Energiadieet aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka taastada nõrgestatud keha jõudu.

Parim viis jõukaotuse kõrvaldamiseks on ekspertide sõnul tervislik eluviis, mis hõlmab mitmeid aspekte.

∗ Tavaline uni, mis kestab seitse kuni üheksa tundi.

∗ Paar tundi päevas tuleks veeta värskes õhus.

∗ Igapäevane neljakümneminutiline füüsiline treening.

Lisaks peaksite oma dieeti lisama antidepressantide sisaldusega toite.

Nende hulka kuuluvad E-vitamiin või tokoferool, mis vastutab hapniku ja süsivesikute ainevahetuse parandamise eest, samuti serotoniini tootmise eest, lisaks rühm, trüptofaan, seleen ja foolhape.

Energiadieet sisaldab kõiki neid aineid, mis tähendab, et see on vajalik organismi normaalseks toimimiseks.

Selle tasakaalustatud toitumise kestus on seitse päeva, mille jooksul kaotate umbes paar-kolm tarbetut kilogrammi.

Dieedi olemus

Dieedi olemus seisneb kolmes kategoorilises keelus.

› Kofeiini sisaldavate jookide keeld. Energiatoonikud, koola, kohv, tee ja muud kofeiini sisaldavad võtavad inimeselt energiat.

Iga kord, kui tarbite selliseid jooke, kogete energia tõusu umbes pooleks tunniks, kuid pärast kofeiini mõju lõppemist tekib energiakadu, mis kestab mitu tundi.

› Alkohoolsetest jookidest keeldumine. Neid sisaldavad joogid sisaldavad väga suures koguses kaloreid. Inimkehasse sisenedes annavad nad sellele lühikeseks ajaks energiat.

Lõunasöök – ühe supilusikatäie oliiviõliga hautatud köögiviljad ja kaera- või nisujahust valmistatud puder.

Pärastlõunane suupiste - üks banaan.

Õhtusöök – Keedetud spargel ja fetajuustuga küpsetatud kala.

Enne magamaminekut – klaas piima meega.

Kolmas päev

Hommikusöök – Tass taimeteed, veidi kodujuustu ja värske külmutatud marjatarretis.

Teine hommikusöök – kreeker ja klaas kuuma šokolaadi.

Lõunasöök – väike kogus ube tomatikastmes ja värske külmutatud köögiviljasupp.

Pärastlõunane suupiste – kolm-neli kuivatatud aprikoosi ja tass taimeteed.

Õhtusöök – Keedetud köögiviljad ja köögiviljadega küpsetatud makrell.

Enne magamaminekut - tass keefirit.

Neljas päev

Hommikusöök – klaas jogurtit kuivatatud puuviljadega.

Teine hommikusöök – peotäis pähkleid ilma soolata.

Lõunasöök – tükk keedetud tuunikala ja seeni.

Pärastlõunane suupiste – üks kiivi ja üks mandariin.

Õhtusöök – puder hautatud seente lisandiga.

Enne magamaminekut – oreganost ja piparmündist valmistatud tee.

Viies, kuues ja seitsmes päev korrake dieedimenüüd esimese kolme päeva jooksul.

Ole vastupandamatu!

Isegi need, kes on toitumisspetsialistidest kaugel, teavad dr Henri Chenot. Selles vallas on ta praktiliselt jumal ja tema loodud biontoloogia leiab üha rohkem järgijaid. Kes poleks tulnud oma Merano kliinikusse oma tervist parandama ja liigseid kilosid maha võtma!

Henri Chenault

Chenault’ tervisekeskust külastasid kunagi kõik Fendi klanni liikmed, Monaco printsess, Katari emiir, Luciano Pavarotti ja muljetavaldav osa Venemaa ärieliidist. Henri klientide hulgas on Silvio Berlusconi, endise Moskva linnapea Juri Lužkovi abikaasa Jelena Baturina ja Mihheil Saakašvili.

Mis on prantsuse meetodi olemus? Esiteks ei ole selle peamine eesmärk mitte kaalulangus, vaid jääkainetest ja toksiinidest vabanemine. Itaalias Palace Merano meditsiinikeskuse Henri Chenot meetod sisaldab mitmeid põhikomponente: individuaalne dieet, toksiine eemaldavad taimsed joogid ja drenaažiprotseduurid.

Kultusarsti tehnikat võib nimetada Euroopa ja Hiina sümbioosiks, kuna see põimub keerukalt Euroopa arenenumad arengud keha elutähtsate funktsioonide uurimise vallas ja Hiina meditsiini iidsed õpetused inimkeha energiakanalite kohta.

Energia dieet, mille on välja töötanud Henri Chenot, kuulub kiirdieetide kategooriasse ja lähtub inimkeha põhimõtetest. Selle aluseks on valkude, rasvade ja süsivesikute õige tasakaalu hoidmine, samuti kaloririkaste toitude vältimine, mille tõttu toimub kaalulangus.

Muidugi ei saa kõik endale lubada kuulsa toitumisspetsialisti kliiniku külastamist, sest nädalase viibimise maksumus on umbes 3000 eurot. Tema meetodeid saab aga kodus järgida ning paljud tema näpunäited tervise parandamiseks ja kaalu korrigeerimiseks on lihtsad ja hõlpsasti rakendatavad.

Henri Chenot’ energiadieet: põhireeglid

Henri Chenoti sõnul on vananemisprotsess otseselt seotud räbu hulgaga kehas. Pikkade aastate jooksul kogunevad toksiinid tekivad tasakaalustamata toitumise, keskkonnategurite ja elustiili tagajärjel, mis viib energia- ja funktsionaalse tasakaalutuseni.

Seetõttu peab tervise taastamise protsess algama organismi puhastamisest. Dr Chenault sõnastas detox reeglid, mis aitab keha eelseisvaks puhastuseks ette valmistada, puhastab end toksiinidest ning väljub ka detox-programmist sujuvalt ja valutult.

10 võõrutusreeglit Henri Chenot'lt

1. Suurendage oma uneaega
   Uni on aeg, mil aju taastub. Melatoniini tootmine algab pärast kella 20 õhtul, seega on kasulik õigel ajal magama minna. Lõppude lõpuks on detox-programmi läbiviimisel täiendav puhkus lihtsalt vajalik.
2. Hoolitse oma seedimise eest
   Enne magamaminekut, järgides Henri Chenot' nõuandeid, peate jooma klaasi kuuma vett. Prantsuse toitumisteadlane ei soovita mingil juhul detoxi ajal kasutada lahtisteid.Kui on siiski vajadus soolestiku aktiivsust reguleerida, siis lahtisti asemel on parem kasutada seda vahendit: võtta värskeid linaseemneid, kliisid, musta melassi ja kaera (igaüks kaks supilusikatäit). ), mõned rosinad, viigimarjad ja klaas destilleeritud vett. Sega kõik korralikult läbi ja söö.
   
3. Tasakaalusta oma dieeti
   Selleks, et keha saaks hakkama igasuguste infektsioonidega ning omastaks kergesti kaltsiumi ja magneesiumi, on vajalik, et saaksite iga päev piisavas koguses polüküllastumata rasvhappeid, C-vitamiini ja probiootikume.
4. Looge õige detox menüü
   Henri Chenot sõnul kestab detox 3 päeva. Igal neist päevadest peaks teie menüü sisaldama kiudaineid sisaldavaid teravilju ja köögivilju, samuti sibulat ja küüslauku.Igal hommikul tuleks tühja kõhuga juua klaas sooja sidruniga hapendatud vett. Ja enesetunde parandamiseks võite juua vett värskes õhus. Kui lähete magama, ärge unustage seda rituaali korrata.

   Toogu maailma lihtsus teile tõelist naudingut. Ärge unustage kogu päeva lõõgastuda ja puhata. Piisab 30-40 minutist pärast detoxi või selle ajal.

   
   
5. Valmistuge detoxiks
   Ärka üles, naerata päikesele ja uuele päevale ning lase nad oma koju. Ava akendel kardinad, venita korralikult, tee sooja ja alles siis mine kööki.Pidage meeles: detoxi õnnestumise aluseks on hea tuju. Oluline on puhastada mitte ainult oma keha, vaid ka meelt ning edukaks puhastamiseks on vaja võtta mitmeid konkreetseid kohustusi. Tee seda!
   
6. Nautige oma spaahooldusi
   Kui teil on võimalus võtta vaba päev, võtke see vastu ja nautige detoksi ja lõõgastumiseks mõeldud spaahooldusi. Nii saad protsessist tohutult naudingu.Hommikul enne detox programmiga alustamist sega seesamiõli meresoolakoorijaga ja puhasta selle seguga oma keha. Ja siis pesta maha, eelistatavalt seebi ja oliiviõliga.
7. Joo detox kokteili
   Henri Chenot rõhutab raamatus “Detox”, et detox-programmi õige läbiviimine on võimatu ilma spetsiaalse puhastuskokteilita.Sega porgandi- ja peedimahl blenderis (vastavalt 300 ja 100 ml). Lisa kapsapüree - lillkapsas, rooskapsas, valge kapsas või spargelkapsas (60 ml), hakitud odrakapsas (3 tl) ja neli küüslauguküünt. Valmistatud segu võib hoida külmkapis ja juua iga kahe-kolme tunni järel 200–300 grammi kolm päeva.
   
8. Jätkake õigel kursil
   Pärast raskuste ja katsumuste läbimist naaske järk-järgult tavapärase dieedi juurde. Järgi neid põhimõtteid iga päev: joo võimalikult palju vett, pühenda rohkem aega lõõgastumisele ja taastumisele, piira alkohoolsete ja gaseeritud jookide tarbimist, söö palju värskeid köögivilju, vähenda oma dieedis rasvaste toitude ja suhkrut sisaldavate toitude sisaldust.
9. Looge detoxi ajakava
   Kolmepäevane detox programm viiakse läbi mitte sagedamini kui kord kuus. Kui naasete oma tavapärase elurütmi juurde, kogete kindlasti jõudu, inspiratsiooni ja soovi järgida tervislikku toitumisviisi.
10. Ära pinguta üle
    Henri Chenot märgib, et detoxi läbiviimisel on võtmesõnaks "mõõdukus". Järgides põhimõtet “kõike mõõdukalt”, saate oma puhastuse ajal kolmepäevase positiivse kogemuse, mis viib teid loomulikult tervislikuma elustiili juurde paljudeks aastateks.

Kuidas kaalust alla võtta vaid 2-3 nädalaga? Eksperdid on välja töötanud spetsiaalse energiadieedi, tänu millele saate ilma kurnava paastuta kergesti lahti 5-6 kg.

Energiadieet sisaldab järgmist:

1. Igapäevane toit peaks koosnema rasvadest, valkudest ja süsivesikutest.

2. Järgige murdosa toidukordade reegleid, st sööge iga 3-4 tunni järel. Nii stabiliseerite oma veresuhkru taset, lõpetate näljatunde ning väldite energia vähenemist, uimasust ja letargiat.

3. Joo nii palju vett kui võimalik – vähemalt 2 liitrit iga päev. Dehüdratsioon põhjustab keha kurnatust.

4. Puu- ja köögiviljad on oluliste vitamiinide ja mineraalainete allikad.

5. Väldi rasvaseid ja praetud toite, kuna need põhjustavad letargiat.

6. Võtke täiendavaid vitamiinide komplekse ravimite kujul.

7. Söö seemnetest või täisteratoodetest valmistatud toite nii tihti kui võimalik.

8. Kõrvaldage suhkur, asendage see tumeda šokolaadi ja meega.

9. Väldi järgmisi toite: krõpsud, sai, kastmed ja kastmed, alkohol, teele või kohvile lisatud suhkur, gaseeritud joogid ja kreekerid.

Energia dieedi menüü:

Valige üks hommikusöögi valik, 2 suupistet, lõuna- ja õhtusöök.

Hommikusöök:

Segu värsketest marjadest, madala rasvasisaldusega jogurtist, klaasist värskelt pressitud apelsinimahlast.
Klaas greibimahla, omlett kahest munast madala rasvasisaldusega juustuga, värsked köögiviljad, lahja keedetud liha, üks tükk teraviljast ja teradest valmistatud leiba.
Klaas tomatimahla, kaerahelbed, riisi- või tatrapuder piima ja banaaniga.

Õhtusöök:

Tükk keedetud tailiha köögiviljasalatiga, klaas madala rasvasisaldusega piima, paar mandariini.
Klaas lõssi või greibimahla, tükike teraviljaleiba madala rasvasisaldusega juustumäärdega, püreestatud köögiviljasupp.
Tükk leiba, 200 g värsket tomatit, tükk keedetud kanarinda, suur apelsin, klaas piima.

Õhtusöök:

Lõss või värskelt pressitud mahl, 200 g köögiviljasalatit, 200 g keedetud spinatit, mitu värsket puuvilja.
Hiidlesta filee ahjukartulitega, värskelt pressitud mahl, 200 g hautatud brokkolit, soovi korral väherasvast jogurtit.
Hautatud kanarind riisi ja köögiviljadega, mitu värsket puuvilja, klaas lõssi või värsket mahla, 200 g köögiviljasalatit.

Suupisted:

• 50 g pähkleid
• 100 g kuivatatud puuvilju
• õun või banaan
• müsli madala rasvasisaldusega piimaga
• apelsini viilud, madala rasvasisaldusega juust
• tükk teraleiba ja keedumuna
• 200 g madala rasvasisaldusega jogurtit

Mitu korda olete endale öelnud, et sööte õigesti, et püsida terve ja sale. Ja kui palju kordi on see katse lõppenud maitsva isuäratava toidu või järjekordse piduliku õhtusöögi nägemisega. See dieet aitab teil õppida tervislikult toituma.

Energy Diet toitumissüsteemi töötasid välja toitumisspetsialistid, kes väidavad, et traditsioonilised kehakaalu langetamise dieedid ei anna kehale vajalikke aineid – need kurnavad seda. Selle tulemusena muutub nahk lõtv, nägu muutub räsitud, ebatervisliku varjundiga. Alternatiiviks ja lisakilodest päästmiseks pakuvad nad oma imerohtu.

Kas Energiadieetidega on võimalik kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta, kuidas selle süsteemi järgi õigesti toituda, millised on sellise toitumise tagajärjed ja kõrvalmõjud? Kõigile neile küsimustele leiate vastused meie artiklist.

Mis on sisuliselt: energiakokteilid, toote koostis, kasutusjuhend

Programmi põhiolemus on süüa oma tavapärast toitu, välja arvatud ebatervislikud toidud, ja nautida Energy Dieti segude ja kokteilide erinevaid maitseid kaalu langetamiseks. Nad rahuldavad näljatunnet ja aja jooksul keha ei tunne enam vajadust tavapäraste toiduainete järele, millega oleme nii harjunud.

Nutrition on erinevate maitsetega segude seeria:

Süsteemi järgi sööd küll vähem, kuid organism saab kätte kõik tervislikuks eluks vajalikud ained. Tõhusus ja aktiivsus on säilinud.

Skeem kehakaalu langetamiseks dieedil Energy dieettoodetega koosneb kolmest etapist.

Alusta

Alustav Energy Diet programm kestab olenevalt ülekaalust 3 kuni 5 päeva. Kui indikaator on alla 10 kg, kestab etapp 3 päeva, üle 10 kg - 5 päeva. Päevane norm - 1200-1500 kcal. Õige toitumine nõuab 4-5 täisannust Energy kokteili jooke päevas. Köögivilju ei tohi süüa rohkem kui kaks korda päevas.

Konsolideerimine

See ilmneb siis, kui keha on juba kaalu langetamiseks häälestatud. Siin on peamine asi mitte kaotada tuju ja kinnitage tulemus. Etapi kestus on kuni 4 nädalat, see hõlmab kahte Energy Dieti toidukorda päevas, need vahelduvad ühe või kahe tavalise toidukorraga.

Kontroll

Selle perioodi kestus sõltub iga kuu kaotatud kilogrammide arvust. Kui teil õnnestub kuu ajaga kaotada 8 kg, jätkub teie "kontrolli" etapp kaheksa kuud. Sel perioodil tarbitakse kokteile ainult õhtusöögiks. Vastavalt Energy dieedi programmile kõiges muus Soovitatav on oma dieeti kontrollida, on ainult heakskiidetud tooted.

Energiadieedi programmi väljatöötajad lähtusid sellest, et meie toitumisharjumusi ei dikteeri mitte niivõrd näljatunne, kuivõrd psühholoogiline sõltuvus. Etapid on mõeldud selleks, et õpetada, kuidas kujundada uus harjumus, seda kinnistada ja kontrolli all hoida.

Kuidas seda õigesti võtta: video

Kuidas Energy Dieti kokteile õigesti valmistada ja tarbida, vaadake seda videot:

Programmi plussid ja miinused

Nende kokteilidega dieet ei jäta näljaseks võimalust. See on sort, milles doseeritakse süsivesikuid ja rasvu. Keha kasutab oma rasvavarusid, kuid lihasmass säilib. Kudedel ja elunditel ei ole toitainete puudust.

Peate küpsetama minimaalselt. Väga mugav on kokteili tööle kaasa võtta. Te ei pea muretsema, et teie toitumine on häiritud.

Toitumine võimaldab treenida, elada aktiivset elustiili. Närvilisus ja stress, mida kurnava paastu ajal sageli täheldatakse, on siin välja jäetud.

Kokteilid on lastele vastuvõetavad. Seenesegu sobib lastele, alla 16-aastased peaksid vältima kofeiini sisaldavaid tooteid. Toitumine vanuses 3 kuni 5 aastat nõuab kohustuslikku konsulteerimist arstiga.

Energiadieeti ei saa odavaks nimetada. Kokteilid maksavad alates 2 tuhandest rublast 450 g portsjoni kohta.Arvestades, et vahel tuleb neid võtta mitmest kuust aastani, vahel kauemgi, tasub arvestada, kas saad seda endale lubada.

Vastunäidustused

Toitumisprogramm sobib ainult tervetele inimestele. Kompositsioon sisaldab kontsentraate, mis võivad olla kahjulikud. Valmistoidud ei sobi:

Kuidas kiirendada liigsete kilode kaotamist:

• Eeltingimuseks on juua 2 liitrit vedelikku päevas.
• Sa ei saa hommikusööki vahele jätta.
• Lubatud paus annuste vahel ei tohi olla pikem kui 3,5 tundi.
• Valmistage toit vahetult enne kasutamist. Kauplus avatud mitte kauem kui kaks kuud.
• Füüsiline aktiivsus vähemalt 3 korda nädalas kiirendab rasvapõletust.
• Pärast kokteili joomist joo 20 minutit hiljem klaas toatemperatuuril vett. See suurendab küllastusefekti.

Kui tunned ikka veel enne magamaminekut nälga, võid võtta pool portsjonit Energy Dieti, kuid mitte hiljem kui 2-3 tundi enne magamaminekut. Lubatud on juua vett, magustamata, sidruniga vastuvõetavat.

Kahju või kasu: mida toitumisspetsialistid nendest toodetest arvavad

Prantsuse toitumissari, erinevalt teistest meetoditest, on loodud süstemaatiliseks kasutamiseks kogu elu jooksul. Siin on mõned arstide ülevaated selle tehnika kohta.

Anna: Selle kaubamärgi toitumine on sportlaste jaoks heaks kiidetud ja kokteilide sari on kaalulanguse jaoks kasulik, mis normaliseerib ainevahetust ja parandab tervist.

Elena: Energy Dieti kvaliteeti kinnitavad paljude uurimiskeskuste tulemused.

2011. aastal analüüsis toitumist sõltumatu ekspertkomisjon.

Arstid kinnitasid süsivesikute, rasvade ja valkude õige kombinatsiooni segudes.

Maria: Praktika kinnitab: toodete regulaarsel kasutamisel normaliseerub ainevahetus. Kuid võite seda võtta ainult arsti süstemaatilise järelevalve all.

Ivan: Energy Diet ei ole toidukorra asendaja, vaid täiendavad tervislikud toitained põhimenüüsse.

Kogu tõde kehakaalu langetamiseks mõeldud Energy dieedisüsteemi kohta - kuulsa arsti Sergei Agapkini ülevaade selle tehnika kohta. Kuidas see töötab, saate teada videost:

Oodatavate tulemuste kirjeldus ja nende salvestamine

Järgides kõiki juhiseid, järgides kõiki samme, võite kaotada 5-10 kg kuus. Soovitatav on mõõta kehakaalu ja mahtu iga päev.

Ärge jääge numbritesse kinni. Nüüd saate aru, miks.

Mõnikord jääb kaal samaks, aga maht väheneb.

Märkad, kuidas oled muutunud saledamaks, küljed on õhemaks muutunud, jalad on õhenenud, kuid skaalal olevad numbrid võivad veidi väheneda.

Tähtis tee endale laud neli veergu:

• kuupäev;
• kaal;
• vöökoha ümbermõõt;
• puusa ümbermõõt.

Klientide arvamused ja tõelised fotod kaalu langetavatest inimestest

Nataša:"Ma ei ole loomult kõhn, kuid võtsin sünnituse ajal ja pärast seda palju juurde. Sõbranna, kellega koos sünnitasin, saatis mulle pärast energiadieeti temast fotod. Kahe kuuga kaotasin 11 kg.

Olga: "Energiadieediga võtsin kaalust alla, aga ütlen ausalt, et minu jaoks sobivad paremini tavalised proteiinispordikokteilid. Ja hind on odavam."

Masha:“Kahe kuuga kaotasin vaid 1,5 kg. Kas see on tulemus? Mu tuju halvenes, muutusin loiuks, tahtsin kogu aeg magada. Otsustasin ise, et kulutan raha pigem basseinile ja jõusaalile.

Irina:"See kokteil ei tööta üksi - peate võtma tervikliku lähenemisviisi. Mu abikaasa kaotas kuu ajaga 8 kg, kuigi ta ujub ja tegeleb regulaarselt spordiga. Kulutas kokteilidele 10 tuhat rubla. Lõpetasin nende joomise ja kaal tuli tagasi.

Dmitri:“Kolme kuuga kaotasin 30 kg. Loomulikult peate pingutama, jälgima oma toitumist ja käima jõusaalis. Diivanil lamades ei saa rasvaimu efekti saavutada.»

Mitu tulemust kehakaalu langetamiseks, kasutades Energy Dieti toiduplaani enne ja pärast fotosid:

Nagu näete, on Energy dieedi toodete kohta lisaks positiivsetele ka negatiivseid, isegi negatiivseid hinnanguid, seega mõelge hoolikalt, kas selle programmi abil tasub kaalust alla võtta.

Kas peaksite jooma või mitte?

Soov kaalust alla võtta paneb sageli uskuma kõike, mida reklaam pakub. Kuigi ED on juba pälvinud paljude arstide ja toitumisspetsialistide poolehoiu, ei ole toodet täielikult uuritud. Lähenege kaalulangusmeetodi valimise protsessile ratsionaalselt.

Kas soovite võtta kokteilide ja toitainete segusid? Konsulteerige toitumisspetsialistiga, keda usaldate, hinnake, kui vajalik see on.

Kui teie kehakaal ei ole kriitiline, võib sellest piisata, kui leiate alternatiivi jõusaali külastamisele, joogale või pilatesele. Mõnikord piisab, kui loobuda õhtusöögist, juua rohkem vett ja lifti asemel sagedamini kõndida, et olla vormis ja end hästi tunda.

Selles videos käsitleme kõiki funktsionaalse sporditoitumise plusse ja miinuseid Energiadieedid, toote koostis, kuidas kaalu langetamiseks kokteile õigesti juua:

Energiadieet sobib neile, kes soovivad õppida tervislikult toituma, hankima kõik vajalikud ained ja on nõus sellele palju raha kulutama. Kokteili dieet- pikk kolmeastmeline protsess, mis nõuab regulaarset pingutust ja jälgimist.

Kokkupuutel

Toitumisteooria nimega “Energiadieet” töötasid välja prantsuse toitumisspetsialistid, kes väidavad, et tänu traditsioonilistele kaalu langetamise meetoditele ei saa organism normaalseks toimimiseks vajalikke vitamiine ja mikroelemente vajalikus koguses kätte.

Muuhulgas võivad klassikalised dieedid keha kurnata.

Alternatiivina ilmus spetsiaalselt välja töötatud Energy dieet., mis on kõikides valdkondades tasakaalustatud toitumisvaldkonna parimate spetsialistide poolt.

Millist õige toitumise kontseptsiooni selles kompleksis kasutatakse? Milliseid tulemusi peaksin ootama ja kas peaksin muretsema dieedi kõrvalmõjude pärast?

Energy Diet on teadlikult loodud õige ja tervisliku toitumise süsteem.

Aluseks on toidukokteilid, mis aitavad teil ilma suuremate raskusteta kaotada tarbetuid kilosid.

Kompleks on mõeldud mitte ainult spordiga tegelevatele inimestele, vaid ka neile, kes juhivad vähem aktiivset elustiili.

Vastavalt igapäevasele vitamiini-, makro- ja mikroelementide vajadusele tasakaalustatud segud puhastavad keha õrnalt toksiinidest, küllastades seda piisavalt kõige vajalikuga.

Oluline on teada! Kaalu kaotamise protsess on üsna keeruline bioloogiline protsess, mis hõlmab mitte ainult liigsetest kilodest vabanemist.

Sageli on kaalukaotuse vale lähenemisviisi kõrvalmõjud järgmised probleemid:

• tuhmid, elutud juuksed;
• lõtvunud nahk;
• paljude kortsude ja voldikute ilmumine;
• kroonilise väsimuse seisund.

Seega annab keha märku vajalike ainete puudumisest.

Et vältida selliseid soovimatuid tagajärgi kaalu langetamisel, on oluline teada, kuidas Energy Dieeti õigesti võtta, et saavutada soovitud tulemus.

Kompleks on mõeldud täiesti erinevate kategooriate inimestele:

• neile, kes juhivad nii aktiivset kui passiivset eluviisi;
• noortele ja vanadele;
• naistele ja meestele.

Õige ja mõistliku lähenemisega kaalukaotuse probleemile vabaneb keha aeglaselt kõigest ebavajalikust.

Oluline fakt on see epidermisel on aega reageerida kehas toimuvatele muutustele, vähenedes järk-järgult. Nii on võimalik vältida nahavoltide ja kortsude teket.

Tootesarjad kehakaalu langetamiseks

Kõik kaalulangetamise tooted on jagatud 2 rühma - kokteilid ja valmissegud tervisliku toitumise jaoks erinevate maitsetega:

• supikomplektid (5 sorti);
• omlett;
• leivatooted pastaga;
• Magustoit;
• kaerahelbepuder;
• ensüümide kompleks seedetrakti puhastamiseks ja seedesüsteemi toimimise parandamiseks.

Tooteid saate valida vastavalt isiklikele eelistustele või tujule. Oluline on see, et iga toode oleks täidetud täpselt sellise koguse valkude, rasvade ja süsivesikutega, mida inimene normaalseks eluks vajab.

Kui olete valinud enda jaoks energiadieedi, saate sellest artiklist õppida, kuidas võtta kokteile ja segusid kehakaalu langetamiseks.

Joogivalikud

Kokteilid on kogu kompleksi kõige populaarsem toode.

Selle eelisteks teiste segude ees on lihtne valmistada, neid saab kasutada väikese vahepalana isegi töökohal, lisaks suurepärane sortiment.

Kokteili maitsed:

Ükskõik mis maitset sa eelistad, Oluline on järgida toitumisspetsialistide soovitusi, et mitte kahjustada oma keha ja saavutada soovitud tulemus.

Seetõttu tasub olla eriti tähelepanelik ja läbi mõelda ajakava, kuidas kaalulangetamiseks Energy Dieti võtta, milliste toiduainetega kokteile kombineerida ja millest hoiduda.

Toote koostis, toimeained ja kuidas need aitavad kaalust alla võtta

Kompleks sisaldab kõrgtehnoloogilisi tooteid, mis tagavad täiskasvanud tervele kehale kõik, mida ta iga päev vajab.

ED-toodetes sisalduvate ainete mõju:

Aine koostises	Aine toime
Oravad	Toodete tüübid: loomad (piimavalkude kujul); köögiviljad (sojaoa ja herneste kujul). Nende sisenemine kehasse on võimalik ainult toiduga. Iga segu sisaldab 18 aminohapet, mis on omamoodi ehitusmaterjal kogu keha kudedele.
Rasvad	“ED” segud sisaldavad ainult taimseid rasvu: sojaõli, mis sisaldab üle 30 mikroelemendi, samuti vitamiini E1 ja linoolhappe olemasolu, mis pärsib vähirakkude kasvu. Segudes ei ole loomseid rasvu, see tähendab, et nendes toodetes pole kolesterooli. Kõik esitatud rasvad on rasvhapete allikad, mis on nii vajalikud keha ainevahetusprotsesside normaliseerimiseks.
Süsivesikud	Need on tasakaalustatud kujul kompleksis glükoosiga, mis imendub organismis väga kiiresti. Tänu sellele on lihasmass ja ajurakud varustatud piisava koguse selle kasuliku komponendiga ning selle tulemusena kaob väsimustunne, kogu kehas tekib jõud ja elujõud.
Tselluloos	Esindatud kummi ja siguri inuliiniga. Tänu nendele koostisainetele on toidutarbimine pikaks ajaks rahul ja soolestiku mikrofloora toetatud.
Bioloogiliselt aktiivsed elemendid, madala molekulmassiga ühendid	Parandab ainevahetusprotsesse kehas.
Acerola (Barbadose kirss)	Selle olemasolu segudes näitab, et kokteilid sisaldavad piisavalt C-vitamiini, mis on vajalik organismi immuunsüsteemi tugevdamiseks ning soodustab ka kudede aktiivset taastumist.
Mesilaspiim	Mesilased eritavad seda ainet oma vastsete toitmiseks. Sellel on palju kasulikke omadusi, mille kohta on kirjutatud palju artikleid ja raamatuid. Selle koostisosa juuresolekul imab organism paremini hapnikku, hakkab aktiivsemalt vastu negatiivsetele teguritele ja inimese psühholoogiline seisund stabiliseerub.
Ensüümid	Need soodustavad mitte ainult kaalu langetamiseks mõeldud Energy Diet toodete, vaid ka kõigi toiduainete kiiret ja 100% seeduvust ning seedetrakti puhastamist. Võttes igapäevaselt teatud koguse ensüüme, saate lühikese aja jooksul oluliselt vabastada keha toksiinidest.

Kõik Energiadieedi vitamiinid ja bioloogiliselt aktiivsed ained on valitud ja tasakaalustatud vastavalt inimorganismi igapäevastele vajadustele.

Toitumisspetsialistid näevad energiadieetide loomisel palju vaeva, ning töötas välja ka skeemi, kuidas seda õigesti võtta kehakaalu langetamiseks ja tervise parandamiseks, et iga toode tooks maksimaalset kasu.

ED-toodete peamine eesmärk on vähendada keha vajadust regulaarse toidu järele, varustada kõiki vajalikke elemente ja vähendada kehakaalu.

Kuidas energiasegud töötavad

Energiatoidusegud optimeerivad kalorite arvu, mida inimene peab päevas tarbima normaalseks eluks.

Tänu sellele selgelt väljatöötatud süsteemile saab keha kõik vajalikud vitamiinid, mikroelemendid ja kiudained.

Energiadieedi eelised teiste komplekside ees:

• Kompleks sisaldab suurepärast toodete kombinatsiooni ja seitset sorti kokteile. Mõnda koostisosa segades saad uue maitsva roa. See võimaldab teil oma dieeti mitmekesistada;
• tänu igas kokteilis leiduvatele kiudainetele ja ensüümidele paraneb seedetrakti talitlus;
• toidu kiire ja lihtne seeditavus ning kerge seedimine ilma toksiinide moodustumiseta;
• segudes sisalduv valk, samuti kiudainete lisandid toidavad keha, andes kauakestva täiskõhutunde;
• lai valik, mis võimaldab teil regulaarselt oma dieeti muuta;
• Kui vahetad ühe toidukorra segu vastu, korda seda paar korda, siis maitseharjumused muutuvad tasapisi ja isu tuttava toidu järele kaob.

Kaalulangetamise projekti kolm etappi

Toodete tootjad tagavad kaalulanguse koos mugavusega, ehk ilma näljastreikide, depressiooni, närvilisuse, pearingluse ja kehva terviseta.

Süsteem töötab kaalu langetamiseks ja mugavuse huvides oleme selle jaotanud samm-sammult.

Kuid sõltumata sellest, millises perioodis patsient viibib, on väga oluline säilitada range veetasakaalu. Selleks peaksite jooma vähemalt 2 liitrit vett (päevane norm).

Kõige tähtsam on igas etapis järgida kõiki soovitusi, mis puudutavad teavet selle kohta, kuidas kaalu langetamiseks energiadieeti võtta.

1. etapp. Kuidas alustada selle õiget võtmist

Kuidas võtta energiadieeti, et tagada kaalulangus?

Algstaadiumis peate protseduuri ise käivitama. Peamine ülesanne on muuta toidutarbimist, selle kogust ja kvaliteeti.

Tänu sellele on keha varustatud kõige vajalikuga, välistades mõnede vitamiinide ja mikroelementide puuduse ja liigse. See protseduur on oluline metaboolsete protsesside normaliseerumise taastamiseks.

Toidu keskmine päevane kalorisisaldus peaks olema piiratud 1200-1500 kaloriga päevas

Esialgse etapi kestus on kolm päeva. Kui liigne kehakaal on üle 10 kg, on vaja esialgset etappi pikendada 5 päevani.

Igapäevane dieet peaks sisaldama 4-5 kokteili ja mõningaid lubatud toiduaineid (mitu portsjonit).

Et mitte tunda nälga, soovitavad Energy Dietsi väljatöötajad juua peale portsjonklaasi toidusegu 200 grammi vett.

Lubatud köögiviljakomplekt ei tohiks olla suurem kui 400 grammi päevas. Soovitatav on süüa toorelt, keedetud või kergelt hautatud köögivilju.

Selliseid salateid saate maitsestada mõne tilga päevalilleõli, väikese koguse sidrunimahla, maitseainete või õunaäädikaga. Energy kompleksi supisegusid saab rikastada peeneks hakitud ürtidega.

Toitumisspetsialistide heakskiidetud köögiviljade komplekt: valmistada saab seeni, redist, suvikõrvitsa kaaviari, peedisalatit sibulaga (roheline või sibul) ja merevetika salatit.

Või tükelda kurgid, lisa sojaubasid, tomateid, rediseid. Naeris salat spargli ja roheliste ubadega osutub maitsvaks. Ahjus küpsetatud kõrvitsaga saate menüüd originaalsel viisil mitmekesistada.

Köögiviljasalatitesse võid lisada tilli, peterselli, hapuoblikaid, sellerit, spinatit. Ärge unustage kapsast (lillkapsas ja valge kapsas).

Oluline on teada! Joogid on rangelt lubatud ilma granuleeritud suhkru lisamiseta või väikestes kogustes madala kalorsusega asendajatega.

Joogid, mida on lubatud tarbida:

• kohv või madala kofeiinisisaldusega asendajad. Võite võtta nõrga jahvatatud kuuma joogi;
• gaseerimata mineraalvesi, filtreeritud vesi;
• taimeteed, roheline ja punane tee.

Päevane vedelikukogus (vesi, magustamata tee) peaks olema vähemalt 2 liitrit igal kaalulangetuse etapil!

Komponent:

• 5 Energy Diet kokteili;
• 2 toidukorda köögivilju.

Ligikaudne päevane dieet:

1. 1. hommikusöök: üks "ED" kokteil (maasikas, kohv või muud tüüpi);
2. 2. hommikusöök: üks portsjon “ED” (saate valida kana);
3. Lõunasöök: üks portsjon “ED” (näiteks omlett) + taldrik köögivilja nimekirjast;
4. Pärastlõunane suupiste: “ED” kokteil (šokolaad, vaarikas või muu valikuline);
5. Õhtusöök: portsjon “ED” tooteid (see võib olla seened) + taldrik köögivilju ülaltoodud loendist.

Oluline on säilitada joomise režiim kogu päeva jooksul.

2. etapp. Kuidas tulemust konsolideerida

Lubatud toit:

• Salatit saate valmistada keedetud kalast või merekokteilist - mitte rohkem kui 200 g;
• Keeda kalkuniliha - 200 g;
• Lubatud on süüa tükk küülikut - mitte rohkem kui 200 g;
• Valmistage salat: segage madala rasvasisaldusega juust (100 g) tükeldatud lahja veiselihatükiga (100 g);
• Maksa võite süüa mis tahes kujul - 100 g,
• Lubatud on süüa keedetud vasikaliha - mitte rohkem kui 100 g;
• Soovitatav madala rasvasisaldusega kodujuust - 150 g;
• Kana liha lubatud - 150 g;
• Päevas võite süüa mitte rohkem kui 2 muna (ainult valget).

Kui soovite õhtul süüa, võite nautida pool portsjonit ükskõik millisest teie valitud segust.

Üleminekuperiood kestab 20-28 päeva. Kui ülekaal on üle 15 kg ja tulemused pärast esialgset etappi jäävad muutumatuks, peaksite alustama esimest etappi uuesti.

Oluline on teada! Alles pärast ravi positiivsete tulemuste märkimist saate liikuda järgmisse etappi.

3. etapp. Kuidas kontrollida toitumist ja kehakaalu

Oma edu registreerimiseks peaksite jälgima tarbitud toidu kogust ja kvaliteeti. Peamine ülesanne on täielikult tõrjuda psühholoogiline sõltuvus harjumuspärasest toidust.

Selles etapis on vaja õppida pädevalt hindama keha vajadusi ja saama piisavalt tervislikku, täisväärtuslikku toitu. Kontrollfaasis soovitasid dieedi loojad segu tarbida vaid kord päevas, õhtuti.

Varem lubatud toitu võib lahjendada väikese koguse süsivesikutega, mis sisalduvad tatras ja hernes.

Tervislik on süüa teraleiba, punaseid ube, pastat, riisi ja kaerahelbeid, nisuleiba ja läätsi.

Kontrollfaasis on lubatud puuviljade assortii tarbimine. Võite võtta salateid aprikoosidest, apelsinidest, lisades ananassi viile, arbuusi viile, banaani.

Sega greip (0,5 tk) pirniga (1 tk), lisa 2 kiivit. Või tee marjade sortiment: maasikad (6 tk.), vaarikad 5 spl. l. või mustikad 4 spl. l., segage mustade sõstardega koguses 4 spl. l. Võite süüa 1 õuna.

Selles etapis on oluline rangelt jälgida oma kehakaalu ja mahtu. Toitumisspetsialistid soovitavad pidada nende parameetrite kohta ranget igapäevast arvestust.

Selleks saate luua väikese 3-4 veerust koosneva tabeli ning teha iga päev samal ajal kontrollkaalumisi ja -mõõtmisi. Kirjutage kõik tulemused vastavatesse veergudesse.

Tänu sellele lähenemisele oma kaalu rangele kontrollile saate koheselt märgata massi ja mahu muutusi.

Nende parameetrite vähendamine tõstab teie tuju ja annab kindlustunde nii raske kaalulangetamise protsessi jätkamiseks.

Selles etapis on oluline arvestada, et kaalulangus võrdub kuude arvuga, mille jooksul on oluline kokteilide võtmist mitte katkestada. Näiteks kui teil on vaja kaotada 9 kg, siis peaks kogu etapp olema vähemalt 9 kuud.

Hea teada! Isegi kui saavutate suurepäraseid kaalukaotuse tulemusi, ei tohiks te lõõgastuda. Vajalik on range kontroll igapäevase toitumise üle.

Ainult üks ebaõnnestumine hoolikalt kavandatud skeemis võib tühistada kõik tehtud jõupingutused.

Kuidas võtta Energy Dieti kokteile kehakaalu langetamiseks

Vahetult enne joomist tuleb kokteile lahjendada 1,5% rasvasisaldusega piimaga.

Just piimatootes sisalduvate kalorite, vitamiinide ja mikroelementide koguse võtsid arendajad kaalulangetustoodete koostise arvutamisel arvesse.

Kui piima ei ole või ei taha võtta, võid selle asendada keefiriga (sama rasvasisaldusega) või köögiviljapuljongiga. Kuid sel juhul tuleb meeles pidada, et see võib mõjutada kokteili kalorisisaldust ja maitset.

Erinevaid tooteid on lubatud segada. Nii saad oluliselt mitmekesistada menüüd ja proovida palju uusi maitseid ED tootesarjast.

Toitumisspetsialistide nõuanded ideaalsete tulemuste saavutamiseks

Igasugune dieet hõlmab toitumise ja toitumise kvaliteedi täielikku muutmist. Sellise keeruka protsessi tulemuste võimalikult kiireks nägemiseks peate järgima mitmeid reegleid.

Toitumisspetsialistid kinnitavad, et nende reeglite järgimine ei aita mitte ainult tulemusi säilitada, vaid ka harjutab keha tervisliku ja täisväärtusliku toiduga palju väiksemates kogustes.

Toitumisreeglid:

• juua vähemalt 2 liitrit vedelikku päevas. Võite juua: vett, teed, nõrka kohvi. Joo kõik joogid ilma suhkruta;
• säilitada igapäevane kontroll kaalu ja mahu üle;
• kui pärast 20 min. pärast kokteili joomist joo klaas vett, küllastusefekt suureneb;
• Te ei tohiks etteantud söögikorda vahele jätta;
• hommiku- ja lõunasöök võivad olla täielikud, kuid õhtusöögiks on soovitatav toidukogust vähendada;
• süüa väikseid eineid;
• Keelatud on: süüa seltskonnaga, vaadata televiisorit, lugemise ajal või süüa stressi;
• Etteantud toidukordade vahel ei ole soovitatav näksida. Kui tunned nälga, võid süüa õuna;
• iga päeva menüü tuleb eelnevalt koostada;
• Dieedi ajal on keelatud võtta: rasvased, vürtsikad, praetud toidud, maiustused, majonees ja sellel põhinevad kastmed, kange alkohol (mõnikord võite endale lubada klaasi punast veini või šampanjat), soolaseid küpsiseid.

Neid soovitusi järgides vabaneb teie keha liigsetest kilodest palju kiiremini., ainevahetusprotsessid normaliseeruvad, paraneb seedetrakti talitlus.

Kellele on Energy Diet kehakaalu langetamise süsteem vastunäidustatud?

Igasugune dieet on seotud keha ümberkorraldamisega toitumise ja elustiili muutuste osas. See toitesüsteem ei olnud erand.

Enne kehakaalu langetamiseks mõeldud Energy Dieti võtmist peate läbima arstliku läbivaatuse ja konsulteerima arstiga.

Allpool on loetelu haigustest, mille puhul ED-toodete kasutamine on rangelt keelatud:

• raseduse ja imetamise periood;
• laste vanus kuni 14-16 aastat;
• eakas vanus;
• unetus;
• häired südame-veresoonkonna süsteemi töös;
• hüpertensioon;
• suurenenud närviline erutuvus;
• krooniliste seedetraktihaiguste esinemine.

Selleks, et mitte tekitada oma kehale korvamatut kahju, peaksite seda teavet tõsiselt võtma.

Toitumisspetsialistide ja arstide arvamused Energy Diet toodete kohta

Sertifitseeritud arstide ja toitumisspetsialistide isiklikud arvamused tootesarja kohta ühtivad ühes asjas – tooted on välja töötatud ülima hoolega.

Iga segu koostis on selgelt kohandatud vastavalt inimkeha igapäevasele vajadusele vitamiinide ja mineraalainete järele.

ED toodete kvaliteeti on korduvalt kinnitanud uurimistulemused. 2011. aastal läbis sõltumatu toitumisekspertide komisjon kogu selle kaubamärgi tootesarja põhjaliku analüüsi.

Eksperdid on kinnitanud ideaalset valkude, süsivesikute ja rasvade kombinatsiooni segudes ja soovitas neid regulaarselt kasutada, et hoida keha ideaalses vormis.

Kvalifitseeritud toitumisspetsialistid ja arstid on üldiselt seisukohal, et kõik tooted sobivad ideaalselt sportlaste põhitoiduks, kus on hädavajalik end alati vormis hoida.

Tänu tasakaalustatud koostisele on passiivse kaalulangetamise kokteilide sari tervislikud ja kasulikud toidulisandid inimesele, kes soovib kaotada liigseid kilosid.

Kõik ED tooted on suunatud seedetrakti töö parandamisele ja ainevahetusprotsesside normaliseerimisele organismis.

Selle tulemusena paraneb tervis, kaal väheneb ja patsientide psühho-emotsionaalne seisund paraneb.

Huvitav fakt! Erinevalt paljudest teistest kaalulangetamiseks mõeldud analoogidest ei tekita Energy Dieti tooted sõltuvust.

Just sel põhjusel saab kokteile võtta kogu elutsükli jooksul, et pidevalt vormi säilitada.

Energy Diet toitumissüsteem ei asenda täisväärtuslikku einet, vaid täiendab põhidieeti.

Ja kogu dieedi olemus taandub rangele kehakaalu kontrollile ja õigele, ratsionaalsele toitumisele. On ju kokteilide abil kaalu langetamine väga pikk protsess, mis koosneb kolmest etapist.

Ja soovitud tulemuse saavutamiseks peate tegema kõik endast oleneva ning jälgima oma dieeti ja kehakaalu iga päev.

See video räägib teile, mis on Energy Diet ja kuidas võtta kaalulangustooteid:

Sellest videost saate teada, kuidas Energy Dieti kokteile õigesti valmistada ja millised maitsed on olemas: