Tervislik uni on lastele vajalik samamoodi nagu hea toitumine ja soodne emotsionaalne keskkond peres - nende tervis ja areng sõltuvad otseselt normide täitmisest ning see on imikueas peamine.
Kui palju peaks magama 2-kuune laps? Mitte iga ema ei saa sellele küsimusele vastata, kuna laste uneprobleemid on meie ajal kahjuks tavalised. Unehäired päeval või öösel võivad sõltuda välistest teguritest või viidata lapse terviseprobleemidele. Paljud ei näe põhjuslikke seoseid ega pea vajalikuks neid otsida, kuid niisama ei juhtu midagi. Jälgige oma last, tingimusi, milles ta magab, võrrelge neid ettenähtud normidega. Teie puhul ei pruugi probleemi lahendamine nii keeruline olla. Selles artiklis räägime just sellest.
Häirete diagnoosimisel jälgitakse lapse une kogust, kvaliteeti ja tingimusi.2-kuuse beebi päevane uni
Hoolimata asjaolust, et 1-2 kuu vanuselt magab laps suurema osa ajast, ei ole tal sügavat und. Ta magab väga tundlikult ja tunneb ema kohalolu väga hästi. Kui ta lamab lapse kõrval või vähemalt on temaga ühes toas, on ta rahulikum. Kui ema pole läheduses, võib laps 30-40 minuti pärast ärgata ja talle helistada.
Mida peate teadma 2-kuuse beebi päevase une kohta:
- Selles vanuses on lastel kahte tüüpi und – pikk ja lühike. Esimene kestab 1,5-2 tundi 2 korda päevas. Teine - 30-40 minutit 3-4 korda päevas.
- Samuti juhtub, et laps saab magada väga kaua - 4-5 tundi. Ekspertide arvamused selles küsimuses erinevad. Mõned väidavad, et laps peab kindlasti sööma iga 2 tunni järel, nii et peate ta üles äratama ja toitma. Teised on kindlad, et see on halb ja soovitavad kuulata ennekõike lapse vajadusi. Ehk kui ta pikka aega ei ärka, tähendab see, et tema jaoks on hetkel magamine tähtsam kui söömine. Igal juhul otsustab iga ema ise, kas järgida kellegi teise juhiseid või kuulata oma beebi keha.
- Iga uinumisega, isegi lühiajaliselt, kaasneb rinnaga toitmine. Rind ei ole lapsele mitte ainult toiduallikas, vaid ka tugev psühholoogiline tegur – see on lähedus emaga ja isegi rahusti. Imikud ei suuda peaaegu iseseisvalt uinuda ilma ema rindadeta. Ühelt poolt võib see hoiatada ja teisest küljest on selline “koostöö” emale väga mugav ja lapsele kasulik.
- On soovitav, et ärkveloleku aeg ei ületaks 2 tundi. Kui selles vanuses laps ei maga pikka aega, võib ta üle erutuda. Siis on teda raske pikali panna ja magamine on raske.
Püüdke jälgida ajavahemikke, kui mitte täpselt, siis vähemalt ligikaudu. Sel juhul ärge üle pingutage ja võtke kindlasti arvesse väikese organismi individuaalseid omadusi. Siis ei saa pere teada, millised probleemid laste unega päevasel ajal on.
Enamik selles vanuses lapsi ei jää magama ilma oma lemmiktoiduallikata – ema rinnata. Kui palju laps öösel magab?
See teema pole vähem aktuaalne ja oluline kõigile noortele emadele ja lastele. Sellest, kui rahulik on lapse ööuni, sõltub see otseselt sellest, kui hästi tema ema magab ja puhkab. Beebi jaoks tähendab hea uni head tervist ja täielikku arengut.
Kui palju peaks laps öösel magama? Muidugi võivad mõned emad kiidelda, et laps magab terve öö rahulikult, kuid seda juhtub harva. Põhimõtteliselt ärkavad ka terved lapsed sageli ühel või teisel põhjusel üles. Vaatame, millised on laste öise une omadused:
- Isegi kui laps jääb kiiresti magama, ärkab ta 40–60 minuti pärast. See ei tohiks teid hirmutada - kas ta on näljane või peab ta lihtsalt veenduma, et olete läheduses.
- Kui oled temaga koos, jääb beebi kiiresti uuesti magama ja nüüd pikemaks ajaks - 4-5 tunniks. Kui ta sind ei leia, võib see olla murettekitav, laps ei saa enam magama jääda ja on öö läbi ärkvel. Kulutate palju energiat, lisaks läheb igapäevane rutiin viltu (isegi kui see pole väga selgelt paika pandud).
Üsna populaarne on küsimus, kus vastsündinud laps magada. Tihti on emad väga mures ja kardavad, et beebiga võib unes midagi juhtuda, mistõttu panevad ta enda kõrvale magama. Sellel on nii positiivseid kui ka negatiivseid külgi. Positiivne on see, et laps tunneb pidevalt oma ema lähedust. Negatiivne külg on oht, et väsinud ema võib unes lapse enese teadmata muserdada.
Tuntud lastearst Jevgeni Komarovsky avaldab arvamust: kui ema saab pideva pinge tingimustes magada, siis pole midagi hullu, kui ta lapse enda kõrvale paneb, aga parim variant on eraldi magada. Laps peab oma voodiga harjuma ja ema peab öösel täielikult puhkama, et päeval jätkuks jõudu lapse jaoks ja kodutöödeks ning mehe eest hoolitsemiseks.
Unehäirete põhjused
Põhjuseid, miks laps halvasti või vähe magab, on erinevaid. Need võivad mõjutada und nii päeval kui öösel. Tavaliselt võib need põhjused jagada kahte kategooriasse:
- terviseprobleemid;
- ebaõige hooldus ja sobimatud tingimused.
Kui beebil on terviseprobleeme, on probleemi lahendamine spetsialisti pädevuses. Ema peab konsulteerima lastearstiga, kes paneb diagnoosi ja annab soovitusi edasiseks tegevuseks.
Räägime nüüd laste unehäirete põhjustest, mida ema peaks märkama ja kõrvaldama. Nende tuvastamiseks ei pea olema diplomeeritud spetsialist – piisab hoolivast, tähelepanelikust emast.
Niisiis, milliseid põhjuseid saame ise märgata ja kõrvaldada:
- Nälg. Kui laps oli soovitatust rohkem ärkvel, andsite talle rinda ja ta isegi sõi, aga ikkagi ei maga, vaid muretseb ja nutab, siis on täiesti võimalik, et ta lihtsalt ei söönud. Andke talle teine rind ja kui ta on kõhu täis saanud, jääb ta magusalt magama.
- Ebamugavustunne. Beebil on külm või palav, mingis asendis on ebamugav lamada, märjad mähkmed segavad teda – need ja muud põhjused võivad une kergesti katkestada. Nende kõrvaldamine on väga lihtne. Veenduge, et mähe on kuiv ja toatemperatuur on umbes 20 kraadi.
- Üleerutus. Kui teie laps kõnnib väga aktiivselt, võib see probleem tekkida, eriti õhtuti. Närvisüsteemi rahustamiseks on soovitatav seda enne magamaminekut vannitada (optimaalne veetemperatuur on 37 kraadi), raputada sülle, laulda hällilaulu.
- Koolikud. Probleem on kõigile teada, isegi täiesti tervete imikute emadele. Laste seedesüsteem moodustub järk-järgult ja esimestel kuudel on perioodiline kõhuvalu - tavaline füsioloogiline protsess. Saate aidata oma last kerge massaažiga, pannes kõhule sooja mähe või tilli veega.
Nõus - ei midagi keerulist. Väikemehe vastu tuleb lihtsalt rohkem hoolt, tähelepanu ja armastust üles näidata.
Märjas mähkmes laps magama ei jää – ema peaks esmalt veenduma, et seda pole vaja vahetada
Esimestel elukuudel sõltuvad lapsed täielikult oma emast ja tema lähedusest. Ema seisund (nii füüsiline kui emotsionaalne) kajastub beebi seisundis. Muidugi on olemas standardid, kuid iga lastearst ütleb teile, et neid tuleks ainult arvesse võtta ja mitte rangelt järgida. Soovitatavates standardites navigeerimise hõlbustamiseks sisestame tabelisse kõik ülaltoodud andmed.
Kuidas teha igapäevast rutiini? Igal inimesel, ka beebil, on bioloogilised rütmid. Vaadake oma last ja saate teda jälgida. Koostage ligikaudne ajakava, kirjutades üles, millal ta on ärkvel ja millal ta kaldub puhkama. Konkreetsele perioodile lähenedes tegutsege vastavalt lapse vajadustele. Kui läheneb uneaeg, aidake tal lõõgastuda: tagage vaikus majas, hämardage tuled, looge rahu õhkkond.
Samuti pidage meeles, et bioloogilised rütmid ei ole ainult individuaalsed, vaid võivad ka perioodiliselt muutuda. Siis tuleb nendega uuesti kohaneda. Ärge kartke selliseid muutusi - need on täiesti loomulikud.
Parim päevakava on selline, mis lähtub lapse individuaalsest bioloogilisest rütmist (soovitame lugeda:) Kuidas tagada laste normaalne uni?
Muidugi on kõik lapsed erinevad, kodused tingimused ka. Võib juhtuda, et isegi laps, kes ei teadnud uneprobleeme, hakkas ühtäkki rahutult magama. Kui me ei võta arvesse juba kirjeldatud individuaalseid tegureid, võime loetleda universaalsed abinõud, mis sobivad absoluutselt kõigile. Ärge ignoreerige selliseid lihtsaid reegleid. Isegi kui pöörate neile liiga palju tähelepanu, ei saa "üleannustamine" sel juhul toimida. Pakkuge oma lapsele:
- Jalutab vabas õhus. Neid pole palju. Mida rohkem lapsega jalutate, seda tugevam on tema uni. Ärge kartke seda teha talvel - väikelaste härmas õhk on hea ventilatsiooni jaoks lihtsalt vajalik. Nad magavad suurepäraselt. Kõige tähtsam on laps paremini riietada ja mähkida, et saaksite kõik unega probleemid lahendada.
- Igapäevane režiim. Rangelt järgimisest ei maksa rääkidagi, sest kuni 3 kuud on lapsel veel väga individuaalsed bioloogilised rütmid. Samas pole see üldse keeruline, näiteks last vannitada ja õhtul samal ajal magama panna. Ta harjub sellega kiiresti ja see vähendab märgatavalt nii sinu kui ka laste muresid.
- Lõdvestu enne magamaminekut. Kui panete beebi päeval pikali, sulgege ereda valguse pehmendamiseks kardinad ja välistage kõik kõrvalised heliallikad, nagu televiisor ja arvuti. Võtke laps sülle, raputage teda ja laulge hällilaulu alatooniga või rääkige lihtsalt millestki hellitavalt. Beebi peaks tundma oma ema lähedust ja kaitset. Õhtul supelda soojas vees ja mähkida (soovitame lugeda:). Peaaegu kõik lapsed armastavad oma rindadel magama jääda, seega ärge eemaldage nibu enne, kui laps on sügavalt magama jäänud.
Nüüd teate, mida peate tegema, et laps ei teaks uneprobleeme. Ärge kunagi unustage, et esimene asi, mida laps vajab, on ema lähedus, seega ärge ohverdage seda millegi muu jaoks. Parem on taaskord loobuda mõnest majapidamisest, kuid anda beebile kaitse ja kõik vajalik meelerahuks ja täielikuks arenguks.
Kahekuune beebi ei maga enam üle kolme tunni. Pärast und algab beebi aeg, mil ta mängib oma vanematega, jälgib ümbritsevat maailma. Kuid mitte iga laps ei suuda ilma ema abita magama jääda. Ja kui laps on ärkvel üle 2 tunni, võib ta väsida.
Ema saab aidata lapsel magama jääda, kui ta varjab aknad ereda valguse eest kardinatega, raputab last süles, toidab last rinnaga ja mähib ta teki sisse. Seejärel jääb laps magama 10-15 minuti jooksul. Juhtub, et laps jalutab 50 minutit magama jäämata. Rahutul unel on see märgatav - laps väriseb, tõmbleb käsi, jalgu ja silmi.
Päeva jooksul peab 2-kuune laps magama 4 korda. Pealegi on need unenäod erineva pikkusega. Kaks und peaks kestma vähemalt 1,5-2 tundi. Ja ülejäänud võib kesta vähemalt pool tundi. Need lühikesed uinakud võivad mööduda samal ajal kui toitmine. Ja see on lapse jaoks täiesti normaalne. Hiljem, kui laps suureks kasvab, saab ta ilma rinnata magama jääda.
Kahekuune laps: ööuni
Mõned imikud saavad öö läbi magada juba kaheksa nädala pärast. Kuid enamik lapsi ärkab ikkagi iga 3-4 tunni järel, et süüa või juua. Sageli võivad imikud ikka päeva segamini ajada ööga ja hakkavad öösel nagu päeval ärkvel olema. Oluline on mitte last hellitada, vaid õrnalt näidata, et peate öösel magama. Selleks tasub lapsega öösel sosinal rääkida ja temaga mitte mängida. Samuti tuleks ereda valguse asemel sisse lülitada öölamp, ära kasuta valjuhäälseid kodumasinaid.Kuid pärastlõunal, vastupidi, peate laskma beebil heledate mänguasjadega lärmakalt mängida, temaga valjult rääkima, muusika sisse lülitama, kõndima jne. Kuid te ei tohiks last üle koormata paljude muljete ja stressiga. Kui peres valitseb sõbralik õhkkond, ei ole laps päeval liiga väsinud, siis öösel magab ta rahulikumalt ja kauem. Seetõttu peaks ema hoolikalt jälgima lapse käitumist päevasel ajal. Ja panna ta magama, kui ta silmi hõõrub jne.
Öine uni ja pudelibeebi on peaaegu samad. Imetamisel on aga lihtsam ja kiirem beebi uuesti magama panna, kui ema on läheduses. Ainult sel juhul on vaja tagada, et laps imeks aktiivselt rinda. Vastasel juhul jääb beebi uni lühiajaliseks ja ema ei maga piisavalt.
Ja kui ema peab segu öösel valmistama, võib laps ootuses pikka aega nutta või hakata aktiivselt ärkvel olema. Ärge sundige last öösel söömata magama, et teda režiimiga harjutada. 5-6 kuuks on tema ööuni palju pikem.
Pikaajaline ja sügav uni on lapse hea tervise võti, mistõttu on vaja seda näitajat jälgida sünnist saati. Arstid on selgelt kindlaks määranud, kui palju laps peaks 2 kuu vanuselt magama, kuid see ei tähenda, et mis tahes kõrvalekallet ühes või teises suunas peetakse ärevuse põhjuseks.
Ekspertide hinnangul vajab kahekuune beebi ööpäevas 17-18 tundi und. Kuu aja jooksul väheneb see arv märgatavalt, kuid praegu peate kindlaksmääratud parameetritest kinni pidama nii palju kui võimalik. Nende märgatav vähenemine võib olla sümptom lapse kehas esinevast patoloogilisest protsessist, mis põhjustab lapsele ebamugavust, või ärritavate tegurite mõju. Kui väike magab liiga kaua, näitab see mõnikord närvisüsteemi talitlushäireid.
Kahekuuse beebi päevase une omadused
Peaaegu kõik lapsed nii varases eas magavad mitte rohkem kui 3 tundi järjest ja see mõjutab eelkõige päevaperioodi. Tundide tegevuse ajal "suhtleb" beebi teistega, sööb, uurib maailma. Sellistel hetkedel peaksid vanemad pöörama lapsele suuremat tähelepanu, jälgides võimalikke ületöötamise märke. Kui ärkveloleku periood on üle 2 tunni, on vastsündinut raskem magama panna. Isegi uinates ilmutab ta ärevuse märke. Tavaliselt uinub 2-kuune beebi 10-15 minutiga, üle magaval lapsel võib kuluda ligi tund.
Näpunäide: nn "lühike" uni nii varases eas lastel möödub sageli ema rindade alt. Te ei tohiks sellesse sekkuda, ei kulu isegi kuud, kui laps harjub iseseisvalt magama, tundmata vajadust ema pideva kohaloleku järele.
Enamik imikuid vajab abi, et päeva jooksul kiiresti ja sügavalt uinuda. Seda soodustavad ettetõmmatud kardinad, rikkalik toitmine, liikumishaigus. Tavaliselt saavad emad kiiresti aru, et nende laps magab päeval paremini, kui ta on teki sisse mähitud (kuid mitte väga soojas) või mähkitud. Eksperdid soovitavad jälgida laste päevase une kestust ja lähenemiste arvu. Ideaalis peaksid kahekuused lapsed puhkama kaks korda 1,5-2 tundi ja kaks korda 30-40 minutit.
2 kuu vanuse lapse ööune korraldamine
Juhtub, et 2-kuune laps magab terve öö probleemideta, ärkamata, kuid selliseid võimalusi peetakse siiski eranditeks. Enamasti ärkavad lapsed iga 3-4 tunni järel ja see jätkub kuni kuuekuuseks saamiseni. Alates kahest kuust soovitavad lastearstid imikutele juurutada tervisliku une põhimõtteid, mis võivad ära hoida olukordi, kus beebid ajavad päeva ööga segamini. Seda tehes peate meeles pidama järgmisi punkte:
- Olenemata sellest, mitu tundi laps öösel ja ööpäevas magab, jälgime tema väsimuse märkide ilmnemist. Silmade hõõrumine, kõrvanibude tõmblemine, kergelt märgatavate tumedate ringide ilmumine silmade alla on märgid, et beebi tahab magada. Saadame ta viivitamata magama.
- Näitame lapsele, kui ilmne on erinevus öö ja päeva vahel. Päevasel puhketunnil ei püüa me luua väikese ümber täiuslikku vaikust. Tegevusperioodid peaksid olema tõeliselt lõbusad ja huvitavad. Öösiti on igasugused mängud keelatud, valgus on ainult summutatud, vestlused on sosinal.
Samal ajal peate mõistma, et imikud on väga muljetavaldavad. Muljete ja stressi (isegi positiivsete) rohkus päevasel ajal võib öist und halvasti mõjutada. Pöörame sellele tähelepanu ja vajadusel korrigeerime beebi vaba aega.
Beebirežiimi omadused sõltuvalt toitmise tüübist
Kaasaegsed eksperdid usuvad, et rinnaga toidetav laps magab paremini, kui ta pole üksi. Puru väga tundlik uni võib häirida iga 30-40 minuti järel. Ja ühine puhkus nii öösel kui ka päeval annab vajaliku rahu nii emale kui lapsele ning võimaldab vajadusel ühendada toitmisega. Kui vastsündinule selle lähenemisviisi puhul kõik sobib, pole vaja sellist füsioloogiliselt õiget lähenemist loobuda. Vastasel juhul on lapsel aega täielikult ärgata, kuni ema tuleb tema juurde ja annab talle rinna, häirides sellega kõigi pereliikmete öine uni.
Kunstlik unerežiim ei erine palju, kuid siin on nüanss. On vaja jälgida, kui palju laps sõi, vastasel juhul peate valmistuma tormilisteks tundideks. Kui segu jääb pudelisse ja laps juba magab, on ta tõenäoliselt söömisest väsinud. Lastearstid soovitavad väikest õrnalt äratada ja talle süüa anda, muidu jääb ta varsti näljaseks ja ärkab uuesti.
Märgid, millele tähelepanu pöörata
Isegi kahekuune beebi on juba varustatud erilise temperamendiga, mis mõjutab tema une kestust ja kvaliteeti. Seetõttu, vastates küsimusele, kui palju laps peaks 2 kuu vanuselt magama, ei ütle lastearstid mitte ainult teatud arvu tunde, vaid kutsuvad üles pöörama tähelepanu ka järgmistele punktidele:
- Peaksite olema ettevaatlik, kui laps magab oodatust vähem ja samal ajal iseloomustab teda ärrituvus, ebamõistlikud kapriisid ja unisus. Eriti häirivad on olukorrad, kui lapsed ei suuda oma pilku esemele fokusseerida, mänguhuvi ei näita, naeratavad veidi ja vaatavad ühte punkti nägematu pilguga.
- Kui pisike, hoolimata sellest, et ta ettenähtud tunde välja ei “vala”, käitub aktiivselt, rõõmsalt, “suhtleb” teistega mõnuga, pole muretsemiseks põhjust. Mõned täiskasvanud vajavad taastumiseks 4-5 tundi und.
- Ka lapsi, kes magavad ettenähtud ajast rohkem ja samal ajal püsivalt kaalus juurde võtavad ega anna täiendavat muret, ei tohiks kunstlike vahenditega tavapärasest seisundist välja tuua. Võib-olla on nad lihtsalt flegmaatilised ja rahulikud.
Kuid kasvu ja kehakaalu vähenemine koos lapse kalduvusega kaua magada, letargia ja depressioon on sümptomid, mille puhul peate võtma ühendust neuroloogiga. Sellised märgid on sageli varjatud tõsiste probleemide tagajärg.
Kuidas parandada kahekuuse beebi und?
Mõnikord seisavad vanemad silmitsi olukorraga, kus laps, kellel ei olnud unega probleeme, hakkab õhtul halvasti magama. Enamasti on see liiga pika päevapuhkuse tagajärg. Sel juhul tasub arvestada järgmiste soovitustega:
- Sissejuhatus pikkade jalutuskäikude režiimi värskes õhus. Peaasi, et laps kogu selle aja üle ei magaks ja samal ajal hapnikku sisse hingaks.
- Selge on see, et 2-kuulist päevakava paika panna on võimatu, aga selle poole tuleb püüelda. Kui proovite iga päev last samal ajal võrevoodi saata, veenduge, et ta magaks teatud kellaaegadel, siis annab harjumus kindlasti tunda.
- Lõõgastumisele suunatud manipulatsioonid võivad teha imesid. Vann, massaaž, mähkimine, liikumishaigus, toitmine - kõik need toimingud aitavad vastsündinut lõdvestada, pärast mida saabub hea ja tervislik uni.
Kui 2-kuuse beebi magamine on mingil põhjusel endiselt murettekitav, ärge kartke oma küsimusi lastearstile esitada. Spetsialist annab nõu mõne tõhusa lahenduse või rahustab ja leevendab ärevust.
Kui palju peaks teie arvates laps magama pärast kahekuuseks saamist? Teades oma keha vajadusi, ei saa me üldse aru, mis tunne on beebil, kes alles õpib elama. Sagedamini muretsevad ema ja isa, et nende laps magab liiga vähe või tal on vale režiim. Mõnikord pole mure asjata.
Une funktsioonid
Keskmiselt on beebi uneaeg 16–19 tundi päevas. Ülejäänud aja hõivavad puru toitmine, hügieeniprotseduurid ja maailma tundmine. Laps on unenäos juba vähem kui esimestel elupäevadel. Vanusega väheneb "unise" aja periood veelgi.
Kahe kuu pärast näitavad purud oma igapäevaste rutiinide märke. Oluline on seda hetke mitte käest lasta. Teie ülesanne on protsessi toetada, mitte seda katkestada. Vanemad kohandavad sageli lapse raviskeemi vastavalt neile vajalikele tingimustele. Kuid laps tunneb juba keha optimaalseid vajadusi toidu, ärkveloleku ja une osas. Seetõttu sõltub küsimus, kui palju terve kahekuune beebi magab, suuresti tema individuaalsetest omadustest.
Ärge "sobitage" oma last statistikaga. Kui ta sööb hästi, võtab kaalus juurde, ei nuta oodatust rohkem ega muretse, siis on tal piisavalt und.
päevane uni
2 kuuselt on laps veel liiga nõrk ja tal kulub palju aega magada, et jõudu juurde saada. Päevane uni on eriti oluline, sest päevasel ajal on vastsündinu aktiivsed ja kulutavad maksimaalselt energiat. Kui palju ja kuidas laps päeva jooksul magab, on seotud mitmete funktsioonidega:
- Unefaasid. Need on kerged pindmised või tugevad sügavad. Kahekuustel lastel on ülekaalus pindmine uni, mil nad sageli ehmatavad ja reageerivad igasugusele mürale. Sügav faas, vastupidi, erineb selle poolest, et laps magab sügavalt ja rahulikult, kuid 2 kuu vanuselt on sellel siiski väiksem osa.
- Une kestus. Keskmiselt magavad lapsed 2 kuu vanuselt kaks korda päevas, olles pika une seisundis 1,5 - 2 tundi ja vähemalt kolm korda 30 - 40 minutit.
- Une ja söötmise kombineerimine. Imetamine suurendab beebi soovi olla kogu aeg koos emaga. Ja uni langeb sageli selle protsessiga kokku, nii et ärge häirige last puhata, laske tal tunda teie soojust.
- Magamiseks oli vaja aega. Kui laps on tema jaoks mugavas olekus, ei kesta unne sukeldumine rohkem kui 7–12 minutit.
- tegevusperiood. 2-kuune laps on ärkvel mitte rohkem kui kaks tundi enne järgmist und. Kui laps "läheb liiga kaugele", jääb ta magama mitte varem kui 50–60 minuti pärast ning see on haprale kehale lisakoormus ja stress.
- Kõnnib tänaval. Iga lastearst ütleb teile, kui oluline see on teie lapse tervisele. Esiteks on kasulik puhata koduõhust, mis on täidetud mikroobide ja tolmuga. Ja teiseks lõdvestuvad suurest kogusest hapnikust saavad lapsed koheselt ja jäävad magama. Seetõttu kõndige sageli ja pikka aega.
Kui neid omadusi arvesse võtta, on palju lihtsam vältida tarbetuid probleeme lapse unega päevasel ajal.
Öine uni
Siiani erineb teie beebi öine uni vaid veidi päevasest unest ja kestab kokku umbes 8 tundi. Sel juhul ärkab laps 3–4 tunni pärast, et süüa. On vastsündinuid, kes esimestest kuudest peale magavad terve öö, 7-9 tundi ärkamata. Kuid selliseid lapsi on vähe ja nad on pigem erand üldistest normidest.
Vanemad peaksid kindlasti teadma, mis mõjutab positiivselt ööune kestust ja rahulikkust:
- Kuidas su päev möödus kallis a. Kui laps koges šokke ja oli põnevil, siis öösel põhjustab see kõik ärevust, pisaraid ja sagedast ärkamist. Püüdke vältida füüsilist ja emotsionaalset ülekoormust.
- Söötmine. Öösiti ärkavad rinnapiima saanud imikud sagedamini kui kunstlikult toidetud lapsed. Kuid ärge mingil juhul lõpetage imetamist öösel, sest rinnapiima väärtus on võrreldamatu ühegi teise toiduga.
- Suplemine. Selles vanuses on laste nahk veel väga õrn ja vastuvõtlik. Nii et vannitage oma last iga päev. Pärast protseduuri rahuneb laps kiiresti ja jääb magama.
- Poseerida. Kõige turvalisem on see, kui laps lamab külili. Aga kui ta eelistab pidevalt teises asendis olla, siis ära sekku – see tähendab, et tal on nii mugavam. Lihtsalt veenduge, et tunnete end mugavalt ja turvaliselt.
2 kuu vanuseks pannakse laps olenevalt ravirežiimist 21-23 tunniks ööseks. Te ei tohiks lubada tal segi ajada päeva ööga, püüdke tabada hetke, mil laps hakkab sööma ärkama. Kui ta hakkab öösel kõndima, muutub see tema jaoks kiiresti harjumuseks ja tekitate palju probleeme.
Tuleb meeles pidada, et beebi une tõsiste rikkumiste korral on kõigepealt vaja kiiresti arstiga nõu pidada, läbida uuring ja testid.
Keskmise une kestuse väärtused on näidatud tabelis.
Põhjused, mis mõjutavad ülejäänud last negatiivselt
Mõnikord võite märgata, et laps on ärrituv, ulakas ja ei maga hästi. Sellel võib olla mitu põhjust ja mõned neist on järgmised:
- Kõht valutab. 4-5 kuu vanuselt, kui seedesüsteem harjub kohandatud toiduga, põevad lapsed sageli soolekoolikuid. See põhjustab unehäireid.
- Ilmamuutus. Kahekuust beebit mõjutavad välistegurid, sealhulgas ilm. Vanemad ei märka seda põhjust alati õigel ajal ja otsivad seetõttu probleeme mujalt.
- küllastustunde probleem. Laps võib sageli ärgata ja uinutada 10-20 minutit seetõttu, et ta ei söönud ainult 10 grammi.
- alla neelatud õhku. Piimavooluga toitmisel siseneb õhk lapse kõhtu. See põhjustab tugevat regurgitatsiooni ja häirib und.
Kas arvate, et teie kahekuune laps ei maga piisavalt? Kas ta ärkab sageli öösel ja magab päeval halvasti? Ärge muretsege, vanemad, selles artiklis me ütleme teile, kui palju laps peaks 2 kuu pärast magama. Enamik vanemaid satub enneaegselt paanikasse, unustades, et nende laps on juba suureks kasvanud. Kaheks kuuks on ju lapsel päevarütm olemas. Ta hakkab aktiivselt huvi tundma ja tundma õppima teda ümbritseva maailma vastu. Ta ei pruugi pärast söötmist umbes 2 tundi magada, jälgides huviga, mis tema ümber toimub. Sel ajal saate lapsega mängida, võttes üles kõristi, liigutades seda aeglaselt küljelt küljele, lastes lapsel pead tema järel pöörata, nähes teda eemale. Nii treenite tema nägemist ja kuulmist.
Kui palju peaks kahekuune beebi päeva jooksul magama?
Selles vanuses väikelapsed ei maga praktiliselt üle kolme tunni järjest ja see kehtib ka päevase ajal. Päevaste tegevuste ajal mängib laps koos emaga, vaatab maailma. Kuid ema peaks olema ettevaatlik ja jälgima väsimuse märke. Kui laps liiga kaua ei maga - tavaliselt ei tohiks mänguaeg kesta kauem kui 2 tundi -, siis on raske ja kaua pikali heita, nutta ja ehmatada. Tavaliselt jäävad kahekuused beebid magama 10-15 minutiga. Liiga kaugele läinud laps ei pruugi isegi üle 50-aastaselt magama jääda ja kui ta uinub, siis on ta rahutu, käed, jalad ja silmalaud tõmblevad.
Paljud lapsed vajavad õigel ajal uinumiseks abi. Selleks võite kasutada pimendatud kardinaid, raputada kätele, pakkuda rinda. Mõned beebid jäävad päeva jooksul kergemini magama, kui nad on kergesti mähkitud või tihedalt teki sisse mähitud. Tavaliselt peaks laps päeva jooksul magama kaks pikka und - poolteist kuni kaks tundi - ja kaks lühikest - umbes pool tundi. Veelgi enam, lühike unenägu võib rinna alt läbi minna. Seda peetakse sellise puru normiks, laps kasvab sellest vanusest kiiresti välja ja saab varsti ilma rinnata magada.
Beebi ööuni
Eraldi tasub rääkida ööunest. On lapsi, kes saavad öö läbi magada, kuid see on teatavasti väga haruldane. Enamikul juhtudel ärkab kahekuune beebi umbes iga kolme-nelja tunni järel, et süüa. See kestab kuni kuus kuud. Kuid iga ema saab last tasapisi pikema unega harjutada ja seda on moes hakata tegema juba kahe kuu pealt.
Beebi öine uni sõltub suuresti sellest, kuidas ta päeval ja õhtul temaga toime tuleb. Kui laps magas päeval hästi, sõi, mängis temaga enam-vähem rahulikke mänge, ei erutanud teda üle, siis on ööuni rahulik ja pikk. Samad lapsed, kellega nad enne magamaminekut aktiivselt mängisid, magavad väga rahutult ja katkendlikult.
Selles vanuses lastel võib olla üks probleem. Just selles staadiumis võivad nad päeva segamini ajada ööga ja magada päeval, nagu oleks öö. Selle vältimiseks peate lapsega ajaveetmise korraldama, et ta mõistaks, et päeval saate aktiivselt mängida, valjult karjuda, kuid öösel peate magama. Seda pole lihtne teha, see võib võtta üsna kaua aega. Kuid ikkagi on vaja seda teha.
Kuidas 2-kuune rinnaga toidetav laps magab?
Laste terviseeksperdid on kindlad, et rinnapiimatoidul olev laps magab paremini ja kauem, kui ta ei maga üksi. Selles vanuses beebi uni on väga tundlik, kui paned ta magama ja jätad ta rahule, siis suure tõenäosusega 30-40 minuti pärast ärkab ta üles ja helistab emale. Tavaliselt jäävad kahekuused beebid hästi magama, kui neile rinda annad. Selles vanuses laps ühendab need kaks tegevust suurepäraselt. Seda ei ole vaja segada ega ümber ehitada – selline protsess on füsioloogiliselt põhjendatud.
Mis puudutab imikute öist und, siis laps ärkab sageli toitmiseks. See aeg võib varieeruda - kolmest tunnist üheni. Sel juhul peab ema püüdma seal olla, andma lapsele rinda ja püüdma teda edasi magama panna. Kui ema on pikemat aega ära, ärkab laps täiesti üles ja mängib selle asemel, et ise puhata ja vanematel puhata lasta. Hommikul - tavaliselt kell 4, 6 või 8 - ärkab laps uuesti toitmiseks. On täheldatud, et paljud lapsed, kes on öösel rahutud, magavad kõige sügavamalt esimestel tundidel.
Kahekuuse beebi uni kunstlikul toitmisel
Beebi ja kunstlikul toitmisel oleva beebi une- ja ärkveloleku režiim ei erine üksteisest palju. Laps vajab samamoodi toitmist peale ärkamist ja enne magamaminekut, aga ainult pudelist. Mõned lapsed lähevad magama ilma piimasegu lõpetamata, eriti kui nad toidavad öösel. Paljud arstid soovitavad last ärgata ja toita - ta tüdines just imemisest ja jäi magama, kuid näljane laps ärkab peagi ja peab talle uue portsjoni valmistama. Teisest küljest sõltub palju lapse käitumisest söötmise ajal ja normist, mida ta jõudis enne magamaminekut süüa.
Mõned vanemad püüavad kahekuust beebit teatud unerežiimiga harjutada. Nii varases eas pole laps veel režiimideks valmis, lisaks on tema käitumine kuni kolme-nelja kuuni väga sõltuv sünnituse tagajärgedest. Une parandamist saate alustada nelja kuni viie kuu vanuselt.