الجهاز الهضمي هو أحد الآليات الرئيسية في حياة الإنسان. لكن في الوقت نفسه، تبدأ أعضاؤها بفقدان وظائفها أولاً. نقطة مهمة في عمل الجهاز الهضمي هي حركية الأمعاء. يمكن أن تكون قوية أو ضعيفة، ولكن على أي حال، إذا تم انتهاكها، فإنها تسبب الكثير من الأحاسيس غير السارة.
التمعج هو تقلص عضلات الأمعاء بهدف تحريك كتل الطعام في جميع أنحاء العضو.
ما هو التمعج؟
يُفهم التمعج المعوي على أنه تقلصات موجية لجدران الأمعاء، مما يساعد على دفع كتل البراز نحو فتحة الشرج. هذا هو واحد من عدة أنواع من النشاط الحركي الذي يحدث في الأمعاء. بفضل الانقباضات الصحيحة، تتم عمليات الهضم الطبيعية، حيث يتم امتصاص جميع العناصر الدقيقة الضرورية، وما لا يمتص يترك الجسم.
من أجل الحفاظ على الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي لفترة طويلة، تحتاج إلى مراقبة نظامك الغذائي، وإدخال النشاط البدني والقضاء على العادات السيئة. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري العلاج الفوري للأمراض الجهازية التي تؤثر على أداء العضو. إذا لم يتم استيفاء هذه الشروط، فيمكن زيادة التمعج أو تقليله، وهو أمر بعيد عن القاعدة.
يبدأ التمعج بالحدوث بعد امتلاء المعدة بالطعام. يعتبر المعيار هو الحال عندما تحدث 10-12 انقباضة في الدقيقة في الاثني عشر، و9-12 في الأمعاء الدقيقة، و3 انقباضات في الأمعاء الغليظة، ولا تزيد عن 3 في المستقيم.إذا كان المريض يعاني من اضطرابات في نشاط تمعجي، قد يحدث الإمساك أو الإسهال.
أسباب المخالفة
في البالغين
يمكن أن يضعف النشاط التمعجي بسبب عدد من العوامل. وفي بعض الأحيان يحدث الاضطراب بسبب عامل وراثي أو بسبب مرض آخر، وبعد ذلك تبدأ الأعراض الجانبية. تشمل مجموعة المخاطر الخاصة المرضى الذين:
- تنشأ المواقف العصيبة باستمرار، والتي تفرط في الجهاز العصبي؛
- النظام الغذائي والنظام الغذائي غير السليم (وهذا يشمل الصيام أو الإفراط في تناول الطعام، وإهمال وجبة كاملة، وتناول الأطعمة الثقيلة التي يصعب هضمها)؛
- لا يوجد عمليا أي نشاط بدني.
هناك عدد من العوامل الخارجية والجينات والعمر يثير اضطرابات في وظيفة الأمعاء لدى البالغين. - كان هناك استخدام طويل الأمد لمسكنات الألم.
- يتم ملاحظة دسباقتريوز والتهابات مختلفة بشكل مستمر (فبسبب السموم الناشئة يتناقص التمعج) ؛
- هناك تكوينات ورم تسبب اضطرابات في عمل الجهاز العصبي.
- هناك عادات سيئة (المخدرات والكحول لها تأثير قوي على الجهاز العصبي المركزي، وتنخفض نغمة الأعضاء)؛
- تم الكشف عن الديدان الطفيلية.
- سبق أن أجريت تدخلات جراحية في الجهاز الهضمي.
- هناك اضطرابات عقلية (الأشخاص في حالة من الإجهاد العقلي الشديد)؛
- هناك أمراض مختلفة في نظام الغدد الصماء.
يجب أن نتذكر أنه ليس في جميع الحالات عامل ظهور التهاب الوهن هو المرض. يمكن ملاحظة مثل هذه الظواهر بسبب المواقف العصيبة التي يشعر خلالها المريض البالغ بالقلق والذعر مما يؤثر على نشاط التمعج. وعلى أية حال، فإن عدم العلاج لن يؤدي إلى أي شيء جيد.
في الأطفال
يمكن ملاحظة التمعج الضعيف ليس فقط في المرضى الناضجين، ولكن أيضًا عند الأطفال. يعتقد الكثير من الناس أن ظاهرة مثل الأتونيت ستختفي من تلقاء نفسها ولا تحتاج إلى علاج. لكن هذا الرأي خاطئ، لأن الحالة العامة للطفل تسوء ويبدأ التسمم. ما هي أسباب التمعج البطيء في مرحلة الطفولة؟
الوراثة وسوء التغذية تثير مشاكل في حركية الأمعاء عند الأطفال. - قد يحدث انخفاض في النشاط التمعجي بسبب عامل وراثي يظهر حتى عندما تكون المرأة حاملاً أو مرضعة.
- يعتبر الوهن نموذجيًا للمرضى الشباب الذين يعانون من المواقف العصيبة.
- يزداد التمعج سوءًا إذا تم تغيير النظام الغذائي للطفل. على سبيل المثال، يحدث هذا عندما يتم فطام الطفل.
- يمكن أن تحدث المتلازمة في الحالات التي يدخل فيها القليل من الماء إلى جسم الطفل.
سوف يساعد التدليك في التخلص من الأعراض غير السارة. بالإضافة إلى ذلك، يصف الطبيب تحاميل الجلسرين الخاصة، والتي تسبب الإطلاق الطبيعي للبراز من الجسم وتحسين عملية التمعج.
في كبار السن
عندما يتحرك الشخص المسن قليلاً أو يكون قد خضع لعملية جراحية في السابق، فقد يعاني من الإمساك. سيساعد استخدام الحقن الشرجية للبابونج والمشي المتكرر في الهواء الطلق وإدخال منتجات الألبان في النظام الغذائي في التغلب على هذا الأمر. النقطة المهمة هي وجود المنتجات ذات الأرضية الجيدة في القائمة والتي تسبب زيادة في النشاط التمعجي.
أثناء الحمل
مشكلة مثل الإمساك تسبب بعض الانزعاج لدى المرأة الحامل. يظهر هذا العرض بسبب حقيقة أنه خلال هذه الفترة من الحياة يبدأ إنتاج نوع خاص من هرمون البروجسترون في جسم الأم الحامل. بسبب تأثيره، يتناقص النشاط التمعجي، ونتيجة لذلك يتم الاحتفاظ بالمنتجات الغذائية غير المهضومة في الأمعاء أكثر من المتوقع. بالإضافة إلى ذلك، يضغط الجهاز الهضمي الممتلئ على الرحم المتوسع، حيث ينضج الجنين. يعتبر هذا التفاعل بين الأعضاء أمرًا طبيعيًا، لأن لديهم تعصيبًا مشتركًا.
سيساعدك النظام الغذائي المتوازن والروتين المناسب على التغلب على هذه المشكلة. للحفاظ على الصحة، يجب على المرأة الحامل رفض الأطعمة الدهنية والثقيلة (الهامبرغر، إلخ). تحتاج الأم الحامل إلى شرب المزيد من السوائل. لتجنب ركود الدم في الحوض، تحتاج إلى المشي في الخارج في كثير من الأحيان وتقليل الجلوس. إذا لم تعط هذه التوصيات نتائج، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب الذي سيصف لك الدواء. الحمل ظاهرة مؤقتة، وعندما يولد الطفل يبدأ تعافي الجسم.
أعراض
هناك العديد من الأعراض التي يمكن استخدامها لتحديد وجود التمعج الضعيف. بادئ ذي بدء، الأعراض الرئيسية هي الإمساك. تحدث في الحالات التي لا يذهب فيها المريض إلى المرحاض لمدة 48 ساعة أو أكثر. في هذه الحالة يظهر ألم في البطن وعدم الراحة بسبب الانتفاخ. يمكن أن يحدث الألم باستمرار بسبب المواقف العصيبة أو الإجهاد الزائد أو المجهود البدني المفاجئ. ونتيجة لذلك يتحول لون المريض إلى شاحب ويحدث الضعف وتتفاقم الحالة العامة للجسم. إذا استمر التهاب اللوزتين لدى الشخص أكثر من 3 أيام، ترتفع درجة الحرارة وضغط الدم. وفي هذه الحالة قد يرفض الإنسان الطعام دون أن يكون له مصلحة فيه. وفي معظم الحالات، يكون هذا النوع من الإمساك مصحوبًا بالنعاس. في بعض الأحيان يزداد وزن المريض أو يصاب بالحساسية أو يعاني من آفات جلدية.
الحركة المعوية المفرطة محفوفة باستنزاف الماء. تمعج معزز
لا يمكن إضعاف التمعج فحسب، بل يمكن زيادته أيضًا. يحدث التمعج النشط بشكل مفرط عندما تبدأ جدران الأمعاء في الانقباض بشكل أسرع، ويصبح البراز أكثر تكرارًا حتى 8 مرات في اليوم. ونتيجة لذلك، يصاب الجسم بالجفاف ويفقد الأملاح والعناصر الدقيقة المفيدة. هناك عدة عوامل تؤدي إلى زيادة نشاط الحركة المعوية. بادئ ذي بدء، هذه هي الأمراض المعوية، مثل الالتهابات المعوية الحادة، دسباقتريوز، أمراض الأورام في الجهاز الهضمي، تفاقم الأمراض المزمنة. بالإضافة إلى أن ظهور الإسهال قد يشير إلى دخول طعام ضار إلى الجسم ويكون له تأثير ضار. هذا نوع من وظيفة الحماية. ونتيجة لذلك، يعاني المريض من زيادة تكوين الغازات ويبدأ انتفاخ البطن. قد يلاحظ المريض كتلًا بيضاء صغيرة في البراز، وهي عبارة عن مركبات لبعض العناصر النزرة مع الأحماض الدهنية. يصاحب التمعج العنيف ألم في البطن، وقد يظهر مخاط في البراز.
لبدء التدابير العلاجية، تحتاج إلى إلقاء نظرة على أسباب حدوث التمعج المتسارع. لعلاج حركية الأمعاء السريعة، يصف الطبيب الأدوية التي من شأنها أن تساعد في تقليل نشاطها. لتحفيز انخفاض في لهجة العمليات، يمكن للطبيب وصف الأدوية الماصة التي تربط المواد الضارة وتحفز وظيفة الأمعاء.
التشخيص
انتهاك حركية الأمعاء له علامات واضحة، عند ظهورها، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور. قد يكون هذا طبيب أمراض المستقيم أو أمراض الجهاز الهضمي الذي سيقوم بإجراء تشخيص دقيق وتحديد عوامل الحدوث ووصف مجمع العلاج. لا ينبغي بأي حال من الأحوال العلاج الذاتي، لأن هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.
في البداية، يقوم الطبيب بإجراء مسح للمريض، يتم خلاله تحديد العلامات التي تهم الشخص. لتحديد الأسباب الدقيقة لضعف حركية الأمعاء، يقوم الطبيب بإجراء اختبارات البراز، وإجراء تنظير القولون، والأشعة السينية. يتم توضيح نمط حياة المريض والأمراض الخلقية.
حركة الأمعاء هي تقلص منهجي للعضلات الملساء للجهاز، مما يسمح للطعام بالتحرك عبر الجهاز الهضمي وإزالة الحطام غير المهضوم من الجسم في النهاية.
المهارات الحركية ضرورية أيضًا لعملية الهضم الفعالة: نظرًا لتقلص العضلات الداخلية، يتم تسليم الإنزيمات من المرارة والبنكرياس إلى الأعضاء المجوفة.
يرتبط الأداء السليم لجميع أجهزة الجسم البشري ارتباطًا مباشرًا بصحة الأمعاء. تعتمد مناعة الشخص ورفاهه وأدائه على حالة الجهاز الهضمي. في كثير من الأحيان، تصبح الأعطال في الجهاز الهضمي الأساس لتطور أمراض أخرى.
في الحالة الطبيعية، ينقبض العضو المجوف بشكل منتظم. تصطف ألياف العضلات على الجدران الداخلية في طبقتين: في الأولى تقع بشكل طولي، وفي الثانية على شكل حلقة.
يختلف مدى حركة العضلات الشبيهة بالموجة اعتمادًا على منطقة الأمعاء: تنقبض الأمعاء الدقيقة بوتيرة بطيئة وسريعة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن إجراء العديد من التخفيضات في وقت واحد في قسم معين.
تتحرك بلعة الطعام ببطء أكبر عبر الأمعاء الغليظة. تزداد شدة النبض التمعجي عدة مرات في اليوم في وقت الرغبة في التبرز.
يعتبر تواتر الانقباضات طبيعيا: في الاثني عشر - 1-12 في الدقيقة، للمستقيم - 9-12، للقولون - 3-4 و6-12، للمستقيم - 3.
ماذا يحدث إذا زادت حركية الأمعاء أو على العكس من ذلك، انخفضت؟ إن عملية مرور بلعة الطعام عبر الأنبوب المعوي معقدة، ونتيجة لذلك يعاني الهضم: يتم امتصاص المواد المفيدة من الطعام الوارد بشكل أبطأ وليس بالحجم المناسب، ويركد الطعام غير المهضوم في الجسم، مما يؤدي إلى إطلاق السموم السامة. .
يؤدي ضعف الوظيفة الحركية إلى تطور عدد من الأمراض التي تتجلى في شكل اضطرابات معوية في شكل إسهال أو إمساك، وزيادة تكوين الغازات، وآلام في البطن، والتهاب الغشاء المخاطي، وتلف تقرح لجدران الأعضاء الداخلية.
العوامل المساهمة في تطور علم الأمراض
الأسباب الرئيسية لضعف الوظيفة الحركية هي:
- سوء التغذية، واستهلاك كميات كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة، والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية؛
- اضطرابات الأكل: فترات طويلة بين الوجبات، والإفراط في تناول الطعام.
- كمية غير كافية من السوائل المستهلكة. تجفيف؛
- انخفاض مستوى النشاط البدني.
- الأمراض المزمنة في الكبد والمرارة والبنكرياس.
- عدوى الجسم
- الأورام الخبيثة في الأمعاء.
- مضاعفات بعد التدخل الجراحي على أعضاء البطن.
- متلازمة التعب المزمن، والإجهاد المستمر، والاكتئاب.
- الآثار الجانبية للأدوية.
- الوراثة وخصائص الشيخوخة.
- العادات السيئة: التدخين، تعاطي الكحول، إدمان المخدرات.
يؤدي ضعف التمعج، في أغلب الأحيان نتيجة لسوء التغذية، إلى الإمساك. الوجبات الخفيفة أثناء التنقل والوجبات السريعة (الوجبات السريعة والحلويات ومنتجات الدقيق والقهوة والمشروبات الغازية) تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.
يؤدي التخمير المستمر وتعفن الطعام غير المهضوم وغير المنزوع إلى التسمم: يكون التأثير المدمر أولاً على الأعضاء المجاورة - الكلى والكبد - ثم تتأثر الأجهزة الأخرى بالمواد الضارة.
يؤثر المستوى العالي من الخبث وتكوين حصوات البراز سلبًا على حالة الغشاء المخاطي. يساهم الإمساك المستمر في تطور البواسير، وتكوين الأورام الحميدة في الأمعاء، والتي يمكن أن تتطور إلى أورام سرطانية.
البديل الآخر الأقل شيوعًا لخلل التمعج هو زيادة تقلصات العضلات. العوامل التالية يمكن أن تعزز النشاط الحركي للأعضاء الهضمية:
- استهلاك الأطعمة التي تهيج الغشاء المخاطي: الأطعمة الحامضة والحارة.
- علم الأورام؛
- دسباقتريوز.
- الأمراض المعدية المزمنة
- الاضطرابات العصبية والنفسية.
- تناول بعض الأدوية (مثل المضادات الحيوية).
في هذه الحالة يعاني المريض من ألم شديد وإسهال: البراز سائل جداً وله قوام رغوي. الإسهال المتكرر يؤدي إلى الجفاف. لذلك، إذا زادت المهارات الحركية، خاصة عند الأطفال، فمن الضروري استشارة الطبيب بشكل عاجل.
أعراض ضعف حركية الأمعاء
العلامات التي تشير إلى وجود خلل في الجهاز الهضمي هي:
- ألم بدرجات متفاوتة من الشدة - من الانزعاج غير الملحوظ إلى التشنجات الحادة. تقل الأحاسيس المؤلمة بعد الذهاب إلى المرحاض وإطلاق الغازات. ويمكن أيضًا أن تهدأ في الليل، ومع تناول الطعام (مع فنجان قهوة في الصباح أو الشاي القوي) فإنها تشتد مرة أخرى. المشاعر السلبية يمكن أن تثير زيادة الألم.
- صعوبة في التبرز (الإمساك). مع مرور الوقت، يصبح الإمساك مزمنا. يكاد يكون من المستحيل إفراغ الأمعاء بشكل طبيعي؛
- الشعور بالثقل في أسفل البطن.
- الانتفاخ وزيادة تكوين الغاز.
- رائحة الفم الكريهة
- فقدان الشهية بسبب زيادة الوزن.
- جلد شاحب؛
- علامات الضيق العام: الخمول، والتعب، والتعب، والصداع، والأرق، والتهيج.
- الدوخة: مع فقر الدم الناتج عن نقص العناصر الغذائية.
- علامات التسمم: الحساسية، وتدهور الجلد والشعر.
يصاحب الخلل الوظيفي، الذي يتميز بزيادة في الحركات الانقباضية للعضلات الملساء، ما يلي:
- ألم حاد في منطقة الأمعاء.
- الإسهال المتكرر مع المخاط أو جزيئات الدم.
- انتفاخ البطن والانتفاخ.
- قلة الراحة بعد التغوط، والرغبة الكاذبة في التبرز؛
- لوحظت علامات الجفاف: جفاف الفم، الضعف، النعاس، قشعريرة، زيادة معدل ضربات القلب، انخفاض المناعة.
الأعراض المذكورة هي علامات تحذيرية لا ينبغي تجاهلها. لمنع العواقب الوخيمة، تحتاج إلى الذهاب إلى العيادة، حيث سيتمكن المتخصصون، بناء على نتائج الاختبارات والدراسات، من تحديد تشخيص دقيق ووصف العلاج الفعال.
التشخيص
أثناء الفحص والجس، يظهر بالفعل الانتفاخ والألم عند الضغط على منطقة البطن.
سيكون الاختبار المختبري الفعال بمثابة برنامج مشترك - اختبار البراز لوجود الدم والبكتيريا المسببة للأمراض.
من بين الطرق الفعالة الأكثر إفادة هي:
- التنظير - فحص الأمعاء بالبصريات.
- تنظير القولون - باستخدام أنبوب خاص مع مسبار يتم إدخاله في فتحة الشرج، سيقوم الطبيب بتقييم درجة سالكية العضو، وحالة الغشاء المخاطي، وأخذ عينة من المواد للتحليل النسيجي؛
- تنظير الري - الأشعة السينية مع الإدارة المتزامنة لتعليق التباين.
- يتم إجراء الموجات فوق الصوتية للحوض والتصوير بالرنين المغناطيسي في المواقف الصعبة.
علاج اضطرابات حركية الأمعاء
لاستعادة عمل الأعضاء الهضمية، يتم استخدام نهج متكامل، والذي يتضمن تغييرات في النظام الغذائي وممارسة الرياضة البدنية. في حالة الإمساك المزمن وتصلب البراز، يشار إلى العلاج الدوائي.
الأدوية
بادئ ذي بدء، من الضروري تنظيف الجهاز الهضمي من البراز الراكد. لهذا الغرض، يتم وصف الأدوية المسهلة (Guttalax، Phenolphthalein، Duphalac)، المقدمة في سوق الأدوية بأشكال مختلفة - في شكل أقراص، قطرات، تحاميل مستقيمية.
الملينات الطبيعية هي جذور الراوند، وعرق السوس، ولحاء النبق، وأوراق السنا. تشمل الأدوية العشبية Regulax.
العوامل القوية المستخدمة عندما يكون من المستحيل تفريغها هي أملاح إبسوم وجلوبر. أنها تؤثر على الأمعاء بأكملها، وتنتج التأثير المطلوب في غضون بضع ساعات بعد تناوله.
يعمل زيت الخروع على تليين بلعة الطعام ويسهل حركتها نحو فتحة الشرج. عادة ما يتم ملاحظة التأثير بعد بضع ساعات.
لا ينبغي أن تنجرف في استخدام المسهلات: فهي تسبب الإدمان، ويمكن للأعضاء الهضمية أن "تنسى كيف" تعمل بشكل مستقل، دون محفزات خارجية.
Proserin، Vasopressin، Aceclidine لها تأثير مقوي على عضلات الأمعاء. أنها تعزز النشاط الحركي، وتحفيز مرور الطعام من خلال الجهاز الهضمي.
تساعد أدوية Mezim وFestal وCreon على الهضم، والتي لا ينصح بتناولها لمدة تزيد عن 10 أيام.
لتصحيح الاضطرابات النفسية الجسدية، توصف المهدئات ومضادات الاكتئاب.
يتم وصف جميع الأدوية وجرعاتها ونظام العلاج من قبل أخصائي. لا يمكن استبدال الدواء أو إيقافه مبكرًا إلا بعد إعادة الفحص. يحظر الاستخدام الذاتي لأي أدوية!
العلاج الطبيعي
يساعد أسلوب الحياة النشط على استعادة المهارات الحركية للأعضاء الداخلية. الجري والسباحة والمشي لمسافات طويلة وركوب الخيل وتمارين البطن ستعيد الأمعاء إلى وضعها الطبيعي.
فيما يتعلق بالنشاط البدني غير المعتاد بالنسبة لك، يرجى استشارة أخصائي العلاج الطبيعي أولاً!
مجموعة من التمارين لتقوية المهارات الحركية:
- من وضعية الاستلقاء (يمكنك الاستلقاء على السرير مباشرة بعد الاستيقاظ. من المهم ألا يكون السطح ناعمًا جدًا!) ارفع جسمك؛
- استلق على ظهرك وارفع ركبتيك بزاوية 90 درجة وقم بتمرين "ركوب الدراجة" ؛
- البقاء في نفس الوضع، أمسك ركبتيك المثنيتين بيديك واسحبهما إلى صدرك؛
- أنزل ساقيك المثنيتين إلى قدميك وارفع حوضك.
- في وضعية الركوع مع التركيز على راحة يدك، حرك ساقيك للخلف بالتناوب؛
- من وضعية الركوع مع التركيز على المرفقين، اجلس بالتناوب على الأرداف اليمنى واليسرى؛
- من وضعية الوقوف، القرفصاء البطيء مع عودة الحوض إلى الخلف؛
- القفز بحبل أو بدونه (في حالة عدم وجود أمراض في أعضاء الحوض).
للحد من حركية الأمعاء، ينبغي تجنب تمارين البطن. في هذه الحالة، سوف تمتد مناسبة.
تدليك البطن اليومي سوف يحفز أيضًا عمل الجهاز الهضمي.
إن الاستحمام المتباين أو الغمر بالماء البارد متبوعًا بالفرك المكثف بمنشفة تيري له أيضًا تأثير مفيد على الجسم.
إحدى الطرق الضرورية والفعالة لعلاج المرض هي اتباع نظام غذائي يعتمد على إدراج الألياف النباتية في النظام الغذائي وتقليل تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والكربوهيدرات.
القواعد الأساسية لضعف الخلل الوظيفي:
- ومن الأفضل تناول أكثر من 3 مرات في اليوم (4-5) بكميات صغيرة. يجب مضغ الطعام جيداً؛
- شرب كمية كافية من السوائل (بمعدل 30 مل لكل 1 كجم من الوزن في حالة عدم وجود مشاكل في الكلى). اعتد على شرب كوب من الماء بدرجة حرارة الغرفة في الصباح: فهذه الطريقة ستساعد الأمعاء على البدء في العمل؛
- استبعاد من القائمة الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة (الحلويات، وخاصة الشوكولاته والدقيق والوجبات السريعة)، والنشا (البطاطس والأرز والسميد)، وكذلك الأغشية المخاطية المهيجة (المشروبات الغازية والأطعمة الدهنية والمقلية والمخللات والأطعمة المدخنة، الأطعمة المعلبة والفواكه الحامضة)؛
- استخدمي الزبدة والبيض المسلوق والبقوليات بحذر، فهي تزيد من تكوين الغازات؛
- سيكون عليك الحد من تناول الشاي والقهوة القوية والمشروبات الساخنة؛
- لتعزيز المهارات الحركية، يتم عرض الخضروات الطازجة (الملفوف والجزر والبنجر) والفواكه (التفاح الأخضر والمشمش والخوخ) والنخالة والحبوب وبذور الكتان ودقيق الشوفان وعصيدة الحنطة السوداء والأعشاب والتوت؛
- للطهي، استخدم الزيوت النباتية (يفضل الضغط على البارد): الزيتون، بذر الكتان؛
- العصائر الطازجة مفيدة (خاصة الجزر والملفوف والشمندر وكذلك التوت) والكومبوت ومنتجات الألبان والفواكه المجففة ؛
- إذا أمكن، تناول المزيد من المأكولات البحرية والأعشاب البحرية.
- الحساء المهروس؛
- عصيدة من الشعير والأرز والسميد.
- أطباق من اللحوم الخالية من الدهون والبيض.
- مهروس الخضار؛
- الفواكه والتوت القابض (السفرجل والكمثرى والكرز والكوكبيري).
في أي حال، سيتعين عليك التخلي عن السجائر والكحول.
الطب التقليدي
يمكن للطرق غير التقليدية أن تكمل العلاج الرئيسي بشكل فعال: تنظيف الأمعاء المسدودة، واستعادة وظيفتها الحركية، وتحفيز شفاء الأنسجة التالفة والتخلص من البكتيريا المسببة للأمراض.
قبل استخدام العلاجات الشعبية، تحتاج إلى استشارة أخصائي!
وصفات للإمساك:
- النخالة والألياف التي يمكن تناولها بشكل منفصل أو إضافتها إلى أطباق مختلفة (السلطات، الحساء، الحبوب، الجيلي) 1-2 ملاعق كبيرة في اليوم؛
- سلطة البنجر مع البرقوق أو الثوم؛
- خليط من البرقوق والمشمش المجفف. يُطحن 400 جرام من الفواكه المجففة الخالية من البذور في مفرمة اللحم ويُضاف 2 ملعقة كبيرة. صبغات البروبوليس وأوراق السنا (عبوة واحدة) و 200 مل من العسل الطازج غير المسكر. يجب خلط جميع المكونات جيدًا. خذ 2 ملعقة صغيرة. في الليل، مع الماء في درجة حرارة الغرفة؛
- يُشرب مغلي لحاء النبق بدلًا من الشاي؛
- بذور الموز المطحونة: 1 ملعقة صغيرة. قبل الأكل.
الوقاية من الأمراض
الوقاية من أي مرض أسهل من علاجه. لذلك، فإن اتباع هذه التوصيات سيساهم بشكل كبير في صحة أمعائك:
- الالتزام بأساسيات النظام الغذائي المتوازن: يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعًا، بما في ذلك الألياف النباتية والبروتين. لا تسمح لنفسك بالإفراط في تناول الطعام والإفراط في تناول الحلويات ومنتجات الدقيق والأطعمة المدخنة والمالحة والدهنية.
- حافظ على جسمك في حالة جيدة: قم بتمارين الصباح، أو المشي في الهواء الطلق، أو ركوب الدراجة والتزلج، أو السباحة في الخزانات المفتوحة أو حمام السباحة؛
- الحفاظ على جدول العمل والراحة: النوم 7-9 ساعات، وتجنب الضغط النفسي والمشاعر السلبية؛
- قم بزيارة طبيب الجهاز الهضمي بانتظام (1-2 مرات في السنة) لإجراء فحوصات وقائية والكشف في الوقت المناسب عن التشوهات في الجهاز الهضمي.
سيساعدك الاهتمام الشديد بجسمك على تجنب العديد من المشاكل. كن بصحة جيدة!
جسم الإنسان آلية معقولة ومتوازنة إلى حد ما.
من بين جميع الأمراض المعدية المعروفة علميًا، يحتل مرض كثرة الوحيدات العدوائية مكانًا خاصًا...
لقد عرف العالم منذ فترة طويلة عن المرض الذي يطلق عليه الطب الرسمي "الذبحة الصدرية".
النكاف (الاسم العلمي: النكاف) هو مرض معدٍ...
المغص الكبدي هو مظهر نموذجي من تحص صفراوي.
وذمة الدماغ هي نتيجة للضغط المفرط على الجسم.
لا يوجد أشخاص في العالم لم يصابوا من قبل بـ ARVI (الأمراض الفيروسية التنفسية الحادة)...
جسم الإنسان السليم قادر على امتصاص الكثير من الأملاح التي يحصل عليها من الماء والغذاء...
التهاب الجراب في الركبة مرض منتشر بين الرياضيين...
- - مكعبات ثلج؛
- - الماء الساخن
- - عسل؛
- - دقيق الشوفان.
- - ملح.
- - بهارات
- - الشموع العطرية أو الزيوت؛
- لا شهية بعد المضادات الحيوية
- لتحسين حركية الأمعاء، تحتاج إلى إعداد المكونات التالية:
- - نخالة؛
- - بذور الكتان.
- - شوك الحليب.
- - بذور الموز.
- كيفية تحسين حركية الأمعاء
يوصف العلاج الكيميائي لعلاج الأورام الخبيثة. تؤثر الأدوية المستخدمة في تنفيذ هذه العملية على الجسم بأكمله، مما يؤدي إلى موت ليس فقط بؤرة الورم الأولية، ولكن أيضًا النقائل البعيدة. ومع ذلك، فإن هذا لا يمر دون أن يلاحظه أحد بالنسبة للخلايا السليمة، ونتيجة لذلك يعاني معظم المرضى من آثار جانبية من الكيمياء. في معظم الحالات، يستغرق الأمر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع حتى تعود الحالة إلى طبيعتها، ولكن قد تستمر بعض المضاعفات لعدة أشهر أو حتى سنوات. يؤثر العلاج الكيميائي على نخاع العظم عن طريق قتل خلاياه. ونتيجة لذلك، يتغير تكوين الدم. هذا لا يمكن إلا أن يؤثر على رفاهيتك، وبالتالي فإن مكافحة هذا المضاعفات هي الأولوية. تناول مكملات الحديد (Ferrum-lek، Actiferrin، Sorbifer وغيرها) لرفع مستوى الهيموجلوبين لديك إلى 110 جم/لتر على الأقل. في حالة انخفاض عدد الكريات البيض، يجب تناول دورة علاجية بجرانوسيت أو نيوبوجين. في حالة نقص الصفيحات، قد تكون هناك حاجة لنقل الدم لتجنب المضاعفات. العلاج الكيميائي له تأثير سلبي على الجهاز الهضمي. هذا هو السبب في أن التهاب المعدة والقرحة الهضمية في المعدة والاثني عشر من المضاعفات الشائعة للعلاج المضاد للسرطان. لتحسين الحالة، يصف الطبيب الأدوية، لكن الشفاء التام مستحيل دون اتباع نظام غذائي. تناول أطباق اللحوم والأسماك والحبوب ومهروس الفاكهة والخضروات. حاول أن تأكل في كثير من الأحيان، ولكن في أجزاء صغيرة. قم بتضمين منتجات الحليب المخمر في نظامك الغذائي، فهي تعمل على تطبيع البكتيريا وتحسين حركية الأمعاء. كما يتأثر الجهاز المناعي بالأدوية المضادة للسرطان. يتم تقليل دفاعات الجسم، ونتيجة لذلك، يزداد خطر الإصابة بأي عدوى بشكل حاد. حاول تجنب زيارة الأماكن المزدحمة، واستعادة جسمك، تناول مكملات الفيتامينات، وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق، وتناول أجهزة المناعة. - تعافي الكائنات الحية بعد العلاج الكيميائي في عام 2017
- اضطراب حركية الأمعاء
www.kakprosto.ru
استعادة حركية الأمعاء
التمعج هو تقلصات منسقة لجدار الأمعاء تهدف إلى ضمان وظيفة الإخلاء الحركي الطبيعية. يمكن وصف الاضطرابات الرئيسية للتمعج بالإمساك والإسهال. يشمل العلاج الأدوية والنظام الغذائي.
واحدة من أهم العمليات التي تميز النشاط الطبيعي للجهاز الهضمي هي التمعج. وفقا لمنظمة الصحة العالمية، يعاني حوالي 30٪ من السكان البالغين من الإمساك، والذي يرتبط بضعف وظيفة الإخلاء الحركي للأمعاء. وفي المقابل، هناك اضطرابات أخرى في التمعج، يصاحبها شعور بعدم الراحة والألم وزيادة تكوين الغازات في البطن.
ما هو التمعج
نعلم من مقرر التشريح أن الجهاز الهضمي عبارة عن أنبوب يتكون من عدة طبقات من العضلات الملساء (الدائرية والطولية). بفضل هذا الهيكل، تكون الأمعاء قادرة على القيام بالنشاط الانقباضي، والذي يمكن وصفه بالتمعج.
هذه عملية مهمة جدًا تضمن وظيفة الإخلاء الحركي الطبيعية. أي أن بلعة الطعام تتحرك عبر الأمعاء الدقيقة، ونتيجة لذلك تتم عملية الهضم والامتصاص، وبعد ذلك تنتقل إلى الأمعاء الغليظة، حيث يمكن معالجتها بشكل أكبر.
لكن التمعج في حد ذاته أكثر تعقيدًا مما قد يبدو. في الواقع، يحتوي جدار الأمعاء على ضفائر عصبية (مايسنر وأورباخ) - وهي تثير احتمال حدوث موجات تمعجية. هناك موجات سريعة وبطيئة تصل إلى أعلى تردد لها في الأمعاء الدقيقة. وفي المقابل، تحدث ما يصل إلى 4 موجات في الأمعاء الغليظة يوميًا، غالبًا بعد امتلاء المعدة (المنعكس المعدي القولوني).
الأنواع الرئيسية للانتهاكات
تجدر الإشارة إلى أنه بسبب انتهاك الآليات الفسيولوجية (التنظيم العصبي الخلطي)، والصدمات النفسية، والجراحة، والأمراض المعدية، قد تتطور الاضطرابات في حركية الأمعاء.
في أغلب الأحيان نتحدث عن هذه الأنواع من الاضطرابات:
- زيادة النشاط التمعجي - الإسهال.
- نشاط تمعجي أبطأ - الإمساك.
هاتان المجموعتان الرئيسيتان من الأعراض التي يمكن ملاحظتها بسبب اضطرابات التمعج. في الوقت الحالي، يعد موضوع الإمساك والإسهال من أكثر القضايا المثيرة للجدل، لأنه تم إدراجهما مؤخرًا في الإصدار العاشر من التصنيف الدولي للأمراض، ويمكن اعتبارهما مرضين منفصلين. في المقابل، يتضمن FOG وAGA الإسهال والإمساك كأعراض للأمراض التالية:
- العلوص الشللي
- مرض هيرشسبرونغ وما إلى ذلك.
ومع ذلك، يعتبر الإمساك والإسهال من الاضطرابات الوظيفية التي يمكن أن تحدث كأمراض مستقلة (مع اضطرابات في التنظيم العصبي الهرموني) أو كجزء من علم تصنيف الأمراض الآخر.
مظاهر الاضطرابات: الأعراض الرئيسية
في أغلب الأحيان، تحدث اضطرابات وظيفة الإخلاء الحركي بعد الجراحة - انسداد معوي مشلول. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتطور هذا المرض نتيجة للإصابات والالتهابات والتسمم والصدمات على خلفية التهاب الصفاق وأكثر من ذلك بكثير. بشكل عام، يعد هذا انهيارًا للتنظيم، أي أن النبضات العصبية لا تصل إلى جدار الأمعاء. وكقاعدة عامة، يتم استخدام العلاج المحافظ مع المخدرات.
أعراض:
- الانتفاخ.
- نقص التمعج.
- ضعف؛
- وجع بطن؛
- إمساك
في كثير من الأحيان، يحدث الإسهال أثناء الأمراض المعدية، عند استخدام الأدوية التي تحفز التمعج، والأطعمة الغنية بالألياف، وما إلى ذلك. وله الأعراض التالية: زيادة الموجات التمعجية وكثرة الرغبة في التبرز. والحالة المعاكسة هي الإمساك. أهم الأعراض هي التمعج البطيء واضطرابات البراز.
ميزات التشخيص
قبل إنشاء التمعج، من الضروري تحديد سببه. للقيام بذلك، يقوم طبيب الجهاز الهضمي بإجراء عدد من طرق البحث الإضافية:
- مجموعات التركيز؛
- تنظير القولون، وكذلك التصوير بالرنين المغناطيسي.
- فحص البراز للدم الخفي.
- الفحص البكتريولوجي للبراز.
في أغلب الأحيان، يتم تشخيص الاضطرابات الوظيفية في الجهاز الهضمي أو القولون العصبي عندما لا يكون هناك سبب واضح لاضطراب التمعج (على سبيل المثال، الإصابة أو الحالة بعد الجراحة أو الأدوية أو الطعام).
العلاج بالطرق الحديثة: يعني استعادة وظيفة الأمعاء
لسنوات عديدة، يقوم المرضى بمحاولات لاستعادة التمعج، وذلك باستخدام أدوية ومنتجات خاصة، ولكن الأعراض يمكن أن تسبب عدم الراحة لسنوات عديدة. أفضل طريقة للخروج في مثل هذه الحالة هي الاتصال بأخصائي متخصص.
غالبًا ما يتم استخدام الأدوية التي تعمل على تحسين التمعج، ولكن لسوء الحظ، سيتعين تناولها لفترة طويلة إذا تم تشخيص الاضطرابات الوظيفية. بشكل عام، يمكن تقسيم جميع الوسائل التي تهدف إلى تصحيح الوظيفة إلى مجموعتين:
- تعزيز العمل - للإمساك (على سبيل المثال، بعد الجراحة)؛
- تباطؤ نشاط الأمعاء.
كيفية إبطاء التمعج. علاج للإسهال
نتحدث عن الإسهال عندما تعمل الأمعاء بجهد: التغوط أكثر من 3 مرات في اليوم ممزوجًا بالماء. كما ذكرنا سابقًا، يمكن أن يكون سبب الإسهال هو العدوى أو القولون العصبي وما إلى ذلك. في الحالة الأولى، من الضروري تناول الأدوية المضادة للبكتيريا.
بالنسبة للإسهال المزمن، يجب عليك اتباع هذه التوصيات:
- نظام عذائي. من أجل جعل الأمعاء تعمل بشكل أبطأ، يجب عليك الحد من استهلاك الفواكه والخضروات والعصائر والحليب وغيرها من الأطعمة التي تزيد من التمعج. في المقابل، يوصى بتناول عصيدة الأرز والموز والبسكويت والشرحات - كل هذه المنتجات تساعد على القضاء على الأعراض بسرعة.
- الأدوية. تساعد البروبيوتيك أيضًا في استعادة وظيفة الأمعاء - حيث تحتوي هذه المستحضرات على بكتيريا اللاكتو والبيفيدوم. يتم استخدامها لكل من الإسهال المعدي والمرتبط بالمضادات الحيوية. يساعد هذا العلاج على تحسين عمل الأمعاء.
كيفية تحسين التمعج. علاج الإمساك
بالنسبة للإمساك، يتم استخدام العلاج الدوائي المعقد لتحسين النشاط التمعجي. في أغلب الأحيان، يتم استخدام هذا العلاج بعد الجراحة.
الأدوية والمنتجات الشعبية لمكافحة الإمساك:
- نظام عذائي. من المهم جدًا أن تجبر نفسك على تناول الطعام بشكل صحيح - فهذه هي القاعدة الأولى والعلاج الرئيسي للإمساك. تناول الأطعمة الغنية بالألياف (الخضار والفواكه المجففة ومغلي الخضار والعصائر وغيرها). يُنصح بعدم الاقتصار على منتجات حمض اللاكتيك وما إلى ذلك. بعد العملية، يتم استهلاك المرق فقط في الأيام الأولى.
- المخدرات. بعد الجراحة، وكذلك في حالات الإمساك المزمن، يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للملينات. يتم إيلاء اهتمام مركزي لأدوية AChE (البروسيرين، والجالانتامين، وما إلى ذلك) - يتم استخدام هذه الأدوية في كثير من الأحيان بعد الجراحة. هناك أيضًا مجموعة تناضحية (لاكتولوز، كبريتات المغنيسيوم، إلخ). مجموعة أخرى شائعة هي "المحركات" الميكانيكية (بيساكوديل، بيكوسلفات وغيرها) - يستخدم هذا العلاج أيضًا بعد الجراحة.
- وقاية. يشير هذا إلى العلاجات الشعبية المختلفة وتطبيع نمط الحياة ونظام الشرب واختيار تصميم المرحاض.
يجب على كل مريض أن يفهم أن أي اضطرابات في التمعج يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة (على سبيل المثال، حصوات البراز، والانسداد، وما إلى ذلك). لهذا السبب يجب عليك مراقبة صحتك عن كثب وطلب المساعدة من أحد المتخصصين على الفور.
ozdravin.ru
كيفية تقوية حركية الأمعاء
الأداء السلس للأمعاء البشرية ليس فقط مفتاح الصحة الجيدة، ولكن أيضًا صحة الجسم بأكمله. تعتمد حركية الجهاز الهضمي المستقرة على العديد من العوامل التفصيلية، على سبيل المثال، التغذية السليمة، وغياب العادات السيئة والتطهير المنتظم. ومع ذلك، عندما تظهر مشاكل معوية، ينبغي اتخاذ عدد من التدابير على الفور لتطبيع نشاطها.
كيف يمكنك زيادة حركية الأمعاء لدى البالغين والأطفال؟
يمكن أن يسبب اضطراب حركية الأمعاء الإمساك لدى المريض مع إطلاق براز كثيف إلى حد ما على شكل شريط رفيع أو براز خروف. يشير هذا إلى جفاف البراز بسبب نقص الماء في الجسم. لكي تعمل الأمعاء بسلاسة، من الضروري أولاً تنظيم توازن الماء واستقلابه في الجسم. في الوقت نفسه، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنك لا تحتاج فقط إلى شرب كمية كافية من الماء كل يوم، ولكن أيضًا لتكون قادرًا على الاحتفاظ به في الأمعاء حتى يكتمل التمعج دائمًا.
ما هي الأدوية التي تزيد من حركية الأمعاء؟
لتعزيز وظائف مقلص للأمعاء، يتم استخدام أدوية مسهلة. بمساعدتهم، يتم تعزيز التمعج وتسريع إفراغ الأمعاء. يوجد اليوم عدد كبير من الأدوية الملينة المختلفة التي تؤثر على أجزاء مختلفة من الأمعاء. هناك أدوية للتمعج:
يعمل على الأمعاء بأكملها.
إلى الأمعاء الدقيقة.
على الأمعاء الغليظة.
يمكن أن تكون هذه الأدوية ذات أصل صناعي أو طبيعي.
المنتجات التي تعزز حركية الأمعاء
أولاً، راقب نظامك الغذائي اليومي بعناية. الأمعاء معرضة جدًا للسموم التي تتشكل باستمرار من بقايا الطعام التي لم يتم هضمها. قلل من الأطباق الدهنية والمقلية بالزيت، ويفضل التخلص منها تمامًا من قائمتك، ومعها الأطعمة المعلبة واللحوم المدخنة والسكر المكرر والمخبوزات والكحول والمشروبات الغازية. تناول الحبوب والخضراوات والمكسرات والشوفان والنخالة والخضروات والفواكه يوميًا. اجعل من عادة صحية شرب كوب من الكفير عشية النوم.
لتعزيز التمعج، يجب مضغ الطعام جيدًا، ومن الأفضل أن يتحول إلى عجينة سائلة. لا يمكنك أبدًا شرب الأطعمة الصلبة مع الماء، كما لا يمكنك فعل ذلك مع الأطعمة السائلة الأخرى (العصائر والكومبوت والشاي). يمكنك شرب السوائل في موعد لا يتجاوز ساعة بعد تناول الوجبة. يعد شرب الماء قبل الوجبات أكثر صحة وصحة منه بعد ذلك.
اشرب الكثير من المياه المعدنية العادية (لا يزال). خلال اليوم، يجب أن يكون إجمالي كمية السوائل التي تستهلكها (بما في ذلك الحساء والشاي) ثمانية أكواب على الأقل.
كيفية استخدام العلاجات الشعبية لزيادة حركية الأمعاء؟
ستحتاج إلى المجموعتين التاليتين من المكونات:
- المشمش المجفف، العسل، عشب القش، الخوخ، صبغة البروبوليس (20٪)؛
- ورد الورد، البنجر، الزبيب، قشور البرتقال، الليمون، الكشمش الأسود، التوت البري، التوت البري، التوت الأزرق، البرقوق، الزيت النباتي، المشمش المجفف، الملح، العسل.
خذ 400 جرام من المشمش المجفف ونفس الكمية من البرقوق، قم بإزالة البذور من الأخير. اطحني المكونات باستخدام مفرمة اللحم، ثم أضيفي حزمة من هذا التبن إلى الخليط، مع ملعقتين كبيرتين من صبغة البروبوليس 20% وكوب غير مكتمل (200 جم) من العسل السائل (طبيعي بالضرورة). امزج كل شيء. سوف يتحسن التمعج إذا تناولت ملعقتين صغيرتين لتناول العشاء أثناء وجبة المساء، وغسلها بالشاي أو الماء الدافئ.
تقوية التمعج لمشاكل الأمعاء باستخدام بلسم الشمندر. طريقة التحضير هي نفسها المستخدمة في أي منتج آخر مماثل كما أن تخزينها بسيط للغاية - في حاوية مغلقة في الثلاجة. لتحضيره خذي:
- 2 كجم من البنجر
- 1 ملعقة صغيرة ثمر الورد.
- كمية قليلة من قشور البرتقال،
- إسفين الليمون مع الحماس ،
- يقوي الأمعاء بمزيج من التوت البري والكشمش الأسود والتوت البري والتوت البري (حوالي 5 ملاعق كبيرة في المجموع) - يمكن استخدام التوت المجمد.
- ربع كوب زبيب،
- تقوية المهارات الحركية بالخوخ والمشمش المجفف - 10 قطع لكل منهما،
- 4 ملاعق كبيرة زيت نباتي (غير مكرر)،
- ملعقة صغيرة من الملح،
- ملعقة كبيرة من العسل الطازج.
ما هي التمارين التي تساعد على تقوية وظيفة الأمعاء في الشيخوخة؟
لزيادة التمعج، يجب عليك أداء تمارين منتظمة لتحسين وظيفة الأمعاء. يتم تكرار كل تمرين 10-15 مرة.
وضع البداية لهذا التمرين لتحسين وظيفة الأمعاء هو الاستلقاء على ظهرك مع رفع ساقيك بشكل مستقيم. أداء حركات الساق كما هو الحال عند ركوب الدراجة. يعمل هذا التمرين على تدريب عضلات الفخذين والبطن، ويحفز تدفق الدم في تجويف البطن.
أولا ص – مستلقيا على ظهرك. يتم تثبيت الساق المثنية عند الركبة (أو كلا الساقين) بالذراعين والضغط عليها بإحكام على البطن، ثم إعادتها إلى i. ن - تعمل التمارين الرياضية على تحفيز حركة الأمعاء، وتنشيط الدورة الدموية في تجويف البطن، وتعزيز إطلاق الغازات أثناء انتفاخ البطن.
أولا ص – مستلقيا على ظهرك. يتم ثني الساق عند الركبة ويحاولون لمسها بالأرض على الجانب الآخر دون رفع حزام الكتف عن الأرض. ثم افعل نفس الشيء مع الساق الأخرى. تعمل التمارين الرياضية على تقوية عضلات الظهر وأسفل الظهر، كما تحفز حركة الأمعاء.
أولا ص - الوقوف على ركبتيك، ويستريح على راحتي يديك أو مرفقيك، ورأسك منحنيا. القرفصاء على الأرداف بالتناوب إلى اليسار واليمين. التمرين يحفز الأمعاء ويعزز إطلاق الغازات أثناء انتفاخ البطن.
I. ص - كما في التمرين 4. قم بفرد ساقيك ومدهما للخلف بالتناوب، مع تقويس ظهرك. تعمل التمارين الرياضية على تطوير عضلات الأرداف والظهر، وفي حالة وجود مشاكل في التمعج، فإنها تساعد على تحسين تدفق الدم من أعضاء الحوض.
www.astromeridian.ru
كيفية استعادة حركة الأمعاء | افعلها بنفسك.
تعليمات
1. من أجل تنظيف وتطبيع عمل الأمعاء، تستخدم المؤسسات الطبية حقنة شرجية أو كوب إسمارش. يتم إجراء علاج القولون لنفس الغرض.
2. الطريقة الأساسية لتصحيح التمعج هي تنظيم النظام الغذائي والتغذية السليمة. حاول ألا تأخذ فترات راحة طويلة من تناول الطعام؛ أفضل نظام في حالتك هو 5-6 وجبات في اليوم.
3. حاول تناول كميات أقل من اللحوم وحساء السمك، وأصناف الأسماك واللحوم سهلة الهضم، والخبز الأبيض، والبسكويت الطري، والكاكاو، والسميد والأرز، والبطاطا المهروسة. المنتجات التي تحتوي على الكثير من الألياف مناسبة لك بشكل خاص - الخبز الأسود وعصيدة الحنطة السوداء والعسل وحساء الخضار والخيار والملفوف والبنجر والجزر والبقوليات والتفاح والخوخ والفواكه الأخرى. من الأفضل استهلاك الخضار والفواكه نيئة وليست مقطعة.
4. البرقوق والتين والخوخ، وكذلك عصائر السبانخ والبنجر، لها تأثير ملين قوي. إذا كنت تأكل العديد من هذه الفواكه أو السلطات مع البنجر طوال اليوم، وتمضغها بدقة، فسوف تنسى قريبًا مهمة إيقاف الأمعاء. إذا بدأ عصير الشمندر والسبانخ يجعلك تشعر بالضعف، أضف عصير الجزر إلى هذا الخليط.
5. تعتبر منتجات الحليب المخمر، حصرياً الكفير والزبادي، ممتازة لتحسين التمعج. بالنسبة للمشروبات، أعط الأفضلية للعصائر الطازجة والمياه المعدنية الغنية بثاني أكسيد الكربون.
6. حاول تحضير الخليط التالي لتحسين التمعج: ملعقة كبيرة من حبوب القمح، وملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان الخام، وملعقة من العسل، وملعقتين من الماء، وتفاحتين مبشورتين، وملعقة من المكسرات المفرومة، وعصير نصف ليمونة. . حرك هذا الخليط وتناوله دون قيود، دون إضافة أي شيء آخر.
7. يمكنك استخدام وصفة شعبية مجربة: خذ 15 جرامًا من لحاء النبق وقم بغليها في نصف لتر من الماء واشربها مثل الشاي. ينصح المعالجون أيضًا بشرب المسهلات الخفيفة مثل الماء المغلي بالخوخ أو الشوفان ومحلول الملفوف الملحي وعصير الفجل والشاي المصنوع من التفاح والكرز المجفف.
8. بالنسبة للإمساك عليك القيام بتمارين بدنية تؤثر على عضلات البطن، وكذلك أخذ حمام مثلج، ومسح نفسك بالماء البارد وسكبه على بطنك، وتدليكه أيضًا بيديك.
9. تلك الألعاب الرياضية التي تهز المعدة - مثل الجري والمشي وركوب الخيل والسباحة والتنس وغيرها من الألعاب الرياضية - تعزز وظيفة الأمعاء النموذجية.
10. تذكر أن استخدام الأدوية الملينة يجب أن يكون مجرد إجراء إضافي لتصحيح التمعج. إذا نشأت مثل هذه الحاجة، فحاول اختيار العلاجات الخفيفة، ويفضل أن تكون من أصل نباتي.
البيئة السيئة والوجبات السريعة وقلة النوم والهواء النقي - كل هذا ليس له أفضل تأثير على الصحة عن بعد. يعد تدهور حالة الجلد مجرد واحدة من العواقب غير السارة. سوف تساعد الرعاية المنهجية على استعادة البشرة والحصول على بشرة متألقة.
سوف تحتاج
- - مكعبات ثلج؛
- - حرق الماء.
- - عسل؛
- - دقيق الشوفان.
- - ملح.
تعليمات
1. يعتمد لون البشرة على جودة التغذية وعمل الجهاز الهضمي. قلل من جميع الأطعمة الضارة في نظامك الغذائي - بدءًا من الأطعمة المطبوخة أكثر من اللازم وحتى الأطعمة المصنعة التي تحتوي على مواد حافظة. اجعل من شرب كوب من الماء الساخن مباشرة بعد الاستيقاظ قاعدة، حيث يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل. سيساعد هذا العلاج على تطهير الجسم وتطبيع حركية الأمعاء. لتناول الإفطار، حاول تناول العصيدة المطبوخة في الماء دون إضافة الملح والسكر (الحنطة السوداء أو دقيق الشوفان).
2. قشري بشرتك بانتظام. في المنزل، يمكنك استخدام المقشرات الصيدلانية، أو صنعها بنفسك. أحد العلاجات الفعالة هو دقيق الشوفان المطحون (3 أجزاء) والملح الناعم (جزء واحد). أضف القليل من الماء إلى هذا الخليط حتى يصبح كتلة تشبه المعجون. بعد ذلك، دلكي وجهك به لمدة 1-2 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
3. يمكنك إجراء عمليات التقشير الحمضي في الصالون عدة مرات في السنة على يد أخصائي تجميل ذي خبرة. الغرض من مثل هذه التلاعبات هو إزالة الخلايا الميتة في الوقت المناسب وتسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجلد.
4. تأكد من حصولك على قسط كاف من النوم. لن يعطي أي إجراء تجميلي النتيجة المرجوة إذا لم تمنح الجسم فرصة للتعافي الكامل. في هذه الحالة، عليك الذهاب إلى السرير في موعد لا يتجاوز الساعة 23:00-23:30. إذا ذهبت إلى السرير متأخرًا جدًا وحصلت على 8 ساعات من النوم الموصى بها، فسيكون من الصعب جدًا الحصول على بشرة خالية من العيوب.
5. بدلاً من ماء الصنبور، اغسلي وجهك بمكعب ثلج في الصباح. قم بإعداد الثلج مقدما، وبدلا من الماء يمكنك استخدام الأعشاب وعصير الخيار. إجراء مماثل يحفز الدورة الدموية ويعيد البشرة بشكل مثالي.
6. حاول المشي في الهواء الطلق وممارسة اللياقة البدنية. التمرين القوي يعيد لون البشرة على الفور ويعطي توهجًا للوجه. وسيسمح لك التدريب المنتظم بتحسين حالة الأوعية الدموية، مما سيكون له تأثير مفيد على صحة الجلد.
فيديو حول الموضوع
ملحوظة!
إذا كانت الشعيرات الدموية مرئية على وجهك، فكن حذرًا في جميع الإجراءات القوية (الدعك والغسيل بالثلج)، على العكس من ذلك، فإنك تخاطر بإثارة ظهور العد الوردي.
نصائح مفيدة
اختاري مستحضرات التجميل التي تحمل علامة "حيوية" و"محفزة". تعمل مكوناته النشطة على زيادة الدورة الدموية وتحسين البشرة.
إذا كنت تعاني من قلة الشهية وجميع الأطباق التي تحضرها لا تمنحك ولو أدنى حلم بتذوقها، فقد حان الوقت للجوء إلى الطب التقليدي للحصول على المساعدة. اتضح أنه من أجل تحسين شهيتك، استخدم أيًا من الطرق المذكورة أدناه.
سوف تحتاج
- - الأعشاب التي تحفز الشهية.
- - بهارات
- - الشموع العطرية أو الزيوت؛
تعليمات
1. تحضير مغلي الأعشاب التي تعمل على تحسين عملية الهضم وفتح الشهية وتعزيز حركية الأمعاء وكذلك تحفيز إفراز الصفراء. وتشمل هذه: الجنطيانا، النعناع، \u200b\u200bالبرباريس، الهندباء البرية، ردة الذرة، الزعتر. قم بعمل مجموعة من أجزاء متساوية من الأعشاب، وقم بغلي ملعقتين كبيرتين من المجموعة بنسبة 0.5 لتر من الماء المغلي. ينقع هذا المرق لمدة 5 ساعات، ويؤخذ 100 جرام قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام قبل الإفطار والغداء والعشاء. مسار العلاج هو 30 يوما.
2. استخدمي بهارات الطبخ التي تحسن شهيتك. تشمل التوابل المناسبة: الثوم المعمر والشبت والكراث والريحان والخردل والفجل والفلفل القرمزي وورق الغار.
3. استخدم العلاج العطري: الشيح والليمون والشمر والبرغموت والشبت يحفز الشهية. الزيوت العطرية المبنية على هذه النباتات لا تقوم بتطهير الغرفة فحسب، بل لها تأثير إيجابي على جميع العمليات الحيوية للجسم والحالة الحساسة للشخص.
4. قبل وجبتك الرئيسية، تناول شيئاً مالحاً. هذه التقنية البسيطة تحفز إنتاج عصير المعدة.
5. لا يستخدم عشب البذور لاستحمام الأطفال فحسب، بل يستخدم أيضًا كمنشط للشهية. تحضير ديكوتيون واتخاذ وفقا ل؟ كوب قبل 30 دقيقة من الوجبات قبل الوجبة بأكملها.
6. أي حزن يساعد على تحسين الشهية. خذ صبغة الشيح (صبغة صيدلانية)، وسوف يخففك من الديدان الطفيلية المحتملة ويستعيد شهيتك. يشار إلى جرعة الدواء والدورة العلاجية الموصى بها في الشرح الخاص بالدواء.
7. تحضير مغلي جذور الهندباء (كالعادة يتم حفرها في الخريف أو أوائل الربيع). صب ملعقتين كبيرتين من جذور الهندباء 0.5 لتر في الترمس. الماء المغلي، ويترك بين عشية وضحاها. تقليديا، جرعة واحدة هي 100 جرام. خلال النهار، قبل كل وجبة، اشرب المغلي، وستشعر بالتأكيد بتحسن في شهيتك.
فيديو حول الموضوع
يؤدي ضعف حركية الأمعاء إلى الإمساك في الجسم مع إطلاق براز كثيف على شكل براز الأغنام أو شريط رفيع. وهذا يدل على جفاف البراز بسبب نقص الماء في الجسم. لكي تعمل الأمعاء بسلاسة، من الضروري تنظيم استقلاب الماء. لكنك لا تحتاج فقط إلى شرب كمية كافية من الماء، بل تحتاج إلى الاحتفاظ به في الأمعاء حتى يكون التمعج نموذجيًا.
سوف تحتاج
- لتحسين حركية الأمعاء، تحتاج إلى إعداد المكونات التالية:
- - نخالة؛
- - بذور الكتان.
- - زيت عباد الشمس غير المكرر؛
- - شوك الحليب.
- - بذور الموز.
تعليمات
1. من أجل الاحتفاظ بالمياه في الأمعاء، والتي سوف تنظفها بشكل فعال، تناول ملعقة صغيرة من النخالة 3 مرات في اليوم. يجب غسل النخالة بما لا يقل عن 250 مل من الماء. هذه الكمية من النخالة يوميًا كافية لتطبيع البراز وتجنب الجفاف.
2. لتطبيع وظيفة الأمعاء، قم بإعداد زيت بذور الكتان. قم بطحن 100 جرام من بذور الكتان إلى مسحوق، ثم ضعها في وعاء زجاجي سعة 600 جرام واملأها إلى الأعلى بزيت دوار الشمس غير المكرر. ضع الجرة في مكان مظلم لمدة أسبوعين لبثها. قبل الاستخدام، قومي بتحريك الخليط حتى تعلق بذور الكتان في الزيت. خذ ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان ممزوجة بكوب من الكفير في الليل. يعمل هذا التركيب على تطبيع حركية الأمعاء، ويزيل دسباقتريوز ويحسن الكبد.
3. بذور الشوك الحليب تعمل أيضًا على تطبيع وظيفة الأمعاء بشكل رائع. خذ بذور الشوك الحليب وطحنها في مطحنة القهوة. تناول ملعقة صغيرة من مسحوق بذور نبات الشوك الحليب 3 مرات يومياً مع الطعام، ويمكنك إضافتها إلى وجبتك أو تناولها مع الماء.
4. بذور لسان الحمل تشفي الجهاز الهضمي بشكل ساحر. خذ بذور الموز وطحنها في مطحنة القهوة. خذ 1 ملعقة صغيرة 3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام. تنتفخ بذور لسان الحمل في الأمعاء وهي ممتازة في الاحتفاظ بالمياه. ونتيجة لذلك، يحدث تكوين البراز بشكل طبيعي، ويتحرك بسهولة ويتم إفراغ الأمعاء.
فيديو حول الموضوع
ملحوظة!
لتطبيع حركية الأمعاء، تحتاج إلى ترتيب أسنانك، والتي هي أساس تناول الطعام الإيجابي.
نصائح مفيدة
تساعد الخضار والفواكه الطازجة أيضًا على تطبيع حركية الأمعاء. ولكن هناك شرط واحد لا غنى عنه - يجب مضغها حتى تتحول إلى هريس. الشرط الضروري الآخر لحركة الأمعاء الممتازة هو تناول الطعام ليس أثناء الركض، ولكن ليس في عجلة من أمره، في نفس الوقت كل يوم.
حقق العلاج الكيميائي نتائج مذهلة في علاج معظم أنواع السرطان. ومع ذلك، فإن الأدوية المستخدمة في تنفيذه شديدة السمية. للقضاء على الآثار السلبية للكيمياء وتحسين الجسم، يجب اتخاذ التدابير.
تعليمات
1. يوصف العلاج الكيميائي لعلاج الأورام الخبيثة. تؤثر الأدوية المستخدمة لتنفيذ هذه العملية على كل كائن حي، مما يؤدي إلى موت ليس فقط بؤرة الورم الأولية، ولكن أيضًا النقائل البعيدة. ومع ذلك، فإن هذا لا يمر دون أن يلاحظه أحد بالنسبة للخلايا السليمة، ونتيجة لذلك يعاني معظم المرضى من آثار جانبية بسبب الكيمياء. في معظم الحالات، يستغرق الأمر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع حتى تعود الحالة إلى طبيعتها، ولكن قد تستمر بعض المضاعفات لعدة أشهر أو حتى سنوات.
2. يؤثر العلاج الكيميائي على نخاع العظم عن طريق قتل خلاياه. ونتيجة لذلك، يتغير تكوين الدم. هذا لا يمكن إلا أن يؤثر على رفاهيتك، وبالتالي فإن مكافحة هذه المضاعفات هي الأولوية. تناول مكملات الحديد (“Ferrum-lek”، “Aktiferrin”، “Sorbifer” وغيرها) من أجل رفع مستوى الهيموجلوبين لديك إلى 110 جم / لتر. في حالة انخفاض عدد الكريات البيض، يجب تناول دورة علاجية بجرانوسيت أو نيوبوجين. في حالة نقص الصفيحات، قد يكون نقل الدم ضروريًا لتجنب المضاعفات.
3. العلاج الكيميائي له تأثير سلبي على الجهاز الهضمي. لذلك، يعد التهاب المعدة والقرحة الهضمية في المعدة والاثني عشر من المضاعفات المتكررة للعلاج المضاد للسرطان. لتحسين الحالة، يصف الطبيب الأدوية، لكن الشفاء التام مستحيل دون اتباع نظام غذائي. تناول أطباق اللحوم والأسماك والحبوب ومهروس الفاكهة والخضروات. حاول إطعامه كثيرًا، ولكن بكميات صغيرة. قم بتضمين منتجات الحليب المخمر في نظامك الغذائي، فهي تعمل على تطبيع البكتيريا وتحسين حركية الأمعاء.
4. يتأثر الجهاز المناعي أيضاً بالأدوية المضادة للسرطان. يتم تقليل دفاعات الجسم، ونتيجة لذلك، يزداد خطر الإصابة بنوع ما من العدوى بشكل حاد. حاول تجنب زيارة الأماكن المزدحمة، ولتحسين جسمك، تناول مكملات الفيتامينات، وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق، وتناول مضادات المناعة.
فيديو حول الموضوع
يضمن التمعج حركة الطعام عبر جميع أجزاء الأمعاء ويسمح بإزالة الفضلات. مع الأداء السليم للأمعاء، يحدث الهضم الكامل للطعام، وامتصاص العناصر الغذائية والإفراغ في الوقت المناسب. هناك حالات يتم فيها انتهاك هذه الوظيفة لأعلى أو لأسفل، وأي من التحولات يؤدي إلى عواقب سلبية على الجسم ويتطلب التصحيح.
فسيولوجيا التمعج
التمعج هو الانكماش الإيقاعي للألياف العضلية في الأمعاء، مما يسمح للجسم بضمان حركة الطعام في الوقت المناسب عبر الأمعاء وإزالة فضلات الطعام المعالجة. إذا تعطل عمل الجهاز الهضمي، فمن الصعب على الشخص الاعتماد على الرفاهية والأداء الطبيعي.
تحدث حركة الطعام عبر الأمعاء بسبب الانقباض المنتظم واسترخاء العضلات، مما يعزز حركة المحتويات
يتم ضمان التقلص عن طريق العضلات الملساء الموجودة في جدران الأمعاء في اتجاهات مختلفة (طولية وعرضية). يتيح لك العمل المنسق لهذه المجموعات العضلية إنشاء حركات موجية ذات سعات مختلفة، وهي ضرورية في كل قسم من أقسام الأمعاء. يمكن أن تكون حركة الموجة بطيئة أو سريعة أو سريعة. من خلال الأمعاء الغليظة، تكون حركة النبضات الموجية هي الأقل سرعة، وتزداد عدة مرات في اليوم في وقت حركة الأمعاء.
مهم. يساهم انتهاك الحركة التمعجية في ظهور عمليات مرضية في الجهاز الهضمي، والتي يمكن أن تظهر كأعراض مختلفة (الإمساك، وانتفاخ البطن، وآلام البطن) لتشكيل أمراض خطيرة، بما في ذلك الأورام الحميدة والخبيثة.
في حالة اضطرابات حركية الأمعاء، عادة ما يكون ضبط النظام الغذائي واختيار النشاط البدني المناسب لاستعادته أمرًا كافيًا، ولكن هناك مواقف لم يعد من الممكن فيها الاستغناء عن الأدوية. لتصحيح العملية بشكل صحيح، يجب معرفة سبب المخالفة.
الأسباب المحتملة لخلل التمعج
يمكن ملاحظة اضطرابات حركية الأمعاء في نوعين: التسارع أو التباطؤ، وكل نوع من الخلل يمكن أن يحدث بسبب عوامل معينة.إضعاف الوظيفة
من الممكن إضعاف نشاط الأمعاء في الحالات التالية:
- العمليات المعدية والالتهابية المزمنة للأعضاء الداخلية.
- ظواهر ما بعد الجراحة (بعد جراحة البطن)؛
- كبار السن والشيخوخة.
- البقاء المزمن في حالة من التوتر.
- اضطرابات في عمل الجهاز العصبي المركزي.
- انتهاك التغذية (النظام والنظام الغذائي) ؛
- أمراض الأورام في الجهاز الهضمي.
- نمط الحياة السلبي لسنوات عديدة؛
- العوامل الوراثية (الميل إلى الإمساك) ؛
- تناول بعض الأدوية التي تؤثر على نشاط العضلات الملساء.
في سن الشيخوخة، ضعف وظيفة الحركة المعوية نحو الضعف أمر لا مفر منه
يؤدي التمعج المعوي الضعيف إلى الخبث التدريجي للجسم وتشكيل المواقف التي تساهم في تطور أمراض الأمعاء. مع الحركة البطيئة للجماهير عبر الأمعاء، يحدث تخمير وتعفن الطعام، قد تنضم البكتيريا المرضية، في نفس الوقت يتم امتصاص السموم في الدم، وهو ما يمثل تسممًا بطيئًا ولكن مستمرًا للجسم. يؤدي الاحتفاظ الميكانيكي للبراز إلى تكوين حصوات تصيب البطانة الداخلية للأمعاء. يساهم الإمساك طويل الأمد في تكوين الزوائد اللحمية والبواسير، ويمكن أن تتحول الزوائد اللحمية إلى سرطان.
نصيحة. في حالة ضعف حركة الأمعاء، يكون العلاج ضروريًا، وإذا لم يؤد تطبيع التغذية إلى استعادة الوظيفة، فيجب عليك استشارة أخصائي لتحديد السبب وتصحيح الحالة.
وظيفة الكسب
يعد التمعج المعوي المعزز أقل شيوعًا من الضعف ويتميز بتسارع كبير في تقلص العضلات الملساء. أسباب تسارع حركة الأمعاء:
- عمليات الأورام.
- التغيرات في البكتيريا المعوية.
- الالتهابات المزمنة.
- الآثار الجانبية لتناول الأدوية (بما في ذلك المضادات الحيوية).
تتجلى زيادة التمعج المعوي في أعراض الإسهال: آلام البطن الحادة والإسهال والبراز الرغوي والمائي.
الالتهابات المعوية الحادة هي السبب الأكثر شيوعا لزيادة حركية الأمعاء
مهم. يتطلب انتهاك التمعج، مثل الوظيفة الحركية المتسارعة، توضيح السبب والعلاج في أسرع وقت ممكن، خاصة عند الأطفال المعرضين للجفاف السريع، وقد يكون هذا مظهرًا من مظاهر الالتهابات المعوية.
أعراض
ضعف الحركة المعوية له أعراض معينة تشير إلى نوع الخلل الحركي.
ستظهر الوظيفة المتزايدة من خلال العلامات التالية:
- ألم حاد في الأمعاء، يشتد بعد تناول الطعام أو تناول الأدوية.
- براز رخو متكرر.
- الانتفاخ بسبب زيادة إنتاج الغاز.
- بعد حركة الأمعاء، يستمر الشعور بالامتلاء في الأمعاء والرغبة في التبرز.
انخفاض حركة الأمعاء يؤدي إلى الأعراض التالية:
- يمكن أن ينشأ الألم بدرجات متفاوتة ويختفي تلقائيًا أو يرتبط بالوجبات (على معدة فارغة أو بعد الأكل).
- انتفاخ البطن الذي يزداد سوءا بعد تناول الطعام.
- ظهور مشاكل في البراز وزيادة حجمها. مع مرور الوقت، يصبح الإمساك أكثر ثباتًا ويصبح التصحيح أكثر صعوبة؛
- يؤدي خلل في الجهاز الهضمي إلى زيادة تدريجية في وزن الجسم.
- يصبح المريض عصبيا، خاملا، يشعر باستمرار بالضعف ويتوقف عن النوم؛
- مع الإمساك الشديد يحدث صداع وفقدان الشهية وضعف عام نتيجة التسمم الشديد.
- قد تحدث أمراض جلدية وتفاعلات حساسية.
تعتمد الرفاهية العامة وصحة الشخص إلى حد كبير على الأداء السليم للأمعاء.
يعد تحديد مثل هذه الأعراض في نفسك أو في أحبائك مؤشرًا مباشرًا للذهاب إلى العيادة من أجل تحديد التشخيص ووصف العلاج الكامل.
علاج
تعتمد كيفية تحسين حركية الأمعاء على شكل المرض وسببه. يتطلب الخلل في الوظيفة الحركية اتباع نهج متكامل في العلاج. المبادئ الأساسية لاستعادة الوظيفة الحركية: اختيار النظام الغذائي وطرق العلاج الطبيعي وتصحيح الأدوية. لا يمكن استبعاد أهمية منتجات الصيدلة الطبيعية في شكل مغلي الأعشاب المختلفة.
العلاج الغذائي
بالنظر إلى الأهمية الكبيرة للأغذية المستهلكة في الحفاظ على وظائف الجهاز الهضمي أو تعطيلها، فإن التصحيح الشخصي للتمعج يبدأ في اختيار التغذية الكافية التي تؤثر على الوظيفة الضعيفة. يمكن للمنتجات تسريع النبضات الانقباضية أو إبطائها.
المنتجات التي تعمل على تحسين حركية الأمعاء:
- منتجات الحليب المخمرة (الكفير، الجبن، القشدة الحامضة، الحليب المخمر، بيفيدوك، الزبادي وغيرها)؛
- الخضروات والخضراوات الغنية بالألياف؛
- مأكولات بحرية؛
- فواكه مجففة
- الحنطة السوداء ودقيق الشوفان والبيض.
- كومبوت وجيلي مع مختلف التوت والفواكه والمياه المعدنية.
تلك التي تقلل الإفراز تشمل:
- القهوة والشاي والكاكاو مع المعجنات المختلفة؛
- هريس من الخضروات المختلفة.
- شوكولاتة؛
- عصيدة الأرز
- الزبدة والبيض واللحوم.
- ثمار الكرز والشوكبيري والكومبوت منها.
من خلال معرفة تأثير الأطعمة المختلفة على الوظيفة الحركية للعضلات الملساء المعوية، يمكنك التأثير على عملها عن طريق تغيير النظام الغذائي حسب الضرورة. بالنسبة للاضطرابات البسيطة، يمكن للتغذية السليمة استعادة وظيفة الأمعاء، ولكن في سن الشيخوخة وحالات الضعف طويل الأمد، لن يكون هذا كافيًا.
العلاج بالحركة
سيتم اقتراح كيفية استعادة الحركة المعوية بمساعدة الحركة النشطة أو التمارين الخاصة من قبل أخصائي العلاج الطبيعي الذي يعمل مع السكان في العيادة أو الطبيب الذي يراقب في الموقع.
للعلاج، يمكنك استخدام تمارين خاصة أو تمارين إحماء بسيطة على شكل تمارين صباحية أو يوجا.
مجموعة بسيطة من التمارين لتحسين الوظيفة الحركية للأمعاء:
- بعد النوم مباشرة، يمكنك أثناء وجودك في السرير (ويفضل أن يكون ذلك على سطح صلب)، مد ذراعيك على طول الجسم أو وضعها على معدتك، وسحب عضلات البطن وإبرازها، ويمكنك التنفس؛
- ثني ساقيك عند الركبتين و"دحرج الصقر على الأرض". يبدو وكأنه ضغط آخر على عجب الذنب وأسفل الظهر على الأرض؛
- أن تكون في نفس الوضع، ورفع وخفض الحوض؛
- دراجة هوائية؛
- رفع الأرجل المستقيمة بالتناوب مع اللياقة البدنية الضعيفة وكلاهما قوي؛
- سحب الركبتين إلى الصدر بالتناوب ومعا (يمكن إجراؤه من وضعية الاستلقاء أو الوقوف) ؛
- أكمل المجمع ببساطة عن طريق المشي في مكانه، ويفضل أن يكون ذلك على الموسيقى الإيقاعية.
يمكن استخدام أي مجموعة من التمارين، الاستلقاء، الجلوس، الوقوف، مع الكرة، مع حبل القفز، مع عصا الجمباز. الشيء الرئيسي هو التدرب باستمرار وفي مزاج جيد. أي تقلص في عضلات البطن يؤدي إلى زيادة وظيفة الأمعاء.
علاج بالعقاقير
الطريقة الأكثر فعالية لتحفيز التمعج دون جهد من جانب المريض هي وصف الأدوية. ومع ذلك، فإن مثل هذا العلاج دون دعم نمط الحياة له تأثير قصير المدى.
يتم اختيار الأدوية التي تعمل على تحسين حركية الأمعاء بشكل فردي بناءً على التشخيص:
- إذا كان هناك انخفاض كبير في الوظيفة الحركية، فقد يصف الطبيب بروسيرين أو فازوبريسين؛
- بالنسبة للإمساك، اختر الملينات العشبية أو الملحية أو الزيتية أو الاصطناعية؛
- في حالة الخلل المعوي بسبب الإجهاد لفترات طويلة، يتم وصف مضادات الاكتئاب والأدوية التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي: مضادات الذهان أو المهدئات.
مهم. لا ينبغي تناول أي أدوية إلا بموافقة الطبيب؛ المعلومات المقدمة على الموقع هي لأغراض إعلامية فقط ولا يمكن اعتبارها دليلاً للعمل.
العلوم العرقية
يوجد في "مجموعة الإسعافات الأولية للناس" علاج لعلاج أي مرض، بما في ذلك اضطرابات التمعج.
- يمكن استخدام نخالة القمح لعلاج الإمساك. والتي يجب طهيها على البخار بالماء المغلي أو تناولها نيئة بحجم ملعقتين كبيرتين وغسلها بالماء. عن طريق القياس، في المتاجر، يمكنك شراء الألياف، والتي تضاف إلى أي أطباق (عصيدة، حساء) أو مشروبات (عصائر، كومبوت). 1-2 ملاعق كبيرة يوميا كافية؛
- مغلي النبق يستخدم بدلا من الشاي.
- سلطة البنجر مع الثوم؛
- هلام مصنوع من دقيق الشوفان أو براعم القمح؛
- عصير الخضار الطازج؛
- خليط من التفاح والمكسرات والعسل مع إضافة الليمون (يستخدم على مدار اليوم بكميات غير محدودة، بالإضافة إلى تأثيره على الجهاز الهضمي، له خصائص تعديل المناعة).
يساعد العسل والمكسرات على تحسين وظيفة الأمعاء وتقوية الجسم
عند استخدام الطب التقليدي، ينبغي للمرء أن يأخذ في الاعتبار سبب العملية المرضية وتحمل الفرد لمختلف المكونات. إذا لم يحدث أي تحسن بعد استخدام أي منتج لأكثر من 3 أيام، فهو لا يعمل ويتطلب الاستبدال.
وقاية
معرفة ما هو التمعج وما هي العوامل التي يعتمد عليها عملها الكامل، فمن السهل منع تكرار الانتهاكات بعد العلاج.
لضمان وظيفة الأمعاء المناسبة، يكفي أن تعيش أسلوب حياة نشط. راقب طعامك، يجب أن يكون معظمه من الخضار والأعشاب، ولا ينبغي تخصيص أكثر من ثلث النظام الغذائي لأطباق اللحوم (حتى أقل بالنسبة لكبار السن)، وقيادة أسلوب حياة نشط (أحيانًا المشي يوميًا في الهواء الطلق وفي الصباح التمارين كافية، راقب الحالة العاطفية. في حالة حدوث الإمساك، يُسمح بتناول أدوية مسهلة عشبية خفيفة.
الأمعاء هي عضو في الجهاز الهضمي والجهاز المناعي للإنسان. فهو يهضم الطعام، ويصنع الهرمونات، وينتج الفيتامينات عن طريق البكتيريا، ويزيل السموم الداخلية والخارجية مع البراز.
تحدث حركة الكيموس عبر الأمعاء بسبب تقلصات تشبه الموجة في جدران العضو (التمعج). يجب ألا يتحرك الطعام المهضوم على طول الأنبوب الهضمي باتجاه فتحة الشرج فحسب، بل يجب أيضًا أن يختلط، لذلك، بالإضافة إلى التمعج، تحدث تقلصات تشبه البندول وتجزئة إيقاعية في الأمعاء الدقيقة.
إن حركة الأمعاء هي نتيجة تحفيزها عن طريق الطعام، أي أنه بمجرد اختراق الكيموس للأنبوب الهضمي، تحدث موجة تمعجية بشكل انعكاسي. وبالتالي، هناك عاملان ضروريان لحركة الأمعاء الطبيعية: كمية كافية من الكيموس والتعصيب الطبيعي. يمكنك استعادة وظيفة الأمعاء بمساعدة الأدوية والنظام الغذائي وممارسة الرياضة.
عندما تحتاج إلى المساعدة
عندما تكون حركية الأمعاء ضعيفة، يتم امتصاص العناصر الدقيقة بشكل أقل، وتحدث عمليات التعفن والتخمير، وتتغير البكتيريا الدقيقة، وتتعطل حركات الأمعاء. مع ونى الأمعاء، يبقى الطعام غير المهضوم والبراز والسموم في الجسم، مما يؤدي إلى تسممه ببطء. مع مرور البراز المتسارع، لا يتم امتصاص العناصر الدقيقة والفيتامينات، ويفقد الجسم السوائل، وينخفض الوزن.
تشير العلامات التالية إلى تدهور وظائف الأمعاء:
- ألم في أسفل البطن. يمكن أن تكون مؤلمة أو متشنجة بطبيعتها. وكقاعدة عامة، فإنها تمر بعد التغوط وإطلاق الغازات؛
- انتفاخ. تبدأ البروتينات غير المهضومة بالتعفن، وتتخمر الكربوهيدرات غير المهضومة، ونتيجة لهذه العمليات تنطلق غازات تمد جدران الأمعاء، مما يسبب الانزعاج، والشعور بالامتلاء؛
- اضطراب التغوط. في كثير من الأحيان، يحدث احتباس البراز لأن البراز لا يتحرك عبر الأمعاء. ومع ذلك، قد يعاني المرضى من الإمساك بالتناوب مع الإسهال.
- تسمم. إذا كان من المستحيل إزالة السموم، فسيتم إعادة امتصاصها في مجرى الدم، مما يسبب أعراض مثل التهيج والضعف والتعب وانخفاض الأداء والأرق. كما تتعطل المناعة الموضعية، مما يتسبب في ظهور حب الشباب على الجلد، وتتفاقم حالته، وقد تتطور ردود فعل تحسسية.
يمكن أن يكون سبب الخلل المعوي عوامل داخلية وخارجية، على سبيل المثال:
- استهلاك الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
- نقص الألياف الغذائية.
- الأمراض المعوية المزمنة أو الحادة (التهاب القولون، التهاب الأمعاء، عدوى فيروس الروتا)؛
- تضييق تجويف الأمعاء (ورم، جسم غريب، حجر البراز، القيود، التصاقات)؛
- نمط حياة مستقر؛
- التغيرات المرتبطة بالعمر.
- تناول الأدوية
- مضاعفات ما بعد الجراحة.
- الاضطرابات العصبية؛
- الاستعداد الوراثي.
قد تكون حركة الأمعاء بطيئة، وفي هذه الحالة يتطور الإمساك، أو تزداد، وفي هذه الحالة يحدث الإسهال.
يمكن أن يحدث تباطؤ مرور محتويات الأمعاء وفقًا لمبدأ تشنجي أو وني. مع الركود المشترك التشنجي، يكون الانكماش غير طبيعي (الموجة تسير في الاتجاه المعاكس)، ويتم تضييق قطر الأمعاء. بسبب قوة العضلات القوية، يمكن أن يتشكل انسداد معوي، وأعراضه هي زيادة شديدة في آلام التشنج والغثيان والقيء البرازي وعدم تناسق البطن.
الإمساك الاتوني، عندما تكون الحركة منخفضة للغاية أو غائبة، يتطور بشكل أقل تكرارًا ويتم تشخيص المرض بشكل رئيسي عند المرضى الأكبر سناً. يمكن أن يحدث الإمساك ليس فقط بسبب أمراض الأمعاء أو المعدة أو الكبد، ولكن أيضًا بسبب نقص الألياف الخشنة في النظام الغذائي، أو نقص السوائل، أو الخمول البدني، أو كبح الرغبة في التبرز، أو الصيام، أو الإجهاد، أو الحمل أو التغيير. من البيئة.
غالبًا ما يحدث الإمساك الوظيفي عند الأطفال وكبار السن.
يمكن أن يكون سبب زيادة حركية الأمعاء هو الإجهاد المطول، والعامل العصبي، وعدم التوازن الهرموني، والتعب، والحمل، والأمراض المزمنة (المعدة والمرارة والبنكرياس)، والأمراض المعدية، والالتهابات المعوية، والتسمم. الاستخدام طويل الأمد لبعض الأدوية يعزز حركة الأعضاء.
لتطبيع وظيفة الأمعاء، فمن الضروري القضاء على العامل المسبب للمرض. في معظم الحالات، يكون سبب الخلل الوظيفي هو الاضطرابات الفسيولوجية التي لا ترتبط بالأمراض العضوية ويمكن القضاء عليها بمساعدة العلاج الغذائي وممارسة الرياضة البدنية وتطوير منعكس مشروط للتغوط.
في حالة وجود اضطرابات عضوية (الأورام، القرح، الرتوج، التضيقات، حصوات البراز)، فقد يكون هناك حاجة للتدخل الجراحي. من الممكن معرفة السبب الحقيقي للخلل المعوي فقط بمساعدة فحص الأجهزة (الموجات فوق الصوتية، الأشعة السينية مع التباين، تنظير القولون)، لذلك، إذا كان الطفل يعاني من صعوبات في حركات الأمعاء، فمن الضروري الاتصال بأخصائي أمراض الجهاز الهضمي.
تحدث معظم مشاكل الجهاز الهضمي بسبب سوء التغذية
ماذا تفعل إذا كانت حركة الأمعاء بطيئة
إذا انخفضت حركة الأمعاء فمن الضروري اتباع نظام غذائي علاجي. هذا نظام غذائي كامل من الناحية الفسيولوجية، حيث تسود الألياف الغذائية (الخضروات والفواكه والحبوب والفواكه المجففة) ويتم استبعاد الأطعمة التي تسبب التخمر والتعفن في الأمعاء. لا يلزم تقطيع الطعام. يوصى بالخضروات الطازجة.
يمكنك استعادة أمعائك عن طريق شرب 1.5-2 لتر من السوائل يوميًا حتى يكون هناك ما يكفي من الماء في الأمعاء ولا يتصلب البراز. تعتبر المياه المعدنية والجزر والبنجر وعصير الملفوف مفيدة بشكل خاص.
بالنسبة إلى الونى المعوي، يشار إلى اتباع نظام غذائي ملين، وهو مصمم لتعزيز التمعج. ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالسكريات (المربى، العسل، الحلويات)، لأنها تمتص السوائل في الأمعاء وتجعل البراز أكثر ليونة.
وللسبب نفسه، يُسمح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الملح. للتأكد من وجود المزيد من السوائل في الأمعاء، يمكنك إضافة الألياف والأعشاب البحرية إلى نظامك الغذائي، لأن هذه المنتجات تنتفخ ويزداد حجمها بشكل كبير، وتحفز الحركة في الأمعاء وتمتص السموم.
الأطعمة الغنية بالأحماض العضوية يمكن أن تجعل الأمعاء تعمل، لذلك ينصح بإضافة مشروبات الحليب المخمر ومشروبات الفاكهة والفواكه الحامضة والعصائر منها والخضروات المخللة والمخللة إلى النظام الغذائي. الأطباق الباردة (أقل من 15 درجة) تحفز المهارات الحركية، وينصح بشرب العصير البارد أو الماء أو الكفير على الريق، وتناول الحساء البارد كطبق أول، على سبيل المثال، أوكروشكا، حساء الشمندر. التوابل والأطعمة الغنية بالتوابل ستزيد أيضًا من التمعج.
ومن الضروري أيضًا زيادة كمية الألياف الغذائية المستهلكة بشكل كبير. تحتاج كل يوم إلى تناول النخالة والخضروات والفواكه النيئة والفواكه المجففة والحبوب والخبز الكامل. وتبلغ كمية الألياف اليومية 25-30 جرامًا، وتحتوي التفاحة الواحدة على 3 جرام فقط، لذلك يوصي الأطباء بإضافة الألياف إلى نظامك الغذائي (2-3 ملاعق كبيرة يوميًا).
أي زيت نباتي (بذر الكتان، الزيتون، الذرة، عباد الشمس) مفيد للإمساك. أنه يحفز حركية الأمعاء ويسهل مرور البراز. ويمكن شرب الزيت ملعقة صغيرة على الريق، وإضافته أيضاً إلى سلطات الخضار، لكن لا يمكن معالجته حرارياً.
في الوقت نفسه، من الضروري إزالة الأطعمة التي تعزز من النظام الغذائي. هذه هي القهوة السوداء، الشوكولاته، الشاي القوي، الكاكاو، الكمثرى، التوت، Lingonberry، الرمان، الحساء اللزج، هلام، المعكرونة، الأطباق الساخنة. إذا حدث الإمساك بسبب تفاقم مرض مزمن في الأمعاء أو المعدة، فمن الضروري الالتزام بنظام غذائي أكثر لطيف.
الحبوب الأكثر فائدة هي الحنطة السوداء والشعير والشوفان.
يجب ألا تأكل الألياف الخشنة، ولكنك تحتاج إلى تحفيز المهارات الحركية بطرق ألطف (شرب المشروبات الحلوة الباردة قبل الوجبة الأولى، وإدخال مهروس الخضار من البنجر أو الجزر أو القرنبيط في نظامك الغذائي، وتناول التفاح المخبوز، والخوخ المهروس، ومنتجات الحليب المخمر). ). إذا حدث التصلب بسبب تفاقم أمراض الكبد، فيُسمح بتناول الألياف الخشنة، وتحتاج أيضًا إلى إضافة الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم إلى القائمة.
المخدرات
في حالة انتهاك الجهاز الهضمي، يتم وصف الأدوية. الملينات ليس لها أي تأثير على السبب الكامن وراء المرض، ولكنها توفر نتائج سريعة. تعمل مضادات التشنج على تخفيف تشنج العضلات الملساء، ونتيجة لذلك يتوسع التجويف وتصبح حركة البراز ممكنة. يمكن استخدام المهدئات ومضادات الذهان ومضادات الاكتئاب لعلاج خلل الحركة. لdysbiosis، يتم وصف البروبيوتيك أو البريبايوتكس.
من بين المسهلات، من الضروري إعطاء الأفضلية للأدوية غير الضارة التي تزيد من كتلة محتويات الأمعاء ولا تهيج جدران الجهاز. وتشمل هذه الأدوية مواد مخاطية تتكون من الألياف والسكريات. تنتفخ في الماء وتشكل كتلة مخاطية تمنع تصلب البراز. تشمل هذه الأدوية منتجات تعتمد على الأعشاب البحرية أو بذور الكتان.
يمكن أن يساعد زيت الخروع أو الفازلين أيضًا في استعادة القدرة على الحركة، حيث يعملان على تليين جدار الأمعاء وتسهيل مرور البراز. كما أن المسهلات الملحية، مثل كبريتات المغنيسيوم، فعالة جدًا أيضًا. إنها تغير الضغط الأسموزي وتتراكم الماء، مما يزيد من كمية محتويات الأمعاء ويخففها.
العلاجات الشعبية
يمكن أيضًا استخدام العلاجات الشعبية جنبًا إلى جنب مع العلاج الغذائي. لتعزيز التمعج فمن المستحسن:
- خذ ملعقة كبيرة من حبوب القمح المنبتة، وملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان، وتفاحتين، وليمون، وملعقة من العسل. ابشري التفاح واخلطيه مع باقي المكونات وأضيفي الماء. استخدمي المنتج لمدة أسبوع؛
- تحضير خليط من 500 جرام من البرقوق ونفس الكمية من المشمش المجفف وإضافة 50 جرام من البروبوليس و 200 جرام من العسل و 200 جرام من السنا. يوجد خليط من 2 ملعقة صغيرة قبل النوم، مع كوب من الماء البارد؛
- يُسكب 500 مل من الماء المغلي فوق ملعقة من النبق ويُترك لينقع لمدة 3 ساعات. شرب مغلي بدلا من الشاي.
- قبل الأكل، تناول ملعقة صغيرة من بذور الموز المطحونة. أنها تنتفخ في الأمعاء، مما يساهم في إفراز البراز السريع.
- اشرب المزيد من عصائر الفاكهة والخضروات ومخلل الملفوف وكومبوت الكرز والتفاح.
ممارسة الرياضة البدنية سوف تساعد على تحسين وظيفة الأمعاء. مع زيادة الضغط داخل البطن، تتحسن الدورة الدموية في الأمعاء وتطبيع الحركة. أي تمارين تعمل على عضلات البطن (الانحناء، "الدراجة"، "القطة"، رفع الساقين من وضعية الاستلقاء)، المشي، ركوب الدراجات، السباحة مفيدة.
تدليك البطن سوف يساعد على تحسين حركية الأمعاء
لا يكون التعافي ممكنًا إلا إذا لم تقم بكبح الرغبة في التبرز، حيث يصبح البراز جافًا ويتصلب ويتحرك ببطء عبر الأمعاء. يمكن أن تتشكل حصوات برازية تسد التجويف وتجرح الغشاء المخاطي للعضو.
ماذا تفعل إذا زادت المهارات الحركية
إذا زادت حركة الأمعاء، فمن الضروري إزالة الأطعمة التي تحتوي على الألياف من النظام الغذائي، ولا يُسمح إلا بتناول كمية قليلة من الخضار، ويجب غليها وهرسها. يجب تناول الطعام في أجزاء صغيرة، ولكن في كثير من الأحيان، ولا ينبغي السماح بالإفراط في تناول الطعام.
من الضروري استبعاد الأطعمة التي تنشط الحركة وتكوين الغاز من النظام الغذائي. يجب أن تتكون القائمة من أطباق تضعف التمعج ولها خصائص تقوية. هذه هي عصيدة الأرز والجيلي والشاي القوي والقهوة والحساء اللزج. يمنع استخدام المشروبات الكحولية والكربونية.
مع زيادة الحركة، من الضروري تناول المواد الماصة المعوية (الكربون المنشط، Smecta، Enterosgel). يربطون السموم ويزيلونها من الجسم. للقضاء على الألم، توصف مضادات التشنج (No-Shpa، Drotoverin). لاستعادة الوضع الطبيعي، قد تحتاج إلى تناول أدوية مضادة للإسهال (لوبيراميد، إيموديوم).
غالبًا ما يكون سبب الإسهال المزمن هو متلازمة القولون العصبي؛ في هذه الحالة، يمكن وصف مضادات الاكتئاب والمضادات الحيوية ومستقبلات السيروتونين أو مضادات غوانيلات سيكلاز والبروبيوتيك. بعد الإسهال، قد تحتاج إلى تناول الأدوية لتحسين توازن الكهارل.
في معظم الحالات، يكون سبب ضعف المهارات الحركية هو التغذية، أي أنه يرتبط بسوء التغذية، وعدم الالتزام بنظام الماء، ومن أجل تطبيع المهارات الحركية، يكفي اتباع نظام غذائي، والتخلي عن الوجبات السريعة الغذاء ومراقبة توافق الأطعمة. إذا تأخر العلاج، فقد يؤدي ذلك إلى تطور اضطرابات أكثر خطورة (التهاب الغشاء المخاطي، وتشكيل الحجارة البرازية، ونقص الفيتامينات والعناصر النزرة).