Массаж помогает против стресса, снимает усталость и нервозность. о том Как провести антистрессовый самомассаж, рассказывает кандидат медицинских наук, иглотерапевт, доцент Московской Медицинской академии им. И. М. Сеченова Валерий Андреевич ИВАНЧЕНКО.
При бессоннице, стрессах и неврозах можно рекомендовать следующую методику. Утром после умывания на определенные точки и вокруг них наносится масло зверобоя. Подождав одну минуту, эти места надо нежно растирать зубной щеткой в течение 1,5 мин.
- А почему надо начинать с умывания? И на какие точки наносить масло?
Потому что умывание - это, собственно, гидромассаж, а он лучше всего помогает против стресса. Он проводится так. Начать следует с середины нижней челюсти. При этом ладони, наполненные водой, скользят по направлению к ушам. Движения должны быть очень энергичными. Потом надо перейти к умыванию лба - от середины к вискам. Далее от основания носа - к кончику, от крыльев носа и углов рта - к вискам, ушам. Эту процедуру надо делать 3-4 раза, а потом повторить ее же в обратном направлении.
Она очень важна, так как на лице находятся сильнейшие антистрессовые точки. Одна - в середине лба, а другая - на переносице. Именно с этих точек всегда нужно начинать самомассаж, особенно если болит голова. Тогда массируйте висок от уголков глаза к верхней части уха. Если голова заболела из-за напряженной работы, то надо постараться найти болевые точки на лице. Очень эффективен массаж серии точек справа от темени и на затылке. Очень часто можно обнаружить участки затвердевшей кожи. Их нужно сильно щипать, а потом растирать. И обязательно помассируйте весь лоб.
Нередко к головной боли присоединяется утомление глаз. Острота зрения значительно снижается, порой даже начинаются рези в глазах и они начинают слезиться. В таких случаях можно рекомендовать следующий способ. Прежде всего приложите к глазам полотенце, смоченное холодной водой. Затем снимите полотенце и проведите 5-минутный массаж: большим и указательным пальцами надавливайте на симметричные точки в конце брови, а указательным и средним - на симметричные точки у наружных углов глаз и под глазами. При надавливании на точки под глазами и на бровях желательно одновременно вращать подушечками пальцев от 30 секунд до минуты.
Точки на шее влияют на общее самочувствие. Массаж этих точек помогает создать рабочее настроение, поднять тонус. Поставьте указательные пальцы рук на боковые поверхности шеи и с силой надавливайте 3-4 раза. Потом поставьте четыре пальца на заднюю поверхность шеи, чтобы мизинец находился на границе роста волос. Надавливайте поочередно обеими руками то справа, то слева. Нажатие не должно длиться более трех секунд, так как на шее нервы и сосуды проходят очень близко к поверхности кожи.
После утомительной работы за столом становится трудно поворачивать голову. Найдите на утомленной стороне шеи те мышцы, которые стали тверже. С силой сожмите их пальцами или всей ладонью. При этом боль может усилиться, но надо немного потерпеть. Массируйте болезненную зону глубоким давлением двумя пальцами до появления ощущения тепла. Одновременно двигайте шеей вперед, назад, вбок. Для большего эффекта можно нанести разогревающие кремы или мази. Если движения шеи все еще остаются болезненными, то проведите обычный массаж. Сначала делайте поглаживание ладонями сверху вниз, затем растирайте пальцами наиболее усталые места затылка.
- А что делать при общей утомляемости?
Для этого найдите так называемые точки жизни. Очень эффективна точка под коленкой. Она находится так: сядьте, положите руку на колено, соедините вместе большой и указательный пальцы. Между ними образуется кожная складка. Самая выступающая ее часть и будет искомой точкой. Вторая точка находится над указательным пальцем. Эти точки массируют большим или указательным пальцем правой руки, надавливая им и одновременно вращая по часовой стрелке. Нужно около 100 таких вращений. Делается такой массаж в первой половине дня.
На Востоке считают, что на ладони и на пальце есть точки "скорой помощи". Их массируют при обмороке, потере сознания, шоке. Первые две находятся на мизинце по обеим сторонам от ногтя. А третья находится на среднем пальце на 3 мм внутрь в сторону указательного. Необходимо надавливать на них в течение 2-3 минут. Есть и специально возбуждающая точка, которая обнаружена совсем недавно. Она находится между первой и второй фалангой мизинца. Массировать ее нужно так: зажмите мизинец правой руки между указательным и большими пальцами левой руки и кончиком большого пальца давите на эту точку от 30 мин до одного часа. Можно повторить на другой руке после паузы в несколько часов.
На руках немало очень важных точек. Если их знать, можно справиться с любыми стрессовыми ситуациями. Одна из них - точка "экзаменационного невроза" - находится на три пальца выше кисти. Над ладонью со стороны мизинца на внутренней поверхности кисти находится зона истерии. В нее входят все складки, которое образуются при сгибе ладони. Успокаивающий массаж на этом месте поможет обрести нормальное состояние при приступе истерии, нарушении сна, снижении памяти.
- А как именно нужно нажимать на точки? Вероятно, существует какая-то специальная техника?
Вариант 1. При тормозящем или успокаивающем массаже это делается следующим образом: установите большой или указательный палец руки на выбранную активную точку, затем осуществляйте круговое поглаживание кожи подушечкой пальца, потом круговое растирание. После этого надавите до появления чувства онемения. Такое надавливание надо продолжать 25-30 секунд. Затем все повторяется в обратном порядке. Палец вращается в противоположном направлении. Вначале массирует кожу по кругу, затем поглаживает. Продолжительность массажа одной точки от 1,5 до 5 минут.
Обычно выбирают не больше 2-4 точек. И эти точки через некоторое время желательно поменять, так как организм быстро привыкает к давлению на одни и те же точки. Чтобы сохранить и усилить воздействие, можно использовать массаж с применением охлаждающих мазей, гелей и кремов.
Вариант 2. Но иногда стресс сказывается иначе. Апатия и вялость мешают трудиться. Тогда нужен возбуждающий массаж. При этом методе на точки нажимают быстрым вращательным движением в течение 30-40 с до появления онемения. В этом случае наносятся мазь "Финалгон", бальзам "Золотая звезда", живичная сосновая мазь, зверобойное масло.
- А когда нет возможности тратить много времени на самомассаж, можно ли быстрее восстановить бодрость?
Если у вас мало времени, сделайте так:
1. Потрите друг о друга пальцы рук.
2. Теперь быстро потрите разогретыми пальцами щеки вверх-вниз 5 секунд.
3. Постучите барабанной дробью по макушке головы.
4. Сожмите руку в расслабленный кулак, им поглаживайте внешнюю и внутреннюю сторону предплечья.
5. Осторожно надавите 3 раза на щитовидную железу ниже кадыка.
6. Найдите на шее сонную артерию и несильно надавите на нее, сосчитав до 5
7. Большим пальцем нащупайте впадину у основания головы в месте соединения черепа с позвоночником. Нажмите, сосчитав до 3. Освободите, дышите глубоко. Снова нажмите.
8. Массаж ног: а) помассируйте подушечку большого пальца, если заметите болезненную точку - разотрите ее; б) быстро потрите верх ступни рукой.
9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади, двигаясь снизу вверх.
- Как узнать, верно ли мы нашли нужную точку?
Во-первых, надавливание на любую верную точку вызывает слегка болезненные ощущения. Это должно являться главным ориентиром при поиске точки. Но, конечно, вам придется какое-то время потратить на то, чтобы научиться чувствовать свое тело. В конце концов, вы достигнете желаемого результата - хорошего расслабления утомленных мышц.
Надо знать еще, что многие важные точки расположены в ухе. Массаж точек ушной раковины помогает быстрее привести все резервы организма в оптимальное состояние. Стресс у беременных можно снять и такими упражнениями: сожмите руки в кулаки, и косточками больших пальцев, сильно надавливая, разглаживайте брови от переносицы к вискам. Второе упражнение заключается в круговых движениях языка по губам с внутренней стороны. Таких движений надо сделать 30 в одну и 30 в другую сторону. После завершения самомассажа вы почувствуете, как по телу разливается приятная теплота - значит цель достигнута.
Елена ФРОЛОВА
- " onclick="window.open(this.href," win2 return false > Печать
Хотя развитие техники и технологии упростило многие аспекты повседневной жизни, многие люди по-прежнему страдают от эмоционального стресса. Тревога и депрессия являются наиболее распространенными психическими, эмоциональными заболеваниями, влияющими сейчас на людей. Хорошей новостью является то, что иглоукалывание может обеспечить естественную форму освобождения от этих чувств, помогая вернуться к счастливой жизни.
Как может иглоукалывание помочь при избавлении от тревожности и депрессии
Акупунктура и восточная медицина всегда рассматривали связь между умом и телом как неразрывную. Наряду с имеющимися древними описаниями внешних патогенных факторов (Ветер, Жара и Холод) внутренние причины заболеваний виделись как коренящиеся в эмоциях. Гнев, страх, грусть, беспокойство и радость были соотнесены с каждым из пяти Инь-органов тела. Дисбаланс в этих органах может быть источником появления эмоции или же эмоция может поразить соответствующий внутренний орган с течением времени.
Западная точка зрения «чем больше, тем лучше» нанесла серьезный удар по психическому здоровью. Хотя некоторые предпочли работать до изнеможения и развлекаться до беспамятства, другие страдают от наличия ненужных, бесполезных, непродуктивных мыслей в голове, думая о каждой мелочи жизни. У них никогда не находится времени, чтобы просто отдохнуть и расслабиться, без помощи телевизора или посещения вечеринок. Этот образ жизни приводит к тому, ум и тело становятся внутренне связанными, порождая беспокойства и депрессии. Иглоукалывание в состоянии помочь в лечении этих психических, эмоциональных расстройств, помогая вам достичь состояния «неделания». Во время лечения иглы приводят к глубокой релаксации, истинному покою и исцелению ума и тела.
Иглоукалывание при излечении тревожности
Беспокойство бывает в различных формах, от легкого беспокойства о предстоящем выступлении или экзамене до фобий, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), нервного расстройства желудка и даже приступов паники. Незначительное беспокойство является нормальной, здоровой реакцией на стрессы и новые ситуации в повседневной жизни, однако беспокойство, появляющееся спорадически или в чрезмерной форме, - это тревожный признак. К счастью, акупунктура помогает сбалансировать как психические, так и физические проявления этого заболевания, возвращая вас к спокойной жизни.
Когда вы ощущаете тревожность, у вас могут возникнуть навязчивые мысли о страшных ситуациях, в которые вы попадаете, а также появиться физические симптомы, такие как боль в груди, учащенное сердцебиение, одышка, боль в животе, тошнота или головная боль. В зависимости от конкретных проявлений вашего беспокойства, а также исследованием пульса и наблюдением языка, иглотерапевт может определить, какой к какому паттерну можно отнести имеющуюся у вас тревожность согласно традиционной китайской медицине (ТКМ).
Большинство состояний беспокойства связаны с дисбалансом сердца и почек, имея в виду энергетические аспекты этих органов. Считается, что в Сердце содержится очень много энергии Ян. Чрезмерное волнение Сердца из-за чрезмерной радости или дисбаланса Огня в теле может создать Жару в сердце, что приводит к беспокойству и бессоннице. Почки являются органом Воды и уравновешивают Огонь Сердца, помогая обуздать избыток Огня. Если функция Почек недостаточна, Огонь сердца может взойти и нарушить рассудок.
Для лечения тревоги можно использовать иглоукалывание как всего тела, так и ушной раковины. Можно применять 7ую точку меридиана Сердца (Шэнь-Мэнь С7), 6ую меридиана Почек (Чжао-Хай R6) и 6ую меридиана Селезенки (Сань-Инь-Цзяо RP6) для гармонизации Сердца и Почек, а также снабжения этих органов охлаждающей энергией Инь. В случаях чрезмерного Жара Сердца могут быть использованы 8ая точка меридиана Сердца (Шао-Фу С8) и 9ая точка меридиана Сердца (Шао-Чун С9) для рассеивания Огня. Аурикулярная точка Шэнь-Мэнь («Врата Духа» АР(Х)55) может эффективно уменьшить тревожность; иногда ношение в ушах специальных гвоздиков или небольших магнитных шариков в этой точке может продлить эффект от лечения.
Иглоукалывание при избавлении от депрессии
Депрессия появляется примерно у 20% населения США в определенные моменты их жизни. Благодаря распространенности этого заболевания многие специалисты считают депрессию "психологической простудой". Хотя существуют эффективные лекарства для лечения депрессии, их возможные побочные эффекты заставляются задуматься о такой естественной терапии как иглоукалывание.
Депрессия может ощущаться как форма крайнего истощения. Вы хотите выздороветь, но чувствуете, что просто не имеете для этого энергии. В то время как симптомы являются у всех людей различными, в каждом случае есть нечто общее: плохое состояние духа, от которого вы совсем не можете избавиться. Выход из этого тупика является ключом к исцелению.
Согласно китайской медицине депрессия считается проблемой напряженности, называемой Ю (Yu). Главным органом Инь, связанным с этим заболеванием, является Печень, а Селезенка и Сердце играют второстепенную роль. Печень является энергетическим органом, ответственным за циркуляцию Ци, или жизненной энергии, по телу. Как только ваше настроение падает, это ослабляет поток Ци в организме и приводит к застою Ци Печени. Это нарушение в потоке Ци может повлиять на прочую физиологическую активность, такую как пищеварение, сон и энергетический уровень. Если это состояние сохранится, возникнет дополнительный застой Жара, Флегмы и Крови, который может привести соответственно к мании, помрачению рассудка и боли в теле. Со временем вторичный застой может распространится и повлиять на Сердце и Селезенку, создавая дополнительные симптомы, такие как ухудшение памяти и усталость.
При лечении иглоукалыванием депрессии основное внимание уделяется циркуляции Ци и достижению баланса энергетических потоков для уменьшения специфических симптомов. Наиболее распространенным лечением циркуляции Ци называется «Четырьмя вратами». Эта процедура включает в себя применение 4ой точки меридиана толстой кишки (Хэ-Гу GI4) с обеих сторон на руках и 3ей точки меридиана печени (Тай-Чун F3) на ступнях. Эти два набора точек расположены в аналогичных анатомических позициях на теле: GI4 на мясистой перепонке между большим и указательным пальцами, а F3 - в верхней части стопы между большим и вторым пальцем. Дополнительными точками могут быть 36ая точка меридиана желудка (Цзу-Сань-Ли Е36) и 6ая точка меридиана селезенки (Сань-Инь-Цзяо RP6), эти точки являются полезными для укрепления пищеварения и увеличения производства Ци в теле. После возобновления должной циркуляции Ци и нормализации энергетического уровня вы можете найти в себе силу вернуться к естественному ходу жизни, избавившись от депрессии.
Смена образа жизни
Независимо от того, испытываете ли вы беспокойство, депрессию или другие эмоциональные сложности, внесение изменений в образ жизни поможет сбалансировать ваш разум. Рассудок предпочитает цепляться за отрицательные эмоции и сопротивляется принятию новых идей. Тем не менее, постарайтесь изыскать возможность занятия физическими упражнениями для содействия циркуляции своей собственной энергии и изучения любой формы медитации для освоения контроля над разумом и успокоения его. Занятия тайцзи, цигун, йогой являются отличными формами тренировки ума и тела, которые помогут повысить способность управления тревогами и депрессией. Практика этих искусств в сочетании с регулярными сеансами лечения иглоукалыванием обеспечит основу для позитивных перемен в вашей жизни.
Сегодня под неврозом понимаются определенные виды расстройств, связанные с психогенным функциональным изменением ЦНС. Сегодня, для излечения такого заболевания применяется лечение иглоукалыванием. В этом случае используются знания восточных мастеров и современных технологий.
В случаях лечения невроза, специалисты действуют на фоне терапии, которая действенна при вегетососудистой дистонии, сильных головных болях, мигренях бессоннице и подобных случаях заболеваний. Иногда метод лечения разветвляется – это зависит от пациентов и их индивидуального самочувствия.
Известны определенные виды неврозов:
фобия или страх;Страх, который не связан с реальностью;
Невроз с навязчивым состоянием – это связано с мыслями и действиями;
Множество стрессовых реакций и ситуационных нарушений;
Нарушения органов чувств;
Психические расстройства, которые связаны с нарушением действия внутренних органов и их тканевой структуры.
Лечение иглоукалыванием неврозов
Иглоукалывание – это один из самых перспективных способов, который очень эффективен во время расстройства нервной системы человека. Восстановление нормального функционирования происходит, благодаря тому, что лечение иглоукалыванием - это специфика воздействия на особые точки на теле человека. Во время их активации происходит активация резервных сил организма. Далее, вся энергия направляется на излечение патологии.
Невроз (лечение которого назначает иглотерапевт), можно уверено называть вполне достойной альтернативой привычным медицинским способам. Часто, когда пациенты обращаются с определенными жалобами на невротическое расстройство, обращаются именно к специалисту, владеющему знаниями традиционной китайской медицины. В этом случае рекомендуется беречь нервы, больше проводить времени в открытом пространстве и на свежем воздухе.
В некоторых случаях, когда применяется лечение иглоукалыванием неврозов, не помешают занятия спортом. В обычных больницах лечение заключается в выписке рецепта на успокоительное средство. Любые расстройства нервной системы многие врачи не считают серьезными заболеваниями. Но больше внимания надлежит уделять их последствиям.
Невроз, лечение которого считается несложным, все же может серьезно оказать вред организму человека. Так как впоследствии, болезнь способна перерастать в более объемную патологию. В большинстве случаев осложнения приходятся на внутренние органы, головной мозг и работу сердца, включая резкие скачки давления.
Частые причины невроза
Основными причинами невроза считаются расстройства нервной системы, которые возникают на фоне особенностей личности, которые определяют предрасположенность к таким патологиям. На ранних стадиях лечение иглоукалыванием считается самым подходящим и более эффективным.
Люди, которые имеют наследственность таких болезней, должны чуть внимательнее относиться к здоровью, проходить регулярные проверки у специалистов. Потому как невроз, лечение пусть и несложное, но довольно специфическое! Согласно этому, эффективность восточной медицины в таких случаях оптимальная. В этом случае человеку можно избавиться от болезни и вывести его из депрессивного состояния. Лечение иглоукалыванием неврозов – это прохождение пациентами, страдающими депрессиями, безболезненного курса лечения. Результаты восточных методов сравниваются с общепринятыми мерами. Этот факт подтвердился очень давно и сегодня он зафиксирован в источнике знаний.
Традиционное лечение и его терапевтические методы практически не имеют побочных эффектов.
Считается, что иглоукалывание при депрессии является не менее действенным методом, чем традиционные технологии психологической коррекции. Поэтому в случае неэффективности других методик, а также при наличии противопоказаний к проведению медикаментозного лечения специалисты могут рекомендовать пройти курс акупунктурной терапии.
Об этом свидетельствуют данные отчетов ВОЗ и отзывы пациентов прошедших курс иглотерапии.
Целенаправленное индивидуальное лечение;
Процедура проводится исходя из данных о состоянии здоровья каждого пациента, учитывая все симптомы заболевания.
Общий терапевтический эффект;
После применения акупунктуры у пациента не только проходит депрессивное состояние, но и имеется ряд положительных моментов в улучшении здоровья в целом. Так, например, повышается концентрация внимания, улучшается сон, память.
Отсутствуют побочные эффекты;
В отличие от медикаментов, иглотерапия направлена на активизацию потенциала организма, поэтому нет:
- Изменений веса.
- Проблем со зрением.
- Сухости во рту.
- Аллергических реакций.
- Сонливости.
- Запоров.
- Седативного эффекта.
- Ослабления половой функции.
Причем при помощи иглорефлексотерапии, наоборот, можно справиться с наркотической и другими видами зависимости.
Причины и проявления
Как сообщает ведущая клиника иглоукалывания, в древних китайских медицинских записях содержится описание нарушений различных функций организма, которые приводят к развитию депрессии. Например, это может быть застой сгустков энергии в печени или почках. Такой застой приводит к сбою работы определенного внутреннего органа или меридиана, что в свою очередь влияет на эмоциональное и психическое состояние человека.
Если произошел дисбаланс работы одного органа, то он может передаться и на другой. В этом случае необходимо как можно скорее обратиться к специалисту по китайской медицине. Осуществляет лечение депрессии китайская медицина очень эффективно и комплексно.
Депрессивное состояние может возникнуть по ряду различных причин. К ним относятся частые стрессы и переутомления, напряжённое состояние, недостаток витаминов и микроэлементов вследствие неправильного питания, недостаток физической активности и др. Ощущение подавленности, которое продолжается длительный период, может стать предпосылкой к депрессивному состоянию.
У пациента падает самооценка, он становится пессимистом, ничем не интересуется. Работоспособность больного снижается, он становится менее активным и общительным, ничем не интересуется, он апатичен и имеет пессимистичные взгляды. Могут происходить нарушения сна, пропадает аппетит.
Многие называют депрессивное состояние болезнью века, от которой страдаю в настоящее время 1/10 часть всего взрослого населения Земли.
Особенно к появлению депрессии склонны жители мегаполисов. Это психическое расстройство возникает, как правило, у людей восприимчивых, которые слишком остро реагируют на стрессы.
Но обращаются к специалистам также сильные духом личности с проявлением навязчивого пессимизма, когда человек не может уже испытывать радость, и все происходящие события видит в мрачном и безнадежном русле.
У некоторых возникает двигательная пассивность. Но не стоит думать, что все само «рассосется». При первых же признаках нужно обратиться к врачу. Опасность депрессии заключается в том, что могут появиться психосоматические симптомы, которые лечатся не так уж просто.
В большинстве случаев депрессивное состояние наступает как реакция на ту или иную ситуацию, событие в жизни человека.
Поскольку они вызывают большую нагрузку на нервную систему, это состояние можно считать своеобразным «защитным клапаном» человеческой психики. Среди частых причин возникновения депрессии врачи «Центра Восточной Корейской Медицины» отмечают:
- потерю близких людей;
- изменение общественного положения (уход на пенсию, например);
- хроническую усталость;
- постоянные стрессы на работе или в семье;
- финансовые проблемы и т.д.;
Депрессивные расстройства появляются в любом возрасте и у людей самых разных социальных прослоек. Всему этому есть простое объяснение, все ценности современного мира «давят» на человека. Каждый стремится к социальному благополучию, привлекательности, профессиональным успехам и т.д. А когда не получается достичь желаемого, появляется отчаяние, сложно пережить неудачи, поэтому и наступает депрессия.
В некоторых случаях к подобным расстройствам приводят психологические травмы: развод родителей, тяжелое заболевание или разрыв отношений с парнем/девушкой. Многие пациенты страдают так называемой соматической депрессией, причиной которой могут быть сезонные изменения в организме, эндокринные нарушения и т.д.
Часто депрессивное состояние появляется на фоне приема некоторых седативных лекарств, а также гормональных, антибиотиков или гипотензивных препаратов. Депрессия – это симптом атеросклероза и гипертонии. Люди пожилого возраста особенно подвержены этому заболеванию, так как у них пониженная стрессоустойчивость.
Ипохондрический невроз симптомы
Когда больной вегетососудистой дистонией с паническими атаками ищет любую волшебную таблетку или процедуру, которая помогла бы ему избавиться от этого заболевания, он пробует все методы. А людей желающих заработать на страданиях больного последнее время становится всё больше.
Как ты уже знаешь, ВСД это нарушение работы нервной системы в центральных её отделах. Сами периферические кровеносные сосуды и нервные окончания здесь не играют никакой роли. Они только воспринимают и передают сообщения с центральных отделов мозга. Поэтому любые манипуляции с руками, ногами и туловищем человека, в принципе, не могут вылечить ВСД. Облегчить общее состояние организма, на некоторое время, это им по силам. Но только лишь на небольшой отрезок времени.
На практике данное заболевание делят на эндогенные, когда причина депрессии не видна, она внутри (никто не умер, не бросил) и экзогенные, когда имеются внешние причины:
- конфликты на работе;
- какие-то семейные проблемы;
- ссоры с близким человеком;
- увольнение;
- проблемы сосздоровьем;
- неуверенность в завтрашнем дне;
Проявляется депрессия безучастным отношением ко всему окружающему, стремлением к одиночеству, тягостным чувством вины и невозможностью получить удовольствие от своей жизни. Врачи подразделяют заболевание на три вида:
- функциональная депрессия, которая характерна для психически здоровых людей и возникает крайне редко;
- патологическая депрессия (у людей с конкретными психиатрическими нарушениями);
- мнимая депрессия, которую человек сам себе надумал;
Неврастения
Наиболее часто применяемые точки:
Процедуры делают ежедневно или через день. Лечение неврастении проводят строго индивидуально, так как эффект его зависит от особенностей склада личности, формы и степени функциональных расстройств высшей нервной деятельности.
При неврастении, как и при всех формах неврозов, имеются показания к применению иглоукалывания, воздействующей благотворно на нервную систему в общем. Вместе с тем в ходе лечения важно выяснить фактор, истощающий нервную систему (переутомление, интоксикация, инфекция, физические и психические травмы или органические заболевания центральной нервной системы).
Лечение следует начинать с воздействия на общеукрепляющие точки. Затем, учитывая, что заболевание проявляется комплексом невротических жалоб и симптомов (головная боль, головокружение, нарушение сна, неустойчивость настроения, боли в области сердца, диспепсические и половые расстройства и т. д.), подключаются точки соответственно симптомам.
При гиперстеническом синдроме и раздражительной слабости пользуются вторым вариантом тормозного метода. При астеническом синдроме целесообразно применение второго варианта возбуждающего метода. Выбор точек при неврастении зависит от преобладания основных симптомов заболевания. Рекомендуется проводить три курса по 10 сеансов иглоукалывания с семидневным перерывом между курсами лечения. Лечение проводят в амбулаторном порядке или в санаторно-курортных условиях. Количество курсов лечения может зависеть от глубины функционального расстройства нервной системы.
Головная боль
Применяют точки в зависимости от локализации головной боли.
Лобная и теменная области:
Пример сочетания точек:
- Первый день: хоу-дин, сань-цзяо-шу, шэнь-мэнь;
- Второй день: фэн-чи, вай-гуань, цзу-сань-ли;
- Третий день: синь-шэ, тао-дао, цюй-чи и т.д.
Височная область:
Примерное сочетание точек:
- Первый день: тоу-вэй, ци-хай, хэ-гу;
- Второй день: сюань-ли, гуань-юань, шэнь-мэнь;
- Третий день: тай-ян, гань-шу, цзу-сань-ли и т.д.
При общей боли головы применяем точки:
- бай-хуэй, тоу-вэй, фэн-чи, хэ-гу, цзу-сань-ли.
- В последующие сеансы делаем подобные сочетания.
Головокружение
Применяемые точки:
При головной боли и головокружении рекомендуется сочетать местные точки с отдаленными. Могут также применяться лишь отдаленные точки. Используют первый вариант тормозного метода. Боли в лобной области, связанные с невралгией затылочного нерва, могут купироваться уколом в точку фэн-чи (78). Иногда в этой точке следует делать медленные вращения иглой до получения иррадиирующих ощущений от затылка к ушной и лобной областям. В отдельных случаях головная боль прекращается от укола в точки бай-хуэй, фэн-чи (2 точки) с оставлением иглы на 1-2 часа.
Бессонница
Применяемые точки:
Применяют второй вариант тормозного метода: после введения иглы проводят длительное время вращательные движения, чередуя три минуты вращения с тремя минутами покоя на протяжении 15 мин. Когда больной засыпает, иглы оставляются еще на 15-20 минут. В точках цзу-сань-ли и вай-гуань можно проводить очень поверхностный укол (до 0,3-0,5 см) медленным вращением иглы в течение одной минуты.
Общая слабость
Применяемые точки:
Применяют второй вариант возбуждающего метода.
Приведенные точки вводятся в комплекс лечения заболевания в целом. Кроме того, если имеются диспепсические явления, то используют точки цзу-сань-ли, сань-цзяо-шу, вэй-шу, хэ-гу. При нарушении половой функции у мужчины прежде всего проводят иглоукалывание в точках вэй-шу, чжун-цзи, гуань-юань, мин-мэнь. При иглоукалывании следует избегать возникновения у больного чувства напряжения. Необходимо поддерживать у него бодрость, жизнерадостность. Больной должен соблюдать режим труда и отдыха, питания и ежедневно заниматься утренней гимнастикой.
Истерия
По своим проявлениям симптомы истерии весьма многообразны и полиморфны. Чаще наблюдаются нарушения чувствительной сферы, расстройства двигательной сферы (параличи, дрожание, контрактуры), речи и нарушения вегетативной нервной системы в виде рвоты, поносов, запоров, обмороков и других нарушений. Поэтому выбирают точки в зависимости от преобладания симптомов, сочетая их с общеукрепляющими точками. Применяемые точки при припадках:
Применяемые точки при припадках:
При расстройстве зрения:
При психомоторном возбуждении:
При истерическом плаче и тоске:
| жэнь-чжун | (49 Гн) | цзя-чэ | (64 Гщ) |
Во время приступа судорог применяют первый вариант тормозного метода: необходимо нанести очень сильное раздражение. При легких припадках можно ограничиться надавливанием концом пальца или иглоукалыванием в точки жэнь-чжун или хэ-гу.
При расстройствах речи проводят интенсивное по силе иглоукалывание, при психомоторном возбуждении применяют второй вариант тормозного метода. При учащении припадков истерии после первых процедур не следует прекращать лечение, а необходимо продолжать раздражения. Если по окончании припадка остаются отдельные симптомы в виде смены настроения - смех, возбуждение, плач, то используют второй вариант метода торможения. Во время психомоторного возбуждения необходимо остерегаться искривления иглы. Для полного излечения больного достаточно применения одного курса продолжительностью в 10 дней.
Психастения
Применяемые точки:
Иглоукалывание проводят ежедневно, лучше в утренние часы.
Методика лечения зависит от формы заболевания и преобладания симптомов. Если больной находится в состоянии возбуждения, применяют первый вариант тормозного метода, при угнетенном, заторможенном состоянии - первый вариант возбуждающего метода. Обычно лечение проводят, сочетая точки головы или шеи с точками на нижних конечностях; точки спины с точками верхних конечностей. Так, например, если больной испытывает страх перед темнотой, то иглоукалывание следует делать в две точки фэн-чи и две сань-инь-цзяо. Процедуру проводят в вечерние часы. Если больной испытывает страх перехода улицы, то процедуру делают в утренние часы в точках бай-хуэй, двух цзу-сань-ли. После процедуры больного нужно заставить перейти улицу. То же делают и при испытании страха высоты.
На лечение достаточно два курса по 10 дней с перерывом в 7 дней.
Заикание (логоневроз)
Применяемые точки:
Парные точки применяют с обеих сторон. Процедуры проводят ежедневно или через день. Иглоукалывание делают, как правило; по второму варианту тормозного метода. Наиболее часто сочетаются точки:
- бай-хуэй, цзя-чэ, ле-цюе;
- фэн-чи, да-ин, и-фэн, хэ-гу;
- фу-ту, цзинь-цзинь-юй-е, тянь-ту, ле-цюе и т.д.
Иглы оставляют на 15-20 минут. В зависимости от тяжести страдания курс иглоукалывания проводят от 5 до 15 сеансов. Заикание, продолжавшееся более четырех лет, требует проведения лечения в два-три курса. Перерыв между курсами 7-10 дней.
Сексуальные неврозы (поллюция и импотенция)
В клинике неврозов определенное место занимают сексуальные нарушения (импотенция и др.). Однако половые расстройства чаще проявляются в виде синдрома, входящего в симптомокомплекс преимущественно неврастении. Лишь в отдельных случаях половые расстройства можно рассматривать как системный невроз. В первом и втором вариантах иглоукалывание является важным элементом комплексной терапии.
Применяемые точки:
Сочетание точек при импотенции:
Особенно длительный укол в точку гуй-лай.
Лечение следует начинать с иглоукалывания в общеукрепляющие точки с постепенным переходом на сегментарные точки. Используют в основном только возбуждающий метод воздействия, обязательно учитывают состояние нервной системы.
При поллюции в отличие от методики при импотенции применяют второй вариант тормозного метода в точки на животе и на спине одинаково. Производят медленные вращательные движения с элементами пунктирования до вызывания легких ощущений, иррадиирующих в головку мужского полового органа.
При импотенции применяют второй вариант возбуждающего метода в точках области живота и второй вариант тормозного метода в точках области спины. При возбуждающем методе рекомендуется вводить иглу до появления ощущений, иррадиирующих в головку мужского полового органа, при этом производится вибрирующее движение, и быстро извлекается игла.
Процедуры проводят ежедневно. Курс лечения 5 дней; всего применяют три курса с перерывом в 2-3 дня. После проведения трех курсов лечения делают перерыв до одного месяца, затем повторяют один-два курса лечения, продолжительностью в 7 дней с различными вариантами сочетания точек. Если половые расстройства являются одним из симптомов неврастении, тогда показано лечение основного заболевания.
Энурез ночной (ночное недержание мочи)
Причин заболевания множество. Основным патогенетическим фактором является ослабление исходящих тормозных влияний мозговых центров на спинальные центры мочеиспускания, особенно во время сна. Иглоукалывание - эффективный метод при лечении этого заболевания. Детям, страдающим энурезом, следует проводить лечение с 6-7-летнего возраста.
Применяемые точки:
Лечение ночного энуреза у детей проводят вторым вариантом возбуждающего метода, у взрослых применяют второй вариант тормозного метода.
Сочетание точек:
- гуань-юань-шу (124 С1), хуэй-ян (133 С1), цзу-сань-ли (314 Н2) - всего шесть точек;
- пан-гуан-шу (126 С1) 2 точки, гуань-юань (188 Жс) 2 точки и сань-инь-цзяо.
Делают сочетание 2-3 точек области крестца или живота с 2-4 точками на конечностях. Применяют комбинированный метод лечения: тормозной - в точках конечностей, возбуждающий - в области крестца и живота.
Курс лечения 10 дней, 2-3 курса с семидневным перерывом между ними.
Писчий спазм
Писчая судорога, дизграфия, могиграфия - своеобразное расстройство моторики, при котором становится невозможным письмо. Во всех случаях его развитию предшествует перенапряжение пишущей руки. Подобные судороги мышц рук бывают у телеграфистов и пианистов. Как правило, писчий спазм возникает у невротичных людей. Однако следует помнить, что писчий спазм может быть ранним симптомом торсионной дистонии, гепатолентикулярной дегенерации, реже дрожательного паралича. Это требует от врача квалифицированного обследования больного до начала лечения методом иглоукалывания. Писчий спазм на почве перенапряжения у невротических лиц хорошо поддается лечению иглоукалыванием.
Применяемые точки:
Процедуры делают ежедневно, лучше вечером. Во время последнего курса можно процедуры проводить через день.