Gaba gamma aminovõihappe analoogid. Gamma-aminovõihape, kuidas võtta ja millised toidud sisaldavad

08.03.2020

Mis juhtub, kui meie aju talitlushäired on? Tagajärjed on võimatu ennustada. Need võivad olla üsna sünged: erinevatest füüsilistest haigustest kuni identiteediprobleemideni.

Sageli, kui on märke närvisüsteemi probleemidest või raskemate haiguste raviks, määravad spetsialistid GABA-ga ravimeid. Sellel on teine nimi - GABA. Vaatame, mis see on ja miks see nii oluline on?

Näidustused gabahappe kasutamiseks

Aminohape on keemiliselt bioloogiliselt aktiivne element, mis osaleb otseselt aju ainevahetusprotsessides. See on sisuliselt inhibeeriv neurotransmitter.

See tähendab, et gamma-aminovõihape toimib ühenduslülina halli aine ja kõigi kehaelementide vahel. GABA süntees viiakse läbi glutamiinhappest ensüümi (glutamaatdekarboksülaasi) abil.

Gamma-aminovõihappe toimet väljendatakse järgmiselt:

energiaprotsessid ärkavad;
soodustab paremat vereringet;
toimub glükoosi lagunemine;
vabastada toksiinid;
vererõhk normaliseerub;
lihaskrampide ennetamine;
kuded küllastuvad hapnikuga;
on närviprotsesside stabiliseerumine;
mõjub rahustavalt kesknärvisüsteemile.

GABA puudust saab täiendada spetsiaalsete toidulisanditega. Vaadake näiteks Natural Factorsi toodet Pharma GABA Stress-Relax (60 närimist pakis). Aga enne kuuri alustamist tuleb kindlasti minna arsti juurde konsultatsioonile!

Pea meeles! Liiga palju gabahapet kehas võib põhjustada õhupuudust ja krampe jäsemetes ning põhjustada rahutust. Niisiis, millal inimene seda ravimit vajab?

Kõige sagedamini kasutatakse gabaaminovõihapet koos teiste ravimitega, mis võivad leevendada järgmiste haiguste sümptomeid:

epilepsia;
insult;
arteriaalne hüpertensioon;
ateroskleroos;
ajuhalvatus;
endogeenne;
tserebrovaskulaarne puudulikkus.

Kasutatakse gamma-aminovõihappega toidulisandit paljudel muudel eesmärkidel:

Patsientide taastumiseks pärast traumaatilist ajukahjustust;
Gamma-aminovõihape aitab vähendada alkohoolse entsefalopaatia ilminguid;
See on väärtuslik abiline võitluses liikumishaiguse sümptomitega;
Aitab püsivate peavalude ja äkilise pearingluse korral;
GABA tõhusus avaldub ka võitluses keskendumisraskustega;
Aitab parandada meeldejätmise mehhanismi;
Seda määravad arstid igasuguste kõneaparaadi rikkumiste korral;
Hapet on soovitatav kasutada arengus mahajäänud väikelastele ja raske dementsusega lastele;
Lisaks on sellel lõõgastav toime ja see on lihtsalt asendamatu neile, kes kannatavad unetuse käes;
Gamma aitab lahendada ka seksuaalfunktsiooni probleeme, sest. soodustab kogu keha lõõgastumist.

Kas Gaba aitab teil kaalust alla võtta?

GABA toidulisandid mängivad kaalu langetamise protsessis olulist rolli. Seda soodustab selline happe omadus nagu võime kiirendada lihaste värbamist. Paljud, kes soovivad liigsetest kilodest vabaneda, alustavad kohe füüsilise tegevusega. Kuid kõigepealt peate eemaldama rasvakihi.

Lihased hakkavad kasvama ja rasv kaob tänu sellele. Lisaks kannatavad uneprobleemidega inimesed sageli ülekaalulisuse all. Unepuudus toob kaasa kaalutõusu. Ainevahetus aeglustub, kogu keha on stressis. Kõik see toob kaasa näljatunde.

Muidugi ei kaota te aktiivse GABA toidulisandiga koheselt kaalu. Aga igal juhul saad piisavalt magada ja vabaned liigsest isust.

Kuidas vältida kasuliku aine puudust?

Inimesed, kellel on GABA puudus, ei saa päeval produktiivselt töötada ja öösel magada. Seda seetõttu, et üleerutunud aju ei suuda taastuda. Sel põhjusel on regulaarne ärevus, depressioon, põhjendamatu agressiivsus.

Päeva jooksul on raske oma ajakava järgi normaalselt toimida. Inimene ei tule toime selle täitmiseks vajalike ülesannetega ja ärritub ainult rohkem. Ja magama valmistudes algab unetus, mõtted keerlevad peas ja ei lase uinuda.

Kuidas seda tulemust ära hoida? Gamk tasemete täiendamiseks on mitu võimalust:

Lisa oma menüüsse happerikkaid toite;
Lõõgastavad füüsilised tegevused (näiteks jooga jne);
Aktiivsete toidulisandite võtmine.

Menüü koostamisel lisa sinna kiivi, apelsine, banaane. Söö kaerahelbeid ja täisteraküpsetisi. Saate süüa rohkem kõrvalsaadusi. Kasulikud on ka läätsed, spargelkapsas, spinat. Aeg-ajalt tasub süüa erinevaid. Jookidena peaksite kasutama looduslikke ürte ja rohelist teed. Hea on neile lisada melissi.

Kuid mitte igal juhul pole soovitud tulemust võimalik saavutada ainult õige toitumisega. Ja mitte igaüks ei leia aega sportimiseks. Lisaks tuleb kehalisi harjutusi sooritada õigesti, soovitavalt professionaalse treeneri juhendamisel. Ja need on lisakulud.

Siis tulevad appi gamma-aminovõihapet sisaldavad biolisandid. Tänapäeval pole toidulisandite ostmine koos kojutoomisega keeruline. Erinevate tootjate ravimeid on palju.

USAst pärit populaarse iHerbi veebipoe kodulehelt leiad suure valiku GABA tooteid. Seal on sul võimalus valida endale sobiv variant kõige laiemast valikust. Näiteks Now Foodsi GABA (500 mg, 200 kapslit).

Kust on kasulik GABA-d osta?

GABA toidulisandeid saate osta apteegist või tellida iHerbi veebisaidilt.

Otsingu hõlbustamiseks vaadake kaubanimede loendit:

nikotinüülgamma;
Aminalon;
GABA või GABA;
Gammalon;
Ganevrin;
müeloomid;
Gaballon;
Apogamma;
Gammaneuron;
entsefalon;
Gammar.

See ei ole kogu nimekiri. Turul on selle komponendiga palju nootroopikume.

Näitame mitmeid gamma-aminovõihappe analooge:

Aminalon. Toodetud tablettide kujul. See on ette nähtud kesknärvisüsteemi abistamiseks ülierutuse sümptomite kõrvaldamiseks. Patsiendid taluvad seda hästi. Aminaloni tuleks osta ainult retsepti alusel;
Nikotinüül gamma. Valge pulber, mis koosneb kristallidest, ei lõhna millegi järgi. See imendub koheselt, peaaegu ei oma toksilist toimet. Kui ajus on probleeme vereringega, soovitavad eksperdid selle vaevuse vastu võitlemiseks võtta peamise ravimina nikotinoüülgamma;
Gammalon. Saadaval ka tablettidena. Sellel on nootroopsed farmakoloogilised omadused. See normaliseerib närviprotsesside arengut ja toimimist. Vastuvõtuks on vajalik arsti konsultatsioon.

iHerbi ametlikul kodulehel on tohutu valik aktiivseid toidulisandeid. Saate hõlpsasti valida endale sobiva toote nii maksumuse kui ka sissetulevate koostisosade osas. Kohaletoimetamine on meeldiv boonus. Kullerid toovad tooted otse teile koju.

Tutvume mõnega neist:

toidulisand alates Nüüd Foods GABA. Tabletid 100 tk. purgis. Maksumus erinevates kohtades on erinev ja on ligikaudu 7 dollarit. Aitab leevendada närvisüsteemi ülekoormust;
GabaSolgar (L-teaniin) - Toode on taimne. 1 kapsel Solgar sisaldab 500 milligrammi toimeainet. Purgis on 100 pilli. Umbes 24 dollarit purgi kohta ilma allahindlusteta. Soodustab lõõgastust ja rahu. Kasulik ka vormis hoidmiseks.
Dümatiseerida ToitumineGABA. See gamma-aminovõihape on maitsestamata ja saadaval pulbrina. Seguneb hästi, võib kasutada eraldi või lisada kokteilidele ja muudele jookidele. On vaja rangelt kinni pidada soovitatavast annusest grammides! Portsjoni suurus: 1 lusikas (2 g). Purgi kohta: 56 portsjonit.

On üsna raske otsustada, millist ravimit ise valida. Enne selle võtmist on parem konsulteerida spetsialistiga ja läbida vajalikud testid. Ainult integreeritud lähenemisviis võimaldab saavutada soovitud terapeutilise efekti.

GABA kasutamise juhised

Tuleb võtta enne sööki. Kõigepealt lugege läbi tootja juhised. Seal on teave annuste ja võimalike kõrvaltoimete kohta.

Keha võib reageerida omal moel. Võib esineda iiveldust ja oksendamist. Mõnel juhul on tegemist seedetrakti häirega. Võib esineda vererõhu hüppeid või temperatuuri tõusu. Kuid kõik need mõjud mööduvad järk-järgult.

Kasutamise vastunäidustused:

individuaalne sallimatus;
äge neerupuudulikkus;
raseduse esimesed kolm kuud.

Lastele võib anda alles 1 aasta pärast ja alati peale arsti külastamist!

Veel ühte nüanssi tuleks meeles pidada. GABA retseptorid on alkoholi suhtes tundlikud. Aktiivsete lisandite ja alkohoolsete jookide kasutamine on rangelt keelatud! Kuna alkoholi toime organismile on sarnane gamma-aminovõihappe toimega, põhjustab nende kombineeritud kasutamine tugeva inhibeeriva reaktsiooni. Võib tekkida depressioon ja ükskõiksus välismaailma suhtes. Inimene langeb masendusse, tekivad pärssivad reaktsioonid, sumin kõrvus.

GABA ja selle kasutamise uurimine aastate jooksul on andnud arstidele võimaluse teha mõningaid järeldusi. Meditsiinitöötajate head ülevaated ei jäta kahtlust, et tänapäeval vajavad paljud inimesed täiendavat gamma-aminovõihappe tarbimist.

Inimene suudab oma keha kontrollida, mõelda ja otsuseid vastu võtta. Kõik see on kesknärvisüsteemi teene. Kõik koed ja elundid on sellega seotud. Isegi need kehafunktsioonid, mis ei vaja teadlikku kontrolli, sõltuvad kesknärvisüsteemi piisavast toimimisest. Aju saadab signaale ja tänu sellele me hingame, meie süda lööb, oleme võimelised nägema ümbritsevat maailma. Gamma-aminovõihape mängib kesknärvisüsteemi töös olulist rolli. Just temast tuleb juttu.

Mis juhtub, kui ajus on talitlushäire? Tagajärjed võivad olla ettearvamatud ja üsna kurvad: erinevatest füüsilistest vaevustest kuni isiksusekaotuseni. Mõnikord määravad arstid esimeste närvihäirete tunnuste ilmnemisel või raskemate haiguste raviks välja GABA-d sisaldava ravimi. Happe teine nimi on GABA. Uurime välja, mis see aine on ja miks see nii oluline on.

Aminohape on bioloogiliselt aktiivne kemikaal, mis osaleb aju ainevahetuses. See on inhibeeriv neurotransmitter, st vahendaja halli aine ja keharakkude vahel. GABA moodustumine toimub glutamiinhappest ensüümi (glutamaatdekarboksülaasi) osalusel.

Gamma-aminovõihappe mõjul toimub:

energiaprotsesside aktiveerimine;
vereringe paranemine;
glükoosi kasutamine;
toksiinide eemaldamine;
vererõhu stabiliseerimine;
lihaskrampide ennetamine;
kudede küllastumine hapnikuga;
närviprotsesside normaliseerimine;
närvisüsteemi rahustamine.

Selle aine puudust saab kompenseerida gaba toidulisandiga. Siiski peaksite kõigepealt konsulteerima oma arstiga. Sest liigne keha viib rahutu seisundini, põhjustab õhupuudust ja jäsemete värisemist. Millistes olukordades vajab inimene siis ravimeid?

Näidustused nootroopse aine kasutamiseks

Tavaliselt võetakse GABA-d koos teiste ravimitega selliste haiguste sümptomite leevendamiseks:

epilepsia;
arteriaalne hüpertensioon;
ateroskleroos;
endogeenne depressioon;
tserebrovaskulaarne puudulikkus;
insult;
ajuhalvatus.

Toidulisandite kasutamine ei ole piiratud:

Gamma-aminovõihappe abil võitlevad nad traumaatilise ajukahjustuse tagajärgedega;
See aitab vähendada alkohoolse entsefalopaatia ilminguid;
See on merehaiguse sümptomi asendamatu abiline;
Näidustused kasutamiseks on sagedased peavalud ja äkiline pearinglus;
Tõhus kontsentratsiooni vähendamisel;
Võimaldab reguleerida meeldejätmise mehhanismi;
Arstid soovitavad kõneprobleemide korral;
Gamma-aminovõihappe derivaate on asjakohane võtta arengus mahajäänud lastele, samuti raske dementsusega imikutele;
Lisaks on see tõeline leid unetuse all kannatavatele inimestele. Lõppude lõpuks on sellistel ravimitel lõõgastav toime;
Ja gamk tuleb appi seksuaalfunktsiooni rikkumistega, kuna see lõdvestab keha tervikuna.

kaalukaotus

Oluline punkt on see, et GABA-ga toidulisandid aitavad kaalust alla võtta. See on tingitud asjaolust, et GABA üks omadusi on lihasmassi suurenemise kiirendamine. Kaalu kaotamiseks kasutavad paljud sporti. Esmane ülesanne on rasvkoest vabaneda.

Ülespumbatud lihased suurenevad ja rasv kaob tänu sellele. Rasvumine on probleem ka inimestele, kes ei maga hästi. Unepuudus – lisasentimeetrid vöökohas. Ainevahetus aeglustub, keha on stressiseisundis, mis kutsub esile näljatunde. Kiiret kaalukaotust ei luba keegi tänu toidulisandile. Kuid vähemalt piisavalt magades lõpetate kilogrammide juurdevõtmise.

Kuidas vältida "piduri" aine puudust?

GABA puuduse all kannatav inimene ei saa päeval täielikult töötada ja öösel lõõgastuda. Asi on selles, et üleerutatud närvisüsteemil pole võimalust normaalseks naasta. Seetõttu on igavese ärevuse, depressiooni, agressiivsuse seisund. Raske on oma ajakava õigesti korraldada. Sul ei ole aega planeerituga toime tulla ja tüütu veelgi enam. Ja öösel, kui teil on vaja sukelduda sügavasse taastavasse unne, kannatate unetuse käes ja kerite oma peas elatud ebameeldivaid hetki. Sinust saab nagu kokkukeeratud nukk, kes ei suuda ise peatuda. Kuid kaootilise kõndimise tunne on samuti null.

Kas on kuidagi võimalik sellist saatust vältida? Gabi taseme tõstmiseks on mitu võimalust:

Teatud toitude lisamine dieeti;
Lõõgastavad füüsilised harjutused (näiteks jooga);
Spetsiaalsete toidulisandite kasutamine.

Dieedi koostamisel lisage sellele apelsinid, kiivid, banaanid. Söö kaerahelbeid ja täisteraleiba. Ärge unustage kõrvalsaadusi. Kasu toob brokkoli, läätsed, spinat. Mõnikord peaksid pähklid menüüsse ilmuma. Parem on juua ravimtaimede keetmisi ja rohelist teed. Joogile on paslik lisada melissi.

Siiski ei ole õige toitumisega alati võimalik soovitud tulemust saavutada. Ja kehalise kasvatuse abil stressi leevendamiseks pooleteise tunni eraldamine on problemaatiline. Lisaks tuleb teha korrektselt, juhendaja järelevalve all spetsiaalsete harjutuste komplekt. Ja see on lisakulu ja jällegi kallis aeg.

Appi tulevad bioaktiivsed toidulisandid, mis sisaldavad gamma-aminovõihapet. Siiani pole toidulisandite ostmine probleem. Analooge on erinevatelt tootjatelt. Saate valida endale sobiva hinna ja kvaliteedi kombinatsiooniga toote. Uurime õige valiku küsimust üksikasjalikumalt.

GABA omandamine

Gaba toidulisandeid saate osta apteegist või tellida iHerbi veebipoest. Et teada saada, mida otsida, vaadake kaubanimede loendit:

GABA või GABA;
nikotinüülgamma;
Aminalon;
Gammalon;
Ganevrin;
Gaballon;
Apogamma;
entsefalon;
Gammar;
Gammaneuron;
Müeloom.

See on mittetäielik nimekiri. Müügil on suur hulk nootroope, mille toimeaineks on gamma-aminovõihape.

Siin on mõned analoogid:

Nikotinüül gamma. Lõhnatu valge kristalne pulber. Kiiresti imenduv, praktiliselt mittetoksiline. Aju vereringehäirete korral määravad arstid ravi peamise ravimina nikotinoüülgamma;
Aminalon. Saadaval tablettidena. See on ette nähtud kesknärvisüsteemi mõjutamiseks, et kõrvaldada üleerutuse ilmingud. Patsientide poolt hästi talutav. Aminalon ostetakse retsepti alusel;
Gammalon. Vabanemisvorm - tabletid. Nootroopne farmakoloogiline toime. Normaliseerib närviprotsesside dünaamikat. Vastuvõetud arsti retsepti alusel.

Toidulisandeid on mugav osta veebipoodidest. Saate isegi tellida gaba kohaletoimetamise. Kullerid toimetavad kauba teie määratud aadressile.

Ostuvõimalus iHerbis

Tähelepanu tuleks pöörata iherbile. Seal on lai valik toidulisandeid. Saate valida nii hinna kui ka koostisega sobiva variandi. Mõelge mõnele soovitusele:

Gaba solgar. Taimne toidulisand. Üks Solgari kapsel sisaldab 500 mg toimeainet. Pakend sisaldab 100 kapslit. Lõõgastab ja rahustab;
Nüüd Foods, GABA. Kapslid 100 tk ühes pakendis. Hind varieerub sõltuvalt saidist (umbes 1000 rubla). Kasutatakse närvipingete leevendamiseks;
gamma-aminovõihape. Tootja NORTHEAST PHARMACEUTICAL GROUP. Saadaval pulbrina. Oluline on täpselt järgida annustamisskeemi grammides.

Üksinda on raske otsustada, kas vajate nikotinoüülgamma, solgar või gaba plus. Mõistlik otsus on pöörduda arsti poole ja läbida vajalikud uuringud. Ainult pädev lähenemine võimaldab teil saada oodatud raviefekti.

Kasutusjuhend

Ravimit võetakse suu kaudu. Eelistatavalt enne sööki. Enne kursuse alustamist uuritakse hoolikalt gamma-aminovõihappe juhiseid. See näitab vajalikku annust ja võimalikke kõrvaltoimeid. Mõnikord reageerib keha toimeainele spetsiifiliselt. Oodata võib selliseid kõrvaltoimeid nagu oksendamine ja iiveldus. Mõnel juhul on tegemist seedesüsteemi häirega. Mõnikord on rõhu tõusud. Mõnikord tunneb inimene kuuma. Kõik see möödub ajaga.

Kasutamise vastunäidustused:

individuaalne sallimatus;
raseduse esimene trimester;
äge neerupuudulikkus.

Lastele on kasutamine lubatud aasta pärast. Mis tahes ravimit või toidulisandit on võimalik lapsele anda alles pärast konsulteerimist spetsialistiga.

Tasub kaaluda veel üht asja. Gaba retseptorid on alkoholi suhtes tundlikud. Bioaktiivsete lisandite ja alkoholi kombineerimine on rangelt keelatud. Kuna alkohoolsed joogid toimivad kehale sarnaselt GABA-ga, põhjustab nende samaaegne kasutamine liigset inhibeerivat reaktsiooni. Võib-olla depressioon ja ükskõiksus välismaailma suhtes. Iseloomustab depressioon, liigutuste aeglus, sumin kõrvus.

Paljusid haigusi on lihtsam ennetada kui ravida. Kahjuks teame väga vähe inimkehast ja tema vajadustest nende ainete järele, mis on eluliselt olulised. Loodan, et see artikkel sellest, mis on gamma-aminovõihape ja milleks see on mõeldud, aitab teil ära tunda oma keha "signaale" ja ennetada haiguste teket.

Kesk- ja perifeerne närvisüsteem teostavad oma tegevust spetsiaalsete struktuuride - neurotransmitterite - kaudu. Need võivad põhjustada kesknärvisüsteemis nii erutust kui ka pärssimist; jagunevad 3 rühma: aminohapped, katehhoolamiinid ja peptiidid. Levinumad esindajad on epinefriin ja norepinefriin, gamma-aminovõihape, glütsiin, dopamiin, serotoniin, glutamaat, atsetüülkoliin.

Gamma-aminovõihape (GABA) on üks tähtsamaid neurotransmittereid ajus. See on inimkehas esinev keemiline aine ja üks asendamatutest aminohapetest, mis ei suuda sünteesida valgumolekule.

Gamma-aminovõihappe väärtus organismis on väga kõrge. See täidab kõige olulisemaid funktsioone:

Vahendaja funktsioon. Sellel on hüpotensiivne, rahustav, krambivastane toime. Lisaks soodustab see une stimuleerimist, reguleerib motoorset aktiivsust, parandab mälu ja mõtlemisprotsesse.
metaboolne funktsioon. Parandab ainevahetusprotsesse ajus ja selle vereringet, varustab närvirakke energiaga. Tänu gamma-aminovõihappele saavutatakse üks olulisemaid toimeid - antihüpoksiline (hapniku näljahäda ennetamine). Samuti on metaboolne funktsioon tingitud ainevahetusproduktide eemaldamisest organismist ja mõjust somatotroopse hormooni tootmise stimuleerimisele hüpofüüsi eesmise osa poolt.

Gamma-aminovõihappe toimespekter. Laekumise allikad

Olles üks olulisemaid vere ja ajukoe komponente, parandab GABA aju verevarustust, aktiveerib energiaprotsesse, suurendab kudede hingamisaktiivsust, kiirendab glükoosi ärakasutamist ja toksiliste ainevahetusproduktide eemaldamist ning omab mõõdukat psühhostimuleerivat, antihüpoksilist toimet. ja krambivastast toimet. Selle tulemusena paraneb aju närviprotsesside dünaamika, suureneb mõtlemise ja mälu produktiivsus.

Vahendaja aitab taastada kõne- ja motoorseid funktsioone pärast ajuveresoonkonna õnnetust (insult), on mõõduka hüpotensiivse toimega, normaliseerib kõrget vererõhku ja kõrvaldab selle sümptomid (pearinglus/valu, unetus).

Gamma-aminovõihappe looduslike varude puudumisel tuleb seda hankida muudest allikatest. GABA sisaldub mõnes taimses toidus (tee- ja kohvilehed, niitjad seened ja ristõieliste taimede mahl). Lisaks saadakse see keemiliselt, kasutades mikrobioloogilisi meetodeid, kasutades inimese baktereid, näiteks E. coli. Üks levinumaid ravimeid asendusravina on.

Gamma-aminovõihappe kasutusala on üsna lai: epilepsia, tserebrovaskulaarsed haigused (ateroskleroos, hüpertensioon, insuldi ja traumaatilise ajukahjustuse tagajärjed), tserebrovaskulaarne puudulikkus ja düstsirkulatsiooni entsefalopaatia, Alzheimeri tõbi, Parkinsoni tõbi, mälu-, tähelepanu-, kõne-, pearinglus, peavalu, alkohoolne entsefalopaatia, vaimne retsidiivsus ja polüneuriidi korral lapsed, dementsus, tserebraalparalüüs, endogeenne depressioon koos astenohüpokondriaalsete nähtuste ülekaaluga ja vaimse tegevuse raskustega, kinetoos (mere- ja õhutõbi).

Diabeediga patsientidel alandab GABA vere glükoosisisaldust.

Seega on ülaltoodud diagnooside ja sümptomite raviks/ennetamiseks vajalik ravimite täiendamine.

GABA positiivsed kõrvalmõjud on:

une kvaliteedi parandamine;
suurenenud libiido;
kasvuhormooni taseme tõus;
põletada rasva ja saada leevendust * .

* Kulturismis kasutatakse seda, kuna see on võimeline stimuleerima hüpofüüsi eesmist osa, mis toodab kasvuhormooni. Kasvuhormoonil on omakorda väljendunud anaboolne ja rasva põletav toime.

Muud GABA kõrvaltoimed hõlmavad ka kerget kipitust näos ja kaelas, muutusi südame löögisageduses ja hingamises. Kuid need EI kujuta endast ohtu tervisele, esinevad tavaliselt annustes üle 4 g päevas ja taanduvad mõnepäevase kasutamise järel.

GABA-d sisaldavad ravimid on vastunäidustatud alla 1-aastastele lastele, rasedatele naistele esimesel trimestril (peate konsulteerima arstiga), samuti ülitundlikkuse korral põhi- või abiainete suhtes ja ägeda neerupuudulikkuse korral.

Gamma-aminovõihape(ing. Gamma Aminobutyric Acid) on aminohape, mis toimib inimese ja imetaja kesknärvisüsteemis inhibeeriva neurotransmitterina. Neurotransmitterid selle sõna laiemas tähenduses on keemilised ained, mille abil edastatakse elektriimpulss närvirakust neuronile. Meditsiinilistel eesmärkidel GABA(või GABA) kasutatakse erinevate psüühikahäirete (sh Parkinsoni ja Alzheimeri tõve) puhul, samuti rahustava ja lõõgastava vahendina.

Gamma-aminovõihape (GABA): valem

GABA on aminohape, hargnenud keemilise valemiga orgaaniline aine. sünteesitakse organismis glutamiini aminohappest (osa kehas leiduvatest valkudest ja ei ole asendamatu) spetsiaalse ensüümi – glutamaatdekarboksülaasi – abil.

Gamma-aminovõihape (GABA): retseptorid

See toimib kesknärvisüsteemi struktuurides GABA retseptorite kaudu. Tegelikult on retseptorid rakud, mis täidavad elektriimpulsside edastamise funktsiooni, nad võivad ülekandeprotsessi aktiveerida või aeglustada. Juhul kui GABA retseptorid võtavad vastu aminohapet, mis omakorda pärsib närvirakkudes toimuvaid protsesse. Retseptorid asuvad GABA aju struktuurides.

Gamma-aminovõihape (GABA): omadused

Omadused gamma-aminovõihape (GABA) happeid on väga hästi uuritud:

Vahendajad - see aminohape vastutab impulsside ülekande kiiruse eest närvirakkude ja neuronite vahel: GABA osaleb inhibeerimisprotsessides.
Rahustavad ja kerged unerohud - GABA leevendab ärritust ja rahustab.
Metaboolne - aminohape parandab aju ainevahetusprotsesse, parandab selle hapnikuvarustust. Koos GABA, ajuvereringet saab parandada võttes, või.
GABA eemaldab kehast ainevahetusproduktid.

Gamma-aminovõihape (GABA): rakendus

Gamma-aminovõihape (GABA): apteegis

Saate osta apteegist, ravimite valik on väike ja üldiselt jätab kvaliteet soovida. Milleks riskida, kui saab osta absoluutselt ohutu toote hea hinnaga ja ravimite valik veebipoes on mitmekesine.

Gamma-aminovõihape (GABA): tabletid

Farmaatsiaettevõtted pakuvad laias valikus ravimeid, mis sisaldavad . Väga sageli valivad ostjad tabletivormi (selliseid tablette saab osta apteegist). Aine kontsentratsioon sellistes preparaatides on väike - 250 mg, kuid see on mugav, arst võib määrata mis tahes annuse. Tabletid sisenevad kehasse ja hakkavad toimima mitte varem kui tund hiljem, nii et neid on kõige parem võtta enne magamaminekut. Kui on soov kiirendada toimeaine tungimise mõju, siis on parem osta ravim kapslitega, neid on saidil enamik ja need on üsna suhteliselt odavad.

Gamma-aminovõihape (GABA): juhised

Optimaalne annus gamma-aminovõihape (GABA) päevas - 750-1500 mg, see kogus ainet sisaldub 2-3 kapslis või tabletis. Igal juhul konkreetse ravimi juhistes (annus võib tootjati erineda), soovitused võtmiseks GABA on registreeritud.

Gamma-aminovõihape (GABA): kuidas võtta

Te peate seda võtma iga päev, sõltuvalt valitud ravimi annusest (100, 250, 500, 750), tarbimise võib jagada mitmeks korraks või juua 1 kapsel üks kord päevas. Näiteks kui preparaadi annus on 500 mg, võite võtta kapsli kolm korda päevas, kui 750, siis kapsli kaks korda päevas. Eeltingimus: ravimit tuleb võtta koos vee või mahlaga ja eelistatavalt tühja kõhuga või enne magamaminekut.

Gamma-aminovõihape (GABA): vastunäidustused

Gamma-aminovõihape (GABA) võib võtta ainult pärast eelnevat arstiga konsulteerimist, kuna sellel on mitmeid vastunäidustusi:

Ülitundlikkus ja individuaalne talumatus;
Äge neerupuudulikkus
Laste vanus kuni aasta.
Raseduse 1 trimester.

Gamma-aminovõihape (GABA): osta, hind

Siin on nii suur valik vorme, annuseid ja tootjaid gamma-aminovõihape (GABA):

1. Osta gamma-aminovõihape (GABA) madala hinnaga ja garanteeritud kõrge kvaliteediga saate Ameerika tuntud mahepoes.
2. Kuidas samm-sammult tellimust esitada: !
3. Soovitame esimeses tellimuses kasutada iHerbi sooduskoodi
Kuidas see sind aitab gamma-aminovõihape? Teie tagasiside on algajatele väga oluline!
Kas artikkel oli kasulik?
Valige hindamine!

Lugemine 11 min. Avaldatud 14.05.2019
GABA (ing. GABA) on peamine inhibeeriv neurotransmitter, mis hoiab ära aju hüperaktiivsuse ja lõdvestab seda. See leevendab stressi ja ärevust, lõdvestab lihaseid, parandab und ja parandab meeleolu.

Kust osta GABA
GABA saad osta iHerbi veebipoest.
GABA toimemehhanism
Miljardid aju neuronid edastavad iga päev sünapside kaudu sõnumeid. Ja neid sõnumeid edastavad neurotransmitterid (neurotransmitterid).
Neurotransmitterid on ajus leiduvad kemikaalid, mis kannavad sõnumeid ühest närvirakust teise närvisünapsi kaudu. Kui neurotransmitter seostub vastuvõtva rakuga, käivitab see keemilised reaktsioonid, mis kas inhibeerivad või stimuleerivad neuronit läbivat elektrisignaali. Liikumine, mõtted, emotsioonid, tunded, hingamine, südamelöögid – kõik sõltuvad neurotransmitteritest, mis seostuvad retseptoritega.
GABA (gamma-aminovõihape) on aminohape, mida toodetakse ajus glutamaadist ja vitamiinist B6. See toimib kesknärvisüsteemis rahustava neurotransmitterina. Selle töö põhiolemus on glutamaadi liigse aktiivsuse vältimine. Gamma-aminovõihape lõdvestab inimest, vähendab närvilisuse ilminguid ja toimib unerohuna.
Gamma-aminovõihappel on antagonist glutamaat. See on peamine ergastav neurotransmitter ajus. Glutamaat on oluline aju normaalseks toimimiseks, tähelepanu ja koordinatsiooni tagamiseks. Kuid selle liigne kontsentratsioon põhjustab liigset ärrituvust. See põhjustab agitatsiooni ja ärevust ning äärmuslikel juhtudel ajukahjustusi ja epilepsiat.
GABA retseptorid
Retseptorid toimivad vahendajatena ja omamoodi filtritena sõnumite edastamisel neuronite ja neurotransmitterite vahel.
Gamma-aminovõihappel on kolme tüüpi retseptoreid: GABA-a, GABA-b, GABA-c. [ , ]
Kõige levinumad on GABA-a ja GABA-b retseptorid. Räägime nende tegevusest.
Neuroprotektor. Gamma-aminovõihape stabiliseerib ja kaitseb ajurakke. Hoiab ära kaltsiumi liigse kasvu, mis põhjustab ajurakkude surma. Gamma-aminovõihappe madal aktiivsus aitab kaasa selliste haiguste nagu Parkinsoni tõve tekkele. GABA on oluline ka aju ja närvide õigeks arenguks. Kuigi gamma-aminovõihape on täiskasvanutel “piduriks”, on see varases eas “stimulaator” – ja toimib pigem “gaasina”, mis kiirendab aju arengut. GABA on oluline uute ajurakkude tekkeks (neurogenees), nende arenguks ning ajuühenduste ja ahelate loomiseks varases eas.
Suurendab emotsionaalset intelligentsust. Inimesed, kellel on madal GABA, on altimad emotsionaalsele tasakaalustamatusele, samas kui kõrge GABA tasemega inimesed võivad olla empaatilisemad ja tundlikumad teiste inimeste tunnete suhtes.
Parandab und
GABA mängib olulist rolli hea öörahu tagamisel. Uuringute kohaselt on gamma-aminovõihappe puudus üks peamisi unetuse põhjuseid. Ja selleks, et mõista, kuidas gamma-aminovõihape und mõjutab, peate kõigepealt mõistma, millest uni koosneb.
Uni koosneb 5 järjestikusest etapist:
Uinumine:
Silmad liiguvad aeglasemalt ja lihased lõdvestuvad. Kui esimesel etapil nägite unenägu, siis on seda lihtsam meeles pidada ja teha nn "kirkas unenägu".
Enamik inimesi ei mäleta viimast minutit enne uinumist. See amneesia vorm paneb inimesed keset ööd telefonikõned või vestlused unustama.
Paljud inimesed kogevad äkilisi lihaste kokkutõmbeid, mida nimetatakse hüpnootiliseks müokloonuseks, millele sageli eelneb kukkumise tunne.

Ajulainete aktiivsuse vähenemine. Silmade liigutused peatuvad. Kehatemperatuur, pulss ja hingamine aeglustuvad.
Ilmuvad sügavamad ja aeglasemad ajulained. Siin läheb inimene kergest unest sügavasse unne.
See on sügava une staadium, tuntud ka kui delta-une. See on väga oluline etapp, kuna siin saab inimene piisavalt magada ja taastab jõu. Toodetakse hormoone, näiteks kasvuhormooni, mis on vajalikud kogu keha, sealhulgas lihaste kasvuks ja arenguks. Kui ärkate sügava une staadiumis, tunnete end esimestel minutitel pärast ärkamist unisena ja desorienteerituna.
REM (Rapid Eye Movement) uni. Kiire silmade liikumise etapp. Selles etapis näeb inimene unenägusid.

Kõige olulisemad on 3. ja 4. etapp. Sel ajal vähendab organism kortisooli (stresshormoon) taset, vähendab põletikku ja tugevdab immuunsüsteemi.
Ja gamma-aminovõihape on peamine neurotransmitter, mis käivitab iga etapi. Selle neurotransmitteri puudus raskendab uinumist ja suurendab tõenäosust, et te pidevalt visklete ja pöörate ning ärkate öösel üles. Samuti võib madal GABA sisaldus takistada teil jõudmast unefaasi 3, 4 ja 5.
Hoiab ära depressiooni ja vähendab ärevust
Ühe teooria kohaselt põhjustab depressiooni gamma-aminovõihappe puudus. Mõnedes uuringutes oli depressiooniga inimestel selle aminohappe tase vähenenud nii ajus kui ka veres. Madal gamma-aminovõihappe tase vähendab vastupanuvõimet stressile ja võib esile kutsuda depressiooni. Samuti aitab GABA aktiivsus ajus luua uusi ajurakke – nn neurogeneesi, mis on seotud meeleolu paranemise ja depressioonist ülesaamisega. Mõned antidepressandid suurendavad aju GABA-d ja neurogeneesi.
Vähendab sõltuvust
Ravimid võimendavad gamma-aminovõihappe toimet ja tekitavad mõnutunnet, seejärel sõltuvust ja pärast abstinentsust. Nii paradoksaalne kui see ka ei tundu, kuid GABA aktiivsuse tõus muul viisil võimaldab ületada võõrutusnähud ja ületada sõltuvus. Kuigi mõne puhul on toimemehhanism peaaegu identne.
Lihtsamad ja populaarseimad alkoholismi ja narkomaania vastu võitlejad on baklofeen, pikamilon ja fenibut. Mõlemad aktiveerivad GABA-b retseptoreid, samu retseptoreid, mis vastutavad kognitiivsete ja sotsiaal-käitumuslike mõjude eest. Mõlemad aitavad ületada alkoholismi ja narkootikumide võõrutussündroomi, võimaldades sõltlasel oodata ja aidata kaasa kahjustatud neurotransmissiooni taastumisele. Aidates seega inimesel taastuda. [ , ]
Vähendab valu
Teatud mõttes on valu lihtsalt liigne aktiivsus ajus. Valu tekib siis, kui ajurakkude ja närvide signaalid ei ole valuteedel korralikult välja lülitatud. Liigne närvide aktiivsus on sageli vigastusjärgse kroonilise närvivalu aluseks.
Pärast vigastust võib glutamaat saada domineerivaks aineks ja pärssida GABA-d. Seejärel suurendab glutamaat põletikuliste ainete ja vabade radikaalide hulka. Aktiveerib teisi ümbritsevaid rakke, mis on samuti põletikulised. Valu tekib ja see protsess jätkub krooniliselt, sest miski ei saa seda peatada.
GABA ja sarnased ravimid peatavad kroonilise närvivalu, lõdvestades närve ja blokeerides liigset signaaliülekannet. Kuid on üks probleem: tugeva valu vähendamiseks vajalik gamma-aminovõihappe aktiivsus võib põhjustada ka liiga palju rahustavaid reaktsioone (pearinglus, iiveldus, eufooria). [ , , ]
Suurendab libiidot
GABA-l on kompleksne toime hormoonidele ja libiidole. Naistel pärsib östrogeen gamma-aminovõihapet, progesteroon ja selle metaboliidid aga suurendavad seda. GABA aktiivsus võib samuti tugevdada endorfiinide toimet, mis suurendavad mõnutunnet. GABA võib suurendada libiidot või seksuaalset funktsiooni, peamiselt inimestel, kes kogevad ärevust või meeleolu langust sekundaarse mõjuna. [ , ]
Suurendab füüsilist jõudlust
Uuringute tulemusena selgus, et gamma-aminovõihape võib suurendada kehalise treeningu efektiivsust mitmel viisil:
See suurendab kasvuhormooni tootmist. See hormoon parandab lihaste kohanemist vastupidavustreeninguga ja võib suurendada lihasmassi. [ , ]
See parandab une kvaliteeti ja aitab pärast jõutreeningut kiiremini taastuda.
GABA lõdvestab lihaseid ja vähendab lihasspasme. [ , ]

Soodustab tervislikku vananemist
Gamma-aminovõihappe ja glutamaadi tasakaal soodustab tervislikku vananemist. Vananemine toob kaasa tasakaalu, peenmotoorika ja liigutuste koordinatsiooni halvenemise. GABA aktiivsus toetab eakatel optimaalset ajutalitlust ja motoorset aktiivsust. GABA toetab aju plastilisust, võimaldades ajul jätkata õppimist ja kohanemist. GABA suurenemine eakatel võib aidata säilitada plastilisust.
GABA puudulikkuse märgid
Gamma-aminovõihappe puudus ajus võib põhjustada palju terviseprobleeme. Siin on mõned sümptomid, mida GABA puudulikkusega inimesed võivad kogeda:
Üldine ja sotsiaalne ärevus.
Paanikahood.
Suutmatus rahuneda ja lõõgastuda.
Nõrk stressitaluvus.
Unetus.
Halb tuju või depressioon.
Suutmatus tunda teiste inimeste emotsioone.
Tähelepanuprobleemid või ADHD.
kognitiivsed probleemid.
Krooniline valu ja põletik.
Peavalud.

Kahjuks ei ole võimalik täpselt mõõta gamma-aminovõihappe taset organismis. Seda seetõttu, et GABA on koondunud teatud ajupiirkondadesse, rakkude sees.
Parim viis hinnata, kas teil võib olla madal aju GABA, põhineb teie sümptomitel ja üldisel tervisel. Kui on võimalik, et teil on gamma-aminovõihappe puudus, kasutage GABA loomuliku suurendamise viise ajus (meditatsioon, jooga ja treening).
Märge: Paljud ülaltoodud sümptomitest ei ole sageli põhjustatud ainult madalast GABA-st. Mõnikord võivad need olla teiste neurotransmitterite, hormoonide ja toitainete tasakaalustamatuse tagajärg.
GABA ja alkohol
Tõenäoliselt nõustub enamik inimesi, et pärast ühte või kahte jooki tunneme end sotsiaalsetes olukordades vabamalt. See on osaliselt tingitud asjaolust, et alkohol mõjutab otseselt gamma-aminovõihappe retseptoreid. Ioonikanalid jäävad kauemaks avatuks, mille tulemusena suureneb GABA inhibeeriv toime.
Samal ajal pärsib alkohol glutamaadi süsteemi ja suurendab nii serotoniini kui ka dopamiini vabanemist. See stimuleerib teatud tasustamiskeskusi, mis selgitab meeldivaid mõjusid ja heaolu. Alkoholi mõju GABA-le selgitab ka selle depressiivset mõju – ja seda, miks liigne alkoholitarbimine lõpuks põhjustab tugevat rahustust ja teadvusekaotust.
Krooniline alkoholi kuritarvitamine aga vähendab GABA retseptorite tundlikkust. Selle põhjuseks on asjaolu, et aju kohandub tasakaalu säilitamiseks. Inimesed peavad lõpuks üha rohkem jooma, et kogeda alkoholi meeldivat mõju ja nii tekibki alkoholisõltuvus. See selgitab ka alkoholi võõrutusnähte, nagu agitatsioon ja isegi värinad ja krambid.
Paljud inimesed muutuvad alkoholist sõltuvusse, et püüda neutraliseerida neurotransmitterite tasakaalustamatust ajus. Tõsiste puuduste korral näib nende aju neid suunavat depressiooni, ärevuse ja isegi enesetapumõtete vastu võitlemiseks.
GABA tabletid
Gamma-aminovõihape imendub kiiresti verre. Seoses GABA toidulisandite kasutamise tõhususega selle aminohappe kõrgema taseme saavutamiseks on uuringud näidanud, et molekulid on liiga suured, et ületada vere ja aju vahelist barjääri, ega suuda seetõttu aju mõjutada.
Sellele vaatamata levib Internetis palju kasutajate väiteid, et gamma-aminovõihappe kasutamine aitab neil lõõgastuda, stressi maandada, kergemini uinuda ja ärevust vähendada.
Teoreetiliselt oletatakse, et see võib olla tingitud potentsiaalsest ühendusest seedetrakti närvivõrkude ja nende retseptoritega interakteeruva GABA vahel. See võib avaldada positiivset mõju meie vaimsele seisundile, ilma et oleks vaja kontakti ajuga.
On ravimeid, mis on spetsiaalselt loodud GABA baasil ja millel on võime ületada hematoentsefaalbarjääri (vere ja aju vaheline barjäär). Kõige populaarsemad: ja. Fenibutis aitab finüültsükkel GABA-l seda barjääri ületada, pikamiloonis aga niatsiin (nikotiinhape, vitamiin B3).
GABA kõrvaltoimed
GABA-d peetakse üldiselt ohutuks ja hästi talutavaks toidulisandiks, kui seda võetakse soovitatavates annustes. Tal pole teadaolevaid ravimite koostoimeid.
Annustamissoovituste järgimisel olid kõrvaltoimed väikesed. Siiski on teatatud võimalikest kõrvaltoimetest, mis on tavaliselt seotud suurte annustega. Nende hulka kuuluvad kiire südamelöök ja hingamine, kipitus jäsemetes.
Kui teil tekivad need kõrvaltoimed GABA kasutamisel soovitatud annustes, võivad need kaduda varsti pärast nende kasutamise alustamist.
See toidulisand võib põhjustada uimasust, mistõttu ei ole soovitatav seda võtta enne autojuhtimist või masinatega töötamist.