طرق نظافة الفم. قواعد نظافة الفم

يوجد في تجويف الفم البشري حوالي 300 نوع من الميكروبات التي يؤدي نشاطها إلى تطور العديد من الأمراض. العناية بالأسنان المناسبة يمكن أن تقلل من خطر تسوس الأسنان بنسبة 50٪. تنظيف الفم من بقايا الطعام بعد الأكل وإزالة الجير يمنع تخلخل الأسنان والتهاب اللثة. إن اتباع توصيات المتخصصين واستخدام منتجات النظافة المناسبة سيضمن صحة الفم.

الحاجة إلى نظافة الفم

لا يمكن التقليل من أهمية النظافة - فهي تعتمد على صحة تجويف الفم والجسم ككل. يعتقد الخبراء أن العناية المناسبة بالأسنان هي أفضل طريقة للوقاية من مشاكل الأسنان وأمراض الجهاز الهضمي.

تتضمن النظافة الشخصية إزالة البلاك وجزيئات الطعام وتنظيف المنطقة بين الأسنان وأخاديد اللثة. تعتمد فعالية تدابير النظافة على الأدوات والأساليب المستخدمة. يجب أن تكون إجراءات تنظيف أسنانك هي نفسها:

• البدء من نفس المكان في الأسنان؛
• التعود على تسلسل معين؛
• الحفاظ على مدة العلاج لكل منطقة من تجويف الفم.

تشمل ممارسات النظافة عدة تقنيات لتنظيف الفم. الأكثر استخدامًا:

1. طريقة ليوناردو. يتم التنظيف بالفرشاة بحركات من اللثة إلى تاج السن.
2. طريقة فونز. يتم تثبيت الأسنان، ويقع رأس الفرشاة في الزاوية اليمنى لهم. يتم تنظيف السطح الأمامي بحركة دائرية. بعد فتح الفم، تتم معالجة الأسطح المتبقية في دوامة.

لا ينبغي أن تقتصر إجراءات النظافة على العناية بالفم في المنزل. بينما يمكن إزالة الرواسب الناعمة واللويحات السميكة على اللسان بنفسك، فإن إزالة الجير ممكنة فقط في عيادة الأسنان.

يجب عليك زيارة أخصائي الصحة مرة واحدة على الأقل في السنة. وينبغي إجراء مراقبة حالة الأنسجة بانتظام.

منتجات النظافة الشخصية

أساسي

هناك عدد من منتجات العناية بالفم التي يحتاجها كل شخص للوقاية من الأمراض والحفاظ على صحة الأنسجة. تشتمل العناصر الأساسية لنظافة الفم على الفرش العادية أو الكهربائية ومعاجين الأسنان العلاجية. يعتمد اختيار الأدوات على المشكلات الشفهية الموجودة والمهام المحددة التي تهدف إلى أدائها.

فرشاة الأسنان

فرشاة الأسنان هي الأداة الرئيسية التي تستخدم لتنظيف الفم وتدليك اللثة (ننصح بقراءة: كيف يتم تدليك اللثة في المنزل؟). يتم استخدامه لإزالة الجزيئات الدقيقة من الطعام والبلاك ميكانيكيًا، وكذلك لتطبيق الأدوية العلاجية والوقائية. فرشاة الأسنان مصنوعة برؤوس صغيرة ومتوسطة وكبيرة.

تظهر الأبحاث العلمية أنه من الأفضل اختيار منتج مدمج لنظافة الفم - فمن الأسهل توجيهه للوصول إلى كل ركن من أركان الأسنان. S. B. Ulitovsky يختار فرشاة أسنان للبالغين والمراهقين والأطفال. بالنسبة للبالغين، يوصى بالفرش التي يبلغ طول رأسها 2.3-3 سم وعرضها يصل إلى 1 سم، وللأطفال - 1.8-2.5 و0.8 سم على التوالي.

هناك العديد من الملامح الخشنة: متعددة المستويات، مسطحة، محدبة، مقعرة. تعتبر الفرش ذات المستويات المختلفة من الشعيرات هي الأكثر فعالية لأنها تزيل البلاك المتراكم بشكل كامل.

يتم تصنيع فرشاة الأسنان باستخدام شعيرات طبيعية وصناعية. المواد الطبيعية أقل جودة من المواد الاصطناعية، حيث يصعب الحفاظ على نظافة هذه الأدوات، ووجود قناة متوسطة في الشعر يؤدي إلى تراكم الكائنات الحية الدقيقة فيها.

الشعيرات الاصطناعية مصنوعة من أطراف مستديرة - وهذا يمنع إصابة الغشاء المخاطي. لا تحتوي الألياف على مسام، لذلك لا تتراكم الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض التي يمكن أن تسبب أمراض الفم في الفرشاة.

تتوفر فرشاة الأسنان بشعيرات ناعمة وصلبة وشعيرات متوسطة الصلابة. هذا الأخير يعتبر عالمي. يمكن شراء الفرش ذات الشعر الخشن من قبل البالغين الذين يتمتعون بلثة وأسنان صحية تمامًا. يتم استخدام المنتجات ذات الألياف الناعمة من قبل المرضى الذين يعانون من أمراض الغشاء المخاطي ويوصى بها أيضًا للأطفال.

معجون الأسنان (التصنيف حسب S. B. Ulitovsky)

يقدم S. B. Ulitovsky تصنيفًا حديثًا لمنتجات نظافة الفم. مع الأخذ بعين الاعتبار عملهم، يحدد طبيب العلوم الطبية 5 أجيال من معاجين الأسنان. تم إنشاء التصنيف على مبدأ تغيرها بمرور الوقت، لأنه منذ اختراع المعاجين، لم تتغير كمية ونوعية المكونات فحسب، بل تغيرت أيضًا خصائصها وقدراتها الإنتاجية. يتم عرض تصنيف المعاجين وفقًا لـ S. B. Ulitovsky في الجدول.

إضافي

منتجات العناية الإضافية ليست إلزامية، فدورها هو تحسين تنظيف الأسنان والأغشية المخاطية. بعض المنتجات، مثل أجهزة الري أو خيط الأسنان، مطلوبة للاستخدام من قبل المرضى الذين لديهم زراعة أو أطقم أسنان. سيساعد استخدام منتجات نظافة الفم الإضافية في الحفاظ على صحة الأنسجة لفترة أطول.

عود اسنان

أحد عناصر العناية الإضافية هو عود الأسنان - وهو أبسط أداة لإزالة جزيئات الطعام من الفراغات بين الأسنان وجيوب اللثة. هناك أعواد أسنان خشبية وبلاستيكية ومطاطية ذات نهاية مستديرة أو مدببة.

قبل استخدام المنتج، يجب شطف فمك بالماء، وبعد التنظيف - بغسول فم خاص. يجب أن تتم إزالة البلاك وبقايا الطعام بعناية، لأن الطرف الحاد من عود الأسنان يمكن أن يصيب الغشاء المخاطي الرقيق بسهولة.

الخيط (خيط تنظيف الأسنان)

الخيوط هي أدوات نظافة الفم التي تجعل من الممكن إزالة الرواسب من الأسطح الجانبية للأسنان. الخيط هو خيط مصنوع من الحرير أو المواد الاصطناعية، ومعبأ في صندوق حامل صغير. يمكن أن يتكون الخيط من ألياف واحدة أو أكثر، ومشرب بالفلورايد والمنثول وما إلى ذلك. يتناسب منتج النظافة الشخصية هذا بسهولة مع الفراغات بين الأسنان حيث لا تصل شعيرات الفرشاة.

يعتبر الخيط منتجًا إضافيًا للعناية ويفضل استخدامه مرتين على الأقل يوميًا (صباحًا ومساءً). بعد إدخال الخيط بين الأسنان، تحتاج إلى الضغط عليه على سطح الوحدة وتحريكه لأعلى ولأسفل عدة مرات. وفقًا لتوصيات الاستخدام، يُنصح بعدم إدخال الخيط إلى اللثة، حيث يمكن قطعه.

فرشاة بين الأسنان

تُستخدم الفرش بين الأسنان لإزالة البلاك المتراكم من المناطق التي لا يمكن الوصول إليها بالخيط. بالنسبة للأشخاص الذين ليس لديهم أي هياكل صناعية في تجويف الفم، ليس هناك حاجة لهذا النوع من منتجات النظافة الشخصية. يتم استخدامه فقط من قبل المرضى الذين يرتدون التيجان والأقواس وأطقم الأسنان. من المستحيل تنظيف هذه المنتجات بفرشاة أو خيط عادي. هناك فرش بين الأسنان معروضة للبيع على شكل مخروط أو أسطوانة بأطوال وأحجام مختلفة.

مكشطة

من الضروري استخدام المكشطة لإزالة البلاك من اللسان (نوصي بقراءة: كيف يمكنك إزالة البلاك من لسانك في المنزل؟). تتعثر جزيئات الطعام الدقيقة في الحليمات، وتتكاثر البكتيريا، مما يصبح مصدرًا للرائحة الكريهة. تحتوي العديد من فرش الأسنان على سطح مضلع مطاطي في الجزء الخلفي من الرأس يمكن استخدامه لتنظيف اللسان والخدين. ومع ذلك، يدعي مصنعو الكاشطة أن منتجهم يضمن تنظيفًا أفضل (بسبب الاتصال الوثيق للأداة بسطح اللسان) (نوصي بقراءة: تقنية تنظيف اللسان من البلاك في المنزل).

يُنصح جميع الأشخاص باستخدام منتج النظافة الشخصية هذا، ولكن هناك أيضًا مؤشرات خاصة للاستخدام:

• رائحة الفم الكريهة المستمرة.
• التدخين المنهجي
• أمراض الجهاز الهضمي.

الري

أجهزة الري هي أجهزة خاصة للعناية بالأسنان توفر تيارًا من الماء تحت الضغط. تتيح لك الفوهة توجيه التدفق إلى منطقة معينة من الأسنان، وإزالة البلاك الناعم وجزيئات الطعام. عند شراء أداة، عليك أن تولي اهتماما لخصائصها. توجد اليوم أجهزة ري ثابتة ومحمولة للاستخدام الفردي أو العائلي بتقنية أحادية النفث ونوع النبض وتقنية الفقاعات الدقيقة.

يعد الجهاز المدمج ذو أهمية كبيرة للعناية اليومية - فهو يزيل البلاك بشكل أكثر فعالية من الفرشاة أو خيط التنظيف. يمكن ملء الجهاز ليس فقط بالماء، ولكن أيضا بمحلول ملحي أو مغلي على أساس المواد الخام من أصل نباتي.

شطف المساعدات

لا يمكن التقليل من أهمية الشطف - فهو يعزز تأثير تنظيف أسنانك بالفرشاة باستخدام معجون الأسنان والفرش والخيط. تنقسم منتجات نظافة الفم السائلة بشكل تقليدي إلى صحية وعلاجية. الأول يؤدي وظيفة إزالة الروائح الكريهة فقط، بينما ينقسم الأخير إلى نوعين:

• السوائل التي لها تأثير مضاد للجراثيم وتقلل من رواسب البلاك.
• غسول يحتوي على الفلورايد ومكونات أخرى تعمل على تمعدن الأسنان.

في الآونة الأخيرة، بدأ المستهلكون في اختيار الحلول المصممة لمكافحة أو منع بعض الأمراض. السوائل الشعبية:

يتطلب الشطف 10 مل من المحلول. بعض السوائل، وفقا لتوصيات الشركة المصنعة، يجب أن تكون مخففة بالماء. وقت الشطف هو 1 دقيقة.

العناية بأطقم الأسنان

تسمح لك أطقم الأسنان باستعادة الأسنان، ولكن لها عيبًا كبيرًا - فهي تعطل التطهير الطبيعي للفم وتعقد إجراءات النظافة. عند ارتداء الأسنان الصناعية، تزداد أهمية تنظيف الفم. للحصول على رعاية عالية الجودة، يتم استخدام ما يلي:

عند ارتداء أطقم الأسنان، لمنع التهاب الغشاء المخاطي والتسوس، من الضروري استخدام الري. فقط تيار قوي من الماء يمكنه إزالة البلاك الناعم والأطعمة التي تتراكم تحت الهياكل القابلة للإزالة أو غير القابلة للإزالة. يُنصح بغمر أطقم الأسنان القابلة للإزالة في محلول مطهر مرة كل 2-3 أشهر. يجب استخدام منتجات العناية السائلة الخالية من الكحول بعد كل وجبة.

طرق نظافة الفم:

Ó نظافة الفم الفردية - الأنشطة التي يقوم بها الشخص بشكل مستقل، عادة في المنزل.

Ó نظافة الفم المهنية هي نظام علاجي وإجراءات وقائية قائمة على أساس علمي يقوم بها العاملون في المجال الطبي، وتهدف إلى تحسين صحة أعضاء وأنسجة تجويف الفم، وكذلك منع حدوث وتطور أمراض الأسنان.

ل نظافة الفم الفردية استخدام منتجات النظافة الشخصية الأساسية والإضافية.

منتجات نظافة الفم الأساسية.وتشمل هذه فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان.

معاجين الأسنان عبارة عن نظام معقد يتضمن تكوينه مكونات كاشطة ومرطبة وملزمة ورغوية وخافضة للتوتر السطحي ومواد حافظة ومواد حشو منكهة وماء وعناصر علاجية ووقائية. تحدد نسبة مكونات معاجين الأسنان خصائصها والغرض منها وآلية عملها وفعاليتها. الغرض الرئيسي من معجون الأسنان هو تنظيف أسطح الأسنان من البلاك وبالتالي منع حدوث وتطور أمراض الأسنان الرئيسية.

فرشاة الأسنان هي الوسيلة الرئيسية لإزالة البلاك ميكانيكيًا من سطح الأسنان واللثة.

منتجات نظافة الفم الإضافية:

Ó منتجات ما بين الأسنان (خيط تنظيف الأسنان، أعواد الأسنان، بالإضافة إلى خيط تنظيف الأسنان، خيط تنظيف الأسنان الكهربائي، خيط تنظيف الأسنان الفائق، أشرطة الأسنان، فرشاة الأسنان لتنظيف المساحات بين الأسنان، وما إلى ذلك)؛

Ó إكسير الأسنان (وهو سائل شفاف متجانس يحتوي على مواد نشطة بيولوجيًا لها رائحة ولون مميزين للإكسير الذي يحمل هذا الاسم)، وغسول الفم، ومزيلات العرق لتجويف الفم؛

Ó أقراص لعلاج أطقم الأسنان.

Ó مضغ العلكة (العلكة ذات التركيبة التقليدية لها خصائص تنظيف ولها تأثير منعش ومزيل للروائح الكريهة؛ بدأت العلكة تشتمل على مواد كاشطة، على سبيل المثال، فوسفات الصوديوم والكالسيوم، وكربونات الكالسيوم، والكاولين، وما إلى ذلك، والمواد المضافة النشطة بيولوجيًا؛ وقد تحتوي العلكة على تم اقتراحها لمنع ترسب البلاك).

نظافة الفم المهنيةيتضمن عدة أنشطة متسلسلة:

1. إجراء محادثة مع المريض حول الحاجة إلى نظافة الفم المهنية، وحول مخاطر اللويحة السنية والترسبات السنية على الأنسجة الصلبة للأسنان واللثة، وتكوين فهم صحيح لدى المريض لأهمية هذه المشكلة.

2. تعليم المريض قواعد نظافة الفم الشخصية. ولا يمكن تحقيق ذلك في زيارة واحدة، لذلك يجب إجراء عدة فصول لمراقبة المهارات المكتسبة.

3. تحضير تجويف الفم يتكون من الري بمحلول مطهر ضعيف.

4. إزالة الترسبات السنية. تتضمن إزالة اللويحة السنية إزالة الجير والبلاك وطحن وتلميع الأسنان. يُنصح بإزالة الجير ليس على الفور، بل على مدى عدة زيارات، خاصة إذا كان يشغل مساحات كبيرة على أسطح الأسنان المختلفة.

5. طلاء أسطح الأسنان بمستحضرات تحتوي على الفلورايد أو تعيد التمعدن.

الطريقة القياسية لنظافة الأسنان– تنظيف الأسنان باستخدام فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان.

تشمل نظافة الفم المناسبة ما يلي:

تنظيف الأسنان جيداً باستخدام فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان؛

تنظيف الفم بعد كل وجبة؛

رعاية المساحات بين الأسنان.

يتم تقسيم الأسنان تقليديًا إلى عدة أجزاء: الأضراس والضواحك (إن وجدت) والأسنان الأمامية على كل جانب. (اتضح 4-6 شرائح).

يتم تنظيف الأسنان بالأسنان المفتوحة. يتم وضع الفرشاة بزاوية 45 درجة على سطح السن.

يبدأون بتنظيف أسنانهم من السطح الشدقي للفك العلوي على اليسار (القطعة 1)، حيث يؤدون 10 حركات كاسحة بالفرشاة، وبعد ذلك يتحركون تدريجيًا عبر جميع الأجزاء الأخرى (10 حركات لكل قطعة).

بعد ذلك، يتم تنظيف السطح الحنكي للأسنان العلوية، مروراً بالأجزاء من اليسار إلى اليمين، مع إجراء 10 حركات مسح على كل قطعة.

الخطوة التالية في تنظيف أسنانك هي تنظيف أسطح المضغ للأضراس والضواحك. يتم التنظيف عن طريق حركات الكشط على طول سطح المضغ في اتجاه الفم. من الضروري إجراء 10-15 حركة على كل جانب.

في الفك السفلي، يتم تنظيف الأسنان بنفس التسلسل. أولاً على الشدق ثم على اللسان وأخيراً على سطح المضغ للأسنان (من اليسار إلى اليمين).

عند تنظيف السطح الحنكي للقواطع العلوية والسطح اللساني للقواطع السفلية، يتم وضع الفرشاة بشكل عمودي على الأسنان. يجب أن تنتهي عملية التنظيف بتدليك اللثة، والذي يتم إجراؤه بأسنان مغلقة باستخدام حركات دائرية لفرشاة الأسنان، مع الإمساك بالأسنان واللثة، والانتقال من اليسار إلى اليمين.

القيمة الوقائية للعناية بالفم. الصيانة غير المرتبة لتجويف الفم، ونقص الرعاية الصحية المناسبة يؤدي إلى حقيقة أن منتجات التخمير والتسوس الناتجة تؤثر سلبا على أنسجة الأسنان، وتهيج الغشاء المخاطي للثة، وتسبب الالتهاب. إن العناية بالأسنان لها قيمة وقائية لا شك فيها ليس فقط في الوقاية من أمراض الأسنان وأنسجة اللثة والغشاء المخاطي للفم، ولكن أيضًا في الحد من أمراض الجسم بأكمله.

العنصر الرئيسي في الوقاية من أمراض الأسنان هو نظافة الفم. يساهم تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل منهجي وإزالة رواسب الأسنان الناعمة في العملية الفسيولوجية لنضج مينا الأسنان. تعمل المكونات النشطة بيولوجيًا لمنتجات النظافة (معاجين الأسنان والإكسير) على إثراء أنسجة الأسنان واللثة بأملاح الفوسفات والكالسيوم والعناصر الدقيقة والفيتامينات، مما يزيد من مقاومتها للتأثيرات الضارة. يساعد تدليك اللثة بانتظام أثناء تنظيف أسنانك على تنشيط عمليات التمثيل الغذائي وتحسين الدورة الدموية في أنسجة اللثة.

النظافة الشخصية -يتضمن الإزالة الدقيقة والمنتظمة للبلاك السني من أسطح الأسنان واللثة بواسطة المريض نفسه باستخدام منتجات النظافة المختلفة.

لتحقيق أفضل كفاءة من تدابير النظافة، يتم استخدام منتجات وعناصر مختلفة للعناية بالفم. في الآونة الأخيرة، أصبح نطاقها واسعًا ومتنوعًا بشكل خاص.

عند استخدام الوسائل الحديثة لإزالة البلاك من أسطح الأسنان، من المستحيل عدم مراعاة الطريقة التي يتم بها ذلك. حاليًا، هناك طرق مختلفة لإزالة البلاك معروفة، ومع ذلك، مع الأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية لتجويف الفم، فمن المستحسن أن توصي المريض بأفضل طريقة تحقق تأثيرًا جيدًا للتطهير.

ولتحقيق هذا الهدف، يتعين على الطبيب تقديم تعليمات مفصلة وتوضيح الطريقة المختارة على نموذج، ويطلب من المريض أداء الحركات باستمرار حتى الإتقان الكامل للتقنية المختارة مع تنظيف الأسنان بالفرشاة يوميًا.

الطريقة الدائريةفونز. بهذه الطريقة يتم تنظيف الأسطح الدهليزية للأسنان وهي مغلقة. يتم وضع حقل الفرشاة في الزاوية اليمنى على الأسطح الدهليزية العلوية أو السفلية للأسنان، ويتم التنظيف بحركة دائرية، باستثناء الجزء الهامشي من اللثة. عند فتح الفم، قم بتنظيف أسطح الفم بحركات دورانية صغيرة. تقوم الحركات الأفقية أو الدورانية بتنظيف الأسطح الإطباقية للأسنان. يشار إلى هذه الطريقة للأطفال والكبار.

طريقةليونارد. توضع فرشاة الأسنان بشكل عمودي على سطح الأسنان، مع القيام بحركات عمودية فقط في الاتجاه من اللثة إلى تاج السن:

على الفك العلوي - من الأعلى إلى الأسفل، على الفك السفلي - من الأسفل إلى الأعلى. يتم تنظيف الأسطح الدهليزية للأسنان مع إغلاق الفكين، ويتم تنظيف أسطح المضغ بحركات الفرشاة ذهابًا وإيابًا. تُعرف هذه الطريقة بطريقة "الأحمر إلى الأبيض" - "من اللثة إلى الأسنان".

طريقةصوت عميق. يتم وضع رأس فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة على محور السن. يتم ضغط أطراف الألياف على المينا والحليمات. في هذا الموقف، يتم تنفيذ حركات الاهتزاز بسعة صغيرة. تخترق الألياف الفراغات بين الأسنان والتلم اللثوي، مما يعزز إزالة البلاك بشكل جيد. طريقة باس ليست بسيطة تمامًا. الوضع غير الصحيح لفرشاة الأسنان، على سبيل المثال، عموديًا على محور السن، يؤدي إلى تلف الارتباط الظهاري واللثة. يشار إلى هذه الطريقة للبالغين.

طريقةالمواثيق. يتم ضبط رأس فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة على محور السن بحيث تصل أطراف الألياف الملامسة للسطح الخارجي للتاج إلى حافة القطع. باستخدام الضغط الخفيف، يتم دفع أطراف الشعيرات بعناية إلى الفراغات بين الأسنان. في هذا الموقف، يتم تنفيذ حركات الاهتزاز. تتلامس الألياف مع اللثة الهامشية وتقوم بالتدليك.

طريقةستيلمان. من خلال هذه التقنية يتم وضع شعيرات فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة في اتجاه جذور الأسنان، يليها تدوير الفرشاة في اتجاه التيجان. في الوقت نفسه، تقوم الشعيرات تحت الضغط بتنظيف المساحات بين الأسنان. في المنطقة الأمامية من تجويف الفم، توضع فرشاة الأسنان بشكل عمودي، ويتم تكرار تقنية التنظيف بالفرشاة. وينصح بتكرار هذه الحركات 4-5 مرات في منطقة كل سن.

طريقة معدلةستيلمان. يتم تثبيت فرشاة الأسنان بشكل موازٍ لمحور الأسنان، بحيث تغطي شعيراتها تاج الأسنان والأغشية المخاطية. يتم ضغط الشعيرات على الأسنان في المنطقة المخاطية، ثم بحركات اهتزازية صغيرة يتم رفع الفرشاة إلى مستوى سطح المضغ.

الطريقة القياسية لتنظيف الأسنان Pakhomov G. ن.يتم تقسيم الأسنان بشكل تقليدي إلى عدة قطاعات. يبدأ تنظيف الأسنان بمنطقة في منطقة الجزء العلوي الأيمن من أسنان المضغ، تنتقل بشكل متتابع من قطعة إلى أخرى. يتم تنظيف الأسنان الموجودة في الفك السفلي بنفس الترتيب. عند تنظيف الأسطح الدهليزية والفموية للأضراس والضواحك، يتم وضع الجزء العامل من فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة على السن ويتم إجراء حركات التنظيف من اللثة إلى الأسنان، مع إزالة البلاك من أسنان اللثة في نفس الوقت. يتم تنظيف أسطح المضغ للأسنان بحركات أفقية (ترددية) بحيث تتغلغل ألياف الفرشاة عميقاً في الشقوق والمساحات بين الأسنان.

يتم تنظيف السطح الدهليزي للمجموعة الأمامية من أسنان الفكين العلوي والسفلي بنفس حركات الأضراس والضواحك. عند تنظيف سطح الفم، يتم وضع مقبض الفرشاة بشكل عمودي على مستوى الإطباق للأسنان، بينما تكون الألياف بزاوية حادة بالنسبة لها ولا تلتقط الأسنان فحسب، بل اللثة أيضًا. الانتهاء من تنظيف جميع القطاعات بحركات دائرية.

فرشاة الأسنان

فرشاة الأسنان هي الأداة الرئيسية لإزالة الرواسب من سطح أسنانك ولثتك. ومن المعروف أن شعوب آسيا وأفريقيا وأمريكا الجنوبية استخدمت أجهزة مشابهة لفرشاة الأسنان منذ 300-400 قبل الميلاد. ه. بدأ استخدام فرشاة الأسنان في روسيا في القرن الثامن عشر تقريبًا. يوجد حاليًا العديد من نماذج فرشاة الأسنان، والغرض منها هو إزالة البلاك من الأسطح الملساء والإطباقية للأسنان. تتكون فرشاة الأسنان من مقبض وجزء عمل (رأس) به خصلات من الشعيرات الموجودة عليها. تختلف أنواع فرش الأسنان في شكل وحجم المقابض وجزء العمل وموقع الشعيرات وكثافتها وطولها وجودتها. تستخدم فرشاة الأسنان شعيرات طبيعية أو ألياف صناعية (نايلون، سيترون، بيرلون، ديديرلون، بولي يوريثين، إلخ). ومع ذلك، بالمقارنة مع الألياف الاصطناعية، فإن الشعيرات الطبيعية لها عدد من العيوب: وجود قناة وسطية مملوءة بالكائنات الحية الدقيقة، وصعوبة الحفاظ على نظافة الفرش، واستحالة المعالجة السلسة تمامًا لأطراف الشعيرات، وصعوبة إعطاء انها صلابة معينة. يتم تحديد فعالية استخدام فرشاة الأسنان من خلال الاختيار الفردي الصحيح، مع الأخذ في الاعتبار صلابتها وحجم مجال الفرشاة وشكل وتكرار جلبة الألياف.

هناك خمس درجات لصلابة فرشاة الأسنان:

قاسي جدا؛

• ناعمة جدًا.

توصيات المرضى بشأن استخدام فرشاة أسنان بدرجات متفاوتة من الصلابة هي توصيات فردية بحتة. الفرش الأكثر استخدامًا هي الفرش متوسطة الصلابة. عادةً ما تكون فرشاة أسنان الأطفال مصنوعة من ألياف ناعمة جدًا أو ناعمة. يوصى باستخدام فرشاة أسنان بنفس الدرجة من الصلابة للمرضى الذين يعانون من أمراض اللثة. لا يمكن التوصية باستخدام فرشاة الأسنان الصلبة والقاسية جدًا إلا للأشخاص الذين لديهم أنسجة اللثة السليمة؛ ومع ذلك، إذا كانت طريقة التنظيف غير صحيحة، فقد تؤدي إلى إصابة اللثة وتسبب تآكل أنسجة الأسنان الصلبة.

تجدر الإشارة إلى أن الفرش المتوسطة الصلابة والناعمة هي الأكثر فعالية، لأن شعيراتها أكثر مرونة وتتغلغل بشكل أفضل في الفراغات بين الأسنان وشقوق الأسنان والمناطق تحت اللثة.

يحدد حجم جزء العمل قدرة فرشاة الأسنان على تنظيف جميع أسطح الأسنان، حتى تلك التي يصعب الوصول إليها. في الوقت الحاضر (للبالغين والأطفال على حد سواء) يوصى باستخدام فرش ذات رأس صغير يسهل التعامل معها في الفم. أبعادها للأطفال 18-25 ملم، للبالغين - لا تزيد عن 30 ملم، في حين يتم تنظيم الألياف في حزم، والتي يتم ترتيبها عادة في 3 أو 4 صفوف. يتيح لك هذا الترتيب من الألياف تنظيف جميع أسطح الأسنان بشكل أفضل.

هناك العديد من نماذج فرشاة الأسنان ذات أشكال مختلفة لجزء العمل.

يوصى باستخدام فرشاة الأسنان ذات ترتيب على شكل حرف V من حزم الألياف لتنظيف البلاك من الأسطح الملامسة للأسنان لدى الأشخاص ذوي المساحات الواسعة بين الأسنان. في معظم الحالات، يحتوي الجزء العامل من فرشاة الأسنان على خصلات من الشعيرات ذات ارتفاعات مختلفة: أطول (أكثر ليونة) على طول المحيط، وأقصر في المركز.

تتميز الموديلات الجديدة من فرش الأسنان ببروز قوي لتنظيف الأضراس بشكل أفضل والتغلغل العميق في الفراغات بين الأسنان، بالإضافة إلى تجويف نشط يسمح لك بتنظيف جميع أسطح الأسنان وتدليك منطقة اللثة المرفقة. تتكون بعض رؤوس فرشاة الأسنان من مجموعة من الخصلات من الشعيرات، تختلف في الارتفاع ويتم وضعها في زوايا مختلفة بالنسبة للقاعدة. تساهم كل مجموعة من الحزم في إزالة البلاك بشكل أكثر شمولاً في منطقة معينة من الأسنان. تعمل الألياف المستقيمة العالية على تنظيف البلاك في المساحات بين الأسنان؛ قصيرة - في الشقوق. حزم من الألياف الموجودة في اتجاه مائل، تخترق التلم السني واللثوي، وتزيل البلاك من منطقة عنق الرحم. غالبًا ما تحتوي نماذج فرشاة الأسنان الجديدة على مؤشر - صفين من حزم الألياف الملونة بأصباغ غذائية متعددة الألوان. ومع استخدام الفرشاة يتغير لونها. الإشارة لاستبدال الفرشاة هي تغير اللون عند نصف ارتفاع الشعيرات، والذي يحدث عادةً بعد 2-3 أشهر مع تنظيف الأسنان بالفرشاة يوميًا مرتين.

يمكن أيضًا أن تكون أشكال مقبض فرشاة الأسنان مختلفة: مستقيمة، منحنية، على شكل ملعقة، وما إلى ذلك، ومع ذلك، يجب أن يكون طولها كافيًا لضمان أقصى قدر من الراحة عند تنظيف أسنانك بالفرشاة.

هناك فرشاة أسنان يتغير فيها اللون الأصلي للمقبض عند تنظيف أسنانك (في غضون 2-3 دقائق). يُنصح بالتوصية بهذا النموذج من فرشاة الأسنان للأطفال، مما يجعل من الممكن تعليم الطفل تنظيف أسنانه بشكل صحيح. فرشاة الأسنان التي تحتوي على خشخشة مدمجة في المقبض لها نفس الخاصية. مع الحركات الصحيحة (العمودية) للفرشاة، يصدر صوت، ومع الحركات الأفقية (غير الصحيحة)، تكون فرشاة الأسنان "صامتة".

فرشاة الأسنان الكهربائية- بمساعدتهم، يتم تنفيذ حركات أوتوماتيكية دائرية أو اهتزازية لجزء العمل، مما يسمح لك بإزالة البلاك تمامًا وفي نفس الوقت تدليك اللثة. يمكن التوصية باستخدام فرشاة الأسنان الكهربائية للأطفال أو المعاقين أو المرضى الذين يعانون من عدم كفاية البراعة.

تشمل منتجات نظافة الفم الإضافية أعواد الأسنان وخيط تنظيف الأسنان وفرشاة الأسنان الخاصة والفرش.

المسواكمصمم لإزالة بقايا الطعام من المساحات بين الأسنان واللويحات من الأسطح الجانبية للأسنان. عند استخدام أعواد الأسنان، يتم وضعها بزاوية 45 درجة على السن، مع وضع نهاية المسواك في أخدود اللثة والضغط على جانبها على سطح السن. ثم يتم تحريك طرف عود الأسنان على طول السن بدءًا من القاعدة

الأخاديد إلى نقطة الاتصال للأسنان. إذا تم استخدام المسواك بشكل غير صحيح، فقد تحدث إصابة في الحليمة بين الأسنان وتغييرات في محيطها. وهذا بدوره يؤدي إلى تكوين فراغ، وهو فجوة بين الأسنان. تُصنع أعواد الأسنان من الخشب والبلاستيك، ويمكن أن يكون شكلها مثلثًا أو مسطحًا أو مستديرًا؛

الخيوطمصمم لإزالة البلاك وبقايا الطعام بشكل كامل من الأسطح الملامسة للأسنان والتي يصعب الوصول إليها بالفرشاة. يمكن أن تكون الخيوط مشمعة أو غير مشمعة، مستديرة أو مسطحة، وأحيانًا مشربة بالمنثول.

طريقة استخدام الخيط.يتم لف خيط بطول 35 - 40 سم حول الكتيبة الأولى من الأصابع الوسطى لكلتا اليدين. ثم أدخل بعناية خيطًا مشدودًا (باستخدام السبابة على الفك السفلي والإبهام على الفك العلوي) على طول سطح التلامس للسن، محاولًا عدم إصابة حليمة اللثة. مع بضع ضربات، تقوم الخيوط بإزالة جميع الرواسب الناعمة. قم بتنظيف أسطح التلامس باستمرار على جميع جوانب كل سن. إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح، يمكن أن تتضرر اللثة، وبالتالي فإن استخدام الخيوط ممكن فقط بعد التدريب الأولي للمريض. يمكن للأطفال استخدام الخيط بمفردهم ابتداءً من عمر 9 - 10 سنوات. قبل هذا العمر، يُنصح الآباء بتنظيف الأسطح الملامسة لأسنان أطفالهم.

حاليًا، بدأ استخدام الخيوط المشربة بالفلورايد. يتيح لك هذا النوع من منتجات النظافة تعزيز المينا بشكل أكبر في الأماكن التي يصعب الوصول إليها لتنظيف أسنانك والمساعدة في منع تسوس الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، هناك خيوط فائقة - خيوط ذات سماكة من جانب واحد. تسمح لك هذه الخيوط بتنظيف الأسطح الملامسة للأسنان، وتساهم أيضًا في إزالة بقايا الطعام واللويحات بشكل أكثر شمولاً من هياكل تقويم العظام وتقويم الأسنان الموجودة في تجويف الفم.

فرش أسنان خاصةمصمم لتنظيف المساحات بين الأسنان والمناطق العنقية للأسنان والمساحات الموجودة أسفل الجسور وهياكل تقويم الأسنان الثابتة. يمكن أن يتكون جزء العمل الخاص بهم من حزمة واحدة من الألياف، مشذبة على شكل مخروط، أو عدة حزم موضوعة في صف واحد.

معاجين الأسنان

يجب أن تكون معاجين الأسنان جيدة في إزالة البلاك الناعم وبقايا الطعام؛ يكون لطيفًا للذوق، وله تأثير جيد لإزالة الروائح الكريهة ومنعش وليس له أي آثار جانبية: مهيج محليًا ومسبب للحساسية.

المكونات الرئيسية لمعجون الأسنانهي مواد كاشطة وهلامية ورغوية، بالإضافة إلى العطور والأصباغ والمواد التي تعمل على تحسين طعم المعجون. تعتمد فعالية تنظيف الأسنان على المكونات الكاشطة للمعاجين، والتي توفر تأثير التطهير والتلميع.

تتفاعل المواد الكاشطة مع المركبات غير العضوية لمينا الأسنان. في هذا الصدد، جنبا إلى جنب مع مركب جلخ كلاسيكي - الطباشير المترسب كيميائيا، ثنائي هيدرات فوسفات ثنائي الكالسيوم، مونوهيدرات فوسفات ثنائي الكالسيوم، فوسفات ثنائي الكالسيوم اللامائي، فوسفات ثلاثي الكالسيوم، بيروفوسفات الكالسيوم، ميتافوسفات الصوديوم غير القابل للذوبان، هيدروكسيد الألومنيوم، ثاني أكسيد السيليكون، سيليكات الزركونيوم، ومركبات البوليمر من تستخدم على نطاق واسع ميثاكريليت الميثيل. في كثير من الأحيان، لا يتم استخدام مادة كاشطة واحدة، ولكن خليط من مكونين، على سبيل المثال، الطباشير وفوسفات ثنائي الكالسيوم، الطباشير وهيدروكسيد الألومنيوم، ثنائي هيدرات فوسفات ثنائي الكالسيوم وفوسفات ثنائي الكالسيوم اللامائي، إلخ.

يحتوي كل مركب كاشط على درجة معينة من التشتت والصلابة وقيمة الرقم الهيدروجيني، والتي تعتمد عليها القدرة الكاشطة وقلوية المعاجين التي يتم الحصول عليها منها. عند تطوير التركيبات، يعتمد اختيار المادة الكاشطة على خصائص معاجين الأسنان والغرض منها. من بين الهيدروكولويدات الاصطناعية، يتم استخدام مشتقات السليلوز أو القطن أو الخشب على نطاق واسع - كربوكسي ميثيل سلولوز الصوديوم وإثيرات إيثيل وميثيل السليلوز.

تُستخدم الكحوليات متعددة الهيدرات - الجلسرين والبولي إيثيلين جلايكول - في معاجين الأسنان للحصول على كتلة بلاستيكية متجانسة يمكن عصرها بسهولة من الأنبوب. تساعد هذه الكحولات على الاحتفاظ بالرطوبة في المعجون أثناء التخزين، وزيادة درجة التجمد، وزيادة ثبات الرغوة المتكونة عند تنظيف الأسنان، وتحسين طعم المعجون.

تشمل عوامل الرغوة في معاجين الأسنان المواد الخافضة للتوتر السطحي مثل زيت الأليزارين وكبريتات لوريل الصوديوم ولوريل ساركوسينات الصوديوم وأحماض تورايد الصوديوم الدهنية. يجب أن تكون مكونات معجون الأسنان غير ضارة وغير مهيجة للغشاء المخاطي للفم ولها قدرة عالية على الرغوة.

في الآونة الأخيرة، تم استخدام معاجين الأسنان الشبيهة بالهلام والتي تعتمد على مركبات أكسيد السيليكون والتي تتمتع بقدرة عالية على الرغوة. المعاجين الهلامية لطيفة المذاق ولها ألوان مختلفة بسبب الأصباغ المضافة، لكن قدرة التنظيف لبعض هذه المعاجين أقل من المعاجين التي تحتوي على قاعدة طباشيرية أو فوسفات ثنائي الكالسيوم.

قد تحتوي معاجين الأسنان على مكونات نشطة بيولوجيا، مما يجعل من الممكن استخدامها كوسيلة رئيسية للوقاية من تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

العامل العلاجي والوقائي الأكثر استخدامًا هو معاجين الأسنان المحتوية على الفلورايد. يوصى باستخدام هذه المعاجين للأطفال والكبار لمنع تسوس الأسنان.

تتم إضافة فلوريد الصوديوم والقصدير، وأحادي فلوروفوسفات، وفلوريد الصوديوم المحمض بالفوسفات، ومؤخرًا، مركبات الفلور العضوية (أمينوفلوريد) إلى معاجين الأسنان كإضافات مضادة للتسوس.

تزيد الفلوريدات من مقاومة الأسنان للأحماض التي تشكلها الكائنات الحية الدقيقة في البلاك، وتعزز إعادة تمعدن المينا وتمنع استقلاب الكائنات الحية الدقيقة في البلاك. لقد ثبت أن الشرط الذي لا غنى عنه للوقاية من التسوس هو وجود أيون الفلورايد النشط (غير المنضم).

تحتوي معاجين الأسنان للبالغين على ما بين 0.11% إلى 0.76% من فلوريد الصوديوم أو من 0.38% إلى 1.14% من أحادي فلوروفوسفات الصوديوم. وفي معاجين أسنان الأطفال، توجد مركبات الفلورايد بكميات أقل (تصل إلى 0.023%). يشكل مزيج فلوريد الصوديوم والكالسيوم والمواد الكاشطة المحتوية على السيليكون في بعض معاجين الأسنان نظامًا خاصًا للفلوروستات.

لتقليل كمية البلاك ومنع نمو بلورات الجير، تحتوي معاجين الأسنان على مكونات مثل التريكلوسان، الذي له تأثير مضاد للجراثيم على البكتيريا إيجابية الجرام وسالبة الجرام، وبوليمر مشترك يعزز العمل المطول للتريكلوسان لمدة 12 ساعة بعد ذلك. تنظيف الأسنان بالفرشاة. يؤدي دخول الفلورايد إلى مينا الأسنان إلى زيادة مقاومتها لنزع المعادن الحمضية بسبب تكوين هياكل أكثر مقاومة للانحلال. المعاجين التي تحتوي على فوسفات البوتاسيوم والصوديوم، وجلسيروفوسفات الكالسيوم والصوديوم، وجلوكونات الكالسيوم، وأكسيد الزنك لها تأثير واضح مضاد للتسوس. يتم تحقيق تأثير مماثل عن طريق معاجين الأسنان التي تحتوي على مشتقات الكيتين والشيتوزان، والتي لها صلة بالبروتينات وتكون قادرة على منع امتصاص المكورات العقدية الطافرة، والتهاب الملتحمة، والدم على سطح الهيدروكسيباتيت. تساعد المكونات الموجودة في بعض معاجين الأسنان، مثل Remodent 3%، وفوسفات الكالسيوم 0.13%، والهيدروكسيباتيت الاصطناعي (من 2% إلى 17%)، على تقليل حساسية المينا المتزايدة عن طريق إغلاق فتحات مدخل الأنابيب العاجية.

يعد استخدام معاجين الأسنان العلاجية شكلاً بسيطًا ويمكن الوصول إليه للوقاية من أمراض اللثة وعلاجها. أنها تحتوي على مواد نشطة بيولوجيا: الإنزيمات والفيتامينات والعناصر الدقيقة والأملاح والمطهرات والأعشاب الطبية.

تعمل معاجين الأسنان التي تحتوي على محلول ملحي من مصبات الأنهار كعنصر نشط على تحسين تدفق الدم إلى أنسجة اللثة وكأسها ولها تأثير وقائي وعلاجي.

معاجين الأسنان التي تحتوي على إضافات تعتمد على الأعشاب الطبية لها تأثير مضاد للالتهابات: البابونج، نبتة سانت جون، القرنفل، اليارو، الكالاموس، آذريون، حكيم، مستخلص جذر الجينسنغ. معاجين الأسنان التي تحتوي على مستخلص اللافندر لها تأثير مبيد للجراثيم معتدل على العقديات والمكورات العنقودية وتأثير واضح على الفطريات المبيضات البيضاء.

لتسريع عمليات تجديد الغشاء المخاطي، يتم إدخال المكونات النشطة بيولوجيا في معاجين الأسنان - الإنزيمات، المحاليل الزيتية للفيتامينات A و E، الكاروتولين.

في الآونة الأخيرة، تم استخدام معاجين الأسنان العلاجية والوقائية على نطاق واسع للمساعدة في تقليل نزيف اللثة ولها تأثير مسكن ضعيف ومضاد للالتهابات ومتجدد. تحتوي هذه المعاجين على العديد من النباتات الطبية. على سبيل المثال، المريمية، والنعناع، ​​والبابونج، والإشنسا، والمر، والراتانيا؛ خليط معقد يجمع بين الكلوروفيل وفيتامين E ومستخلصات النباتات الطبية.

علكة- منتج يسمح لك بتحسين الحالة الصحية لتجويف الفم عن طريق زيادة كمية اللعاب ومعدل إفراز اللعاب مما يساعد على تنظيف أسطح الأسنان وتحييد الأحماض العضوية التي تفرزها بكتيريا البلاك.

يؤثر مضغ العلكة على أنسجة الفم بالطرق التالية:

يزيد من معدل سيلان اللعاب؛

يحفز إفراز اللعاب مع زيادة القدرة العازلة.

يساعد على تحييد أحماض البلاك.

يفضل شطف المناطق التي يصعب الوصول إليها من تجويف الفم باللعاب.

يحسن إزالة السكروز من اللعاب.

يساعد على إزالة بقايا الطعام.

يتضمن تكوين العلكة: قاعدة (لربط جميع المكونات)، والمحليات (السكر، وشراب الذرة أو بدائل السكر)، والمنكهات (للحصول على طعم ورائحة جيدة)، والملينات (لخلق الاتساق المناسب أثناء المضغ).

ومن أهم خصائص العلكة قدرتها على زيادة إفراز اللعاب ثلاث مرات مقارنة بحالة الراحة، كما يدخل اللعاب إلى المناطق التي يصعب الوصول إليها بين الأسنان.

في الوقت الحالي، فإن مضغ العلكة التي تحتوي على مواد التحلية، وخاصة الزيليتول، الذي أظهر تأثيره المضاد للتسوس لأول مرة من خلال الأبحاث التي أجريت في جامعة توركو بفنلندا، له تأثير سائد. يبقى الزيليتول المتوفر مع العلكة في تجويف الفم لفترة طويلة وله تأثير مفيد.

تجدر الإشارة إلى الاعتراضات على استخدام العلكة التي تشير إلى أمراض المعدة وآفات المفصل الصدغي الفكي. إذا تم استخدام العلكة بشكل صحيح، فلن تحدث مثل هذه الأمراض.

بناءً على نتائج العديد من الدراسات، يمكن تقديم التوصيات التالية لاستخدام العلكة:

يجب أن يستخدم الأطفال والبالغون مضغ العلكة؛

ومن الأفضل استخدام العلكة التي لا تحتوي على السكر؛

ويجب استخدام مضغ العلكة، إن أمكن، بعد كل وجبة وحلويات؛

لتجنب العواقب غير المرغوب فيها، يجب استخدام العلكة بعد تناول الطعام بما لا يزيد عن 20 دقيقة؛

يجب أن نتذكر أن الاستخدام غير المنضبط والعشوائي للعلكة عدة مرات خلال اليوم يمكن أن يكون ضارًا.

إكسير الأسنانمخصص لشطف الفم. تعمل على تحسين تنظيف أسطح الأسنان، وتمنع تكون البلاك، وتزيل الروائح الكريهة من تجويف الفم. عادة ما تضاف المكونات النشطة بيولوجيا إلى تكوين الإكسير. يحتوي Elixir "Xident" على فلوريد الصوديوم، عقار xidifon، الذي، كونه منظمًا لمستويات الكالسيوم في الجسم، يمنع تكوين البلاك والجير. له تأثير مضاد للتسوس ومضاد للالتهابات ومطهر.

الإكسير "Lesnoy"، "Paradontax"، "Salviathymol"، الذي يحتوي على مجمعات من المضافات العشبية - الحقن العشبية من المريمية، البابونج، المر، إشنسا، لها خصائص مضادة للالتهابات ومزيلة للروائح الكريهة.

الاستخدام المنتظم لشطف "بلاكس" بالمكونات النشطة (التريكلوسان، فلوريد الصوديوم) قبل تنظيف أسنانك يساعد على إزالة البلاك بشكل فعال وتقليل تسوس الأسنان.

الإكسير "الحساس" الذي يحتوي على فلوريد القصدير له تأثير مضاد للتسوس ويساعد على تقليل حساسية مينا الأسنان المتزايدة.

حتى أغلى فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان لا يضمنان إزالة البلاك بجودة عالية. لسوء الحظ، فإن معظم الأشخاص في المستقبل ليسوا على دراية كافية بالطرق العقلانية لنظافة الفم، وهذا يؤدي إلى حقيقة أن البلاك الناعم يتم نقله من سطح الأسنان إلى المساحات بين الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، هناك خطر حدوث عيوب على شكل إسفين (فقدان أنسجة الأسنان الصلبة في منطقة عنق الرحم ذات أصل غير نخر)، وقد تتضرر اللثة، ولا يتم تنظيف الأسطح اللسانية والحنكية للأسنان على الإطلاق .

يُنصح بتنظيف أسنانك وفقًا لنمط معين. بصريًا، ينقسم كل فك إلى 6 أجزاء: جزأين أماميين، يتضمنان القواطع والأنياب، يليهما الضواحك والأضراس (أسنان المضغ).

يبدأ تنظيف الأسنان من الجانب الأمامي للأضراس على يمين أو يسار الفك العلوي ويستمر إلى الجانب المقابل، ثم ينظف سطح المضغ للأسنان وينتهي على السطح الحنكي للأسنان. بنفس التسلسل، قم بتنظيف أسنان الفك السفلي. يجب تنظيف جميع أسطح الأسنان في كل جزء من الفك بما لا يقل عن 10 ضربات فرشاة مزدوجة. إجمالي 400-500 حركة مقترنة. متوسط ​​الوقت اللازم لتنظيف أسنانك يجب أن يكون 5-7 دقائق.

يجب عليك تنظيف أسنانك مرتين في اليوم: في الصباح بعد الأكل وفي المساء قبل النوم. يجب توجيه شعيرات الفرشاة بزاوية حادة على سطح الأسنان. من الأكثر عقلانية البدء في تنظيف أسنانك بحركات كاسحة، مما يسمح لك بتنظيف الأسطح الأمامية والحنكية أو اللسانية للأسنان بشكل مثالي. يتم تنظيف أسطح المضغ للأسنان بحركات أفقية ترددية. أنهي التنظيف بحركات دائرية للفرشاة على طول الأسطح الخارجية والداخلية للأسنان.

خلال فترة التخطيط، ومن ثم طوال فترة الحمل، يُنصح باستخدام معاجين الأسنان التي تحتوي على نسبة عالية من الفلورايد لتقوية الأسنان (ما يسمى بمعاجين الأسنان "المفلورة"). يجب تنظيف الفراغات بين الأسنان بخيط حرير خاص لإزالة كافة بقايا الطعام، وذلك لأن فهي تؤدي إلى الإصابة بالعدوى وأمراض اللثة. يكفي تنظيف أسنانك بالخيط مرة واحدة، ويفضل أن يكون ذلك في المساء قبل النوم.

تشتمل غسولات الفم على إكسير الأسنان. الإكسير هو منتج صحي مساعد مصمم لإزالة الروائح الكريهة وتنشيط تجويف الفم أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة في الصباح والمساء، وكذلك بعد الوجبات. يمكن تقسيم جميع إكسير الأسنان ومعاجين الأسنان إلى مجموعتين: صحية وعلاجية ووقائية.

تتكون الإكسير الصحي عادة من محلول مائي كحولي تضاف إليه الزيوت العطرية والمنثول والصبغة. وهي مخصصة لشطف الفم لتنظيفه من بقايا الطعام وإزالة الروائح الكريهة وإضفاء النكهة عليه. قد تشتمل تركيبة الإكسير العلاجي والوقائي على فلوريد الصوديوم، ويمكن التوصية به كعامل وقائي للتسوس. تسريب نبتة سانت جون له تأثير مطهر وقابض ومضاد للالتهابات. يتم استخدام جميع الإكسير العلاجي والوقائي لشطف الفم 1-2 مرات يوميًا صباحًا ومساءً بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة. يجب ترشيح (تمرير) المحلول بشكل مكثف بين الأسنان للحصول على أقصى قدر من التأثير.

عنصر مهم جدا في الوقاية من أمراض الفم صحة.
الإزالة المنهجية للبلاك الناعم من الأسنان تعزز نضوج مينا الأسنان، خاصة في مرحلة الطفولة. المكونات النشطة الموجودة في معاجين الأسنان وإكسير الأسنان (غسول) لشطف الفم تثري أنسجة الأسنان واللثة بالعناصر الدقيقة والفيتامينات وتزيد من مقاومتها للتأثيرات الضارة. التدليك المنتظم للثة أثناء تنظيف أسنانك بالفرشاة يحسن الدورة الدموية في أنسجة اللثة ويعزز تنشيط عمليات التمثيل الغذائي.
النظافة الشخصية هي الإزالة الشاملة والمنتظمة للبلاك من أسطح الأسنان واللثة من قبل الشخص نفسه أو من قبل الوالدين، عند الأطفال الصغار، باستخدام وسائل مختلفة صحة.
للنظافة، يتم استخدام منتجات مختلفة (معاجين الأسنان، والمواد الهلامية، ومساحيق الأسنان، والإكسير) وأدوات العناية بالفم (فرشاة الأسنان، وخيط تنظيف الأسنان، وأعواد الأسنان). في الآونة الأخيرة، أصبح نطاقها واسعًا ومتنوعًا بشكل خاص.

الطريقة التي يتم بها تنظيف الأسنان مهمة أيضًا. يمكنك الحصول على أحدث فرشاة أسنان، وأكثر معجون أسنان طبي، لكن استخدام الطريقة الخاطئة في تنظيف أسنانك بالفرشاة لن يعطي التأثير المطلوب.

نحن نستخدم بشكل أساسي الطريقة القياسية لتنظيف الأسنان بواسطة ج.ن.باخوموف. يكمن في حقيقة أن الأسنان تنقسم تقليديًا إلى عدة أجزاء (مناطق). يبدأ تنظيف الأسنان بمنطقة في منطقة أسنان المضغ العلوية اليمنى، وتنتقل بشكل متتابع من منطقة إلى أخرى على طول الفك العلوي. يتم تنظيف الأسنان الموجودة في الفك السفلي بنفس الترتيب. عند تنظيف الأسطح الشدقية واللسانية (في الفك السفلي)، والحنكية (في الفك العلوي) لأسنان المضغ الكبيرة والصغيرة، يتم وضع الجزء العامل من فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة على السن ويتم إجراء حركة التنظيف. مصنوعة من اللثة إلى أعلى السن، بينما تقوم في نفس الوقت بإزالة البلاك من الأسنان واللثة.

يتم تنظيف أسطح المضغ للأسنان بحركات أفقية (ترددية) على طول الأسنان.

يتم تنظيف السطح الشفهي للمجموعة الأمامية من أسنان الفكين العلوي والسفلي بنفس الحركات، على طول التيجان من اللثة إلى أعلى السن.

لا تنس تنظيف الأسطح الحنكية (الفك العلوي) واللسانية (الفك السفلي) لأسنانك الأمامية. في هذه الحالة، يجب وضع مقبض الفرشاة بشكل عمودي على أسطح قطع الأسنان.

ننتهي من تنظيف كافة المناطق باستخدام حركات دائرية، مع الإمساك باللثة.

ومن المهم أن نتذكر أنه يجب تنظيف الأسنان بعد تناول الطعام. لقد طور العديد من الأشخاص صورة نمطية: نستيقظ في الصباح ونغسل وجوهنا وننظف أسناننا، ثم نذهب لتناول الإفطار. ويتم تقليل كل الجهود التي تبذلها لتنظيف أسنانك إلى الحد الأدنى، لأن... بعد تناول الطعام تبقى بقايا الطعام على الأسنان، حيث تستقر عليها الكائنات الحية الدقيقة في الفم ويتكون اللويحة السنية، مما يؤثر سلباً على أسناننا طوال اليوم. لذلك لا بد من تعليم الأطفال وجعلهم قدوة لهم بتنظيف أسنانهم بعد الأكل. في الصباح، عندما تغسل وجهك، ما عليك سوى شطف فمك بالماء المغلي أو يمكنك استخدام غسول الفم، ثم بعد تناول وجبة الإفطار، قم بتنظيفه باستخدام معجون الأسنان والفرشاة. يجب أن يتم تنظيف أسنانك للمرة الثانية قبل الذهاب إلى السرير. إذا كان ذلك ممكنًا، فمن الجيد تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة. ولكن بما أن هذه الفرصة لا تتاح إلا نادراً، فمن الضروري إنهاء الوجبة بشطف الفم بالماء العادي أو بإكسير الأسنان أو مضغ الطعام الصلب (التفاح، الجزر...).