تعليمات

تنتمي المادة إلى الأحماض الأمينية الأساسية التي لها بنية متفرعة. ولا يتم إنتاجه من قبل جسم الإنسان بشكل مستقل، ولكن لا يمكن دخوله إلا من مصادر خارجية - مع الطعام والمكملات الغذائية الخاصة. يساهم الحمض الأميني الأليفاتي والكاره للماء في التكوين الطبيعي لبنية البروتين، ويتحول إلى جلوكوز في الكبد - وهو مصدر إضافي للطاقة للجسم.

الخصائص والخصائص

الاسم الكيميائي هو 2-أمينو-3-حمض ميثيل بوتانويك، والصيغة هي HO2CCH(NH2)CH(CH3)2. يدخل العنصر في صناعة بعض الأدوية والمكملات الرياضية. العنصر النشط الرئيسي لهذه الأدوية هو المكون الهيكلي لجميع البروتينات، فهو يشكل مع حمض الجلوتاميك سلسلة بروتين الهيموجلوبين. يعزز الامتصاص الكامل للأحماض الأمينية الأخرى. تحت تأثير المادة، يتم تصنيع فيتامين B5.

في شكله النقي، يكون الحمض الأميني الذي يتم الحصول عليه في ظروف الإنتاج عبارة عن بلورات عديمة اللون تذوب في وسط قلوي وفي الماء. وبمجرد دخوله إلى جسم الإنسان، فإنه يدعم جهاز المناعة، ويشارك في تكوين الألياف العضلية، ويزيد من نشاطه وحيويته. يعمل الحمض الأميني على تحسين نمو الأنسجة في الجسم ويقلل من عتبة حساسية الألم. له تأثير مفيد على نفسية الإنسان، ويعزز الأداء الطبيعي للكبد، ويساعد على التخلص من السموم.

الوظائف والفوائد الرئيسية

للبالغين

يدعم الحمض الأميني جسم الشخص البالغ، ويزيد من القدرة على التحمل ومقاومة الإجهاد. كما يقوم بالوظائف التالية:

• يزيد من إنتاج السيروتونين - هرمون الفرح والمزاج الجيد.
• يزيل النيتروجين.
• يقوي جهاز المناعة.
• يحسن حالة الكلى والكبد.
• يقلل من درجة إدمان الكحول والمخدرات.
• يسمح لك باكتساب كتلة العضلات بشكل أسرع.
• يحسن نشاط الدماغ.
• يقلل من مستويات الكورتيزول.
• يعزز التشبع السريع، وبالتالي يمكن استخدامه في علاج السمنة.

للأطفال

لا تتطور مناعة الطفل الصغير على الفور. في السنوات الأولى من حياته، يحتاج جهازه المناعي إلى دعم خاص يمكن أن توفره الأحماض الأمينية. يعزز تكوين العضلات العضلية، ويدعم نمو الجسم. خلال أوقات التوتر العقلي المتزايد، يحتاج تلاميذ المدارس إلى تناول الأطعمة والمكملات الغذائية التي تحتوي على هذه المادة.

المنتجات التي تحتوي على فالين

تم العثور على المادة في منتجات الألبان: الجبن، الجبن، الزبادي. البقوليات غنية بها: البازلاء والفاصوليا وفول الصويا وكذلك البندق والصنوبر والجوز وبذور اليقطين وعباد الشمس ومنتجات الحبوب والحبوب والفطر والأعشاب البحرية والكاكاو والأعشاب الطازجة والنخالة.

ما هو استخدام فالين؟

يستخدم الدواء في العلاج المعقد لأمراض الجهاز الهضمي. هناك مؤشرات أخرى لاستخدامه:

• التهاب الصفاق والإنتان.
• الحروق والإصابات.
• فترة ما بعد الجراحة
• نقص البروتين
• التصلب المتعدد، حالات الاكتئاب، إدمان المخدرات.
• زيادة النشاط البدني.

عن الزائد والنقص

تؤدي الجرعة الزائدة إلى خلل في الجهاز العصبي وتنميل في الأطراف واضطرابات في المعدة وتسبب إحساسًا بالوخز في الذراعين والساقين. قد يشعر الشخص بقشعريرة وظهور قشعريرة على الجلد بسبب الإفراط في إنتاج الأمونيا. في هذه الحالة، تتدهور الدورة الدموية، وتظهر جلطات في الدم، ويتعطل عمل الجهاز الهضمي، وتعاني الكلى والكبد من العبء الأكبر. تناول جرعات أعلى من الدواء يسبب الهلوسة.

يمكن أن يؤدي نقص الأحماض الأمينية إلى ظهور الأمراض العصبية التنكسية. يمكن أن يحدث نقص هذه المادة بسبب عدم كفاية التغذية والوجبات الغذائية. العلامات الرئيسية لنقص المادة:

• زيادة تساقط الشعر.
• فقدان الوزن المفاجئ.
• الصداع النصفي واضطرابات النوم واضطرابات الذاكرة.
• الاكتئاب واليأس.
• انخفاض في دفاعات الجسم.
• التهاب الجلد والطفح الجلدي.
• نقص في عدد كريات الدم البيضاء؛
• توقف النمو
• نقص ألبومين الدم.
• ضعف العضلات.
• التهاب المفاصل؛
• الأظافر والشعر الهش.
• التهاب الغشاء المخاطي للعين.

كيف تأخذ فالين؟

المدخول اليومي من الأحماض الأمينية للشخص السليم هو 3-4 جرام، ولتحديد جرعة أكثر دقة من الضروري مراعاة أن 10 ملغ من الدواء يؤخذ لكل 1 كجم من وزن الشخص. لتحقيق أفضل النتائج، يتم تناول المنتج مع الليوسين والأيسولوسين. يتم أخذ مجمعات الأحماض الأمينية من قبل لاعبي كمال الأجسام لتحسين الأداء الرياضي. إذا كنت تعاني من أمراض حادة في الكبد والكلى، فيجب عليك تناول الدواء بدقة وفقًا لتوجيهات الطبيب.

التفاعل مع المواد الأخرى

تتحد المادة جيدًا مع الأيسولوسين والليوسين والأحماض الأساسية الأخرى: ثريونين، ميثيونين، فينيل ألانين، ليسين. لتلبية حاجة الجسم للأحماض الأمينية، يمكنك مزج الأيسولوسين والليوسين والفالين بنسبة 1:2:2 على التوالي. يتداخل الحمض الأميني مع الامتصاص الطبيعي للتيروزين والتربتوفان، لذا يجب تناول الأدوية التي تعتمد عليهما بشكل منفصل. يتناسب هذا العنصر جيدًا مع الكربوهيدرات البطيئة والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والبروتينات.

موانع

هناك موانع التالية لاستخدام الدواء:

• فشل القلب أو الكلى أو الكبد، الجفاف.
• الاضطرابات الأيضية، بما في ذلك الأحماض الأمينية، والحماض الأيضي.
• التعصب الفردي للمادة.
• السكري؛
• التهاب الكبد.

آثار جانبية

وفي حالة مخالفة الجرعة الموصوفة قد تحدث أعراض جانبية مثل:

• رد فعل تحسسي؛
• استفراغ و غثيان؛
• الهلوسة.
• قشعريرة.
• القلب.

تعليمات خاصة

أثناء الحمل والرضاعة

لا ينصح بتناول المكملات الغذائية أثناء الحمل والرضاعة.

استخدامها في مرحلة الطفولة

يستخدم L-valine في طب الأطفال السريري، على وجه الخصوص، في تنظيم التغذية الوريدية. المؤشرات الرئيسية لاستخدامه هي نقص الوزن عند الطفل، ومعدلات النمو السريعة، مما يسبب الحاجة إلى عناصر غذائية إضافية. يتم تضمين المادة في النظام الغذائي للأطفال المبتسرين.

حتى وقت قريب، كنا نتحدث عن استبدال أحماض أمينية. سأنتقل اليوم إلى مجموعة أكثر أهمية من الأحماض الأمينية - الأحماض الأساسية.

لا يتم إنتاج الأحماض الأمينية الأساسية في الجسم. أنها تأتي حصرا من الطعام. ولهذا السبب من المهم التأكد من توافر المصدر الكامل سنجابفي النظام الغذائي. قد يكون غياب أي حمض أميني أساسي عاملاً مقيدًا، أي. تجعل من الصعب امتصاص الأحماض الأمينية الأخرى.

الأحماض الأمينية الأساسية. فالين.

ولهذا السبب أعارض الأنظمة الغذائية الأحادية والأنظمة الغذائية النيئة والنباتية التي تستبعد المنتجات الحيوانية. وبعد ذلك سنتحدث عن مجموعة من الأحماض الأمينية الأساسية التي لها تأثير مهم على وظائف الدماغ والجهاز العصبي. وتشمل هذه حمض الفالين، آيزوليوسين، ليوسين، ليسين، ميثيونين، ثريونين، التربتوفان والفينيل ألانين. الأرجينين والهستيدين ضروريان أيضًا للأطفال. دعونا نلقي نظرة فاحصة على سبب حاجتنا إليها وأين يمكن الحصول عليها.

فالين.

تم تسمية الحمض الأميني الأساسي على اسم نبات حشيشة الهر الشهير. هذه هي المادة الرئيسية لتخليق فيتامين ب 5 والبنسلين. فالينيشكل الليوسين والإيسولوسين مع الليوسين حوالي ثلث إجمالي كتلة العضلات سنجاب. فالين هو مصدر الطاقة للعضلات. وهذا يحفظ الأحماض الأمينية المتبقية من الانهيار. يزيد فالين من تنسيق العضلات ويقلل من عتبة حساسية الجسم للعوامل غير المواتية مثل الألم والحرارة والبرد. وبالتالي، يمكن اعتبار الفالين حمضًا أمينيًا مهمًا للتكوين والصيانة شكل جميل.

يستخدم الفالين لعلاج العادات السيئة والإدمان المؤلم: إدمان الكحول، والتدخين، وإدمان المخدرات، وكذلك الاكتئاب والتصلب المتعدد.

الاحتياج اليومي من الفالين هو 4 جرام. يوجد أدناه جدول يحتوي على بيانات حول محتوى حمض الفالين في المنتجات تَغذِيَة.

هناك رأي مفاده أن محتوى الأحماض الأمينية في الأطعمة ضروري للرياضيين لتحقيق نتائج رياضية أفضل. أحد الأحماض الأمينية التي تم ذكرها مؤخرًا بشكل متزايد على أنها أساسية هو الليوسين والفالين والإيسولوسين.

ومن أجل التحقق من فائدة هذا الحمض الأميني، يجب عليك فهم آلية عمله على الجسم. نظرًا لأنه قد يكون هناك رأي مفاده أن الشركات المصنعة للتغذية الرياضية مهتمة بنشر الأسطورة حول فائدة منتج معين لضمان دخل ثابت ومستقر. أو أن دخول الليوسين إلى السوق وشعبيته يرتبط بفائدته وفعاليته. وهل هذه المادة موجودة فعلا في المنتجات؟

أحد الأحماض الأمينية التي تم ذكرها مؤخرًا بشكل متزايد على أنها أساسية هو الليوسين.

ما هو الليوسين (الايسولوسين)

الليوسين هو أهم الأحماض الأمينية التي تشارك بشكل مباشر في إنشاء هياكل جديدة في جزيء البروتين، مما يعمل على زيادة الطاقة المتلقاة وتحسين عملية التمثيل الغذائي.

وينتمي هذا الحمض الأميني إلى مجموعة أصحاب السلاسل الهيكلية المتفرعة داخل الجزيئات. بالإضافة إلى ذلك، تشمل هذه المجموعة حمض أميني أساسي (ل فالين) وإيسوليوسين.

يتم استخدام البنية المعقدة للسلاسل الجانبية للخلايا لتجميع الطاقة التي يحتاجها الرياضيون في المقام الأول للمشاركة بشكل كامل في الرياضة. ولهذا السبب فإن وجود هذه الأحماض الأمينية مطلوب في النظام الغذائي بالكامل.

مميزات الأحماض الأمينية: التأثير على الجسم

وهذا الحمض الأميني ضروري جداً للرياضيين، وخاصة أولئك الذين يمارسون رياضة رفع الأثقال أو كمال الأجسام، حيث أن هذا الحمض الأميني الموجود في الأطعمة، حسب الأبحاث الحديثة، له تأثير فعال جداً، يهدف إلى زيادة تخليق البروتين. والبروتين، كما تعلمون، بمثابة أحد مواد البناء الرئيسية لألياف العضلات.

حمض أميني L- ليوسين

بالإضافة إلى ذلك، فإن الليوسين والفالين (ل. فالين) قادران على مقاومة عملية تدمير جزيئات البروتين، مما له تأثير إيجابي على نمو كتلة العضلات. اتضح أن تناول الأدوية التي تحتوي على الليوسين أو هو نفسه في شكله النقي بعد تدريب القوة يؤدي إلى تقليل تحلل البروتين، مما له تأثير إيجابي على توازن النيتروجين ويعزز العمليات التعويضية في الجسم.

يمكن أن يكون هذا الحمض الأميني (إيزوليوسين) الموجود في الأطعمة مصدرًا للطاقة للجسم نظرًا لقدرته على تثبيط استقلاب الجلوكوز ومنع استقلاب العضلات. الليوسين، مثل فالين (l valine)، يعزز أيضًا عملية تكوين الجلوكوز، مما يظهر تأثيرًا مضادًا للتقويض. لتلخيص ذلك، يمكن الإشارة إلى أن تناول مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية ذات السلاسل الهيكلية المتفرعة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على التدريب الرياضي.

ويشارك هذا الحمض الأميني في تحفيز إنتاج الأنسولين، وهو الهرمون الأكثر أهمية في الأطعمة لرياضيي القوة. والأنسولين هو المسؤول عن "توصيل" الأحماض الأمينية والجلوكوز إلى خلايا الجسم، وهو ما يرتبط ارتباطًا مباشرًا بعملية تخليق البروتين ونمو عدد خلايا الأنسجة العضلية.

بالإضافة إلى ذلك، فإن زيادة مستويات الأنسولين في بلازما الدم تقلل من إطلاق الكاتيكولامينات والكورتيزول، والتي لها خصائص تقويضية.

مصدر المواد الطبيعية، L- فالين

زيادة مستويات الكورتيزول ضارة بالأنسجة العضلية لأن الكورتيزول مسؤول بشكل مباشر عن تحطيم العناصر الغذائية لإطلاق الطاقة.

كيف ومتى يتم تناول الليوسين والإيسولوسين

بادئ ذي بدء، يعتبر الفالين والإيسولوسين من الأمور ذات الأهمية في كمال الأجسام نظرًا لخصائصهما في تصنيع البروتين، مما يؤدي إلى تأثير الابتنائية ونمو العضلات. لكن لا ينصح باستخدام هذا الحمض الأميني كمكمل أحادي، لأن الليوسين الزائد يسبب رد فعل عكسي، مما يؤدي إلى انخفاض حاد في ألياف العضلات، مما له تأثير ضار على كمال الأجسام.

الخيار الأمثل للإدارة هو مزيج من الليوسين و "رفاقه" المرتبطين به ارتباطًا وثيقًا - الأيسولوسين والفالين. والأفضل من ذلك هو الجمع بين المكملات في المنتجات المخصبة بالأحماض الأمينية المذكورة مع البروتينات أو البروتينات الغذائية أو دقيق الشوفان البسيط، والذي يعمل كمصدر للكربوهيدرات والألياف "الطويلة". من أجل الامتصاص الكامل لليوسين، يحتاج الجسم إلى كمية كافية من فيتامينات ب، والتي بدونها لا يحدث استقلاب البروتين الضروري في خلايا الكبد، ويصبح استقلاب الليوسين، مثل فالين وإيسولوسين، غير مكتمل.

الخيار الأمثل للإدارة هو مزيج من الليوسين و "رفاقه" المرتبطين به ارتباطًا وثيقًا - الأيسولوسين والفالين.

حيث لشراء الليوسين، آيزوليوسين وحمض أميني أساسي

يمكنك شراء الليوسين والإيسولوسين والفالين على الموقع الإلكتروني الأمريكي، حيث توجد عروض ترويجية دائمًا، وباستخدام الرابط الخاص بنا نضمن لك الحصول على خصم إضافي بنسبة 5٪. إنه فعال أيضًا، لذلك، إذا كنت قد قررت بالفعل أي حمض أميني هو الأفضل بالنسبة لك، فيمكنك العثور عليه.

محتوى الأحماض الأمينية في المنتجات

تحتوي هذه الأطعمة على الليوسين

• فول الصويا
• لحم
• الفول السوداني
• شرائح لحم
• السمك (السلمون)
• جرثومة القمح
• فرخة
• لوز

تم العثور على الليوسين في الفول السوداني

فالين

• الأسماك (التونة، تفوح)
• اللحوم (لحم الخنزير، لحم البقر)
• لبن
• بذور
• المكسرات
• البقوليات
• الفستق
• البقدونس المجفف

يحتوي بيض الدجاج على فالين

آيزوليوسين

• لبن
• جبنة قاسية
• جبن
• برينزا
• طائر
• البقوليات

الاستنتاجات

إن تناول الليوسين والإيسولوسين (l isoleucine) أثناء النشاط البدني يمكن أن يكون له تأثير إيجابي من حيث الأداء، ويحسن التمثيل الغذائي، والذي، مع ذلك، لن يؤثر على زيادة قوة الرياضي أو زيادة القوة القصوى لتكرار واحد للتمرين.

لهذه الأغراض، لا ينصح بتناول Isoleucine، مثل الأحماض الأمينية الأخرى، لأن زيادة كتلة العضلات لن تؤدي إلى زيادة القوة وقد لا يحسب الرياضي قوته خلال النهج التالي.

لكن هذا لا يعني أنك لا تحتاج إلى تناول الليوسين، لأنه يضمن تركيزًا ثابتًا للحمض الأميني في خلايا الدم أثناء تدريب القوة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الليوسين والفالين الرياضي أثناء "القطع" قبل المنافسة، مما يحسن عملية التمثيل الغذائي، ويقلل عملية التقويض، ولكن في نفس الوقت يحافظ على كتلة العضلات.

2-حمض أمينو-3-ميثيل بيوتانويك

الخواص الكيميائية

فالين – واسع الانتشار حمض ألفا الأميني الأليفاتي ، هو واحد من 20 الأحماض الأمينية الأساسية البروتينية . تم عزل المركب لأول مرة من الكازين في عام 1901 على يد الكيميائي إي فيشر.

الصيغة الكيميائية للفالين: HO2CCH(NH2)CH(CH3)2، رصيغة حمض فالين: C5H11NO2 . الكتلة الجزيئية للمركب = 117.15 جرامًا لكل مول، وكثافة المادة 1.230 جرامًا لكل مللي ثانية3. تمت مناقشة الصيغة الهيكلية لفالين بالتفصيل في مقالة ويكيبيديا. يحتوي المنتج على 2 أيزومرات مكانية D و L. ويتم تصنيع الحمض الأميني على شكل بلورات عديمة اللون. إل-فالينقابل للذوبان في الماء، المحاليل المائية للقلويات، ضعيف الذوبان في المحاليل العضوية.

يمكنك تجميع مادة عن طريق العمل NH3 على حمض ألفا بروموإيسوفاليريك . منذ عام 1982، يتم إنتاج المنتج في جميع أنحاء العالم، بمعدل 150 طنًا سنويًا تقريبًا. في الكائن الحي، يعد الحمض الأميني أحد المكونات الرئيسية المشاركة في عمليات نمو وتركيب الأنسجة الحية، ويزيد من تنسيق العضلات ويقلل من حساسية الجسم للألم والعوامل البيئية الضارة الأخرى. المصادر الرئيسية للفالين هي: الدجاج والسلمون ولحم البقر. حليب البقر والبيض والجوز. دقيق القمح والذرة. البازلاء والأرز البني.

التأثير الدوائي

الأيض.

الديناميكا الدوائية والحركية الدوائية

يلعب هذا الحمض الأميني دورًا أساسيًا في عمليات تركيب ونمو أنسجة الجسم، كما أنه مصدر للطاقة للخلايا العضلية، ويمنع انخفاض مستوياتها وتطورها. تعمل المادة على تحسين جودة التنسيق العضلي بشكل كبير وتقلل من حساسية الجسم للبرد والحرارة والألم والإجهاد. المنتج لديه القدرة على الحماية غمد المايلين - جزء مهم من الألياف العصبية للدماغ والحبل الشوكي. هذه المادة ضرورية للجسم للحفاظ على التمثيل الغذائي الطبيعي للنيتروجين.

يحقق المنتج أقصى قدر من الفعالية بالاشتراك مع و. هذا حمض أميني لا يمكن تعويضه، أي أن الجسم لا يستطيع تصنيعه من تلقاء نفسه. بمجرد دخول المادة إلى الدورة الدموية الجهازية، يتم استقلابها بالكامل ولا تتراكم في الأنسجة.

مؤشرات للاستخدام

يوصف الحمض الأميني فالين مع أدوية أخرى:

• ليزود التغذية الوريدية ;
• كعامل وقائي وعلاجي لفقدان الجسم للبروتينات بشكل مكثف.
• للإصابات والحروق، الإنتان و التهاب الصفاق ;
• بعد التدخلات الجراحية واسعة النطاق.
• كجزء من العلاج المعقد لالتهابات الأمعاء وأمراض الجهاز الهضمي.
• في اكتئاب ، إدمان المخدرات، تصلب متعدد ;
• كعامل وقائي أثناء زيادة النشاط البدني.

موانع

هو بطلان المنتج:

• في حالة انتهاكات العملية استقلاب الأحماض الأمينية ;
• المرضى الذين يعانون من هذه المادة.
• مع الفشل الكلوي الحاد أو الجفاف ;
• المرضى الذين يعانون الحماض الأيضي .

آثار جانبية

يعتبر الحمض الأميني فالين جيد التحمل بشكل عام، ونادرا ما تحدث ردود فعل سلبية. قد تتطور ردود الفعل التحسسية.

تعليمات فالين للاستخدام (الطريقة والجرعة)

اعتمادا على شكل الجرعة والغرض منها، يتم استخدام أنظمة علاجية مختلفة مع الأدوية التي تعتمد على فالين. يتم تحديد الجرعة ومدة الإعطاء من قبل الطبيب المعالج.

جرعة مفرطة

لم يتم وصف أي حالات جرعة زائدة من هذا الدواء.

تفاعل

يمكن دمج هذا الحمض الأميني مع جميع الأدوية تقريبًا.

شروط البيع

لا وصفة طبية مطلوبة.

تعليمات خاصة

يوصى بحقن الأدوية التي تحتوي على أحماض أمينية ببطء لزيادة فعالية العلاج.

في حالة الفشل الكلوي، قد تكون هناك حاجة لتعديل الجرعة.

أثناء الحمل والرضاعة

يمكن تناول الدواء أثناء الحمل والرضاعة حسب المؤشرات.

الأدوية التي تحتوي على (النظير)

الأدوية التي تحتوي على الحمض الأميني فالين: أمينوفين , إل-فالين , أمينوبلازمال ب. براون إي 10 , أمينوفين الرضع ,كابيوين , أمينوسول نيو,أمينوبلازمال E , أمينوستيريل , , موريامين , نيفروتكت , نوتريفليكس , تحلل المخ , هيميكس .

سعر فالينا حيث لشراء

تكلفة الدواء إنفيزول حوالي 3500 روبل لـ 10 زجاجات بسعة 150 مل. يمكنك شراء الأحماض الأمينية في عبوات صناعية مقابل حوالي 700 روبل و 200 جرام.