Желтые зубы неэстетично смотрятся. Именно по этой причине издревле люди следили за состоянием зубов и отбеливали их всеми возможными способами. Так, для этого использовали даже азотную кислоту, перекись водорода и многое подобное. В настоящее время, разработки ученых в этой области позволили процедуре отбеливания зубов стать намного более щадящей и доступной.
Итак, ниже перечислим десять наиболее известных способов поддержания белизны зубов:
1) Для поддержания белизны зубов при чистке используйте холодную проточную воду из-под крана. После очищения зубов, но до того, как Вы прополоскали рот, можно использовать соду. Макните в соду зубную щетку, а затем почистите зубы. После этого полость прополощите рот. Но заметим, что обычная пищевая сода может повредить зубную эмаль. В случае этого замените пищевую соду зубным порошком.
2) Для поддержания белизны зубов иногда советуют смешать в равных пропорциях сок лимона и соль, а потом нанести данную консистенцию на зубы. Подержать ее во рту примерно минуту, а после почистить зубы и прополоскать полость рта. Отметим, что данное средство для поддержания белизны зубов лучше использовать изредка. Ведь при слишком частом использовании сока лимона и соли можно повредить эмаль.
3) Для осуществления качественного, эффективного, быстрого и безболезненного отбеливания зубов обратитесь к стоматологу. Ведь для сохранения зубной эмали и при этом для поддержания белизны зубов стоматологи используют препараты на основе фтора, которые укрепят эмаль ваших зубов. Запишитесь на бесплатную консультацию стоматолога в нашу клинику прямо сейчас , и Вы получите ряд рекомендаций, которые позволят добиться белизны зубов и сохранить здоровье зубов на долгое время.
4) Наиболее просто отбелить зубы можно с помощью метода Air-flow. Также, для очищения зубов от поверхностного налета либо для поддержания белоснежной улыбки, помимо аэроабразивной полировки Air-flow можно применить щетки, профессиональные полировочные пасты, ручные инструменты.
5) Также вернуть белизну потемневшим зубам Вам поможет домашнее отбеливание . Врач-стоматолог снимет оттиски с Ваших зубов и изготовит специальные каппы. Такие каппы Вы можете одевать на ночь. Помимо капп, врач снабдит Вас специальным пероксидным или пероксикарбамидным гелем. Подобная процедура отбеливания зубов займет лишь несколько недель. Данный способ можно применить вместо лазерного отбеливания, а также для более долгого сохранения результатов второго.
6) Если у Вас появилось желание сделать свою улыбку еще светлее, можете воспользоваться химическим отбеливанием зубов. В основе данной процедуры лежит воздействие кислорода на зубную ткань. В результате чего уменьшается её окрашивание.
7) Также немаловажную роль играет гигиенический способ отбеливания зубов. Он заключается в применении зубных паст с отбеливающим эффектом и является достаточно простым способом, как поддержания белизны зубов, так и осветления их цвета.
8) Эффективным способом для сохранения белизны и отбеливания зубов является, так называемое, кабинетное отбеливание . Перед данной процедурой на дёсны и губы наносится защитный гель, после чего зубы покрываются основным гелем. Гель активизируется лазером либо светом высокой интенсивности. Такая процедура занимает до двух часов, а ее результаты Вы можете видеть сразу же по ее окончании.
9) Эффективной системой поддержания белизны зубов является система отбеливания зубов ZOOM. В данной системе используется отбеливающее вещество, созданное на основе перекиси водорода в комплексе со специальной лампой. Вначале на зубы наносят специальный отбеливающий гель, активизирующийся под воздействием света лампы, действующий на эмаль Ваших зубов, отбеливая ее и очищая. Спустя час гель ZOOM удаляется, а зубы обрабатываются фтором.
10) Поддерживать белизну зубов можно и при помощи смешанного отбеливания. Так, данная процедура заключается в использовании веществ, в основе которых лежит перекись карбамида. Процедура осуществляется в кабинете врача и является дополнением домашнего отбеливания, используется параллельно с отбеливающими пастами. Обозначенный способ отбеливания применяется как в запущенных случаях, так и когда пациент стремиться к цвету эмали, намного светлее своего естественного.
Частная стоматологическая клиника «Аполлония» - это современные методы отбеливания зубов , профилактики и лечения заболеваний зубов и десен. Доверьтесь профессионалам и приходите в клинику «Аполлония». Помните, что болезнь проще предотвратить, чем лечить. Адрес и телефон стоматологической клиники «Аполлония» Вы найдете на сайте в разделе
Чтобы зубы были белыми, ешь больше кисломолочных продуктов. © Shutterstock
Хочешь, чтобы твои зубы были здоровыми и белыми, без неприятного желтого налета и кариеса? Включи эти продукты в свой ежедневный рацион.
Продукты для белых зубов
1. Яблоки и жесткие овощи
Свежие яблоки, морковь, огурцы и другие твердые овощи содержат множество полезных для зубов и десен витаминов и микроэлементов, которые нормализуют кровообращение в деснах, помогают «снять» желтый налет и пополняют запасы кальция и фосфора, необходимых элементов для здоровых и белых зубов.
2. Сыр и кисломолочные продукты
Сыр, творог, кефир, йогурт богаты кальцием, калием, магнием и витаминами А, В и D, которые полезны для нашего организма в целом, а также веществами, которые защищают зубы от темного налета, препятствуют развитию кариеса и воспалению десен.
3. Цитрусовые
Лайм, грейпфрут и апельсины благотворно влияют на зубы и десны, защищая ротовую полость от различных воспалений, а также отлично снимая желтый налет с зубной эмали. Главное, употреблять свежие цитрусовые фрукты. Апельсины в десерте или лайм в коктейле, увы, зубы не отбелят.
4. Свежая зелень
Петрушка, зеленый лук, укроп, сельдерей богаты витаминами группы В, Е, А, С, РР, калием, кальцием, фосфором, железом и другими веществами, которые укрепляют и отбеливают зубы, а также помогают избавиться от кровотечений из десен.
Самые лучшие орехи для белых зубов - миндаль, кешью и кедровый орех.
Вещества, которые содержат эти орехи, способны уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Кроме того, орехи обладают антибактериальными и антисептическими свойствами, которые облегчают зубную боль, а также укрепляют зубы и десна.
Табу для белых зубов: кофе, крепкий чай, шоколад, черника, алкогольные напитки, сладкие фруктовые соки, газированные напитки, энерготоники, а также карамель, леденцы, пирожные и другие сладости.
Журналист и телеведущая Юлия Демина узнала у врача-стоматолога Кристины Квартальновой, как добиться той самой «голливудской улыбки».
Кристина, я еще в детстве, смотря американские фильмы, задавалась одним вопросом: почему у тамошних актеров такие белые зубы? Откройте, наконец, секрет! За счет чего достигается эффект голливудской улыбки?
Наш эксперт:
врач-стоматолог, терапевт, хирург, ортопед стоматологической клиники «КВАРТАЛ.СТОМ».
Эффект голливудской улыбки достигается за счет целого комплекса мер по уходу за полостью рта. Это и профессиональная гигиена, процедуры отбеливания, покрытие коронками сильно пораженных зубов и т. д.
Ну да… Смотря на ослепительные улыбки американских красавцев и красавиц, понимаешь: одной зубной пастой тут точно дело не обошлось. А от чего зависит природный цвет зубов?
Природный цвет зубов – это чисто генетический признак, и обуславливается он цветом дентина. Дентин содержит минеральные вещества, он непрозрачен и просвечивает через эмаль. Именно дентин и определяет цвет зубов. Природный цвет зубов не может быть идеально белым. Самый светлый природный цвет зубов всегда с желтизной.
Какие варианты отбеливания зубов предлагает нам сегодня стоматология?
Начнем с самого простого. Сегодня популярно и всем доступно домашнее отбеливание. Это всевозможные отбеливающие гели, капы, полоски, зубные пасты, которые продаются в обычных косметических магазинах. Только перед тем как начать курс домашнего отбеливания, не забудьте проконсультироваться с врачом-стоматологом.
Когда не стоит прибегать к процедурам домашнего отбеливания?
Когда у вас повреждена эмаль, есть кариес, кровоточат десны и т. д. Прежде чем отбеливать свои зубы, вы должны убедиться, что они здоровы. А для этого сходите на осмотр к доктору.
Я рекомендую систему домашнего отбеливания ZOOM. Она отбеливает на 8–13 тонов за четыре недели. Конечно, такая система больше подходит терпеливым и мотивированным людям. Тем, кто жаждет получить результат сразу, лучше прибегнуть к профессиональному отбеливанию. Всего за один визит к стоматологу вы сможете сделать свои зубы на 8–13 тонов светлее.
Говорят, что профессиональное отбеливание, в отличие от домашнего, – дело вредное. Несколько лет назад в одной из столичных клиник я отбеливала зубы системой ZOOM. Если честно, два дня потом в голову стреляло. Хотя на какое-то время зубы стали идеально белыми. Чем объясняется такая гиперчувствительность зубов после профессиональной процедуры отбеливания? Тем, что эмаль разъедается, не так ли?
Это заблуждение! Эмаль во время таких процедур не разъедается. Грамотное отбеливание практически не вредит зубам. Немного изменяется кристаллическая решетка, поэтому после отбеливания необходимо соблюдать определенные правила по уходу за зубами. Например, стоит отказаться от пигментирующих напитков: кока-колы, фанты, чая, кофе, ну, и сигарет, конечно. А также использовать зубную пасту для чувствительных зубов и всевозможные бальзамы для полоскания полости рта. Гиперчувствительность, как правило, наблюдается не более 3–5 дней после процедуры профессионального отбеливания, а у кого-то и меньше. Потом неприятные ощущения уходят.
Очень хорошая система отбеливания зубов – Beyond Polus. Это бережное отбеливание, оно осветляет на 2–3 тона за один этап в течение 10 минут у стоматолога. Такая процедура подходит тем, у кого природный цвет зубов достаточно светлый и присутствует небольшая желтизна. Стоимость профессионального отбеливания в Москве где-то 10 000 – 15 000 рублей.
А что касается домашнего отбеливания? Какой продукт выбрать?
Все системы домашнего отбеливания сделаны на основе либо пероксида карбамида, либо перекиси водорода и работают примерно по одному и тому же принципу, будь то гели, капы, полоски и прочее. Если у вас здоровые зубы, пользуйтесь на здоровье! Чем нравится! Только помните, что отбеливание – это сугубо эстетическая процедура, и ничего общего с лечением она не имеет. Здесь тоже важно не переборщить. Курс домашнего отбеливания можно проводить не чаще одного раза в полгода. Стоит он недорого. От одной до пяти тысяч рублей.
А как часто можно пользоваться отбеливающими зубными пастами?
Одну неделю в месяц. Не чаще.
А правда, что спустя какое-то время после отбеливания зубы могут еще сильнее потемнеть, чем были до отбеливания?
Нет! После отбеливания зубы к прежнему цвету уже не возвращаются. Цвет все равно будет светлее природного.
Ну, про отбеливание все понятно. Но сегодня масса и других способов сделать улыбку голливудской. В США, например, уже давно большой популярностью пользуются виниры. Пример тому – Бритни Спирс с идеально белоснежными зубами. У нас это ноу-хау только приживается…
Да! Винир – это тонкая накладка для покрытия внешней поверхности зубов. Есть терапевтические композитные виниры, есть ортопедические пластинки из керамики.
А чем отличаются композитные виниры от ортопедических?
Сроком эксплуатации. Композитные служат три года, ортопедические – 5–10 лет. Первые изготавливаются буквально на зубах пациента. При этом используются композитные материалы, аналогичные тем, из которых делают пломбы, иначе называют данную методику реставрацией зуба. Для того чтобы поставить на зубы ортопедические виниры, требуется более сложная процедура установки, иногда для этого может понадобиться несколько посещений. Если человек хочет визуально сделать зубки ровными, закрыть большие промежутки между зубами, то виниры в помощь. Это очень эстетично.
То есть виниры не только обеспечивают идеальную белизну зубов, но и устраняют все визуальные недостатки улыбки?
Конечно! Но вот с белизной тоже лучше не шутить. Вообще цветовая гамма виниров очень разнообразна. Есть природные белые цвета, а есть ну агрессивно белые цвета, которые чуть ли не светятся в темноте! И такая белизна зубов смотрится неестественно и некрасиво.
Ну да, нарушается внешний баланс. Сначала обращаешь внимание на белые-пребелые зубы, а только потом на самого человека…
Да, при выборе белого отдавайте все-таки предпочтение естественному оттенку. Абсолютно белые зубы – это не очень красиво.
А как устанавливаются виниры? Насколько это болезненная процедура?
Ну, сначала зуб препарируется под винир, т. е. стачивается эмаль, снимается слепок вашего зуба и отдается в лабораторию. В лаборатории из прессованной керамики конкретно под ваш зуб изготавливается винир. Затем готовую конструкцию фиксируют на зуб. Если изготовление конструкции требует какого-то времени, то на этот период на обработанные зубы устанавливаются временные накладки.
Т. е. это все индивидуально? Под каждый зуб свой винир?
Проще говоря, винир – это искусственная идеальная поверхность зуба, которая устанавливается на природный зуб… А есть вероятность того, что природный зуб начнет гнить под искусственной поверхностью?
Такая вероятность есть, поэтому здесь нужен очень тщательный уход за полостью рта. Тогда проблем не будет.
А сколько стоит сегодня установка виниров?
Винир на один зуб стоит от 20 до 50 тысяч рублей. Если желаете получить голливудскую улыбку, скрыть все недостатки, то лучше ставить виниры сразу на передние 10 зубов. Вот и считайте! Сумма внушительная вырисовывается.
На эти деньги можно машину купить…
Да! Но имейте в виду, что на ценник стоматологических услуг всегда влияет стоимость аренды, наличие крутого оборудования, регалии врача-стоматолога, например. Если вы выбираете стоматологию где-нибудь в центре столицы, будьте готовы раскошелиться. Хотя такие же услуги из точно таких же материалов вы сможете получить по более низкой цене где-нибудь на окраине Москвы. Главное – найти своего врача-стоматолога.
Сегодня на рынке появились японские и корейские зубные пасты. Что про них скажете?
Корейские и японские зубные пасты действительно пользуются популярностью в России. И не зря. Они не хуже привычных нам американских и европейских брендов, а порой даже лучше. Высокое качество по приемлемым ценам. Правда, среди большого ассортимента корейской и японской косметики есть очень сильнодействующие зубные пасты. Если ими злоупотреблять, то можно повредить эпителий на слизистой оболочке. Поэтому выбирайте что-то нейтральное, щадящее.
Если честно, они все примерно одинаковые, посмотрите состав! Здесь главное уделить внимание технике чистки зубов. Паста – это всего-навсего вспомогательный элемент.
И как же правильно чистить зубы?
Визуально нужно поделить полость рта на четыре части и начинать чистку с последнего зуба. На каждый зуб около 10 вертикальных выметающих движений по внешней поверхности. Можно чередовать с круговыми. Ни в коем случае не горизонтальные, это может нанести вред эмали, горизонтальные движения только по жевательной поверхности. Не забывайте про зубную нить, межзубные ершики, которые очищают поверхность между зубами. Щетки с этой задачей в одиночку не справляются.
А сколько по времени нужно чистить зубы?
Важно чистить зубы 2 раза в день – утром и вечером, трех минут вполне достаточно! Да, и я рекомендую полоскать полость рта после каждого приема пищи! Ну или воспользоваться ирригатором!
А это еще что такое?
Это своеобразный «душ для зубов»! Специальный аппарат для ухода за полостью рта, который подает струю с воздухом под напором, безупречно очищает все поверхности зубов, также массажирует десны, стимулируя приток крови. Работает от сети. Можно брать с собой в дорогу. Куда угодно. С ним и зубная нить не нужна.
В рекламе нам говорят, что после еды нужно жевать «Орбит», а чистить зубы необязательно!
После еды обязательно нужно либо почистить зубы, либо прополоскать рот, либо пожевать жевательную резинку.
То есть жевательная резинка действительно работает?
Работает! Но за счет того, что стимулирует выделение слюны. Слюна омывает каждый зуб. Но больше трех минут жевательную резинку жевать нельзя, потому что идет нагрузка на ткани, окружающие и удерживающие зуб (пародонт).
Сегодня рынок стоматологических услуг предлагает клиентам множество вариантов брекетов. Что из себя представляют брекеты нового поколения?
Сегодня можно поставить брекеты, спрятанные от глаз окружающих. Они называются «Инкогнито». Устанавливаются на задней поверхности зубов. Их совсем не видно. Сейчас очень большой выбор брекетов! Это и сапфировые, и керамические. Даже если такие брекеты устанавливаются на переднюю поверхность зубов, они практически незаметны. Все зависит от сложности аномалии зубных рядов и финансов, которыми располагает пациент.
Сколько стоит сегодня установка брекетов?
От 50 до 100 тысяч рублей. Есть и более высокие цены. Все зависит от желания пациента.
Я слышала, что пациентам с незначительной аномалией прикуса вместо брекетов ставят капы. И то лишь на ночь…
Да, все индивидуально. Возможно, можно будет обойтись только капами на ночь. Все зависит от конкретного случая. Сегодня любой дефект можно легко и безболезненно исправить. И голливудская улыбка – дело давно доступное! Главное – быть в курсе последних «трендов» в стоматологии.
Попробуем отбелить зубы в домашних условиях без вреда для нашей эмали.
Для этих целей можно использовать как качественные отбеливающие гели, карандаши, зубные полоски, так и проверенные народные средства.
Отбеливающие гели
Основным действующим веществом отбеливающих гелей чаще всего является перекись водорода. В такие составы может вводиться еще одно неорганическое соединение, называемое перекисью карбамида – более щадящее для зубной эмали, но менее активное вещество. Отбеливание и в том, и в другом случае происходит за счет активного кислорода, выделяемого перекисью при контакте с эмалью.
К наиболее качественным средствам относят гели Smile4You и ExpertWhitening. Неплохо зарекомендовали себя составы Оpalescence, Colgate и Pola Day. К менее дорогостоящим относят средства от Lumibrite.
Профессиональные гели, используемые в стоматологических клиниках, имеют сходный состав. Однако для ускорения химической реакции используют так называемое фотоотбеливание с помощью ультрафиолетового, светодиодного, галогенового или лазерного облучения. С помощью таких методов отбеливание на 8–12 тонов производится очень быстро – в течение часа.
Отбеливающий гель на зубы в домашних условиях может наноситься с помощью обычной зубной щеткой или кисточки. Очень часто в комплект входят капы (чехлы, надеваемые на зубы), в которые закладывается гель. В зависимости от концентрации перекиси длительность процедуры составляет от 30 минут до нескольких часов. Для достижения видимого результата может потребоваться проведение от 3 до 15 процедур.
Однако некоторые дешевые гели, предназначенные для домашнего использования, могут содержать достаточно агрессивные кислоты, разрушающие эмаль, поэтому для отбеливания следует выбирать только препараты от проверенных производителей. При использовании некачественных гелей возможно повреждение эмали, а также получение ожогов полости рта.
Совет! При наличии истонченной и «мягкой» зубной эмали проведение любых отбеливающих процедур, в том числе и в стоматологических клиниках, противопоказаны! Тем более что эффект будет длиться недолго. Поврежденная эмаль начнет, как губка, впитывать любые красящие вещества.
Отбеливающий карандаш
Карандаши для отбеливания входят в линейки многих производителей. По сути, это обычные тюбики, в которые закладывается тот же гель. Его нанесение производится с помощью кисти, щетки или специального спонжа, входящего в комплект. Количество наносимого состава всегда указывается на упаковке.
Для проведения процедуры необходимо:
- прополоскать зубы, удалив остатки пищи;
- протереть их сухой салфеткой;
- нанести требуемое количество геля;
- подождать от 1 до 10 минут (рот при этом следует держать открытым);
- смыть гель (в некоторых случаях он может испаряться с поверхности зубов, поэтому полоскания рта не потребуется);
- после процедуры еда и питье в течение часа не рекомендуется.
Совет! Не следует использовать подобные средства при наличии брикетов. Эффект отбеливания в таком случае будет неравномерным. Кроме того, отбеливающие средства могут стать причиной коррозии металла.
Полоски белизны
С помощью таких полосок можно осветлить зубы на 1–4 тона. Внешне они представляют собой гибкие пластины, покрытые гелем, содержащим перекись водорода или карбамида. При снятии защитной наклейки она начинает активироваться, вырабатывая ионы кислорода:
- процедура производится 1–2 раза в сутки через равные интервалы времени;
- время ее проведения в зависимости от состава геля может варьироваться от 5 до 30 мин.;
- более длинные полоски наклеиваются на верхний ряд зубов; узкая полоска помещается на нижний ряд;
- каждая полоска рассчитана на разовое применение;
- после удаления отбеливающего средства зубы следует прополоскать, а затем прочистить зубной пастой;
- так как во время процедуры эмаль чуть размягчается, в течение 2–4 недель после отбеливания не следует употреблять окрашенные напитки, кофе, чай, вина, свеклу и пр.
С помощью таких полосок можно осветлить зубы на 1–4 тона
Совет! Идеально белой зубной эмали не существует. Она обязательно имеет чуть желтоватый, голубоватый или небольшой серый оттенок, причем особенности цвета зубов обуславливаются генетически. Если на ваших зубах нет налета, образующегося от курения, кофе или чая, отбеливать их не стоит. Вы лишь повредите здоровую эмаль.
Масло чайного дерева
Эфирное масло, получаемое из листьев мелалеука – дерева семейства миртовых – является не только превосходным антисептиком, но и способно размягчать зубной налет и чуть осветлять эмаль. Однако добиться видимого эффекта можно только при длительном его применении.
Отбеливание с помощью этого средства происходит более бережно – ведь оно не содержит агрессивных или абразивных веществ. Использовать его можно во время чистки зубов. Для этого на щетку вначале наносится обычная зубная паста, а затем добавляется 1–2 капли масла чайного дерева. Схожий эффект получают и с помощью полоскания зубов кипяченой водой, в которую добавляется несколько капель средства.
Совет! Для получения эффекта достаточно пары капель. Более концентрированный состав будет щипать язык.
Древесная зола, активированный уголь
Древесную золу издавна использовали в качестве легкого абразивного средства для очистки зубов. Схожим эффектом обладает и активированный уголь, по сути, являющийся специальным образом обработанной («взрыхленной») древесной золой.
Сделать отбеливающую зубную пасту с древесной золой самому несложно.
Полностью сгоревшее дерево просеивают через мелкое ситечко, а затем полученный порошок смешивают с кислым молоком (кислота поможет чуть размягчить налет). Такой «пастой» необходимо чистить зубки пару раз в неделю.
Совет! Истонченная при недостатке кальция эмаль очень быстро впитывает любые красящие вещества. Для того чтобы всегда иметь крепкие и белые здоровые зубы, следует регулярно употреблять молочные продукты, и хотя бы раз в полгода посещать стоматолога.
Лимон, кислые ягоды, яблочный уксус
- способ 1: натереть зубы лимонной коркой или ягодой клубники, пару минут подержать рот открытым, а затем прополоскать его водой;
- способ 2: выжать пару капель сока лимона или клубники на щетку, добавить зубную пасту, и почистить этой смесью зубы;
- способ 3: добавить в вышеописанную смесь пищевую соду, которая при соединении с кислотой способна «взрыхлить» зубной налет;
- способ 4: прополоскать зубы кипяченой водой с добавлением сока лимона или яблочным уксусом.
Кислота из фруктов и ягод также способна размягчать налет
Совет! Кислота, содержащаяся в овощах или фруктах, не только отбелит ваши зубки, но и устранит неприятные запахи и продезинфицирует ротовую полость.
Горячая кока-кола
Оказывается, этот напиток при нагревании также способен справиться даже с сильным налетом. После нескольких полосканий горячей кока-колой можно привести в порядок даже почерневшие от никотина и частого употребления чая и кофе зубы.
Перед отбеливанием их необходимо отчистить щеткой от налета пищи. Напиток необходимо предварительно нагреть до температуры горячего чая. Полоскать ротовую полость им следует не более 5 минут. При этом кока-кола должна быть достаточно горячей, но не обжигающей.
Совет! Последнее время появилось много информации о негативных последствиях кока-колы для организма, особенно для желудочно-кишечного тракта, поэтому злоупотреблять ею не стоит.
Перекись водорода
Как известно, перекись водорода входит в состав многих дорогостоящих гелей для отбеливания. Почему бы не воспользоваться методами профессионалов и не включить ее в домашний арсенал средств для ухода за полостью рта?
Перекись водорода является достаточно агрессивным веществом, поэтому использовать ее нужно с умом. Слишком концентрированный состав способен причинить серьезный вред эмали:
- аптечный препарат с концентрацией 3% предназначен для антисептической обработки кожных покровов; для более нежной слизистой оболочки такой раствор не годится – его необходимо развести водой (идеальным будет соотношение 1:1), и прополоскать этой смесью рот;
- перекисью можно добавлять и в обычную зубную пасту при чистке, 1–2 капель будет более чем достаточно;
Перекись водорода является достаточно агрессивным веществом, поэтому использовать ее нужно с умом
- более активно можно воздействовать на эмаль с помощью смеси перекиси и пищевой соды; перекись в таком случае будет выступать разрыхлителем налета, а пищевая сода – абразивным средством, счищающим «поднявшийся» налет;
- смесь наносится на зубы на 2–3 минуты с помощью ватной палочки и оставляется на несколько минут; затем рот необходимо прополоскать водой.
Совет! Лучшим средством от зубного налета являются обычные яблоки, особенно кислых сортов. Употребление всего лишь 1–2 этих фруктов в день легко и эффективно поможет справиться с налетом. Причем чем тверже яблоко, тем более эффективно оно будет массажировать десна и очищать зубки.
Пищевая сода, поваренная соль
Простейшим методом отбеливания является чистка зубов с помощью пищевой соды. Ее, так же, как и в предыдущих случаях, добавляют в зубную пасту или смешивают с обычной водой до образования густой кашицы. Так как пищевая сода является достаточно сильным антибактериальным средством и способна губительным образом воздействовать на большинство вредоносных бактерий, после чистки можно оставить ее во рту на пару минут, и лишь затем прополоскать рот водой.
К сожалению, пищевая сода, как и любое другое абразивное средство, при длительном применении способна не только очищать зубы, но и снимать верхние слои эмали. Поэтому использовать ее необходимо не чаще 2–3 раз в месяц.
Схожим с пищевой содой абразивным действием обладает обычная пищевая соль. Для чистки необходимо использовать только соль мелких фракций – крупные кристаллы способны повредить нежную слизистую.
Совет! Во время беременности зубная эмаль истончается, поэтому отбеливать их в это время крайне не рекомендуется.
Чтобы зубки всегда были белыми
В заключение предлагаем вам несколько советов по уходу за зубами:
- любые красящие напитки (соки, газированные напитки, красные вина) способны окрасить зубы в нежелательный цвет, поэтому пить их лучше через соломинку;
- процедуру чистки следует начинать с использования зубной нити – гниющие остатки пищи между зубов могут способствовать развитию кариеса;
- качественные зубные пасты способны справиться с небольшим налетом, поэтому игнорировать их не стоит; использовать их необходимо дважды в день;
- чистить зубы необходимо не менее 3–5 минут;
- так как вредоносные бактерии способны скапливаться не только на зубах, но и языке и деснах, чистить необходимо и их;
- после еды необходимо использовать специальный ополаскиватель с антибактериальным составом; при его отсутствии лучше прополоскать рот хотя бы обычной водой или съесть яблоко;
- любую пищу лучше заесть небольшим кусочком сыра – кальций, содержащийся в нем, сбережет зубы от кариеса; в конце трапезы можно съесть и небольшой кусочек горького шоколада, способного нейтрализовать разрушительное действие сахаров;
Так как вредоносные бактерии способны скапливаться не только на зубах, но и языке и деснах, чистить необходимо и их
- использование жвачки помогает удалить остатки пищи, а также стимулировать выделение слюны, нейтрализующей действие кислот; но, так как жвачные резинки вполне способны «вытащить» даже крепко сидящие пломбы, злоупотреблять ими не стоит – жевать их необходимо не более пары минут;
- если в питьевой воде не хватает фтора, лучше покупать специальные фторированные зубные пасты; однако избыток этого вещества также отрицательно сказывается на здоровье полости рта, как и его недостаток;
Перед приобретением чистящих средств следует предварительно поинтересоваться, каков объем фтора в природных водах в районе вашего проживания.
.
1. Использовать пищевую соду. Возможно она и отличный очиститель для твоего дома, но никак не для твоих зубов. Её химический состав абразивный, что означает её способность удалять пятна, но она также может и навредить. После продолжительного использования соды начинает стираться эмаль, вследствие чего твои зубы начнут темнеть. .
2. Есть тёмные продукты. К ней относятся некоторые продукты и приправы, которые манхэттенский стоматолог Дебра Гласман внесла в свой список «Не употреблять в пищу». Доктор Гласман советует избегать соуса для маринада, черники и соевого соуса, потому что еда с очень тёмным цветом может стать причиной окрашивания зубов. (Но, конечно, это не достаточная причина, чтобы совсем убрать чернику из рациона).
3. Пить энергетические напитки в больших количествах. В дополнение к традиционным «красящим» напиткам (таким как кофе, чай и красное вино), доктор Гласман рекомендует также воздержаться и от энергетических напитков. Кислота, которая содержится в них, может оказывать эрозийный эффект, сходный с тем, который вызывает поедание цитрусовых, вот только в случае с энергетиками, твои зубы будут «купаться» в этой кислоте. Всё ещё хочешь пить их? Тогда пей через трубочку, чтобы защитить свои зубы.
Хорошие идеи
4. Поменяй зубную щетку. Добиться белизны зубов так же легко, как и выбросить свою старую зубную щётку. Доктор Гласман советует: «Меняй щётку каждые три месяца, иначе очень скоро ты увидишь, как большинство щетинок изгибаются и выглядят изношенными». И зубная щётка уже не сможет так тщательно очищать зубы, как прежде.
5. Чисти свой язык. Чистка языка не только делает дыхание более свежим. Как говорит доктор Гласман, это также помогает предупредить окрашивание зубов. Язык – это рассадник бактерий, которые в конечном счёте приведут к изменению цвета эмали. Используя мягкую щётку, начни длинными движениями чистить свой язык, начиная с его задней части. Не забудь, что нужно полоскать щётку после каждого движения. Это позволит удалять с неё бактерии, чтобы не возвращать их обратно на язык.
6. Полощи рот яблочным уксусом. Хотя это и не такой эффективный способ как другие, более распространённые средства отбеливания зубов, но это натуральный, природный способ сохранить здоровую улыбку. Доктор Дебра Гласман советует смешивать воду и яблочный уксус в соотношении 2:1 и полоскать получившимся раствором полость рта в течение одной минуты.
7. Ешь сырые фрукты и овощи. Употребление в пищу фруктов, овощей и прочих хрустящих продуктов полезно не только для твоего тела, но и для зубов. Доктор Гласман утверждает, что употребление орехов, сырой моркови, яблок и цветной капусты поможет твоим зубам избавляться от пятен и налёта, приводящих к кариесу.
8. Полощи рот водой после того, как поел цитрусовых. Цитрусовые фрукты, такие как лимоны и лаймы, являются великолепными поставщиками в наш организм витамина С, но они содержат кислоту, которая разъедает зубную эмаль. А это способствует окрашиванию твоих зубов. Как же с этим бороться? Просто убедись, что ты прополоскал рот сразу после того, как ел эти фрукты.