في العادات النادرة - هذا ما يمكن أن يجده كل شخص عادي في نفسه! ويفضل الكثير من الناس عدم اعتبار ذلك مشكلة ولا يلاحظون ببساطة إدمانهم الضار. يمكنك في كثير من الأحيان سماع العذر: "لدي كل شيء تحت السيطرة ، هذه ليست عادة سيئة على الإطلاق ، لكنها ضعف مؤقت." في الواقع ، لا يدرك الشخص في كثير من الأحيان حتى مقدار السلبية التي تجلبها العادات السيئة إلى حياته ومدى جودة ذلك إذا تخلصت منها. ضع في اعتبارك في هذا المقال أكثر أنواع العادات السيئة شيوعًا وحاول معرفة ما يمكن فعله للتخلص منها.
العادات السيئة: قائمة
قبل البدء في سرد العادات السيئة الشائعة ، يجدر تحديد ماهيتها. إذن ما الذي يمكن اعتباره عادة سيئة؟ نمط الإجراءات التي تتكرر بوضوح على مدى فترة طويلة من الزمن ، وهي سمة لشخص معين ، هي عادة. يمكن وصفه بأنه ضار إذا كان يشكل تهديدًا محتملاً للصحة والمزاج والراحة النفسية والجسدية والنظافة البيئية ، إلخ.
فيما يلي قائمة بالعادات السيئة الأكثر شيوعًا:
- التدخين؛
- شرب المشروبات الكحولية.
- الإدمان على الوجبات السريعة (الوجبات السريعة والدقيق والحلويات) ؛
- إدمان القمار؛
- اللغة البذيئة؛
لكن هذه ليست قائمة كاملة بالإدمان الضار الذي يعاني منه الناس المعاصرون. هناك عادات عالمية أقل ، مثل التسلية الخاملة. كثير من الناس لا يرون هذا على أنه إدمان سيئ ، لكنهم يعتبرونه سمة شخصية خاصة. مثل ، إنه معتاد على أخذ كل شيء من الحياة ، ويعرف كيف يستمتع بالحياة والمرح. لكنه في الحقيقة شخص كسول عادي ، "حارق" الحياة وببساطة شخص طفولي. عادة قضم الأظافر والقلم وقضم الشفة وما إلى ذلك صغيرة ولا يمكن ملاحظتها دائمًا للآخرين. ومع ذلك ، فإن مثل هذا التافه يمكن أن يزعج بشكل كبير حتى صاحب المشكلة. وهذه الإجراءات ، التي يتم إجراؤها بانتظام ، ضارة بالصحة.
العادات مختلفة ، ومن بينها عادات مثيرة للاهتمام بشكل خاص تريد الانتباه إليها في المقام الأول.
ما هي العادات السيئة للناس المعاصرين
دعنا نلقي نظرة على بعض العادات السيئة الشائعة وغير الشائعة.
إدمان التبغ
على الرغم من حقيقة أن نمط الحياة الصحي أصبح اليوم أكثر شيوعًا ، إلا أن الكثير من الناس عرضة للإدمان - التدخين. وتجدر الإشارة إلى أن العالم الحديث قد وسع حدود هذه الميول. اليوم ، الناس مدمنون ليس فقط على السجائر ، ولكن أيضًا على التبغ العطري الذي يتم تدخينه من خلال الشيشة. اتجاه جديد - يكتسب التدخين الإلكتروني - الفيبينج - vaping زخمًا سريعًا هذه الأيام. بالتأكيد أي شكل من أشكال الاعتماد على منتجات التبغ ضار. وحتى استخدام الأجهزة عالية التقنية ، vapes ، لا يحل المشكلة ، بل يؤدي إلى تفاقمها. الأشخاص الذين يعانون من هذه العادات يعرضون صحتهم للخطر ، ويضربون أجساد أطفالهم وأفراد أسرهم ومن حولهم.
إدمان الكحول
شرب البيرة والنبيذ والكوكتيلات والمشروبات الكحولية القوية ليس آمنًا للراحة النفسية والصحة البدنية. يعلم الجميع عنها. ومع ذلك ، فإن الكثير من الناس عرضة لهذا الإدمان. يبدأ كل شيء ببيرة أو نبيذ أو مشروبات كحولية خفيفة أخرى "غير ضارة" وتتحول بمرور الوقت إلى عادة تمهد الطريق لتكوين إدمان مرضي.
الميل لتناول وجبة دسمة
يبدو أن حاجة الإنسان للطعام مفهومة تمامًا وتعتبر ظاهرة طبيعية. ومع ذلك ، يمكن أن يكون فن الطهو أيضًا أرضًا خصبة لتكوين العادات السيئة:
- الأكل بشراهة؛
- عادة تناول الوجبات السريعة.
- شغف الأنظمة الغذائية الأحادية الخطرة ، إلخ.
تحتاج أيضًا إلى تناول الطعام بشكل صحيح ويجب أن تكون قادرًا على التحكم في مزاج تذوق الطعام. خلاف ذلك ، يمكنك تكوين عادات خطيرة للغاية تؤدي إلى السمنة ، وتطور مرض السكري من النوع 2 ، ومشاكل في الجهاز الهضمي.
إدمان التسوق
اتضح أن عادة شراء شيء ما باستمرار ضار أيضًا. انتبه إلى عدد المرات التي تقوم فيها بعمليات شراء غير معقولة. هل هناك حوافز تسوق مرتبطة بالرغبة في قمع المزاج السيئ؟ ستساعدك الإجابات على هذه الأسئلة في تحديد ما إذا كنت تعاني من إدمان التسوق. وهذا أيضًا يمكن أن يكون مشكلة. يتسبب الإنفاق غير المعقول للمال في الإضرار بميزانية الأسرة ، ويخلق ديونًا ، ويتعارض مع استقرار الرفاه.
عادة الكسل
هناك أيضًا مثل هذه العادة - أن تكون كسولًا. الشخص الذي يحاول تأجيل الأمور لوقت لاحق ، ويتهرب من بعض الواجبات ، والأعمال ، والدراسة بلا مبالاة ، يجب أن يفكر في ذلك. بعد كل شيء ، يمكن أن يصبح هذا مظهرًا ثابتًا لشخصيته. نادرا ما ينجح الأشخاص الكسالى. لن يحقق أحد الإنجازات والإنجازات الحياتية على طبق بإطار ذهبي.
عادة الكذب
يلجأ كل شخص تقريبًا إلى الكذب بطريقة أو بأخرى في حياته. هناك ما يسمى كذبة من أجل الخير. في بعض الأحيان يتم استخدام كذبة بريئة للتخفيف من عواقب بعض الأحداث لشخص ما. ومع ذلك ، هناك أيضًا أفراد يكذبون لمجرد أنهم يحبون الكذب. غالبًا ما يفقد الكاذبون الباثولوجيون حدودهم بأنفسهم ولا يعودون يحددون أين تكمن الحقيقة وأين توجد كذبة. إن وجود مثل هذه العادة يجعل الشخص بغيضًا للآخرين. في كثير من الأحيان ، يشكل الخداع أساسًا لتشكيل مشاكل أكثر خطورة.
اللغة البذيئة
"الفاحشة الروسية" معروفة لجميع الأشخاص الذين ولدوا على أراضي بلدنا. منذ الطفولة تقريبًا ، علينا أن نسمع كلمات سيئة في مكان ما في الشارع ، من التلفزيون ، من الأقران ، وما إلى ذلك. هناك أشخاص يصبح الشتائم بالنسبة لهم عادة. لكن الكلمة "القوية" التي يتم التحدث بها عن المشاعر في حالات نادرة ليست مخيفة مثل عادة "التعبير" بدافع الضرورة وبدون سبب معين. الفتيات الصغيرات ، اللواتي تسمع الشتائم القذرة من أفواههن ، يفقدن سحرهن على الفور. الرجال والرجال الذين لا يستطيعون التحدث بدون قسم ليسوا أيضًا جذابين للجنس الآخر. اللغة البذيئة تنفر وتخلق سمعة قبيحة لشخص ما ، والتي لا يمكن إلا أن تؤثر سلبًا على حياة الفرد الذي لديه مثل هذه العادة.
عادة مضغ طرف الشعر
كما أن هناك عادات لا ترتبط بأي أفعال أو أفعال ضارة. ومع ذلك ، فهي سلبية. على سبيل المثال ، يعتاد الأشخاص ذوو الشعر الطويل أحيانًا على العض والتواء الإصبع ومضغ طرف الضفيرة. من ناحية أخرى ، لا يوجد شيء أكثر خطورة في هذا. ومع ذلك ، فإن مثل هذا الإدمان يبدو مزعجًا للغاية من الخارج. نعم ، ويمكن لحامل هذه العادة أن يكون مزعجًا للغاية.
عادة جمع / تخزين الأشياء غير الضرورية
هل قابلت أشخاصًا يسحبون جميع أنواع القمامة غير الضرورية إلى منازلهم ولا يمكنهم التخلي عن الأشياء ، ويخزنون الكثير من العناصر القديمة التي فقدت أهميتها في منازلهم؟ وهذه ، بالمناسبة ، عادة أخرى سيئة للغاية! يتناثر شخص في المنطقة ، مما يسبب انزعاجًا كبيرًا له ولأقاربه وجيرانه. في بعض الأحيان ، يأخذ هذا الإدمان على جمع القمامة غير الضرورية أشكالًا مرضية. يمكن أن يتحول المنزل في مثل هذه الحالة إلى مكب نفايات طبيعي. يحتاج الشخص الذي نما إدمانه إلى علم الأمراض إلى مساعدة مهنية.
أنواع العادات السيئة
بقراءة العادات السيئة المذكورة أعلاه ، يمكنك تتبع بعض العلامات التي يمكنك من خلالها تقسيم الإدمان إلى أنواع.
في علم النفس الحديث هناك:
- إدمان جسدي
- عادات نفسية
- عادات نفسية فيزيولوجية.
- الإدمان النفسي والعاطفي.
على سبيل المثال ، يمكن أن تُعزى عادة مضغ قلم الرصاص أو القلم إلى المظاهر الجسدية للتعود على أنماط الأفعال. لكن الرغبة في تدخين السجائر ، الشيشة ، الـ vape تشير إلى الاحتياجات النفسية المرضية.
هناك عادات مرتبطة بالعمر ، على سبيل المثال ، الأطفال: منعكس المص ، التعلق بالوالدين ، عادة النوم في حضن بلعبة. إدمان الشيخوخة: الرغبة في مناقشة حياة شخص آخر ، عادة التذمر ، إدمان الذهاب إلى السوق ، إلى العيادة ، إلى المتجر دون أي حاجة واضحة. هناك خيارات للإدمان خاصة بنوع معين. على سبيل المثال ، تعد عادة اتباع نظام غذائي ، والرثاء على الوزن الزائد أكثر شيوعًا بالنسبة للنساء. لكن إدمان الورق أو المقامرة الأخرى ، عادة عدم مراعاة الحد الأقصى للسرعة أثناء قيادة السيارة هو أكثر شيوعًا عند الرجال.
ما يجب القيام به؟ منع العادات السيئة
ومعلوم أنه يجب محاربة كل السلبية! ماذا عن العادات السيئة؟ بعد كل شيء ، من الواضح أنه حتى أكثر أشكال الإدمان غير ضارة يمكن أن تتخذ أشكالًا مخيفة ومثيرة للاشمئزاز. الشيء الرئيسي هو فهم وجود الإدمان والتعرف عليه. عندها فقط سيكون من الممكن التعامل معها. في بعض الحالات ، لا يمكن التخلص من مثل هذه المشكلة (التدخين ، إدمان الكحول ، إدمان القمار) إلا بمساعدة أخصائي. غالبًا ما يجد الأشخاص الذين لديهم إرادة قوية ويركزون بجدية على النتائج القوة للتغلب على السمات الشخصية السلبية غير الضرورية في أنفسهم. قبل القضاء على الإدمان السلبي في نفسك ، عليك أن تعرف نفسك ، وتتعرف على عيوبك ، وتجد الطريقة الصحيحة للتخلص منها. من المهم أن نفهم أن طريق التطهير من العادات السيئة يمكن أن يكون صعبًا. ومع ذلك ، مع المثابرة اللازمة ، بعد فترة من الوقت سوف تتحقق النتائج المرجوة.
كيفية التعامل مع الإدمان السيء لليوجا
عند اختيار اليوجا والشروع في طريق تحسين الذات ، والتنمية الذاتية ، والشفاء الذاتي ، يحدد الشخص تلقائيًا مسارًا للتخلص من الإدمان السيئ. بطبيعة الحال ، في البداية ، سيكون عليك أن تدرك ما هو غير ضروري بالضبط ولماذا يجتذب الكثير. من الضروري فهم طبيعة ظهور بعض المرفقات والعادات.
يعتقد Yogis أن معظم العادات تقوم على الرغبة في نوع من "المنشطات" في شكل زيادة خاصة من الطاقة الإيجابية. ومع ذلك ، من المهم أن نفهم أنه من خلال تدخين سيجارة ، وشرب علبة بيرة ، وتناول كعكة أخرى ، لا يتلقى الشخص سوى "خدعة" في شكل متعة مؤقتة. هذه المتعة لا تمنح القوة ، ولا تحسن المزاج ، وليس لها تأثير إيجابي على حياة الإنسان. على العكس من ذلك ، مع مرور الوقت ، يأتي القصاص من هواية ضارة غير معتدلة: أوراق صحية ، يتم تقويض الراحة النفسية ، ويواجه حامل الإدمان الضار بشكل متزايد إخفاقات في الحياة.
بمساعدة ممارسات هاثا يوغا ، يمكنك الحصول على شحنة حقيقية من الطاقة الإيجابية. سوف تساعد التمارين على تنقية الجسد روحياً وشفاء. بمرور الوقت ، سيجد الشخص التحرر الكامل من الرغبة الشديدة في الأذى. في مرحلة معينة من اليوجا ، يمكنك تعلم كيفية الحصول على الرسوم اللازمة بالقدر المناسب وعند الحاجة. تهدف الممارسات الفيدية إلى التنظيم الذاتي لتدفقات الطاقة والرفض الواعي لكل شيء غير ضروري يلوث الروح ويشكل الكارما.
مقدمة
الإنسان معجزة طبيعية عظيمة. العقلانية والكمال في علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء ووظائفه وقوته وقدرته على التحمل مذهلة. لقد زود التطور جسم الإنسان باحتياطيات لا تنضب من القوة والموثوقية ، والتي ترجع إلى التكرار في عناصر جميع أنظمته ، وقابليتها للتبادل ، والتفاعل ، والقدرة على التكيف والتعويض. السعة المعلوماتية الإجمالية للدماغ البشري عالية للغاية. يتكون من 30 مليار خلية عصبية. تم تصميم "مخزن" ذاكرة الإنسان لتخزين كمية هائلة من المعلومات. حسب العلماء أنه إذا تمكن الشخص من استخدام ذاكرته بالكامل ، فسيكون قادرًا على تذكر محتويات 100 ألف مقال من الموسوعة السوفييتية العظمى ، بالإضافة إلى تعلم برامج ثلاثة معاهد ويتحدث ست لغات أجنبية بطلاقة. ومع ذلك ، وفقًا لعلماء النفس ، يستخدم الشخص إمكانيات ذاكرته خلال حياته بنسبة 30-40٪ فقط.
خلقت الطبيعة الإنسان ليعيش حياة طويلة وسعيدة. قال الأكاديمي ن. التي يتعين على الشخص التعامل معها في الحياة اليومية العادية.
يعتمد إدراك الإمكانات الكامنة في الشخص على طريقة الحياة والسلوك اليومي والعادات التي يكتسبها والقدرة على إدارة الفرص الصحية المحتملة بشكل معقول لصالحه وعائلته والحالة التي يعيش فيها. لقد عاش.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن عددًا من العادات التي يمكن أن يبدأ الشخص في اكتسابها في سنوات دراسته والتي لا يمكنه التخلص منها لاحقًا طوال حياته ضارة جدًا بالصحة. إنها تساهم في الاستهلاك السريع للإمكانات الكاملة للقدرات البشرية ، والشيخوخة المبكرة واكتساب أمراض مستقرة. تشمل هذه العادات ، في المقام الأول ، التدخين وشرب الكحول والمخدرات.
كحول
الكحول ، أو الكحول الإيثيلي ، هو سم مخدر ، يعمل بشكل أساسي على خلايا الدماغ ويشلها. يتجلى التأثير المخدر للكحول في حقيقة أن الإدمان المؤلم للكحول يتطور في جسم الإنسان. جرعة 7-8 جم من الكحول النقي لكل 1 كجم من وزن الجسم مميتة للإنسان. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن إدمان الكحول يقتل حوالي 6 ملايين شخص كل عام.
للكحول تأثير منهك عميق ودائم على الجسم. على سبيل المثال ، 80 جرامًا فقط من الكحول صالحة ليوم كامل. إن تناول جرعات صغيرة من الكحول يقلل من الكفاءة ويؤدي إلى الإرهاق وشرود الذهن ويجعل من الصعب إدراك الأحداث بشكل صحيح.
يعتبر بعض الناس أن الكحول دواء معجزة يمكنه علاج جميع الأمراض تقريبًا. في غضون ذلك ، أظهرت الدراسات التي أجراها الخبراء أن المشروبات الكحولية ليس لها أي خصائص علاجية. لقد أثبت العلماء أيضًا أنه لا توجد جرعات آمنة من الكحول ؛ بالفعل 100 غرام من الفودكا تدمر 7.5 ألف خلية دماغية تعمل بنشاط.
الكحول هو سم داخل الخلايا يدمر جميع الأجهزة والأعضاء البشرية.
غالبًا ما تكون اضطرابات التوازن والانتباه ووضوح الإدراك البيئي وتنسيق الحركات التي تحدث أثناء التسمم سببًا للحوادث. وفقًا للأرقام الرسمية ، يتم تسجيل 400000 إصابة في الولايات المتحدة كل عام ، يتم تلقيها وهم في حالة سكر. في موسكو ، ما يصل إلى 30٪ من الذين يدخلون المستشفيات بسبب إصابات خطيرة هم أشخاص في حالة تسمم.
تأثير الكحول على الكبد ضار بشكل خاص ؛ مع الاستخدام المطول ، يتطور التهاب الكبد المزمن وتليف الكبد. يسبب الكحول (بما في ذلك عند الشباب) خلل في توتر الأوعية الدموية ، ومعدل ضربات القلب ، والتمثيل الغذائي في أنسجة القلب والدماغ ، وتغيرات لا رجعة فيها في خلايا هذه الأنسجة. من المرجح أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية واضطرابات أخرى في الجهاز القلبي الوعائي إلى الوفاة لدى من يشربون الكحول مقارنة بغير شاربي الكحول. للكحول تأثير ضار على الغدد الصماء وبشكل أساسي على الغدد الجنسية ؛ لوحظ انخفاض في الوظيفة الجنسية في ثلث الأشخاص الذين يتعاطون الكحول. يؤثر إدمان الكحول بشكل كبير على هيكل الوفيات بين السكان.
قبل أن تتناول كوبًا من الكحول ، أيا كان من يقدمه ، فكر: إما أنك تريد أن تكون بصحة جيدة ، ومبهجًا ، وقادرًا على تحقيق رغباتك ، أو من هذه الخطوة ستبدأ في تدمير نفسك. فكر واتخذ القرار الصحيح.
التدخين
تدخين التبغ (النيكوتين) عادة سيئة تتضمن استنشاق دخان احتراق التبغ. يمكننا القول أن هذا شكل من أشكال تعاطي المخدرات. للتدخين تأثير سلبي على صحة المدخنين ومن حولهم.
العنصر النشط لدخان التبغ هو النيكوتين ، والذي يدخل على الفور إلى مجرى الدم من خلال الحويصلات الهوائية في الرئتين. بالإضافة إلى النيكوتين ، يحتوي دخان التبغ على كمية كبيرة من منتجات احتراق أوراق التبغ والمواد المستخدمة في المعالجة التكنولوجية ، كما أن لها تأثيرًا ضارًا على الجسم.
وفقًا لعلماء الصيدلة ، يحتوي دخان التبغ ، بالإضافة إلى النيكوتين ، على أول أكسيد الكربون ، وقواعد البيريدين ، وحمض الهيدروسيانيك ، وكبريتيد الهيدروجين ، وثاني أكسيد الكربون ، والأمونيا ، والزيوت الأساسية ، ومركز للمنتجات الصلبة والسائلة للاحتراق والتقطير الجاف للتبغ. قطران. يحتوي الأخير على حوالي مائة مركب كيميائي من المواد ، بما في ذلك النظير المشع للبوتاسيوم والزرنيخ وعدد من الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات - المواد المسرطنة.
ويلاحظ أن التبغ له تأثير ضار على الجسم ، وعلى الجهاز العصبي بالدرجة الأولى ، فهو أولاً يثيره ثم يضغط عليه. تضعف الذاكرة والانتباه ، ويقل الأداء.
يعتبر الفم والبلعوم الأنفي أول من يلامس دخان التبغ. تبلغ درجة حرارة الدخان في تجويف الفم حوالي 50-60 درجة مئوية. لإدخال الدخان من الفم والبلعوم الأنفي إلى الرئتين ، يستنشق المدخن جزءًا من الهواء. درجة حرارة الهواء الداخل إلى الفم أقل بحوالي 40 درجة من درجة حرارة الدخان. تتسبب تقلبات درجات الحرارة في حدوث تشققات مجهرية في مينا الأسنان بمرور الوقت. تبدأ أسنان المدخنين بالتسوس قبل غير المدخنين.
يساهم انتهاك مينا الأسنان في ترسب قطران التبغ على سطح الأسنان ، مما يؤدي إلى اصفرار الأسنان ، ويصدر تجويف الفم رائحة معينة.
يتسبب دخان التبغ في تهيج الغدد اللعابية. المدخن يبتلع جزء من اللعاب. المواد السامة للدخان ، التي تذوب في اللعاب ، تعمل على الغشاء المخاطي في المعدة ، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى قرحة في المعدة والاثني عشر.
عادة ما يكون التدخين المستمر مصحوبًا بالتهاب الشعب الهوائية (التهاب الشعب الهوائية مع آفة أولية في الأغشية المخاطية). يؤثر التهيج المزمن للأحبال الصوتية بسبب دخان التبغ على جرس الصوت. يفقد صوته ونقاوته ، وهو أمر ملحوظ بشكل خاص عند الفتيات والنساء.
نتيجة لدخول الدخان إلى الرئتين ، فإن الدم في الشعيرات الدموية السنخية ، بدلاً من إثرائه بالأكسجين ، يكون مشبعًا بأول أكسيد الكربون ، والذي ، بالاندماج مع الهيموجلوبين ، يستبعد جزءًا من الهيموجلوبين من عملية التنفس الطبيعية. تبدأ المجاعة بالأكسجين. لهذا السبب ، أولاً وقبل كل شيء ، تعاني عضلة القلب.
حمض الهيدروسيانيك يسمم الجهاز العصبي بشكل مزمن. تهيج الأمونيا الأغشية المخاطية ، وتقلل من مقاومة الرئتين للأمراض المعدية المختلفة ، ولا سيما السل.
لكن التأثير السلبي الرئيسي على جسم الإنسان عند التدخين هو النيكوتين.
النيكوتين سم قوي. الجرعة المميتة من النيكوتين للإنسان هي 1 مجم لكل 1 كجم من وزن الجسم ، أي حوالي 50-70 مجم للمراهق. يمكن أن يحدث الموت إذا قام المراهق على الفور بتدخين نصف علبة سجائر. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يموت 2.5 مليون شخص كل عام بسبب الأمراض المرتبطة بالتدخين في جميع أنحاء العالم.
لاحظ أنه وفقًا للمهنيين الصحيين ، فإن إدمان تدخين التبغ يشبه إدمان المخدرات: فالناس يدخنون ليس لأنهم يريدون التدخين ، ولكن لأنهم لا يستطيعون الإقلاع عن هذه العادة.
في الواقع ، من السهل البدء في التدخين ، لكن من الصعب جدًا الإقلاع عن التدخين في المستقبل. عند البدء في التدخين ، يمكنك أن تصبح عبدًا لهذه العادة ، وتدمر ببطء وبشكل مؤكد صحتك ، والتي قدمتها الطبيعة لأغراض أخرى - العمل والإبداع ، وتحسين الذات ، والحب والسعادة.
حول الإدمان وتعاطي المخدرات
إدمان المخدرات مرض خطير ينتج عن تعاطي المخدرات وإدمان مرضي مكتسب لها.
المواد المخدرة من أصل نباتي ، والتي لها تأثير مسكر خاص على البشر ، معروفة للبشرية لفترة طويلة جدًا. ارتبط تعاطي المخدرات في الأصل بالعادات الدينية والعادات اليومية. منذ سنوات عديدة ، كان القساوسة من مختلف الأديان يتعاطون المخدرات لتحقيق حالة من النشوة أثناء أداء الشعائر الدينية.
يوجد نوع تاريخي آخر من تعاطي المخدرات في مجال الطب - مثل المهدئات ومسكنات الألم والحبوب المنومة.
النوع الثالث من تعاطي المخدرات هو استخدام العقاقير لتطوير حالات عقلية غير مشروطة خارجيًا مرتبطة بتجربة المتعة والراحة وتحسين الحالة المزاجية والنغمة العقلية والجسدية والعالية.
أعطى الزخم الحاد لانتشار المخدرات في جميع أنحاء العالم تطورا سريعا في القرنين التاسع عشر والعشرين. الكيمياء ، بما في ذلك كيمياء المواد الطبية.
وبالتالي ، يجب فهم الدواء على أنه مواد كيميائية من أصل اصطناعي أو نباتي ، والأدوية التي لها تأثير خاص ومحدد على الجهاز العصبي وجسم الإنسان بأكمله ، تؤدي إلى إزالة الألم ، والتغيرات في المزاج ، والنغمة العقلية والجسدية. يسمى تحقيق هذه الحالات بمساعدة الأدوية تسمم المخدرات. هناك أربعة أنواع من إدمان المخدرات في بلدنا: إدمان الأفيون (تعاطي الأفيون وقلويداته وبدائل المورفين الاصطناعية) ؛
الحشيش (إساءة استخدام تلك الأنواع من الحشيش التي تحتوي على كمية كافية من رباعي هيدروكاكابينون) ؛
إدمان المخدرات الناجم عن المنشطات (الإيفيدرين بشكل رئيسي) ؛ إدمان المخدرات الناجم عن بعض الحبوب المنومة المتعلقة بالمخدرات.
من المرجح أن يكون المرضى الذين يعانون من إدمان المخدرات أشخاصًا يسهل الإيحاء بهم ، ويفتقرون إلى المصالح ، ويتحكمون بشكل سيء في رغباتهم.
يعتمد معدل تطور إدمان المخدرات على التركيب الكيميائي للدواء ، وطريقة إدارته ، وتكرار الإعطاء ، والجرعة ، والخصائص الفردية للكائن الحي.
المرحلة الأولى من إدمان المخدرات هي الانتقال من تعاطي المخدرات العرضي إلى الاستخدام المنتظم للمخدرات ، وزيادة القدرة على التحمل له ، وظهور عامل جذب للتسمم بالمخدرات. إذا كانت هناك حالة غير سارة ذاتيًا في بداية تناول المخدرات ، فستختفي قريبًا ويؤدي تناول كل دواء إلى النشوة.
يؤدي تناول المواد الأفيونية (الأفيون والمورفين وما إلى ذلك) إلى شعور بالدفء اللطيف و "صدمة" غير مؤلمة في الرأس وحالة من النعيم. ثم تبدأ سلسلة سريعة من الأفكار الممتعة على خلفية سلام هنيء مع تخيلات تشبه الحلم.
تسمم الحشيش مصحوب بالحماقة والضحك غير الدافع والتنقل واضطراب في الإدراك البيئي والتفكير.
بعد إدخال محلول يحتوي على الإيفيدرين ، تحدث حالة تشبه النشوة (شعور بالخفة في الجسم ، وضوح خاص في إدراك البيئة ، شعور بالوحدة مع الطبيعة والعالم ، إلخ).
مع تطور الإدمان ، يزداد تحمل الدواء ، الجرعات السابقة لا تعطي النشوة. ثم يبدأ تناول جرعات متزايدة ، تتغير صورة تأثير الدواء. على وجه الخصوص ، مع المورفين وتعاطي المواد الأفيونية الأخرى ، بدلاً من الراحة السعيدة ، هناك حالة من البهجة مع الشعور بزيادة القوة والرغبة في التواصل. يسبب الحشيش المدمن في حالة معنوية عالية مع المبالغة في تقدير قدراته العقلية ، واضطرابات مختلفة في التفكير ؛ مع الاستخدام المطول للإيفيدرين ، تقل مدة النشوة ، وتختفي بعض الأحاسيس الجسدية التي تحدث في البداية.
يؤدي التوقف عن تعاطي المخدرات إلى حالات مرضية. مع إدمان الأفيون ، يتم التعبير عن ذلك في ظهور القلق والقشعريرة والألم الشديد في الذراعين والساقين والظهر والأرق والإسهال وأيضًا في غياب الشهية. يتميز إدمان الايفيدرين بالأرق المطول والاكتئاب. مع الحشيش ، بالإضافة إلى الأحاسيس الجسدية غير السارة ، ينخفض المزاج أيضًا ، ويظهر التهيج والغضب واضطراب النوم.
يؤدي الاستهلاك الإضافي إلى انخفاض مطرد في التأثير البهيج للدواء وزيادة الاضطرابات العقلية والجسدية في الجسم. في جميع الحالات ، يلاحظ تدهور الشخصية (تضييق المصالح ، إنهاء الأنشطة المفيدة اجتماعيًا ، الخداع الواضح).
الهدف الوحيد لمدمني المخدرات هو الحصول على المخدرات واستهلاكها ، والتي بدونها تصبح حالتهم شديدة.
تعاطي المواد المخدرة هو مرض يتميز بإدمان مرضي على مواد لا تعتبر مخدرات. لا توجد فروق طبية وبيولوجية بين إدمان المخدرات وتعاطي المخدرات. يصل مدمنو المخدرات إلى التسمم عن طريق استنشاق البنزين والأسيتون والتولوين وأبخرة البيركلورو إيثيلين واستخدام مختلف المواد السامة للهباء.
يتذكر:
مدمنو المخدرات هم عمال فقراء ، وقدرتهم على العمل - الجسدية والعقلية - منخفضة ، وكل أفكارهم مرتبطة بالحصول على المخدرات ؛
يتسبب إدمان المخدرات في أضرار مادية ومعنوية جسيمة للإنسان والأسرة والمجتمع ، فهو سبب الحوادث في العمل ، في النقل ، في المنزل ؛
مدمنو المخدرات ، المهينون جسديًا ومعنويًا ، هم عبء على الأسرة والمجتمع ؛ مدمنو المخدرات معرضون لخطر انتشار الإيدز.
أسئلة
1. ما هي العواقب الاجتماعية للعادات السيئة؟
2. اذكر الطرق الرئيسية لمنع العادات السيئة.
3. قم بإعداد رسالة حول أحد المواضيع: "الكحول وأثره على صحة الإنسان" ، "التدخين وأثره على صحتك وصحة المدخنين السلبيين" ، "الإدمان على المخدرات وتعاطي المخدرات وعواقبها".
تأثير العادات السيئة على صحة الإنسان
كل يوم نلتقي بأناس مختلفين ، مختلفين عن بعضهم البعض. بعد كل شيء ، كل شخص لديه شخصيته وعاداته ونقاط الضعف التي نحبها أو نزعجها ، ولكن بطريقة أو بأخرى تؤثر على حياتنا وصحتنا ووضعنا الاجتماعي. لكن أسوأ شيء هو أنه في بعض الأحيان يمكن أن تتحول نقاط الضعف إلى عادات سيئة تخلق مشاكل ليس فقط للأشخاص الذين يعتمدون على هذه العادات ، ولكن أيضًا للأشخاص من حولهم ، وللمجتمع ككل.
كيف يؤثر التدخين على صحة الإنسان
الآن دعونا نلقي نظرة فاحصة على عواقب التدخين.
أولاً ، يعاني المدخن الشره من نقص الكالسيوم في الجسم وهذا يدمر مينا الأسنان ، وتتحول الأسنان إلى اللون الأصفر ، وتتدهور بنية الشعر والأظافر ، وتكتسب البشرة صبغة رمادية.
ثانياً ، الأوعية الدموية تعاني من التدخين وتصبح هشة ، ويضطرب تبادل الأكسجين ويرتفع الضغط.
ثالثًا ، يتسبب التدخين في تعطيل عمل الجهاز الهضمي ، مما قد يؤدي لاحقًا إلى الإصابة بقرحة في المعدة.
رابعًا ، المدخنون أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ومشاكل القلب الأخرى.
كما يساهم هذا الإدمان في الإصابة بأمراض الحلق والشعب الهوائية والرئتين مما قد يؤدي لاحقًا إلى الإصابة بالسرطان.
التدخين من قبل المرأة الحامل أمر غير مقبول على الإطلاق ، لأن ذلك سيؤثر سلبًا على صحة الطفل.
كيف يؤثر الكحول على صحة الإنسان
يؤدي الكحول إلى المزيد من العواقب المؤسفة. عندما يتم تعاطي الكحول ، يتم تدمير الجهاز المناعي للجسم ، ونشاط الكبد ، والجهاز الهضمي تمامًا ، وتنظيم نسبة السكر في الدم ، وعمل الجهاز العصبي ، وما إلى ذلك.
لكن أفظع ضربة من الكحول تصيب الدماغ. بعد ذلك ، يفقد الشخص ذاكرته ، ويبدأ يعاني من مشاكل عقلية ، ونتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي إلى تدهور كامل.
وإلى جانب ذلك ، فإن حياة محبي الكحول أقصر بكثير من حياة الشخص الذي يعيش أسلوب حياة صحي.
منع العادات السيئة
في المجتمع الحديث ، تعتبر العادات السيئة واحدة من المشاكل الملحة ، وبالتالي فإن محاربتها ضرورية بكل بساطة.
كثير من الناس لا يدركون في كثير من الأحيان أن السجائر المدخنة والكحول والمخدرات ليست فقط إدمانًا يتحول إلى إدمان ، ولكنها تسبب أيضًا ضررًا لا يمكن إصلاحه لصحة الشخص ، وكذلك للأشخاص من حوله.
من الجيد أن يدرك الشخص ويفهم ما هو الضرر الذي يمكن أن يسببه مثل هذا الإدمان للوهلة الأولى ، لنقاط الضعف غير المؤذية والتخلي عن العادات السيئة. لكن بعض الناس يعتقدون أنه لن يحدث شيء رهيب من سيجارة واحدة مدخنة أو كوب من الفودكا في حالة سكر أو الانغماس في المخدرات ، ونتيجة لذلك ، وبصورة غير محسوسة لأنفسهم ، يتحولون إلى إدمان يزداد قوة في كل مرة. وهؤلاء الأشخاص بحاجة بالفعل إلى مساعدة المتخصصين. ولكن لكي لا تؤدي إلى مثل هذه العواقب المؤسفة ، عليك أن تعرف التأثير الضار الذي يمكن أن تحدثه على صحتك وأن تدرك ضررها في أقرب وقت ممكن.
إن محاربة العادات السيئة صعبة للغاية ، لكنها ضرورية للغاية. وكلما أسرع الشخص في إدراك ذلك ، كان من الأسهل عليه التغلب على إدمانه والتخلي عن الإدمان إلى الأبد. وإذا دعاك صديقك في المدرسة إلى التدخين أو الشرب ، فمن الأفضل الابتعاد عن هؤلاء الأصدقاء.
أهم شيء هو أن يدرك الإنسان في أسرع وقت أن العادات السيئة تضر بحياته وحياة من حوله وأن يبذل قصارى جهده للتخلي عنها إلى الأبد. بعد كل شيء ، إتباع أسلوب حياة صحي متاح لكل شخص عاقل ، الشيء الرئيسي هو أن تكون لديك الرغبة ، وقوة الإرادة ، والتغلب على الكسل ، ومن ثم سيكون التخلص من الإدمان أسهل بكثير.
سفيتلانا روميانتسيفاقبل التعامل مع العادات السيئة بالتفصيل ، من المهم معرفة التعريف - ما هي العادات السيئة؟ هذه عادات تضر الإنسان ليعيش حياة صحية كاملة.. يعاني كل شخص حديث تقريبًا من إدمان معين ، وله حقًا تأثير سلبي على الحياة أو الصحة أو النفس. يحدث أن الشخص لا يلاحظها أو لا يوليها أهمية. يعتبر الكثيرون العادات السيئة مرضًا ، ولكن هناك أيضًا مثل هذه الأفعال التي لا تسبب الكثير من الضرر ، باستثناء إثارة غضب الآخرين. غالبًا ما ترتبط نقاط الضعف هذه بنفسية غير مستقرة أو اضطرابات عصبية. يمكن تعداد الخبث لجميع العادات السيئة إلى ما لا نهاية. فيما يلي قائمة بجميع العادات السيئة للشخص ، والتي يتم تجديدها سنويًا بنقاط ضعف بشرية جديدة وجديدة.
يعتبر إدمان الكحول من أكثر العادات السيئة شيوعًا.
إدمان الكحول
لا يمكن السيطرة عليها إدمان الكحول- من الإدمان الرهيب. بمرور الوقت ، يتحول إلى مرض خطير ، مما يترتب عليه عواقب سلبية. يسبب الكحول الاعتماد الفسيولوجي والنفسي. يعتمد حدوث إدمان الكحول على تكرار شرب الكحول ، على الاستعداد (وراثي ، عاطفي ، عقلي). يدمر الكحول خلايا الدماغ والكبد.
التدخين
عادة سيئة أخرى لها تأثير ضار على صحة الإنسان (أمراض الرئة). التدخين شائع بين عدد كبير من الناس: رجال ونساء من مختلف الأعمار والمراهقين وحتى الأطفال. لمكافحة هذه العادة السيئة ، تروج الدولة لنمط حياة صحي ، لأنه من المهم أن يعرف الناس عواقب العادات السيئة على الناس (على سبيل المثال ، التدخين والكحول). يتم اتخاذ تدابير للحد من بيع الكحول والسجائر.
يؤثر التدخين في المقام الأول على الجهاز التنفسي.
مدمن
الشخص لديه عادات سيئة تزعج الناس حولها أو تضر بصحة الإنسان ، لكنها كذلك من المرجح أن يؤدي الإدمان إلى الموتمن إدمان الكحول أو التدخين. هذه العادة تسبب أشكالا شديدة من الإدمان على المخدرات. هذا يؤدي إلى عواقب وخيمة (الموت من جرعة زائدة ، أمراض مستعصية ، تدهور الشخصية ، أعمال إجرامية). تحارب حكومة الاتحاد الروسي بنشاط تهريب المخدرات. توزيع المخدرات يعاقب عليه القانون. لذا ، إذا كنت تبحث عن إجابة للسؤال ، "ما هي أكثر العادات السيئة التي يمتلكها الشخص؟" ، فأنت الآن تعرف الجواب: هذه هي إدمان الكحول والتدخين وإدمان المخدرات.
إدمان القمار
هذا شكل خاص من أشكال الإدمان العقلي ، والذي يتكون من شغف مرضي بألعاب الكمبيوتر. القمار عادة سيئة أو إدمان يتطور لدى الأشخاص غير الراضين عن حياتهم أو مكانهم في المجتمع أو الإعسار. يغادرون إلى عالم الألعاب ، ويحاولون أن يدركوا أنفسهم هناك. هذا يسبب الإدمان ، وبالتالي يصبح من الصعب على الشخص مغادرة العالم الافتراضي الذي تم إنشاؤه.
نوع من إدمان القمار - إدمان القمار - اعتماد نفسي على القمار.
قبل بضع سنوات ، في جميع مدن روسيا ، كان هناك العديد من نوادي القمار التي تحتوي على ماكينات القمار ، والتي كان يلعبها الناس "يهدرون" قدرًا هائلاً من المال. ولكن ، لحسن الحظ ، تم اتخاذ الإجراءات وتم حظر ماكينات القمار في الكازينو.
إدمان التسوق
الهوس أو إدمان التسوق هو إدمان على التسوق.
يتجلى ذلك من خلال الحاجة إلى الشراء بأي ثمن ، حتى بدون الحاجة. أكثر شيوعًا عند النساء.
يرتبط إدمان التسوق بانعدام الأمن وقلة الانتباه والشعور بالوحدة. تبدأ النساء في إنفاق المزيد والمزيد من المال على أشياء غير ضرورية تمامًا بإثارة. عليهم أن يكذبوا على العائلة والأصدقاء بشأن مقدار الأموال التي يتم إنفاقها. هناك أيضًا حالات مع ظهور القروض والديون.
الأكل بشراهة
الإفراط في الأكل - اضطراب عقلي مرتبط بعدم السيطرة على الأكل. مما يؤدي إلى مشاكل شديدة مع زيادة الوزن. يحدث الإفراط في تناول الطعام غالبًا بعد التعرض لصدمة أو. غالبًا ما يواجه الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هذه المشكلة بالفعل. في ظروف الحياة الصعبة ، تبقى لهم فرحة واحدة - الطعام.
الإفراط في تناول الطعام عادة سيئة شائعة هذه الأيام.
إدمان التلفاز
من الصعب اليوم تخيل الحياة بدون تلفزيون. ربما فقط يرفض بعض الشباب التلفاز لكونهم يمتلكون الإنترنت. ومع ذلك ، فإن العديد من الأشخاص ، بمجرد الاستيقاظ ، يقومون بتشغيل التلفزيون على الفور ويقضون وقت فراغهم في مشاهدة التلفزيون أو تبديل القنوات بلا هدف.
ادمان الانترنت
إدمان الإنترنت هو خضوع عقلي ، يتسم بالرغبة الشديدة في الظهور على الويب ، وعدم القدرة على الابتعاد عنه لقيادة نمط حياة طبيعي كامل.
عادة قضم الأظافر
هناك العديد من الافتراضات حول أصل هذه العادة السيئة. الأكثر شيوعًا هي التوتر والتوتر والقلق. في بعض الأحيان يتم استعارة هذه العادة من الأقارب.
تذكر أن عادة قضم أظافرك تسبب تهيجًا وإزعاجًا واشمئزازًا للأشخاص من حولك.
عادة مص الجلد
ينشأ لعدة أسباب: الرغبة في الحصول على وجه مثالي ، والعصاب ، والحاجة إلى تنشيط المهارات الحركية الدقيقة. بعض الفتيات لديهن هوس الوجه المثالي، وحتى عند ظهور بثرة صغيرة ، فإنهم يحاولون القضاء عليها في أسرع وقت ممكن. يمكن أن تؤدي هذه العادة إلى التهاب خطير في الجلد ، وأحيانًا لا يمكنك الاستغناء عن التدخل الجراحي.
هوس الأنف
هوس الأنف - أو ببساطة أكثر عادة قطف الأنف. تعتبر المظاهر المعتدلة هي القاعدة ، ولكن هناك أشكال حادة يمكن أن تسبب نزيفًا أنفيًا متكررًا أو تسبب أضرارًا جسيمة في الغشاء المخاطي للأنف.
عض الاصبع
سوف تجد عشاق الاصابع المفاجئة في أي مكان. هذه العادة تبدأ في الطفولة. وعلى مر السنين ، فإنه يؤثر سلبًا على مفاصل الأصابع (هناك إصابة مستمرة وفقدان للحركة). يمكن أن تؤدي هذه العادة إلى هشاشة العظام.حتى في سن مبكرة.
Technomania - عادة الحصول على أدوات جديدة
تكنومانيا
يتجلى ذلك من خلال الرغبة المستمرة التي لا تقاوم في الحصول على معدات وأدوات وأجهزة كمبيوتر وهواتف جديدة. يمكن أن يؤدي هذا الاعتماد إلى اضطرابات نفسية والاكتئاب. تنشأ مثل هذه الحالات عندما يكون هناك نقص في المال ، عندما تكون هناك رغبة ملحة بشكل خاص في ترقية تلك الموجودة أو شراء أجهزة تقنية جديدة. يمكن أن يحدث الهوس التقني عند الشباب وحتى الأطفال الذين يميلون إلى اكتساب كل ما يرونه على شاشة التلفزيون.
خاتمة
كيف يمكن منع العادات السيئة؟ غالبًا ما تتشكل العادات السيئة عند الأطفال الذين يكررون أفعال والديهم (غالبًا ما يكون لدى الآباء المدمنين أطفال مدمنون على الكحول ؛ أما الأم التي تأكل الحزن مع الكعك فمن المرجح أن يكون لديها ابنة ستأكل الكعك أيضًا عند الإجهاد). لذلك ، من أجل منع حدوث العادات السيئة عند الأطفال ، يجب عليك التخلص من عاداتك. لكن حب الأطفال سيكون بمثابة حافز ممتاز للتعامل مع نقاط ضعفهم. إذا كان الأمر لا يتعلق بالأطفال ، بل الكبار ، على سبيل المثال ، الأصدقاء أو الأقارب ، أو تريد حماية نفسك من مثل هذه المسألة الضارة ، فلا توجد إجابة محددة ، فقط العلاج الشامل لحل العديد من المشكلات هو وعيك (والتفكير) ).
19 فبراير 2014 ، 18:38التدخين
يعد التدخين من أكثر العادات السيئة شيوعًا. يعزو الخبراء هذه العادة بشكل متزايد إلى إدمان المخدرات. يستنشق المدخنون منتجات الاحتراق في الرئتين ويشبعون الجسم بمجموعة كاملة من المواد السامة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استنشاق كل هذه الأشياء السيئة من قبل الأشخاص المحيطين بالمدخن ، وغالبًا ما يكونون أيضًا أطفالًا.
الكحول
لقد ذهب إدمان الكحول منذ فترة طويلة من مفهوم العادة السيئة ، وإدمان الكحول مرض. مع إدمان الكحول ، لا يتم تعطيل عمل جسم الإنسان فحسب ، بل تحدث أيضًا عمليات نفسية تؤدي إلى تدهور لا رجعة فيه في الشخصية. يتطلب علاج إدمان الكحول مشاركة أطباء من مختلف التخصصات ، بما في ذلك علماء النفس.
مدمن
يعتبر إدمان المخدرات من أكثر العادات / الإدمان السيئة تدميراً. يمكن للمخدرات في وقت قصير جدًا أن تغير الشخص بشكل لا يمكن التعرف عليه. هناك أنواع عديدة من العقاقير: المنبهات ، المهلوسات ، المواد الأفيونية ، عقاقير القنب ، النشوة وغيرها. لفهم عمل كل منهم والتحدث عنه ، سيتعين عليك كتابة كتاب منفصل. تشترك كل هذه المواد في شيء واحد - أولاً ستكسر حياتك ، وتحولها إلى كابوس ، وبعد ذلك ستقتلك. وإذا كنت تستخدمها ، فلديك طريقتان. توقف عن حياتك الطبيعية واستعد لها أو مت قريبًا. والخيار لك.
تأثير العادات السيئة على صحة الإنسان
في كثير من الأحيان ، لا يدرك الأشخاص الذين يعانون من العادات السيئة تأثير هذه العادات على الصحة أو لا يدركون المخاطر التي ينطوي عليها الكحول والتبغ. وليس من غير المألوف أن يدرك الشخص ببساطة مدى الضرر الذي يلحقه بنفسه والآخرين ، مع جزء من العادات السيئة.
تأثير التدخين على صحة الإنسان
- تتدهور بنية الأظافر والشعر ، ويتغير لون البشرة.
- تتحول الأسنان إلى اللون الأصفر وتضعف ، وتظهر رائحة الفم الكريهة.
- تصبح الأوعية الدموية للمدخن هشة وغير مرنة.
- يساهم تدخين التبغ في تسوس أعضاء الجهاز الهضمي.
- زيادة خطر الإصابة بقرحة المعدة.
- إن عملية التمثيل الغذائي للأكسجين في الجسم مضطربة ونتيجة لذلك يصعب تنقية الدم.
- النيكوتين يرفع ضغط الدم.
- يزيد من احتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية والذبحة الصدرية وأمراض الجهاز القلبي الوعائي الأخرى.
- تضعف حماية الجهاز التنفسي ، مما يجعل المدخنين أكثر عرضة للإصابة بأمراض الحلق والشعب الهوائية والرئتين ، كما يصعب تحمل هذه الأمراض.
- يساهم التدخين في تطور السرطان.
- التدخين من قبل المرأة الحامل له تأثير سلبي للغاية على صحة الطفل. في كثير من الأحيان ، يتخلف هؤلاء الأطفال في النمو ويمرضون كثيرًا.
تأثير الكحول على صحة الإنسان
في روسيا ، يموت حوالي 700 ألف شخص كل عام بسبب الكحول. هذا هو عدد سكان مدينة واحدة كبيرة. هذه إحصائية رهيبة ... يؤثر إدمان الكحول على الناس من جميع الطبقات الاجتماعية للسكان ، بغض النظر عن الجنس والعمر والتعليم والوضع المالي. النساء والقصر هم الأكثر عرضة للإدمان على الكحول.
- يتم تدمير جهاز المناعة في الجسم.
- يتعطل نشاط الكبد ، الذي يقوم بوظيفة التطهير الرئيسية في الجسم.
- تعطل عمل الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى أمراض خطيرة في المريء والمعدة والبنكرياس.
- تعطل تنظيم مستويات السكر في الدم.
- يؤدي الكحول حتمًا إلى أمراض الجهاز القلبي الوعائي ، وذلك بسبب. يدمر الكحول خلايا الدم الحمراء (خلايا الدم) التي لم تعد تؤدي وظائفها بشكل صحيح.
- يؤدي شرب الكحول أثناء الحمل إلى عواقب وخيمة على الطفل ، كما يؤثر سلبًا على جميع الأجيال اللاحقة.
- يقصر الكحول حياة الشخص بمقدار 10-15 سنة.
- يعطل الكحول عمل الجهاز العصبي ويؤدي إلى فقدان الذاكرة والانتباه ، ومشاكل في النمو العقلي والتفكير والنفسية ، وفي كثير من الأحيان إلى تدهور كامل في الشخصية.
- تقع "الضربة" الرئيسية للمشروبات الكحولية على الدماغ. يؤدي الكحول إلى تدمير القشرة الدماغية وموت أقسامها بأكملها.
تأثير الأدوية على صحة الإنسان
عند تعاطي المخدرات ، يتم تثبيط المركز المسؤول عن نشاط الجهاز التنفسي ، وتعطل وظائف المركز الحركي ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم لدى المدمن ، ويصبح النبض أقل تواتراً. اتوني للجدران المعوية. إمساك لمدة عشرة أيام ، تنفس مثير للاشمئزاز ، عمليات تسوس في الأمعاء ، براز ، بعضها يمتص في الدم وينتشر في جميع أنحاء الجسم ... تسمم. على سبيل المثال ، ضرر الأمفيتامين: الاكتئاب الشديد ، والتعب ، والأرق المنهك ، والبارانويا ، والهلوسة ، والأوهام ، وضعف جهاز المناعة ، واضطراب في جميع الأعضاء الداخلية. إدمان المخدرات موت طويل ومؤلّم.
منع العادات السيئة
محاربة عاداتك السيئة ليس بالأمر السهل ، لأن محاربة نفسك أمر صعب. إذا أدركت أن التبغ والكحول يضران بحياتك وحياة من حولك ، فابذل قصارى جهدك للتعامل مع هذا الإدمان الضار. اقرأ الأدبيات ، شاهد البرامج ، اتصل بالمتخصصين وستجد بالتأكيد طريقة للتعامل مع هذه المهمة.
الوقاية من العادات السيئة لدى الأطفال والمراهقين
إن القضاء على العادات السيئة لدى البالغين أصعب من عادات المراهقين. المراهقون أسهل في إدراك واستيعاب المعلومات.
من الضروري إجراء محادثات حول موضوع خطر العادات السيئة ، والتعرف على الثقافة البدنية والرياضة ، وتنمية القدرات الإبداعية ، وما إلى ذلك.
إن التدخين وتعاطي الكحول والمخدرات شر لكل فرد وللمجتمع بأسره. من خلال التخلي عن العادات السيئة ، يمكنك الاختيار لصالح الصحة والسعادة وطول العمر!
العادات السيئة هي طرق ثابتة لسلوك التدمير الذاتي ، والتي يكتسب تنفيذها في مواقف معينة طابع الحاجة.
يعد التخلي عن العادات السيئة مؤشرًا على قوة الإرادة والاستقلالية والشخصية القوية.
كل شخص لديه عادات سيئة ، وهي مشكلة لكل شخص تقريبًا تلعب دورًا مهمًا في حياته.
عادة- هذا عمل أصبح تنفيذه المستمر حاجة للإنسان ولم يعد بإمكانه بدونه.
هذه عادات تضر بصحة الإنسان وتمنعه من تحقيق أهدافه واستغلال إمكاناته بالكامل طوال الحياة.
لقد زود تطور الإنسان جسده باحتياطيات لا تنضب من القوة والموثوقية ، والتي تعود إلى التكرار في عناصر جميع أنظمته ، وقابليتها للتبادل ، والتفاعل ، والقدرة على التكيف والتعويض. الأكاديمي ن. يدعي أموسوف أن هامش الأمان في "بناء" الشخص له معامل يبلغ حوالي 10 ، أي يمكن لأجهزته وأنظمته تحمل الأحمال وتحمل الضغوط التي تزيد بحوالي 10 مرات عن تلك التي يجب على الشخص مواجهتها في الحياة اليومية.
يعتمد إدراك الاحتمالات الكامنة في الشخص على أسلوب حياته وسلوكه والعادات التي يكتسبها والقدرة على إدارة القدرات المحتملة للجسم بشكل معقول لصالحه وعائلته والحالة التي يعيش فيها. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن عددًا من العادات التي يبدأ الشخص في اكتسابها في سنوات دراسته والتي لا يستطيع التخلص منها طوال حياته ، تضر بصحته بشكل خطير. إنها تساهم في الاستهلاك السريع للإمكانات الكاملة للقدرات البشرية ، والشيخوخة المبكرة واكتساب أمراض مستقرة. تشمل هذه العادات في المقام الأول تعاطي الكحول والمخدرات والتدخين. وقد حسب الأستاذ الألماني تانينبيرج أن حالة وفاة واحدة من بين مليون شخص نتيجة تحطم طائرة تحدث مرة واحدة كل 50 عامًا. من شرب الكحول - مرة كل 4-5 أيام ، من حوادث السيارات - كل 2-3 أيام ، ومن التدخين - كل 2-3 ساعات.
العادات السيئة لها عدد من الميزات ، من بينها يجب أن نلاحظ بشكل خاص:
- إن تعاطي الكحول والمخدرات والتدخين ضار بصحة الشخص الأكثر تعرضًا لها وصحة من حوله.
- في النهاية ، تُخضع العادات السيئة بالضرورة جميع أفعال الشخص الأخرى ، وجميع أنشطته.
- السمة المميزة للعادات السيئة هي الإدمان ، وعدم القدرة على العيش بدونها.
- إن التخلص من العادات السيئة أمر صعب للغاية.
أكثر العادات السيئة شيوعًا هي التدخين وتعاطي الكحول والمخدرات.
عوامل الإدمان والإدمان
تعتبر الإدمان (العادات) التي لها تأثير سلبي على الصحة ضارة. الإدمان المؤلم - مجموعة خاصة من العادات السيئة - تعاطي الكحول والمخدرات والمواد السامة والمؤثرات العقلية لأغراض الترفيه.
في الوقت الحالي ، الشاغل العام هو عادة استخدام المواد المخدرة ، والتي لا تؤثر سلبًا على صحة الشخص المعني وحالته الاجتماعية والاقتصادية فحسب ، بل تؤثر أيضًا على أسرته (والمجتمع) ككل. يؤدي الاستخدام المتكرر للعقاقير الدوائية لأغراض الترفيه إلى إدمان المخدرات ، وهو أمر خطير بشكل خاص على الكائن الحي الصغير. في تطور إدمان الشباب للمخدرات ، تلعب عوامل مثل الخصائص الفردية وإدراك الأحاسيس من المخدرات المستخدمة دورًا مهمًا ؛ طبيعة البيئة الاجتماعية والثقافية وآلية عمل الأدوية (الكمية والتكرار وطريقة الإعطاء بالداخل - من خلال الجهاز التنفسي ، تحت الجلد أو عن طريق الوريد).
أنشأ خبراء من منظمة الصحة العالمية (WHO) التصنيف التالي للمواد المسببة للإدمان:
- مواد من نوع الكحول الباربيتورات (الكحول الإيثيلي ، الباربيتورات ، المهدئات - الميبروبرومات ، هيدرات الكلورال ، إلخ) ؛
- مواد من نوع الأمفيتامين (الأمفيتامين ، فينميترازين) ؛
- مواد مثل الكوكايين (الكوكايين وأوراق الكوكا) ؛
- نوع مهلوس (ليسرجيد - LSD ، ميسكالين) ؛
- مواد مثل كاتا - Catha ectulis Forsk ؛
- المواد الأفيونية (المواد الأفيونية - المورفين والهيروين والكوديين والميثالون) ؛
- مواد مثل المذيبات الأثيرية (التولوين والأسيتون ورابع كلوريد الكربون).
الأدوية المدرجة تستخدم للأغراض الطبية ، باستثناء المذيبات الأثيرية ، وتسبب الإدمان - الإدمان عليها من قبل جسم الإنسان. ظهرت مؤخرًا مواد مخدرة مصطنعة ، يتجاوز تأثيرها تأثير الأدوية المعروفة ، وهي خطيرة بشكل خاص.
الدواء غير الطبي مثل التبغ هو أيضًا دواء. التبغ مادة مسببة للإدمان يمكن أن تسبب أضرارًا جسدية للصحة. كمنشط ومثبط للاكتئاب ، فإن التبغ له تأثير ضئيل نسبيًا على الجهاز العصبي المركزي (CNS) ، مما يسبب اضطرابات طفيفة في الإدراك والمزاج والوظيفة الحركية والسلوك. تحت تأثير التبغ ، حتى بكميات كبيرة (2-3 علب سجائر في اليوم) ، فإن التأثير السام النفسي لا يضاهى مع الأدوية ، ولكن لوحظ تأثير مسكر ، خاصة في الشباب والطفولة. لذلك ، فإن التدخين يسبب القلق ليس فقط للأطباء ، ولكن أيضًا للمدرسين.
المتطلبات الاجتماعية التربوية لبدء العادات السيئة
تشير بداية البدء في العادات السيئة ، كقاعدة عامة ، إلى المراهقة. يمكن تمييز المجموعات التالية من الأسباب الرئيسية لتعريف الشباب بالعادات السيئة:
عدم الانضباط الداخلي والشعور بالمسؤولية.لهذا السبب ، غالبًا ما يتعارض الشباب مع أولئك الذين يعتمدون عليهم بطريقة ما. لكن في الوقت نفسه ، لديهم مطالب عالية إلى حد ما ، رغم أنهم هم أنفسهم غير قادرين على إشباعها ، لأنهم لا يمتلكون التدريب المناسب أو القدرات الاجتماعية أو المادية لذلك. في هذه الحالة ، تصبح العادات السيئة نوعًا من التمرد ، احتجاجًا على القيم التي يتبناها الكبار أو المجتمع.
عدم وجود الدافع ، هدف الحياة المحدد بوضوح. لذلك ، يعيش هؤلاء الأشخاص اليوم ، ملذات مؤقتة ولا يهتمون بمستقبلهم ، ولا يفكرون في عواقب سلوكهم غير الصحي.
الشعور بعدم الرضا والتعاسة والقلق والملل. يؤثر هذا السبب بشكل خاص على الأشخاص غير الآمنين ، والذين يعانون من تدني احترام الذات ، والذين تبدو لهم الحياة ميئوساً منها ، ومن حولهم لا يفهمون.
صعوبات في التواصل، متأصل في الأشخاص الذين ليس لديهم صداقات قوية ، من الصعب الدخول في علاقات وثيقة مع الوالدين والمعلمين وغيرهم ، ولا يقعوا تحت تأثير سيء بسهولة. لذلك ، إذا كان هناك متعاطو مواد ضارة بين أقرانهم ، فمن الأسهل استسلامهم لضغوطهم ("جربها ، ولا تلتفت إلى حقيقة أنها سيئة"). الشعور بالتحرر والخفة تحت تأثير هذه المواد ، يحاولون توسيع دائرة معارفهم وزيادة شعبيتها.
التجريب. عندما يسمع الإنسان من الآخرين عن الأحاسيس اللطيفة من تعاطي المواد الضارة ، على الرغم من إدراكه لآثارها الضارة على الجسم ، فإنه يريد أن يختبر هذه الأحاسيس بنفسه. لحسن الحظ ، يقتصر معظم المجربين على هذه المرحلة من التعرف على المواد الضارة. ولكن إذا كانت أي من الأسباب الاستفزازية المشار إليها مميزة أيضًا لشخص ما ، فإن هذه المرحلة تصبح الخطوة الأولى نحو تكوين عادات سيئة.
الرغبة في الابتعاد عن المشاكليبدو أنه السبب الرئيسي لاستخدام المراهقين للمواد الضارة. الحقيقة هي أن جميع المواد الضارة تسبب تثبيطًا في الجهاز العصبي المركزي ، ونتيجة لذلك "ينفصل" الشخص ، وإذا كان الأمر كذلك ، فإنه يبتعد عن مشاكله. لكن هذه ليست طريقة للخروج من الوضع الحالي - فالمشاكل لم تُحل ، بل تتفاقم ، والوقت ينفد.
من الضروري أن نلاحظ مرة أخرى الخطر الخاص لتأثير المواد الضارة على المراهقين. هذا لا يرجع فقط إلى عمليات النمو والتطور التي تحدث فيها ، ولكن قبل كل شيء إلى المحتوى العالي جدًا من الهرمونات الجنسية في أجسامهم. فقط تفاعل هذه الهرمونات مع المواد الضارةويجعل المراهق شديد الحساسية تجاه أفعاله. على سبيل المثال ، يستغرق الشخص البالغ من سنتين إلى خمس سنوات للانتقال من مبتدئ إلى مدمن على الكحول ، بينما يستغرق المراهق من ثلاثة إلى ستة أشهر فقط! بالطبع ، بالنسبة لطالب يبلغ من العمر 14-15 عامًا يستعد لدخول مرحلة المراهقة ، فإن مثل هذه النتيجة لاستخدام المواد الضارة تعتبر خطيرة بشكل خاص.
كل ما سبق يوضح الأهمية الحيوية للعمل على الوقاية من العادات السيئة لدى الأطفال والمراهقين. إنه فعال في ظل الشروط التالية:
- من الضروري تثقيف وتشكيل احتياجات حيوية صحية ، لخلق دوافع اجتماعية مهمة للسلوك ؛
- يجب تزويد الأطفال والآباء بمعلومات موضوعية عن العادات السيئة وتأثيرها على الشخص وعواقب استخدامها ؛
- يجب تقديم المعلومات المناسبة مع مراعاة عمر الطفل وخصائصه الفردية ؛
- يجب أن يسير فهم الأطفال لجوهر العادات السيئة جنبًا إلى جنب مع تكوين موقف شخصي سلبي مستمر تجاه المواد ذات التأثير النفساني ومهارات التواصل بين الأشخاص مع الأقران والبالغين ، والقدرة على التعامل مع النزاعات ، وإدارة العواطف والمشاعر ؛
- يجب على الطلاب اكتساب الخبرة في حل مشاكلهم دون مساعدة المؤثرات العقلية ، وتعلم كيفية التعامل مع هوايات الأقارب والأصدقاء ؛
- لغرس مهارات أسلوب الحياة الصحي في الطلاب ، للتأثير على مستوى ادعاءات الأطفال واحترامهم لذاتهم ؛
- في مكافحة العادات السيئة ، يجب أن يتحد الطفل والآباء والمعلمون: من الضروري مساعدة الطفل على التخلي (أو الرغبة في التخلي عن) العادات السيئة بنفسه.
أسباب إدمان المخدرات والمخدرات
يمكن أن يكون لسمات الشخصية والمزاج والبيئة الاجتماعية والجو النفسي الذي يعيش فيه الشخص تأثير إيجابي أو سلبي على عاداته. حدد المتخصصون وصاغوا الأسباب التالية التي تسبب تطور إدمان المخدرات والمخدرات ، النموذجية للشباب:
- مظهر من مظاهر الاضطراب العاطفي الخفي ، والرغبة في الحصول على متعة عابرة ، بغض النظر عن العواقب والمسؤولية ؛
- السلوك الإجرامي أو غير الاجتماعي ، عندما ينتهك شخص ما ، في السعي وراء المتعة ، التقاليد والقوانين الاجتماعية ؛
- الاعتماد على المخدرات كمحاولة للعلاج الذاتي ، والذي يحدث نتيجة اضطراب عقلي ذو طبيعة غير عضوية (الإجهاد الاجتماعي ، البلوغ ، خيبة الأمل ، انهيار المصالح الحيوية ، الخوف والقلق ، ظهور المرض العقلي) ؛
- مع الأدوية المنتظمة للتخفيف من المعاناة الجسدية (الجوع ، والإرهاق المزمن ، والمرض ، والتفكك الأسري ، والإذلال في الأسرة) أو لمنع بعض الأمراض ، أو زيادة القدرة الجنسية ؛
- إساءة استخدام المستحضرات الصيدلانية من أجل خلق "شعبية" في فئة اجتماعية معينة - ما يسمى بالشعور بالتعبير عن الدونية الاجتماعية ("مثل أي شخص آخر ، أنا كذلك") ؛
- مرض خطير ، عندما يتم استخدام "جرعات الادخار" ؛
- الاحتجاج الاجتماعي ، التحدي للمجتمع ؛
- نتيجة ردود الفعل المكتسبة بسبب السلوك المقبول في قطاعات معينة من المجتمع ؛
- تعاطي المشروبات الكحولية والتدخين في المناسبات الاجتماعية والثقافية المختلفة (المراقص والعروض التقديمية والحفلات الموسيقية ومرض النجوم لأصنام الموسيقى والسينما وما إلى ذلك).
لكن أيًا من العوامل المذكورة يمكن أن يسبب اعتمادًا مؤلمًا فقط في أولئك الذين يعتمدون على مزاجهم (الجبن ، ضعيف ، ضعيف ، ضعيف جسديًا ، غير مستقر أخلاقيًا ، إلخ).
معظم هذه العوامل التي هي السبب الجذري لإدمان المخدرات والمخدرات لدى الشباب ترجع إلى السلوك البشري وإدراكه وقدرته على التقليد. لذلك ، تكمن العوامل المحفزة التي تساهم في تكوين مدمن المخدرات في المستقبل أو متعاطي المخدرات في الأسرة أو الحضانة أو المدرسة أو البيئة الطلابية أو البيئة الاجتماعية الأخرى. لكن العامل التربوي الرئيسي لا يزال ينتمي إلى الأسرة. يجب على الآباء السعي باستمرار لتطوير عادات ومهارات إيجابية معينة لدى أطفالهم ؛ يجب أن تخدم العملية التعليمية العقلانية الغرض من تكوين وضع حياة مستقر. هذا فن عظيم وصبر ، يتم اكتسابه في سيرورة الحياة وصقله على مر السنين.
شرب الكحول وإدمان الكحول
"الكحول" في اللغة العربية يعني "المسكر". ينتمي إلى مجموعة الكبتات العصبية - المواد التي تثبط نشاط مراكز الدماغ ، وتقلل من إمداد الدماغ بالأكسجين ، مما يؤدي إلى إضعاف نشاط الدماغ ، وبالتالي ضعف تنسيق الحركات ، والكلام المشوش. ، التفكير الغامض ، فقدان الانتباه ، القدرة على التفكير المنطقي واتخاذ القرارات الصحيحة ، وصولاً إلى الجنون. تشير الإحصاءات إلى أن غالبية الذين غرقوا كانوا في حالة سكر ، وأن كل حادث مرور خامس مرتبط بالكحول ، والشجار في حالة سكر هو السبب الأكثر شيوعًا للقتل ، والشخص المذهل معرض للسرقة في المقام الأول. في روسيا ، ارتكب الأشخاص تحت تأثير الكحول 81٪ من جرائم القتل ، و 87٪ من الأذى الجسدي الشديد ، و 80٪ من حالات الاغتصاب ، و 85٪ من السرقات ، و 88٪ من أعمال الشغب. عاجلاً أم آجلاً ، يصاب الشخص الذي يشرب باستمرار بأمراض القلب والجهاز الهضمي والكبد وأمراض أخرى مرتبطة بنمط الحياة هذا. ولكن حتى هذه الأمور لا يمكن مقارنتها بتفكك الشخصية وانحطاط الشخص الشرب.
عند الحديث عن الدور السلبي لاستهلاك الكحول في المجال الاجتماعي ، ينبغي للمرء أيضًا ملاحظة الضرر الاقتصادي المرتبط بصحة شاربي الكحول وسلوكهم.
لذلك ، على سبيل المثال ، أثبت العلم أنه حتى أصغر جرعات من الكحول تقلل الأداء بنسبة 5-10٪. أولئك الذين يشربون الكحول في عطلات نهاية الأسبوع والعطلات لديهم أداء أقل بنسبة 24-30 ٪. في الوقت نفسه ، يكون الانخفاض في القدرة على العمل واضحًا بشكل خاص لدى العاملين في العمل العقلي أو عند إجراء عمليات دقيقة ودقيقة.
كما أن الضرر الاقتصادي الذي يلحق بالإنتاج والمجتمع ككل يرجع أيضًا إلى الإعاقة المؤقتة للأشخاص الذين يشربون الكحول ، والتي ، مع مراعاة تواتر ومدة الأمراض ، أعلى مرتين من غير شاربي الكحول. يحدث ضرر خاص للمجتمع من قبل الأشخاص الذين يستهلكون المشروبات الكحولية بشكل منهجي ويعانون من إدمان الكحول. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه بالإضافة إلى الخسائر الكبيرة في مجال الإنتاج المادي ، تضطر الدولة إلى إنفاق مبالغ كبيرة على علاج هؤلاء الأشخاص ودفع تكاليف إعاقتهم المؤقتة.
من وجهة نظر طبية ، فإن إدمان الكحول هو مرض يتميز بشغف مرضي (مؤلم) للكحول. يؤدي المسار المباشر للإدمان على الكحول إلى السكر - الاستخدام المنتظم للمشروبات الكحولية لفترة طويلة أو الاستخدام العرضي للكحول ، مصحوبًا في جميع الحالات بتسمم شديد.
تشمل الأعراض المبكرة لإدمان الكحول ما يلي:
- فقدان منعكس الكمامة.
- فقدان السيطرة الكمية على المشروبات الكحولية في حالة سكر ؛
- الاختلاط في المشروبات الكحولية ، والرغبة في شرب جميع المشروبات الكحولية المشتراة ، وما إلى ذلك.
واحدة من العلامات الرئيسية لإدمان الكحول هي متلازمة "المخلفات" أو "الانسحاب" ، والتي تتميز بعدم الراحة الجسدية والعقلية وتتجلى في العديد من الاضطرابات الموضوعية والذاتية: احمرار الوجه ، خفقان القلب ، ارتفاع ضغط الدم ، الدوخة ، الصداع ، ارتعاش اليد والمشية غير المستقرة وما إلى ذلك. المرضى لا ينامون بصعوبة ، ونومهم سطحي مع استيقاظ متكرر وكوابيس. يتغير مزاجهم ، حيث يسود الاكتئاب والخوف والشك. يسيء المرضى تفسير أقوال وأفعال الآخرين.
في المراحل اللاحقة من إدمان الكحول ، يظهر تدهور الكحول ، وتشمل سماته الرئيسية انخفاض أخلاقيات السلوك ، وفقدان الوظائف الحرجة ، والضعف الحاد في الذاكرة والذكاء.
من أكثر الأمراض المميزة للإدمان على الكحول: تلف الكبد ، التهاب المعدة المزمن ، القرحة الهضمية ، سرطان المعدة. يساهم استهلاك الكحول في الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري وضعف التمثيل الغذائي للدهون وفشل القلب وتصلب الشرايين. مدمنو الكحول أكثر عرضة بنسبة 2-2.5 مرة للإصابة بالاضطرابات العقلية والأمراض التناسلية وأمراض أخرى.
تخضع الغدد الصماء ، وخاصة الغدد الكظرية والغدد التناسلية ، لتغيرات كبيرة. نتيجة لذلك ، يُصاب مدمنو الكحول الذكور بالعجز الجنسي ، والذي يصيب حوالي ثلث أولئك الذين يشربون الكحول. في النساء ، كقاعدة عامة ، يحدث نزيف الرحم المطول والأمراض الالتهابية للأعضاء التناسلية الداخلية والعقم في وقت مبكر جدًا. يزيد التأثير السام للكحول على الخلايا الجنسية من احتمالية إنجاب أطفال معاقين عقليًا وجسديًا. لذلك ، حتى أبقراط ، مؤسس الطب القديم ، أشار إلى أن الجناة الذين يعانون من الصرع والحماقة والأمراض العصبية والنفسية الأخرى للأطفال هم الآباء الذين شربوا الكحول في يوم الحمل.
التغيرات المؤلمة في الجهاز العصبي ، والأعضاء الداخلية المختلفة ، والاضطرابات الأيضية ، وتدهور الشخصية التي تحدث عند السكارى تؤدي إلى الشيخوخة والتدهور السريع. متوسط العمر المتوقع لمدمني الكحول هو 15-20 سنة أقصر من المعتاد.
الآلية العامة لعمل الأدوية على الجسم
جميع المواد المخدرة لها آلية مشتركة في التأثير على الجسم ، لأنها سموم. عند استخدامها بشكل منهجي (للمتعة) ، فإنها تسبب المراحل التالية من التغييرات في الجسم.
المرحلة الأولى هي رد فعل دفاعي.عند استخدامها لأول مرة ، فإن المواد المخدرة لها تأثير سام (سام) على الجسم ، وهذا يسبب رد فعل وقائي - الغثيان والقيء والدوخة والصداع وما إلى ذلك. كقاعدة عامة ، لا توجد أحاسيس ممتعة في هذه الحالة.
المرحلة الثانية هي النشوة.مع الجرعات المتكررة ، يضعف رد الفعل الوقائي ، وتحدث النشوة - شعور مبالغ فيه بالرفاهية. يتم تحقيقه عن طريق الإثارة الدوائية للمستقبلات (الهياكل الحساسة) للدماغ المتعلقة بالإندورفين (المنبهات الداخلية الطبيعية التي تسبب الشعور بالسعادة). يعمل الدواء في هذه المرحلة مثل الإندورفين.
المرحلة الثالثة هي الاعتماد العقلي على المخدرات.الدواء الذي يسبب النشوة يعطل تخليق (إنتاج) الإندورفين في الجسم. وهذا يؤدي إلى تدهور الحالة المزاجية للإنسان ، ويبدأ في البحث عن المتعة من تناول المواد المخدرة (كحول ، مخدرات ، إلخ). وهذا يزيد من إعاقة تخليق "هرمونات المتعة" الطبيعية ويزيد من الرغبة في تناول الأدوية. تدريجيًا ، يتطور انجذاب الشخص إلى عقار ما (هذا مرض بالفعل) ، والذي يتمثل في حقيقة أنه يفكر باستمرار في تناول العقاقير ، والتأثير الذي تسببه ، وفكر بالفعل في تناول الدواء القادم ، ومزاجه يرتفع.
تصبح فكرة الدواء وتأثيره عنصرًا ثابتًا في وعي ومحتوى أفكار الشخص: بغض النظر عما يفكر فيه ، وبغض النظر عما يفعله ، فهو لا ينسى العقار. بقدر ما هو موات ، فهو يعتبر المواقف التي تساهم في الحصول على المخدرات ، وغير مواتية - منع ذلك. ومع ذلك ، في هذه المرحلة من المرض ، لا يلاحظ الآخرون ، كقاعدة عامة ، أي شيء مميز في سلوكه.
المرحلة الرابعة هي الإدمان الجسدي على المخدرات.يؤدي الاستخدام المنتظم للأدوية إلى اضطراب كامل في النظام الذي يصنع الإندورفين ، ويتوقف الجسم عن إنتاجها. بما أن الإندورفين يعمل على تسكين الآلام ، فإن إيقاف إنتاج الجسم للعقاقير يسبب ألماً جسدياً وعاطفياً.
وللتخلص من هذا الألم يضطر الشخص إلى تناول جرعة كبيرة من مادة مخدرة. هذه هي الطريقة التي يتطور بها الاعتماد الفيزيائي (الكيميائي) على الأدوية. بعد أن قرر التوقف عن تعاطي المخدرات ، يجب على الشخص المدمن عليها أن يمر بفترة تعديل تستغرق عدة أيام قبل أن يستأنف الدماغ إنتاج الإندورفين. هذه الفترة غير السارة تسمى فترة الانسحاب ("الانسحاب"). يتجلى في الشعور بالضيق العام ، وانخفاض الكفاءة ، وارتعاش الأطراف ، والقشعريرة ، والألم في أجزاء مختلفة من الجسم. العديد من الأعراض المؤلمة واضحة للعيان للآخرين. حالة الانسحاب الأكثر شهرة ودراسة جيدًا ، على سبيل المثال ، بعد شرب الكحول ، هي صداع الكحول.
تدريجيًا ، يصبح انجذاب المريض للمخدر لا يمكن إيقافه ، فلديه الرغبة في الحصول على المادة المخدرة على الفور وبأسرع وقت ممكن وبكل الوسائل ، على الرغم من أي عقبات. هذه الرغبة تقمع جميع الاحتياجات وتخضع تمامًا للسلوك البشري. إنه مستعد لخلع ملابسه وبيعها ، وأخذ كل شيء من المنزل ، إلخ. في هذه الحالة يذهب المرضى إلى أي أعمال معادية للمجتمع ، بما في ذلك الجرائم.
في هذه المرحلة من تطور المرض ، يحتاج الشخص إلى جرعات أعلى بكثير من مادة مخدرة مما كانت عليه في بداية المرض ، لأنه مع الاستخدام المنتظم له ، يصبح الجسم مقاومًا للسم (يتطور التحمل).
المرحلة الخامسة هي التدهور النفسي الاجتماعي للشخصية.يحدث مع الاستخدام المنهجي والمطول للمواد المخدرة ويشمل التدهور العاطفي والإرادي والفكري.
يتكون التدهور العاطفي من الضعف ثم الاختفاء التام للمشاعر الأكثر تعقيدًا ودقة ، في عدم الاستقرار العاطفي ، الذي يتجلى في تقلبات مزاجية حادة وغير معقولة ، وفي نفس الوقت في نمو اضطراب النطق - اضطرابات المزاج المستمرة. وتشمل هذه الغضب المستمر والاكتئاب والاكتئاب. يتجلى الانحطاط الإرادي في عدم القدرة على بذل جهد على نفسه ، لإكمال العمل الذي بدأ ، في الإنهاك السريع للنوايا والدوافع. بالنسبة لهؤلاء المرضى ، كل شيء سريع الزوال ، ومن المستحيل تصديق وعودهم وأقسامهم (سيخذلونك بالتأكيد). إنهم قادرون على إظهار المثابرة فقط في محاولة للحصول على مادة مخدرة. هذا الوضع هو الوسواس. يتجلى التدهور الفكري في انخفاض الذكاء السريع ، وعدم القدرة على التركيز ، وإبراز الأساسي والأساسي في المحادثة ، والنسيان ، وتكرار نفس الأفكار المبتذلة أو الغبية ، والرغبة في سرد الحكايات المبتذلة ، إلخ.
حارب العادات السيئة
أفضل تكتيك في مكافحة العادات السيئة هو الابتعاد عن الأشخاص الذين يعانون منها. إذا عرض عليك تجربة السجائر والمشروبات الكحولية والمخدرات ، فحاول التهرب تحت أي ذريعة. قد تختلف الخيارات:
- لا لا اريد ولا انصحك.
- لا ، إنه يعرض تدريباتي للخطر.
- لا ، علي أن أذهب - لدي عمل لأقوم به.
- لا ، هذا سيء بالنسبة لي.
- لا ، أعلم أنني قد أستمتع به ، ولا أريد أن أصبح مدمنًا.
في حالتك الفردية ، يمكنك ابتكار نسختك الخاصة. إذا جاء الاقتراح من صديق مقرب بدأ للتو في تجربة النيكوتين أو الكحول أو المخدرات ، فيمكنك محاولة أن تشرح له ضرر وخطر هذا النشاط. لكن إذا كان لا يريد أن يستمع ، فمن الأفضل تركه ، ولا جدوى من المجادلة معه. يمكنك مساعدته فقط إذا كان هو نفسه يريد الإقلاع عن هذه الأنشطة الضارة.
تذكر أن هناك من يستفيد من عاداتك السيئة. هؤلاء هم الأشخاص الذين يعتبر التبغ والكحول والمخدرات وسيلة للإثراء لديهم.
يجب اعتبار الشخص الذي يقترح تجربة سيجارة أو نبيذ أو مخدرًا أسوأ عدو لنفسه ، حتى لو كان حتى الآن أفضل صديق لك ، لأنه يقدم لك شيئًا يدمر حياتك.
يجب أن يكون شرط حياتك الأساسي هو مبدأ نمط الحياة الصحي ، والذي يستبعد اكتساب العادات السيئة. ومع ذلك ، إذا أدركت أنك تكتسب إحدى العادات السيئة ، فحاول التخلص منها في أسرع وقت ممكن. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التخلص من العادات السيئة.
بادئ ذي بدء ، أخبر الشخص الذي يعزيك آرائه عن قرارك ، واطلب منه النصيحة. في الوقت نفسه ، اتصل بأخصائي في مكافحة العادات السيئة - معالج نفسي ، عالم المخدرات. من المهم جدًا ترك الشركة حيث يتم إساءة استخدام العادات السيئة وعدم العودة إليها ، وربما حتى تغيير مكان إقامتك. ابحث عن دائرة جديدة من المعارف الذين لا يسيئون استخدام العادات السيئة أو بالطريقة نفسها التي تكافح بها مع مرضك. لا تسمح لنفسك بدقيقة من الوقت الشاغر. تحمل مسؤوليات إضافية في المنزل والمدرسة والكلية. اقضِ المزيد من الوقت في التمرين. اختر إحدى الرياضات لنفسك وقم بتحسينها باستمرار. ضع برنامجًا مكتوبًا لأفعالك للتخلص من العادات السيئة والبدء فورًا في تنفيذها ، مع الأخذ في الاعتبار في كل مرة ما تم القيام به وما لم يتم القيام به ، وما الذي منع ذلك. تعلم باستمرار كيف تحارب مرضك ، وتقوي إرادتك ، وتلهم نفسك بأنك قادر على التخلص من العادة السيئة.
ماذا تفعل إذا كان أحد أحبائك يعاني من عادات سيئة؟
لا تُصب بالذعر! دعه يعرف مخاوفك دون محاولة الصراخ عليه أو اتهامه بأي شيء. لا تعظ ولا تبدأ بالتهديدات. حاول أن تشرح له مخاطر هذا الاحتلال.
كلما أدرك الشخص العزيز عليك الحاجة إلى التوقف مبكرًا ، زادت احتمالية تحقيقه لنتيجة إيجابية.
أقنعه بطلب المساعدة من المتخصصين ، ومساعدته على جعل الحياة ممتعة ومرضية بدون عادات سيئة ، واكتشاف المعنى والهدف من ذلك.
من المهم أن يهتم الشخص بالتنمية الذاتية حتى يتعلم الاسترخاء والاستمتاع بدون سجائر أو نبيذ أو مخدرات. حسنًا ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من عادات سيئة ، ننصحك مرة أخرى بفعل كل شيء في أسرع وقت ممكن لوقف هذا الاحتلال المميت.