Kõige levinumad ja tuntumad foobiad. Inimeste levinumate foobiate loetelu Kõige levinumad foobiad

29.06.2020

Püsivat hirmu, mida inimene ei suuda kontrollida, nimetatakse foobiaks. Kui loetleda kõik maailma hirmud, kuluks selleks rohkem kui üks lehekülg. Tuntuimad inimeste foobiad: hirm suletud ruumide, kõrguste ees, paaniline vastumeelsus lennukitel lennata. Samuti esineb inimestel ebatavalisi foobiaid. Mis iganes hirm ka poleks, teeb see elu väga keeruliseks.

Inimesed võivad olla vastuvõtlikud paljudele foobiatele

Mõistete defineerimine

Vähesed inimesed maailmas saavad kiidelda, et neil pole hirmu. Inimese peamised hirmud: hirm elu pärast, mure pereliikmete pärast, sotsiaalsete kriisidega kaasnev ärevus. Kui negatiivsed tunded ilmuvad aeg-ajalt ja ei muutu pealetükkivaks, ärge kiirustage väitma, et teil on foobiaid, ega loetlege "haigusi".

Selleks, et inimene mõistaks hirmu ja foobia erinevust, on allpool toodud nende mõistete erinevused.

Hirm tekib situatsiooniliselt ja ei pruugi korduda. Foobia hoiab teid pidevalt "vangistuses".
Spontaanne puudutab esemeid, loomi või inimesi, mis ohustavad patsiendi elu. Foobia on irratsionaalne ja mõnikord ei saa seda loogiliselt seletada. Tuldkartvate inimeste kõrval pole vähem mures ka kõige absurdsemate hirmude pärast. On palju huvitavaid foobiaid, mis võivad skeptiku naerma ajada. Sellised hirmud on näiteks hirm liblikate ees ja paanika nuppude nägemisel.
Argus kipub taanduma, kui selle põhjustanud põhjus kaob. Haukuv hulkuv koer on maha jäänud ja te ei karda seda enam. Aga kui inimesel on tekkinud hirm kõrgete lagede ees (seda nimetatakse kosmosefoobiaks) üksiku juhtumi tõttu, kui midagi laest alla kukkus, siis on patsiendist saanud foobia ohver.

Argust ja kartlikkust ei tohiks samuti foobiaga segi ajada. Argpüksid võivad karta "natuke kõike" ja konnahirmust võidetud patsient võib majapõlengu paanikata üle elada.

Sümptomid

Tasub mõista hirmu, ärevuse, ärevuse ja paanika erinevusi. Ärevus ei ole seotud millegi konkreetsega. “Südames rahutu” – nii saab seda tunnet seletada. Ärevus saadab inimest teatud eluhetkedel (öösel, süngeid maju külastades). Olles sattunud talle mugavatesse tingimustesse, rahuneb inimene maha. Aga kui patsiendil on hirm vihma ees, ei unusta ta oma hirmu. Pealegi tunneb patsient telerist vihma nähes paanikahoogu.

Foobia võib patsiendil esile kutsuda paanikahood

Hirm võib avalduda erineval viisil, selle väljendusvormid “varieeruvad” väikesest hirmust närvilise köha, iivelduse ja minestamiseni. Soovituslikud inimesed korjavad mõnikord sugulastelt foobiaid. Patsient võib ilma negatiivse kogemuseta kogeda paanikat botulismi pärast. Tema ema, kes oli näinud lapsepõlvesõbranna silme all suremas, kartis botuliini haavamürgitust. Šokk oli naise mällu sügavalt juurdunud ja ta "nakatas" oma poega oma emotsionaalsete lugudega.

Psühholoogias on tohutult palju hirmu liike – üle 1000. Mõned neist vaevalt inimesi häirivad. Kõige kohutavamad foobiad inimese füüsilise tervise ja vaimse heaolu jaoks on paanika enne söömist, hirm aja ees, hirm magama jääda.

Peamised sordid

Kõigi maailma hirmude loetlemine võtaks väga kaua aega, kuid paanikahoogude tüüpide kohta on vaja anda elementaarne teave. Foobiate tüübid:

hirmud tervise pärast, mitmesugused ruumiga seotud hirmud (piiratud või liiga laiad);
loodusnähtuste foobiad, paaniline hirm loomade ees;
hirm taimede ees: hirm kõrgete puude ees tekitab inimestele märkimisväärset ebamugavust;
intiimsusel põhinevad foobiad, lapsepõlves ja teismeeas paanikatüübid;
toidu- ja ravimifoobiad;
paanika meeleolud, mis põhinevad võõraste ja tuttavate inimeste tagasilükkamisel, suhtlemishirmul;
teiste inimeste teatud kehaosa (nina, suured lõuad) tagasilükkamine: tasub tunnistada, et need on üsna haruldased foobiad;
müstilised hirmud;
maailma kummalisemad foobiad, selliste ebatüüpiliste hirmude hulka kuulub paanikahirm paavsti ees, valus numbri 13 tagasilükkamine.

Täielik foobiate klassifikatsioon on saadaval psühholoogiaõpikutes.

Sagedased hirmud

Isegi poliitik või popstaar võib tunnistada, et teda piinab foobia, maailm teab mitut tüüpi foobiaid. Inimene, kes kardab liigselt ühte konkreetset nähtust, võib ilmutada kadestamisväärset julgust seal, kus teised satuksid paanikasse.

Kui kardad vett või pimedaid ruume, on sinu valik, kas pöörduda psühholoogi poole või mitte. Kas nimetada hirmu selle või teise nähtuse ees, nagu teaduses, on samuti igaühe puht isiklik asi. Psühholoogia tunneb inimese hirme, nende nimekiri on üsna pikk. Allpool vaatame foobiate loendit, 10 parimat.

Hirm suletud ruumide ees (klaustrofoobia).
Hirm pimeduse ees (nüktofoobia).
Hirm kõrguse ees (akrofoobia).
Hirm mürgituse või toksikofoobia ees. Selle obsessiivse seisundi ravi teeb keeruliseks asjaolu, et hirmust haaratud inimene ei usalda ravimeid ja näeb neid ohuallikana.
Paanika ainuüksi lennukiga lendamise mõtte peale (aerofoobia).
Haiguslik surmahirm (tanatofoobia).
Botulismifoobia.
Insektofoobia (hirm putukate ees). Seda tüüpi ehmatust on palju erinevaid.
Hirm nakatuda sugulisel teel levivasse haigusesse.
Kontrollimatu õudus koerte nähes (künofoobia).

Klaustrofoobia - hirm suletud ruumide ees

Meenutades populaarsemaid hirme, tasub mainida hambaravifoobiat – vastumeelsust hambaarstide vastu ja kartust nendega kokku puutuda. Hirm ja -foobia relvade ees on üsna levinud. Relva või granaadi nägemine muuseumis või televisioonis võib patsiendil tekkida iiveldustunne, kahvatus ja teadvuse kaotus.

Tervis

Oma heaolu pärast muretsemine ja tervislike eluviiside järgimine on märk ratsionaalsest mõtlemisest. Seda ei saa öelda nakkuste ja haiguste valusa õuduse kohta. Vaatame allpool viit peamist tervisehirmu.

Ärevus pahaloomuliste haiguste pärast. Inimesed, kelle lähisugulased on surnud vähki, kardavad, et neilgi tekib pahaloomuline kasvaja.
Hirm nakatuda AIDS-i. Spedofoobia peamised sümptomid: liigne täpsus intiimelus, soov sagedaste uuringute järele, depressiivne reaktsioon mis tahes vaevusele.
Paaniline hirm botulismi ees. Botuliintoksiini paanika inimestel tekib sageli negatiivsete kogemuste tõttu. Kui keegi teie sõpradest või tuttavatest on kannatanud raske toidumürgituse käes, võite ka teie olla ärevuse ohver.
Hirm juurviljade ees mürgituse hirmu tõttu (lakanofoobia). Toidufoobiate ravi peaks olema kõikehõlmav. Lisaks vestlustele psühhoterapeudiga vajab patsient rahusteid.
Võimalus tuvastada süüfilise sümptomeid (süüfilofoobia). Kas inimesel, kes pole suguhaigusi põdenud, võib selliseid ärevusi tekkida?Psühholoogid vastavad siinkohal jaatavalt.

Levinumate foobiate hulka kuulub hirm vere ees. Seda seisundit nimetatakse hemofoobiaks. Patsient reageerib ebasobivalt, kui ta kogemata oma sõrme lõikab ja verd näeb. Kui ta juhtub verist looma või inimest jälgima, kaotab ta teadvuse.

Pärast inimese foobiate kirjelduse ja selgitustega loendi lugemist saate aru, kuidas oma ärevusega toime tulla.

Müstika

Hirmud, mis on seotud fantastiliste olendite (haldjad, kummitused), müstiliste numbrite ja objektidega, samuti tundmatuga, toovad inimestele palju ebamugavust. Müstilised hirmud (foobiad), nimekiri:

inimese kategooriline tagasilükkamine numbrist 666, mis kõik on tingitud stereotüübist, et see digitaalne kombinatsioon on kuradi number;
hirm kummituste ees: ebameeldivust nimetatakse phasmofoobiaks – kummitustega seotud eelarvamused ja valus hirm tumestavad laste ja täiskasvanute elu;
hirm numbri 13 ees;
hirm võõraste kohtade ees;
hirmunud pelgalt mõttest koletistest.

Psühholoogid teavad, millised foobiad inimesel on. Konkreetse haiguse nime on mõnikord raske hääldada ilma spetsiaalse sõnaraamatuta. On haruldasi inimfoobiaid ja on ka neid, mis vaevavad miljoneid inimesi.

Hirm reede, 13. kuupäeva ees

Üks paanika vorme on hirm sõja (eriti tuuma) ees. Seda paanikat nimetatakse nukleomitufoobiaks. Kuna mitmel pool planeedil puhkevad relvakonfliktid, võivad kõik mõelda võimaliku tuumasõja õudustele. Aga kui te ise pole vaenutegevuses osalenud ning mõtted tuumarelvadest ja nende kaasavõetavatest võimalikest probleemidest hoiavad teid põnevuses, viitab see obsessiivsetele seisunditele.

Helid ja värvid

Meloodiate ja värvide foobiad, levinumate hirmude loetelu:

silmade liigne valgustundlikkus (fotofoobia);
hirm eredate värvide ees (fengofoobia);
erütrofoobia (hirm punase värvi ees): tavaliselt on hirm vihatud värvi nägemisel kaja kaugest traumast, mille inimene on kannatanud;
valulik vastumeelsus valgesuse vastu (leukofoobia);
hirm rohelise värvi ees: lehestik, esemed - seda patoloogiat nimetatakse klorofoobiaks;
hirm musta värvi ees (melanofoobia): häirega inimesed hävitavad asju, kogevad paanikat ja kiireid hingamishoogusid, kui näevad tänaval või peol musti esemeid;
paanika kollast värvi nähes, samuti on foobia sinise värvi vastu.

Loodusnähtused ja loomad

Vaatleme üksikasjalikumalt levinud foobiaid, mis on seotud taimestiku ja loomastiku ning loodusnähtustega.

Hirm vihma ees. Ombrofoobia all kannatavad mehed ja naised ei saa mitte mingil juhul vihmase ilmaga õue minna.
Mükofoobia (seente kategooriline tagasilükkamine, ebamugavustunne nende vaatamisel). Foobia päritolu on seotud mürgitusega. Hirm ja paaniline soovimatus uuesti mürgitada sunnib inimest sõna otseses mõttes vältima supermarketi vahekäike, kus seeni kaalu järgi müüakse.
Argus kasside silmis (felinofoobia).
Metsik hirm madude nägemisel (ofidiofoobia).

Ofidiofoobia – hirm madude ees

Ühiskond

Paljud mehed ja naised on oma keskkonnas ohuallikaks. Mõni kardab vanu inimesi, mõni lapsi. Igal foobial on teatud omadused. Sotsiaalsed hirmud, tüübid ja eripärad, samuti nende avaldumine on psühholoogia oluline osa.

Nendele neljale hirmutüübile võib omistada metafoorilise nimetuse “üksiklase needus”. 4 teadaolevat ärevust, mis on seotud inimese keskkonnaga:

sotsiaalne foobia: patsient, kelle iseloomus on juurdunud hirm sotsiaalsete kontaktide ees, väldib rahvarohkeid kohti ja tal on raskusi sõpradega suhtlemisel;
hirm teistele pettumust valmistada: seda seisundit tunneb teadus kui skoptofoobiat – patoloogia ravi seisneb psühholoogiga vestlemises ja eneseväärikuse suurendamises;
hirm välismaalaste, teiste usundite inimeste ees (ksenofoobia);
agorafoobia: hirm külastada rahvarohkeid kohti.

Agorafoobia - hirm minna rahvarohketesse kohtadesse

Meenutades hirmude liike, tasub mainida hirmu kingituste tegemisel ja kingituste saamisel (dorafoobia). Loetletud kogemuste põhjused pole just kõige kummalisemad ja haruldasemad inimeste foobiad. Arstid teavad paanikaseisundite "eksootilisi" variante.

Muud häired

Vaatame lähemalt teismeliste seas levinumaid hirme.

Atühhiofoobia. See on hirm saada luuseriks (luuser).
Hirm hilinemise ees (atelofoobia). Kui ilmnevad ettenägematud asjaolud, mis sunnivad teda hilinema, muutub atelofoob närviliseks ja vihaseks.
Filofoobia (hirm armuda). Kui vanemad sageli oma lapse ees vaidlevad, võib õpilases tekkida vastumeelsus romantiliste suhete vastu. Ka vanemate lahutus ja ema pikaajaline depressioon võivad teismelise hirmude sülle suruda.

Mõnikord kogevad poisid ja tüdrukud kronemofoobiat (hirm mõtlemise ees). See häire tekib reaktsioonina autoritaarsele kasvamisele perekonnas. Hirmu avaldumisvormid võivad olla erinevad: vaiksest hirmust vägivaldse paanika, pisarate ja närvilise köhimiseni.

Küpsete inimeste ebatavalised hirmud:

noorukite tagasilükkamine;
atazogorafoobia (hirm midagi unustada);
olfaktofoobia (krooniline hirm lõhnade ees): selline vaev vajab ravi, sest selle taustal võib patsiendil tekkida tõsine psüühikahäire;
melofoobia (hirm muusika ees): sellise defektiga inimesel on ühiskonnas väga raske;
gerontofoobia (hirm enda ja teiste vananemise ees);
hirm, et sugulaste või abikaasaga juhtub midagi halba - kuidas vabaneda hirmust oma lähedaste pärast: psühholoog ütleb teile julgelt, et vestlused spetsialistiga ja kunstiteraapia aitavad hirmust üle saada.

Absurdsed hirmud

Psühholoogid toovad välja 8 kõige kummalisemat foobiat.

Papürofoobia. See on kontrollimatu paberihirmu nimi.
Haiguslik hirm ämma ees (penterafoobia). Inimene, kellele on võõras paanika ja kahtlus, ei usu seda, kui ütlete talle, mis hirmud on. Aga kui mees kardab oma ämma nii palju, et tal hakkab juba ainuüksi temaga kohtumise mõttest pea ringi käima, on ebatervest argusest saanud tema jaoks draama.
Hirm habeme ees. Teaduslikult nimetatakse seda probleemi pogonofoobiaks. Hirm habemega meeste ees võib väikesel lapsel tekkida mõne stressiolukorra tõttu. Mõnikord ei lase lapsepõlve hirmud inimest mitu aastat lahti.
Hirm puude ees (dendrofoobia).
Hirm maapähklivõi ees (arahibutürofoobia). Kui inimene, kellel on maapähklivõi vastumeelsus, näeb seda poes või telekast, siis pulss kiireneb ja keha lööb külma higi välja.
Trichofoobia. Selle häirega inimesed kardavad tugevalt pikki juukseid ja lühikesi juukselõikusi. Näib, kuidas saavad kellegi teise lokid patsienti ohustada? Kuid trikofoobiaga inimesed kogevad juukseid nähes vaimset ahastust.
Hirm väikeste, väikeste asjade, esemete ees (mikrofoobia). Vanemad sisendavad oma lastele negatiivset suhtumist nuppude, pusletükkide ja muude "pisiasjade" suhtes. Muljetavaldav ema kardab, et tema laps neelab mängides väikese eseme alla. Tema hirm kandub edasi lapsele.
Peladofoobia (intensiivne õudus kiilakate inimeste nägemisel). Nii nagu hirm juuste ees, võib vastumeelsus kiilakate inimeste vastu oluliselt rikkuda patsiendi elu ja takistada tema edukat sotsialiseerumist. Kiilakat meest või beebit näete igal pool: tänaval, televiisoris, oma sissepääsus.

Kõige ebatavalisematest foobiatest rääkides tasub meeles pidada krematofoobiat (paaniline hirm raha ees) ja aluspesu näitamise foobiat (selle patoloogilise seisundi tähistust pole veel leiutatud). Pikima foobia nimi on "hippopotomonstrosesquipedalofoobia". Nii dešifreeritakse hirm pikkade sõnade ees.

Naljakad kogemused

Olles uurinud teavet kõigi maailma foobiate kohta (nende loend on tõesti muljetavaldav), võime järeldada: inimene ei karda alati seda, mis võib kahjustada. Kui hirmu ämblike, madude ja kõrgete treppide ees saab kuidagi tõlgendada, siis nööpe või lilli nähes on hirmu raske seletada.

Kõige naljakamad foobiad:

aurofoobia (nn kullahirm);
dekstrofoobia (kartus patsiendi paremal pool asuvate asjade ees);
punctumofoobia (hirm saada sõnumit, mille lõpus on punkt);
hirm rumalate inimeste ees: teadus pole seda tüüpi paanikale veel nime andnud.

Foobiate sõnavara on muljetavaldav ja mõtlemapanev. Tasub mõista, et patsiendi jaoks ei saa tema enda hirm olla naljakas ega tühine. Kui olete üllatunud, et teie tuttav kardab pikki inimesi, ärge naerge selle inimese üle. Tõenäoliselt koges patsient lapsepõlves või noorukieas šokki, mis oli seotud pika mehe või naisega.

Tõsised foobiad

Mehed ja naised, kellel on spetsiifilised foobiad (hirm prussakate ees), suudavad esialgu oma ärevust teiste eest varjata. Kui inimesel on hirm toidu ees, võib selline patoloogia tõsiselt kahjustada tema tervist ning võõrandada tema tuttavaid ja sõpru.

Ajakartus on samuti hävitav. Seda patoloogilist seisundit tuntakse teadusmaailmas kronofoobiana. Inimene muretseb, et tema aeg hakkab otsa saama. Patsient kardab tulevikku ega tunne rõõmu oleviku üle. Enamasti on inimestel varjatud hirm aja ees. "Karda karta seda, millest te ei pääse" - seda võib soovitada filosoof ja psühhoterapeut aitab teil seansside ajal obsessiivsetest kogemustest vabaneda.

Grupikunstiteraapia seansid

Ärevuse vähendamiseks on oluline välja selgitada põhjus, miks aja möödumine on nii hirmutav. Võib-olla kahetsete kasutamata võimalusi või muretsete, et vanaduses ootab teid üksindus. Tasub mõista, et keegi ei saa aega peatada, kuid inimesed saavad muuta elu sisukamaks.

Patoloogiast vabanemine

Spetsiifilised foobiad ei vaja alati ravi. Kui paavstiga kohtumise või päkapiku nägemise tõenäosus on tühine, võib patsient oma muresid teiste eest varjata, hirmu allikaga seotud mõtted eemale peletada. Kui aga patsiendil on ajahirm, mis on arenenud depressiooniks, vajab ta psühhoteraapia seansse ja spetsiaalseid ravimeid.

Laste hirme on lihtsam ravida kui täiskasvanute püsivaid foobiaid. Vanemad küsivad sageli, mida teha, kui nende lapsel on phasmofoobia, kuidas vabaneda obsessiivsest hirmust. Võimalik, et laps vaatas filmi koletistest ja kummitustest ning tunneb nüüd võõrasse tuppa või pimedasse koridori sisenedes hirmu. Poiss võib lõpetada kummitustekartmise, kui tema ema ja isa talle kannatlikult ja taktitundeliselt selgitavad, et selliseid “koletisi” pole olemas. Huumor aitab hirmust lahti saada. Joonistades naljaka kummituse ja kirjutades selle kohta paar nalja, vabaneb laps valusatest kogemustest.

Lapsepõlve peamised hirmud on hüljatud ja unustatud. Muud tüüpi hirmud tekitavad "põhihirmud".

Hirm toidu (taimse või loomse päritoluga) ees võib olla inimese jaoks tõeline needus. Patsient, vältides kodujuustu või liha, mida ta vihkab, kardab isegi puudutada neid toite, mille kõrval "vaenlane" lebas. Et inimesel ei tekiks närvihäireid, kasutavad psühhoterapeudid mõnikord hüpnoosi meetodit.

Paljud patsiendid kannatavad osmofoobia (hirm lõhna ees). "Kuidas sellest lahti saada, kui kõik teie ümber haiseb ja teid ärritab – inimesed, loomad," kurdab patsient. Järgmised meetodid aitavad teil vabaneda valusast hirmust:

kognitiivne psühhoteraapia;
süstemaatilise desensibiliseerimise meetod: olemus on järk-järgult vähendada inimese tundlikkust "agressorite" (mittearmastatud lõhnade) suhtes.

Kui patsiendil on hirm otsuste tegemise ees (detsidofoobia), seisneb ravi psühholoogiga vestlemises ja enesehinnangu tugevdamises. Tahtejõu arendamiseks ja paanika vastu võitlemiseks võite registreeruda joogakursustele, võtta ette mõni vana hobi, mille olete maha jätnud (joonistamine, savist voolimine).

Järeldus

Kui 100 aastat tagasi võisid kõik maailma hirmud väljenduda 30–40 punktis, siis tänapäeval on neid umbes 1030. Peamised hirmuvormid: hirm oma elu pärast, hirm loomade, putukate ja taimede ees, sotsiaalse päritoluga hirmud. , kontrollimatu hirm loodusnähtuste ees, hirm globaalsete katastroofide ees. Peamised hirmu tunnused: kiire südametegevus, külm higi, katkendlik hingamine, iiveldus. Mõnel patsiendil kaasneb paanikahooga oksendamine ja teadvusekaotus. Kõige kummalisemad foobiad: hirm põrgu ees, hirm nukkude ja mannekeenide ees, paanika liblikate nägemisel.

Uurides levinumaid foobiatüüpe ja loetelu koos selgitustega, saate aru, kas teil või teie sugulastel on sarnaseid häireid. Ärge lööge end üle, kui avastate, et teil on mitmesuguseid hirme, mida te ei suuda kontrollida. Psühholoogi külastades saate paanikast lahti. Spetsialist aitab kindlaks teha konkreetse ebatervisliku seisundi põhjuse. Hästi aitab "olukorda sukeldumise" meetod, kui patsient lubab endal kogeda kõiki paanikaallikaga seotud negatiivseid emotsioone. Ja siis on inimesel vaja oma hirmust lahti lasta. Mõnikord võtab see palju aega. Hirmu orjaks olemine on kõige hullem orjus. Ükskõik, mis on hirmu põhjus, ei tohiks te obsessiivse seisundiga harjuda.

Inimeste foobiaid on erinevat tüüpi. Patoloogilised hirmud võivad tekkida absoluutselt mis tahes objekti või nähtuse suhtes, kuna kõik sõltub asjaoludest, milles inimene selle nähtuse või objektiga tutvus. Mis on foobiad ja hirmud ning millised neist on levinumad? Siin on loetelu kõige tavalisematest koos selgitustega.

Foobiate nimekiri

Foobiate loetelu võib olla üsna suur, kuna inimese foobiad ei sõltu mitte ainult tema ettekujutusest, vaid isegi rahvusest.

Siin on nimekiri kõige tavalisematest inimeste foobiatest koos täiendavate selgitustega:

Ablutofoobia on hirm ujumise ees.
Agorafoobia on hirm avatud ruumide ees.
Klaustrofoobia on hirm suletud ruumide ees.
Akrofoobia – hirm kõrguse ees.
Algofoobia – hirm valu ees.
Androfoobia on hirm meeste ees.
Autofoobia – hirm üksinduse ees.
Verminofoobia on hirm mikroobide ees.
Hemofoobia on hirm vere nägemise ees.
Günofoobia on hirm naiste ees.
Glossofoobia on lavahirm.
Zoofoobia on hirm loomade ees.
Künofoobia on hirm koerte ees.
Ksenofoobia on hirm võõraste ees.
Trüpofoobia – aukude hirm.
Iatrofoobia on hirm arstide ees.
Pedofoobia on hirm laste ees.
Musofoobia on hirm hiirte ees.

Inimeste hirmutüüpe võib lõputult jätkata, kuid need on kõige levinumad hirmutüübid. Vaatame kõiki neid hirmutüüpe üksikasjalikumalt.

See spetsiifiline foobia areneb inimesel lapsepõlvest peale. See seisneb selles, et ta kardab vannis käia, asju pesta, midagi koristada või ennast pesta. Nimetatakse ka hirmuks vannitubade ja tualettruumide ees, mis on rohkem levinud naiste ja laste seas. Määratud ravi on sama, mis muud tüüpi hirmude puhul.

Agorafoobia

Nimekirjas teisel kohal täiendab agorafoobia maailmas levinud hirme. See on hirm avatud ruumi ja avatud uste, turgude, väljakute ees. See on tingitud sellest, et suures ruumis on palju inimesi, kes võivad midagi nõuda ja eluga ähvardada.

Saatjata väljakut või turgu ületades kardab inimene, et teda tapetakse, röövitakse või teda meelitab mõni ebameeldiv tegevus.

Klaustrofoobia

Rääkides tänapäeval levinuimatest hirmudest, ei saa mainimata jätta klaustrofoobiat. Selle hirmu tähendus on paaniline, teadvustamata suletud uste, ruumide, hoonete, liftide, garaažide ja muude ruumide vältimine.

Selle foobia variatsioon on hirm jääda üksi endaga suletud ruumi, surra ilma hapniku ja veele juurdepääsuta, olla kuskil väljast suletud.

Akrofoobia

Levinud foobia mõlemast soost. See foobia mõjutab kõige sagedamini teatud vaskulaarsete patoloogiatega inimesi, kuid nende nähtuste vahel pole spetsiifilist seost kindlaks tehtud.

Suurel kõrgusel hakkab inimene iiveldama, harvadel juhtudel lõpeb paanikahoog oksendamisega. Hoolimata asjaolust, et kerget pearinglust peetakse kõrgusel normaalseks seisundiks, kogevad akrofoobid tõsist füüsilist ja psühho-emotsionaalset ebamugavust.

Algofoobia

Seda hirmu, mis koosneb patoloogilisest valu talumatusest ja isegi mõtetest selle kohta, on erinevaid. Sel juhul puudub seos valulävega, kuid algofoobid kardavad isegi võimalust haiget saada.

Sellel hirmul on teine nimi - alginofoobia. Selle seisundi mitmesugused variandid võivad hõlmata hirmu inimeste ees, kes ühel või teisel põhjusel põhjustavad valu, näiteks kirurgid või hambaarstid.

Androfoobia

Androfoobiat võib nimetada tavaliseks nähtuseks, kuna mehi kartvate naiste arv kasvab igal aastal pidevalt. Mõned neist isegi lõpetavad olemasolevad abielud ilma kommentaarideta.

Selle hirmu allikad on lapsepõlvest saadud kogemused. Näiteks sai tüdrukut lapsena vanem vend peksa või nägi, kuidas isa peksis ema. Selle hirmu all kannatavad naised keelduvad pikaajalistest suhetest ning igasugustest seksuaalsetest, emotsionaalsetest ja isegi partnerikontaktidest meestega.

Mõnikord muutuvad selle foobia tähendused ja seda tajutakse hirmuna tapja ees - väljakujunenud meediategelase, maniaki või mõrvari ees, kes suudab elada normaalset elu, kuid varjata inimeste mõrvu. See väljamõeldud tegelaste mõju viib selleni, et naised ise otsivad erinevaid põhjuseid, miks pidada inimest mõrvariks või vägistajaks.

Autofoobia

Seda patoloogiat esineb sagedamini vanematel inimestel, kuigi foobiat võib kohata igas vanuses inimestel. Sellise hirmuga kardab inimene üksi jääda, seetõttu väldib ta erinevat tüüpi kinniseid ruume, kus tal on vaja üksi olla, ning püüab veeta rohkem aega pere ja sõpradega.

Füüsiliselt kogeb inimene, kes kardab üksi jääda, tugevat südamelööki ja hingamisraskusi. Kõige raskem vorm tekib siis, kui nad paluvad kellelgi majas ööbida, tuppa jääda või öösel lähedastele helistada, et mitte iseendaga üksi jääda.

Verminofoobia

Verminofoobia on hirm nakatuda mikroobide ja viirustega. Seda patoloogiat ei saa nimetada kõige haruldasemaks, tegelikult on see üks kümnest kõige levinumast foobiast. Hirmu tähendus seisneb selles, et inimene väldib igasugust kokkupuudet pindadega, mida pole eelnevalt puhastatud.

Sellisel kujul ilmneb puhas foobia, kuid selle mitmekesisus tähendab ka hirmu inimestega, sealhulgas väikeste lastega suhtlemise ees, kuna nende vanuses põevad nad mitmesuguseid nakkushaigusi. Inimesele tundub, et iga puudutusega nakatub ta kindlasti ja sureb.

Hemofoobia

Kontrollimatu, kõige obsessiivsem hirm vere nägemise ees. Inimene kogeb tõelist püha õudust, kui ta näeb verd – kas enda või kellegi teise oma. Sellise hirmu tagajärjel muutub isegi tavaline vere loovutamine sõrmest, veel vähem veenist, väga raskeks.

Varem arvati, et selliseid foobiaid põhjustab hirm verejooksu ees või pärilik tegur. Täna ütlevad nad kindlalt, et hirmuga seotud haruldane haigus on pärilik.

Günofoobia

Günofoobia viitab naiste, tüdrukute ja isegi väikeste tüdrukute hirmule. Mõned günofoobid hakkavad veelgi rohkem kartma, kui tüdruk on rase. Nagu androfoobide puhul, võivad günofoobid abielu katkestada ja perekonnast lahkuda, piirdudes vaid lühikeste kommentaaridega ega teadvusta oma foobiat.

Mehed kannatavad selle haiguse all palju sagedamini kui naised. Hirmu iseloomustab paanikaseisund, naisseltskonna vältimine ja patoloogiline hirm isegi naiskolleegide ees.

Glossofoobia

Teine levinud nähtus nimekirjas on lavahirm ja avalik esinemine. Selle foobia nimi võib kõlada ka logofoobiana – see tähendab hirmuna avalikult esineda.

Kõnelejale tundub, et kõigi publiku inimlike mõtete hulgas on temale suunatud vaid kõige negatiivsemad, aga ka mõnitamine, mõnitamine ja räpased arutelud. Seda tüüpi inimliku lavahirmuga tunned kehas värisemist, külmavärinaid, palavust, jalad annavad järele, silmad lähevad tumedaks ja suu kuivab.

Zoofoobia

Zoofoobia on absoluutselt kõigi loomade hirm. Seda kontseptsiooni toetavad muud foobiad ja hirmutüübid, näiteks musofoobia, mille puhul nad kogevad hirmu hiirte ees. Ja kuigi omaette kategoorias paistavad silma inimesed, kes kardavad hiiri, hõlmab zoofoobia ka neid.

Sarnast hirmu ei tekita mitte ainult hiired, vaid ka koerad, kassid ja kodulinnud, kuigi lindude jaoks on olemas eraldi foobiate kategooria.

Kinofoobia

Eelneva foobia jätkuna nimetatakse koerahirmu künofoobiaks. Inimesele tundub, et absoluutselt kõik koerad on agressiivsed, et nad on marutõbised ja kindlasti hammustavad teda ja nakatavad või hammustavad surnuks.

Kõige rohkem kardab selline inimene tänavakoeri. Kuid hirm laieneb ka kodus olijatele, isegi kui nad on rihma otsas või suukorviga – kujutlusvõime kujutab endiselt ette keerukaid viise, kuidas koer võib filmifoobi tappa.

Ksenofoobia

See kontseptsioon peegeldab vihkamist kõige võõra, võõra ja harjumatu vastu, kuid kui mõelda ksenofoobile psühholoogilises plaanis, siis see hirm põhjustab mitmeid ebameeldivaid vaimseid sümptomeid.

Eelkõige tundub ohtlik kõik võõras ja isegi uut töötajat tööl nähes eeldab ksenofoob kindlasti, et uus tüüp on varas või isegi mõrvar ja teda tuleks vältida. Selles seisundis on tugev arütmia, higistamine, kuumuse tunne ja näo punetus.

Trüpofoobia

Trüpofoobid kardavad tõeliselt kõike, millel on palju auke. Trüpofoobi kujutlusvõime kujutab nendes aukudes elavaid ja kubisevaid putukaid, usse, prussakaid ja muid elusolendeid.

See foobia kattub teiste hirmudega, nagu putukad või ussid. Isegi tühimike olemasolu mõnes objektis muudab trüpofoobi tõsiselt närviliseks. Trüpofoobia põhjustab füüsiliselt vererõhu tõusu, adrenaliini vabanemist ja jäsemete värisemist, soovi hirmutava objekti eest põgeneda.

Jatrofoobia

Lapsi peetakse sageli jatrofoobideks, kuigi selle hirmu all võib kannatada igaüks, see on laialt levinud. Jatrofoobide hulka kuuluvad täiskasvanud mehed, naised, lapsed ja vanurid.

Jatrofoobia seisneb paanilises hirmus arsti juurde minemise ees ja pole üldse vahet, mis kvalifikatsiooniga spetsialist on. Jatrofoob otsustab paratamatult, et arst räägib talle tema tervise kohta kohutavaid uudiseid, näiteks et ta on lõplikult haige. Kas see teeb talle haiget või kahjustab teda veelgi.

Siin kostab surmahirm, valu ja veri. Paanikat tekitavad ka haiglahooned, laborid või lihtsalt valgetes kitlites inimesed. See vorm on raske ka seetõttu, et inimest on võimatu saata psühhoterapeudi juurde, et seda ravida.

Ravi viiakse läbi kaugjuhtimisega, kaasates sugulased. Samuti on oluline, et inimene tahaks sellest hirmust vabaneda. Tehakse põhjalik eneseanalüüs. Suure tõenäosusega lapsepõlves lapsele ei selgitatud, et minnakse arsti juurde vaktsineerima, miks seda protseduuri vaja on ja vahetult vaktsineerimise ajal sai valusid mitte oodanud laps eluaegse trauma.

Pedofoobia

See foobia hõlmab mitmeid obsessiivseid paanika ja hirmu seisundeid. Pedofoobia on hirm lapse, tema sünni ja isegi raseda naise ees. Pedofoobid on nördinud juba fakti pärast, et elu tekkis teises inimeses.

Lisaks põhjustavad kooli- ja eelkooliealised lapsed pedofoobide seas mitte vähem õudust. Neile tundub, et laps on võimeline neile korvamatut kahju tekitama, neid sandistama, lööma lihtsalt seetõttu, et laps ei mõista tõsidust ega vastuta oma tegude eest.

Psühhoterapeutide kohtumistel räägivad tõsise haiguslooga pedofoobid terveid lugusid sellest, kuidas lapsed tapavad inimese ja jäävad karistamata, sest nad ei kanna täit vastutust. Need lood on muidugi pedofoobi aju väljamõeldud, kuid isegi oma lastes näeb ta reetureid, tänamatuid inimesi, vargaid, kui olukorda ei parandata.

Järeldus

Foobiate loetelu võib lõputult jätkata, sest neid tuleb iga päevaga aina juurde. Selle põhjuseks on laste ebaõige kasvatus, kes täiskasvanueas kannatavad sisendatud hirmude all. Vähem levinud põhjused on pärilikkus ja elutegurid. Vastasel juhul saab foobiaid kõrvaldada praktiliste kursuste kaudu psühhoterapeudiga ja ainult patsiendi tugeva isikliku soovi korral.

Meditsiinilises terminoloogias kirjeldatakse foobiat kui irratsionaalset hirmu objekti, isiku või olukorra ees. See põhjustab paanikahoo, eluohtliku tunde ja kartust.

Igal inimesel on foobiad. Kuid paljud inimesed teavad, kuidas nendega võidelda, kuid mõned ei suuda. Arstid ütlevad, et hirm on inimkeha normaalne nähtus, kuid kui see muutub patoloogiliseks (püsivaks) seisundiks, siis nimetatakse seda juba foobiaks.

Paljudel foobiatüüpidel on psühholoogiline varjund. Alateadlik hirm avaldub hirmuäratavale objektile, olukorrale või inimesele mõeldes. Neid psühholoogilisi haigusi ravivad kvalifitseeritud psühholoogid või psühhoterapeudid.

Foobiaid aetakse sageli segamini vaimuhaigustega. Kuid need on erinevad probleemid. Foobia avaldub teadvuse säilimise ajal ja vaimuhaigusega, nagu skisofreenia, kaasneb psüühika "lahtiühendamine" reaalsusest.

Märge! Tänapäeval on maailmas rohkem kui 300 tüüpi foobiaid. Meditsiinis liigitatakse need hirmud seitsmesse rühma.

Klassifikatsioonirühm	Kirjeldus
Esimene rühm	Esimesse rühma kuulub hirm ruumi ees (avatud/suletud).
Teine rühm	Teise rühma kuuluvad avaliku eluga seotud mured. Need on sotsiaalsed foobiad, mis on seotud võõraste inimestega suhtlemise, puudutamise, avaliku esinemise või suure hulga inimestega.
Kolmas rühm	Kolmandasse rühma kuuluvad inimesed, kes kardavad oma elu ja tervise pärast. Need on inimeste hirmud, kes kardavad mõnda haigust haigestuda või surra.
Neljas rühm	Neljandasse rühma kuuluvad hirmud surma ees. Inimesed kardavad surra vägivaldselt või loomulikult.
Viies rühm	Seda rühma iseloomustavad intiimeluga seotud hirmud.
Kuues rühm	Kuuendat rühma iseloomustavad “kontrastsed” hirmud. Selle rühma foobiad seisnevad ähvarduses teha valesti, näidata rõõmu või kurbust jne.
Seitsmes rühm	Sellesse rühma kuuluvad need foobiad, mis on otseselt seotud hirmuga saada alateadliku hirmu pantvangiks. Selle rühma usaldusväärne näide on fobofoobia – hirm foobiate ees.

Loetelu koos selgitustega kõige levinumate hirmude kohta:

Nüktofoobia. Selle hirmu tähendus on hirm pimeduse ees. See hirm kummitab 20% maailma elanikkonnast. Suurem osa sellest arvust on lapsed. Nüktofoobia kaob vanusega, kuid mitte kõigil.
Inimene kardab pimedas toas üksi olla. Ta magab valgusega. Tema kujutlusvõime saadab tema ajule signaale, et pimedus ähvardab tema elu.
Seda täiskasvanute haigust tuleb ravida. Kui seda ei tehta, on inimesel probleeme närvide, psüühika ja südamega.
Akrofoobia- hirm kõrguse ees. See mõjutas ligikaudu 7–8% elanikkonnast. Mees kardab kõrgust. Ta ei lenda lennukitega, ei vaata kõrghoone aknast välja.
Uuringute kohaselt märgivad selle haiguse all kannatavad inimesed, et kõrgusega silma sattudes tahavad nad alla hüpata. Seda haigust iseloomustab terve mõistuse kaotus ja kontrollimatu käitumine.
Aerofoobia– hirm lennureisi ees. Inimene kardab oma elu pärast, muretseb ohutuse ja katastroofi pärast. Lennukisse sisenedes kaotavad nad kontrolli enda üle. Neil on soov põgeneda lennutranspordi eest, mis võib neid kahjustada.
Klaustrofoobia- hirm kinniste ruumide ees. Seda haigust põdevad inimesed ei sõida liftides ega sulge tubades uksi.
Akvafoobia- hirm vee ees. Psühholoogide ja psühhoterapeutide järelduste kohaselt tekib see psühholoogiline haigus veega kogetud ebameeldivate ja ohtlike olukordade tõttu. Seda haigust põdevad inimesed kardavad vees krampide tõttu lämbumist või uppumist.
Ofidiofoobia– paaniline hirm madude ees. Seda haigust põdevad patsiendid kardavad madude sisenemist nende kodudesse ja nende hammustusi.
Hematofoobia. Hirmu põhjuseks on vere (plasma) nägemine. Selle haiguse põhjuseks enamikus elanikkonnas on meditsiinitöötajate kvalifitseerimata tegevus, mille käigus tekitati vigastusi, moonutusi või verega kaasnenud valu.
Selle haiguse tunnused:
Kardiopalmus.
Higistamine.
Kahvatus.
Suurenenud vererõhk.
Minestamise esinemine.
Tanatofoobia- hirm oma elu pärast. Tanatofoobia tekib sageli pärast lähedaste inimeste või sugulaste surma.
Autofoobia. Autofoobia all kannatavad inimesed kardavad üksi jääda. Sageli kaasneb selle haigusega depressioon, apaatia, enesetapumeeleolu ja ärevus.
Glossofoobia esindab hirmu avaliku esinemise ees.
Märgid:
Kehas on värisemine.
Vererõhk tõuseb või langeb.
Rääkimisvõime on kadunud.

Ebatavalised ja haruldased hirmud

Ebatavaliste foobiate loend:

Akribofoobia on hirm mitte mõista, mida kuulete.
Gnosiofoobia on hirm õppimise ees.
Hüdrosofoobia on higistamise oht.
Dorofoobia on hirm kingituste tegemise või saamise ees.
Lakanofoobia – inimesed kardavad juurvilju.
Ombrofoobia – hirmu teema on sademed.
Penterafoobia – paaniline hirm ämma ees.
Kronofoobia on hirm aja ees.
Filofoobia. Inimesed kardavad armuda.
Ratterofoobia. Selle haiguse all kannatavate inimeste hirm on hirm teha öeldud sõnas või fraasis viga.

Tabel: haruldased ja kummalised foobiad.

Inimese foobia nimi	Teema/põhjus
Antropofoobia	Inimesed
Adenfosmofoobia	Võõra inimese puudutus
Heterofoobia	Inimesed vastassoost
Lemofoobia	Suur hulk inimesi
Nisofoobia	Mis tahes haigus
Monopatofoobia	Teatud haigus
Aknefoobia	Akne välimus näol
Algofoobia	Hirm valu kogemise ees
Amükofoobia	Nahakahjustus
Venerofoobia	Sugulisel teel leviv haigus
Vermifoobia	Mikroobid, viirused, ussid
Defekaloesiofoobia	Valu soolestikus
Dermatofoobia	Nahahaigused
Tafofoobia	Elusalt maetud
Pnigofoobia	Kägistamine
Kardiofoobia	Surm südameseiskusest
Südameinfarkti foobia	Surm südameataki tagajärjel
Koitofoobia	Vääritu tegu
Paralipofoobia	Vale tegevus
Chairofoobia	Rõõmu näitamine sobimatus olukorras
Enosiofoobia	Hirm patustamise ees
Aichmofoobia	Nõelad, teravad esemed
Anjnofoobia	Stenokardia
Antrofoobia	Taimne maailm
Ataksofoobia	segadus
Bibliofoobia	Raamat
Wiccafoobia	Must maagia, nõiad
Gamofoobia	Ametlik abielu
Dendrofoobia	puud
Dentofoobia	Hambaarst
Katotrofoobia	Peegelpinnad
Kulrofoobia	Kloun
Lokalifoobia	Sünnitus
Pürofoobia	Tulekahju
Selenofoobia	Kuu
Somnifoobia	Unistus
Tahhofoobia	Sõiduki suur kiirus
Heliofoobia	Päike
Künofoobia	Koer
Chayonofoobia	Lumi
Ekvinofoobia	Hobune

Tähtis! Foobiat ei saa ise ravida. Oma haigusest paranemiseks peaksite pöörduma psühhoterapeudi poole.

Ravis kasutatakse järgmisi meetodeid:

Kognitiiv-käitumuslik teraapia.
Käitumisteraapia.
Hüpnoos.
Süstemaatiline desensibiliseerimine.
Gelstatti psühholoogia.
Lõõgastustehnika.

Kasulik video

Kas sa kardad lendamist? ...või esineda avalikult? ...või kõrgused? ...või midagi muud?

Ja kui teil on üks neist hirmudest, kas te mõistate, et: "Armastus on see, millega olete sündinud, ja hirm on see, mida te siin õppisite"? Need sõnad kuuluvad Marianne Williamsonile.

Seni pole keegi meist oma hirmudega üksi olnud ja just see panebki inimesi vaatama enda hirme kui midagi keskmist. Mõned püüavad neid selgitada või üle saada või püüavad leida hirmu allikat, mis võimaldab neil ka neist vabaneda.

Siin on nimekiri 10 kõige levinumast hirmust. Loend põhineb Google'i ja teiste otsingumootorite andmete uurimisel kõige huvitavamate päringuteemade kohta ning on kõige levinumate foobiate loendi vähendatud versioon. Kui keegi sellega ei nõustu, võib ta selle ümber lükata või jätkata:

Hirm lendamise ees.

Statistiliselt peetakse lennureisi kõige turvalisemaks reisimisviisiks, kuid siiski on see hirm number üks. Võib-olla jõuavad uudisesse need vähesed juhtumid, kus lennukid alla kukuvad ja inimesi tapavad, mis liialdab lendamise ohtudega ja tekitab inimestes aviofoobiat. Lisaks jätab auto juhtimine mulje olukorra üle suuremast kontrollist kui lennukis istmel istudes. Sellepärast, hoolimata sellest, et lennujaamareisil on suurem oht surra kui lennu enda ajal, on hirm auto juhtimise ees palju väiksem. Kuid võib-olla taandub see kõik hirmule suletud ruumide (kloustrafoobia) või kõrguste (akrofoobia) ees.
Kui olete sunnitud lennukiga lendama, kuid tunnete lennu ajal ebamugavust, saate midagi ette võtta, et oma hirmuga seotud mõtetest kõrvale juhtida. Näiteks alustage vestlust naabriga, lugege raamatut, kuulake muusikat, vaadake filmi või veetke aega millegi maitsvaga, mida stjuardessid pardal pakuvad – muidugi mitte kogu lennu ajal.

Hirm avaliku esinemise ees

Seda hirmu mõistavad paljud inimesed. Võib-olla on see kogu inimkonna sügavaim hirm. Kahtlemata on ka need, kes on pidevalt avalikkuse ees, publiku ette minnes närvis, olgu selleks siis õpetaja või poliitik. Karta on, et kõik vaatavad sind ja kuulavad, mida sa räägid. Kõige õudsem selle kõige juures on see, et sa ei tee seda piisavalt tihti ja sellepärast kardad. Glossofoobia või, nagu seda nimetatakse ka peirafoobiaks, raviks võib olla rohkem suhtlemist ja viibimist paljudes ettevõtetes, kus saaksite olla nähtav ja proovida oma hirmudest üle saada. Mõnel juhul võib aga olulist rolli mängida ka avalikkusega suhtlemisel kogenud inimese abi. Üks ilmekamaid näiteid selle kohta oli hiljutine Oscari-võitja "Kuninga kõne".

Hirm kõrguse ees

Kõrgusehirm on üks levinumaid hirme, mis tuleneb hirmust hüppamise või pigem kukkumise hirmust. Akrofoobiat on üsna lihtne vältida, vältides kõrgeid pindu või erilise vajaduse korral keskendudes oma pilk lähedal asuvatele objektidele ja juhtides tähelepanu kõrgusel viibimise faktilt kõrvale.

Pimedusekartus

See hirm pärineb lapsepõlvest, kuid võib sageli kummitada inimesi täiskasvanueas. Nüktofoobia on üks irratsionaalsemaid hirme, millega võite kokku puutuda, eriti kui olete täiskasvanu. Sellest üle saamine on võimalik ainult siis, kui mõistate selle tegelikku põhjust, st vastates küsimusele: "Mis teid täpselt pimedas hirmutab?"

Hirm intiimsuse ees

Võib-olla peitub intiimfoobia hirm ilmutuse ja usalduse ees. Lisaks võib põhjus peituda hirmus tagasilükkamise ees, hirmus pühendumise ees või hirmus suhetes ebaõnnestuda. Lisaks ei mängi siin väikest rolli paratamatu hirm muutuste ees, mis oli inimeste jaoks tõepoolest igal ajal väga tugev hirm. Nagu kõik teised hirmud, piirab intiimfoobia oluliselt meie suhtlemist. Võitlus selle hirmuga on võimalik võib-olla ainult siis, kui inimene, kes sinust tõeliselt hoolib, toetab tugevalt.

Hirm surma ees

Tanatofoobia mõjutab tõsiselt paljude miljonite inimeste heaolu kogu maailmas. Ja see pole ainult hirm surma enda ees, vaid ka hirm surnute ja kõige surmaga seonduva ees. Sellest hirmust üle saamine on võimalik ainult siis, kui mõistate, et elu on lõputu tsükkel, mille lahutamatu osa on ka surm (mündil on kaks külge), tugevdades mõistuses ideed, et on inimesi, kes teid ei unusta.

Hirm ebaõnnestumise ees

Teine levinud ja arusaadav hirm on atühhifoobia ehk hirm ebaõnnestumise ees. Isegi edukad inimesed kannatavad selle hirmu all, mis lisaks iseseisvale eksisteerimisele võib esile kutsuda ka muid levinud hirme. See on sama hirm muutuste ees, hirm selle ees, mida inimesed sinust arvata võivad, hirm tagasilükkamise ees. Sellest ja kõigist sellega seotud hirmudest üle saada on võimalik vaid tegutsema hakates ja lõpetades mõtlemise, mis saab siis, kui see või teine tegu sooritatakse.

Hirm tagasilükkamise ees

Paljude jaoks on hirm tagasilükkamise või monofoobia ees kõige võimsam ja ületamatum hirm. Mis on selle saladus ja mida selle hirmu all mõeldakse, on soov olla aktsepteeritud ja armastus teiste vastu, mis nõuavad kindlustunnet, et sind vajatakse ja sind ei hüljata.

Hirm ämblike ees

Arahnofoobia on üks inimeste hirmudest, mis ei vaja üksikasjalikku selgitust. Sellest on võimalik vabaneda, viibides pikka aega riigis, kus ämblikud on eriti levinud ning neid esindab palju liike ja suurusi. Kuid sellise sammu astumiseks peate end korralikult ette valmistama, et võidelda selle foobiaga, mida paljud peavad irratsionaalseks ja mõnikord ka tüütuks.

Hirm pühendumise ees

Viimasena selles nimekirjas on nn meeste hirm – hirm kohustuste või vastutuse ees (hüpengiofoobia). See võib esineda perioodiliselt ühel või teisel inimese eluetapil ja see ei tähenda sugugi, et te selle all pidevalt kannatate. Kuigi seda võib öelda kõigi selles nimekirjas olevate hirmude kohta. Võib-olla peitub selle hirmu põhjuseks soovimatus suureks saada ja vastutust võtta või võimetus vastutusega toime tulla. Sellest hirmust vabanemiseks tuleb lihtsalt proovida oma elus midagi muuta, mille puhul sinust hooliv kallim aidata saab.

Selle kohta, millised foobiad on kõige kohutavamad, on palju versioone. Niisiis näeb USA-s sajandi alguses läbi viidud sotsioloogilise uuringu kohaselt esikümnes välja järgmine:

1. Hirm madude ees - herpetofoobia
2. Hirm avaliku esinemise ees – glossofoobia
3. Hirm kõrguse ees – akrofoobia
4. Hirm suletud ruumide ees – klaustrofoobia
5. Hirm ämblike või putukate ees – arahnofoobia
6. Hirm nõelte ees – Aichmofoobia
7. Hirm hiirte ees – musofoobia
8. Lennuhirm – aviofoobia
9. Hirm koerte ees – künofoobia
9. Hirm äikese ees – astrapofoobia
9. Hirm rahvahulkade ees – enohlofoobia
10. Hirm arstide ees – opiofoobia

Üksikute veebisaitide privaatversioonid pakuvad veel ühte versiooni kümnest kõige levinumast hirmust:

1. Arahnofoobia: hirm ämblike ja putukate ees
2. Sotsiaalne foobia: hirm ühiskonna või inimeste ees üldiselt
3. Aerofoobia: hirm lendamise ees
4. Agorafoobia: hirm avatud ruumide ees
5. Klustrofoobia: hirm suletud ruumide ees
6. Vomitofoobia: hirm oksendamise ees
7. Akrofoobia: hirm kõrguse ees
8. Kancerofoobia: hirm haigestuda vähki
9. Astrapofoobia: hirm äikese ja välgu ees
10. Tanatofoobia: surmahirm

Hirmu on raske neutraalselt käsitleda, kuid peaks: see on loomulik kaitsemehhanism, mis ei luba inimesel oma tervise ja eluga ülemäära riske võtta ning hoiab teda sooritamast ohtlikke – ja mitte ainult enda jaoks – tegusid.

Kuid teatud tingimustel on see võimeline kontrolli alt väljuma, muutudes foobiaks, mis mürgitab inimese olemasolu.

Irratsionaalseid hirme uurivad hoolikalt psühhoterapeudid. Nende uurimine võimaldas meil sõnastada kõige levinumate foobiate loetelu koos selgitustega, mõista, kuidas need tekivad, ja leida tõhusaid ravimeetodeid.

Kuidas vabaneda üksindushirmust? Uurige selle kohta meie omalt.

Hirm - mis see on?

Hirmu määratlus Ušakovi seletava sõnaraamatu järgi on kartlikkus, ärevus põhjustatud ebaõnne või ohu aimamisest.

See on tuttav kõigile, alates lastest kuni vanade inimesteni, ja sellel pole mingit pistmist vaimsete patoloogiatega.

Paljud inimesed eraldavad mõisted "hirm" ja "karda", arvates, et esimene on tugevam kui teine ja et kerget hirmu on mõistlikum nimetada hirmuks või ärevuseks. Kuid üldiselt sõnad "hirm" ja "hirm" sünonüümid ja tavaliselt asendatavad.

Hirm- see on tugevalt väljendatud hirm, mis tekib kokkupuutel millegi ohtlikuga (päris või väljamõeldud).

Suheldes hirmuobjektiga adrenaliin pumbatakse inimese verre ja kortisool, mis võimaldavad tal mobiliseerida jõudu ohu vältimiseks.

Adrenaliin põhjustab ka hirmutundele iseloomulikke vegetatiivseid sümptomeid: inimese pulss kiireneb, higistamine suureneb, vererõhk tõuseb.

Psühholoogia liigitab hirmu emotsiooniks, mitte tundeks. Kuid hirmu võib liigitada ka tunde alla, kui see kestab piisavalt kaua, avaldub regulaarselt ja on võimeline mõjutama inimese isiksust.

hirm kui emotsioon ei kesta kaua ja on loodud keha kaitsemehhanismide käivitamiseks;
hirm kui tunne püsib pikka aega, on võimeline muutuma, süvenema.

Kui me läheme terminoloogiasse sügavamale, võib hirm teatud ilmingutes seostuvad mõjuga: väga äge, kuid lühiajaline seisund, mis mõjutab oluliselt inimese füüsilist ja vaimset seisundit.

Ühe klassifikatsiooni järgi on afekt üks neljast emotsionaalsest protsessist ning kõige intensiivsem ja lühiajalisem.

Mõjud hõlmavad hirmu, millega sageli kaasneb hirm, paanika.

Hirmud ei ole alati ratsionaalsed: inimene võib karta midagi, mis talle ohtu ei kujuta. Sellistel juhtudel nimetatakse hirmu irratsionaalseks. Selle esinemise põhjuseid ei ole alati võimalik kindlaks teha ja seda seostatakse sageli lapsepõlves ja imikueas toimunud negatiivsete sündmustega.

Mõnikord irratsionaalne hirm asendab päris. Näiteks väike tüdruk, keda vägistatakse toas, kus on kassiplakat, võib hakata kasse väga kartma, eriti neid, kes näevad välja nagu plakati kass.

Pealegi ei pruugi ta täiskasvanuna vägistamissündmusi mäletada või mäletab neid ähmaselt, kuid foobia jääb temasse.

Mõned inimesed on altid hirmude tekkimisele kui teised. Selle põhjuseks on individuaalne tundlikkus, mida psühholoogias nimetatakse tundlikkuseks.

Tundlikel inimestel tekivad suurema tõenäosusega foobiad ja mitmesugused vaimsed häired. Selle isiksuseomaduse tõttu tekkivaid hirme nimetatakse tundlikeks.

Hirm ja foobia – kus on piir? Psühholoog kommenteerib:

Sotsiaalne: nende avaldumise tüübid ja eripärad

Sotsiaalsed hirmud - suur hulk hirme, mis areneb tänu ulatuslikule negatiivsele kogemusele sotsiaalse suhtluse valdkonnas. Neid nimetatakse ka sotsiaalseteks foobiateks.

Sotsiaalsed hirmud jagunevad järgmisteks tüüpideks:

Sotsiaalne ärevus esineb sageli inimestel, kes kogevad sageli negatiivseid reaktsioone, nagu puuetega inimesed (eriti kui neil on füüsilised defektid, liigutuste koordinatsioonihäired, kõnehäired), ülekaalulised inimesed ja need, kes ei näe välja nagu enamik inimesi. inimesed.ilust, kõnepuudega inimestest ja paljudest teistest.

Sotsiaalsete hirmudega inimesed võivad kogeda foobiarünnakut, kui nad on ühiskonnas. Sellega kaasnevad järgmised sümptomid:

Neile, kellel on sotsiaalsed hirmud, äärmiselt raske töötada piirkondades, kus on vaja inimestega aktiivselt ühendust võtta, ei ole neil lihtne leida kaaslast ja sõpru ning inimesed, kellel ei ole suhtlemisprobleeme, suhtuvad neisse sageli negatiivselt või ettevaatlikult.

Kuidas saada üle hirmust ja sotsiaalsest foobiast? Uurige videost:

Mida tähendab sõna "foobia"?

Mis on foobiad? Piir hirmu ja foobia vahel on üsna õhuke, kuid üht teisest eristada on enam kui võimalik.

Hirm- loomulik emotsionaalne seisund, mis võib põhjustada ebamugavust, kuid ei saa oluliselt halvendada inimese elu. Seda on üsna lihtne kontrollida ja selle esinemise mehhanism on seletatav.

Foobia mürgitab elu, sunnib pidevalt kohanema ning teatud foobiad muudavad inimese isiksust, muudavad ta ülimalt kahtlustavaks, ärevaks, endassetõmbuvaks, sunnivad kaitseks samu toiminguid kordama (näiteks mikroobihirmus inimene on sunnitud pesema tema käed mitukümmend korda päevas).

Pealegi tekib hirm isegi kokkupuutel stiimulitega, mis ei kujuta endast ohtu, mistõttu foobiaid nimetatakse ka irratsionaalseteks hirmudeks.

Isegi sõnad võivad aktiveerida hirmurünnaku, kui nad seda teevad sisaldama päästikut- midagi, millega foobiat seostatakse.

Lennukihirmuga inimest võivad hirmutada sõnad “lendas”, “lennuk”, lennukipildid, lendude kohta käivad materjalid ehk miski, mis teda kahjustada ei saa.

Foobiat ei peeta vaimuhaiguseks, vaid see on sageli teiste psüühikahäirete sümptom: neuroosid, obsessiiv-kompulsiivne häire, paanika- ja ärevushäired, skisofreenia.

Lisaks sotsiaalsetele hirmudele ja foobiatele on olemas ka:

Esinemisaja järgi jagunevad foobiad järgmisteks osadeks:

Esmane. Need foobiad ilmnevad esimesena ja võivad saada sekundaarsete hirmude aluseks. Näiteks on inimene, kellel on tanatofoobia – surmahirm. See tugev hirm on tema peamine hirm.
Teisene. Elu edenedes analüüsib inimene oma foobiat ja kohtab uut teavet, mis kannab vallandajaid, mida ta suudab loogiliselt seostada oma esmase foobiaga. Seetõttu võivad tanatofoobiaga inimestel tekkida ka muud foobiad: hirm vananemise ees, sest see viib surma, hirm saada raske või ravimatu haigus, hirm unes surra, hirm matusetarvete, surnukehade, surnuaedade ees.

Sõltuvalt suunast eristatakse neid:

foobiad, mille puhul hirmu allikaks on midagi ümbritsevast maailmast. Nende hulka kuuluvad zoofoobiate kompleks (herpetofoobia, insektofoobia, ailurofoobia ja paljud teised), hüdrofoobia, astrapofoobia ja peaaegu kõik bioloogilised ja sotsiaalsed foobiad;
foobiad, mille allikas on inimese sees. Nende hulka kuuluvad tanatofoobia, nosofoobia ja teised.

Inimese foobiad tähestikulises järjekorras ja nende tähendus.

Kõige tavalisem

Kõige levinumad foobiad, mida inimesed kogevad, on:

Tanatofoobia- patoloogiline. Seda esineb isegi 5-7-aastastel lastel ja mitte ainult täiskasvanutel ja eakatel. Tanatofoobiat on palju raskem ravida kui enamikku inimkonnale teadaolevaid foobiaid, kuna selle esinemise olemus on väga keeruline ja isegi silmapaistvatel psühhoterapeutidel on patsientide abistamisel raskusi. Kõige ägedamaid surmahirmu vorme täheldatakse keskealistel inimestel. Foobsete stiimulite hulk on siin tohutu ja sõltub inimese individuaalsetest omadustest. Ja sageli on käivitajateks mõtted, arutluskäik, mitte väline teave.
Nosofoobia- tugev hirm haigestuda mis tahes, eriti ravimatusse või raskesti ravitavasse haigusesse, mis võib muuta inimese puudega inimeseks ja muuta tema elu väljakannatamatuks. Sisuliselt on nosofoobia irratsionaalsete hirmude rühm, kuhu kuuluvad hirm haigestuda vähki, kardiofoobia – hirm südamehaiguste ees, maniofoobia – hirm vaimsete kõrvalekallete ees, süüfilofoobia – hirm haigestuda süüfilisesse. Nosofoob on kahtlustav, tal on sageli hüpohondria ja iga, isegi väike, tema seisundi halvenemine paneb teda arvama, et ta on tõsiselt haige.

Seetõttu uuritakse nosofoobe ülemäära sageli või vastupidi, välditakse haiglaid, et mitte kuulda, et ohtlik haigus on tõesti olemas.

Akrofoobia—. Kõrgele merepinnale sattunud akrofoob kogeb tõsist paanikat, millega kaasneb suurenenud higistamine, südame löögisageduse tõus, iiveldus ja pearinglus. Seetõttu kalduvad akrofoobid vältima kõrgust mis tahes vajalike vahenditega. Akrofoobiat kombineeritakse sageli aerofoobiaga.
Aerofoobia—. Umbes 15% inimestest põeb seda foobiat. Sellel võib olla erinev mehhanism, näiteks mõned aerofoobid kardavad lennukiga lennata, kartes sattuda lennuõnnetusse, teised lihtsalt kõrgust, kolmandad aga kogevad kinnises ruumis viibides paanikat.
Zoofoobia- loomade maailmaga seotud hirmude rühm: ornitofoobia - hirm lindude ees, künofoobia - hirm koerte ees, - hirm ämbliku ees (mis on samuti äärmiselt levinud hirm - umbes 40-50% inimestest on see olemas, kuid mitte alati foobia vorm), insektofoobia – hirm putukate ees, elurofoobia – hirm kasside ees.
Klaustrofoobia—. 4-8% inimestest on see foobia. Nad kardavad liftiga sõita, satuvad paanikasse, kui satuvad suletud kohtadesse, kust nad ei saa oma äranägemise järgi lahkuda (lennukid, rongivagunid, helikopterid, autod), ning väldivad tualettruume ja akendeta ruume.
Agorafoobia—. Enamasti areneb see 20-25 aasta pärast ja põhjustab sageli inimesel depressiooni. Agorafoobid kardavad väljakuid, avatud turge, parke ja põlde. Hirm on sageli kombineeritud hirmuga suurte inimeste ja avalike kohtade (poed, haiglad, restoranid) ees. Mõned agorafoobid püüavad võimalikult vähe kodust lahkuda.
Nekrofoobia- patoloogiline hirm laipade, kirstude, ristide, hauakivide ja kõige matusteemaga seonduva ees. Nekrofoobid väldivad matuseid ja võivad keelduda neil osalemast, isegi kui nad matvad lähedast. Nad kogevad paanikat, kui näevad filmides, maalidel või raamatutest lugedes surnukehasid, suremisprotsessi ja matuseid.

Mõned nekrofoobid, vastupidi, hakkavad selle teema vastu fanaatiliselt huvi tundma ja seda imetlema.

Nüktofoobia—. See foobia on kõige levinum lapsepõlves – umbes 80% lastest kardab pimedust ja osa neist kannab seda ka täiskasvanueas: 5-10% täiskasvanutest kogeb ka pimedusehirmu. Mõned kardavad midagi, mis võib selles peituda, nad ehmuvad, kui näevad keerulist siluetti, teised aga pimedust iseeneses. Nüktofoobidel on raskusi öölampideta uinumisega ja mõned magavad isegi valgusega.

10 kõige levinumat foobiat:

Kõige kummalisem

Inimestel on ka väga kummalisi foobiaid, näiteks:

Enamikku foobiaid saab ravida, kui pöördute terapeudi poole võimalikult varakult.

Mida kauem foobia inimesega koos elab, seda raskem on sellest lahti saada, kuna see muudab tema isiksust, omandab sekundaarseid foobiaid ja muutub vaimsete häirete, sealhulgas neurooside, depressiooni, hüpohondria põhjuseks.

Psühhoterapeudid kasutavad ebaratsionaalsetest hirmudest vabanemiseks erinevaid meetodeid, kirjutavad välja ravimeid, õpetavad enesekontrolli ning järk-järgult foobia nõrgeneb, võimaldades vabalt hingata.

TOP 20 kõige uskumatum foobiad: