Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств, для этого необходимо лишь освоить простые методы.
Рефлексотерапия - это воздействие на биологически активные точки, которые, как известно, являются нервными рецепторами, отвечающими за работу различных органов и систем организма. В результате может нормализоваться давление, снизиться уровень холестерина, повыситься иммунитет. Рефлексотерапия обладает успокаивающим, антистрессовым действием, занимает значительное место в профилактике сосудистых заболеваний головного мозга, используется при лечении многих неврологических и соматических заболеваний. Раздражение рефлекторных зон вызывает в организме некоторые физиологические изменения, восстанавливает баланс в работе организма, тем самым играя оздоравливающую роль.
Простуда . Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.
Боль в спине . Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения (см. общую схему) и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.
Боль в плечах . Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.
Стресс . Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.
Головная боль . Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.
Синдром раздражённого кишечника . Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения – стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.
Антистресс
. Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками! Как рукой сняло!
Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание.
Прилив сил
Кончиками пальцев обеих рук энергично постучи друг о друга.
Затем кончиками большого и указательного пальца правой руки сожми левый большой палец и проведи ими от основания до кончика.
То же самое сделай с большим пальцем правой руки.
Запуск мозга
Легко сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами правой (как пассатижами) и «ввинтись» им в этот зажим от кончика до основания.
То же проделай с правым большим. Такой массаж улучшает прилив крови к мозгу.
Иллюстрации: Jason Pickersgill
Акупунктурные точки – это специальные места на ладонях человека, которые отвечают за определенные органы и влияют на их работу. На точки воздействуют за счет стимуляции по средству массажа.
Акупунктурные точки располагаются как на тыльной стороне кисти рук, так и на ладонях. Каждая точка имеет воздействие и связана с одним органом или зоной тела. Некоторые точки оказывают воздействие на один и тот же орган.
Массирование нескольких точек одновременно может усилить желаемый эффект, оказываемый на необходимые участки.
Давление на точки, массаж или иглоукалывание, сказывается не только на органах, но и на мозговой деятельности, эмоциональном состоянии человека. Знание нахождения акупунктурных точек на ладонях и самомассаж помогают при стрессах и нервном напряжении.
Так, вблизи подушечки большого пальца находятся точки, которые воздействуют на участки головного мозга. Массируя верхушку подушечек пальцев, приток крови к головному мозгу увеличивается.
Зоны ладоней, на которых располагаются акупунктурные точки, влияющие на разные органы. Специалисты утверждают, что в результате воздействия на акупунктурные точки повышается энергетический заряд и работоспособность человека. Точка посередине ладони и верхняя фаланга большого пальца оказывают успокаивающее действие, в случае тревожного и беспокойного состояния.
Обратите внимание! Акупунктурные точки на правой ладони отвечают за правую сторону, а левой ладони за левую, соответственно.
Щитовидная и околощитовидная железа
За воздействие на эти органы ответственны две точки. Это:
- Точка, которая расположена между верхней и средней фалангами среднего пальца, там, где палец сгибается;
- Точка на линии сгибания большого пальца.
Трахея
Точка на линии сгиба среднего пальца, находящаяся под средней фалангой.
Полезная статья:
Чистотел. Полезные свойства и противопоказания применения чистотела. Рецепты с чистотелом
Бронхи
Способствовать улучшению бронхиальной работы можно, оказывая давление на точку под средней фалангой безымянного пальца. Точка находится на линии сгиба.
На точки удобно надавливать специальным акупунктурным стилосом. Сердце
На ладони находятся несколько акупунктурных точек, отвечающих за нормальную работоспособность сердца.
- Точка, которая находится на среднем пальце. Она расположена посередине нижней фаланги.
- Точка на среднем пальце, расположена внизу нижней фаланги пальца.
- Точка на указательном пальце. Она расположена на линии сгиба, под средней фалангой.
Печень
За воздействие на столь значимый человеческий орган отвечают две точки, расположенные между указательным и средним пальцами. При слишком сильном надавливании появляются болевые ощущения и тошнота.
Для нахождения акупунктурных точек традиционно используется система цуней. Желудок
Благоприятное влияние оказывает массаж двух точек.
- Точка на линии сгиба у основания каждого пальца;
- Точка пересечения среднего и большого пальцев.
Кишечник
При заболевании или болях в зоне кишечника следует обратить внимание на несколько точек. Это:
- Акупунктурные точки, расположенные на ладони ниже основания пальцев;
- Точки, находящиеся ниже линии пересечения среднего и большого пальцев.
Пазухи носа
Воздействие на пазухи носа полезны для профилактики респираторных заболеваний. Подушечки указательного, среднего, безымянного пальцев и мизинцев имеют влияние на носовые пазухи.
Вместо надавливаний на точки ладони можно использовать их прогревание специальными полынными сигарами. Глаза
Нижние фаланги указательного и среднего пальцев, а также зона под ними, связаны с глазами. Воздействие на данные зоны ладони являются профилактикой глазных заболеваний . Например, близорукости.
Уши
С ушами человека связана зона под безымянным пальцем и мизинцем, а также нижние фаланги вышеупомянутых пальцев. Воздействие на данные зоны является профилактикой или облегчением обострения ушных заболеваний.
Шея
При боли в шейном отделе особое внимание следует уделить нижней фаланге большого пальца.
В этой статье самые действенные способы:
Как быстро и спокойно уснуть.
Горло
При боли в горле, першении, спазме стоит обратить внимание на точку, расположенную между большим и указательным пальцами.
На активные точки ладони также можно накладывать кусочки горчичников. Матка или простата
За репродуктивные органы человека отвечает точка вблизи запястья, со стороны большого пальца.
Активное состояние и бодрость
На тыльной стороне между косточками, идущими от указательного и большого пальцев, есть точка, массируя которую по часовой стрелке в течение пары минут, можно взбодрить свой организм.
Обратите внимание! Массаж, выполненный по направлению часовой стрелки, воздействует на организм, вводя его в активную фазу. Движение по часовой стрелке настраивает энергетические каналы человека.
| Пальцы | Зона воздействия: | Массаж акупунктурных точек на ладони помогает при: |
| Большой палец | Сердечная мышца, легкие | Сильном сердцебиении, учащенном или затрудненном дыхании |
| Указательный палец | Желудочно-кишечный тракт | Боль и тяжесть в животе, проблемы с пищеварением, тяжесть в желудке |
| Средний палец | Циркуляция крови в организме | Тошнота, головокружение, проблемы со сном |
| Безымянный палец | Эмоциональное состояние и настроение | Плохое настроение, грусть, печаль |
| Мизинец | Голова, почки | Головные боли, болезнь почек, болевые ощущения |
Энергетические каналы
Восточные мудрецы разделяют энергетические каналы, которые находятся на ладонях, на Инь и Ян. Инь-меридианой считаются: большой, средний пальцы и мизинец.
Большой палец олицетворяет легкие. Средний палец называют мастером сердца, так как он отвечает за кровообращение в организме. Мизинец называют сердцем, так как он отвечает за сердечную мышцу.
Ян-меридианой считают указательный и безымянный пальцы, мизинец. Указательный палец олицетворяет толстый кишечник, а мизинец – тонкий. Безымянный палец, в китайской медицине, называют тремя обогревателями.
Теория меридианов тесно связана с восточной философией и доктриной «Пяти элементов». Аналогов для данного обозначения в русском языке нет. В Китае существуют понятия верхнего, среднего и нижнего обогревателей.
Каких лечебных результатов можно добиться
Акупунктурные точки на ладони, при грамотном и профессиональном давлении на них, могут помочь в снятии болевых ощущений различного рода.
К примеру:
- Зубной боли;
- Глазной боли;
- Головной боли;
- Боли в области грудной клетки;
- Боли в области сердца;
- Боли в области спины и позвоночника;
- Боли в ногах и тазобедренных суставов;
- Боли в желудке;
- Боли в области органов.
Усиливают лечебный эффект аппликации на точки ладони семян и других предметов по методу Су-джок и др. Полезная статья: Ортопедические подушки. Удобство, качество, здоровый сон. Как выбрать правильную ортопедическую подушку
Польза воздействия на точки при лечении заболеваний или недугов
Польза воздействия на точки ладони при лечении заболеваний или недугов очевидна.
Это видно из следующего перечня:
Инструкция проведения массажа ладоней
Профессиональный сеанс массажа или иглоукалывание принесет больше пользы организму, нежели попытка самолечения. Специалисты рекомендуют проводить акупунктурные сеансы в специализированных медицинских центрах.
Обращение к специалисту гарантирует получение максимальной пользы и безопасности. Однако, выполнение стандартного массажа возможно и в домашних условиях.
Проводить массаж можно несколько раз в день по следующему алгоритму:
- Вначале проведения массажа необходимо разогреть кисти рук. Потирая кисти рук друг о друга, имитируя намыливание.
- После того, как руки разогрелись , необходимо сделать упражнения для размягчения суставов. Для этого необходимо быстро сжимать и медленно разжимать пальцы 15 раз.
- Можно выполнить упражнение «замок». Для этого необходимо сплести пальцы рук в своеобразный «замок». И вытянуть кисти рук, направив их от себя. Необходимо прочувствовать, как растягивается каждый палец, каждый сустав.
- После следует провести массаж каждого пальца в отдельности. Особое внимание следует уделять боковым сторонам каждого пальца. Массируя от подушечки пальца до линии сгиба. Уделять внимание стоит точкам, которые отвечают за зоны органов, доставляющих неудобство или болезненные ощущения. При возникновении болезненных ощущений данную точку стоит мягко размять, аккуратно надавливая на нее.
Подготовка кистей рук к точечному массажу ладоней. Массаж ладони проводят по трем линиям:
- С внутренней стороны ладони к ее основанию.
- С внешней стороны ладони к середине.
- От центра ладони к запястью.
Затем необходимо:
- Подушечками пальцев размять запястья;
- Массаж оканчивают, растирая кисти рук;
- После 10-минутного массажа кисти достаточно разогреты. Можно нанести увлажняющий крем, так, он лучше впитается.
Данный массаж абсолютно безвреден, поэтому ограничений по проведению сеансов массажа нет. Специалисты рекомендуют делать массаж утром, после пробуждения.
После массажа кровообращение улучшается, благоприятно воздействуя на кожу рук и весь организм, в целом.
Полезная статья:
Колит кишечника. Симптомы и лечение у взрослых
Правила воздействия на точки
Акупунктурные точки на ладонях при заболевании отдельных органов или систем организма, могут давать сигналы и человек будет испытывать болезненные ощущения в отдельной точке на ладони. При самомассаже стоит прислушиваться к своим ощущениям.
Воздействуя на отдельную акупунктурную точку, не стоит оказывать излишнее давление на нее. В случае заболевания или болезни системы, за которую отвечает данная точка, неприятные ощущения возникнут. Но необходимо мягко и аккуратно оказать давление на точку, растерев болезненное место.
Действие на организм через акупунктурные точки считается медициной будущего. Проводя профилактику болезней через массаж или иглоукалывание, данный процесс убережет органы от вредного воздействия лекарственных средств и окажет благоприятное воздействие.
Положения пальцев при точечном массаже. Важно иметь в виду! Специалисты рекомендуют аккуратно относиться к самостоятельному акупрессурному массажу и самолечению. Ведь воздействие на акупунктурные точки на ладонях и всем теле может, принести как положительное, так и отрицательное влияние на органы и их работу.
Полезные видеоролики об акупунктурных точках на ладони
В представленном для вас списке видео вы найдете дополнительную полезную информацию об акупунктурных точках на ладони: то, где они находятся, на какие органы влияют, инструкции по самомассажу, ценные советы:
Успехов вам в оздоровлении и профилактике!
22 , 11:53
Точка при боле в голове
. Находится между большим у указательным пальцем на пересечении косточек. Тогда большой палец ляжет примерно на середине линии жизни, указательный с обратной стороны ладони (можно наоборот. Здесь нужно нажимать сильно. В том случае, если больно, значит точка найдена. Три - четыре активных нажатия и за таблеткой можно не ходить.
Точка помогает понизить артериальное давление
, нормализовать многие другие вещи. Сознание станет ясным, а зрение острее. В ушах пропадет звон.
Знающие люди утверждают, что этот целительный способ используется в военной медицине. А в этой области лечение в значительной степени отличается от простого, к которому мы все привыкли. Там медицина - экстремальна. В военных условиях требуется делать все максимально быстро - быстро вылечить, быстро поставить на ноги, быстро остановить кровотечение.
Эта волшебная с точки зрения медицины расположена на среднем пальце с тыльной стороны, на подушечке. Данная точка достаточно болезненная. Придется потерпеть.
Держать следует сравнительно недолго - всего лишь одну минуточку. Но это покажется долгим временем. После этого пропадают любые болезненные ощущения. Пропадает болезненные ощущения даже в позвоночнике.
Точка активации силы . Внимание! Только в том случае, если собрать вместе кончики всех пальцев, она будет находиться в ямке в центре ладони. Лишь в том случае, если вы чувствуете вялость, упадок сил, апатию, сонливость, массируйте эту точку.
Точка тепла . Находится на подушечке верхней фаланги среднего пальца. Воздействие на точку помогает согреться, стимулирует обмен веществ, снимает состояние тревоги. Ее можно массировать в волнительных ситуациях, перед экзаменом или важной встречей.
Точка сердца . Находится на подушечке верхней фаланги мизинца. Помогает при сердцебиении.
Точка сексуальности . Это устьице, расположенное на расстоянии 3 мм. Вверх от начала роста ногтя безымянного пальца. Только в том случае, если потерян интерес к противоположному полу или снизилась сексуальность, нужно разблокировать энергетический потоки, идущие через меридиан безымянного пальца.
Знаете ли вы, что на ладонях есть «волшебные кнопки», нажав на которые можно «выключить» головную боль, снять напряжение или улучшить концентрацию внимания? Чудо-кнопки", о которых пойдет речь, называются акупунктурными точками и широко используются в восточной медицине, например при иглоукалывании. Но нам, чтобы получить желаемый эффект, иглы не понадобятся — мы будем аккуратно массировать точки пальцами!
Точки ци на руке
Согласно древней китайской медицине, по телу непрерывно циркулирует жизненная энергия ци. Она движется по строго определенным каналам — меридианам. И на каждом из таких меридианов находятся биологически активные центры, являющиеся проекцией внутренних органов. Это и есть точки акупунктуры. Массируя их определенным образом, можно снять болевые ощущения и улучшить общее самочувствие.
Акупунктурные точки находятся не только на руках, они распределены по всему телу. Но именно на ладонях их больше всего. Что, согласитесь, очень удобно: массировать точки на руке можно прямо на работе, в транспорте или дома перед телевизором.
Как правильно проводить точечный массаж?
- Перед массажем разотрите руки, чтобы улучшить циркуляцию крови.
- Надавливайте на точку подушечками пальцев — не ногтями.
- Если точка выбрана правильно, то при надавливании на нее, должно возникнуть ощущение легкой боли.
- Движение пальцев должно быть либо круговым (по часовой стрелке), либо вибрирующим (нажали — отпустили). Можно чередовать оба метода.
- Массаж каждой точки должен длиться 3−5 минут. Через 3−4 часа процедуру можно повторить.
Точки на руке от головной боли
На внешней стороне ладони, между большим и указательным пальцами, находится точка «хэ-гу» (здесь и далее перевод с китайского языка — «вход в долину»), Массаж этой точки — «скорая помощь» при головных, зубных и менструальных болях. Замечено также, что регулярное массирование «хэ-гу» способствует укреплению иммунитета и повышению жизненного тонуса.
Важно! Беременным женщинам массаж этой точки противопоказан.
Точки на руке от бессонницы
«Кнопка», отключающую бессонницу, расположена на внутренней стороне запястья, на два пальца выше от начала ладони, и называется «нэй-гуань» («внутренний проход»). Массаж этой точки эффективнее всего проводить вечером, за 10−15 минут до отхода ко сну.
Помимо «нэй-гуань», на запястьях находится много других акупунктурных точек, так как через эту зону проходит сразу несколько энергетических меридианов. Поэтому даже простое растирание запястий может решить проблему сна и нормализовать работу всего организма.
Биологически активные точки для улучшения памяти
«Точки мозга», вернее, проекции юн головного мозга, находятся на подушечках пальцев рук. Последовательное надавливание на каждую из 10 подушечек улучшает память и сообразительность. Для лучшей стимуляции этих точек можно использовать китайские нефритовые шарики или обычные грецкие орехи. Просто перекатывайте их в руке, стараясь, чтобы все пальцы участвовали в процессе.
Акупунктурные точки для концентрации внимания
Нужно закончить срочную работу, а вы никак не можете сосредоточиться? Значит, настала пора активизировать точку, ответственную за концентрацию внимания. Находится она в самом центре ладони, с внутренней стороны. Выполнять массаж нужно не торопясь, соблюдая определенный ритм дыхания: при нажатии на точку — выдыхайте, при ослаблении — вдыхайте.
Еще один способ сосредоточиться — сложить вместе большой и указательный пальцы. В них проходят два важных меридиана, соединив которые вы получите эффект замкнутой энергетической системы, что, в свою очередь, поможет полностью сконцентрироваться на решении поставленной задачи и выполнить ее в кратчайшие сроки.
Точки на руке для быстрого отдыха
После интенсивной работы требуется передышка. Даже если в вашем распоряжении всего пять минут, их можно провести с максимальной пользой для организма. А помогут в этом две важные точки — «шао-чун» («маленький исток») и «шао-цзе» («маленький сустав»). Они расположены на мизинце, с двух сторон от лунки ногтя. Обхватите кончик мизинца указательным и большим пальцами другой руки и помассируйте точки. Эта техника поможет быстро снять стресс, ослабить умственное напряжение, а также снизить аппетит! Поэтому данное упражнение незаменимо для тех, кто сидит на диете. Помните: здоровье и настроение — в ваших руках!
Искусство нанесения татуировки возникло на заре человеческой культуры. С помощью отметин на теле люди издавна подчёркивали свою кастовую, имущественную или статусную принадлежность.
Наколки другого рода – в виде клейма или тавра – становились символом социальной отверженности, знаком позора. Так клеймили преступников, оставляя изображения на лицах мужчин, плечах или груди женщин.
Сегодня татуировки начали терять свой изначальный смысл, но помнить об их специфических значениях необходимо.
Одно из самых распространённых изображений для нанесения – 5 точек на запястье. Оно знакомо каждому арестанту, пользуется большой популярностью в их среде, трактуется только в контексте тюремной символики.
Изображаемые человеком пять точек на руке имеют значение, прямо указывающее на причастность к уголовному миру. Такую татуировку сделать легко: она не требует особого искусства, ведь рисунок пяти точек напоминает грань кубика для игры в кости.
Чтобы узнать, что означает наколка пять точек на запястье, нужно учесть, что в различных культурах она трактуется по-разному. К примеру, в Америке такая татуировка может символизировать связь с преступными группировками, символически использующими число «пять» (например, с чикагской мафией или «Латинскими королями», выбравшими в качестве эмблемы пятиконечную корону).
Во Вьетнаме, откуда и берёт своё происхождение данное изображение, та же наколка означает, что заключённый находится под защитой, окружён надёжными друзьями, за него есть кому заступиться.
Реже встречается толкование, которое говорит об одиночестве носителя татуировки, его свободолюбии, поиске собственных, не всегда простых, путей жизни: «я один в этом мире», «я противостою всем окружающим», «я одинок всегда и везде». Самое же распространённое название наколки 5 точек на руке – «один в четырёх стенах», что означает: «заключённый в окружении тюремных стен».
Нетрудно догадаться, что фигура заключённого – это самая главная, центровая точка, а четыре другие отметины, образующие квадрат – «вышки» или охрана, либо сами стены тюремной камеры. Проще говоря, главное, что хочет негласно подчеркнуть каждый носитель такой наколки: хотя бы сутки он провёл на «зоне».
Татуировкой 5 точек украшают тыльную сторону ладони, иногда две точки попадают на костяшки пальцев, а остальные – ниже. Чаще рисунок располагается у основания большого пальца. Бывают случаи, когда рисунок набивают между большим и указательным пальцами.
Пять точек на других частях тела или прочих местах руки могут обозначать именно принадлежность к преступным группировкам.
Кстати, своеобразное кастовое деление в мире тюремных татуировок до сих пор существует. Настоящими считаются на зоне искусно сделанные «регалки», которые носит тюремная элита. Подделки, нарисованные самостоятельно, называются «портачки».
К ним, как и к их носителям, относятся с презрением. Есть ещё «нахалки» — наколки, нанесённые принудительно. К двум последним может быть отнесена татуировка с пятью точками.
Можно ли делать такую тату самостоятельно?
Такую наколку лучше не делать самостоятельно, ведь по воровскому закону, право нанести её имеет только тот, кто провёл хотя бы сутки в заключении. Так что криминальные элементы подобную «приблатнённость» вряд ли оценят, а вот правоохранительные органы насторожатся и забеспокоятся.
Так что вывод прост: или перед вами профан, для которого пять точек на руке значения не имеют, или человек, который не понаслышке знает, что такое тюремное заключение. А вот нужно ли вам делать вид, что вы там были, — вопрос другой.