Voodihaigete hooldamine on väga keeruline ülesanne, kuna see ei hõlma ainult hügieeniprotseduure ja lamatiste ennetamist, vaid ka naha ja lihaste rahuldava seisundi säilitamist. Liikumatus voodihaige jaoks tähendab pehmete kudede järkjärgulist ja väga kiiret halvenemist.
Enamiku inimeste arusaamise järgi on voodihaige inimene, kes on raske haiguse või vigastuse tagajärjel täielikult liikumatuks jäänud, kuid olukordi, kus patsient satub ajutiselt voodisse, on küllaga. Tõsine jalaluumurd, ulatuslik operatsioon, raske haigus jms nõuavad pikaajalist ja täielikku – kuid mitte elukestvat – voodipuhkust.
Levinumad olukorrad, kus voodihaige vajab spetsiaalset massaaži:
1. põdes osalise immobilisatsiooniga insulti,
2. lülisamba ja suurte luude murrud, samuti mitmed luumurrud;
3. pärast raskeid operatsioone või ägedaid haigusseisundeid (müokardiinfarkt), kui pikaajaline range (statsionaarne) voodirežiim on näidustatud;
4. paljude krooniliste siseorganite haiguste korral (kopsupõletik, bronhiit, südame isheemiatõbi, südamepuudulikkus jne),
5. vähi- ja neuroloogilised patsiendid.
Massaažikursuse vajadust ja ulatust hindab igal juhul raviarst. Haiglas viibivatele patsientidele teeb massaaži meditsiiniline massaažiterapeut patsiendi seisundi range kontrolli all. Lisaks kasutatakse igal juhul teatud massaažiliigutusi, mis on soovitatavad konkreetse haiguse korral.
Massaaži positiivse mõju tegurid voodihaigele patsiendile
Tänu aktiivsele toimele pehmetele kudedele, närvilõpmetele ja veresoonte võrgustikule paraneb vereringe tõhusalt mitte ainult massaaži piirkonnas, vaid kogu kehas tervikuna. Ainevahetus suureneb, elundid ja kuded saavad piisavas koguses hapnikku ja toitaineid, toksiinid ja metaboliidid eemaldatakse aktiivsemalt (kuna aktiveerub venoosne väljavool).
Massaažiga manipuleerimisega saate toniseerida lihaseid, mille kokkutõmbumisvõime on vähenenud, ja vastupidi, vähendada suurenenud lihastoonust (seda olukorda täheldatakse sageli pärast insulti).
Massaažikuuri käigus paraneb oluliselt siseorganite – seedetrakt, kuseteede, kopsude, südame – töö, mis võimaldab patsiendil parandada enesetunnet ja ennetada pikaajalise voodirežiimi tagajärgi, mis paratamatult areneda enamikul voodihaigetel patsientidel. Need on kõhukinnisus, ummikud kopsudes, jäsemete tursed jne.
Massaažil on väljendunud lümfidrenaažiefekt, mille tulemusena väheneb oluliselt kudede turse. See on eriti oluline inimestele, kes on oluliselt ülekaalulised ja kellel on terviseprobleemid, näiteks hüpertensioon.
Voodihaigete jaoks, kellel on rasked haigused, mis ei võimalda loota täielikku paranemist ja iseseisvat liikumist, on massaaž eriti oluline. Spetsiaalsete massaaživõtete ja passiivse ravivõimlemise abil hoitakse teatud lihastoonust ja kudede verevarustust, milleks on lamatiste ja ummistuse vältimine kopsudes.
Samuti on oluline, et massaažiprotsess ise pakuks reeglina inimesele meeldivaid aistinguid ja positiivseid emotsioone. Massaaž ei ole ainult meditsiiniline keha füüsilise mõjutamise meetod, sellel on oluline psühholoogiline komponent, see võimaldab teil veidi lõõgastuda ja oma haigusest mõtted kõrvale juhtida. Sageli on voodihaige jaoks massaažiseanss mitte ainult terapeutiline manipulatsioon, vaid ka meeldiv ajaviide. Siin sõltub muidugi palju massaažispetsialisti kvalifikatsioonist ja isegi tema isiklikest omadustest.
Märkus voodihaigete lähedastele
Paljude inimeste arusaama järgi on massaaž vaid lisavõte, mis võimaldab patsiendil haigusest taastuda. Tegelikult on see tõhus rehabilitatsioonitehnika, mille varajane kasutamine mõnes kliinilises olukorras võib oluliselt vähendada haiguse tagajärgede raskust (insult, südameatakk, ulatuslike kirurgiliste sekkumiste tagajärjed).
Seetõttu on väga oluline, et massaaži teeks ainult kvalifitseeritud arst, rangelt määratletud tehnika järgi. Lihtne pehmete kudede silitamine ja sõtkumine toob vähe kasu, kui seda teeb inimene, kes ei tunne meditsiini, eriti kuna sellist ekspromptmassaaži saab teha vales kehapiirkonnas, kus see on vajalik. Kui voodihaiget hooldav lähedane soovib ise massaaži teha, peab ta kindlasti tundma õppima selle haiguse massaaži põhimõtteid ja õppima, kuidas seda teha.
Taastusravi pärast operatsiooni massaaži abil
Massaaži läbiviimisel operatsioonijärgsel perioodil on järgmised eesmärgid:
1. valu kõrvaldamine operatsiooni piirkonnas;
2. aitab normaliseerida südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemi talitlust, hingamise sügavus suureneb ja selle sagedus väheneb võrreldes operatsioonijärgsete patsientidega, kes massaažikuuri ei läbi;
3. tekitab positiivseid emotsioone ja rahustab närvisüsteemi;
4. tõstab hingamislihaste toonust, normaliseerib hingamistegevust;
5. stimuleerib regeneratsiooniprotsessi;
6. lühendab taastumisaega ja kiirendab tööle naasmist.
Mõned eksperdid soovitavad teha esimene massaažiseanss kohe pärast operatsiooni operatsioonilaual.
Massaaž pärast rindkere operatsiooni
Vastunäidustused: vereringepuudulikkus, kopsuturse, kopsuvähi operatsioon ilma kasvaja täieliku eemaldamiseta.
Esialgne positsioon: patsient lamab selili ja külili, jalad kergelt kõverdatud.
Paravertebraalse tsooni massaaž 3-7 emakakaela, 1-12 rindkere, 1-5 nimmelüli piirkonnas: pindmine silitamine sõrmeotstega ja peopesaga, triikimine, reha moodi hõõrumine, varjutamine, pressimine, pidev vibratsioon väikese amplituudiga ja aeglases tempos. Rannakaarte ja niudeharjade hõõrumine sõrmeotstega.
Kõhu massaaž: tasapinnaline spiraalne silitamine ümber naba, kõhulihaste silitamine kubemest kaenlaaluste suunas ja vastupidi, pigistamine, piki- ja põiksuunaline sõtkumine, nihutamine, pidev vibratsioon.
Maksa ja mao piirkonna massaaž: surve, pidev vibratsioon, raputamine. Järgmisena tehakse kõhu kerge põrutus piki- ja põikisuunas.
Rindkere massaaž koos fikseerimisega pärast kirurgilist õmblust läbi sideme (varajases operatsioonijärgses perioodis): kerge silitamine ja hõõrumine kirurgilise õmbluskoha ümber, tasane silitamine kaenlaaluse, supra- ja subklavia lümfisõlmede suunas; roietevaheliste ruumide, rinnaku ja õlaliigese piirkonna silitamine ja hõõrumine, pectoralis major, trapets- ja latissimus dorsi lihaste sõtkumine, abaluude ja abaluudevaheliste piirkondade hõõrumine, rütmiline surve peopesadega piki 10 - 12 ribi.
Kaudne kopsumassaaž: rütmiline surve, kerge patsutamine, pidev vibratsioon üle kopsuväljade. Kaelalihaste silitamine ja hõõrumine.
Südamepiirkonna massaaž: pidev valgusvibratsioon, rütmiline kerge surve peopesaga. Surumine, raputamine, rindkere venitamine (väljahingamisel suruge rinnale külgedelt ja sissehingamise hetkel eemaldage käed kiiresti).
Ülemiste ja alajäsemete massaaž: lai silitamine, liigesepiirkonna hõõrumine, jäsemete sõtkumine ja raputamine. Passiivsed ja aktiivsed liigutused jäsemetes.
Massaažiprotseduuri kestus on 20 minutit, kuur koosneb 8 protseduurist.
Massaaž pärast operatsiooni kõhuõõnes ja vaagnaelundites
Vastunäidustused: vereringepuudulikkus, kopsuturse, neeruvähi operatsioonid, neeru- ja maksapuudulikkus, operatsioonid pahaloomulise kasvaja mittetäieliku eemaldamisega.
Paravertebraalse tsooni massaaž 3-7 kaela-, 1-12 rindkere ja 1-5 nimmelüli piirkonnas: pindmine silitamine sõrmeotstega ja peopesaga, triikimine, kerge ringikujuline hõõrumine sõrmeotstega ja nende tagapinnaga, libisemine, pidev vibratsioon madala amplituudiga aeglases tempos.
Rinnakaarte, niudeharjade, ristluupiirkonna massaaž: tritureerimine.
Suure rinnalihase, trapets- ja latissimus dorsi lihaste massaaž: tasane, rehakujuline silitamine, hõõrumine sõrmeotstega, peopesa poolringikujulistes suundades, pikisuunaline sõtkumine, nihutamine, vajutamine, raputamine, õrn patsutamine.
Riidevahede massaaž: reha moodi silitamine ja hõõrumine rinnakust lülisamba suunas. Rangluude, rinnaku, abaluude ja abaluudevaheliste piirkondade hõõrumine sõrmeotstega. Kaela selja- ja külgpindade silitamine, näpitsalaadne silitamine, sternocleidomastoid lihaste hõõrumine ja sõtkumine.
Diafragma massaaž: rütmiline surve peopesadega piki 10–12 ribi rinnakust lülisambani, pidev vibratsioon, Rütmiline rõhk ja pidev vibratsioon üle kopsuväljade.
Südamepiirkonna massaaž:õrn rütmiline surve südame piirkonnas ja rinnaku alumises kolmandikus. Rindkere surumine peopesadega piki aksillaarjooni 5–6 ribi piirkonnas. Rindkere põrutus, kompressioon ja venitus.
Kõhumassaaž viiakse läbi sidemega koos operatsioonijärgse õmbluse fikseerimisega:õrn silitamine sõrmedega ümber õmbluse, kuni kaenlaaluste ja kubeme lümfisõlmedeni, kaldus kõhulihaste silitamine, pressimine, tangidega meenutav sõtkumine.
Käärsoole piirkonna massaaž: silitamine, silitamine, pidev vibratsioon, koputamine ja rütmiline surve sõrmeotstega. Kõhu värisemine väikese amplituudiga ja aeglases tempos.
Jäsemete massaaž: silitamine, liigeste hõõrumine, sõtkumine, raputamine.
Massaaž lastele pärast südameoperatsiooni
Laste rehabiliteerimisel pärast operatsioone on vaja võimalikult palju piirata ravimite kasutamist, kuna need võivad noore keha talitlust pöördumatult häirida.
Ravivõimlemise ja massaaži abil lahendatakse järgmised probleemid:
1. südame töö, selle pumpamisfunktsiooni soodustamine, mille tagavad perifeersete lihaste kokkutõmbumist ja vereringe aktiveerumist soodustavad massaaživõtted;
2. kopsutüsistuste (kopsupõletik, atelektaasid, pleura, pleeuroperikardi adhesioonid) ennetamine;
3. operatsioonijärgse flebiidi, jäsemete, eriti õlaliigese liikumispiirangute tekke ennetamine patsientidel operatsiooni poolel;
4. seedetrakti tüsistuste (soolte ja põie atoonia) ennetamine.
Lastele pärast operatsiooni soovitatavad massaažitehnikad: silitamine (nõrgalt libistades käega üle naha); hõõrumine (ringikujuline silitamine kerge survega koele); sõtkumine (mõju sügavamatele kudedele, kõõlustele ja liigestele); patsutamine (mõlema käe sõrmede kerge liigutamine, mis aitab parandada vereringet ja aktiveerida siseorganite tegevust).
Iga massaažiliigutust tuleb korrata 5-6 korda. Nende suund jäsemete masseerimisel on perifeeriast keskele. Jalad masseeritakse jalalabadest ja säärtest kubemevoldideni, käsi - sõrmedest ja kätest õla- ja kaenlaaluse piirkonnani.
Patsientide operatsioonijärgse seisundi mõõduka raskusastme korral kasutatakse jäsemete, rindkere, selja ja kõhu perifeersete lihaste massaaži koos varajase kehaasendi muutmisega.
Patsientide raske seisundi korral pärast operatsiooni kunstliku tsirkulatsiooni all, kui laps on kontrollitud hingamisel, on tehnika eripäraks löökmassaaži tehnikate (selja patsutamine ja effleureerimine), hingamislihaste stimuleerimine. külgmine lamamisasend, et parandada röga eemaldamist.
Täiendavad artiklid kasuliku teabega
Massaaž kroonilise bronhiidi korralPaljude inimeste jaoks läheb bronhiit ägedast faasist üle krooniliseks ja võib kesta pikka aega, halvendades tervist ja segades täisväärtuslikku elu. Selliste sündmuste negatiivse arengu tõenäosust saate vähendada massaažikuuri abil, tänu millele bronhid puhastatakse mehaaniliselt ja hingamine paraneb.
Massaaži kasutamine tserebraalparalüüsiga laste tervise parandamiseksTserebraalparalüüs mõjutab negatiivselt skeletilihaste seisundit, selliseid patoloogilisi muutusi saab regulaarsete massaažiseansside abil oluliselt vähendada.
Voodihaigete hooldamisel väärib erilist tähelepanu regulaarne massaaž arstide vastunäidustuste puudumisel. Voodiga istuvad inimesed seisavad silmitsi kudede, naha ja lihaste kvaliteedi halvenemise probleemiga. Sellised muutused võivad põhjustada valu. ja mõjutada siseorganite normaalset talitlust. Samuti võivad pideva horisontaalse asendi korral hakata tekkima lamatised.
Näidustused massaažiks: anamneesis insult või operatsioon, pidevat voodirežiimi nõudvate tervislike seisundite ägenemine, vähk, teatud tüüpi kroonilised haigused - südamepuudulikkus, mao ja teiste siseorganite talitlushäired. Selliseid patsiente võetakse vastu Moskva piirkonnas.
Teenuse hinnad
Massaaži mõju
Voodihaige regulaarsed massaažid mitte ainult ei paranda masseeritava piirkonna kudede seisundit, vaid mõjuvad soodsalt ka kogu inimorganismile.
Pärast massaaži võite märgata järgmisi positiivseid mõjusid:
- Suurendab lihaste toonust;
- Paraneb seedetrakti, kuseteede, südame jne talitlus.
- Turse väheneb oluliselt või kaob täielikult;
- Paraneb verevarustus ja siseorganid saavad rohkem hapnikku;
- Paranemisprotsess on oluliselt lühenenud.
Massaaž on väga vajalik juhtudel, kui patsiendil on lootust normaalse eluviisi juurde naasta ja jalule tõusta. Kompleksse ravi kasutamine aitab sel juhul oluliselt lühendada taastumisprotsessi ja saavutada kiiresti soovitud tulemuse.
Massaaži tehnikad
Igale voodihaigele valitakse sõltuvalt tema haiguse põhjusest individuaalselt vajalik massaažiprotseduuride komplekt.
Näiteks: patsient, kellel on olnud insult, algul on vaja masseerida ainult halvatud jäsemete piirkonnas. Sellised toimingud parandavad lümfivoolu. Üldmassaaži kasutamine on võimalik ainult hilise taastumise staadiumis. Samuti kasutatakse koos massaažidega passiivset ravivõimlemise vormi.
Patsientidele pärast operatsiooni, kasutage kõige sagedamini kerget silitamist ja hõõrumist, ilma intensiivse kokkupuuteta. Taastumise algfaasis tehakse massaaži õmbluse lähedal, aja jooksul on võimalik kõigi kehasüsteemide funktsioonide normaliseerimiseks kaasata massaaži ka muudes piirkondades.
Lamatiste ennetamiseks Voodihaigetel on vajalik lülisamba ja abaluude massaaž. Selliseid seansse soovitatakse peaaegu kõigile voodihaigetele.
Voodihaigete hooldamine Moskvas Edemi pansionaadis
Hilise taastusravi ja taastumise perioodil võib patsiendile määratud insuldijärgne massaaž oluliselt parandada tema enesetunnet ja ennetada uute tüsistuste teket. Protseduur tuleks läbi viia alles pärast seda, kui raviv neuroloog kinnitab vastunäidustuste puudumist.
Kas pärast insulti on võimalik massaaži saada?
Massaaži pärast insulti saate teha teisel päeval pärast rünnakut, kuid ainult siis, kui patsiendi tervis on hea. Protseduur mõjutab soodsalt kahjustatud motoorseid keskusi ja radasid ning aitab vabaneda isheemilise või hemorraagilise kahjustuse ebameeldivatest tagajärgedest:- Suurenenud lihastoonus.
- Jäsemete tahtmatud liigutused.
- Kõõluste patoloogilised refleksid.
- Liikumishäired: parees ja halvatus.
- Lihasspasmidest põhjustatud valu liigutuste ajal.
- Sõbralike liigutuste sümptomid.
Esimesed manipulatsioonid teeb eranditult kvalifitseeritud haiglaspetsialist, hiljem jätkab ta protseduure kannatanu kodus. Tervise paranedes jätkavad kodus massaaži lähisugulased või patsient ise.
Massaaž on insuldihaigete taastusravi lahutamatu osa, kuid kõik manipulatsioonid peab läbi viima ainult spetsialist. Vale käsitsi manipuleerimine võib põhjustada patsiendi heaolu halvenemist.
Kui sageli peaksite pärast insulti massaažis käima?
Kohe pärast patsiendi seisundi stabiliseerumist otsustatakse, kas massaaži on vaja ja milliseid piirkondi tuleb käsitsi töödelda. Esimesed protseduurid ei tohiks kesta kauem kui 5-10 minutit. Aja jooksul on võimalik seanssi pikendada 20-30 minutini. Massaaži aja ja intensiivsuse ületamine on keelatud. Liigse seansi tagajärg on lihaskoe ja keha enda väsimus, mis võib viia enesetunde halvenemiseni.
Hemorraagilise insuldi taastusmassaaž on ette nähtud 6-8 päevaks, isheemilise ajukahjustuse korral - 2-4 päeva. Mõjupiirkond insuldi varases staadiumis on väike. Teraapia piirdub immobiliseeritud õla ja puusa massaažiga ning patsiendil ei ole lubatud kõhuli ümber pöörata.
Aja jooksul muutub massaažitehnika, protseduur laieneb selja- ja nimmepiirkonda. Ravikuur koosneb 20-30 protseduurist päevas. Massaaži sagedus sõltub patsiendi seisundist. Kursuste vaheline paus on vähemalt 1,5-2 kuud.
Insuldi massaaži omadused
Ülemiste ja alajäsemete taastaval massaažil on mitu peamist eesmärki:
Esimestel kuudel pärast insulti tehakse eranditult halvatud jäsemete lokaalne massaaž. Mõju ilmneb mitmel etapil. Masseeritakse ainult kahjustatud osa. Pärast parempoolset insulti pööratakse patsient vasakule küljele ning vigastatud õlg ja puus masseeritakse.
Patsiendi kõhuli pööramine ravikuuri ajal on kogu varajase taastusravi perioodi jooksul keelatud. Kui ajutegevuse häiretega kaasnevad südame-veresoonkonna haigused, tehakse manipulatsioone ainult lamavas asendis. Massaaž vasakpoolse insuldi taastusravi ajal tehakse pärast patsiendi paremale küljele pööramist.
Massaaži vastunäidustused pärast insulti
Massaaž insuldi korral paremal või vasakul küljel on taastusravi protseduuride ajal norm. Kuid manuaalteraapia on vastunäidustatud ohtlikes tingimustes, mis ohustavad patsiendi tervist ja elu. Eriti ohtlik on osalise või täieliku jäsemete halvatusega voodihaige massaaž.Järgmisi loetakse vastunäidustusteks:
- Suurenenud kehatemperatuur.
- Hüpertensioon.
- Valu südames või peas.
- Hingamissüsteemi düsfunktsioon.
Insuldijärgse jäsemete massaaži reeglid nõuavad, et kogu ägenemise perioodil hoiduksite käsitsi tehtavatest protseduuridest. Sel perioodil on ka enesemassaaž rangelt keelatud.
Millist massaaži teha pärast insulti
Massaažitehnika näeb ette õrnad protseduurid. Agressiivsed liigutused on rangelt keelatud. Olenevalt patsiendi soovist võib talle määrata traditsioonilist ja akupressuurmassaaži, manuaalteraapiat jne.Tavapärased mõjutamismeetodid viiakse läbi järgmiselt: 
Esimesed protseduurid on soovitatav läbi viia eriarsti elustamisarsti juures. Pärast haiglast väljakirjutamist jätkab massaažiterapeut protseduuride läbiviimist kodus.
Akupressur pärast insulti
Lisaks tavapärasele massaažile hakatakse pärast insulti üha enam kasutama idamaiseid teraapia meetodeid. Populaarne on Tiibeti tavade kohane restaureerimismeetod. See refleksmassaaž põhineb teatud bioloogiliselt aktiivsete punktide aktiveerimisel ja ärritusel. Samal ajal avaldab see kasulikku mõju mitte ainult lihassüsteemile, vaid ka siseorganite toimimisele. Tiibeti praktika kohaselt võib akupressur oluliselt parandada patsiendi seisundit. Selle meetodi eelised hõlmavad absoluutset ohutust, tõhusust ja juurdepääsetavust. Refleksoteraapia massaažiteraapiat kodus teostab eranditult kvalifitseeritud spetsialist. Ebaõige manipuleerimine võib viia heaolu järsu halvenemiseni!
Massaaž elektriliste masseerijatega
Kvaliteetset vibratsioonimassaaži saab tõhusalt kasutada inimese motoorsete funktsioonide peaaegu täieliku taastamise etapis. Selle abiga saab patsient ise massaaži teha. Masseerija puuduseks on suutmatus täielikult kontrollida manuaalse efekti intensiivsust. Vibreerivat masseerijat tuleb kasutada ettevaatusega. Kui tekib lihasvalu ja ärritus, on vaja treeningu intensiivsust vähendada.
Massaažis kasutatavad tooted
Hetkel on spetsiaalselt välja töötatud toodete jaoks mitu võimalust, mis vähendavad manuaalteraapia käigus hõõrdumisest tekkivat nahaärritust. Massaažisalvi ei tohi kasutada, kui tekib mistahes tüüpi mähkmelööve või lamatised. Ravim valitakse sõltuvalt patsiendi kliinilistest näidustustest ja tervislikust seisundist.
Kui on vaja dekongestiivset toimet, kasutage Lazonil hepariini salvi. Ebapiisava verevarustuse korral kasutatakse aineid, mis põhjustavad kudede hüperemiat.
Äärmiselt ettevaatlikult masseerige jäsemeid pärast insulti, kasutades salve. Mõnede ravimite mõju avaldab negatiivset mõju südamerütmile, põhjustades häireid.
Regulaarne ja reflektoorne massaaž on patsiendi taastumiseks vajalik meede ja seetõttu kuulub see kohustuslike rehabilitatsioonimeetmete nimekirja.
Kas teie patsient on liiga kaua voodis lamanud? Kas ta on passiivne, tunneb end halvasti, kas tal on sageli närvid? Sisestage oma kallisse patsienti usku ravi edusse sõnadega, mida ta nii vajab... Ja ärge unustage iga päev koos patsiendiga taastavat võimlemist teha. See mõjub sama hästi kui julgustavad sõnad! Lõppude lõpuks on võimlemine "väljapääs voodist" tavalisse ellu, mis on täis tuttavaid liigutusi. Ükski ravim ei ole oma tõhususe poolest võrreldav liikumisega. Ja näete, et isegi väike edu motoorsete funktsioonide taastamisel võib oluliselt parandada patsiendi meeleolu. Ja see on taastumise kiirendamiseks nii oluline!
Millised on liikumatuse tagajärjed?
Inimkehale tõesti ei meeldi elada ilma liikumiseta. Liikumatuse korral halvenevad sõna otseses mõttes kõik metaboolsed protsessid ning arvukad kaasnevad süsteemide ja organite “stagnatsioonid” võivad põhjustada suuri probleeme. Kopsudes võib tekkida “kongestiivne” kopsupõletik, lihased kaotavad oma massi ja atroofeeruvad, liigesed kaotavad liikuvuse kuni täieliku töövõime kaotuseni, neerudesse võivad tekkida kivid, nahka mõjutavad lamatised jne. On ainult üks väljapääs. Liiguta! Esmalt kasutatakse taastavat võimlemist hooliva inimese (õde, juhendaja) abiga ning seejärel aktiveerib protsessi patsient ise. Kasulikud on ka massaaž, enesemassaaž, nõelravi, kodune füsioteraapia, kui neile pole vastunäidustusi.
Millised on voodihaige taastusravi harjutused?
Võimlemise olemuse ja mahu peaks määrama arst või füsioteraapia spetsialist. Harjutused haiglaravi ajal peaksid algama haiglatingimustes ja vajadusel jätkama pärast kodust väljakirjutamist. Algul, kui inimene on veel füüsiliselt nõrk, tehakse passiivset võimlemist ja erinevaid isomeetrilisi harjutusi, siis järk-järgult lisandub neile aktiivne võimlemine.
Füüsilisi harjutusi täiendavad hingamisharjutused. Kõik harjutused tehakse aeglaselt, sujuvalt ning nende intensiivsus ja kestus suurenevad reeglina järk-järgult. Tavaliselt kestab kompleks 10-20 minutit ja iga harjutust sooritatakse 3-4 korda. Harjutused ei tohiks põhjustada tugevat valu.
Milline on voodihaige passiivse võimlemise tehnika?
Põhimõtteliselt on passiivse võimlemise objektid patsiendi jäsemed.
Õde haarab ühe käega liigesepiirkonnas olevast jäsemest ja teise käega haarab sellest jäsemest liigesest mingil kaugusel. Esimene käsi toimib toena ja teine teeb jäsemega vajalikke liigutusi. Selle tulemusena liigub patsiendi jäse "passiivselt".
Passiivne käe liikumine.Õlaliigese võimlemisel haarab õde vasaku käega patsiendi õlavarrest (“õlast”) ja parema käega haarab tema käest küünarliigesest (“küünarnukk”). Seejärel liigutab ta patsiendi kätt üles-alla, edasi-tagasi ning pöörlevalt päri- ja vastupäeva, imiteerides käe põhilisi loomulikke liigutusi. Täpselt sama loomuliku liikumise põhimõtet rakendatakse ka teiste liigeste võimlemises. Küünarliigese võimlemist tehes haarab õde vasaku käega küünarnuki lähedal asuvast käe õlaosast, parema käega küünarvarrest.
Käeharjutuste ajal haarab õde vasaku käega randmelt küünarvarrest, parema käega käest. Sõrmede võimlemine hõlmab iga sõrme passiivseid liigutusi eraldi ja kõiki koos.
Passiivne võimlemine alajäsemetele katab puusad, põlved, pahkluud ja varbad. Alajäsemete osade haaramise põhimõte on sama, mis ülemiste jäsemete puhul. Veelgi lihtsam passiivse võimlemise kirjeldus on see, et haige inimese kõiki liigeseid tuleb hoolikalt “arendada” ilma survet avaldamata, pööramata ja igas suunas painutamata. Sel juhul tuleb liigesed toetada peopesaga.
Mis on voodihaigete isomeetrilised harjutused?
Isomeetriliste harjutuste olemus seisneb selles, et patsiendil palutakse teatud lihast kokku tõmmata (pingutada), ületades mingisuguse takistuse, ja hoida lihast selles olekus mitu sekundit. Liigesed on liikumatud.
Näitena võiks tuua takistusriba või kummipaela venitamise ja selle venitatuna hoidmise. Veel näiteid. Patsient viib peopesad kokku ja seejärel surub ühe käe kõigi sõrmede padjad teise käe sõrmede padjanditele. Või paneb käed kokku ja proovib käed külgedele sirutada. Iga lihasgrupi jaoks on välja töötatud spetsiifilised harjutused, millest juhendaja peab rääkima.
Millised on aktiivse võimlemise omadused voodihaige jaoks?
Kaela harjutused hõlmab pea surumist rinnale, selle tagasi liigutamist, seejärel kaela painutamist mõlemale õlale ja ka kaela pööramist vasakule ja paremale.
Käeharjutused hõlmab kõigi sõrmede ja käte painutamist ja sirutamist, käe ringliigutusi ja küünarnukkide ringliigutusi, käte tõstmist, käte tõstmist külgedele. Kasuks tulevad ka harjutused lõuendi või kummipallidega, käelaiendiga, kätetöö plastiliiniga ja väikeste esemetega käsitlemine.
Harjutused jalgadele hõlmavad varvaste pigistamist ja lahtiharutamist, jalgade ringikujulisi liigutusi, jalgade sirutamist (peab vaimselt püüdma seista kikivarvastel), jalgade enda poole tõmbamist, jalgade painutamist ja sirutamist põlvedes seljaasendis ja kõht, puusaliigesed eri suundades asendis seljal ja küljel, jalgade tõsted.
Harjutused tromboosi ennetamiseks hõlmavad sagedast jalgade tõstmist ja harjutusi, mida nimetatakse jalgrattasõiduks ja kääritamiseks.
Harjutused osteoporoosi ennetamiseks tehakse ekspanderi ja kummisidemetega ehk raskustega.
Harjutused kopsudele(kopsupõletiku ennetamiseks) hõlmavad õhupallide täitmist ja aeglast hingetõmmet koos lühikeste hingetõmbetega ning käte sirutamist ja kokkuviimist rinnal pärast väljahingamist.
Harjutus kõhukinnisuse vältimiseks sealhulgas kõhu "puhumine" sissehingamisel ja kõhu tõmbamine väljahingamisel "iseenesesse", põlvedes kõverdatud jalgade tõmbamine enda poole seljal ja küljel.
Paljudel patsientidel õnnestub pärast insulti tööle naasta ja elada normaalset elu. Peamine tingimus on aktiivsus, sihikindlus, enesekindlus. Ja kõige tähtsam on liikumine, liikumine, liikumine. Isegi voodihaige pärast insulti võib ja peaks tegema kodus taastavaid harjutusi. Ja kui ta seda täieliku liikumatuse tõttu ei saa, peaksid tema eest hoolitsejad patsiendile passiivset võimlemist tegema.
Siin on mitu näidet ajalehest “Vestnik ZOZH”, kuidas halvatud voodihaiged pärast insulti suutsid puudest täielikult taastuda täisväärtuslikeks inimesteks. Samuti nõuanded halvatud patsientide taastusravi ja hoolduse kohta.
Veel rohkem õnneliku lõpuga lugusid artiklist “Täielik taastumine pärast kodust insuldi”
Insuldijärgse halvatud patsientide hooldamine kodus – arsti nõuanne.
Esimestel päevadel pärast insulti on halvatud patsient määratud täielikule liikumatusest. Eriti raske on halvatud haigeid kodus hooldada. Kopsuturse vältimiseks tuleb voodihaiget patsienti iga 2 tunni järel voodis pöörata. Kui seisund paraneb, istutage ta mõneks minutiks voodisse. Kui patsient on teadvusel, on vaja sundida teda hingamisharjutusi tegema, kodus antakse neid kõige sagedamini täispuhutavate mänguasjade puhumiseks.
Vältimaks lamatiste tekkimist halvatud voodihaigel pärast insulti, tuleb nahka igapäevaselt pühkida kamperpiirituse või viina ja šampooni seguga. Kui patsiendi nahk kahjustab, tuleb neid kaaliumpermanganaadi lahusega pühkida ja määrida kibuvitsaõliga.
Koduse insuldi järel halvatud patsiendiga, isegi kui ta on täielikult immobiliseeritud, on vaja läbi viia passiivne võimlemine, see hoiab ära vere stagnatsiooni ja tromboflebiidi. Patsiendi käsi ja jalgu tuleb painutada, sirutada, tõsta ja masseerida.
Peate patsiendiga pidevalt rääkima, isegi kui teile tundub, et ta ei mõista talle suunatud sõnu. See võimaldab teil kiiresti taastada loogilise mõtlemise ja kõne. Halvatud patsiendi hea hooldus aitab vältida sekundaarseid insulte. (HLS 2001, nr 3, lk 8-, vestlusest dr. MN Kadõkov A.S.)
Vaimne võimlemine pärast insulti.
"Vaimne võimlemine" aitab patsientidel taastuda, isegi insuldijärgsed halvatud patsiendid saavad seda teha haiglas ja kodus. Saate taastada kesknärviregulatsiooni, mis juhib kahjustatud kehapiirkondade motoorset aktiivsust, luues konkreetsest harjutusest vaimse pildi.
Kujutage ette, et surute oma sõrmed rusikasse, tõstate jalad üles ja langetate alla. Mida selgem on “pilt”, seda kiiremini tekivad ühendused teiste ajuosadega, mis võtavad üle halvatusest mõjutatud kehapiirkondade närviregulatsiooni funktsioonid.
Iga vaimne harjutus jätab ajju oma jälje, kordumisel tekib selliste jälgede ahel ja moodustub uus liikumist juhtivate närviühenduste keskus.
Sõltuvalt ajukahjustuse tõsidusest, patsiendi tahtest, kannatlikkusest ja visadusest võib uute ühenduste loomise protsess kesta kuu või aasta. Samuti vajate tingimusteta usku vaimse treeningu jõusse. Ükskõik, kas see usk on tõsi või vale, teeb see imesid. Seadke eesmärgid ja minge nende poole. (HLS 2002, nr 13, lk 19. Boriss Gorjatšov, arst)
Kust alustada taastusravi harjutusi pärast insulti - Taastusravi etapid
1. etapp
Insuldi ägeda perioodi esimestest tundidest alates kasutatakse positsioonilist ravi, et vältida halvatud jäsemete kontraktuure. Samuti teevad lähedased või meditsiinitöötajad halvatud patsiendile passiivset võimlemist.
2. etapp
Esimese insuldijärgse nädala lõpuks määratakse aktiivsed taastusravi harjutused, mille harjutuste kompleksi töötavad välja harjutusravi juhendajad haiglas. Esmalt viiakse see läbi isomeetrilises režiimis, ilma liigestes liikumiseta. Assistent tõstab haigeid jäsemeid ja patsiendi eesmärk on hoida ülestõstetud kätt või jalga. Kätt ei tohi randmest üles tõsta. Kui haige käsi tõstab haige käsi ise üles, siis haige terve käega tõsta küünarnukist, keera käsi peopesa üles, kui abiline tõstab käe, siis ühe käega haarab ta sellest küünarnuki kohalt kinni. allpool ja teise käega haarab ta ülalt randmest.
3. etapp
Patsienti õpetatakse istuma. Alustatakse 3-5-minutilise lamamisega, patjade asetamisega selja ja pea alla, 2-3 päeva pärast viiakse voodihaige poolvertikaalsesse asendisse.
Siis istuvad nad voodil, jalad maas, asetades nende alla pingi.
4. etapp
Jalalihaste tugevdamine. Harjutused tehakse kummimadratsite täispuhumiseks ekspanderi või konnapumba abil. Lamamisasendis teevad nad “imitatsioonikõnni” harjutust - jalad painduvad ja sirutuvad põlvedes, jalatallad libisevad mööda lina.
5. etapp
Jalutamine. Patsient püüab istumisasendist püsti tõusta, hoides kinni stabiilsest toest – voodi peatsist, lähedalasuvast toolist või tugitoolist. Kui patsient õpib enesekindlalt seisma, peaks ta hakkama nihkuma jalalt jalale. Olles selle harjutuse omandanud, võite liikuda paigal kõndimisele, hoides voodi peatsit. Siis püüavad nad ilma toeta paigal kõndida.
Käte võimlemine pärast insulti.
Samaaegselt jalgade harjutustega peate arendama käte lihaseid. Selleks panevad nad kokku ja lahti püramiide, laste ehituskomplekte, kuubikuid ning voolivad neid plastiliinist. Kasulik on kahjustatud käega esemeid nihutada, raamatuid sirvida, mutreid pingutada, tõmblukke kinnitada ja paelu siduda.
Lihaste lõdvestamiseks on kasulik lamada selili ja rippuda halvatud kätt ning seda kiigutada.
Võimlemine pärast insulti õlaliigese arendamiseks:
1. lukustage käed, tõstke need üles, kallutage vasakule ja paremale
2. Võtke kepp kahe käega, tõstke see üles ja langetage pea taha.
Valutav käsi on passiivne, terve käsi tõmbab seda kaasa.
Kuid peamine asi taastusravis pärast insuldi on kõndimine. Valige puhkamiseks tasased marsruudid ilma tõusudeta pinkidega. Järk-järgult suurendage vahemaad. Kõndimise tempo on aeglane - 40-50 sammu minutis. Puhka iga 5-10 minuti järel.
Ärge säästke halvatud poolt, sest mittetöötavaid lihaseid ei saa taastada, seega peavad nad aktiivselt töötama.
(Vestlus I Moskva Riikliku Meditsiiniülikooli Taastus- ja Rehabilitatsioonikeskuse peaarsti Yu. K. Mokhroviga ajalehest “Tervisliku eluviisi bülletään” 2011, nr 22, lk 6-7)
Võimlemine pärast insuldi kodus - ülevaated taastumisest.
Lihtne võimlemine voodihaigetele
58-aastane mees sai insuldi. Ta teadis, et ainsaks võimaluseks insuldijärgsest voodihaigest täisväärtuslikuks inimeseks kujuneda on igapäevane füüsiline koormus. Aega pole raisata, ajurabanduse tagajärgedest ülesaamiseks tuleb asuda õppima kohe, veel voodis lebades.
Võite alustada kõige lihtsamatest harjutustest (1) ja liikuda edasi keerukamate harjutustega (10):
1. Tõstke halvatud käsi üles, kõigepealt saate aidata terve käega ja veelgi varem peaksid haiget kätt tõstma need, kes hooldavad halvatud patsiente pärast insuldi kodus.
2. Mõjutatud käega pesulõksu pigistamine ei toimi esimesel korral, küll aga kümnendal-sajandal katsel.
3. Lamades pigista valutava käega madratsit ja tee sellel ringjaid liigutusi.
4. Kui olete saanud tugevamaks ja hakkate istuma, õppige vasaku käega kirjutama.
5. Leota lappi vees ja vääna see välja. Pühkige aja jooksul köögi- ja vannitoaplaadid maha.
6. Pigista käega kummipalli, et see oleks mõnusam – torka läbi. Tehke 100 kordust.
7. Valmista plastiliinist pallid.
8. Jalgade arendamiseks kasutage kummist palli, ümmargusi pulgakesi - peate neid rullima jalaga põrandal, suurendades järk-järgult survet.
9. Suru käed vastu seina (kui valutav käsi ei tõuse, aita seda terve käega), nihuta ühelt jalalt teisele.
10. Kummarduge ettepoole, puudutades varvastega põrandat.
Kõige tähtsam on saada üle apaatsusest, laiskusest, veendumusest, et sa ei ole enam millekski kõlbulik ega saa enam tavaellu tagasi pöörduda.
Mees on neid harjutusi teinud kolm aastat ja lõpuks õppis ta enda eest hoolitsema, kõnnib vabalt mööda korterit ja tänaval pulgaga ning õppis kirjutama parema käega, millele pärast insulti ei saanud ta isegi sõrmi liigutada. (HLS 2003 nr 17, lk 10)
Treenige pärast insulti
Pärast insulti viis naise poeg koju ja hakkas veel haiglas olles võimlema – arstid näitasid talle harjutuste komplekti. Varsti tundusid harjutused liiga lihtsad. Ta palus oma pojal leida rohkem suuri nuppe ja neid leiti 17. Need visati hunnikusse ja naine viis need halvatud käe haaval 30-50 cm kaugusele teise hunnikusse. Seejärel tegi ta sama harjutust tikkudega, seejärel õppis mahavalgunud tikke appi panema. kasti.
Patsiendi voodi lähedale asetati laud, et ta saaks sellele toetudes õppida seisma ja kõndima. Aja jooksul suutis ta seinast kinni hoides kogu korteri läbi kõndida.
Pärast insulti paistetas halvatud käsi tugevasti, naine sidus sellele haavapuupuid ja paistetus läks üle. Halvatud käe saab ka kaela külge siduda nii, et see on alt väiksem, nii et see vaevalt paisub.
Patsiendil oli range rutiin - harjutused 3 korda päevas, harjutused nuppudega, harjutused tikkudega, pikk kõndimine mööda korterit. Peagi õppis ta kartuleid koorima ja laste tulekuks suppi valmistama. Halvatud käe jõu arendamiseks kandis ta kotis esmalt poolt leiba, seejärel tervet pätsi.
Nüüd, 4 aastat pärast insulti, on tema põhiharjutuseks "Kalmõki jooga", tehes iga päev 30 kükki. Varem kutsuti kiirabi 2-3 korda kuus, kuid nüüd on vererõhk normaliseerunud ja pillide võtmise õnnestus lõpetada.
Sõnum insuldi üleelajatele: töötage aeglaselt ja kõvasti, töötage ja töötage oma võimaluste piires. Liikumine on elu, samal ajal kui liigume, elame. Peaasi, et ärge kaotage südant, seadke alati eesmärk ja saavutage see. (HLS 2006, nr 23, lk 18)
Pärast insulti aitasid taastuda kõndimine ja võimlemine
19955. aastal viidi mees insuldi diagnoosiga haiglasse. Vasak pool oli halvatud. Mälu kadus 8 päevaks. Veetsin pärast insulti haiglas 41 päeva. Ma ei saanud istuda, ma ei saanud lusikat käes hoida, ma ei saanud süüa, sest mu suu peaaegu ei avanenud, ma lihtsalt jõin, mu pea valutas kõvasti.
Kui käed veidi tööle hakkasid, hakkas ta voodil tõusma voodipeatsi külge seotud sõlmedega köie abil. Istusin seal umbes kaks minutit. Mõne aja pärast hakkasin oma jalgu voodist alla laskma ja tundsin kohe kergendust, sest verd hakkas jalgadesse voolama. Tegin seda harjutust mitu korda päevas. Hakkasin jalgadega rulli rullima, pluss jalamassaaž. Tundsin end veidi paremini ja tekkis isu.
Kui ta koju kirjutati, hakkas ta õppima kõndima, kõigepealt mööda maja, hoides seinast kinni ja kasutades keppi. Kuu aega hiljem palusin õue minna. Seal otsustas ta üksi järgmise sissepääsuni kõndida, kuidagi õnnestus, istus seal pingile ja suundus tagasi. Pärast seda valutasid tal terve päeva jalad, kuid järgmisel päeval kõndis ta kaks korda rohkem ja iga päevaga suurendas distantsi. Nädal hiljem jalutasin juba kolme sissepääsuga majas ringi.
Seejärel palus patsient, et ta viidaks külla, kus ta lasi ehitada maja. Seal on ta iga päev 100 m tallu ja 100 m tagasi. Ta jalad muutusid kuulekamaks, kuid ta kukkus siiski sageli. Varsti hakkas ta oma vasakut halvatud kätt treenima – kandis ämbrit 2 liitri veega. Algul puhkamisega, siis vedasin lahti laskmata lõpuni, väga raske oli - näpud lahti ja kopp üritas välja libiseda.
Järk-järgult suurendasin distantsi - tegin iga päev 5 jalutuskäiku - 1 km, seejärel 2 km. Tema käed ja jalad muutusid tugevamaks, ta hakkas aias ja kodus tegutsema, insuldist on möödunud 12 aastat, patsient on nüüd 70-aastane, ta väljus võitlusest haigusega võitjana.
(HLS 2007, nr 8, lk 8)
Insuldijärgne võimlemine on käte ja jalgade harjutuste komplekt.
65-aastane naine sai insuldi ja tema parem külg oli halvatud. Alguses langes ta masendusse ja tahtis surra, et mitte olla perekonnale koormaks, kuid tütred veensid teda elu eest võitlema. Ja ta hakkas kaklema.
Haiglas õpetasid arstid patsienti kõndima, liigutades tema ees tooli, kodus jätkas ta neid tunde ja sai lõpuks iseseisvalt liikuda.
Iga päev teeb ta harjutusi halvatud kätele ja jalgadele: käte ja sõrmede motoorseid harjutusi, aabitsanukkide liigutamist, keppide veeretamist (siledad ja naeltega), tennisepalli ja kummipallide veeretamist. Samuti kogub ta parema käega püramiide, paneb laualt 100 pliiatsit kasti, kogub doominoklotsid, pigistab randmelaiendajat, liigutab sõrmedega helmeste nukke, pumpab “konna” (jalapump kambrite täispuhumiseks) parema jalaga 120 korda, tõmbab ekspanderit parema käega – 200 korda, istub ja seisab lastetoolil, hoides käsipuust – 50 korda, loeb kõne taastamiseks ette.
Harjutuste arvu tahetakse vähendada, kuid iga kord võtab naine end kokku ja proovib neid iga kuu suurendada. Väikeste võitude üle on kõigil hea meel: nüüd on käsi hakanud rusikasse pigistama, nüüd saab süüa lusikaga paremas käes jne... (HLS 2002, nr 10, lk 3)
Insuldijärgne võimlemine on käte ja sõrmede harjutuste komplekt.
1. Trummid sõrmedega lauale.
2. Tehke sõrmedega "lõhe".
3. Sirutage sõrmed laiali ja seejärel sulgege sõrmed.
4. Asetage pintsel lauale või voodile. Tõstke iga sõrm kordamööda, seejärel tõstke kogu peopesa üles.
5. Hoides halvatut terve käega, tõsta haige käsi üles.
6. Asetage küünarnukk lauale, hoidke kätt vertikaalselt ja sirutage sõrmedega oma peopesa.
7. Kasutage pöidla, et vajutada üksteisele sama käe sõrme.
8. Asetage oma peopesad kokku ja asetage iga sõrm kordamööda vastassuunas.
9. Küünarnukid laual, peopesad koos. Sirutage ja sulgege küünarnukid, libistades neid üle laua.
10. Veereta taignarull laual peopesaga.
11. Keera vahtu sõrmedega rulli.
12. Võtke kepp mõlemasse väljasirutatud kätesse ja keerake seda kinni püüdes päripäeva ja vastupäeva.
13. Viska kepp ühest käest teise.
14. Veereta palli sõrmedega endast eemale ja enda poole.
15. Nagu lambipirni keerates, keeruta palli päripäeva ja tagasi.
16. Suru pall peopesade vahele ja vajuta sellele.
17. Viska palli käest kätte.
Harjutuste komplekt kätele ja õlaliigese arendamiseks.
1. Sirutage käed ette ja asetage valutav käsi oma tervele käele, painutades seda küünarnukkidest. Moodustub "raam". Teeme pöördeid, liigutades “raami” vasakule ja paremale.
2. Langetage ja tõstke käed lukus, aidates halvatut terve käega.
3. Kui käed on kokku pandud, tee ringjaid liigutusi.
4. Ilma käsi lahti laskmata pöörake oma õlad edasi-tagasi.
5. Tõstke kokkupandud käed üles, sirutage need külgedele ja langetage.
Insult - harjutused jalgadele.
1. Istuge põrandale, sirutage ja painutage põlvi, libistades jalgu mööda põrandat.
2. Istub põrandal, jalad ette sirutatud. Liigutage jalad ükshaaval küljele, libistades jalgu mööda põrandat.
3. Tõstke sirge jalg üles ja asetage see teisele.
4. Tõmmake üks põlv rinnale, siis teine.
5. Lamades kõhuli, varbad põrandale toetuvad, tõsta põlved põrandast üles.
6. Rooma kõhuli.
7. Toolil istudes rulli jalad kannast varvasteni ja tagasi.
8. Toolil istudes aja kontsad laiali ja vii need kokku. Seejärel langetage jalad kandadele ja viige varbad kokku.
9. Asetage haige jalg tervele ja pöörake hüppeliigest.
Hingamisharjutused pärast insuldi kodus.
See hingamisharjutus aitab mitmesuguste haiguste, eriti ajuveresoonkonna skleroosi ja insuldi korral. Vaid kuu aega kodus harjutamist ja unustate, mis on skleroos, ning insuldihaiged saavad lootust paraneda. 74-aastane naine, lugenud artiklit selle võimlemise kohta, harjutas peaaegu 2 aastat. Selle tulemusena normaliseerus kõrge vererõhk, mida ükski ravim ei alandanud ja mu tervis paranes oluliselt.
Kõigepealt tuleb valida asend: kas lamades toolil või lamades selili. Lõdvestu ja lase lahti kõikidest mõtetest. Sulgege vasak ninasõõr vasaku käega ja hingake rahulikult, väga aeglaselt läbi parema ninasõõrme sisse. Hingake täielikult sisse, nii et rindkere tõuseb. Seejärel sulgege parem ninasõõr, vabastades vasaku. Ärge hingake nii kaua kui võimalik, kannatage kogu oma jõuga. See on harjutuse olemus. Seejärel alustage väljahingamist läbi vasaku ninasõõrme. Korda harjutust 5-7 korda. Siis teeme vastupidi: hingame sisse läbi vasaku, välja hingame läbi parema ninasõõrme, samuti 5-7 korda. See on 1 tsükkel. Selliseid tsükleid tuleb teha 3-5 korda.
Umbes nädala pärast tunnete harjutuse sooritamise ajal päikesepõimiku piirkonnas kerget kipitust ja soojust. 2 kuu pärast muutuvad teie kõhud tugevaks nagu trumm. Kõik see viitab sellele, et harjutused lähevad hästi ja on kasulikud (HLS 2011, nr 9, lk 19)
Harjutus "Kalmõki jooga".
Paljud vanaduse haigused on seotud ajuvereringe halvenemisega. Patsiendid võitlevad nende haigustega hingamisharjutuste abil vastavalt Strelnikova, Budeiko, Frolovi meetoditele. Nendel süsteemidel on üks ühine joon: süsihappegaasi sisaldus veres suureneb ning see suurendab verevoolu ajju ja südamesse ning laiendab veresooni. Harjutus “Kalmõki jooga” töötab samal põhimõttel.
On teada juhtumeid, kui harjutus "Kalmyk jooga" eemaldas täielikult "diabeedi" diagnoosi; paljud inimesed langetavad vererõhu taset oluliselt (190/100-lt 140/90-le). Kuid peate harjutama iga päev 2-3 aastat. See on pikk aeg, kuid see harjutus ei kaitse teid mitte ainult teise insuldi ja südameataki eest, vaid ka täielikult noorendab ja tugevdab keha.
“Kalmõki jooga” on kükid hinge kinni hoidmisega ja torso põrandaga paralleelselt painutatud. Harjutuse sooritamisel sulgevad pöialde alused ninasõõrmed. Peaksite tegema 10-15 seeriat 20-60 kükist.
Mees sai infarkti, naine näitas talle artiklit Kalmõki joogast. Ta hakkas iga päev harjutusi tegema, loobus järk-järgult kõigist ravimitest, vererõhk normaliseerus ja tervis muutus ideaalseks. (HLS 2003 nr 3, lk 23)
Massaaž pärast insuldi kodus.
Akupressur pärast insulti.
Mees sai tööl insuldi. Parempoolne kehapool jäi halvatuks, neelamisfunktsioonid kadusid. Haigla, süstid, sondiga toitmine... 10 päeva möödus ja paranemist ei olnud. Siis asus naine asja kallale ja otsustas kasutada rahvapäraseid abinõusid. Ta andis iga päev toitmise ajal 8 tl sinist joodi tarretis. Selle tulemusena hakkas ta 4 päeva pärast seda ise neelama. Gavaa Luvsana raamatust "Essays on Eastern Reflexology Methods" pani ta kirja meridiaanide punktid, mida tuleks insuldi ajal masseerida. Kõigepealt soojendas parem jalg, mis oli jääs, seejärel hakkas toimima parem pool. Selle tulemusena läks mees tagasi tööle (HLS 2000, nr 24, lk 7)
Insuldijärgne massaaž aitas mul taastuda.
Ajalehele kirjutas naine, kes on inimeste kodudes massaaži teinud juba 25 aastat. Tema peamised patsiendid on voodihaiged, kes on pärast insulti halvatud. Kui ta esimest korda teise patsiendi juurde tuli, otsustas ta, et ükski massaaž ei aita. Naine oli väga raske – ta ei rääkinud, ei liigutanud, ei mõelnud, ei saanud aru, kus ta on ja mis temaga juhtus.
Esimesed kuus kuud pärast insulti sai patsient iga päev massaaži. Ja siis kursused 2 korda aastas.
Insuldist on möödas kolm aastat, haige kõne ja mälu on taastunud, nüüd õpib ta luuletusi ja loeb neid pähe, koob sokke, kasvatab lilli, teeb kõike ise maja ümber ja võimleb.
Massöör polnud selliseid patsiente kunagi varem näinud, tavaliselt kohtas ta laiskasid patsiente, kes ei teinud enda tervendamiseks vähe. Insuldi tagajärgedest üle saamiseks peate lihtsalt mitte laisk olema.
Ajalehe "Vestnik ZOZH" toimetus helistas sellele patsiendile, et välja selgitada tema ravi saladus. Selgus, et pole saladust, kuid seal on hämmastav meelekindlus ja visadus. "Ma ei anna endale minutitki puhkust, olen terve päeva hõivatud millegi tegemisega. Vahel olen nii väsinud, et jõudu pole, tahaks pikali heita, aga ei saa, pean liikuma, liikuma ja liikuma. Ainus järeleandmine on pärast lõunasööki 15 minutit pikali heita,” rääkis patsient telefoni teel. (HLS 2009, nr 9, lk 9)
Massaaž ja võimlemine insuldi ennetamiseks
Venemaal toimub aastas 400 tuhat insulti. Põhjused on stress, vereringe halvenemine aju veresoontes.
Enda haldamiseks ja pingeliste olukordadega toimetulekuks aitab see lõdvestav võimlemine. Peate istuma mugavalt, sulgema silmad ja olema 10-15 minutit iseendaga üksi. Tehke seda harjutust 2-3 korda päevas.
Ajuvereringe suurendamiseks ja insuldi vältimiseks on kasulik teha pea massaaž.
1. Kui sõrmed on rusikasse kokku surutud, peate silitama pead otsaesist kukla taha ja kuklasse ning seejärel vastupidises suunas (2-3 korda)
2. Patsutage sõrmeotstega kogu pead 1-2 minutit.
3. Patsutage sõrmeotstega 1-2 minutit oma oimu ja põski.
4. Hõõru peopesadega kõrvu.
5. Hõõru parema käega vasakut õlga
6. Hõõru vasaku käega paremat õlga
Ajuvereringe parandamiseks kodus on kasulik teha vibratsioonvõimlemine. Seisa varvastel ja lange järsult alla, põrkudes kandadega vastu põrandat. 20 raputamist-tõstmist pea vertikaalselt, 20 paremale kallutatud peaga, 20 vasakule kallutatud peaga ja 20 ettepoole kallutatud peaga. (HLS 2002, nr 24, lk 12)
Tervendavad hõõrumised pärast insulti.
Hõõrumine neile, kes on saanud insuldi.
See vahend aitab taastada keha liikuvust voodihaigetel pärast insulti. Hõõru valmistamiseks peate võtma järgmised kuivad purustatud koostisosad: pool tassi musta redise koort, 1/2 tassi mädarõika lehti, 2-3 kauna teravat pipart, 1/4 tassi kreeka pähkli vaheseinu, 1/4 tass piiniapähkli koort. Asetage see kõik purki ja valage sinna 500 ml alkoholi või kolmekordset Kölni. Infundeerige segu 7-9 päeva. Hõõruge kogu halvatud patsiendi keha pealaest jalatallani kuivaks. (HLS 2000, nr 14, lk 12)
Tinktuura saate piirata ainult musta redise koore ja kuuma paprikaga (HLS 2010, nr 14, lk 19)