Enamik inimesi sureb
mitte kunagi sündimata
(Erich Fromm)
Tere,
Kallid lugejad ja minu ajaveebi külalised!
See väljaanne erineb mõnevõrra kõigist eelmistest.
See räägib elust, mis libiseb käest või on juba käest libisenud.
Selle artikliga alustan artiklite sarja elukriisidest,kus räägin kõige rohkem keskeakriisist.
Siin on mõned tüüpilised küsimused, mida mu kliendid mulle sageli esitavad:
- "Kuidas oma elu muuta? Tundub, et teed palju asju, tahad, et kõik oleks võimalikult hästi, aga kõik läheb vanaviisi tagasi. Kuid selles suunas on stagnatsioon. Monotoonsus elus. Ja mingi lootusetus... nagu elaksin kellegi teise elu”;
- “Ma tean, et võin elada teisiti, aga ma ei tea, mida see “teistmoodi” tähendab...”;
- "Mu enda elu libiseb käest ja ma ei ela oma elu,, Ja ....»;
- "Mu elus on tühjus. Miks ma lasen sellel alati enda üle võimust võtta ja lasen oma elul endast mööda minna..."
- "? ja kuidas seda teha?
Mulle tundub, et kõik need kogemused kajastuvad hästi reas Hermann Hesse romaanist “Klein ja Wagner”:
"...ja paljud mõtlesid hetkeks ja muutusid kurvaks selle üle, et nende elude ja impulsside vahel valitseb ebakõla ja ebakõla, et nende elu ei olnud tants, vaid kurnatus raskuste all, raskuste all, mille nad olid enda peale pannud. olemus, nad ise."
Ma arvan, et paljud inimesed on sellega tuttavad.
See on tuttav, kui...
- ...kui elad võib-olla palju aastaid püsiva tundega, et elu ei lähe sugugi nii, nagu peaks minema;
- ...kui ärkad kell 4 öösel südamega valjult põksumas ja põletav mõte: “Mis lahti? Mida me siis tegema peaksime?”;
- ...kui mõte: "midagi on vaja muuta ja on juba hilja," keerleb peas mitte ainult iga päev, vaid iga minut.
Ja kui ta ei ole teadvuses, siis kuskil tagaaias, närides ja närides hinge ning häirides pidevalt teie olemuse sügavustest.
Paradoksaalne, aga välimuselt tundub kõik isegi väga korralik ja edukas: perekond, kodu, töö, üldiselt hea sissetulek, sõbrad, sidemed ja, jumal tänatud, kõik on siiani hästi.
Võib öelda, et elu on edukas ja kui mitte rikkus, siis õitseng on olemas, aga...
Aga midagi on valesti. Midagi on puudu. Tühjus elus kasvab ja kasvab.
Siin on mõned vastused:
Paljud inimesed arvavad ekslikult, et pole piisavalt raha, asju, sidemeid, naudinguid, meelelahutust jne. Aga niipea, kui neid on rohkem, on ummiktee ja tühjus taas tunda.
Siis peidavad paljud end fraasi taha:
"Inimene on loodud nii, et tal jääb alati millestki puudu" ja nad elavad edasi samamoodi, nagu nad elasid, kuid jälle komistavad.
Aastatega paljude jaoks see impulss, see sügavalt juurdunud elunõudlus järk-järgult vaibub, nad harjuvad oma olukorraga ja elavad harjumusest.
Teised lubavad endale tõsiseid asju: alkohol, narkootikumid, naudingud. Veel rohkem raha, veel rohkem naudinguid.
Teised jällegi sukeldunud igapäevaellu selle murede, asjaajamiste jms.
See argipäev tekitab sõltuvust, muutub millekski väljundiks, mitte eriti hubane ja mõnus, aga väga vajalik ja kokkuvõttes isegi tuttav ja talutav.
Neljandad hakkavad oma elu tõeliselt muutma.
Kuid kõik nende tegevused oma elu muutmiseks põhinevad ekslikul alusel: "Kui ma toon sellesse palju uut, siis ma muudan seda."
Reisimine, reisid teistesse riikidesse, töö- ja elukohavahetus, välissuhted, teine perekond, ekstreemsport jne.
Kuid aeg möödub, inimene jahtub ja leiab end taas elu monotoonsuse unisest embusest ning hinges kriibivast küsimusest:
"Mida teha? Kuidas oma elu muuta?
Kuid selgub, et muutustest väliselus ei piisa.
Oma elu tõeliseks muutmiseks vajate erilist impulssi, sisemist uuenemistunnet, uudsuse kogemust, mis ei tulene välistest asjaoludest, vaid sisemaailmast.
Selles väljaandes loetlen peamised märgid, mis
- Et inimene ei ela oma, mitte täisväärtuslikku, mitte autentset elu.
- Et tema enda elu möödub, et ta ei käi oma rada, ei aita kaasa tema saatusele.
- Et tema saatus on kaotanud oma tegeliku tähenduse ja teda on pikka aega kummitanud elus monotoonsus.
Usun, et neid märke võib pidada proovikiviks kriisinähtuste olemasolu kohta elus.
Kui leiate neist kahest või enamast märgist, peaksite sellele mõtlema ja alustama vastavate meetmete võtmist.
Nii…
Märgid Minema, Mida
"Ma ei ela oma elu" või "Ma elan kellegi teise elu"
1. Tunne, et “...kõik on paigas, aga midagi on valesti...”
Püsiv või ainult perioodiliselt ilmnev tunne, et elu ei lähe nii, nagu peaks minema.
Mitte stsenaariumi järgi, mitte nii, nagu tahaks. Sa tunned seda rahulolematust, see on sinu sees ammu pesa teinud.
Elu läheb sinust mööda, aga sa oled sellega juba leppinud või oled selle poole teel.
See on võib-olla kõige olulisem märk.
Tundub, nagu räägiks teie hing teile kriisist järk-järgult ja sageli otse, öeldes, et midagi tuleb muuta.
Samal ajal sa tõesti ei tea, kuidas muutuda, kuidas leida elu mõtet.
Selle teemaga seotud artiklid:
2. Armastamatu töö, mis varastab aega
85% oma elust kulub töötamisele. Samas sulle see ei meeldi või pead seda enam-vähem talutavaks, aga see võtab enda alla tohutu osa sellest, mis sulle kuulub.
Te panete ennast tööle, mis teile tegelikult ei meeldi.
Aga sa kannatad. Ja kui nad ütlevad teile: "Laske ta maha, otsige uus!", siis kaitsete end aktiivselt, vastates:
"Lihtne on öelda: "leida"! Kuidas ma elan, kuidas ma oma peret toidan? Siin on vähemalt stabiilsus! Ja seal? On ainult üks tundmatu. Järsku näiteks..."
Lugege kannatlikkuse kohta, mis tapab , ja valeoptimismi kohta .
♦
3. Vale lootus uuele elule, uues kohas
Teisest küljest külastab teid perioodiliselt päästev mõte: "loobuda kõigest ja kolida teise linna või isegi teise riiki."
Usute, et teise elu, teise kodu, teise töökoha ja võib-olla isegi teise pere juurde kolimine muudab teie elu.
Sa muutud iseendaks, leides lõpuks elu tõelise mõtte ja rahulolutunde.
Aga samas mõistad sügaval hinges hästi, et ei uus korter ega uus auto ega uued riided, ei järjekordne reis ja puhkus ega uus tutvus ei muuda midagi.
Ja kui need muutuvad, siis ainult välimine pool.
♦
4. Inertne keskkond
Sind ümbritsevad valed inimesed.
Sinu tuttavate seas on vähe või üldse mitte inimesi, kes oleksid sinuga kooskõlas, jagaksid sinu huvisid ja mõistaksid sind nii palju kui võimalik.
5. Lagunevad huvid
Tasapisi kasvab sinus ükskõiksus selle vastu, mis sinus varem suurt huvi äratas.
Sinu huvid muutuvad pinnapealseks, neid jääb järjest vähemaks, need on pealiskaudsed ega köita sind enam nii palju kui varem
(“Olen nüüd oma soovides ihnemaks muutunud. Minu elu! Või nägin ma sinust und?” S. A. Yesenin).
6. Surnud hobi
Sinu hobi, millele varem mõnuga palju aega ja vaeva pühendasid, on juba ammu välja surnud või hakkab seda tegema.
7. Valed hobid
Kuid teil on paar hobi, mis on hobidega väga sarnased.
Näiteks pühendute kirglikult raamatute lugemisele, filmide vaatamisele, lõputule internetis surfamisele, ostlemisele, rahateenimisele, ekstreemspordile, hasartmängudele...
Üldiselt köidab kõik, mis sind köidab, nii palju, et unustad kõik ja kõik enda ümber.
See võib olla teie hobi, kuid see pole hobi ega isegi väljund eluprobleemide kuristikku – need on valusad pseudohobid, mis viivad teid püsivalt päriselust eemale.
Nende ainus asi on maha suruda mõte, et teie elu pole sama ja kõik selles pole sama ning et peate muutuma ja valima teistsuguse tee.
Kõik sellised pseudohobid aitavad vältida tühjusetunnet elus ja siluvad selle üksluisust.
Selle teemaga seotud artiklid:
♦
8. Eesmärgitaju nõrgenemine
Lõpetasite endale kõrgete eesmärkide seadmise ja nende saavutamise. Oled tugev ja kvaliteedikriteeriumid. Olete jäänud keskmiste tulemustega rahule.
9. Harjumus elada inertsist
Teie unistused, mis kunagi teie ja teie ambitsioone õhutasid, hakkavad tasapisi hääbuma ja te harjute igapäevaeluga ning kõik muutused panevad teid juba ärevusse.
10. Halvad harjumused
Alkohol ja/või muud joovastused, aga ka külmkapp ja selle sisu on saanud sinu elu lahutamatuks osaks.
11. Elu "kellegi jaoks"
Sa elad kellegi jaoks. Laste, mehe/naise, vanemate, sõprade, kolleegide... üldiselt kellegi pärast, aga mitte enda pärast.
Ja kui poleks seda või neid, kelle nimel sa elad, siis oleksid sa juba ammu kaotanud viimase mõtte ja jäänud üksi elutühjusega.
Sa elad harjumuse järgi. Teete lihtsalt seda, mida olete alati teinud, sageli isegi aru saamata.
12. Mõtted surmast
Mõte, et “...mu elu on mind tülgastanud ja ma olen tülgastanud ennast...” (L.N. Tolstoi) külastab sind üha sagedamini.
Ja kõige hullem on see, et see toob endaga kaasa veel ühe mõtte: et kõik saab väga kiiresti, ise valmis ja see mõte toob isegi kergendust ja lootust, sest arvad, et “uks on alati lahti”.
Kui leiate neist mõne, siis ärge heitke meelt.
Tegelikult niipea, kui hakkate mõtlema sellele, et teie elu on sinust kõrvale hiilimas, sellele, kuidas leida elu mõtet, olete juba teel uuenemise poole, sest muutuste vajaduse teadvustamine on esimene samm. nende muutuste suunas
Praeguseks kõik.
Nüüd teate, mis on väidete tähendus: "Ma ei ela oma elu" ja "Ma elan kellegi teise elu"
Räägime sellest, miks on nii raske oma elu muuta ja mis meid alati takistab seda tegemast.
Alustan algusest, kuidas see kõik algas. Üldiselt õnnestus mul 20-aastaselt armuda oma sõbra mehe sõpra, tema nimi oli Aleksei, kohtusime umbes 4 kuud ja sain teada, et olen rase. Samal hetkel selgus, et selle lapse isa tahetakse vangi saata ja sünniküsimust loomulikult ei tõstatatudki, mina tegin esimese abordi. 2 aastat on möödas, olen juba kolinud oma kodulinnast Krasnojarski ja tutvunud noormehe Andreiga, olin tema tüdruksõbrast lahkumineku põhjuseks ja hakkasime koos elama, elasime 5 kuud ja sain jälle teada, et olin rase, tol hetkel ta pettis mind ja hakkas petma, kirjutasin vihaga kirja, et sünnitan üksi, pakkisin asjad, üürisin korteri ja kolisin, paar päeva hiljem tänu meie ühisele sõbrale leidis välja, kus ma elasin, tuli, peksis mind, pani mind sunniviisiliselt autosse ja viis haiglasse aborti tegema, ma kartsin nii, et kartsin isegi talle vastu hakata ja mulle ei tehtud isegi ultraheli , istutati mind lihtsalt toolile, tehti tuimestus, tehti operatsioon ja 1,5 tunni pärast jõudsin juba bussiga koju, ilma arsti soovitusteta ning vähimagi toetuse ja kaastundeta. See mees helistas mulle veel kuus kuud, tuli ega lasknud mul rahus elada (aga see on teine lugu). Möödus veel 2 aastat ja ma hakkasin käima ühe imelise mehega nimega Leonid. Ta polnud lihtsalt armastatud, vaid ka lähedane sõber, kellega oli alati lõbus ja huvitav. Ja nüüd avastasin end uuesti rasedana. Olime uskumatult õnnelikud, registreerisin end kliinikus ja hakkasime ootama peatset perelisa ja planeerima pulmi, kuid ühel hetkel, kui töölt koju tulin, avastasin verejooksu ja mind pandi haiglasse. säilitus ja 14 päeva pärast oli raseduse katkemine. Põhjus oli selles, et mul olid lihtsalt jalad külmetanud. Ma ei vaidle siin – see on minu hoolimatus. Elasime Lenyaga veel aastakese, aga suhe oli täielikult rikutud ja läksime lahku. Ja 2012. aasta oktoobris kohtusin oma klassivenna Paveliga, elasime tema juures 8 kuud, ta oli abielus ja minu rasedusest teada saades jooksis lihtsalt minema, jättes mulle hunniku laenu. Ja just eile sain kohutava uudise, et loode külmus 13. nädalal. Seega, analüüsides oma isiklikku elu, olen ma õuduses, mul pole kunagi olnud! Alati oli üks jama. Tahan hakata teistmoodi elama, kohtuda armastava inimesega ja saada last. Aga paraku läheb olukord iga korraga aina hullemaks. Minu naiste tervis on totaalselt käest läinud ja nüüdseks on lootus last saada peaaegu nulli, olen metsikult masenduses.
Põgus filosofeerimine vanal heal eluteemal ja sellest, kust tulevad kõik meie hädad.
Nr 1 Kui sa ei tea, mida sa tahaksid elus teha
Enda leidmise teel on kõige raskem mõista, kus su hing peitub. Mõnel inimesel õnnestub aru saada, mida nad nooruses teha tahaksid, teised aga ei pruugi enne elu lõppu otsustada, mida teha tahaksid. Teised jällegi püüavad leida eesmärki ja kõigil see ei õnnestu.
Elu läheb nii halliks ja tuimaks. Sa vaatad, kuidas teised elavad, satuvad elukutsele, sul on naised/mehed/lapsed, aga elad ja ei näe edasisel eksisteerimisel mõtet. Kõige tipuks tundub, et kõik läheb sulle vastu. See on nagu vastuvoolu ujumine.
Mida teha:
Heida diivanile pikali ja unista! Pidage meeles, millele soovite vähemalt minuti tähelepanu pühendada ja mis unustati turvaliselt. Võib-olla olete juba ammu unistanud rattaga sõitmisest või mõne rea loo kirjutamisest oma elust, matkamisest, proovimisest õppida midagi, mida olete juba ammu tahtnud teada, ja proovida teadmisi praktikas. Need väikesed eesmärgid, nagu praktika näitab, on alles algus enne midagi suurt. Ja hiljem otsustab iga inimene ise, millise tipu järgmisena vallutada.
Hullem kui sohu, kuhu upud, kui sa ei tea, kelleks saada tahad, on tegevusetus. Sest katsed ennast leida toovad juba ellu värvi ja täidavad selle tähendusega, samas kui tegevusetus täidab elu eesmärkidega, mida sa isiklikel põhjustel saavutada ei taha. Eesmärkide teadvustamine ja nende saavutamise püüdluste puudumine on otsene tee õnnetu elu juurde.
# 2 Võrrelge end pidevalt teistega
Ainult õnnetu inimene võrdleb oma elu teiste inimeste eludega. Kõik tegid seda. Mõned inimesed teevad seda tänaseni. Kui võrdlete end teistega, tähendab see järgmist: te pole oma eluga rahul. Ja see sama "pill kõigi hädade vastu" muutub. See on ainus viis, kuidas inimene ennast leiab.
Kui otsustate, mis teile meeldib, ei loe te enam kuulsate inimeste elulugusid. Jääd õhtul magama ootuses, et ärgates teed kindlasti seda, mida armastad ja ärgates ei mõtle sa enam millelegi muule peale selle, millele täna oma aega pühendad.
Mida teha:
Leidke oma eesmärk. Elu mõte peitub reeglina banaalses hobis. Kui ma mõtlesin, kuidas raha teenida, ei mõelnud ma, et loon ajaveebi ja sait teenib tulu. Ma ei arvanud, et hakkan veebidisaini või ajakirjanduse vastu huvi tundma ja isegi ei kahtlustanud, et omandatud teadmised ja oskused võimaldavad mul teenida rohkem kui minu palk.
Tänapäeval ei huvita mind, kes ja kuidas elab. Mind ei huvita, et mu naabril on 25-aastane elektriauto, aga mul on jalgratas. Tavaline. Nädalavahetustel ärkan ühe mõttega - millest ma täna kirjutan ja mida hiljem teen.
# 3 Sa klammerdud minevikku
Selle, kas liikuda spiraalselt või mitte, otsustab igaüks ise. Kuid keegi pole kaitstud mineviku küüsi langemise eest – see on fakt. Ja sageli rikuvad isegi head inimesed mineviku surve all oma elu, kuhu nad ise vabatahtlikult tagasi pöörduvad. Selle tulemusena ei suurene õnnetunne, vaid saate uusi kannatusi.
Mida teha:
Minevik peab jääma minevikku. Sa ei tohiks selle külge klammerduda. Ela vabalt, ela homsesse millegi uue ootuses. Tehke olulisi otsuseid südamerahuga ja teadke, et teete õiget asja. Lõppude lõpuks ei hoia teid miski tagasi.
Tavaliselt tähendab see seda, et inimene ei järgi oma soove ja eesmärke, vaid püüab täita mingit keskmist elustsenaariumit, mille on talle “kirjutanud” teised inimesed. Kõige sagedamini räägime vanemlikust perest, kuigi juhtub ka, et kasutame läikivate ajakirjade, filmide ja populaarse kultuuri pakutavaid mudeleid. Mõelgem välja, kuidas mõista, et järgite teiste inimeste hoiakuid – ja mida sellega ette võtta.
1. Sul on talumatu tung teiste inimeste elusid kritiseerida.
Sind ajab metsikult närvi endine kursusekaaslane, kes kahekümnendates eluaastates abiellus ja üksteise järel lapsi sünnitab: “No milleks tal kõrgharidust vaja oli? Matsin end mähkmetesse!” Või karjäärist sõbranna, kes on oma projektidest kinnisideeks: "Ta ei näe elu üldse, istub hommikust õhtuni oma kontoris." Või vabakutseline sõber, kes on kolmandat kuud Tais “tühikäigul”. Kuid ärritus peidab sageli kadedust ja kadedus peidab enda täitmatust ja segadust. See ei tähenda tingimata, et teile meeldib nende inimeste konkreetne elustsenaarium – võib-olla mitte. Kuid raevukas on üldine tunne, et nad näivad teadvat, mida oma eluga peale hakata (no või teesklevad, et nad on väga head): nad teevad plaane, viivad need ellu ja näivad olevat õnnelikud. Kuid mingil põhjusel te seda ei tee.
Sul on tööl igav. Vestlused sõprade vahel pole huvitavad. Teil on igav puhkusele minna, ekskursioonid või klubid on ebahuvitavad, igav on arutada lemmikloomade, laste, suvemaja ehitamise või reisimise või kellegi kolmanda kõrghariduse üle. Siinkohal on väga oluline märkida, et kui see seisund kestab kauem kui kolm kuni neli nädalat, võib see varjata depressiooni või somaatilisi probleeme. Seega, kui tunned, et oled kaotanud huvi kõige ümbritseva vastu, mine kindlasti arsti juurde.
Kui eksperdid pole teie juures depressiooni ega somaatilisi haigusi leidnud, tähendab see, et tundub, et te pole lihtsalt oma huvisid ja oma eluteed “leidnud”. Teiste inimeste huvid ei sobi teile ja te ei saa neid jagada - seega igavus.
2. Teiste inimeste entusiasm ajab sind marru või kurvaks.
Eelmise punkti loogiline tagajärg. Nad ütlevad, et igavus on allasurutud agressioon. Tõepoolest, igava töö juures hakkavad kolleegid, ülemus ja igapäevased kohustused sind ärritama, sa ei taha oma oskusi täiendada ega meeskonnas töötada. Sõprade seltskonnas, kellega on igav, võivad hakata tasapisi ärritama vestlused ja teiste naer, arutlused selle üle, mis sulle isiklikult üldse põnevaks ei lähe: “Vee peal maalimine on nii lahe!”, “Kogu pere läksime džiipidega metsa, tulge järgmine kord kaasa!“, „Alustasime korteris remonti ja kujutate ette, me ei leia tervest linnast õigeid plaate! Peame minema..." Sel hetkel tahaks karjuda: "Kas sa teed minuga nalja?!" või "Kuidas sa saad sellisest jamast tõsiselt huvitatud olla?"
3. Teete ebaselgeid mitmeastmelisi plaane.
Näiteks kui soovite saada tööd seotud erialal, ei otsi te vabu töökohti ega registreeru kursustele, vaid koostate keeruka mitmeosalise plaani, mis sisaldab teist kõrgharidust, tasustamata praktikat ja muid mitteseotud tegevusi. ilmsed komponendid. Kui sõbrad silmi laiendades ütlevad: "Oota, aga seda saab teha kiiremini ja lihtsamalt - minge lihtsalt vabade töökohtadega saidile!" - sa oled väga vihane.
Saladus on lihtne: inimestel, kes ei ela oma elu, on tavaliselt oma eesmärkide elluviimisel tabu. Seetõttu peaks tee soovitud saavutusteni olema võimalikult pikk ja raske, et teel segadusse sattuda ja kindlasti mitte jõuda.
4. Formaalsed saavutused on sinu jaoks peamine edukriteerium.
Staatus, raha, kellegi kiitus on sinu jaoks edasimineku põhimootor. Pole kahtlustki, et raha on eluks vajalik, kiitus ja tugi “toidavad” meie enesehinnangut ning kõrge staatus ja austus teiste poolt on meeldiv. Inimestele, kes on elus oma liikumisvektori leidnud, muutub see aga edu saavutamiseks vajalikuks, kuid mitte piisavaks tingimuseks: esiplaanile tuleb soov realiseerida oma võimeid ja eesmärke.
Need, kes tegutsevad kellegi teise elustsenaariumi järgi ega ole oma leidnud, võivad olla altid konkurentsile. Sageli on tegemist uskumatult võistlushimuliste inimestega – võidurõõm on aga sageli lühiajaline ega too tõelist rahulolu. Ja tõesti, kuidas muidu saate saavutusi mõõta, kui te tegelikult selle poole ei püüa? Siis tulevad appi kultuurist ja ühiskonnast inspireeritud keskmised edukuse mõõdikud: staatuse asjad, riigid, puhkused, mida saate endale lubada, nullide arv teie palgas, kadedus teiste silmis, fotod Instagramis.
5. Tundub, et elu läheb sinust siin istudes mööda.
Töölt lahkudes on tunne, nagu oleksite vangistusest pääsenud. Ohkad külalistest lahkudes kergendatult. Ja isegi meelelahutus nagu kinos ja kontserdil käimine jätab veidra tunde, et tantsupõrandal tantsides või ekraani ees istudes toimus “päris” elu kuskil mujal. See tunne annab märku, et sa ei leia oma tegemisel mõtet. Paljud hakkavad seda tunnet ratsionaliseerima ja ehitama teooriaid – näiteks kuidas kaasaegne kunst on kommertsialiseerunud, kui mõttetu on kapitalismi hüvanguks töötada jms. Oluline on kuulata seda ebamugavustunnet ja mõttetust ning teha sellest järeldused. See tähendab, et kinos käimine oli mõttetu mitte igaühe jaoks, vaid teile isiklikult.
6. Mida teha
Elueesmärkide leidmine on raske ja ambitsioonikas ülesanne. Psühholoogide poole pöörduvad kliendid sageli palvega "Midagi on puudu, kuigi kõik tundub olevat korras" või "Mul on kõik olemas, aga miski ei tee mind õnnelikuks." Need kaebused varjavad sageli just enda elujuhiste puudumist. Tavaliselt soovitatakse tähenduse otsimist alustada sellest, et meenutada, mis varem pakkus naudingut, mis tundus tähendusrikas ja oluline. Kuid kahjuks see alati ei õnnestu. Mõnikord on elu nii täis ebavajalikke ja energiat nõudvaid tegevusi ja suhtlemist, et millegi meeldiva jaoks ei jää enam ruumi ega energiat.
Sel juhul on mõttekas minna vastupidist teed ja püüda järk-järgult kaotada oma elust kõige ebameeldivamad ja energiakulukamad asjad. Näiteks keelduge suhtlemisest, kui vestluskaaslane kritiseerib teid palju, devalveerib teie jaoks olulist ja suhtleb positsioonilt "ülevalt". Lõpetage madalapalgaline töö, mida teete ainult sellepärast, et teil on häbi sellest loobuda või põhjusel "peate midagi tegema" (loomulikult ei räägi me äärmuslikust olukorrast, kui see on ainus võimalus toida ennast). Võimalusel lahkuge meeskonnast, kus teisi alandatakse ja diskrimineeritakse. Mõelge ümber liiga lähedased suhted vanematega, kes tahavad teie elu kontrollida ja teie abiga oma plaane teha. Jätke partnerlussuhted, milles on vägivalda ja pole rõõmu.
Õppige endalt küsima oma soovide kohta – alates toidueelistusest kuni eluplaanideni. Mõnikord on lihtsam alustada väikeste huvidega, näiteks milline muusika teile meeldib või kas soovite tõesti minna peole, kuhu teid täna kutsutakse. Ja mõnikord kerkivad teie pähe terved projektid teie enda elu muutmiseks - ja saate aru, et need olid alati olemas, need lihtsalt "blokeeriti".
Kui teie soovid ja plaanid ei kahjusta ega ohusta teisi, võite need julgelt ellu viia - ja selles pole midagi isekas
Inimesed ütlevad sageli, et nad kardavad muutuda "isekaks", tehes seda, mida tahavad. Aga kui teie soovid ja plaanid ei kahjusta teisi inimesi ega sea neid ohtu, siis võite need rahulikult ellu viia ja selles pole midagi isekas. Võib-olla kardate tegelikult vastutustunnet kõigi õnnestumiste ja ebaõnnestumiste eest. Kuid ainult sina oled oma elu autor – olenemata sellest, kas kirjutad selle “algse” stsenaariumi järgi või kopeerid selle “reprodutseeritud” stsenaariumist, nagu kõik teisedki.
Veel üks kasulik näpunäide on pereseadete mõistmine. Esitage endale regulaarselt küsimus: "Kellele see on mõeldud?" Kui sa ei valinud eriala ja karjääri enda jaoks, siis kelle jaoks? Emale, kes ei suutnud end samas valdkonnas realiseerida? Kes pidas seda isa jaoks "tõeliseks leivatükiks" ja "vääriliseks ametiks"? Kui teile ei meeldi teie praegune suhtlusringkond, siis miks ja kelle jaoks te selle lõite ja toetasite?
Vastused võivad olla ootamatud. Näiteks meenub äkki, et teie armastatud vanaemale kogu elu ei meeldinud, et olete "kahtlase" ettevõttega sõber. Ja mõni aeg pärast tema surma avastasite ootamatult, et olete oma suhtlusringkonda muutnud ja püüate nüüd olla sõber ainult "heade poiste ja tüdrukutega". Kuigi tegelikult ei taha sa nendega karjäärist ja saavutustest rääkida ning sulle meeldivad boheemlased, hullud muusikud ja vaesed reisijad.
Samal põhimõttel saad valida endale partneri või partneri, tegevused väljaspool tööd või lõõgastumisviisi – selleks, et saada heakskiitu ja pälvida ühe pereliikme armastus. Oluline on mõista, et oma pere armastamine ja nende enda jaoks koostatud käsikirjade järgimine ei ole identsed asjad.
Armastust saab näidata tegude kaudu: nende vastu, kes on veel elus – hoolitsus, tähelepanu, telefonikõned ja külaskäigud. Saate meenutada hukkunuid, külastada nende hauda kalmistul, rääkida neist lähedastega, kes neid mäletavad, või rääkida neist lastele ja õepoegadele, kellel polnud aega neid näha. Aga kui teete end õnnetuks või õnnetuks seetõttu, et te ei ela oma elu, pole sellel armastuse väljendamisega midagi pistmist. Ja kui keegi sinult seda nõuab, siis kahjuks see inimene sinust tegelikult ei hooli. See tähendab, et te ei tohiks oma elu puudutavaid otsuseid tema kätesse panna.
Järgmised 10 märki, mis näitavad, et elad valesti, aitavad sul oma elus probleeme tuvastada ja neid lahendada.
Kas saate end nimetada tõeliselt õnnelikuks inimeseks? Kas olete elus kõigega rahul? Kas seate eesmärke ja saavutate need? Kui vastused kõikidele küsimustele olid eitavad, on sinu elus midagi valesti. See läheb allamäge ega tee sind üldse õnnelikuks.
Elame õnne nimel. Mis mõtet on olemasolul, kui see naudingut ei paku? Järgmised 10 märki, mis näitavad, et elad valesti, aitavad sul oma elus probleeme tuvastada ja neid lahendada.
1. Sul pole elus eesmärki. Lähed vooluga kaasa. Kuhu iganes elu kutsub, sinna sa lähed. Sa ei kontrolli oma otsuseid. Nad on lihtsalt allutatud juhuslikele asjaoludele või teiste inimeste kapriisidele. Tormad läbi elu, teadmata, kuidas käituda, milliseid otsuseid teha.
2. Sa ei tea, mida oma ajaga peale hakata. Sa unistad hästi elada, kuid ei tee selle nimel midagi. Teeb pidevalt rumalusi, millest pole kasu. Surfage Internetis, logelege, magage rohkem kui peaksite.
3. Sa kardad pidevalt kõike. Kardate suhet alustada, sest see võib põhjustada valu. Ärge reisige lennukiga, sest see võib alla kukkuda. Ära pürgi vastutuse kartuses karjäärikõrguste poole. Sa ei riski kunagi, kuid südames kadestad julgeid.
4. Töö ei ole lõbus. Iga päev on teie jaoks nagu raske töö. Sa vihkad oma meeskonda, ülemust, palka ja tööd üldiselt. Kui mõtled oma tööle, hiilib iiveldus kurku.
5. Sinu raha ei loe kunagi. Tahad siiralt säästa auto või kalli ülikonna jaoks, kuid raha napib alati. Need voolavad teie kätest välja. Kalli ostu jaoks ei saa säästa, lubate pidevalt tarbetuid kulutusi.
6. Sul pole sõpru.Ükskõik, mida nad ütlevad, vajame sõpru. Nad toetavad teid ja annavad teile vajalikku nõu. Nendega on lihtsalt rõõm aega veeta. Ainult suletud, kibestunud ja tõrjuvatel inimestel pole sõpru.
7. Sind ei huvita. Sa jood kõike, mis on. Sind ei huvita, mis lipsu sa kannad. Ja ilm pole ka eriti oluline. Sa ei hooli millestki. Ükskõiksus on ümbritsenud teie elu, ajanud teid nurka. Ükskõiksus kõige vastu muutis kunagise rõõmsameelse inimese hingetuks amööbiks.
8. Sa kurdad alati kõige üle. See kõik on sinu jaoks vale. Ümberringi on kitsed ja lambad, väljas on vastik ilm ja bensiini hind on taas tõusnud. Alati on põhjust rahulolematuseks ja nurisemiseks. Isegi kui kõik on täiuslik.
9. Iga uus päev on eelmisega sarnane. Muutusteta. Kõik neelas rutiin alla. Sa ei tee midagi selleks, et oma igapäevaelu helgemaks muuta. Sinu hinges pole puhkust, selles valitseb alati hall argipäev.
10. Tahad sooritada enesetapu. Enesetapumõtted hiilivad pähe kadestamisväärse regulaarsusega. Igal hommikul mõistad, et sa ei taha enam siia maailma jääda. Sa ei väärtusta elu ja oled valmis selle iga hetk lõpetama.
Miks me ei ela nii, nagu tahame? Kõik tahavad õnne, kuid mitte igaüks ei saa seda. Õigemini, me kõik ei hinda seda, mis meil juba on. Oleme oma peas loonud ideaalse pildi elust. Kuid me ei tee midagi, et oma unistus ellu viia.
See konflikt unenägude ja tegeliku elu vahel põhjustab depressiooni ja vaimseid häireid. Me mõistame, et elame valesti, kuid me ei tee sellega midagi.
Püüdke mõista oma eluga rahulolematuse põhjuseid. Ärge kartke muuta oma isiksust. Rebige maha oma vana pilt koos nahaga. Tehke enda jaoks iga päev midagi positiivset ja rõõmustavat. Isegi kõige väiksema. Ja siis hakkate tasapisi oma elu paremaks muutma.