Tasuta toit rasedatele on veel üks valitsuse abi vorm, mis on ette nähtud kodanike rahaliseks toetamiseks. See loodi selleks, et leevendada rasket olukorda, mis on seotud lapse kandmise ja sünniga, mis on iga pere elus väga kulukas periood. Peame kulutama märkimisväärseid summasid, et lapseootel ema saaks kõike, mida ta vajab. Ja toitumise puhul peab see olema ka selgelt tasakaalustatud, et mitte kahjustada nii naise keha kui ka last. Mida on vaja rasedate naiste tasuta toitlustamiseks taotleda?

Kellel on õigus rasedate naiste tasuta toidule?

Väärib märkimist, et ei ole teatud rasedate naiste kategooriaid, kellel on õigus sellist abi saada. Seda hüvitist võivad erandita saada kõik naised, kes esitavad oma staatust tõendava tõendi. Selle dokumendi saab günekoloogilt pärast läbivaatust ja raseduse kindlakstegemist. Samuti võivad rasedad naised seista järjekorras teatud vitamiinide saamiseks, mille on kehtestanud Vene Föderatsiooni moodustava üksuse meditsiiniosakond.

Isadel on õigus taotleda ka toetatud toitlustamist, kui ema teatud põhjustel puudub. Selleks peate esitama tõendi, mis kinnitab mehe eelisseisundit - naise surmatunnistus või kohtuotsus selle kohta. Õiguste äravõtmise põhjused ei oma tähtsust.

Lisaks rasedatele võivad tasuta toidule kvalifitseeruda järgmised isikud:

• Imetav ema, kui last toidetakse rinnaga. Toit antakse kuni lapse kuuekuuseks saamiseni.
• Alla 15-aastased lapsed, kes põevad raskeid haigusi - hemoblastoos ja teised.
• Lapsed, kellele antakse mis tahes .

Rasedatele naistele on kehtestatud tähtaeg, mille jooksul nad saavad tasuta toitu saada. Periood määratakse igas Vene Föderatsiooni subjektis eraldi. See kord on sätestatud numbrit 5487-1 kandvas seaduses või täpsemalt selle 23. artiklis. Kuid keskmiselt on see periood määratletud kui 28. rasedusnädal. Elanike tingimuste ja kategooriate kohta, kellel on õigust sellist hüvitist taotleda, saate uurida nii raviasutuste administratsioonist kui ka linnavalitsusest. Seda teavet antakse tavaliselt infopunktides või vastuvõtulauas, olenevalt olukorrast piirkonnas.

Kuidas saada rasedale tasuta toitlustust

Toidutoetuse taotlemise lähtekohaks on avaldus. Selle peab kirjutama rase naine, kes on adresseeritud tasuta toitu pakkuva meditsiiniorganisatsiooni otsesele juhile. Tavaliselt on selleks sünnituseelse kliiniku osakond. Kõige sagedamini on selle külge kinnitatud piima väljastuspunkt.

Sellise taotluse menetlemise aja lühendamiseks peavad teil olema kaasas järgmised dokumendid:

• Isikutunnistuse koopia, millel on märgitud raseda naise elukoht.
• Ravikindlustust kinnitava dokumendi koopia.
• Naise rasedust kinnitava tõendi koopia.

Tavaliselt on sellise juhtumi läbivaatamise periood kuu. Tuleb meeles pidada, et vajalike dokumentide puudumisel võib selle küsimuse otsustamine viibida.

Toidukordade väljakirjutamiseks vajalike dokumentide pakett võib eri paikades erineda. Kõik oleneb piirkondliku halduse otsustest. Paberite nimekirja saab raviasutuse administratsioonist või linnahallist.

Samuti tasub mainida, et kõik dokumendid on soovitav esitada avalduse esitamisega samal ajal. Mida varem kogu paberipakett läbi vaadatakse, seda kiiremini tehakse otsus toidutoetuse andmise kohta. Kuid kõige tähtsam on taotleda. Puuduvad dokumendid saab saata peale avalduse jõudmist raviasutuse administratsiooni.

Rasedate naiste hüvitiste paketis sisalduvad tooted

Ratsionaalselt tasakaalustatud toitumine on üks olulisemaid tegureid, mis mõjutab raseda naise tervist ja sellest tulenevalt ka lapse tervist. Neid tooteid, mida on võimalik saada soodushinnaga, kontrollivad riigi kehtestatud sanitaar- ja toitumisstandardid. Tavaliselt sisaldab tasuta söögipakett:

• 6-7 liitrit piima kuus;
• 2-3 liitrit mahla kuus;

Samuti väärib märkimist, et imetavate emade jaoks on need standardid kõrgendatud, kuna ta peab toitma mitte ainult ennast, vaid ka kasvavat last. Ja tavaliselt nõuab see palju rohkem aineid ja energiat. Millised standardid piirkonnas kehtivad, saate teada selle raviasutuse administratsioonist, kuhu piimajaotuspunkt on määratud.

Soodustusega toidu küsimus on omandanud enim aktuaalsuse nendesse elanikkonnarühmadesse kuuluvate inimeste seas, kes on saanud haavatava staatuse. Rasedus on kogu perele äärmiselt raske periood, see on seotud suure raha- ja ajaraiskamisega. Seda hoolimata asjaolust, et oma tervist tuleb väga hoolikalt jälgida, mis suurendab oluliselt kulusid. Sel juhul on rasedate naiste soodustoitmine elupäästev meede. Arvestades, et vastsündinu ellujäämise tagab suures osas mitmekülgne ja rikastatud toitumine, muutuks ilma sellise meetmeta raskete või ebaõnnestunud sünnituste arv katastroofiliseks.

Mõnes Vene Föderatsiooni piirkonnas ja üksuses määrab nende toodete loetelu, mida rase naine piimajaotuspunktis saab, raviarst. Ta määrab, mis tal õigeks toitumiseks puudub, ja märgib vajalikud punktid individuaalsele meditsiinikaardile. See tuleb esitada avalduse esitamisel või piimajaotuspunktis endas soodustusega toodete kättesaamisel.

Lõss 1,5%, vadakukontsentraat, maltodekstriin, linaseemnepuder, suhkur, letsitiin, tauriin, ksantaankummi, letsitiin, maitseaine identne looduslikule "vanillile", vitamiinide eelsegu (retinool, tokoferool, ergokaltsiferool, tiamiin, riboflaviin, niatsiin, foolhape askorbiinhape, püridoksiin, tsüanokobalamiin, kaltsiumpantotenaat, biotiin).

Tegevus

Kas ootate oma perre uut lisa? See on väga rõõmus sündmus! Just sel ajal on väga oluline jälgida, et koos söödud toiduga saaks beebi juba enne sündi kätte kõik tema arenguks vajaliku. Toiduga peate saama kõik vajalikud toitained, sh loomset päritolu valku (peamine “ehitusmaterjal”), rasvu, sh. ja taimsed, vitamiinid ja mineraalid.

Rasedate ja imetavate emade toitumise korrigeerimiseks, nende varustamiseks vajalike vitamiinide ja mikroelementidega töötatakse välja spetsiaalseid toiduaineid.

Hiljuti täienes spetsialiseeritud toodete meeskond uue tootega. See kuiv kiirsegu Yuno LLC Vitaprom(Moskva), rikastatud vitamiinide ja mineraalidega. See on ette nähtud rasedate ja imetavate emade toitumise korrigeerimiseks ning vastab seda tüüpi toiduainetele kehtestatud kvaliteedi- ja ohutusnõuetele, sh. EurAsEC nõuded.

osa Juno segud sisaldab jahvatatud linaseemneid, mis on Omega-3 ja Omega-6 polüküllastumata rasvhapete ja kiudainete looduslik allikas. Juno segu rasvasisaldus on üldiselt madal, kuid tegemist on linaseemnetes leiduvate nn tervislike rasvadega ja on 5,1 g/100 g kuivpulbrit ehk 1,5 g taastatud segu portsjoni kohta.

Juno segu on oma kõrge valgusisalduse, 21,3% tõttu täiendav valguallikas rasedatele ja imetavatele emadele.

Rasedate ja imetavate naiste toitumiseks mõeldud Juno segu on rikastatud vitamiinide kompleksiga: A, E, D, C, B1, B2, B6, B12, PP, fool- ja pantoteenhape; biotiin, koliin ja mineraalid: kaltsium, fosfor, tsink, raud, jood, samuti rikastatud väävlit sisaldava aminohappe tauriiniga.

Näidustused

Toode on mõeldud rasedate ja imetavate naiste toitumise korrigeerimiseks.

Kasutusmeetod

Valmistamismeetod: 30 g (3 supilusikatäit) segada 200 ml vee, mahla, piima või hapendatud piimatootega.

Vastunäidustused

Individuaalne talumatus komponentide suhtes.

Teabeallikas - Vitaprom LLC materjalid

Riikliku registreerimistunnistuse nr RU.77.99.19.007.E.000789.09.10

Selle artikli lugemiseks kulub: 8 minutit.

Naine, kes oma rasedusest teada saab, peaks ennekõike hoolitsema oma toitumise eest. Et tema toit sisaldaks piisavas koguses kõiki organismile vajalikke toitaineid – valke, rasvu, süsivesikuid. Nagu ka bioloogiliselt aktiivsed elemendid ja ühendid – vitamiinid ja mineraalid. Sel eesmärgil saate kasutada spetsiaalset rasedatele mõeldud segu nimega "Juno".

Juno rasedatele ja imetavatele naistele on esimene meie riigis toodetud toode, mis sisaldab linaseemnepulbrit. Selle ebatavaliselt rikkalik koostis on võimeline varustama naise ja beebi keha kõige väärtuslikumate ainetega optimaalses koguses. See aitab mitte ainult keha rikastada, vaid ka stimuleerida süsteemide ja elundite tööd. Juno piimasegu rasedatele ja imetavatele naistele saab osta apteegist. Seda müüakse ka veebis koos kohaletoimetamisega.

See on suurepärane toode, mis on väga kasulik naise ja tema sündimata lapse kehale. See sisaldab tervet kompleksi kasulikke aineid. Kõik need avaldavad soodsat mõju süsteemidele ja organitele, säilitavad normaalse tasakaalu, tugevdavad immuunsüsteemi jne. Embrüo areneb hästi, saades kõike vajalikku piisavas koguses. Ja tulevikus, pärast sündi, on lapsel hea tervis.

Seda segu soovitatakse naistele mitte ainult raseduse, vaid ka aktiivse imetamise ajal. Muidugi on see väga kasulik ka teistele inimestele. Eriti neile, kellel napib vitamiine ja mineraalaineid. Ja ka sportlastele aktiivse treeningu ajal. Ja üldiselt kõigile inimestele, kes kogevad väga suurt stressi (nii füüsilist kui vaimset) või on stressiseisundis.

Juno rasedussegu sisaldab järgmisi koostisosi:

• Jahvatatud linaseemned.
• Piim rasvasisaldus 1,5%.
• Kontsentreeritud piimavadak.
• Vanilje-karamelli maitseaine, sealhulgas melass (maltodekstriin).
• Fruktoos.
• Aminohapped on asendatavad ja asendamatud.
• Sulfoonhappe tauriin (asendamatu aminohappe tsüsteiini derivaat).
• Ksantaankummi (polüsahhariid).
• Erinevad vitamiinid – A, B, C, E, D.
• Taimeõli.
• Asendamatud rasvhapped: Omega 6 ja Omega 3.
• Mineraalid: kaltsium ja fosfor, st makroelemendid. Ja ka mikroelemendid - tsink, raud, magneesium, naatrium, seleen, jood.

Ühesõnaga, rasedatele ja imetavatele naistele mõeldud Juno segu on imelise koostisega. Mõnede ekspertide sõnul aga vähendab melassi sisaldus Juno segus koos lõhna- ja maitseainetega selle kvaliteeti. Isegi vaatamata nii väikesele kogusele: 100 g segu kohta on ainult umbes 0,3 g melassi. Kõik aga nii ei arva. Vaatamata sellele, et Juno on toode rasedatele ja imetavatele naistele, saavad seda edukalt kasutada ka vanemad inimesed, kellel on probleeme seedesüsteemi erinevate organitega. Seda odavat, kuid väga toitaineterikast saab kasutada kallite vitamiinide ja mineraalide komplekside ostmise asemel.

Mille poolest erineb Juno segu teistest toodetest?

Rasedatele mõeldud Juno sisaldab spetsiaalse tehnoloogia abil töödeldud ja jahvatatud linaseemneid. Neis on väga rikkalik inimorganismile väärtuslike ainete koostis. Nende hulka kuuluvad kiudained ja fütoöstrogeenid (lignaanid), mis on taimset päritolu naissuguhormoonide analoogid. Nagu ka organismile vajalikke rasvhappeid. Eelkõige on sellisel polüküllastumata happel nagu Omega-3 terve rida kasulikke toimeid. See on võimeline kõrvaldama põletikulisi protsesse kehas ja normaliseerima lipiidide ainevahetust. Lisaks laiendab Omega-3 veresooni, parandab immuunsust ja võitleb stressiga. Samuti aktiveerib see endokriinsüsteemi aktiivsust.

Asendamatuid aminohappeid, mis sisalduvad ka linaseemnetes, kasutatakse aktiivselt ainevahetusprotsessides. Nad osalevad vereloomes, soodustavad kasvuhormoonide tootmist, normaliseerivad veresuhkru taset jne. Mainida tuleb ka linaseemnetes sisalduvat kiudaineid. Stimuleerib soolestiku silelihaste peristaltilist liikumist, normaliseerib seedetrakti organites asustava mikrofloora liigilist koostist ja hulka. Selle pinnale adsorbeeritakse ja väljutatakse organismist väljaheitega erinevad kahjulikud ained - toksiinid jne. Aktiivne sooletegevus on suurepärane naiste rasvumise ennetamine raseduse ja imetamise ajal.

Linaseemned sisaldavad ka piimasuhkrut – laktoosi. See stimuleerib kasulike mikroorganismide aktiivsust. Stimuleerivad B-vitamiinide sünteesi. Lisaks omastab embrüo organism laktoosi mõjul palju paremini tähtsamaid mineraalelemente – kaltsiumi ja rauda. Laktoos osaleb aktiivselt ka beebi närvisüsteemi – pea- ja seljaaju, närviaju jne – kujunemises ja arengus.

B-vitamiinid, mida leidub suures koguses rasedatele ja imetavatele naistele mõeldud Juno segus, on vajalikud ema ja lapse organismi normaalseks talitluseks. Nende ühendite puudus võib põhjustada nägemisorganite, vereringesüsteemi, seedetrakti, hemoglobiini ja paljude hormoonide sünteesi häireid. Samal ajal halveneb märgatavalt ka naha seisund.

Mis täpselt juhtub naise kehas Juno segu mõjul?

1. Tänu selle segu kasutamisele kogeb rase naine toksikoosi palju vähem. Selles imelises segus sisalduvad kiudained ja taimsed kiud, aga ka aminohapped nagu tauriin ja metioniin aitavad kaasa naise keha tõhusale puhastamisele. Sellest eemaldatakse toksiinid, mida selles arenev embrüo oma elutegevuse tulemusena eraldub suurtes kogustes. Nende tõttu tekib toksikoos.
2. Juno koostis aitab hõlbustada sünnitusprotsessi. Põhjus on selles, et Juno segus sisalduvad vitamiinid ja mineraalid tugevdavad skeletilihaseid ja aktiveerivad nende tegevust, tõstes toonust.
3. Selles imelises segus sisalduva ainete kompleksi mõjul areneb loode aktiivselt. Samal ajal tugevneb ka ema keha. Stimuleerides kaltsiumi imendumist, moodustuvad lapsel aktiivsemalt kõhred ja luukoed. Kui Junot tarbib last toitev ema, stimuleeritakse hammaste teket. Ema ise aktiveerib piimatootmise. Piima maitse paraneb, mis suurendab oluliselt lapse söögiisu.
4. Toitumine rasedatele Juno aitab ennetada ja reguleerida liigseid hormonaalseid kõikumisi naise kehas raseduse ajal.
5. Kergesti seeditava raua suure sisalduse tõttu väheneb oluliselt aneemia tekkimise võimalus. Kuid see juhtub väga sageli raseduse ajal. Vitamiinid, mis sisalduvad ka Juno segus, stimuleerivad mineraalide imendumist. Hematopoeetiliste organite funktsionaalne aktiivsus aktiveerub, immuunsus suureneb.
6. Junot kasutades on veenihaiguste – veenilaiendite – risk viidud miinimumini. Veresoonte seinad tugevnevad ja elastsus suureneb.
7. Raseduse ja imetamise ajal väheneb naise rasvumise risk. See on tingitud asjaolust, et kiudained, aga ka rasedatele mõeldud Juno segus sisalduvad aminohapped takistavad rasvkoe kogunemist kehasse. Ainevahetus paraneb.
8. Naised, kes lisavad oma dieeti regulaarselt rasedatele ja imetavatele naistele mõeldud Juno segu raseduse või rinnaga toitmise ajal, vähendavad oluliselt olemasolevate krooniliste seedesüsteemi haiguste ägenemist. Näiteks kaksteistsõrmiksoole ja maohaavandid, gastriit, põletikulised protsessid maksas ja sapipõies. Nagu ka eritussüsteemi organid. Kui teil on diabeet, on naise kehal positiivne mõju raseduse või rinnaga toitmise ajal.
9. Juno mõjub soodsalt naise närvisüsteemile ja maandab stressi ning mõjub rahustavalt.

Kuidas segu kasutada

Ühe portsjoni valmistamiseks peate lihtsalt valama kolm supilusikatäit segu (ilma pealmiseta) klaasi vette. Vee asemel võite kasutada puuviljamahlu, piima või fermenteeritud piimatooteid. Ja segage hoolikalt. See tähendab, et kõik on väga lihtne. Võib tarbida igal ajal, tavaliselt soovitatakse kaks korda päevas. Sobib nii vahepalaks kui ka söögi kõrvale.

Juno on üsna toitev, seega tuleks seda kasutada mõõdukalt – umbes 30 g kuivsegu päevas. Kasutamise vastunäidustuseks võib olla keha individuaalne talumatus ühe või mitme koostises sisalduva komponendi suhtes.

Juno kasutamisel on soovitatav välistada muud bioloogiliselt aktiivsed ained. See on vajalik, et vältida vitamiinide ja rasvhapete liigset kogust kehas. See võib põhjustada soovimatuid kõrvalreaktsioone. Imikul võib tekkida allergilisi reaktsioone. Kui see juhtub, peate viivitamatult lõpetama segu võtmise ja pöörduma lastearsti poole.

Link Juno segu tootja veebisaidile.

Juno, lisatoit rasedatele ja imetavatele naistele rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest nagu: A-vitamiin - 58,9%, vitamiin B1 - 62,3%, vitamiin B2 - 43,7%, koliini - 14,7%, vitamiin B5 - 124%, vitamiin B6 - 58, 7%, vitamiin B9 - 170% , vitamiin B12 - 90%, vitamiin C - 103,8%, vitamiin D - 74%, vitamiin E - 80%, vitamiin H - 120%, vitamiin K - 50%, kaalium - 45 ,4%, kaltsium - 120%, magneesium - 38,5%, fosfor - 100%, kloor - 31,9%, raud - 133,3%, jood - 71,3%, vask - 50,7%, seleen - 17,1%, tsink - 117,5%

Millised on rasedate ja imetavate naiste täiendava toitumise Juno eelised

• A-vitamiin vastutab normaalse arengu, paljunemisfunktsiooni, naha ja silmade tervise ning immuunsuse säilitamise eest.
• Vitamiin B1 on osa olulisematest süsivesikute ja energia ainevahetuse ensüümidest, varustades organismi energia- ja plastiliste ainetega ning hargnenud aminohapete ainevahetusega. Selle vitamiini puudus põhjustab tõsiseid närvi-, seede- ja kardiovaskulaarsüsteemi häireid.
• Vitamiin B2 osaleb redoksreaktsioonides, aitab suurendada visuaalse analüsaatori värvitundlikkust ja kohanemist pimedaga. Ebapiisava B2-vitamiini tarbimisega kaasneb naha, limaskestade seisundi halvenemine ning valguse ja hämariku nägemise halvenemine.
• Kholin on osa letsitiinist, mängib rolli fosfolipiidide sünteesis ja metabolismis maksas, on vabade metüülrühmade allikas ja toimib lipotroopse faktorina.
• Vitamiin B5 osaleb valkude, rasvade, süsivesikute ainevahetuses, kolesterooli metabolismis, mitmete hormoonide, hemoglobiini sünteesis, soodustab aminohapete ja suhkrute imendumist soolestikus, toetab neerupealiste koore talitlust. Pantoteenhappe puudumine võib põhjustada naha ja limaskestade kahjustusi.
• Vitamiin B6 osaleb immuunvastuse säilitamises, kesknärvisüsteemi inhibeerimis- ja ergastusprotsessides, aminohapete muundamises, trüptofaani, lipiidide ja nukleiinhapete metabolismis, soodustab punaste vereliblede normaalset moodustumist, säilitades normaalse homotsüsteiini taseme. veres. B6-vitamiini ebapiisava tarbimisega kaasneb söögiisu vähenemine, naha seisundi halvenemine ning homotsüsteineemia ja aneemia teke.
• Vitamiin B9 koensüümina osalevad nad nukleiinhapete ja aminohapete metabolismis. Folaadi defitsiit põhjustab nukleiinhapete ja valkude sünteesi häireid, mille tulemuseks on rakkude kasvu ja jagunemise pärssimine, eriti kiiresti prolifereeruvates kudedes: luuüdis, sooleepiteelis jne. Raseduse ajal ebapiisav folaadi tarbimine on üks enneaegsuse põhjusi, alatoitumus, kaasasündinud väärarengud ja lapse arenguhäired. On näidatud tugevat seost folaadi ja homotsüsteiini taseme ning südame-veresoonkonna haiguste riski vahel.
• Vitamiin B12 mängib olulist rolli aminohapete ainevahetuses ja muundamises. Folaat ja vitamiin B12 on omavahel seotud vitamiinid, mis osalevad vereloomes. B12-vitamiini puudus põhjustab osalise või sekundaarse folaadipuuduse, samuti aneemia, leukopeenia ja trombotsütopeenia väljakujunemist.
• C-vitamiin osaleb redoksreaktsioonides, immuunsüsteemi toimimises ning soodustab raua imendumist. Puudus põhjustab igemete lõtvumist ja veritsemist, ninaverejooksu, mis on tingitud vere kapillaaride suurenenud läbilaskvusest ja haprusest.
• D-vitamiin säilitab kaltsiumi ja fosfori homöostaasi, viib läbi luukoe mineraliseerumisprotsesse. D-vitamiini puudus põhjustab kaltsiumi ja fosfori metabolismi häireid luudes, luukoe suurenenud demineraliseerumist, mis suurendab osteoporoosi tekkeriski.
• E-vitamiin omab antioksüdantseid omadusi, on vajalik sugunäärmete ja südamelihase tööks ning on universaalne rakumembraanide stabilisaator. E-vitamiini vaeguse korral täheldatakse erütrotsüütide hemolüüsi ja neuroloogilisi häireid.
• H-vitamiin osaleb rasvade, glükogeeni, aminohapete metabolismi sünteesis. Selle vitamiini ebapiisav tarbimine võib põhjustada naha normaalse seisundi häirimist.
• K-vitamiin reguleerib vere hüübimist. K-vitamiini puudus põhjustab vere hüübimisaja pikenemist ja protrombiini taseme langust veres.
• Kaalium on peamine rakusisene ioon, mis osaleb vee, happe ja elektrolüütide tasakaalu reguleerimises, osaleb närviimpulsside juhtimise ja rõhu reguleerimise protsessides.
• Kaltsium on meie luude põhikomponent, toimib närvisüsteemi regulaatorina ja osaleb lihaste kokkutõmbumises. Kaltsiumipuudus põhjustab lülisamba, vaagnaluude ja alajäsemete demineraliseerumist, suurendades osteoporoosi tekkeriski.
• Magneesium osaleb energia metabolismis, valkude, nukleiinhapete sünteesis, omab membraane stabiliseerivat toimet ning on vajalik kaltsiumi, kaaliumi ja naatriumi homöostaasi säilitamiseks. Magneesiumipuudus põhjustab hüpomagneseemiat, suurendab hüpertensiooni ja südamehaiguste riski.
• Fosfor osaleb paljudes füsioloogilistes protsessides, sh energia metabolismis, reguleerib happe-aluse tasakaalu, on osa fosfolipiididest, nukleotiididest ja nukleiinhapetest ning on vajalik luude ja hammaste mineraliseerumiseks. Puudus põhjustab anoreksiat, aneemiat ja rahhiidi.
• Kloor vajalik vesinikkloriidhappe tekkeks ja sekretsiooniks organismis.
• Raud on osa erinevate funktsioonidega valkudest, sealhulgas ensüümidest. Osaleb elektronide ja hapniku transpordis, tagab redoksreaktsioonide toimumise ja peroksüdatsiooni aktiveerumise. Ebapiisav tarbimine põhjustab hüpokroomset aneemiat, müoglobiini puudulikkust skeletilihaste atooniat, suurenenud väsimust, müokardiopaatiat ja atroofilist gastriiti.
• Jood osaleb kilpnäärme talitluses, tagades hormoonide (türoksiini ja trijodotüroniini) moodustumise. Vajalik inimkeha kõigi kudede rakkude kasvuks ja diferentseerumiseks, mitokondriaalseks hingamiseks, naatriumi ja hormoonide transmembraanse transpordi reguleerimiseks. Ebapiisav tarbimine põhjustab endeemilise struuma koos hüpotüreoidismi ja ainevahetuse aeglustumise, arteriaalse hüpotensiooni, kasvu ja vaimse arengu aeglustumise lastel.
• Vask on osa ensüümidest, millel on redoksaktiivsus ja mis osalevad raua ainevahetuses, stimuleerib valkude ja süsivesikute imendumist. Osaleb inimkeha kudede hapnikuga varustamise protsessides. Puudus väljendub südame-veresoonkonna süsteemi ja luustiku moodustumise häiretes ning sidekoe düsplaasia tekkes.
• Seleen- inimkeha antioksüdantse kaitsesüsteemi oluline element, omab immunomoduleerivat toimet, osaleb kilpnäärmehormoonide toime reguleerimises. Puudus põhjustab Kashin-Becki tõbe (osteoartriit koos liigeste, selgroo ja jäsemete hulgi deformatsiooniga), Keshani tõbe (endeemiline müokardiopaatia) ja pärilikku trombasteeniat.
• Tsink kuulub enam kui 300 ensüümi, osaleb süsivesikute, valkude, rasvade, nukleiinhapete sünteesi- ja lagundamise protsessides ning mitmete geenide ekspressiooni reguleerimises. Ebapiisav tarbimine põhjustab aneemiat, sekundaarset immuunpuudulikkust, maksatsirroosi, seksuaalfunktsiooni häireid ja loote väärarenguid. Viimaste aastate uuringud on näidanud suurte tsingiannuste võimet häirida vase imendumist ja seeläbi aidata kaasa aneemia tekkele.

Kõige kasulikumate toodete täielikku juhendit näete lisas.