تعتبر اضطرابات النوم مشكلة ملحة ليس فقط للبالغين، ولكن أيضًا للأطفال. وهي لا تشير دائمًا إلى وجود أي مشاكل صحية. عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد، قد يكون ذلك بسبب فرط النشاط، وعدم الراحة الجسدية والعاطفية، وسوء التغذية وعدد من الأسباب الأخرى. في الغالبية العظمى من الحالات، تؤثر هذه الانحرافات سلبا على رفاهية الطفل، لذلك غالبا ما تطرح الأمهات السؤال: لماذا ينام الطفل بشكل سيء في 9 أشهر؟
في الشهر التاسع من العمر، لم يعد الطفل يعتبر عاجزا. يمكنه التحرك بشكل مستقل في جميع أنحاء الغرفة، ويتواصل بنشاط مع أفراد الأسرة ويتفاعل مع الأحداث المختلفة، معربا بقوة عن مشاعره. عندما يكبر الطفل، فإنه يقضي وقتاً أقل في الراحة، مستغلاً ساعات النهار لتناول الطعام والتواصل واستكشاف العالم من حوله.
من المهم أن تعرف! في حالة عدم وجود مشاكل صحية وصحة جيدة، من المفترض أن ينام الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 أشهر ما مجموعه 13-16 ساعة يوميا، على أن تكون الفترة الرئيسية (9-11 ساعة) في الليل. ويظل النوم أثناء ساعات النهار أيضًا جزءًا ضروريًا، ويحدث على مرحلتين أو ثلاث مراحل. في المجموع ما لا يقل عن ساعتين إلى ثلاث ساعات.
نظرًا لأن المؤشرات المذكورة أعلاه ليست سوى دليل إرشادي، وهي قاعدة فسيولوجية للرضع في عمر تسعة أشهر، فيجب أن يكون مفهومًا أنه يمكن أن تتقلب لكل منها على مدى فترة زمنية واسعة إلى حد ما بسبب خصائص جسم الطفل وفردية الإيقاعات البيولوجية. . لذلك، فإن أحد المواقف الأكثر شيوعا هو عندما ينام طفل يبلغ من العمر 9 أشهر بشكل سيء للغاية في الليل.
قلة النوم عند الأطفال في عمر تسعة أشهر
إلى جانب التغذية، يلعب النوم السليم دورًا أساسيًا في حياة الطفل ونموه، ومن المهم فهم العمليات التي تحدث في جسمه أثناء الراحة الليلية:
- تخفيف التوتر العصبي والتعب.
- استرخاء الهياكل العضلية في الجسم.
- تحفيز نمو الدماغ من خلال الأحلام الحية.
- ومعالجة المعلومات الجديدة وإعادة تفسيرها؛
- إعادة تشغيل الدماغ، والاستعداد لاستقبال جزء جديد من الانطباعات.
يواجه معظم الآباء مشكلة قلة النوم، لأنه، للأسف، في حالات نادرة فقط ينام الأطفال بسهولة دون هزهم للنوم والنوم لفترة طويلة دون انقطاع من الاستيقاظ الليلي والاستيقاظ المتكرر.
مجموعة من الميزات ذات الصلة
يتمتع نوم الطفل البالغ من العمر تسعة أشهر بخصوصية خاصة: حيث تختلف مراحله في ترتيبها ومدتها. بسبب الأداء غير الكامل للأنظمة الحيوية، تسود مرحلة نوم حركة العين السريعة، والتي تتميز برعشة الجفون المغلقة والحركة المتكررة لمقل العيون تحتها. خلال هذه الفترة الزمنية، يمكن للطفل القيام بالإجراءات التالية:
لا يزال الدماغ نشطا، لذلك يستيقظ الطفل أحيانا تحت تأثير المحفزات الخارجية.
8 عوامل تعطل راحتك
ومع ذلك، تنشأ المواقف بشكل دوري عندما تصبح الاستيقاظ غير المتوقع أكثر تواترا، مصحوبا بزيادة الحالة العاطفية للطفل. لماذا يحدث هذا الانتهاك، مما يسبب قلقا كبيرا لدى الآباء، ولهذا السبب يبدأون في الاندفاع، على افتراض أن الطفل يعاني من أي مشاكل صحية. ولكن اتضح أن هناك أيضًا عددًا من الأسباب ذات أصل مختلف تمامًا، ولا تتعلق برفاهية الأطفال. حدد الطبيب والمقدم التلفزيوني الشهير كوماروفسكي، بناءً على سنوات عديدة من الممارسة والملاحظات طويلة المدى، العديد من العوامل المهمة التي يمكن أن تؤدي إلى انتهاك الراحة الطبيعية.
الخلفية النفسية والعاطفية
تعد زيادة استثارة الجهاز العصبي المركزي أمرًا طبيعيًا بالنسبة لنحو 70٪ من الأطفال دون سن الثالثة. يتسبب التدفق المستمر للمعلومات الجديدة والانطباعات المتغيرة لدى الطفل في الكثير من المشاعر التي لا يستطيع السيطرة عليها بعد. ونتيجة لذلك، يكون جهازه العصبي في حالة توتر مستمر، ويحتاج إلى بعض الوقت لاستعادة حالته الطبيعية. تتداخل الخلفية النفسية والعاطفية المتزايدة مع الراحة المريحة، وتغفو بسرعة (حتى لو كان الطفل يريد النوم) ويثير الاستيقاظ المتكرر.
احساس سيء
أحيانًا يكون سبب الأرق أيضًا تدهورًا في الصحة بسبب عوامل فسيولوجية، مثل مشاكل الجهاز الهضمي أو التسنين. إن ظهور نزلات البرد والأمراض الالتهابية أو التهابات الطفولة، المصحوبة بارتفاع في درجة حرارة الجسم وأعراض محددة أخرى، يؤثر أيضًا سلبًا على راحة الطفل.
الانزعاج الخارجي
يعتمد النوم الصحي والسليم بشكل مباشر على الظروف المريحة والحالة الداخلية. يساهم مكان النوم المريح والملابس الفضفاضة ومؤشرات درجة الحرارة المثالية في النوم السريع والراحة الطويلة. من النقاط المهمة أيضًا تناول العشاء الكامل وإجراءات النظافة الإلزامية والحفاضات النظيفة وأغطية السرير. تسمح العديد من الأمهات لأطفالهن بالنوم مع الألعاب، لكن كثرة الألعاب في سرير الطفل يمكن أن تسبب التحفيز الزائد وتمنعه من النوم في الوقت المحدد.
ضغوط أمي
في الشهر التاسع من العمر، يحافظ الطفل على ارتباط نفسي وعاطفي مع أمه، لذلك يؤثر مزاجها وحالة الجهاز العصبي على صحته. ليس فقط على مستوى اللاوعي، ولكن أيضًا في الواقع، يرى ويشعر بالتوتر أو الانزعاج أو أي مشاعر سلبية أخرى. وينتقل هذا إلى الطفل وغالباً ما يؤدي إلى اضطرابات في النوم.
التنظيم غير السليم لوقت النوم
يعتبر تكوين العادات عند الطفل منذ الطفولة المبكرة نقطة مهمة في تربيته. عند إنشاء طقوس مسائية، يجب على الآباء الالتزام بتسلسل صارم لبعض الإجراءات - تنفيذ الإجراءات اللازمة، مرافقةهم بنفس الكلمات. سيساعد ذلك الطفل على تطوير مجموعة من الارتباطات المرتبطة بالنوم وسيسهل عملية النوم.
انتهاكات لحظات النظام
تنطبق نفس التوصيات على الروتين اليومي للطفل. من خلال مراقبة الروتين المتأصل لدى الأطفال، يشكل الآباء عادة اتباع الجدول الزمني - اليقظة والتغذية والأنشطة النشطة في الهواء الطلق والراحة والألعاب. أداء إجراءات معينة لفترة طويلة، يتذكر تسلسلها. إذا كان الطفل البالغ من العمر 9 أشهر ينام بشكل سيئ ليس فقط أثناء النهار، ولكن أيضًا في الليل، فمن المؤكد أن أحد الأسباب سيكون انتهاكًا للروتين اليومي، مما يسبب له القلق والشعور بعدم الأمان.
قيلولة طويلة خلال النهار
من الأخطاء الشائعة التي ترتكبها الأمهات الشابات عدم القدرة على تنظيم الراحة بشكل صحيح أثناء النهار والليل. من خلال السماح لطفلها بالنوم الكافي خلال النهار، فهي لا تعطل الروتين اليومي فحسب، بل تجعله أيضًا يرغب في اللعب في الظلام، عندما يحتاج الجسم إلى راحة طويلة عادية.
قلة أو زيادة النشاط البدني
بغض النظر عن مدى التناقض الذي قد يبدو عليه الأمر، يميل الأطفال في عمر 9 أشهر إلى الشعور بالإرهاق الشديد. ويرجع ذلك إلى خلل في الجهاز العصبي وزيادة النشاط البدني الذي لا يهدأ طوال اليوم. التغييرات في الأحداث، والتواصل النشط مع أحبائهم في المساء والفضول المفرط يؤدي إلى إرهاق، استجابة لذلك ينتج الجسم هرمون التوتر، مما يسبب صعوبة في النوم. غالبًا ما يتم ملاحظة الوضع المعاكس. السلوك السلبي وقلة النشاط النشط لا يجعل الطفل يشعر بالتعب، ويصعب وضعه في السرير.
حل مشاكل النوم بنفسك: تذكير للآباء
إذا لم تكن اضطرابات النوم مرتبطة بأي أمراض، فيمكن للوالدين التعامل مع المشكلة بشكل مستقل. للقيام بذلك، يكفي تغيير روتينك اليومي، والقضاء على العوامل المزعجة والسلبية التي تسبب تطور الأرق.
نصيحة! بادئ ذي بدء، يجب عليك التحلي بالصبر - فتنمية العادات والمهارات لدى الطفل هي عملية طويلة. في الوقت نفسه، تحتاج إلى السعي للحفاظ على الهدوء والودية، لأن المشاعر السلبية تنتقل بسرعة إلى الرجل الصغير.
إذا كان الطفل البالغ من العمر تسعة أشهر لا ينام جيدا في الليل، فإن التدابير التالية ستساعد في القضاء على المشكلة.
سبب لرؤية الطبيب
عندما ينام طفل يبلغ من العمر 9 أشهر بشكل سيء في الليل، ينصح كوماروفسكي ليس فقط بإيلاء المزيد من الاهتمام والرعاية للطفل، ولكن أيضًا لمراقبة صحته ورفاهيته بعناية. إذا استمرت المشكلة حتى بعد اتباع التوصيات المذكورة أعلاه، عليك أن تأخذها إلى متخصص.
انتباه! يجب أن تكون الشروط التالية بمثابة سبب للاتصال العاجل بطبيب الأطفال.
- ينام الطفل ورأسه مرفوع إلى الخلف. قد تشير هذه الوضعية إلى وجود ضغط داخل الجمجمة.
- - ارتعاشات لا إرادية متكررة. وقد يكون سبب ذلك اضطرابات عصبية أو نقص فيتامين د أو الكالسيوم.
- العيون مفتوحة قليلاً خلال فترة الراحة طوال الليل. قد يشير إلى زيادة الاستثارة العصبية للطفل.
خاتمة
يعد اضطراب النوم مشكلة شائعة عند الأطفال الذين لا تتجاوز أعمارهم تسعة أشهر. وفي معظم الحالات يكون السبب هو نمو الطفل وتطور عاداته وشخصيته ومزاجه. وفي هذه الحالة، فقط الصبر ورعاية الوالدين سيساعدان على إقامة راحة طبيعية، وبالتالي ضمان النمو الكامل جسديًا وعقليًا.
الطفل البالغ من العمر تسعة أشهر هو مستكشف حقيقي. إنه يعرف بالفعل كيفية الزحف، حتى أن بعض الأطفال يقومون بمحاولاتهم الأولى لتعلم المشي. يلعب الطفل الألعاب التعليمية باهتمام ويشاهد الرسوم المتحركة ويتعرف بنشاط على العالم من حوله. في هذا العصر، يبدأ الأطفال في إدراك المزيد والمزيد من الوعي، ويتم تشكيل مزاجهم. النوم السيئ أثناء الليل يمكن أن يطغى على التقدم الذي يحرزه الطفل في نموه. يؤثر هذا الاضطراب سلبا على رفاهية الأطفال وأولياء الأمور، لأن الأسرة بأكملها محرومة من الراحة المناسبة. دعونا نلقي نظرة على أسباب هذه الظاهرة وكيفية التعامل معها.
معدل النوم للأطفال 9 أشهر
عندما يكبر الأطفال، فإنهم يحتاجون إلى وقت أقل للنوم. وبدلاً من ذلك، يبدأون في اكتساب مهارات جديدة وتطويرها والتعرف على العالم من حولهم. إذا كان كل شيء على ما يرام مع صحة الطفل، فينبغي أن ينام في المجموع 13-16 ساعة. يستغرق النوم الليلي ما يقرب من 9-11 ساعة، ويتم النوم أثناء النهار على 2-3 مراحل مدة كل منها 40 دقيقة، وإذا كان الطفل يفضل النوم مرتين، فيجب أن تستمر الراحة لمدة ساعتين على الأقل.
في كثير من الأحيان، تعتقد الأمهات أن الأطفال ينامون وفقا للبيانات المثبتة، لكن هذا ليس كذلك. الأرقام المذكورة أعلاه ليست قاعدة، بل دليل إرشادي. كل طفل فردي وله إيقاعه البيولوجي الخاص. يعد البكاء أثناء الليل والارتعاش أثناء النوم والأنين أمرًا طبيعيًا أيضًا، حيث ينتقل الأطفال من مرحلة نوم إلى أخرى. تحتاج الأم فقط إلى مداعبة الطفل بلطف والتحدث معه بهدوء، وسيعود النوم مرة أخرى.
ومع ذلك، هناك حالات تتكرر فيها نوبات الهستيريا الليلية والوقفات الاحتجاجية كل يوم تقريبًا. في هذه الحالة، من الضروري معرفة سبب نوم طفل يبلغ من العمر 9 أشهر بشكل سيء في الليل.
أسباب الاضطراب
غالبًا ما يبدأ الآباء، المنهكون من أرق أطفالهم، في الذعر، لأنه يبدو لهم أن هناك خطأ ما في الطفل. يمكن أن تؤثر الاضطرابات في عمل الجهاز العصبي سلبًا على نوم الطفل، ولكن في معظم الحالات تكون الأسباب أكثر تافهة. دعونا نلقي نظرة فاحصة على ما يمنع الأطفال من النوم ليلاً:
يؤدي الاضطراب العاطفي للأم دائمًا إلى الأرق عند الأطفال.
- مشاكل صحية. في عمر 9 أشهر، قد يظل الأطفال منزعجين من مشاكل في الجهاز الهضمي والتسنين. غالبًا ما تظهر الأمراض المعدية والالتهابية عند الأطفال في هذا العمر. وهذا يمكن أن يسبب الأرق، وتقلب المزاج، والدموع وفقدان الشهية.
تصرفات الوالدين
في معظم الحالات، يمكن للوالدين التعامل مع الأرق لدى طفلهما بمفردهما. للقيام بذلك، ما عليك سوى مراجعة الروتين اليومي لطفلك والقضاء على جميع العوامل السلبية التي قد تعطل نومه.
دعونا نلقي نظرة على كيفية إعادة طفلك وأفراد الأسرة الآخرين إلى الراحة الليلية العادية:
ختاماً
قد يواجه الأطفال الذين لا تتجاوز أعمارهم تسعة أشهر صعوبة في النوم لعدة أسباب. في أغلب الأحيان، يرتبط الانتهاك بالنمو المفاجئ للطفل وزيادة العواطف فيه. ومع ذلك، هناك عوامل أخرى يمكن أن تؤثر سلبًا على راحة طفلك أثناء الليل.
يجب على الآباء توفير الظروف الأكثر راحة للطفل الصغير حتى يتمكن من النمو بشكل كامل ويكون سعيدًا.
الأرق في مرحلة الطفولة حتى عام واحد هو أمر شائع عند الأطفال. يستيقظ الطفل كل ساعة ويطالب بالاهتمام، مما يتعب والديه في الليل.
وهذا يقلق الأمهات - ليس فقط لأنه يتعين عليهن البقاء بالقرب من المهد على مدار الساعة، ولكن أيضًا بسبب الاهتمام بصحة الطفل نفسه. هل يمكن تسمية هذه الظاهرة باضطرابات النوم؟ هل يجب أن ينام طفلك ليلاً أم أنه من الطبيعي أن يستيقظ بانتظام؟
يعد النوم المضطرب عند الرضع جزءًا لا يتجزأ من طفولة كل طفل تقريبًا.
لماذا لا ينام طفلي البالغ من العمر تسعة أشهر؟
إذا كان طفلك ينام بشكل سيئ لمدة 9 أشهر، فهذا لا يعني أنه يعاني من أي مشاكل صحية. والحقيقة هي أن فسيولوجيا النوم لدى الأطفال تختلف عن تلك الموجودة لدى البالغين. ينقسم نومنا ليلاً إلى مراحل متناوبة من النوم البطيء والسريع. نظرًا لحقيقة زيادة نشاطنا اليومي، يحتاج الجسم إلى مزيد من الوقت لتصحيح وتنظيم عمليات الجسم، والتي تتم خلال المرحلة البطيئة. يستيقظ الطفل كل ساعة لأن كمية نوم الموجة البطيئة التي يحتاجها أقل من تلك التي يحتاجها الشخص البالغ، ويستمر نوم حركة العين السريعة لفترات قصيرة.
أثناء النوم ذو الموجة البطيئة، يكون الجسم في حالة استرخاء تام، ويتوقف الدماغ عن استقبال الإشارات الواردة من العالم الخارجي، فيستيقظ الإنسان ليلاً بصعوبة. تتميز مرحلة حركة العين السريعة بأحلام حية وزيادة نشاط الدماغ في الليل، ولهذا السبب يمكن إيقاظ الطفل بسهولة عند أي ضجيج. من المهم جدًا عدم إزعاج طفلك أثناء نومه، لأنه قد يكون من الصعب عليه النوم لاحقًا.
لماذا لا تقلق؟
الأطفال حساسون لحالة والديهم. يؤثر القلق المتزايد والأرق على نموه العقلي الإضافي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر مخاوف الوالدين المفرطة على جودة نوم الطفل. إنه لم يعتاد على النوم بعد، ولا يعرف كيف يتحكم في مشاعره، ولا يستطيع التنفس، ولا يستطيع البدء في عد الأغنام، كما يفعل الكبار أحيانًا من أجل النوم بشكل أسرع، لذا فإن الأرق ضيف متكرر في حياة الأطفال. إذا استيقظ أيضًا ليلاً في الظلام بمفرده فهذا يسبب له مشاعر سلبية. عندما يصبح الآباء قلقين بشكل مفرط، فإن ذلك يزيد من قلق الطفل سوءًا. ومع ذلك، إذا كانت الأم التي تهتم برفاهية الطفل وتثق به موجودة بالقرب منه طوال الوقت، فسوف يتحمل الطفل هذه الفترة بشكل أسهل.
من المهم أن تكون الأم قريبة وتهدئ الطفل الباكي في الوقت المناسب
لذا فإن أسباب الأرق عند الأطفال بعمر 9 أشهر تتلخص في ما يلي:
- يمر الأطفال بمراحل نوم مختلفة، لذا يمكنهم الاستيقاظ كل ساعة. إذا كان طفلك يستيقظ بشكل متكرر، فالشيء الرئيسي هو أن تكوني بالقرب منه لتهدئته.
- لقد دخل الأشخاص الصغار هذه الحياة مؤخرًا ولا يعرفون بعد كيفية التحكم في عملية النوم.
- غالبًا ما يأخذ الأطفال قيلولة أثناء النهار، لذلك إذا اعتقدت الأم أن طفلها ينام لمدة ساعة واحدة فقط في اليوم، فيجب عليها إلقاء نظرة فاحصة عليه - في الواقع، يحدث هذا كثيرًا.
- الأطفال نشيطون للغاية، لذلك غالبًا ما يعانون من الأرق في الليل بسبب الإرهاق. البكاء ليلاً يشير إلى التعب المرتبط بعدم القدرة على النوم.
- الظروف غير المواتية: الضوضاء، سرير غير مريح، ضوء مزعج.
- أسباب فسيولوجية: الألم، الاضطرابات الجهازية، درجة الحرارة.
ويتطلب السببان الأخيران فقط تدخلاً إضافياً من الوالدين، بالإضافة إلى الرعاية المعتادة للطفل. يؤثر سوء النظافة أثناء النوم على صحة الرضيع من خلال تعطيل وظائف الأعضاء الهشة لنوم الرضيع. إذا كانت الأسباب تكمن في الأمراض المعدية، فقد يكون ذلك مهددا للحياة. إذا لاحظت أن طفلك يعاني من الحمى، اتصل بطبيب الأطفال الخاص بك على الفور.
ما الذي يمكنك فعله لتحسين نوم طفلك؟
أولا، ممارسة النظافة الجيدة للنوم. يجب أن يذهب الطفل إلى الفراش في نفس الساعة، فهذا سيطور له روتينًا ليلًا ونهارًا ويعلمه كيفية النوم في الوقت المحدد. ثانيا، حماية سريره من جميع المهيجات - الضوضاء والضوء والروائح الكريهة وغيرها من المضايقات. ثالثا، استبعاد احتمال وجود مرض معد.
لقد وجدنا أن الاستيقاظ كل ساعة أمر طبيعي بالنسبة للأطفال. متى يحدث هذا؟ يبدأ الأطفال في النوم بشكل أفضل في عمر سنة ونصف. تصبح النفس أكثر تشكيلًا، وتبدأ الغرائز في إفساح المجال للفهم الواعي للعالم. بالإضافة إلى ذلك، تتوقف الرضاعة الطبيعية، والتي تتم أحياناً قبل النوم بساعة فقط وتنشط الجهاز الهضمي. وحتى ذلك الحين، إليك بعض الطرق لمساعدة طفلك البالغ من العمر 9 أشهر على النوم ليلاً:
- التقميط.هذه الطريقة مثيرة للجدل في المجتمع الطبي. وبحسب إحدى وجهات النظر فإن الطفل لديه عدد كبير من الحركات الفوضوية. لا يتحكم الطفل في جسده كما يفعل الكبار، لذا فإن التقميط يسمح له بنسيان الحاجة إلى الحركة مؤقتًا ويسمح له بأخذ قسط من الراحة من الحركة والنشاط.
يساعد التقميط بعض الأطفال على النوم جيدًا
- دوار الحركة. الظروف داخل الرحم تجعل الطفل يهز باستمرار. وهذه الحالة مألوفة لديه، فهي تساعده على النوم مستقبلاً، كما تخفف من القلق. إذا استيقظ طفلك بعد ساعة واحدة فقط من الذهاب إلى السرير، فإن الهزاز يمكن أن يعيده إلى النوم بسرعة في بعض الأحيان.
طريقة هز الطفل لها مؤيدين ومعارضين.
- يعتنق. ومرة أخرى - في رحم الأم، يكون الطفل محاطًا بمساحة دافئة وضيقة، والتي يربطها بالحماية والسلامة. فمن خلال احتضان الطفل قبل النوم، نمنحه الدفء والقرب، ونهدئه قبل النوم.
العناق هي سمة لا غنى عنها للتواصل بين الآباء والأطفال.
- النوم المشترك. يعد النوم مع طفلك لمدة تصل إلى ستة أشهر وسيلة لإحداث تأثير إيجابي على صحتك وصحة طفلك. يشعر الطفل بالراحة بالقرب من والدته في الليل، فهو يشعر بأنه جزء منها. إذا استيقظ كل ساعة، يمكنها أن تريحه على الفور. ومع ذلك، في وقت لاحق، سيتعين عليك تعويده على سرير منفصل، فهذه مرحلة ضرورية من النمو.
النوم معًا يعني نومًا مريحًا لكل من الطفل والأم
- التهويدات. تساعد الألحان الهادئة والبطيئة الطفل على التخلص من القلق، كما أن صوت الأم مألوف لديه، مما سيكون له أيضًا تأثير إيجابي على الخلفية النفسية. غني لطفلك لأنها طريقة مجربة لتهدئته.
سوف تساعد التهويدات طفلك على النوم بشكل أسرع
الاستنتاجات
يحتاج الطفل إلى الحب والرعاية من والديه، ويحتاج إلى اهتمام مستمر، خاصة في الأشهر التسعة الأولى من الحياة.
الحلم الأكثر شيوعاً لأمهات الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة، وغالباً الأكبر سناً، هو الحصول على قسط كافٍ من النوم. وترتبط الكثير من المخاوف على وجه التحديد بنوم الأطفال: عدم الجلوس، والبكاء أثناء النوم، والنوم قليلاً، والاستيقاظ بالصراخ. بحلول الشهر التاسع، يبدو أن الأم يمكنها بالفعل أخذ قسط من الراحة، ولكن لم يكن الأمر كذلك. والأم لديها بالفعل سؤال حاد: الطفل لا ينام جيداً فماذا أفعل؟
للتخلص من القلق بشأن النوم، عليك بما يلي:
افهم كيف ينبغي أن تكون معايير النوم؛
اكتشف ما هو الخطأ في الطفل، أي ما هي الانحرافات عن القاعدة؛
فهم الأسباب المحتملة للانحرافات (إن وجدت)؛
ابحثي عن طرق للقضاء على السبب وطرق مساعدة طفلك على النوم جيدًا أثناء الليل.
يمكننا الحديث عن تطور اضطرابات النوم إذا استيقظ الطفل ولا يستطيع النوم لفترة طويلة ونتيجة لذلك تقل مدة النوم ليلاً ولا يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم وهذه الحالة دائمة. وفي هذه الحالة لا بد من الاتصال بالطبيب المعالج أو طبيب الأعصاب للتعرف على أسباب القلق لدى الطفل. ظاهرة مقبولة لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر هي البكاء أثناء نومه، والذي يمكن أن يتجلى في شكل وفرة من تجارب النهار. الدهشة عند النوم أمر طبيعي أيضًا. ويرتبط بانتقال حاد لمجموعات العضلات الفردية من اليقظة إلى النوم، وهو ما يسمى الرمع العضلي أثناء النوم.
ومع ذلك، لا ينبغي تجاهل مشاكل النوم. هناك أسطورة شائعة مفادها أن الطفل "سوف يكبر" أو "يتخلى عن الرضاعة الطبيعية" وسيتم حل كل شيء بطريقة سحرية. هذا خطأ. هناك الكثير من الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ويحصلون على قسط كاف من النوم ليلاً، وأيضاً الكثير من “الأطفال الاصطناعيين” الذين يرهقون أمهم بالاستيقاظ ليلاً.
إذا كان الطفل البالغ من العمر 9 أشهر ينام بشكل سيء في الليل وتم استبعاد احتمال حدوث مشاكل صحية، فمن الضروري أولاً تحليل روتين اليوم. بالنسبة للتطور الطبيعي للطفل، يجب أن تكون هناك لحظات روتينية مثل: النوم، التغذية، المشي، اليقظة النشطة، إجراءات النظافة، الجمباز مع التدليك. يجب إدراج هذه التلاعبات في روتين اليوم بترتيب ثابت معين، ويمكن دمج بعضها، على سبيل المثال، المشي مع قيلولة، ولكن يجب أن يعتاد الطفل على العيش في جدول معين. عندها لن يتعرض الجهاز العصبي للطفل لضغوط إضافية.
معدل نوم الطفل البالغ من العمر 9 أشهر هو 10-12 ساعة في الليل و2-4 ساعات خلال النهار، على الرغم من أن هذه الأرقام قد تختلف قليلاً. يبقى النوم متعدد الأطوار، وعادة ما ينام الطفل مرتين خلال اليوم. كما أن الاستيقاظ ليلاً يعد ضمن المعدل الطبيعي للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين.
لتكييف الطفل بشكل أفضل مع النظام، من المهم إدخال طقوس لكل لحظة من النظام. على سبيل المثال، يمكن أن تكون طقوس "النعاس" عبارة عن ألعاب هادئة بالأصابع، والاستحمام قبل النوم. الشيء الرئيسي هو تحقيق ارتباط واضح لدى الطفل بين أفعال معينة والنوم اللاحق. ربما يقاوم الطفل في البداية أو ببساطة لا يفهم، ولكن ثلاثة إلى خمسة أيام تكفي للأطفال لخلق عادة جديدة، وإذا كان يحب الطقوس، فإن الطفل نفسه سيشجع والدته على العزف على الأصابع "النعاس" أو الاستماع إلى حكاية خرافية "تغفو". من المهم تهوية الغرفة قبل النوم، وإطفاء الأنوار التي يكون الأطفال حساسين للغاية لها، أو غناء تهويدة أو تشغيل أصوات الطبيعة، أو على العكس من ذلك، ضمان الصمت التام.
يمكن للعوامل الخارجية أيضًا أن تمنع الطفل من النوم. بادئ ذي بدء، يستحق إزالة العوامل العدوانية أو المجهدة: تلفزيون العمل، والموسيقى الصاخبة، والضيوف المتأخرين. ربما، على العكس من ذلك، إذا كان الطفل لا ينام جيدا، فقد مر بيوم سلبي والطاقة غير المنفقة لدى الطفل لا تسمح له بالنوم.
في كثير من الأحيان، يكون سبب قلة النوم عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد هو الجوع البسيط. إذا كان الطفل يرضع، فربما تعاني الأم من أزمة رضاعة وتناقص كمية الحليب. ترضع الأم الطفل من باب العادة، فينام ثم يستيقظ جائعاً. يجدر إدخال أطعمة تكميلية إضافية مباشرة قبل الرضاعة ومعرفة مدى تأثير ذلك على نوم الطفل.
في الشهر التاسع من حياة الطفل، يبدأ الجهاز العصبي في التشكل والتطور بنشاط. يتعرف الطفل الدارج بالفعل على الانطباعات والعواطف، ويختبرها مرة أخرى أثناء النوم، مما قد يجعل النوم مضطربًا. لا يمكن للجهاز العصبي الهش أن يستوعب على الفور كل ما مر به خلال النهار، ويهدأ الطفل لفترة طويلة، ولا ينام، ويعيد التفكير في كل الأحداث التي حدثت خلال النهار.
إذا تم اتباع النظام، فلا توجد عوامل إجهاد ويتم إطعام الطفل، ثم هناك طريقة أخرى متاحة لتحسين النوم وهي تحميم الطفل قبل النوم في الحمام مع إضافة مغلي الأعشاب للتهدئة، على سبيل المثال، نبتة الأم، والليمون. بلسم أو حتى البابونج والخيط.
على الآباء، مهما كانوا متعبين أو نعسان، ألا يقلقوا أو يتوتروا. إذا كان الطفل البالغ من العمر 9 أشهر ليس على ما يرام، فإنه ينام ليلاً بشكل مضطرب، ربما لأنه يشعر بعصبية آبائه وأمهاته. عليك أن تتحلى بالصبر وأن تكون حساسًا للكائن الحي النامي وأن تنتظر حتى يكبر.
النوم السليم والمريح للأطفال في السنة الأولى من الحياة هو مفتاح المزاج الجيد للأم والطفل والأسرة بأكملها. ومع ذلك، في معظم الحالات، ينام الأطفال أقل مما ينبغي خلال النهار، وفي الليل يستيقظون عدة مرات ويبكون بمرارة. في هذا المقال سنتحدث عن معايير النوم ومشاكله: كم يجب أن ينام الطفل البالغ من العمر 9 أشهر أثناء النهار والليل ولماذا ينام بشكل سيء.
ربما لاحظتِ مدى نشاط طفلك البالغ من العمر تسعة أشهر. وفي الوقت نفسه، يتم تقليل الساعات المخصصة للنوم تدريجياً. وبحسب الإحصائيات فإن الأطفال في هذا العمر يجب أن يناموا حوالي 17 ساعة يومياً، مع 10 إلى 12 ساعة ليلاً. يمكن للطفل أن ينام بسلام طوال الليل دون أن يستيقظ، أو أن يوقظ والديه عدة مرات في الليلة. كل هذا هو القاعدة.
يصبح النوم أثناء النهار مرتين في اليوم لجميع الأطفال تقريبًا. ربما تكون قد انتقلت إلى قيلولتين منذ فترة طويلة أو تنام مرة واحدة فقط. هذا ممكن، فقط تأكد من أن الطفل لا يشعر بالإرهاق. إذا كان الطفل سعيدًا، ويبقى مستيقظًا بهدوء حتى وقت النوم التالي، ويكتسب وزنًا جيدًا، فلا داعي للقلق. أما بالنسبة لمدة النوم أثناء النهار، فهناك أيضًا العديد من الخيارات المتاحة.
عادة، يجب أن ينام الطفل من ساعة إلى ساعتين. لكن النوم لمدة نصف ساعة أمر شائع أيضًا.
كيف تجعلين طفلك ينام في عمر 9 أشهر؟
إحدى مشاكل النوم الأكثر شيوعاً بالنسبة لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر هي عدم القدرة على جعل الطفل المشاغب ينام. والحقيقة هي أن النشاط المتزايد يجعل نفسه محسوسًا حتى قبل النوم، والجهاز العصبي للطفل ليس قادرًا بعد على التكيف بسرعة. بعد اللعب والزحف بما فيه الكفاية خلال النهار، يستمر الطفل في الزحف واللعب حتى في سريره، على الرغم من تحذيرات الوالدين.
كيفية وضع طفل عمره 9 أشهر على النوم؟ بادئ ذي بدء، قم بتوزيع جميع الألعاب بشكل صحيح. تجنب الأنشطة الصاخبة والنشيطة في المساء، حتى لو كان الأب قد عاد للتو من العمل ويريد دغدغة الطفل وجعله يضحك. خلق بيئة هادئة ومريحة قبل الذهاب إلى السرير، وعدم مشاهدة التلفاز أو التواصل بصوت عالٍ في المنزل. قم بتشغيل الموسيقى الهادئة وإلقاء نظرة على الكتب ولعب ألعاب الطاولة. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون لكل طفل طقوسه الخاصة قبل النوم. سوف يذكرون الطفل بأن وقت النوم قد حان، وسيكون من الأسهل عليه تحمل عملية الذهاب إلى السرير. وتشمل هذه الطقوس الاستحمام المسائي وقراءة الكتب وغناء التهويدات ومداعبة ظهر الطفل ورأسه.
يساعد التأرجح في السرير أو على الذراعين كثيرًا عند الذهاب إلى السرير. وبدلاً من ذلك، يمكنك إشراك أفراد الأسرة الآخرين، مثل الأب، في السرير. العديد من الأطفال متقلبون ولا يظهرون شخصيتهم إلا مع أمهاتهم، بينما يتصرفون بشكل جيد مع الأقارب الآخرين وينامون بسرعة. إذا فشلت كل الطرق الأخرى، فحاولي هز طفلك في عربة الأطفال ثم نقله إلى السرير. الأطفال الذين اعتادوا على النوم في عربة الأطفال ينامون بسرعة كبيرة.
طفل عمره 9 أشهر لا ينام جيداً
مشكلة شائعة أخرى للأطفال دون سن عام واحد هي أن الطفل البالغ من العمر 9 أشهر لا يواجه صعوبة في النوم ليلاً فحسب، بل ينام أيضًا بشكل سيء للغاية ومضطرب في الليل، وغالبًا ما يستيقظ ويبكي. بعد عدة ليالٍ بلا نوم، لا يشعر الآباء بالتعب فحسب، بل يبدأون أيضًا في القلق بشأن طفلهم. في الواقع، نادرا ما يشير هذا إلى أي مشاكل خطيرة. حتى لو كان الطفل البالغ من العمر تسعة أشهر يستيقظ كل ساعة في الليل، فقد يكون هذا أمرًا طبيعيًا.
كل هذا يتوقف على عدد من الأسباب:
- التسنين المؤلم. ربما يكون طفلك في طور ظهور أسنانه الآن، أو ربما عدة أسنان في نفس الوقت. ليس سراً أن هذه العملية تسبب الكثير من القلق لدى الأطفال. يزداد إفراز اللعاب، ويسحبون أشياء مختلفة إلى أفواههم، ويصبح المضغ مؤلمًا. عند بعض الأطفال، يكون التسنين مصحوبًا أيضًا بارتفاع درجة الحرارة وتغيرات في البراز. ليس من المستغرب أنهم في مثل هذه الحالة ينامون بشكل سيء. عندما يتقلب طفلك البالغ من العمر 9 أشهر ويتقلب طوال الليل، فمن المحتمل أن أسنانه تزعجه.
- الرضاعة الطبيعية. لقد ثبت أن الأطفال يشعرون بالقلق أكثر بكثير من أقرانهم الاصطناعيين. إن ارتباطهم القوي بوالدتهم يجعل أنفسهم محسوسين حتى في الليل. عندما يستيقظ الطفل في سريره في ظلام دامس، يريد أن يشعر بدفء أمه ويشعر بالأمان. من الممكن أن يهدأ وينام فقط على صدره.
- الأمراض والعلل المختلفة (المغص المعوي ونزلات البرد والتهاب الأذن الوسطى وغيرها من الأمراض). عندما يبكي طفل يبلغ من العمر تسعة أشهر بشكل هستيري ولفترة طويلة في الليل، ويواجه صعوبة في التهدئة، فقد يشعر بالقلق من الألم. لحل المشكلة، استشر طبيب الأطفال الخاص بك.
- الانزعاج المرتبط بالملابس غير المريحة أو درجة حرارة الغرفة. عندما تكون الغرفة شديدة الحرارة أو البرودة، وتحتك طبقات أو ثنيات الملابس بالجلد الحساس، لن يتمكن أحد من النوم بسلام أثناء الليل.
- الروتين اليومي الخاطئ. ربما ينام طفلك البالغ من العمر 9 أشهر كثيراً خلال النهار، وفي الليل يعوض قلة النشاط.
- مشاعر ومخاوف حية من اليوم أو ألعاب صاخبة قبل النوم.
إذا كان هذا هو سبب قلة النوم أثناء الليل، فغالبًا ما تختفي المشكلة بعد يوم أو يومين. على أية حال، إذا استمرت المشكلة لفترة طويلة وتزعجك بشدة، استشر الطبيب.