Jaroslavna Kolesova
Klassi märkmed "Tervis on kõige tähtsam!"

Klassitund teemal« Tervis on kõige peas» , 7 Klass

Sihtmärk:

Aidake õpilastel välja töötada ja arendada tegevusmeetodeid, mis suurendavad nende pädevuse taset küsimustes tervislik eluviis.

Ülesanded:

Kujundage kultuuri tervislik eluviis;

Tõsta küsimustes kompetentsi taset tervislik eluviis;

Töö vormid: Diagnostiline protseduur; vestlus; arutelu; viktoriin

Töömeetodid: sõnaline, praktiline.

Klassi edenemine

I. Interaktiivne vestlus "Me ei hoia seda, mis meil on."

Klassiõpetaja. Meie teema klassitund - tervislik eluviis. Iga täiskasvanu ütleb teile seda tervist- see on suurim väärtus, kuid millegipärast nimetavad tänapäeva noored raha, karjääri, armastust, kuulsust ja tervist asetab selle 7-8 kohtadele.

Kirjutasime tahvlile vanasõna (loeb): "Me ei hoia seda, mis meil on; kui selle kaotame, nutame".

Mis teie arvates on sellel vanasõnal pistmist meie vestluse teemaga?

Näidisvastused lastelt:

Me ei ladusta tervist, ja kui me haigeks jääme, siis nutame.

Me mitte ainult ei ladusta, vaid rikume ka meelega oma tervist, siis kahetseme seda.

Me arvame, et teeme terve elu, ja vanemas eas mäletame, kuidas me oma raiskasime tervist, ei hoolitsenud tema eest.

Säästame raha, kaitseme riideid ja oma Me ei hooli oma tervisest, ja kui hakkame haigeks jääma, siis kahetseme seda.

Klassiõpetaja. Teame, kuidas säästa raha, kuidas säästa asju. Kas tead, kuidas säästa tervist? (Lapsed jagavad oma mõtteid.)

Täna räägime sellest, mida tuleb teha, et kaotatut mitte kahetseda tervist.

II. Miniloeng "Mis on juhtunud tervist?»

Klassiõpetaja. Nii et täna me räägime tervist. Kuidas sa sellest sõnast aru saad?

(Lapsed vastavad sellele tervist- see on haiguste puudumine, hea tervis jne)

Aga siis võib helistada ka joodikutele ja narkomaanidele, kellel veel valus pole terve?

(Lapsed räägivad.)

Tõepoolest, palju aastaid tervist ja seda mõisteti kui haiguse ja kehalise nõrkuse puudumist. Kuid meie ajal on välja kujunenud teistsugune vaatenurk. Selle vaatenurga järgi tervis on füüsiline, vaimne ja sotsiaalne.

Füüsiline tervist- see on kogu organismi õige toimimine. Kui inimene on füüsiliselt terve, siis saab ta kõiki oma praeguseid tööülesandeid täita ilma liigse väsimuseta. Tal on piisavalt energiat, et koolis hästi hakkama saada ja kodus kõik vajalikud asjad ära teha.

Hingeline tervis avaldub selles et inimene on endaga rahul, meeldib endale sellisena, nagu ta on, ta on oma saavutustega rahul ja oskab oma vigadest järeldusi teha. Vaimse tervise säilitamiseks tervis, mida pead puhkama, saada uusi kogemusi, suhelda sõpradega.

Sotsiaalne tervist avaldub suhetes teiste inimestega. Sotsiaalselt terve inimesed teavad, kuidas teistega läbi saada. Nad austavad teiste inimeste õigusi ja suudavad kaitsta omasid. Nad hoiavad häid suhteid lähedastega, oskavad leida uusi sõpru ning oskavad väljendada oma vajadusi ja soove nii, et need teistele selgeks saaksid.

terve võib nimetada ainult inimest, kellel on kõik kolm terviseliiki.

Kõik teadlased nõustuvad ühes asjas: olla terve, vaja juhtida tervislik eluviis.

Joonistasime tahvlile tabeli « Tervislik eluviis» . Ja siin on see, millest see koosneb tervislik eluviis, me pole seda veel salvestanud. Selle tabeli täitmiseks küsin teilt 5 mõistatust. Iga mõistatus on üks teguritest tervist. Mõistate mõistatuse ära ja me kirjutame vastuse tabelisse. See aitab mind selles (kutsub õpilast tabelisse märkmeid tegema).

Niisiis, 5 tegurit tervist.

(Õpetaja loeb mõistatusi, lapsed lahendavad neid, üks õpilastest täidab tahvlil oleva tabeli.)

1. Töö ja puhkuse ühtlane vaheldumine kogu päeva jooksul. (Igapäevane režiim.)

2. Pidevalt treenides oma füüsilist vastupidavust, vastupidavust külmale ja haigustele. (Kõvenemine.)

3. Puhtuse hoidmisele suunatud tegevused tervist. (Hügieen.)

4. Toidu tarbimise järjekord, olemus ja kogus. (Õige toitumine.)

5. Aktiivsed tegevused, milles osalevad erinevad lihasrühmad. (Liikumine, sport.)

Mida me siis saime? Millest see koosneb? tervislik eluviis kes annab inimesele tervist ja pikaealisust?

(Klass loeb tabeli ridu ühehäälselt.)

a) igapäevane rutiin;

b) kõvenemine;

c) hügieen;

d) toitumine;

d) liikumine.

Teen ettepaneku lisada sellesse loendisse veel üks punkt - halbade harjumuste puudumine. Kas olete minuga nõus?

(Lapsed avaldavad oma arvamust.)

Tõepoolest, inimene suudab kõiki reegleid järgida tervislik eluviis, kuid üks tema halb harjumus, näiteks suitsetamine või alkoholism, muudab kõik tema pingutused olematuks. Järeldus: halvad harjumused ei sobi kokku tervislik eluviis.

(Õpilane lisab tabelisse: "Halbade harjumuste tagasilükkamine".)

IV. Meditsiiniline konsultatsioon"Saladused tervist»

Klassiõpetaja. Nüüd teostame oma arstiabi konsultatsioon mis sai nimeks "Saladused tervist» . Arstid tulid meile külla ja jagavad mõningaid saladusi tervislik eluviis.

(Tahvli juurde tulevad 4 valgetes kitlites õpilast.)

Doktor 1. Minu saladus puudutab toitumist. Toitumisspetsialistid üle maailma on tuvastanud viis inimestele kõige kahjulikumat toitu.

See viis kaasa arvatud (loeb):

1. Magusad gaseeritud joogid. Neid ei loodud üldsegi janu kustutamiseks, vaid selle tekitamiseks. Kõrge suhkrusisaldusega: ühes klaasis on vähemalt viis teelusikatäit.

2. Kartulikrõpsud, eriti need, mis on valmistatud mitte tervest kartulist, vaid kartulipudrust. See on sisuliselt süsivesikute ja rasvade ning kunstlike maitseainete segu.

3. Magusad batoonid. Suurte suhkrukoguste ja erinevate keemiliste lisandite kombinatsioon tagab kõrgeima kalorisisalduse ja soovi neid ikka ja jälle süüa.

4. Vorstid, vorstid, keeduvorst, pasteetid ja muud nn peidetud rasvadega tooted. Oma koostises moodustavad seapekk ja siserasv kuni 40% massist, kuid need on maskeeritud lihaks, sealhulgas lõhna- ja maitselisandite abil.

5. Rasvane liha, eriti praetult.

Püüdke neid toite vältida. Piimatooted, köögiviljad, puuviljad – just see aitab kasvavat organismi.

Arst 2. Minu salamure stressiga toimetulekuks. Stress on mingist sündmusest põhjustatud närvipinge. Stress ootab meid igal sammul. Tunnid on stressirohked. Tee on stressirohke. Vanemad noomivad. tülitsesin oma sõpradega. Ja nii edasi. Stress kahjustab meie vaimset tervist tervist.

Kuidas saate stressi leevendada? Selleks on palju võimalusi: laulmine, lemmikloomadega suhtlemine, taimede eest hoolitsemine, jalutamine. Stressi kiireks maandamiseks on veel üks viis – hõõruge jõuliselt peopesasid. (näitab). Ja parim viis end stressi eest kaitsta on naeratus ja hea tuju.

Arst 3. Minu nõuanne puudutab teie igapäevast rutiini. Igapäevarutiini järgiv inimene saavutab palju rohkem ja väsib vähem. Kuid igapäevase rutiini loomisel peate arvestama oma psüühika omadustega. Nagu teate, jagunevad inimesed "lõokesed" Ja "öökullid".

Arst 4. Võtsin nõu rahvatarkusest. Need puudutavad halbu harjumusi. Inimkond on alkoholi ja suitsetamist tundnud juba ammu. Rahvas väljendas oma suhtumist neisse pahedesse vanasõnades. Arvan, et see tarkus aitab tänapäeva noortel neid pahesid vältida.

Nii räägivad meie inimesed joobeseisundi kohta (loeb):

1. Isegi kangelased upuvad viinalompi. Joodiku jaoks on meri põlvini ja lomp kõrvuni. (Purjus inimene arvab, et suudab kõike, aga tegelikult ei suuda ta isegi lombist välja tulla.)

2. Nälg Jah, külm on trahteri tee tallanud. Kus on vein, seal on tuld. Ta armus veini ja rikkus oma pere. Kes veinist purju jääb, peseb end pisaratega. Prillid ja väikesed prillid jõuavad teie rahakotti. Klaasid on läbi lõigatud ja onn on varemetes. (Joobumus on otsene tee hävingusse ja vaesusesse.)

3. Aitab veinist – noormees on läinud. Seal oli Ivan, aga temast sai Blockhead ja see on kõiges veini süü. Ilma tuleta viin põletab teie meele. Joodik rahva seas on nagu umbrohi aias. (Joobumus uputab mõistuse ja südametunnistuse. Joodik on eksinud inimene.)

4. Põhjani joomine ei ole hea. (Joodik kaotab tervist, sõbrad, töö, austus teiste vastu, armastus ligimeste vastu.)

Aga inimesed märkasid suitsetamist väga targalt ja täpselt: "Suitsetamine - tervist kahjustada» .

V. Mäng "Jah, ei, ma ei tea"

Klassiõpetaja. Meie arstid on mängu ette valmistanud "Jah, ei, ma ei tea". Nad esitavad teile küsimusi ja te peate vastama ühehäälselt "jah" või "Ei". Kui te ei tea, kuidas vastata, tõstke käed. Arstid selgitavad teile õige vastuse.

(Arstid loevad küsimusi kordamööda, lapsed vastavad kooris "jah" või "Ei".)

1. Kas olete nõus, et trenn on elujõu allikas ja tervist? (Jah.)

2. Kas vastab tõele, et nätsu närimine hoiab hambaid? (Ei)

3. Kas vastab tõele, et šokolaaditahvlid kuuluvad viie kõige ebatervislikuma toidu hulka? (Jah.)

4. Kas vastab tõele, et suitsetamine tapab igal aastal üle 10 000 inimese? (Jah.)

5. Kas vastab tõele, et banaanid tõstavad tuju? (Jah.)

6. Kas vastab tõele, et porgand aeglustab organismi vananemisprotsessi? (Jah.)

7. Kas on tõsi, et on olemas kahjutuid ravimeid? (Ei)

8. Kas suitsetamist on lihtne maha jätta? (Ei)

9. Kas vastab tõele, et enamik inimesi ei suitseta? (Jah.)

10. Kas see vastab tõele "öökullid" Kas sulle meeldib hommikuti töötada? (Ei)

11. Kas vastab tõele, et päikesepuudus põhjustab depressiooni? (Jah.)

12. Kas vastab tõele, et suvel võib vitamiine varuda terveks aastaks? (Ei)

13. Kas vastab tõele, et sa peaksid iga päev jooma kaks klaasi piima? (Jah.)

14. Kas vastab tõele, et suhkrurikkad joogid kuuluvad viie kõige ebatervislikuma toidu hulka? (Jah.)

15. Kas vastab tõele, et minut naeru võrdub 45 minuti passiivse puhkusega? (Jah.)

16. Kas olete nõus, et stress on teile kasulik? tervist? (Ei)

17. Kas olete nõus, et kartulikrõpsud on teile head? tervist? (Ei)

18. Kas vastab tõele, et vorstid sobivad hästi tervist? (Ei)

19. Kas vastab tõele, et ühest süstist võib saada narkomaan? (Jah.)

20. Kas vastab tõele, et noor kasvav keha vajab igal nädalal 30 tüüpi erinevat toitu? (Jah.)

(Mõned küsimused on lastele keerulised. Arstid saavad neile noogutades vihjeid anda pea millal rääkida "jah" või kiik pea millal rääkida "Ei".)

Klassiõpetaja. Täname arste, kes aitasid meil oma teadmisi testida tervislik eluviis.

- Hoolitse enda eest: pese, kammi juukseid.

Ärge ostke magusat vett, laaste ega šokolaaditahvleid.

Söö normaalselt.

VII. Lõppsõna

Klassiõpetaja. Poisid, täna rääkisime sellest, et tervist- see on inimese jaoks suurim väärtus. Meie peal tervistmõjutatud paljudest teguritest: kliima, poliitika, majandus ja palju muud. On asju, mida me muuta ei saa. Kuid palju sõltub meist endist. Olla terve et elada õnnelikult elu lõpuni, pead juhtima tervislik eluviis. Ja see on iga inimese võimuses.

VIII. Kokkuvõtteid tehes (peegeldus)

Klassiõpetaja. Mida huvitavat sa täna õppisid? Mida sa kindlasti kaasa võtad?

Näidisvastused lastelt:

Sain teada kahjulikest toodetest ega osta neid enam nii tihti.

Sai teada "öökullid" Ja "lõokesed" Ma arvan, et ma "öökull".

Sain teada, et inimene võib elada 200 aastat.

Püüan juhtida tervislik eluviis.

Püüan mitte omandada halbu harjumusi.

Pea meeles poisid - tervist,kõige pea!

Klassitund teemal “Tervislik eluviis” Eesmärgid : laiendada laste arusaamist tervislikust eluviisist;soodustada positiivse hoiaku kujunemist tervise kui suurima väärtuse suhtes; julgustada lapsi järgima tervislikke eluviise; edendada lastes vastutustunnet enda, oma pere ja ühiskonna tervise eest.Plaan. Interaktiivne vestlus "Mis meil on, seda me ei hoia; kui selle kaotame, nutame" Miniloeng “Mis on tervis?” Tabeli "Tervislik eluviis" koostamine Õpilaste kõne teemal "Halvad harjumused" Mäng "Õnnelik juhus" Lõppsõna. Kokkuvõtteid tehes.Tunni edenemine. Interaktiivne vestlus "Me ei hoia seda, mis meil on; kui selle kaotame, nutame"Meie tunni teemaks on tervislik eluviis.Iga täiskasvanu ütleb teile, et tervis on suurim väärtus, kuid millegipärast nimetavad tänapäeva noored peamisteks väärtusteks raha, karjääri, armastust, kuulsust, aga tervist vaid 7.-8.Tark vanasõna ütleb: "Me ei hoia seda, mis meil on; kui selle kaotame, nutame." Mis teie arvates on sellel vanasõnal pistmist meie vestluse teemaga?Teame, kuidas hoida raha, kuidas säästa asju. Kas tead, kuidas tervena püsida?Täna räägime sellest, mida peate tegema, et mitte kahetseda kaotatud tervist. 2 .Miniloeng “Mis on tervis ?» Nii et täna räägime tervisest. Kuidas sa sellest sõnast aru saad?Tõepoolest, aastaid mõisteti tervist kui haiguste ja füüsiliste nõrkuste puudumist. Kuid meie ajal on välja kujunenud teistsugune vaatenurk. Selle vaatenurga järgi on tervis füüsiline, vaimne ja sotsiaalne.Füüsiline tervis- See on kogu organismi nõuetekohase toimimise seisund. Kui inimene on füüsiliselt terve, siis saab ta kõiki oma praeguseid ülesandeid täita ilma liigse väsimuseta. Tal on piisavalt energiat, et koolis hästi hakkama saada ja kodus kõik vajalikud asjad ära teha.Vaimne tervisSee väljendub selles, et inimene on endaga rahul, meeldib endale sellisena, nagu ta on, ta on oma saavutustega rahul ja oskab oma vigadest järeldusi teha. Vaimse tervise säilitamiseks on vaja lõõgastuda, saada uusi kogemusi ja suhelda sõpradega.Sotsiaalne tervisavaldub suhetes teiste inimestega. Sotsiaalselt terved inimesed teavad, kuidas teistega läbi saada. Nad austavad teiste inimeste õigusi ja suudavad kaitsta omasid. Nad hoiavad häid suhteid lähedastega, oskavad leida uusi sõpru ning oskavad väljendada oma vajadusi ja soove nii, et need teistele selgeks saaksid.Terveks võib nimetada ainult inimest, kellel on kõik kolm tervisetüüpi. Tabeli "Inimese tervislik kuvand" koostamine » Seega on tervis suur väärtus, kuid paljud inimesed hakkavad seda mõistma, kui nad haigestuvad. Teadlaste sõnul on inimkeha loodud 150-200 eluaastaks. Ja nüüd elavad meie inimesed 2-3 korda vähem. Miks sa arvad?Mis takistab inimestel kaua elada?Tervise jaoks on peamine inimese võime enda, oma tervise kallal töötada. Kõik teadlased nõustuvad ühes asjas: selleks, et olla terve, peate järgima tervislikku eluviisi.Milles seisneb tervislik eluviis, saame aga teada tabelit koostades. Küsin 5 mõistatust, millest igaüks on tervisetegur.1.Töö ja puhkuse ühtlane vaheldumine kogu päeva jooksul. (päevane režiim)2. Pidevalt treenides oma füüsilist vastupidavust, vastupidavust külmale ja haigustele. (Kõvenemine)3. Puhtuse ja tervise hoidmisele suunatud tegevused. (hügieen)4. Toidu tarbimise järjekord, olemus ja kogus (õige toitumine)5. Aktiivsed tegevused, milles osalevad erinevad lihasrühmad. (Liikumine, sport)Mida me siis saime? Millest koosneb tervislik eluviis, mis annab inimesele tervise ja pikaealisuse?Teen ettepaneku lisada sellesse loendisse veel üks punkt - halbade harjumuste puudumine. Kas olete minuga nõus?Tõepoolest, inimene saab järgida kõiki tervisliku eluviisi punkte, kuid üks halb harjumus, näiteks suitsetamine või alkoholism, muudab kõik tema jõupingutused olematuks. Millised muud halvad harjumused inimesel on? Kuulame oma klassikaaslasi.4.Õpilaste esinemine teemal "Halvad harjumused" Ainete kuritarvitamine Narkomaania Alkoholism Suitsetamine Hasartmängusõltuvus roppused Need halvad harjumused võivad rikkuda inimese tervist ja põhjustada kehale tohutut kahju. Rahvas väljendas oma suhtumist neisse pahedesse vanasõnades. Arvan, et see tarkus aitab tänapäeva noortel neid pahesid vältida. (vanasõna slaidil)5. Mäng "Õnnelik juhus" Olen teile mängu ette valmistanud. Meil on mängus 2 meeskonda. Mängus on 3 vooru.1. voor "Jah, ei, ma ei tea.»
1. Kas olete nõus, et trenn on jõu ja tervise allikas? Jah1. Kas vastab tõele, et päikesepuudus põhjustab inimestel depressiooni? Jah2. Kas vastab tõele, et nätsu närimine hoiab hambaid? Ei2. Kas vastab tõele, et suvel võib vitamiine varuda terveks aastaks? Ei3. Kas vastab tõele, et šokolaaditahvlid on 5 kõige ebatervislikuma toidu hulgas? Jah3. Kas vastab tõele, et iga päev tuleks juua 2 klaasi piima? Jah4 Kas on tõsi, et banaanid tõstavad tuju? Jah4Kas on tõsi, et suhkrurikkad joogid kuuluvad 5 kõige ebatervislikuma toidu hulka? Jah5. Kas vastab tõele, et igal aastal sureb suitsetamise tõttu üle 10 000 inimese? Jah5. Kas vastab tõele, et minut naeru võrdub 45 minuti passiivse puhkusega? Jah6. Kas on võimalik, et porgand pidurdab organismi vananemisprotsessi? Jah6. Kas olete nõus, et stress on teie tervisele kasulik? Ei7.Kas on tõsi, et on olemas kahjutuid ravimeid? Ei7. Kas olete nõus, et kartulikrõpsud on tervislikud? Ei8. Kas suitsetamist on lihtne maha jätta? Ei.8 Kas vastab tõele, et üks süst võib teha sinust narkosõltlase? Jah9. Kas on tõsi, et enamik inimesi ei suitseta? Jah9. Kas vastab tõele, et noor kasvav keha vajab iga nädal 30 sorti erinevat toitu? Jah10. Kas vastab tõele, et öökullidele meeldib hommikuti tööd teha? Ei10. Kas vastab tõele, et vorstid on tervisele kasulikud? Ei2 ringi "Hädad tünnist» 1.Nimeta toataim, mis: esiteks on söödav - võib panna 1-2 lehte salatisse või süüa niisama, maitsestamata; teiseks, see ravib kurku, häälepaelu, haavu ja selle mahl parandab seedimist (Kalanchoe)2. Millist ravimlooma propageeris Aleksei Tolstoi muinasjutu tegelane Duremar? (Meditsiiniline kaan. Imevad verd, alandavad vererõhku, toodavad hirudiini, mis takistab vere hüübimist)3. Miks ei saa maanteede ääres marju, seeni ja ravimtaimi korjata? (Neisse kogunevad kahjulikud ained)4. Arktikas ja Antarktikas kannatavad külmast hoolimata külmetushaigused harva, keskmises tsoonis aga sageli. Miks? (Õhk on seal praktiliselt steriilne, kuna patogeensed bakterid ja viirused surevad. Kesktsoonis on õhus palju haigusi põhjustavaid viirusi)3. voor "Tume hobune"» Selles karbis on asendamatud homoloogiliselt aktiivsed ained, organismis toimuvate ainevahetusprotsesside biokatalüsaatorid, mida antibiootikumide võtmisel tuleb ära tarbida? (vitamiinid) Kas karbis olev toode on võimeline eraldama vesiniktsüaniidhapet, vesiniksulfiidi, bensopüreeni ja muid mürgiseid aineid, mis mõnikord põhjustavad tarbimisel krampe? (sigaret)Seega võitis meeskond....6. Lõppsõna.Poisid, täna rääkisime sellest, et tervis on inimese jaoks suurim väärtus. Meie tervist mõjutavad paljud tegurid: kliima, poliitika, majandus ja palju muud. On asju, mida me muuta ei saa. Kuid palju sõltub meist endist. Et olla terve, elada õnnelikult elu lõpuni, peate järgima tervislikku eluviisi. Ja seda saab teha iga inimene

Teema: "Reeglid välguohu vähendamiseks äikese ajal."

Kõrgete puude alla ei saa peitu pugeda, eriti üksikute puude alla. Kõige ohtlikumad on pöök, tamm, pappel, kuusk ja mänd. Harvem tabab välk kaske, paju ja vahtrat ning kõige vähem ründab see põõsaid.
-Lagedal alal on parem istuda kuiva auku või kaevikusse. Kehal peaks olema väikseim kokkupuuteala maapinnaga, ärge lamage maapinnal, parem on istuda veidi kõverdatud peaga, et see ei oleks läheduses asuvatest objektidest kõrgemal.

Kui teid on kaks, kolm või rohkem, ärge koguge varjupaika, vaid peitke üksi: voolus, nagu teada, jookseb üle inimkehade kokkupuute. Varjupaigas viibides hoidke jalad koos ja mitte laiali, kitsendades seeläbi tühjenemise võimalike kahjustuste piirkonda; Peaksite viivitamatult vabanema kõikidest metallesemetest, mis teil endal või kaasas on: labidad, kirved, noad, käevõrud, kellad ja mobiiltelefonid – asetage need endast eemale kaitstud kohta. Kõik metallesemed võivad olla ohtlikud; te ei tohiks olla nende läheduses.
-Äikese ajal lõpetage jalgratta või hobusega sõitmine: asetage jalgratas endast võimalikult kaugele ja siduge hobune eelistatavalt madala puu külge, kuid mitte aia külge. Sa ei saa joosta.
-Äikese ajal ei saa ujuda, kuid kui ujumise ajal tekib äike, tuleks kaldale jõuda aeglaselt, rahulikult, kätega vehkimata; Kui äikesetorm teid paati tabab, minge kohe kaldale ja kui see pole võimalik, peaksite istuma paigal, tõmmates aerud veest välja.
-Kui sõidate autoga äikese ajal, peatuge, lülitage mootor välja ja sulgege aknad, jääge autosse; metallist ümbris kaitseb teid isegi välgutabamuse korral.
-Kui viibite siseruumides, sulgege viivitamatult kõik uksed, tuulutusavad, aknad ja liikuge neist eemale, samuti hoidke distantsi elektriseadmetest, torudest ja üldse igasugustest metallesemetest; ärge kasutage voolavat vett, mitte mingil juhul ei tohi vannides pesta; lülita raadio ja telekas välja, ära helista, äärmisel vajadusel tee seda kiiresti kohe pärast järgmist äikest.
-Seega, kui inimene ei satu segadusse ja jätab need näpunäited meelde, väldib ta isegi seda 10-miljonilist osa välguga kaasnevast ohust.

Klassitund "Miks teevad teismelised kuritegusid?"

Sihtmärk: kuritegevuse kui kõige kohutavama teo suhtes suhtumise kujundamine. Sisustus:

Ürituse käik

Õpetaja:

Minus on kaks mina - planeedi kaks poolust,
Kaks erinevat inimest, kaks vaenlast.
Kui inimene püüdleb ballettide poole,
Teine läheb otse võistlustele,
Ma ei luba oma mõtetesse midagi ebavajalikku,
Kui ma elan esimeses isikus, -
Kuid see läheb sageli lahti
Teine olen mina kaabaka kehas.
Ja ma võitlen, purustan enda sees oleva kelmi,
Oh, mu rahutu saatus,
Ma kardan viga: see võib välja tulla
Et ma pole ammu olnud oma teine ​​mina.

Igas meist elab kaks inimest. Igaühel meist on vastakaid tundeid. Kuid tõsiasi on see, et peate suutma alati oma parima mina esiplaanile tuua. Noorukieas on seda keerulisem teha. Seetõttu kasvab laste kuritegevus igal aastal murettekitava kiirusega. 2011. aasta kohta on numbrid lihtsalt hirmutavad. Kuritegude ja õigusrikkumiste toimepanemises osales umbes kolmsada tuhat teismelist. Kõige levinumad on varakuriteod – kaks kolmandikku koguarvust. Edasi tulevad sõidukivargused, huligaansus ja isikuvastased kuriteod. Iga kolmas kuritegu pandi toime grupi poolt Kuriteod pannakse toime nii õhtul kui ka päeval. Algkooliõpilased on hakanud isegi kuritegusid toime panema.Kuidas me edasi elame?Palju sõltub sellest, millised eesmärgid igaüks teist on endale seadnud.Elus on raske mitte komistada. Väga raske on saada oma riigi tõeliseks kodanikuks, tugevaks isiksuseks. Mõned inimesed arvavad: "Kui ma rikun seadust, tähendab see, et ma olen tugev, ma ei karda midagi." See pole nii, vaid vastupidi. Ma rikkusin seadust, läksin lihtsamat teed, et saan raha või midagi muud ja mis saab homme?Sellele küsimusele on raske vastata, kui oled juba midagi halba teinud, sellest mülkast välja tulemine, oi kui raske.Täidame välja väike küsimustik, mis ei kohusta sind millekski.

Küsimustik

1. Mis teeb sulle elus kõige rohkem muret?(valige viis peamist probleemi)

teie pere rahaprobleemid

suhted vanematega

suhted eakaaslastega

konfliktid õpetajatega

raskused koolimaterjali valdamisel

lähisugulaste tervis

mida teha vabal ajal

isiklik elu

tulevane elu

teie ebaõnnestumised klubides, sektsioonides

midagi muud (kirjutage)

2. Millist tööd sa tahaksid olla?(Valige viis põhinõuet)

kõrge palgaga

tööpuuduse tagatisega

prestiižne

ei ole tervisele kahjulik

seotud reisimisega, uute kogemustega

nõuab isiklikku ettevõtlikkust ja leidlikkust

vaja riigile, inimestele

seotud loomadega suhtlemisega

seotud inimestega suhtlemisega

transpordiga seotud

loominguline

muu (täpsustage)

Õpetaja: Sel ajal, kui ma teie vastuseid kaalun, võite teie töölaual olevatele paberilehtedele kirjutada põhjused, mis teie arvates sunnivad teismelist kuriteole. Õpetaja: Aitäh vastuste eest. Ma näen. Sul on selge siht ja nägemus oma tulevikuks, kuid tuleme oma teema juurde tagasi. Selleks, et vaenlane teid ei võidaks, peate teda nägemise järgi tundma. Selleks, et meist igaühest saaks soliidne kodanik, ei piisa teadmisest, et kuritegusid pannakse toime teismeliste seas, tuleb püüda kedagi selle eest hoiatada.No mida sa siis kirjutasid? Kirjutame teie vastused tahvlile.

Kuritegude põhjused

Tõesta, et sa pole argpüks.

Rahapuudus perekonnas.

Paista teistest silma.

Näidake end tüdruku ees (näiteks pekske kedagi)

Kaste.

Moraalne ebastabiilsus.

Halb ettevõte.

Alkoholi või isegi narkootikumide tarvitamine.

Uudishimu (auto varastati).

Jäin kellelegi raha võlgu.

Soov olla mitte halvem kui teised (omada telefoni jne)

Viha ja ärritus.

Enda ebaõnnestumised.

2. Vanemate surve.

   Madal enesehinnang.

   Enesekinnitus.

   Armastus seikluste vastu.

Õpetaja: Kõik on õige. Põhjuseid võib olla palju. Kuid kõige tähtsam on see, et polnud kedagi, kes inimest peataks, probleeme lahendaks, nooruk ei suutnud moraalselt kuriteole vastu seista. Õpilane: Aga kuidas vastu panna, kui pole kedagi, kellele kõike rääkida. Igal inimesel on ju õigus eksida, paljud teevad seda, aga kõigist ei saa kurjategijaid? Õpetaja: Oh jah. Me kõik teeme vigu. Kuid see, mis nende tulemuseks on, on igaühe jaoks erinev. Kuid küsiti, mida teha, kui läheduses pole usaldusväärset inimest? Poisid, mõelgem koos ja kirjutame tahvlile:

Alati peaks olema tõeline sõber, kes mõistab.

Proovige oma vanematega rääkida.

Võtke ühendust oma klassikaaslastega.

Abitelefon.

Võtke ühendust psühholoogiga.

Rääkige isegi kellegagi, keda te ei tunne.

Õpetaja: Hästi tehtud. Sa ei pruugi märgata hetke, mil inimene ületab piiri, millest üle saab kurjategija. Või võite ära pöörata ja mööda minna.Inglismaal ja USA-s tegelevad enamiku alaealiste kuritegevuse juhtumitega lastekohtud. Ja see on õige.Täiskasvanute surve võib anda vastupidise tulemuse.Kuid te olete näiteks eakaaslased, kui olete saanud teada, et teie sõber on toime pannud mingi õigusrikkumise, mida saate teha? Õpilane: Kõigepealt rääkige ausalt ja sõbralikult. Õpilane: Kui saate olukorda parandada, pakkuge väljapääs, soovitavalt ilma politsei või kellegi teise sekkumiseta. Õpilane: Soovitage õpetajal rääkida vanematega, kes peavad oma last aitama. Õpilane: Otsige abi psühholoogilisest keskusest. Õpilane: Püüdke mitte jääda üksi. Et keegi oleks läheduses. Õpilane: Aidake end avada muus - spordis, loovuses jne. Õpilane: Andke inimesele usk, et me austame teda ega hülga teda. Õpetaja: Hästi tehtud. Väga hea. Loodan, et need ei ole lihtsalt sõnad, vaid vajaduse korral juhised tegutsemiseks. Ma arvan, et lõpetame oma vestluse selle hea noodiga.

Ja sina?
Igasse majja sisenemine -
Ja hallis
Ja sinises
järskudest treppidest ronimine,
Valgusest üle ujutatud korterites
Klahvide heli kuulamine
Ja andes küsimusele vastuse,
Öelge:
Millise valguse sa jätad?
Parketi pühkimiseks jälg
Ja nad vaatasid pärast viltu
Või
Nähtamatu püsiv jälg
Paljude aastate jooksul kellegi teise hinges?

Mis on moraalne õppetund

Selgitav märkus

Suhtlemise moraalne tund nõuab, et täiskasvanu oleks selliseks vestluseks hästi ette valmistatud. Moraaliküsimustele pühendatud tund peaks ju õpilasi täiskasvanueaks ette valmistama. Kujundatud moraalsed väärtused saavad õpilaste moraalse käitumise toeks ja aluseks.

Moraalitunni eesmärgid:

Õpilaste koolitamine oma moraalsete vaadete, hinnangute ja hinnangute kujundamiseks.

Põlvkondade moraalse kogemuse uurimine, mõistmine ja analüüs.

Enda moraalsete tegude, aga ka kaaslaste ja klassikaaslaste tegevuse kriitiline refleksioon ja analüüs.

Moraalsete isikuomaduste arendamine, nagu lahkus, soov aidata teisi inimesi, oskus tunnistada oma vigu, neid analüüsida ja järeldusi teha, oskus andestada ja andeks saada, oskus tõestada oma õigust ja tunnistada, et teised inimesed on õigus jne.

Moraalitunniks või moraalitundide sarjaks valmistudes viin mina klassijuhatajana läbi eeldiagnoosi õpilaste moraalikontseptsioonide ja moraaliolukordade mõistmise kohta.

Näiteks võite kutsuda õpilasi mõtisklema järgmiste moraalimõistete üle (anna neile tõlgendus): vabadus, hea, kuri, vastutus, iseseisvus, kohustus, au, väärikus, kohustus, õigus, armastus, sõprus, kohustus, avatus jne. .

Õpilaste suutlikkus selliseid mõisteid selgitada määrab minu tulevase moraaliklassi teemade valiku.

Moraalitunni ettevalmistamisega kaasneb tõsine eeltöö, nimelt:

I. Teema määratlemine

Olles määranud tunni teema, palun õpilastel leida sõnastikust tahvlile kirjutatud moraalimõistete tõlgendus ja anda neile selgitus. Muidugi ei hakka kõik klassi lapsed otsima sõnaraamatutest moraalimõistete seletusi, kuid need lapsed, kes seda oskavad, peaksid saama abilisteks selliste tunnitundide ettevalmistamisel.

II. Materjali valik

Moraalitunni ettevalmistamise materjaliks võivad olla perioodika, sündmused ja tõsielu faktid riigis, koolis, klassis, aga ka mängufilmide ja ilukirjanduse süžeed.

Juhtub ka seda, et moraalitunni tund peetakse planeerimata, kuna see on seotud klassi või kooli hetkeolukorraga. Peaasi, et selline kohtumine kuttidega ei muutuks arendamiseks ja loenguteks. Moraalitunni tund on õpilastega ühise tõe, enda olemasolu mõtte otsimise aeg nii täiskasvanuna kui ka lapsena; moraalitundide õppimine, millest saab täiskasvanueas üldine käitumisjoon,

Tuleb märkida, et moraalitundi ei saa sageli pidada. Sel juhul ei ole moraalitunnid laste jaoks huvitavad ja tähendusrikkad. Piisab, kui korraldada selline klassitund kord kvartalis: peaasi, et see oleks laste elus tähendusrikas, klassi elus märgatav sündmus ja tekitaks lastes soovi sellistel üritustel osaleda. tulevik.

Teema: Armastus ja moraal. Inimlikud väärtused

Sihtmärk : selgitage õpilastele mõisteid "indiviid", "kollektiiv", "mina", "meie", "nemad on need, kes on väljaspool kollektiivi". Mis on oluline kõigile, mis on oluline meeskonnale. Tutvustage mõisteid "jätkusuutlik inimene", "jätkusuutlik meeskond".

Varustus: esitlus,märkmikud, pastakad.

Esialgne ettevalmistus . Peaaegu kõik selle vanuse tunnid põhinevad rühmatööl treeningrežiimis, kasutades võistluselementi. Klass on jaotatud õpetajale sobivatesse rühmadesse (vähemalt neli õpilast rühmas). Soovitame jagada iga rea ​​kahte rühma, kombineerides 1., 2., 3. laua esimeseks ja 4., 5., 6. laua teiseks. Soovitav on ruum enne õppetundi korraldada, et mitte raisata sellele õppimisaega.

Tundide ajal.

Õpetaja. Täna räägime moraalsetest isikuomadustest, nagu lahkus, soov aidata teisi inimesi, oskus tunnistada oma vigu, neid analüüsida ja järeldusi teha, oskus andestada ja andeks saada, oskus tõestada oma õigust ja tunnistada teistel inimestel on õigus jne.Alustame kõige tähtsamast. Peresuhetest arvan, et peaaegu kõik nõustuvad minuga, et kõige olulisem on moraalne suhtumine pereliikmetesse, armastus. Kuid kahjuks peame tunnistama, et enamik tänapäeva inimesi ei tea, ei mõista ega tunneta, mis see onpäris Armastus. Miks? Jah, sest meie riigis laguneb umbes kaks kolmandikku abieludest ja ülejäänud abielupaarides on olukord mõnikord samuti väga raske. See tähendab, et abikaasad ei mõistnud, mis on armastus ega osanud seda oma elus kasvatada ja säilitada.[

Kui paljud meist suudavad oma sugulaste, sõprade ja lihtsalt tuttavate hulgas tuua näiteid õnnelikest ja sõbralikest peredest? Niisiis, üks, kaks paari. Ja mõned inimesed ei saa seda üldse nimetada. Kuid see ei tohiks nii olla, sest inimesed abielluvad, loovad pere õnne, rõõmu, armastuse pärast!

Maailmas toimub iga minut palju sündmusi. Inimestega juhtub midagi rõõmsat, head, soovimatut, hirmutavat. Me ei saa teada kõiki sündmusi. Me teame, mis meiega, meie ümber toimub või mida saame teada ajalehtedest, raadiost, televisioonist.

Mõelge ja arutage oma rühmakaaslastega, millised kohutavad, rasked, head, rõõmsad sündmused on olemas.

(Iga rühm arutab ja annab aru, kui palju loetletud väärtustest on kogunenud ja millised on suuremad.) Selgus, et kõike on rohkem... (õudne, raske, rõõmustav, hea) ja vähem... Tõstke nüüd käed, kes tahab olla rõõmus ja hea. Ja kes tahab olla hirmutav ja raske?

Täna oleme näinud, et kui oled rõõmsas olekus, seisad stabiilsemalt jalgadel ja kogu keha tunneb end stabiilsena. Hirm, vastupidi, nõrgestab, eraldab ja muudab meid seetõttu nõrgaks ja ebastabiilseks. Siin seisavad kõik kahel jalal - see on rõõm, see on hea. Aga hirm annab sulle ühe jala. Tõuske laua tagant ühe jalaga püsti. Vaatame, kes suudab kauem seista: kas kahel või ühel jalal.

(Püsivusharjutust tehakse rühmades. ) Rõõm on hea, see on vastupidavus. Kõik on stabiilsed, mis tähendab, et kogu grupp, kogu meeskond on stabiilne. Ja nii on see igas meeskonnas, isegi üleriigiliselt.

Nüüd pöördume tagasi selle juurde, mida nimetasite hirmutavaks, soovimatuks. Mis on teie arvates alkohol, suitsetamine, narkomaania?

(Kui lapsed seda varem oma vastustes mainisid, siis tuleb öelda, et nad on sellest juba rääkinud. Lapsed annavad definitsioone.)

Kokkuvõtteks rõhutame, et sellised nähtused nagu alkoholism, suitsetamine, narkomaania on negatiivsed. Ta rõhutab, et need põhjustavad stabiilsuse rikkumist ja kahjustavad keha. Õpetaja soovitab nende nähtuste iseloomustamiseks valida negatiivsed epiteetid – halb, hirmutav, ebastabiilne, haige.

Lõpus tänab õpetaja lapsi selle eest, et nad kõik aktiivselt tegutsesid, öeldes, et see tegi talle väga rõõmu, et ta ei oodanud, et nad nii raske teema nii kiiresti selgeks saavad.

Kodutöö: Kirjutage lühike essee, alustades sõnadega: "Ma tean, et jätkusuutlik olemine on..." Joonistage jätkusuutlikkust kujutavatest plakatitest visandid.

Teema: Tervisliku eluviisi definitsioon

Sihtmärk: anda säästva arengu mõiste; peamisteks juhisteks inimesele on tervis, teadmised, vaimsus. Hinge mõiste.

Varustus: märkmikud, pastakad.

Õpetaja. Isegi vanad roomlased ütlesid: "Terves kehas terve vaim." Mida tähendab teie arvates "terve keha"?

(Vastused.)

Õpetaja (arendab ideed tervest kehast, füüsilise keha kui organismi arengust, millel on omane sümmeetria ja stabiilsus). Kui teil on vigastus, saate oma keha mitmel viisil aidata. Sel eesmärgil kasutatakse lahasid, kipsi ja karkusid. Ja seda kõike stabiilsuse tagamiseks. Keha koosneb ainult mikroskoobi all nähtavatest erinevate organite rakkudest. Keel, nina, kõrvad on elundid. Ja kõik koos moodustavad subjekti, indiviidi, ühe elava keha. Terve keha on siis, kui kõik selle organid on terved: nahk, juuksed, küüned. Vanad inimesed tähistasid tervet ja ilusat ühe sõnaga. Ja kus on tervis, seal on hügieen ja puhtus. Mis on "vaim"? (Vihje: mõtete, tunnete, teadmiste, püüdluste, tegude kogum.) (Rühmades toimub arutelu.)

Mida tähendab terve vaim? (Vastused.)

Loetlege tervislikud ja ebatervislikud käitumisviisid.(Vastused.)

Inimene võib vabalt valida, milliseid tegusid ta teha – kas terve või ebatervislikuga.

Õpetaja teeb ettepaneku katseliselt otsustada, mis saab siis, kui keha on terve ja vaim haige, ja vastupidi, keha on haige ja vaim terve.

Lapsed jagunevad paaridesse: üks on vaim, teine ​​on keha.

1. “Haige vaim” valetab ja “terve keha” püüab teda tõsta, sõnagi lausumata, ainult tegudega ja astuda koos kaks sammu. Samal ajal “vaim” keeldub, protesteerib, kuid ei suuda jõuga vastu panna.

2. “Haige keha” heidab pikali ning “terve vaim” veenab ja veenab teda üles tõusma, kuid ei rakenda füüsilist pingutust.

Õpetaja. Niisiis, kuidas? Kas sa nägid, mis sellest välja tuleb? Edasiliikumine nõuab keha ja vaimu kooskõla ja koostoimet.

Õpetaja pakub tutvumist järgmise mudeliga. Üks õpilane võtab vihiku, teine ​​paneb sinna pliiatsi või sõrme. Nad hakkavad koos edasi liikuma.

Õpetaja. Elu on liikumine. Kui sellega kaasa liigume, siis areneme. Kui meie elu läheb edasi ja me lõpetame halbade tegude tegemise, hakkame elust maha jääma ja lõpetame arengu.

Lapsed teevad seda harjutust paaris.

Tund on jagatud nelja rühma: “terve keha”, “haige keha”, “terve vaim”, “haige vaim”. Rühmades töötades panevad nad kirja näiteid elust enesest. Selleks kulub 2-3 minutit. Seejärel tehakse need näited teatavaks. Tähelepanu on suunatud suitsetamisele, alkoholismile ja narkomaaniale kui halbadele näidetele.

Õpetaja. Mis see on, millisesse rühma ta kuulub?

Õpetaja lõpusõnad

Arvamused on erinevad, kuid igaüks neist on oluline. Miks iidsed inimesed ikka veel uskusid, et terves kehas on terve vaim? Mida nad selle all mõtlesid? Inimesel on õigus valida, millist elustiili juhtida. Samas peab ta meeles pidama, et ta vastutab ümbritsevate inimeste ja iseenda ees. Inimene vastutab ka oma tulevaste laste eest, kui ta valib, millise elustiili valida.

Kodutöö: küsige oma perekonnalt ja sõpradelt, kuidas nad seda vanasõna mõistavad, ja vaadake, kas nende keha ja vaim on kooskõlas; jälgige, kas vaim ja keha suhtlevad teie kõigiga. Proovige seda interaktsiooni joonistada.

Teema: Keemilise sõltuvuse definitsioon

Sihtmärk:sõltuvuse mõiste tutvustamine; tubakas, alkohol, narkootikumid – tervisele kahjulikud ained.

Varustus: märkmikud, pastakad.

Õpetaja. Igal maailmas elaval inimesel on vajadused ehk ta vajab midagi. Mida inimene vajab?

Tahvlile joonistatakse tabel:

Ilma milleta inimene elada ei saa

Õpetaja kannab tabelisse õpilaste pakutud näited.

Õpetaja. Kas inimene saab elada ilma õhuta? Võtke õhku kopsudesse ja ärge hingake. Kes kauem vastu peab? Inimene ei saa elada ka ilma toidu, vee, riiete ja soojata, eriti külmas kliimas. Ilma peavarjuta – katus pea kohal. Väikesed lapsed ei saa elada ilma oma vanemateta. Igaüks meist vajab perekonda, ligimeste armastust, nende tähelepanelikku suhtumist. Lastel on väga raske, peaaegu võimatu elada ilma täiskasvanuteta. Kas inimesel on televiisorit vaja? Kas saate elada ilma televiisorita?(Vastused.)Kas inimene vajab jäätist ja šokolaadi, kas ta saab ilma nendeta elada? Kas inimene vajab parfüümi, odekolonni, kreemi? (Vastused.)Isegi kui neid esemeid vaja läheb, saab inimene ilma nendeta elada.

Õpetaja (pakub jaguneda paarideks ja mängida mängu). Mees ütleb: "Ma ei saa ilma lauata elada" ja hoiab sellest kõvasti kinni. Teine ütleb: "Lase mul minna, me näeme." Üks hoiab kinni ja teine ​​tõmbab ta eemale. Kes keda võidab? Kas saate aru, mis toimub? Teil pole lauda vaja ja tundub, et teate seda, kuid ise hoiate sellest kinni. See on sõltuvus. Millest võib teie arvates inimene sõltuvusse jääda?

(Lapsed vastavad. Kui nad ei maini tubakat, alkoholi, narkootikume, lisab õpetaja need koos muude mõistetega.)

Kas on kerge sõltuvusse jääda? Kas laua hoidjal oli lihtne? Kas on lihtne lauaga õue minna, jalgpalli mängida, sõbranna kõrval jalutada? See on ebamugav, hajutab tähelepanu, võtab jõu, teeb inimese nõrgaks, ta ei mõtle millelegi muule, tema jaoks on peamine asi lauast kinni hoida, see tähendab, et ta on lauast sõltuv. Ja milline sõltuvus võtab teie jõu ja tervise kõige rohkem ära?

(Arutelu rühmades.)

Kahjulikud mürgised kemikaalid põhjustavad keha mürgistust. Nad hävitavad meie rakud, sisenevad rakkudesse ja jäävad neisse. Ja niipea, kui need on kadunud, tunneb inimene tasakaalu kadumist.

Õpetaja kutsub õpilasabi enda juurde ja kutsub ta ühele põlvele tooli istmele puhkama.

Õpetaja. Kui ma tooli eemaldan, kukub mu assistent mulle peale. Selgub, et ta sõltub toolist, ilma selleta kukub mu abiline. Sama juhtub siis, kui inimene harjub mürgiste ja keemiliste ainetega. See ei ole keha loomulik tugi. Aga kui seda pole, kaotab inimene stabiilsuse. Kas teie tuttavad, sõbrad sõltuvad millestki? Mis nad sellest on saanud? Millised nad olid enne sõltuvuse tekkimist? Kas need inimesed on vastupidavad? Seda juhtub iga inimesega. Niipea, kui ta millestki sõltub, muutub ta ebastabiilseks ning tal on raske liikuda ja areneda.

Tunni lõpus täidavad lapsed küsimustiku, milles hindavad oma naabrit teatud tunnuste alusel viiepallisüsteemi abil.

Jätkusuutlikkus -...

Areng -...

Tervis - ...

Kodutöö: joonistage inimene enne ja pärast sõltuvuse tekkimist.

Teema: Valikuvabadus on põgenemine sõltuvusest

Eesmärk: anda mõiste "sõltuvusest põgenemine", ületamine, oma otsus, oma vastutus.

Varustus: märkmikud, pastakad, paberiribad, 2-4 eelnevalt ettevalmistatud kaarti,

Mäng "Soovide buss"

Õpetaja. Nüüd sõidame soovijate bussiga. Kirjuta oma soov paberile ja anna see mulle. Ja asume teele.

Lapsed kirjutavad soovi. Õpetaja joonistab skemaatiliselt tahvlile bussi.

Õpetaja kogub kaardid ja lisab neile oma kaardid: “Ma tahan suitsetada”, “Ma tahan õlut”, “Ma tahan ma ei tea mida, aga ma tõesti tahan” jne.

Rühmade esindajatel palutakse joonistada enda valitud kaardid, ülejäänud kaardid pannakse kõrvale. Õpetaja soovitab soovi pantomiimida, et teised rühmad saaksid arvata. Rühmadele antakse ettevalmistuseks aega kuni viis minutit. Näidatud soovid on joonistatud tahvlile nagu bussimarsruut. Pakist võid võtta ka teisi paberitükke, millele on kirjutatud soovid (kuid mitte rohkem kui viis). Valitakse põhimarsruut (mis tahes).

Rühmadele antakse ülesanne: ühed räägivad selle marsruudi eelistest, teised miinustest, raskustest ja kolmandad kuludest.

Ühe "plussi" jaoks on üks "miinus" ja kulud.

Mäng lõpeb, kui ühel rühmal pole enam valikuid.

Õpetaja. Vaata, sellel teel on veel palju plusse (“miinuseid”) ja kui palju on juba kulutatud. Meie bussil on mitu teed, kuid me valime ainult ühe (saab hoida kaarte ja näidata, mitu teed on). Need on igaühe teed. Ja kui mul on õigus valida, siis mis ma olen?(Vastused.)

Kui vastustes mainiti sõna “vabadus”, siis õpetaja keskendub sellele, kui ei, siis lisab selle ise. Õpetaja tuleb tahvli juurde ja joonistab ümber bussi tee, mis ristub kõigi varem joonistatud teedega. Buss on ringi keskel.

Õpetaja. Mis see tee on? Iga soov sõltub temast. Kõik soovid taanduvad ühele soovile.

(Arutelu rühmades)

Õpetaja (arutelu ajal ). Lubage ma teile ette lugeda, millised soovid olid kirjutatud. (Tema ettevalmistusi tuleb kuulata.) Näeme, et see on sõltuvus. Kõik soovid taanduvad ühele soovile.

Kodutöö: mõtle, kuidas soovibuss sellest ringist välja pääseb. Saate joonistada või öelda.

Klassitund: "Elamise kunst. Kuidas olla õnnelik?"

Ettevalmistus:

klassi vanemate küsitlus, kus lapsevanematel paluti vastata küsimusele: "Millal nende arvates lapsepõlv lõpeb?"

- tsitaadid kuulsatelt inimestelt Mis on õnn?)

- õpilaste küsitlemine Kuidas mõistate selle sõna tähendust?

Sihtmärk:

-Jätkake õnneliku inimese kontseptsiooni kujundamist

-Kasvata õpilast, et ta teaks, mis on õnn ja oskaks kedagi teist õnnelikuks teha.

Meie klassitunni teemaks on “Elamise kunst, kuidas olla õnnelik?” ja vestlus Alustuseks tahaksin esitada küsimuse: "Millal lõpeb lapsepõlv?" Millal, mis hetkel see suureks kasvamisele teed annab? Sinust loodi lastest ekspertgrupp, kes viis läbi klasside vanemate küsitluse, kus lapsevanematel paluti vastata küsimusele: “Millal nende arvates lapsepõlv lõpeb?”

1.Eksperdirühm: (Vastused vanematelt)

“Enamik meie vanemaid usub, et lapsepõlv lõpeb kooli lõpetamisega, kui inimene astub iseseisvasse ellu. Kui inimene on sunnitud tegema iseseisvaid otsuseid. Ja üks ema kirjutas: „Minu lapsepõlv lõppes 11-aastaselt, kui lahkusin vanematest, ja see juhtus pärast 4. klassi, sest külas, kus me elasime, ei olnud 5. klassi.

Õpetaja: Miks te, lapsed, arvate, et selle tüdruku lapsepõlv lõppes 11-aastaselt? Üldiselt juhtub, et inimesed mäletavad harva hetke, mis eraldab lapsepõlve noorukieast, kuid juba ammu on täheldatud, et lapsepõlv lõpeb siis, kui inimene puutub kokku raskuste, leina või puudusega.

Vestluses ühe eaka naisega, kui küsisin, millal tema lapsepõlv lõppes, ütles ta naerdes, et see ei lõppenud.

Mida", - küsisin, "kas sa pole ikka veel suureks kasvanud?"

"Ma kasvasin üles," vastas naine ja elus oli probleeme ja probleeme, kuid lapsepõlv ei lõppenud. Mis teie arvates aitas sellel naisel lapsepõlvetunnet säilitada?

Sul on õigus, kui inimene on lahke, rõõmsameelne, siiras, heatahtlik, siis ta ei vanane kunagi hingelt. Me ei ela kõige parematel aegadel. Eluviis, mõtteviis muutub, paljud käitumisnormid jäävad minevikku ja lakkavad oma tähtsusest. Iga päev näeme teleekraanidel vägivallastseene. ja mõrvad. Muidugi oleme vabad oma tee valima, kuid iseloomuomadused, mida kõigi aegade ja rahvaste luuletajad on laulnud, peavad jääma puutumatuks.

Proovige neid väärtuslikke omadusi nimetada. Rõõm on tõdeda, et tänapäeval ei unustata selliseid inimlikke omadusi nagu lahkus, halastus ja inimlikkus.

Nüüd loeb meie klassi õpilane teile luulet.

Planeet Maa on segaduses
Jah, ja see oli tema jaoks rahulik.
Tülid ja sõjad lakkasid,
Nad lihtsalt saduldasid jälle hobuseid.
Nii et ruum on juba silme ees,
Seisnud üle kuristiku, lendame kuristikku.
Oleme Maa rumalad lapsed
Hakime oksa, millel istume.
Ükski emakas ei päästa teid ikkest,
Mitte sügav mädanemine sügavuses
Mees armastab meest
Ainult selles on teie päästmine.

Kuidas mõistate salmi viimase fraasi "Inimene, armasta meest, ainult selles on teie pääste" tähendust.

Armastus on loov tunne, vihkamine hävitab inimese hinge. Kui poleks armastust ema ja tema lapse, mehe ja naise, sõprade vahel, kukuks maailm kokku.

Tihti näeme, kuidas inimene, kes ise on majanduslikult raskes olukorras, aitab teisi. Kas see olukord on teile tuttav? Kas olete selliseid inimesi kohanud? Miks need inimesed seda teevad? Kas kõik inimesed on selleks võimelised? Mis eesmärgil nad seda teevad?

Vana aja filosoofide, teadlaste ja kirjanike poolt on palju väiteid selle kohta, mis on õnn. Teisele ekspertrühmale anti ülesandeks sellised väited välja valida. Nad pakuvad neid nüüd teie tähelepanuks. Ja proovite välja selgitada, mis tähenduse annavad inimkonna silmapaistvad meeled sõnale "õnn".

Sõna 2 ekspertrühmale: (kuulsate inimeste ütlused Mis on õnn?)

“Inimene, kes mõtleb ainult iseendale ja otsib kõiges oma kasu, ei saa olla õnnelik. Kui tahad elada iseendale, ela teistele.” (Seneca)

“On vale järeldada, et saatus tegi inimese õnnelikuks kuni tema elu lõpuni. (Sophocles)

“Õnnelik on see, kes peab end õnnelikuks." (G. Fielding)

“Piisab vähesest filosoofiast, natukesest tervisest ja natukesest heast huumorist, et meid rõõmustada. Enamus otsib õnne nagu hajameelne, kes otsib oma mütsi, mis on peas või mida ta käes hoiab? (S. Sharp)

“Terve kerjus on õnnelikum kui haige kuningas." (A. Schopenhauer)

“Uskuge mind, õnn on ainult seal, kus nad meid armastavad, kus nad meisse usuvad. (Lermontov)

Kolmas ekspertrühm Saime ülesandeks viia läbi meie klassi õpilaste arvamuste küsitlus. Kuidas mõistate selle sõna tähendust?

Sõna antakse kolmandale ekspertrühmale.

Õpetaja: Kui palju inimesi - nii palju arvamusi. Õnn on suur sõna. Kuid mida ma teie vastustes märkasin, on see, et peaaegu kõik peavad õnnelikuks, kui teil on täielik perekond, kui teil on lähedal usaldusväärsed sõbrad, kui inimesel pole tõsiseid materiaalseid ja muid probleeme, mõned peavad õnnelikuks inimest, kellel on eesmärk elus. Üldiselt on õnnetunne subjektiivne. Üks korreleerib seda materiaalse rikkusega, teine ​​- meeldiva ajaviitega. Õnnetunde määravad suuresti inimese suhted teiste inimestega. Seetõttu toovad sõprus ja armastus ka inimesele õnne.

Ja nüüd hakkab ta sel teemal luulet lugema

Tea, mu sõber, vaenu ja sõpruse hinda,
Ärge otsustage kiirustades.
Viha sõbra vastu võib olla hetkeline
Ärge kiirustage seda veel välja valama.
Võib-olla su sõber kiirustab
Ja ma solvasin sind kogemata,
Sõber oli süüdi ja vabandas
Ära mäleta tema pattu.
Inimesed, me jääme vanaks ja laguneme.
Ja kui meie aastad ja päevad mööduvad
Meil on lihtsam sõpru kaotada
Nende leidmine on palju keerulisem.
Tea, mu sõber, vaenu ja sõpruse hind
Ärge otsustage kiirustades.
Viha sõbra vastu võib olla rutakas
Ärge kiirustage seda veel välja valama.
Inimesed, ma palun teid JUMALA pärast
Ärge häbenege oma lahkuse pärast.

Maal pole palju sõpru
Karda sõpru kaotada.

Igaüks teist teab, kui raske on inimesel kallimaga tüli minna, aga kuidas on inimesel, kellel pole sõpru? Sellega seoses tahan teile meelde tuletada kuulsat muinasjuttu Saltõkov-Štšedrin “Tark Minnow”:

“Elas kord Minnow. Nii tema isa kui ema olid targad. Nad elasid kogu oma elu jões ega saanud kordagi kala ega haugi suhu. Surres ütleb vana pätt: "Vaata, poeg, kui sa ei taha elus hävineda, siis hoia silmad lahti." "Kurjapoeg mäletas suurepäraselt oma isa õpetust ja ütles endale: "Sa pead oma elu elama nii, et keegi ei märkaks, muidu kaod ära." Nii ta tegigi. Ta kaevas endale augu, peitis selle sisse ja lamas seal terve päeva lihtsalt värisedes. Peskar elas nii sadu aastaid, värisedes ja värisedes, tal polnud sõpru, vanemaid – mitte kedagi. Alles tuli aeg ja tark Minnow hakkas surema. See oli siis, kui kogu tema elu vilkus tema ees. Mis rõõmud tal olid? Keda ta lohutas? Soojendatud? Kaitstud? Kellele sa head nõu andsid? Kes on temast kuulnud? Kes mäletas selle olemasolu? Ja ta ei pidanud kellelegi kõigile küsimustele vastama: "Ta elas värisedes ja kui ta suri, värises."

Mis on selle loo moraal?

Endale keskendudes ei saa tõesti elada. Elus on inimesi, kellel pole sõpru. Tegelikult on nad väga üksikud. Seetõttu solvuvad nad teiste peale ja kannatavad ise. Aga palju oleneb inimesest endast. Kas olete kunagi mõelnud, mida peate tegema, et inimestele meeldiks ja sõpru võita? On olemas Carnegie reeglid:

Naerata!

Olge teiste inimeste vastu siiralt huvitatud.

Rääkige sellest, mis teie vestluskaaslast huvitab.

Ole hea kuulaja. Julgustage teisi endast rääkima.

Proovime neid reegleid testida sõprade vahel toimunud dialoogi näitel.

SKITS

Sõbrad Sasha ja Ira leppisid kokku, et kohtuvad õhtul. Vaata, mis sellest välja tuli. Ta ootab teda, mõne aja pärast ilmub ta välja.

Sasha: Tere, Ira!

Ira: Tere Sasha!

Sasha: Oled väga täpne.

Ira: Vabandust, Sasha.

Sasha: Olgu, istume maha. Kuidas sul läheb?

Ira: Minuga on kõik korras, kuidas sa oma päeva veetsid?

Sasha: Olen hommikust saati trennis käinud.

Ira: See on väga huvitav. Räägi.

Sasha: Ma käin korvpallis. Üldiselt ajavad need trennid pahaseks. Treener on üldiselt äge, ajab meid kõvasti, kuni higiseks. Tal on selline nipp - poolelt saalist pall lüüa. Lahe! Ta jookseb mööda saali ringi, kõik üritavad talle barjääri ehitada, kuid ta ei hooli - ta viskab palli võrku. Masevo! Meie riietus on suurepärane, eelmisel aastal ostsime Itaalias valmistatud vormi. Lahe. (Ira teeskleb, et tal on igav, ja hakkab ringi vaatama.)

Kas sa arvad, et Sashale meeldis Ira? Miks? Ja Ira Sasha? Miks mitte?

Vestluskaaslasele meeldimiseks peate suutma vestluskaaslast kuulata, vajadusel nõu andma, kuid oluline on, et vestluskaaslane saaks teid kuulata.

Proovime nüüd arvata, millest või kellest me räägime?

See ei maksa midagi, aga annab palju.

See rikastab neid, kes selle saavad, ilma vaesustamata neid, kes selle annavad.

See kestab hetke, kuid jääb mällu igaveseks.

Keegi pole nii rikas, et ilma selleta elada ja midagi sellist pole olemas

vaene mees, kes ei saaks rikkamaks? (Naerata)

Pöörake tähelepanu fraasile, mis on kogu maailma psühholoogide jaoks koodiks: "Kui näete nägu ilma naeratuseta, naerata ise."

Kõige tugevamad positiivsed tunded on põhjustatud armastusest, kuigi on teada, et see põhjustab ka kõige negatiivsemaid emotsionaalseid kogemusi. Inimese elu täius oleneb suuresti sellest, kas inimene on seda tunnet oma elus kogenud. Armastus, kui see on vastastikune, nakatab ju inimest energiaga, inspireerib teda kangelastegudele ja aitab elada. V. Võssotski kirjutas oma “Armastuse ballaadis”:

“Ma hingan ja see tähendab, et ma armastan,
Ma armastan ja see tähendab, et ma elan.
Värske tuul võlus väljavalituid,
Löödud maha, äratatud surnuist.
Sest kui ma ei armastaks
See tähendab, et ta ei elaks, see tähendab, et ta ei hingaks!

Kuidas mõistate nende salmide tähendust? Kas olete tema väitega nõus? Õnnetunne sõltub suuresti inimese omadustest. On inimesi, kes vaatamata elu ebaõnnele on õnnelikud, ja on ka neid, kes on alati masenduses. Tõenäoliselt olete tuttav mõlema kategooria inimestega. Kui palju inimesi ajab end raskele tööle, kui kibestunud ma olen. nad näitavad üles sallimatust kõige suhtes, mis teda ümbritseb, ega mõista, et inimene on isereguleeruv süsteem ning tema isiklik edu ja aura, mille ta enda ümber loob, ning suhted inimestega sõltuvad sellest, millise elu keskse idee inimene valib. ja õnnetunne.

Nüüd tahan teie seas läbi viia küsimustiku ja olenevalt sellest, kas teil on see omadus või mitte, pange "pluss" või "miinus".

Küsitluse küsimused:

Tunnen sisemist lõõgastust ja kergust.

Mul on hea meel ja hea meel koolis käia.

Mind ei ärrita miski.

Tunnen energiat.

Saan teisi positiivselt mõjutada, tahan neid aidata.

Olen kannatlik inimlike vigade suhtes.

Tunnen end õnneliku inimesena.

Pärast kooli kodus tunnen end meeldivalt väsinuna.

Mul on mitu lähedast inimest ja palju häid sõpru.

Inimestele meeldib mulle külla tulla.

Ma ei solvu, kui inimesed mu üle lahkelt nalja teevad.

Kui ma olen solvunud, siis ma ei torma vaidlema, vaid ootan, kuni inimene rahuneb ja kui ta tahab mind kuulata, siis räägin talle kindlasti oma lugupidamisest tema vastu, kuid samas kindlalt ja väljendan ausalt oma seisukohta.

Ma ei pea viha inimeste vastu ega pea viha nende vastu.

Ma usun ilusse, headusesse ja mõistusesse.

Õnnitlused neile, kellel on rohkem eeliseid, see tähendab, et teiega on kõik hästi ja võite pidada end õnnelikuks inimeseks ning kellel on rohkem miinuseid, mõelge hoolikalt läbi, mida peate oma suhtumises muutma.

MÄNG:

Postkaardid, millele on kirjutatud vanasõnad ja ütlused õnne kohta. Peate need õigesti voltima ja näitama nende tähendust näoilmetega. Ülejäänud peavad arvama, millega tegu.

Postkaardi tekst:

- "Sa ei saa õnne oma kätes."

- "Õnn on väärtuslikum kui rikkus."

- "Õnn ja ebaõnn elavad lähestikku."

"Õnn ei ole rahakotis, õnn on kätes."

Võtame selle kokku tulemused meie klassi tund.

Miks on oskus saada õnnelikuks kunst? Mida vajab inimene, et saada õnnelikuks?

- Elu moraalsed normid millest me peame kinni pidama olla õnnelik.

Tee head!

Armasta ja andesta inimestele!

Kohtle inimesi nii, nagu sa tahaksid, et nad sinuga käituksid.

Leia oma elu mõte.

Karda inimest solvata.

Tea, kuidas inimestele rõõmu pakkuda.

Pidage meeles: viisakus, lahkus, sõbralikkus suhetes on vastastikune.

Arendage endas järgmisi omadusi:

ära luba tülisid , kaklused, karjumine, ähvardused – see alandab inimest,

väärtustage oma perekonna au , koolid, hoidke oma kaaslasi halba tegemast,

aita nooremat , kaitsmata, ole õiglane. Nendest moraalinormidest on saanud teie elu normid. Ma tõesti tahan, et mõtleksite sellele, kas olete õnnelik ja mida peate tegema, et pärast tänast klassitundi oleks hea nii endal kui ka teid ümbritsevatel inimestel.

Kokkuvõtteks tahaksin teile nõu anda kuulsate teadlaste ja kirjanike sõnadega:

Ärge pidage õnnelikuks kedagi, kes sõltub õnnest. (Seneca)

Üks kindlamaid viise õnne saavutamiseks on säilitada eneseaustus, vaadata oma elule ilma häbi ja kahetsuseta, nägemata minevikus ühtegi halba tegu, kurja ega teisele inimesele tekitatud solvumist. (J. Condorcet)

Teiste õnne poole püüdes leiame enda oma. (Platon)

Inimene suurendab oma õnne niivõrd, kuivõrd ta seda teistele pakub. (I. Bentham

Klassitund teemal „Tervislik eluviis »

Klassiõpetaja

Tunni eesmärk on kujundada õpilastes tervisliku eluviisi vajadus ja vastutustundlik suhtumine oma tervisesse.

Ülesanded:

1. Tervise hoidmise probleemi ajakohastamine alates koolieast.

2. Halbadesse harjumustesse negatiivse suhtumise kujundamine.

3. Tervisliku eluviisi põhiaspektide väljatöötamine.

4. Õpilaste silmaringi laiendamine terviseteemadel.

5. Tervisliku eluviisi propageerimine.

2. Tunni eesmärgi seadmine.

3. Eesmärgi asjakohasuse määramine.

4. Reisimine tervisemaale.

a) Tasud. Hügieeni, vaktsineerimise, karastamise, päevarutiini mõistete tutvustamine; rahvatarkused tervislikust eluviisist.

b) Töötage rühmades vastavalt aladele. Artiklite loomine ajalehele “Ole alati terve”;

c) arsti loeng;

d) Head isu kohvik. Harjutused tasakaalustatud toitumise teema tugevdamiseks;

e) Halbade harjumuste ohvrid.

5. Tervislike eluviiside seadused.

6. Klassitunni kokkuvõtte tegemine. Ajalehe küljendus "Ole alati terve"

Eeltöö

1. Küsitlus 6. klassi õpilaste seas teemal “Tervislik eluviis”.

2. Infolehtede "Oleme tervislike eluviiside poolt" väljaandmine! ja "Võitle halbade harjumustega!"

3. Valmistage igale rühmale jaotusmaterjalid.

Tahan alustada meie kohtumist tervituste ja soovidega: "Olge alati terved," kallid poisid ja külalised!

Tänases tunnis töötame välja ajalehe “Ole alati terve” küljenduse, kuhu paneme tervise hoidmiseks olulise info.

Ja meie tund, mida veedame suurepäraselt, on rännaku vormis.

1. Organisatsioonimoment. Tunni eesmärgi seadmine.

Kui tervist pole, vaikib tarkus,

kunst võib õitseda, jõud ei mängi,

rikkus on kasutu ja mõistus on jõuetu. /Vana-Kreeka ajaloolane, "ajaloo isa" Herodotos /

Õpetaja: Kallid poisid, külalised! Sule silmad ja kuula

Kujutage ette, et oleme saarel, kus unistused täituvad. Igaüks teist saab valida loendist ainult ühe unistuse: armastus, sõprus, tervis, rikkus, kuulsus, perekond, õnn. Valik on sinu! (kutid ütlevad kordamööda, mida nad valivad). Võetakse kokku kokkuvõte sellest, mida ja kui palju poisid valisid.

Enamik teist ei valinud Tervist. Ja ilma terviseta ei saa olla kuulsust, armastust, rikkust ega õnne.

Kui kohtume, ütleme üksteisele "tere". See tähendab, et soovime kõigile tervist! Kas olete kunagi mõelnud, miks inimeste tervitamine hõlmab üksteisele tervise soovimist? Ilmselt sellepärast, et tervis on inimese jaoks kõige olulisem väärtus. Kuid kahjuks hakkame tervisest rääkima alles siis, kui selle kaotame.

Elus on kõige tähtsam tervis!

Püüdke sellest lapsepõlvest aru saada!

Peamine väärtus on tervis!

Te ei saa seda osta, kuid seda on lihtne kaotada

Õpetaja loeb luuletuse:

Elas kord üks mees

Rahutu mees

Ta reisis üle kogu planeedi,

Otsisin üle kogu maailma

Riik ilma vigadeta.

Aga paraku; lootused on kõikumatud

Ta kohtas igal pool vigu...

J. Rodari

Rahutul mehel ei vedanud – ta ei leidnud vigadeta riiki. Poisid, kas soovite proovida sellist riiki leida? ( Jah, me tahame) Millist riiki võib teie arvates nimetada "vigadeta riigiks"? (See on riik, kus seadusi austatakse, kõik on rõõmsad ja rõõmsad). Kes siin riigis elab? ( rõõmsad, rõõmsad inimesed, kes kunagi haigeks ei jää)

Kas sulle meeldiks sellises riigis elada? ( Jah muidugi)

Sel juhul soovitan sellisesse riiki reisida. Riik nimega Tervis

2. Probleemi asjakohasus. Testimine. Statistika.

Mis tahes riiki sisenedes peate täitma sisenemisvormi. Meie riik on ebatavaline ja ka meie küsimustik polnud päris tavaline. Täitsime selle eelnevalt ära ja vaatame nüüd tulemusi. Ja proovime vastata küsimusele: milliseid vigu me oma tervisega seoses teeme?

1. Mitu tundi päevas magad?

2. Mitu tundi päevas veedate õues?

3. Kas sa karastad ennast? Kuidas?

4. Kas sa sööd hommikusööki?

5. Millest sinu hommikusöök koosneb?

6. Mitu korda päevas sa sööd?

7. Mitu korda päevas sa hambaid pesed?

8. Kas sa tegeled spordiga?

9. Kas teil on halbu harjumusi? Milline?

10. Mitu korda olete sel aastal külmetanud?

Näete, poisid, meie sisenemisküsimustiku tulemused näitavad, et teie ja mina teeme ka vigu ega ole veel päris valmis selle imelise riigi nimega Health elanikeks saama.

Vene arst Nikolai Mihhailovitš Amosov tegi ettepaneku määrata tervise suurus järgmiselt:

· kui sa ei ole terve õppeaasta haige olnud, on sul kõige kõrgem tervis

· Kui haigus tekkis epideemia või eksamite ajal – keskmine tervise tase

· Kui jääte haigeks tavaliste treeningkoormuste ajal, on teie tervisetase madalaim

TEST

1. Mul on sageli halb isu.

2. Peale mitmetunnist tööd hakkab pea valutama.

3. Näen sageli välja väsinud ja masendunud, mõnikord ärritunud ja morn.

4. Aeg-ajalt on mul rasked haigused, kui pean mitu päeva voodis olema.

5. Ma ei tegele peaaegu üldse spordiga.

6. Olen viimasel ajal veidi kaalus juurde võtnud.

7. Mul on sageli pearinglus.

8. Hetkel ma suitsetan.

9. Lapsena põdesin mitut rasket haigust.

10. Mul on halb uni ja ebamugavustunne hommikul pärast ärkamist.

Iga "jah" vastuse eest andke endale 1 punkt ja arvutage kokku.

Tulemused.

1-2 punkti. Vaatamata mõningatele halvenemise märkidele olete heas vormis. Ärge mingil juhul loobuge jõupingutustest oma heaolu säilitamiseks.

3-6 punkti. Vaevalt saab teie suhtumist oma tervisesse normaalseks nimetada, teil on juba praegu tunne, et olete selle üsna põhjalikult häirinud.

7-10 punkti. Kuidas teil õnnestus end selleni viia? See on hämmastav, et sa ikka jaksad kõndida ja töötada. Peate oma harjumustega kohe tegelema, muidu...

Mida sa näed? Seega, mis on meie ees seisev ülesanne? (paranda oma tervist)

Mida me selleks tegema peame? (parandage igapäevased rutiini vead, vabanege halbadest harjumustest...)

Noh, valmistume minekuks!

Palun öelge mulle, mida me peame enne reisile minekut tegema? (Koos koguge asju, uurige kohta, kuhu läheme, võtke sõnaraamat)

Oleme jagatud 3 turismigruppi ja iga grupp saab ülesande reisiks valmistumiseks (ettevalmistav etapp - 2-3 minutit). Peame oma asjad pakkima, õppima paar sõna selle riigi keelt, kuhu läheme, ja tutvuma selle kultuuriga. Pidage meeles, et olen sellel reisil teie reisikorraldaja ja seetõttu võite minuga ühendust võtta kõigi reisi ajal tekkivate probleemidega.

Rühm 1 kogub reisi jaoks asju.

Sinu ülesandeks on koguda kokku asju, mida võib meie tervise säilitamiseks vaja minna (lapsed saavad kandikule erinevaid esemeid: hambahari ja hambapasta, seep, vitamiinid, pakk sigarette, puuviljad, Pepsi-Cola, hüppenöör, laastud, mahla…) .

Nende ülesandeks on valida kasulikke asju ja tooteid kollaažide “Vajalikud asjad” ja “Kahjulikud asjad” loomiseks.

2. rühm – need on meie keeleteadlased. Nende ülesanne on koostada kasulike sõnade sõnastik.

Lapsed saavad nende jaoks erinevaid sõnu ja määratlusi. Nende ülesanne on leida mõistetele õige definitsioon. (sõnad: isiklik hügieen, vaktsineerimine, karastamine, igapäevane rutiin, tasakaalustatud toitumine). Lugege kõigi jaoks ette definitsioonid.

igapäevane režiim - päeva jooksul erinevate tegevuste ja puhkuse vaheldumise järjekord.

LJaisiklik esinemineepeal(kreeka keelest hygieinos– terve) - reeglite kogum keha, suuõõne hooldamiseks ja ka kasutamiseks riided, kingad, aidata kaasa inimeste tervise säilimisele ja tugevdamisele

VaktsiinidAmine, vaktsiinide kasutamine nakkushaiguste ennetamiseks – immuniseerimine.

Kõvenemine - meetmete süsteem, mis võimaldab looduslikke loodusjõude (päike, õhk ja vesi) kasutades tõsta organismi vastupanuvõimet.

Tasakaalustatud toitumine- mitmekülgne, toitev toitumine, mida iseloomustab vajalik kogus valke, süsivesikuid ja rasvu.

3. rühm: nad uurivad selle riigi kultuuripärandit. Koostage hajutatud sõnadest - kaartidest vanasõnu, selgitage nende tähendust.

Tervis on väärtuslikum...
Maga nagu kivi...	Tõuse üles nagu sulg
Puhtus -...	Pool tervis
Tervist ei saa osta...	Tema mõistus annab

Lõpetage need vanasõnad

1. Tervis (kallim kui raha).
2. Sa oled terve – (saate kõik).
3. Nõrkadele (ja haigus jääb külge).
4. Terves kehas - (terve vaim).
5. terve – (kõik on hästi).
6. Kiire ja vilgas (haigus ei jõua järele).

Meie ajalehe esimesed artiklid on juba valmis. Artiklid kinnitatakse tahvlile.

Niisiis, me siseneme terviseriiki.

Pakume Sulle ekskursioone järgmistesse linnadesse: “Karastus”, “Päevarutiin” ja “Hügieen”. Külastage kindlasti meie "Bon Appetit" kohvikut, lõõgastuge pargis "Liikumine on elu" ja ärge unustage minna muuseum-teatrisse "Halbade harjumuste ohvrid".

Õpetaja: Kahjuks ei ole meil alati võimalust külastada kõiki vaatamisväärsusi, mida sooviksime. Seega, et oleks aega külastada võimalikult palju huvitavaid kohti, läheb iga grupp oma marsruuti mööda.

Nüüd saab iga turismigrupp saatelehe, kus on kirjas tema marsruut ja reisi eesmärgid.

1 rühm läheb linna "Take Temper".

Lapsed saavad vihjekaardi. Nende ülesanne on koostada kõvenemise reeglid.

Kõigepealt arvavad kõik mõistatused

See läheb läbi nina rindkeresse ja läheb tagasi oma teed.
Ta on nähtamatu ja ometi ei saa me ilma temata elada. (õhk)

Olen nii pilv kui udu,
Ja oja ja ookean,
Ja ma lendan ja jooksen,
Ja ma võin olla klaas!
(vesi)

Päikese, vee ja õhu abil tugevdab inimene oma tervist.

Peatage "Õhk"

Värskes õhus kõvenemine nõuab reeglite järgimist.

Milliseid reegleid sa tead?

1. Õues jalutuskäike tehakse igal aastaajal, sõltumata ilmast.

2. Jalutuskäikude kestus määratakse igale inimesele individuaalselt, olenevalt tema tervislikust seisundist ja vanusest.

3. Kõndimisaega tuleks suurendada järk-järgult

Õhus viibimise aeg on soovitav kombineerida aktiivsete liikumistega: talvel - uisutamine, suusatamine ja suvel - pallimäng ja muud õuemängud.

Peata "päike"

Päike on energia ja jõu allikas. Me kõik saame energiat ja jõudu päikesest. Päikesekiired toovad meile tervist.

Kui inimkeha saab liiga palju päikest, aitab see kaasa naha vananemisele ja paljudele haigustele. Seetõttu peate järgima päikese käes käitumisreegleid

Milliseid reegleid sa tead?

1. Sa pead päevitama kella kaheksast üheteistkümneni hommikul.

2. Päikese käes peesitamist tuleb alustada mõnest minutist, suurendades järk-järgult päevitamise aega kahe tunnini.

3. Ärge päevitage tühja kõhuga ega pärast rasket sööki.

4. Kui kasutad päikest õigesti, võid muutuda kaunimaks.

5. Päikese käes kõndides peab sul olema müts.

6. Kanna peale päikesekaitsekreemi ja hoia müts peas.

Peata "vesi"

2. Mis puudutab veekarastamise protseduuride temperatuuri, siis neid tuleb alustada õhutemperatuuril vähemalt 17-20 oC ja alles hiljem madalamal temperatuuril.

3. Mida külmem on vesi, seda lühem on protseduuride kestus.

4. Pärast veeprotseduure peate end põhjalikult kuivatama, tugevalt hõõrudes keha, kuni nahk muutub punaseks.

"Kõvenemise reeglid"

1. Peate end järk-järgult karastama.

2. Haiguse ajal ei saa karastada.

3. Alustas kõvenemist – ära lõpeta ja ära tee pause.

4. Kasuta erinevaid karastamisvahendeid: päikest, õhku ja vett.

2. rühm– linna "Igapäevane režiim". Lapsi julgustatakse looma õiget päevakava. Vihje saate anda tundide tabeli kujul. Võrdleme koostatud päevakava "Tervis" riigi kodanike järgitava päevakavaga

0 " style="margin-left:-.5pt;border-collapse:collapse">

Coca Cola

Kastmega küpsetatud kala

Kartulikrõpsud

Keedetud kartulid

Roheline tee suhkruga

Köögiviljasalat

Köögiviljasupp

Õpetaja provotseerib lapsi ja pakub Coca-Cola tellimist, sest see on magus, maitsev ja kahjutu. Lapsed peavad olema veendunud, et see arvamus on vale.

Õpetaja: Jah, teil on õigus, te ei saa süüa krõpse ega juua gaseeritud vett, kuna need on kõik tooted, mis sisaldavad erinevaid keemilisi ühendeid, mis hävitavad meie keha. Tervislikuks olemiseks tuleb toituda õigesti, süüa vitamiine, mineraalaineid, kaltsiumi, joodi jne sisaldavaid toite.

Hästi tehtud. Sa tegid head tööd. Ja meie ajaleht täitub tasapisi väärtuslike artiklitega.

Siin on ka imeline muuseum-teater. Seal on eksponaate, mis räägivad teile asjadest, mida siin riigis pole kunagi juhtunud, kuid mida leidub sageli mujal.

Tubakamüüja (kiidab oma toodet laadal): “Ostke tubakat, imeline tubakas! Minu tubakas ei ole lihtne, vaid saladusega. Minu tubakas ei tee sinust vanameest, koer ei hammusta sind ja varas ei tungi su majja.

Tüüp ostab tubakat ja küsib müüjalt:

- Miks ma ei saa vana mees?

- Sest sa ei ela vanaduseni.

- Miks koer ei hammusta?

- Nii et sa kõnnid kepiga.

- Miks varas majja ei tungi?

"Sest sa köidad terve öö."

Pidage meeles:

See, kes suitsetab tubakat, on iseenda vaenlane.

Tubakas pole mõistuse sõber.

Arutame koos nähtut. Miks müüja ütleb, et ostja ei ela vanaduseni? Miks ta kogu öö köhib? Ja. jne. Teeme kokkuvõtte. Kuulame arstitõendit.

arstitõend.

1 sigaret lühendab eluiga 15 minuti võrra.

1 pakk - 5 tundi

1 aasta suitsetamisest võtab 3 kuud elu

4 aastat suitsetamist – 1 eluaasta

20 aastat suitsetamist – 5 aastat eluiga

40 aastat suitsetamist – 10 eluaastat

Nüüd lähme meie muuseumi kunstigaleriisse ja vaatame, mis juhtub inimestega, kes langevad inimeste jaoks halvimate harjumuste ohvriks: suitsetamine, alkoholism ja narkomaania.

Ettekanne "Halbade harjumuste ohvrid".

Suitsetaja ja mittesuitsetaja kopsud; Mis vahe on? Miks see juhtub?

Nikotiin on tubakas leiduv aine. See on inimestele väga tugev mürk. Selle surmav annus on vahemikus 0,01–0,08 grammi.

Ühe sigareti suitsetamisel satub suitsu 0,008 g nikotiini, millest veerand satub suitsetaja kopsudesse, ülejäänu jääb õhku, mida teised hingavad.

Iga suitsetatud sigaret lühendab eluiga 6-10 minuti võrra.

Ruumis, kus kahe tunni jooksul suitsetati 6 sigaretti, saab mittesuitsetaja doosi nikotiini ja muid tubakamürke, nagu oleks ta suitsetanud 1 sigareti.

Suitsetajate peredes on mittesuitsetajatel pereliikmetel 20% suurem tõenäosus haigestuda kopsu- ja maovähki.

Igal aastal registreeritakse kuni 1 miljon bronhiaalastma juhtu lastel, kelle vanemad suitsetavad.

Prantsusmaal tõstavad mõne ettevõtte juhid mittesuitsetavate töötajate palka.

Venemaal on avalikes kohtades suitsetamine keelatud. Rikkumise eest on ette nähtud trahv. Paraku... See on ainult paberil.

Alkoholism. Vaata. Poisid, kui inetud mehed, naised ja lapsed joobes olles välja näevad. Poisid, öelge mulle, mis on veel alkoholi joomises negatiivset?

Natuke veini või viina juues viib inimene oma kehasse alkoholi, mis mõjub inimestele järgmiselt: esmalt erutab inimese ja seejärel hävitab tema keha.

Purjutamist Venemaal ei soodustatud kunagi. Kasutusele võeti isegi orden "Joobuse eest" - umbes 4 kg kaaluv kraega taldrik. Joogimees pidi seda auhinda kaua kandma.

Miks on joobeseisund kahjulik?

Etanooli ehk etüülalkoholi kasutatakse meditsiinis desinfitseeriva vahendina, tööstuses lahustina, emaili tootmiseks jne, juuakse ja mürgitatakse kehas.

Alkoholi joomine noorukieas põhjustab eriti ohtlikke tagajärgi ajule, südamehaigustele, lihaste degeneratsioonile, maksahaigustele: esmalt põletikud, seejärel hepatiit ja seejärel tsirroos. Ja saabub inimese surm.

Õlu on kahjulik ka inimeste tervisele. Eriti ohtlik on see 10-14aastastele, neil tekib väga kiiresti alkoholisõltuvus ja see haigus on eriti raske. Õlu viib kehast välja kõik vitamiinid, eriti B1; Südamekahjustus tekib, kuna tekivad veenilaiendid ja südame piirid laienevad, mis põhjustab südamelihaste talitlushäireid. Inimesed, kes joovad sageli õlut, elavad 20 aastat vähem. Neil on tõenäolisem maksahaigus, hepatiit, ajurakud on kahjustatud ja nende intelligentsus langeb.

On tõendeid selle kohta, et õlles leidub narkootiliste ainete mikrodoose, mis muudab inimese sellest joogist sõltuvusse, samuti mürgiseid monoamiine ja isegi kadaveriini, mis on kadaveriini mürk.

Võime järeldada: õlu ei ole limonaad, see on alkohoolne jook ja mõjub inimorganismile negatiivselt.

Lapsed kannatavad. Nende elu hävitatakse.

Sõltuvus. Meie aja katk. See viib isiksuse halvenemiseni ja varajase surmani. Vaata, milline näeb välja inimene, kes on hakanud uimasteid tarvitama. Kui palju on tal veel aega elada? Kuidas sul läheb

Mis sa arvad, mis elu tal on? Kas nendest olukordadest on väljapääs? Kes saab neid inimesi aidata?

Tervist ei saa osta – mõistus annab selle. Ka meditsiin on jõuetu, kui hakkame ennast tapma.

Oleme oma elu peremehed ja meie kätes on see õnnelikuks teha. Ütleme enesetapule ei.

Tõenäoliselt on kõik poisid juba aru saanud, et selle riigi elanikuks võib saada igaüks ja selleks piisab selle põhiseaduste tundmisest ja järgimisest.

Poisid, mis teie arvates need seadused on?

1.Juhtida aktiivset elustiili;

2. Säilitada isiklik hügieen;

3. Karastus;

4.Söö õigesti;

5. Säilitage igapäevane rutiin;

6.Ole heas tujus.

Proovime nüüd vastata küsimusele, mille esitasime oma teekonna alguses:

kus on vigadeta riik Tervis?

Kui kaugele me sinna jõudmiseks sõitma peame?

Mida peaksime tegema, et olla terved ja õnnelikud? ( See on meie sees, ainult inimene ise suudab end terveks ja õnnelikuks teha). See on meie tervis on meie kätes. Ja olgu see meie ajalehe moto .

Oleme oma ajalehe küljenduse kallal töö lõpetanud. Ja lähiajal saavad kõik kooliõpilased tutvuda meie täna kehtestatud reeglitega. Sina ja mina oleme püüdnud tuletada õige elustiili seaduspärasusi. Meie vestlus tervislikest eluviisidest ei lõpe täna. Me jätkame tööd. Ma arvan, et kõik proovivad oma vigu parandada.

Tänan teid kõiki teie töö eest.

Ja loomulikult olge alati terve ja õnnelik!

Tahan tänada

Selle kohtumise, selle vestluse jaoks

Selle eest, mida igaüks võiks öelda

Asjad, mida ma varem ei teadnud:

Selle kohta, mida nad nimetavad jaburaks,

Kui meie naaber loeb

Et suitsetamine ei tee sind nõrgemaks,

Ta petab ennast selles osas.

Ja meenus üks asi:

Oleme tervisega üks!

Lõppude lõpuks, kui imeline on lihtsalt elada,

Armasta, loo, ole terve!

Soovin sulle:

1. Ära kunagi jää haigeks;

2. Söö õigesti;

3. Ole rõõmsameelne;

4. Tee häid tegusid.

Avatud klassitund teemal “Tervislik eluviis”

Eesmärgid : laiendada laste arusaamist tervislikust eluviisist;

soodustada positiivse hoiaku kujunemist tervise kui suurima väärtuse suhtes; julgustada lapsi järgima tervislikke eluviise; edendada lastes vastutustunnet enda, oma pere ja ühiskonna tervise eest.

Plaan.

1. Miniloeng “Mis on tervis?”
2. Tabeli "Tervislik eluviis" koostamine
3. Õpilaste kõne teemal "Halvad harjumused"
4. Mäng "Õnnelik juhus"
5. Lõppsõna.
6. Kokkuvõtteid tehes.

Tunni edenemine.

1. Interaktiivne vestlus "Mis meil on, seda me ei hoia; kui selle kaotame, nutame"

Meie tunni teemaks on tervislik eluviis.

Iga täiskasvanu ütleb teile, et tervis on suurim väärtus, kuid millegipärast nimetavad tänapäeva noored peamisteks väärtusteks raha, karjääri, armastust, kuulsust, aga tervist vaid 7.-8.

Tark vanasõna ütleb: "Me ei hoia seda, mis meil on; kui selle kaotame, nutame." Mis teie arvates on sellel vanasõnal pistmist meie vestluse teemaga?

Teame, kuidas hoida raha, kuidas säästa asju. Kas tead, kuidas tervena püsida?

Täna räägime sellest, mida peate tegema, et mitte kahetseda kaotatud tervist.

2. Miniloeng “Mis on tervis?”

Nii et täna räägime tervisest. Palju aastaid mõisteti tervist kui haiguste ja kehaliste puude puudumist. Kuid meie ajal on välja kujunenud teistsugune vaatenurk. Selle vaatenurga järgi on tervis füüsiline, vaimne ja sotsiaalne.

Füüsiline tervis- See on kogu organismi nõuetekohase toimimise seisund. Kui inimene on füüsiliselt terve, siis saab ta kõiki oma praeguseid ülesandeid täita ilma liigse väsimuseta. Tal on piisavalt energiat, et koolis hästi hakkama saada ja kodus kõik vajalikud asjad ära teha.

Vaimne tervisSee väljendub selles, et inimene on endaga rahul, meeldib endale sellisena, nagu ta on, ta on oma saavutustega rahul ja oskab oma vigadest järeldusi teha. Vaimse tervise säilitamiseks on vaja lõõgastuda, saada uusi kogemusi ja suhelda sõpradega.

Sotsiaalne tervisavaldub suhetes teiste inimestega. Sotsiaalselt terved inimesed teavad, kuidas teistega läbi saada. Nad austavad teiste inimeste õigusi ja suudavad kaitsta omasid. Nad hoiavad häid suhteid lähedastega, oskavad leida uusi sõpru ning oskavad väljendada oma vajadusi ja soove nii, et need teistele selgeks saaksid.

Terveks võib nimetada ainult inimest, kellel on kõik kolm tervisetüüpi.

1. Tabeli "Inimese tervislik kuvand" koostamine

Seega on tervis suur väärtus, kuid paljud inimesed hakkavad seda mõistma, kui nad haigestuvad. Teadlaste sõnul on inimkeha loodud 150-200 eluaastaks. Ja nüüd elavad meie inimesed 2-3 korda vähem Mis takistab inimestel kaua elada?

Tervise jaoks on peamine inimese võime enda, oma tervise kallal töötada. Kõik teadlased nõustuvad ühes asjas: selleks, et olla terve, peate järgima tervislikku eluviisi.

Milles seisneb tervislik eluviis, saame aga teada tabelit koostades. Küsin 5 mõistatust, millest igaüks on tervisetegur.

1.Töö ja puhkuse ühtlane vaheldumine kogu päeva jooksul. (päevane režiim)

2. Pidevalt treenides oma füüsilist vastupidavust, vastupidavust külmale ja haigustele. (Kõvenemine)

3. Puhtuse ja tervise hoidmisele suunatud tegevused. (hügieen)

4. Toidu tarbimise järjekord, olemus ja kogus (õige toitumine)

5. Aktiivsed tegevused, milles osalevad erinevad lihasrühmad. (Liikumine, sport)

Mida me siis saime? Millest koosneb tervislik eluviis, mis annab inimesele tervise ja pikaealisuse?

Teen ettepaneku lisada sellesse loendisse veel üks punkt - halbade harjumuste puudumine. Kas olete minuga nõus?

Tõepoolest, inimene saab järgida kõiki tervisliku eluviisi punkte, kuid üks halb harjumus, näiteks suitsetamine või alkoholism, muudab kõik tema jõupingutused olematuks. Millised muud halvad harjumused inimesel on? Kuulame oma klassikaaslasi.

4. Õpilaste kõne teemal “Halvad harjumused”

Suitsetamine, Alkoholism, Narkomaania, hasartmängusõltuvus, ropp kõnepruuk.

Need halvad harjumused võivad rikkuda inimese tervist ja põhjustada kehale tohutut kahju.

5. Mäng "Õnnelik juhus"

Olen teile mängu ette valmistanud. Meil on mängus 2 meeskonda.

1. voor "Jah, ei, ma ei tea.»

1. Kas olete nõus, et trenn on jõu ja tervise allikas? Jah	1. Kas vastab tõele, et päikesepuudus põhjustab inimestel depressiooni? Jah
2. Kas vastab tõele, et nätsu närimine hoiab hambaid? Ei	2. Kas vastab tõele, et suvel võib vitamiine varuda terveks aastaks? Ei
3. Kas vastab tõele, et šokolaaditahvlid on 5 kõige ebatervislikuma toidu hulgas? Jah	3. Kas vastab tõele, et iga päev tuleks juua 2 klaasi piima? Jah
4 Kas on tõsi, et banaanid tõstavad tuju? Jah	4Kas on tõsi, et suhkrurikkad joogid kuuluvad 5 kõige ebatervislikuma toidu hulka? Jah
5. Kas vastab tõele, et igal aastal sureb suitsetamise tõttu üle 10 000 inimese? Jah	5. Kas vastab tõele, et minut naeru võrdub 45 minuti passiivse puhkusega? Jah
6. Kas on võimalik, et porgand pidurdab organismi vananemisprotsessi? Jah	6. Kas olete nõus, et stress on teie tervisele kasulik? Ei
7.Kas on tõsi, et on olemas kahjutuid ravimeid? Ei	7. Kas olete nõus, et kartulikrõpsud on tervislikud? Ei
8. Kas suitsetamist on lihtne maha jätta? Ei.	8 Kas vastab tõele, et üks süst võib teha sinust narkosõltlase? Jah
9. Kas on tõsi, et enamik inimesi ei suitseta? Jah	9. Kas vastab tõele, et noor kasvav keha vajab iga nädal 30 sorti erinevat toitu? Jah
10. Kas vastab tõele, et öökullidele meeldib hommikuti tööd teha? Ei	10. Kas vastab tõele, et vorstid on tervisele kasulikud? Ei

2 ringi "Hädad tünnist»

1.Nimeta toataim, mis: esiteks on söödav - võib panna 1-2 lehte salatisse või süüa niisama, maitsestamata; teiseks, see ravib kurku, häälepaelu, haavu ja selle mahl parandab seedimist (Kalanchoe)

2. Millist ravimlooma propageeris Aleksei Tolstoi muinasjutu tegelane Duremar? (Meditsiiniline kaan. Imevad verd, alandavad vererõhku, toodavad hirudiini, mis takistab vere hüübimist)

3. Miks ei saa maanteede ääres marju, seeni ja ravimtaimi korjata? (Neisse kogunevad kahjulikud ained)

4. Arktikas ja Antarktikas kannatavad külmast hoolimata külmetushaigused harva, keskmises tsoonis aga sageli. Miks? (Õhk on seal praktiliselt steriilne, kuna patogeensed bakterid ja viirused surevad. Kesktsoonis on õhus palju haigusi põhjustavaid viirusi)

6. Lõppsõna.

Poisid, täna rääkisime sellest, et tervis on inimese jaoks suurim väärtus. Meie tervist mõjutavad paljud tegurid: kliima, poliitika, majandus ja palju muud. On asju, mida me muuta ei saa. Kuid palju sõltub meist endist. Et olla terve, elada õnnelikult elu lõpuni, peate järgima tervislikku eluviisi. Ja seda saab teha iga inimene

SUITSEERIMINE

Suitsetamistubakas pärineb iidsetest aegadest. Ameerika kaldale maandudes nägi Columbus ja tema kaaslased põliselanikke suus suitsevat rohtu hoidmas.
Tubakas tuli Prantsusmaale Hispaaniast, selle tõi suursaadik Jean Nicot kingitusena kuninganna Catherine de Medicile. Sõna "nikotiin" pärineb nimest "Niko".

Karistused

• Hiinas ootab suitsetamiselt tabatud õpilast kurnav karistus – trenn velotrenažööril;
• 16. sajandi lõpul Inglismaal hukati suitsetamise eest ja väljakule pandi hukatute päid, piip suus;
• Türgis löödi suitsetajad jalaga maha;
• Mihhail Romanovi valitsusajal karistati suitsetamise eest surmaga. Igaüht, kellel on tubakas leitud, "peab piinama ja piitsaga kitse pihta peksta, kuni ta tunnistab, kust ta selle sai..."

Meie humaanses ühiskonnas selliseid karistusi ei ole, kuid tubaka suitsetamine on võrdsustatud narkosõltuvusega. Tänu nikotiinile tekib inimesel omapärane eufooriline seisund ja näljatunne väheneb. Igal juhul on see anomaalia. Mõelgem sellele kohutavale arvule: suitsetamine ja sellest põhjustatud haigused põhjustavad igal aastal vähemalt miljoni meie riigi kodaniku surma.

WHO andmetel on 90% kopsuvähi, 75% kroonilise bronhiidi ja 25% südame isheemiatõve surmajuhtumitest põhjustatud suitsetamisest. Suitsetamine mõjutab negatiivselt:

Närvisüsteemi kohta

Neerupealiste medulla

Arteriaalne rõhk

Hingamiskeskus

Pylorus.

Nahaaluste veresoonte alatoitumine põhjustab enneaegset vananemist ja näonaha kollasust. Hingetoru ja bronhide limaskest muutub põletikuliseks. Kopsudes seisab lima, mis põhjustab pidevat köha. Suitsetajatel on nõrgenenud immuunsüsteem.

Kuna teismeliste kopsud pole veel moodustunud, mõjutab suitsetamine neid eriti. Noortel suitsetajatel on kehvem mälu ja tähelepanu. Häiritud on jõudlus, nägemine, kuulmine ja haistmine.

ALKOHOLISM

Krooniline haigus, mis on põhjustatud alkohoolsete jookide süstemaatilisest tarbimisest. See väljendub füüsilise ja vaimse sõltuvusena alkoholist, vaimse ja sotsiaalse degradatsioonina, siseorganite, ainevahetuse, kesk- ja perifeerse närvisüsteemi patoloogiana. Sageli esinevad alkohoolsed psühhoosid.

On müüt, etmõõdukas tarbimine alkohoolsete jookide kogus ei põhjusta tõsiseid füüsilisi ja psühholoogilisi probleeme ning on isegi tervisele kasulik. Kuid sageli lõppeb ka mõõdukas joomine alkoholismi väljakujunemisega.

Alkoholi tarbimine on lastele ja teismelistele äärmiselt ohtlik. Lapseea alkoholism areneb palju kiiremini kui täiskasvanutel. Teismelise maks laguneb kiiremini kui täiskasvanul. Keha areng peatub, mälu, nägemine, kogu organismi seisund halveneb. Sageneb selliste haiguste esinemissagedus nagu vähk, diabeet ja hüpertensioon.

Kuidas ravitakse alkoholismi?

Alkohooliku ravi esimene samm on tunnistada, et tal on alkoholisõltuvusprobleem. Järgmine samm on saada abi avalikult või eraasutuselt, mis on spetsialiseerunud alkoholismi ravile.

SÕLTUVUS

Ametlik statistika narkomaania kohta on väga murettekitav. Viimase 6 aasta jooksul on narkomaania levimus noorukite seas kasvanud 10 korda. Mõistet "narkomaania" seostatakse mõistega "narkootikum" (kreekakeelsest sõnast narkotikos - uinutav).

Rahvusvaheliselt tunnustatud definitsiooni järgi on uimastisõltuvus psüühikahäire, mis seisneb tugevas soovis tarvitada teatud ainet teiste tegevuste arvelt ning selle aine järjekindlast tarvitamise jätkamisest hoolimata kahjulikest tagajärgedest. Narkomaania mõiste sünonüümiks on mõiste "sõltuvus".

Narkomaaniast rääkides peame silmas aineid, mis moodustavad nende tarbimisest vaimse sõltuvuse. Seega kasutatakse praegu mõistet "narkootiline aine" (ravim) nende mürkide või ainete kohta, mis võivad põhjustada eufoorilist, hüpnootilist, valuvaigistavat või stimuleerivat toimet..

Algajal narkomaanil lihtsalt ei ole mõtteid kahju kohta, kuid on ettekujutus, et ta suudab kõik oma jõupingutused rakendada, kogu tahte rusikasse koondada ja sellest sõltuvusest loobuda, kui ta seda soovib. See on aga suurim viga.

Narkomaania kahju ei avaldu spontaanselt. Esialgu, varajases staadiumis, tundub inimesele, et kõik ohujutud on liiga liialdatud, samas kui tegelikult on aju mõnusas kummarduses ja keha näib olevat kaaluta olekus. Selline veendumus on narkomaani peas nii kindlalt kinnistunud, et ta ei kuula kõiki lähedaste ja arstide mõistlikke argumente.

MÄNGUSÕLTUVUS

vormi psühholoogiline sõltuvus avaldub obsessiivses kires

Arvutimängud on sageli kriitika sihtmärgiks. Paljud teadlased usuvad, et need põhjustavad sõltuvust koos alkoholi ja narkootikumidega, kuigi sellised väited on suures osas vastuolulised. Paljud inimesed on arvutimängudest huvitatud, kuid mitte kõigist ei saa mängusõltlasi.

Hasartmängusõltuvuse põhjused ja sümptomid

Hasartmängusõltuvuse kujunemise peamised põhjused on järgmised:

• eredate hetkede puudumine päriselus;
• vormimata psüühika (fiksatsioon lapsepõlves või noorukieas);

Järgmised sümptomid viitavad hasartmängusõltuvuse olemasolule:

• sõltuvuses oleva inimese vastumeelsus arvutimängust kõrvale juhtida, väljendunud ärrituse ilmnemine, kui ta on sunnitud mängust eemalduma, arvutimängu jätkamisel täheldatakse emotsionaalset tõusu;
• võimetus ennustada arvutiseansi lõpuaega, lükates seda hetke pikka aega edasi;
• sõltuvuses oleva inimese pidevad vestlused tema lemmik arvutimängust;
• huvi puudumine toidu vastu (mis tahes toidu söömine arvutist lahkumata);
• Irratsionaalne igapäevane rutiin, uneaja lühendamine, et arvutisessiooni pikendada;
• ametlike ja majapidamistööde unustamine, huvi puudumine nende vastu;
• isikliku hügieeni eiramine.

JÄRGNEV

Roppused on kõne, mis on täis nilbeid väljendeid, nilbeid sõnu ja sõimu. Sellel nähtusel on palju definitsioone: nilbe keel, trükikõlbmatud väljendid, nilbe keel jne.

Noorukieas muutub nilbe keeleprobleem eriti teravaks, sest teismelise silmis on ropp kõnepruuk iseseisvuse, keeldude eiramise võime ilming ehk täiskasvanuea sümbol. Lisaks on see märk keelelisest kuuluvusest eakaaslaste rühma ja kõneviisist. Mõnikord on see noorte ebajumalate jäljendamine, näiteks populaarsed telesaatejuhid, näitlejad, lauljad.

Kuid vähesed kutid mõistavad, et ropp keel, nagu ka ebaviisakus, on ebakindlate inimeste relv. Ebaviisakus võimaldab neil oma haavatavust varjata ja kaitseb neid, sest nõrkuse ja ebakindluse avastamine selles vanuses võrdub täieliku lüüasaamisega. Lisaks püüavad teismelised oma vanemaid sõimusõnadega solvata, šokeerida ja vihastada, et mõõta oma võimu nende üle ja kinnitada oma emotsionaalset sõltumatust neist.

Vandumine ei ole ainult roppuste kogum. Selline sõnavara viitab inimese vaimsele haigusele. Sõna ei ole ju ainult häälikute kogum, mis väljendab mõtet. See võib öelda palju meie meeleseisundi kohta. Sokrates ütles: "Selline on inimene, nii on tema kõne."

Valla eelarveline õppeasutus
„Keskkool nr 18
Nimetatud Nõukogude Liidu kangelase E. D. Potapovi järgi"
Michurinski linn, Tambovi piirkond

Klassitund teemal: “Oleme tervislike eluviiside poolt!”

Esitatud:

Klassiõpetaja

7. klass
Dorokhova Jelena Olegovna

Mitšurinsk, 2016

Sihtmärk:

uskumuste kujundamine tervislikust eluviisist ja tervisest kui kõige olulisemast väärtusest.

Ülesanded:

arendada lastes oskust arutleda ja oma seisukohti argumenteerida;

kujundada õige toitumise kaudu tervislikku eluviisi, õppida olema hingelt ja kehalt terve, püüdma luua oma tervist, rakendades teadmisi ja oskusi kooskõlas loodusseadustega, eksistentsi seadustega;

arendada kognitiivseid huvisid, laste otsingutegevust, loomingulisi võimeid, kõnet;

kasvatada armastust enda, inimeste, elu vastu.

Tunni käik:

Epigraaf:

Kui tervist pole, vaikib tarkus,

kunst võib õitseda, jõud ei mängi,

rikkus on kasutu ja mõistus on jõuetu. / Vana-Kreeka ajaloolane, "ajaloo isa" Herodotos /

1. Org. hetk.

Tere, kallid poisid, külalised! Sule silmad ja kuula

Kujutage ette, et oleme saarel, kus unistused täituvad. Igaüks teist saab valida loendist ainult ühe unistuse: armastus, sõprus, tervis, rikkus, kuulsus, perekond, õnn. Valik on sinu!(kutid ütlevad kordamööda, mida nad valivad). Võetakse kokku kokkuvõte sellest, mida ja kui palju poisid valisid.

Enamik teist ei valinud Tervist. Ja ilma terviseta ei saa olla kuulsust, armastust, rikkust ega õnne.

Kui kohtume, ütleme üksteisele "tere". See tähendab, et soovime kõigile tervist! Kas olete kunagi mõelnud, miks inimeste tervitamine hõlmab üksteisele tervise soovimist? Ilmselt sellepärast, et tervis on inimese jaoks kõige olulisem väärtus. Kuid kahjuks hakkame tervisest rääkima alles siis, kui selle kaotame.
- Soovitan teil kuulata hoolikalt ühte muinasjuttu ja vastata mõnele küsimusele?
MUINASJUTT Probleemne olukord
Ühes muinasjuturiigis oli kauni mere kaldal palee. Elas valitseja, kellel oli kolm poega. Isa armastas oma poegi ja nad vastasid. Lapsed kasvasid lahked, sõnakuulelikud ja töökad. Üks asi häiris valitsejat – tema pojad olid sageli pikka aega haiged.
Valitseja kutsus paleesse riigi targemad inimesed ja küsis: “Miks inimesed haigestuvad? Mida tuleb teha, et inimesed elaks õnnelikult elu lõpuni? Targad arutlesid kaua...
Mida targad ütlesid, saame teada hiljem, aga praegu ütle mulle:
- Miks sa arvad, et inimesed haigestuvad?(ärge mängi sporti, ära tee trenni, ei söö korralikult, ei ela aktiivset elustiili, ära ela aktiivset elustiili, halvad harjumused)
- Mida peaksite tegema, et olla terve?

Nüüd kuulakem, mida targad valitsejale vastasid.

Neist vanim ütles: "Inimese tervis sõltub tema elustiilist, käitumisest ja võimest aidata ennast ja teisi rasketes olukordades." Targa valitseja kuulas ja käskis ehitada tervisemaja kõigile oma riigi lastele.

- Mis teie arvates selles tervisekoolis juhtus, milliseid tervisetegureid seal täheldati? liikumine, kõvenemine, toitumine, režiim, sport.

Ja nüüd viime läbi väikese testi oma tervise kohta; teile pakutakse väidete loendit, millest igaüks nõuab "jah" või "ei" vastust. See teave on ennekõike kasulik teile.

TEST

1. Mul on sageli halb isu.

2. Peale mitmetunnist tööd hakkab pea valutama.

3. Näen sageli välja väsinud ja masendunud, mõnikord ärritunud ja morn.

4. Aeg-ajalt on mul rasked haigused, kui pean mitu päeva voodis olema.

5. Ma ei tegele peaaegu üldse spordiga.

6. Olen viimasel ajal veidi kaalus juurde võtnud.

7. Mul on sageli pearinglus.

8. Hetkel ma suitsetan.

9. Lapsena põdesin mitut rasket haigust.

10. Mul on halb uni ja ebamugavustunne hommikul pärast ärkamist.

Iga "jah" vastuse eest andke endale 1 punkt ja arvutage kokku.

Tulemused.

1-2 punkti. Vaatamata mõningatele halvenemise märkidele olete heas vormis. Ärge mingil juhul loobuge jõupingutustest oma heaolu säilitamiseks.

3-6 punkti. Vaevalt saab teie suhtumist oma tervisesse normaalseks nimetada, teil on juba praegu tunne, et olete selle üsna põhjalikult häirinud.

7-10 punkti. Kuidas teil õnnestus end selleni viia? See on hämmastav, et sa ikka jaksad kõndida ja töötada. Oma harjumusi vajad kohe, muidu...

Vaadake tulemusi ja tehke oma järeldused.

Loomulikult on teil õigus saadud tulemustega mitte nõustuda, kuid parem on mõelda oma elustiilile ja tuua esile tervisliku eluviisi põhireeglid.

RISTSÕNA

Kõigi meie unistuste täitumiseks vajame me kõik seda, mis on ristsõnas peidus.

Ristsõna "Tervis"

Tõuse hommikul varem üles.

Hüppa, jookse, tee kätekõverdusi.

Tervise, korra pärast

Inimesed kõik vajavad... (Treening.)

Vihm on soe ja tihe,

See pole lihtne vihm:

Ta on ilma pilveta, ilma pilveta

Valmis minema terve päeva. (Dušš.)

Kas soovite rekordit purustada?

See aitab teil... (Sport.)

Ta on sinuga ja minuga

Kõndis metsaõmblustes,

Matkasõber selja taga

Pandlaga vöödel. (Seljakott.)

Uues seinas

Ümmarguses aknas

Päeval purunes klaas,

Sisestati üleöö. (Jääauk.)

Selge hommik teel

Kaste sätendab murul.

Jalad liiguvad mööda teed

Ja kaks ratast sõidavad.

Mõistatusel on vastus

See on minu... (Jalgratas.)

Poisid, mul on

Kaks hõbedast hobust.

Ma sõidan mõlemaga korraga -

Missugused hobused mul on? (Uisutab.)

Et saada suureks sportlaseks,

On palju teada.

Ja oskused aitavad siin

Ja muidugi... (Treening.)

Sõnade lõikumisel tekkis sõnatervist. Ja see pole juhus, sest tervisliku eluviisi tulemuseks on hea tervis, mis aitab toime tulla paljude eluprobleemidega.

TERVISLIKU TOITUMISE Tervisliku eluviisi üks komponente on tervislik toitumine. Proovime koostada menüü üheks päevaks.

Jagage toit kahte rühma: tervislik ja kahjulik.

Tervislikud toidud Kahjulikud toidud

Kala, keefir, krõpsud, valtsitud kaer, Pepsi, Fanta, päevalilleõli, rasvane liha, porgand, koogid, sibul, kapsas, Snickers, õunad, pirnid, šokolaad, Kirieshki.

Jah, sul on õigus, sa ei saa süüa krõpse ega juua gaseeritud vett, kuna need on kõik tooted, mis sisaldavad erinevaid keemilisi ühendeid, mis hävitavad meie keha. Tervislikuks olemiseks tuleb toituda õigesti, süüa vitamiine, mineraalaineid, kaltsiumi, joodi jne sisaldavaid toite.

Ja ma tahaksin teile tutvustada parimat tervise ja õnne retsepti:

“Võtke kannatlikkuse karikas, valage sellesse armastust täis süda, lisage kaks peotäit suuremeelsust, puistake lahkust, puistake sisse veidi huumorit ja lisage nii palju usku kui võimalik. Sega kõik hästi läbi. Levitage seda tükile oma elust ja pakkuge seda kõigile, keda oma teel kohtate.

HALVAD HARJUMUSED Ja nüüd küsimus kõigile: millised halvad harjumused meie tervist negatiivselt mõjutavad? (suitsetamine, alkoholism, narkomaania)

Nikotiin mõjutab südame tööd – kulub kiiresti. Süsinikmonooksiid raskendab hapniku sisenemist kehasse. Tubakatõrv ummistab kopse.

Alkohol on ohtlik igas vanuses, eriti lapsepõlves ja noorukieas. See muudab inimese sõltuvaks, sellega harjub kiiresti. Keha hävib järk-järgult. Maks hävib, see lakkab puhastamast verd kahjulikest ainetest.

Sellest aga räägime lähemalt järgmises klassitunnis.

PROJEKTID

Poisid, ma soovitan teil töötada rühmades. Soovitan teil laudadel lebavast materjalist koostada meie klassitunni teemaline kollaaž. Ja pakkuge oma projekti kaitsmiseks välja ka väike nelinurk.

Meie projekti tulemuseks on järgmised reeglid, mida projektide koostamisel arvestasite. Jagatakse vihikuid tervislike eluviiside reeglitega.

Lõpusõnad õpilastelt.

1. Oleme sündinud selles maailmas pikka aega elama:

2. Kurb ja laula, naera ja armasta.

3. Kuid et kõik unistused saaksid võimalikud,

5. Küsige endalt: kas olete valmis töötama?

6. Liigute aktiivselt ning sööte ja joote mõõdukalt?

7. Viska sigareti minema? Kas visata suitsukoni minema?

9. Vaata ringi: ilus loodus

10. Ta kutsub meid elama temaga rahus.

11. Anna mulle oma käsi, sõber! Aitame teid

Soovin teile head tervist!

Hoolitse enda ja oma lähedaste eest!