معدل ضربات قلب الشخص السليم في الدقيقةيمثل اهتزازات متشنجة لجدران الشرايين المرتبطة بالدورة القلبية. أي تغييرات فيه قد تشير إلى وجود أمراض القلب والأوعية الدموية، أو غيرها من الأمراض التي يكون لتطورها تأثير غير مباشر على عمل القلب.
معدل ضربات القلب الطبيعي في الدقيقة
ما هو معدل ضربات القلب للشخص السليم؟؟ ليس من السهل الإجابة على هذا السؤال، لأن معدل ضربات القلب لكل فئة عمرية يختلف.
على سبيل المثال، يبلغ نبض الطفل حديث الولادة 140 نبضة/دقيقة في الأيام القليلة الأولى، ولكن بعد أسبوع يصل عادة إلى 130 نبضة/دقيقة. بين عمر سنة وسنتين، يبدأ في الانخفاض ويبلغ حوالي 100 نبضة / دقيقة.
في سن ما قبل المدرسة (الأطفال من 3 إلى 7 سنوات) أثناء الراحة، يجب ألا يزيد معدل ضربات القلب عن 95 نبضة / دقيقة، ولكن في سن المدرسة (من 8 إلى 14 سنة) - 80 نبضة / دقيقة.
عند الشخص في منتصف العمر، في حالة عدم وجود تغيرات مرضية في عمل القلب، ينبض القلب حوالي 72 مرة في الدقيقة، وفي حالة وجود أي أمراض، يرتفع معدل الانكماش إلى 120 نبضة / دقيقة.
في سن الشيخوخة يكون نبض الإنسان 65 نبضة في الدقيقة، ولكن قبل الموت يرتفع إلى 160 نبضة في الدقيقة.
في حالة الراحة التامة تكون 60 – 80 نبضة / دقيقة. يمكن أن يتغير في الصباح والليل (50 – 70 نبضة / دقيقة)، وفي المساء، على العكس من ذلك، يزداد معدل ضربات القلب (عادة حتى 90 نبضة / دقيقة).
لفهم معدل ضربات القلب الطبيعي لشخص معين بالضبط، يمكنك استخدام صيغة بسيطة: تحتاج إلى طرح العمر من 180. وبالتالي سيتم الحصول على رقم يشير إلى عدد النبضات في الدقيقة التي يجب أن ينبض بها القلب في حالة الراحة الكاملة وغياب الأمراض.
ولتأكيد البيانات التي تم الحصول عليها، سيكون من الضروري حساب معدل ضربات القلب على مدى عدة أيام في نفس الوقت وفي نفس وضع الجسم. والحقيقة هي أن التغيرات في تقلصات القلب لا تحدث فقط في الصباح والمساء والليل، ولكنها تتغير أيضًا حسب وضع الجسم.
على سبيل المثال، في الشخص السليم، في وضعية الاستلقاء، يكون النبض أقل منه في وضعية الجلوس (يزيد بحوالي 5-7 نبضة / دقيقة)، وأثناء الوقوف، يصل إلى الحد الأقصى (يزيد بمقدار 10-15 نبضة / دقيقة). نبضة / دقيقة). كما يمكن ملاحظة اضطرابات طفيفة بعد تناول الطعام أو المشروبات الساخنة.
لقياس نبضات القلب في الدقيقة بدقة، ضع إصبعي السبابة والوسطى على الشريان الكعبري. في هذا المكان يكون نبض الشرايين مسموعًا بشكل واضح.
يمكنك تحديد موقع الشريان الكعبري على النحو التالي: ضع إبهامك فوق الثنية الأولى على معصمك مباشرةً. يقع الشريان الكعبري فوق السبابة.
عند قياس النبض، يجب أن يكون المعصم منحنيًا قليلاً، ونظرًا لحقيقة أن النبض في اليد اليسرى واليمنى قد يكون مختلفًا، فيجب إجراء قياس النبض على كلتا اليدين. يجب أن يشعر كل إصبع بموجة النبض بوضوح، وعند حساب النبض، يجب تقليل ضغط الأصابع على الرسغ قليلاً.
لا يستحق استخدام معدات الأجهزة للقياسات، لأن المؤشرات قد تكون غير دقيقة. لقد كانت طريقة الجس هي الأكثر موثوقية وموثوقية لسنوات عديدة ويمكنها إخبار الطبيب المتخصص عن العديد من الأمراض.
نقطة أخرى مهمة. ومن الضروري أيضًا مراعاة الدورة التنفسية التي تتكون من الشهيق والتوقف القصير والزفير. في الشخص السليم، تبلغ دورة التنفس الواحدة حوالي 4-6 نبضة / دقيقة.
إذا كانت هذه المؤشرات أعلى، فقد يشير ذلك إلى وجود خلل في أي أعضاء داخلية، وإذا كان أقل، فهو فشل وظيفي. في كلتا الحالتين الأولى والثانية، تحتاج إلى استشارة الطبيب على الفور وإجراء فحص كامل لتحديد الأمراض.
ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء النشاط البدني؟
يجب على كل شخص يعيش أسلوب حياة نشط ويمارس الرياضة بانتظام أن يعرف معدل ضربات القلب الذي يجب أن يكون عليه أثناء النشاط البدني؟
في الدقيقة أثناء النشاط البدني أعلى بكثير مما كانت عليه أثناء حالة الراحة الكاملة. على سبيل المثال، عند المشي تكون السرعة حوالي 100 نبضة/دقيقة، وأثناء الجري ترتفع إلى 150 نبضة/دقيقة. قم بإجراء اختبار قصير، اصعد الدرج إلى الطابق الثالث إلى الطابق الرابع وقم بعد نبضات قلبك. إذا كانت أقل من 100 نبضة في الدقيقة، فأنت في حالة بدنية ممتازة. إذا تجاوزت القراءات 100 نبضة/دقيقة. بأكثر من 10 - 20 نبضة في الدقيقة، فأنت في حالة بدنية سيئة.
هناك معايير معينة تسمح لك بفهم ما إذا كانت الأحمال ذات الكثافة أو تلك تشكل خطورة على الجسم. إذا كان معدل النبض 100 – 130 نبضة في الدقيقة، فهذا يدل على إمكانية زيادة النشاط البدني، من 130 إلى 150 نبضة في الدقيقة. - القاعدة للإنسان. وإذا تم العثور على مؤشرات قريبة من 200 عند حساب نبضك، فسوف تحتاج إلى تقليل النشاط البدني بشكل عاجل، لأن ذلك قد يؤدي إلى اضطرابات خطيرة في عمل القلب.
بعد التمرين، نبض الشخص السليم في الدقيقةيعود بعد حوالي 4 - 5 دقائق. إذا لم يقترب النبض بعد هذه الفترة من المعدل الطبيعي، فقد يشير ذلك إلى وجود خلل في نظام القلب والأوعية الدموية.
متى قد تكون المقاييس خاطئة؟
لا يكشف قياس نبضك دائمًا عن بيانات دقيقة. يمكن ملاحظة الانتهاكات في الحالات التالية:
- التعرض لفترات طويلة للصقيع، الشمس أو بالقرب من النار؛
- بعد تناول الطعام والمشروبات الساخنة.
- بعد تناول منتجات التبغ والكحول.
- بعد الجماع في غضون 30 دقيقة.
- بعد أخذ حمام مريح أو تدليك؛
- خلال فترات الشعور بالجوع الشديد.
- أثناء الحيض (عند النساء).
كيف يعكس النبض حالتك الصحية؟
معرفة ما هو نبض الشخص السليمعادة، من الممكن منع مضاعفات الأمراض، لأن التغيير في تواتر الانقباضات هو الذي يشير إلى التغيرات في الجسم.
على سبيل المثال، ضربات القلب السريعة (أكثر من 100 نبضة / دقيقة) هي العرض الرئيسي لعدم انتظام دقات القلب، الأمر الذي يتطلب علاجًا خاصًا. في هذه الحالة، يمكن ملاحظة زيادة في معدل ضربات القلب أثناء النهار والليل.
عندما ينخفض تردد الانكماش إلى 50 نبضة / دقيقة. أو أقل هو أيضًا إشارة تنذر بالخطر بالنسبة للشخص، مما يدل على وجود بطء القلب، الأمر الذي يتطلب أيضًا علاجًا عاجلاً.
في حالة قصور القلب، يكون النبض ضعيفًا وبطيئًا للغاية. هذه الحالة خطيرة ويمكن أن تسبب الموت المفاجئ، لذلك في حالة ظهور أعراض هذا المرض يجب نقل المريض على وجه السرعة إلى أي منشأة طبية.
يمكن أن يشير معدل ضربات القلب أيضًا إلى وجود أمراض وحالات أخرى تتطلب اهتمامًا خاصًا. لذلك، إذا بدأ نبضك في الانخفاض لأسباب غير معروفة، أو على العكس من ذلك، في الزيادة، يجب عليك استشارة الطبيب بشكل عاجل.
يدل النبض الواضح ضمن الحدود الطبيعية على صحة ممتازة، ولا تتطلب القلق أو مراجعة الطبيب.
عندما نقول "القلب ينبض" أو "ينبض"، فإننا بذلك نصف مفهومًا مألوفًا مثل النبض البشري. حقيقة أنه يتفاعل مع الحالات الداخلية أو التأثيرات الخارجية هي القاعدة. يتسارع النبض بسبب المشاعر الإيجابية وأثناء المواقف العصيبة وأثناء النشاط البدني وأثناء المرض.
مهما كان ما وراء معدل النبض، فهو أهم علامة بيولوجية لرفاهية الإنسان. ولكن لكي تكون قادرًا على "فك تشفير" الإشارات التي يرسلها القلب على شكل صدمات ونبضات، عليك أن تعرف النبض الذي يعتبر طبيعيًا.
معظم المصطلحات الطبية لها جذورها في اللاتينية، لذلك إذا كنت تتساءل عن معنى النبض، فمن المفيد أن تتحول إلى الترجمة.
حرفياً "النبض" يعني دفعة أو ضربة، أي أننا نعطي الوصف الصحيح للنبض بقول "يقرع" أو "ينبض". وتحدث هذه النبضات بسبب انقباضات القلب، مما يؤدي إلى حركات متذبذبة لجدران الشرايين. أنها تنشأ استجابة لمرور موجة النبض عبر جدران الأوعية الدموية. كيف يتم تشكيلها؟
- عندما تنقبض عضلة القلب، يتم إخراج الدم من غرفة القلب إلى السرير الشرياني، ويتوسع الشريان في هذه اللحظة، ويزداد الضغط فيه. تسمى هذه الفترة من دورة القلب بالانقباض.
- ثم يرتاح القلب و"يمتص" جزءًا جديدًا من الدم (هذه هي لحظة الانبساط)، وينخفض الضغط في الشريان. كل هذا يحدث بسرعة كبيرة - فوصف عملية النبض الشرياني يستغرق وقتًا أطول من مساره الفعلي.
كلما زاد حجم الدم المطرود، كلما كان تدفق الدم إلى الأعضاء أفضل، وبالتالي فإن النبض الطبيعي هو القيمة التي يدخل بها الدم (مع الأكسجين والمواد المغذية) إلى الأعضاء بالحجم المطلوب.
يمكن الحكم على حالة الشخص أثناء الفحص من خلال عدة خصائص للنبض:
- التردد (عدد الصدمات في الدقيقة)؛
- الإيقاع (فترات زمنية متساوية بين النبضات، إذا لم تكن متماثلة، فإن نبضات القلب تكون غير منتظمة)؛
- السرعة (انخفاض وزيادة الضغط في الشريان؛ تعتبر الديناميكيات المتسارعة أو البطيئة مرضية)؛
- التوتر (القوة المطلوبة لوقف النبض، مثال على ضربات القلب الشديدة هي موجات النبض في ارتفاع ضغط الدم)؛
- الامتلاء (قيمة تتكون جزئيًا من جهد وارتفاع موجة النبض وتعتمد على حجم الدم في الانقباض).
التأثير الأكبر على ملء النبض هو قوة ضغط البطين الأيسر. يسمى التمثيل الرسومي لقياس موجة النبض بتصوير الأوعية الدموية.
يتم عرض جدول النبض الطبيعي للإنسان حسب السنة والعمر في القسم السفلي من المقالة.
وعاء نابض لقياس معدل النبض في جسم الإنسان يمكن الشعور به في مناطق مختلفة:
- على الجزء الداخلي من المعصم، تحت الإبهام (الشريان الكعبري)؛
- في منطقة المعابد (الشريان الصدغي)؛
- على الطية المأبضية (المأبضية) ؛
- على الانحناء عند تقاطع الحوض والطرف السفلي (الفخذي) ؛
- في داخل الكوع (الكتف)؛
- على الرقبة تحت الجانب الأيمن من الفك (النعاس).
الطريقة الأكثر شيوعًا والأكثر ملائمة هي قياس معدل ضربات القلب على الشريان الكعبري، حيث يقع هذا الوعاء بالقرب من الجلد. للقياس، تحتاج إلى العثور على "الوريد" النابض والضغط عليه بقوة بثلاثة أصابع. باستخدام ساعة اليد الثانية، قم بحساب عدد الدقات في دقيقة واحدة.
نقاط الجس للنبضات الشريانية الطرفية على الرأس والرقبة
كم عدد النبضات في الدقيقة يجب أن تكون طبيعية؟
يتضمن مفهوم النبض الطبيعي العدد الأمثل لنبضات القلب في الدقيقة. لكن هذه المعلمة ليست ثابتة، أي ثابتة، لأنها تعتمد على العمر ومجال النشاط وحتى جنس الشخص.
تتم دائمًا مقارنة نتائج قياس معدل ضربات القلب أثناء فحص المريض بعدد النبضات في الدقيقة التي يجب أن يكون فيها النبض لدى الشخص السليم. تقترب هذه القيمة من 60-80 نبضة في الدقيقة في حالة الهدوء. ولكن في ظل ظروف معينة، يُسمح بالانحرافات عن معدل ضربات القلب هذا بما يصل إلى 10 وحدات في كلا الاتجاهين. على سبيل المثال، يُعتقد أن معدل ضربات القلب لدى النساء دائمًا ما يكون 8-9 نبضات أسرع من الرجال. وبين الرياضيين المحترفين، يعمل القلب عمومًا في "وضع مريح".
النقطة المرجعية لمعدل ضربات القلب الطبيعي للشخص البالغ هي نفسها 60-80 نبضة في الدقيقة. مثل هذا النبض البشري هو المعيار لحالة الراحة إذا كان الشخص البالغ لا يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمراض التي تؤثر على معدل ضربات القلب. عند البالغين، يزداد معدل ضربات القلب في ظل الظروف الجوية غير المواتية، وأثناء المجهود البدني، وأثناء الانفعالات العاطفية. ولإعادة نبض الشخص إلى وضعه الطبيعي بالنسبة للعمر، يكفي الحصول على راحة لمدة 10 دقائق، وهذا رد فعل فسيولوجي طبيعي. إذا لم يعود معدل ضربات القلب إلى طبيعته بعد الراحة، فهناك سبب لاستشارة الطبيب.
إذا كان الرجل يمارس تدريبًا رياضيًا مكثفًا، فحتى 50 نبضة في الدقيقة أمر طبيعي بالنسبة له أثناء الراحة. في الشخص المدرب، يتكيف الجسم مع الأحمال، وتصبح عضلة القلب أكبر، بسبب زيادة حجم النتاج القلبي. لذلك، لا يحتاج القلب إلى إجراء انقباضات متعددة لضمان تدفق الدم الطبيعي - فهو يعمل ببطء، ولكن بكفاءة.
قد يعاني الرجال المنخرطون في العمل العقلي من بطء القلب (معدل ضربات القلب أقل من 60 نبضة في الدقيقة)، ولكن من الصعب أن نسميها فسيولوجية، لأنه حتى الإجهاد البسيط لدى هؤلاء الرجال يمكن أن يسبب الحالة المعاكسة - عدم انتظام دقات القلب (معدل ضربات القلب أعلى من 90 نبضة في الدقيقة). . وهذا يؤثر سلبا على عمل القلب ويمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية وعواقب خطيرة أخرى.
ولإعادة معدل ضربات القلب إلى طبيعته وفقًا للعمر (60-70 نبضة في الدقيقة)، يُنصح الرجال بموازنة نظامهم الغذائي ونظامهم ونشاطهم البدني.
معدل النبض الطبيعي عند النساء هو 70-90 نبضة في حالة الراحة، لكن مؤشراته تتأثر بعدة عوامل:
- أمراض الأعضاء الداخلية.
- الخلفية الهرمونية
- عمر المرأة وغيرها.
لوحظ زيادة ملحوظة في معدل ضربات القلب الطبيعي لدى النساء أثناء انقطاع الطمث. في هذا الوقت، قد تحدث نوبات متكررة من عدم انتظام دقات القلب، تتخللها مظاهر عدم انتظام ضربات القلب الأخرى والتغيرات في ضغط الدم. غالبًا ما تعلق العديد من النساء بالمهدئات في هذا العصر، وهو أمر ليس له ما يبرره دائمًا وليس مفيدًا جدًا. القرار الأكثر صحة عندما ينحرف النبض عن القاعدة أثناء الراحة هو زيارة الطبيب واختيار العلاج الداعم.
التغيرات في معدل ضربات القلب لدى النساء أثناء الحمل في معظم الحالات تكون فسيولوجية بطبيعتها ولا تتطلب استخدام العلاج التصحيحي. ولكن للتأكد من أن الحالة فسيولوجية، عليك معرفة معدل ضربات القلب الطبيعي لدى المرأة الحامل.
لا ننسى أن معدل ضربات القلب هو 60-90 بالنسبة للمرأة، ونضيف أنه عند حدوث الحمل، يبدأ معدل ضربات القلب في الزيادة تدريجيا. يتميز الثلث الأول من الحمل بزيادة في معدل ضربات القلب بمعدل 10 نبضة، وفي الثلث الثالث - ما يصل إلى 15 نبضة "إضافية". بالطبع، هذه الصدمات ليست زائدة عن الحاجة، فهي ضرورية لضخ حجم الدم المنتشر بنسبة 1.5 مرة في الدورة الدموية للمرأة الحامل. يعتمد مقدار نبض المرأة الحامل على معدل ضربات قلبها قبل الحمل - يمكن أن يكون 75 أو 115 نبضة في الدقيقة. عند النساء الحوامل في الثلث الثالث من الحمل، غالبًا ما ينزعج معدل النبض بسبب الاستلقاء في وضع أفقي، ولهذا يُنصح بالنوم مستلقين أو على جانبهن.
أعلى معدل ضربات القلب لدى البشر حسب العمر هو في مرحلة الطفولة. بالنسبة للأطفال حديثي الولادة، فإن النبض هو 140 في الدقيقة، ولكن بحلول الشهر الثاني عشر، تنخفض هذه القيمة تدريجياً، حيث تصل إلى 110 - 130 نبضة. يتم تفسير نبض القلب السريع في السنوات الأولى من الحياة بالنمو والتطور المكثف لجسم الطفل، الأمر الذي يتطلب زيادة التمثيل الغذائي.
لا يحدث انخفاض إضافي في معدل ضربات القلب بشكل نشط، ويتم الوصول إلى معدل 100 نبضة في الدقيقة عند عمر 6 سنوات.
فقط في مرحلة المراهقة - 16-18 سنة - يصل معدل ضربات القلب أخيرًا إلى معدل ضربات القلب الطبيعي للبالغين في الدقيقة، وينخفض إلى 65-85 نبضة في الدقيقة.
ما هو معدل ضربات القلب الذي يعتبر طبيعيا؟
لا يتأثر معدل ضربات القلب بالأمراض فحسب، بل أيضًا بالتأثيرات الخارجية المؤقتة. كقاعدة عامة، يمكن استعادة الزيادة المؤقتة في معدل ضربات القلب بعد راحة قصيرة والقضاء على العوامل المثيرة. ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي للشخص في مختلف الظروف؟
في راحه
القيمة التي تعتبر معدل ضربات القلب الطبيعي لشخص بالغ هي في الواقع معدل ضربات القلب أثناء الراحة.
وهذا يعني أنه عندما نتحدث عن معدل ضربات القلب الصحية، فإننا نعني دائمًا القيمة المقاسة أثناء الراحة. بالنسبة لشخص بالغ، هذا المعيار هو 60-80 نبضة في الدقيقة، ولكن في ظل ظروف معينة يمكن أن يكون المعيار 50 نبضة (في الأشخاص المدربين) و 90 (في النساء والشباب).
- يتم حساب الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب على أنه الفرق بين الرقم 220 وعدد السنوات الكاملة للشخص. (على سبيل المثال، بالنسبة للأشخاص الذين يبلغون من العمر 20 عامًا، ستكون هذه القيمة: 220-20=200).
- الحد الأدنى لقيمة معدل ضربات القلب (50% من الحد الأقصى): 200:100x50 = 100 نبضة.
- معدل ضربات القلب الطبيعي تحت الأحمال المعتدلة (70٪ من الحد الأقصى): 200:100 × 70 = 140 نبضة في الدقيقة.
يمكن أن يكون للنشاط البدني شدة مختلفة - معتدلة وعالية، اعتمادا على معدل ضربات القلب للشخص الذي يتلقى هذه الأنشطة سيكون مختلفا.
دعونا نتذكر أنه بالنسبة للنشاط البدني المعتدل، يتراوح معدل ضربات القلب من 50 إلى 70% من القيمة القصوى، ويتم حسابه على أنه الفرق بين الرقم 220 وإجمالي عدد سنوات الشخص.
أثناء النشاط البدني العالي، ومن أمثلة ذلك الجري (وكذلك السباحة السريعة والتمارين الرياضية وما إلى ذلك)، يتم حساب معدل ضربات القلب وفقًا لمخطط مماثل. لمعرفة معدل ضربات قلب الشخص الذي يعتبر طبيعيًا أثناء الجري، استخدم الصيغ التالية:
- اكتشف الفرق بين الرقم 220 وعمر الشخص، أي الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب: 220-30 = 190 (لمن يبلغ من العمر 30 عامًا).
- حدد 70% من الحد الأقصى: 190:100x70 = 133.
- حدد 85% من الحد الأقصى: 190:100x85 = 162 نبضة.
معدل ضربات القلب الطبيعي عند الجري يتراوح من 70 إلى 85% من القيمة القصوى، وهو الفرق بين 220 وعمر الشخص.
تعتبر صيغة حساب الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب مفيدة أيضًا عند حساب معدل ضربات القلب لحرق الدهون.
يستخدم معظم مدربي اللياقة البدنية في العمليات الحسابية طريقة عالم الفسيولوجيا الفنلندي والطبيب العسكري إم. كارفونين، الذي طور طريقة لتحديد حدود معدل ضربات القلب للتدريب البدني. وفقًا لهذه الطريقة، فإن المنطقة المستهدفة أو FBL (منطقة حرق الدهون) هي معدل ضربات قلب يتراوح بين 50 إلى 80% من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب.
عند حساب الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب، لا يؤخذ المعيار حسب العمر في الاعتبار، ولكن يؤخذ العمر نفسه في الاعتبار. على سبيل المثال، لنأخذ عمر 40 عامًا ونحسب معدل ضربات القلب لأسلوب الحياة المنقذ للحياة:
- 220 – 40 = 180.
- 180x0.5 = 90 (50% من الحد الأقصى).
- 180x0.8 = 144 (80% من الحد الأقصى).
- يتراوح معدل ضربات القلب من 90 إلى 144 نبضة في الدقيقة.
لماذا يوجد مثل هذا التناقض في الأرقام؟ والحقيقة هي أنه ينبغي تحديد معدل ضربات القلب الطبيعي للتدريب بشكل فردي، مع الأخذ في الاعتبار اللياقة البدنية والرفاهية وغيرها من خصائص الجسم. لذلك، قبل البدء بالتدريب (وأثناءه) من الضروري إجراء فحص طبي.
بعد الوجبة
يمكن ملاحظة متلازمة المعدة والقلب - زيادة ملحوظة في معدل ضربات القلب بعد تناول الطعام - في أمراض مختلفة تصيب الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية والغدد الصماء. تتم الإشارة إلى الحالة المرضية من خلال ضربات القلب التي تكون أعلى بكثير من المعدل الطبيعي. هل هناك بالفعل قاعدة لزيادة معدل ضربات القلب أثناء تناول الطعام؟
بالمعنى الدقيق للكلمة، فإن الزيادة الطفيفة في معدل ضربات القلب خلال أو بعد 10-15 دقيقة من تناول الوجبة هي حالة فسيولوجية. يضغط الطعام الذي يدخل المعدة على الحجاب الحاجز، مما يجبر الشخص على التنفس بشكل أعمق وفي كثير من الأحيان - وبالتالي زيادة معدل ضربات القلب. يحدث تجاوز معدل ضربات القلب الطبيعي بشكل خاص عند الإفراط في تناول الطعام.
ولكن حتى لو تم تناول القليل من الطعام، وما زال القلب يبدأ في النبض بشكل أسرع، فهذه ليست دائمًا علامة على علم الأمراض. ببساطة، يتطلب هضم الطعام زيادة في عملية التمثيل الغذائي، ولهذا يتطلب الأمر زيادة طفيفة في معدل ضربات القلب.
معدل ضربات القلب بعد الأكل يساوي تقريبًا القيمة الطبيعية أثناء النشاط البدني المعتدل.
لقد تعلمنا بالفعل كيفية حسابه، كل ما تبقى هو مقارنة نبضك بعد تناول الطعام مع القاعدة المحسوبة باستخدام الصيغة.
جدول معدل ضربات القلب حسب العمر
لمقارنة قياساتك الخاصة مع القياس الأمثل، من المفيد أن يكون لديك جدول بمعايير معدل ضربات القلب حسب العمر. يُظهر الحد الأدنى والحد الأقصى لقيم معدل ضربات القلب المسموح بها. إذا كانت نبضات قلبك أقل من الحد الأدنى للقيمة الطبيعية، فيمكن الاشتباه في بطء القلب، وإذا كانت أكثر من الحد الأقصى، فمن الممكن حدوث بطء القلب. لكن الطبيب فقط هو من يستطيع تحديد ذلك.
طاولة. معدل ضربات القلب الطبيعي للإنسان حسب العمر.
| الفئة العمرية | الحد الأدنى للقيمة العادية (نبضة في الدقيقة) | الحد الأقصى للقيمة العادية (نبضة في الدقيقة) | متوسط (نبضة في الدقيقة) |
|---|---|---|---|
| الشهر الأول من الحياة | 110 | 170 | 140 |
| السنة الأولى من الحياة | 100 | 160 | 130 |
| ما يصل إلى 2 سنة | 95 | 155 | 125 |
| 2-6 | 85 | 125 | 105 |
| 6-8 | 75 | 120 | 97 |
| 8-10 | 70 | 110 | 90 |
| 10-12 | 60 | 100 | 80 |
| 12-15 | 60 | 95 | 75 |
| قبل 18 | 60 | 93 | 75 |
| 18-40 | 60 | 90 | 75 |
| 40-60 | 60 | 90-100 (أعلى عند النساء) | 75-80 |
| أكثر من 60 | 60 | 90 | 70 |
يتم تقديم البيانات للأشخاص الذين ليس لديهم أي أمراض وقياسات معينة تم إجراؤها في حالة من الراحة الكاملة، أي مباشرة بعد الاستيقاظ أو بعد 10 دقائق من الراحة أثناء الاستلقاء. يجب على النساء فوق سن 45 عامًا الانتباه إلى معدل ضربات القلب المرتفع قليلاً، والذي يرتبط بالتغيرات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث.
فيديو مفيد
ومن الفيديو التالي يمكنك التعرف على معلومات إضافية حول معدل ضربات قلب الإنسان الطبيعي:
خاتمة
- معدل ضربات القلب هو مؤشر فسيولوجي مهم لصحة الإنسان.
- يختلف معدل ضربات القلب حسب العمر والجنس واللياقة البدنية والخصائص الفيزيائية الأخرى لجسم الإنسان.
- يمكن أن تكون التقلبات المؤقتة في معدل ضربات القلب بمقدار 10-15 وحدة فسيولوجية بطبيعتها ولا تتطلب دائمًا التدخل الدوائي.
- إذا تجاوز معدل ضربات قلب الشخص المعدل الطبيعي للعمر بعدد كبير من النبضات في الدقيقة، فمن الضروري استشارة الطبيب ومعرفة سبب الانحراف.
عدد نبضات القلب في الدقيقة هو المؤشر الطبي الرئيسي، ويعتمد على العديد من العوامل. من المعروف عدد النبضات في الدقيقة التي يجب أن ينبض بها القلب لدى ممثلي مختلف الأعمار. على سبيل المثال، يجب أن يكون النبض البشري الطبيعي 60-90 نبضة، للطفل حديث الولادة - 150 وحدة، للرياضيين - 40-46 نبضة في الدقيقة. ينبض قلب المرأة بمعدل 8-10 نبضات أسرع من قلب الرجل. وتحت الضغط أو الإجهاد البدني المفرط، يمكن أن يصل هذا العدد إلى 200 وحدة. يتم قياس النبض بجهاز طبي أو يتم تحديده عن طريق جس الشرايين الكبيرة الموجودة في الرقبة والمعصم بأصابعك. العوامل المؤثرة على معدل ضربات القلب يجب أن ينبهك التغير في معدل ضربات القلب. أسباب انحراف عدد الانقباضات عن القاعدة هي: الإجهاد العاطفي؛ الوراثة. إرهاق؛ لياقة بدنية؛ التغيرات الهرمونية في الجسم. ضعف عضلة القلب بسبب التقدم في السن أو المرض. العصاب، عدم انتظام ضربات القلب، نقص التروية، ارتفاع ضغط الدم. بارد؛ تسمم؛ العدوى الفيروسية في الجسم. درجة الحرارة والرطوبة المحيطة. العمليات الالتهابية. يؤدي فشل عمل الجهاز القلبي الوعائي إلى الضعف والصداع وزيادة التعب والتوتر. يعمل العضو الليفي العضلي الرئيسي للإنسان مثل المضخة، حيث يضخ ما يصل إلى 130 ملم من الدم في انقباضة واحدة. يصل حجم السائل الذي يتم ضخه إلى 7500 لتر يوميًا. من البطين الأيسر، يدخل الدم إلى الشريان الأورطي ويتم ضخه عبر الشرايين بسرعة 40 كم/ساعة. كم عدد النبضات في الدقيقة يجب أن ينبض القلب بشكل طبيعي؟ يعد النبض البطيء علامة جيدة تشير إلى قدرة العضو الرئيسي على ضخ الكمية المطلوبة من الدم في عدد أقل من الانقباضات. ويلاحظ نفس الصورة عند الشخص النائم الذي يحتاج إلى كمية أقل من الأكسجين والمواد المغذية. مع تقدم العمر، يتآكل القلب، وتضعف العضلات، ويزداد معدل ضربات القلب كل عام. يتوافق مؤشره عادة مع عدد السنوات التي عاشها. على سبيل المثال، عند عمر 80 عامًا، يعتبر معدل ضربات القلب 80 نبضة في الدقيقة أمرًا طبيعيًا. إن دراسة موسيقى القلب باستخدام برامج الكمبيوتر أتاحت للعلماء اختراق أسرار القلب. على وجه الخصوص، وجد أن إيقاع القلب لدى الشخص السليم يكون فوضويًا إلى حد ما (متسارعًا أو متأخرًا)، بينما يكون دقيقًا تمامًا في المريض الذي يعاني من حالة ما قبل الاحتشاء. يساعد هذا الظرف على تحديد الاستعداد للإصابة بأمراض القلب. التأثير على نبض الظروف الخارجية تم إجراء عدد من التجارب في معهد أمراض القلب السريرية، وكان الغرض منها دراسة العوامل المسببة لاضطرابات الدورة الدموية. على وجه الخصوص، أدى تقييد حركة الأرانب لمدة 70 يومًا إلى ضمور اللييفات العضلية - ألياف العضلات، وتعطيل الوصلات بين الخلايا، وانتشار جدران الشعيرات الدموية وانخفاض تجويف الأوعية الدموية. ولم يستغرق هذا وقتا طويلا للتأثير على معدل النبض. أدى مشاهدة المتطوعون لفيلم ذو قصة حزينة إلى انخفاض حجم التيار في الدم بنسبة 35٪، وزادته الحبكة المضحكة بنسبة 22٪. الاستهلاك اليومي للشوكولاتة الداكنة له تأثير إيجابي على حالة الدورة الدموية، مما يحسن الأداء بنسبة 13٪.
الخفقان هو حالة يتم فيها الشعور بنبضات القلب. في إيقاع الحياة الطبيعي، من الصعب جدًا تتبعهم. لذلك، عندما تحدث مثل هذه الظواهر، قد يكون لدى الشخص مخاوف بشأن صحته.
لفهم الحالات التي يكون من الضروري فيها طلب المساعدة، من المهم أن تكون قادرًا على التمييز بين عدم انتظام دقات القلب والخفقان الطبيعي، والذي قد يحدث بسبب مجموعة من الظروف المعينة.
لمعرفة السبب، عليك حساب معدل نبضك والانتباه إلى وجود أعراض أخرى. إذا كان معدل النبض بين 60-90 نبضة في الدقيقة، وكان ضغط الدم طبيعياً ولا توجد أي علامات أخرى لتدهور الصحة، فهذه الحالة لا تحتاج إلى مساعدة خاصة. إذا كان معدل النبض ضمن الحدود الطبيعية، ولكن هناك ارتفاعات في ضغط الدم، أو علامات الدوخة، أو حالة الإغماء، فلا بد من طلب المساعدة من المتخصصين.
مؤشرات النبض وضغط الدم هي المكونات الرئيسية للحالة البدنية الطبيعية. الضغط هو القوة التي يضغط بها الدم على الأوعية. يصف النبض نبضات القلب في الدقيقة. عند النساء البالغات، تعتبر التقلبات في نطاق 60-100 نبضة مؤشرات على نبض القلب الطبيعي. يعتبر ضغط الدم طبيعيا في حدود 120-80.
كيفية تحديد نبضك بشكل صحيح
يمكنك بسهولة قياس النبض من الشرايين الموجودة في أقرب مكان ممكن من السطح. يمكنك أن تشعر بالنبض في رقبتك ومعصمك:
- يجب وضع الأصابع على المكان الذي يمكن الشعور بالنبض فيه بشكل أفضل؛
- يتم احتساب الضربات لمدة خمسة عشر ثانية. في هذه اللحظة، يجب أن تراقب العيون بعناية حركة السهم؛
- يجب ضرب الرقم الذي تم الحصول عليه أثناء الحساب بـ 4.
تحدد هذه الطريقة بسهولة معدل ضربات القلب خلال فترة زمنية معينة لأي شخص. لمعرفة الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب أثناء النشاط البدني، تحتاج إلى طرح عمرك من 220. الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب لدى النساء في سن العشرين هو 200. في سن هذا الرقم سيكون 150. يجب أن تكون انقباضات القلب في هذه الحالة 50-85٪ من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب.
هناك عدة أنواع من نبضات القلب:
- بطء القلب هو انخفاض معدل ضربات القلب. يتميز بمعدل ضربات قلب يصل إلى 60 نبضة في الدقيقة (حالة الشخص غير الصحي).
- نورموكارديا هو نبض القلب الذي يقع ضمن المعدل الطبيعي (60-90 نبضة في الدقيقة) أثناء الراحة.
- عدم انتظام دقات القلب. وفي هذه الحالة، يكون معدل ضربات القلب خارج النطاق الطبيعي. معدل ضربات القلب أكثر من 90 في الدقيقة.
يمكن أن تتغير معدلات ضربات القلب لدى النساء مع تقدمهن في السن ويعتمد ذلك على مستوى لياقتهن البدنية.
أثناء الحمل، من الضروري قياس نبضات قلب الجنين. وهذا يساعد على تحديد الانحرافات من مختلف الأنواع. تساهم العيوب المحددة مسبقًا في العلاج في الوقت المناسب والقضاء على أسباب المرض.
ضغط الدم الطبيعي عند النساء الحوامل
خلال فترة الحمل، هناك عوامل تؤثر على حالة المرأة. العامل الرئيسي هو ضغط الدم. هناك حالات تتقلب فيها قراءات ضغط الدم لدى المرأة الحامل في كثير من الأحيان، فيجب إجراء مراقبة منتظمة.
في المرحلة الأولى من الحمل، غالبا ما تحدث مشكلة مثل انخفاض ضغط الدم. يتجلى في انخفاض ضغط الدم. هناك ميل متزايد للنوم وحالة من الدوخة. العوامل التي تثير مثل هذه الظروف هي في الأساس التغيرات الهرمونية في الجسم. تصبح الأعراض أكثر حدة في الصباح. تعتبر معظم النساء مثل هذه القفزات حالة طبيعية، ولكن هذا ليس هو القاعدة. خلال فترة الحمل، يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم قصور المشيمة لدى الجنين. في هذه الحالة، لن يحصل الطفل على ما يكفي من العناصر الغذائية وسيعاني من كمية قليلة من الأكسجين.
خلال النصف الثاني من الحمل، تشكو بعض الأمهات الحوامل من ارتفاع ضغط الدم. ويعتبر سبب هذه الظاهرة زيادة حادة في حجم الدم بحوالي 1 لتر. في نهاية الحمل، يمكن أن تصل الزيادة في الحجم إلى 1.5 لتر. تشمل الأعراض التي تميز ارتفاع ضغط الدم الصداع الشديد وطنين الأذن وعدم وضوح الرؤية وسرعة ضربات القلب. هناك حالات لا تسبب فيها التغيرات في جسد المرأة مثل هذه المشاكل لها، لذلك ليس من السهل تحديد ذلك. إذا كانت القراءات عند قياس ضغط الدم 140/90 أو أكثر، فهذا يعتبر سببا لاستشارة الطبيب. لأن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى الكثير من العمليات التي لا رجعة فيها في جسم المرأة والتي ستؤثر على حياة الطفل وصحته.
يجب على النساء الحوامل المعرضات لارتفاع الضغط الانتباه إليهن باستمرار. إذا كانت المرأة تشعر بصحة جيدة، فسيكون من الجيد فحص قراءات ضغط الدم لديها مرة واحدة في الأسبوع. في حالة وجود الصداع أو الدوخة، يجب إجراء القياسات في كثير من الأحيان، وإذا انحرفت المؤشرات عن القاعدة، فيجب عليك استشارة الطبيب. بالنسبة للنساء الحوامل، يعد ضغط الدم مؤشرًا مهمًا جدًا يجب مراقبته بشكل دوري.
لقد أثبت العلماء منذ فترة طويلة أن النبض السريع يمكن أن يسبب تطور العديد من الأمراض، ليس فقط في جسد الأنثى، ولكن أيضًا في جسم الرجل. ولذلك، فإن مراقبة نبضك هو إجراء ضروري. سوف تساعد الانحرافات التي تم تشخيصها في الوقت المناسب عن القاعدة على تجنب العديد من المشاكل في المستقبل.
النبض (معدل ضربات القلب): القيم الطبيعية حسب العمر وأسباب ونتائج زيادتها ونقصانها
تتضمن الإجراءات الأولى في تقديم المساعدة الطارئة تقييمًا موضوعيًا للحالة وحالة المريض، وبالتالي فإن الشخص الذي يعمل كمنقذ يمسك في المقام الأول الشريان الكعبري (الزماني أو الفخذي أو السباتي) للتعرف على وجود نشاط القلب وقياسه. النبض.
معدل النبض ليس قيمة ثابتة، فهو يختلف في حدود معينة حسب حالتنا في ذلك الوقت. النشاط البدني المكثف والإثارة والفرح يجعل القلب ينبض بشكل أسرع ثم يتجاوز النبض الحدود الطبيعية. صحيح أن هذه الحالة لا تدوم طويلا، فالجسم السليم يحتاج إلى 5-6 دقائق للتعافي.
ضمن الحدود الطبيعية
معدل ضربات القلب الطبيعي للشخص البالغ هو 60-80 نبضة في الدقيقة، وكلما زاد ذلك يسمى عدم انتظام دقات القلب، وانخفاضه يسمى بطء القلب. إذا أصبحت الظروف المرضية هي سبب هذه التقلبات، فإن كلا من عدم انتظام دقات القلب وبطء القلب يعتبران من أعراض المرض. ومع ذلك، هناك حالات أخرى. ربما واجه كل واحد منا موقفًا يكون فيه القلب جاهزًا للقفز من المشاعر الزائدة ويعتبر هذا أمرًا طبيعيًا.
أما النبض النادر فهو في الأساس مؤشر على تغيرات مرضية في القلب.
يتغير نبض الإنسان الطبيعي في حالات فسيولوجية مختلفة:
- يتباطأ أثناء النوم، وبشكل عام في وضعية الاستلقاء، لكنه لا يصل إلى بطء القلب الحقيقي؛
- التغييرات خلال النهار (في الليل ينبض القلب بشكل أقل، بعد الغداء يتسارع الإيقاع)، وكذلك بعد تناول المشروبات الكحولية، والشاي القوي أو القهوة، وبعض الأدوية (يزيد معدل ضربات القلب في دقيقة واحدة)؛
- يزيد أثناء النشاط البدني المكثف (العمل الشاق، والتدريب الرياضي)؛
- يزيد من الخوف والفرح والقلق والتجارب العاطفية الأخرى. غالبًا ما تختفي ضربات القلب السريعة الناجمة عن الانفعالات أو العمل المكثف بسرعة ومن تلقاء نفسها بمجرد أن يهدأ الشخص أو يتوقف عن النشاط القوي؛
- يزداد معدل ضربات القلب مع زيادة درجة حرارة الجسم والبيئة.
- يتناقص على مر السنين، ولكن بعد ذلك، في سن الشيخوخة، يزيد قليلا مرة أخرى. في النساء مع بداية انقطاع الطمث، في ظروف انخفاض تأثير هرمون الاستروجين، يمكن ملاحظة تغيرات تصاعدية أكثر أهمية في النبض (عدم انتظام دقات القلب الناجم عن الاضطرابات الهرمونية)؛
- يعتمد على الجنس (معدل النبض عند النساء أعلى قليلاً)؛
- ويختلف ذلك في الأشخاص المدربين بشكل خاص (النبض البطيء).
في الأساس، من المقبول عمومًا أنه على أي حال، يتراوح نبض الشخص السليم من 60 إلى 80 نبضة في الدقيقة، وزيادة قصيرة المدى إلى 90 - 100 نبضة / دقيقة، وأحيانًا تصل إلى 170-200 تعتبر النبضة / الدقيقة معيارًا فسيولوجيًا إذا نشأت بسبب فورة عاطفية أو نشاط عمل مكثف، على التوالي.
الرجال والنساء والرياضيين
يتأثر معدل ضربات القلب (معدل ضربات القلب) بمؤشرات مثل الجنس والعمر واللياقة البدنية ومهنة الشخص والبيئة التي يعيش فيها وغير ذلك الكثير. وبشكل عام يمكن تفسير الاختلافات في معدل ضربات القلب على النحو التالي:
- يتفاعل الرجال والنساء مع الأحداث المختلفة بدرجات متفاوتة (معظم الرجال أكثر دم بارد، والنساء في الغالب عاطفيات وحساسات)، وبالتالي فإن معدل ضربات القلب لدى الجنس الأضعف يكون أعلى. وفي الوقت نفسه، يختلف معدل النبض عند النساء قليلًا جدًا عن معدله عند الرجال، على الرغم من أنه إذا أخذنا في الاعتبار الفرق 6-8 نبضة / دقيقة، فإن الذكور يتأخرون، ويكون نبضهم أقل.
- خارج المنافسة هناك نساء حوامل يعتبر معدل ضربات قلبهن المرتفع قليلاً طبيعياً، وهذا أمر مفهوم، لأنه أثناء حمل الطفل، يجب أن يلبي جسم الأم بشكل كامل احتياجات الأكسجين والمواد المغذية لنفسه وللجنين المتنامي. وتخضع أعضاء الجهاز التنفسي، والدورة الدموية، وعضلة القلب لتغيرات معينة للقيام بهذه المهمة، فيرتفع معدل ضربات القلب بشكل معتدل. يعتبر ارتفاع معدل ضربات القلب قليلاً لدى المرأة الحامل أمرًا طبيعيًا إذا لم يكن هناك سبب آخر لزيادته إلى جانب الحمل.
- لوحظ نبض نادر نسبيًا (في مكان ما بالقرب من الحد الأدنى) لدى الأشخاص الذين لا ينسون التمارين البدنية اليومية والركض، والذين يفضلون الأنشطة الترفيهية (حمام السباحة، الكرة الطائرة، التنس، وما إلى ذلك)، بشكل عام، الذين يقودون أسلوبًا صحيًا للغاية نمط الحياة والعناية وراء الرقم الخاص بك. يقولون عن هؤلاء الأشخاص: "إنهم في حالة رياضية جيدة" ، حتى لو كانوا بحكم طبيعة نشاطهم بعيدين عن الرياضات الاحترافية. يعتبر النبض البالغ 55 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة أمرًا طبيعيًا لهذه الفئة من البالغين، حيث يعمل قلبهم ببساطة بشكل اقتصادي، ولكن في شخص غير مدرب، يعتبر هذا التردد بطء القلب ويكون بمثابة سبب لإجراء فحص إضافي من قبل طبيب القلب.
- يعمل القلب بشكل أكثر اقتصادا لدى المتزلجين وراكبي الدراجات والعدائين والمجدفين وأتباع الرياضات الأخرى التي تتطلب قدرة خاصة على التحمل، ويمكن أن يصل معدل ضربات القلب أثناء الراحة إلى 45-50 نبضة في الدقيقة. إلا أن الضغط الشديد المطول على عضلة القلب يؤدي إلى سماكتها وتوسع حدود القلب وزيادة كتلتها، لأن القلب يحاول التكيف باستمرار، لكن قدراته للأسف ليست بلا حدود. ويعتبر معدل ضربات القلب الأقل من 40 نبضة حالة مرضية، وفي نهاية المطاف يتطور ما يسمى "القلب الرياضي"، والذي غالبا ما يصبح سبب الوفاة لدى الشباب الأصحاء.
يعتمد معدل ضربات القلب إلى حد ما على الطول والبنية: في الأشخاص طويل القامة، يعمل القلب في الظروف العادية بشكل أبطأ من الأقارب قصار القامة.
النبض والعمر
في السابق، تم اكتشاف معدل ضربات قلب الجنين فقط عند 5-6 أشهر من الحمل (يتم الاستماع إليه باستخدام سماعة الطبيب)، والآن يمكن تحديد نبض الجنين باستخدام طريقة الموجات فوق الصوتية (مستشعر مهبلي) في جنين يبلغ حجمه 2 مم (طبيعي - 75). نبضة / دقيقة) ومع نموه (5 ملم - 100 نبضة / دقيقة، 15 ملم - 130 نبضة / دقيقة). أثناء مراقبة الحمل، عادة ما يبدأ تقييم معدل ضربات القلب من 4 إلى 5 أسابيع من الحمل. تتم مقارنة البيانات التي تم الحصول عليها مع المعايير المجدولة لمعدل ضربات قلب الجنين حسب الأسبوع:
| 4-5 | 80-103 |
| 6 | 100-130 |
| 7 | 130-150 |
| 8 | 150-170 |
| 9-10 | 170-190 |
| 11-40 | 140-160 |
من خلال معدل ضربات قلب الجنين يمكنك معرفة حالته: إذا تغير نبض الطفل نحو الزيادة يمكن افتراض نقص الأكسجين، ولكن مع زيادة نقص الأكسجة يبدأ النبض في الانخفاض، وتقل قيمه أقل من 120 نبضة في الدقيقة تشير بالفعل إلى جوع الأكسجين الحاد، الذي يهدد بعواقب غير مرغوب فيها حتى الموت.
تختلف معايير معدل ضربات القلب لدى الأطفال، وخاصة الأطفال حديثي الولادة والأطفال في سن ما قبل المدرسة، بشكل ملحوظ عن القيم النموذجية للمراهقة والشباب. نحن، البالغين، لاحظنا أن القلب الصغير ينبض في كثير من الأحيان وليس بصوت عال. لمعرفة ما إذا كان هذا المؤشر ضمن القيم الطبيعية بوضوح، يوجد جدول لمعايير معدل ضربات القلب حسب العمر يمكن لكل شخص استخدامه:
| الأطفال حديثي الولادة (حتى عمر شهر واحد) | 110-170 |
| من شهر واحد إلى سنة واحدة | 100-160 |
| من سنة إلى سنتين | 95-155 |
| 2-4 سنوات | 90-140 |
| 4-6 سنوات | 85-125 |
| 6-8 سنوات | 78-118 |
| 8-10 سنوات | 70-110 |
| 10-12 سنة | 60-100 |
| 12-15 سنة | 55-95 |
| 15-50 سنة | 60-80 |
| 50-60 سنة | 65-85 |
| 60-80 سنة | 70-90 |
وهكذا، وفقا للجدول، يمكن ملاحظة أن معدل ضربات القلب الطبيعي لدى الأطفال بعد عام يميل إلى الانخفاض تدريجيا، والنبض 100 ليس علامة على علم الأمراض حتى سن 12 عاما تقريبا، والنبض 90 حتى سن 15. في وقت لاحق (بعد 16 عاما)، قد تشير هذه المؤشرات إلى تطور عدم انتظام دقات القلب، والسبب الذي يجب العثور عليه من قبل طبيب القلب.
يبدأ تسجيل النبض الطبيعي للشخص السليم في حدود 60-80 نبضة في الدقيقة منذ عمر 16 عامًا تقريبًا. بعد 50 عاما، إذا كان كل شيء على ما يرام مع الصحة، هناك زيادة طفيفة في معدل ضربات القلب (10 نبضة في الدقيقة على مدى 30 عاما من الحياة).
معدل النبض يساعد في التشخيص
التشخيص عن طريق النبض، إلى جانب قياس درجة الحرارة، وأخذ التاريخ، والفحص، ينتمي إلى المراحل الأولية للبحث التشخيصي. سيكون من السذاجة الاعتقاد أنه من خلال حساب عدد نبضات القلب، يمكنك اكتشاف المرض على الفور، ولكن من الممكن تمامًا الشك في وجود خطأ ما وإرسال الشخص للفحص.
غالبًا ما يصاحب النبض المنخفض أو المرتفع (أقل أو أعلى من القيم المقبولة) عمليات مرضية مختلفة.
ارتفاع معدل ضربات القلب
إن معرفة المعايير والقدرة على استخدام الجدول ستساعد أي شخص على التمييز بين تقلبات النبض المتزايدة الناجمة عن العوامل الوظيفية وعدم انتظام دقات القلب الناجم عن المرض. يمكن الإشارة إلى عدم انتظام دقات القلب "الغريب" من خلال أعراض غير عادية بالنسبة لجسم صحي:
- الدوخة، الدوار، الإغماء (يشير إلى ضعف تدفق الدم إلى الدماغ).
- ألم في الصدر الناجم عن ضعف الدورة الدموية التاجية.
- اضطرابات بصرية
- ضيق في التنفس (الركود في دائرة صغيرة)؛
- الأعراض اللاإرادية (التعرق والضعف وارتعاش الأطراف).
يمكن أن تكون أسباب النبض السريع وضربات القلب:
- التغيرات المرضية في أمراض القلب والأوعية الدموية (تصلب القلب، اعتلال عضلة القلب، التهاب عضلة القلب، عيوب الصمامات الخلقية، ارتفاع ضغط الدم الشرياني، وما إلى ذلك)؛
- تسمم؛
- أمراض القصبات الهوائية المزمنة.
- نقص بوتاسيوم الدم.
- نقص الأكسجة.
- داء القلب والذهان.
- الاضطرابات الهرمونية.
- آفات الجهاز العصبي المركزي.
- أمراض الأورام.
- العمليات الالتهابية والالتهابات (خاصة مع الحمى).
في معظم الحالات، يتم وضع علامة متساوية بين مفهومي زيادة النبض وسرعة ضربات القلب، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا، أي أنهما لا يرافقان بالضرورة بعضهما البعض. في بعض الحالات (الرجفان الأذيني والبطيني والرجفان، خارج الانقباض) يتجاوز عدد تقلصات القلب وتيرة تذبذبات النبض، وتسمى هذه الظاهرة نقص النبض. كقاعدة عامة، يصاحب نقص النبض اضطرابات إيقاعية نهائية في حالات تلف القلب الشديد، والتي يمكن أن يكون سببها التسمم بالجليكوسيدات القلبية، ومحاكيات الودي، وعدم التوازن الحمضي القاعدي، والصدمة الكهربائية، واحتشاء عضلة القلب وأمراض أخرى تنطوي على القلب في هذه العملية.
ارتفاع النبض وتقلبات ضغط الدم
لا ينخفض النبض وضغط الدم دائمًا أو يزيدان بشكل متناسب. سيكون من الخطأ الاعتقاد بأن زيادة معدل ضربات القلب ستؤدي بالضرورة إلى ارتفاع ضغط الدم والعكس صحيح. هناك أيضًا خيارات هنا:
- قد يكون النبض السريع مع ضغط الدم الطبيعي علامة على خلل التوتر العضلي الوعائي والتسمم وزيادة درجة حرارة الجسم. العلاجات الشعبية والأدوية التي تنظم نشاط الجهاز العصبي اللاإرادي أثناء VSD، والأدوية الخافضة للحرارة للحمى والأدوية التي تهدف إلى تقليل أعراض التسمم ستساعد في تقليل النبض، بشكل عام، التأثير على السبب سوف يزيل عدم انتظام دقات القلب.
- يمكن أن يكون النبض السريع مع ارتفاع ضغط الدم نتيجة لحالات فسيولوجية ومرضية مختلفة (قلة النشاط البدني، والإجهاد الشديد، واضطرابات الغدد الصماء، وأمراض القلب والأوعية الدموية). تكتيكات الطبيب والمريض: الفحص وتحديد السبب وعلاج المرض الأساسي.
- يمكن أن يصبح انخفاض ضغط الدم وارتفاع النبض من أعراض اضطراب صحي خطير للغاية، على سبيل المثال، مظهر من مظاهر تطور الصدمة القلبية في أمراض القلب أو الصدمة النزفية في حالة فقدان الدم بشكل كبير، وكلما انخفض ضغط الدم وارتفعت معدل ضربات القلب، كلما كانت حالة المريض أكثر خطورة. من الواضح: ليس المريض فقط، ولكن أيضًا أقاربه لن يتمكنوا من خفض النبض الذي سبب زيادته هذه الظروف. يتطلب هذا الموقف اتخاذ إجراء فوري (اتصل بالرقم "103").
يمكن تهدئة النبض المرتفع الذي يظهر لأول مرة دون سبب من خلال قطرات من الزعرور، والنبات الأم، وحشيشة الهر، والفاوانيا، والكورفالول (أي شيء متوفر لديك). يجب أن يكون تكرار الهجوم سببًا لزيارة الطبيب الذي سيكتشف السبب ويصف الأدوية التي تؤثر بشكل خاص على هذا النوع من عدم انتظام دقات القلب.
انخفاض معدل ضربات القلب
يمكن أن تكون أسباب انخفاض معدل ضربات القلب وظيفية أيضًا (بالنسبة للرياضيين، كما تمت مناقشته أعلاه، عندما لا يكون انخفاض معدل ضربات القلب مع ضغط الدم الطبيعي علامة على المرض)، أو تنبع من عمليات مرضية مختلفة:
- التأثيرات المبهمة (العصب المبهم - العصب المبهم)، انخفاض نغمة الجهاز العصبي الودي. هذه الظاهرة يمكن ملاحظتها عند كل شخص سليم، على سبيل المثال أثناء النوم (انخفاض النبض مع الضغط الطبيعي)،
- في حالة خلل التوتر العضلي الوعائي الخضري، في حالة بعض اضطرابات الغدد الصماء، أي في مجموعة متنوعة من الحالات الفسيولوجية والمرضية؛
- تجويع الأكسجين وتأثيره المحلي على العقدة الجيبية.
- متلازمة العقدة الجيبية المريضة (SSNS)، كتلة الأذينية البطينية.
- احتشاء عضلة القلب؛
- الالتهابات السامة والتسمم بمواد الفوسفور العضوية.
- قرحة هضمية في المعدة والاثني عشر.
- إصابات الدماغ المؤلمة، والتهاب السحايا، والوذمة، ورم في المخ، ونزيف تحت العنكبوتية.
- تناول أدوية الديجيتال؛
- الآثار الجانبية أو الجرعة الزائدة من الأدوية المضادة لاضطراب النظم وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأدوية.
- قصور الغدة الدرقية (الوذمة المخاطية) ؛
- التهاب الكبد، حمى التيفوئيد، الإنتان.
في الغالبية العظمى من الحالات، يعتبر انخفاض النبض (بطء القلب) مرضًا خطيرًا يتطلب فحصًا فوريًا لتحديد السبب والعلاج في الوقت المناسب وأحيانًا رعاية طبية طارئة (متلازمة الجيوب الأنفية المريضة، والكتلة الأذينية البطينية، واحتشاء عضلة القلب، وما إلى ذلك).
انخفاض النبض وارتفاع ضغط الدم - تظهر أعراض مماثلة أحيانًا لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم الذين يتناولون أدوية لخفض ضغط الدم، والتي توصف في وقت واحد لعلاج اضطرابات الإيقاع المختلفة، على سبيل المثال حاصرات بيتا.
باختصار عن قياس معدل ضربات القلب
ربما يبدو للوهلة الأولى فقط أنه لا يوجد شيء أسهل من قياس نبض نفسك أو شخص آخر. على الأرجح، يكون هذا صحيحًا إذا كان من الضروري إجراء مثل هذا الإجراء على شخص شاب يتمتع بصحة جيدة وهادئ ومريح. يمكنك أن تفترض مسبقًا أن نبضه سيكون واضحًا ومنتظمًا وجيد الامتلاء والتوتر. نظرًا لكونه واثقًا من أن معظم الناس يعرفون النظرية جيدًا ويتعاملون جيدًا مع المهمة في الممارسة العملية، فلن يسمح المؤلف لنفسه إلا أن يتذكر لفترة وجيزة تقنية قياس النبض.
من الممكن قياس النبض ليس فقط على الشريان الكعبري، أي شريان كبير (الزماني، السباتي، الزندي، العضدي، الإبطي، المأبضي، الفخذي) مناسب لمثل هذه الدراسة. بالمناسبة، في بعض الأحيان يمكنك اكتشاف نبض وريدي في وقت واحد ونادرًا ما يكون هناك نبض قبل الشعيرات الدموية (لتحديد هذه الأنواع من النبضات، تحتاج إلى أجهزة خاصة ومعرفة بتقنيات القياس). عند التحديد، يجب ألا ننسى أن معدل ضربات القلب في الوضع المستقيم للجسم سيكون أعلى منه في وضع الاستلقاء وأن النشاط البدني المكثف سيسرع معدل ضربات القلب.
لقياس النبض:
- عادة ما يتم استخدام الشريان الكعبري، حيث يتم وضع 4 أصابع (يجب أن يكون الإبهام على الجزء الخلفي من الطرف).
- يجب ألا تحاول التقاط تقلبات النبض بإصبع واحد فقط - فالخطأ مضمون بالتأكيد، ويجب استخدام إصبعين على الأقل في التجربة.
- لا ينصح بالضغط غير المبرر على الوعاء الشرياني، لأن الضغط عليه سيؤدي إلى اختفاء النبض وسيتعين بدء القياس مرة أخرى.
- من الضروري قياس النبض بشكل صحيح خلال دقيقة واحدة، فالقياس لمدة 15 ثانية وضرب النتيجة في 4 يمكن أن يؤدي إلى خطأ، لأنه حتى خلال هذا الوقت يمكن أن يتغير تردد النبض.
إليك تقنية بسيطة لقياس النبض، والتي يمكن أن تخبرك بالكثير والكثير.
فيديو: نبض في برنامج “عيش بصحة جيدة!”
النبض الطبيعي لدى شخص بالغ وطفل سليم: القيم المتوسطة والانحرافات المحتملة
على ماذا يشير معدل ضربات القلب في الدقيقة؟
عندما ينقبض القلب، فإنه يدفع الدم عبر الشرايين، والذي يملأ بعد ذلك كل وعاء وريد، وبالتالي يضمن حسن سير عمل الأعضاء.
أكبر شريان في جسم الإنسان هو الشريان الأبهر. ويضربه الدم بقوة بحيث تنتقل "موجة الصدمة" عبر جميع مجرى الدم. يمكن الشعور به إذا قمت بالضغط على جدار الشريان في المكان المناسب. هذا الدافع القوي هو الذي يطلق عليه عادة النبض.
بالإضافة إلى القلق، يعد النشاط البدني والعواطف القوية والأدوية وغير ذلك الكثير من العوامل المحفزة أيضًا.
يجب إجراء القياسات لجميع المراهقين الذين يشاركون في الأقسام الرياضية.
في هذا العصر، يخضع الجسم لأهم التغييرات، لذلك قد يكون المؤشر المرتفع للغاية هو أول خبر مفاده أن هذه الرياضة غير مناسبة للشخص.
مثل هذا الفحص هو مسؤولية يومية للرياضيين المحترفين. لكن في حالتهم، يرتبط ذلك باختيار البرنامج التدريبي، فإن فعاليته، وكذلك ما إذا كان مناسبًا للرياضي أم لا، هو ما سيظهر من خلال النبض.
إذا كنت تزور صالة الألعاب الرياضية بانتظام، فمن المحتمل أنك تعلم أن العديد من البرامج، سواء كانت تدريبًا لزيادة كتلة العضلات أو فقدان الوزن أو الإحماء البسيط، مصممة لمجموعة معينة من نبضات قلب الشخص. ستخبرك القياسات في هذه الحالة ما إذا كنت تقوم بالبرنامج بضمير حي أم لا تحاول بجدية كافية.
بالإضافة إلى ذلك، يتم إجراء هذه القياسات من قبل أطباء الطوارئ في حالة الإصابة بنوبة قلبية أو إغماء أو نزيف حاد. ومع ذلك، فإن النبض سوف يخبرك عن المشاكل الصحية قبل وقت طويل من حدوث ما لا مفر منه. كل ما عليك فعله هو أن تكون قادرًا على فهم ما يخبرك به جسمك.
خوارزمية القياس خطوة بخطوة: كيفية حساب نبضات القلب
أسهل طريقة هي الضغط على الشريان بإصبعين في المكان الذي يتم فيه اكتشاف نبض الشخص. يمكن القيام بذلك بالقرب من الرسغ أو على الصدغين أو داخل القدم.
إذا كنت تأخذ قياسات لطفل صغير، فمن الأفضل أن تفعل ذلك في المعابد. لإجراء مستقل، فإن الشريان الكعبري الموجود بجانب اليد هو الأنسب.
- اضغط بلطف على الشريان بإصبعين، ولكن ضع في اعتبارك أن الضغط يجب أن يكون في حده الأدنى.
- عد الهزات التي تشعر بها لمدة 60 ثانية.
- الرقم الناتج سيكون المؤشر الخاص بك.
بالإضافة إلى الطريقة الموصوفة بالفعل، يمكن إجراء الدراسة باستخدام جهاز خاص. ظاهريًا، يشبه عدادًا صغيرًا وكفة مثبتة بإحكام بالقرب من اليد. سيقوم الجهاز بحساب نبضك لمدة دقيقة واحدة. هذه الطريقة أكثر دقة من الجس.
المعيار حسب العمر للرجال والنساء والمراهقين والأطفال
ويجب أن يقال أن هذا الرقم عند الأطفال أعلى بكثير منه عند البالغين، وخاصة عند الأطفال حديثي الولادة. ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي للطفل حديث الولادة؟
تشعر الكثير من الأمهات بالخوف إذا كانت قراءات أطفالهن الصغار أعلى من 100، لكن هذا أمر طبيعي. من الناحية المثالية، يجب أن يكون معدل ضربات قلب المولود الجديد 140 نبضة في الدقيقة، ولكن من الممكن وجود قيم أخرى في هذا النطاق. الشيء الرئيسي هو أن العدد لا ينبغي أن يكون أقل من 110 نبضة وأكثر من 170 نبضة.
من الشهر الأول من الحياة إلى عام، عادة ما يتغير المؤشر قليلا. المعيار هو البيانات من 102 إلى 162 نبضة في الدقيقة، ومن الأفضل أن تكون 132.
من سنة واحدة إلى 6 سنوات، ينمو الطفل ويتطور بنشاط، ويكون نشاطه البدني خارج المخططات، لذلك يجب أن يكون معدل ضربات القلب الطبيعي للطفل السليم في حدود 90 إلى 150.
في سن 6 إلى 12 سنة، عندما يبدأ الطفل في الدراسة في المدرسة، يؤثر انخفاض النشاط البدني أيضًا على حالة الجسم. المعيار هو بين 75 و 115.
في مرحلة المراهقة (12-15 سنة)، يتباطأ النبض بشكل ملحوظ، وبالتالي يجب أن يكون في حدود 55 إلى 95.
يبلغ متوسط معدل ضربات القلب لدى البالغين الأصحاء (من عمر 15 عامًا إلى 50 عامًا) 70 نبضة في الدقيقة، ولكن من 60 إلى 80 نبضة يعد أمرًا طبيعيًا أيضًا.
وفي سن 50-60 سنة، تحدث الزيادة مرة أخرى، لذا فإن القياسات اليومية ضرورية. عادةً، يتراوح معدل ضربات القلب لدى كبار السن من 74 إلى 79 نبضة في الدقيقة - ويعتبر هذا أمرًا طبيعيًا، على الرغم من أنه أعلى من القيم الأخرى.
زيادة معدل ضربات القلب أمر طبيعي أثناء ممارسة الرياضة. بالإضافة إلى ذلك، يزداد معدل ضربات القلب إذا كنت قلقًا أو تعاني من أي مشاعر قوية. وعن هذه الحالة يقولون: "القلب يقفز من الصدر".
يحدث التباطؤ عادة عندما تجد نفسك في مناخ استوائي حار. يُمنع استخدام العطلات في بلدان جنوب شرق آسيا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية، حيث أن المناخ هناك لا يتضمن الحرارة فحسب، بل يشمل أيضًا الرطوبة القوية. الجسم غير المستعد يكون عرضة لارتفاع درجة الحرارة مما يؤثر سلبًا على حالة القلب.
إذا لم يكن لديك أمراض القلب والأوعية الدموية، فإن الانخفاض الطفيف في المؤشر أمر طبيعي، ومع ذلك، يجب على "مرضى القلب" مراقبة صحتهم بعناية أثناء وجودهم في بلد حار.
اكتشف المزيد حول ما يعتبر معدل ضربات القلب الطبيعي لشخص بالغ سليم (الرجال والنساء على حد سواء)، وعدد نبضات القلب التي يجب أن تكون في الدقيقة أثناء الراحة، ومتى يجب أن تقلق بشأن الانحراف عن معدل ضربات القلب الطبيعي:
أسباب زيادة ضربات القلب
ضربات القلب السريعة (عدم انتظام دقات القلب)، والتي هي سبب النبض المتسارع، قد تكون العلامة الأولى لمشاكل خطيرة مثل:
- عدوى. في هذه الحالة، لوحظ أيضا زيادة طفيفة في درجة الحرارة.
- أداء غير سليم للقلب. وأي ضرر في عضلة القلب وعدم كفاية الدورة الدموية يؤدي أيضًا إلى زيادة المعدل.
- النزيف والإغماء وأي حالات صدمة أخرى. يؤدي هذا الانهيار إلى انخفاض في ضغط الدم ويؤدي إلى رد فعل فوري وحاد للكائن الحي بأكمله.
- تعاطي الكافيين والكحول. لقد قيل الكثير بالفعل عن مخاطر كلتا المادتين على القلب. أي تجاوزات في استهلاك الكحول والكافيين تؤثر بشكل مباشر على عمل القلب والنبض.
إذا كان لديك مثل هذه المشكلة، يجب عليك أولا أن تحاول تهدئة. استلقي على ظهرك واستبعدي كل العوامل المزعجة، سواء كان ذلك الضوء الساطع أو الضوضاء. تنفس بعمق. قد يكون هذا صعبًا في البداية، ولكن بعد بضعة أنفاس فقط، سيبدأ معدل ضربات القلب في التباطؤ.
إذا لم تتاح لك الفرصة للاستلقاء، فسيكون ذلك كافيا لشطف وجهك بالماء البارد عدة مرات. سيؤدي هذا إلى تحفيز "منعكس الغوص" وسيحدث التباطؤ بشكل طبيعي.
كيف يمكنك تهدئة نبضات قلبك موصوفة في هذا الفيديو:
لماذا يبطئ وماذا تفعل حيال ذلك
يعتبر النبض نادرا إذا حدث أقل من 60 نبضة في الدقيقة. تسمى هذه الحالة "بطء القلب"، ويمكن أن تكون عاملاً مصاحبًا للأمراض التالية:
- أمراض الغدة الدرقية.
- وذمة الدماغ، وجود ورم، نزيف في المخ، التهاب السحايا.
- التسمم بالأدوية أو المواد الكيميائية.
- تناول حاصرات بيتا؛
- أمراض معدية.
ومع ذلك، بالإضافة إلى هذه المشاكل الخطيرة، من الممكن حدوث نبض بطيء بسبب التعرض لفترات طويلة للبرد أو انخفاض ضغط الدم.
في هذه الحالة، ستساعدك الأنشطة البدنية الصغيرة على العودة إلى طبيعتك، على سبيل المثال، المشي في الهواء الطلق لمدة 20 دقيقة، والسباحة، والجري.
يمكنك اللجوء إلى المواد التي تحتوي على الكافيين، ولكن إذا كنت تعاني من مرض القلب فلا يجب عليك إساءة استخدام هذه الطريقة. أخذ حمام ساخن سيساعد على زيادة معدل ضربات القلب.
ما الاختبارات التي يمكن أن يصفها الطبيب؟
في حالة عدم انتظام دقات القلب وبطء القلب، يصف الأطباء الفحوصات والاختبارات التالية:
- الموجات فوق الصوتية للقلب. غالبًا ما يتم وصفه للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو وراثية، سواء كان ارتفاع ضغط الدم أو مرض الشريان التاجي أو أمراض القلب. من الضروري تحليل حالة العضو نفسه وصماماته.
- تخطيط كهربية القلب. من خلال قياس النبضات الكهربائية، يكون لدى الطبيب فهم كامل لتكرار وإيقاع تقلصات الأعضاء، وعمل بطينات القلب، وكذلك أدنى مظاهر الأمراض الخطيرة.
- تحليل الدم العام. يبين عدد خلايا الدم، وفي حالة نقصها يكون أساساً لإجراء فحوصات إضافية لوجود أمراض مثل سرطان الدم أو فقر الدم (فقر الدم).
- يعد فحص الدم لهرمونات الغدة الدرقية واختبار البول أمرًا إلزاميًا لتسريع النبض، لأن مشاكل في نظام الغدد الصماء غالبًا ما تكون السبب.
ومع ذلك، إذا كان المؤشر بعيدا عن الطبيعي ويرافقه الغثيان والدوخة، بعد اتخاذ التدابير اللازمة لتطبيعه، يجب عليك استشارة الطبيب. قد لا يكون هناك سبب للقلق، ولكن من الأفضل ممارسة الوقاية بدلاً من علاج الأمراض المتقدمة.
يتم وصف ميزات تشخيص الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات معدل ضربات القلب في هذا الفيديو:
يشير التباطؤ أو الزيادة في معدل ضربات القلب إلى تطور عدم انتظام ضربات القلب بسبب تأثير عوامل معينة. إذا لم يتم فعل أي شيء، فقد تظل اضطرابات ضربات القلب دائمة، بل وتتفاقم بمرور الوقت. لتجنب مثل هذه المشاكل، من الضروري معرفة تفاصيل قياس نبض الأوعية الدموية ومعايير العمر. إذا تم الكشف عن تشوهات خطيرة، يجب عليك استشارة الطبيب.
تتم ترجمة النبض من اللاتينية على أنه ضربة أو دفعة. إنه تذبذب وعائي يحدث بسبب دورات عضلة القلب. هناك 3 أنواع من النبض:
- شرياني.
- الأوردة؛
- شعري.
في الشخص السليم، يجب أن "تتأرجح" الأوعية الدموية بعد فترة زمنية متساوية. يتم ضبط الإيقاع من خلال معدل ضربات القلب (HR)، والذي يعتمد بشكل مباشر على العقدة الجيبية. النبضات التي ترسلها تتسبب في تقلص الأذينين والبطينين بالتناوب. إذا كان النبض المكتشف ضعيفا جدا أو غير منتظم، فيمكننا التحدث عن تطور العمليات المرضية في الجسم. أسهل طريقة لكشف نبض الشرايين. يتم تحديد التقلبات في الشعيرات الدموية والأوردة في المستشفى وفقًا للمؤشرات الفردية.
قياس
عادة ما يتم إجراء قياس النبض عند المعصم. يكفي أن يحسب الشخص عدد موجات النبض في دقيقة واحدة. للحصول على بيانات أكثر دقة، يوصى بإجراء قياسات على كلا الطرفين. كفحص شامل في المستشفى، سيكتشف الطبيب أولاً معدل ضربات القلب، ثم سيحسب عدد حركات الجهاز التنفسي (RR) في دقيقة واحدة ويحدد نوع التنفس. المؤشر الناتج مهم بشكل خاص لتقييم نمو الطفل.
عند قياس نبضك، عليك الانتباه إلى إيقاعه. يجب أن تكون الصدمات متساوية القوة وعلى فترات زمنية متساوية. إذا لم تكن هناك انحرافات، يكفي قضاء 30 ثانية في الإجراء، ثم مضاعفة النتيجة بمقدار 2. إذا تم الكشف عن اضطراب واضح في نبضات القلب، فمن الأفضل قضاء دقيقة واحدة على الأقل في القياس واستشارة أحد طبيب. سيصف الأخصائي طرق الفحص الآلي. وأهمها هو تخطيط كهربية القلب (ECG). سيسمح لك بتقييم النشاط الكهربائي للقلب وتحديد العامل المسبب لعدم انتظام ضربات القلب. كملحق، يتم وصف الاختبارات التالية:
- ستسمح لك المراقبة اليومية لتخطيط القلب برؤية التغيرات في وظائف القلب على مدار اليوم تحت تأثير العوامل المختلفة.
- يوصف اختبار المطحنة لتقييم معدل ضربات القلب تحت تأثير النشاط البدني.
بسبب مشاكل في الأوعية الدموية أو الإصابات، يكون من الضروري في بعض الأحيان حساب موجات النبض في الشرايين الأخرى. بدلا من المعصم، يمكنك جس الرقبة. سوف تأتي الاهتزازات من الشريان السباتي.
اعتماد معدل ضربات القلب على عوامل مختلفة
يجب أن يبقى معدل ضربات القلب الطبيعي للشخص بين 60-90. قد يزيد أو ينقص تواترها بسبب عوامل معينة. 
إذا لم تكن مرتبطة بالعمليات المرضية النامية في الجسم، فسيتم اعتبار الانحراف الناتج غير ضار. الإجهاد والإرهاق والإفراط في تناول الطعام وتأثيرات درجات الحرارة المنخفضة، على سبيل المثال، بعد المشي لفترة طويلة في الطقس البارد، لن يؤدي إلا إلى تعطيل إيقاع القلب المعتاد لفترة وجيزة.
قد يختلف تواتر الانقباضات حسب الوقت من اليوم (الصباح والليل). بعد الاستيقاظ يكون نبض الإنسان في أدنى مستوياته، وفي المساء يكون أقرب إلى الحد الأعلى. ومن المهم بنفس القدر النظر في اللياقة البدنية. عند الرياضيين، يكون عدد موجات النبض أثناء الراحة أقل قليلاً من المعدل الطبيعي. وترتبط هذه الظاهرة بالتدريب المكثف الذي يجبر القلب على ضخ المزيد من الدم.
لا يختلف معدل النبض بين الرجال والنساء بشكل خاص. الفرق هو 5-7 نبضة في الدقيقة. يتم اكتشاف انحرافات كبيرة فقط بسبب خصائص النظام الهرموني. أثناء انقطاع الطمث، الذي يحدث في سن الخمسين إلى الستين عامًا، وأثناء الحمل، قد تعاني الممثلات من عدم انتظام دقات القلب وارتفاعات طفيفة في الضغط.
يعتمد النبض بشكل كبير على خصائص العمر:
- عند الأطفال، يكون معدل ضربات القلب، حتى في حالة الهدوء، أعلى بكثير من المعدل الطبيعي للبالغين. يحدث الانحراف بسبب النمو المكثف للجسم.
- قد يعاني الأطفال المراهقون من عدم انتظام دقات القلب بسبب البلوغ ومظاهر خلل التوتر العضلي الوعائي (VSD). ويحدث على خلفية التوتر والقلق، خاصة في المدرسة الثانوية (قبل الامتحانات).
- عند كبار السن، لا يكون نظام القلب والأوعية الدموية في أفضل حالة بسبب التآكل التدريجي، لذلك هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مختلفة. على خلفية التغيرات المرتبطة بالعمر، يمكن أن يصل معدل ضربات القلب إلى ثمانين إلى مائة نبضة في الدقيقة حتى في حالة الراحة، وعادة ما يكون رد الفعل على النشاط البدني أكثر وضوحًا.
معدل ضربات القلب الطبيعي للبالغين: الجدول حسب العمر
يوضح الجدول معدل ضربات القلب الطبيعي للشخص البالغ حسب السنة (العمر):
عند البالغين، تختلف معايير معدل ضربات القلب حسب العمر وحدود معدل ضربات القلب المسموح بها لدى طفل يقل عمره عن 15 عامًا بشكل كبير، وهو ما يمكن رؤيته في الجدول التالي:
| عمر | الحد الأقصى والحد الأدنى | متوسط القيمة |
|---|---|---|
| ما يصل إلى 3-4 أسابيع | 115-165 | 135 |
| من 1 إلى 12 شهرًا | 105-160 | 130 |
| 1-3 سنوات | 90-150 | 122 |
| 3-5 سنوات | 85-135 | 110 |
| 5-7 سنوات | 80-120 | 100 |
| 7-9 سنوات | 72-112 | 92 |
| 9-11 سنة | 65-105 | 85 |
| 11-15 سنة | 58-97 | 77 |
معرفة معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء والرجال حسب العمر، يمكنك تجنب العديد من الأمراض. ينبغي أن تؤخذ القياسات في الراحة. تحت تأثير العوامل الأخرى (الرياضة، الحمل)، من الممكن حدوث انحرافات طفيفة.
معدل ضربات القلب أثناء المشي
أثناء المشي، هناك زيادة طفيفة في معدل ضربات القلب. يعتمد عدد نبضات القلب في الدقيقة على لياقة الشخص. بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون نمط حياة مستقر، يمكن أن يقفز معدل ضربات القلب إلى 120، ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يحبون المشي، سيبقى في حدود 90-100. لحساب الحد الأقصى المسموح به، اطرح عمر الشخص من 180.
عند المشي يكون معدل ضربات القلب المسموح به كما يلي:
- 15 سنة - 165؛
- 35 سنة - 145؛
- 55 سنة - 125؛
- 75 سنة - 105.
معدل ضربات القلب في الراحة
يتم تحديد نبض الراحة في الصباح. يحتاج الإنسان إلى الجلوس على كرسي وحساب نبضه. لا ينصح بتغيير وضعيات الجسم أو أخذ القياسات في المساء، لأن النتيجة النهائية سوف تكون مشوهة.
المعايير المقبولة عموما في الراحة:
- البالغين – 60-80؛
- كبار السن - 70-90؛
- المراهقون - 70-80؛
- الأطفال أقل من عامين - 90-100؛
- الأطفال حديثي الولادة - 130-140.
معدل ضربات القلب أثناء الجري
أثناء الركض، يتم وضع الكثير من الضغط على القلب. يجب على الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن الحفاظ على معدل ضربات القلب بالقرب من الحد الأعلى. إذا كان الهدف هو تقوية نظام القلب والأوعية الدموية، فأنت بحاجة إلى التوقف عند رقم لا يتجاوز 60-70٪. لحساب القاعدة، عليك طرح عمرك من 200:
إذا ظلت قراءات الضغط طبيعية على خلفية زيادة النبض (ضمن الحدود المقبولة)، فلن يتبع ذلك تطور الأمراض. يجب على كبار السن توخي الحذر بشكل خاص. أجسادهم غير قادرة على تحمل الأحمال الثقيلة.
معدل ضربات القلب المسموح به أثناء الحمل
تعاني المرأة التي تنتظر مولودًا من زيادة في معدل ضربات القلب في الشهر الخامس تقريبًا. ترتبط هذه الظاهرة بزيادة حجم الدم المنتشر أثناء نمو الجنين. عادة ما تكون الزيادة ضئيلة وتعود المؤشرات تدريجياً إلى الحد المقبول:
- في الأسبوع 14-26 هناك زيادة قدرها 10-15 انقباضة عن القاعدة.
- الحد الأقصى للزيادة يحدث بين 27 و 32 أسبوعا؛
- يحدث التطبيع التدريجي بالقرب من ولادة الطفل.
أسباب عدم انتظام دقات القلب
يتجلى عدم انتظام دقات القلب من خلال زيادة معدل ضربات القلب وينقسم إلى فسيولوجي ومرضي. يحدث الشكل الأول تحت تأثير العوامل التالية:
- ألم؛
- الزائد الجسدي والعقلي.
- تناول الأدوية
- ضغط؛
- الطقس الحار
- عادات سيئة؛
- شرب القهوة ومشروبات الطاقة.
يختفي عدم انتظام دقات القلب الفسيولوجي من تلقاء نفسه ونادرًا ما يسبب مضاعفات. الشكل المرضي هو نتيجة لأمراض وأعطال مختلفة في الجسم:
- مرض القلب التاجي (CHD) ؛
- ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) ؛
- أمراض الجهاز العصبي.
- أمراض الأورام.
- تشوهات في عضلة القلب.
- الأمراض الناجمة عن الالتهابات.
- اضطرابات الغدد الصماء.
- فقر الدم (فقر الدم).
في النساء، قد يكون سبب عدم انتظام دقات القلب هو غزارة الطمث. هو اضطراب في الدورة الشهرية، والذي يتميز بفقد كميات كبيرة من الدم أثناء فترة الحيض.
في مرحلة المراهقة، السبب الرئيسي للخفقان هو الفشل اللاإرادي. يتطور تحت تأثير العوامل المزعجة (الإجهاد والإرهاق) والارتفاعات الهرمونية. وتختفي المشكلة من تلقاء نفسها بعد البلوغ.
ملامح بطء القلب
ويسمى تباطؤ معدل ضربات القلب إلى 50 نبضة أو أقل بطء القلب. إنها علامة على العوامل الفسيولوجية والمرضية. في الحالة الأولى تكون قائمة أسباب انخفاض معدل ضربات القلب كما يلي:
- أثناء النوم، تتباطأ عملية التمثيل الغذائي لدى الشخص، وتنخفض درجة حرارة الجسم قليلاً وينخفض معدل ضربات القلب بحوالي 10٪ عن المعدل الطبيعي. سبب التغيير في المؤشرات هو الاسترخاء التام للجسم.
- تحفيز مناطق الانعكاس (مقل العيون، الشريان السباتي) يمكن أن يسبب عن غير قصد تباطؤًا طفيفًا في النبض.
- عند كبار السن، يمكن أن يكون بطء القلب نتيجة لتصلب القلب المرتبط بالعمر. مناطق النسيج الضام المنتشرة في جميع أنحاء عضلة القلب تضعف انقباض القلب، مما يساهم في انخفاض معدل ضربات القلب
- عند التعرض للبرد لفترة طويلة، يتباطأ معدل ضربات القلب كرد فعل وقائي. يبدأ الجسم في توفير الموارد لمقاومة الآثار الضارة لفترة أطول.
- النشاط البدني المستمر يجبر القلب على العمل بجهد أكبر مما ينبغي. يبدأ تضخم الأنسجة، على خلفية تطور بطء القلب. بالنسبة للرياضيين المحترفين، يعتبر معدل ضربات القلب الطبيعي في حدود 40-45 نبضة في الدقيقة.
الشكل المرضي لبطء القلب هو نتيجة للعوامل التالية:
- الأمراض الالتهابية في عضلة القلب.
- احتشاء عضلة القلب؛
- تناول الأدوية الخافضة للضغط.
- اضطراب التوصيل الدافع.
- قصور الغدة الدرقية (نقص هرمون الغدة الدرقية) ؛
- انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم)؛
- قرحة المعدة؛
- ارتفاع الضغط داخل الجمجمة.
إذا لم يكن من الممكن تحديد العامل المسبب، يتم تشخيص "بطء القلب مجهول السبب". إذا لم يكن مصحوبا باضطرابات أخرى والأعراض ليست واضحة بشكل خاص، فإنه يساوي أيضا الأشكال الفسيولوجية.
أعراض قصور القلب
الأشكال المرضية من عدم انتظام ضربات القلب خطيرة بشكل خاص. إنها تظهر نفسها بشكل واضح تمامًا وغالبًا ما تؤدي إلى تطور مضاعفات خطيرة. بالإضافة إلى علامات نبض القلب البطيء أو المتسارع، قد تحدث أعراض العملية المرضية الأساسية.
يتميز عدم انتظام دقات القلب بالصورة السريرية التالية:
- الشعور بنبض القلب
- دوخة؛
- ألم وضيق في الصدر.
- ضيق التنفس؛
- زيادة ضغط الدم.
- الشعور بالقلق.
- نبض الأوعية الدموية في الرقبة.
- التهيج؛
- أرق؛
- نقص الهواء.
يتجلى بطء القلب عندما ينخفض معدل ضربات القلب إلى 40 نبضة في الدقيقة أو أقل مع الأعراض التالية:
- نوبة الدوخة
- حالة الإغماء
- جلد شاحب؛
- الضعف المتزايد
- ألم صدر؛
- التعب السريع
- النوبات؛
- ضعف الجهاز التنفسي.
ماذا تفعل إذا كان إيقاع قلبك غير طبيعي؟
عدم انتظام ضربات القلب الفسيولوجي لا يتطلب دورة من العلاج. يكفي تجنب العامل المسبب. يتم علاج الأشكال المرضية عن طريق القضاء على السبب الأساسي أو إيقافه. بغض النظر عن نوع الفشل، يوصى باستشارة طبيب القلب لإجراء الفحص، والذي ستؤدي نتائجه إلى التشخيص.
إذا كنت تعاني من بطء القلب، فسوف تحتاج إلى تناول الأدوية التي تحفز قلبك. يُنصح بدمجها مع العلاجات الشعبية المبنية على الأعشاب الطبية. يمكنك زيادة معدل ضربات القلب أثناء النوبة من خلال النشاط البدني الخفيف والكافيين وقطرات زيلينين وأقراص تعتمد على خلاصة البلادونا.
ستساعد الراحة في منطقة جيدة التهوية على تقليل وتيرة وشدة ضربات قلبك. قبل القيام بذلك، يُنصح بغسل وجهك بالماء البارد وإزالة الملابس التي تضيق منطقة الرقبة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك القيام بتمارين التنفس وتناول صبغة فاليريان.
وفي كلتا الحالتين، يوصى بتصحيح النظام الغذائي وممارسة الرياضة والمشي في الهواء الطلق. إذا لم يكن من الممكن إيقاف الهجوم وزيادة الأعراض، فأنت بحاجة إلى استدعاء سيارة إسعاف. يجب إخبار المتخصصين الزائرين بالتدابير المتخذة للتخفيف من الحالة.
يجب على جميع الأشخاص الذين يرغبون في تجنب أمراض القلب والأوعية الدموية معرفة معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر. الانحرافات عن الحدود المقبولة قد تكون فسيولوجية أو مرضية. في الحالة الأولى، لا يوصف العلاج. يكفي أن يتعرف المريض على طرق إيقاف الهجمات. يهدف مسار علاج الشذوذ المرضي في ضربات القلب إلى القضاء على العامل المسبب.