Kaasaegses maailmas kannatab üha rohkem inimesi allergiate all. Statistika kohaselt kogeb meie kaasmaalaste seas enam kui 50 miljonit inimest immuunsüsteemi häireid süstemaatilise kokkupuute tõttu allergeenidega. Paljud inimesed arvavad ekslikult, et allergiaallikad on ainult tänaval. Tegelikult varitsevad nad meid kodus. Kodumajapidamises tuntud tolmuallergia on meie aja üks pakilisemaid probleeme, sest puhastamise käigus on peaaegu võimatu vabaneda kõige väiksematest tolmuosakestest. Proovime välja mõelda, mis on kodutolm, milliseid allergeene see sisaldab ja kuidas need meie tervist mõjutavad.

õietolm

Taimede õietolmu majja sattumist on peaaegu võimatu vältida. Väiksemad osakesed sisenevad tuppa ukse- ja aknaavade kaudu, jäävad inimese riietele ja jalanõudele. Elutuppa sattudes säilib õietolm seal aastaid tavakoristuseks raskesti ligipääsetavates kohtades. Seetõttu võivad taimede õietolmu hooajalise allergia all kannatavad inimesed kogeda ebameeldivaid sümptomeid aastaringselt, isegi teadmata, et ärritaja on endiselt nende kodus.

tolmulestad

Need mikroorganismid elavad kõige sagedamini voodipesus (madratsid, padjad), vaipades, pehmes mööblis, pehmetes mänguasjades. Tolmulestad on inimsilmale nähtamatud. Samal ajal on nende arv väga suur. Üllataval kombel võib ühes grammis kodutolmus olla kuni 30 000 tolmulesta! Sel juhul ei põhjusta allergiat mitte lestad ise, vaid nende elutegevuse produktid, täpsemalt neis sisalduvad seedeensüümid.

hallitusseened

Kodutolmust leidub teadaolevalt üle saja tuhande hallitusseene liigi. Enimlevinud liigid kodudes on Aspergillus, Alternaria, Penicillium, Cladosporium. Hallitus levib õhu kaudu ja inimkehasse sattudes muutub astma ja kroonilise bronhiidi põhjustajaks. Hallitus koguneb ka lillepottide mulda.

Loomad

Vastupidiselt levinud arvamusele, et lemmikloomade karvad ja kohevad on tugevad allergeenid, leidub allergeene tegelikult loomade süljes, uriinis ja näärmeeritises. Kuid vill, nagu tolm, toimib nende allergeenide kandjana kogu korteris.

Lisaks vaipadele ja mööblipolstritele on majas palju muidki esemeid, kuhu koguneb tolm – ja plüüsmänguasjades, millest saab tõeline tolmulestade "kolded" ning raamatutes ja eriti voodis, kus suur hulk. surnud nahaosakesed kogunevad, soojendavad ja tunnevad hubasust. Kõik see loob puukidele soodsad tingimused. Ja sulepatju võib nimetada nende kahjurite jaoks ideaalseks koduks.

Iga kord, kui istud diivanile, sulged või avad kardinad ja isegi imed tolmuimejaga, tõuseb õhku tohutul hulgal tolmu ja allergeenseid osakesi.
Näib, et kui ruumi süstemaatiliselt puhastada, vaipu ja mööblit tolmuimejaga puhastada, peaks tolmu kogus ruumis olema minimaalne. Tegelikult on kõik palju keerulisem. Tavalise tolmuimejaga puhastamine viib enamikul juhtudel probleemi süvenemiseni: tolmuimeja ei võta kinni väikseimad tolmuosakesed ja kukuvad tagasi õhku, jäädes pärast seda veel pikaks ajaks suspensiooni. Varem vaibal lokaliseeritud allergeenid satuvad õhku ja "laiali" mööda ruumi ruumi ning nende kontsentratsioon õhus suureneb mitu korda. Selle tulemusena hingame sisse tolmu koos allergeenidega. Seetõttu on nii oluline suhtuda tolmuimeja valikusse kogu vastutustundega. Dyson Cinetic Cyclone Vacuum püüab puhastamise ajal tõhusalt allergeenid prügikasti ja vabastab puhta ja tolmuvaba õhu. Mudelit soovitavad allergiatele kalduvatele inimestele kasutada kaks kõige autoriteetsemat organisatsiooni: Šveitsi Allergialiit ja Briti Allergiafond – kuna see püüab kinni isegi hallituse, õietolmu ja bakterite osakesed, mis on väiksemad kui 0,5 mikronit.

Iga päev ümbritseb meid suur hulk asju: pehme mööbel, vaibad, kardinad, laste mänguasjad, lilled vaasis, kodumasinad ja muud majapidamistarbed. Paljudel peredel on lemmikloomi: papagoid, küülikud, kassid ja koerad. Kuidas vältida allergilist reaktsiooni, kui see kõik ümbritseb meid 24 tundi ööpäevas, 7 päeva nädalas?

Alustuseks peaksite järgima põhilisi hügieenieeskirju. Seetõttu soovitavad arstid teha majas märgpuhastust vähemalt kord nädalas. Tolm on üks levinumaid allergeene. Tänapäeval leiate supermarketitest spetsiaalseid antistaatilise toimega hooldustooteid korpusmööbli ja -seadmete jaoks. Vaipade ja pehme mööbli puhastamiseks on tohutul hulgal puhastusvahendeid, pihusid, vahtu ja pulbreid, mida on lihtne pinnale kanda ja tolmuimejaga eemaldada. Koduhooldustoodete arendajad on pakkunud tooteid aknalaudade, radiaatorite ja põrandate pesemiseks ja desinfitseerimiseks ning ilma kloorita. Selliste preparaatide kasutamine mitte ainult ei värskenda ruumi, vaid aitab kaasa ka sügavamale puhastamisele, eemaldab bakterid ja allergeenid.

Padjad ja pehmed mänguasjad on vaid jumala kingitus allergeenide ja voodilestade paljunemiseks. Seetõttu tuleb neid perioodiliselt auruga puhastada ning patjadele ja madratsitele on parem panna allergiavastased katted.

Kliimaseadme labad ja tolmuimeja gofreeritud toru ... unistus allergeenidest. Puhastage oma lemmikseadmeid regulaarselt.

Eriti nõuavad teie tähelepanu vannitoad, köögid, nurgad ja põrandaliistud, sest hallitus on allergilist reaktsiooni tekitavate bakterite parim sõber. Puhastage pinnad põhjalikult desinfektsioonivahenditega.

Kui majas on armastatud lemmikloomi, siis tuleks hoolitseda ka nende hügieeni eest. Koer, kes lõhnab šampooni järele, põhjustab allergikutel reaktsiooni palju väiksema tõenäosusega, sest. enamikul juhtudel põhjustavad allergilise reaktsiooni looma naha poolt toodetud ensüümid. Samuti julgustatakse koeri hambaid pesema ning kõrvu ja silmi ravima. Hoolitsust vajavad ka küülikud, hamstrid ja merisead. Loomarakk on suurepärane koht bakterite paljundamiseks.

Üldiselt võib järeldada peamist reeglit: hoolitse oma asjade ja kodu eest: pese, pese, paranda ja paranda kõike, mis su ümber on. Ja siis ei karda te ühtegi leibkonna allergilist reaktsiooni.

Allergia on suurenenud tundlikkus erinevate ainete suhtes, mis avaldub nendega kokkupuutel ebatavaliste reaktsioonidega. Peaaegu kõik, mis meid ümbritseb, võib muutuda allergeeniks. Isegi kui varjasite end kevadise õietolmu eest kodus, ei tähenda see, et põgenesite allergia eest.

Allergia kodutolmu vastu

Igasugune kodutolm on allergeenide kompleks. Koosneb: raamatukogutolm (tselluloos), sulgede killud, vill ja loomade kõõm, villakiud, juuste- ja nahaosakesed, hallitusseente eosed ja bakterid, putukate (prussakad), puuvill, mööblipolster jne. Kõik eelnev võib olla allergilise haiguse põhjuseks, kuid peamine leibkonna allergeen on kodutolmulest.

Kodutolmu allergia peamised sümptomid on:

• Hingamisraskused (õhupuudus, lämbumine);
• Vilistav hingamine rinnus;
• Spasmiline (paroksüsmaalne) ebaproduktiivne köha;
• ninakinnisus, vesine ninavoolus, aevastamine;
• Silmade sügelus ja punetus, pisaravool;
• Ekseemi või nõgestõve tunnused.

Need sümptomid ilmnevad eriti selgelt öösel voodis ja hommikul ärgates, ruumide koristamisel. Sümptomeid täheldatakse aastaringselt ja need on eriti häirivad sügisel ja talvel, kui puugid paljunevad. Tipparvud esinevad augusti lõpus - oktoobri alguses.

hallituse allergia

Hallitusseentega seotud allergiad tekivad enamasti seente eoste kõrghooajal; see soe aastaaeg on juuni-juuli kuni september-oktoober.

Allergia sümptomid tekivad mikroskoopiliste eoste või seente fragmentide sissehingamisel, mis levivad kergesti õhus:

• Hingamisraskused (lämbumine, õhupuudus);
• Köha;
• Ninakinnisus, aevastamishood.

Kui seened satuvad makku, võivad ilmneda järgmised sümptomid:

• Kõhuvalu;
• Kõhulahtisus, iiveldus, oksendamine;
• Sügelus suuõõnes, Quincke turse;
• Nõgestõbi.

Soojad, niisked, halvasti ventileeritud ruumid, jahutus- ja küttesüsteemid, kliimaseadmed, õhupuhastid ahjude kohal, nõudepesumasinad muutuvad hallitusseente kasvu- ja paljunemispaigaks. Seened kasvavad tapeedil, vannitoas ja tualetis seintel, toataimed, prügikastis ja prügikonteinerites. Lillepoti niiske muld on hea keskkond hallitusseente arenguks.

Allergia putukate vastu

Allergianähud tekivad väikeste putukakehade osakeste või nende jääkainete sissehingamisel, hammustuste ja nõelamise korral. Allergia võib tekkida pärast verdimevate putukate (sääsed, kääbuslased, kärbsed, putukad) hammustust ja kokkupuutel teiste putukatega (prussakad, ööliblikad, liblikad, rohutirtsud jne). Kodutolmus leidub prussakaallergeene. Kõige ohtlikum allergia liik on allergia kõrvitsa (herilased, mesilased jne) nõelamise vastu.

Tüüpiline ja normaalne reaktsioon inimestel pärast nõelamist on valu, turse ja punetus, mis piirduvad nahakahjustuse kohaga. Harvem võib lokaalne reaktsioon olla rohkem väljendunud ning koosneda märkimisväärsest tursest ja valust. Kuigi selline reaktsioon on üsna ebameeldiv, ei kesta see tavaliselt rohkem kui 2-3 päeva. Kuid mõnedel inimestel põhjustab mesilase või herilase nõelamine raskete allergiliste reaktsioonide, nagu anafülaktilise šoki või kõriturse (angioödeem) kiiret arengut. Sel juhul aitavad ainult kiireloomulised elustamismeetmed.

lateksi allergia

Allergia lateksile võib avalduda mitmesuguste terminitena alates igapäevase kokkupuute algusest lateksiga – mõne päeva, kuu või aasta pärast. Eriti vastuvõtlikud lateksiallergiale on arstid ja toidutöötajad, kes kasutavad latekskindaid ning inimesed, kes kasutavad lateksit sisaldavaid kondoome.

Lateksallergia puhul on kõige levinumad nahasümptomid, mis tekivad pärast kokkupuudet lateksit sisaldavate toodetega, punetus, sügelus, turse või villid. Lateksosakesed võivad levida õhu kaudu, siis tekivad hingamisteede allergia sümptomid - aevastamine, nohu, vesised silmad, silmade sügelus ja punetus, lämbumishood.

Allergia kodukeemiale

Seda tüüpi allergia levib iga aastaga üha enam, kuna kodukeemia hulk suureneb. See väljendub nahareaktsioonides: sügelus, punetus, naha koorumine ainega kokkupuute kohas, samuti hingamisteede sümptomid aineosakeste sissehingamisel.

Koduallergiatest

Allergia on inimkeha ülitundlik reaktsioon korduvale kokkupuutele allergeeniga. Allergilise reaktsiooni tekkeks peab allergeen kehasse sisenema. Esimesel sellisel löögil ei reageeri keha kuidagi (kuna immuunsüsteemil pole aega selle allergeeni vastu piisavas koguses antikehi välja töötada). Korduv kokkupuude allergeeniga tekivad antikehad, mis väljendub allergilise reaktsiooni tekkimises.

Kodune allergia viitab allergiale tolmu suhtes., mis ei koosne ühest ainest, vaid paljudest erinevatest allergeenidest. Kodutolmu koostisesse kuuluvad raamatutolm, kodutaimede õietolm, loomakarvade killud, inimese karvad ja kooritud epiteel, erinevate putukate väljaheited ning lisaks seente (näiteks hallituse ja pärmseene) eosed. Oluline allergeen, mis on ka kodutolmu osa, on tolmulest. Kõik need tolmuelemendid on palja silmaga nähtamatud, nad sisenevad meie kehasse hingamisteede kaudu.

Video - allergia diagnoosimine ja ravi, 12:17 min

Ja nagu sa aru saad inimestel, kes on kodutolmu suhtes allergilised, on raske. Lõppude lõpuks, kui see oli allergia loomakarvade (kasside ja koerte) vastu, siis oleks võimalik vältida nendega kokkupuudet, mitte puudutada neid tänaval ja mitte lasta majja. Ja kodutolmu allergia korral see ei toimi, kuna tolmu on alati ja kõikjal ning sellist puhtust on majas äärmiselt raske saavutada, et tolmu ei tekiks.

Kodune allergiaravi on parem
ära harjuta ise

Koduse allergia põhjused

Kodutolmuallergia peamine põhjus on inimkeha ülitundlik immuunvastus tolmu moodustavatele komponentidele. Lisaks võib seda tüüpi allergia olla pärilik (pärilik tegur).

Nagu eespool mainitud, on kõige olulisem allergeen, mis põhjustab allergilise reaktsiooni tekkimist kodutolmu suhtes, on tolmulesta (majapidamis-)lesta. Leibkonna lesta ei ole palja silmaga nähtav. Selle keskmine suurus on 0,3 mm. Puugid toituvad epiteeli (inimese naha) kooritud sarvkihi soomustest. Puugid elavad voodipesus, patjades, madratsites, tekkides. Kodumajapidamises kasutatavad puugid ei kujuta endast mingit ohtu – nad ei saa teid hammustada, nakatada teid ühegi nahahaigusega ega kanda nakkust. Kuid isegi kõige väiksemaid surnud puukide osakesi ja eriti nende väljaheiteid peetakse üsna tugevaks allergeeniks.

kodus esinevad allergia sümptomid

Koduallergia sümptomid on järgmised:

• Sügelus silmade piirkonnas, pisaravool;
• limaeritus ninast (rinorröa);
• Aevastamine, köha, hingamisraskused.

Seisund võib halveneda ja sümptomid intensiivistuda öösel, magama minnes (kui allergilise reaktsiooni peamiseks rolliks on kodune puuk) või hommikul pärast ärkamist. Samuti võib inimese üldine seisund halveneda ruumide koristamisel (tolmu pühkimine, tolmuimeja kasutamine, vaipade väljalöömine). Lisaks isik võib siseruumides viibides tunda allergiasümptomite teket, mis sisaldab palju eriti tugevalt tolmu koguvaid esemeid (näiteks ruum, kus on palju pehmeid mänguasju, põrandal pikad kuhjavaibad, akendel rasked kardinad).

Aleksander Sergejevitš Purjasev -
ENT-Astma kliiniku peaarst, arstiteaduste doktor

• Püüdke teada saada aineid, mille suhtes olete allergiline (õietolm, kodutolm, loomakõõm)
• Võimalusel vältige kokkupuudet allergeeniga, eriti haiguse ägenemise ajal
• Pikaajalisel kokkupuutel allergeeniga väheneb immuunsüsteemi üldine jõudlus ja suureneb oluliselt bronhopulmonaarsete haiguste risk.
• Allergiate enneaegne diagnoosimine või ebaõige ravi võib põhjustada väga tõsiseid tagajärgi.
• Ja pidage meeles, et haigusi on lihtsam ennetada kui ravida.

Puryasev A.S.

Kodust allergiat on parem mitte iseseisvalt ravida., sest hea tulemuse saamiseks peate konsulteerima spetsialistiga. Koduste allergiate ravi toimub meie meditsiinikliinikus "ENT-Astma" kõrgeimal tasemel. Meie kogenud spetsialistid viivad läbi kvalitatiivse uuringu, selgitavad välja allergia põhjuse ja määravad tõhusa ravi.

Mis tahes allergia edukaks raviks on vaja välja selgitada peamised tegurid, selgitada välja allergeenid, mis põhjustavad selle allergia teket.

Diagnostiliste meetmete hulgast õige diagnoosi seadmiseks viivad nad läbi:

1. Nahatestid. Arvatavad allergeenid (toidu-, seen-, epidermaalne jne) kantakse tilkade kujul küünarvarre sisepinna keskmisele kolmandikule. Siis teevad nad sellesse kohta väikese kriimu. Oodake umbes 3-5 minutit, mille järel tulemust hinnatakse.
2. Intradermaalsed testid. Selle meetodiga tehakse nahasisene süst ja süstitakse allergeen. Seda meetodit on lubatud kasutada, kui allergia sümptomeid ei väljendata.
3. IgE vereanalüüs. See on kõige usaldusväärsem ja usaldusväärsem meetod. Lisaks peetakse seda uuringut ainsaks võimalikuks, kui ei ole teada, millist allergilist reaktsiooni (tugevat või nõrka) patsiendilt allergeeni manustamisel oodata.

Pärast koduse allergia põhjuse väljaselgitamist algab ravi. Koduallergia ravi on suunatud allergilise reaktsiooni esinemise kõrvaldamisele. kodutolmu vastu, määrates spetsiifilise allergiavastase ravi. ENT-Astma kliinikus teevad meie arstid kvalitatiivselt ja kiiresti kindlaks allergia põhjuse ning määravad ravi, mis aitab vabaneda selle ilmingutest või vähemalt vähendada nende raskust. Lisaks viivad meie spetsialistid läbi immuunsuse korrigeerimist, mida võivad kahjustada erinevad tegurid, sh kaasasündinud immuunsushäired.

Videoülevaated allergiate ravi kohta ENT-astma kliinikus

Anna Grigorievna, allergia ravi

Olga, 26 a, allergiaravi

Videod ja väljaanded allergiate kohta

Eriintervjuu laste allergiate kohta

24. augustil 2011 vastas telekanali TDK "Meie lapsed" eetris kliiniku "ENT-Astma" peaarst, meditsiiniteaduste doktor Aleksander Sergejevitš Purjasev vaatajate küsimustele laste allergiate kohta. Esitati küsimusi laste allergiate põhjuste, sümptomite ja allergiatüüpide kohta.

Ravi maksumus

Broneerige allergia konsultatsioon

Meie veebisaidi kasutajate küsimused koduste allergiate kohta

Kuidas sel juhul olla: olles töötanud 40 aastat kehalise kasvatuse õpetajana, tekkis tal haigus hr. farüngiit, larüngiit, trahheiit ja bronhiit, piinad

hingeldus. Kui varem loeti kõik need haigused kutsehaigusteks, siis nüüdseks on need kutsehaiguste nimekirjast välja jäetud ja muutunud on ka arstide suhtumine patsientidesse. Tahaksin arstide huulilt teada kõige lihtsamat ja tõhusamat kodust ravi selliste haiguste vastu, internetis on palju pakkumisi, kuid jumal teab, kellel on õigus ja kellel mitte. Aitäh.

Aleksander Purjasev,
Vabandust, aga sa tahad maagiat))). Selliste haigustega, mida olete loetlenud, ja isegi kroonilises vormis (!) "lihtsaid, tõhusaid, KODUseid viise" ravi ei eksisteeri! Ärge ise ravige, muidu jääte alati haigeks. Konsulteerige kõrva-nina-kurguarsti ja kopsuarstiga.

1,6 aastane laps pole haiglasse sattunud, 2 nädalat kannatab kuiv köha, millest see võita? Kuidas seda kodus ravida

kodused tingimused?

Aleksander Purjasev,
Meditsiiniteaduste doktor, kliiniku peaarst: Hoiame lapsi alates 3 eluaastast. Kuid kuiv köha 2 nädalat on halb märk. Pöörduge lastearsti või pulmonoloogi poole. Kõik võib olla: obstruktiivne bronhiit ja kopsupõletik. astmaatilise komponendi areng

mullu 2016 diagnoositi mul stabiilne remissioon selle põhjal, et mulle anti proov kodutolmuga ja tekkis allergia

reaktsioon, kas see võib viidata sellele, et mul on astma ja diagnoos on õige? Seetõttu ei võtnud nad mind sõjaväkke ja ma tahan teenida oma kodumaad.

Aleksander Purjasev,
Meditsiiniteaduste doktor, kliiniku peaarst: Ma ei saanud teie kirjeldusest palju aru. Pealegi ei saa ma aru, kas teil on astma või mitte. Üldiselt ei ole bronhiaalastma diagnoosi kohe lihtne panna, tuleb analüüsida palju andmeid: kaebused, anamnees (kuidas haigus arenes), vereanalüüsid (neid on palju), hingamisfunktsioon, x -kopsude kiirte, kopsude auskultatsiooni ja .... oluline! hea spetsialist

Selgus, et aasta jooksul nina perioodiliselt paistes, rohke vesine eritis, vasokonstriktorid ei aita, ajutiselt peatub ainult prednisolooni süstimine.

allergiline kodutolmu vastu, kuid turse ei kao peale erinevate allergoloogide ja lortide poolt määratud ravi. Palun abi, parimate soovidega.

Aleksander Purjasev,
Meditsiiniteaduste doktor, kliiniku peaarst: Ootan teid tervitama. Püüame teie probleemi lahendada.

Ükskõik kui puhas ja hoolitsetud teie kodu on, suudab mikroskoobiga relvastatud treenitud silm leida rikkaliku maailma allergeenidest ja astmat põhjustavatest osakestest, mis elavad vaibal, madratsil ja lihtsalt hõljuvad õhus. Loomulikult on puhtus majas väga oluline, just tänu pidevale koristamisele saate vähendada allergeenide hulka oma kodus. Kuid siiski ei sõltu mõned tegurid, mis aitavad kaasa allergeenide arvu suurenemisele, meist:
— Uued hooned on suurenenud soojusisolatsioon, mis suurendab allergeenide hulka ja niiskust siseruumides ning niiskus omakorda soodustab kahe peamise siseallergeeni: tolmulestade ja hallitusseente eoste kasvu.
- Teisel pool, vanades majades aja jooksul suureneb ka allergeenide arv.

Mida peaks siis allergiline majaomanik tegema? Esmapilgul on lahendused ilmsed: eemalda vaibad, puhasta lemmikloomad, puhasta maja seenest ja telli uus mööbel. Kuid tegelikult peate oma kodu allergiavabaks muutmiseks muutma oma elustiili ja tegema kõik endast oleneva, et allergeenidega tõhusalt toime tulla. Lisaks peate olema kannatlik. Allergia- või astmasümptomite leevendamiseks võib kuluda mitu kuud, kuna paljud allergeenid kaovad aeglaselt pärast allika eemaldamist. Lisaks allergoloogi soovitustele peate järgima mõningaid täiendavaid soovitusi oma kodu puhastamiseks allergeenidest.

Põhireeglid allergeenidega toimetulemiseks

Need on üldised esimesed sammud allergeenide elupaigast ilmajätmiseks ja neid peetakse kõige tõhusamaks meetodiks allergeenidega tegelemiseks.

♦ Muutke voodi turvaliseks. Veedame umbes kolmandiku oma elust magades ning linad, tekid, padjad ja pehme madrats võivad tolmulestadest küllastuda.

♦ Hoidke oma kodu kuivana. Niiskus soodustab igasuguste mikroorganismide paljunemist. Majas on vaja hoida õhuniiskust 30-50 protsendi tasemel – see on parim näitaja, mida kliimaseadme või õhukuivatiga saavutada saab.

♦ Kasutage filtreid. On oluline, et kogu majas oleksid head filtrid, mis suudavad allergeenid kinni püüda. Tolmuimeja peaks olema varustatud filtriga, et see ei pritsiks allergeene sama kiirusega, kui ta neid sisse imeb, pliit ja konditsioneer peaksid olema varustatud filtritega, magamistuppa tuleks panna iseseisev õhufilter allergeenide kinni püüdmiseks. õhus. Filtrid püüavad kasside ja koerte allergeenid kinni, kuigi lasevad läbi raskemad tolmulestad ja nende allergeenid, mis ei levi õhus.

♦ Vähendage kemikaalide kogust . Puhastusvahendid tekitavad aurud, mis lahustuvad õhus. Need kemikaalid võivad koos töötada allergiate ja astma süvenemisel.

Järgmised üldised näpunäited sobivad ideaalselt kasutamiseks kogu kodus, kuid mõned neist võivad olla teatud ruumides eriti olulised.

♦ Hoidke puhasti puhas. Need seadmed võivad saada hallituse kasvulavaks, kui neid korralikult ei hooldata. Kui kasutate õhukuivatit, tühjendage kindlasti vett iga päev või, mis veelgi parem, suunake vesi võimalusel otse kanalisatsiooni alla. Samuti puhastage seadet regulaarselt vastavalt juhistele.

♦ Eemaldage vaibad. Ilmselgelt on puit-, plaat- või linoleumpõrandad ideaalsed allergikutele, kuid kui tunnete siiski, et mõnes piirkonnas on vaja pehmet pinda, pange maha mõni kergesti pestav vaip. Peske neid regulaarselt kuumas, vähemalt 60°C vees. See tapab tolmulestad ja peseb minema nende tekitatud allergeenid.

♦ Eemaldage märjad esemed. Kõik märjaks saanud esemed tuleb 24 tunni jooksul põhjalikult puhastada ja kuivatada. Kui te seda teha ei saa, siis tõenäoliselt võtab vorm materjali üle.

♦ Ärge suitsetage kodus. Suits on märkimisväärne ärritaja. Seisev suits võib allergikutel esile kutsuda astmahoo ja süvendada sümptomeid.

♦ Kaunista satsikuteta. Keraamilised kujukesed, pehmed mänguasjad, vitstest korvid ja kuivatatud lilled võivad väljendada teie isikupära, kuid koguvad ka tolmu. Kui teil on kalduvus allergiatele, on parem kasutada sellist kaunistust minimaalselt.

♦ Ärge looge kemikaalide ladu. Paljud kodutooted, nagu värvid, lakid, vahad, kütused, puhastusvahendid, desinfektsioonivahendid ja hobitarbed, sisaldavad orgaanilist ainet. Isegi kui konteinerid on suletud, võivad need teie koju paisata mõned saasteained, mis võivad teie kopse ja kurku ärritada. Ärge hoidke majas vanu, mittevajalikke kemikaale. Kui vajate neid aineid ainult aeg-ajalt, ostke korraga nii palju kui vaja.

♦ Kasutage vähese lõhnaga tooteid. Olge ettevaatlik ainetega, mis eraldavad lõhnavaid aure, või vältige neid otseselt. Nende kemikaalide hulka kuuluvad aerosoolid, värvid, parfüümid, puhastusvahendid, küünlad ja õhuvärskendajad. Need võivad ärritada hingamisteid ning süvendada allergiat ja astmat. Kui toode teid häirib, lõpetage selle kasutamine ja asendage see lõhnatu alternatiiviga.

Magamistuba

Teie ja teie pere veedate umbes kolmandiku oma elust magamistubades, peesitades linades, patjades ja muus voodipesus, mis võib sisaldada mitmesuguseid allergeene. Seetõttu soovitavad paljud eksperdid oma kodu kaitstes teha esimese ja suurima jõupingutuse, et magamistuba allergeenidest puhastada.

1. Hoia lemmikloomad magamistoast eemal. Kui olete lemmikloomade suhtes allergiline, kuid ei saa neist lahku minna või neid majast eemal hoida, siis hoidke nad vähemalt magamistoast ja muudest majaosadest eemal, kus veedate palju aega.

2. Peske voodipesu kõrgel temperatuuril. Peske voodipesu kuumas, vähemalt 60°C vees; see tapab tolmulestad ja peseb minema nende tekitatud allergeenid.

3. Eemaldage rulood. Vältige kardinaid, mis võivad sisaldada raskesti ligipääsetavat tolmu. Selle asemel riputage kardinad, mida saab iganädalaselt kuumas vees pesta.

4. Paigaldage filter ventilaatorile. Tolmu õhus kinni püüdmiseks asetage ventilaatorit katva plaadi alla filter, mis soojendab ja jahutab teie magamistoa õhku. Veenduge, et vahetate seda regulaarselt.

5. Eemaldage väikesed nipid. Raamatud, CD-d, pehmed mänguasjad ja muud nipsasjad võivad magamistoale võlu lisada, kuid koguvad ka tolmu ja allergeene. Hoidke kõiki neid esemeid sahtlites või suletud kappides; Nii on magamistuppa lihtsam puhtana hoida.

6. Pese õietolm maha. Aastaajal, mil taimed eraldavad õietolmu, peske alati majja sisenedes käsi, et vältida õietolmu levikut siseruumides. Kui teil on allergia, peske juukseid enne magamaminekut, et vältida õietolmu sattumist padjale.

7. Pese oma mänguasju. Kui teie laste magamistubades on pidevalt pehmeid mänguasju, peske neid kuumas vees vähemalt kord kuus. Selleks võite kasutada spetsiaalseid ühendeid, mis peavad vastu sagedase pesemise põhjustatud kulumisele.

Köök ja söögituba

Köögi tervislikumaks muutmiseks jälgige hallituse ja ärritavate kemikaalide allikaid.

1. Tehke märgpuhastus. Mopi köögipõrand ja pühi vähemalt kord nädalas kappide, laudade ja riiulite pealsed ning muud pinnad puhtaks. Ärge kasutage kuiva lappi või kaltsu, mis jätab kiud, kuna vabastate ainult tolmus sisalduvad allergeenid tagasi õhku.

2. Kasutage ventilaatorit. Pliidil keevatest pottidest tulenev niiskus ja nõudepesumasinast tulev aur soodustavad hallituse ja tolmulestade teket. Kasutage köögis väljatõmbeventilaatorit niiske õhu eemaldamiseks, kui köögis hakkab õhuniiskus tõusma.

3. Väldi hallitust külmikus . Hallitus võib kasvada sügavkülmiku ja külmiku uste perimeetri kummitihendil – puhastage see kohe, kui selle leiate. Kui teie külmikus on äravooluannid, puhastage neid regulaarselt.

4. Valige mürgivabad puhastusvahendid. Köögi jaoks vali lõhnatud või mittetoksilised kodupuhastusvahendid. Pöörake erilist tähelepanu ahjupuhastusvahenditele, mis sisaldavad naatriumvesinikkarbonaati, abrasiivset ainet, mis võitleb tõhusalt ahjude puhastusrasvaga.

5. Jälgi oma gaasi. Gaasipliidid võivad teie kodu küllastada süsinikmonooksiidi, lämmastikdioksiidi ja muude saasteainetega, mis ärritavad teie hingamisteid. Kui teie kodus on gaasipliit, kasutage toiduvalmistamisel väljatõmbeventilaatorit.

Vannituba

Peamine taktika allergeenide vähendamiseks vannitoas on kõrge õhuniiskuse vältimine ja hallituse kasvu minimeerimine.

1. Kasuta fänn. Duši all või vannis käimine suurendab õhuniiskust ja tekitab pindadele kondensatsiooni, mis põhjustab hallituse kasvu. Selle vältimiseks lülitage väljatõmbeventilaator enne vee avamist sisse.

2. Ärge koguge märga pesu. Ärge laske märgadel riietel ja rätikutel koguneda. Hallituse tekke vältimiseks peske neid sageli.

3. Vabane õhuvärskendajatest. Ruumi lõhnadest vabastamiseks avage aken või lülitage sisse väljatõmbeventilaator, selle asemel et pihustada keemilisi õhuvärskendajaid, mis võivad sisaldada kahjulikke gaase.

4. Paigaldage klaasist katik. Vannitoa kardinad on ideaalne keskkond hallituse kasvuks. Kardin on parem asendada klaaskardinaga.

5. Kasutage kummiharja. Kasutage väikest kummiharja, et eemaldada vesi duši või vanni külgedelt ja põhjast pärast iga kasutuskorda.

6. Vali lõhnata puhastusvahendid. Kui keemilised lõhnad häirivad, vali kindlasti lõhnata pesu- ja pesupehmendajad.

7. Jätke tuled põlema . Kuna hallitus vohab niisketes ja pimedates kohtades, proovige aeg-ajalt oma vannitoa valgust põlema jätta.