Iga ajastu inimkonna ajaloos on välja töötanud oma naiseliku ilu valemi. Standardiks peeti kas sportliku kehaehitusega daame või saledaid noori daame. Naiste iluga seotud moetrende mõjutas ka keskkond: talupoja eluviisis, kus hinnati jõudu, tulemuslikkust ja valmisolekut sünnitada palju lapsi, ei võinud hapra, kahvatu noore daami järele nõudlust olla. .
Ka naiste jalgade iluparameetrid muutusid olenevalt ajastust. Endiselt on aga kasutusel meile antiikajast päritud naiste jalgade ilu valem: sääre ümbermõõt võrdub kaela ümbermõõduga ja reie ümbermõõt on poolteist korda suurem. sääreosast.
Jalgade ilu parameetrid
Kaasaegne maailm on muutunud naiste jalgade proportsioonide suhtes nõudlikumaks ja... lojaalsemaks. Naiste ideaalseid jalgu iseloomustavate parameetrite hulk on kordades kasvanud ja see on võimaldanud tohutul hulgal naistel oma jalgu vähemalt mitmes mõttes ilusaks pidada.
Peamine parameeter on õige vorm. Jalgadel peaks olema neli "akent". Kui seisate sirgelt ja ühendate jalad, peaksite saama neli vahet. Esimene on jalalaba ja pahkluu vahel, teine on pahkluu kohal ja kolmas põlve all. Ja neljas, kõige kitsam - põlve kohal reie ülaosas.
Ideaalsete jalgade järgmine parameeter on põlve kuju. Põlve kohal ja all ei tohiks olla teravaid nurki ega kotte. Põlve tuleb vaadata mitte ülalt, vaid peegelduses peeglist. Nii on lihtsam hinnata oma jalgade kõiki eeliseid.
Kui painutate jalga veidi põlves ja vaatate põlve peegeldust peeglist, näeb ideaalsete jalgade omanik oma põlvel "beebi nägu" koos kõigi atribuutidega: silmad, põsed ja isegi tukk.
Põlve taga peaks olema depressioon, mida paljud mehed peavad naise jalgade kõige puudutavamaks osaks. Vahemaa reie algusest jalalabani tuleks jagada põlvega täpselt pooleks: see tähendab, et reie pikkus võrdub pahkluu pikkusega. Seda osakaalu peetakse ideaalseks.
Nüüd saate mõõdulindi abil mõõta ümbermõõtu põlve ja pahkluu alt. Kui need näitajad on samad või põlvealune maht on veidi suurem kui pahkluude maht, siis on täidetud veel üks ideaalsete jalgade parameeter.
Filmis Some Like It Hot pööras üks tegelastest suurt tähelepanu naise pahkluule, pidades seda naise ilu oluliseks kriteeriumiks. Hüppeliigese ei tohiks olla liiga kõõluslik, kuid samal ajal peaksid kõõlused sellel olema näha. Ja kuigi selline ideaalse pahkluu kirjeldus tundub vastuoluline, saavad mehed välimuse järgi hõlpsasti kindlaks teha, milline pahkluu vastab ideaalse pahkluu kriteeriumidele.
Peate vasikate seisundit hindama umbes samamoodi: proportsionaalselt arenenud, tugevad, ümarad. Ülepumbatud säärelihased on sama halvad kui lõtvad, põrisevad vasikad.
Ideaalsete naiste jalgade teine kriteerium on Achilleuse kõõlus (koht, kus sääre ja kanna kohtuvad). See koht peaks olema elegantne, õhuke, reljeefne ja mõlemal küljel on väikesed süvendid. Konts on ümara kujuga, ei tohiks olla lame, vaid veidi väljaulatuv Achilleuse kõõluse alt.
Ideaalse puusade kuju eest võitlevad tänapäeva naised jõusaalides ja treeningtundides, andes sellele jalaosale maksimaalse koormuse.
Kui jagate reie vaimselt kolmeks võrdseks osaks, peaks kõige laiem osa olema ülemises kolmandikus. Samal ajal peab kubeme lähedal olema "aken".
Profiilis sarnaneb ideaalne reie "spindliga": kubemes ja põlvele lähemal on see kitsendatud ja keskosas veidi laienenud. Tagant põlvele lähemale kitseneb reie järk-järgult.
Paar sõna ideaalse jala kohta. Selle naiste jalgade osa auks koostasid luuletajad luuletusi, maalijad - lõuendeid. See naise kehaosa jääb paljudele meestele, sealhulgas kuulsatele ja kuulsatele, siiani fetišiks (meenutagem Quentin Tarantinot, kes tegi Uma Thurmani jalgadest lähivõtte).
Jalg peaks olema õhuke, kergelt nõgus, kitsad kingad ei tohi deformeeruda ega moonutada põnnid. Kummalisel kombel pole suurusel suurt tähtsust, peamine on proportsioonid. Sama Tarantino imetleb Thurmani suurust 42 jalga.
Keha ja jalgade proportsioonid
Noh, ja mis kõige tähtsam, jalad peaksid olema proportsionaalselt ühendatud kogu figuuriga, sest naiste ilu ei saa osadeks jagada, ilu on keeruline mõiste.
Olemasolevad naiste ilu standardid viitavad järgmistele proportsioonidele:
Mitte kõik naised ei saa kiidelda, et nad vastavad absoluutselt kõigile ideaalsete naiste jalgadele. Ja õigustatult – loodus armastab mitmekesisust. Ideaalseteks ei saa pidada ainult neid jalgu, mis vastavad kindlaksmääratud kriteeriumidele – jalgade pikkus on ligikaudu pool keha pikkusest.
Neid kriteeriume saab muuta, kuna naistel on erinevad kehatüübid: suure luustikuga, asteeniline või normosteeniline kehaehitus. Tavalise kehaehitusega naise jalgade pikkuse ja poole pikkuse vahe on 4 cm, õhukese kondiga (asteenilise kehaehitusega) naistel - 6 cm ja suure kondiga naistel - 2 cm.
Harjutused jalgadele
Kuid isegi neid "kergekaalulisi" valemeid võib olla raske täita. Seetõttu peate armastama neid jalgu, mille loodus on andnud, eriti kuna need täidavad olulist funktsiooni - nad kannavad meid kosmoses, olenemata ideaalsetest proportsioonidest.
Füüsiliste harjutuste abil saab aga korrigeerida jalgade kuju. Muidugi ei muuda isegi kõige keerukamad harjutused jalgade pikkust, kuid need aitavad korrigeerida kuju, lisada vajadusel graatsilisust ja vajadusel volüümi.
Pakume jalaharjutuste komplekti, mis viivad ka kõige “ebatäiuslikumad” jalad täiuslikkusele lähemale. Kompleks nõuab süstemaatilist lähenemist ja regulaarsust. Seda tuleks teha vähemalt viis päeva nädalas, eeldamata, et nädala pärast omandavad jalad ideaalsed proportsioonid. Kompleks koosneb viiest harjutusest.
Treening reie välis- ja sisekülje venitamiseks ning tuharate tugevdamiseks. Sirutage jalad nii laiali kui võimalik, pöörake jalgu 45 kraadi. Kükitage aeglaselt, püüdes hoida selga sirgena. Ei ole vaja kükitada lõpuni, oluline on mõni sekund küki põhjas pikutada ja alles siis tõusta. Algul on viivitusaeg minimaalne, kuid aja jooksul tuleb see pikeneda.
Harjutus säärelihaste arendamiseks. Seisa sirgelt, tõuse varvastel, lasku end alla, ilma et kannad põrandat puudutaksid. Jätkake oma varvastel kiikumist, suurendades või vähendades tempot, kuni ilmub kergelt valulik tunne. See harjutus soojendab suurepäraselt vasikalihaseid; sooritamise ajal tunnete vasikates soojust.
Harjutus reite tagumise ja tuharate arendamiseks. Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuselt. Sirutage jalg võimalikult taha, hoidke paar sekundit, korrake teise jalaga. Alguses võib harjutus olla keeruline tasakaalu hoidmise vajaduse tõttu, kuid aja jooksul harjub keha selle asendiga.
Harjutus kõikidele jalalihastele, aga ka kõhulihastele. Sirgest asendist tõstke jalg kõrgele kõverdatud põlvega, suruge see rinnale ja hoidke paar sekundit. Korrake sama teise jalaga. Suurendage viivitusaega järk-järgult. See harjutus arendab ka tasakaalu ja liigutuste koordinatsiooni.
Harjutus reie sisekülgede arendamiseks. Naistel on kõige raskem treenida reie siseosa. Imeline harjutus sumomaadlejate treeningust. Püsti nagu sumomaadleja: jalad veidi põlvedest kõverdatud, keha veidi ettepoole kallutatud. Tõstke vaheldumisi üks jalg põrandast, seejärel teine, proovige jalg tõsta nii kõrgele kui võimalik.
Ideaalsed jalad laiskadele
Kui loodus on muutunud tagasihoidlikuks ja pole soovi oma vigu füüsilise koormuse abil parandada, tulevad appi väikesed naiselikud nipid. Kontsad "pikendavad" teie jalgu ideaalselt. Lihavärvi kingad, kui kannad seelikut või ka sobivaid pükse. Õigesti valitud seelik võib visuaalselt lisada paar sentimeetrit ka loomulikult kõige lühematele säärtele.
Puškin märkis ka: "Venemaal vaevalt leiate kolme paari saledaid naisejalgu." Jah, täiuslikud naiste jalad on äärmiselt haruldane looduse kingitus. Kuid kas me oleme tõesti jõuetud ja puuduvad retseptid, kuidas jalad täiuslikuks teha?
Kõigepealt peate kindlaks määrama, millised on ideaalsete jalgade proportsioonid ja parameetrid. Seda pole nii raske kontrollida.
Niisiis, ideaalsete jalgade proportsioonid ja parameetrid. Milline peaks olema ideaalne jala pikkus?
Peate seisma peegli ees, sirguma ja jalad sulgema. Ideaalis võiks nende vahel olla neli vahet: reite ülaosas, siis kitsaim vahe põlvede kohal, järgmine põlvede all ja lõpuks pahkluude kohal. Praktikas on sellise ideaali saavutamine üsna keeruline, pealegi ei tundu reite vaheline suur vahe alati esteetiliselt meeldiv ja muudab jalad vähem atraktiivseks.
Järgmisena peate mõõtma puusade, säärede ja pahkluude ümbermõõtu. Kui teie pikkus on 170 cm, on reie ümbermõõt 51,5 cm, sääre puhul 34 cm ja pahkluu puhul 19,5 cm. Kui teie pikkus on 160 cm, on mõõtmed veidi vähendatud ja Puusad 50 cm, sääreosa 33 cm ja pahkluu 19 cm.
Kui pikad on su jalad
Jala pikkus on veel üks valus punkt. Kuidas aru saada, kas sul on pikad jalad? Kõiki ei ole õnnistatud jalgadega nagu 90ndate supermodell Nadja Auermannil, kuid sellegipoolest on jalgade arvestamisel teatud kriteeriumid:
- Pikad, kui need moodustavad üle poole teie pikkusest.
- Keskmine – kui see on ligikaudu võrdne poolega.
- Lühikesed, kui need on alla poole kõrgused.
Peab kohe ütlema, et ükski ülimoodne tehnika ei muuda lühikesi jalgu purihammastest pikaks ja saledaks nagu gasell. Isegi radikaalsed kirurgilised tehnikad ei suuda lisada pikkust rohkem kui paar sentimeetrit. Pealegi mõjutab igasugune operatsioon tema jalgade ilu halvasti, rääkimata sellest, et see on väga valus, kallis ja muudab tüdruku pikaks ajaks invaliidiks. Siiski on mitu lihtsat meetodit jalgade pikkuse visuaalseks muutmiseks, kohandades keha proportsioone.
Kuidas saada täiuslikud jalad
Ideaalini ei pruugi olla võimalik jõuda, kuid neid soovitusi järgides võite sellele lähemale jõuda.
- Proovige magada tõstetud jalgadega. See lihtne samm vabastab vedeliku kogunemisest pahkluudele, mis ei lase neil paistma palju laiemalt, kui nad tegelikult on. Samal ajal näevad jalad õhemad, saledamad ja seega pikemad.
- Tehke seda harjutust iga päev: kõndige mitu sammu kõigepealt kandadel, seejärel varvastel ja seejärel jalgade välis- ja siseküljel ning alustama sammu kannast.
- Ärge unustage, et kui teil on istuv töö, tekib teie reitele rohkem rasva. Eelistatav on istuda ainult tooli serval.
- Ära kanna kodus sünteetilisi sokke ja sukkpükse ning ära jaga oma susse kellegagi.
- Proovige kõndida iga päev vähemalt paar peatust (ideaaljuhul 10 tuhat sammu).
Tehke regulaarselt jalgadele spetsiaalseid harjutusi.
- Parim harjutus kõikidele jalalihasrühmadele korraga on kükitamine ilma põlvi laiali sirutamata. Sel juhul painutavad reie tagaosa lihased jalga ja esipinna lihased sirutavad seda, sääre lihased aitavad jalga sirutada, reie röövimislihased, mis asuvad selle välimisel küljel. pind, on aktiivselt kaasatud ning reie sisepinnal olevad liitlihased takistavad põlvede kokkuliikumist.
- Valmistage ette 8 cm laiune elastne side. Lamage külili ja toetuge küünarnukile. Peal olevale jalale kinnita sideme sirutatud säärega. Harjutuse sooritamise ajal proovige tõsta jalg nii kõrgele kui võimalik, ületades samal ajal sideme vastupanu. Korda harjutust iga jala jaoks 15 korda. Pooleteise kuu jooksul seda lihtsat harjutust tehes võite saavutada reie mahu vähenemise umbes 3 cm võrra.
Kuid koos spetsiaalsete jalgade harjutustega peate tegema ka ülejäänud figuuri, nii et kõige parem on minna otse jõusaali või spordiklubisse.
Pikad jalad - saledad jalad
On selge, et lihavad jalad koos turskete põlvedega, millel on beebide lohud, näevad alati lühemad välja, kui nad tegelikult on. Nii et kui soovite omada ilusaid ja saledaid jalgu, ei saa te seda teha ilma pingutuseta. Peate kaalust alla võtma ja kõvasti treenima.
Miks sa ei saa lihtsalt kaalust alla võtta? Seda saavad endale lubada ainult väga noored tüdrukud, kellel on väike eelis - neil on tihedad noored kuded ja nahk, mis taastuvad kiiresti ja võtavad õige kuju. Mida vanem on naine, seda halvemini taastub tema kude, nii et ilma spordita ei ole võimalik taastada jalgade ega isegi kogu keha normaalset vormi.
Kirel spordiharjutuste vastu, eriti raskustega, on oma lõkse. Kui te kaalu kaotamise ja lihaste ülespumpamisega üle pingutate, võite oma jalgade kuju korvamatult rikkuda, saades rasked ja liiga piiritletud lihased nagu tõstja. Selle vältimiseks peate tegelema treeningutega, mis ei ole seotud "kiikuvate" lihastega. Need on ujumine, pilates, venitused, jooga ja muud võimlemisviisid, kus harjutatakse lihaste venitamist ja nende süvatugevdamist.
Võitle tselluliidiga
Meie aja nuhtlus kõigi naiste jaoks on. Sellega ilmub reite nahale nn apelsinikoor, mis ei kao kaalulangusega ja rikub tugevalt ka kõige kaunimate jalgade välimust. Need tunduvad paksemad ja lõdvemad, nii et tselluliidi olemasolu "sööb" visuaalselt jalgade pikkuse.
Selle kosmeetilise defektiga on raske toime tulla, kuid see on võimalik. Kasutatakse dieeti, sporti, massaaže ja kaasaegseid rasvarakkude mõjutamise meetodeid. Kui väga pingutada, on täiesti võimalik taastada oma jalgade endine saledus ja ilu.
Võitluses pikkade ja ilusate säärte eest ärge unustage nende eest hästi hoolt kanda, valige õhukesed läbipaistvad kerge läikega sukad (need pikendavad teie jalgu visuaalselt ja muudavad need õhemaks), valige õige pikkusega riided ja ärge kandke lamedat. -tallaga kingad, kuid ärge kuritarvitage ka kontsa kõrgust . Sellise lähenemisega rõõmustavad jalad sind alati ilu ja tervisega.
IDEAALSED KEHAPROPORTSIOONID
Paljud hüüavad vene kirjanduse geniaalsust kordades kerge pahandusega: "Venemaalt ei leia tõenäoliselt kaht paari saledaid naisejalgu...". Puškin valetas – sihvakaid naiste jalgu on palju ja ilusaid ka palju, kuid nende omanikud pole alati peeglist nähtuga rahul. Lõppude lõpuks, nagu öeldakse, pole täiuslikkusele piire. Kaasaegsed tüdrukud on valmis palju ära tegema, et nende jalad oleksid ideaalilähedased. Millised on ideaalsed jalad? Ideaalsuse mõiste on mitmetähenduslik ja sõltub ajastust, sotsiaalsest keskkonnast, religioonist, kultuurist, eluviisist, pärilikkusest ja isegi territooriumist, kus me elame. Soov inimkonna ilu järele on igavene ja kustumatu. Inimesed hakkasid "ideaalseid kehaproportsioone" otsima juba iidsetest aegadest.
KRUROPLASTI FOTO
TÄIUSLIKUD JALAD
Täna on meeste kuldlõike määr 1,68 ja naistel 1,62.
Sellele väärtusele kõige lähemal traumatoloogi ja ortopeedi uuringutes Marker N.A. (2009) oli Negroidi rassi esindajaid - 1,63 ± 0,023 ja Kaukaasia rassi - 1,59 ± 0,006. Aasia rassi esindajad peavad nende "ideaalsete" proportsioonide visuaalsemaks sobitamiseks kandma kas kõrge kontsaga kingi või "oma pikkust suurendama" muul viisil.
Tulles tagasi jalgade ideaalsete proportsioonide juurde, võite pöörata tähelepanu Howardi uurimistööle, kes kirjeldas oma töös Leonardo da Vinci uurimistöö põhjal jalgade ja säärede pikkuse "ideaalset" suhet ja "kuldsuhet" ”. Autor kinnitas, et väärtus 1,618 oli ideaalne gastrocnemius lihase pikkuse jaoks ja väärtus 1 vastas pahkluu ja lihase alumise piiri ning vastavalt põlve ja gastrocnemius lihase keskosa vahelisele kaugusele. .
Lisaks jõudis L. Slazay oma otsingus järeldusele, et normosteenilise kehaehitusega naistel näeb sääre ümbermõõt vahemikus 33–36 cm atraktiivsem ja nende parameetrite suurendamine või vähendamine tundub vähem esteetiline. Sel juhul peaks reie ümbermõõt olema poolteist korda suurem kui sääre ümbermõõt.
Ja veel, tavalist inimest modelleerides ei võta me suure tõenäosusega kuldsete proportsioonide arvutamiseks joonlauda ja kalkulaatorit. Me lihtsalt tunnetame neid vorme intuitiivselt, sest inimese vormid satuvad meie silmadesse sagedamini kui miski muu...
Hispaania plastikakirurg Martin M.D. oma artiklis alajäsemete kompleksse rasvaimu kohta (2001) kirjutab ta, et ilu põhineb ühe piirkonna ja teise piirkonna vahekorra erinevusel. Üksiku kehaosa isoleeritud hindamine ei ole piisav, et anda aimu keha kui terviku harmooniast, ja ühe piirkonna isoleeritud korrigeerimine võib põhjustada ebaharmooniat välimuses tervikuna.
Ta kirjeldab ideaalsete naisejalgade ehituslikke iseärasusi ja esteetilisi kriteeriume.
"Naistel on alajäseme kõige laiem trohhanterite piirkonnas, seejärel kitseneb see reie juurest järk-järgult põlveni, sääre ülemises kolmandikus laieneb mõnevõrra ja on pahkluu piirkonnas väga õhuke. Naiste reieluud kalduvad rohkem sissepoole kui meestel. Reie profiil peaks veidi ettepoole ulatuma ja põlve suunas järk-järgult süvenema. See peaks olema spindli kujuline. Põlvealune koht peaks olema sama õhuke kui pahkluu, põlve küljel ei tohiks olla väljaulatuvaid osi ja põlve tagaküljel peaks olema lohk (auk).
Martin kirjeldab oma artiklis ka naiste tüüpilisemaid rasvalõkse: ristluu piirkond, küljed, põlvpüksid, reie ülemise kolmandiku esi-, sisepind ja põlved. Autor nimetab kõiki neid valdkondi "naisfiguuri needuseks". Ja mainib, et ei tasu unustada ka sääre enda kuju moonutavaid rasvaladestusi, mis on jaotunud üle välispinna säärte ülemises kolmandikus ning pahkluu piirkonnas mööda sise- ja välispinda.
Nendele kriteeriumitele tuginedes teostab Martin kompleksrasvaimu abil alajäseme kui terviku kuju kontuurikorrektsiooni.
Fotol on näide, mis demonstreerib ideaalsete jalakontuuride kujunemist pärast kompleksset rasvaimu.
Populaarsest kirjandusest võib leida ideaalsete jalgade definitsiooni: kokku pandud ideaalsed jalad puudutavad teatud kohtades teineteist ja moodustavad seega neli "prantsuse akent" - pahkluu kohal, põlve all, põlve kohal, reie keskel ja reie proksimaalses osas. Viimane "aken" peaks olema kõige kitsam.
Ja ka järgmist
IDEAALSETE JALGADE KRITEERIUMID
Ärgem unustagem, et mood, mis dikteerib omad standardid, mis eri ajastutel radikaalselt erinevad, omab väga suurt mõju ideedele ilust ja ideaalsest figuurist. Naiste ilu standardid on aja jooksul muutunud ja muutuvad jätkuvalt – seda on näha erinevate ajastute kunstnike maalidelt. Tänu sellele, et nad imetlesid alati naise keha harmooniat, on meil nüüd võimalus võrrelda nende ideaale meie aja ilu ideedega. Rubensi, Botticelli, Tiziani, Monet, Renoiri, Kustodievi jt teostes.
Sandro Botticelli - "Veenuse sünd", Tizian - "Urbino Veenus"
Sajandi muutudes muutuvad ka standardid – Hollywoodi kaunitaride galaktika: Sophia Loren, Catherine Deneuve, Marilyn Monroe jne. - need on "ideaalid" miljonite inimeste jaoks 20. sajandi keskel.
Kui kuuekümnendatel asetas ilutööstus naiselikkuse ja loomuliku ilu kuvandi pjedestaalile, siis figuuri pisivigadele (väljaulatuv kõht, suured puusad jne) ei pööranud keegi tähelepanu.
Tänapäeval on moetööstus dramaatiliselt "astunud" kaugele edasi. Modellid on saledad, anorektilised, nende juuksed on pikad, nende kuju on väljakujunenud “mudel” - 90x60x90.
Osteoplastilised operatsioonid), mis aitavad muuta teie jalad kõige ilusamaks – pikaks, sirgeks, korrapärase kujuga – ideaalseks. Ja mis kõige tähtsam, need vastavad kindlasti kaasaegsetele maailma ilustandarditele.
"Nelja akna seadus"
Tuntuim jalgade ilu kaanon ütleb: naise jalad peaksid moodustama neli akent - varvaste ja pahkluu vahel, pahkluu kohal, põlve all ja ka põlve kohal reie allosas. Veelgi enam, viimane lõhe peaks
olla kõige kitsam.
Iga jalasegmendi kuju kohta on veel 13 täiendavat väidet. Seega peaks põlve esiosa ilukirjanike sõnul meenutama lapse nägu, millel on tukk, põsed, lohud ja lõug. Ideaalne pahkluu peaks olema "õhuke, kuid mitte kõhn" - nagu öeldakse, tunnetage erinevust. Reie kõige laiem osa on "esimesel kolmandikul". Kas lugeda alt või ülevalt? Ja tagaküljel "peaks põlvel olema depressioon". Kas sa oled kunagi
Kas sa näed, et kellelgi on seal eend? ..
Muidugi ei pea mehed daami jalgade ilu hindamiseks sealt silmi ja tukke otsima. Muide, Polyclituse kaanonite järgi peaks noore daami vööümbermõõt olema kaks korda suurem kui tema kaela. Sääre ümbermõõt võrdub kaelaga ja reie ümbermõõt on poolteist sääre ümbermõõtu. Kaugus kandadest vöökohani peab olema seotud keha pikkusega 2:3. Selliseid proportsioone arvesse võttes loodi klassikalised antiikkujud. See võib tunduda okei, kuid kõigi nende kriteeriumide meelespidamine ja veelgi enam esimesel kohtingul mõõtude võtmine ei ole lihtne ülesanne. Õnneks on meeste nõudmised elus ülimalt lihtsad: pikk, sirge, heas vormis, hoolitsetud. Pangem tähele, et isegi kui te ei saa uhkeldada kahe esimese omadusega, kompenseerivad viimased enam kui emakese looduse valearvestused.
Ideaalne valem
Kuid kas pole huvitav, millised naiste jalad on ideaali tiitlit väärt? Appi tulevad arvukad iluuurijad, kellele tundub väga meeldivat
"lõigama" naiste kehasid ja
tuletada igasuguseid valemeid.
Naiste jalgade ideaalne pikkus arvutatakse loomulikult ka:
▪ pikkus 161-167 cm – sääre pikkus 84-89 cm – puusaümbermõõt 56-57 cm – sääre ümbermõõt 34-35 cm;
▪ pikkus 168-174 cm – sääre pikkus 90-94 cm – puusaümbermõõt 57-58 cm – sääre ümbermõõt 35-36 cm;
▪ pikkus 175-180 cm – sääre pikkus 95-100 cm – reie ümbermõõt 58-59, sääreümbermõõt 37-38.
On veel üks valem: pikkade jalgade ja poole kõrguse vahe peaks olema kaks kuni kuus sentimeetrit, sõltuvalt luu laiusest.
Huvitav on see, et kui naiste puhul peetakse pikki jalgu eeliseks, siis meeste puhul peetakse pikki jalgu puuduseks. Lääne teadlased viisid läbi eksperimendi: andsid osalejatele fotod erineva jalapikkusega meestest ja naistest, paludes neil valida kõige atraktiivsem. Seejärel teatasid teadlased pärast matemaatika tegemist, et naise jalgade ja torso seksikaim suhe (hargivahest kaelani) peaks olema 1,4:1. Ja meeste jaoks on see 1:1. Miks? Põhjus peitub väidetavalt psühholoogias: pikk mehe torso tundub suurem ja lihaselisem ning see annab usaldusväärsuse tunde.
Kas seda on võimalik suurendada?
Aga mis siis, kui võrrandi tulemus ei ole mitterahuldav? Jalgade pikendamiseks on palju võimalusi. Alustades kontsadest, seelikuga sobivatest sukkpükstest, kõrge vöökohaga riietest ja lõpetades operatsiooniga. Pärast seda, kui akadeemik Ilizarov leiutas oma kuulsa seadme, on unistus jäsemete ülesehitamisest saanud reaalsuseks. Tõsi, seda meetodit ei saa nimetada meeldivaks. Jalad murtakse tahtlikult (tavaliselt säärepiirkonnas) ja asetatakse mahukasse aparaadisse. See venitab neid umbes 1 mm päevas. Maksimaalne lubatud tulemus on +6 cm.Aga milleks veeta 3 kuud voodis tohutute rauatükkidega jalgades (see on ka väga valus), kui on tõestatud, et kikkpoks, ballett ja rock and roll pikendavad jalgu loomulikult?
Samuti on üldteada, et kõrge kontsaga kingad pikendavad ja salenevad jalgu. Valige terava varbaga mudel, kui teie sääremarjad on liiga peenikesed. See sokikuju annab neile paar sentimeetrit juurde (sama reegel toimib ka "tagurpidi"). Kui kingade värv ühtib sukkpükste ja seeliku tooniga, siis keha alumine osa muutub visuaalselt pikemaks. Seetõttu ei tasu kanda musta kingi heledate sukkpükste ja tumeda seelikuga, kui hindad iga millimeetrit oma säärte pikkusest. Pahkluu rihmaga sandaalid muudavad teie jalad ka lühemaks ja täidlasemaks.
Oh neid jalgu!
Eraldi klassifikatsioon on ka jalgade saleduse ja kumeruse teemal. Jalad on:
▪ sihvakas, st reieluupea, põlveliigese ja labajala keskkohad on ühel joonel.
▪ O-kujulise kumerusega, kui jalgade luud on deformeerunud ja sääred näevad välja nagu “ratas”.
▪ X-kujulise kumerusega – luud on kõverad, nii et puusade sulgemisel kalduvad pahkluud külgedele.
▪ valekõverusega. Seda siis, kui luude kumerust või deformatsiooni ei esine, vaid pehmed koed on jaotatud nii, et tekib illusioon ebatasastest jalgadest.
Kui leiate end mõne ülaltooduga, pole põhjust meelt heita. Kõik sääred näevad sihvakad välja, kui valite õige stiili püksid, seelikud ja kingad. Lisaks saab stepi, tennise või jooksu abil veidi korrigeerida sääre- ja reite kuju. Lihaste määratlust veidi “suurendades” muudate oma jalad sirgemaks.
Tähtede jäsemed
Show-äri parimate jalgade omaniku tiitlit hoiab kindlalt Gwen Stefania. Enda kinnitusel on lauljatar oma toitumist kontrollinud juba 12. eluaastast saati ning töötab ühtviisi ennastsalgavalt nii oma vokaali kui ka välimuse kallal, vahendab ELLE. Jah, tema saledad jalad Nad jooksevad iga päev jooksulindil kilomeetrise maratoni.
Fergie on harjunud saama komplimente ka oma hästi ehitatud sportlike jäsemete eest. Lauljanna sõnul ohverdas ta oma lemmikroa - pitsa - oma suurejoonelise välimuse nimel. Itaallaste leiutis on vokaalse kaunitari dieedist igaveseks välja jäetud. Lisaks jookseb ta regulaarselt, treenib trenažööridel lihaseid ja käib matkamas.
Beyonce ilmub regulaarselt ka kõige ilusamate jalgade omanike nimekirja, hoolimata asjaolust, et tema andmed on modelli omadest kaugel. Samal ajal väidavad mehed, et just need lopsakad puusad on tõeliselt seksikad. Laulja tunnistab, et peamine on armastada ennast teiste arvamust arvestamata. Beyoncé eelistab mitte rääkida oma igapäevastest seanssidest personaaltreeneriga.
Kuid Victoria Beckham, vastupidi, on loetletud mitte kõige atraktiivsemate jäsemete edetabelis. Kuid tema andmed on peaaegu täiuslikud! Selgub, et teda ümbritsevatel on piinlik endise peppercorni ebaloomulik kõnnak – pideva kõrgete kontsade ja platvormidega kingade kandmise tagajärg. Kuid hoolimata kriitikast ei kavatse enesekindel Victoria oma maitset ja harjumusi muuta. Mis on iseenesest kiiduväärt.
Ljubov Petrukhina
Madal kummardus mehele, kes jagas naiste figuurid eri tüüpidesse. See tegi lihtsamaks sobivaima riietuse valimise ja aitas aru saada, kust kaalus juurdevõtmisel lisakilod otsida: kas jalgadest, kõhust, tagumikust või (palun!) rinnast.
Millised on kehatüübid ja kuidas oma keha üle otsustada?
Tähtede näited:
- Marilyn Monroe
- Sophia Loren
- Scarlett Johansson
- Monica Bellucci
- Catherine Zeta-Jones
- Jessica Simpson
Sellise näitaja parameetrid on võimalikult lähedased 90−60−90-le. Rasv jaotub kogu kehas ühtlaselt, kogunedes peamiselt rindkeresse ja puusadesse. Isegi väike kaalutõus muudab liivakellatüdruku veelgi atraktiivsemaks. Ainus puudus on puusadele ilmuvad "kõrvad". Nendest vabanemiseks peate tugevdama lihaseid ja kohandama toitumist.
Riiete valikuga probleeme pole. Peamine ülesanne on rõhutada figuuri eeliseid. Liivakellafiguuriga naistel on ideaalse suurusega puusad, nii et saate valida mis tahes püksid: kitsad, kitsenevad, laienevad, sirged. Kuid valides kõrge ja tavalise vöökoha vahel, on parem jääda esimese variandi juurde. Liivakellale istuvad liibuvad ümbriskleidid. Vööd saab valida kas paksu või õhukesena. Paksud vööd muudavad välimuse huvitavamaks, õhukesed aga rõhutavad peenikest ilusat taljet ja saledat figuuri. Ranged pluusid, millel on mitu lahti tehtud ülemist nööpi, näevad ülimalt head välja.
Tähtede näited:
- Jennifer Lopez
- Halle Berry
- Beyoncé
- Shakira
- Adele
"Pirn" erineb teistest kujudest kerge ülakeha ja raske alakeha poolest. Ilmsed eelised on selgelt väljendunud vöökoht ja korralik rind. Puuduseks on massiivsed puusad ja vaagen. Pirnikujulistel naistel on kalduvus tselluliidi tekkeks. Tihti tekivad raskused riiete suurusega: püksid ostetakse samas suuruses, pluusid ostetakse suurus või kaks väiksemad. Kleitidega on asjad veel hullem. Mehed armastavad seda tüüpi figuuri aga absoluutselt (nagu teate, on paljud neist mõõdukalt ümarate puusade ja kitsa talje armastajad).
“Kolmnurga” figuuri “liivakella” tüübile lähemale toomiseks peate suurendama õlgu, keskenduma õhukesele taljele ja visuaalselt vähendama puusi. Hele ülaosa ja tume alumine – nii tuleks aktsendid paigutada. Sobivad volangide, volangidega ja volüümikate varrukatega pluusid. Kuna pirnikujulistel naistel on suured jalad, on oluline neid visuaalselt väiksemaks muuta. Sellele aitab jämedast kangast valmistatud pliiatsiseelik. Oluline on panna rõhk rinnale, et muuta see kehaosa visuaalselt suuremaks. Tasub lähemalt uurida liibuvaid kleite, mille dekoltees on volangid. Kaelapiirkonda võid julgelt lisada prosse, salle ja volangi. Soovitav on valida paksu kontsaga ja veidi terava ninaga kingad.
Tähtede näited:
- Angelina Jolie
- Demmy Moor
- Cameron Diaz
- Sienna Miller
- Anastasia Volochkova
Pööratud kolmnurga figuuri peamine eelis on saledad jalad. Puudused: laiad õlad, halvasti piiritletud vöökoht ja kitsad puusad. Sellised proportsioonid muudavad keha liiga sportlikuks ja massiivseks.
Kui võtate kaalus juurde, ladestub rasv ülakehas: kätes, vöökohas, õlgades, kõhus. Mida rohkem lisakilosid juurde võtad, seda kolmnurksemaks su figuur muutub.
Riietuse põhiülesanne on õlgade kitsendamine, puusadele volüümi lisamine ja talje esiletõstmine.
Parem on asetada sellised aktsendid - tume põhi ja hele ülemine osa. V-kujuline kaelus sobib ja pikendab kaela. Kogu alumine osa peaks olema kerge, kuid mitte allapoole kitsendatud. Soovitav on valida puusadest laienevad püksid, millel on plaastritaskud ja kaunistused puusadel. Laienevate seelikute, plaastritaskute ja erksate mustritega puusadel kleidid näevad hästi välja “ristkülikutel”. Kuid parem on vältida mahukaid varrukaid - need loovad ülakehale tarbetu rõhu.
Tähtede näited:
- Keira Knightley
- Julia Roberts
- Milla Jovovitš
- Mischa Barton
- Anna Kurnikova
Seda tüüpi figuuri peamine omadus on see, et õlad, talje ja puusad on samal tasemel. Ilmselgeks puuduseks on mehelik siluett, vöökoha puudumine ja väljaulatuv kõht. Figuuri eeliste hulka kuulub ka see, et “ristkülikukujulise” figuuriga lihased kohanevad kergemini raskustega treenimisega, nii et figuur omandab kiiresti sportliku, vormis välimuse.
Riietuse eesmärk on varjata kõhtu ja esile tõsta vöökohta.
Seda tüüpi figuuriga naistele sobivad avarad ülikonnad, millel on vöökohal kõikvõimalikud aktsendid. Hea mõte on varuda kõikvõimalikke vöösid ja ärge kartke neid kasutada. Varrukas peaks olema lühike või olematu täielikult. Kui teil on vaja oma kauneid rindu esile tõsta, aitavad selles kõrge vöökohaga kleidid laienevate seelikutega ja tuppkleidid. Väljalõiked võivad olla ovaalsed või ruudukujulised.
Tähtede näited:
- Kate Winslet
- Liv Tyler
- Britney Spears
- Kelly Clarkson
- Kelly Osbourne
- Kuninganna Latiffa
Selle figuuri eripära on see, et selle omanikul on sama rindkere ja talje maht. Eelised: kaunid rinnad ja saledad jalad. Puudused: väljendunud kõht ja vöökoha puudumine.
Hea figuuri säilitamiseks on vaja madala süsivesikusisaldusega dieeti ja treeningut.
Õuna kehatüübiga naistele sobivad kitsenevad püksid, kõrge pihaga püksid, laienevad seelikud, kerged avaramad kleidid ja kõrge pihaga kleidid, millel on rinnakorv. Soovitav on valida kõrgete kontsadega kingad.
Uurige oma iseloomu oma jalgade järgi
"Anna mulle pastakas ja ma räägin sulle sinu elust." Kindlasti olete kuulnud sarnast väidet. Kas teadsid, et inimese iseloomu saab kindlaks teha ka tema jalgade kuju järgi? Peate lihtsalt mõistma nende tüüpe.
Rooma
Üks levinumaid jalavorme. Kolm sõrme on samal joonel ning sõrmus ja väikesed sõrmed on märgatavalt väiksemad. Arvatakse, et selliste jalgadega tüdrukud on igas ettevõttes seltskondlikud, karismaatilised ja “kodused”. Neil on lihtne uute inimestega kohtuda ja vestlusi jätkata. Sellised naised on suurepärased kõnelejad ja ettevõtjad.
kreeka keel
Seda tüüpi jalgu iseloomustab domineeriv keskmine sõrm. Sellele järgnevad sõrmed lähevad kahaneva joonena. Sellised tüdrukud on seltskondlikud, loovad, inspireerivad ja motiveerivad inimesi edu saavutama. Kreeka tüüpi sõrmi leidub sageli loominguliste elukutsete, aga ka kõnelejate ja sportlaste seas.
Ruut
Seda nimetatakse ruudukujuliseks, kuna kõik sõrmed on ühekõrgused. Seda tüüpi jalgadega naised on praktilised ja mingil määral kalkuleerivad. Nad kuulavad sageli pigem mõistuse kui südame häält. Nad lähevad läbi elu vanasõnaga "seitse korda mõõda, üks kord lõika". Pole hirmutav rasketel aegadel sellisele inimesele loota.
Väike sõrm ei eraldu
Naised, kes ei suuda oma väikest sõrme ülejäänud sõrmedest eraldada, armastavad mõõdetud elu ja tegutsevad alati oma rangelt kehtestatud plaani järgi. Seda tüüpi jalgadega inimesed on usaldusväärsed ja lojaalsed, neid saab usaldada igas olukorras.
Teise sõrme kitsas alus näitab omaniku väljendusrikkust. Sellised tüdrukud teevad mutimägedest sageli mägesid. Kui daamil on hea tuju, saab temast tõeline päike, mis valgustab ka inimhingede pimedamaid nurki. Niipea, kui ta kurvaks muutub, kostab maapinna kohal äikest ja välgub.
Kolmas sõrm painutatud
Mõnikord on kolmas sõrm kergelt väikese sõrme poole kaldu. Arvatakse, et seda tüüpi jalgadega naised kalduvad oma elu planeerima, pidama päevikut ega kaldu ajakavast sammugi kõrvale. Nad on organiseeritud ja hoiavad iga olukorra kontrolli all.
