لا تستمع إلى المعلقين "الأذكياء جدًا" أعلاه. في أحسن الأحوال، لن تكون هناك نتيجة، في أسوأ الأحوال، كل شيء سوف يصبح أسوأ.
هناك أسطورة مفادها أنه بحلول سن 25 عامًا، يختفي معظم حب الشباب، ما عليك سوى التحلي بالصبر. لو. الجانب الآخر من المشكلة هو ما بعد حب الشباب. لا شيء يحدث بدون أثر، حتى حب الشباب. وكلما تأخرت في العلاج، كلما كانت حالة ما بعد حب الشباب أسوأ. يعاني الكثير من الأشخاص من بقع حمراء لسنوات، ويمكن أن تبقى الأخاديد والندبات مدى الحياة. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن علاج حالات حب الشباب الشديدة التي تلي حب الشباب أكثر تعقيدًا وأكثر تكلفة من علاج حب الشباب الأغلى ثمناً (روأكيوتان). بالنسبة للكثيرين، فإن إدراك أنه من الضروري علاج حب الشباب بكل قوتهم، يأتي فقط بعد العشرين، وهو ما يندمون عليه كثيرًا.
هناك رأي شائع بأن حب الشباب يظهر نتيجة تعاطي الأطعمة الدهنية والحلوة والنشوية والصودا ورقائق البطاطس والوجبات السريعة وأشياء أخرى. إنها أسطورة. اخرج وانظر حولك، أي من الأشخاص ذوي الوجه النظيف يتبع نظامًا غذائيًا؟ إنهم، مثل أي شخص آخر، يذهبون إلى ماك، ويشربون الصودا ولديهم بشرة واضحة.
يعد اتباع نظام غذائي ضروريًا عندما تكون لديك مشاكل في الجهاز الهضمي تسبب حب الشباب (وهو أمر نادر جدًا) وتحتاج إلى علاج من قبل طبيب الجهاز الهضمي. هو الوحيد القادر على معرفة ما إذا كنت بحاجة إلى نظام غذائي خاص. منتجات الألبان فقط لها تأثير حقيقي على حب الشباب. ولكن الحليب لا يسبب لهم من الصفر. لذلك، إذا لم يسبق لك أن عانيت من مشاكل حب الشباب، وبدأت تظهر في سن العشرين، فهذه ليست حالتك.
هل تمسح وجهك بالكحول أم تغسله بالصابون؟ هل تستخدم حمض الساليسيليك (أندريه، لا أنصحك بذلك)، أو صابون القطران؟ انس الأمر، فهو يتسبب في إنتاج المزيد من الزيت من الجلد، مما يؤدي إلى ظهور المزيد من البثور. استخدام منشط مع حياديالرقم الهيدروجيني.
ومن الغريب أن البشرة الدهنية تحتاج إلى الترطيب لأن علاجات حب الشباب تجفف الجلد. على سبيل المثال: ضعي بازيرون / ديفرين، وانتظري 15 دقيقة، ثم ضعي مرطبًا، وأزيلي البقايا بعناية بقطعة قماش نظيفة.
الآن عن الأموال. هناك عدة مجموعات:
1) المضادات الحيوية الموضعية (الخارجية):
دالاسين (كليندامايسين)، كليندوفيت (كليندامايسين)، زينيريت (إريثرومايسين، أسيتات الزنك)، إلخ.
2) المضادات الحيوية الجهازية (الداخلية):
يونيدوكس سولوتاب، دوكسيسيكلين، ليفوميسيتين، إلخ.
3) الرتينوئيدات الموضعية (الخارجية):
إيزوتريكسين (إيزوتريتينوين ومضاد حيوي إريثروميسين)، ديفرين (أدابالين)، كلينزيت سي (أدابالين وكليندامايسين).
4) الرتينوئيدات الجهازية:
رواكوتان، أكنيكوتان، سوتريت، أيزوتروين-20.
5) حمض الأزيليك:
الواردة في مستحضرات مثل Skinoren وAzelik.
6) البنزويل بيروكسايد:
بازيرون إيه إس وإفيزيل وأوغريسول وأوكسيجيل (oxy5 أوكسي10، حب الشباب B5).
7) المطهرات والمستحضرات الأخرى:
ميتروجيل (ميترونيدازول، إيميدازول)، كوريوسين (هيالورونات الزنك، كلوريد الزنك).
وتعتمد النتيجة الإيجابية لتناول هذا العلاج أو ذاك على شدة المرض ومدته ونقاط أخرى، إلا أن ما قيل عن المواد يمكن تلخيصه فيما يلي:
يعمل بشكل رائع: الرتينوئيدات الجهازية. لعلاج حب الشباب الشديد إلى المتوسط، ولأي درجة فشلت فيها العلاجات الأخرى.
الأعمال: المضادات الحيوية الجهازية. لديهم تأثير مؤقت، بعد نهاية الاستقبال، يعود حب الشباب.
لا يعمل بشكل جيد: الرتينوئيدات الموضعية (البند 3)، المضادات الحيوية الموضعية (البند 1)، بيروكسيد البنزويل (البند 6). رائع لعلاج حب الشباب الخفيف إلى الخفيف للغاية. مع المعتدل والشديد، سيتم تقليل عدد الطفح الجلدي.
لا يعمل: كل شيء آخر.
إذن ماذا يجب أن أختار؟ - أنت تسأل. الجواب بالطبع هو الأيزوتريتينوين، ولكن إذا كان هناك القليل من المال، فإن الخيار الأفضل هو مزيج من ديفرين (0.1٪) وبازيرون (5٪) (أو نظائرها، انظر أعلاه).
وبما أن ديفرين يزيد من حساسية الجلد للشمس، فيجب استخدامه في المساء، ويجب استخدام بازيرون في الصباح. ضعيه بشكل مدبب أو رقيق حسب شدة حب الشباب. وتذكر أن المسار الأمثل للعلاج هو 3 أشهر، فلا تتوقع معجزة مؤقتة.
ومع ذلك، بدون زيارة الأطباء، كل هذا قد يكون عديم الفائدة.
أي تركيز للعدوى يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشاكل حب الشباب، ويسبب تفاقمها، لأن. تنتشر العدوى في جميع أنحاء الجسم من خلال الجهاز اللمفاوي. ومع ذلك، حب الشباب ليس هو السبب.
المصادر الرئيسية للالتهاب:
أظافر القدم (نمو، تقيح) - اتصل بالجراح بخصوص هذه المشكلة؛
الحلق والبلعوم الأنفي (اللوزتان غير الصحيتان والتهاب الحلق والتهاب اللوزتين المزمن) - اتصل بطبيب الأنف والأذن والحنجرة (تقاليد) بخصوص هذه المشكلة؛
أسنان مريضة - لطبيب الأسنان.
مشاكل في الجهاز الهضمي - إلى طبيب الجهاز الهضمي.
إذا كان أي من هذا يزعجك، فتعامل معه على أي حال.
ومن الجدير بالذكر أنه ليس من الممكن دائمًا تحديد الإصابة عن طريق اختبارات الدم. التهاب خفيف يمكن أن يعطي انحرافات طفيفة عن القاعدة. نعم، والتبرع بالدم ضروري في حالة تفاقم المرض. عادة ما تتجلى العدوى المزمنة في الهزات، ويكاد يكون من المستحيل اللحاق باللحظة المناسبة. قد يشير تضخم الغدد الليمفاوية إلى وجود عملية التهابية في الجسم.
إجابات أخرى على الأسئلة المحتملة:
لا توجد دراسات مؤكدة عن العادة السرية أو إدمان الجنس مع حب الشباب.
التدخين والكحول، بالطبع، يجلبان بعض الضرر، لكن ليسا سبب حب الشباب.
إذا كان لديك القراد، فيجب تأكيد ذلك من قبل الطبيب. علاوة على ذلك، فهو موجود أيضًا لدى الأشخاص الذين لا يعانون من حب الشباب. قم بإجراء تجريف للوجود، وربما ستجد سبب حب الشباب.
خميرة البيرة والمكملات الغذائية والفيتامينات لا علاقة لها بعلاج حب الشباب، بل يمكنك شرب حفنة من خميرة البيرة (مع الكبريت والزنك وغيرها) ومجمعات الفيتامينات الأخرى، فلن يذهب حب الشباب إلى أي مكان.
إذا كان لديك حب الشباب على وجهك، فهذه النصائح ستساعدك على محاربته بشكل فعال.
يحدث أن هناك موعدًا أو مفاوضات مهمة في المستقبل، وقد ظهر حب الشباب في اليوم السابق. إنه لأمر مخز أن تبكي تقريبًا، حسنًا، هذا ضروري، إن لم يكن في الوقت المناسب! ليس سراً أن الجميع واجهوا هذه المشكلة أكثر من مرة. ويأتي في أكثر اللحظات غير المناسبة.
أسباب حب الشباب:
التغذية غير السليمة: يظهر حب الشباب نتيجة لمظاهر الحساسية أو الاستهلاك المفرط للحلويات والأطعمة الدهنية والحارة والنشوية والكحول والقهوة.
- أحد الأسباب الأكثر شيوعاً لحب الشباب هو العناية غير السليمة بالبشرة؛
- عند المراهقين تظهر خلال فترة البلوغ.
فكيف تتخلص من حب الشباب في المنزل؟ القاعدة الأساسية هي التخلص من حب الشباب بأي حال من الأحوال! فقط خبيرة تجميل محترفة بأدوات معقمة! عند القيام بذلك بنفسك، يمكنك إحضار العدوى، وقد يبدأ تسمم الدم، ومن غير المرجح أن تزينك ندبة تركت مدى الحياة. بالإضافة إلى ذلك، قد تظهر بثور أصغر في هذا المكان.
علاجات حب الشباب المعروضة في المتاجر بتشكيلة كبيرة لا يمكن أن تنقذنا من هذه الآفة في وقت قصير، ولا تلبي توقعاتنا دائمًا.
اقرئي أيضاً بشرة جميلة بدون مشاكل
علاجات فعالة لحب الشباب
في المنزل، يساعد بشكل فعال محلول 1-2٪ من حمض الساليسيليك. له تأثير تجفيف ومضاد للبكتيريا وتقشير. بلل قطعة من القطن وامسح الوجه بما لا يزيد عن مرتين في اليوم. يعمل حمض الساليسيليك على تجفيف البشرة، لذا بعد التخلص من حب الشباب ينصح بعمل أقنعة مرطبة.
علاج شائع آخر هو البابونج. منقوع البابونج يخفف من التهيج ويقلل الالتهاب. لذلك، قم بغلي أزهار البابونج بالماء المغلي، واتركها لمدة 20 دقيقة، ثم قم بعمل كمادات دافئة على الوجه 5-6 مرات في اليوم. ليس سيئًا تجميد التسريب ومسح وجهك بهذه المكعبات كل صباح.
عصير الصبار وعصير البقدونس يساعدان بشكل جيد. كل صباح ومساء، امسحي وجهك بأحد هذه العصائر (لا يمكن الجمع بينها).
نحن نستخدم الأقنعة
والآن عن كيفية التخلص من حب الشباب بالأقنعة.
تعمل أقنعة الطين على تنظيف البشرة وتجفيف حب الشباب وسحب الشوائب من المسام وتخفيف الالتهابات والتلوث. نقوم بتخفيف الطين التجميلي بالماء المغلي الدافئ حتى يصبح قوام القشدة الحامضة، ونضعه على الوجه ونتركه لمدة 15 دقيقة تقريبًا حتى يجف الطين.
قناع العسل هو وصفة أخرى تم اختبارها عبر الزمن. يعتبر العسل مطهراً طبيعياً، بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، وكلها لها تأثير إيجابي على الجلد. لصنع القناع، اخلطي 50 جرامًا من العسل ونفس الكمية من زيت الزيتون وصفار بيضة واحدة. يتم تطبيق هذه الكتلة على الوجه والرقبة ومنطقة أعلى الصدر. يغسل بالماء الدافئ بعد 20 دقيقة. نطبق الأقنعة 1-2 مرات في الأسبوع.
ولسوء الحظ، فإن الأقنعة وحدها لا تستطيع حل المشكلة. ولكن بالاشتراك مع التغذية السليمة، وتنظيف بشرة الوجه والهواء النقي، فإن المهمة قابلة للتنفيذ.
طفح حب الشباب يسبب الكثير من الإزعاج. بعد كل شيء، يمكن أن تظهر في أي مكان: على الجبهة والذقن والأنف والكتفين والظهر وحتى البابا. علاوة على ذلك، في أكثر اللحظات غير المناسبة. كيف أود ألا أخاف في أي وقت من فتح جبهتي، ورمي كريم الأساس، الذي يضطرون إلى إخفاء حب الشباب على الأنف، دون القلق، وارتداء قميص مفتوح. لكن حب الشباب المزعج في كثير من الأحيان لا يسمح بذلك! يبدو أن حب الشباب يرافقنا طوال حياتنا. تظهر في مرحلة المراهقة، وغالبًا ما تعذب النساء قبل الحيض، وتحدث أحيانًا أثناء الحمل. فكيف نتعامل مع حب الشباب ونمنع ظهوره؟
تكافح في المنزل أو الذهاب إلى الطبيب؟
هذا هو السؤال الأول الذي يتبادر إلى ذهنك في أغلب الأحيان. وبطبيعة الحال، إذا كان حب الشباب ظاهرة نادرة جدا، ولا يسبب أي إزعاج معين، فإن قلة من الناس سيقررون أنهم بحاجة إلى تدخل طبي. يمكن ببساطة إزالة البثرة التي تظهر على الوجه - الخد أو الجبهة - في المنزل.
شيء آخر هو عندما يظهر حب الشباب العميق الكبير والدمامل والدمامل في كثير من الأحيان، وكذلك حب الشباب المؤلم على الساقين أو البابا أو الظهر. من الصعب جدًا التعامل مع حب الشباب الداخلي. يخشى الكثيرون ظهور طفح جلدي على الوجه أثناء الحمل.
باختصار، إذا كانت مشكلة حب الشباب تزعجك كثيرًا، فلن تؤذي استشارة الطبيب بالتأكيد. يحدث أن يكون هناك مرض خطير وراء هذا المظهر الخارجي. على سبيل المثال، حب الشباب الكبير على الذقن قد يشير إلى خلل في الكبد أو اضطرابات هرمونية. على البابا - حول مظاهر الحساسية تجاه الغذاء أو الدواء؛ أثناء الحمل - حول العصاب أو الجفاف. ولذلك، فإن المسح سيكون مناسبا تماما.
في الوقت نفسه، يمكن اعتبار الطفح الجلدي قبل الحيض أو أثناء فترة المراهقة مقبولا. بالطبع، إذا ظهرت البثور الصغيرة، فلا ينبغي أن يكون سببا للذعر: فمن الممكن تماما التعامل معها في المنزل.
العلاج على يد متخصصين
يتعامل طبيب الأمراض الجلدية في المقام الأول مع حالة الجلد. وسوف يساعد في تحديد سبب الطفح الجلدي. إذا كانت المشكلة صحية، فستكون هناك حاجة إلى مزيد من الفحص والعلاج. أما إذا كان السبب ظاهريا فإن طرق العلاج ستكون مختلفة. قد يوصي طبيبك بعلاجات تنظيف الوجه والأدوية لتقليل الالتهاب وقتل البكتيريا.
هناك العديد من الأدوية المتاحة للمساعدة في مكافحة حب الشباب ومنع ظهوره مرة أخرى. هذه هي المراهم والكريمات والمستحضرات والحلول المختلفة. من بينها الوسائل الفعالة التالية:
- مرهم أو غسول الساليسيليك.
- زينيريت.
- بازيرون.
- سكينورين.
تقتل البكتيريا وتجفف الجلد. إلى جانب هذه المنتجات، من الضروري استخدام كريم مغذٍ حتى لا تتقشر المناطق المعالجة.
كيفية التعامل مع القروح الباردة
يحدث أحيانًا أن تظهر البثور على الوجه وتتكوّن في "مستعمرات" كاملة أثناء نزلات البرد. وبالتالي تضعف دفاعات الجسم. وإذا كان لديك بشرة دهنية، فإن ظهور الطفح الجلدي يمكن التنبؤ به تماما. لذلك، خلال هذه الفترة، من الضروري بشكل خاص مراقبة نمط حياتك ونظامك الغذائي.
هنا بعض النصائح:
- حافظ على نظافة بشرتك عن طريق غسلها بانتظام ومعالجتها بعوامل خاصة مضادة للبكتيريا.
- تناول الطعام بشكل صحيح، باستثناء الأطعمة المقلية والتوابل الدهنية والحلوة والحارة ووفرة الدقيق من النظام الغذائي.
- إيلاء الاهتمام الواجب لعلاج نزلات البرد والمضاعفات.
- لا تبالغ في التبريد.
- أخذ حمامات مع إضافة ملح البحر.
حب الشباب في سن المراهقة: كيف يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية
غالبًا ما يشتكي المراهقون من ظهور حب الشباب الغزير على الذقن والجبهة والخدين. في هذا العصر، يرتبط ظهور الطفح الجلدي بالتغيرات التي تحدث في الجسم. يصبح إنتاج الزهم أكثر وفرة، وتنسد المسام، مما يسبب الالتهابات والنقاط السوداء الصغيرة.
يمكنك محاربة حب الشباب في سن المراهقة في المنزل، وكذلك زيارة الصالونات. سيتمكن المتخصصون من تنظيف الوجه بكفاءة حتى لا يسببوا المزيد من المضاعفات، كما هو الحال غالبًا إذا حاولت الضغط على حب الشباب بنفسك. لذلك، إذا كانت المشكلة خطيرة وطويلة الأمد، فمن الأفضل طلب المساعدة المتخصصة. ولكن هناك أشياء كثيرة يمكنك القيام بها بنفسك. سوف يساعد:
- المستحضرات المصنوعة يدوياً؛
- المستحضرات.
- حمامات البخار.
إنهم يقومون بعمل ممتاز مع الميكروبات ويخففون الالتهاب باستخدام مغلي الأعشاب الطبية. يمكنك تحضيره ثم مسح وجهك في الصباح وقبل النوم بدفعات من البابونج والآذريون ونبتة سانت جون. وينصح حتى بغسلها. يمكنك أيضًا صنع مكعبات ثلج من مغلي الأعشاب ومسح وجهك بها. والنتيجة هي بشرة نضرة وصافية وتخفيف حب الشباب الداخلي المؤلم.
لتعزيز التأثير، من الضروري إجراء كمادات من هذه decoctions. للقيام بذلك، اغمس قطعة من القطن أو الشاش في الماء العلاجي وضعها على المنطقة الملتهبة لمدة 20 دقيقة. يمكنك أيضًا تطبيق ورقة الصبار. يشتهر هذا النبات منذ فترة طويلة بخصائصه المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات.
تساعد حمامات البخار مع الصودا أو الزيوت العطرية على فتح مسام الوجه وتنظيفها. للقيام بذلك، صب ملعقة صغيرة من الصودا أو قطرتين من الزيت في لتر من الماء المغلي واجلس فوق المقلاة لمدة 15 دقيقة، وقم بتغطية رأسك بمنشفة. إذا قمت بهذا الإجراء كل يوم، فسوف ينخفض \u200b\u200bحب الشباب على الذقن والجبهة بشكل ملحوظ.
حب الشباب قبل الحيض: ماذا تفعل؟
يصبح الجلد عرضة للخطر بشكل خاص قبل الحيض، حيث ينتهك التوازن الهرموني. استعدادًا للدورة الشهرية، يتمرد الجسم حرفيًا. وبمعرفة ذلك، يمكن منع ظهور حب الشباب. على سبيل المثال، قبل أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية، دهني وجهك بعلاج حب الشباب لتقليل البشرة الدهنية. نفس حمض الساليسيليك في شكل غسول بدون كحول يساعد. هذا المنتج يحارب البكتيريا دون تجفيف الجلد.
في مكافحة حب الشباب، يعد النظام اليومي والنظافة الشخصية والتغذية السليمة أمرًا مهمًا، وليس فقط العلاج نفسه.
من المهم أن تكون في الهواء الطلق في كثير من الأحيان. الجلد قبل الحيض يساعد بشكل جيد على التغلب على التوتر بمنتجات مثل:
- ملفوف مخلل؛
- التوت الطازج
- البرقوق.
- البقوليات.
- الزبادي والكفير والجبن.
التوازن مطلوب أيضًا فيما يتعلق باستخدام مستحضرات التجميل. الكريمات اللونية والمساحيق تسد المسام ولا تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. وهذا يمكن أن يؤدي إلى المزيد من البثور على الجبهة والذقن. وبما أن الجلد يصبح أكثر دهنية قبل الدورة الشهرية، فمن المستحسن التقليل من استخدام مستحضرات التجميل. من المهم إيلاء اهتمام خاص للنظافة الشخصية، ومن ثم ظهور حب الشباب على الذقن والخدين والجبهة، وحتى البابا قبل الحيض، بشكل أقل تواترا.
محاربة حب الشباب الداخلي في المنزل
يحدث أن حب الشباب العميق لا يظهر فقط على الذقن والجبهة، ولكن أيضًا على الجسم: الكتفين والصدر والظهر وحتى البابا. هذه الطفح الجلدي عادة ما تكون مؤلمة للغاية وتفسد المظهر بشكل كبير.
خصوصا أن الوضع يتفاقم قبل الحيض. إذا كنا نتحدث عن حب الشباب تحت الجلد أو الداخلي، فلا ينبغي بأي حال من الأحوال الضغط عليهم. سوف تنتشر العدوى وقد تبقى ندوب على الجبهة أو الذقن.
طرق بسيطة
لكن كيف نتعامل مع حب الشباب تحت الجلد؟ إن إخراجهم يستغرق وقتًا وجهدًا. وفي المنزل يمكن القيام بذلك على النحو التالي:
- كل يومين، اصنعي أقنعة من الطين الأزرق وعصير الليمون. قومي بتخفيف ملعقتين كبيرتين من الطين بالماء، وأضيفي ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ضعي هذه التركيبة في طبقة سميكة على الوجه أو مناطق معينة من الجلد واغسليها بعد 15 دقيقة. الطين والليمون لهما تأثير مضاد للالتهابات وتجفيف وتجديد.
- دهن حب الشباب تحت الجلد بالكحول مرتين يوميًا، ثم ضعي الكريم حتى لا يتقشر الجلد.
- إذا كان هناك عدد قليل من حب الشباب، يمكنك دهنها بمعجون الأسنان ليلاً دون التأثير على الجلد المحيط بالالتهاب. سوف يقوم المعجون بتنظيف وتطهير حب الشباب.
نقاتل مع الطفح الجلدي على البابا والظهر
وكيفية التعامل مع حب الشباب على الظهر والبابا؟ في الليل، ضعي قطعة من ورق الصبار على البثرة وثبتيها بشريط لاصق. في الصباح ستجد أن حب الشباب أصبح أصغر بكثير. افعل هذا ثلاث أو أربع مرات.
ومن المهم أيضًا الحفاظ على نظافة الجسم. غالبًا ما يظهر حب الشباب على المؤخرة والظهر بسبب التعرق أو الجفاف أو عدم "التنفس" حيث يرتدي الشخص ملابس ضيقة مصنوعة من مواد صناعية. أما الكهنة تحديداً، فإذا كانت تتعرق كثيراً، يمكنك استخدام بودرة الأطفال. من المهم بشكل خاص الوقاية من حب الشباب قبل الحيض. إذا كانت مؤخرتك عرضة للطفح الجلدي، فسيتعين عليك التخلي عن الملابس الداخلية الاصطناعية والسراويل الضيقة. يمكنك محاربة حب الشباب في هذا المكان الحميم بمساعدة الحمامات المغليّة بالأعشاب. بعد تخمير آذريون أو نبات القراص، على سبيل المثال، من المهم الجلوس في حوض من الماء لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
ماذا تفعل إذا ظهر حب الشباب أثناء الحمل؟
الحمل هو فترة خاصة من الحياة. وما كان مسموحًا به ومسموحًا به من قبل قد يكون غير مقبول على الإطلاق الآن. وهذا ينطبق أيضًا على مكافحة حب الشباب. لذلك، أثناء الحمل ممنوع:
- تناول المضادات الحيوية
- يعالج بالستيرويدات.
- استخدم حمض الساليسيليك وبيروكسيد البنزين.
لكن اختيار وسائل مكافحة حب الشباب لا يزال واسعا. في المنزل، أثناء الحمل، يمكنك استخدام المنتجات الطبيعية التي من شأنها أن تساعد الجلد. ما يمكن بالتأكيد استخدامه أثناء الحمل هو الفواكه والخضروات والأعشاب لصنع الكمادات والأقنعة.
مساعدة جيدة لتطبيع إفراز الأقنعة الدهنية من الفراولة والمشمش والموز والخيار والقرع. يجب طحن لب هذه المنتجات إلى عصيدة ووضعها على الوجه لمدة 10 دقائق. سوف ينتعش الجلد ويجف ويزيل الالتهاب. سيكون هناك حب الشباب أقل على الجبهة والذقن.
من السهل جدًا تحضير تركيبات مفيدة لمحاربة حب الشباب في المنزل. سوف يساعدون ليس فقط في حالة ظهور الطفح الجلدي أثناء الحمل، ولكن أيضًا في حالات أخرى. وهكذا سيتم هزيمة حب الشباب.
إذا فشلت الغدد الدهنية، يعاني الجلد من زيادة الدهون التي تفرزها هذه الغدد. تمتزج رقائق الجلد الميتة والجزيئات المجهرية من الأوساخ والغبار والعرق والبكتيريا مع السر الدهني.
يتراكم الزهم على سطح البشرة ويسد المسام مثل المقابس. إذا دخل الفلين في تفاعل الأكسدة، فإنه يصبح أغمق ويبدو مجرد نقطة سوداء على الوجه. هذا هو الكوميدون المفتوح، والذي يشار إليه عادة باسم حب الشباب.
لسوء الحظ، مع الزهم، تغلق المقابس الدهنية أكثر من واحد أو اثنين من المسام. كقاعدة عامة، تسد الكوميدونات معظم المسام الموجودة على الوجه. وهي ملحوظة بشكل خاص في الجبهة والأنف والذقن، حيث يكون نشاط الغدد الدهنية مكثفًا بشكل خاص. ومع ذلك، يمكن أن تظهر على الخدين والصدغين والرقبة وأجزاء أخرى من الوجه والجسم.
من بين جميع أنواع البشرة، تكون البشرة الدهنية أكثر عرضة لتكوين الكوميدونات (حب الشباب). الإفراز المفرط للإفراز الدهني هو سمة مميزة لها بحكم التعريف. مع الزهم، يتم زيادة عمل الغدد الدهنية عدة مرات، ويتم انسداد المسام الكبيرة المتضخمة بسهولة بمزيج الطين الدهني.
هناك عدة أسباب لظهور حب الشباب على الجلد. فيما بينها:
- الاستعداد الوراثي
- التغيرات الهرمونية.
- تنشيط الغدد الكظرية نتيجة للإجهاد.
- أمراض الجهاز الهضمي والكبد.
- التراكم المفرط لخلايا الجلد الميتة.
- الإفراط في النظام الغذائي للأطعمة الحارة والدهنية والحلوة.
- الوضع البيئي غير المواتي
- الاستخدام طويل الأمد لبعض الأدوية (على سبيل المثال، المنشطات، وكذلك الأدوية التي تحتوي على الفلور والكلور والبروم واليود والباربيتورات).
قد يكون سبب حب الشباب (حب الشباب) هو التسمم بالمواد التي تحتوي على الكلور والديوكسينات. يسمى هذا الشكل من المرض بالعد الكلوري، وغالبًا ما يتطور عند الأشخاص الذين يعملون بالقطران والزيوت والزيوت المعدنية.
الكوميدو (حب الشباب) هو تكوين غريب غريب على بنية الجلد. تعيش الكثير من البكتيريا المسببة للأمراض في النقطة السوداء، والتي تحت تأثير الأنسجة غالبًا ما تلتهب. يرى جهاز المناعة لدينا بحق أن المكونات الطينية الدهنية تمثل تهديدًا لصحة الجسم ورفاهيته.
تندفع الكريات البيض لمحاربة بؤر الأمراض. وتتجمع في الأماكن التي تتراكم فيها البكتيريا، ونتيجة لذلك يتشكل القيح في مسام الجلد الملتهبة. ظاهريا، يبدو وكأنه انتفاخ أبيض، أو حطاطة، كوميدون مغلق، والذي يسمى عادة بثرة.
تندرج الأمراض الالتهابية للغدد الدهنية وبصيلات الشعر، المصحوبة بظهور حب الشباب، تحت المصطلح العام "حب الشباب". هناك عدة أشكال لحب الشباب، والتي تختلف في طبيعة عناصر حب الشباب التي تسود بشرة شخص معين.
في بعض الحالات تظهر عليها كوميدونات مغلقة فقط - نقاط سوداء. ويسمى هذا النوع من حب الشباب حب الشباب كوميدونيكا. عدد قليل من حب الشباب لا يعتبر مرضا بعد. ومع ذلك، فإن وجود الكوميدونات المغلقة هو إشارة إلى احتمال ظهور حب الشباب الوشيك.
الشكل الأكثر شيوعًا لحب الشباب هو حب الشباب الحطاطي البثري. يصاحبه تكوين حطاطات وبثرات أو كوميدونات مفتوحة - حب الشباب.
إذا اندمج الالتهاب في العقد والخراجات، فإنهم يتحدثون عن حب الشباب الكيسي. في الأمراض الجلدية الحديثة، يعتقد أن الخراجات تتشكل بسبب انهيار العقد.
في بعض الأحيان تندمج العقد والخراجات في بؤر بؤرية مستمرة، مما يؤدي إلى تكوين ممرات ناسقة وندبات. هذا هو شكل حاد من حب الشباب، حب الشباب المكبّب، ويتميز بظهور حب الشباب المتكدّي. يحدث هذا المرض لدى 5-15% من الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب.
هناك أيضًا أشكال حادة بشكل خاص من حب الشباب، مثل حب الشباب الخاطف، أو حب الشباب المداهم. في الطب الحديث، تعتبر متلازمات منفصلة.
هناك بعض الحالات الخاصة من حب الشباب: حب الشباب الوليدي أو حب الشباب inantilis، الذي يظهر عند الأطفال؛ حب الشباب عند البالغين (حب الشباب أثناء الحمل) الذي يحدث عند الأشخاص الناضجين؛ وحب الشباب الدوائي، أو حب الشباب "العلاجي"، الناتج عن استخدام الأدوية.
يجب أن تبدأ مكافحة حب الشباب بزيارة الطبيب، وطبيب الأمراض الجلدية ليس هو المتخصص الوحيد الذي يحتاج إلى استشارة. يمكن أن يكون حب الشباب وحب الشباب من أعراض أمراض الغدد الصماء والجهاز الهضمي والكبد والغدد الكظرية، لذا افحص هذه الأعضاء أولاً. إذا لم يتم تأكيد وجود هذا النوع من المرض، استشارة طبيب الأمراض الجلدية.
سيصف الطبيب سلسلة من الاختبارات، بما في ذلك اختبارات الفطريات وعث الجلد. علاج الأمراض الجلدية الفطرية بسيط نسبيا. عث الجلد سوف يسبب المزيد من المتاعب. تعيش هذه الحشرات المجهرية على جسم كل شخص وتتغذى على حراشف الجلد الجافة. هذه القراد غير مرئية بالعين المجردة.
بعض الناس لا يواجهون أي مشاكل من هذا الحي ويستطيعون أن يعيشوا حياتهم كلها دون أن يعلموا بوجود توهجات جلدية. والبعض الآخر أقل حظًا: فجلدهم حساس للغاية لنشاط الحشرات المجهرية. ونتيجة لذلك تظهر عليه الالتهابات وحب الشباب والبثور. بسبب هذه الأمراض، يمكن أن تبقى الندوب والبقع الزرقاء وغيرها من "العلامات" على الجلد.
إذا كنت لا تزال تعاني من عث الجلد، فلا داعي للذعر. يتميز هذا المرض بالركود، عندما يصبح الجلد واضحا تقريبا، والتفاقم، حيث من الضروري اتباع نظام غذائي صارم وعلاج الجلد باستعدادات خاصة.
الفطريات وعث الجلد ليست هي الأسباب الوحيدة لحب الشباب. قد يكون التشخيص مختلفا، ولكن في أي حال، اتبع توصيات الطبيب.
سيساعد طبيب الأمراض الجلدية أيضًا في تحديد شكل حب الشباب. يمكنك، بالطبع، محاولة تشخيص نفسك بناءً على الملاحظات وأوصاف الأعراض المقروءة في كتاب أو على الإنترنت، ثم العلاج الذاتي، بالاعتماد على الحدس والحظ. ومع ذلك، قبل أن تقرر رفض خدمات أحد المتخصصين، تذكر حقيقة حزينة واحدة. يؤدي العلاج غير المناسب لحب الشباب إلى ظهور الندبات والأخاديد والبثور والمطبات والبقع على الوجه. وخلافا للوعود التي كثيرا ما تنطلق، فإن هذه الآثار لن تختفي من تلقاء نفسها، لا في أسبوع، ولا في سنة، ولا في 10 سنوات. التخلص من هذه "الباقة" بالطرق الشعبية لن ينجح أيضًا.
لا يمكن تصحيح الجلد المتندب أكثر أو أقل إلا بمساعدة إجراءات تجميلية خاصة: إعادة تسطيح الجلد بالليزر، وحقن مستحضرات خاصة، ولكن كل طرق العلاج هذه باهظة الثمن ولا تضمن نتيجة 100٪. لذلك، إذا كنت حكيما بما فيه الكفاية ولا ترغب في المخاطرة بجمالك وصحتك ومحفظتك، فتأكد من الذهاب إلى موعد مع طبيب الأمراض الجلدية. سيقوم الطبيب بإجراء الاختبارات ويصف العلاج المناسب.
وقتا طيبا أيها الجميلات والجميلات!
أريد أن أخبركم عن صراعي مع حب الشباب. أعتقد أن هذه مشكلة حقيقية لجميع الناس من جميع الأعمار.
سأقول على الفور أن المراجعة ستكون طويلة، لكن صدقني! بعد قضاء 5-6 دقائق في قراءته، ستكتشف ما كنت أحاول اكتشافه منذ أكثر من عامين!
حسنًا ، بالنسبة للكسالى جدًا ، في نهاية مراجعتي سأتحدث بإيجاز عن الشيء الرئيسي!))))
*************************
لذا، لن أعذبك وأبدأ حكايتي الطويلة!
لقد واجهت مشكلة حب الشباب لفترة طويلة جدًا، ولكن قبل ذلك لم يزعجني الأمر بطريقة أو بأخرى. والآن لا أفهم كيف كنت أعيش معه.
كان الوضع مؤسفًا حقًا، والآن بالتأكيد لن أتمكن من العيش بسلام مع هذا الوجه. لن أكون بلا أساس - أرفق صورة.
هكذا كان شكل وجهي قبل عام بالضبط.. بررر... من فضلك لا تخاف!
كان وجهي مغطى بالكامل بهذه البثور السيئة. من بعيد، لم تكن ملحوظة بشكل خاص، ولكن عن قرب .... الظلام! لم أتمكن من استخدام أي أساسات لونية لأنها تدحرجت للتو على حب الشباب .. بشرتي دهنية، لكنها لا تزال قادرة على التقشير بطريقة ما، لذلك أكد الأساس على ذلك أيضًا.
بدا الأمر مثل هذا:
وكان خروجي في تلك اللحظة يقتصر على الاغتسال مرتين: في الصباح وفي المساء. الجميع! وبطبيعة الحال، هذا لا يكفي، حتى للبشرة المثالية.
أعطاني القدر هدية: التقيت بأخت شابي، وهي عاشقة متعطشة لجميع أنواع مستحضرات التجميل، وبالنسبة لي أصبحت خبيرة حقيقية في العناية بالبشرة. عندما رأت حالة بشرتي، شعرت بالرعب، وأعطتني بعض التوصيات.
- أقنعة الطين المنقية بالزيوت الأساسية
- ترطيب البشرة (خاصة في الشتاء)
- الغسل بصابون القطران
- استخدام أي كريم/جل لعلاج حب الشباب
قد لا يبدو الأمر مفاجئا، لكن التنفيذ المنتظم لهذه التوصيات يعطي نتائج حقا. بالنسبة للمبتدئين، أعطاني معلمي كريمًا كليروين(مراجعة سأكتبها لاحقًا). وبالمناسبة كريم رائع وفعال جداً.
وكانت هذه بداية حربي الحقيقية ضد حب الشباب.
لقد اتبعت التوصيات المذكورة أعلاه عن طيب خاطر، وأضفت شيئًا جديدًا إلى رعايتي. لقد أصبح حب الشباب أقل حقًا، لكن التأثير ما زال غير راضٍ عني حتى النهاية. في ذلك الوقت، لم أفهم الكثير عن هذا الأمر، لكن الآن يمكنني بسهولة وضع مخطط شامل لمكافحة حب الشباب المشؤوم. آمل أنه من خلال التعمق في نظامي، ستحققين أيضًا الكمال لبشرتك!
*******************************************************
استراتيجيتي في حب الشباب!
أولا: من أين أبدأ؟
وعليك أن تبدأ بتحديد سبب حب الشباب! ففي النهاية لا يوجد دخان بدون نار!
الأسباب الرئيسية لحب الشباب:
1. التغذية الخاطئة.
وفي ما يقرب من 100% من الحالات، يكون هذا هو السبب الرئيسي لحب الشباب. بعد كل شيء، فمن غير المرجح أن يلتزم كل واحد منا دائما بنظام غذائي صحي. وحالة أمعائنا هي حالة بشرتنا!
2. مستحضرات التجميل المختارة بشكل غير صحيح.
90-80% من الفتيات يستخدمن كريم الأساس يومياً. غالبًا ما نهمل شراء منتج باهظ الثمن يعتني ببشرتنا، على الأقل لا يؤذيها فحسب. على الرغم من أن العديد من الكريمات، حتى باهظة الثمن، تميل إلى سد المسام. لذا، فإن وجود الأساس في مسامنا يثير تكاثر البكتيريا، والتي بدورها تثير الالتهاب - حب الشباب.
3. عدم مراعاة النظافة.
كل يوم، كل ساعة، كل دقيقة، تتعرض بشرتنا للتلوث. هذا هو الزهم الخاص بنا، وهذا هو كل أنواع غازات العادم، وغبار الطريق، وهذه مستحضرات التجميل والبكتيريا التي تحيط بنا في كل مكان!
4. العمر الانتقالي عند المراهقين.
ظهور حب الشباب هو ظاهرة طبيعية تماما خلال فترة البلوغ، والتي تختفي في نهاية المطاف.
5. التغيرات الهرمونية في الجسم.
تشمل هذه التغييرات: الحمل، الدورة الشهرية، وفي بعض الأحيان يمكن أن يكون سبب حب الشباب هو الحياة الجنسية غير المنتظمة (عند النساء الناضجات). خلال هذه الفترات، يكون وجود حب الشباب أمرًا طبيعيًا أيضًا.
6. الإجهاد.
بشكل عام، المواقف العصيبة لا تسبب حب الشباب، ولكن بما أنها مرتبطة بالجهاز الهرموني، فمن هنا ننظر إلى النقطة 5.
7. انتهاك جهاز المناعة.
خلال الفترة التي نمرض فيها، تكون البثور نتيجة لوجود البكتيريا الضارة، والتي تؤثر بشكل سلبي على الأمعاء، من هنا ننظر إلى النقطة 1.
8. عصر حب الشباب.
كقاعدة عامة، عندما تظهر بثرة، فإننا نحترق بالرغبة في الضغط عليها. في أغلب الأحيان نقوم بهذا، وفي معظم الحالات ليس عقيمًا تمامًا. من خلال الضغط على البثور، فإننا، بشكل تقريبي، نصنع ممرًا حرًا في الجلد لجميع أنواع البكتيريا التي تدخل في هذا الممر وتساهم في تكوين بثور جديدة.
**********************************
هذه هي واحدة من الأسباب الأكثر شيوعا لحب الشباب. الآن دعنا ننتقل إلى الشيء الرئيسي:
كيف تحارب حب الشباب حسب سبب ظهوره؟
1. التغذية السليمة هي المفتاح لتصفية البشرة!
تذكر هذه القاعدة ودعها تصبح شعارك مدى الحياة! لأنك إذا أكلت كل أنواع القذارة، فلن تحلم إلا بوجه نظيف! ولن تساعدك أي مستحضرات تجميل!
لقد قاومت هذه القاعدة لفترة طويلة، لأن. كان من عشاق الوجبات السريعة، وجميع أنواع رقائق البطاطس، والفطائر المقلية، وما إلى ذلك. ولكن، بعد أن تخليت عن كل هذا، لاحظت بالفعل نتيجة رائعة خلال أسبوع! عندما تفعل شيئًا ما وترى أن هناك نتيجة، فأنت تريد أن تفعل ذلك بشكل أكبر، لذلك منذ ذلك الحين كنت قلقًا للغاية بشأن ما آكله.
ربما يكون من الأسهل قول ذلك ممنوعتدرج في النظام الغذائي الخاص بك.
ما الذي يجب استبعاده تمامًا؟
- الوجبات السريعة المفضلة لدى الجميع.أوصي بشدة بأن تنسى الذهاب إلى ماكدونالدز وكنتاكي وغيرها من المؤسسات! على الرغم من حقيقة أننا جميعا نعرف مدى سوء الطعام في مثل هذه الأماكن، لسبب ما ما زلنا نحب الوجبات السريعة ونذهب إلى هناك بكل سرور. بالطبع، من الصعب جدًا التخلي عن هذه المتعة إلى الأبد، ولكن حقيقة أن استهلاك مثل هذه الأطعمة يجب أن يتم تقليله قدر الإمكان هو بالضبط! الحد الأقصى الذي يمكنك تحمله هو رحلة أو رحلتين لمرة واحدة شهريًا! لا أكثر .. من لا يوافق، يرجى النظر إلى أعلى قليلاً وإلقاء نظرة على الصور التي أرسلتها، ومن يحبها - يرجى تناول الطعام!))
- الصودا الكيميائية.مثل الكولا والفانتا والسبرايت وغيرها.
- الأطعمة المقلية العميقة.مثل الفطائر والبطاطس المقلية وغيرها.
- دقيق.
- حلو.بالطبع، من المستحيل حرمان نفسك من هذه المتعة، لأن الجلوكوز ضروري لجسمنا، ولكن في التطوير!
- الكحول.إذا لاحظ أحد أنه بعد الإجازة بصحبة الكحول تظهر البثور في الصباح فيمكن إهمال التفسيرات. إذا كنت مهتما، يمكنك التحقق من ذلك!
- التدخين.أعتقد أن الجميع قد سمعوا عن مدى تأثير النيكوتين سلبًا على حالة الجلد ليس فقط، بل على الجسم بأكمله.
ما الذي يجب عليك بالتأكيد تضمينه في نظامك الغذائي؟
- الخضروات والفواكه.لقد سمعنا جميعًا عن الخصائص المفيدة لهذه المنتجات. الفواكه والخضروات هي المصدر الرئيسي للفيتامينات!
- سمك لحم .
- منتجات الألبان.الزبادي والحليب والكفير والجبن والجبن القريش.
- الحبوب.الحنطة السوداء، الأرز، السميد، الشعير، المعكرونة.
- كاشي.هرقل، الشوفان، الألبان، الأرز. أي الحبوب بشكل عام!
- خبز.ويفضل الجاودار.
- المشروبات. أخضرالشاي، وليس الأسود! المياه المعدنية والعصائر. لا تنسى المعدل اليومي لشرب السوائل - 2-3 لتر!
من حيث المبدأ، لا أعتقد أنه بالنسبة لشخص ما كان اكتشافا. ومع ذلك، فإننا لا نأخذ المعرفة الموجودة في الخدمة، ولا ندرك ما نفقده، وعبثا! أود أن ألفت انتباهكم إلى حقيقة أن اتباع النظام الغذائي المذكور أعلاه لن يمنحك بشرة صافية فحسب، بل سيمنحك أيضًا شخصية ممتازة! )
ثانيا. مستحضرات التجميل المختارة بشكل صحيح ستمنحك الجمال وليس حب الشباب!
لا توجد قواعد صارمة وسريعة في هذه المرحلة. يمكنني أن أقدم لك فقط بعض التوصيات التي من شأنها أن تساعد في الحفاظ على الجلد في حالة جيدة.
- بالضرورة! الفتيات، استخدمي دائمًا قاعدة المكياج قبل كل تطبيق لكريم الأساس. لن يسمح لكريم الأساس الخاص بك بالانسداد في المسام + يسهل تطبيق اللون + يجعل ملمس البشرة أكثر نعومة. كما أن بعض قواعد المكياج تحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF)، وهو أمر مهم جدًا أيضًا!
- بالنسبة للبشرة التي تعاني من مشاكل، لا ينبغي عليك اختيار كريم أساس زيتي، لأن هذه الكريمات تسد المسام كثيرًا. يفضل اختيار نغمة ذات أساس مائي.
- يجب ألا يحتوي الكونسيلر على مكونات مثل: اللانولين، آيزوبروبيل ميريستات.
- اغسلي المكياج دائمًا قبل النوم! دع هذه تكون قاعدتك الرئيسية والإلزامية! بغض النظر عن مدى كسول في بعض الأحيان))
ثالثا. النظافة تحدد حالة بشرتك.
يعلم الجميع أنك بحاجة إلى غسل وجهك كل يوم في الصباح وفي المساء! لا تتجاهل هذه القاعدة!
ما المنظفات التي يجب أن تختارها؟
إذا كان لديك بشرة دهنية، فمن الأفضل استخدام المواد الهلامية، لأنها تحارب الدهون بشكل أكثر فعالية.
أستخدم بالتناوب أدوات مثل:
- جل العناية بالوجه الفنلندي PUHDISTUS-GEELI
- إصدار خاص من موس النعناع
- شجرة شاي الفجر
- رغوة كريمية لتوقف الغسيل.
ولكن يجب أن يكون لدي إلى الأبد صابون القطران! الآن أستخدمهم فقط.
إذا كانت بشرتك أكثر عرضة للجفاف، فمن الأفضل اختيار منتجات أكثر لطفاً: مثل غسول الوجه أو حليب التنظيف.
بشرتي جافة في الشتاء، لذلك أستخدم منتجات مثل:
- موس التنظيف من نيفيا
- صيدلية الرغوة الخضراء
- محاليل رغوة التنظيف (آفون)
بالإضافة إلى الحمامات، أستخدم جميع أنواع الأقنعة. مفضلاتي هي:
- الطين (جميع الأنواع)
- قناع فيلم للبشرة الجافة Green Mama
- قناع مغذي جرين ماما
- قناع التنظيف جرين ماما
- قناع تبييض فيتكس
سأكتب بالتأكيد مراجعات لكل منتج بشكل منفصل!
رابعا. الجمال والانسجام في الداخل - الجمال في الخارج!
نعم، نعم، مهما بدت الحقيقة غريبة، لكنها كذلك بالفعل! إذا بدأت كل صباح بابتسامة، مما يمنح نفسك مزاجًا جيدًا، فسوف تمنح مزاجًا جيدًا للجميع! وفي المقابل، احمي نفسك من المواقف العصيبة! يجب أن تحب نفسك! لكن هذا الحب لا يكمن فقط في أنك تحب نفسك، ولكن أيضًا في حقيقة أنه يجب عليك تدليل نفسك وبشرتك بعناية من الدرجة الأولى! ربما في البداية، سيكون الامتثال للقواعد المذكورة أعلاه واجبا بالنسبة لك، لكن صدقوني، قريبا جدا سوف يصبح متعة لا تصدق بالنسبة لك. خاصة عندما تبدأ في رؤية النتائج الأولى!
********************************************************************
مما لا شك فيه، في العناية بالبشرة يجب أن تكون أقوى الأدوات التي يمكن أن تساعدك في أقصر وقت ممكن.
في حالتي، هذه أدوات مذهلة مثل:
- ريجيتسين
- كليروين
- كحول ليفوميسيتين
لا أستطيع الاستغناء عن هؤلاء! لذلك هم دائما في ترسانتي!
******************************************************
الآن دعنا ننتقل إلى الأكثر إثارة للاهتمام - نتائج!
وبعد صراع طويل، وتجارب وتجارب لا نهاية لها، فزت أخيرًا! والآن أنا صاحب بشرة مثالية تقريبًا! بالنسبة لي، هذه نتيجة مذهلة! انظر بنفسك!
- الاغتسال صباحاً ومساءً بصابون القطران
- استخدام سكينورين جل يومياً قبل النوم
- استخدم Regecin للحفاظ على التأثير
- مرة أو مرتين في الأسبوع أقوم بعمل أقنعة الطين بزيت شجرة الشاي.
- وبطبيعة الحال، التغذية السليمة
*************************************
الآن للكسالى
- نظفي بشرتك يومياً في الصباح والمساء
- كل بطريقة مناسبة
- استخدمي مستحضرات التجميل التي لا تسد المسام
- لا تفرقعي البثور
- حاول أن تكون أقل عصبية وأكثر سعادة وابتسامة!
- التزم بالقواعد المذكورة أعلاه!
**********************************
يبدو أنه قد أصبح نظامًا بسيطًا جدًا للعناية ببشرة الوجه، لكن الأمر استغرق مني الكثير من الوقت لفهم مدى فعالية هذه القواعد البسيطة. آمل أن تساعدك مراجعتي في توفير بعض الوقت حتى تتمكن من الحصول على البشرة الرائعة التي طالما حلمت بها في أقرب وقت ممكن!
شكرا لقراءة تقييمي الطويل! أتمنى لك الانتصارات في النضال من أجل الجمال! )