствий, оторванный от православной
веры, среди суеты и рассеянности современный человек оказывает-
ся не в состоянии ориентироваться в духовном мире, совершает ошиб-
ки, которые оказываются роковыми. Многие телевизионные переда-
чи изобилуют сценами насилия, ужасов, крови, пропагандируют праз-
дный образ жизни. Поэтому учителю необходимо постоянно
ненавязчиво разъяснять детям то, что происходит в окружающем
мире, учить отличать добро от зла, истинную красоту от ложной,
полезное от вредного, воспитывать у них ответственное отношение
к своему здоровью, учить радоваться существованию в этом мире.
Если ежедневно на уроках проводить работу по сохранению и ук-
реплению здоровья детей, включающую упражнения для глаз, мас-
саж пальцев рук, подвижные дидактические игры, игры на релак-
сацию и другие здоровьесберегающие упражнения, то результатом36 37
будет уменьшение у учащихся количества уроков, пропущенных по
болезни, повышение умственной активности, улучшение самочув-
ствия.
Использование минуток здоровья принесло свои результаты. Ко-
личество уроков, пропущенных учениками по болезни, уменьшалось
от 1 класса к выпускному, т. е. к 4 классу. Так, в 2000/01 учебном году
у первоклассников было в среднем по 60 уроков на одного ученика
в год пропущено из-за болезни, во втором классе (2001/02 учебный
год) – по 48 уроков, в третьем классе (2002/03 год) – по 29 уроков,
в четвертом (2003/04 учебный год) – по 22 урока (В. Н. Малютина).
Важно научить детей самих заботиться о своем здоровье, вос-
принимать жизнь и здоровье как величайшую ценность, развивать
личностные качества, способствующие познанию себя, управлению
своим эмоциональным и физическим состоянием.
Приложение
УРОК МАТЕМАТИКИ В 1 КЛАССЕ
Те м а урока. Задачи с недостающими данными.
Це ли:
Научить решать и анализировать задачи с недостающими данными.
Совершенствовать навыки счета в пределах 10.
Способствовать сохранению и укреплению здоровья детей.
Оборудова ни е: карточки с числами от 1 до 10, карточки «Ве-
селые человечки».
Ход урока
1. Вводно-мотивационный этап.
Громко прозвенел звонок.
Начинается урок.
Наши ушки на макушке,
Глазки широко открыты,
Слушаем, запоминаем,
Ни минуты не теряем.
2. Математическая разминка.
2.1. Формирование умения представлять числа от 11 до 20 в виде
суммы разрядных слагаемых.
Расшифруйте. Определите, сколько в числах десятков и единиц.
16 11 19 18 12 14 1 2 3 4 5 6 7 8 9
2.2. Формирование навыка табличного сложения и вычитания в
пределах 10.
Учитель показывает карточку с цифрой. К доске выбегают дети,
у которых на карточках примеры с таким ответом.
3. Подготовительная работа к знакомству с текстовыми задача-
ми, решаемыми в 2 действия.
3.1. Решение задач с недостающими данными.
3.2. Решение цепочек простых задач.
3.3. Составление аналогичных задач по кратким записям (на доске).
4. Минутка здоровья.
Комплекс упражнений в речитативах для профилактики наруше-
ний осанки:
Начинаем подготовку!
Выходи на тренировку!
В путь пойдем мы спозаранку,
Не забудем про осанку.
Мы проверили осанку
И свели лопатки.
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
Высоко подняв колени,
Все шагают, как олени.
Быстро шагай,
Смотри, не зевай,
Раз, два, три, стой!
Руки в стороны, согнули,
Вверх подняли, помахали,
Спрятали за спину их.
Посмотрели через левое плечо,
Через правое еще.
Дружно все присели,
Пяточки задели.
Руки вверх поднять пора:
Дружно ловим комара
На носочках ходят мыши,
Так, чтоб кот их не услышал.
А теперь, ребята,
Дружно шагай,
Смотри, не зевай,38 39
Раз, два, три, стой!
Подравнялись, посмотрели
Через левое плечо,
Через правое еще.
Ровненько стоим,
За осанкою следим.
Хорошо мы занимались.
Наши мышцы напрягались,
А теперь мы скажем всем:
«Красота – залог здоровья!
Занимайтесь на здоровье!»
5. Повторение ранее пройденного материала.
5.1. Формирование умения выполнять сложение и вычитание в
пределах 20.
Первый и второй столбики с комментированием, остальные са-
мостоятельно.
Проверка самостоятельной работы.
Минутка здоровья «Веселые человечки» для профилактики бли-
зорукости.
5.2. Формирование умения сравнивать единицы измерения длины.
6. Подготовка к знакомству с приемом сложения с переходом
через десяток в пределах 20.
7. Рефлексия.
УРОК РУССКОГО ЯЗЫКА В 3 КЛАССЕ
Те м а урока. «Состав слова».
Цели:
Обобщить знания учащихся о составе слова, закрепить навыки
разбора слова по составу.
Способствовать обогащению словарного запаса детей.
Воспитывать умение чувствовать, понимать и любить красоту
родной природы.
Оборудова ние: карточки с разноуровневыми заданиями, крос-
сворд, картина «Осенний пейзаж».
Ход урока
1. Организационный момент.
2. Формулировка темы урока.
Всему название дано – и зверю, и предмету.
Вещей вокруг полным полно, а безымянных нету.
И все, что может видеть глаз, – над нами и под нами –
И все, что в памяти у нас, – означено словами.
– Язык, на котором мы говорим, очень богат. Сколько чудесного
и таинственного прячется за каждым словом.
– Какую тему мы изучаем? Чему мы уже научились? В чем не-
обходимо потренироваться?
– Что необходимо обобщить?
3. Минутка чистописания.
3.1. Массаж пальцев.
Раз, два, три, четыре, пять!
(Затем хлопают в ладоши)
Вышли пальцы погулять.
(После этого идет поочередный массаж пальцев)
Этот пальчик самый сильный,
Самый толстый и большой.
Этот пальчик для того,
Чтоб показывать его.
Этот пальчик самый длинный
И стоит он в середине.
Этот пальчик безымянный,
Избалованный он самый.
А мизинчик хоть и мал –
Очень ловок и удал!» (13; 75).
3.2. Чистописание.
4. Обобщение знаний о составе слова и предложении.
– Назовите символ русской природы (Береза.)
– Какой частью речи является это слово?
– На какой вопрос отвечает? Что обозначает?
– Составьте с этим словом предложение, в котором должны быть
все знакомые части речи. Запишите в тетради.
Один ученик записывает предложение на доске:
Молодая березка качается от ветра.
– Какие правила надо знать, чтобы грамотно написать это пред-
ложение?
– Подчеркните главные члены предложения.
– Назовите части речи.
– Разберите по составу: березка, молодая.
5. Повторение знаний по теме «Состав слова».
Игра «Пересадки».
Учитель задает вопросы. Ученик, правильно ответивший на воп-
рос, пересаживается на свободное место в классе.40 41
– При помощи чего люди общаются?
– Какая бывает речь?
– Из чего состоит наша речь?
– Что обозначают слова?
– На какие вопросы отвечают слова, обозначающие предметы
(действия предметов, признаки предметов)?
– Из чего состоят слова?
– Что называют корнем слова?
– Какие слова называются однокоренными?
– Приведите примеры однокоренных слов.
– Что такое суффикс? Приставка? Окончание?
– Подберите слова, состоящие из одного корня, из приставки и
корня, из корня и суффикса, из приставки, корня и суффикса.
6. А теперь аукцион. Запишите слова к схеме:
¬
Дети в течение 2 минут записывают слова в тетради. Кто боль-
ше слов записал – победитель.
7. Словарная работа.
Учитель называет слова с непроверяемыми гласными. Дети под-
бирают к каждому слову однокоренные прилагательные и пишут сло-
восочетания.
Дорога – дорожный, рябина – …, малина – …, ягода – …, земля-
ника – …, заяц – ….
8. Минутка здоровья.
8.1.
Мы тихонечко все встали,
За работой мы устали,
Руки к солнышку подняли,
На носочки мы привстали,
Теперь на корточки присели,
В тишине мы посидели
И за парты дружно сели.
8.2. Упражнения для укрепления и тренировки мышц глаз.
1) Посмотреть вверх, вниз (7 раз). Закрыть глаза.
2) Посмотреть вправо, влево (7 раз). Закрыть глаза.
3) Посмотреть на кончик своего носа, на доску (7 раз).
4) Крепко зажмурить глаза, несколько раз быстро поморгать.
8.3. Найдите в классе предметы, название которых состоит из
одного корня. Подойдите и покажите их. Найдите предметы, назва-
ние которых состоит из корня и суффикса, корня и окончания. По-
дойдите к ним и покажите.
9. Индивидуальная работа по карточкам с разноуровневыми за-
даниями (3 уровня).
10. Разгадывание кроссворда (на доске).
– Найдите «спрятавшееся» слово по вертикали (состав).
– Это слово имеет несколько значений. Попробуйте назвать зна-
чение этого слова (офицерский состав, пассажирский, грузовой, со-
став команды, состав вещества, состав слова).
11. Послушайте стихотворение и скажите, о каком времени
года оно.
На ручей, рябой и пестрый,
За листком летит листок,
И струей, сухой и острой,
Набегает холодок.
Рассмотрите картину. Найдите на ней предметы, название которых
состоит из одного корня, из корня и окончания, корня и суффикса и т. д.
Какие стихотворения вы вспомнили, глядя на картину. Прочитайте.
12. Рефлексия.
– Чем занимались на уроке?
– Где могут пригодиться эти знания?
– Какие задания было трудно выполнять?
– Чьи ответы понравились?
Упражнения со стулом
1. И. п. – сядьте на краешек стула, ноги вытяните, стопы на ши-
рине плеч, спина прямая. Поднимите прямые руки вверх и сделайте
вдох. Наклонитесь вперед и постарайтесь пальцами рук достать сто-
пы – выдох (8–10 раз).
1) Учебное помещение.
2) Верхняя одежда.
3) Корм для лошади.
4) Лиственное дерево.
6) Название зимнего
месяца.
1
2
3
4
5
6
42 43
2. И. п. – то же, но руки за головой. Повернитесь вправо и дос-
таньте правым локтем спинку стула – вдох, вернитесь в и. п. – выдох
(8–10 раз).
3. И. п. – то же, только руками возьмитесь за спинку стула как
можно выше. Прогнитесь так, чтобы лопатки соединились, – вдох,
вернитесь в и. п. – выдох.
4. И. п. – то же, но руки в стороны, спина касается спинки стула.
Наклонитесь вправо. Достаньте ладонью пол – вдох, вернитесь в и. п.
– выдох (по 8–10 раз в одну и другую сторону.)
5. И. п. – встаньте за спинку стула, лицом к ней и, опершись о
нее руками, сделайте мах правой ногой вправо, вернитесь в и. п. (по
8–10 раз в одну и другую сторону.)
6. И. п. – то же. Поочередные махи ногами назад. Дыхание про-
извольное.
ЛИТЕРАТУРА
1. Березин И. П. Терапевтическая йога // Твое здоровье. – 1993. – № 2.
2. Брюхова Е. В. Коррекционное занятие, направленное на развитие мел-
кой моторики и других психических функции // Начальная школа. – 1998. –
№ 5.
3. Букатов В. М., Ершова А. П. Хрестоматия игровых приемов обуче-
ния. – М.: Первое сентября, 2000.
4. Гнездилова Л. И. Класс здоровья // Начальная школа. – 1999. – № 3.
5. Кондратенко Г. М. Гимнастика для рук // Начальная школа. – 2001. –
№ 3. – С. 87.
6. Лютова Е. К., Монина Г. Б. Шпаргалка для взрослых. – М.: Генезис,
2000.
7. Макурочкина М. Л. Массаж для пальцев// Начальная школа. – 1991. –
№ 3.
8. Минеджян Г. З. Сборник по народной медицине и о нетрадицион-
ном способе лечения. – Вологда: ЛиС, 1992.
9. Новиков В. С., Дмуховский Р. А. Не забывайте о ваших мышцах //
Факультет здоровья. –1987. – № 1.
10. Обухова Л. А., Лемяскина Н. А. Уроки здоровья // Начальная шко-
ла. –2002. – № 6.
11. Ряховская К. В. Игровые упражнения на релаксацию // Начальная
школа. – 1991. – № 6.
12. Тарабарина Т. И., Елкина Н. В. Пословицы, поговорки, потешки,
скороговорки. – Ярославль.: Академия Холдинг, 2002.
13. Тверская С. С. Вставки о здоровье на уроках в начальной школе //
Начальная школа. –1996. – № 11. – С. 73.
14.Усманов И. Г. Ритмическая гимнастика // Начальная школа. – 2002. –
№ 7.
15. Швейкина Ю. Ю. Работа по предупреждению утомляемости глаз
на уроках // Начальная школа. – 2003. – № 1.
16. Уфимцева Л. П. Для профилактики близорукости // Начальная шко-
ла. – 1993. – № 2.
17. Чаркова Ф. В. Азбука здоровья // Начальная школа. – 2001. – № 7.
18. Хватова Н. В. Урок здоровья // Начальная школа. – 1998. – № 10.
19. Шемелева Н. В. Для профилактики нарушения осанки // Начальная
школа. – 2001. – № 7.
20. Шешелко О. Б. Веселые физкультминутки // Начальная школа. –
2001. – № 7.
21. Юранева Л. Г. Если волнует здоровье детей // Начальная школа. –
1996. – № 11
Ход игры
Актовый зал, в котором собираются гости и участники игры, превращается в корабль.
Музыкально-театрализованное представление начинается введением в игру, в ходе которого каждая команда получает фрагмент карты, где в порядке очередности указан путь следования. Команды посещают 3 острова:
. «Остров здоровья» (этапы «Зеленая поляна», «Скалы удачи»);
. «Остров дружбы» (этапы «Тропа испытаний», «Непроходимые джунгли»);
. «Остров знаний» (этапы «Голубая лагуна», «Таинственная пещера»).
На последнем острове команды получают индивидуальный для каждой «секрет» с указанием места нахождения клада. В путешествии каждую команду сопровождает «пират» (старшеклассник-артист). Время прохождения каждого этапа 8-10 минут. Переходы осуществляются по звонку, количество этапов равно количеству команд.
За 15 минут до начала начинает звучать веселая музыка. Команды проходят в актовый зал и занимают отведенные для них места.
Звучат фанфары, включается запись с шумом моря, криком чаек.
Крик попугая из-за сцены. Полундра! Полундра! Свистать всех наверх!
Выбегают четыре пирата и капитанша.
1-й пират. Позор Барракуде! У нас на корабле новый капитан, да еще женского рода!
2-й пират. Да ее же первой волной за борт смоет! Капитанша. Что? Да я со своим мужем, капитаном
Флинтом, 100 морей проплавала, каждого кита в лицо знаю.
3-й пират. Мама родная, не признали!
Капитанша. Не прошло еще пяти лет, как нет с нами капитана Флинта, а вы веселитесь, укуси вас пиранья за пятку.
4-й пират. Прости нас, заступница! Да мы тут без Флинта последние тапочки доедаем.
1-й пират. Взяла б на пенсион, а?
Капитанша . За этим и пришла, дело есть!
Собираются в круг и шушукаются.
Попугай (вылетает из круга с воплями). Клад, клад!
Пираты закрывают ему клюв.
Пираты . Ч-ч-ч-ч-ч-ч-ч-ч!
Капитанша. Поднять якорь! Отдать швартовы. Вперед, морские волки!
Танец капитанши и пиратов. Пантомимой изображают кораблекрушение. Пираты разбегаются по залу. Выходит Робинзон Крузо.
Робинзон Крузо. Здравствуйте, друзья! Я рад видеть вас на своем острове.
Капитанша . Крузо, разрази меня гром, мы же тебя с капитаном Флинтом 15 лет назад высадили на этот необитаемый остров. Так ты живешь в этой гавани? Дружище, как же ты здесь выжил? И даже выглядишь неплохо!
Робинзон Крузо . Солнце, воздух и вода - мои лучшие друзья! А вас что привело сюда?
Капитанша и пираты . Клад, клад, отдавай нам клад Флинта!
Робинзон Крузо. А-а-а, так вы за кладом сюда пришли? Ну ищите!
1-й пират. А как же мы без карты клад найдем, а?
Капитанша . Йо-хо-хо, наступи на морского ежа. Флинт передал мне карту. Вот она!
Капитанша достает карту, но она рассыпается на части! Пираты хватают карту.
Пираты. Сокровища, сокровища! Мое, мое!
Капитанша. Стоять! Бояться! Карту на бочку!
2-й пират . Беда, нам крышка! Карту корабельные мыши погрызли.
3-й пират. Плакали наши денежки.
Капитанша. Что же нам теперь делать?
Робинзон Крузо. А вот что! Слушай мою команду:
Нужно иметь надежных друзей, которые всегда подставят свое плечо.
Идти намеченным курсом прямо к цели, и тогда вам улыбнется удача.
Надо набрать свои команды и отправляться на поиски клада.
Раздает пиратам куски карты. Пираты набирают команды.
Капитанша . Шлюпки на воду! Поднять паруса! Полный вперед за кладом.
Команды отправляются по своим маршрутам.
Этапы игры-путешествия.
ОСТРОВ ЗДОРОВЬЯ
Этап «Зеленая поляна».
Каждый игрок команды должен пройти определенное расстояние необычным способом, не повторяя движения других игроков из своей команды.
Этап «Скалы удачи».
На стене развешены картонные карты, они образуют форму скалистых камней. Участникам предлагается по очереди переворачивать камни, читать вопросы, давать ответы на них и таким образом взбираться на самую вершину.
Вопросы к этапу:
Что надо есть, чтобы быть здоровым?
Зачем нужно утром и вечером чистить зубы?
Прямая спина, расправленные плечи, поднятая голова - это правильная....
Что помогает человеку стать сильным и здоровым?
Какие предметы личной гигиены вы знаете?
Что нужно мыть перед едой, после туалета, перед приготовлением пищи?
В какой сказке мальчика-грязнулю наказали вещи?
После большой физической нагрузки возникает утомление, как избежать этого?
Дополнительный вопрос:
Занимаетесь ли вы физкультурой и спортом? Если да, то почему? Если нет, почему?
ОСТРОВ ДРУЖБЫ
Этап «Непроходимые джунгли».
Команде необходимо перебраться с одной части острова на другую по дощечкам, которых на одну меньше, чем участников команды.
Этап «Тропа испытаний».
Участники выходят на тропу испытаний, и только крепкая дружба поможет им развязать морской узел. Капитан команды отворачивается, вся команда, взявшись за руки, «завязывается» в крепкий морской узел. Капитану необходимо его развязать.
ОСТРОВ ЗНАНИЙ
Этап «Голубая лагуна».
Команда получает бутылку, выловленную из воды, а в ней зашифрованное послание, состоящее из одних только цифр. Расшифруйте послание.
6-5-10-15-19-20-3-6-15-15-29-11
15-1-11-20-10 5-18-24-4-1
2-29-20-30 10-14
(Ответ: Единственный путь найти друга - быть им!)
Это слова Ралфа Уолдо Эмерсона, американского философа, писателя.
Этап «Таинственная пещера».
На стене таинственной пещеры начерчен филворд. Необходимо найти 14 слов - качеств человека или понятий.
Ответы: ум, упорство, дружба, вера, любовь, вежливость, доброта, здоровье, воля, милосердие, знания, труд, риск, красота.
После прохождения всех этапов команды возвращаются в зал и обнаруживают большой сундук.
Фонограмма : шум прибоя. Пираты с капитаншей вбегают в зал.
Капитанша и пираты . Земля! Земля! Наконец-то приплыли!
Капитанша. Пираты, карту на бочку! Команды, по кругу!
1-й пират. Я вижу на карте черную метку Флинта. Клад здесь.
Пират указывает на сундук.
Капитанша. Открывай сундук.
Раздаются скрип открываемой крышки и таинственная музыка. Выходит Робинзон Крузо. Подходит к сундуку и достает оттуда три свитка.
Робинзон Крузо . Я вас уже заждался - клад отдать.
Отдает свитки капитанше.
Капитанша. Что это?
Робинзон Крузо. Настоящее сокровище - это ваше здоровье. А вот и древние свитки. Прочитайте их.
Пираты (по очереди читают пожелание каждой из трех команд).
1. Если ты много знаешь, то будешь знать, что делать дальше.
2. Человек должен беречь свое здоровье.
3. Счастлив тогда, когда имеешь много надежных друзей.
Робинзон Крузо. Сокровище - найти верных друзей, съесть с ними пуд соли и всегда идти вперед, пока видна линия горизонта. Ребята, вы сегодня нашли эти сокровища и достойны награды.
Аннотационная карта
Номинация фестиваля конкурса
Актуальные вопросы обновления содержания и технологии преподавания учебных предметов в условиях перехода на ФГОС.
ФИО участника фестиваля-конкурса: педагогических идей: «Калейдоскоп профессиональных находок».
Прохорова Юлия Анатольевна
Должность
Учитель -логопед
Наименование ОУ
МБОУ «СОШ № 27»
Краткая аннотация материала
Внеклассное мероприятие по пропаганде ЗОЖ для учащихся начальной школы «Если хочешь быть здоров»
Цель: обобщить и систематизировать знания детей по правилам здорового образа жизни.
Задачи:
Систематизировать знания о правилах здорового образа жизни;
Дать возможность ученикам продемонстрировать свои творческие способности при выполнении заданий по указанной теме, развивать логическое мышление, смекалку, память;
Оказывать педагогическую поддержку в умении слышать капитана, проявлять личную инициативу и нести коллективную ответственность за принимаемые решения.
Ход занятия
Скажите, что такое здоровый образ жизни? (ответы учащихся)
Здоровый образ жизни -это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
Ребята, все мы хотим быть здоровыми. Никому не хочется болеть, лежать в постели, глотать таблетки, чувствовать боль.
А для того, чтобы не болеть, каждый человек должен хорошо знать себя, свой организм. Знать, как работают его органы: сердце, лёгкие, мозг, мышцы. Знать, что полезно твоему организму, а что вредно. Знать, как правильно питаться, вести здоровый образ жизни. В этом нам помогают книги, из книг мы получаем знания обо всём на свете, в том числе и о здоровье.
Сегодня мы с вами собрались, чтобы вспомнить, обсудить и закрепить правила, полезные для нашего здоровья. Ребята, поднимите руки те, кто ведет здоровый образ жизни. Все! Сейчас мы это проверим. Что нужно делать, чтобы быть здоровым? Я задаю вам вопросы, а вы хором отвечаете ДА или НЕТ.
Регулярно чистить зубы?
Побольше смотреть телевизор?
Соблюдать режим дня?
Делать зарядку по утрам?
Кушать много сладкого?
Гулять на свежем воздухе?
Кушать овощи и фрукты?
Мыть руки перед едой?
Пить с товарищем из одного стакана?
Заниматься спортом?
Сидеть за партой ровно?
Я вам верю, вы правильно ответили на все вопросы.
Сейчас мы с вами проведём небольшую разминку, после чего приступим к вопросам игры брейн-ринг.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши!
На неправильный совет
Говорите: нет, нет, нет
Постоянно нужно есть
Для зубов для ваших
Фрукты, овощи, омлет,
Творог, простоквашу.
Не грызите лист капустный,
Он совсем, совсем невкусный.
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад.
Это правильный совет?
Говорила маме Люба:
Я не буду чистить зубы.
И теперь у нашей Любы
Дырка в каждом, каждом зубе.
Будет ваш каков ответ?
Молодчина Люба?
Ох, неловкая Людмила
На пол щетку уронила.
С пола щетку поднимает,
Чистить зубы продолжает.
Кто даст правильный ответ?
Молодчина Люда?
Навсегда запомните,
Милые друзья,
Не почистив зубы,
Спать идти нельзя.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
Зубы вы почистили
И идете спать.
Захватите булочку
Сладкую в кровать.
Это правильный совет?
Чтобы зубы укреплять,
Полезно гвозди пожевать.
Это правильный совет?
Запомните совет полезный:
Грызть нельзя предмет железный.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
Молодцы же вы, ребятки,
Будет все у вас в порядке!
А теперь, ребята, вы должны разбиться на 2 команды, каждая команда придумывает себе название. Мы начинаем игру Брейн-ринг «Если хочешь быть здоров».
Раунд 1. Знаешь ли ты?
Вопросы первой команде:
1. Какой орган человека сравнивают с насосом? (сердце)
2. Какую функцию выполняет кожа? (защитную)
3. Почему вреден для человека алкоголь?
4. Всю жизнь ходят в обгонку, а обогнать друг друга не могут (ноги)
5. Ношу их много лет, а счету им не знаю (волосы)
Вопросы второй команде:
1. Какой орган человека сравнивают с компьютером? (мозг)
2. Какие охранные посты не пропускают в твоё тело невидимых врагов-микробов, вирусов, пыль и грязь? (кожа, нос, миндалины)
3. Для чего нужны человеку брови, ресницы, слёзы? (для защиты глаз)
4. Живёт мой братец за горой, да не встретится со мной (глаза).
5. Всегда во рту, да не проглотишь (язык).
Раунд 2. Гигиена – основа здоровья
Бывают на свете такие дети, которые делают все наоборот. Когда им говорят: «Умойся!» - они не умываются. Когда им говорят: «Не лезь на дерево!» - они лезут. Для таких детей писатель Г. Остер придумал «Вредные советы».
Никогда не мойте руки. Шею, уши и лицо. Это глупое занятье не приводит ни к чему. Вновь испачкаются руки. Шея, уши и лицо. Так зачем же тратить силы. Время попусту терять. Стричься тоже бесполезно. Никакого смысла нет. К старости сама собою облысеет голова.
Вопросы первой команде:
1. Почему, обязательно 2 раза в день, мы должны чистить зубы?
2. Почему при кашле и чихании надо закрывать нос и рот платком или хотя бы рукой?
3. Как вы думаете, что правильнее: вымыть пол мокрой шваброй, или подмести сухим веником?
Вопросы второй команде:
1. Почему перед едой нужно обязательно мыть руки?
2. К чему может привести вредная привычка - грызть ногти?
3. Почему человек ежедневно, или хотя бы 1-2 раза в неделю должен мыться под душем или в бане, или в ванной?
Раунд 3. Правильное питание – залог здоровья
Питание должно быть полезным и разнообразным. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, много думать, не уставать (например: гречка, изюм, масло). Другие помогают организму расти и стать сильным (рыба, мясо, орехи). А третьи – снабжают организм витаминами и минеральными веществами, помогают расти и развиваться (овощи, фрукты, молочные продукты). Но не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням.
Какие, по вашему мнению, продукты полезны, а какие вредны? Почему?
В конкурсе «Угадай полезные продукты» участвуют по одному игроку из каждой команды, на размышление даётся по 2 минуты. Разложите карточки с названиями продуктов по–полезности. В одну стопку - полезные, в другую – вредные. Объясните почему.
На слайде будут показаны продукты, а ребятам нужно выписать на доске только полезные продукты.
Раунд 4. Загадки по теме «Спорт и здоровье»
Утром раньше поднимайся,
Прыгай, бегай, отжимайся.
Для здоровья, для порядка
Людям всем нужна (зарядка).
Ясным утром вдоль дороги
На траве блестит роса.
По дороге едут ноги
И бегут два колеса (велосипед)
Дождик тёплый и густой,
Это дождик не простой:
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов (душ).
Он с тобою и со мною
Шёл лесными стёжками.
Друг походный за спиною
На ремнях с застёжками (рюкзак)
Есть, ребята, у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих-
Что за кони у меня? (коньки).
Хочешь ты побить рекорд?
Так тебе поможет (спорт).
Чтоб большим спортсменом стать
Нужно очень много знать.
И поможет здесь сноровка
И, конечно, (тренировка).
Итак, ребята. Вы все молодцы. Давайте поведем итог нашего занятия.
Скажите, что в ходит понятие «здоровый образ жизни»? (ответы учащихся)
Хорошо, а теперь давайте еще раз посмотрим на доске и прочитаем, что относится к здоровому образу жизни.
Молодцы, ребята, вы отлично справились с заданиями, я надеюсь, что сегодняшний день не прошёл даром, вы много полезного для себя почерпнули, узнали. Будьте всегда здоровы, активны, жизнерадостны!
«Желаю вам цвести, расти,
Копить, крепить здоровье
Оно для дальнего пути
важнейшее условие». (С. Я. Маршак)
Цель: расширение представлений детей о лечебных свойствах некоторых продуктов, их способности оздоравливать и укреплять организм.
Ход мероприятия
I. Беседа с Доктором Неболитом.
Доктор Неболит. Здравствуйте, ребята. Давайте с вами знакомиться. Вы, конечно же, прекрасно знаете моего старшего брата, Доктора Айболита. Так вот, я - его коллега. Там, где появляюсь, у моих пациентов сразу же проходят все болезни. Поэтому и назвали меня Доктором Неболитом. Очень хочу, чтобы и вы всегда прислушивались к моим советам.
Совет №1
Если у вас неуравновешенный характер, если вы слишком раздражительны при общении с окружающими, прежде всего, измените свой рацион питания и перейдите на растительную пищу.
Ученые пришли к выводу, что 85 % из тех, кто употребляет в основном мясные продукты, слишком вспыльчивы и агрессивны. В то время 90 % вегетарианцев, наоборот, спокойны и уравновешенны.
Исторически сложилось так, что в России издавна было довольно много последователей «безубойного питания». Строго соблюдались посты и постные дни, предписываемые церковью. К тому же наша страна была в основном крестьянской.
Несбалансированное питание с преобладанием в рационе мяса чревато неприятностями для нашего организма. Многочисленные исследования показали, что питание преимущественно мясной пищей повышает нагрузку на печень, раздражает почки, создает предпосылки для ожирения. Еще более 2000 лет назад Сократ сказал: «Воздерживайтесь есть и пить больше, чем требует твой голод и жажда». Давайте же и мы с вами будем придерживаться этого мудрого правила, но не будем забывать, что овощей и фруктов мы все-таки должны потреблять как можно больше.
Совет № 2
Вы, наверное, не раз заходили с мамой в аптеку, чтобы купить маленькие горошинки - витамины. Съест человек одну- две такие горошинки и потом чувствует себя прекрасно. Однако были такие времена, когда не было аптек. Да и горошинок не существовало.
Тем не менее, уже в те далекие времена было известно, что квашеная капуста очень полезна для здоровья. Вот и заготавливали ее целыми бочками. В таком виде капуста хранилась годами и при этом не теряла полезных свойств.
Скажите, а вы любите капусту - квашеную или свежую? Если еще не успели полюбить, обязательно советую вам это сделать. Несколько свежих капустных листиков в день или кочерыжка - это очень полезно для здоровья, особенно зимой, когда в пище мало витаминов.
Совет №3
Знаете ли вы, что в середине прошлого века морковь считалась лакомством гномов - маленьких сказочных лесных человечков. Существовало даже такое поверье: если вечером отнести в лес миску с пареной морковью, то утром обязательно найдешь на этом месте слиток золота. Говорили, будто бы гномы съедали морковь и щедро награждали за любимую еду.
Скажите, а вы уже успели полюбить морковь? Те ребята, которые грызут морковку по утрам, давно забыли, как болят зубы.
А тот, кто ест салаты из морковки, растет быстрее, да и зрение у него становится лучше. А кто из вас не хочет быстрее подрасти?
Совет №4
Жевательная резинка: приятно, но полезно ли?
Не следует доверять телевизионным дантистам, уверяющим, будто «Орбит» спасает от визита к стоматологу.
Смывать слюной, образовавшейся от жевания резинки, остатки пищи совсем не обязательно - гораздо проще прополоскать рот водой или погрызть яблоко, морковку. Немаловажно и то, что при постоянном жевательном движении происходит активная выработка желудочного сока, который в этот момент не требуется организму для пищеварения. Создающаяся при этом повышенная кислотность воздействует на слизистую желудка и может спровоцировать различные серьезные заболевания, к примеру гастрит.
Избыток слюны - это ненормально для здорового организма. Он ведет к росту патологических микроорганизмов во рту, что чревато серьезными последствиями.
Нередко при активном пользовании жевательной резинкой происходит выпадение старых пломб, травмируются зубные протезы, не говоря уже о том, что ее длительное употребление может спровоцировать развитие артрита верхнечелюстного сустава.
Как ни прискорбно, но жующие резинку имеют значительно больше шансов оказаться в зубоврачебном кресле, чем те, кто регулярно чистит зубы днем и вечером и полощет рот после еды.
Совет № 5
Сливы с древнейших времен играли большую роль в медицине. Уже древнегреческие и арабские врачи начали применять эти фрукты в качестве слабительного и желчегонного средства. Современная медицина полностью подтвердила факт целебных свойств сливы.
В народной медицине свежие сливы применяют для регулирования функции пищеварительного тракта; сухие вместе с другими сухофруктами (яблоками, грушами, абрикосами) используют для применения компотов, взваров, рекомендуемых для употребления в разгрузочные дни при избыточной массе тела.
Ну а всем тем, кто здоров, я тоже советую, есть сливы и чернослив, пить компоты и сливовый сок, лакомиться сливовым вареньем или мармеладом, так как это очень полезно. Много слив нельзя есть только тем людям, у кого эти фрукты вызывают сильное расстройство желудка.
Совет №6
Знаете ли вы, что в кожуре лимона витамина С содержится больше, чем в его мякоти. Поэтому нужно съедать весь плод без остатка. Для того чтобы удовлетворить суточную потребность взрослого человека в этом витамине, нужно ежедневно употреблять около 100 г лимона, то есть два мелких или один крупный плод. Лимоны могут быть полезны людям, страдающим некоторыми формами мочекаменной болезни. В педиатрии лимонный сок - одно из самых признанных средств для профилактики рахита у маленьких детей. Хорошим способом остановки носового кровотечения считается закапывание свежего лимонного сока в носовые ходы. В народной медицине лимон вместе с кожурой (кружочки, пересыпанные сахаром) применяют при заболеваниях сердца.
И не забывайте про чай с лимоном. Он хорошо утоляет жажду, придает бодрость, тонизирует организм, насыщает его витаминами и другими ценными веществами.
Совет №7
Грейпфрут относительно малоизвестен населению нашей страны по сравнению с его ближайшими собратьями - апельсином, мандарином и лимоном.
К сожалению, многим не нравится горьковатый привкус плодов грейпфрута, и совершенно напрасно. Вещества, обуславливающие горечь, сосредоточены главным образом в кожуре, семенах и пленках, которые при употреблении нужно удалять. Сок грейпфрута тоже слегка горчит, но это не недостаток, а скорее «изюминка» этого плода. Благодаря своим вкусовым данным грейпфрут хорошо утоляет жажду, возбуждает аппетит, улучшает пищеварение, оказывает тонизирующее действие на организм.
Витамина С в грейпфруте больше, чем в мандаринах, но меньше, чем в апельсинах и лимонах.
Следует учесть, что грейпфрут хранится значительно дольше, нежели другие цитрусовые, и при этом не теряет своих вкусовых и питательных качеств. В равной степени это распространяется и на содержание витамина С.
Едят грейпфрут чаще всего с сахарной пудрой или сахаром, так получается намного вкуснее, во всяком случае для детей. Сок грейпфрута полезно пить перед завтраком, натощак.
С грейпфрутом нужно дружить!
Совет №8
Кто из нас незнаком со смородиной! Когда созревают ягоды, каждый мало-мальски хозяйственный человек стремится заготовить впрок одну-другую баночку протертой смородины или сварить смородинового варенья. Всеми нами движет одно стремление: иметь в зимнюю пору, когда будет мало овощей и фруктов, свои собственные витамины.
Наверное, не каждый знает, что в смородине большую ценность представляют не только ягоды, но и почки с листьями.
Почки смородины заготавливают зимой или ранней весной, когда они еще не успели распуститься. Это ценное сырье для пищевой промышленности - из них готовят фруктовые эссенции и сиропы. А почки как раз содержат большое количество витаминов. Листья смородины употребляются при солении и квашении как пряность. Из них также делают прекрасный витаминный чай.
Сиропом из ягод смородины лечат простудные заболевания и коклюш у детей.
Тем, кто любит чай, я советую в зимнее время заваривать сушеные ягоды либо сушеные листья и пить отвары. Это, как и смородиновое варенье, компот и сок, поможет повысить сопротивляемость организма гриппу. Детям черная смородина тоже очень полезна.
Общие советы.
1. Ограничьте себя в рафинированной пище, особенно в сахаре. Лучше заменить его медом, который содержит много полезных веществ.
2. Сократите потребление соли.
3. Желательно исключить жареное, копченое.
4. Принимайте пищу по возможности в одни и те же часы.
5. Основной принцип питания - умеренность. Не переедайте.
6. Старайтесь, чтоб ваш стол был разнообразен.
II. Кроссворд «Овощные чудеса».
Вопросы:
1. Растет в земле на грядке
Оранжевая, сладкая.
2. Как надела сто рубах,
Захрустела на зубах.
3. Сладкий, сочный он на вкус,
Не растет пока у нас,
Экзотический он фрукт
Все мы любим...
4. Щеки розовые, нос белый,
В темноте сидит день целый,
А рубашка зелена,
Вся на солнышке она.
5. Кафтан на нем зеленый,
А сердце как кумач.
На вкус, как сахар, сладок,
На вид - похож на мяч.
6. Дом зеленый тесноват:
Узкий, длинный, гладкий.
В доме рядышком сидят
Круглые ребятки.
Осенью пришла беда -
Треснул домик гладкий.
Поскакали, кто куда,
Круглые ребятки.
7. И красивый, и нарядный,
Он, друзья, бывает разный -
Желтый, розовый и красный.
8. Удивительное солнце:
В этом солнце сто оконцев,
Из оконцев тех глядят
Сотни маленьких галчат.
Ответы:
1. Морковь. 2. Капуста. 3. Ананас. 4. Редиска. 5. Арбуз. 6. Горох. 7. Помидор. 8. Подсолнух.
Ключевое слово: мандарин.
III. Подведение итогов.
Цель:
- ф ормирование у учащихся всех возрастов понимания значимости здоровья для собственного самоутверждения.
- создание условий для сохранения и улучшения физического, эмоционально- психического и нравственного здоровья и качества жизни школьников.
Задачи воспитания:
- Закомить учащихся с традициями и обычаями бережного отношения человека к собственному здоровью;
- Создавать условия для формирования у учащихся культуры сохранения собственного здоровья;
- Способствовать преодолению вредных привычек учащихся средствами физической культуры и занятием спортом.
- Внедрить современные методы мониторинга здоровья.
- Разработать новые технологические методы коррекции и реабилитации в школе для детей с различными видами нарушений в физическом и психическом развитии.
- Разработать мероприятия, которые уменьшают риск возникновения заболеваний и повреждений, связанных с социальными аспектами жизни детей и подростков.
- Пропагандировать ЗОЖ (проведение конкурсов, акций, классные часы, лекции, беседы)
- Создать условия для обеспечения охраны здоровья учащихся, их полноценного физического развития и формирования потребности здорового образа жизни.
- Выявить настоящее состояние физического и психического здоровья детей через привлечение к данной проблеме медицинских работников, родителей, психолога школы.
- Улучшить материально-техническую базу, переоборудовать спортзал, приобрести современное спортивное оборудование.
- Совершенствовать современные методы мониторинга здоровья.
- Пропагандировать ЗОЖ (проведение конкурсов, акций, классные часы, лекции, беседы).
- Сформировать здоровые взаимоотношения с окружающим миром, обществом и собой.
- Повышать квалификацию педагогов в вопросах развития и охраны здоровья ребенка.
- Просвещать родителей в вопросах сохранения здоровья ребенка.
- Вовлекать учащихся в занятия утренней пробежки, физической культуры и спорта.
- Создать условия для полноценного питания школьников.
- Воспитать негативное отношение к вредным привычкам.
- Способствовать формированию осознанного отношения учащихся к своему здоровью.
Мероприятия:
Для детей:
- Кл.час «Как вырасти здоровым»
- Урок здоровья
- Беседа «Если хочешь быть здоров»
- Кл.час «Твое здоровье и учебная нагрузка»
- Кл.час «Твой новый режим дня»
- Клуб интересных встреч «Какой вред приносит здоровью курение»
- Беседа «Чистота-залог здоровья»
- Беседа с врачом «Следишь ли ты за своей осанкой?»
- Разыгрывание ситуаций «Настроение в школе. Улица хорошего настроения»
- Путешествие по городу Здоровейску
- Спортивные соревнования «Веселые старты»
- Поспорим с фактами. Как воздух влияет на здоровье.
- Кл.час «Настроение после школы»
- Клуб интересных встреч «О чем поведал микроскоп»
- «Дружи с водой» -советы доктора Воды
- «Спорт нам поможет силы умножить»
- Игры: «Закаливание, признаки закаленного человека»
- Урок здоровья «Ослепительная улыбка»
- Беседа «Забота о глазах. Глаза- главные помощники человека»
- Беседа «Чистота и здоровье»
- Кл.час «Уроки Мойдодыра и доктора чистюлькина»
- Урок здоровья «Глаза- зеркало души»
- «Уход за ушами»
- «Игры дома, в школе, на улице под девизом «Движение-путь к совершенству»
- Кл.час «Урок Знайки. Вредные привычки»
- День здоровья.Веселые старты.
- «Основные виды травм и первая помощь»
- Полезные советы «Рабочие инструменты человека. Уход за руками и ногами»
- Игры, конкурсы, соревнования под девизом «Солнце, воздух и вода- ниши лучшие друзья»
- Праздник «Летом время не теряй, сил, здоровья набирай»
- Олимпиада сильных, смелых, ловких.
- Конкурс сочинений «Моя семья на отдыхе»
- Кросс «День здоровья», городской спортивный праздник, посвященный Дню нефтяника. Полумарафон.
- Беседа о вреде курения
- «Губительная сигарета»
- Городская конкурсная программа «Кто мы такие?» (для подростков, требующих особого внимания и контроля).
- «Пиво делает сердце дряблым»
- Приглашение врачей из детской поликлиники, для профилактических бесед.
- Профилактика злоупотребления табакокурения, наркомании, алкоголя;
- «Сюрпризы» переходного возраста
- Конструируем модель здорового человека
- Соревнования на первенство города «Веселые снежки»
- «Курение - добровольное безумие»
- Игра «Как сохранить здоровье»
- Приглашение врачей из КВД, женской консультации для профилактических бесед.
- Викторина «В объятиях табачного дыма»
- Беседа «наркотики и их роль в жизни человека» (в рамках единой антинаркотической акции)
- Беседа с психиатром по теме: «Алкоголизм»
- Кл.час «Профилактика гриппа и ОРВИ»
- Профилактика безнадзорности и правонарушений.
- Приглашение врачей из наркологического диспансера для профилактических бесед.
- 7 апреля - Всемирный день здоровья
- Уроки Здоровья «Здоровый образ жизни. Гигиена и профилактика заболеваний».
- Воспитательные классные часы на тему «Молодёжь за здоровый образ жизни».
- Урок здоровья в начальных классах.
- День профилактики - встреча с инспектором по делам несовершеннолетних.
- Анкетирование учащихся
- Беседа « Я выбираю ЗОЖ»
- Настольный теннис.
- Выставка тематической литературы «Я выбираю жизнь!»
- Выступление на районном конкурсе агит-бригад ««Молодёжь за здоровый образ жизни».
- Встреча с работниками ФАП. «Наше здоровье в наших руках!».
- Выставка рисунков и плакатов «Я не курю и это здорово»!
- День смеха «Смейся и будь здоров!»
- Мини футбол.
- Классные часы, посвящённые Всемирному дню здоровья.
- Конкурс сочинений «Подари себе здоровье» в рамках Всемирного дня здоровья.
- Родительское собрание «Трезвый взгляд на пьянство»
- Спортивный вечер «Спорт против вредных привычек»
- Шашечный турнир «Чудо шашки»
- Круглый стол «Быть здоровым -модно!»
- Праздничный вечер «Жить без этого можно!»
- Школьный турслёт.
- Неделя физической культуры
- Игротека
- Чемпионат школы по мини-футболу
- День здоровья
- Неделя ОБЖ
- 1)Программа «Выбираем жизнь!»
- 2) Встречи со специалистами ЦСПСД
- 3) «Зимние веселые старты»
- Чемпионат школы по пионерболу-волейболу
- Соревнования на катке
- Чемпионат школы по перетягиванию каната
- Культурно-спортивная программа «Стенка на стенку» (команда детей против команды взрослых)
- Викторина «Сигнал»
- Чемпионат школы по хоккею
- День защитника Отечества
- «Мир против наркотиков»
- Чемпионат школы по наст. теннису
- Чемпионат школы по стрит-болу
- Чемпионат школы по шашкам
- Смотр строя и песни
- Турслет «Карта острова сокровищ»
- Поддержание санитарно- гигиенического режима в школе (световой, тепловой, проветривание, состояние мебели, окон).
- Эстетическое оформление интерьера класса, школы (информационные стенды, уголки природы. Смотр кабинетов.
- Рациональное расписание уроков, не допускающее перегрузок.
- Активизация активного отдыха на переменах (подвижные игры, работа библиотеки).
- Приобщение семьи к занятиям физической культурой и спортом, организация лектория по пропаганде ЗОЖ.
- Вовлечение в активные занятия физической культурой и спортом детей и подростков в свободное время. Проведение физкультминуток.
- Расширение ассортимента спортивных секций.
- Организация детских оздоровительных площадок.
- Оздоровление детей в детских лагерях и санаториях.
- Тестирование учащихся по выявлению вредных привычек
- Участие в проведении Международного дня борьбы со СПИДом (конкурсное сочинение, конкурс плакатов, рисунков, тестирование, беседа врача). Акции «Нет - наркотикам!», «Мы - за здоровый образ жизни!». Игра «Суд над вредными привычками».
- Участие в международном дне борьбы с курением. Воспитательное мероприятие: «Курить - себе вредить!». Беседы, лекции.
- Анализ состояния здоровья, занятости учащихся физкультурой и спортом:
- 1)определение группы здоровья, выявление отклонений;
- 2) занятость в спортивных секциях;
- 3) участие в спортивных соревнованиях.
- Разработка инновационных программ оздоровления детей в ДОЛ дневного пребывания.
- Увеличение количества часов двигательной активности школьников (третий час ФК)
- Создание условий для занятия спортом детям, состоящих на внутришкольном учете.
- Проведение медосмотров.
- Организация спортивно-массовой работы по месту жительства.
- Организация полноценного питания в школе.
Для родителей:
- Род.собр. «Здоровый ребенок со здоровой психикой»
- Род.собр. «Режим второклассника»
- Беседа «Режим дня школьника. Его роль»
- Род.собр. «Гармония общения- залог психоэмоционального здоровья»
- Кругл.стол «Ребенок пошел в школу. Режим дня школьника»
- Род.собр. «От чего зависит работоспособность школьников»
- «Как психологический климат в семье влияет на здоровье ребенка?»
- Беседа «Как регулировать настроение школьника. Мотивация школьника»
- Род.собр. «Путь к здоровью»
- Беседа «физическое развитие младшего школьника в школе и дома»
- Беседа с врачом
- «Как улучшить показатели двигательной активности ребенка»
- Рецепт врача «Осознанный подход к питанию. Экология питания»
- Род.собр. «Здоровье ребенка- основа успешности в учении»
- Беседа «Профилактика вредных привычек»
- «Стрессовые ситуации в жизни ребенка»
- Обмен опытом: «Личный пример родителей по предотвращению вредных привычек»
- «Как отучить себя от вредных привычек»
- Беседа «Ученье-главное уменье»
- Род.собр. «Полноценное питание- важнейшее условие развития детей»
- Беседа «Прививки от болезней»
- Беседа «Семья- дружный коллектив»
- Род.собр. «Формирование ценностного отношения к здоровью»
- «Первая помощь при перегревании и тепловом ударе, при ожогах и обморожении»
- Интервью- кафе «Вечер в семье»
- Род.собр. «Семейный отдых и развлечения»
- Беседа «Физическое взросление и его влияние на формирование личностных качеств ребенка»
- Практические советы «Отдых на природе. Кто и кого должен воспитывать во время пикника?»