التعرق هو أحد الاحتياجات الفسيولوجية للجسم. مع العرق ، يتم إطلاق بعض المواد الضارة والسموم ، يؤدي التعرق المتزايد وظيفة التنظيم الحراري. يزداد التعرق أثناء النهار ، مع الإجهاد البدني والعقلي النشط. في الليل ، على العكس من ذلك ، يتم تقليل الفقد الطبيعي للرطوبة بشكل كبير.
ومع ذلك ، يعاني جميع الأشخاص عاجلاً أم آجلاً من حالة يبدأون فيها في التعرق بغزارة ليلاً () لأسباب غير معروفة. دعنا نتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل ، حاول معرفة أسباب هذه المشكلة.
جدول المحتويات:التعرق الليلي: الأسباب
يمكن أن يحدث التعرق المفرط في الليل لأسباب فسيولوجية وخارجية ، وكذلك على أساس عدد من الأمراض.
أسباب التعرق غير المصاحبة للأمراض شائعة لدى جميع الناس:
- فراش مفرط العزل - بطانية ، سرير من الريش. أكياس الوسائد ، والوسائد ، والملاءات ، وأغطية الألحفة التي لا تسمح بمرور الرطوبة ، لا تسمح لها بالتبخر بحرية. هناك تأثير للتراكم وارتفاع درجة حرارة الجسم ، والذي يستجيب في المنام مع المزيد من التعرق ؛
- قمصان نوم ، بيجامات ، ملابس نوم ، خاصة من ألياف تركيبية في الغالب ، تلائم الجسم بإحكام ؛
- الرطوبة العالية ودرجة الحرارة المحيطة. لا تزيد درجة الحرارة المثلى للراحة الليلية عن 20-22 درجة مئوية. يمكن أن يحدث التعرق الليلي في ظل الرطوبة العالية حتى في درجات الحرارة المحيطة المنخفضة.
- العشاء المتأخر وطريقة الأكل بالليل خاصة إذا كانت هذه العادة مصحوبة بأطعمة كحولية ودهنية ومقلية ومملحة ومدخنة.
ملاحظة : تم تسليط الضوء على العوامل العامة التي تسبب فرط التعرق لدى الجميع ، وكذلك الحالات الخاصة التي تسبب زيادة التعرق لدى الرجال والنساء والأطفال.
الحالات المرضية والأمراض التي تسبب التعرق الليلي المتزايد:
- أمراض معدية حادة محددة وغير محددة ، مع تسمم حاد وارتفاع في درجة حرارة الجسم. في هذه الحالة ، تشارك الغدد العرقية بنشاط في إزالة السموم الفيروسية والبكتيرية ؛
- التهابات محددة تميل إلى أن يكون لها مسار طويل (، ؛
- علم الأمراض المعدية المزمنة ، خاصة في المرحلة الحادة (الأمراض الالتهابية المزمنة في الجهاز التنفسي والكلى والمسالك البولية والبنكرياس ، إلخ) ؛
- الأمراض المصاحبة للتطور والقصور الرئوي ؛
- علم أمراض الغدد الصماء (خلل في الغدة الدرقية ،
- أمراض التمثيل الغذائي (على سبيل المثال) ؛
- الأمراض التي تسبب مظاهر الحساسية.
- أمراض النسيج الضام الجهازية مع أحد مكونات المناعة الذاتية (التهاب المفاصل) ؛
- الأورام.
- أمراض الدم والأنسجة اللمفاوية.
- العلاج بأدوية تثبيط الخلايا (مضادات الأورام) ؛
- علم أمراض الجهاز العصبي (التهاب الأعصاب ، اعتلال الأعصاب) ؛
- المرض العقلي (المراحل الحادة) ؛
- الأمراض التي تسبب نضوب الجسم ، أو العكس - ؛
- مزمن و.
ملاحظة : تقريبا أي مرض يمكن أن يسبب التعرق المفرط.
تعرق ليلي عند الرجال
هناك حالات وأمراض معينة تسبب التعرق الليلي عند الرجال فقط. على وجه الخصوص ، يمكن أن يكون فرط التعرق الليلي المفرط مظهرًا من مظاهر عدم التوازن الهرموني.مع انخفاض إنتاج هرمون الذكورة - يبدأ الرجال في مواجهة هذه الخلفية بتجربة تأثيرات هرمون الاستروجين (هرمون الجنس الأنثوي). هذا يؤدي إلى نوبات من الحرارة ، اندفاع الدم إلى أجزاء معينة من الجسم ، تعرق ليلي قوي. خاصة إذا ، على خلفية الأمراض عند الرجال ، يبدأ الإنتاج المفرط لهرمون الاستروجين. يمكن أن يتفاقم فرط التعرق عند الذكور بسبب تناول الكحول أو المخدرات أو أي مواد قوية ، بما في ذلك العقاقير).
في الفترة من النضج إلى الشيخوخة والشيخوخة ، والتي تقع بدايتها تقريبًا في سن 45 عامًا ، يبدأ الرجال في تجربة التجارب العقلية. وهي مرتبطة بالمظهر المتغير (الدهون ، وفقدان الأنسجة العضلية ، والأمراض المزمنة) ، وهي نتيجة مباشرة للتغيرات الهرمونية. يواجه معظم الناس صعوبة في التكيف مع حتمية الشيخوخة. على هذه الخلفية ، يطور الرجال مخاوف ومشاعر عميقة. النوم مضطرب ، تظهر فيه أحلام ثقيلة مصحوبة بالتعرق الغزير.
تعرق ليلي عند النساء
غالبًا ما تصبح سمات الجسد الأنثوي أيضًا من أسباب التعرق المفرط في الليل.
غالبًا ما نتحدث عن الشروط التالية:
- حمل . في الأشهر الأولى من نمو الطفل داخل الرحم ، يخضع نظام الغدد الصماء الأنثوي لتغيير كبير. يؤدي هذا الخلل الوظيفي إلى خلل فسيولوجي في عمل الجهاز العصبي المحيطي ، والذي ينظم التعرق ، من بين أمور أخرى. نتيجة لذلك ، غالبًا ما تعاني الأم الحامل ، خاصة في الليل ، من التعرق المفرط في يديها وقدميها. بدءًا من الشهر الرابع من الحمل ، يبدأ قلب المرأة والأوعية الدموية في الشعور بحمل خاص. يزيد الحجم الكلي للدورة الدموية واللمفاوية. الأيض يتسارع بشكل حاد. تنعكس هذه الحقيقة في كمية العرق المخصصة. يبدأ الجسم كله في التعرق. في الليل ، قد يجذب هذا الانتباه. أقرب إلى بداية الولادة ، يزداد وزن المرأة الحامل ، ويتراكم السائل في الجسم ، ويلاحظ التورم. يتم إفراز السوائل الزائدة بشكل مكثف من خلال الغدد العرقية ، بما في ذلك في الليل ؛
- pms () - حالة تتطور لدى المرأة قبل أيام قليلة من بدء الحيض. خلال هذه الفترة ، غالبًا ما يُلاحظ اختلال التوازن الهرموني في الجسم ، مصحوبًا بتغيرات في المشاعر والمزاج والألم وفرط التعرق الليلي ؛
- فترة انقراض وظائف الأنثى - . تتميز بداية فترة انقطاع الطمث بإعادة هيكلة هرمونية عميقة لجسم المرأة ، "تعطيل" بعض الوظائف. نتيجة لذلك ، غالبًا ما يكون هناك إحساس غير سارة بالحرارة ، "" ، الألم. تتصرف السفن على خلفية هذه الهجمات بشكل غير متوازن. يمكن أن تتوسع وتتقلص بطريقة انتيابية. بالإضافة إلى الانزعاج النفسي ، تعاني المرأة من نوبات التعرق الغزيرة. هم محسوسون بشكل خاص في الليل.
التعرق الليلي عند الأطفال
في الأطفال الصغار حتى سن الخامسة أو السادسة ، تخضع عمليات التنظيم الحراري لتقلبات كبيرة ، لذلك ، أثناء النوم الليلي ، مع هيمنة أحد أجزاء الجهاز العصبي اللاإرادي (السمبثاوي أو السمبثاوي) ، يحدث التعرق الشديد. فرط التعرق الواضح بشكل خاص أثناء النوم هو سمة مميزة للرضع. أيضًا ، في عملية زيادة التعرق ، يلعب الهيكل الخاص للغدد العرقية دورًا.
الشروط الإضافية التي تساهم في تطور التعرق الليلي عند الأطفال:
مبادئ علاج التعرق الليلي
يجب أن يبدأ علاج فرط التعرق بتحديد العامل المسبب. للقيام بذلك ، يجب أن تخضع لفحص من قبل العديد من المتخصصين: معالج ، طبيب أطفال ، أخصائي أمراض الأعصاب ، طبيب نفسي ، أخصائي الغدد الصماء ، أخصائي الأورام ، أخصائي الأمراض المعدية.
عندما يتم اكتشاف مشكلة ، يتم توجيه الجهود للقضاء عليها وعلاجها. إلى جانب شفاء المرض الأساسي ، سيزول التعرق الليلي أيضًا.
إذا لم يتم تحديد السبب بعد مجموعة كاملة من الفحوصات ، فيمكننا التحدث عنها فرط التعرق الأساسي - حالة ذات مسببات غير محددة. في هذه الحالة ، يتم التخلص من التعرق المفرط عن طريق علاج الأعراض.
عند تحديد الكساح ، يوصف للأطفال العلاج بفيتامين د وحمامات الشمس. في حالات أخرى ، لا يحتاج الأطفال دون سن 6 سنوات إلى علاج خاص لفرط التعرق الليلي. الاستثناء هو الأطفال الذين يعانون من السمنة الغذائية ، والذين يظهر لهم نظام غذائي خاص يعزز الأيض السليم. للثقافة البدنية تأثير جيد
العلاجات المحلية لفرط التعرق الليلي غير فعالة.
لوتين الكسندر ، كاتب عمود طبي
بيئة الحياة: الصحة والجمال. إذا كان التعرق الليلي الغزير غير مرتبط بخلل هرموني وتناول بعض الأدوية ، فمن الممكن تطبيع عمل الغدد العرقية.
فرط التعرق الليلي
يتم تنظيم درجة حرارة جسم الإنسان عن طريق التعرق.يتم تبريد الجلد ، الذي يتم إمداد الدم إليه بشكل مكثف ، بطبقة رقيقة ورطبة من العرق. الدم ، الذي يمر عبر شبكة ضيقة من الشعيرات الدموية ، يعطي كمية كبيرة من الحرارة المنقولة. من خلال الجهاز الوريدي ، يدخل الدم المبرد مرة أخرى إلى الأوعية الكبيرة ويعود إلى القلب.
يحتاج جسمنا إلى الحفاظ على نفس درجة حرارة الجسم - يجب ألا تزيد عن 37 درجة. هذا أمر حيوي للعديد من الوظائف. عند درجة الحرارة هذه ، تبدأ الإنزيمات والبروتينات في العمل إلى أقصى حد ، وتقوم كريات الدم الحمراء ، أو خلايا الدم الحمراء ، بربط ونقل الأكسجين بشكل أسرع. إذا تم إطلاق أكثر من 100 ملغ من العرق ليلاً لمدة 5 دقائق ، فيمكننا التحدث عن زيادة التعرق الليلي أو فرط التعرق. غالبًا ما يتجلى في سن 18-30 عامًا.
لذا،يتميز فرط التعرق الليلي بالتعرق المفرط أثناء النوم.غالبًا ما يستيقظ الأشخاص الذين يعانون من التعرق المفرط أثناء النوم وهم يتعرقون في الليل. يجب عليهم تغيير الملاءات والملابس بشكل دوري ، وفي كثير من الأحيان أكثر من الأشخاص الذين يعانون من مستوى التعرق الطبيعي.
يؤثر وجود أعراض هذا المرض سلبًا على قدرة الشخص على التركيز وأدائه اليومي. بعد كل شيء ، فإن التعرق المفرط يجعلك تفكر باستمرار في كيف تبدو من الخارج ، وما هو الانطباع الذي تتركه على الآخرين ، وأيضًا يصرف انتباهك بشكل دوري عن أداء واجباتك المباشرة في مكان العمل.
في الحياة اليومية ، يطلق على فرط التعرق الليلي ببساطة التعرق الليلي. تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا لزيادة التعرق ليلًا الأمراض المختلفة واضطرابات التمثيل الغذائي والفشل الهرموني. أيضًا ، يمكن أن يكون التعرق الليلي أحد أعراض التوتر والأمراض العقلية. لا ينبغي الخلط بين التعرق الليلي الناجم عن عوامل خارجية ، مثل ارتفاع درجة حرارة الغرفة ، والتعرق الناجم عن العصبية والتوتر وبنية الجسم. هذه حالات فسيولوجية مختلفة.
أسباب فرط التعرق الليلي:
1. الأنفلونزا ، كريات الدم البيضاء المعدية ، الالتهاب الرئوي اليوزيني المزمنوالعديد من الالتهابات الحادة الأخرى التي عادة ما تكون مصحوبة بارتفاع في درجة حرارة الجسم. في هذه الحالة ، يلعب التعرق الزائد دور آلية الحماية ، وهي علامة على تنشيط جهاز المناعة في مكافحة العدوى.
2. السل.تحدث هذه العدوى عن طريق بكتريا ميكروبية ، عصية الحديبة ، التي تغزو الخلايا المناعية. خلال النهار ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 37.2 - 37.5 درجة ، وفي الليل يتفاعل الجسم مع التعرق في المنام ، في محاولة للتخلص من المرض من خلال العرق.
3. داء السكري (هبوط السكر الليلي).في هذه الحالة المرضية ، ينخفض تركيز الجلوكوز في الدم. قد يشعر الأشخاص الذين يتناولون الأنسولين أو الأدوية المضادة للسكري عن طريق الفم بتوعك في الليل بسبب انخفاض مستويات السكر ، مما قد يؤدي إلى التعرق الشديد.
4. سرطان الغدد الليمفاوية ، اللوكيميا.قد يشير التعرق الليلي المتزايد إلى وجود سرطان الدم (سرطان الغدد الليمفاوية ، اللوكيميا). تحدث عملية التهابية باستمرار في الجسم ، والتي يحاول التخلص منها بمساعدة العرق. تتحول خلايا الدم البيضاء إلى خلايا خبيثة وتتوقف عن أداء وظائفها الوقائية. لكن في الوقت نفسه ، ما زالوا يفرزون موادًا في مركز الدماغ - منطقة ما تحت المهاد ، المسؤولة عن التنظيم الحراري. لهذا السبب ترتفع درجة حرارة الجسم ويتعرق الشخص ليلاً. إذا كنت تعاني من التعرق الليلي وفي نفس الوقت هناك انخفاض حاد في وزن الجسم والحمى ، فإن الأمر يستحق إجراء فحوصات الدم من أجل تشخيص المرض في الوقت المناسب.
5. ارتفاع ضغط الدم.غالبًا ما يقلق التعرق الليلي مرضى ارتفاع ضغط الدم. سبب التعرق في هذه الحالة هو القفزات في الضغط داخل الجمجمة. يعاني الشخص الذي هو في مرحلة النهار النشط من ارتفاع ضغط الدم ، ولكن في الليل ، أثناء النوم ، يرتاح الجسم ، وتتباطأ جميع العمليات التي تحدث فيه ، ونتيجة لذلك ينخفض الضغط. والنتيجة هي التعرق الغزير.
6. أمراض القلب (تلف صمامات القلب).تزيد من إفراز العرق ليلًا ونهارًا ، والذي غالبًا ما يكون مصحوبًا بخفقان القلب والتعب وضيق التنفس.
7. أمراض الأورام - ورم القواتم (ورم الجهاز العصبي السمبثاوي) ، والأورام السرطانية ، والتهاب الشعب الهوائية المزمن ، والإيدز ، والتهاب الشغاف ، والعدوى الفطرية (داء النوسجات ، وداء الكروانيديا) ، وما إلى ذلك ، وتتحول الخلية إلى خلية خبيثة ، وتتوقف عن أداء وظيفتها ، لكنها لا تزال ترسل الوسطاء المناسبين في منطقة ما تحت المهاد. ونتيجة لذلك ، ترتفع درجة حرارة الجسم ويحدث تعرق ليلي.
8. فرط نشاط الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية.يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى اختلال التوازن الهرموني ونتيجة للتقلب الحاد في مستوى الهرمونات يحدث تعرق ليلي غزير.
9. تجربة الإجهاد المزمن أو الحاد ، متلازمة التعب المزمن ، القلق.يمكن أن تؤدي حالة الجسم بسبب الإجهاد العاطفي المستمر ، عندما يتم إنتاج هرمونات الإجهاد الأدرينالين والكورتيزول ، إلى التعرق الليلي. إذا كنت مشغولاً بالعمل أو كانت حياتك عبارة عن سلسلة من المخاوف التي لا تنتهي ، فإن جسمك بطبيعة الحال ليس لديه وقت للراحة ، والغدد الكظرية ، التي تنتج هرمونات التوتر ، تعاني باستمرار من إرهاق. على عكس أسلافنا ، فإننا نعيش أسلوب حياة خامل ، لذلك لا يتم استهلاك هذه الهرمونات وتستمر في الدوران في الجسم ، مما يجعله في حالة استعداد للقتال. التعرق الليلي المفاجئ هو أحد الأعراض التي تشير إلى وجود خطأ ما في جسمك.
10. الأدوية.الارتباط بين الأدوية والتعرق الليلي قوي جدًا عندما يتم تضمين مواد مثل تاموكسيفين أو نتروجليسرين أو هيدرالازين أو حمض النيكوتينيك أو النياسين في هذه الأدوية. يمكن أن يؤدي سوء استخدام مضادات الاكتئاب والأدوية المحتوية على الأسبرين إلى التعرق الليلي. يجب عليك استشارة طبيبك وتقليل كمية خافضات الحرارة التي تتناولها.
11. اضطرابات الجهاز العصبي.غالبًا ما يصاحب التعرق الليلي أمراض خطيرة في الجهاز العصبي - عسر المنعكسات اللاإرادية ، تكهف النخاع اللاحق للصدمة ، السكتة الدماغية ، الاعتلال العصبي اللاإرادي ، الصرع ، التصلب المتعدد.
12. المرض العقلي (الذهان ، الرهاب ، الاكتئاب ، الإرهاق العصبي).
13. اضطرابات التمثيل الغذائي (مرض Itsenko-Cushing ، مرض الورم الحبيبي ، السمنة أو سوء التغذية).
14. الحساسية ، الخراج ، أمراض المناعة الذاتية (التهاب المفاصل الروماتيزمي ، التهاب المفاصل الروماتويدي).
15. إدمان المخدرات والكحول.
آخر أسباب محتملةفرط التعرق الليلي:
1. فرط التعرق مجهول السبب (أساسي).
هذه مشكلة لا يكون فيها كثرة التعرق ليلاً لأي سبب طبي ، بل يرتبط بعوامل نفسية.
2. بعض أنواع الأطعمة والمشروبات والأدوية:
يمكن أن يحدث التعرق الليلي بعض الأطعمة والمشروبات والأدوية:
- الأطعمة الحمضية (المخللات ، المخللات ، الحمضيات ، إلخ) ؛
- طعام حار وحار
- مشروبات ساخنة
- الكافيين (القهوة ، الشاي ، الشوكولاتة ، الكولا) ؛
- طعام حار (فلفل حريف ، زنجبيل ، فلفل) ؛
- الدهون المهدرجة والمشبعة (اللحوم ، المارجرين) ؛
- التبغ والماريجوانا.
- الكحول ، بما في ذلك البيرة.
لمنع التعرق الليلي ينصح باتباع نظام غذائي متوازن مع الحد من التوابل والتوابل الحارة والرائحة ،التي تجعل الجسم يزيد من نقل الحرارة ، وبالتالي يزيد التعرق - الخردل ، الفجل ، الفلفل ، الكاري ، البصل ، الثوم ، الكزبرة ، الزنجبيل ، إلخ. وذلك لأن مادة تسمى الكابسيسين ، الموجودة في الطعام الحار ، تحفز المستقبلات في الفم ، وتشارك في تنظيم الحرارة والتعرق. ينطبق نفس القيد على الأطعمة الدهنية والمالحة. بالإضافة إلى ذلك ، ليس فقط المشروبات الساخنة ، ولكن أيضًا الأطعمة الساخنة يمكن أن تسبب التعرق المفرط ، لذلك يجب ترك الأطباق لتبرد إلى درجة حرارة مقبولة.
يحدث فرط التعرق الليلي أيضًا بسبب الشاي القوي والقهوة والشوكولاتة والكولا والكاكاو وغيرها من المنتجات التي تحتوي على الثيوبرومين والكافيين. كونها منبهات قوية تزيد من تقلصات القلب ، فإنها تجبر القلب على العمل كما لو كان محموما ، مما يؤدي إلى زيادة التعرق.
أما بالنسبة للكحول ، فإن آلية التعرق الليلي الغزير هنا هي أن الهرمونات تتحلل في الكبد ، وتطهر خلايانا من السموم والفضلات ، وتطلق الكثير من الطاقة ، مما يزيد من التعرق. يعاني الكبد من عبء إضافي تحت تأثير تسمم الكحول ، ويتوقف عن التعامل مع وظائفه الأساسية ، مما يؤدي إلى تعرق ليلي غزير. نظرًا لأن الكحول يحفز تدفق الدم نحو الجلد ، يمكن أن تتسبب المشروبات الكحولية في زيادة التعرق قبل أن تشعر بأي تأثير آخر على جسمك. يتم امتصاص البيرة والنبيذ والفودكا على الفور ، وبالتالي ، يتم توسيع المسام التي يتم من خلالها إطلاق الحرارة. مع التعرق الشديد ، قد يكون هناك نقص في فيتامين ب 1 ، الذي يدعم عمل الجهاز العصبي.
3. اضطرابات النوم.
أحد أكثر أسباب التعرق الليلي شيوعًا هو اضطراب النوم. يكرس الإنسان حوالي ثلث حياته للنوم. في هذا الوقت ، يتم تحديث الجسم ليس فقط من حيث الطاقة ، ولكن أيضًا من الناحية الفسيولوجية ، يعالج الدماغ المعلومات الواردة ويحللها.يساهم النوم الصحي في الأداء الطبيعي لجهاز المناعة والتئام الجروح والتمثيل الغذائي وحرق الدهون النشط. في حالة اضطراب النوم في الجسم ، يحدث خلل في أداء بعض الأنظمة.
4. فشل الجهاز التنفسي.
أيضا ، يمكن أن يكون التعرق المفرط في الليل نتيجة لفشل الجهاز التنفسي. في هذه الحالة ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور. فشل الجهاز التنفسي هو حالة مرضية لا يتم فيها الحفاظ على تكوين الغاز الطبيعي في الدم أو يتحقق بسبب العمل المكثف لجهاز التنفس الخارجي والقلب ، مما يؤدي إلى انخفاض في القدرات الوظيفية للجسم. يحافظ التنفس الخارجي على تبادل مستمر للغازات في الجسم ، أي امتصاص الأكسجين من الغلاف الجوي وإزالة ثاني أكسيد الكربون. أي انتهاك لوظيفة التنفس الخارجي يؤدي إلى انتهاك تبادل الغازات بين الحويصلات الهوائية في الرئتين وتكوين الغاز في الدم. نتيجة لهذه الاضطرابات في الدم ، يزداد محتوى ثاني أكسيد الكربون بشكل حاد ، بينما ينخفض محتوى الأكسجين ، مما يؤدي بجسم المريض إلى تجويع الأكسجين (نقص الأكسجة) للأعضاء الحيوية ، مثل القلب والدماغ.
يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن وظيفة جهاز التنفس الخارجي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بوظيفة الجهاز الدوري - في حالة عدم كفاية التنفس الخارجي ، يعد العمل المتزايد للقلب أحد العناصر المهمة لتعويضه ، والذي بدوره يؤدي إلى مزيد من التعرق.
5. فرط التعرق الليلي عند النساء.
قد يكون سبب التعرق المفرط في الليل عند النساء هو الحمل. هذا بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم. يمكن أن تكون مظاهر التعرق الليلي ودوراته مختلفة - البعض ينسى هذه المشكلة بعد الأشهر الثلاثة الأولى ، والبعض الآخر يعاني منها في أواخر الحمل. عادة ما يختفي التعرق المفرط بمجرد عودة توازن الهرمونات في الجسم إلى طبيعته.
ايضا انقطاع الطمث هو أحد أكثر أسباب التعرق الليلي شيوعًا.عادة ما تحدث بعد 45 عامًا وتعتبر مرحلة طبيعية من التغيرات المرتبطة بالعمر التي تحدث في جسم المرأة. يتوقف المبيضان عن إنتاج هرموني الأستروجين والبروجسترون الأنثوي. يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية اضطرابات خطيرة في عمل منطقة ما تحت المهاد. ينظم هذا الجزء الصغير من الدماغ جميع وظائف الجسم تقريبًا ، بما في ذلك التعرق. عندما تنخفض كمية الإستروجين ، يربط الجسم بشكل مضلل هذا الفشل بانخفاض درجة حرارة الجسم ، وبالتالي يزيدها من أجل تحقيق التوازن الحراري والهرموني. لذلك ، أثناء انقطاع الطمث ، تشعر المرأة بهبات ساخنة (حرارة تنتشر في جميع أنحاء الجسم) ، مما يسبب التعرق المفرط. العلاج الهرموني الخاص ، الذي يصفه الطبيب بعد الفحص ، يمكن أن يقلل التعرق في الليل.
أيضا ، التعرق الليلي مظهر من مظاهر متلازمة ما قبل الحيض- قبل أيام قليلة من الحيض ، تشعر المرأة بالقلق من التهيج ، والبكاء ، والتعب ، وحب الشباب وزيادة التعرق.
6. فرط التعرق الليلي عند الأطفال.هذا المرض لا يتخطى جانب الأطفال الصغار. إذا حدث هذا لطفلك - ألق نظرة فاحصة ، في بعض الأحيان يكون من أعراض مرض معد. يجب أن تفكر جيدًا وتفحص الطفل مع الطبيب ، لأن التعرق المفرط يمكن أن يسبب اضطرابات في عمل الجهاز الخضري في الكائن الحي الهش.
بالنسبة للجزء الأكبر ، يرتبط التعرق المتزايد عند الأطفال بالتغيرات المرتبطة بالعمر. أثناء النمو ، يعيد الجسم بناء العمليات الجارية ، وبالتالي يتعطل نظام درجة الحرارة. بمرور الوقت ، يعود كل شيء إلى طبيعته.
يحدث أن التعرق يسبب مشاكل مع أقرانه ، وأحيانًا يخجل الطفل من التحدث عن المشكلة حتى مع الوالدين. إذا لاحظت أعراض فرط التعرق الليلي لدى طفلك ، حاول أن تتخذ الخطوات التالية:
- ضبط درجة الحرارة في الغرف لا تزيد عن 18-20 درجة ؛
- اشتري ملابس لطفلك فقط من خامات طبيعية.
سيساعد الموقف الدقيق من البالغين أيضًا في التغلب على الحواجز النفسية الداخلية.
7. نمط الحياة المستقرة.يحتاج الشخص إلى التحرك. إذا لم يحدث هذا ، فيمكن للجسم التخلص من الطاقة الزائدة من خلال العرق. حاول أن تكون في الهواء الطلق قدر الإمكان ، اذهب للمشي لمسافات طويلة والتزلج والتخييم والقيام بكل الأعمال البدنية الممكنة والقيام بالتربية البدنية.
التشاور مع الطبيب والتشخيص.
بعد الاستشارة ، يقوم الطبيب بتحليل الأعراض والشكاوى الملحوظة للمريض ، واعتمادًا على البيانات التي تم الحصول عليها ، سيحيله للتشخيص إلى أحد المتخصصين - أخصائي الأورام ، أخصائي الحساسية ، طبيب الأعصاب ، أخصائي الغدد الصماء ، طبيب الأعصاب ، طبيب نوم ، طبيب نفساني ، معالج نفسي. يُنصح المرضى دائمًا بإجراء فحص علاجي عام ، ودراسة فحص ، وفحص عام للدم والبول ، والكيمياء الحيوية للدم ، والتصوير الشعاعي للرئة. تتيح هذه التحليلات تحديد الحالات الأكثر إزعاجًا ، مثل الأورام ، والسل ، والسكري ، وخلل الغدة الدرقية ، وما إلى ذلك.
قبل الفحص يجب على الطبيب أن يسأل المريض عن شكوى من المرض وظروف حدوثه والأمراض التي سبق نقلها. من أجل تحديد المعلمات الرئيسية للجسم ، لا يقوم الطبيب بإجراء فحص عام فحسب ، بل يصف أيضًا فحص دم. لا يقتصر العمل على التعرف على المرض على البحوث الميكروبيولوجية. كما يراقب التركيب الخلوي للدم ، ومؤشرات العمليات الالتهابية ، وهرمونات الغدة الدرقية والهرمونات الجنسية ، والأدرينالين ، والنورادرينالين ، ووظائف الكلى والكبد.
من خلال إجراء فحص دم مفصل ، يمكنك تحديد المرض الأساسي الذي أدى إلى الإصابة بالتعرق الليلي. بعد تحديد أصل المرض ، يمكنك البدء في اختيار علاجه. عادة ، بعد مسار العلاج ، لوحظ تغيرات إيجابية في الجسم. بشكل عام ، التعرق الليلي المفرط المزمن أو مجهول السبب نادر الحدوث.
الوقاية والعلاج والاحتياطات لفرط التعرق الليلي
يتم اختيار طريقة علاج التعرق الليلي المفرط اعتمادًا على سبب وتكرار وشدة نوبات فرط التعرق الليلي. إذا كان التعرق الغزير في الليل ناتجًا عن انقطاع الطمث ، فإن العلاج الهرموني يعتبر الخيار الأكثر فعالية - تناول الأدوية التي يوصي بها الطبيب والتي تحتوي على نسخ تركيبية من هرمون الاستروجين. يتم تنظيم الهرمونات الأنثوية عن طريق الغدة النخامية وما تحت المهاد. يقع مركز التنظيم الحراري في منطقة ما تحت المهاد. تؤدي التقلبات الحادة في مستويات هرمون الاستروجين إلى حقيقة أن مركز التنظيم الحراري يبدأ في التفاعل معها مع زيادة درجة الحرارة - يحدث تعرق ليلي.
إذا كان التعرق الليلي الغزير غير مرتبط بخلل هرموني أو مرض أو تناول أدوية معينة ، فيمكن تطبيع الغدد العرقية على النحو التالي:
1. تناول الطعام بشكل صحيح.تجنب الأطعمة الحارة والمالحة والتوابل والدهنية والكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل - كل هذه الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى التعرق الليلي وتقلبات درجة الحرارة ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والخفقان. لكن شاي الأعشاب بالنعناع والليمون والزنجبيل والعسل سيساعدك على النوم بهدوء.
2. لا تأكل في الليل.يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى التعرق الليلي. الإفراط في الأكل في الليل يؤدي إلى فشل الجهاز التنفسي. تسبب المعدة الممتلئة ضغطًا على الحجاب الحاجز ، مما يزيد في الوضع الأفقي. نتيجة لذلك ، يتنفس المريض بشكل أقل كفاءة أثناء النوم ، وقد يتطور مرض مثل الارتجاع المعدي المريئي ، مما يؤدي إلى التعرق المفرط في الليل.
3. رفض أي نوع من النشاط البدني واستخدام السوائل الساخنة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل. بعد تناول الشاي الساخن أو ممارسة الرياضة ، تسارع النبض ، وتسارع عملية التمثيل الغذائي ، مما قد يؤدي إلى زيادة التعرق.
4. مراقبة نظافة الجسم بعناية. دش التباين مفيد جدا ، خذ حمامًا دافئًا قبل النوم بفترة وجيزة لفتح مسامك وطرد الرطوبة الزائدة من جسمك ، ثم قم بتشغيل الماء البارد لإغلاق مسامك ومنع التعرق الليلي. من الجيد أيضًا الاستحمام بالأعشاب الدافئة المهدئة وشاي المريمية داخليًا لمساعدتك على الاسترخاء وتقليل التعرق أثناء النوم.
6. درجة الحرارة في الغرفة.إذا سمح الطقس بذلك ، يمكنك النوم مع فتح النوافذ لضمان الإمداد المستمر بالهواء النقي. حافظ على غرفة نومك باردة ومنعشة في جميع الأوقات. اضبط درجة حرارة غرفة النوم - يجب ألا تتجاوز 21 درجة.هذا هو المناخ الأكثر راحة ، والذي يمكن أن يقلل بشكل كبير من التعرق الليلي.
7. اختر بطانية خفيفة مصنوعة من مواد طبيعية.ارتدِ بيجاما أخف ، وإلا ستخلق المزيد من الظروف للتعرق بملابس النوم الدافئة. يجب أن تكون ملابس النوم من القطن بنسبة 100٪.
8. استخدم الطب التقليدي.الأعشاب مثل البنفسج ، البلسان ، الجربيل ، الهندباء ، حميض الحصان ، انجليكا تساعد في تنظيم وخفض درجة حرارة الجسم.نشرت
التعرق الليلي عند النساء هو ظاهرة شائعة إلى حد ما تسبب انزعاجًا كبيرًا وتعطل النوم ولا تسمح لك بالاسترخاء التام. يُجبرك نقع الكتان المبلل والفراش المبلل على الاستيقاظ في منتصف الليل ، مما يتسبب في الشعور بالضعف والتعب المزمن. إن التعامل مع هذه الأعراض غير السارة ليس بالأمر السهل دائمًا ، ولكن مع الاختيار الصحيح للعلاج ، يمكن التخلص من التعرق المفرط إلى الأبد.
أسباب التعرق الليلي
من الطبيعي أن يتعرق الشخص ، ولكن عند النوم تنخفض درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي ، لذلك لا يوجد تعرق واضح. ظهور التعرق المفرط (ليلاً) علامة على:
- التأثير غير المواتي للعوامل الخارجية ؛
- وجود أمراض معينة
- الاضطرابات الهرمونية.
تشمل العوامل الخارجية التي تسبب زيادة التعرق أثناء النوم ما يلي:
- درجة حرارة الهواء ومستوى الرطوبة في الغرفة. تتراوح درجة حرارة النوم المريحة في غرفة النوم من 18 إلى 20 درجة مئوية ، ويجب ألا تتجاوز الرطوبة النسبية 70٪. في درجات الحرارة والرطوبة المرتفعة ، يمكن حتى لجسم المرأة السليمة تمامًا أن يتفاعل مع زيادة التعرق ، وبالتالي منع ارتفاع درجة الحرارة.
- البطانية الخاطئة. قد يكون الجو دافئًا جدًا لدرجة الحرارة في غرفة نوم معينة (على سبيل المثال ، بطانية من الصوف الطبيعي الدافئ غير مناسبة لنوم مريح عند 22 درجة مئوية) أو تحتوي على جهاز فصل الشتاء الصناعي ومواد اصطناعية أخرى لا تسمح بمرور الهواء و إثارة التعرق. يمكن أن يتأثر التنظيم الحراري أيضًا بالملاءات أو البيجامات المصنوعة من الألياف الاصطناعية ، وكذلك الوسائد المبطنة.
- تناول المشروبات الكحولية والقهوة والأطباق الحارة والتوابل في المساء ، والتي تزيد من الدورة الدموية وتنشط التعرق. إن صعوبة هضم الوجبات التي تحتوي على كمية كبيرة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات يمكن أن تزيد أيضًا من درجة حرارة الجسم في الليل.
- موقف مرهق ، حالة من القلق تؤدي إلى زيادة الأدرينالين في الدم. يتم إفراز الأدرينالين غير المستخدم أثناء النهار جنبًا إلى جنب مع العرق أثناء النوم.
إذا كانت العوامل المذكورة أعلاه غائبة ، واستمر التعرق الغزير ، يجب على المرأة استشارة الطبيب لمعرفة السبب والقضاء على علم الأمراض.
فرط التعرق الليلي كعرض من أعراض المرض
غالبًا ما يكون التعرق المتزايد أثناء النوم أحد أعراض كل من الأمراض المعدية الخفيفة سريريًا المنتشرة والأمراض الخطيرة:
- ARVI هو مجموعة من أمراض الجهاز التنفسي الحادة التي تسببها الفيروسات الموجه للرئة. هذه الأمراض المنتشرة تشمل الجهاز التنفسي المخلوي ، والفيروسات الأنفية ، والفيروسات الغدية وغيرها من الإصابات السريرية والمورفولوجية المماثلة المصحوبة بظواهر النزلات. يصاحب الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة في معظم الحالات ارتفاع في درجة حرارة الجسم ، مما يؤدي إلى التعرق الشديد.
- عدد كريات الدم البيضاء المعدية هو مرض يتميز بتغيير في تكوين الدم (عادة ما يتم الكشف عن خلايا أحادية النواة غير نمطية) ، وتلف البلعوم ، وتضخم الكبد والطحال والغدد الليمفاوية. هذا المرض ناجم عن فيروس ابشتاين بار.
- الالتهاب الرئوي هو التهاب في أنسجة الرئة تسببه الفيروسات والبكتيريا والفطريات. يمكن أن تكون مكتسبة من المستشفى والمجتمع ، وقد تكون مصحوبة بضعف المناعة ، تكون أولية وثانوية. بشكل منفصل ، يمكن تمييز الالتهاب الرئوي اليوزيني ، والذي يرتبط بتراكم الحمضات (نوع من خلايا الدم البيضاء) في الحويصلات الهوائية.
- خراج الرئة هو عملية محدودة مدمرة قيحية في الرئتين ، حيث يتكون تجويف واحد أو أكثر يحتوي على صديد في أنسجة الرئة. العامل المسبب هو مجموعة متنوعة من الكائنات الحية الدقيقة التي تخترق الرئتين مع انخفاض في المناعة العامة والمحلية ، بسبب الأمراض المزمنة ، مع الاستخدام المطول للجلوكوكورتيكويد ومثبطات المناعة ومثبطات الخلايا.
- التهاب الشغاف - التهاب البطانة الداخلية للقلب ، والذي يكون في معظم الحالات مظهرًا خاصًا لأمراض أخرى (السل ، داء البروسيلات ، إلخ). بشكل منفصل ، يتم عزل التهاب الشغاف الجرثومي تحت الحاد الناجم عن المكورات العقدية (التي تضم النباتات الطبيعية في الجهاز التنفسي).
- الالتهابات الفطرية - داء المبيضات الحشوي (الجهازي) ، الذي يصيب الأعضاء الداخلية ، داء الرشاشيات ، إلخ.
- السل - مرض يصيب الرئتين وفي كثير من الأحيان الأعضاء الأخرى ، وينتج عن عصي كوخ. عادة ، بعد الإصابة ، ينتقل المرض بشكل كامن ، وأحيانًا (في 1/10 حالات) ينتقل إلى المرحلة النشطة. التعرق هو عرض ثابت ولكن غير محدد للمرض.
- عدوى فيروس العوز المناعي البشري هي مرض يتطور ببطء بسبب سلالات مختلفة من فيروس نقص المناعة البشرية.
يمكن أن يحدث التعرق الليلي عند النساء عندما:
- فرط نشاط الغدة الدرقية هو متلازمة تحدث عندما تكون الغدة الدرقية مفرطة في وظيفتها ويصاحبها زيادة في مستوى الهرمونات T3 و T4. يمكن أن تكون أولية (الاضطرابات مرتبطة بعمل الغدة الدرقية) ، ثانوية (مرتبطة بأمراض الغدة النخامية) وثالثية (ترتبط الاضطرابات بعمل الوطاء). يتطور مع تضخم الغدة الدرقية السام المنتشر (مرض جريفز) أو تضخم الغدة الدرقية السام العقدي (مرض بلامر) ، والتهاب الغدة الدرقية تحت الحاد ، مع تناول غير متحكم به لهرمونات الغدة الدرقية ، مع إفراز مفرط لأورام الغدة النخامية أو التراتومة المبيضية ، مع الإفراط في تناول اليود.
- داء السكري هو مجموعة من أمراض الغدد الصماء المرتبطة بنقص الأنسولين المطلق أو النسبي الناجم عن ضعف امتصاص الجلوكوز. مع الزيادة المستمرة في نسبة السكر في الدم ، ينزعج ملح الماء والكربوهيدرات والبروتين والدهون والمعادن. يتميز المرض بمسار مزمن.
- مرض السكري الكاذب هو مرض نادر يحدث عندما تتعطل وظيفة الغدة النخامية أو الوطاء. يتجلى ذلك من خلال زيادة كمية البول (بوال) ويتطور مع أورام الجهاز تحت المهاد والغدة النخامية ، نتيجة لإصابة الدماغ الرضحية ، قد يكون اعتلال الأنبوب الأولي وراثيًا.
- اضطرابات الجهاز الهضمي (خلل الحركة الصفراوية والتهاب المعدة وما إلى ذلك).
- متلازمة توقف التنفس أثناء النوم هي حالة تصاحبها فترات توقف دورية في التنفس أثناء النوم ، وغالبًا ما تؤدي إلى الاستيقاظ. يمكن أن يكون انسدادًا (يحدث عندما يضيق الجهاز التنفسي العلوي) ومركزيًا (يحدث عندما يكون مركز الجهاز التنفسي في الدماغ مكتئبًا).
- متلازمة التعب المزمن ، والتي تتجلى في الشعور بالتعب لفترات طويلة ، والتي حتى الراحة الطويلة لا تساعد في التخلص منها. تحدث هذه المتلازمة مع الحمل العاطفي والفكري والجسدي غير المتوازن ، مما يؤدي إلى تطور العصاب في المراكز التنظيمية المركزية للجهاز العصبي اللاإرادي.
- خلل التوتر العضلي الوعائي (عصبي دائري) ، وهو مجموعة من الأعراض التي تحدث مع الخلل اللاإرادي في نظام القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يحدث فقط في المواقف العصيبة أو يكون حاضرًا طوال الوقت. إنه ناتج عن أمراض مختلفة (لوحظت مع الالتهابات المزمنة ، تنخر عنق الرحم ، وما إلى ذلك) ، والإرهاق ، وتغير حاد في المناخ وعوامل أخرى مماثلة.
يمكن أن يكون التعرق المتزايد عند النساء ليلاً نتيجة لأمراض الروماتيزم (التهاب الشرايين الصدغي والتهاب الشرايين تاكاياسو) والأورام الخبيثة (مرض هودجكن وسرطان الدم).
يمكن لبعض الأدوية (مانعات الحمل الفموية ، والمضادات الحيوية ، ومضادات الاكتئاب ، وما إلى ذلك) أن تسبب زيادة التعرق.
التعرق الليلي بسبب الاضطرابات الهرمونية
غالبًا ما يكون التعرق الشديد في الليل عند النساء علامة على التغيرات الهرمونية المميزة لجسم الأنثى. زيادة التعرق الليلي:
- في بعض مراحل الدورة الشهرية. يزداد التعرق مع زيادة هرمون الاستروجين ، وهو هرمون ينتج بشكل رئيسي في المبايض. يشمل هرمون الاستروجين استراديول (ينتج بكميات كبيرة قبل انقطاع الطمث) ، والإسترون (الهرمون السائد أثناء انقطاع الطمث) ، والإستريول (الذي تنتجه المشيمة أثناء الحمل). يؤثر هرمون الاستروجين والبروجسترون على نشاط الوطاء ، حيث يوجد مركز التنظيم الحراري ، وبالتالي ، في جزء معين من النساء ، عندما تتغير كمية هرمون الاستروجين والبروجسترون في الدم ، يزداد التعرق في الليل قبل الحيض.
- أثناء الحمل ، حيث تنتج المشيمة كمية كبيرة من البروجسترون والإستريول ، مما يؤثر على نشاط مركز درجة الحرارة. في كثير من الأحيان ، يزعج التعرق الليلي النساء الحوامل الأصحاء تمامًا في الأشهر الثلاثة الأولى ، عندما يتكيف الجسم مع حالة جديدة. بعد ولادة الطفل ، يستعيد التوازن الهرموني ويختفي التعرق الزائد من تلقاء نفسه.
- مع انقطاع الطمث ، والذي يصاحبه انخفاض حاد في إنتاج هرمون الاستروجين وما يصاحبه من انخفاض في حركة الأوعية الدموية وعدم استقرار تنظيم الحرارة. يصاحب عدم التوازن الهرموني "الهبات الساخنة" (الإحساس بالحرارة) ، واضطراب النوم (الذي يمكن أن يسبب بحد ذاته التعرق) ، والتعرق غير المرتبط بدرجة الحرارة المحيطة الفعلية ، إلخ.
كما لوحظ تغيير في التوازن الهرموني الذي يسبب زيادة التعرق في أمراض التهابات المبايض والبلوغ والرضاعة الطبيعية وبعد الإجهاض أو الولادة.
التعرق الليلي هو رفيق متكرر في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. كيفية التعامل مع التعرق الليلي
في الحالات التي لا يترافق التعرق الليلي عند النساء مع عدم التوازن الهرموني ، يوصى بالتخلص من التعرق المفرط:
- اتبع التغذية السليمة - ارفض تناول الأطعمة المسببة للعرق قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل ، واستبعد القهوة والكحول في المساء. تناول شاي الأعشاب مع إضافة الزنجبيل والعسل ليلاً لتهدئة الجهاز العصبي.
- لا تأكل كميات كبيرة من الطعام أثناء العشاء ، حيث أن المعدة الممتلئة يمكن أن تضغط على الحجاب الحاجز في وضع أفقي وتسبب ارتجاع معدي مريئي يسبب التعرق المفرط.
- لا تستهلك الأطعمة والمشروبات الساخنة في الليل ، لأنها تسرع من عملية التمثيل الغذائي ويمكن أن تسبب التعرق الليلي.
- لا تنخرط في نشاط بدني قوي قبل ساعات قليلة من موعد النوم - فالنشاط البدني لا يثير التعرق في حد ذاته فحسب ، بل يتسبب أيضًا في إثارة الجهاز العصبي ، والذي يكون أيضًا سبب التعرق لدى الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية.
- خذ حمامًا متباينًا قبل النوم. يجب أن تبدأ إجراءات المياه بالغمر بالماء الدافئ الذي يساعد على فتح المسام (يتخلص الجسم بهذه الطريقة من الرطوبة الزائدة) ، وتنتهي بالغمر بالماء البارد الذي يغلق المسام.
- خذ حمامًا دافئًا بالتسريب العشبي (يمكنك استخدام المريمية ، ولحاء البلوط ، والبابونج ، ونبتة سانت جون ، وأوراق الجوز ، والفراولة ، والنعناع ، وبتلات الورد ، وما إلى ذلك). يمكنك أيضًا إضافة إبر الصنوبر والزيوت الأساسية (زيت شجرة الشاي وجوز الهند وما إلى ذلك) أو ملح البحر. يمكن الجمع بين هذه الحمامات وأخذ مغلي من المريمية أو تسريب نبتة الأم بالداخل - وهذا يساعد الجهاز العصبي على الاسترخاء ويقلل التعرق أثناء النوم.
- بعد إجراءات المياه ، ضع مضادات التعرق على جسم نظيف وجاف (مضادات التعرق التي تحتوي على 15-30٪ أملاح الألومنيوم تكون أكثر فعالية). المنتجات التي تحتوي على كمية كبيرة من أملاح الألومنيوم تسد المسام وتمنع التعرق ليس فقط في الليل ، ولكن أيضًا خلال اليوم التالي. لا ينصح باستخدام هذه المنتجات أثناء الحمل وأمراض الكلى ، مباشرة بعد حلق الإبط وفي حالة تهيج الجلد.
- ضع بودرة التلك على بشرة نظيفة وجافة - هذه البودرة غير الضارة ، نظرًا لقدرتها على امتصاص الرطوبة ، ستقلل من ظهور التعرق الليلي.
- وفر تدفقًا ثابتًا للهواء في غرفة النوم وحاول ضبط درجة الحرارة على القيم المثلى.
- اختر بطانية ووسادة خفيفة مصنوعة من مواد طبيعية ، وقم بتغيير الفراش (استخدم الكتان والأقمشة الطبيعية الأخرى).
- اختر ملابس للنوم فقط من الأقمشة الطبيعية (على سبيل المثال ، يمكنك استخدام قطن 100٪).
نظرًا لأن استخدام مضادات التعرق غير موصى به للنساء الحوامل والمرضعات ، فيمكنهن استبدال هذه المنتجات بمزيلات العرق العضوية. يمكنك أيضًا مسح الجلد بمحلول - محلول صودا أو محلول محضر من 9٪ خل وملح وماء مغلي (0.5 لتر من الماء وملعقة كبيرة من الملح والخل).
متى تحتاج إلى طبيب لعلاج التعرق الليلي؟
إذا كان التعرق الزائد ناتجًا عن اضطرابات هرمونية ، فيجب عليك طلب المشورة من.
التعرق المفرط أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، كظاهرة مؤقتة وعابرة ، لا يحتاج إلى علاج محدد - يمكن تقليل الانزعاج باستخدام العلاجات المحلية المذكورة أعلاه (عند اختيار شاي الأعشاب ، يجب الانتباه إلى موانع الاستعمال).
التعرق أثناء البلوغ وبعد الولادة والإجهاض يتطلب النظافة ولا يحتاج أيضًا إلى علاج - عندما يكون المستوى الهرموني متوازنًا ، سيتوقف التعرق ليلًا.
قد يصف طبيب أمراض النساء:
- في حالة وجود أمراض التهابية في المبيض والمضادات الحيوية والأدوية التصالحية والسلفوناميدات ومسكنات الألم في الحالات الحادة ؛ أو ).
- مع ARVI ، عدد كريات الدم البيضاء المعدية والأمراض الفيروسية الأخرى ، يتم إجراء علاج الأعراض ، وعند إضافة البكتيريا الدقيقة ، تتم إضافة المضادات الحيوية إلى نظام العلاج.
- بالنسبة لمرض السل ، يتم استخدام الأدوية المضادة للسل وعقاقير تعزيز المناعة والعلاج الطبيعي.
- في حالة الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ، يتم إجراء العلاج المضاد للفيروسات القهقرية واستخدام الأدوية لعلاج العدوى المصاحبة.
- مع فرط نشاط الغدة الدرقية ، يكون العلاج الدوائي ممكنًا (يهدف إلى تدمير هرمونات الغدة الدرقية الزائدة) والجراحي (الذي يهدف إلى تدمير الغدة) والعلاج باستخدام علم المنعكسات الحاسوبية (بهدف استعادة وظائف الغدة).
- في مرض السكري ، يتم اختيار العلاج اعتمادًا على نوع المرض (بما في ذلك العلاج بالأنسولين ، والنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات ، وما إلى ذلك).
- في مرض السكري الكاذب ، يتم إدخال نظائرها الاصطناعية من الهرمون المضاد لإدرار البول ، ويوصى بتناول وجبات متكررة تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، وفي النوع الكلوي للمرض ، يتم وصف مستحضرات الليثيوم ومدرات البول الثيازيدية ، وفي حالة وجود ورم ، يتم العلاج الجراحي إجراء.
يتم التخلص من التعرق في الأمراض الفيروسية من تلقاء نفسه مع انخفاض درجة حرارة الجسم أو في علاج المرض الأساسي:
في معظم الحالات ، بعد انتهاء مسار العلاج ، يعود التعرق الليلي عند النساء إلى طبيعته.
وجدت خطأ؟ حدده وانقر فوق السيطرة + أدخلالنسخة المطبوعة
التعرق ظاهرة طبيعية لجسم الإنسان. التعرق الشديد أمر طبيعي في درجات الحرارة المرتفعة أو المجهود البدني.
لكن في الليل ، أثناء الراحة ، قد يكون ذلك سببًا للقلق والتفكير فيما إذا كان كل شيء طبيعيًا في جسد المرأة.
ما الذي يمكن أن يكون سبب التعرق الشديد أثناء نوم المرأة ، وكيفية التعامل مع التعرق الليلي ومتى يجب الذهاب إلى الطبيب.
لماذا نتعرق ما يعتبر طبيعيا
التعرق آلية طبيعية للجسم، وتتمثل مهمتها الرئيسية في تبريد الجسم في الوقت المناسب.
لن يفاجأ أحد بكثرة العرق أثناء الجري في الصباح أو في يوم صيفي حار. لكن التعرق الليلي ليس واضحًا جدًا.
في بعض الأحيان تكون هذه الظاهرة مفهومة.
لا تتفاجأ بالاستيقاظ في بركة من العرق إذا:
- تنام تحت بطانية دافئة جدًا ؛
- ملابس نومك ساخنة جدًا أو اصطناعية ؛
- غرفة النوم ساخنة جدا
- نمت في حالة توتر ومشاعر قوية.
من السهل التخلص من هذه العوامل ، ومعها ستختفي أيضًا مشكلة التعرق الشديد في الليل. في هذه الحالة لا تقلق.
ولكن إذا كنت قد تخلصت بالفعل من هذه الأسباب ، ولم ينته التعرق الشديد ، فهذا يشير بالفعل إلى ذلك هناك شيء خاطئ في الجسدوتحتاج إلى البحث عن السبب.
البحث عن مشاكل في الجسم
هناك عدد من الأسباب الأخرىالتي تؤدي إلى تعرق ليلي عند النساء. الأكثر وضوحا هو استهلاك بعض الأطعمة.
الفلفل والزنجبيل والتوابل الساخنة الأخرى واللحوم الدهنية والأسماك والمخللات والشوكولاتة والشاي والقهوة والمشروبات الغازية الحلوة وحتى الحمضيات يمكن أن تزيد من التعرق.
سبب زيادة التعرق هو تناول المشروبات والأطعمة الساخنة والتدخين والكحول.
ومن بين الأسباب الأكثر خطورة ما يلي: يمكن للمرأة أن تتعرق كثيرًا في الليل ، إذا كانت تعاني من أي مرض معدي.
تترافق هذه الأمراض مع ارتفاع في درجة حرارة الجسم ، مما يؤدي إلى إفراز قوي للعرق. تؤدي الاضطرابات في عمل جهاز الغدد الصماء أيضًا إلى مثل هذه المشكلة.
قد لا تعمل الغدد الصماء بشكل صحيح بسبب مرض السكري وانخفاض نشاط المبيض والغدة الدرقية.
أمراض الروماتيزم هي سبب آخر لزيادة التعرق الليلي لدى المرأة. يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل والتهاب المفاصل والنقرس والذئبة الحمامية.
إن أفظع سبب محتمل للتعرق الشديد ليلاً هو وجود أورام خبيثة في الجسم.
يمكن أن يشير التعرق المفرط في الليل إلى أسباب خطيرة - الأورام أو سرطان الدم. وبسبب هذا ، فإن الفحص في الوقت المناسب مهم للغاية.
في بعض الأحيان يكون سبب التعرق الغزير عند المرأة في الليل خلل التوتر العضلي الوعائي. مع حدوث انتهاكات من هذا النوع ، يمكن لأجزاء منفصلة من الجسم أن تتعرق بشدة في الليل.
وتؤدي إلى إجهاد مستمر ، وزيادة الضغط العاطفي ، والتعب المنتظم.
يمكن أن يكون التعرق الشديد أثناء النوم من الآثار الجانبية للأدوية. هذه هي خافضات الحرارة ، الفينوثيازين ، الأدوية الخافضة للضغط.
في هذه الحالة ، يجدر إلغاء الدواء ومطالبة أحد المتخصصين باختيار نظيره.
سبب آخر للتعرق الليلي هو تسمم حاد.
كما يصاحبها حمى وإسهال وقيء.
يمكن أن يكون سبب التسمم الكحول والكافيين والمواد المخدرة وأدوية الزكام وهرمونات الغدة الدرقية المستخدمة لعلاج قصور الغدة الدرقية.
هناك أسباب أكثر ندرة تؤدي إلى زيادة التعرق إلى مستويات غير طبيعية:
- عصير برينزميتال
- مرض الورم الحبيبي
- مرض السكري الكاذب.
عامل آخر جدير بالملاحظة فرط التعرق. في حالته ، فإن التعرق الشديد لدى المرأة سوف يظهر ليس فقط أثناء النوم ، ولكن طوال اليوم.
يمكن استخدام أنواع مختلفة من المواد الهلامية أو المراهم أو الأقراص أو الحقن لعلاج هذه المشكلة.
حول ثلاثة أسباب للتعرق الشديد ليلاً عند النساء في هذا الفيديو:
هناك أيضًا عدد من الأسباب الأنثوية الحقيقية للتعرق المفرط في الليل:
- حمل. يمر جسد المرأة التي تحمل طفلاً بتغيرات هرمونية ملموسة ، والتعرق هو أحد أعراض ذلك. في هذه الحالة ، لا يعتبر مرضًا ويختفي من تلقاء نفسه بعد مرور بعض الوقت. لكن لا يزال يتم إبلاغ الطبيب بهذه الظاهرة من أجل استبعاد أسبابها الأكثر خطورة.
- الدورة الشهرية. يزيد التعرق قبل وأثناء الحيض. بالإضافة إلى ذلك ، تشعر النساء بالتعب وعدم الراحة وآلام في البطن.
- . تعتبر الهبات الساخنة نموذجية عند النساء أثناء انقطاع الطمث. قد يتحولون إلى عرق بارد يتحول إلى حمى ، ويتعرقون بغزارة في الليل. والسبب يكمن مرة أخرى في التغيرات الهرمونية.
هناك العديد من الأسباب ، كما ترى.
لذلك ، يجب أن تكون قادرًا التعرف على التعرق الفسيولوجي الطبيعيوالتعرق الغزير ، الذي ليس له عوامل موضوعية ، وبالتالي فهو علامة على وجود مشاكل في الجسم.
ويمكن للطبيب فقط تحديد نوع الانتهاكات المعنية.
ماذا يمكنك ان تفعل بنفسك
لا يمكنك اتخاذ التدابير بنفسك إلا إذا كانت ظاهرة التعرق المفرط في الليل غير مرتبطة بأمراض خطيرة.
في هذه الحالة ، يمكنك تحسين نوعية الحياة من خلال توصيات بسيطة. في البداية يستحق أعد التفكير في أسلوب حياتك.
يجب أن يكون مكانًا للنشاط البدني والتواجد في الهواء الطلق. سيضمن ذلك نومًا جيدًا. النوم في غرفة جيدة التهوية.
من المستحسن ألا تكون درجة الحرارة هناك مرتفعة للغاية.
استخدم أغطية السرير وملابس النوم المصنوعة حصريًا من المواد الطبيعية. لا تسمح المواد الصناعية بمرور الهواء ، وبالتالي فهي تساهم في زيادة التعرق.
قبل الذهاب إلى السرير خذ حماما. دع الماء يصبح دافئًا في البداية ثم يبرد.
يعتمد الكثير على النظام الغذائي. يؤدي زيادة التعرق إلى استخدام الأطعمة الدهنية والحارة والساخنة جدًا والمشروبات الكحولية.
قبل الذهاب إلى الفراش ، من الأفضل عدم شرب الكثير من السوائل.خاصة الكحول. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، يجب أن تبدأ العمل على التخلص منه.
من المهم أن تكون قادرًا على التحكم في عواطفك وتجنب التوتر. تساهم الخلفية العاطفية المستقرة في مكافحة العديد من المشاكل ، بما في ذلك التعرق.
العلاجات الشعبية سوف تساعد في مكافحة التعرق المفرط.
المناطق التي تتعرق أكثر (مثل الإبطين) يمكن محوها:
- ضخ البابونج. لتحضيره ، تحتاج إلى الإصرار على ستة ملاعق كبيرة من الزهور في لترين من الماء المغلي لمدة ساعة ، ثم إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من الصودا ؛
- تسريب ذيل الحصان على الفودكا. النسبة الموصى بها هي 10 إلى 1 ؛
- ضخ أوراق الجوز. يجب أن تأخذ جزءًا من الفودكا لعشرة أجزاء من النبات ؛
- ديكوتيون من لحاء البلوط. خذ ملعقة صغيرة من اللحاء في كوب من الماء المغلي وأضف عصير الليمون.
يمكنك أيضًا تليين مناطق التعرق بمحلول واحد بالمائة من الخل.
علاج آخر هو المريمية. تحتاج إلى تحضير ضخ ملعقة صغيرة من المريمية ونصف لتر من الماء المغلي ، وتغلي لمدة دقيقتين ، ثم تصر لمدة نصف ساعة.
تناول ملعقتين كبيرتين مرتين يوميًا لمدة شهرين على الأقل.
التشخيص والعلاج
إذا كانت مشكلة التعرق الشديد في الليل تقلقك باستمرار وليس لها أسباب موضوعية ، راجع ممارس عام.
سيجمع المعلومات اللازمة ، ويحلل الأعراض والتشوهات والشكاوى ، وعلى أساسها سيحيلك إلى أخصائي ذي ملف تعريف أضيق.
يمكن ان تكون طبيب أعصاب أو طبيب قلب أو أخصائي غدد صماء أو أخصائي حساسية أو أخصائي أورام.
سيتحدث معك هذا الطبيب أيضًا حول الشكاوى وظروف المشكلة والأمراض التي تم نقلها مسبقًا.
من أجل تحديد التشخيص الدقيق ، يمكن وصف سلسلة من الاختبارات المعملية ، واختبارات الدم ، والمستويات الهرمونية ، وفحوصات الكبد والكلى ، وما إلى ذلك.
بناءً على النتائج التي تم الحصول عليها وسجلات الدم ، سيتم وصف العلاج اللازم.
يهدف العلاج في بعض الأحيان إلى القضاء على التعرق المفرط بشكل مباشر ، وفي بعض الحالات - في علاج المرض الأساسي.
ما الذي عليك عدم فعله
للتعرق الشديد في الليل لا تداوي نفسكللتشخيص الذاتي ووصف الأدوية.
بدون معرفة السبب ، من غير المحتمل أن تكون قادرًا على القيام بذلك بشكل صحيح. طبعا من المستحيل وجود عوامل تثير التعرق في الليل.
هذا هو ارتفاع درجة حرارة الغرفة ، وبطانية دافئة للغاية ومنامة ، ووجود الأطعمة الدهنية والمقلية والمدخنة والكحول في النظام الغذائي.
أحيانًا يكون التعرق الغزير ليلًا غير ضار ويمكن التخلص منه بسهولة ، ولكن أحيانًا يكون مصحوبًا باضطرابات خطيرة جدًا ، لذلك على أي حال ، لا ينبغي تجاهل هذه الأعراض.
التعرق في الليل ليس بالضرورة علامة على أن الشخص يعاني من أي مرض أو تحول هرموني. كقاعدة عامة ، هذه علامة على ارتفاع درجة حرارة الجسم العادية بسبب ارتفاع درجة الحرارة المحيطة أو البيجامة الدافئة أو السرير. في حالات نادرة ، تكون هذه علامة على فشل معين في آليات التنظيم الحراري للجسم ، والتي غالبًا ما تكون غير ضارة ونادرًا ما تكون شديدة ومستعصية على الحل.
جسم الإنسان هو نظام واحد متوازن تلعب فيه وظيفة التنظيم الحراري دورًا مهمًا. وتتمثل مهمتها في حماية الجسم من ارتفاع درجة الحرارة عن طريق ضبط درجة الحرارة داخليًا. أدنى فشل في النظام يؤدي إلى المرض. يتطور فرط التعرق ، والذي قد يكون التعرق المفرط في الليل نتيجة لذلك.
وفقًا لتغير العوامل الداخلية والخارجية ، يتغير نظام درجة حرارة الجسم أيضًا. لضمان التشغيل الكامل لجميع الأنظمة ، توجد آلية خاصة لتنسيق درجة الحرارة.
التعرف على مستقبلات التنظيم الحراري يراقب باستمرار تقلبات درجات الحرارة في البيئة وجسم الإنسان.
تأتي المعلومات من المستقبلات. ثم ينتقل إلى أعلى مركز تنظيم يقع في الدماغ - منطقة ما تحت المهاد. يلعب هذا الهيكل دورًا رائدًا في تنظيم الوظائف اللاإرادية. العرق الغزير في الليل هو الذي يمكن أن يكون استجابة نباتية من الجسم لتهيج أجزاء معينة من منطقة ما تحت المهاد ، بسبب سبب أو لآخر.
في الآونة الأخيرة ، يعاني المزيد والمزيد من الناس من هذا المرض. ولا يكمن سبب المشكلة دائمًا في تأثير العوامل الخارجية ، مثل:
- الحرارة في الغرفة
- قرب أجهزة التدفئة
- أغطية السرير من الأقمشة الاصطناعية.
- بطانية دافئة جدا.
فرط التعرق الليلي
التعرق المفرط في الليل هو قبل كل شيء ليلة مضطربة ، ونتيجة لذلك ، تعب الصباح. في أغلب الأحيان ، يرجع هذا الانتهاك إلى:
- فشل هرموني
- عدم التوازن في عمليات التمثيل الغذائي.
- أمراض عقلية؛
- تأثير المواقف العصيبة.
أحيانًا يكون التعرق الغزير ليلًا ناتجًا عن أحلام مروعة أو أحداث حديثة غير سارة. يسبب هذا التعرق الليلي ، بسبب الزيادة الحادة في دم الأدرينالين (يساهم في التعرق الغزير) ، لا يحتاج إلى علاج.
يكفي الامتناع عن عشاء دسم. اذهب إلى الفراش في غرفة جيدة التهوية أو تناول جرعة صغيرة من مهدئ. غالبًا ما يكون فشل آلية التنظيم الحراري غير ضار ويمكن تصحيحه بسهولة. لكن في بعض الأحيان يمكن أن يسبب عواقب وخيمة ومستعصية على الحل.
غالبًا ما يكون التعرق الخفيف ليلًا مؤشرًا على مرض خطير. ولا يلعب الخلل الوظيفي في الجهاز العصبي اللاإرادي دورًا مهمًا. المشكلة مخفية بشكل أعمق بكثير.
أسباب فرط التعرق الليلي
التعرق في الليل له أسباب جدية في بعض الأحيان. لا يمكن تجاهلها. أعراض مماثلة هي سمة من سمات الأمراض الشديدة.
السل مرض معد يصيب العديد من أعضاء وأنظمة جسم الإنسان. المظاهر الرئيسية التي يمكن أن يشتبه بها المرض هي فقدان الوزن والحمى لفترات طويلة والضعف والتعرق الغزير ليلاً.
الالتهابات البكتيرية - التهاب الشغاف ، التهاب العظم والنقي ، خراجات مختلفة مصحوبة بالتعرق في الليل. مع ورم الحبيبات اللمفاوية - وهو مرض الأورام ، هناك عرق غزير في الليل ، وتزيد الغدد الليمفاوية المحيطية. تتميز المظاهر المماثلة بالمرحلة الأولى من المرض في متلازمة نقص المناعة البشرية.
يمكن أن تكون الأسباب الأخرى للتعرق الليلي أي مرض معدي. يصاحبها ارتفاع في درجة الحرارة في الليل.
تؤدي بعض الاضطرابات الهرمونية إلى زيادة التعرق ليلًا ونهارًا. وتشمل هذه أمراض الغدة الدرقية أو ورم القواتم - ورم في أنسجة الغدة الكظرية. فرط التعرق الليلي هو أيضًا سمة من سمات داء السكري ، حيث يكون أيض الجلوكوز في الجسم مضطربًا. والنتيجة هي تعرق ليلي شديد. يؤدي تناول الأنسولين والأدوية المضادة لمرض السكر عن طريق الفم إلى إثارة هذه الأعراض. يظهر التعرق الغزير مع الاضطرابات العصبية ، وهو سمة مميزة.
غالبًا ما يحدث التعرق الليلي ، وتحدث أسبابه عن طريق تناول مضادات الاكتئاب وخافضات الحرارة. يمكن أن تحدث المشكلة عن طريق تناول الأدوية التي تشمل الهيدرالازين أو البياسين أو تاموكسيفين والنيتروجليسرين.
مظاهر فرط التعرق الليلي عند النساء
ليس بالضرورة أن يكون سبب التعرق الليلي عند النساء هو المرض أو فرط التعرق أو الاضطرابات الهرمونية. قد يكون هذا ارتفاعًا عاديًا في الليل بسبب ارتفاع درجة حرارة السرير أو الملابس أو الغرفة المزدحمة. شخص ما يتعرق أكثر في الليل ، وشخص أقل ، هذه سمة من سمات الجسم. ولكن إذا حدث التعرق الزائد في الليل فقط ، فأنت بحاجة إلى الاهتمام بصحتك. يمكن أن يكون التعرق الليلي عند النساء أحيانًا علامة على وجود المرض.
غالبًا ما يرتبط التعرق الليلي عند النساء بالدورة الشهرية أو الحمل أو. في ظل هذه الظروف ، تحدث تغيرات هرمونية. يمكن أن تظهر هذه الحالة في أي وقت:
- في سن البلوغ
- فيما يتعلق بنهج الحيض ودورة ما قبل الحيض ؛
- مع بداية الحمل وانقطاع الطمث.
في معظم الحالات ، مع هذه الظروف ، لا يسبب التعرق الليلي الكثير من المتاعب وعدم الراحة. يعتبر طبيعيا ولا يحتاج إلى علاج. الاستثناء هو انقطاع الطمث الحاد.
تنظم الغدة النخامية وما تحت المهاد التوازن الهرموني في جسم المرأة. تؤدي الزيادة أو النقصان في مستويات هرمون الاستروجين إلى انتهاك التنظيم الحراري ، الذي يقع مركزه في منطقة ما تحت المهاد. يتفاعل الجسم مع هذه التغييرات عن طريق زيادة درجة حرارة الجسم الكلية ، والتي هي سبب التعرق الليلي.
خلال فترة الحمل ، يخضع جسم كل امرأة لتغييرات هرمونية. هذا الخلل يؤدي إلى زيادة التعرق الليلي. لا يوجد علاج مطلوب للمرأة الحامل. هذه حالة مؤقتة ولا تشكل أي خطر على الصحة.
قبل أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية وأثناء الحيض ، يرتفع مستوى هرمون الاستروجين في الدم. هناك متلازمة ما قبل الحيض. تشعر المرأة بالإرهاق والضعف والصداع والعصبية والتعرق الليلي.
ولكن في كثير من الأحيان بشكل خاص ، يتفاقم التعرق الليلي عند النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث ، عندما يكون هناك إعادة هيكلة هرمونية أساسية للجسم الأنثوي بأكمله. ينخفض إنتاج هرمون الاستروجين بشكل حاد ، وينزعج التنظيم الحراري. بسبب الفشل الهرموني ، يتلقى الوطاء إشارة خاطئة. هناك تصريف للحرارة ، تعرق غزير ، على الرغم من أن الجسم ليس حارًا على الإطلاق. هناك حمى وزيادة التعرق. مثل هذه الدولة ليست دائمة. تسمى النوبات الهبات الساخنة ، وهي تحدث عدة مرات في اليوم ، لكن المرأة تتعرق بشدة في الليل.
التعرق الليلي عند النساء المصابات بانقطاع الطمث مشكلة خطيرة تتطلب العلاج.
احرصي على الخضوع للفحص والتحقق من مستوى الهرمونات الجنسية الأنثوية. مع وجود نقص ، قد يصف الطبيب الأدوية التي تزيد من الإنتاج أو تحافظ على المواد النشطة بيولوجيًا في المستوى المطلوب. هذه ، كقاعدة عامة ، تجمع بين هرمون الاستروجين والجستاجين. هناك موانع للأدوية لتصحيح المستويات الهرمونية. لتجنب التدهور والآثار الجانبية ، فإن العلاج الذاتي لا يستحق كل هذا العناء ، فمن الأفضل الوثوق بأخصائي في هذا الأمر.
في روسيا ، المكملات النشطة بيولوجيًا القائمة على النباتات الطبية شائعة منذ انقطاع الطمث. فهي قادرة على تقليل الأعراض وتخفيف مسار انقطاع الطمث. الأعشاب في هذه المستحضرات لها تأثير مهدئ ، وتحتوي أيضًا على فيتويستروغنز - بدائل طبيعية للهرمونات الجنسية الأنثوية ، تشبه إلى حد بعيد تركيبتها. في السويد ، لا ينصح الأطباء بالمكملات الغذائية ولا يصفها الأطباء ، حيث لم يتم دراسة آلية عملها وآثارها الجانبية. في السويد ، يتم وصف الأدوية التي تم اختبارها ودراستها فقط.
مظاهر فرط التعرق الليلي عند الرجال
يعاني الرجال أيضًا من طفرات هرمونية ، لكنهم يتطورون بطريقة مختلفة قليلاً. يتم إنتاج الهرمونات الأنثوية في الجسم الذكري ، لكنها أقل بكثير من النساء. يؤدي الإنتاج غير الكافي لهرمون التستوستيرون الذكري إلى تكوين إضافي لهرمون الاستروجين الأنثوي. هذه الحالة مصحوبة بنوبات مفاجئة من الدم ، والشعور بالحرارة والعرق الغزير.
يترافق العرق أثناء النوم مع هياج نفسي حركي قوي. يتم تسهيل ظهوره عن طريق إطلاق كمية كبيرة من هرمون الأدرينالين (الأدرينالين) في الدم.
يعتبر التعرق الغزير نموذجيًا للرجال الذين يحبون شرب المشروبات الكحولية في الليل أو الذين يعانون من التسمم المزمن بالمواد المخدرة أو الكيميائية. إذا لم يكن التعرق الغزير ناتجًا عن نشاط عاطفي أو بدني ، ولكنه ظهر باستمرار ، فهذه حجة قوية لإجراء فحص طبي.
توصيات عامة لعلاج التعرق الليلي عند الرجال والنساء
حل المشكلة فردي ويتم وصف العلاج وفقًا لنتيجة الفحص. يشمل علاج التعرق المفرط:
- العلاج الطبي أو الهرموني.
- العلاج الطبيعي أو الوخز بالإبر.
- نظام غذائي متوازن.
يوصى بالعلاج التحفظي ليتم استكماله بالعلاجات الطبيعية. من الجيد الإصرار على مغلي مجموعة جافة من البابونج والخيط (1 لتر من الماء و 3 ملاعق كبيرة من الخليط الجاف). ثم أضف العلاج بالأعشاب إلى حمام دافئ. الإجراء الذي يستمر من 15 إلى 20 دقيقة سيوفر تأثيرًا مريحًا ويساعد على التخلص من التعرق المفرط وتهدئة الجهاز العصبي. يمكن دمج المكونات مع لحاء الصفصاف أو البلوط ، مع صبغة كحولية على براعم البتولا.
ساعد في حمامات ملح البحر المتعرقة مع جل الاستحمام العشبي المعطر.
لتقليل الظواهر غير السارة المرتبطة بالتعرق الليلي ، وتحسين نوعية الحياة والراحة الليلية ، تحتاج إلى إعادة النظر في عاداتك وأسلوب حياتك. يوصي الأطباء باتباع قواعد بسيطة.
النشاط البدني خلال النهار ، والمشي في الهواء الطلق ، سيضمن نومًا جيدًا ويسهل النوم.
يجب أن تكون درجة الحرارة في غرفة النوم باردة. قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب تهوية الغرفة. اختر الفراش والملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية. المواد الصناعية قابلة للتنفس وتزيد من التعرق.
سيساعد النظام الغذائي الذي يستبعد الأطعمة الحارة والدهنية والحارة جدًا في تقليل التعرق الليلي. يحظر الكحول والقهوة القوية والشاي. إذا كانت هناك مشكلة تتعلق بالوزن الزائد فيجب حلها. اشرب المزيد من الماء لتعويض فقدان الماء من التعرق المفرط. ولكن قبل الذهاب إلى الفراش ، من الأفضل الحد من تناول السوائل. تجنب التوتر وتعلم التحكم في عواطفك. سيساعدك الموقف الإيجابي على التعامل مع هذه المشكلة بشكل أسرع.