Keha terviseprotseduurid võivad olla igas vanuses. Karastavad ja heaoluhooldused

19.07.2019

Sellises "kuurordis" ei saa romantikat alustada, kuid ...

Töötaval inimesel on õigus saada puhkust kord aastas ja kõik tahavad seda veeta nii, et see ei oleks raisatud raha pärast piinavalt valus. Lõdvestu, paranda oma tervist. Kuid sanatooriumides on see igav ja "looduses" on kahjulikud liialdused vältimatud ...

Ja kui teete vastupidist: tehke kodus heaoluprotseduure, et saaksite kauaoodatud puhkusel vabamalt lõõgastuda? Ütle, meie pealinnal pole kuurordiga midagi pistmist? Vale!

“Puhkasime hästi, aga olime väga väsinud”
Ja Surnumeri, Karlovy Vary ja sajad teised kuurordid ei meelita meid esiteks mitte imeliste maastikega, vaid spetsiifiliste looduslike tegurite ainulaadsete omadustega, mis aitavad kaasa paljude haiguste ravile. Ema loodus on mõnel juhul tegelikult parim arst.

Samal ajal pole "terviseekskursioonid" mis tahes kuurordipiirkonda kasulikud kõigile. Mõned puhkajad ei talu nii aklimatiseerumist kui ka järsku toitumise muutust. Ja mis peamine, protseduurid ise võivad tekitada ootamatuid kõrvalmõjusid – mõnikord ei oska reisi õnnistav füsioterapeut neid ette näha. Lisaks pole sellist sanatoorset tsooni, kus kõiki vaevusi korraga ravitaks.

See tähendab, et reisist saab tegelikku kasu ammutada alles siis, kui on tagatud keha seisundile vastav taastumine. Vastasel juhul saame “väljapääsu juures” tavalise puhkuse kodust eemal, ainult liiga heldelt tasustatud.

"Kas teil on värsket merevett?"
Füsioteraapia protseduurid on head profülaktikaks. See on veelgi parem, kui nad on õigel ajal. Radoonivannid oleksid näiteks väga kasulikud reumatoidartriidi ägenemise ajal. Kuid kuurordisse minek reumatoloogi määratud kuue seansi pärast on mõttetu ja reisi kokkuleppimiseks kulub rohkem kui üks päev. Kuid spetsiaalselt varustatud kliinikus saab neid protseduure kohe saada. Nagu paljud teised kuurortravi arsenalist.

Kaasaegne meditsiin, avaldades austust füsioteraapia võimalustele, põhjendas mõistlikult: kui patsient ei lähe kuurorti, siis miks mitte panna kuurort patsiendi juurde “tulema”? Konserveeritud mereõhku pole vaja varuda, küll aga on vaja looduslikku merevett. Samuti unikaalne ravimuda – peloidid ja vetikad, mida kasutatakse laialdaselt kudede noorendamiseks ja taastamiseks. Ravimite tooraine tarnijatele on see tulus äri, mainekatele kliinikutele - prestiiž ja ravivõimaluste valiku laiendamine. Ainult kliimat ei saa kuurordist kaasa tuua ja seetõttu jääb kliimateraapia ehk ainsaks looduslike tervisesepikute eeliseks.

Vanni konsultatsioon
Arenenud riikides on palju meditsiiniasutusi, mis linnatingimustes annavad koefitsiendi igale ravikuurortile, pakkudes palju laiemat valikut meditsiiniprotseduure kompleksis ja mahus, mis on eranditult olulised iga patsiendi jaoks. Lisaks on ravi või taastusravi "kunstlikes kuurortides" mõnel juhul veelgi tõhusam ja ... ohutum. Selles pole paradoksi. Individuaalsete programmide koostamisel kindlustavad linnakliinikute spetsialistid end edasi: füsioteraapia käsk "ära kahjusta" pole vähem oluline kui mis tahes muus meditsiinivaldkonnas.

Isegi nüüd igal sammul avatud solaariumides viibimisel on vastunäidustusi, kuid mida teavad neist päevitajad? Ja mille peale kuurortide ja sanatooriumide arstid mõnikord silma kinni pigistavad (“Mees sõitis nii kaugele, maksis palju raha!”), annab märku linna meditsiinikeskuse spetsialistidele. Näiteks võib ülekaal tähendada varjatud endokriinset haigust. Niisiis, enne patsiendi sukeldumist protseduuride õndsusse, on hädavajalik viia läbi põhjalik uurimine. Ja alles pärast seda määrab koordineeriv arst nende vastuvõtu näidustused ning füsioterapeut kohandab programmi, doseerib koormusi ja kontrollib meetodite ja rakendusalade ühilduvust.

Mudast vetikateni
Paljude jaoks on füsioteraapia osakonna "kuurordi" esimene märk ravimuda olemasolu. Nõudlus mudaravi järele on stabiilne. Neid kasutatakse traditsiooniliselt günekoloogides, uroloogides, proktoloogias, otolarüngoloogias...

"Mudamähised aktiveerivad kehas palju protsesse kuni rasvarakkude resorptsioonini," ütleb Moskva Šveitsi meditsiinikeskuse arst Zhanna Yusova. - Näiteks kasutame Krimmi kõrge mineralisatsiooniga muda, "elusat", mis sisaldab looduslikke antibiootikume - kasulikke baktereid, patogeensete mikroobide antagoniste. Nad aitavad kaasa inimese naha ja taimestiku taastamisele.

Vetikad konkureerivad edukalt ravimudaga nii löögispektri kui ka löögitugevuse poolest. Mikroelementidest on kõige rohkem küllastunud need, mis kasvavad Vahemeres. Nad teevad kuuma ja külma mähised. Esimene loob sauna efekti, mis tõhustab toimeainete sissetungimist, aitab modelleerida figuuri, parandab naha toonust ja elastsust, laiendab veresooni ja aktiveerib vereringet. Ja külmamähisega ahenevad kapillaarid ja veresooned, veri ja lümf kannavad mürke ja šlakke sisepuhastusorganitesse. Külmamähist soovitatakse jalgade turse, väsimuse, raskustunde korral – ehk siis enamlevinud vaevuste korral. See on efektiivne taastusravina pärast veenide skleroosi.

Vetikamähised annavad suurepäraseid tulemusi võitluses tselluliidiga. Keha kujundamine on naiste seas väga populaarne protseduur. Kui mõned on valmis isegi rasvaladestuste kirurgiliseks eemaldamiseks, siis füsioterapeudid pakuvad õrna “taimetoitlikku” tehnikat.

"Esimesel kolmel mähkimispäeval väheneb talje ja puusade maht, mõnikord kuni 2,5 cm päevas," kinnitab dr Jusova. – Vaatamata sellele, et erialakirjanduses kirjeldatakse tagasihoidlikumaid saavutusi suurema hulga protseduuridega. Ja parimad tulemused saavutatakse pärast kõikehõlmavat ravi- või taastusravi: looduslikud koostisosad pluss teraapia uusimate ja ainulaadsete seadmetega.

Luksus – jah tselluliidile!
Sihtmassaaž – spetsiaalse varustuse abil ja kombineerituna individuaalselt koostatud eurodieediga – kõrvaldab kergesti tselluliidimoodustised. See on ka füsioteraapia. Tänapäeval on parimates füsioteraapia osakondades kasutusel aparaat eksootilise nimega "Yin-Yang", mis lagundab rasvarakke madala sagedusega ultraheliga – probleemsetele kehapiirkondadele fikseeritud otsikute abil. Aparaadi tekitatud mikrovoolude toimel lõhenenud rakud erituvad lümfi kaudu. Lisaks ei jää lümf sõlmedes seisma, "Yin-Yang" hüppab tõhusalt.

Et lihased pärast rasvarakkudest vabanemist lõtvunud ei näeks, tõmmatakse need spetsiaalsete simulaatorite abil üles. Samal ajal on võimalik punkt-suunas mõjutada lihasgruppi ja isegi üksikut. Ja see pole ainult kõrgetasemeline füsioteraapia - see on vigurlend. Aurusaun, infrapunasaun, puidust font, Charcoti dušš, vaakumrull ja paljud teised masseerijad – kõike, mida tavakliinikus peetakse kättesaamatuks luksuseks, peetakse spetsialiseeritud meditsiinikeskustes vajalikuks tarvikuks. Koos vanniga balneoloogiliste protseduuride jaoks (vannihooldus) ja veealuse massaažidušiga. Kõik see on tõesti vajalik, et kehalise aktiivsusega protseduurid asenduks lõõgastavate, noorendavatega. Erinevates kombinatsioonides moodustavad need väga meditsiinilised või tervist parandavad kompleksid, mille efektiivsus ekspertide sõnul ületab spetsialiseeritud kuurordis viibimise tulemusi.

Olenevalt aastaajast saate valida enda jaoks protseduuride komplekti naha parandamiseks.

1. Kevad, suvi
Meres suplemine on kasulik, kuna meresool puhastab nahka ja tapab mikroobid. Kuid kui teil on palju mädast aknet, ei pruugi soolavannid ja veelgi enam soolaauruvannid mitte ainult kasulikud olla, vaid põhjustada ka kudede ärritust.

Asjatundjate seas pole päevitamise osas üksmeelt: paljud tunnistavad selle positiivset mõju (muidugi, kui protseduur on mõistlikult doseeritud), kuid viimastel aastatel on enamik dermatolooge kaldunud arvama, et päevitamine pole mitte ainult akne ravis ebaefektiivne, vaid ka tervisele ohtlik, kuna võib põhjustada väga tõsiseid ja isegi surmaga lõppevaid haigusi: melanoomi, nahavähki. Igal juhul aitab päevitamine kaasa naha enneaegsele vananemisele, kuigi aitab peita vanuselaike akne eest.

Seega, kui vajate mitte lühiajalist mõju, vaid naha tervist, loobuge päikeseprotseduuridest.

2.
Sügistalv
Talvel on kasulik lühike kokkupuude õhuga madalal temperatuuril (ära liialda, muidu saad naha paranemise asemel hoopis külmakahjustusi).

Igal aastaajal on soovitav leida aega sportimiseks. Ei pruugi kohe selgeks saada, kuidas sportlik treening aknet mõjutab. Vana tõde, et sport on liikumine ja liikumine elu, pole aga nii banaalne. Eriti kui meenutada, et sportimine parandab peaaegu kõigi siseorganite seisundit: süda, maks, lihased, luud, liigesed. Ja füüsiline passiivsus (motoorse aktiivsuse vähenemine) võib põhjustada lülisamba haigusi, artroosi ja isegi prostatiiti (meestel).

Spordikoormused aitavad kaasa vereringe optimeerimisele, mis tähendab rakkude paremat varustamist verega kantavate kasulike ainetega. Organism saab täiendava võimaluse puhastada end mürkidest ja mürkidest (läbi vere, uriini ja higi), mis on hädavajalik aknest vabanemiseks.

Muidugi ei julgusta keegi profispordi ega isegi harrastajaga tegelema (kuigi miks ka mitte, kui vanus ja tervis lubavad), piisab regulaarsest kehalisest kasvatusest.

Mida siis valida? Võite minna sörkima, suusatama, jalgrattaga sõitma või ujuma.
Tähtis pole mitte konkreetne spordiala, vaid sellega kaasnev kasulik füüsiline tegevus.Aga vali see lähtuvalt organismi individuaalsetest iseärasustest. Näiteks tennis ja sulgpall ei sobi lülisambaprobleemidega inimestele, kuna tegemist on asümmeetriliste spordialadega.

Kehalise kasvatusega on soovitav tegeleda regulaarselt (vähemalt 4-5 korda nädalas) 30-40 minutit.

Pärast sportimist kuivata nägu ja keha põhjalikult kuiva rätiku või antibakteriaalsete salvrätikutega, et vältida vistrikuid tekitavate mikroobide kasvu. Muidugi võid pärast iga treeningut oma nägu veega pesta, kuid ära liialda – liigsed veeprotseduurid võivad akne kulgu veelgi süvendada.

Veel üks näpunäide – maga veidi! Isegi kui annate endast parima, et päevasest aknest vabaneda, süvendab ebatervislik uni öösel või selle puudumine nahaprobleeme ainult süvendab. Unetuse põhjused võivad olla stress, füüsiline valu ja muud. Sel juhul on parem konsulteerida spetsialistiga.
Kuid kui unepuudus on ajutine, proovige enne magamaminekut juua 30 tilka emajuurtinktuuri või paar tilka palderjani.

Une optimaalse "doosi" osas on erinevaid seisukohti. Mõned eksperdid usuvad, et inimkeha normaalseks toimimiseks piisab 8-9 tunnist puhkusest. Kuid paljude jaoks võib keskmine "hea" uni olla vahemikus 4 kuni 12 tundi. Kuid peamine pole kogus, vaid režiimi järgimine! See tähendab, et peate regulaarselt magama minema ja samal ajal üles tõusma.

Võite proovida oma unerütmi arvutada. Näiteks tunnevad mõned inimesed end hästi ainult siis, kui nad magavad 3- või 1,5-tunnise pikkusega. See tähendab, 9 ja 7,5 (aga mitte 8!). Uurige eksperimentaalselt, milline unerütm teil on. Kuid ärge unustage, et uinumiseks kulub 5–15 minutit, nii et lahutage see aeg kogusummast.

Nõelravi
Tuhandeaastase ajalooga ravitehnika, mille puhul stimuleeritakse nõelravipunkte spetsiaalse nõelaga. Kogu keha nõelravi kasutatakse valulike seisundite ja siseorganite funktsionaalsete häirete, vertebrogeense algse sündroomi, neuralgia, tinnituse (kõrvamüra) ravis. Kõrva nõelravi kasutatakse eelkõige täiendava ravina võõrutusravis, näiteks ülekaalu, suitsetamisharjumuste ja muudel sarnastel juhtudel.
Vastunäidustused: verejooks, haavandid nõela kohas, hirm nõelravi ees
Biosolaarium
Biosolaariumit kasutatakse kosmeetilistel eesmärkidel, peamiselt päevitamiseks. Päevitus on stabiilsem tänu ultraviolettkiirguse tõhusale kasutamisele ja selle õigele filtreerimisele. Kiiritusaeg 6-12 minutit. Biosolaarial on ka rahustav toime organismile, tugevdab immuunsüsteemi funktsioone. Näidustused: üldise immuunsuse tugevdamine, operatsioonijärgsed seisundid, psoriaas, teatud tüüpi nahahaigused
Vastunäidustused: kasvajad, kiiritusravi järgsed seisundid, fotodermatoos, raske ateroskleroos, naha atroofia, vöötohatis, lahtised haavad
Alpi päike
Selle protseduuri puhul kasutatakse ultraviolettkiirgust, mis suurendab keha kaitsereaktsioone. Kiiritust tehakse tavaliselt 2-3 korda nädalas 0,5-3 minuti jooksul, olenevalt naha reaktsioonist. Silmad on kaitstud spetsiaalsete kaitseprillidega. Nähtav nahapunetus tekib tavaliselt 4-6 tunni pärast, maksimaalselt 10-12 tundi pärast protseduuri. Arst määrab. Näidustused: kroonilised põletikud ja nende ägenemised, paranemine, mõned nahahaigused, rahhiit ja osteoporoos
Vastunäidustused: ägedad haigused, fotodermatoos, kiiritusravi järgsed seisundid, kasvajad, ultraviolettkiirguse tundlikkust suurendavate ravimite võtmine, verejooks, kilpnäärme ületalitlus, naha atroofia, raske ateroskleroos, vöötohatis
Vanni õhujoa
Air Jet vannis viiakse läbi intensiivne kombineeritud vee- ja õhumassaaž, mis mõjub kehale õrnalt. Sellel on üldine lõõgastav toime, samuti parandab see vereringet nahas ja lihastes. Arsti määratud, protseduuri kestus on 20 minutit, temperatuur on 37-38 °.
Näidustused: luu- ja lihaskonna haigused, ülekaalulisus, väsimus, unetus
Vastunäidustused: nahahaavad, nahahaavandid ja mükoosid, ägedad kõrge palavikuga haigused, kardiovaskulaarne dekompensatsioon, eriline ettevaatus epilepsia korral
vibrosauna
Kombineeritud teraapia, mis põhineb vibratsioonimassaaži, soojuse, lõõgastusmuusika ja aroomiteraapia komplekssel kasutamisel. Mõjub positiivselt kõikidele kehasüsteemidele, aitab luua füüsilist ja vaimset tasakaalu, maandab lihaspingeid, parandab vereringet ja kudede toitumist, kiirendab ainevahetust ja alandab vererõhku.
Näidustused: motoorse süsteemi haigused, lihasvalu, vajadus tõsta üldist immuunsust, füüsilise ja vaimse kurnatuse seisund ületöötamise korral tööl, vereringehäired, ülekaal
Vastunäidustused: kõik ägedad ja kompenseerimata haigused, kaugelearenenud ateroskleroos, epilepsia, ostsillatoorne hüpertensioon, insuldijärgsed seisundid, vähk, ulatuslikud veenilaiendid, klaustrofoobia, südamestimulaatori olemasolu
Mullivann
Üldine või osaline mullivann üla- või alajäsemetele. Massaaž toimub vee all veejugade ja veekeeristega. Parandab jäsemete vereringet ja ainevahetust.
Näidustused: seisundid pärast operatsioone ja liikumisaparaadi vigastusi, millega kaasneb lihaste atroofia ja perifeerne halvatus, suhkurtõbi
Vitasaliin
Spetsiaalses karbis pihustatakse Vitasoli vesilahust Surnumere sooladega. Saadud suspensioonist läbi patsiendi naha ja hingamisteede satub ravimsegu organismi, kus see reageerib aktiivselt vabade radikaalidega, hoiab ära rakkude kahjustamise, ennetab enneaegset vananemist ja mitmete haiguste esinemist. Protseduur on eriti tõhus krooniliste hingamisteede haiguste, bronhiaalastma, ekseemi, dermatiidi ja psoriaasi korral, kui see on vajalik immuunsuse tõstmiseks, pärast ägedaid nakkushaigusi ja naha taastumiseks.
Vastunäidustused: klaustrofoobia
Hüdroteraapia
Selle protseduuri käigus kasutatakse sõltuvalt patsiendi seisundist kuut erinevat tüüpi vesiravi. Protseduuri lahutamatuks osaks on harjutused taastusravibasseinis. Enne protseduuri on vaja duši all käia ja seejärel vastavalt retseptile läbi viia kõik raviprotseduuri komponendid. Treeningu lõpus on soovitatav pool tundi puhata ruumis, kus kõlab lõõgastav muusika. See protseduur on üsna tüütu ja aeganõudev, pärast mida on soovitatav puhata.
Mullivann
Üldlõõgastava toimega mullivann patsientide grupile. Soovitatav liikumisaparaadi haiguste, üleerutuse ja väsimuse korral.
Hüdroteraapia Kneippi meetodil
Kneippi meetodi hüdroteraapias kasutatakse sooja ja külma vee vahelduvat toimet kehale, mis soodustab kudede verevarustust ja parandab ainevahetust. Protseduuri ajal läbib patsient basseinis sooja vee temperatuuriga 40-42°C ja külma mineraalvee tsoone temperatuuriga 10-16°C. Liikumisel hoidke käsipuust kinni ja tõstke põlved üles. Lõpeta protseduur alati külmas mineraalvees ning peale protseduuri hõõru jäsemeid rätikuga.
Protseduuri soovitatakse peavalude, neurovegetatiivse düstoonia, külma jala sündroomi, algstaadiumis veenilaiendite korral, pahkluude ja jalaliigeste koormamiseks.
Gerovital
Vananemisprotsesse pidurdav, keskendumisvõimet ja mälu parandav sisesüstide kuur
Vastunäidustused: ülitundlikkus prokaiini suhtes
hüdrokser
Spetsiaalses vannis tehakse intensiivne veealune massaaž õhu või hapnikuga küllastunud veejugadega.
Näidustused: luu- ja lihaskonna haigused, operatsioonijärgsed seisundid ning lihaskoe ja liigeste vigastused, funktsionaalsed närvisüsteemi häired, teatud veenide haigused, artriit
Gaasi süstid
Mariin gaas süstitakse nahaalusesse ruumi suurte liigeste ja selgroo vahetusse lähedusse. Protseduuri peamine tulemus on valu vähenemine, verevarustuse paranemine ja haavade kiire paranemine.
Näidustused: jäsemete vereringehäired, südame isheemiatõbi, liigeste ja lülisamba degeneratiivsed haigused koos valu sündroomiga
Vastunäidustused: lokaalne naha ja nahaaluse põletik süstekohas, verejooks
Muda vaginaalsed (vaginaalsed) tampoonid
Need on kohaliku termoteraapia vorm. Neid valmistatakse väävel-raudmudast, millel on põletikuvastane, valuvaigistav ja spasmolüütiline toime. Tupe limaskest imab endasse fütoöstrogeene, mis on koostiselt ja omadustelt sarnased naissuguhormoonidega. Protseduuri saab määrata alles pärast günekoloogi läbivaatust ja tema soovitusel.
Näidustused: krooniline günekoloogiline põletik, operatsioonijärgsed seisundid vaagnapiirkonnas, naiste steriilsus, stressitingimused viljatusprobleemide taustal, menopausi sündroom
Vastunäidustused: äge tupe- või vaagnapõletik, healoomulised kasvajad, rasedus
mudaümbris
Muda kasutatakse kompressideks mootoriaparaadi häirete, günekoloogiliste ja hingamisteede haiguste korral. Sel juhul räägime kõigepealt tõhusast küttevormist. Kehasse tungiv soojus parandab vereringet ja ainevahetust ning kiirendab seeläbi krooniliste põletikuliste infiltraatide resorptsiooni, pehmendab sidemeid, lõdvestab skeletilihaseid ja siseorganite silelihaseid.
Näidustused: liikumisaparaadi haigused, günekoloogilised ja uroloogilised häired, hingamisaparaadi ja erituselundite haigused
Vastunäidustused: ei soovitata südame- ja veresoonkonnahaiguste, insuldi või onkoloogiliste tüsistustega patsientidele
geisrite vann
Teeb naha ja nahaaluse ruumi õrna massaaži suurte gaasimullide liikumisega, mis lastakse läbi spetsiaalse resti vanni.
Näidustused: luu- ja lihaskonna haigused, menopausi düsfunktsioon
Diadünaamiline
Diadünaamiline on üks levinumaid elektroteraapia seadmeid, mis kasutavad meditsiinilistel eesmärkidel madala sagedusega voolude valuvaigistavat ja spasmolüütilist toimet, sealhulgas parandavad vereringet keha kudedes. Protseduuri määrab arst, kestus on 3-6 minutit (ägedate haigusseisundite korral iga päev alates 3 minutist, krooniliste haiguste korral - 3 korda nädalas kuni 6 minutit).
Näidustused: luu- ja lihaskonna haigused (liigese- ja lülisambavalu)
mullivann
Mullivann on spetsiaalne mullivann, mida saab korraga võtta mitu inimest ja milles on veealune hüdromassaaž veejugade ja õhumullidega. Tänu nende toimele suureneb masseeritavate kudede verevarustus, paraneb ainevahetus, erituvad metaboliidid, elavneb lümfivool, imendub turse ja lima. Võtke mullivanni vaheldumisi basseinis ujumisega. Protseduuri soovitatakse pärast operatsioone, vigastusi ja muid liikumisaparaadi vigastusi, pärast füüsilist pingutust lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks, täiendava protseduurina tselluliidi ja rasvumise ravis.
Protseduur on vastunäidustatud ägedate haigusvormide, nahahaavade ja nahahaiguste korral, samuti lastele.
Inhalatsioonid
Selle protseduuri jaoks kasutatakse mineraalvesi, mis parandavad hingamisteede limaskesta funktsioone, on põletikuvastase toimega, eemaldavad lima ja hõlbustavad köhimist. Mineraalveele võib sissehingamisel lisada hingelduse raviks mõeldud ravimeid, ülemiste hingamisteede katarri raviks mõeldud looduslikke sooli või ürtide keedust.
häirevoolud
Selles protseduuris kasutatakse meditsiinilise meditsiini aparaati Interdin. See toodab keskmise sagedusega voolu, mida pärast kudede läbimist kasutab madalsageduslikena. Sellel on valuvaigistav ja lihaseid lõdvestav toime, see parandab vereringet kudedes, võib põhjustada ka müostimulatsiooni ja omab spasmolüütilist toimet. Arst määrab, kestus on 12-20 minutit, olenevalt haiguse tüübist.
Näidustused: luu- ja lihaskonna haigused
Vastunäidustused: südamestimulaator, kasvajad, sensoorsed häired, metallist implantaadid voolus, rasedus, ekseem, verejooks
Impulssmagnetoteraapia
Impulssmagnetoteraapias kasutatakse elektromagnetvälja mõju kehale, protseduuriks kasutatakse silindrilisi või lamedaid elektroode. Sellel on veresooni laiendav, valuvaigistav, põletikuvastane, lihaseid lõdvestav ja spasmolüütiline toime. Kiirendab luude ja pehmete kudede paranemist. Kasutatakse vastavalt arsti ettekirjutusele, protseduuri kestus on 10-30 minutit, olenevalt elektromagnetvälja intensiivsusest.
Näidustused: liikumisaparaadi degeneratiivsed ja põletikulised haigused, liikumisaparaadi funktsionaalsed häired, luumurrud ja luumurrud, steriilsed ja mikroobsed põletikud, ärritunud põis
Vastunäidustused: südamestimulaator, kasvajad, rasedus, verejooksud, endokriinsete näärmete häired, ateroskleroosi rasked juhud, epilepsia, menstruatsioon
Infrasaun
Infrasaun on mõeldud keha soojendamiseks infrapunakiirgusega kuni 4 cm sügavuselt.Sauna suletud ruumis puutub nahk kokku sooja ja kuiva õhuga, mille temperatuur on 45°C. Termoregulatsioonimehhanismide sisselülitamine toob kaasa tugeva higistamise, samal ajal paraneb vereringe nahaaluses ruumis, lihased ja sidemed soojenevad ja lõdvestuvad. Protseduuri soovitatav kestus täiskasvanule on 20-30 minutit, kuid patsient saab teha otsuse vastavalt oma subjektiivsetele tunnetele. Protseduur on mõeldud üldlõdvestuseks, puhkamiseks, lõõgastumiseks lihasväsimuse, lihasreuma, liigese- ja lülisambavalu korral, lihaste soojendamiseks ja lõdvestamiseks enne klassikalist massaaži. Pool tundi enne protseduuri ja pärast seda on soovitatav juua klaas puhast mineraalvett. Protseduuri ei soovitata ägedate haigusvormide korral, kardiohaigetele, onkoloogiliste haiguste, epilepsia ja verejooksuga patsientidele. Kui teie keha reageerib sellele protseduurile halvasti, pöörduge kindlasti arsti poole, kes soovitab teile sobivat asendust.

Vesi, nagu teate, on elu alus ja pealegi üks odavamaid meetodeid paljude haiguste raviks.

Vee raviomadusi mainitakse sanskriti tekstides, mis pärinevad aastast 4000 eKr. Hippokrates oli kindlalt veendunud, et vees sisalduv päikeseenergia on hea tervise alus. Selle peatüki näpunäiteid kasutusele võttes saate parandada oma tervist, parandada meeleolu, muuta oma naha pringimaks ja elastsemaks ning seeläbi säilitada oma noorust.

Hüdroteraapia S. Kneippi meetodil

Vesiravi (vesiravi) rajajaks peetakse pastor Sebastian Kneippi (1821-1897), tuntud saksa arsti. Ta muutis iidsete ravitsejate poolt kasutatud vesiravi keha treenimise ja karastamise süsteemiks. Olgu teie tervislik seisund milline tahes, S. Kneippi järgi taastumissüsteemist leiate alati soovitusi, mis teid aitavad. Veeprotseduuri tüüp, intensiivsus ja kestus määratakse sõltuvalt teie tervislikust seisundist ja haiguse kulgemise iseärasustest (kui teil on midagi). Olulisemad vesiravi protseduurid S. Kneippi meetodi järgi sobivad üsna hästi koduseks kasutamiseks. Nende abiga saate tõhusalt leevendada väiksemaid vaevusi ja võidelda keha põhifunktsioonide krooniliste häirete ja haigustega. Oma vannitoa muutmine “S. Kneippi järgi tervisekeskuseks” nõuab minimaalset pingutust ja raha.

üldine ja osaline valamine;
vannid;
aurusaunad ja sissehingamine;
mähised, mähised ja kompressid;
jää pealekandmine;
kõndides paljajalu vee peal.

soe vesi alati rahustab, lihased lõdvestuvad, valu taandub. Kuumuses veresooned laienevad, mis parandab vereringet, suurendab organismi enesetervenemisvõimet ning tänu suurenenud verevoolule kiirendab mürkainete väljutamist.

Külm vesi võib mõjuda nii ergutavalt kui ka rahustavalt. Esialgu langeb naha temperatuur pindmiste veresoonte ahenemise tõttu, mis suurendab verevoolu sügavamatesse veresoontesse. Pärast seda, kui külm vesi lakkab nahaga kokku puutumast, laienevad veresooned uuesti ja verevool tormab tagasi.

Vahelduv kokkupuude kuuma ja külma veega stimuleerib vereringet. Veresoonte vahelduv ahenemine ja laienemine põhjustab vere kiirema ringlemise keha "probleemsetes" piirkondades. Jäävesiravi võib oluliselt vähendada valu, sest jää vähendab närvide võimet valuimpulsse edasi anda. Ägedate hingamisteede haiguste, köha, kopsupõletiku korral aitavad hästi inhalatsioonid - aururavi. Aur aitab vähendada ülemiste hingamisteede turseid limaskesti ja neid puhastada. Paljud naised kasutavad menstruatsioonikrampide ja lihasvalu leevendamiseks kuumi kompresse. Kaste sees on väga kasulik käia paljajalu: sel juhul annab maa oma elujõu üle sinu keharakkudesse.

Igat tüüpi vesiravi - kokkupuude veega, jääga, auruga, kuumade käterätikute mähised, erinevad dušid jne. kutsub esile mingi füsioloogilise reaktsiooni. Seetõttu sõltub konkreetse protseduuri valik teie vajadustest ja tervislikust seisundist.

Soovitud efekti saavutamiseks tuleks veeprotseduure läbi viia regulaarselt ja õigesti - igasugune ohjeldamatus võib põhjustada soovimatuid tagajärgi, eriti kui ei võeta arvesse kasutamise vastunäidustusi.

On ebatõenäoline, et vaatate oma vanni ja mõtlete: "Siin on ilu- ja tervishoiuvarustus kodus." Kuid tegelikult on see just selline varustus: vannide abil saab ravida paljusid vaevusi - nahaärritusi, unetust, lihasspasme, ummikuid jne. Reeglina kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel kolme temperatuurivahemiku vanne: külm (13-24°C), neutraalne (33-36°C) ja kuum (41-43°C). Vee temperatuuri mõõtmiseks soovitame osta termomeeter. Enne vette sukeldumist lugege läbi järgmised juhised.

Esiteks peab vannituba olema hästi ventileeritud. Kahjuks jätab paneelmajades soovida ventilatsioon. Umbes tund aega standardsuuruses vannitoa umbses ruumis viibimine on tappev, sest särtsakuse ja puhastuse asemel tabab sind lämbumis- ja väsimushoog. Nii et esmalt lahendage ventilatsiooni küsimus: võite paigaldada õhupuhasti või helistada lihtsalt maja juhtkonda (olenevalt majast, selle tehnilisest seisukorrast ja kommunaalteenuste kohusetundlikkusest).

Vann võib olla lõõgastav ja kosutav. Hommikuti kosutab jahe vann, õhtul rahustab soe.

külm vann (18°C veetemperatuuriga) mõjub eelkõige ergutavalt, toniseerib organismi, parandab vereringet ja seedimist. Sellises vannis viibimise aeg on 30 sekundist kuni kahe minutini. Kuid see kosutav protseduur ei sobi kõigile: ärge võtke külma vanni ilma arstiga konsulteerimata, kui olete haige, nõrkus, südamehaigus, seedimine või kõrge vererõhk.

Seda ravimeetodit saab nautida ka linnakorteris või eramajas. Soojendage oma keha kümme minutit - kuuma duši all, kuumas vannis. Lõpetage hooldus värskendava külma duši või külma veega basseiniga (kui see on saadaval). Külmavärinatele järgneb väga meeldiv mugavustunne. Pärast külmast vannist väljumist hõõruge end jõuliselt rätikuga.

S. Kneippi meetodil külmavannid on soovitatavad autonoomse närvisüsteemi sümpaatilise jagunemise mõjutamiseks, vere vedeldamiseks ja veresuhkru taseme tõstmiseks, samuti soolestiku motoorika mõjutamiseks. Need on näidustatud ka neurooside korral, millega kaasneb apaatia, isutus, neurasteenia ja ka keha kõvenemine. Kui te võtate süstemaatiliselt külmavanne, suurendab see teie efektiivsust, annab jõudu, parandab meeleolu, suurendab südame kokkutõmbeid ja suurendab hemoglobiinisisaldust. Külma vanni kestus ei ületa 6-30 sekundit ("algajatele").

pikk kuum vann on ajastutruu viis valulike lihaskontraktsioonide leevendamiseks või lihtsalt lõõgastumiseks, kui oled üleerutunud. Vee temperatuur peaks olema vahemikus 41–43 °C või mida iganes sa talud. Et veri pähe ei satuks, mähkige pea niiske rätikuga. Vannis viibimise aeg on kuni 20 minutit. Kui see jahtub, lisage kuuma vett - temperatuur peaks olema konstantne. Võtke pärast vanni külma dušši.

Neutraalsed vannid veetemperatuuriga 33–36 ° C nimetatakse kõige leebemateks looduslikeks rahustiteks. See on suurepärane viis unetuse vastu võitlemiseks. Täida vann ja sukeldu sellesse – keha peaks olema kaelani vees. Summuta tuled (võid süüdata lõhnaküünlaid), jälgi, et ruum oleks vaikne, pane pea rätikule või spetsiaalsele padjale.

Kergelt soe vann kasutatakse, kui teil on vaja leevendada nahaärritust: selleks lisage veele 2 tassi peent kaerahelbeid. Hea efekti annavad ka muud lisandid, näiteks 1 - 2 tilka kadakaõli. Samuti võid vanni valada 1–2 supilusikatäit söögisoodat – see on nahale väga kasulik – või 0,5–1 klaasi Epsomi sooli, et treeningul pingutatud lihased valutama ei hakkaks. Protseduuri aeg ei ületa 10-20 minutit. Peale vanni vala üle jahe või külm vesi ja lama umbes tund aega voodis, kata end tekiga. Rahu ja soojus suurendavad vanni mõju.

Kasulik ja meeldiv suplemine muudab aromaatsete ainete kasutamise. Saate neid lisada vette, pihustada või hoida eraldi nõus.

Võite kasutada nii toores kui ka kuivatatud taimseid tooraineid, aga ka igasuguseid ekstrakte, essentse, aromaatseid õlisid, millest mõnest tilgast piisab soovitud efekti saavutamiseks.

Kampar, seeder, kõik okaspuulõhnad, eukalüpt, tüümian on põletikuvastase ja soojendava toimega.
Rahustamiseks ja lõõgastumiseks sobivad lavendel, sidrunimünt, basiilik, kummel, sandlipuu, jasmiin.
Meliss ja piparmünt aitavad peavalu vastu.
Ravisoolade lisamine vette muudab vanni kosutavaks. Lisaks pehmendab sool kõva kraanivett.

Aromaatsed soolad ja õlid muudavad vanniskäiku meeldivaks ja tõhusaks, aitavad stabiliseerida psühholoogilist seisundit ja leevendada valu, rahustada või vastupidi, kosutada.

Vannidel on väljendunud kosmeetiline efekt, kui lisada vette nahka hooldavaid aineid. Näiteks piim ja mesi (tingimata looduslik). Ja kui valada lusikatäis pruulitud kliisid või kurnatud kliide puljongit või kaerahelbeid, muutub nahk sametiseks ja siidiseks. Ainus hoiatus: ärge kuritarvitage mett veenilaiendite korral.

Rasusele nahale head on vannid, millele on lisatud õlisid, sidruni-, kuuse-, kadaka-, piparmündi- ja sidrunmelissi õlisid, mahlu või keetmisi. Roos ja mürt suurendavad naha turgorit.

Tselluliit "Kardab" tsitrusvilju (eriti greipi), okaspuid (kadakas ja nulg), rosmariini. Nende taimede õlisid võib vanni lisada erinevates kombinatsioonides – et lõhn meeldiks. Muide, aistingud vastavalt põhimõttele nagu - ei meeldi aroomiteraapias on hädavajalikud. Lõhn, mis meile ei meeldi, enamasti mitte ainult ei too kasu, vaid võib ka kahju tekitada. Ärge jätke seda reeglit tähelepanuta.

Vesi mitte ainult ei ravi, vaid teeb ka kauniks!

Kõigis ilule pühendatud väljaannetes on kirjeldatud kahte tuntud vanni - see on Kleopatra vann ja Aphrodite vann. Esimene, nagu tavaliselt arvatakse, annab nooruse, teine muudab armastuse öö unustamatuks.

Kleopatra vann nõuab eelnevat ettevalmistust. Kõigepealt hõõru keha soola ja paksu rõõska koore seguga. 10-15 minuti pärast tuleb segu maha pesta (ilma seepi kasutamata). Pärast seda võite minna vanni, lahustades selles 2 liitrit piima ja 0,5 tassi mett.

Aphrodite vann. Lisage vannile aromaatsete õlide segu: 3 tilka ylang-ylangi ja roosipuuõli ning 2 tilka sandlipuud ja muskust. Tõsi, looduslik muskus on üsna kallis nauding, kuid tulemus on seda väärt.

Püüdke veenduda, et vannis käimine tooks teile maksimaalse lõõgastuse ja naudingu, siis ei pane miski teie ilu tuhmuma.

kontrastsed protseduurid vannis on pehmemad kui jääauku sukeldumine või lumega hõõrumine.

Kuid vannide kõige olulisem omadus on aktiivne abi stressi vastu võitlemisel.

Meenutagem veel kord, et temperatuurirežiimide muutus: kuum vann – külm dušš on ülimalt kasulik, eriti neile, kes kannatavad madala vererõhu all, samuti on see hea ravim depressiooni vastu.

Kui teid kummitavad peavalud, kasta käed küünarnukkide kohal kuuma vette (10 minutist piisab). Seejärel hõõru käed rätikuga ja pane selga soe kampsun. Väsimuse korral aitavad jalavannid.

Muda- ja termaalvannid, mullivannid, aroomivannid — kõik need veeprotseduurid põhinevad vee omadusel tungida läbi naha ja rakumembraanide koos selles lahustunud ravi- või tugevdava ainega.

Terviseveeprotseduurid ei piirdu ainult vanniskäiguga. Kastmine ja hõõrumine, aga ka kompressid omavad organismi üldtugevdavat ja toniseerivat toimet, rääkimata sellest, et neid meetodeid on traditsioonilises ja alternatiivmeditsiinis juba pikka aega kasutatud erinevate haiguste raviks.

Külma veega kastmine on hästi kirjas Porfiri Ivanovi süsteem. Kuigi traditsiooniline meditsiin peab mõningaid selle süsteemi sätteid vastuoluliseks, on veevoolu mõju vereringele vaieldamatu. Ivanovi meetodit ei tohiks kasutada kõigi haiguste ravina, kuid tõsiasi, et külma veega loputamine intensiivistab ainevahetust, stimuleerib ja stabiliseerib vereringet, on teaduslikult tõestatud.

Valamine aita vähendatud rõhk ega avalda samal ajal kahjulikku mõju naistele, kes põevad hüpertensioon. Külmad dušid stimuleerivad keha kaitsevõimet ja aitavad kaasa immuunsuse tugevdamine.

Märgatav positiivne tulemus doseerimisel on ka erinevate nahakahjustustega - diatees, neurodermatiit ja isegi psoriaas. Nende toimemehhanism pole täielikult mõistetav, kuid ka kõrvaltoimeid pole tuvastatud (mõistliku lähenemisega).

Kontrastsed hinged mõjuvad samamoodi. Kuid veenilaiendite korral tuleks sellele protseduurile läheneda ettevaatlikult. Kui haigus on algstaadiumis, saate veresoonte elastsuse taastada, kuid kui protsess on, nagu öeldakse, on kaugele läinud, võib kontrastdušš kahjustada.

Külm dušš ja kontrastdušš aktiveerivad keha kaitsereaktsioone, mis nõuavad märkimisväärset energiakulu. Tulemuseks on loomulik kaalulangus.

Sharko dušš on ka väga tervislik protseduur. Sellel on massaažiefekt ja see aitab kaasa nahaaluse rasva ettevalmistamisele muudeks kehakaalu langetamiseks mõeldud protseduurideks. Charcoti duši abil ei saa mitte ainult vihatud tselluliidiga “hüvasti jätta”, vaid ka modelleerida võrgutavaid kehakontuure, muuta figuuri “pingemaks”. Charcoti duširavi saab teha spetsiaalsetes asutustes: sanatooriumides, polikliinikute füsioteraapia osakondades ja mõnes ilusalongis.

Hiljutised meditsiiniarengud pakuvad laia valikut väga erineva toimega dušše. Kas piirduda tavalise dušiga või eelistada termi, on teie otsustada. Massaažiefektiga dušše on mitut tüüpi, alates mullivannist kuni ring- ja tõusuduššideni, mida kasutatakse ravieesmärkidel.

Hüdromassaaž kasutatakse laialdaselt lihasluukonna kahjustustega patsientidel.Lõõgastav ja toniseeriv toime lihastele, mis saadakse suunatud veejugade (eriti merevee) abil koos manuaalse massaažiga parandab lihaste ja liigeste talitlust. Sellistel juhtudel kasutatakse võimlemist mereveega basseinides (vesiaeroobika "kerge" versioon).

Mitte vähem kasulikud omadused on mähised ja surub kokku.

Seda tüüpi toimed kehale põhinevad ka termilistel mõjudel või ravimainete imendumisel naha kaudu. Lisaks toidetakse nende protseduuride käigus nahka ennast ja ta tajub erinevate ainete mõju palju paremini. Teatavasti tungivad niiskesse nahka paremini kreemid, vedelikud, salvid ja erinevad maskid.

Külma või, vastupidi, kuuma mähistega paranevad vereringe ja ainevahetusprotsessid, mis aitab kaasa uuenemisele ja noorenemisele.

Balneoloogiahaiglas "Surnumere kliinik" on välja töötatud ja pikka aega edukalt rakendatud komplekssed individuaalsed meditsiini- ja terviseprogrammid erinevate patoloogiate raviks. Reeglina töötatakse sellised programmid välja, võttes arvesse patsiendi individuaalse seisundi iseärasusi ja tema haiguse kulgu iseärasusi korrespondentkonsultatsiooni käigus, tuginedes analüüside tulemustele ja patsiendi raviarstide järeldustele. Need programmid on mõeldud alaliseks viibimiseks Surnumere ääres teatud aja jooksul, kuna sisaldavad palju suuremat hulka protseduure kui kliimateraapia baaskursused. Allpool on näidisprogrammid erinevate patoloogiate jaoks. Nende programmide hinnad kujunevad soovitatud protseduuride loetelu ja arvu alusel.

Kosmeetikakompleks "Cleopatra saladus" Surnumere ääres

Surnumere kliinikus viibimine Surnumere kliinikus sisaldab:

Kosmeetiku, balneoloogi konsultatsioon. Nahatüübi määramine ja raviprotseduuride programm, mis koosneb erinevat tüüpi komplekssetest toimetest näo- ja kehanahale, võttes arvesse individuaalseid iseärasusi.
Kindral mineraalne koorimine soolad Surnumerepalsamiõlides"Cleopatra saladus".
Talassoteraapia. Merevetikamask (mähis) kogu kehale kapslis"Alfa SPA"- niisutamiseks ja naha elastsuse parandamiseks (3/6/8 protseduuri)*.
Protseduurid kapslisDermalife(aroomi-värvi-balneoteraapia) (2/4/6 protseduuri).
muda mähised(Surnumere muda) (3/5/7 protseduurid).
Kosmeetilised protseduurid "Antiage" -mikrovooluteraapiaga näo ja kaela miimiliste kortsude jaoks, millel on tõhustatud taastav (taastav) ja tõstev (pingutav) toime. (2/3/4 protseduuri).
Kosmeetiline noorendav kompleks- protseduur" Kleopatra hommiknäo, kaela, dekoltee nahahoolduseks mineraalkosmeetika abilSurnumerejuhtivad Iisraeli ettevõtted. (2/3/4 protseduuri).
Kosmeetiku soovitusnahahoolduseks koos kosmeetiliste preparaatide ostmise võimalusega kliinikus.
Ainult kliinikus! Rasvaimukõht, reied enne 500 ml. rasva (üks protseduur!) Iisraeli seadmelUltra Shape(lisaprotseduurid lisatasu eest)

* Protseduuride arv sõltuvalt kliinikus viibimise pikkusest.

Kõik iluhooldused hõlmavad näo-, kaela- ja dekolteemassaaži.

Põhjalik iluprogramm keha vormimiseks ülekaalulise, tselluliidi ja stressis nahaga

Ainult SURNEMERE KLIINIKAS ULTRA SHAPE rasvaimuga!

Tõhus rasvade ladestumise vähendamine reitel, kõhul ja muudel kehaosadel.
Programm toniseerib, suurendab naha pinget, annab erilise noorendava efekti, sisaldab:

konsultatsioonkosmeetik spetsialist. Kursuse ajakava määramine vastavalt patsiendi individuaalsetele omadustele. Laboratoorsed vereanalüüsid lipiidide profiili määramiseks (võimalus lisatasu eest).
Igapäevane kontrollravikuuri jooksul ja vajadusel selle kohandamine arsti poolt.
Tselluliidivastane protseduur sisse kapsel Dermalife(1/2/3 protseduuri)* .
Talassoteraapia kapslis Alpha Spa” Detoxic vetikamähisega (3/5/7 protseduuri)
Mudaaplikatsioonid probleemsetele aladele / üldmähised. (3/5/7 protseduurid)
Massaažidtselluliidivastane (käsitsi, riistvara). (5/8/10 protseduurid)
Rasvaimu (mittekirurgiline) UltraShape masinal. Rasvaimukõht, reiedkuni 500 ml. rasvakaotus ühe seansi jooksul(!) Rasvaimu seadmelUltra Shapetehakse pärast rasvaimu tsoonide mõõtmist kliiniku spetsialisti poolt. Seadme ühe impulsi maksumus on 3,5 dollarit
Lõplik konsultatsiooneriarst soovitustega ravitulemuste kohta ning võimalus osta lisatasu eest meditsiini- ja kosmeetikatooteid.

* Protseduuride arv sõltuvalt kliinikus viibimise pikkusest.