Kuidas last lihtsalt magama panna, ilma süles õõtsutamata ja kapriisideta: nõu dr Komarovskilt. Miks on lapsel uinumisraskused ja mida sellega ette võtta Aastaselt on raske last öösel magama panna.

29.06.2020

Ljudmila Sergeevna Sokolova

Lugemisaeg: 6 minutit

A A

Artikkel viimati uuendatud: 28.05.2019

Uni on vajalik väikese inimese õigeks arenguks ja tema õrnaks kohanemiseks välismaailmaga. Tervislik uni tähendab tervet last. Rahvatarkusi on korduvalt kinnitanud teaduslikud uuringud.

Seda teades tahavad hoolivad vanemad pakkuda oma lapsele head und, kuid kuidas seda teha, kui ta hakkab olema kapriisne ja vastupanu? Selles artiklis vaatleme selle käitumise põhjuseid ja õpime, kuidas vastsündinu kiiresti, ilma stressi ja pisarateta magama panna.

Kuidas vastsündinu magab

Esimestel nädalatel pärast sündi magab laps suurema osa päevast, vähemalt 16–18 tundi. Tavaliselt muutub terve laps pärast toitmist ja osa uutest muljetest vaikseks, hakkab haigutama ja jääb järk-järgult magama. Kui beebi on hästi söönud ja teda ei häiri miski, siis võib uni kesta 2-3 tundi. Kui ema piim ei ole piisavalt rasvane ja laps ei saa piisavalt, võib ta näljast ärgata sagedamini, 1–1,5 tunni pärast. Seguga toidetud imikud käituvad samamoodi, kui nad ei saa piisavalt toitu.

Ärgates hakkab vastsündinu esmalt ägama, liigutama ja alles siis nutma. See annab lapsele teada, et ta on ärganud ja vajab midagi: süüa või mähet vahetada või jälgida, et ema oleks läheduses. Võib-olla on tal palav või miski valutab... Aja jooksul saab ema nutu ja uneaja iseloomust lähtuvalt aru, mida beebil parajasti täpselt vaja on.

Aga kui vastsündinu karjub, sipleb ja magab vähe, siis on see tõsine põhjus teda saatvale lastearstile näidata.

Miks laps ei saa magama jääda: 13 TOP-i põhjust

Juhtub, et pealtnäha terve laps nutab ilma nähtava põhjuseta, ei saa magada ja teda ei saa magama panna. Isegi pärast uinumist ärkab ta mõne aja pärast uuesti üles ja nutab. Kiikumine, kandmine, hällilaulud, “valge müra” - miski ei aita. Mis võib olla põhjuseks ja mida sellises olukorras ette võtta?

Võib-olla on asi ületöötamises? Kui teil jäi oma asja ajades magamamineku hetk vahele, võib beebi üleväsinud närvisüsteem jõuda üleerutuvuse staadiumisse ja siis on lapse magama panemine palju keerulisem. Kõigepealt peate ta kõigepealt maha rahustama ja alles siis proovima teda unisesse olekusse viia. Sa ei saa oma last kohe magama panna.

Või äkki on see milleski muus? Vaadake 13 halva une põhjust, need on tavalisemad kui teised:

Temperatuur toas on ebamugav, vastsündinul on palav/kinnis/külm.
Õhk on liiga kuiv (tavaliselt peaks õhuniiskus olema vähemalt 50-60%) ja beebil on janu.
Koolikud (need esinevad imikutel vanuses 1 kuni 3-4 kuud, samal ajal kui seedetrakti moodustub).
Ninakinnisus (põhjused võivad olla erinevad, ulatudes vastsündinute füsioloogilistest esimestel nädalatel pärast sündi kuni allergiliste ja nakkuslike). Samuti, kui kontrollisite punkte 1 ja 2 (kuiv kuum õhk toas), siis tõenäoliselt on probleemid põhjustatud nina limaskesta kuivamisest.
Putukahammustused (asjakohane suvel ja kui ostsite laste madratsi kasutatuna - võib esineda lutikaid või muid sarnaseid elukaid).
Peavalu (esineb ICP sündroomiga, peate konsulteerima neuroloogiga).
Haiguse algus (enamasti külmetus, peate jälgima ja mõõtma temperatuuri).
Beebi igatseb oma ema (siis rahuneb ruttu maha, kui sülle võtad).
Näljane või janu (janu võib olla põhjustatud punktis 2 toodud põhjusest).
Märg või märg mähe.
Ebamugavad riided või kortsud voodis.
Ärevusseisund (esineb siis, kui ema on närvis).
Ta lihtsalt ei taha magada.

Kõigepealt on vaja kõrvaldada nähtavad põhjused. Võib-olla on see nii lihtne kui tõeliselt kuum päev või märg mähe. Teades, mis võib takistada lapse uinumist, on lihtne loetletud põhjuseid ükshaaval kontrollida. Ja see on hea, kui need ei ole seotud lapse tervisega.

Kui kahtlustate beebi valulikku seisundit, peate konsulteerima arstiga. Varases eas võib hilinemine maksta lapsele elu, seega on parem olla “ebanormaalne ema”, kui jätta hetkest ilma ja laps ilma jääda.

7 parimat viisi, kuidas beebi magama panna

Kõik need meetodid lapse magama panemiseks on tuntud, nagu öeldakse, "vanaema aegadest peale". Ükski neist pole aga oma tähtsust kaotanud ja on laialdaselt kasutusel tänapäevani.

Beebidele mõeldud voodi

Vastsündinud beebide eripära on see, et nad mäletavad endiselt ema kõhu soojust ja mugavust ning neil on raske kohaneda külma, üksildase maailmaga. On hea, kui beebil on esimestel elukuudel oma kookonvoodi või pehmete sooja seintega häll, mis simuleerib ema kõhus olemist.

Kui vastsündinul sellist turvahälli ei ole, siis lastearstid soovitavad koos magamist harjutada kuni 3–4 kuud, siis jääb beebi paremini magama ja ema saab piisavalt magada. Mõnikord piisab, kui panna laps tema kõrvale ja kallistada, kuna ta rahuneb ja uinub.

Kui hälli ega kookonit pole, soovitavad lastearstid kasutada päevaseks magamiseks mänguaeda või vastsündinu oma voodit ning öösel viia ta ema kõrvale vanema voodisse. Alates 5–6 kuust on aeg last järk-järgult oma võrevoodiga harjutada.

Mähkimine

Piisavalt tihe mähkimine tekitab vastsündinud lapses assotsiatsioone ema kõhu ja turvalisusega ning seetõttu rahustab ja uinutab beebi kiiresti. Mähe peaks liikumist piirama, see kehtib eriti laste kohta, kellel on väljendunud Moro refleks.

See meetod aitab beebi kiiremini magama panna, ta rahuneb ja uinub. Soovitatav on kasutada vastavalt vajadusele – esimestest elupäevadest kuni 3-4 kuu vanuseni.

Mere haigus

Monotoonsed võnkuvad liigutused ajas koos südamelöögiga mõjuvad lapsele nagu unerohi. Esimestel elukuudel võimaldab see meetod kiiresti ja ilma pisarateta beebi magama panna. Peaksite last väikese amplituudiga edasi-tagasi raputama, et mitte last kahjustada.

Ärge unustage, et regulaarne liikumishaigus võib põhjustada sõltuvuse teket ja siis on last raske sellest harjumusest võõrutada. Seda meetodit peaksite kasutama ainult siis, kui miski teie last häirib. Tavaolukorras on parem hoida vastsündinut süles ja kui ta hakkab uinuma, kiigutada teda hällis.

Söötmine

Imetavad beebid jäävad imeliselt magama, kui imevad ema rinda. Esimestel nädalatel vastsündinutele on see parim viis rahuneda ja uinuda. Lapse sel viisil magama uinutamiseks ei pea ema palju vaeva nägema. Kuid te ei tohiks seda kuritarvitada - laps võib harjuda nibuga magama ja hiljem on seda raske võõrutada.

Hällilaul

Vastsündinud lapse jaoks pole olulised sõnad, vaid emotsioonid, ema hääle meloodia ja tämber. Seega, kui sa oskad laulda ainult “a-a-aaa...”, siis piisab ka sellest.

Beebi suureks saades võib hällilaulu asendada muinasjutuga, peaasi, et seda räägitakse vaiksel, rahulikul häälel ilma “eriefekte” kasutamata. Tuttav summutatud hääl rahustab last ja aitab tal lõõgastuda.

Hällilaul või muinasjutt võib saada omamoodi rituaaliks ja beebil tekib assotsiatsioon “hällilaul - uni”.

Suplemine

See on üks populaarsemaid meetodeid lapse magamamineku ettevalmistamiseks. Paljudes peredes on sellest saanud omamoodi rituaal ja beebi juba teab, et kui ta õhtul vanni viiakse, siis järgmiseks etapiks on ema rind ja magus unenägu. Kui aga näete, et beebi hakkab eelseisvatele veeprotseduuridele aktiivselt vastu, peaksite selle igaõhtuse sündmuse vahele jätma, et laps saaks rahuneda ja mõista selle käitumise põhjuseid.

Soe vesi koos taimsete keetmiste lisamisega võimaldab vastsündinul lõõgastuda ja soodustab sujuvat üleminekut magama.

Igapäevane režiim

Esimestel elunädalatel ei mõista beebi päeva ja öö vahet, ta ärkab iga 2-3 tunni järel sööma. Teise kuu lõpuks magab beebi öösel rohkem ja päeval vähem. Sel ajal on aeg harjutada teda igapäevase rutiiniga. Ta peab aru saama, et öösel on pime ja kõik magavad, aga päeval on valgus ja ta saab süüa, mängida ja emaga suhelda.

Peamine on sel perioodil anda endast parim, et hoida rutiini, et last mitte segadusse ajada. Päeval vajab laps aktiivseid mänge, massaaži, korralikku toitumist, et õhtuks oleks valmis magusalt magama jääma. Õhtul suhtlemise intensiivsus väheneb, ei tohiks olla emotsionaalseid tegevusi ega kohtumisi sugulastega.

Eakohast päevarežiimi järgides on beebil lihtsam magama minna.

Lapse tervisliku une olulised nüansid

Mida tähendab lapse õige asend? See hõlmab igapäevase rutiini säilitamist, "uniseid" rituaale, lapse voodi ettevalmistamist ja tegevuse piiramist õhtul.

Kui olete lapse magama pannud, on oluline teler vaiksemaks keerata ja vaikse häälega rääkida. Fanatism vaikuse säilitamisel on sama kahjulik kui müra. Mõlemal juhul ei saa laps magama jääda, ta kas kuulab igat sahinat või püüab valjudest helidest distantseeruda.

Oluline on panna beebi magama samal ajal, suvel optimaalselt 20-30-21-30, talvel pool tundi varem.

Enne magamaminekut, olenemata aastaajast, peate ruumi ventileerima vähemalt 15 minutit.

Regulaarne märgpuhastus ei aita mitte ainult kaitsta teie last allergiate eest, vaid suurendab ka ruumi niiskust. Ja see, nagu te juba teate, välistab füsioloogilise nohu ning lapse limaskestade ja naha kuivamise ohu.

Beebi ülekuumenemine on vastuvõetamatu, ta peab olema riietatud vastavalt toatemperatuurile.

Püüdke säilitada perekonnas rahulik, sõbralik õhkkond, väikemees peaks kasvama armastuse ja hoolitsuse õhkkonnas, siis on tal stabiilne psüühika ja hea uni. Ja nagu teate, tähendab tervislik uni tervet last.

Noh, olete õppinud, millest beebi uni sõltub ja kuidas vastsündinud last ilma stressi ja pisarateta magama panna.

Loe edasi:

Kui 1 või 5 kuu vanuselt last ei ole võimalik magama panna, on kõige parem konsulteerida lastearstiga. Kuid kui tõsiseid põhjuseid muretsemiseks pole, võite kasutada üht kiireks uinumise meetoditest või kuulata kogenud spetsialistide populaarseid nõuandeid.

Küsimusele, kuidas vastsündinut või veidi vanemat last õigesti magama panna, pole selget vastust. Unetuse põhjused võivad hõlmata soolekoolikuid, hammaste tulekut ja halba tervist.

On mõned reeglid ja vanusepõhised omadused, mis võimaldavad teil oma last paremini tundma õppida ja mõista, kuidas vastsündinu öösel magama panna.

Paljud arstid on veendunud, et beebi jaoks pole erirežiimi järgimine nii oluline, kuna kuni lapse üheaastaseks saamiseni ei ole bioloogilised rütmid veel täielikult välja kujunenud. Lisaks mõjutavad une kvaliteeti ja kestust ka temperament ja närvisüsteemi omadused.

Populaarsed stiilimeetodid

Kuidas last ilma probleemideta magama panna? Iidsetest aegadest on teada palju tõhusaid meetodeid – nn vanaema nõuanded.

Näiteks kasutavad paljud endiselt hällilaulu, kuna rahustavat emahäält ei saa asendada ühegi kaasaegse tehnoloogiaga. Pealegi pole beebi jaoks oluline mitte laulu esteetika, vaid emotsionaalne meeleolu ja rahustav rütm. Kuidas muidu last magama panna?

See meetod peaks võtma arvesse lapse närvisüsteemi vanust ja iseärasusi. Sel juhul mõistetakse rituaali all mingit tegevust, mida korratakse iga päev kindlal kellaajal, ja pole vahet, kas on suvi või talv.

Alla 6 kuu vanustel lastel aitab tuttavas keskkonnas viibimine rahuneda. Kuid rituaali rikkumine võib tekitada probleeme uinumisega - võrevoodi, toa, pidžaama vahetamine, ema soeng, võõraste ilmumine tuppa jne.

Kui laps on juba 6-kuune, on vaja luua oma rituaal, mida beebi seostaks uinumisega. Kõige olulisem reegel on see, et see "riitus" peaks olema seotud ainult positiivsete emotsioonidega.

Selliste "uniste" toimingute näideteks on:

"Hüvasti päikesega" Ema võtab lapse sülle, toob aknale ja ütleb, et päike ja kõik loomad on juba magama jäänud, seega on ka väikestel lastel aeg “beebida”. Seejärel tõmmatakse kardinad ette, tuled kustutatakse ja laps pannakse võrevoodi;
muinasjuttude, luuletuste lugemine, värviliste piltide vaatamine;
laps, kes kallistab oma lemmikmängukaru;
hällilaulu ümisemine;
akvaariumi kalade vaatlemine jne.

Sellised rituaalsed toimingud võimaldavad tavaliselt ilma probleemideta magama panna lapse, kes juba mõistab nende tähendust. Kuid kui laps haigestub, ei tööta isegi see meetod alati.

Vastupidiselt paljude emade hirmudele võite loomulikult lapse magama kiigutada, kui meditsiinilisi vastunäidustusi pole. Vastupidi, mõned arstid on veendunud, et mõõdukas liikumishaigus võib lapse kehale kasu tuua.

Rütmiline kiikumine, südamelöökide kordamine, stabiliseerib beebi bioloogilisi rütme.

Oluline on ainult meeles pidada, et väikelastel on ebatäiuslik vestibulaarne aparaat, seega on küsimus, kuidas last õigesti kiigutada, tõesti asjakohane.

Peaasi on tegutseda ülimalt ettevaatlikult, süles hoides last aeglaselt edasi-tagasi kiigutades.

Sellised monotoonsed liigutused mõjuvad inimkehale nagu unerohi.

Teisest küljest riskivad vanemad last pidevalt magama kiigutades muuta selle harjumuse omamoodi psühholoogiliseks sõltuvuseks.

Seetõttu, kui on võimalus ilma liikumishaiguseta hakkama saada, peaksite seda ära kasutama. Sellises olukorras ei pea te oma last võõrutama pidevast kiigutamise harjumusest magama jääda ja ainult siis, kui ta on ema süles.

Nii 2- kui 4-kuustel imikutel on tekkinud imemisrefleks, mida nad püüavad rahuldada kõigil võimalikel viisidel. Kui te ei saa last magama panna, võite pakkuda talle lutti, mis aitab tal rahuneda ja uinuda.

Pärast lapse uinumist on parem lutt välja võtta. Vastasel juhul on oht, et tekib uus soovimatu harjumus – luti imemine.

Viie või kuue kuu pärast hakkab imemisrefleks hääbuma. Ja kui beebi saab aastaseks, on parem silikoonassistendist üldse loobuda ja leida muid meetodeid, mis võimaldavad lapsel enne uinumist maha rahuneda.

Muusikateosed

Beebi võid magama panna kas vaikides või sobiva muusikalise saatega. Magama jäämiseks peate valima rahustavad meloodiad. Ookeani müra, vihmapiisad, laululinnud jne saavad selle rolliga suurepäraselt hakkama.

Muide, lastearstid ei soovita last absoluutses vaikuses magama panna. Kui vanemad käituvad vaikselt, reageerib laps igasugusele kahinale. Siiski on ebasoovitav ka õpetada oma last sisse lülitatud teleriga magama jääma.

Mähkimine

See meetod toimib nii võimalikult kiire uinumise kui ka vastsündinud lapse kiire rahustamiseks. Beebi, eriti kui ta on alla 4 kuu vanune, viskleb sageli unes, ajab käed laiali ja häirib sellega enda und.

Kui te ei tea, kuidas 2-kuust last magama panna, proovige ta mähkida, üsna tihedalt, kuid mitte liiga tihedalt. Mähkme tihedus tekitab beebis assotsiatsiooni ema kõhuga, seega pigem rahustab ja uinutab.

Beebi kiireks ja lihtsaks magama panemiseks on vaja temaga luua tugev assotsiatsioon: voodi on uinumis- ja magusate unenägude koht, mitte mängutegevus või regulaarne puhkamine.

Kujutage ette, kui ema paneb lapse peaaegu terve päeva voodisse, välja arvatud kõndimiseks ja toitmiseks kuluv aeg. Sel juhul ei teki lapsel vajalikku ühendust, andes märku, et on aeg magama minnes silmad sulgeda.

Muidugi, mõnikord selgub, et laps jääb magama, kus ta peab: turvatoolis, kärus, ema kätel või söögitoolis. Siiski on vaja teda harjutada võrevoodiga, millest saab ideaalne magamiskoht.

Täpsemat teavet lapse treenimise kohta leiate lastepsühholoogi artiklist. Sellest materjalist saate teada koos magamise plusse ja miinuseid ning võimalikke treeningvigu.

"Väljumine - sissepääs"

Üsna mitmetähenduslik meetod, selle tähendus on see, et laps tuleb panna võrevoodi ja jätta kohe viieks kuni seitsmeks minutiks, ootamata, kuni väike vastumeelne magama jääb.

Kui sel perioodil laps ikka magama ei jää, peab ema tagasi pöörduma, püüdma teda rahustada, uinutada ja uuesti toast lahkuda, et laps saaks ise magama jääda.

Tavaliselt saab laps mõne päeva pärast aru, et ta peab magama jääma "ise". Seetõttu sobib see meetod rohkem 2-aastastele või veidi noorematele imikutele, kuid mitte vastsündinutele.

Pai ja kallistused

Saate last rahustada õrna silitamisega, kui ta on juba voodisse sättinud. Mõnele lapsele meeldib, kui silitatakse oma kulme, kõrvu ja peopesasid. Teised rahunevad õrnadest puudutustest seljal või kõhul.

See omadus on tüüpiline alla 6 kuu vanustele lastele, kelle taktiilsed aistingud on üsna arenenud. Seetõttu saab küsimusele, kuidas laps kiiresti magama panna, vastata lihtsalt: puudutage last sagedamini või hoidke teda enda lähedal.

Ennast rahustav

Kui ükski meetod pole töötanud ja probleem, kuidas last päeval või öösel magama panna, pole lahendatud, tuleb emal ennekõike rahuneda. Naine, kes üritab last magama panna, pingutab liiga palju, mistõttu tunneb beebi pinget ja nutab veelgi.

Seetõttu peab ema loobuma liigsetest jõupingutustest ja lihtsalt proovima lapse tähelepanu mis tahes viisil kõrvale juhtida: näidake midagi eredat, lülitage sisse harjumatu muusika, tantsige temaga. Pärast pinge leevendamist hakkab laps rahunema ja uinub kiiremini.

Lastearstid soovitavad mõista lapseea unetuse tausta ja see kõrvaldada. Seetõttu peavad vanemad jälgima, et laps ei oleks haige, oleks toidetud ning teda ei häiriks liiga kõrge või madal õhutemperatuur toas.

Autori meetodid

Küsimust, kuidas last korralikult magama panna, küsivad mitte ainult vanemad, vaid ka spetsialistid - somnoloogid või lastearstid. Nad pakuvad oma meetodeid, mis hõlmavad kas beebi kiiresti iseseisvat magama jäämist või ema teatud järjestikuste toimingute tegemist.

Juba mitukümmend aastat on Ameerika lastearst Karpi meetodit praktikas kasutanud lapsevanemad üle kogu maailma. See koosneb viiest tõhusast tehnikast:

Kõiki neid samme saab kasutada kombineeritult või eraldi. Mõnel inimesel õnnestub pärast liikumishaigust oma beebi päeval magama panna või öösel magama panna, teised vanemad märgivad, et kõrva kohal susisedes rahuneb laps kohe maha (“valge müra”).

See Hispaania lastearsti meetod sobib rohkem üle pooleteise aasta vanustele lastele, kes saavad juba veidi vanemate räägitud sõnadest aru. See paigutusviis on vastsündinutele vastuvõetamatu.

Dr Estiville’i meetod iseseisvaks magama jäämiseks on see, et ema ütleb valgel ajal lapsele regulaarselt, et ta magab täna oma võrevoodis, ilma kiigutamise ja meeldetuletuseta.

Õhtul paneb ema lapse magama, soovib talle meeldivaid unenägusid ja ütleb, et tuleb minuti pärast teda kontrollima. Seejärel lahkub ta toast ja lukustab ukse. Need 60 sekundit tuleb taluda, kuigi laps hakkab kõvasti nutma.

Nädala jooksul pikeneb lapse üksinduse kestus. Samas ei pea ema teda haletsema, vaid selgitama samade sõnadega, miks ta nüüd oma võrevoodis magab. Lastearst töötas välja isegi spetsiaalse märgi intervallidele, mille kaudu last uuritakse.

Sellel uinumismeetodil on nii järgijaid kui ka vastaseid. Seetõttu tuleks internetis keskenduda mitte teiste vanemate arvamustele, vaid enda lapsele.

Nathan Dylo meetod

Kas last on võimalik minutiga magama panna? Selgub, et see on võimalik, kui läheneda asjale teatud kujutlusvõimega. Nii näitas Austraaliast pärit noor isa videol, kuidas ta pabersalvrätikuga nägu hõõrudes oma kahekuuse poja 40 sekundiga kosutavasse unne pani.

Nagu eksperdid selgitavad, pole selles midagi erakordset, kuna paljud vastsündinud lapsed reageerivad sarnaselt pehme eseme puudutamisele nende näol või kõrvadel. Sageli käivitatakse ka sõrme- või varbaküünte puudutamine.

Loomulikult ei ole lihtne leida kindlat viisi beebi või vanema lapse magama uinutamiseks. Mis sobib ühele lapsele, ei pruugi sobida teisele. Katse-eksituse meetod aitab leida sobivaima variandi.

Populaarne telearst Jevgeni Komarovsky toob välja 10 põhilist soovitust, mille rakendamine aitab tagada teie lapsele ja teistele leibkonnaliikmetele tervisliku une.

Määrake oma prioriteedid. Teisisõnu esimene punkt on see, et kõik pereliikmed peaksid puhkama. Vastsündinud nõuavad, et ema oleks rahulik, õnnelik ja hästi puhanud.
Määrake oma une muster. Une- ja ärkveloleku rutiin peab tingimata arvestama vanemate päevarežiimi iseärasusi, aga ka beebi biorütme. Lisaks peate iga päev jälgima magamajäämise aega.
Otsustage, kus laps magab. Komarovsky usub, et beebi peaks magama üksi eraldi võrevoodis. Sellises olukorras saavad täiskasvanud piisavalt magada ja 1-aastaselt saab voodi teise tuppa viia. Ema võib aga lapse enda kõrvale panna.
Ärge kartke oma last äratada. Sageli langeb küsimus, kuidas laps päeval magama panna, sujuvalt probleemiks, et tema vastumeelsus öösel magada. Nii et kohandage oma uinakuaega.
Söötmise optimeerimine. Jälgige, kuidas teie laps toidule reageerib. Kui ta tunneb end pärast söömist unisena, sööda teda õhtul tihedalt. Kui olukord on vastupidine ja laps tahab pärast piima mängida, siis vastupidi, vähendage toidukogust.
Suurendage oma aktiivsust päeva jooksul. Muutke oma ärkvelolekuaeg aktiivsemaks: jalutage väljas, suhtlege inimeste ja loomadega, jälgige ümbritsevat maailma, mängige. See pikendab teie ööune pikkust.
Pakkuda värsket õhku. Kui tuba on umbne, ei jää laps lihtsalt magama. Ka madal õhuniiskus ei soodusta tervislikku und. Viige need parameetrid optimaalsete väärtusteni.
Andke lapsele vanni. Soe vesi leevendab väsimust, parandab tuju ja ka lõõgastab väikest suplejat.
Valmistage võrevoodi ette. Komarovsky soovitab iga kord jälgida, kas magamiskoht on õigesti korraldatud. Oluline on osta ainult kvaliteetseid linu, madratseid ja mähkmeid.
Ärge unustage mähet. Kvaliteetne ühekordne mähe võimaldab lapsel magada ja emal puhata. Seetõttu ärge kartke neid hügieenitooteid kasutada.

Kokkuvõtteks

Küsimus, kuidas laps 5 minutiga magama panna, ei kaota ilmselt kunagi oma aktuaalsust. Selleks, et teie laps saaks kiiresti ja ilma pisarateta magama jääda, peate proovima paljusid meetodeid ja kasutama erinevaid soovitusi.

Oluline on mitte unustada ennast ja oma vaimset tervist. Leppige kokku, et kurnatud ema ja väsinud isa ei aita kuidagi lapsel kiiresti uinuda. Seetõttu jääge rahulikuks ja lahendage probleem ilma tarbetute närvideta.

Enamikul vanematel on raskusi oma laste une korraldamisega. Lapsel on päeval raskusi uinumisega, ta magab vähe, ärkab sageli öösel või keeldub üldse magamast. See põhjustab vanemate väsimust, nad püüavad last magama panna, kui ta ei taha ja on piisavalt aktiivne. Laps vajab puhkust, kogu pere on sunnitud beebi rutiiniga kohanema ja tekivad ebamugavused. Dr Komarovsky annab mitmeid üldisi soovitusi, kuidas oma last magama panna.

Prioriteetide seadmine

Lapsed väsivad kiiresti ja vajavad taastumiseks korralikku puhkust. See aitab kaasa aju ja närvisüsteemi arengule. Unepuudus toob kaasa kroonilise väsimuse ja organismi kaitsvate omaduste vähenemise. Enamik lapsi vajab päevast puhkust.

Beebi uni ei tohiks põhjustada vanematele unetust. Eriti tugev on side ema ja vastsündinu vahel ning ta tajub naise emotsioone ja reageerib sarnase käitumisega. Ema krooniline unepuudus, kurnatus ja pingeline olukord perekonnas põhjustavad lapses ärevust. Seetõttu magab ta kehvemini, teiste pereliikmete unemustrid on häiritud. Lapse maha panemine on kurnavam. Raske on rääkida lapse õigest arengust ja tervetest vanematevahelistest suhetest. Peamine prioriteet on kõigi pereliikmete korralik puhkus.

Unerežiim

Puhkus tuleks korraldada vastavalt pere üldistele nõuetele. Lapse unegraafiku määramisel peate otsustama, mis kell on vanematel kõige mugavam beebi magama panna. See võib sõltuda töögraafikust, vajalikest majapidamistöödest ja vanemate laste kooliskäimisest. Päevast und ei tohiks unarusse jätta.

Mugava režiimi loomiseks peate jälgima beebi iseärasusi: märkama tema aktiivsuse vähenemist päeval ja õhtul. Beebi hakkab näitama, et ta tahab magada, hõõrub silmi, haigutab ja on kapriisne. Parem hakake teda magama panema, ta jääb kiiremini magama.

Järgida tuleb kehtestatud režiimi. Kui otsustate lapse magama panna kell 23.00, peate valitud kellaajast kinni pidama. Reegel kehtib ka päevase une puhul. Ajakava kujundab teie lapsele harjumuse ja aitab teil kindlaksmääratud ajal kiiresti uinuda. Õigesti korraldatud beebi unegraafik võimaldab kogu perel täielikult puhata.

Kus on parim koht selle paigutamiseks?

Sugulastel on õigus iseseisvalt määrata lapse puhkekoht. Võite võtta lapse oma voodisse, kui see on vanematele mugavam. Vastsündinud rahunevad kergemini ja kiiremini, kui nad on ema lähedal ja tunnevad oma kodumaist lõhna. Tasub meeles pidada, et vanemad ei maga vastsündinuga voodis piisavalt, nad peavad last pidevalt jälgima. Kui üle 3 kuu vanune laps magab jätkuvalt koos vanematega, on hiljem raske teda eraldi magama õpetada.

Dr Komarovsky soovitab lapse magama panna eraldi võrevoodi. Selle optimaalseks asukohaks vanemate magamistoas loetakse kuni aasta, siis soovitatakse eraldi tuba, lastetuba. Paljud kaasaegsed lastearstid on lapse vanematega koos magama lubamise vastu, see ei aita kaasa laste tervisliku une kujunemisele.

Beebi voodisse panemine päeval ja öösel magab, aitab tal kiiresti uinuda ja rahulikult magada. Moodustub stabiilne "hälli-une" refleks. Pidev puhkekoha vahetamine tekitab ärevust, uudsus äratab huvi ja ümbritseva ruumi uurimist. Ärevas olekus on lapsel raske uinuda.

Miks ärgata?

Vanemad püüavad magavat last mitte häirida. Pikk päevane uni põhjustab aktiivset ärkvelolekut ja raskusi õhtuti uinumisega. Lapse vananedes magab ta päeval vähem. Erinevate laste vajadused on individuaalsed. Vajaliku uneaja jaoks on olemas keskmised:

Alla 3 kuu vanused lapsed vajavad 15-20 tundi päevas;
Kuuekuune beebi magab 15 tundi;
Aastane laps vajab 14 tundi.

Kui 6-kuune beebi magab päeval üle kaheksa tunni, ei jää ta õhtul kauaks magama ning tema öörahu väheneb oluliselt. Päevast und on parem piirata. Esimesel kuul vajab vastsündinu taastumiseks palju rohkem aega, teda tasub äratada toitmiseks, vannitamiseks ja vajalikeks protseduurideks.

Üle 3 kuu vanuseid lapsi tuleb jälgida. Kui päeval on tema uinakud piisavalt pikad ja öösel on raske magama jääda, tuleb ta päeval varakult äratada ja vaadata, kuidas ta õhtul magama jääb. Selle võtmine aitab reguleerida teie unemustreid.

Kuna paljud lapsed vananevad, väheneb nende päevane unevajadus järsult, see on tingitud individuaalsetest omadustest. Kui lapsel on halb enesetunne ja ta magab vähe, ei tohiks teda sundida. Piisav aktiivsus, hea tervis päeval ja kiire uinumine õhtul näitavad, et ta saab hõlpsasti hakkama ka ilma päevase uneta.

Söötmisrežiim

Garden of Life'i lastele mõeldud populaarseimate vitamiinilisandite ülevaade

Kuidas saavad Earth Mama tooted aidata värsketel vanematel oma beebide eest hoolitseda?

Dong Quai on hämmastav taim, mis aitab säilitada noorust naise kehas.

Spetsiaalselt rasedatele mõeldud vitamiinikompleksid, probiootikumid, oomega-3 Garden of Life’ist

Peate vaatama hästi toidetud beebi käitumist. Kui ta muutub aktiivseks, peate teda toitma tund enne magamaminekut. Tal on aega rahuneda ja ta ei riku režiimi. Paljud lapsed jäävad pärast söömist kergesti magama, nii päeval kui öösel tuleb neid enne magama panemist toita.

Ühekuust last toidetakse 1-2 korda öösel, tavaliselt nõudmisel. Tasapisi harjub laps sööma kindlal kellaajal, üle 3 kuu vanuste laste puhul piisab ühest öisest toidukorrast. Üle kuue kuu vanustel lastel puudub bioloogiline vajadus öise toitmise järele.

Tasub meeles pidada, et öösel ärkab imik mitte ainult näljast. Toitmisrežiimi korraldades ei tohiks enne määratud aega ärgates kiirustada seda rinnale panema ega seguga pudelist juua. Tihti beebi rahuneb ja jääb ise magama. Kuid nutmise korral on vaja teda toita.

Päevane tegevus

Beebi uurib kogu päeva huviga maailma ja saab palju uut teavet. Beebi kiire eluiga aitab teil kiiremini uinuda ja soodustab rahulikku und. On erinevaid viise:

Igapäevased jalutuskäigud tänaval, uinakud värskes õhus päevasel ajal;
Beebiga mängimine, muusika kuulamine, muinasjuttude ette lugemine;
Erinevad meid ümbritseva maailma uurimise vormid, uute inimestega kohtumine, laste ja sugulastega suhtlemine;
Massaaž, võimlemine beebile.

Tegevused soodustavad tervislikku und ja lapse üldist harmoonilist arengut. Vahetult enne vastsündinu magama panemist on oluline piirata aktiivseid tegevusi. Beebi rahuneb ja tal on lihtsam magama minna. Soovitatav on kõrvalised heliallikad välja lülitada ja valgust hämardada, et lapse tähelepanu ei hajuks ega kardaks edaspidi pimedust. Kui ta hakkab pärast tulede kustutamist üles tegutsema, peaksite proovima teda rahustada ilma tulesid sisse lülitamata.

Paljud beebid jäävad võrevoodis süles kiigutades kiiremini magama. Komarovsky peab meetodit üsna vastuvõetavaks. Kuid selle meetodi liigne kasutamine võib põhjustada unetuid öid, kui vanemad kordamööda last kiigutavad. Võimaluse korral peate teda harjutama võrevoodis magama jääma ning valmistuma kapriiside ja nutmise jaoks juba esimesel harjumisel.

Õhk beebitoas

Mugav toatemperatuur magamiseks on 18°C, optimaalne õhuniiskus 50-70%. Ummikus ruumis on beebil õhupuuduse tõttu raske uinuda. Hapnikuvarustuse tagamiseks on vaja regulaarselt ventileerida. Liiga soojas magamistoas magav beebi higistab palju, ärkab ebamugavustundega ja suureneb külmetuse tõenäosus. Kuum õhk võib põhjustada dehüdratsiooni ja halba tervist.

Kuiv õhk põhjustab ninaneelu limaskestade kuivust ja turset. Tekib kohaliku immuunsuse vähenemine, soodsad tingimused kahjuliku mikrofloora tekkeks, organismi nõrgenemine.

Regulaarselt on vaja läbi viia märgpuhastus, kasutada õhuniisutajaid ja jälgida indikaatoreid termomeetri ja hügromeetri abil. Lapse keha termoregulatsioon erineb täiskasvanu omast, vanematel on raske oma tunnete põhjal beebile mugavat temperatuuri määrata.

Ujumine hea une saavutamiseks

Veeprotseduurid mängivad olulist rolli lapse hügieenis. Vanniskäik võimaldab teil seda arendada, tugevdab lihaseid ja aitab leevendada väsimust. Kuni nabahaav paraneb, peaksite nakkusohu minimeerimiseks kasutama vannitamiseks eraldi vanni. Siis on parem kasutada ühist suurt vannituba, et beebi saaks ujuda, käsi ja jalgu liigutada ning sulistada.

Vanniskäik toimib kasuliku füüsilise tegevusena ja pakub beebile rõõmu. Positiivsed emotsioonid ja lõõgastus pärast füüsilist tegevust aitavad kaasa heale unele. Nahahoolduseks lisage see vette pärast seda, kui olete eelnevalt kontrollinud, kas lapsel pole allergilist reaktsiooni.

Sobiv temperatuur on soe, 36°. Kuum vesi mõjub imiku närvisüsteemile ärritavalt ja tekitab soovitule vastupidise efekti. Veeprotseduurid on soovitatav läbi viia vahetult enne magamaminekut, enamik lapsi jääb peaaegu kohe magama.

Beebivoodi

Kuidas magamiskohta õigesti korraldada? Tuleb valida madrats, mis on piisavalt ühtlane ja tihe, et see ei vajuks lapse raskuse all liialt alla ja taastaks kiiresti oma kuju. Lülisamba kõverate õigeks moodustamiseks peaksite padja ära viskama: see on näidustatud üle kaheaastastele lastele. Teil on vaja tekki, mis on kerge ja ei põhjusta ülekuumenemist ega külmumist.

Voodipesu peaks olema valmistatud kvaliteetsetest looduslikest materjalidest. Sünteetika ei lase õhku ja niiskust hästi läbi, mis põhjustab lapsel mähkmelöövet ja võib põhjustada allergiat. Laste riiete pesemiseks peate hoolikalt valima tooted, parem on mitte kasutada erinevaid konditsioneere.

Une mähe

Dr Komarovsky usub, et korralikult valitud mähe soodustab head und. Mugavus on oluline, et laps saaks korralikult magada. Tema rahulikkus võimaldab vanematel hästi magada. Peaksite valima kvaliteetsed mudelid, mis on piisavalt pika kokkupuutega lapse tervisele ohutud.

Reeglite järgimine aitab korraldada lapse une-, toitumis- ja puhkegraafikut. Kui paneme teid Komarovski järgi magama, on beebis harjumuse kujundamiseks oluline järgida kehtestatud järjestust ja ta jääb magama palju kiiremini. Vanemad peaksid käituma õrnalt, kuid enesekindlalt. Oluline on jääda sõbralikuks, et laps tunneks end mugavalt.

Ajakavaga harjumine võib põhjustada rahulolematust, kapriise ja nutmist. Beebisse tuleb suhtuda mõistvalt, mitte vihastada ja teda mitte norida. Nutt on peamine viis emotsioonide väljendamiseks, laps võib natuke nutta ilma suuremat kahju tegemata. Koostatud ajakava muudab vanemate ja beebi elu lihtsamaks, aitab lapsel kiiremini uinuda ning võimaldab perel täielikult puhata ja piisavalt magada.

Iga beebi täieliku arengu üks olulisemaid tingimusi on hea, sügav ja kosutav uni. Kuid mõnikord tekivad vanematel teatud raskused lapse magama panemisel. Nad ei saa aru, miks lapsel on õhtul raskusi uinumisega. Eriti raske võib olla väga väikeste laste voodisse toomine.

Kui lapsel on raskusi öösel magama jäämisega, juhtub see teatud põhjustel. Tavaliselt jagunevad need füsioloogilisteks, psühholoogilisteks ja igapäevasteks. Füsioloogilised põhjused peegeldavad lapse tervislikku seisundit. Kuid igapäevased ja psühholoogilised probleemid on täiskasvanud pereliikmete ebaõigete tegude tagajärg. Tõsi, koolieelikutel võivad need ilmneda teatud perioodi vaimse arengu iseärasuste tõttu. Niisiis, vaatame, mis ei lase lapsel kiiresti magama jääda.

Miks on lapsel raske uinuda?

Paljude vanemate elus oli hetk, mil nad imestasid, miks hakkas nende beebil äkki õhtuti uinumisraskusi. Vaatamata sellele, et päevase unega on kõik korras. Siin on mõned head põhjused, miks teie lapsel on raskusi öösel magama jäämisega.

Kõige banaalsem ja ilmsem põhjus on see, et laps lihtsalt ei taha magada.
Kõige populaarsem põhjus on segadus öö ja päevaga. Selle esinemise vältimiseks on vaja järgida teatud režiimi sõna otseses mõttes alates vastsündinu esimesest elupäevast. Samuti on väga oluline, et laps tunneks iseseisvalt päeva ja öö erinevust. Päev tuleks veeta üsna aktiivselt. Öösiti on äärmiselt ebasoovitav rääkida või lugeda muinasjutte, laulda laule või lülitada tuled sisse. Isegi mähkmetest peab laps aru saama, et öösel peab ta käituma väga rahulikult ja vaikselt või veel parem – üldse magama.
Mõned näevad kehva une põhjust selles, et tänapäeval peaaegu keegi lapsi ei mähki (see vajadus on ühekordsete mähkmete tulekuga kadunud). Beebi saab päeva jooksul suures koguses informatsiooni ning tema ebaküps närvisüsteem ei suuda seda veel täielikult töödelda. Seetõttu saab ta teha kaootilisi liigutusi oma jalgade ja kätega, mis teda perioodiliselt äratavad.
Kui kolmekuusel beebil on raskusi öösel uinumisega, on tal tõenäoliselt muret koolikute pärast. Selle probleemi haripunkt saabub sel perioodil.
Kui laps on näljane, janu või miski teda häirib, ei jää ta kiiresti magama. Tervislik uni tuleb alles pärast selle vajaduste rahuldamist.
Beebi uinumiskiirust võib mõjutada ka tema ema seisund – emotsionaalne ja psühholoogiline. Ebarahuldav seisund (ema on väsinud, depressioonis või tema tuju on halvenenud) mõjutab negatiivselt lapse und.
Ebamugavust tekitavate tegurite olemasolu (määrdunud mähe, märjad mähkmed jne).
Valgus- ja müratase. Lapsel on raskusi uinumisega liiga valjude helide (vestlus, muusika, teler) või liiga ereda valguse tõttu.
Liigne füüsiline aktiivsus ja vägivaldsed emotsioonid enne magamaminekut. Õhtul peaks laps olema rahulik. Üleerututus on üks uinumisraskuste põhjusi.

Kui teie lapsel on uinumisraskused ja te ei tea, mida teha, sest olete juba kõik võimaliku proovinud, peaksite konsulteerima arstiga. Seda tuleb teha kohe, kui unehäired korduvad pikema aja jooksul, beebi käitub rahutult ja nutab. Sel juhul võib kahtlustada neuroloogilise patoloogia olemasolu.

Psühholoogilised põhjused

Lapsed ei saa pikka aega magada muudel põhjustel, mis on rühmitatud psühholoogilise kategooria alla. Peamised neist on öised hirmud ja mitmesugused õudusunenäod. Paljud lapsed kogevad hirmu pimeduse, üksinduse, hirmutavate muinasjututegelaste ja lähedaste kaotuse ees. Mida saavad vanemad sel juhul teha? Kõigepealt tuleb laps maha rahustada. Siis peaksite temalt küsima, mis teda täpselt nii hirmutas. Kui laps jagab, mida ta parasjagu kardab, saab talle öelda, kust hirm tuleb, ja selle kokku joonistada. Pärast seda tuleb joonistus demonstratiivselt lahti rebida, justkui hävitades midagi, mis poega või tütart ehmatas. Reeglina piisab sellistest ühistest jõupingutustest positiivse tulemuse saavutamiseks. Kui aga teie last tüütavad jätkuvalt regulaarselt hirmud, mille tõttu ta püüab igal võimalikul viisil magamaminekut edasi lükata, peaksite ta arsti juurde viima.

Üheks oluliseks põhjuseks lapse seletamatutele kapriisidele tema magama panemisel on tema psüühika arengu iseärasused. See on nn 3. eluaasta kriis, mis on põhjustatud iseseisvuse suurenemisest.

Pange tähele, et lapse iseseisvumise soov tekib tavaliselt 2-3-aastaselt. Sel ajal kujunevad suhted täiskasvanud pereliikmetega uuel viisil. Lapsel on juba mõningane, kuigi väga väike, elukogemus. Uudishimu ja liikuvus suurenevad. Ta soovib oma tegudes rohkem iseseisvust ja nõuab ka tema arvamusega arvestamist. Sageli kaasneb selliste muutustega lapse käitumises alateadlik protest täiskasvanu sekkumise vastu tema ellu. See protest väljendub pikaajalises magama jäämises.

Kui vanemad ei luba beebil üldse iseseisvuda ning jätkavad ta ise täielikku riietamist, lahtiriietumist, pesemist ja võrevoodi panemist, ei võta hüsteerika ja kapriis enne magamaminekut kaua aega.

Selle põhjusega seotud öise magamajäämise probleemi kõrvaldamiseks peaksid vanemad konsulteerima psühholoogiga. Ta ütleb teile, kuidas antud olukorras õigesti käituda.

Kuidas aidata oma lapsel kiiremini magama jääda

On mitmeid lihtsaid reegleid, mille järgimine aitab teie lapsel öösel kiiresti ja sügavalt uinuda. Peaasi on varuda end kannatlikkusega ja häälestada positiivsele tulemusele.

Kui järgite rangelt ärkamis- ja magamisgraafikut ning korraldate asjatundlikult kõik rutiinsed protsessid, aitab see vabaneda laste kapriisidest.

Kui lapsel on raskusi magama jäämisega

Kui laps saab rinnapiima, on tema jaoks ülimalt oluline tihe side emaga. Ja emotsionaalne ja psühholoogiline samuti. Kui ema on rahulik ja tasakaalukas, on ka laps rahulik. Kui ta on halvas tujus või üle erutatud, kandub see edasi lapsele. Ja sellises olekus pole tal kindlasti magamiseks aega. Seega, et laps saaks kiiresti ja korralikult magama jääda, peavad vanemad oma emotsionaalse meeleolu kallal tööd tegema.

Lisaks on vaja jälgida beebi vaba aja korraldust. Kui ta on ärkvel, on soovitatav hoida teda mõne tegevusega hõivatud. Samuti ei tohiks unustada füüsilist aktiivsust. Valige need vastavalt lapse vanusele. See võib olla regulaarne treening või vannitoas ujumine. Seda kõike tuleks aga teha ainult päeva jooksul. Õhtu poole ei tasu last muljete ja tegevustega üle koormata. Füüsiliselt tahab ta puhata, kuid närvisüsteemi ülekoormus ei lase tal kiiresti uinuda.

Minge oma lapsega sagedamini värskes õhus jalutama. Kõndimine avaldab positiivset mõju lapse psüühikale, aitab beebil harmooniliselt areneda ja parandab oluliselt unekvaliteeti.

Kui lapsel on uinumisraskusi teda piinavate koolikute tõttu, peab ema kiiresti kohandama oma dieeti ja kõrvaldama gaaside teket suurendavad toidud. Ja andke lapsele lastearsti määratud ravim. Kui teie laps ei saa hammaste tuleku tõttu magada, võite proovida vaevusi vähendada igemete masseerimise või spetsiaalse valuvaigistava geeliga.

Väga hea on luua oma uinumisrituaal. Näiteks lapse magama panemine pärast jahedas vannis käimist. Kui allergilisi reaktsioone pole, võite vanni lisada 3-4 tilka lavendli eeterlikku õli. Seda iseloomustab rahustav toime.

Nagu juba öeldud, on olulised ka tingimused, milles lapsed magama lähevad. Vältida tuleks valju helisid, eredat valgust ja muid ärritavaid aineid. Ruum peaks olema ventileeritud ja piisavalt niisutatud.

Ja lõpuks

Kui teie laps hakkab ootamatult pikaks ajaks magama jääma, ei ole vaja teda kohe arsti juurde viia. Kõigepealt peate proovima põhjuse ise välja selgitada. Lõppude lõpuks tekib väikelastel selline probleem suure tõenäosusega hammaste tuleku või koolikute tõttu. Ainus, mis sel juhul beebit aidata saab, on apteegist ostetud igemete tuimestusgeel või kõhumassaaž.

Kui laps on juba 2-aastane, on soovitatav analüüsida tema režiimi. On täiesti võimalik, et pärast selle korrigeerimist taastub täielik uni. Lastearstid soovitavad ajakava kirja panna ja vaadata, kus viga tehti.

Paljudel juhtudel on süüdi pärastlõunane uinak, mille järel beebi läheb magama tavapärasest hiljem, magab kaua ja loomulikult ei taha ettenähtud ajal magama minna.

Peaasi on õigeaegselt tuvastada lapse pikaajalise uinumise ja ebapiisava une põhjus ning võtta kasutusele asjakohased meetmed. Lõppude lõpuks on tervislik uni lapse üldise tervise lahutamatu osa.

Esimestel kuudel pärast sündi magab laps suurema osa päevast. Reeglina pole sel perioodil uinumisega probleeme. Väike ärkab sööma, vaatab veidi maailma ja uinub uuesti magusalt, imedes ema rinda. Järk-järgult väheneb uneaeg ja vastavalt pikeneb ärkveloleku aeg. Enamik 6-kuuliste kuni 2-aastaste (mõnikord nooremate või vastupidi vanemate) laste vanemaid küsib Internetis naiste foorumites küsimusi või küsib oma kogenumatelt sõpradelt või vanaemadelt “Kuidas panna laps magama ilma pisarate, kapriiside ja probleemideta. ?”

Me läheme magama ilma pisarate ja kapriisideta

Vastsündinute uinumisprobleemid ei ole seotud kapriisse iseloomuga, mitte lapse ärahellitamisega, vaid väikelaste närvisüsteemi iseärasustega. Erinevalt täiskasvanutest ei oska esimese eluaasta imikud lihtsalt teadlikult lõõgastuda ja end võõrastest stiimulitest välja lülitada hetkel, kui keha vajab puhkust ja on aeg magama jääda. Kuid kui vanemad tegutsevad õigesti, saab pisaraid ja kapriise, kui mitte täielikult vältida, siis vähendada miinimumini.

Kaasaegsete lastearstide sõnul ei tohiks alla üheaastased lapsed režiimi rangelt järgida. Beebi hoolikas jälgimine võimaldab teil mõista tema biorütme ning korraldada õigesti puhke- ja toitmisaegu. Unine laps hakkab haigutama, silmi hõõruma, muutub loiuks või kapriisseks. Kui märkate neid märke, pange need kohe käest et mitte uinumise hetke maha magada.
Lapsel veab, kui ema toidab rinda nõudmisel: varases lapsepõlves jäävad lapsed, kes on saanud piisavalt süüa, kergesti rinnale magama. Toidake rinnaga vähemalt aasta, et saaksite beebi ilma nutmata magama panna, kuni saabub aeg beebi võõrutamiseks.
Enne magamaminekut on väga oluline luua lapsele mugav ja lõõgastav keskkond. Selleks sobib soe vann (ettevaatust, mõnele lapsele mõjub vann ergutavalt, sel juhul tuleks last vannitada 2 tundi enne magamaminekut), lõõgastav massaaž (paljud lapsed jäävad magama, kui neid õrnalt selga silitada või kõht), aroomiteraapia lavendliõlide, muskaatpähkli, sandlipuu, jasmiiniga.
Pöörake tähelepanu beebi riietele: need peaksid olema pehmed ja meeldivad puudutada asju.
Mõnel lapsel aitab uinuda ema hällilaul, vaikne lõõgastav muusika koos loodushäältega (veekohin, vihmakohin).
Hällis või süles kiikumine aitab paljudel beebidel magama jääda. Kui teie laps on üks neist lastest, ei tohiks te seda ajaproovitud meetodit tähelepanuta jätta (vt artiklit).
Ärge unustage hoida oma lapse toas mugavat temperatuuri ja niiskust. Optimaalne variant: 20-22 kraadi. Ärge mähkige oma last kinni; lapsed ei maga hästi, kui neil on palav.
Vältige multikate ja lärmakate mängude vaatamist vähemalt tund enne magamaminekut.
Looge peres rahulik ja sõbralik õhkkond. Beebi tajub pingelist olukorda emotsionaalsel tasandil ja reageerib sellele valuliselt.

VIDEO: 8 viisi, kuidas beebi magama panna

Rituaalid magamajäämiseks

Noortel vanematel, kelle lapsed on juba 6-7 kuud vanad, võib soovitada välja töötada “uniste” rituaalide süsteem. 20-30 minutit enne magamaminekut sooritavad vanemad iga päev samu toiminguid, mida pisipõnn hakkab peagi uinumisega seostama.

Soovitatav on "unistesse" rituaalidesse lisada:

"Hüvasti päikesega." Laps võetakse üles, tuuakse akna juurde ja öeldakse, et päike, linnud ja loomad on magama jäänud. Tähed süttivad taevas, mis tähendab, et kõigil lastel on aeg magama minna. Pärast neid sõnu tõmmatakse kardinad ette, tuled kustutatakse ja laps pannakse magama.
Raamatute lugemine (alla üheaastaste lastega piltide vaatamine) enne magamaminekut.
Lemmikmänguasja voodisse panemine.
Hällilaulu laulmine.
Võite alustada traditsiooni, et räägite oma beebile igal õhtul rahuliku häälega, kuidas päev läks, kuidas teie laps on väsinud ja nüüd magama jääb jne.
Sarnane meetod on 3-4 igapäevast korduvat fraasi nagu: "Meie väike ingel on väsinud. Ema ja issi on lähedal. Nüüd me magame sügavalt."

Õige lähenemise korral teevad “unised” rituaalid vanemate töö lihtsamaks, väikelapsed hakkavad kiiresti mõistma nende toimingute tähendust ja lähevad probleemideta magama. Erandiks on lapse halb enesetunne (palavik, hammaste tulek jne).

Video:

Somnoloogide (unevaldkonna spetsialistid) sõnul tuleb last õpetada iseseisvalt magama jääma samamoodi, nagu õpetate teda iseseisvalt sööma, pesema ja riietuma. Välja on töötatud spetsiaalsed tehnikad, mille abil saavad vanemad oma lapse ilma pisarate ja hüsteeriata magama panna.

Tehnikaid rakendatakse 9-15 kuu vanustele lastele ja need on suunatud uinumisassotsiatsioonide muutmisele. Kui last rinnaga toidetakse ja ema rinnapiima, siis on lapsel stabiilne ettekujutus: MAGA = TOIT. Nende tehnikate eesmärk on seda seost katkestada (muuta), jaotades toitumis- ja uneaega. Vaatame kõige populaarsemaid.

Taimeri meetod (autor Tracey Hogg)

Enne magamaminekut antakse lapsele maitsev eine. Pärast seda näidatakse väiksele taimerit ja öeldakse, et piim saab kellahelina peale otsa. Taimer on seatud 10 minutiks. Kui kell heliseb, võõrutatakse laps võõruta ja pannakse õrnade sõnadega magama. Laps hakkab tõenäoliselt nutma ja nõuab rinda 20-40 minutit. Ole kannatlik. Rahustage laps maha. Pane ta voodisse ja silita ta selga, kuni laps magama jääb.
Mitu päeva järjest on taimer seatud 10 minutile. Kapriise ei saa vältida, kuid 3-4 päeval lasevad beebid rinnast lahti ja jäävad kellahelina peale magama.
Järgmise 3-4 päeva jooksul on taimer seatud 4 minutile. Söötmise ajal loeb ema väiksele tuttavaid sõimesalme või muinasjuttu. Pärast kellahelinat võõrutatakse laps rinnast ja lugemine jätkub veel 5-10 minutit. Pärast seda pannakse laps magama. Nii asendub üks harjumus järk-järgult teisega.
Veel 3-4 päeva pärast katkestatakse söötmine päevaste uinakute jaoks. Imetamise asemel loetakse lapsele raamatut. Ja viimases etapis eemaldatakse õhtune toitmine.

Tuhmumismeetod

Kõige pikem ja õrn viis rinnaga magama jäämisest lapse võõrutamiseks. Koolitus võib kesta 1,5-2 kuud.

Selle olemus seisneb selles, et ema ei keela lapsel enne magamaminekut rinda imemast, vaid püüab pisikest huvitava raamatu või vestluse vastu huvitada. Mõnikord suudab laps ilma imemiseta magama jääda ja see on juba esimene õnnestumine. Nii leiab ema järk-järgult lapse rahustamiseks muid viise (rituaale), ta saab üha sagedamini magama jääda ilma rinnata ja lõpuks hakkab laps ilma lapseta magama jääma.

Järgmises etapis kaotatakse järk-järgult öine toitmine (): rinna asemel ei pea laps loomulikult öösel raamatuid lugema, vaid patsutage talle õlale, andke talle juua vett või ütleme traditsioonilist. fraas: “Ema on lähedal – maga hästi”. Aja jooksul lakkab öösel ärgates pisik rinda otsimast ja ärkamiste arv väheneb.

Seletusmeetod

Seda meetodit kasutatakse pooleteise kuni kaheaastaste lastega.

See sobib nii imikutele kui ka kunstbeebidele.

Nad mõtlevad lapsele välja lihtsa loo, et mis põhjusel öösel piima ei tule (lehm ei too öösel enam piima, sest... või “sissil” on piim otsas, seal on ainult üks kord jäänud).

Seda juttu räägitakse päeva jooksul pisikesele 10-15 korda. Õhtuse toitmise ajal antakse lapsele viimast korda rinda (piim pudelist) ja tuletatakse veel kord meelde, et öösel piima ei tule, sest... Pärast seda ei anta lapsele pudelit ega rinnad üldse. Seega lakkab rinnaga toitmine (sellest lähemalt) ja assotsiatsioon MAGA = TOIT asendatakse teiste rituaalidega.

Selle meetodi rakendamiseks kulub 3 päeva kuni nädal.

Väljalogimise-sisselogimise meetod

Minu arvates on see lapse jaoks kõige valusam meetod.

Tehnika olemus seisneb selles, et ema paneb lapse magama ja lapse magama jäämist ootamata lahkub toast 5-7 minutiks. Kui selle aja jooksul laps ei rahune, naaseb ema, rahustab last ja lahkub uuesti, andes lapsele võimaluse ise magama jääda.