>

Kuidas jalgu masseerida. Jalamassaaž – täielikud juhised

Jalad, sääred, kas soovite juua või kergemaid kingi? Nii või umbes nii, tahaks õhtul pöörduda jalgade poole, mis saavad olulise osa stressist nii meie tööl kui ka puhkusel.

Sõltumata sellest, kas istume terve päeva tööl kontorilaua taga ja õhtul toolil teleka või arvuti ees, kas seisame leti taga, tormame aruannetega ringi või õpetame tahvli taga head-paremat, jalgadel on raske.

Seetõttu näivad nad õhtuti olevat raudse köidikuga aheldatud, paisuvad ja “keelduvad” kategooriliselt oma kohustusi vajaliku kiirusega täitmast.

Pealegi rõõmustavad nad aja jooksul ulatusliku paistes veenide võrgustikuga, mis mitte ainult ei halvenda jalgade atraktiivsust, vaid ähvardab ka suuri terviseprobleeme üldiselt.

Kodu või salongi jalamassaaž aitab teil seda lõppu vältida. Kuidas jalgu kodus masseerida? Võttes arvesse selliseid nüansse nagu: kaal, vanus, tervislik seisund ja isiklik suhtumine kõigisse nendesse patsutustesse, näpistustesse ja löökidesse.

Kuidas jalgu masseerida?

Jalade akupressuurimassaaži tegemiseks on oluline omandada selle protseduuri tehnika ja põhitõed. On väga soovitav, et protseduuri ajal ei istuks seda saav inimene, vaid istuks mugavalt diivanil, diivanil või voodil.

Mõju jalalihastele aktiveerib vere- ja lümfivoolu, seega peate tagama nende vaba liikumise kogu kehas.

Seda hõlbustab protseduur väga hästi. Need ei sobi hästi kokku ja neid saab läbi viia paralleelselt. Mõju on kindlasti suurem.

Samuti on parem eemaldada kitsad tarvikud, samuti väga kitsad riided ja sokid. Me ei räägi jalgade puhtusest – kõik peaksid seda teadma ja järgima.

Ettevalmistavad tehnikad

Kas su käed on külmad? Peate neid soojendama, hõõrudes intensiivselt peopesasid kokku. “Jää” puudutamine kehale ei põhjusta mitte ainult ebamugavust, vaid stimuleerib ka naha veresoonte kokkusurumist, mis on äärmiselt ebasoovitav.

Järgmine etapp on iga jala pinna järkjärguline soojendamine kerge survega tehtud silituste abil.

Liigutused peaksid olema sujuvad, suunatud pahkluust põlveni, põlvest vaagnani. Soojendades reielihaseid seestpoolt, väheneb surve ja liigutuste intensiivsus, väljast need aktiveeruvad, kuid mõõdukalt.

Samal ajal järgitakse vastuliikumise reeglit: jalal olevad käed peaksid libisema vastupidises suunas.

Allapoole liikudes nõrgeneb mõju nahale, töötades ettevaatlikult ainult sõrmedega. Üles liikudes on töösse kaasatud ka kogu peopesade pind.

Sõrmede massaaž

Eriti hindavad naised, kes eelistavad kanda kõrge kontsaga kingi. Aja jooksul põhjustab see suure varba aluse liigese deformatsiooni ja nn luu moodustumist.

Mitmed sõrmemassaaži seansid, kui mitte sellest "omandamisest" täielikult vabaneda, vähendavad oluliselt selle suurust.

Ühe protseduuri käigus sõtkutakse esmalt iga varvas jalalaba pallist alusele, seejärel keeratakse ettevaatlikult iga phalanx eraldi, liikudes päri- ja vastupäeva.

Lisakoormusena saate kasutada sõrmede painutamist-pikendust.

Jalamassaaž

Kuidas jalgu masseerida? Kõige parem on seda teha siis, kui inimene lamab kõhuli. Selles asendis on jalgade lihased kõige lõdvestunud, nii et jala sisekülje tihedale nahale on soovitud mõju palju lihtsam avaldada.

  1. Jalalihaste soojendamiseks ja lõdvestamiseks silitage seda esmalt, seejärel kätega kinni hoides sirutage seda peopesade vahel 5 korda, liikudes varvastest kannani - kui inimene lamab selili ja kruustang vastupidi – kui ta on kõhuli.
  2. Seejärel sõtku sõrmedega jala välisserva, tehke surumisliigutusi painutatud rusika või küünarnuki servaga jalalaba piirkonnas, koputage sõrmedega kannapiirkonda ja seejärel vajutage selle serv alla.
  3. Pärast seda, kinnitades jala ühe käega, keerake teise käega õrnalt kanda. Sõrmede alumisi liigeseid hoides sirutavad nad neid ümbritsevaid lihaseid, tehes liigutusi, et sõrmede alused üksteisest “eraldaksid”.
  4. Mööda nende jalas asetsevat joont läbitakse mitu korda rusika serv. Löök jala välisküljele (koputamine, pigistamine, vajutamine) peaks olema palju õrnem, kuna nahk on siin tundlik ja õrn. Liikumissuund on sõrmedest sääreni.

Jalgade masseerimisel ärge unustage ülaltoodud punkte. Võite neist mitu korda läbi astuda, mõju on ainult positiivne.

Sääre massaaž

Käte liigutamine (õrn sõtkumine, sirge hõõrumine, peopesade pööramine) viiakse läbi pahkluust põlve all olevasse lohku.

Mõõdukalt energilised, sujuvad manipulatsioonid tehakse tihedalt suletud sõrmede keskosa, rusikatega ja peopesade alumise osaga. Korduste arv ühe jala kohta on kuni 7 korda.

Säärelihas - kui see pole pärast liigseid koormusi kange, pigistatakse intensiivselt laia haardega, tegemata liigutusi rebenemiseni.

Seejärel sooritavad nad rea hakkimisliigutusi, liikudes alt üles. Viimane etapp on pigistamine põlve suunas, millele järgneb rida kergeid patsutusi ja lööke.

Kui lihas muutub kangeks, tuleks soojendust teha kauem.

Jalamassaaž

Jalal väljaulatuv punnik on paljude jaoks probleem. Põletikulise liigese valu vähendamiseks ja selle endisele seisundile naasmiseks on soovitatav läbida täielik ravikuur, mis sisaldab järgmisi protseduure:

  • Jala lõõgastav üldmassaaž suurendab selle sees vereringet ja stimuleerib seega ainevahetusprotsesse igas liigeses.
  • Seejärel liigutatakse pöial ettevaatlikult kergelt küljele ja tehakse arvukalt ringjaid liigutusi. Kõigepealt ühes, siis teises suunas. Pärast seda liigutatakse sõrme mitu korda enda poole ja eemale ning tõmbletakse.

Achilleuse kõõluste ja hüppeliigese massaaž

Selle alaga töötame nii, et jalg asetatakse toele. Töömeetod: näpistamine ja silitamine, vaheldumisi hõõruvate liigutustega.

Suund liigest põlvele. Liigesega töötades tehke sõrmeotstega õrnalt hõõrumist ja koputamist.

Pärast soojendust kinnitades jalg ühes käes, haarake teisega jalast ja tehke 7 pöörlevat liigutust mõlemas suunas.

Reie massaaž

Protseduur on kaheetapiline ja koosneb reie tagumise ja ülemise pinna treenimisest. Start on valikuline. Liigutuste kompleks sisaldab silitamist, sõtkumist, hõõrumist, vibratsiooni, mis on suunatud põlvest puusaliigeseni.

Pärast iga elemendi seitsmekordset kordamist pigistage peopesadega, sooritades seda vaagna suunas.

Viimane etapp on vibreerivad liigutused kogu peopesaga surutud reie pinnale, kerge koputamine.

Harjutuste komplekt sisaldab: õrn ja seejärel suurendav silitamine, vajutamine, kerged hakkimisliigutused lihaspiirkonnas, näpistamine ja spiraalne sõrm.

Neid liigutusi õigesti sooritades võib jalamassaaž avaldada kaalulangusele tugevat mõju. Kuna ülemine rasvakiht on intensiivselt sõtkutud. Lisaks saate täiendava tselluliidivastase toime.

Seda protseduuri tehakse nii kogu kehale kui ka lokaalselt, nii et saate keskenduda otse jalgadele.

Liigutused tehakse sõrmede, peopesade ja kokkusurutud rusika küljega. Suund: ristluust alaseljale, ristluust kubeme lümfisõlmede suunas.

Jalade massaaž kodus

Õige lähenemise korral erineb kodune jalamassaaž professionaalsest ainult liigutuste koordineerimise poolest - kui protseduuri teostab iseseisvalt või keegi majapidamisest.

Kui keegi ei aita ja te ei saa jalgadele isemassaaži teha või soovite protseduuri ajal täielikult lõõgastuda, võite kutsuda spetsialisti koju.

Kas soovite oma lihaseid venitada, kuid pole võimalust spetsialisti teenuste eest maksta? Video selle kohta, kuidas jalgu korralikult masseerida, aitab teil kiiresti omandada kõik protseduuri põhietapid.

Jalamassaaž lamedate jalgade jaoks

Imikueas lastele tehtav protseduur hoiab ära lampjalgsuse tekke. Täiskasvanutele leevendab kompleks ebamugavustunnet jalgades.

Kõigepealt soojendatakse lülisamba nimmeosa, mis stimuleerib jalgade närvilõpmeid.

Kui teil on väikelastel sarnane haigus, peate selle probleemiga viivitamatult tegelema.

Ravi efektiivsus sõltub suuresti haiguse staadiumist, milles seda ravitakse. Selle läbiviimine annab tugeva efekti kombinatsioonis massaažiprotseduuridega.

Seejärel soojendavad nad sääre- ja jalalaba lihaseid, suurendades aega, mis kulub sõrmedele, nende alumiste falangetele ja Achilleuse kõõlustele. Abiks on jala sisepinna kerge kõditamine.

Jalgade massaaž pärast luumurdu

Kuni kahjustatud luu täieliku paranemiseni, kudede rebenemiste ja vereringesüsteemi põhielementide terviklikkuse rikkumiste puudumisel kahjustatud ala kohal, silitatakse kipsi läheduses olevat nahka kergelt, pigistatakse ja koputatakse sõrmeotstega.

Isegi sellised kerged liigutused põhjustavad vere- ja lümfivoolu aktiveerumist, mis toetab haige piirkonna lihaskoe ja selle kiiret paranemist.

Pärast kipsi eemaldamist ja kinnituse saamist, et luumurd on edukalt paranenud, taastatakse lihastoonus õrna hõõrumise ja spiraalsõrmimise abil.

Löök sooritatakse nii vigastuskoha kohal kui ka sellega külgnevatel aladel, kasutades kergeid sõtkumisvõtteid koos sõrmedega lihaste haaramisega, vibratsioonitoiminguid (kui need ei tekita ebamugavust).

Näidustused ja vastunäidustused

Vaatamata sellele, et jalamassaaž on kasulik ja meeldiv protseduur, tuleks seda kasutada oma tervislikku seisundit silmas pidades.

Jalalabade ja alajäsemete aktiivset soojendamist ei tohiks teha rasedad, tõsiste kardiovaskulaarsüsteemi häiretega inimesed ega dermatiidist tüsistunud tromboflebiidiga patsiendid.

Te ei saa teha aktiivseid manipuleerimisi inimesega, kellel on ägedas staadiumis kõrgenenud kehatemperatuur või valulikud liigesed.

Kõigile teistele võimaldab jalamassaaž, eriti arvestades elutähtsate punktide paiknemist, mitte ainult hellitada oma keha meeldiva protseduuriga ja lõõgastuda, vaid ka oluliselt parandada tervist.

Jalamassaaž on suurepärane viis kallima hellitamiseks ja lõõgastumiseks pärast rasket päeva. Massaažil on ka meeldivad “kõrvalmõjud” – see aitab toime tulla selliste vaevustega nagu peavalud, unetus ja stress. Masseerige oma jalataldu, aga ka kontsi, jalgu ja varbaid. Tehke pahkluude, taldade ja akupunktuuripunktide sügavam massaaž, et leevendada pingeid ja pakkuda inimesele maksimaalset kasu ja naudingut.

Sammud

1. osa

Masseeri jalalaba, kanna, jalalaba ja varbaid

  1. Masseerige pöialdega jala sisekülge. Alustage oma käeulatuses ja liikuge aeglaselt kuni pahkluuni. Seejärel liigutage pahkluu vastassuunas. Rakendage pöialdega rohkem survet, mähkides samal ajal käed ümber jala.

    • Liikuge kaks kuni kolm korda mööda jalga üles ja alla. Massaaži tehes tuleks hoida inimese jalga rinna lähedal, kergelt ettepoole kallutades. See aitab teil avaldada oma jalale vajalikku survet.
    • Massaaži ajal kasuta kindlasti oma keha, mitte sõrmelihaste jõudu. Kui kasutate ainult pöialde jõudu, väsivad need kiiresti ja hakkavad krampi minema.

  2. Jalavõlvi massaaž. Masseerige pöialdega (jalapalli ees) õrna survega jalapalli. Kasutage ringjaid liigutusi – masseerige jala ühe sõrmega päripäeva ja teise sõrmega vastupäeva. Tehke seda vähemalt 30 sekundit.

    • Asetage suured varbad jala vastaskülgedele ja liikuge jala keskkoha poole. Tehke seda vähemalt kolm kuni viis korda, liigutades jalga üles ja alla.
    • Pigistage jalad tugevalt, avaldades neile massaaži ajal pisut survet. Kerged pehmed puudutused võivad enamikul inimestel põhjustada kõditamist, mis tõmbab nende tähelepanu massaažilt kõrvale.
    • Kui inimesel on jalgadel valusad kohad, ärge avaldage neile liiga palju survet, sest see võib põhjustada ärritust.

  3. Masseerige oma jalgade kontsi. Liigutage pöidlaid üles ja alla mööda Achilleuse kõõlust, mis kulgeb kannast ja pahkluust säärelihaseni. Masseerige pöidlate abil ringjate liigutustega jalgade kontsi.

    • Võimalik, et peate oma jalga ühe käega tõstma, et pääseda juurde kannale.
    • Nahk selles piirkonnas kipub muutuma kuivaks või karedaks, seega võiksite hõõrdumise vähendamiseks oma kätele määrida massaažiõli või kreemi.

  4. Pigistage ja tõmmake iga sõrm. Hoidke oma jalga ühe käega otse jalapalli all. Teise käega, õigemini pöidlaga, vajuta suurele varbale. Nimetissõrm peaks olema otse suure varba all. Pöörake sõrm veidi küljele ja tõmmake seda ülalt alla. Pöörake tagasi oma sõrme ülaossa ja vajutage seda pöidla ja nimetissõrmega. Korrake seda sammu iga sõrmega, et neid lõdvestada.

    • Ärge tõmmake inimese sõrmedest, kuna see võib põhjustada vigastusi. Selle asemel lihtsalt keerake, tõmmake ja vajutage iga sõrme minimaalse pingutusega.

  5. Liigutage sõrmede vahel üles ja alla. Hoidke oma jalga ühe käega otse kanna taga. Asetage teise käe nimetissõrm inimese varvaste vahele. Libistage sõrm varvaste põhja ja seejärel liikuge tagasi otsteni. Korrake kaks kuni kolm korda.

    • Kasutage kindlasti oma keharaskust ja rakendage varvastega üles-alla libistades ühtlast jõudu.

  6. Keskenduge korraga ühele jalale. Jätke teine ​​jalg sooja vette või lõdvestunult padjale. Kõigepealt tehke põhimassaaž ühele jalale ja seejärel suunake oma tähelepanu teisele jalale. Korrake samu liigutusi iga jalaga, et mõlemad oleksid võrdselt lõdvestunud.

    2. osa

    Pahkluude, taldade ja survepunktide sügav massaaž

    1. Tehke oma pahkluudele sügav massaaž. Leidke pahkluu all olev õõnsus. Kasutage oma pöidla või nimetissõrme, et mõne sekundi jooksul õrnalt seda piirkonda pigistada. Seejärel saate pöidlate abil teha pahkluude ümber ringjaid liigutusi. Pingete leevendamiseks avaldage piirkonda survet.

      • Kui teie pahkluud on väga kanged või valulikud, võite proovida haarata ühe käega kannast ja teise käega haarata jalast. Seejärel keerake jalg aeglaselt kolm korda päripäeva ja seejärel kolm korda vastupäeva.

    2. Kasutage rusikat jalataldadel. Sügavamaks massaažiks hoidke oma jalga ühe käega kannast. Tehke teise käega rusikas ja suruge õrnalt talla alla. Liigutage rusikat mööda talla ringjate liigutustega, nagu sõtksite tainast. Seejärel jookse seda jalga üles ja alla. See mõju aitab seda piirkonda rohkem lõõgastuda.

      • Ärge lööge rusikaga jalataldu, sest see ei lõdvestu neid. Selle asemel kasutage rusikat, et piirkonda ühtlasemalt survestada.

    3. Rakendage survet jala teatud piirkondadele. Inimese teatud kehapiirkondade pingeid saad maandada, masseerides jalal vastavaid punkte. Kasutage nendele punktidele survet pöidla ja nimetissõrmega, et aidata inimesel konkreetsete probleemidega toime tulla, nagu seda tehakse refleksoloogias. Saate avaldada survet:

      • Kannad ja varbad, kui inimest vaevab peavalu või tal on probleeme urineerimisega.
      • Jalatalla keskosa, kui teil on unetus või peavalud.
      • Parema või vasaku jala väikese varba külg seljaprobleemide kõrvaldamiseks.
        • Kasutage oma käe tagaosa, et neid piirkondi stimuleerimiseks kergelt puudutada. Saate neid masseerida ka pöialdega.
        • Ärge vajutage nendele punktidele liiga tugevalt, kuna need võivad olla tundlikud. Alusta lihtsalt ja aeglaselt. Seejärel, kui inimene ei tunne ebamugavust ja on lõdvestunud, võite veidi rohkem survet avaldada.

    3. osa

    Lõõgastav õhkkond

    1. Alustuseks laske inimesel oma jalgu kuumas vees koos mõne hakitud puuviljaga aurutada. Laske inimesel istuda mugavale toolile. Seejärel valage ämbrisse või basseini 15–19 liitrit sooja vett. Lõika laim, sidrun või apelsin viiludeks ja lisa puuviljad vette. Paluge inimesel aeglaselt jalad viieks minutiks vette langetada.

      • Masseerige oma jalgu õrnalt puuviljaviiludega, kui need vees leotavad.
      • Rahustavama efekti saavutamiseks lisage veele 1 supilusikatäis (15 ml) meresoola.
      • Meeldiva lõhna saamiseks lisage vette 5–10 tilka eeterlikke õlisid, nagu lavendel, teepuu või piparmünt.

Parandab jalgade motoorseid funktsioone (jalg, sääre ja reie) ja sõrmede tundlikkust...

Kestus: kuni 20 minutit
Hind: 700 rubla.

Kestus

kuni 20 minutit

Hind

700 hõõruda.

Terapeutiline jalamassaaž

Alajäsemete massaaž (jalgamassaaž) on suunatud jalalaba, sääre ja reie lihaste lõdvestamisele, närvitüvede ja naharetseptorite trofismi stimuleerimisele, alajäseme motoorsete funktsioonide ja sõrmede tundlikkuse parandamisele. Vajalik nõrgenemise, lihaste füüsilise jõu ja sõrmede tundlikkuse vähenemise, samuti liigesevalu korral.

Pidev valutav valu kandadel, sõrmede ja jalgade falangetel on märk alajäsemete verevoolu stagnatsioonist. See probleem tuleb järk-järgult kõrvaldada. Alajäsemete ravimassaaž sobib hästi konservatiivse ravi ja teiste füsioterapeutiliste harjutustega.

Alajäsemete massaaži piirkonnad

Kaasaegsed massaažiterapeudid kasutavad nii üldisi tehnikaid kui ka individuaalseid sihipäraseid praktikaid, mõjutades konkreetset jalaosa. See võib olla:

  • Kaar – selles kohas on suurim kontsentratsioon bioloogiliselt aktiivseid punkte, mis on otseselt seotud selgrooga.
  • Meitarlus on keeruline "elund", mis koosneb paljudest luudest - 26 väikest ja 7 suurt. Spetsialist ei masseeri luid endid, vaid ruumi, mis on nende vahel. Järelikult suureneb vere väljavool sõrmede sidekirmetesse ja falangidesse.
  • Tald - tihe naha tugev surve ja hõõrumine, välja arvatud keskosa.
  • Sõrmed - alumisse ossa moodustuvad rakud, mis vastutavad nägemise seisundi, kuuldeaparaadi ja hambaemaili eest.

Terapeutilise jalamassaaži omadused

Regulaarse ravijalamassaaži tegemisel ja ülaltoodud piirkondade mõjutamisel tõstab spetsialist vereringe kiirust ja hoiab lihastoonust õigel tasemel. See on suurepärane alternatiiv ravimitele operatsioonijärgsel taastumisel või tõsiste vigastuste ennetamisel.

Meditsiiniline jalamassaaž algab silitamise, hõõrumise ja vahelduva survega varvaste piirkondadele ja nendevahelistele voltidele. Seejärel töötatakse välja päästikpunktid labajala, pahkluu, puusaliigese ja tuhara närvi piirkonnas.

Silitamine muutub järk-järgult jõulisemaks hõõrumiseks ja sügavaks surveks. Samal ajal jääb rõhk kõigi kolme tehnika puhul samaks. Alajäse, eriti tald, sõrmed ja labajalg, on väga habras ja tundlik piirkond ning massaažiterapeudi lähenemine peab olema väga ettevaatlik.

Meiega ühendust võttes võid kindel olla, et Sinu keha on heades kätes!

Jalad on kehaosa, mida saad ise masseerida ning jalamassaaži tehnika õppimine on üsna lihtne.

Üks selline seanss võimaldab teil pärast tööpäeva jõudu taastada ja suurepäraselt lõõgastuda.

Massaaži tüübid

Jalamassaaži on mitut tüüpi. Vaatame lähemalt kõige populaarsemaid ja tõhusamaid neist.

Koht

Idas on väga populaarne jalgade bioloogiliselt aktiivsete punktide teooria. Pole asjata, et Kesk-Kuningriigis ilmus ütlus "oma tervise jalatallaga saate kanda". Akupressur töötab unehäirete, artriidi ja maohaiguste korral.

Tai

Kogu protseduur põhineb doktriinil, et jalg on inimkeha väiksem koopia. Massaaž kõrvaldab suurepäraselt kroonilise väsimuse, eemaldab toksiine ja leevendab alaseljavalu. Kümnest protseduurist piisab, et tunda end uue inimesena.

hiina keel

Hiinlased on kindlad, et vanadus hiilib inimesele jalgadest peale, mistõttu pööravad nad jalamassaažile suurt tähelepanu. Jalad aurutatakse esmalt ja kaetakse õliga.. Kogu protseduur kestab umbes kaks tundi. Hiina tehnika katab kuuskümmend kaks aktiivset punkti jalal.

Ravim

Kursus koosneb 12 sessioonist, neid tehakse ülepäeviti. See parandab teraapia lõpptulemust tervikuna. Protseduur viiakse läbi järgmises järjestuses: vasika, Achilleuse kõõluse, sääre ja labajala töötlemine.

Lamedate jalgade jalamassaažile peaks eelnema nimmepiirkonna massaaž

Järgmiseks lõdvestuvad taas säärelihas ja jalg. Samal ajal saab kasutada spetsiaalseid massaažirulle, matte ja pulgakesi.

Refleks

Rõhk peaks järk-järgult muutuma - tugevast nõrgaks. Aitab tugevdada immuunjõude ja stabiliseerib närvisüsteemi, avaldab tervendavat toimet.

Lõõgastav

Kergeim massaažiliik, mis kestab 15 minutit. Kõigepealt tehakse lööki, seejärel pööratakse pahkluu ja masseeritakse iga varvas.

Kuidas jalgu korralikult masseerida

Enne seansi alustamist peate valmistama "tausta": lülitage sisse lõõgastav muusika, süüdake viiruk, vähendage valgustust. Kõik jalahooldused algavad sooja vanniga. Sinna võib tilgutada veidi lavendliõli.

Jalgade refleksoloogia

Refleksoloogiline massaaž erineb oluliselt klassikalisest massaažist. Peamine erinevus seisneb selles, et esimene protseduur annab väljendunud terapeutilise efekti. Jalal on raske meeles pidada kõiki punkte, kuid on täiesti võimalik jalga lihtsalt mitmeks tsooniks jagada:

  1. Esimene tsoon on sõrmed. Mõjutab kael ja pea.
  2. Teine tsoon – jala keskkohani. Mõjutab rind ja käed.
  3. Kolmas tsoon - keskelt kuni pahkluude vahelise jooneni. Kõhukelme ja vaagen.
  4. Neljas tsoon on jalalaba sisekülg. Selgroog.

Täitmise tehnika

Esiteks uuesti soojendadaÜldmassaaži jalgade elemendid:
Vasaku käe sõrmedega suru täpselt jala keskosale, silita jala väliskülge, masseeri igat varvast. Lõpuks sirutage jalga ja masseerige sõrmedega pahkluu luid.

Varvaste massaaž:

  1. Vajutage nelja sõrme ülaosale (pöial vajutage eraldi).
  2. Töötage interdigitaalset ruumi väljastpoolt.
  3. Hõõruge pöialde sisemisi liigeseid.

Kaare massaaž:

  1. Suruge väikeste sõrmede all olevale alale.
  2. Vajutage alla sõrmede alust ja pöidla all olevat sõrmenukki.
  3. Kasutage pöidlaid, et liikuda mööda jalavõlvide all olevat ala.

Jalamassaaž:

  1. Masseeri oma jalavõlvi keskosa.
  2. Töötle tõstetud alaga seestpoolt sõrmedega.
  3. Koo kerkimise siseserv.

Kanna massaaž alustage jalalabast ja lõpetage kanna servadega.

Lihaste venitamine:

  1. Tõmmake sõrmi ja keerake neid.
  2. Pöörake kogu jalga mitu korda.
  3. Tõmmake varbad üles.

Jalamassaaž lamedate jalgade jaoks

Lamedad jalad on levinud luu- ja lihaskonna häire, mida saab ravida kompleksravi abil. Selle kõige olulisem etapp on jalamassaaž.

vastunäidustatud veresoonte- ja nahahaiguste korral

Protseduuri järjekord on tavaliselt järgmine: selja masseerimine, jalgade liigutamine põlvest jalatallani, sääre ja labajala massaaž.


Lamedate jalgadega on liigutused suunatud varvastest kannale. Tehnikad: silitamine, pigistamine, pressimine, sõtkumine.

Lamedate-valguse jalgade massaaž lastel: videotund

Kui lapsel on diagnoositud “”, on talle näidustatud laste lamedate jalgade spetsiaalne massaaž. Seda tehakse iga päev, kursus on kolm nädalat.

Kursuste vahel on kahe- kuni kolmenädalased pausid. Esimesed protseduurid peaksid olema vähem intensiivsed kui seansid kursuse keskel. Laps ei tohiks kogeda ebamugavust ega valu.

Lapse ettevalmistamine sessiooniks: Laps asetatakse kõhuli, tema jalgade alla asetatakse tekist või mähkmest valmistatud padi. Jala alumine osa peaks rippuma.

Kõigepealt masseeritakse lapse selgroogu alt üles, kasutatakse sõtkumist, silitamist ja hõõrumist.

Tuharalihase piirkonnas: Kasutage peopesa serva või sõrmi, et hõõruda, silitada ringi, patsutada kergelt kogutud peotäie ja koputada sõrmedega.

Jala tagumine osa on vaja hoolikalt treenida, kuna valgusega kaotavad selle piirkonna lihased oma toonuse. Shin silitab ja patsutab seljast. Kaaviar sõtkuge, hõõruge ja lööge ka jõuliselt sõrmede ribidega.

Jalgade puhul kasutatakse silitamist ja kogu pinna intensiivset hõõrumist. Jala sisekülge tuleb hästi pigistada, hõõruda ja sõtkuda.

Tuleb kasutada spetsiaalne harjutuste komplekt jalalihastele:

  • jalg on sissepoole pööratud;
  • jalg on painutatud sissepoole ja väljapoole;
  • iga sõrm on vaheldumisi painutatud;
  • Paluge lapsel palli jalaga kinni hoida.

Harjutused võivad olla aktiivsed või passiivsed. Lisaks ortopeediline kirurg soovitab harjutusi massaažimatil ja ortopeedilistel sisetaldadel.

Järeldus

Jalamassaaž peaks olema valutu ja meeldiv. Kui seansi ajal tekib valu, ebamugavustunne või muud ebameeldivad aistingud, tuleb protseduur katkestada.

Mitte mingil juhul pole vaja valu taluda ega ületada. Järgmine seanss tehakse alles pärast arstiga konsulteerimist.

100

Üle 100 täidetud ülesande

100

44 aastat vana

Terapeutiline jalamassaaž

Tere päevast Oman professionaalselt erinevaid näo- ja kehamassaaži tehnikaid. Minust: Massaažipraktika üle 10 aasta. Ametiühingu "Kogu Moskva massöörid" liige; Tegutsen Channel One'is manuaalse massaaži eksperdina. Kokku on töökogemust 24 aastat, millest 18 aastat ülikooli õppejõuna. Haridus: Professionaalse massaaži instituut (Moskva); Kosmetoloogia ja esteetilise meditsiini instituut - Vene kosmeetika maja (Moskva). Han Lintangi (Peking) nime saanud Hiina traditsioonilise meditsiini instituut Sertifitseerinud "SPA - Alganika" Moskva esindus. Muusikaline kõrgharidus (konservatoorium, kõrgkool); Mul on doktorikraad, rahvusvaheliste konkursside laureaat (vokaal- ja koorijuhtimine) 🌍 You Do ressursil I WANT-AND-DO - Teostan oma vana unistust: saada näo ja keha skulptoriks✨ Üksikettevõtja, vastu võetud minu kontoris, Moskva kesklinnas, Võitluse väljakul, nr 13. (7 minuti kaugusel metroojaamadest Dostojevskaja, Mendelejevskaja, Novoslobodskaja). Teen manuaalmassaaži: - klassikalist üldmassaaži, - segmentaalset spordimassaaži, - hiina Tui Na massaaži (抚摸着举), akupressuuri (keha; nägu), - hiina kupumassaaži, - meemassaaži, - lümfidrenaažimassaaži, - lipodestruktiivne, korrigeeriv, - rindade tõstev massaaž, - "Brasiilia tagumik" (manuaalsed ja riistvaralised tehnikad, bambuspulgad) - Hispaania kiroplastiline näomassaaž (kaasa arvatud hooldus), - bukaalne (keelealune) näomassaaž, - lõdvestav massaaž, õli-neurosedatiivne, - Õli- kividega lõõgastav massaaž (kuumade poolvääriskividega õlis - oonüks, ahhaat, jaspis, ametüst, šungiit), - India sügav lõdvestav massaaž, sensuaalsuse paljastamine (naistele), - kreooli massaaž (sujuvalt teostatud bambuskeppidega), - Hawaii massaaž Lomi Lomi Nui, - maskid: šokolaad, alginaat, muda, lifting, vananemisvastane. SPA: mähis; saatel hammamis (koorimine, Tallase hooldused, lõõgastav näomassaaž, maskid, šokolaad). Massaaž ei ole teenus, vaid mehhanism patsiendi elu parandamiseks ja selline elukvaliteet on väärt märkimisväärset investeeringut nii meistri kui ka patsiendi poolt. Odavat massaaži pole olemas, puudu on vaid professionaalsusest. Miski ei korralda protsessi paremini kui ettemaks!🔆 Ettemaksu puhul on boonuseks kingiseanss!♨️ “Tutvustus” seanss viiakse läbi täishinnaga. Ei mingit "proovi", sooduspakkumist jne. Seansse ma ei arvesta, pigem annan täisseansi piisavale patsiendile :-), mulle meeldib boonuseid anda;-). Seansi tühistamine kliendi poolt üks päev ette on tasuta, vähem kui 3 tundi ette, hüvitis on 100% kokkulepitud maksumusest.

Sarnaste ülesannete hinnad

Tehke terapeutiline jalamassaaž 1500 hõõruda.

Koduvisiit - Moskva piirkond, Dmitrov, mikrorajoon DZFS, 14

Vajame massaažiterapeuti, kes teeks kodus ravivat jalamassaaži.

Tagasiside ülesande kohta

Esimest korda kutsusime oma koju massööri. Mu ema vajas massaaži, ta polnud seda kunagi varem saanud. Olin kõigi suhtes skeptiline. Pärast seda massaaži tuleb ta kindlasti Timuri juurde tagasi. Tulemus oli igati rahuldav! Lõpuks maksin veidi rohkem, kui algselt väitsin. Ma soovitan!


Fotod töödest

200

Üle 200 täidetud ülesande

100

Edukalt täidetud ülesannete protsent

39 aastat

Terapeutilise jalamassaaži teenused

Diplomeeritud klassikalise ravimassaaži spetsialist aastast 2006. Meditsiinikeskharidus ja 288h ravimassaaži diplom, oman kvalifikatsiooni kinnitust. Kuna töötasin fitnessivaldkonnas üle 7 aasta erinevates fitnessklubides, sealhulgas viimases töökohas ZEBRA spordiklubis ja hotellis Yalta Intourist Krimmis. Peamine on klassikaline teraapia, sport ja ka figuuri korrigeerimise ja modelleerimise suund.See on 1) Tselluliidivastane kompleksprogramm Sinu individuaalseid kehaomadusi arvestav 2) Erinevate programmide modelleeriv kombineerimine oma eesmärkide saavutamiseks 3) Lümfisüsteem drenaažihooldus parandab lümfivoolu ja aitab kiirendada ainevahetusprotsesse, mis on väga oluline, kui soovid kaalust alla võtta või vormi saada 4) SPA mähis eemaldab liigse mahu ja on praktikas väga tõhusalt testitud. +500 RUR 5) Üldklassika üldtervise parandamiseks ja KÕIKIDE Haiguste kvaliteetseks ennetamiseks, seega tõstab ja ergutab massaaž immuunsüsteemi 60 min naistel ja meestel 6) Sport hard 2000 RUR. soovitatav sportlastele peale ja enne treeningut, näidustusteks on ummistunud lihased, piimhappest vabanemine lihastes 7) Aroomi-idamaine lõõgastav Aitab maandada stressi, äratada sisemist jõudu ja avastada oma kehas uusi aistinguid. jm massaažitehnikaid kliendi soovil võtan vastu nii kodus kui Tretjakovskaja metroojaama hubases salongis ja maanteel +500 RUR koos massaažilauaga.Olen heatujuline, vastutulelik, meeldiv vestelda Keskendunud Teie tulemustele. Hea meelega pakun Teile massaažiteenuseid kõrgel tasemel professionaalsel tasemel.) Lugupidamisega, Ruslan 😀!

Sarnaste ülesannete hinnad

Vajalik üldine ravimassaaž 2000 hõõruda.

Koduvisiit - Moskva, st. Pogonny proezd, 11

Üldise ravimassaaži seansi läbiviimiseks vajame meditsiiniharidusega meesmassööri, rõhuasetusega rindkere piirkonnale, alaseljale ja säärtele. Minu majas.

Terapeutiline jalamassaaž 1100 hõõruda.

Koduvisiit - Moskva, Kirde haldusokrug, Otradnoe piirkond

Vajame kogenud ravimassaaži terapeuti. Mitte silitamine, mitte krõmpsumine, mitte murdmine, vaid ravimassaaž! Soovitavalt oma lauaga. Eelistatud kodukülastus

Tagasiside ülesande kohta

Aitäh, kõik sujus suurepäraselt!

Saate massaaži 1000 RUB.

Koduvisiit - Moskva

Vajan ravivat seljamassaaži ja üldmassaaži.

Tagasiside ülesande kohta

Ruslan on oma käsitöö meister! Väga meeldiv vestluskaaslane, teab palju ja jagab hea meelega oma teadmisi! Pärast esimest massaaži tunnen end suurepäraselt ja olen juba järgmisele seansile registreerunud)) Suur tänu!


Fotod töödest

100

Edukalt täidetud ülesannete protsent

32 aastat

Terapeutiline jalamassaaž alates 1000 hõõruda.

Olen selles valdkonnas töötanud üle 10 aasta, diplomeeritud spetsialist. Lõpetanud: - klassikalise ja ravimassaaži kursused 2006. aastal. - Dnepropetrovski mesi. kool 2009 (erialaparameedik) - lastemassaaži, kivi, Hawaii, tselluliidivastase, lümfidrenaaži kursused 2009.a. -tunnistus 288 tundi 2014 -Massaazi kursused (laste, Hawaii, klassikaline, Tai, terapeutiline jne) 2016. aastal. Töötan uute tehnikatega, unustamata vanu tõestatud tehnikaid, armastan oma tööd, töötan patoloogiate ja ülekaaluprobleemidega laste ja täiskasvanutega Teen järgmisi massaažiliike: üldine heaolu- ja ravimassaaž, üksikute piirkondade massaaž lihasvalu, kaela jäikuse, nimmepiirkonna, taastava massaaži, spordimassaaži, lõdvestus-, kivimassaaži või Hawaii massaaži, tselluliidivastase, lümfidrenaaži, skulptuuri- ja kehaskulptuuri massaaži jaoks + soovitused dieediks ja spordiharjutusteks. Maksumus: - lõõgastav - 1,5t. R. (jalad või selg) 40 minutit kuni tund, - emakakaela-krae piirkond (mitte rohkem kui 30 minutit) - 1000 rubla, - näomassaaž 1,5 t seansi kohta, - klassikaline massaaž, lõõgastus, üldine tervis, akupressur, - 2 t .hõõrumine (kogu keha massaaž, tund või poolteist tundi), - spordimassaaž (enne ja pärast treeningut), - 2t.( tund) - tselluliidivastane, figuuri korrigeerimine (lühikeste ala), - 2t.r. (alates tunnist), - manuaalteraapia + terapeutiline -2,5 t (probleemse piirkonna või kogu keha massaaž), - Hawaii või kivimassaaž kividega 2,5 t 1,40 min kuni 2 tundi. Võtan vastu oma kodus, VDNH salongis, võin teie juurde tulla.Ma töötan tulemuste nimel.

Sarnaste ülesannete hinnad

Tehke lõõgastav massaaž kahele noorpaarile 1000 hõõruda.

Kodukülastus - Sadovnicheskaya tänav, 20с1, Moskva, Venemaa

Noor abielupaar vajab lõõgastavat kogu keha massaaži. Tüdruk saab peamiselt jalgade, käte ja selja massaaži. Kuti selg, jalad ja kael.

Tagasiside ülesande kohta

Kõik on korras!

Terapeutiline seljamassaaž 2000 hõõruda.

Kodukülastus - Brjanskaja tänav, Moskva, Moskva linn

Eakas naine (94 a) vajab massööri. Vajab terapeutilist seljamassaaži. Regulaarselt, kodus. Täpne saabumise aeg ja summa lepitakse kokku telefoni teel. Nimi - Valentina Aleksandrovna.

Tagasiside ülesande kohta

Anatoli töö tekitas täielikku rõõmu. Soovitan soojalt!


Fotod töödest

100

Üle 100 täidetud ülesande

100

Edukalt täidetud ülesannete protsent

41 aastat vana

Terapeutiline jalamassaaž Moskvas

15-aastane töökogemus, meditsiiniline haridus, praktiseerinud Hiinas traditsioonilise hiina meditsiini kunsti (qigong, tui-na, akupressur, nõelravi, punktmassaaž) Pidage meeles: Massaažiterapeut õpib ainult tegutsedes. Ükski särav pilt või tekst ei näita teile, kui hea on massaažiterapeut, kuni te teda külastate. Tegelen Hiina terapeutilise punktmassaažiga. Hiina terapeutilise massaaži tehnikad põhinevad tööl bioloogiliselt aktiivsete punktidega, mis asuvad inimese kehal ja vastutavad konkreetse organi eest. Need tehnikad on täiesti kahjutud ja neil pole mitte ainult terapeutiline, vaid ka ennetav ja taastav toime. Hiina filosoofia järgi on inimene terve, kui Qi energia voolab vabalt mööda meridiaane, mis toidavad energiaga kõiki siseorganeid. Niipea, kui Qi ühtlane vool on häiritud, jääb inimene haigeks. Hiina ravimassaaž on efektiivne luu- ja lihaskonna, liigeste ja kogu keha kui terviku haiguste ravis ja ennetamisel, keha taastamisel pärast vigastusi. Massaaži toime põhineb nii massaažipiirkonna enda kui ka sellele alluva organi verevarustuse parandamisel läbi punktsurve lihaskiududele ja närvilõpmetele koos impulsside edastamisega elundile, mille eest nad vastutavad.

Sarnaste ülesannete hinnad

Hiina ravimassaaž 1500 hõõruda.

Kodukülastus - Moskva, Keramicheskiy proezd, 49k2, sissepääs 2

Vajad Hiina ravimassaaži.

Tagasiside ülesande kohta

Oma käsitöö meister! Teatasin probleemsetest punktidest - peale massaaži oli kõik super!

Saate massaaži 2000 RUB.

Koduvisiit - Moskva piirkond, Mytishchi, Polevaya tänav, 19

Vajan ravimassaaži, et oma närve tervendada. Kas minult või mõnelt Mytishchi kandi meistrilt või lähimatelt...

Tagasiside ülesande kohta

Lahke, sõbralik inimene. Teen temaga ravimassaaži kuuri, soovitan!

Seljamassaaž 1000 hõõruda.

Kodukülastus - Moskva, Kahhovskaja liin, Kahhovskaja metroojaam

Terapeutiline seljamassaaži seanss. Esineja ruumides (soovitavalt mitte kodus).

Tagasiside ülesande kohta

Akyl on suurepärane mees ja tõeline professionaal! Mul on, millega võrrelda. Mul on hea meel, et leidsin oma arsti, soovitan seda kõigile, te ei kahetse))


Fotod töödest

  • Hiina tselluliidivastane massaaž

    Seda tüüpi massaaž oli Hiinas üks keiserliku perekonna ja selle lähiringkonna liikmetele mõeldud protseduure. Tänapäeval saab iga naine liituda selle massaažitüübiga, mille kõrge kunsti tasemele tõid Hiina arstid iidsetel aegadel. Hiina tselluliidivastase massaaži tehnika on täiesti erinev klassikalisest versioonist. See seisneb nõelravi põhimõttes, et aktiveerida inimkeha sisemised mehhanismid, et muuta liigne rasvkude, “apelsinikoor” energiaks, on tunda üldist jõutõusu, aktiivsuse suurenemise tõttu tõuseb lihastoonus, mis soodustab rasvarakkude lagunemine, milleks on samuti tagatud massaažiprotseduur.

    1

  • Tai traditsiooniline massaaž

    Seda tüüpi massaaži nimetatakse ka passiivseks joogaks. Toimemehhanismid lihastele ja liigestele - aeglane, sujuv venitus ja keerdumine, mis ulatub sügavatesse lihaskiudude rühmadesse, on jooga sarnased ja täidetud sama filosoofiaga. See põhineb elutähtsa energia voolu stimuleerimisel, mis voolab läbi Sen Sipi kümne peamise liini kehas. Tai massaaž on loodud füüsilise keha ja selle peensfääride energiatasakaalu, meie eksistentsi harmoonia taastamiseks. Painduvuse ja liikuvuse parandamine, sisepingete leevendamine, närvisüsteemi reaktsiooni teravnemine ja sellest tulenev elujõulise energia tõus on meistri poolt õigesti tehtud Tai massaaži tulemus.

    1

  • Hiina lõõgastav massaaž

    3-5 tuhat aastat eKr massaažiprotseduure praktiseerinud Hiina arstide kunst on meieni jõudnud tänu sellele, kui suurt tähtsust sellele taevaimpeeriumis siiani omistatakse. Tervise parandamine lõõgastava massaaži abil iidsete Hiina tehnikate abil on nüüdseks kasutusel kõikjal maailmas. Lõõgastumine kui võimalus lühikese ajaga jõudlust taastada ja stressi maandada muudab selle protseduuri mitte ainult kasulikuks, vaid ka äärmiselt meeldivaks. Mõjutusmeetodid on jagatud tüübi järgi, mille hulgas võib eristada: - standardset - kasutades aroomiteraapiat, keha määrimist; - lokaalne - jalad, nägu, käed, selg, krae piirkond; - laste; - sügav - maksa, neerude ja seedetrakti töö parandamiseks.

    1

  • 50

    Üle 50 täidetud ülesande

    100

    Edukalt täidetud ülesannete protsent

    26 aastat

    (INTIIMNE EI PAKU!!! Lingam, body, erootika - ei tee - iga lisatasu eest!!!) 😻Elukutselt: massaažiterapeut, töökogemus aastast 2011. 🧚‍♀️ Ravimassaaž: leevendan seljavalu, kaela-krae piirkonda ja kõiki teid häirivaid piirkondi. ☝️Acupressure!!!- tõhusaim massaaž seljavalude korral, kaela-krae piirkond jalgades! Pärast esimest seanssi tunnete märkimisväärset paranemist!!! 🧜‍♀️ Tselluliidivastane massaaž - eemaldab suurepäraselt volüümi ja tselluliiti (vaata minu tööde fotoalbumit) 💃Klassikaline massaaž 💪Spordimassaaž (töötanud 2 aastat spordiklubis massöörina) 🤲Üldmassaaž ja üksikud kehaosad 💆 ‍♂️Lõõgastav massaaž 💇‍♀️ Olen ka juuksur 💅Küünehooldusmeister 👩‍🎓 Olen 3. kursuse üliõpilane, psühholoogia erialal

    Sarnaste ülesannete hinnad

    Vajalik ravimassaaž 2000 hõõruda.

    Koduvisiit - Moskva, 1. Vjazovski proezd

    Vajalik on kogu selgroo terapeutiline massaaž. Vajame kinnitatud kvalifikatsiooniga naismassaažiterapeuti.

    Tagasiside ülesande kohta

    Suurepärane professionaalne massaaž. Mõlkisime taga kõik klambrid. Ilus tüdruk.

    Jalamassaaž 4000 hõõruda.

    Kodukülastus - Moskva, Talalikhina tänav, 8

    Mu naine teeb täna õhtul tunniajalist jalamassaaži. Siis on mul tund aega.

    Tagasiside ülesande kohta

    Kõik on hästi!!!

    Selja ja jalgade massaaž 3500 hõõruda.

    Kodukülastus - Moskva, Arbatsko-Pokrovskaja liin, Baumanskaja metroojaam

    Tere päevast Vajad massaaži peale rasket treeningut seljale ja jalgadele... tüdruk...

    Tagasiside ülesande kohta

    Kõik on korras


    Fotod töödest

    100

    Üle 100 täidetud ülesande

    100

    Edukalt täidetud ülesannete protsent

    52 aastat vana

    Terapeutiline jalamassaaž kodus

    Head päeva! Tore teid minu lehel näha! Olen diplomeeritud massaažiterapeut. Valdan erinevaid massaažitehnikaid. Klassikaline massaaž, sport, akupressur, õli/mee lõõgastav massaaž, kuputamine, mee, lümfidrenaaži massaaž ja tselluliidivastane massaaž. Näomassaaž. Mähised, mähkmed, näomaskid - STYX, LemonTree, Aravia. Meditsiiniline keskharidus. Teen peale sportlikku treeningut lihased korda ja parandan keha üldist seisukorda. Valmistan teid puhkuseks või aastapäevaks ette. Aitan teil saada saledamaks, nooremaks ja töötada probleemsete kohtade kallal. Mobiilne. Massaaž teie territooriumil. Olemas on massaažilaud. Võtan vastu oma kodukontoris Rižskaja metroojaama lähedal, Kitay Gorodi metroojaama lähedal asuvas massaažistuudios (pluss 500 rubla tunnis). * Üldtervendav kuivmassaaž (selg, pea, jalad, käed, kõht) – 2000 hõõruda. / 60 min. * Türgi õlimassaaž – 2000 hõõruda. / 60 min. * Küünarvarre massaaž (nii pehme lõdvestus kui ka jõud) – 2000 hõõruda. / 60 min. * Massaaž rasedatele - 2000 hõõruda. / 40 min. * Vaagna korrigeerimine (parandatud rüht, figuuri korrigeerimine) – 2500 hõõruda. / 90 min. * Müostruktuurne näomassaaž (hispaania) / pluss alginaatmask – 2000 / 2500 hõõruda. – 60 / 90 min. * Biodünaamiline näokorrektsioon - 2000 rubla - 40-60 min. * Lõõgastav näomassaaž, SHV (feel real relaxation) - 2000 rubla Tselluliidivastast ja korrigeerivat massaaži tehakse koos LemonTree mähistega. Tulemus rõõmustab teid. Kui tasute 10 protseduuri eest, saate kingituseks 11 (šokolaadimähis). * Tselluliidivastane/korrigeeriv massaaž (jõu-, mee-, vaakummassaaž (kuputamine)) – 2000 hõõruda. * Body fitness (figuuri korrigeerimine/tselluliidivastane) - 2000 hõõruda. * Skulptuurmassaaž vastavalt Grebennikov A.I. (figuuri korrigeerimine) - 8 protseduuri kuur 3 nädalat. 1 nädal 4 protseduuri, 2 nädalat puhkust, 3 nädalat 4 protseduuri. Hind 20 000 hõõruda. * PARIM - bioenergia süsteemiteraapia vastavalt E.I. Zuev. BEST on terviklik ravitoimete süsteem, mis põhineb inimkeha ja psüühika funktsionaalse ühtsuse põhimõttel. Soovitatav nii hiljutiste kui ka vanade/sügavate psühhosomaatiliste stressinähtuste leevendamiseks. Suurepärane leevendamine erineva päritoluga stressist. Kursus 9 seanssi - 2500 rubla * Rindade massaaž (tervise parandamine/esteetika) - 1500 rubla. * "Brasiilia tagumik" - massaažikursus 4-8 protseduuri - 1500 rubla. * STYX mähised - 2500 RUR / 50 min., massaažimähised - 3000 RUR / 90 min. * STYX Whisky mähkimine - 3500 RUR / 50 min., mähkimismassaaž - 4000 RUR. / 90 min. * STYX näomaskid, noorendamine, detox, lõõgastus - 2500 hõõruda. * Sensuaalne massaaž, lõõgastav massaaž "täiskasvanutele" - 2000 hõõruda.

    Sarnaste ülesannete hinnad

    Lõõgastav jalamassaaž 1500 hõõruda.

    Kodukülastus - Dubininskaya tänav, 40, Moskva, Venemaa

    Turse vähendamiseks on vaja jalamassaaži

    Tagasiside ülesande kohta

    Kõik oli selge ja professionaalne. Sain uusi teadmisi oma keha kohta. Ma tahan rohkem.

    Üldmassaaž 2500 RUB.

    Kodukülastus - Kuzminki metroojaam, Tagansko-Krasnopresnenskaja liin, Moskva, Venemaa

    Saate oma massaažilauaga minu kodus massaaži varvastest peani.

    Tagasiside ülesande kohta

    Hea spetsialist. Käisin üldmassaažis – see oli suurepärane, täielik lõõgastus. Ma soovitan

    Vajab tuharalihaste massaaži 2000 hõõruda.

    Kodukülastus - Novocheryomushkinskaya tänav, 23, Moskva, Venemaa

    Vajan oma kodus tuharalihase ravimassaaži (m. Akademicheskaya)

    Tagasiside ülesande kohta

    Tänan, see on korras


    Fotod töödest

    100

    Edukalt täidetud ülesannete protsent

    34 aastat

    Professionaalne terapeutiline jalamassaaž

    Minu nimi on Vasquez Andrey, 2008. aastal lõpetasin meditsiinikooli nr 17 üldarsti erialal, kvalifikatsioon - parameedik. Pärast kolledžit astusin taastava meditsiini instituuti massaažiteaduskonda, mis oli spetsialiseerunud ravimassaažile. 2018. aasta mais läbis ta ravimassaaži täiendkoolituse. Aastast 2009 töötas RUDN sanatooriumis massaažiterapeudina Erategevuse kogemus - aastast 2011. Praegune sportlane, CMS jõutõstmises. Teostan heaolu (ravi)massaaži, tselluliidivastase, üld-, lõõgastava, klassikalise, segmentrefleksi, lümfidrenaaži, kupu-, mee-, süvakoe- ja spordimassaaži seansse. Käin teie kodus, kasutan Saksamaal ja Iisraelis valmistatud õlisid ning Jaapanis valmistatud mugavat lauda. Meil on isiklik haiguslugu, mis kehtib kuni maini 2019.

    Sarnaste ülesannete hinnad

    Terapeutiline seljamassaaž 2500 hõõruda.

    Koduvisiit - Moskva

    Massoteraapia. Vajame pädevat spetsialisti. Ainult mina.

    Tagasiside ülesande kohta

    Väga hea spetsialist - täpne, pädev, tunneb oma äri suurepäraselt. Aitäh töö eest, loodan, et teeme veel koostööd, Andrey! Vigurlendur!

    Ravimassaaž 1500 RUB.

    Kodukülastus - Gostinitšnaja, 6-1-3

    Massaažikursuse läbiviimiseks on vaja kvalifitseeritud spetsialisti.

    Tagasiside ülesande kohta

    Andrey on ülimalt kvalifitseeritud spetsialist! Uurib hoolikalt olemasolevaid probleeme, allergilisi reaktsioone ja kaebusi. Töös valitseb individuaalne lähenemine, kasutatakse uusi võtteid. Meister on täpne, viisakas ja professionaalne. Tahaksin avaldada lootust koostöö jätkumisele. Aitäh!

    Sportliku jalamassaaži hind 1500 hõõruda.

    Koduvisiit - 20, Avangardnaya tänav, Moskva, Venemaa

    Jalalihased on pingul ja vajan massaaži. ma mängin hokit.

    Tagasiside ülesande kohta

    Kõigile meeldis


    Fotod töödest

    50

    Üle 50 täidetud ülesande

    100

    Edukalt täidetud ülesannete protsent

    39 aastat

    Tere, minu nimi on Anton. Diplomeeritud massaažiterapeut, SPA spetsialist. Töökogemus 3,5 aastat. MASSAAŽ - teen teie keha korda, parandan tervist - tervendav massaaž, leevendan lihaspingeid, taastan efektiivsuse, vabanen kehavaludest, peavalud taanduvad, kergus tekib üle keha - positiivsed emotsioonid alates kombatav mõju – aitan sul vormida figuuri saledaks, atraktiivseks ja sobivaks. - vöökoha vähendamine 3-5 cm ühe seansi jooksul - tselluliidist vabanemine, naha toniseerimine, tõstmine ja noorendamine - Brasiilia tagumik ja lame kõht (tuharate suurendamine ja tõstmine) - tselluliidivastane, modelleerimine, skulptuur (1 tund - 1800 rubla). - lõõgastav, lümfidrenaaž (1 tund - 1500 rubla). - müostruktuurne näomassaaž MÄHISED JA KEHAHOOLDUSED - keha-, rinna- ja dekolteehooldus ARAVIA kosmeetikaga - talassoteraapia, spaahooldused, koorimised, mähised prantsuse premium kosmeetikaga ALGOLOGIE ja BEAUTY STYLE - viskimähkimine, tšello geel -kehamähised, STYX geel -kehamähised vetikad, savi. HARIDUS 2015. aastal lõpetas ta Moskva Taastava Meditsiini Instituudi meditsiinilise massaaži, Professionaalse meditsiinilise massaaži erialal. 2016. aastal läbis ta Arstipraktika Keskuses tselluliidivastase ja lümfidrenaaži massaaži täiendkoolituse. Juulis 2017 sai ta Ladeli spaa- ja kosmetoloogiastuudios eriala - SPA spetsialist. 2017. aasta septembris läbis ta Ladel spaa- ja kosmetoloogiastuudios koolituse “Dieteetika, Detox, Body Shaping”. 2017. aasta oktoobris õppis ta Andrei Grebennikovi patenteeritud meetodil “Skulptuurmassaaži”. 2018. aasta juulis osales ta konkursil “Aasta parim massöör”, mille korraldas Innovations and Beauty ettevõte. novembril 2018 Moodsa Massaaži Koolis koolitus “Brasiilia tagumik ja lame kõht”. Jaanuaris 2019 Kaijala Koolis ja Andrei Ustinovi massaažistuudios kursus Müostruktuurne näomassaaž. Aastatel 2016-2018 töötas ta figuuri korrigeerimise ettevõttes, kohapeal massaažiga. Ta töötas ka ilusalongides, massaažistuudiotes ja spaades. VÕTLEN VASTU MASSAAŽI KONTORIS Slavjanski puiestee, tn. Belovežskaja 57 seljamassaaž maksab 1000 rubla. Väljasõit on, tulen massaažilauaga koju. Hind sõltub teie asukohast (+ 500 - 1000 rubla). Täiendan pidevalt oma oskusi, käin massaaži ja kehamähiste teemalistel meistriklassidel ja seminaridel.

    •