Mida te tavaliselt inimesele ütlete, kui te pole tema käitumise või tegevusega rahul? “Sa oled jälle hiljaks jäänud”, “Sa ei teinud seda, mida ma palusin”, “Te teete asju alati omamoodi” ja palju muid fraase, mille tähendus sõltub konkreetsest olukorrast. Mis on kõigil neil väidetel ühist? Kõik nad saavad alguse teise inimese süüdistamisest. Selliseid fraase nimetatakse sina-sõnumid. Sellised sõnumid panevad inimese enamasti kaitsepositsioonile, tal on alateadlikult tunne, et teda rünnatakse. Sellepärast hakkab inimene enamasti sellisele fraasile vastuseks end kaitsma ja parim viis kaitse, nagu me teame, on rünnak. Selle tulemusena ähvardab selline “vestlus” areneda konfliktiks.
Konfliktide vältimiseks ja samal ajal partneri kuulamiseks kasutage Mina-sõnumid. Mina-sõnumi tehnikat saab edukalt kasutada ka lastega suhtlemisel ja alluvatega ning muudes olukordades.
Igasugust rahulolematust, mida me tavaliselt Sina sõnumi kaudu väljendame, saab inimesele esitada teistmoodi, kasutades I-sõnumite tehnikat. Sõnastada sel juhul sisaldab neli põhiosa:
1. Sa pead alustama fraasi kirjeldusega, mis sulle teise inimese käitumises ei sobi. ma rõhutan täpselt fakt! Ei mingeid emotsioone ega hinnangut inimesele kui indiviidile. Näiteks nii: “Kui jääd hiljaks...”.
3. Seejärel peate selgitama, kuidas see käitumine teid või teisi mõjutab. Hilinemise näites võiks jätk olla: "sest ma pean seisma sissepääsu juures ja tarduma", "kuna ma ei tea teie hilinemise põhjust", "kuna mul on teiega suhtlemiseks vähe aega jäänud" ," jne.
4. Fraasi lõpuosas peate edastama oma soovi, see tähendab, millist käitumist soovite näha selle asemel, mis teid rahulolematust tekitas. Lubage mul jätkata hilise näitega: "Mulle meeldiks väga, kui te helistaksite mulle, kui te ei jõua õigeks ajaks."
Selle tulemusel saame süüdistuse "Sa oled jälle hiljaks jäänud" asemel fraasi nagu "Kui hilinete, muretsen, sest ma ei tea teie hilinemise põhjust. Ma tõesti tahaksin, et te mulle helistaksite, kui te ei jõua õigeks ajaks."
Sõnumi Sina „Teed asju alati omal moel” saab asendada sõnumiga Mina: „Kui sa teed asju omal moel, ärritun, sest arvan, et minu arvamus ei lähe sulle korda. Mul oleks hea meel, kui me koos otsustaksime, mida teha.
I-sõnumi tehnika kasutamine nõuab teatud kogemust, kuna alati pole võimalik fraasi kiiresti navigeerida ja ümber korraldada, kuid aja jooksul õnnestub see paremini ja paremini. Mina-sõnumi tehnika ei sunni partnerit end kaitsma, vastupidi, see kutsub teda dialoogile, annab võimaluse oma arvamust avaldada ja jätab mõlemale dialoogis osalejale manööverdamisruumi.
Huvitavaid asju veebis
Iga normaalne inimene vähemalt korra elus unistas ta loitsust, mis aitaks tal teiste inimestega kontakte luua. Pole tähtis, kes see on: laps, ülemus või lihtsalt tuttav.
Kõige solvavam on see, et selline võluloits on olemas, kuid nad hakkasid sellest avalikult rääkima mitte nii kaua aega tagasi. See on niinimetatud “mina-sõnum”.
Kõige parimad juhised suhtlusmeetoditele on minu arvates kirjeldatud Julia Gippenreiteri raamatutes - soovitan lugeda.
Millega oleme harjunud?
- Sa ei pannud enam mänguasju ära!
Kui tihti me midagi sellist ütleme! Aga mis juhtub: ühest küljest on see puhas tõde – see pole üksikjuhtum. Teisest küljest selgub, et see konkreetne inimene teeb seda kadestamisväärse regulaarsusega.
Mängid jälle neid arvutimänge!
Võib arvata, et teised seda ei tee. Aga mida teine inimene kuuleb?
Süüdistused, rahulolematus. Milline on tema loomulik reaktsioon, eriti kui see on laps või abikaasa? "Mul on sellest kõrini", "Ma olen jälle äärmuslik", "jah, jah, jah, mul on halb, ma tean." See tähendab, et inimene proovib mitte midagi teha, vaid negatiivset! Enesehinnang langeb, inimene hakkab tundma end ebavajaliku, vigase ja igavese tülitajana.
Olen sõnum riiulitel
Nüüd vaatame, mis juhtub, kui ütleme sama asja, kuid erinevate sõnadega:
Mind häirib, et pean mänguasjade otsa komistama. Nii et võite kukkuda ja viga saada.
Mind häirib see, kui nad liiga kaua arvutis mängivad. See on silmadele kahjulik.
Vahe on kohe näha: teises variandis pole keegi süüdi. Sõnum kehtib võrdselt iga pereliikme kohta. See tähendab, et solvavat assotsiatsiooni "Ma olen jälle äärmuslik" ei teki.
Pealegi ei saa sellist fraasi välja karjuda ja läbi hammaste pomiseda. Selleks ajaks, kui selle sõnastad, rahuned juba maha.
Selliste tunnuste kombinatsioon võimaldab inimesel kuulda meie tõelisi emotsioone, millest me ise ei pruugi teadlikud olla. Lisaks ei tekita mina-sõnumid edasisi konflikte. Keegi ei solvanud kedagi – pole millegi vastu vaielda.
Ma olin nii mures, et jäite hiljaks – me räägime sellest, et olime mures, et inimene ei olnud meie suhtes ükskõikne. Ja kui te ei mõtle sõnadele, mida ütleks ema oma teismelisele pojale, kes jäi koju hiljaks? Ma arvan, et igaühe peas on palju valikuvõimalusi ja peaaegu kõik need toovad kaasa paratamatu konflikti lähedaste vahel.
Ma ei ole mustkunstnik, ma lihtsalt õpin
Loomulikult tuleb seda meetodit, nagu iga teist, õppida ja omandada. Isikupärastatud sõnumi edastamine on palju lihtsam kui ebatavalise isikupäratu fraasi loomine. Aga tasub proovida.
Ja kui imeliselt paranevad suhted lastega! Aga paraku mitte kohe. Ja ainult mina-sõnumitele on võimatu usalduslikke suhteid luua. Kuid palju teravaid nurki on üllatavalt lihtne siluda.
Eriti kui oskad õigesti kiita ja noomida. Lõppude lõpuks on igal neist juhtumitest oma peensused ja saladused.
Huvi korral räägin sellest meeleldi.
Parimate artiklite saamiseks tellige Alimero lehed aadressil
Millal sa oma tuba koristad?
Kas olete jälle noomituse saanud?
Kas teete kõike omal moel?
Millal õpid seda esimest korda tegema?
Mitu korda ma pean sulle ütlema?
Kas olete end peeglist näinud?
Tuttavad fraasid, kas pole? Kui tihti me neid välja ütleme ja imestame, miks need jäävad vastuseta või tekitavad mõnikord meie lapses protesti, vastulauseid, pahameelt ja muid negatiivseid tundeid?!
Vastus on üsna lihtne: sellised pöördumised algavad süüdistusega ega sarnane üldse dialoogile.
Kui tahame, et suhtlemine lapsega oleks tõhus, on see vajalik
Esiteks tunnistage teda võrdväärseks vestluskaaslaseks ja teiseks ehitage oma aadress ümber "Sina-sõnumist" "Mina-sõnumiks".
“Sina-sõnumit” sisaldav fraas näeb välja agressiivne ja seda tajutakse kriitika, süüdistamisena, see loob mulje, et teisel on alati õigus, ta kontrollib olukorda ja nõuab rakendamise kohta aruannet. Sõnad, mida kasutatakse "Sina sõnumis" on: sina, sina, sina.
"Mina-sõnumit" sisaldav fraas kannab rohkem teavet kõneleja, tema tunnete, arvamuste ja positsiooni kohta; tunnetatakse taktitunnet ja austust selle inimese vastu, kellele see on suunatud. Lisaks on sellises sõnumis sobiv soovitud käitumisvormide selge sõnastus. "Mina-sõnumis" kasutatakse sõnu: I, to me, at me.
Mul on peavalu, palun lülitage muusika välja.
Mind ajab väga vihaseks, kui asjad on mööda maja laiali. Palun korista enda järelt.
Tunnen end väga ebameeldivalt ja solvununa, kui minuga niimoodi räägitakse.
See välimus paneb mind segadusse.
Igasugust rahulolematust, mida me tavaliselt “Sina sõnumi” kaudu väljendame, saab esitada lapsele erineval viisil, kasutades "Mina-sõnumi" tehnika .
Sel juhul koosneb fraas neljast põhiosast:
1. Peate alustama fraasi kirjeldus Minema fakt, mis sulle inimese käitumises ei sobi. Rõhutan, et see on fakt! Ei mingeid emotsioone ega hinnangut inimesele kui indiviidile. Näiteks nii: “Kui jääd hiljaks...”.
3. Siis on vaja seletama, mis mõju selline käitumine on sinul või teiste peal. Hilinemise näites võiks jätk olla: "sest ma pean seisma sissepääsu juures ja tarduma", "kuna ma ei tea teie hilinemise põhjust", "kuna mul on teiega suhtlemiseks vähe aega jäänud" ," jne.
4. Fraasi lõpuosas on vajalik teavitage oma soovist, ehk selle kohta, millist käitumist tahaksid näha sinus rahulolematust tekitanud käitumise asemel. Lubage mul jätkata hilise näitega: "Mulle meeldiks väga, kui te helistaksite mulle, kui te ei jõua õigeks ajaks."
Selle tulemusena saame süüdistuse "Jälle hiljaks" asemel fraasi: "Kui hilinete, muretsen, sest ma ei tea teie hilinemise põhjust. Ma tõesti tahaksin, et te mulle helistaksite, kui te ei jõua õigeks ajaks."
Sõnumi “Sina sõnum”: “Teed alati asju omamoodi” võib asendada sõnadega “Mina sõnum”: “Kui sa teed asju omamoodi, siis ma ärritun, sest arvan, et minu arvamus pole sulle oluline. Mul oleks hea meel, kui me koos otsustaksime, mida teha.
“Mina-sõnumi” tehnika kasutamine nõuab teatavat kogemust, kuna alati pole võimalik fraasi kiiresti navigeerida ja ümber korraldada, kuid aja jooksul õnnestub see paremini ja paremini.
“Mina-sõnumi” tehnika ei sunni last ennast kaitsma, vastupidi, see kutsub teda dialoogile ja annab võimaluse oma arvamust avaldada.
See võimaldab teil last paremini tunda ja mõista!
Harjutused “mina-sõnumite” koolituseks:
OLUKORD 1. Lapsed räägivad lõuna ajal valjult.
Sinu sõnad:
1. "Kui ma söön, olen kurt ja tumm."
2. “Miks sa nii vihane oled, lämbumine. Siis saad teada, kuidasräägi söömise ajal."
Z. "Mulle ei meeldi, kui inimesed lõuna ajal laua taga valjult räägivad."
Sinu valik
OLUKORD 2. Tulite töölt hilja koju ja teie laps ei täitnud oma osa. kodutöö koolis.
Sinu sõnad:
1. "Issand, millal sa lõpuks oma kodutöö õigeks ajaks ära teed?"
2. “Jälle pole midagi tehtud. Millal see lõpeb? Olen sellest väsinud.Teete vähemalt oma kodutööd hommikuni."
3. “Mind häirib, et tunnid on veel tegemata.Ma hakkan närvi minema. Ma tahan, et õppetunnid saaks tehtudkuni kella 20ni."
Sinu valik OLUKORD 3. Peate kodus natuke tööd tegema(näiteks: kirjutage aruanne) ja teie laps segab teid pidevalt: küsib küsimusi, palub lugeda, näitab oma jooniseid.
Lena Kuznetsova
Tõhusad suhtlustehnikad: mina olen sõnum
Viimastel aastakümnetel on huvi suhtlusprobleemide vastu kasvanud. Hämmastav fakt: Inimestevahelises suhtluses on enam kui pooled kõigist probleemidest seotud vastastikuse mõistmise puudumisega.
Inimene tahab öelda üht, ütleb teist, vestluskaaslane kuuleb selles kolmandat ja tõlgendab seda neljandana. Psühholoogid nimetavad seda suhtlemisraskusteks. Nendest raskustest ülesaamiseks on eksperdid tuvastanud need suhtlusvormid, mis aitavad kõige rohkem kaasa vastastikuse mõistmise ja koostöö loomisele. Neid nimetatakse tõhusateks suhtlustehnikateks. Neid võtteid saab kasutada perekonnas, tööl ja erinevate selgitamisel konfliktsituatsioonid. Räägime tehnoloogiast
Mina-sõnumid
Mis on mina-sõnumid ja miks neid vaja on?
Mina-sõnum on rahulolematuse pädev väljendus.
Mina-sõnumid ei tähenda teise käitumise muutmist. Ja seda tuleb meeles pidada. Mina-sõnumeid kasutatakse selleks, et vestluskaaslane sind kuuleks ja mõistaks.
Miks lapsed meid ei kuule? Sest oleme teie sõnumitega harjunud. Selliste ettepanekute süüdistav toon distantseerib meid üksteisest, sunnib distantseeruma ja asuma kaitsepositsioonile.
Mina-sõnumid sisaldavad isiklikke asesõnu, reeglina algavad need sõnadega: mulle ei meeldi, see tüütab, mulle ei meeldi jne. P.
Kõige ohtlikum ja konflikti tekitamine sina-sõnumid algavad teise isiku asesõnadega: Sina, sulle, sinu pärast jne. Vestluskaaslane solvub sellise sõnumi peale või reageerib vastusüüdistusega. Näiteks: "Jälle tegid sassi, mul pole enam jõudu seda kõike ära koristada!"
Kuidas kasutada mina-sõnumi tehnikat
1. Fakti kirjeldus: Kui tuled hilja...
2. Aistingute, tunnete kirjeldus: Olen kas tegusõna... ärritunud, mures, ärritunud jne.
3. Selgitus miks: kuna ma ei tea, kus sa oled ja mis sul viga on...
4. Sõnum sinu soovist või soovist: Soovin, et helistaksid mulle, kui hilined.
Paljudel vanematel on mõnikord raske oma lapsega suheldes negatiivseid emotsioone tagasi hoida. Nad kaotavad kannatuse ja karjuvad oma poja või tütre peale ning seejärel piinavad neid süütunne ja nad küsivad, mida teha. Kuidas seda vältida? “Mina-sõnumi” tehnika aitab teid.
Kuidas suhelda lastega “mina-sõnumite” abil?
1. Kasutage oma positiivsete emotsioonide väljendamiseks sagedamini I-sõnumeid
Laps peab tundma oma vanemate armastust. Ütle talle sagedamini: "Mul on hea meel sind näha", "Ma armastan sind", "Mulle meeldib sinuga mängida."
2. Kuulake last segamata.
Laps ei oska veel oma tundeid väljendada nii, nagu täiskasvanud seda oskavad. Ja te ei tohiks seda temalt oodata. Esiteks kuulake kõike, mida ta teile räägib, esitades täpsustavaid küsimusi.
3. Õpetage oma last rääkima oma emotsioonidest "mina-sõnumi" vormis.
Õpetage oma last "mina-sõnumite" abil kapriise ja rahulolematust sõnastama. Las ta räägib, mida ta tunneb.
Näiteks ütleb teie poeg teile: "Ema, ma ei taha homme kooli minna." lasteaed" Vastate: "Oled väsinud ja tahad puhata?" Või tuli tütar tänavalt ja teatas: "Ma ei mängi enam Mashaga, ta on ahne!" Võib ümber sõnastada järgmiselt: "Kas sa oled vihane, et ta sulle oma nukku ei andnud?" Sellised fraasid võimaldavad teil lapsega kontakti luua: pärast seda, kui olete veendunud, et teda mõistetakse, jagab laps oma raskusi ja võimaldab teil neid lahendada.
4. Väljendage rahulolematust oma lapse tegevusega, kuid mitte temaga.
Rahulolematust võib ja tulebki väljendada, aga mitte lapse enda, vaid tema tegudega. "Mina sõnumid" võimaldavad teil väljendada oma tundeid selle asemel, et last süüdistada: "Ma ärritun, kui ütlete halbu sõnu", mitte "Sa ütled halbu sõnu" ja mitte mingil juhul "Sa oled halb poiss, kui ütlete halbu sõnu" ”.
Peamine sõnum, mille laps sel juhul sinult saab, on: "Sa oled mulle kallis (oh, ma armastan sind väga, aga teie tegu häirib mind."
5. Rääkige meile oma rahulolematuse põhjustest
Pärast seda, kui olete oma rahulolematust lapsele mina-sõnumite abil väljendanud, rääkige selle põhjustest. Näiteks teie kasvav tütar naasis hilja jalutuskäigult, olite mures ja homme on uus tööpäev. Öelge oma tütrele, et teil on raske magama jääda ja homme peate tööle varakult tõusma. Loomulikult ka “mina-sõnumeid” kasutades.
Kui laps teist ikka aru ei saa, pöörduge tagasi punkti 1 juurde: "Kasutage sagedamini "mina-sõnumeid".
6. Kirjelda, millist käitumist sa oma lapselt ootad
Lapsega vestluse lõpus selgita talle, millist käitumist sa temalt ootad. Kui võtame ülaltoodud näite teismelise tütrega suhtlemise kohta, näeks see fraas välja selline: "Ma tõesti tahaksin, et jõuaksite jalutuskäigult varem koju."
Kui laps on juba suureks kasvanud, ei pruugi ta teie pakutud käitumisviisiga nõustuda. Sel juhul on vaja leida kompromiss ja pöörduda tagasi punkti 2 juurde "Kuulake last segamata."
Noh, nüüd väike töötuba.
Harjutus 1. Asendage tüüpilised nõudmis- ja süüdistusfraasid huvitavate "mina"-sõnumitega.
(vaata ettekannet)
Harjutus 2. Valige "I-lause"
Olukord 1. Lapsed räägivad lõuna ajal valjult.
Sinu sõnad:
1. "Kui ma söön, olen kurt ja tumm."
2. “Miks sa nii vihane oled, lämbumine. Siis õpid söömise ajal rääkima."
3. "Mulle ei meeldi, kui inimesed lõuna ajal laua taga valjult räägivad."
Olukord 2. Tulite töölt hilja koju ja teie laps ei täitnud osa kodutööst.
Sinu sõnad:
1. "Issand, millal sa lõpuks oma kodutöö õigeks ajaks ära teed?"
2. “Jälle pole midagi tehtud. Millal see lõpeb? Olen sellest väsinud. Teete vähemalt oma kodutööd hommikuni."
3. “Mind häirib, et tunnid on veel tegemata. Ma hakkan närvi minema. Ma tahan, et kodutöö oleks tehtud enne kella 20.”
Olukord 3. Kodus on vaja natuke tööd teha ja laps tõmbab pidevalt tähelepanu kõrvale: küsib küsimusi, palub lugeda, näitab oma joonistusi.
Sinu sõnad:
1. „Lõpeta minu poole tirimine. Tehke midagi ja ärge tülitage mind, kui ma töötan."
2. „Vabandust, ma ei saa praegu sinuga mängida. Olen väga hõivatud. Kui ma oma töö lõpetan, loen selle teile kindlasti ette.”
3. “Ma ärritun, kui mind segatakse. Kaovad mõtted ja hakkan vihastama, see ei lase mul oma tööd kiiresti teha.
“Mina olen sõnumid” formaadis rääkima õppimine pole lihtne. Selleks on soovitatav treenida. Piisab, kui kasutate seda tehnikat vähemalt üks päev ja seejärel sellest uus vorm suhtlemisest saab harjumus.
Muidugi sisse igapäevane kõne Ilusat lauset kohe välja mõelda ei saa, aga seda ei peagi tegema, peaasi, et järgid lihtsat mina-sõnumi skeemi.
Tuleb meeles pidada, et pelgalt mina-sõnumi tehnika kasutamine ei tähenda tingimata seda, et partner nõustub meie seisukohaga või nõustub meie seisukohaga. Meie vaatenurk on aga talle kättesaadav ja avatud, mis tähendab, et oleme õigel teel vastastikuse mõistmise poole.
Veaotsing
1. Valesõnumid. Peate olema ettevaatlik "kentauride", st lausete suhtes, mis algavad esimese isiku asesõnaga ja lõpevad etteheite või süüdistusega. See on ikka Sina-sõnumid. Näiteks: mulle ei meeldi, kui sa nii halvasti käitud!
2. Varjatud etteheide. Kui mina-sõnumi tekst sisaldab varjatud etteheidet, siis sind ei kuulata ega mõisteta. Näiteks: "Ma teen kõike üksi, ma kukun jalust maha, aga sa ei hooli!"
3. Ebasiirad mina-sõnumid. "Ma olen ärritunud, kui te praegu magama ei lähe" - selle asemel on manipuleerimine
positiivne mina-sõnum. On vaja mitte ainult väljendada oma tundeid ja seada tingimusi, vaid ka siiralt teavitada vestluspartnerit oma tõelistest tunnetest.
4. Sina-sõnumite täielik keeldumine. See pole tõsi, sest tuleb kasutada positiivseid sina-sõnumeid: "Sa aitasid mind palju", "Sa läksid õigel ajal magama, sa oled nii tubli!" ja nii edasi.
Kui te ei anna neile teada, mida te tunnete, ei pruugi see inimesele lihtsalt pähe tulla!
Viimasel ajal on üha enam vanemaid eemaldumas autoritaarsest kasvatusstiilist, asendades selle demokraatlikumaga, mis on igati kiiduväärt.
Olles õppinud oma lapsega õigesti suhtlema, aitab täiskasvanu luua perekonnas usaldust, koostööd, austust ja võrdsust, mis põhineb lapse emotsionaalsel aktsepteerimisel.
Psühholoogia humanistliku suuna esindaja K. Rogersi poolt välja pakutud “mina-sõnumite” tehnika on lapsega suhtlemisel väga tõhus.
Kui laps kutsub oma käitumisega täiskasvanus esile negatiivseid emotsioone, tasub tavapäraste märkuste (või isegi kallaletungi) asemel proovida kasutada “mina-sõnumi” tehnikat.
Mida selle tehnika nimi tähendab? See on üsna lihtne: lauseid, mis sisaldavad isikulisi asesõnu "mina, mina, mina", nimetatakse "mina-sõnumiteks" ja väiteid, mis kasutavad sõnu "sina, sina, sina", nimetatakse "sina-sõnumiteks".
Kuidas konstrueerida fraase õigesti, kasutades “mina-sõnumi” tehnikat?
- Seda tunnet või emotsiooni on vaja täpselt ja õigesti kirjeldada Sel hetkel omab teid seoses lapse käitumisega: "Ma olen ärritunud", "Ma olen ärritunud", "Mulle see ei meeldi."
- Järgmiseks peate täpselt ja isikupäratult iseloomustama lapse käitumist, mis põhjustab teie negatiivseid emotsioone. Sõna "millal" on siin kohustuslik: "Mulle ei meeldi, kui mulle lund visatakse."
- Rääkige põhjusest, mis teid põhjustas negatiivne reaktsioon, täpsustades seda sõnaga "sest": "Mulle ei meeldi, kui inimesed loobivad mulle lund, sest mul on külm."
- Lõpetage oma lause selgelt öeldes võimalikud tagajärjed, mis vajab kindlasti rakendamist, kui selle lapse käitumine jätkub: "Mulle ei meeldi, kui nad mind lund loobivad, sest mul on külm ja ma lähen edasi."
I-sõnumi tehnika eelised
- Aitab väljendada negatiivseid tundeid lapsele kahjutul viisil.
- Need võimaldavad lapsel teid paremini tundma õppida, sest kui olete oma tunnete väljendamisel avatud ja siiras, muutuvad lapsed oma tunnete väljendamisel samadeks. Lihtsamalt öeldes ei hinda sa last ja tema tegemisi, vaid räägid, mis tunde need teod sinus tekitavad, mis võimaldab lapsel end mitte halvasti tunda ja teha ise õige otsuse.
Lihtsalt võrrelge, kui erinevalt sama olukorda tajutakse: "Mida sa tegid - viskasid mulle liiva, miks?!" (kui palju on ähvardusi ja süüdistusi - lapse käitumine mõistetakse hukka ja hinnatakse halvaks) ja "Mulle ei meeldi, kui mind liiva loobitakse, sest see teeb palju pori" (Väljendasite oma tundeid, lubades laps teeb oma tegevuse kohta õiged järeldused).
Proovige oma suhtlust lapsega uuesti üles ehitada ja näete, et ta hakkab teid rohkem usaldama, avaneb teile emotsionaalselt, muutub mõistvamaks, austamaks teiste seisukohti ja teiste inimeste tundeid.
Selle pealtnäha lihtsa tehnika kasutamine ei ole aga praktikas nii lihtne – vajate kannatlikkust, aega ja oskust tehnikat vigadeta rakendada.
Vead “mina-sõnumi” tehnika kasutamisel
- Kui tunded peegelduvad ebatõelises jõus, sest lahknevus sõnade "olen pisut ärritunud" ja vihast "kihava" näo vahel rikub kohe lapse usaldust ja tekitab ebakindlust.
- Üleminek “mina-sõnumilt” “sina-sõnumile”, s.o. taas süüdistuste ja hinnangute teele: "Ma olen ärritunud, sest sa murdsid mu keti."
Suhtle oma lapsega õigesti ja mõnuga!
Lisateavet “mina-sõnumi” tehnika kohta saate Hippernreiter Yu. B. raamatust “Suhtle lapsega. Kuidas?"