اختبار وظيفي- طريقة لتحديد درجة تأثير النشاط البدني بجرعات على الجسم.
يتنفس- عملية تضمن استهلاك الأكسجين وإطلاق ثاني أكسيد الكربون بواسطة أنسجة الكائن الحي، ضمنا. من خلال التفاعل المعقد بين الجهاز التنفسي والدورة الدموية والدم.
التنفس الخارجي (الرئوي) هو تبادل الهواء بين البيئة والرئتين، والتنفس داخل الخلايا (الأنسجة) هو تبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون بين الدم وخلايا الجسم.
اختبار ستانج (حبس أنفاسك أثناء الاستنشاق) يميز مقاومة الجسم لنقص الأكسجين. بعد 5 دقائق من الراحة أثناء الجلوس، خذ 2-3 أنفاس عميقة شهيقًا وزفيرًا، وبعد ذلك، بعد أخذ نفس كامل، احبس أنفاسك، يتم تسجيل الوقت من لحظة حبس أنفاسك حتى توقفها. المؤشر المتوسط هو القدرة على حبس أنفاسك أثناء الاستنشاق للأشخاص غير المدربين لمدة 40-55 ثانية للأشخاص المدربين - لمدة 60-90 ثانية أو أكثر. مع زيادة التدريب تزداد مدة حبس أنفاسك، وفي حالة المرض أو التعب تقل هذه المدة إلى 30-35 ثانية.
اختبار جينشي (حبس النفس أثناء الزفير). يتم إجراؤه بنفس طريقة اختبار ستانج، حيث يتم حبس النفس فقط بعد الزفير الكامل. هنا المؤشر المتوسط هو القدرة على حبس أنفاسك أثناء الزفير للأشخاص غير المدربين لمدة 25-30 ثانية، للأشخاص المدربين لمدة 40-60 ثانية أو أكثر.
اختبار سيركين. بعد الراحة لمدة 5 دقائق أثناء الجلوس يتم تحديد وقت حبس النفس أثناء الاستنشاق في وضعية الجلوس (المرحلة الأولى). في المرحلة الثانية، يتم تنفيذ 20 قرفصاء في 30 ثانية وتكرار حبس النفس أثناء الاستنشاق أثناء الوقوف. وفي المرحلة الثالثة، بعد الراحة أثناء الوقوف لمدة دقيقة واحدة، يتم تحديد وقت حبس النفس أثناء الاستنشاق أثناء الجلوس (تكرر المرحلة الأولى).
17. التحكم الذاتي في مستوى النمو الجسدي. الصفات: التحمل والقوة
تَحمُّل- القدرة على أداء التمارين لفترة طويلة دون التقليل من شدتها. للمراقبة الذاتية للقدرة العامة على التحمل، نوصي باختبار الجري الأكثر سهولة والأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم لمدة 12 دقيقة، والذي طوره الطبيب الأمريكي كوبر. أثناء الاختبار، تحتاج إلى تغطية أكبر مسافة ممكنة. وفي الوقت نفسه، لا يُسمح لك بإرهاق نفسك، وإذا شعرت بضيق في التنفس، فأنت بحاجة إلى إبطاء وتيرة الجري أو البدء في المشي، وعندما تستعيد تنفسك، يمكنك الجري مرة أخرى. يُنصح بإجراء الاختبار على جهاز المشي في الملعب، حيث يسهل حساب المسافة المقطوعة.
ويمكن الحصول على فكرة عن القوة عن طريقالقيام بالتمارين التالية:
عمليات السحب على الشريط، وثني الذراعين أثناء الاستلقاء لتقييم قوة عضلات الذراعين وحزام الكتف؛
رفع الجسم من وضعية الاستلقاء إلى وضعية الجلوس (القدمان ثابتتان واليدين خلف الرأس) لتقييم قوة عضلات البطن؛
اجلس على ساق واحدة، مع تمديد الساق الأخرى والذراعين للأمام ("المسدس") لتقييم قوة عضلات الساق.
معايير تقييم قدرات القوة والسرعة وقوة التحمل هي: عدد عمليات السحب، والضغط؛ شنق عقد الوقت؛ مجموعة من الرميات والقفزات وما إلى ذلك.
الوثب الطويل من الوقوف يعطي فكرة عن القوة المتفجرة السريعة لعضلات الساق. يمكن تحديد القوة القصوى لعضلات الصدر والساق من خلال أداء التمارين التالية: الضغط على مقاعد البدلاء والقرفصاء باستخدام الحديد على الكتفين.
18. ضبط النفس لمستوى النمو الجسدي. الصفات: السرعة والمرونة والبراعة
للتحكم في سرعة الحركة الحركية الشاملة، يمكنك استخدام قطع مسافات قصيرة بأقصى سرعة (الجري 30، 60، 100 م).
لتقييم الحد الأقصى لتكرار حركات الذراعين والساقين، يمكنك استخدام أبسط أشكال اختبارات التنصت في المنزل.
يتطلب اختبار النقر ورقة وقلم رصاص وساعة توقيت. عند الطلب، خلال 10 ثوانٍ، استخدم اليد الأقوى لوضع نقاط القلم الرصاص على الورقة بأقصى تكرار. يحقق الطلاب 60-70 نقطة في 10 ثوانٍ.
المرونة- الحركة في المفاصل المختلفة. يعتمد على: مرونة العضلات والأربطة، ودرجة الحرارة الخارجية، والوقت من اليوم. يجب إجراء الاختبار بعد الإحماء المناسب. الاختبارات الرئيسية للمرونة هي تمارين التحكم البسيطة: الانحناءات، والجسور، والانقسامات، والقرفصاء، وما إلى ذلك.
من أهم مؤشرات المرونة حركة العمود الفقري. لذلك ننصح بتعريفه أولاً. للقيام بذلك، تحتاج إلى الوقوف على البراز والانحناء إلى الأمام قدر الإمكان، دون ثني ركبتيك وخفض ذراعيك. يتم قياس المسافة من نهاية الإصبع الأوسط لليد إلى المنصة التي تقف عليها. إذا وصلت إلى المنصة بأصابعك، فإن حركة العمود الفقري تكون مرضية. إذا كانت الأصابع أقل من علامة الصفر عند الانحناء، فسيتم تقييم الحركة على أنها جيدة ويتم إعطاء علامة زائد (على سبيل المثال، +5 سم). إذا لم تصل الأصابع إلى المستوى الأفقي، فسيتم تقييم حركة العمود الفقري على أنها غير كافية.
قياس التنفس الديناميكي - تحديد التغيرات في القدرة الحيوية تحت تأثير النشاط البدني ( اختبار شافرانسكي). بعد تحديد القيمة الأولية للقدرة الحيوية أثناء الراحة، يُطلب من الشخص أداء نشاط بدني بجرعات - الجري في المكان لمدة دقيقتين بمعدل 180 خطوة / دقيقة مع رفع الورك بزاوية 70-80 درجة، وبعد ذلك يتم تحديد القدرة الحيوية مرة أخرى. اعتمادًا على الحالة الوظيفية للجهاز التنفسي والدورة الدموية الخارجي وتكيفهما مع الحمل، قد تنخفض القدرة الحيوية (تقييم غير مرض)، أو تظل دون تغيير (تقييم مرضي) أو تزيد (التقييم، أي التكيف مع الحمل، جيد). لا يمكننا التحدث عن التغييرات الموثوقة في القدرة الحيوية إلا إذا تجاوزت 200 مل.
اختبار روزنتال- قياس القدرة الحيوية بخمسة أضعاف، يتم إجراؤه على فترات مدتها 15 ثانية. تتيح نتائج هذا الاختبار تقييم وجود ودرجة إرهاق عضلات الجهاز التنفسي، والتي بدورها قد تشير إلى وجود إرهاق في العضلات الهيكلية الأخرى.
يتم تقييم نتائج اختبار روزنتال على النحو التالي:
- - زيادة القدرة الحيوية من القياس الأول إلى الخامس - تصنيف ممتاز؛
- - القدرة الحيوية لا تتغير - التقييم الجيد؛
- - انخفاض القدرة الحيوية بما يصل إلى 300 مل - تقييم مرضي؛
- - انخفاض القدرة الحيوية بأكثر من 300 مل - تقييم غير مرضي.
عينة شافرانسكييتكون من تحديد القدرة الحيوية قبل وبعد النشاط البدني القياسي. يتضمن الأخير تسلق درجة (ارتفاعها 22.5 سم) لمدة 6 دقائق بمعدل 16 خطوة/دقيقة. عادة، تظل القدرة الحيوية دون تغيير تقريبًا. ومع انخفاض وظيفة جهاز التنفس الخارجي، تنخفض قيم السعة الحيوية بأكثر من 300 مل.
اختبار جينشي- تسجيل مدة حبس النفس بعد الزفير الأقصى. يُطلب من الشخص أن يأخذ نفسًا عميقًا، ثم يخرج الزفير قدر الإمكان. يحبس الشخص أنفاسه مع الضغط على أنفه وفمه. يتم تسجيل الوقت الذي تحبس فيه أنفاسك بين الشهيق والزفير.
عادة، قيمة اختبار جينشي لدى الرجال والنساء الأصحاء هي 20-40 ثانية وللرياضيين - 40-60 ثانية.
اختبار ستانج- يتم تسجيل وقت حبس النفس أثناء التنفس العميق. يُطلب من الشخص الشهيق والزفير ثم الشهيق بمستوى 85-95٪ من الحد الأقصى. أغلق فمك، واضغط على أنفك. بعد الزفير، يتم تسجيل وقت التأخير.
متوسط قيم اختبار الحديد للنساء هو 35-45 ثانية، للرجال - 50-60 ثانية، للرياضيين - 45-55 ثانية وأكثر، للرياضيين - 65-75 ثانية وأكثر.
اختبار ستانج مع فرط التنفس
بعد فرط التنفس (للنساء - 30 ثانية، للرجال - 45 ثانية)، يتم حبس النفس أثناء أخذ نفس عميق. يزداد وقت حبس التنفس الطوعي عادة بمقدار 1.5-2.0 مرة (في المتوسط، تتراوح القيم لدى الرجال بين 130 و150 ثانية، وعند النساء - 90-110 ثانية).
اختبار ستانج مع النشاط البدني.
بعد إجراء اختبار الحديد أثناء الراحة، يتم تنفيذ الحمل - 20 قرفصاء في 30 ثانية. بعد انتهاء النشاط البدني، يتم إجراء اختبار ستانج المتكرر على الفور. يتم تقليل وقت تكرار الاختبار بمقدار 1.5-2.0 مرة.
من خلال قيمة اختبار جينشي، من الممكن الحكم بشكل غير مباشر على مستوى عمليات التمثيل الغذائي، ودرجة تكيف مركز الجهاز التنفسي مع نقص الأكسجة ونقص الأكسجة في الدم، وحالة البطين الأيسر للقلب.
الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من اختبارات نقص الأكسجة يتحملون النشاط البدني بشكل أفضل. أثناء التدريب، وخاصة في ظروف الجبال الوسطى، تزداد هذه المؤشرات.
تكون معدلات اختبار نقص الأكسجة لدى الأطفال أقل منها لدى البالغين.
المؤسسة التعليمية للميزانية البلدية
"مدرسة شمال ينيسي الثانوية رقم 2"
بحث
دراسة وتقييم الاختبارات الوظيفية للجهاز التنفسي لدى المراهقين.
أكملها طلاب الصف الثامن أ
ألكسندروفا سفيتلانا
ياروشينا داريا
مشرف:
نوسكوفا إي إم.
مدرس علم الأحياء
جي بي سيفيرو ينيسيسكي 2015
جدول المحتويات
أنا. المقدمة ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 4 صفحات
ثانيا. الجزء الرئيسي
البحث النظري:
1.تركيب وأهمية الجهاز التنفسي عند الإنسان……………… 5 صفحات
دراسة الحالة:
زيادة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي
السنوات الأخيرة لطلاب MBOU "مدرسة شمال ينيسي الثانوية رقم 2"... 9 صفحات
تحديد المدة القصوى لحبس النفس
الشهيق والزفير العميقان (اختبار جينشي ستانج).................. 10 صفحة
تحديد زمن الحد الأقصى لحبس النفس
بعد التحميل المقنن (اختبار سيركين) …………………… 12 صفحة
ثالثا. الاستنتاجات ……………………………………………………………… 15 ص.
رابعا. فهرس………………………………………………………………………15 صفحة
حاشية. ملاحظة
ألكسندروفا سفيتلانا أندريفنا ياروشينا داريا إيجوريفنا
MBOU "مدرسة شمال ينيسي الثانوية رقم 2" الصف 8 أ
دراسة وتقييم الاختبارات الوظيفية للجهاز التنفسي لدى المراهقين
الرئيس: إيلينا ميخائيلوفنا نوسكوفا، المؤسسة التعليمية الثانوية، المدرسة الثانوية رقم 2، مدرس علم الأحياء
الغرض من العمل العلمي:
طرق البحث:
أهم نتائج البحث العلمي:يستطيع الشخص تقييم حالته الصحية وتحسين أنشطته. ولتحقيق ذلك، يمكن للمراهقين اكتساب المعرفة والمهارات اللازمة لتمكينهم من عيش نمط حياة صحي.
مقدمة
إن عملية التنفس، التي نشأت في عصر ما قبل الكمبري من تطور الحياة، أي 2 مليار قبل 300 عام، لا تزال تزود جميع الكائنات الحية على الأرض بالأكسجين. الأكسجين هو غاز عدواني إلى حد ما، مع مشاركته، يتم تقسيم جميع المواد العضوية ويتم إنشاء الطاقة اللازمة للعمليات الحيوية لأي كائن حي.
التنفس هو أساس حياة أي كائن حي. أثناء العمليات التنفسية، يصل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم ويستخدم في استقلاب الطاقة - تحلل العناصر الغذائية وتخليق ATP. وتتكون عملية التنفس نفسها من ثلاث مراحل: 1 - التنفس الخارجي (الشهيق والزفير)، 2 - تبادل الغازات بين الحويصلات الهوائية للرئتين وخلايا الدم الحمراء، ونقل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الدم، 3 - التنفس الخلوي - ATP التوليف بمشاركة الأكسجين في الميتوكوندريا. يعمل الجهاز التنفسي (تجويف الأنف والحنجرة والقصبة الهوائية والقصبات الهوائية والقصيبات) على توصيل الهواء، ويحدث تبادل الغازات بين خلايا الرئة والشعيرات الدموية وبين الشعيرات الدموية وأنسجة الجسم.
يحدث الشهيق والزفير بسبب تقلصات عضلات الجهاز التنفسي - العضلات الوربية والحجاب الحاجز. إذا ساد عمل العضلات الوربية أثناء التنفس، فإن هذا التنفس يسمى تنفسًا صدريًا، وإذا كان الحجاب الحاجز يسمى بطنيًا.
ينظم مركز الجهاز التنفسي، الموجود في النخاع المستطيل، حركات الجهاز التنفسي. تستجيب خلاياها العصبية للنبضات القادمة من العضلات والرئتين، وكذلك لزيادة تركيز ثاني أكسيد الكربون في الدم.
هناك العديد من المؤشرات التي يمكن استخدامها لتقييم حالة الجهاز التنفسي واحتياطياته الوظيفية.
أهمية العمل. يعد النمو البدني للأطفال والمراهقين أحد المؤشرات المهمة للصحة والرفاهية. لكن الأطفال غالباً ما يعانون من نزلات البرد، ولا يمارسون الرياضة، ويدخنون.
الهدف من العمل تعلم كيفية التقييم الموضوعي لحالة الجهاز التنفسي لدى المراهق والجسم ككل وتحديد مدى اعتماد حالته على الأنشطة الرياضية.
ولتحقيق الهدف يتم وضع ما يلي:مهام :
- دراسة الأدبيات المتعلقة ببنية الجهاز التنفسي وخصائصه المرتبطة بالعمر لدى المراهقين، وحول تأثير تلوث الهواء على عمل الجهاز التنفسي؛
بناء على نتائج الفحص الطبي السنوي للطلاب في صفنا، تحديد ديناميكيات مستوى اعتلال الجهاز التنفسي؛
لإجراء تقييم شامل لحالة الجهاز التنفسي لمجموعتين من المراهقين: أولئك الذين يشاركون بنشاط في الرياضة وأولئك الذين لا يشاركون في الرياضة.
موضوع الدراسة : طلاب المدرسة
موضوع الدراسة دراسة حالة الجهاز التنفسي لمجموعتين من المراهقين: يشاركون بنشاط في الرياضة ولا يمارسون الرياضة.
طرق البحث: الاستبيان، التجربة، المقارنة، الملاحظة، المحادثة، تحليل منتجات النشاط.
أهمية عملية . يمكن استخدام النتائج التي تم الحصول عليها لتعزيز نمط حياة صحي والمشاركة النشطة في مثل هذه الألعاب الرياضية: ألعاب القوى والتزلج والهوكي والكرة الطائرة
فرضية البحث:
نعتقد أنه إذا تمكنت خلال بحثي من تحديد تأثير إيجابي معين للرياضة على حالة الجهاز التنفسي، فسيكون من الممكن الترويج لها كإحدى وسائل تعزيز الصحة.
الجزء النظري
1. هيكل وأهمية الجهاز التنفسي عند الإنسان.
يتكون الجهاز التنفسي البشري من الأنسجة والأعضاء التي توفر التهوية الرئوية والتنفس الرئوي. تشمل المسالك الهوائية: الأنف، وتجويف الأنف، والبلعوم الأنفي، والحنجرة، والقصبة الهوائية، والقصبات الهوائية، والقصيبات. تتكون الرئتان من القصيبات والأكياس السنخية، بالإضافة إلى الشرايين والشعيرات الدموية وأوردة الدورة الدموية الرئوية. تشمل عناصر الجهاز العضلي الهيكلي المرتبطة بالتنفس الأضلاع والعضلات الوربية والحجاب الحاجز وعضلات الجهاز التنفسي الإضافية.
يعمل الأنف وتجويف الأنف بمثابة قنوات للهواء، حيث يتم تسخينه وترطيبه وتصفيته. يحتوي تجويف الأنف أيضًا على مستقبلات شمية. يتكون الجزء الخارجي من الأنف من هيكل عظمي غضروفي مثلثي مغطى بالجلد. يوجد فتحتان بيضاويتان على السطح السفلي هما فتحات الأنف، والتي تفتح كل منها في تجويف الأنف على شكل إسفين. يتم فصل هذه التجاويف بواسطة قسم. تبرز ثلاث فقاعات إسفنجية خفيفة (محارات) من الجدران الجانبية لفتحتي الأنف، وتقسم التجاويف جزئيًا إلى أربعة ممرات مفتوحة (ممرات أنفية). تجويف الأنف مبطن بشكل غني بالأغشية المخاطية. تعمل العديد من الشعيرات الصلبة، بالإضافة إلى الخلايا الظهارية والكأسية المجهزة بأهداب، على تنظيف الهواء المستنشق من الجسيمات. في الجزء العلوي من التجويف توجد الخلايا الشمية.
وتقع الحنجرة بين القصبة الهوائية وجذر اللسان. ينقسم التجويف الحنجري إلى طيتين من الغشاء المخاطي لا تتقاربان تمامًا على طول خط الوسط. المسافة بين هذه الطيات - المزمار - محمية بصفيحة من الغضروف الليفي - لسان المزمار. على طول حواف المزمار في الغشاء المخاطي توجد أربطة ليفية مرنة، تسمى الطيات الصوتية السفلية أو الحقيقية (الأربطة). وفوقها توجد الطيات الصوتية الزائفة، التي تحمي الطيات الصوتية الحقيقية وتبقيها رطبة؛ كما أنها تساعد على حبس أنفاسك، وعند البلع تمنع دخول الطعام إلى الحنجرة. تعمل العضلات المتخصصة على شد وإرخاء الطيات الصوتية الحقيقية والكاذبة. تلعب هذه العضلات دورًا مهمًا في عملية النطق، كما تمنع دخول أي جزيئات إلى الجهاز التنفسي. تبدأ القصبة الهوائية من الطرف السفلي للحنجرة وتنزل إلى تجويف الصدر، حيث تنقسم إلى القصبات الهوائية اليمنى واليسرى؛ ويتكون جداره من النسيج الضام والغضاريف. في معظم الثدييات، بما في ذلك البشر، يشكل الغضروف حلقات غير مكتملة. يتم استبدال الأجزاء المجاورة للمريء برباط ليفي. القصبة الهوائية اليمنى عادة ما تكون أقصر وأوسع من اليسرى. بعد دخولها إلى الرئتين، تنقسم القصبات الهوائية الرئيسية تدريجيًا إلى أنابيب أصغر فأصغر (القصيبات)، وأصغرها، القصيبات الطرفية، هي العنصر الأخير في الشعب الهوائية. من الحنجرة إلى القصيبات الطرفية، تصطف الأنابيب بظهارة مهدبة. العضو الرئيسي في الجهاز التنفسي هو الرئتين.
بشكل عام، تبدو الرئتان على شكل تكوينات مخروطية إسفنجية مسامية تقع في نصفي تجويف الصدر. أصغر عنصر هيكلي للرئة، الفصيص، يتكون من قصيبة طرفية تؤدي إلى القصيبات الرئوية والكيس السنخي. تشكل جدران القصيبات الرئوية والكيس السنخي انخفاضات - الحويصلات الهوائية. هذا الهيكل للرئتين يزيد من سطحها التنفسي، وهو أكبر بمقدار 50-100 مرة من سطح الجسم. يكون الحجم النسبي للمساحة السطحية التي يتم من خلالها تبادل الغازات في الرئتين أكبر عند الحيوانات ذات النشاط والحركة العالية. تتكون جدران الحويصلات الهوائية من طبقة واحدة من الخلايا الظهارية وتحيط بها الشعيرات الدموية الرئوية. السطح الداخلي للحويصلات الهوائية مُغطى بمادة خافضة للتوتر السطحي. الحويصلات الفردية، على اتصال وثيق مع الهياكل المجاورة، لها شكل متعدد السطوح غير منتظم وأبعاد تقريبية تصل إلى 250 ميكرومتر. من المقبول عمومًا أن إجمالي مساحة سطح الحويصلات الهوائية التي يحدث من خلالها تبادل الغازات يعتمد بشكل كبير على وزن الجسم. مع التقدم في السن، هناك انخفاض في مساحة سطح الحويصلات الهوائية. كل رئة محاطة بكيس يسمى غشاء الجنب. الطبقة الخارجية من غشاء الجنب ملاصقة للسطح الداخلي لجدار الصدر والحجاب الحاجز، والطبقة الداخلية تغطي الرئة. تسمى الفجوة بين الطبقات بالتجويف الجنبي. عندما يتحرك الصدر، عادة ما تنزلق الورقة الداخلية بسهولة فوق الورقة الخارجية. يكون الضغط في التجويف الجنبي دائمًا أقل من الضغط الجوي (سلبي). في ظل ظروف الراحة، يكون الضغط داخل الجنبة عند البشر في المتوسط 4.5 تور تحت الضغط الجوي (-4.5 تور). يسمى الفضاء بين الجنبي بين الرئتين المنصف. يحتوي على القصبة الهوائية والغدة الصعترية والقلب مع الأوعية الكبيرة والغدد الليمفاوية والمريء.
تشغل الرئتان عند الإنسان حوالي 6% من حجم الجسم، بغض النظر عن وزنه. يتغير حجم الرئة أثناء الاستنشاق بسبب عمل عضلات الجهاز التنفسي، ولكن ليس في كل مكان بنفس الطريقة. هناك ثلاثة أسباب رئيسية لذلك: أولا، يزداد تجويف الصدر بشكل غير متساو في جميع الاتجاهات، وثانيا، ليست كل أجزاء الرئة قابلة للتمدد بنفس القدر. ثالثا، يفترض وجود تأثير الجاذبية، مما يساهم في إزاحة الرئة إلى الأسفل.
ما هي العضلات المصنفة على أنها تنفسية؟ عضلات الجهاز التنفسي هي تلك العضلات التي تؤدي انقباضاتها إلى تغيير حجم الصدر. تعمل العضلات الممتدة من الرأس والرقبة والذراعين وبعض الفقرات الصدرية العلوية والسفلية العنقية، وكذلك العضلات الوربية الخارجية التي تربط الضلع بالضلع، على رفع الأضلاع وزيادة حجم الصدر. الحجاب الحاجز عبارة عن صفيحة عضلية وترية متصلة بالفقرات والأضلاع وعظم القص، وتفصل تجويف الصدر عن تجويف البطن. هذه هي العضلة الرئيسية المشاركة في الاستنشاق الطبيعي. مع زيادة الاستنشاق، تنقبض مجموعات العضلات الإضافية. مع زيادة الزفير، تعمل العضلات المرتبطة بين الأضلاع (العضلات الوربية الداخلية)، إلى الأضلاع والفقرات الصدرية السفلية والقطنية العلوية، وكذلك عضلات البطن؛ فهي تخفض الأضلاع وتضغط على أعضاء البطن ضد الحجاب الحاجز المرتخي، مما يقلل من سعة الصدر.
تسمى كمية الهواء التي تدخل إلى الرئتين مع كل شهيق هادئ وتخرج مع كل زفير هادئ الحجم المدي. في شخص بالغ هو 500 سم 3 . يُطلق على حجم الزفير الأقصى بعد الحد الأقصى السابق للاستنشاق القدرة الحيوية. في المتوسط، يبلغ طوله عند الشخص البالغ 3500 سم 3 . ولكنه لا يساوي كامل حجم الهواء الموجود في الرئة (حجم الرئة الإجمالي)، حيث أن الرئتين لا تنهاران بشكل كامل. يُطلق على حجم الهواء المتبقي في الرئتين غير المنهارة اسم الهواء المتبقي (1500 سم 3 ). يوجد حجم إضافي (1500 سم 3 )، والتي يمكن استنشاقها بأقصى جهد بعد الاستنشاق الطبيعي. والهواء الذي يتم زفيره بأقصى جهد بعد الزفير الطبيعي هو الحجم الاحتياطي للزفير (1500 سم 3 ). تتكون القدرة الوظيفية المتبقية من حجم احتياطي الزفير والحجم المتبقي. هذا هو الهواء الموجود في الرئتين والذي يتم فيه تخفيف هواء التنفس الطبيعي. ونتيجة لذلك، فإن تركيبة الغاز في الرئتين عادة لا تتغير بشكل كبير بعد حركة تنفس واحدة.
الغاز هو حالة من حالات المادة يتم فيها توزيعه بشكل موحد على حجم محدود. في الطور الغازي، يكون تفاعل الجزيئات مع بعضها البعض ضئيلًا. فعندما تصطدم بجدران مكان مغلق، فإن حركتها تخلق قوة معينة؛ تسمى هذه القوة المطبقة على وحدة المساحة ضغط الغاز ويتم التعبير عنها بالملليمتر من الزئبق أو تورس؛ يتناسب ضغط الغاز مع عدد الجزيئات ومتوسط سرعتها. يتم تبادل الغازات في الرئتين بين الحويصلات الهوائية والدم عن طريق الانتشار. يحدث الانتشار بسبب الحركة المستمرة لجزيئات الغاز ويضمن نقل الجزيئات من منطقة ذات تركيز أعلى إلى منطقة يكون تركيزها فيها أقل. وطالما ظل الضغط الجنبي في الداخل أقل من الضغط الجوي، فإن حجم الرئتين يتبع بشكل وثيق حجم تجويف الصدر. تحدث حركات الرئة نتيجة انقباض عضلات الجهاز التنفسي بالاشتراك مع حركة أجزاء من جدار الصدر والحجاب الحاجز. استرخاء جميع العضلات المرتبطة بالتنفس يمنح الصدر وضعية الزفير السلبي. يمكن للنشاط العضلي المناسب أن يحول هذا الوضع إلى شهيق أو زيادة في الزفير. يتم إنشاء الاستنشاق عن طريق توسيع التجويف الصدري وهو دائمًا عملية نشطة. بسبب تمفصلها مع الفقرات، تتحرك الأضلاع للأعلى وللخارج، مما يزيد المسافة من العمود الفقري إلى القص، وكذلك الأبعاد الجانبية للتجويف الصدري (التنفس الضلعي أو الصدري). يؤدي انقباض الحجاب الحاجز إلى تغيير شكله من شكل القبة إلى شكل مسطح، مما يزيد من حجم تجويف الصدر في الاتجاه الطولي (نوع التنفس الحجابي أو البطني). عادة، يلعب التنفس البطني الدور الرئيسي في عملية الاستنشاق. وبما أن الإنسان كائن ذو قدمين، فمع كل حركة للأضلاع وعظم القص، يتغير مركز ثقل الجسم ويصبح من الضروري تكيف العضلات المختلفة مع ذلك.
أثناء التنفس الهادئ، عادة ما يكون لدى الشخص ما يكفي من الخصائص المرنة ووزن الأنسجة النازحة لإعادتها إلى الوضع الذي سبق الشهيق.
وهكذا فإن الزفير أثناء الراحة يحدث بشكل سلبي بسبب الانخفاض التدريجي في نشاط العضلات التي تهيئ الظروف للاستنشاق. قد يحدث الزفير النشط بسبب انقباض العضلات الوربية الداخلية بالإضافة إلى مجموعات العضلات الأخرى التي تخفض الأضلاع، وتقلل الأبعاد العرضية للتجويف الصدري والمسافة بين عظم القص والعمود الفقري. يمكن أن يحدث الزفير النشط أيضًا بسبب تقلص عضلات البطن، مما يضغط على الأحشاء ضد الحجاب الحاجز المرتخي ويقلل الحجم الطولي للتجويف الصدري. يؤدي توسع الرئة إلى تقليل (مؤقتًا) الضغط الكلي داخل الرئة (السنخية). وهو يساوي الغلاف الجوي عندما لا يتحرك الهواء وتكون فتحة المزمار مفتوحة. وهو يقع تحت الغلاف الجوي حتى تمتلئ الرئتان عند الشهيق، وفوق الغلاف الجوي عند الزفير. داخليًا، يتغير الضغط الجنبي أيضًا أثناء حركة التنفس؛ لكنها دائمًا ما تكون أقل من الغلاف الجوي (أي سلبية دائمًا).
الأكسجين موجود في الهواء من حولنا. ويمكنه اختراق الجلد، ولكن بكميات صغيرة فقط، وغير كافية على الإطلاق لدعم الحياة. هناك أسطورة عن أطفال إيطاليين تم طلاءهم بالذهب للمشاركة في موكب ديني؛ وتستمر القصة لتقول إنهم جميعًا ماتوا اختناقًا لأن "الجلد لا يستطيع التنفس". وبناء على الأدلة العلمية، يتم استبعاد الوفاة بسبب الاختناق تماما هنا، حيث أن امتصاص الأكسجين عبر الجلد بالكاد يمكن قياسه، كما أن إطلاق ثاني أكسيد الكربون أقل من 1٪ من إطلاقه عبر الرئتين. يقوم الجهاز التنفسي بتزويد الجسم بالأكسجين وإزالة ثاني أكسيد الكربون. يتم نقل الغازات والمواد الأخرى الضرورية للجسم باستخدام الدورة الدموية. وظيفة الجهاز التنفسي هي ببساطة إمداد الدم بكمية كافية من الأكسجين وإزالة ثاني أكسيد الكربون منه. يعد الاختزال الكيميائي للأكسجين الجزيئي لتكوين الماء بمثابة المصدر الرئيسي للطاقة للثدييات. وبدونها لا يمكن أن تستمر الحياة أكثر من بضع ثوان. ويصاحب انخفاض الأكسجين تكوين ثاني أكسيد الكربون 2
. الأكسجين الموجود في ثاني أكسيد الكربون 2
لا يأتي مباشرة من الأكسجين الجزيئي. باستخدام O 2
وتشكيل ثاني أكسيد الكربون 2
مترابطة عن طريق التفاعلات الأيضية المتوسطة. ومن الناحية النظرية، كل واحد منهم يستمر لبعض الوقت.
تبادل يا 2
وشارك 2
بين الكائن الحي والبيئة يسمى التنفس. تتم عملية التنفس في الحيوانات العليا من خلال عدد من العمليات المتتابعة:
تبادل الغازات بين البيئة والرئتين، وهو ما يُشار إليه عادة باسم “التهوية الرئوية”؛
تبادل الغازات بين الحويصلات الهوائية في الرئتين والدم (التنفس الرئوي)؛
تبادل الغازات بين الدم والأنسجة.
وأخيراً تنتقل الغازات داخل الأنسجة إلى أماكن استهلاكها (بالنسبة لـ O 2 ) ومن أماكن التكوين (لـ CO 2 ) (التنفس الخلوي).
ويؤدي فقدان أي من هذه العمليات الأربع إلى مشاكل في التنفس ويشكل خطراً على حياة الإنسان.
الجزء العملي
1. ديناميات مستوى اعتلال الجهاز التنفسي السنوات الثلاث الأخيرة لطلاب الصف الثامن أ ب الوحدة التنظيمية " مدرسة شمال ينيسي الثانوية رقم 2"
وبناء على النتائج التي تم الحصول عليها من الفحص الطبي السنوي لأطفال المدارس، وجدنا أن عدد الأمراض مثل التهابات الجهاز التنفسي الحادة، والالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة، والتهاب اللوزتين، والتهاب البلعوم الأنفي يتزايد كل عام.
2. تحديد الحد الأقصى لوقت حبس النفس أثناء الشهيق والزفير العميق (اختبار جينشي-ستانجي)
لإجراء دراسة تجريبية، قمنا باختيار مجموعتين من المتطوعين لهما نفس البيانات القياسات البشرية والعمر تقريبًا، مع اختلاف في أنه في مجموعة واحدة كان هناك طلاب يشاركون بنشاط في الرياضة (الجدول 1)، وفي المجموعة الأخرى، غير مبالين بالتربية البدنية والرياضة (الجدول 2).
الجدول 1. مجموعة من الأطفال المشاركين في الألعاب الرياضية الذين تم اختبارهم
وزن(كلغ.)
الارتفاع (م)
مؤشر كويتيليت
(الوزن كجم/الارتفاع م 2 )
ن = 20-23
في الحقيقة
معيار
اليكسي
1 , 62
17,14 أقل من المعتاد
19,81
دينيس
14 سنة 2 لحمة
1 , 44
20,25 معيار
16,39
اناستازيا
14 سنة و 7 أشهر
1 , 67
17,92 أقل من المعتاد
20,43
سيرجي
14 سنة 3 أشهر
1 , 67
22,59 معيار
20,43
ميخائيل
14 سنة و 5 أشهر
1 , 70
22,49 معيار
20,76
إليزابيث
14 سنة وشهرين
1 , 54
19,39 أقل من المعتاد
18,55
اليكسي
14 سنة 8 أشهر
1 , 72
20,95 معيار
20,95
مكسيم
14 سنة وشهرين
1 , 64
21,19 معيار
20,07
نيكيتا
14 سنة وشهر واحد
1 , 53
21,78 معيار
18,36
10.
أندريه
15 سنة وشهرين
1 , 65
21,03 معيار
20,20
مؤشر كتلة الجسم =م| ح 2 ، أينم- وزن الجسم بالكيلو جرام،ح- الطول بالمتر صيغة الوزن المثالي: الطول - 110 (للمراهقين)
الجدول 2. مجموعة الأطفال الذين تم اختبارهم والذين لا يمارسون الرياضة
وزن(كلغ.)
الارتفاع (م)
مؤشر كويتيليت
(الوزن كجم/الارتفاع م 2 )
ن = 20-25
في الحقيقة
معيار
ألينا
14 سنة و 7 أشهر
1 , 53
21,35 معيار
18,36
فيكتوريا
14 سنة وشهر واحد
1 , 54
18,13 أقل من المعتاد
18,55
فيكتوريا
14 سنة 3 أشهر
1 , 5 9
19,38 أقل من المعتاد
21,91
نينا
14 سنة 8 أشهر
1 , 60
19,53 أقل من المعتاد
19,53
كارينا
14 سنة 9 أشهر
163
19,19 أقل من المعتاد
22,96
سفيتلانا
14 سنة 3 أشهر
1 , 45
16,64 أقل من المعتاد
16,64
داريا
14 سنة 8 أشهر
1 , 59
17,79 أقل من المعتاد
19,38
انطون
14 سنة 8 أشهر
1 , 68
24,80 معيار
20,54
اناستازيا
14 سنة 3 أشهر
1 , 63
17,68 أقل من المعتاد
19,94
10.
رسلانا
14 سنة و 10 أشهر
1 , 60
15,23 أقل من المعتاد
19,53
عند تحليل بيانات الجدول، لاحظنا أن جميع اللاعبين من المجموعة الذين لا يمارسون الرياضة لديهم مؤشر Quetelet (مؤشر الوزن والطول) أقل من المعدل الطبيعي، ومن حيث التطور البدني، يتمتع الرجال بمستوى متوسط. على العكس من ذلك، فإن الرجال من المجموعة الأولى لديهم مستوى من النمو البدني أعلى من المتوسط، و 50٪ من الأشخاص يتوافقون مع القاعدة وفقًا لمؤشر الكتلة والنمو، والنصف المتبقي لا يتجاوز القاعدة بشكل كبير. في المظهر، الرجال من المجموعة الأولى هم أكثر رياضية.
بعد اختيار المجموعات وتقييم بياناتها الأنترومترية، طُلب منهم إجراء اختبارات Genchi-Stange الوظيفية لتقييم حالة الجهاز التنفسي. يتكون اختبار جينشي مما يلي: يحبس الشخص أنفاسه أثناء الزفير، ويمسك أنفه بأصابعه.ش بالنسبة لأطفال المدارس الأصحاء البالغين من العمر 14 عاما، فإن وقت حبس النفس هو 25 ثانية للبنين و 24 ثانية للفتيات. . أثناء اختبار ستانج، يحبس الشخص أنفاسه أثناء الاستنشاق، ويضغط على أنفه بأصابعه.في صحة جيدة بعمر 14 سنة بالنسبة لأطفال المدارس، فإن وقت حبس النفس هو 64 ثانية للبنين، و 54 ثانية للفتيات . تم تنفيذ جميع العينات في ثلاث نسخ.
وبناء على النتائج المتحصل عليها تم إيجاد الوسط الحسابي وإدخال البيانات في الجدول رقم (3).
الجدول 3. نتائج الاختبار الوظيفي جينشي ستانج
№ ص / صاسم الموضوع
اختبار ستانج (ثانية)
تقييم النتيجة
اختبار جينشي
(ثانية.)
تقييم النتيجة
مجموعة تمارس الرياضة
1.
اليكسي
76
فوق الطبيعي
56
فوق الطبيعي
2.
دينيس
66
فوق الطبيعي
57
فوق الطبيعي
3.
اناستازيا
55
فوق الطبيعي
34
فوق الطبيعي
4.
سيرجي
77
فوق الطبيعي
60
فوق الطبيعي
5.
ميخائيل
68
فوق الطبيعي
30
فوق الطبيعي
6.
إليزابيث
56
فوق الطبيعي
25
فوق الطبيعي
7.
اليكسي
65
فوق الطبيعي
33
فوق الطبيعي
8.
مكسيم
67
فوق الطبيعي
64
فوق الطبيعي
9.
نيكيتا
65
فوق الطبيعي
30
فوق الطبيعي
10.
أندريه
63
فوق الطبيعي
30
فوق الطبيعي
1.
ألينا
22
أقل من المعدل الطبيعي
48
أقل من المعدل الطبيعي
2.
فيكتوريا
37
أقل من المعدل الطبيعي
26
أقل من المعدل الطبيعي
3.
فيكتوريا
28
أقل من المعدل الطبيعي
23
أقل من المعدل الطبيعي
4.
نينا
41
أقل من المعدل الطبيعي
23
أقل من المعدل الطبيعي
5.
كارينا
33
أقل من المعدل الطبيعي
23
أقل من المعدل الطبيعي
6.
سفيتلانا
52
أقل من المعدل الطبيعي
25
معيار
7.
داريا
51
أقل من المعدل الطبيعي
30
فوق الطبيعي
8.
انطون
53
أقل من المعدل الطبيعي
37
فوق الطبيعي
9.
اناستازيا
54
معيار
25
معيار
10.
رسلانا
55
معيار
25
معيار
جأكمل كل فرد في المجموعة الأولى اختبار جينشي بنجاح: أظهر 100٪ من الرجال نتيجة أعلى من المعيار، وفي المجموعة الثانية أظهر 20٪ فقط نتيجة أعلى من المعيار، و30٪ يتوافق مع المعيار، و50٪ - على على العكس من ذلك، تحت القاعدة.
ومع اختبار ستانج في المجموعة الأولى، أعطى 100% من الأطفال نتائج أعلى من المعدل الطبيعي، وفي المجموعة الثانية تمكن 20% من حبس أنفاسهم أثناء الاستنشاق ضمن المعدل الطبيعي، وأظهرت المجموعة المتبقية نتائج أقل من المعدل الطبيعي. 80%
5. تحديد وقت الحد الأقصى لحبس النفس بعد التمرين بجرعات (اختبار سيركين)
للحصول على تقييم أكثر موضوعية لحالة الجهاز التنفسي للأشخاص، أجرينا معهم اختبارًا وظيفيًا آخر - اختبار سيركين. وهي كالاتي:
المرحلة 1 - يحبس الشخص أنفاسه لأقصى فترة أثناء الشهيق الهادئ في وضعية الجلوس، ويتم تسجيل الوقت.
المرحلة الثانية - بعد دقيقتين يقوم الشخص بأداء 20 تمرين قرفصاء
يجلس الشخص على كرسي ويحبس أنفاسه أثناء الاستنشاق، ويتم تسجيل الوقت مرة أخرى.
المرحلة 3 - بعد الراحة لمدة دقيقة واحدة، يحبس الشخص أنفاسه لفترة قصوى أثناء الاستنشاق بهدوء في وضعية الجلوس، ويتم تسجيل الوقت.
وبعد الاختبارات يتم تقييم النتائج حسب الجدول رقم 4:
الجدول 4. هذه النتائج لتقييم اختبار سيركين
حبس أنفاسك بعد 20 تمرين القرفصاء، ر ثانية.ب – بعد العمل
ب/أ 100%
احبس أنفاسك بعد الراحة لمدة دقيقة واحدة، ر ثانية
ج- بعد الراحة
فولت/أ 100%
صحي، مدرب
50 – 70
أكثر من 50% من المرحلة الأولى
أكثر من 100% من المرحلة الأولى
صحي، غير مدرب
45 – 50
30 – 50% من المرحلة الأولى
70 – 100% من المرحلة الأولى
فشل الدورة الدموية الخفية
30 – 45
أقل من 30% من المرحلة الأولى
أقل من 70% من المرحلة الأولى
يتم سرد النتائج التي تم الحصول عليها من جميع المشاركين في التجربة في الجدول 5:
الجدول 5. نتائج اختبار سيركين
7640
52
76
100
صحي، غير مدرب
2.
دينيس
66
35
53
66
100
صحية ومدربة
3.
اناستازيا
55
25
45
45
81
غير مدربين بشكل جيد
4.
سيرجي
78
45
57
80
102
صحية ومدربة
5.
ميخائيل
60
29
48
55
91
صحي، غير مدرب
6.
إليزابيث
50
28
50
50
100
مدربة صحية
7.
اليكسي
60
38
63
60
100
صحية ومدربة
8.
مكسيم
67
45
67
67
100
صحية ومدربة
9.
نيكيتا
65
30
46
54
83
صحي، غير مدرب
10.
أندريه
63
32
51
58
92
صحي، غير مدرب
مجموعة غير رياضية
1.
ألينا
37
16
43
29
78
صحي، غير مدرب
2.
فيكتوريا
37
18
48
34
91
صحي، غير مدرب
3.
فيكتوريا
35
7
50
18
51
صحي، غير مدرب
4.
نينا
40
20
50
30
75
صحي، غير مدرب
5.
كارينا
33
11
33
20
61
صحي، غير مدرب
6.
سفيتلانا
56
20
35
47
84
صحي، غير مدرب
7.
داريا
51
25
49
48
94
صحي، غير مدرب
8.
انطون
66
29
44
50
76
صحي، غير مدرب
9.
اناستازيا
52
23
44
42
81
صحي، غير مدرب
10.
رسلانا
55
25
45
53
96
صحي، غير مدرب
الصف الأول - حبس النفس أثناء الراحة، ثانية
الصف الثاني - حبس أنفاسك بعد 20 قرفصاء
الصف الثالث - احبس أنفاسك بعد الراحة لمدة دقيقة واحدة
وبعد تحليل نتائج المجموعتين أستطيع أن أقول ما يلي:
- أولاً، لم يتم التعرف على الأطفال الذين يعانون من فشل الدورة الدموية الخفي في المجموعة الأولى ولا في المجموعة الثانية؛
-ثانيا، ينتمي جميع الرجال في المجموعة الثانية إلى فئة "صحية وغير مدربة"، والتي كانت متوقعة من حيث المبدأ.
-ثالثًا، في مجموعة الرجال الذين يشاركون بنشاط في الرياضة، 50٪ فقط ينتمون إلى فئة "صحية ومدربة"، ولا يمكن قول هذا عن الباقي بعد. على الرغم من وجود تفسير معقول لذلك. وشارك أليكسي في التجربة بعد إصابته بعدوى حادة في الجهاز التنفسي.
رابعا،يمكن تفسير الانحراف عن النتائج الطبيعية عند حبس النفس بعد تناول جرعة من خلال الخمول البدني العام للمجموعة 2، مما يؤثر على تطور الجهاز التنفسي
جدول رقم 6: الخصائص المقارنة للقدرة الحيوية لدى الأطفال بمختلف أعمارهم وإدمان العادات السيئة
القدرة الحيوية للرئتين في الدرجة 1سم 3
القدرة الحيوية للرئتين في الدرجة 8
سم 3
القدرة الحيوية للرئتين في الدرجة 10
سم 3
القدرة الحيوية للرئتين عند المدخنين هي 8-11 خلية
1
500
2000
3400
2900
2
200
2000
4400
2900
3
100
1600
4200
2500
4
800
2300
4100
2000
5
200
2800
2500
2200
6
500
3600
2800
2800
7
400
2100
3000
2900
8
300
1600
2400
3000
9
600
1900
2300
3200
10
300
1800
2200
3500
الأربعاء القدرة الحيوية
520
2500
3200
2790
ويبين الجدول أن القدرة الحيوية تزداد مع تقدم العمر
الاستنتاجات
وفي تلخيص نتائج بحثنا، نود أن نشير إلى ما يلي:
تجريبيا، تمكنا من إثبات أن ممارسة الرياضة تساهم في تطوير الجهاز التنفسي، لأنه وفقا لنتائج اختبار سيركين، يمكننا القول أنه في 60٪ من الأطفال من المجموعة 1، زاد وقت حبس التنفس، مما يعني وأن جهازهم التنفسي أكثر استعداداً للتوتر؛
أظهرت اختبارات Genchi-Stange الوظيفية أيضًا أن اللاعبين من المجموعة الأولى كانوا في وضع أكثر فائدة. وكانت مؤشراتها أعلى من المعدل الطبيعي لكلا العينتين، 100% و100% على التوالي.
يعد الجهاز التنفسي المتطور ضمانًا موثوقًا للعمل الكامل للخلايا. بعد كل شيء، من المعروف أن موت خلايا الجسم يرتبط في النهاية بنقص الأكسجين فيها. على العكس من ذلك، أثبتت العديد من الدراسات أنه كلما زادت قدرة الجسم على امتصاص الأكسجين، كلما ارتفع الأداء البدني للشخص. يعد جهاز التنفس الخارجي المدرب (الرئتين والشعب الهوائية وعضلات الجهاز التنفسي) هو المرحلة الأولى على طريق تحسين الصحة.
عند استخدام النشاط البدني المنتظم، فإن الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين، كما لاحظ علماء الفسيولوجيا الرياضية، يزيد بمعدل 20-30٪.
في الشخص المدرب، يعمل نظام التنفس الخارجي أثناء الراحة بشكل أكثر اقتصادا: ينخفض \u200b\u200bتردد التنفس، ولكن في نفس الوقت يزداد عمقه قليلاً. يتم استخلاص المزيد من الأكسجين من نفس حجم الهواء الذي يمر عبر الرئتين.
إن حاجة الجسم للأكسجين، والتي تزداد مع نشاط العضلات، "تربط" الاحتياطيات غير المستخدمة سابقًا من الحويصلات الرئوية بحل مشاكل الطاقة. ويصاحب ذلك زيادة الدورة الدموية في الأنسجة التي بدأت العمل وزيادة تهوية الرئتين (تشبع الأكسجين). يعتقد علماء الفسيولوجيا أن آلية زيادة تهوية الرئتين تقويها. بالإضافة إلى ذلك، فإن أنسجة الرئة التي يتم "تهويتها" جيدًا أثناء الجهد البدني تكون أقل عرضة للإصابة بالأمراض من تلك الأجزاء الأقل تهوية وبالتالي الأقل إمدادًا بالدم. ومن المعروف أنه أثناء التنفس الضحل، يشارك الفصوص السفلية من الرئتين إلى حد ما في تبادل الغازات. في الأماكن التي يتم فيها تصريف أنسجة الرئة من الدم، تحدث البؤر الالتهابية في أغلب الأحيان. وعلى العكس من ذلك، فإن زيادة تهوية الرئتين لها تأثير شفاء في بعض الأمراض الرئوية المزمنة.
وهذا يعني أنه لتقوية الجهاز التنفسي وتطويره، لا بد من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
فهرس
1. داتسينكو آي. البيئة الجوية والصحة. - لفوف، 1997
2. كوليسوف دي في، ماش آر دي بيليايف آي إن علم الأحياء: رجل. – موسكو، 2008
3. ورشة عمل Stepanchuk N. A. حول البيئة البشرية. – فولجوجراد، 2009
الهدف من العمل:تقييم القدرات الوظيفية للجهاز التنفسي باستخدام عدد من الاختبارات الفسيولوجية: اختبار روزنتال، واختبار النشاط البدني بجرعات، واختبارات حبس التنفس (ستانج وجينشي)، واختبار سابراس المشترك.
طرق البحث الوظيفية هي مجموعة من الطرق الخاصة المستخدمة لتقييم الحالة الوظيفية للجسم. إن استخدام هذه الأساليب في مجموعات مختلفة هو أساس التشخيص الوظيفي، والذي يتمثل جوهره في دراسة استجابة الجسم لأي تأثير مداوي. تتم مقارنة طبيعة التغيرات الملحوظة في وظيفة معينة بعد الحمل مع قيمتها في حالة الراحة.
في فسيولوجيا العمل والرياضة والتشخيص الوظيفي، يتم استخدام مفاهيم "القدرة الوظيفية" و"القدرة الوظيفية". كلما زادت الوظيفة، زادت القدرة الوظيفية المحتملة. تتجلى القدرة الوظيفية في عملية النشاط البدني ويمكن تدريبها.
المهمة 1. اختبار روزنتال.
معدات:مقياس التنفس الجاف والكحول والصوف القطني.
يتم تقليل إجراء اختبار روزنتال إلى خمسة قياسات متتالية للسعة الحيوية بفواصل زمنية مدتها 15 ثانية. أما في الأشخاص الأصحاء فإن قيمة القدرة الحيوية في الاختبارات إما لا تتغير أو حتى تزيد. في حالات أمراض الجهاز التنفسي أو الدورة الدموية، وكذلك عند الرياضيين الذين يعانون من إرهاق أو إجهاد أو فرط في التدريب، فإن نتائج القياسات المتكررة للقدرة الحيوية تنخفض، وهو انعكاس لعمليات التعب في عضلات الجهاز التنفسي وانخفاضها على مستوى الأداء الوظيفي للجهاز العصبي.
المهمة 2. اختبار النشاط البدني بجرعات.
معدات:نفس.
يتيح لك تحديد قيمة القدرة الحيوية بعد ممارسة النشاط البدني بجرعات تقييم حالة الدورة الدموية الرئوية بشكل غير مباشر. يمكن أن يحدث تعطيله، على سبيل المثال، مع زيادة الضغط في أوعية الدورة الدموية الرئوية، ونتيجة لذلك تنخفض قدرة الحويصلات الهوائية، ونتيجة لذلك، القدرة الحيوية. تحديد القيمة الأولية للقدرة الحيوية (2-3 قياسات، المتوسط الحسابي للنتائج التي تم الحصول عليها سوف تميز القدرة الحيوية الأولية)، ثم أداء 15 قرفصاء في 30 ثانية. ومرة أخرى تحديد القدرة الحيوية. في الأشخاص الأصحاء، تحت تأثير النشاط البدني، تنخفض القدرة الحيوية بما لا يزيد عن 15٪ من القيم الأولية. الانخفاض الأكثر أهمية في القدرة الحيوية لا يشير إلى فشل الدورة الدموية الرئوية.
المهمة 3. اختبارات حبس التنفس.
تتيح لك اختبارات التنفس مع حبس أنفاسك أثناء الشهيق والزفير الحكم على حساسية الجسم لنقص الأكسجة في الدم الشرياني (انخفاض كمية الأكسجين المرتبط بالدم) وفرط ثاني أكسيد الكربون (زيادة ثاني أكسيد الكربون في الدم وأنسجة الجسم).
يمكن لأي شخص أن يحبس أنفاسه طواعية وينظم وتيرة وعمق التنفس. ومع ذلك، لا يمكن أن يكون حبس أنفاسك طويلاً للغاية، لأن ثاني أكسيد الكربون يتراكم في دم الشخص الذي يحبس أنفاسه، وعندما يصل تركيزه إلى مستوى العتبة الفائقة، يكون مركز الجهاز التنفسي متحمسًا ويستأنف التنفس ضد إرادة الشخص. نظرا لأن استثارة مركز الجهاز التنفسي تختلف من شخص لآخر، فإن مدة حبس التنفس الطوعي تختلف بالنسبة لهم. يمكنك زيادة وقت حبس النفس عن طريق فرط التنفس الأولي للرئتين (عدة شهيق وزفير متكرر وعميق لمدة 20-30 ثانية). أثناء تهوية الرئتين بأقصى تردد وعمق، يتم "غسل" ثاني أكسيد الكربون من الدم ويزداد وقت تراكمه إلى المستوى الذي يثير مركز الجهاز التنفسي. تنخفض أيضًا حساسية مركز الجهاز التنفسي لفرط ثاني أكسيد الكربون أثناء التدريب.
معدات:مشبك الأنف، ساعة توقيت.
اختبار ستانج.احسب النبض الأولي، احبس أنفاسك عند أقصى شهيق بعد إكمال ثلاث دورات تنفس أولية عند 3/4 من عمق الشهيق والزفير الكامل. أثناء حبس أنفاسك، اضغط على أنفك بمشبك أو بأصابعك. سجل الوقت الذي تحبس فيه أنفاسك واحسب نبضك فورًا بعد استئناف التنفس. تسجيل وقت حبس النفس ومعدل التفاعل في البروتوكول:
تقييم البيانات التي تم الحصول عليها:
أقل من 39 ثانية - غير مرضية؛
40 - 49 ثانية - مرضية؛
أكثر من 50 ثانية - جيد.
اختبار جينش.(احبس أنفاسك أثناء الزفير). احسب النبض الأولي، واحبس أنفاسك أثناء الزفير بعد حركات التنفس العميق الثلاثة الأولية. قياس معدل ضربات القلب بعد التأخير، وحساب العلاقات العامة.
تقييم البيانات التي تم الحصول عليها:
أقل من 34 ثانية - غير مرضية؛
35 - 39 ثانية - مرضية؛
أكثر من 43 ثانية – جيد.
يجب ألا يتجاوز معدل تفاعل العلاقات العامة لدى الأشخاص الأصحاء 1.2.
اختبار لوقت الحد الأقصى لحبس النفس أثناء الراحة وبعد التمرين (اختبار Saabrase)
احبس أنفاسك أثناء الاستنشاق بهدوء لأطول فترة ممكنة. سجل وقت التأخير وأدخله في الجدول 1.
مؤشرات عينة Saabraze
ثم قم بأداء 15 تمرين القرفصاء في 30 ثانية. بعد هذا الحمل، تحتاج إلى الجلوس وتحبس أنفاسك على الفور مرة أخرى أثناء الاستنشاق، دون انتظار حتى تهدأ. أدخل الوقت الذي تحبس فيه أنفاسك بعد التمرين في الجدول. أوجد الفرق واحسب نسبة الفرق إلى الحد الأقصى لحبس النفس أثناء الراحة بنسبة % باستخدام الصيغة:
أ - أقصى قدر من حبس النفس أثناء الراحة؛
ب – أقصى قدر من حبس النفس بعد التمرين.
في الأشخاص غير المدربين، أثناء النشاط البدني، يتم تنشيط مجموعات العضلات الإضافية، وعمليات تنفس الأنسجة ليست اقتصادية، ويتراكم ثاني أكسيد الكربون بشكل أسرع في أجسامهم. ولذلك، يمكنهم حبس أنفاسهم لفترة أقل. وهذا يؤدي إلى تناقض كبير بين النتائج الأولى والثانية. يعتبر الانخفاض في زمن الوصول بنسبة 25% أو أقل أمرًا جيدًا، ويعتبر 25-50% مرضيًا، وأكثر من 50% يعتبر سيئًا.
إضفاء الطابع الرسمي على نتيجة العمل: أدخل نتائج فحص الحالة الوظيفية للتنفس لجميع المؤشرات في الجدول وقم بتقييمها أثناء الراحة وبعد النشاط البدني.
المرحلة عن بعد من المنتدى الإقليمي “الشباب والعلم” |
|
العنوان الكامل لموضوع العمل | دراسة وتقييم الاختبارات الوظيفية للجهاز التنفسي لدى المراهقين. |
اسم قسم المنتدى | الطب والصحة |
نوع العمل | بحث |
ألكسندروفا سفيتلانا أندريفنا ياروشينا داريا إيجوريفنا |
|
مكان الدراسة: | المؤسسة التعليمية للميزانية البلدية "مدرسة شمال ينيسي الثانوية رقم 2" |
فصل | |
مكان العمل | MBOU "مدرسة شمال ينيسي الثانوية رقم 2" |
مشرف | نوسكوفا إيلينا ميخائيلوفنا مدرس علم الأحياء |
المدير العلمي | |
- مسؤول عن تدقيق نص العمل | |
البريد الإلكتروني (مطلوب) | Ele20565405 @yandex.ru |
حاشية. ملاحظة
ألكسندروفا سفيتلانا أندريفنا ياروشينا داريا إيجوريفنا
MBOU "مدرسة شمال ينيسي الثانوية رقم 2" الصف 8 أ
دراسة وتقييم الاختبارات الوظيفية للجهاز التنفسي لدى المراهقين
الرئيس: إيلينا ميخائيلوفنا نوسكوفا، المؤسسة التعليمية الثانوية، المدرسة الثانوية رقم 2، مدرس علم الأحياء
الغرض من العمل العلمي: تعلم التقييم الموضوعي لحالة الجهاز التنفسي لدى المراهق والجسم ككل وتحديد مدى اعتماد حالته على الأنشطة الرياضية.
طرق البحث
:أهم نتائج البحث العلمي:
يستطيع الشخص تقييم حالته الصحية وتحسين أنشطته. ولتحقيق ذلك، يمكن للمراهقين اكتساب المعرفة والمهارات اللازمة لتمكينهم من عيش نمط حياة صحي.مقدمة
جارتنا يوليا كان لديها ابنة مبكرة. ومن محادثات البالغين، كل ما سمعه هو أن العديد من الأطفال المبتسرين يموتون لأنهم لا يبدأون في التنفس بشكل مستقل. أن حياة الإنسان تبدأ مع أول صرخة. قمنا بدراسة بنية الجهاز التنفسي ومفهوم القدرة الحيوية للرئتين في دروس علم الأحياء. لقد تعلمنا أيضًا ذلك في التطور داخل الرحم
لا تشارك الرئتان في عملية التنفس وتكون في حالة انهيار. يبدأ استقامتها مع النفس الأول للطفل، لكنه لا يحدث بشكل كامل على الفور، وقد تظل مجموعات معينة من الحويصلات الهوائية غير مستقيمة. يحتاج هؤلاء الأطفال إلى رعاية خاصة.كنا مهتمين بالسؤال. ماذا يجب على هذه الفتاة أن تفعل عندما تكبر حتى يزداد حجم رئتها وقدرتها الحيوية؟أهمية العمل.
يعد النمو البدني للأطفال والمراهقين أحد المؤشرات المهمة للصحة والرفاهية. لكن الأطفال غالباً ما يعانون من نزلات البرد، ولا يمارسون الرياضة، ويدخنون.الهدف من العمل: تعلم كيفية التقييم الموضوعي لحالة الجهاز التنفسي لدى المراهق والجسم ككل وتحديد مدى اعتماد حالته على الأنشطة الرياضية.
ولتحقيق الهدف يتم وضع ما يلي:
مهام :- دراسة الأدبيات المتعلقة ببنية الجهاز التنفسي وخصائصه المرتبطة بالعمر لدى المراهقين، وحول تأثير تلوث الهواء على عمل الجهاز التنفسي؛
لتقييم حالة الجهاز التنفسي لمجموعتين من المراهقين: يشاركون بنشاط في الألعاب الرياضية ولا يمارسون الرياضة.
موضوع الدراسة
: طلاب المدرسةموضوع الدراسة
دراسة حالة الجهاز التنفسي لمجموعتين من المراهقين: يشاركون بنشاط في الرياضة ولا يمارسون الرياضة.طرق البحث:
الاستبيان، التجربة، المقارنة، الملاحظة، المحادثة، تحليل منتجات النشاط.أهمية عملية
. يمكن استخدام النتائج التي تم الحصول عليها لتعزيز نمط حياة صحي والمشاركة النشطة في مثل هذه الألعاب الرياضية: ألعاب القوى والتزلج والسباحةفرضية البحث:
نعتقد أنه إذا تمكنا أثناء الدراسة من تحديد تأثير إيجابي معين
ممارسة الرياضة على حالة الجهاز التنفسي، فسيكون من الممكن الترويج لها
باعتبارها إحدى وسائل تعزيز الصحة.
الجزء النظري
1. هيكل وأهمية الجهاز التنفسي عند الإنسان.
التنفس هو أساس حياة أي كائن حي. أثناء العمليات التنفسية، يصل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم ويستخدم في استقلاب الطاقة - تحلل العناصر الغذائية وتخليق ATP. وتتكون عملية التنفس نفسها من ثلاث مراحل: 1 - التنفس الخارجي (الشهيق والزفير)، 2 - تبادل الغازات بين الحويصلات الهوائية للرئتين وخلايا الدم الحمراء، ونقل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الدم، 3 - التنفس الخلوي - ATP التوليف بمشاركة الأكسجين في الميتوكوندريا. يعمل الجهاز التنفسي (تجويف الأنف والحنجرة والقصبة الهوائية والقصبات الهوائية والقصيبات) على توصيل الهواء، ويحدث تبادل الغازات بين خلايا الرئة والشعيرات الدموية وبين الشعيرات الدموية وأنسجة الجسم. يحدث الشهيق والزفير بسبب تقلصات عضلات الجهاز التنفسي - العضلات الوربية والحجاب الحاجز. إذا ساد عمل العضلات الوربية أثناء التنفس، فإن هذا التنفس يسمى تنفسًا صدريًا (عند النساء)، وإذا كان الحجاب الحاجز يسمى بطنيًا (عند الرجال).
ينظم مركز الجهاز التنفسي، الموجود في النخاع المستطيل، حركات الجهاز التنفسي. تستجيب خلاياها العصبية للنبضات القادمة من العضلات والرئتين، وكذلك لزيادة تركيز ثاني أكسيد الكربون في الدم.القدرة الحيوية للرئتين هي الحد الأقصى لحجم الهواء الذي يمكن زفيره بعد أقصى دخول.
تعد القدرة الحيوية للرئتين مؤشرًا وظيفيًا مرتبطًا بالعمر للجهاز التنفسي.تعتمد قيمة القدرة الحيوية عادة على جنس الشخص وعمره ولياقته البدنية ونموه البدني، وفي الأمراض المختلفة يمكن أن تنخفض بشكل كبير، مما يقلل من قدرة المريض على التكيف مع أداء النشاط البدني. ومع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، تزداد القدرة الحيوية للرئتين، وتزداد قوة عضلات الجهاز التنفسي، وحركة الصدر، ومرونة الرئتين.تم تحديد القدرة الحيوية للرئتين وأحجام مكوناتها باستخدام مقياس التنفس. يتوفر مقياس التنفس في المكتب الطبي بكل مدرسة.الجزء العملي
1. تحديد المدة القصوى لحبس النفس أثناء الشهيق والزفير العميقين (اختبار جينشي- ستانج) Stange test:
يقوم الشخص في وضع الوقوف بالشهيق، ثم الزفير بعمق ثم الشهيق مرة أخرى، بنسبة تصل إلى 80 - 90 بالمائة من الحد الأقصى. تتم الإشارة إلى الوقت الذي تحبس فيه أنفاسك بالثواني. عند فحص الأطفال، يتم إجراء الاختبار بعد ثلاثة أنفاس عميقة.اختبار جينشي: بعد الزفير الطبيعي، يحبس الشخص قيد الدراسة أنفاسه. يتم تحديد وقت التأخير بالثواني.لإجراء دراسة تجريبية، اخترنا مجموعتين من متطوعين الصف الثامن كل منهما 10 أشخاص، يختلفون في أنه في مجموعة واحدة كان هناك طلاب يشاركون بنشاط في الرياضة (الجدول 1)، وفي المجموعة الأخرى، غير مبالين بالتربية البدنية والرياضة ( الجدول 2).
الجدول 1. مجموعة من الأطفال المشاركين في الألعاب الرياضية الذين تم اختبارهم
لا. | اسم الموضوع | وزن (كلغ.) | الارتفاع (م) | مؤشر كويتيليت (الوزن كجم/الارتفاع م2) ن = 20-23 |
||
في الحقيقة | معيار |
|||||
اليكسي | 1,62 | 17.14 أقل من المعتاد | 19,81 |
|||
دينيس | 14 سنة 2 لحمة | 1,44 | 20.25 عادي | 16,39 |
||
اناستازيا | 14 سنة و 7 أشهر | 1,67 | 17.92 أقل من المعتاد | 20,43 |
||
سيرجي | 14 سنة 3 أشهر | 1,67 | 22.59 عادي | 20,43 |
||
ميخائيل | 14 سنة و 5 أشهر | 1,70 | 22.49 عادي | 20,76 |
||
إليزابيث | 14 سنة وشهرين | 1,54 | 19.39 أقل من المعتاد | 18,55 |
||
اليكسي | 14 سنة 8 أشهر | 1,72 | 20.95 عادي | 20,95 |
||
مكسيم | 14 سنة وشهرين | 1,64 | 21.19 القاعدة | 20,07 |
||
نيكيتا | 14 سنة وشهر واحد | 1,53 | 21.78 القاعدة | 18,36 |
||
أندريه | 15 سنة وشهرين | 1,65 | 21.03 القاعدة | 20,20 |
||
مؤشر كتلة الجسم = م| ح 2 ، حيث m هو وزن الجسم بالكيلو جرام، h هو الطول بالمتر صيغة الوزن المثالي: الطول ناقص 110 (للمراهقين)
الجدول 2. مجموعة الأطفال الذين تم اختبارهم والذين لا يمارسون الرياضة
لا. | اسم الموضوع | العمر (كامل السنوات والأشهر) | وزن (كلغ.) | الارتفاع (م) | مؤشر كويتيليت (الوزن كجم/الارتفاع م2) ن = 20-25 |
|
في الحقيقة | معيار |
|||||
ألينا | 14 سنة و 7 أشهر | 1,53 | 21.35 عادي | 18,36 |
||
فيكتوريا | 14 سنة وشهر واحد | 1,54 | 18.13 أقل من الطبيعي | 18,55 |
||
فيكتوريا | 14 سنة 3 أشهر | 1,59 | 19.38 أقل من المعتاد | 21,91 |
||
نينا | 14 سنة 8 أشهر | 1,60 | 19.53 أقل من المعتاد | 19,53 |
||
كارينا | 14 سنة 9 أشهر | 19.19 أقل من المعتاد | 22,96 |
|||
سفيتلانا | 14 سنة 3 أشهر | 1,45 | 16.64 أقل من المعتاد | 16,64 |
||
داريا | 14 سنة 8 أشهر | 1,59 | 17.79 أقل من المعتاد | 19,38 |
||
انطون | 14 سنة 8 أشهر | 1,68 | 24.80 عادي | 20,54 |
||
اناستازيا | 14 سنة 3 أشهر | 1,63 | 17.68 أقل من المعتاد | 19,94 |
||
رسلانا | 14 سنة و 10 أشهر | 1,60 | 15.23 أقل من المعتاد | 19,53 |
||
عند تحليل بيانات الجدول، لاحظنا أن جميع اللاعبين من المجموعة الذين لا يمارسون الرياضة لديهم مؤشر Quetelet (مؤشر الوزن والطول) أقل من المعدل الطبيعي، ومن حيث التطور البدني، يتمتع الرجال بمستوى متوسط. على العكس من ذلك، فإن الرجال من المجموعة الأولى لديهم مستوى من النمو البدني أعلى من المتوسط، و 50٪ من الأشخاص يتوافقون مع القاعدة وفقًا لمؤشر الكتلة والنمو، والنصف المتبقي لا يتجاوز القاعدة بشكل كبير. في المظهر، الرجال من المجموعة الأولى هم أكثر رياضية.
ش بالنسبة لأطفال المدارس الأصحاء البالغين من العمر 14 عاما، فإن وقت حبس النفس هو 25 ثانية للبنين و 24 ثانية للفتيات.. أثناء اختبار ستانج، يحبس الشخص أنفاسه أثناء الاستنشاق، ويضغط على أنفه بأصابعه.في صحة جيدة بعمر 14 سنةبالنسبة لأطفال المدارس، فإن وقت حبس النفس هو 64 ثانية للبنين، و 54 ثانية للفتيات. تم تكرار جميع الاختبارات ثلاث مرات.
وبناء على النتائج المتحصل عليها تم إيجاد الوسط الحسابي وإدخال البيانات في الجدول رقم (3).
الجدول 3. نتائج الاختبار الوظيفي جينشي ستانج
لا. | اسم الموضوع | اختبار ستانج (ثانية) | تقييم النتيجة | اختبار جينشي (ثانية.) | تقييم النتيجة |
|
مجموعة تمارس الرياضة |
||||||
اليكسي | فوق الطبيعي | فوق الطبيعي |
||||
دينيس | فوق الطبيعي | فوق الطبيعي |
||||
اناستازيا | فوق الطبيعي | فوق الطبيعي |
||||
سيرجي | فوق الطبيعي | فوق الطبيعي |
||||
ميخائيل | فوق الطبيعي | فوق الطبيعي |
||||
إليزابيث | فوق الطبيعي | فوق الطبيعي |
||||
اليكسي | فوق الطبيعي | فوق الطبيعي |
||||
مكسيم | فوق الطبيعي | فوق الطبيعي |
||||
نيكيتا | فوق الطبيعي | فوق الطبيعي |
||||
أندريه | فوق الطبيعي | فوق الطبيعي |
||||
ألينا | أقل من المعدل الطبيعي | أقل من المعدل الطبيعي |
||||
فيكتوريا | أقل من المعدل الطبيعي | أقل من المعدل الطبيعي |
||||
فيكتوريا | أقل من المعدل الطبيعي | أقل من المعدل الطبيعي |
||||
نينا | أقل من المعدل الطبيعي | أقل من المعدل الطبيعي |
||||
كارينا | أقل من المعدل الطبيعي | أقل من المعدل الطبيعي |
||||
سفيتلانا | أقل من المعدل الطبيعي | معيار |
||||
داريا | أقل من المعدل الطبيعي | فوق الطبيعي |
||||
انطون | أقل من المعدل الطبيعي | فوق الطبيعي |
||||
اناستازيا | معيار | معيار |
||||
رسلانا | معيار | معيار |
||||
تعامل الجميع في المجموعة الأولى مع اختبار جينشي بنجاح: أظهر 100٪ من الرجال نتيجة أعلى من القاعدة، وفي المجموعة الثانية أظهر 20٪ فقط نتيجة أعلى من القاعدة، و30٪ تتوافق مع القاعدة، و50٪ - على العكس من ذلك، أقل من القاعدة.
ومع اختبار ستانج في المجموعة الأولى، أعطى 100% من الأطفال نتائج أعلى من المعدل الطبيعي، وفي المجموعة الثانية تمكن 20% من حبس أنفاسهم أثناء الاستنشاق ضمن المعدل الطبيعي، وأظهرت المجموعة المتبقية نتائج أقل من المعدل الطبيعي. 80%
2. تحديد وقت الحد الأقصى لحبس النفس بعد التمرين (اختبار سيركين)
للحصول على تقييم أكثر موضوعية لحالة الجهاز التنفسي للأشخاص، أجرينا معهم اختبارًا وظيفيًا آخر - اختبار سيركين.
وبعد الاختبارات يتم تقييم النتائج حسب الجدول رقم 4:
الجدول 4. هذه النتائج لتقييم اختبار سيركين
حبس النفس أثناء الراحة، ثانيةأ | حبس النفس بعد 20 تمرين القرفصاء لمدة ثانية. ب – بعد العمل ب/أ 100% | حبس النفس بعد الراحة لمدة دقيقة واحدة، ثانيةج- بعد الراحة فولت/أ 100% |
|
صحي، مدرب | 50 – 70 | أكثر من 50% من المرحلة الأولى | أكثر من 100% من المرحلة الأولى |
صحي، غير مدرب | 45 – 50 | 30 – 50% من المرحلة الأولى | 70 – 100% من المرحلة الأولى |
فشل الدورة الدموية الخفية | 30 – 45 | أقل من 30% من المرحلة الأولى | أقل من 70% من المرحلة الأولى |
يتم سرد النتائج التي تم الحصول عليها من جميع المشاركين في التجربة في الجدول 5:
الجدول 5. نتائج اختبار سيركين
لا. | اسم الموضوع | المرحلة 1 - حبس النفس أثناء الراحة، ثانية | حبس أنفاسك بعد 20 قرفصاء | احبس أنفاسك بعد الراحة لمدة دقيقة واحدة | تقييم النتائج |
|||
ر 25 0 ثانية | النسبة المئوية للمرحلة 1 | ر، ثانية | النسبة المئوية للمرحلة 1 |
|||||
مجموعة تمارس الرياضة |
||||||||
اليكسي | صحي، غير مدرب |
|||||||
دينيس | صحية ومدربة |
|||||||
اناستازيا | غير مدربين بشكل جيد |
|||||||
سيرجي | صحية ومدربة |
|||||||
ميخائيل | صحي، غير مدرب |
|||||||
إليزابيث | مدربة صحية |
|||||||
اليكسي | صحية ومدربة |
|||||||
مكسيم | صحية ومدربة |
|||||||
نيكيتا | صحي، غير مدرب |
|||||||
أندريه | صحي، غير مدرب |
|||||||
مجموعة غير رياضية |
||||||||
ألينا | صحي، غير مدرب |
|||||||
فيكتوريا | صحي، غير مدرب |
|||||||
فيكتوريا | صحي، غير مدرب |
|||||||
نينا | صحي، غير مدرب |
|||||||
كارينا | صحي، غير مدرب |
|||||||
سفيتلانا | صحي، غير مدرب |
|||||||
داريا | صحي، غير مدرب |
|||||||
انطون | صحي، غير مدرب |
|||||||
اناستازيا | صحي، غير مدرب |
|||||||
رسلانا | صحي، غير مدرب |
|||||||
وبعد تحليل نتائج كلا المجموعتين يمكننا أن نقول ما يلي:
أولاً، لم تحدد المجموعة الأولى ولا المجموعة الثانية الأطفال الذين يعانون من فشل الدورة الدموية الخفي؛
ثانيا، ينتمي جميع الرجال في المجموعة الثانية إلى فئة "صحية وغير مدربة"، والتي كانت متوقعة من حيث المبدأ.
ثالثا، في مجموعة الرجال الذين يشاركون بنشاط في الرياضة، 50٪ فقط ينتمون إلى فئة "صحية ومدربة"، ولا يمكن قول ذلك عن الباقي. على الرغم من وجود تفسير معقول لذلك. وشارك أليكسي في التجربة بعد إصابته بعدوى حادة في الجهاز التنفسي.
رابعا، يمكن تفسير الانحراف عن النتائج الطبيعية عند حبس النفس بعد تناول جرعة من خلال الخمول البدني العام للمجموعة 2، مما يؤثر على تطور الجهاز التنفسي
الاستنتاجات
وفي تلخيص نتائج بحثنا، نود أن نشير إلى ما يلي:
تجريبيا، تمكنا من إثبات أن ممارسة الرياضة تساهم في تطوير الجهاز التنفسي، لأنه وفقا لنتائج اختبار سيركين، يمكننا القول أنه في 60٪ من الأطفال من المجموعة 1، زاد وقت حبس التنفس، مما يعني وأن جهازهم التنفسي أكثر استعداداً للتوتر؛
أظهرت اختبارات Genchi-Stange الوظيفية أيضًا أن اللاعبين من المجموعة الأولى كانوا في وضع أكثر فائدة. وكانت مؤشراتها أعلى من المعدل الطبيعي لكلا العينتين، 100% و100% على التوالي.
نجت المولودة الجديدة للأم الشابة. وكانت حتى على التهوية الاصطناعية. بعد كل شيء، التنفس هو أهم وظيفة للجسم، مما يؤثر على النمو الجسدي والعقلي. الأطفال المبتسرون معرضون لخطر الإصابة بالالتهاب الرئوي.
يعد الجهاز التنفسي المتطور ضمانًا موثوقًا للعمل الكامل للخلايا. بعد كل شيء، من المعروف أن موت خلايا الجسم يرتبط في النهاية بنقص الأكسجين فيها. على العكس من ذلك، أثبتت العديد من الدراسات أنه كلما زادت قدرة الجسم على امتصاص الأكسجين، كلما ارتفع الأداء البدني للشخص. يعد جهاز التنفس الخارجي المدرب (الرئتين والشعب الهوائية وعضلات الجهاز التنفسي) هو المرحلة الأولى على طريق تحسين الصحة. لذلك سننصحها في المستقبل بممارسة الرياضة.
لتقوية الجهاز التنفسي وتطويره لا بد من ممارسة الرياضة بانتظام.
فهرس
1. جورجييفا إس إيه "علم وظائف الأعضاء" الطب 1986 الصفحة 110 - 130
2. فيديوكيفيتش إن آي "تشريح الإنسان وعلم وظائف الأعضاء" فينيكس 2003. الصفحات 181 - 184
3. كوليسوف دي في، ماش آر دي بيليايف آي إن علم الأحياء: رجل. – موسكو 2008 الصف الثامن .
4. فيدوروفا م.ز. ضد كوشمينكو تي.بي. لوكينا. البيئة البشرية ثقافة الصحة موسكو 2003 ص 66-67
موارد الإنترنت
5.http://www.9months.ru/razvitie_malysh/1337/rannie-deti