Послеродовая депрессия нередко возникает после рождения малыша. Рождение ребенка - это яркий эмоциональный всплеск, но позитив довольно быстро может приобрести сложную окраску. Из-за процессов, происходящих в организме роженицы, а также семейной обстановки, в 10-15% случаев возникает послеродовая депрессия. Это тяжелое и опасное состояние, сопровождающееся нарастающим унынием, способное кардинально изменить жизнь женщины в негативную сторону. Поэтому чрезвычайно важно в кратчайшие сроки распознать патологический процесс и принять всеобъемлющие меры для выхода из кризиса.
Факторы риска тревожного состояния
Послеродовая депрессия - это сложное психопатологическое состояние, которое характеризуется общим негативным настроем женщины, резкой эмоциональной лабильностью и снижением влечения к мужчине и ребенку. Несмотря на изученность проблемы, точные причины, ведущие к болезни, не установлены. Наиболее известна теория моноаминов, согласно которой в организме роженицы снижается количество медиаторов положительных эмоций серотонина и мелатонина. Впрочем, все процессы, происходящие в нервной системе, теория объяснить не в состоянии. Однако довольно четко определены факторы, провоцирующие постнатальное расстройство.
К ним следует отнести:
- насилие в семье;
- излишнее влияние родственников на женщину;
- изначальное органическое поражение нервной системы;
- генетическую детерминацию - наличие любых психопатологических заболеваний у близких родственников;
- позднее формирование овуляции после родов;
- негативное отношение со стороны мужчины;
- невозможность справиться с наросшими обязательствами;
- низкая самооценка.
Более 60% всех случаев постнатального снижения настроения связаны с предшествующими депрессивными эпизодами в течение жизни. В ранние годы это могли быть попытки суицида из-за несчастной любви либо гнетущие чувства вследствие низкой успеваемости в школе. Депрессия во время беременности, особенно возникшая после 30-недельного срока, часто провоцирует развитие подобных эпизодов и после родов.
Клинические проявления болезненного состояния
Согласно ВОЗ, симптомы послеродовой депрессии возникают в течение 7 недель после рождения ребенка. Если проявления болезни возникают позже, то такое расстройство не относится к постнатальному. Классические признаки послеродовой депрессии включают:
- резкую смену настроения с тенденцией к снижению эмоционального фона;
- плаксивость;
- сниженную работоспособность;
- апатию по отношению к ребенку и мужчине;
- снижение аппетита или даже полное отвращение к еде;
- патологический привкус во рту;
- соматические жалобы на постоянный дискомфорт в каком-либо участке тела, чаще головные боли или диспепсия;
- подавленную мимику лица.
У некоторых женщин аппетит не только сохранен, но и резко повышен. Прием пищи учащается, а пристрастие к еде носит булимический характер. Это своеобразная форма замещения - получение недостающих удовольствий от продуктов питания.
Такая форма депрессии наиболее благоприятна, так как дефицит моноаминов относительно быстро компенсируется. Но в перспективе возможно формирование обычного нервного расстройства из-за недовольства собственной внешностью.
Начальные признаки заболевания
Всегда важно знать, как проявляется проблема в самом начале своего развития. Первым признаком болезненного состояния являются отнюдь не резкие перепады настроения. Часто малозаметный симптом служит предвестником сложного расстройства. Для постнатальной депрессии характерна гликогевзия. Это ощущение сладковато-приторного привкуса во рту. Оно может возникнуть уже в первые дни после появления ребенка. Вероятность развития полноценной послеродовой депрессии в этом случае составляет более 90%.
Другой малозаметный симптом, приводящий к патологическому нервному срыву, мажущие выделения из влагалища. Обычные лохии типичны для рожениц, однако небольшая ежедневная потеря крови отрицательно сказывается на эмоциональной сфере. Вкупе с семейными неурядицами, связанными с понятным нежеланием интимной близости, возникает чувство безысходности и ненужности, а дальнейшие перспективы кажутся туманными. Лишь поддержка семьи и лекарственная компенсация дефицита железа будут способствовать защите от депрессии.
Особенности течения болезненного состояния
Как долго длится постнатальная депрессия, сказать сложно. При рациональной помощи болезни можно избежать, а длительность сниженного фона настроения будет минимальной. Официально диагноз считается установленным, если признаки тревожного расстройства сохраняются на протяжении более семи дней. На продолжительность депрессии влияют следующие факторы:
- семейные отношения;
- ранняя психокоррекция;
- здоровье женщины и ребенка;
- наличие бредовых идей;
- тяжесть имеющегося органического поражения нервной системы;
- кормление грудью.
При недостаточной поддержке семьи, отсутствии половых актов, слабом здоровье малыша уровень «счастливых» гормонов резко снижается. Это провоцирует долгую продолжительность депрессии и даже переход в хроническую форму. Столь же негативную роль приобретает имеющаяся органическая патология головного мозга и присоединившийся бред. В этих случаях возможны даже попытки суицида, которые обычно не характерны для послеродовых депрессивных эпизодов.
Нелекарственные методы борьбы с проблемой
Бороться с депрессивным настроением нужно обязательно. Вопрос, как избавиться от болезни самостоятельно, всегда остро встает в любой семье, так как изначально сложно принять решение об обращении к специалисту. Главное условие - повышение качества жизни и улучшение семейного микроклимата. Поможет в избавлении от депрессии следующее:
- теплые беседы с мужем;
- неформальное общение с родственниками и друзьями - встречи, совместные прогулки, даже коллективный просмотр сериалов;
- регулярная половая близость, приносящее удовольствие обоим партнерам; народные методы - успокаивающие травы, контрастный душ;
- продление естественной лактации.
Важнейшую роль в том, как выйти из послеродовой депрессии, играет общение с близкими людьми. Это своеобразный психологический тренинг, помогающий отвлечься от тяжелого постнатального быта. Если настроение продолжает снижаться, дальнейшая перспектива немедикаментозного лечения связана исключительно со специалистом. Необходимо обращение к психотерапевту для проведения индивидуальных или групповых сеансов.
Медикаментозные способы коррекции
Самостоятельно переживать проблему при неэффективности домашнего лечения абсолютно недопустимо. Подавленность и уныние будут только прогрессировать, что приведет к тяжелым последствиям. При продолжающейся депрессии требуется медикаментозное лечение, которое назначается исключительно врачом. Основу терапевтической коррекции составляют антидепрессанты и транквилизаторы.
Параллельно назначаются витамины, снотворные средства и препараты, стимулирующие работу головного мозга. Обычно лечебный процесс проходит в домашних условиях, но в тяжелых случаях, особенно при попытке суицида или бредовых расстройствах, показана госпитализация. Разумеется, естественное вскармливание в таких случаях придется исключить.
Прогноз и заключение
При наличии теплых отношений в семье депрессия обычно не развивается. Но при появлении подавленности и снижения настроения помощь близких и народные методики лечения помогают решить проблему. Прогноз в такой ситуации исключительно благоприятный: депрессия заканчивается спустя недолгое время.
Если болезнь затягивается, а мужчина не принимает участия в решении проблемы, то страх, тревога и общее уныние усиливаются. В этом случае поможет психокоррекция в виде групповых или индивидуальных сеансов.
Если домашние методики неэффективны, нужно посоветоваться с врачом. Даже тяжелые расстройства с наличием бреда и попыток суицида полностью компенсируются медикаментами. Поэтому дальнейшая жизнь может легко наладиться, а прогноз вновь окажется благоприятным. Сомнительным он будет лишь в том случае, если имеется выраженный неврологический дефицит на фоне предшествовавшего беременности органического поражения мозга.
Почему бессонные ночи, постоянный крик, смена подгузников и эти неприятные ощущения во время кормления грудью не вызывают у меня радости? Что я делаю не так? Если я не люблю своего ребенка, значит я плохая мать?
Что-то подобное в первые месяцы жизни своего малыша ощущают многие женщины. Если им сказать, что это типичные проявления послеродовой депрессии, они сочень удивятся.
Действительно, в нашем обществе бытует представление о депрессии, как о крайне тяжелом состоянии. Многие считают, что это удел бедных и слабых - этакое бледное, изможденное существо, которое настолько устает от стирки пеленок, что ей уже не хочется любить собственного ребенка, который ее до этого довел.
Современные благополучные мамочки, окруженные потрясающей бытовой техникой, пользующиеся памперсами, рожающие в суперсовременных клиниках с блестящим уходом, даже и не подозревают порой, что внешне это может выглядеть совсем иначе, и что от этого состояния никто не застрахован. Почему-то этот вопрос стыдливо замалчивается современным акушерством. А если обратиться к психотерапевтам, которые имеют дело, как правило, с крайними проявлениями подобного состояния, то вы услышите описания, которые, действительно, встречаются достаточно редко.
Вместе с тем, повышенная тревожность, плаксивость, беспокойное поведение, отсутствие аппетита, желание вырваться из четырех стен, бессонница, так же как и обратные проявления - заторможенность, повышенная сонливость, быстрый набор веса - встречаются у каждой второй женщины после родов. Многие из них даже не догадываются, что все это звоночки, которые при неправильном поведении окружающих могут привести к настоящей трагедии.
Что же происходит с женщиной после родов, что так сильно меняет настроение родившей женщины и что многие ошибочно считают простым переутомлением или несдержанностью? Откуда это берется?
Дело в том, что вся репродуктивная система женщины тесно связана с работой эндокринной системы. Неполадки и возмущения как в одной, так и в другой системах немедленно отражаются на эмоциональном состоянии женщины - примером может послужить знаменитый ПМС или климактерические расстройства.
Беременность, роды, грудное вскармливание - все это существенно затрагивает обе системы и сильно отражается на настроении и эмоциональном состоянии любой женщины. После родов женский организм переживает значительные изменения. Ведь из женского организма ушел орган эндокринной системы - плацента, которая поддерживала на необходимом уровне не только гормоны малыша, но и регулировал гормональный баланс у мамы.
В родах количество вырабатываемых гормонов настолько превышает их обычный средний уровень, что после этого организм как бы берет реванш, отдыхает. Переходный период, время восстановления всех функций и стабилизации нового состояния - лактации, длится 6 недель. Все эти 6 недель любая нормальная женщина эмоционально нестабильна, ранима. Ее психика находится в состоянии очень неустойчивого равновесия, которое иногда называют послеродовым неврозом, или, что более романтично, послеродовым блюзом.
Действительно, легкая печаль, сентиментальность, некая минорная нотка в жизни очень созвучны с этим музыкальным стилем. По оценкам психологов состояние блюза переживает около 70% женщин, родивших в родильном доме. Положение осложняется еще и тем, что процессы установления лактации сопровождаются периодическими выбросами пролактина и окситоцина - гормонов гипофиза, от которых напрямую зависит психоэмоциональное состояние женщины, эти гормоны еще называют гормонами привязанности и любви.
Однако, как сами роды, так и процесс ухода за младенцем являются не только причиной возникновения послеродового невроза, но и самым необходимым лекарством от него, если все это происходит в соответствии с физиологическими особенностями женщины, если она вступает на путь материнства, не нарушая никаких законов биологии. Что должно помочь?
Роды
Первым шагом на пути такого "лечения" являются естественные роды. Если роды протекают без вмешательств, то организм роженицы выделяет большое количество гормона окситоцина, который ускоряет роды с одной стороны и способствует процессам забывания с другой.
Именно высокий уровень собственного окситоцина позволяет женщине рожать гораздо быстрее, при этом испытывать удовлетворение от родов и быстро забывать потом о степени болезненности своих ощущений, чтобы сразу переключиться на впечатления от рождения своего малыша. Искусственный окситоцин, который вводят для стимуляции родовой деятельности, еще называют "периферическим", потому что он способствует только маточным сокращениям, но не влияет на более глубокие вещи - ни на процессы запоминания, ни на способность получать удовлетворение.
Женщина после стимулированных родов (даже если они проходили с обезболиванием) прекрасно помнит все неприятные моменты, и, к тому же, у нее нарушена способность получать удовольствие от небольших раздражителей, ей обязательно нужны более сильные впечатления. Аналогичные вещи происходят с женщиной после кесарева сечения или после родов, к которым ее готовили, искусственно создавая соответствующий гормональный фон.
Все эти процедуры нарушают образование собственного окситоцина, следовательно, нарушают и физиологическую способность женщины быстро забывать ощущения связанные с родами и переключаться.
Первые часы
Второй момент, который может осложнить дальнейшее психоэмоциональное состояние женщины - это неправильно проведенные первые часы после родов. Женский организм ждет вполне конкретного стимула - потрогать живой теплый комочек, а затем приложить его к груди. Эти первые моменты связи так важны и вызывают такой прилив гормонов, а вместе с ними и эмоций, что даже женщины, собиравшиеся оставить своего ребенка в роддоме, уже не могли от него отказаться, если получали возможность в полной мере пережить этот момент первого слияния.
Конечно, женщина, у которой нарушена способность быстро забывать и переключаться, или уставшая после операции, может в первый момент отнестись к ребенку очень холодно, однако даже она способна проявить свои лучшие материнские чувства, если ей дать такую возможность. Прикладывание ребенка к груди в первый час после родов выводит маму из состояния шока, способствует своевременному отхождению плаценты, может остановить маточное кровотечение и сделать многое, многое другое.
Сейчас во многих московских роддомах декларируется, что ребенка после родов выкладывают к маме на живот, но мало где при этом действительно обеспечен полноценный контакт мамы и ребенка на протяжении всего первого часа, и, практически, только в одном-двух за это время добиваются полноценного первого прикладывания к груди.
Не учитывается также и тот момент, что максимальный выброс гормонов в первые минуты после родов происходит, если женщина села и посмотрела на своего ребенка из положения "сверху", направив взгляд вниз, и в эти минуты маме нужно только гладить малыша, а не брать его на руки.
Прикладывание к груди будет полноценным только после проявления у ребенка поискового рефлекса, что происходит через 20-30 минут после рождения. В идеале, первый час - это естественное окончание родов, это та самая награда, ради которой мама так старалась и ждала 9 месяцев, и она должна получить подтверждение, что все хорошо с помощью всех своих органов чувств - потрогать, погладить, потискать, увидеть, понюхать, обнять, приложить к груди.
Мощный выброс собственного окситоцина и пролактина дает первый толчок для всепоглощающего чувства материнской любви, которое поможет ей преодолеть все последующие трудности.
Замечено, что у женщин после естественных родов срабатывает своеобразное обезболивание, и они практически не беспокоятся о своем собственном состоянии, думая только о благополучии ребенка. Наоборот, если структура и поведение первого часа нарушены и нет соответствующего выброса гормонов, в этом случае маму больше волнует что и где у нее болит, чем то, где сейчас находится ее ребенок.
Первый месяц
Третий момент, значимость которого недооценивается многими женщинами - это помощь в стабилизации лактации. В процессе образования молока участвуют все те же гормоны гипофиза, гормоны связи и любви - пролактин и окситоцин. Своевременное и частое прикладывание ребенка к груди приводит не только к хорошей выработке молока, но и к скорейшей стабилизации психоэмоционального состояния мамы. При нормально налаженной лактации послеродовый невроз не проявляется совсем, или проявляется очень слабо. В противном случае нарушения гормонального баланса начинают нарастать и, как правило, ко второй неделе после родов приобретает уже яркие проявления.
Опытный консультант по лактации с первого взгляда отличит женщину, состояние которой находится в пределах психофизиологической нормы, от той, состояние которой внушает опасение. Неумение кормить, трудности с лактацией, боль во время кормления, отсутствие грудного вскармливания - все это нарушает естественные процессы регуляции гормонов в женском организме и неизбежно приводит к все большим изменениям в ее настроении, поведении, а если у нее есть к этому склонность, то и к серьезным изменениям в психике.
Иногда без помощи психолога здесь не обойтись. Однако, в большинстве случаев достаточно получить грамотную поддержку в налаживании лактации, в организации быта с маленьким ребенком и ситуация волшебным образом меняется порой буквально за 2 недели.
К сожалению, современные мамы обычно не имеют достаточно опытных и грамотных помощниц, как наши прабабушки, а обращаться за помощью к специалистам - консультанту по лактации или психологу, наши женщины еще не привыкли.
А если не делать?
В современной литературе для молодых родителей можно встретить советы о том, что в эти моменты маме нужно заняться собой, сдать ребенка на руки бабушкам, сделать прическу, начать ходить в гости и т. п. Это, безусловно, срабатывает в том смысле, что возвращает женщине чувство уверенности и спокойствие, но это никак не помогает ей состояться как матери.
На самом деле, подобные меры лишают маму самого мощного стимула для выздоровления - радости, которую она получит, когда у нее начнет получаться то, что раньше не удавалось. При обучении (а любая мамочка после родов только учится понимать своего малыша) успех зависит от частоты и непрерывности занятий. Чем больше мама будет отвлекаться от ребенка, тем менее ловко у нее все будет получаться! То, чему можно было бы научиться за 1-2 недели, растягивается на 2-3 месяца.
В результате у мамы накапливается дефицит положительных эмоций, которые она все чаще и чаще ищет не в общении с ребенком. Создается иллюзия того, что все будет в порядке, если грамотно распределить обязанности и почаще отлучаться из дома. Таким образом, женщина восстанавливает свой гормональный баланс не за счет ребенка, а за счет мужа, партнера, и, соответственно, отдаляется от ребенка, перепоручив заботы о нем няне или бабушке. Кто от этого выигрывает - судите сами.
Если мама не бросила кормление грудью и не спешит переложить свои обязанности на других, то она через некоторое время восстановится. Правда, если ее никто не обучает и не помогает, то у нее уходит на восстановление от 2 до 6 месяцев, и все это время общаться с ней бывает трудновато. Самое печальное, что первым пострадавшим здесь будет ребенок, на которого будут в первую очередь направлены отрицательные эмоции, часто подавляемые из-за их неблаговидности. А подавленные эмоции могут грозить и серьезными последствиями.
Вот какой случай произошел пару лет назад в одной московской семье. К молодой маме с месячным ребенком на дом пришла массажистка. Мамочка сначала наблюдала за процессом, а потом быстро оделась и, со словами - "Ну вы тут пока общайтесь, а я пойду погуляю", вышла из квартиры, оставив в ней малыша с незнакомым человеком. Массажистка была в ужасе и стала звонить знакомым, чтобы посоветоваться, как поступить, т. к. прошел уже час, в доме никого, и, что ей делать, было совершенно непонятно. Через пару часов с работы вернулся папа ребенка, очень удивился, поблагодарил девушку и стал ждать жену, а она все не возвращалась. Пришлось обращаться в милицию… Ее нашли через сутки и сразу же повезли в психиатрическую клинику… А ведь ничто не предвещало такой поворот событий.
Чтобы оградить себя от таких печальных последствий, любая будущая мама должна знать что:
Послеродовая депрессия может подстерегать любую женщину. Поэтому, в первый месяц жизни ребенка никому не повредит месячный курс успокоительных препаратов. Это могут быть гомеопатические лекарства или травяные сборы.
Самым простым и действенным способом реабилитации, если не удалось организовать естественные роды, является организация естественного вскармливания и обучение уходу за малышом. Если это по каким-то причинам пока организовать невозможно, не стесняйтесь обращаться к психологу. Грамотный специалист всегда поможет преодолеть трудности адаптации к новому состоянию.
Послеродовой период иногда осложняется резкой сменой настроения молодой мамы. Близким важно знать причины этих противоречий, чтобы помочь ей справиться с эмоциями.Марина (имя изменено) впервые стала мамой в 28 лет. Беременность протекала сложно, регулярно возникала угроза выкидыша. Врачи не видели физиологических отклонений, основная причина была в душевном состоянии будущей мамы. Марина сложно переносила токсикоз, тяготилась своим внешним видом. Не подумайте, что ребенок был нежеланным. Напротив, плодом любви довольно счастливого брака. Основная причина проблем Марины в ее чрезмерной впечатлительности и умении преувеличивать незначительные проблемы.
Послеродовой форс-мажор
После родов молодая мама неожиданно для всех заявила, что она боится прикасаться к новорожденному. В течение примерно месяца за малышом ухаживала бабушка, а ребенка вынужденно перевели на искусственное питание.
Чтобы восстановить необходимое положение вещей, когда за младенцем ухаживает мама, Марину пришлось убедить обратиться к психологу. Лишь ему она смогла открыть причину своего отношения к ребенку: в нем женщина видела причину своих недомоганий во время беременности. Опытный психолог нашел нужные струнки в душе и сердце Марины, чтобы она оттаяла и по-новому взглянула на своего малыша.
Сейчас ребенку уже почти 1,5 года и в семье Марины стараются не вспоминать прошедшие непростые времена.
4 фактора смены настроения после родов
Смена настроения после родов характерна для многих молодых мам. Одни с радостью воспринимают себя в новом статусе, другим требуется для этого чуть больше времени. Есть и другие факторы, которые влияют на резкие и порой противоречивые изменения в настроении молодой мамы.
Синдром грусти
Настроение женщины после родов может меняться под давлением гормонов. Возникает так называемый синдром грусти, или «бэби-блюз». Это характерно почти для каждой только что родившей женщины. Не стоит путать с послеродовой депрессией, хотя состояние довольно похожее.
Характерный признак: накатывает непреодолимая грусть и печаль от того, что жизнь кардинально поменялась с появлением малыша и что каждый день выглядит как «день сурка».
Синдром начинает проявляться примерно через 2 недели после родов, длится недолго и обычно не требует помощи специалистов. Главное - не замыкаться в себе и не стесняться рассказывать о своих чувствах близким людям.
Дефицит общения
Эта причина смены настроения после рождения малыша известна и как депривация. Молодая мама осознает, что она уже не может отлучиться из дома, к примеру, отправиться на шопинг или встречу с приятельницами. Теперь ее жизнь кипит исключительно вокруг малыша.
Но женщина не всегда будет «привязана» к ребенку. Примерно с 3 месяцев малыша уже можно оставлять с близкими людьми: с мужем, бабушкой. Сначала на 1-2 часа, чтобы пробежаться по магазинам, затем и дольше. Но для этого нужно давать «няням» предельно ясные и четкие инструкции о том, как и что делать с малышом.
Замечено, что даже после непродолжительного отсутствия женщина возвращается домой отдохнувшая и очень соскучившаяся по своему малышу.
Чувство растерянности при общении с ребенком
Это чувство после рождения ребенка испытывают многие молодые мамы. Характерный признак: женщина не сразу понимает, что требуется ее ребенку.
Это нормально, так как мама только знакомится со своим крохой. Надо стараться быть наблюдательной и внимательной. Это поможет узнать темперамент и характер ребенка, научиться понимать его потребности и удовлетворять их в достаточной мере. Со временем именно мама, как никто другой, будет с полуслова понимать, чего хочет малыш.
Чувство повышенной усталости
Зачастую молодые мамы сталкиваются с тем, что их ближайшее окружение не оказывает им помощь, на которую они рассчитывают. Для того чтобы избежать ссор и непонимания, стоит заранее составить для родных и близких «список добрых дел», которыми они могут помочь.
Это должны быть конкретные и четкие просьбы. Например, чтобы муж сходил в магазин за покупками, приготовьте подробнейший список товаров с названием марки, производителя, количеством нужного и альтернативного товара (в случае отсутствия первого) в магазине.
Плохое настроение - это временно
Лучшей помощью для молодой мамы в первые месяцы после родов является помощь близких по хозяйству. Только так женщина сможете спокойно и в полной мере насладиться общением с малышом. Если есть финансовая возможность, полезно нанять помощницу по дому.
Домочадцам молодой мамы важно понимать, как ей непросто. Поэтому важно не только помогать по хозяйству, но и поддерживать морально. Лишь в этом случае кризисная смена настроения пройдет относительно безболезненно и в семье вновь восстановится комфортный микроклимат.
Исследователи считают, что дети, матери которых после родов
находились в длительном нестабильном эмоциональном состоянии,
чаще имеют трудности в отношениях с ними, задержки в развитии речи,
поведенческие проблемы, а также повышенную капризность и плаксивость.
Эксперт:
Ирина Климова, перинатальный психолог
Елена Нерсесян-Брыткова
Послеродов ую депресси ю часто путают с состоянием послеродовой хандры («материнской хандры»), которая встречается намного чаще, а при первенце – почти всегда. Хотя мать при этом также чувствует тревогу о ребенке, грусть и сентиментальность, но не теряет контакт с младенцем, как в случае послеродовой депрессии. Послеродовая хандра встречается у 50-80 % молодых мам, а депрессия, только в 10-20.
Послеродовая депрессия проявляется, кроме прочего, в резких изменениях настроения. Почему это происходит? Оказывается, что виноваты . В послеродовом периоде выделяются окситоцин и пролактин. Кроме того, очень сильно колеблется уровень половых, гормонов щитовидной железы и надпочечников. Все это приводит к изменчивости настроения – капризности. Бывает, что женщина вдруг начинает плакать, а спустя мгновение взрывается громким смехом.
Послеродовая хандра или депрессия?
Чем отличается послеродовая депрессия от хандры? Наиболее распространенные симптомы послеродовой депрессии включают:
- расстройства сна и аппетита;
- отсутствие радости от контактов с ребенком и чувство несоответствия роли матери, которые не проходят в течение нескольких дней после родов.
Кроме того, симптомы депрессии могут проявиться даже через несколько месяцев после рождения.
Причиной плохого психологического самочувствия после беременности могут быть бушующие гормоны. Во время родов у матери наблюдается высокий уровень , который значительно падает вскоре после рождения ребенка. Также снижается . Происходит усиленное выделение гормона, способствующего выработке грудного молока — пролактина. Улучшение эмоционального состояния можно ожидать примерно через 10 дней после родов, когда устанавливается гормональный баланс.
Плохое настроение после родов может оказаться послеродовой депрессией
Нет ничего необычного в том, что молодая мать после родов чувствует себя психологически угнетенной. Плохое настроение, как правило, быстро проходит. Обычно, но не всегда. Иногда плохое самочувствие длится дольше. Когда это происходит, то стоит проконсультироваться со специалистом.
Когда должен загореться «сигнальная лампа» для этого? — Если угнетенное настроение не исчезнет в течение двух недель, тогда следует обратиться к психологу или психиатру.
Как избежать послеродовой депрессии
- Не пытайтесь резко сбросить вес.Снижение уровня сахара вызывает подавленное настроение.
- Смотрите, чтобы в доме был кто-то, кто в случае необходимости, когда вы чувствуете себя хуже, позаботится о вас и ребенке.
- Проводите приятно время со своим партнером. Его поведение может иметь решающее значение для вашего самочувствия.
- Немногочисленные свободные минуты тратьте на сон.
- Если вы кормите грудью, время от времени скачивайте молоко и просите кого-то другого накормить ребенка.
- Если вы чувствуете, что не можешь самостоятельно справиться со своим плохим эмоциональным состоянием, обратись к специалисту.
Причины послеродовой депрессии
Иногда депрессия может возникнуть гораздо позже, даже через год после рождения ребенка. Бывает, что молодая мать все еще чувствует себя непривлекательной. В какой-то момент признает, что настало время, чтобы это изменилось. Между тем, низкая самооценка сохраняется – так утверждают психологи. Проблемы с привлекательностью упираются в необходимость изменения образа жизни, который в этот период связан с маленьким ребенком.
Рождение ребенка переворачивает жизнь женщины с ног на голову. Не каждая мама может с этим спокойно и легко справиться. Постоянные пробуждения ночью, смена подгузников, кормление, мытье – это только часть обязанностей родителей. К этому добавляется постоянный присмотр за ребенком и страх перед тем, что он чем-то заболеет. Когда все это наваливается одновременно – женщина может впасть в послеродовую депрессию.
Как побороть послеродовую депрессию
Главное для женщины, которая родила ребенка – это поддержка близких, особенно отца малыша.
Сохранение партнера является чрезвычайно важным – подчеркивают психологи. Роль мужчины, конечно, не может ограничиваться лишь в шептании красивых слов на ухо своей возлюбленной. Он должен дополнять женщину по уходу за детьми. Не все мужчины об это помнят, и бывает, что уходят от отцовских обязанностей. Репертуар оправданий необычайно богат: головная боль, головокружение, занятость, усталость или просто отсутствие навыков. Партнер иногда не понимает, что таким образом в значительной степени способствует депрессии своей второй половинки. Ему стоит осознать это.
Медицинские препараты в лечении послеродовой депрессии
Психотропные препараты, безусловно, не рекомендуется для кормящих матерей. Серьезно навредить ребенку может: паргилин, аспирин, противоопухолевые препараты, радиоактивные и с наркотическими компонентами, и даже не все витамины. Основной принцип – прежде чем принимать какие-либо лекарства – абсолютно всегда необходимо проконсультироваться с врачом.
Большинству из нас доводилось слышать рассказы о женщинах, страдающих послеродовой депрессией. Почти все беременные и их семьи опасаются того, что это может случиться именно с ними. Однако сильной депрессии подвержены только 0,2 % женщин. Примерно 80 % молодых матерей в той или иной степени испытывают депрессивные состояния и много плачут на протяжении первых дней и недель , а 10 % находятся где-то посередине: они испытывают эмоциональные проблемы дольше, но эти проблемы не настолько серьезны и не требуют длительного лечения.
Послеродовая депрессия и гормоны
Роды сопровождаются ощущением эйфории, которая не сравнится ни с чем другим в жизни. Рожать стоит уже ради того, чтобы просто испытать это великолепное чувство облегчения и расслабления. Мама после этого наслаждается заслуженным отдыхом и просыпается, посвежевшая, с ощущением, что мир прекрасен.
Временная плаксивость и чувство разочарования часто появляются в первые дни после родов, особенно пока женщина еще в роддоме. Поэтому такое состояние и называют «трехдневной печалью».
В этот период происходит целый ряд психологических и гормональных изменений. Может возникать боль от послеоперационных швов, дискомфорт из-за переполненной груди, при сокращении появляются кровянистые выделения — : выходит все, что создавал организм на протяжении последних девяти месяцев. Живот похож на пустой мешок, а кожа на нем выглядит, как гофрированная бумага.
В это же время гормоны — эстроген, прогестерон и хорионический гонадотропин, которые были необходимы во время беременности, заменяются окситоцином и пролактином, гормонами лактации. В результате гормонального перепада после родов женщина может страдать из-за резких колебаний настроения, от раздражительности к подавленности, от избытка энергии к апатии — точно так же, как во время предменструального периода и менопаузы.
Через несколько дней после рождения нашего первенца муж пришел ко мне в роддом и застал меня сидящей на полу в слезах, среди разбросанных вещей. А все из-за того, что я не могла найти в своей сумке щетку для волос!
Такие перепады, являющиеся результатом чудовищных физических и эмоциональных усилий, затраченных во время беременности и родов, в норме проходят за несколько дней.
Комментировать статью "Женщина после родов: от всплеска энергии до слез – один шаг"
Депрессия настигает каждую женщину после родов поэтому стойко надо это пережить всему виной гормоны, которые со временем приходят в норму. В такое время надо просить помощи у родных и близких, а если нет возможности постараться находить время для расслабления или читать полезные статьи как эта [ссылка-1]
26.06.2016 23:51:25,Меня стороной все это обошло.Я к счастью просто с ребенком первый месяц отсыпалась, поэтому мне некогда было психовать и нервничить.
28.10.2015 13:20:57, Алла СаньковаВсего 2 сообщения .
Еще по теме "Плачу после родов":
Женщина после родов: от всплеска энергии до слез – один шаг. Слушая страсти про беременность и роды, про первые Послеродовая депрессия - довольно распространенное состояние многих женщин в первые несколько месяцев жизни младенца.
Учитывая то что что роды первые, и неизвестность пугает, и чувствуется огромная ответственность за маленького что от меня зависит многое на родах, и боязнь боли, разрывов, боязнь того какая Женщина после родов: от всплеска энергии до слез – один шаг.
После родов перестал живот ныть за несколько дней до месячных, сами месячные стали практически безболезненными После родов - приходят без всякого предупреждения, живот не тянет, во время менсов живот побаливает, сами выделения стали очень даже средненькими по...
После этого женщина опять же ради ребенка начинает искать ему нового папу:) 02.04.2012 А вот после родов - мужа не хватало просто до слез. В следующий раз - обязательно вместе А так в принципе муж работал после родов, я сидела одна с Николаем..ИМХО помощь не особо...
50. При осложненных родах листок нетрудоспособности по беременности и родам выдается дополнительно на 16 календарных дней медицинской организацией, где произошли роды.
девочки подскажите что и сколько(примерно хотя бы) должны заплатить после родов молодой одинокой мамочке которая не работает(учится) и что там в дальнейшем будут выплачивать до...
В Вас кипят обиды или Вам и раньше было неприятны интимные отношения с мужем? У меня тоже такой период сейчас, только я охладела к мужу в результате того, что узнала об его измене и переоценила нашу с ним прошедшую совместную жизнь. Раньше у меня такое бывало после...
А отольются ли наши слезы??. -- посиделки. Неполная семья. Воспитание детей в неполной семье: развод, алименты, общение, бывший муж А отольются ли наши слезы?? Привет всем. Наверняка здесь много брошенных дам с брошенными детьми...как мы...Когда жили вместе...
Роды -- стресс и адаптация, до них многие функции берет на себя организм матери. Эти 5 месяцев могли бы обернуться мучительным долгим умиранием для ребенка, про мать тоже все понятно. Кстати, есть в обществе и обратное мнение, что жизнеспособного инвалида надо...
А вот как с Вашей точки зрения роды влияют на внешность женщины. По логике вещей женщина после родов должна хорошеть, ей же надо чем то рядом с собой отца детей, кормильца удерживать. По моему личному опыту женщины как раз после родов хорошеют, тощие - где надо поправляются, толстые (мой случай)- лишний вес во время токсикоза теряют. Ну и выражение лица меняется, добреет, смягчается. Движения и общая грация плавнеют.
Приходила врач - плачу -у. (длинно). Медицинские вопросы. Ребенок от рождения до года. Женщина после родов: от всплеска энергии до слез – один шаг.
Беременность и роды: зачатие, анализы, УЗИ, токсикоз, роды, кесарево сечение, придание. Может я не мать, а ехидна? И что же я такая кислая корова буду вплоть до родов?