الأيام الحرجة هي حدث منتظم وشهري وشائع بالنسبة للنساء. ولكن ذات مرة، جاءت القواعد لأول مرة - في الشباب. تبدأ الدورة الشهرية لدى الفتيات في سن مبكرة نسبيًا من 11 إلى 15 عامًا وتمثل بداية البلوغ. قد تحدث بداية حياة "بالغة" جديدة في وقت أبكر أو متأخر عما كان متوقعًا، ويمكن تفسير ذلك بعدة عوامل. دائمًا ما يسبق الحيض تغييرات أخرى في جسم الفتاة ومظهرها، مما يشير إلى بداية الدورة الشهرية الوشيكة. دعونا ننظر في كيفية إعداد الطفل لمرحلة جديدة من الحياة، وما هي الأعراض المصاحبة التي يمكن توقعها.
كيفية تحضير الفتاة
ستلاحظ كل أم منتبهة ومهتمة دائمًا التغييرات في حياة طفلها. يحدث الحيض لأول مرة في الفترة من 10 إلى 16 سنة، وفي حالات نادرة يمكن أن تمتد هذه الفترات من 8 إلى 19 سنة. يمكن أن يتأثر بداية الحيض المبكرة أو المتأخرة بعدد كبير من الأسباب، ولكن على أي حال، فإن بداية الحيض ستسبقها تغييرات في مظهر الفتاة ورفاهها الداخلي. واجب كل أم لابنتها هو إعداد الطفل عقليا لبدء الحيض. من الضروري شرح ما هو الحيض ولماذا يبدأ وما هو الغرض من وجوده.
بداية الحيض هي العلامة الرئيسية لبداية البلوغ لدى المراهقين. وهذا نوع من تجديد الأعضاء التناسلية الأنثوية، والذي يحدث كل شهر من أجل إعداد الجسد الأنثوي للحمل في المستقبل. مع بداية سن البلوغ، هناك إنتاج مكثف للهرمونات الأنثوية، والتي تغير تركيزها بالتناوب اعتمادا على بداية الدورة. يجب عليك إقناع الطفل بعدم الخوف من هذه التغييرات، وتوضيح أن ذلك يعني نمواً خاصاً و"تحولاً" من فتاة إلى فتاة.
خلال هذه الفترة يتغير الشكل، وينمو الثدي، ويظهر الشعر في أماكن لم تكن موجودة من قبل، ومن الممكن حدوث مشاكل في نشاط الغدة المفرط (التعرق والقشرة والتلوث السريع للرأس والبثور وحب الشباب). غالبًا ما يكون وصول الدورة الشهرية مصحوبًا بالضيق وآلام في البطن، ويجب أيضًا توقع ذلك وتخزينه بمسكنات الألم الآمنة. يجب على الأم أن تشرح لابنتها كل هذا بوضوح، ولكن قبل المحادثة تأكد من التعرف على جميع عمليات الجسد الأنثوي بالتفصيل.
اقرأ أيضا 🗓لماذا قد يكون هناك إمساك قبل الدورة الشهرية
ما الذي يحدد توقيت ظهور الدورة الشهرية؟
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على موعد الدورة الشهرية للفتيات. وأهمها الخصائص الجسدية والفسيولوجية للجسم. يعتبر العمر الطبيعي لبداية الحيض هو 11-16 سنة، ولكن الانحرافات لأعلى أو لأسفل ممكنة.
العوامل التي قد تساهم في التحول في الحيض الأول:
- الخصائص الوراثية
- الأمراض السابقة
- سباق؛
- تمرين جسدي؛
- تَغذِيَة؛
- الحالة العاطفية
- نمط الحياة؛
- الأمراض أو الأمراض في الجسم.
إذا عانت الفتاة من مرض خطير في مرحلة الطفولة المبكرة وتناولت الأدوية لفترة طويلة، فقد يأتي الحيض في وقت لاحق. كما أن سبب تأخر الدورة الشهرية يمكن أن يكون انخفاض وزن جسم الطفل ونحافته. إن وصول الأيام الحرجة في وقت مبكر جدًا، وكذلك الوصول المتأخر، يتأثر دائمًا بالمستويات الهرمونية أو الاضطرابات في عمل الجهاز التناسلي.
كيف يجب أن تكون دورتك الشهرية الأولى؟
عندما تبدأ الغدة النخامية ومنطقة ما تحت المهاد في إنتاج الهرمونات المحفزة للجريب والهرمونات الملوتنة، يبدأ المبيضان في العمل ويبدأ الحيض الأول. خلال هذه الفترة، يحدث تطور مكثف للأعضاء التناسلية، ونضوج البويضات ونمو طبقة بطانة الرحم في الرحم. الفترة الأولى هي بداية الدورة الشهرية، والتي ستحدث بانتظام حتى انقطاع الطمث (45-50 سنة).
نزيف الحيض هو تساقط الطبقة العليا من بطانة الرحم، والذي يحدث تحت تأثير الهرمونات في حالة عدم حدوث الإخصاب. خلال هذه الفترة، يخرج من الأعضاء التناسلية دم أحمر داكن ذو قوام مخاطي، وحجمه حوالي 50-100 مل. في اليوم الأول من النزيف، لا يكون التفريغ ثقيلا جدا، وتحدث ذروته في كثير من الأحيان في اليوم الثاني، وبعد ذلك تبدأ كمية الدم المفرج عنها في الانخفاض. تستمر الأيام الحرجة بشكل فردي، ولكن يجب أن تتناسب مع فترة تتراوح من 3 إلى 8 أيام.
قد تكون الفترات الأولى أقصر في المدة وليست ثقيلة جدًا. الأشهر الأولى بعد بدء الحيض قد تكون الدورة غير منتظمة، لكنها تثبت فيما بعد، ويظهر انتظام الدورة الشهرية. تتراوح الدورة عادة من 28 إلى 35 يومًا، ولكن هناك أيضًا انحرافات اعتمادًا على الخصائص الفردية والمستويات الهرمونية.
علامات اقتراب الدورة الشهرية الأولى
لكي لا تصبح بداية الدورة الشهرية مفاجأة وتضليلًا للفتاة، يجب عليك إعدادها مسبقًا وإبلاغها بالتغييرات القادمة. لا يبدأ الحيض الأول فجأة، بل سيكون له دائمًا أعراض سابقة، والتي ستظهر في شكل تغيرات في مظهر الفتاة أو حالتها أو سلوكها. سوف يلاحظ الوالد اليقظ دائمًا هذه التغييرات.
اقرأ أيضا كيف يساعد البقدونس على تحفيز الدورة الشهرية؟
علامات اقتراب موعد الدورة الشهرية عند البنات:
- يبدأ الثدي في النمو.
- تحدث زيادة في الوزن
- يبدأ الشعر بالنمو في منطقة العانة، تحت الإبطين، على الساقين والذراعين؛
- إفرازات مهبلية بيضاء.
- تغيرات في المزاج؛
- إفراز مكثف للغدد (العرق، الدهنية)؛
- الدورة الشهرية بجميع مظاهرها.
قد تظهر العلامات المذكورة بشكل فردي، أو قد تظهر مجتمعة. ترتبط جميع التغييرات تقريبًا ببداية إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية التي تبدأ عملها المكثف في جسم الفتاة المراهقة. مباشرة قبل يوم أو يومين من بدء النزيف، قد تشعر الفتاة بعدم الراحة في أسفل البطن والصدر.
كيف تكون الدورة الشهرية الأولى وكيفية تحضير الطفل
غالبًا ما تختلف مدة وغزارة الدورة الشهرية الأولى من شخص لآخر وتتجلى بشكل مختلف لدى الجميع. يمكن أن يستمر الحيض من 3 إلى 8 أيام، مع أقوى الإفرازات في أول 2-3 أيام. غالبًا ما يكون اليومان الأول والثاني من الدورة الشهرية مصحوبين بألم مزعج في أسفل البطن، وهو أمر طبيعي. بعد ملاحظة علامات اقتراب موعد الدورة الشهرية، يجب أن تحمل الفتاة دائمًا منتجات النظافة الشخصية والفوط الصحية معها.
بعد ظهور الدورة الشهرية تبدأ عملية نضوج البويضة، وتحدث الإباضة، مما يعني إمكانية الحمل. يجب أن تشرحي لطفلك أن بداية الدورة الشهرية تعني البلوغ، وأن تتحدثي عن العلاقات الجنسية والجنس الآمن. من المهم تعريف ابنتك بقواعد النظافة اللازمة أثناء الحيض، لأن الدم بيئة مواتية لتطوير البكتيريا المسببة للأمراض.
الحيض المبكر
يعتبر الحيض المبكر هو نزيف الحيض الذي يبدأ قبل سن 11 عامًا. يمكن اعتبار هذه الفترات طبيعية إذا كانت الفتاة تمتلك مثل هذه الصفة الوراثية في عائلتها. في الحالات التي لا يرتبط فيها الحيض المبكر بأعراض وراثية، يجب عليك الاتصال بطبيب أمراض النساء لمعرفة سبب هذا الشذوذ.
تأخر الحيض
يعتبر الحيض المتأخر هو الحيض الذي بدأ بعد أكثر من 15 عامًا. يمكن أن يحدث تأخير الدورة الشهرية لأسباب عديدة، بما في ذلك: نمط الحياة، والمرض، والحالة الجسدية والخلفية النفسية والعاطفية. من الممكن حدوث الحيض المتأخر عند الفتيات اللاتي يمارسن الرياضة أو يعانين من انخفاض وزن الجسم. على أية حال، وصول دورتك الشهرية متأخرًا جدًا يجب أن يقلقك ويكون سببًا لزيارة الطبيب.
وقت النمو هو فترة رائعة في حياة كل امرأة، لكن الفتيات الصغيرات منزعجات من أفكار الحيض، وهذا السؤال يسبب الخوف في بعض الأحيان. يُتوقع نزول الدورة الشهرية مع بعض الخوف، الذي يتفاقم بسبب عدم المعرفة بعلامات اقتراب "الأيام الحرجة" ومدتها.
ومما يثير القلق هو ألم الدورة الشهرية، فضلاً عن المفاهيم الخاطئة حول مدة الدورة الشهرية لدى الفتيات.
في أغلب الأحيان، يحدث الحيض الأول عند فتاة تبلغ من العمر 11 عامًا. لا يوجد قاعدة عامة للجميع، فمن المستحيل أن نقول بشكل لا لبس فيه عدد الأيام التي يستمر فيها الحيض. كل كائن حي فردي، لذا فإن الإفرازات أثناء الحيض يمكن أن تكون هزيلة وفيرة. في الفترة من 11 إلى 13 سنة، يتم إنشاء الدورة الشهرية للتو، وبالتالي فإن مدة "الأيام الحرجة" يمكن أن تختلف من ثلاثة إلى سبعة أيام.
قد يكون لخصائص النمو الفردية تأثيرات مختلفة على استقرار الدورة الشهرية لدى الفتيات بعمر 14-16 سنة. قد يحدث الحيض مع تأخير طفيف أو يبدأ في وقت أبكر من المتوقع: وهذه علامة على عدم اكتمال نضج الأعضاء التناسلية. تستمر "الأيام الحرجة" دائمًا تقريبًا من 3 إلى 4 أيام.
خلال فترة البلوغ، تكون التقلبات المزاجية شائعة، ولا يرتبط ذلك دائمًا بفترات الدورة الشهرية. يتميز سن 17-20 سنة باستقرار الدورة الشهرية، ونادراً ما تخطئ الفتاة الناضجة في حساباتها لبداية "الأيام الحرجة" وتعرف كيف يجب أن تستمر الدورة الشهرية بشكل طبيعي. يصبح الألم الخفيف في أسفل البطن والتوتر في أسفل الظهر إشارات شائعة للتغيرات في الصحة والمزاج. 
إذا كانت الفتاة التي يزيد عمرها عن 17 عامًا تعاني من عدم انتظام في دورتها الشهرية، فقد يكون ذلك نتيجة لعوامل داخلية وخارجية:
- مستويات الهرمون المضطربة.
- مشاكل في مجال أمراض النساء (التهاب الرحم، الأورام، الحمل خارج الرحم)؛
- الآثار الضارة للبيئة الفقيرة.
- التوتر العصبي والتعب الجسدي.
- الأمراض العصبية.
تكون الدورة الشهرية المحددة فردية لكل فتاة، ولكن في أغلب الأحيان يستمر الحيض لمدة لا تقل عن يومين ولا تزيد عن 4 أيام. هذه هي مدة الحيض التي تحدث عند النساء في سن الإنجاب.
يجب أن يكتمل البلوغ بحلول سن العشرين، وأي اضطرابات في الدورة الشهرية قد تكون من أعراض العمليات المرضية. إذا كانت هناك مخالفات متكررة في الدورة الشهرية، فمن المستحسن أن تخضع الفتاة البالغة من العمر 20 عاماً للفحص من قبل طبيب أمراض النساء.
الفترات 10، 11، 12، 13، 14، 15
بالنسبة لكل فتاة، سيكون اليوم الذي تبدأ فيه الدورة الشهرية الأولى في حياتها مهمًا ومثيرًا. يجب أن تكون الفتاة مستعدة نفسيا لهذا اليوم. يمكن للمراهقين المعاصرين الذين لديهم إمكانية الوصول إلى الإنترنت العثور على الكثير من المعلومات حول هذا الموضوع. ولكن يجب على الأم بالتأكيد أن تقوم بتهيئة الفتاة لهذه المرحلة من خلال إخبارها كيف تتصرف أثناء بداية الدورة الشهرية الأولى.
حتى بالنسبة لجداتنا أو حتى أمهاتنا، كان البلوغ يحدث في سن 18 عامًا تقريبًا. الآن تغير كل شيء. و مستعد بين سن 11 و16 سنة، قد تواجه الفتيات تغيرات في جسدهن وعقولهن. بالنسبة للبعض، يبدأ الحيض الأول في وقت مبكر، والبعض الآخر في وقت لاحق. العوامل التي قد تؤثر على ذلك:
- الأمراض التي يعاني منها الطفل
- علم الوراثة
- نمط الحياة
- تَغذِيَة
- التطور الجسدي
- وإذا كانت الأم قد جاءتها الدورة الشهرية الأولى في سن مبكرة، فمن الواضح أن الابنة ستواجه نفس المصير.
- أيضًا، إذا كانت الفتاة تتمتع بنمو بدني نشط للغاية، فستأتي الدورة الشهرية مبكرًا.
- إذا كان الطفل أضعف هرمونيا وجسديا بشكل ملحوظ، فسوف يأتي الحيض في وقت لاحق.
- في غياب التغذية السليمة والفيتامينات للجسم المتنامي، سيحدث البلوغ في وقت لاحق قليلا.
يعرف الطب حالات بداية الحيض الأول عند الفتيات اللاتي تتراوح أعمارهن بين 8-9 سنوات وحتى سن 6 سنوات. قد يكون هذا البلوغ المبكر بسبب عدم التوازن الهرموني أو الأحمال المفرطة.
من ناحية أخرى، إذا لم يبدأ الحيض بعمر 17-18 سنة، فهناك حاجة لاستشارة طبيب أمراض النساء. الأسباب، يمكن أن يكون بمثابة:
- خلل في عمل المبيضين
- الإجهاد المتكرر
- التوتر العصبي
- الخلل الهرموني
- النشاط البدني غير المقاس
- بيئة سيئة
- اضطرابات الطعام
علامات ما قبل الحيض الأول
كل أم تعتني بابنتها ستلاحظ بسهولة تغيرات في جسدها ونظامها، مما يدل على اقتراب دورتها الشهرية الأولى. وهذا بمثابة الجرس الأول، وبعد ذلك يحين الوقت لبدء إعداد الطفل للمرحلة القادمة من حياته.
في بضع سنواتقبل بدء دورتك الشهرية الأولى، يبدأ ثدييك في النمو ويتسع الوركان قليلاً. ظهور الشعر في منطقة الإبطين والعانة. كما أن بداية الدورة الشهرية تتميز بحب الشباب.
بالفعل في غضون بضعة أشهرقبل بداية الدورة الشهرية الأولى، يمكن ملاحظة وجود إفرازات بيضاء متبقية على الملابس الداخلية، وهو ما لم يتم ملاحظته من قبل. وهذا النوع من الإفراز ليس له رائحة ويكون أبيض أو مصفر أو شفاف.
تعتبر هذه الظاهرة طبيعية تمامًا ولا تشير إلى أي أمراض مزعجة. فقط إذا شعرت بحكة أو رائحة كريهة للإفرازات، يجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء.
وقبل بداية الحيض الأول، في بضعة أيامقد يعاني الطفل من متلازمة ما قبل الحيض، وهي سمة من سمات النساء البالغات:
- مزاج متغير
- نوبات اللامبالاة أو العدوان
- الصداع
- ألم مزعج في أسفل البطن
الاستعداد للدورة الشهرية الأولى
العلامة الرئيسية لبداية الحيض الأول هي نزيف. تعتمد كميتها على الخصائص الفردية للطفل، في المتوسط \u200b\u200bحوالي 60-170 مل من سائل الدم. في اليوم الأول، يتم إطلاق كمية صغيرة من الدم، ثم تصبح أكثر وفرة قليلاً وتتوقف تدريجياً.
في المتوسط، يمكن أن تستمر الدورة الشهرية من ثلاثة أيام إلى أسبوع (3-7 أيام).
خلال الحيض الأول يشعر الطفل الضعف وعدم الراحة في أسفل البطن. وقد تظهر نفس الأعراض خلال فترات لاحقة. تعاني العديد من النساء البالغات من هذه الأعراض طوال الوقت خلال الدورة الشهرية، لذلك لا يوجد سبب للقلق.
الحيض له رائحة معينة. هذه لحظة طبيعية تماما. وهو نتيجة عمل غدد الفرج التي تنتج الإفرازات.
على الرغم من أن الحيض هو عملية طبيعية لكل من الجسم الناضج والمرأة البالغة في المستقبل. ولكن بالنسبة للمراهق عديم الخبرة، فإن ظهور إفرازات الدم والألم المزعج في أسفل البطن يمكن أن يسبب الخوف.
لهذا المهمة الرئيسية لكل أم هي التحدث مع طفلها.من المهم أن نخبر ونشرح بطريقة ودية أن التغييرات تحدث في جسد الأنثى مع تقدم العمر. هذا يحدث لكل فتاة. وليس هناك حاجة للخوف أو القلق.
لحظات أساسيةأمور يجب مراعاتها عند الحديث بين الأم وابنتها:
- من المهم أن تصف الدورة الشهرية. أخبرنا عن مدتها. يرجى ملاحظة أن مثل هذه الأيام سوف تأتي الآن كل شهر. يعتبر متوسط مدة الدورة الشهرية 28 يومًا، ولكن في السنوات القليلة الأولى عند الفتيات قد تختلف هذه الفترة
- ينبغي إيلاء اهتمام خاص ل الامتثال لقواعد النظافة الحميمة. وينبغي توضيح أن الكائنات الحية الدقيقة يمكن أن تتكاثر في إفرازات الحيض، مما قد يؤدي إلى أمراض التهابية
- أثناء ظهور الحيض الأول يجب أن تكون الفتاة على دراية بجوانب التربية الجنسية. بعد كل شيء، خلال فترة النضج، يبدأ سن الإنجاب. يجب أن نخبرك أن ممارسة الجنس دون وقاية يمكن أن يؤدي إلى حمل الفتاة. ويمكن أن يؤثر الحمل والولادة سلبًا على صحة الأم والطفل.
ملامح الدورة الشهرية
في مرحلة المراهقة، يمكن أن تتقلب مدة الدورة الشهرية بشكل كبير. أي أنه من اليوم الأول لدورة شهرية واحدة، يمر حوالي 21 إلى 35 يومًا قبل بدء الدورة التالية. على مدار عدة سنوات، قد تنتظم الدورة الشهرية وتصبح أكثر ثباتًا. ومع ذلك، بالنسبة لبعض النساء فإنه يتقلب طوال الوقت.
على سبيل المثال، تستمر دورة واحدة 24 يومًا، والآخر 31 يومًا بالفعل. مثل هذا الاختلاف في التوقيت لا يعتبر انحرافًا ولا يشير على الإطلاق إلى أي أمراض أو أمراض. في حالة ظهور أي تحذيرات، عليك مراجعة طبيب أمراض النساء.
عليك أيضًا أن تأخذ في الاعتبار أن الفترات الفاصلة بين فترات الحيض يمكن أن تزيد بشكل كبير. في بعض الأحيان يمكن أن تستمر هذه الفترة لمدة شهر أو حتى ستة أشهر. لذلك، إذا كانت الفتاة الصغيرة لديها استراحة قصيرة أو تأخير، فلا داعي للذعر. جسم شاب يتشكل وينمو. ولكن عندما يكون هناك توقف طويل بعد الحيض الأول، فمن الضروري استشارة الطبيب لاستبعاد الاضطرابات الخطيرة في الجسم.
بمجرد أن تبدأ الدورة الشهرية الأولى للفتاة، يجب أن يتم عرض الأم وشرح كيفية وضع علامة عليها في التقويم.
ستساعدك هذه العادة المريحة والضرورية للغاية على ملاحظة مدى تغير دورتك على مدار العام، لأنه في السنوات الأولى تكون الدورة الشهرية لدى المراهقين غير منتظمة تمامًا. سيكون هذا الجهاز مفيدًا أيضًا عند زيارة طبيب أمراض النساء. في حالة حدوث أي انتهاكات، سيكون من الممكن أن تشرح بسهولة للمتخصص كيف تقلبت الدورة مؤخرًا.
النظافة والنظام الغذائي أثناء فترة الحيض
من المهم جدًا الالتزام بقواعد النظافة أثناء الحيض. يجب على الأمهات بالتأكيد تعريف بناتهن بهذه المشكلة. عندما يحدث الحيض، يستخدم جميع ممثلي الجنس العادل الفوط والسدادات القطنية.
يجب على الفتيات استخدام الفوط الصحيةفهي تعتبر أكثر ملاءمة. يفضل اختيار المنتجات التي تحتوي على طبقة قطنية. هذه الفوط أقل حساسية ولن تهيج البشرة الحساسة.
ومن المهم أن نلاحظ ذلك يجب استبدال الحشيات بانتظام، لمدة لا تزيد عن 3 ساعات. إذا كنت ترتدي فوطة واحدة لفترة أطول من الوقت، فإن البكتيريا تتكاثر بسرعة ويمكن أن تضر الجسم وتسبب أيضًا أمراضًا خطيرة.
نقاط مهمةأمور يجب مراعاتها أثناء الدورة الشهرية:
- قبل استبدال الحشية يجب عليك غسل يديك جيداحتى لا تتمكن البكتيريا والجراثيم من الدخول إلى الحشية النظيفة.
- لا تستخدم الحشيات التي لديها لقد انتهى تاريخ انتهاء الصلاحية بالفعل.
- أحسن لا تستخدم الفوط المعطرةفهي مشبعة بالمكونات الكيميائية، والتي بدورها يمكن أن تسبب الحساسية والتهيج.
- لا تستخدم منتجات النظافة المشكوك فيها أو الرخيصة للغايةيمكن أن تكون هذه الفوط مصنوعة من مواد ذات نوعية رديئة وتضر بصحة الطفل.
- من الأفضل عدم تخزين الحشيات في الغرف التي يكون الهواء فيها رطبًا جدًا. تعتبر رطوبة الهواء الزائدة بمثابة بيئة مثالية لتطور البكتيريا.
- ينبغي إيلاء اهتمام خاص للملابس الداخلية. الأنسب سراويل من القماش الطبيعي. ومن الجدير بالذكر أنه أصبح الآن ارتداء الثونج أمرًا عصريًا وجميلًا للغاية ، حيث ترغب جميع الفتيات في ارتداء مثل هذه الملابس الداخلية. ومع ذلك، فإن هذا النوع من الكتان غير صحي. يسمح الجزء الخلفي الضيق من الملابس الداخلية للكائنات الحية الدقيقة من فتحة الشرج بالدخول إلى المهبل، مما قد يؤدي بالتالي إلى أمراض التهابية.
- عندما تأتي الدورة الشهرية للفتيات لا ينصح بالاستحمام في حوض الاستحمام. من الأفضل استخدام الدش اليومي. يجب أن يتم الغسيل عدة مرات في اليوم.
- يوصى باستبدال الصابون العادي بالصابون العادي المواد الهلامية الخاصة للنظافة الحميمةأنها تحتوي على حمض اللاكتيك الذي يحافظ على بيئة طبيعية في البكتيريا.
- يجب أن تحاول عدم التحميل الزائد على الطفل أثناء الحيض ، تقليل النشاط البدني. يُنصح بتخطي دروس التربية البدنية. ومن الضروري أيضًا ضمان السلام النفسي.
- هناك أيضًا توصيات تتعلق بالتغذية، إحداها اتباع نظام غذائي. لكننا لا نتحدث عن إنقاص الوزن، بل عن اتباع نظام غذائي سليم، باستثناء الأطباق الحارة. تناول مثل هذه الأطعمة قد يزيد من نزيف الرحم. يجب عليك أيضا عدم شرب الكحول.
ضرورة زيارة طبيب أمراض النساء
عندما تأتي الفتاة في دورتها الشهرية الأولى، لا ينبغي عليك الذهاب إلى الطبيب على الفور، دون داع. إذا لم تكن هناك علامات مثل: إفرازات ذات رائحة كريهة، وحكة، واضطرابات في الدورة الشهرية. تخضع الفتيات للفحص الأول من قبل طبيب أمراض النساء في سن 15 عامًا. ويعتبر هذا الموعد مخططا لضمان النمو الصحيح للطفل وعدم وجود أي أمراض.
فيديو: ماذا يعني الحيض الأول للفتاة؟
يعتبر الحيض، أو الدورة الشهرية الأولى عند الفتيات، مؤشرا على الصحة الإنجابية ويجب أن يحدث في الوقت الذي تحدده الطبيعة. العمر الطبيعي لبداية الحيض الأول هو المراهقة. تشمل نذير الحيض الألم المؤلم والمزعج في أسفل البطن وأسفل الظهر وزيادة الشهية والنعاس والتهيج.
الدورة الشهرية الأولى للفتاة
في أي عمر تبدأ الفترات الأولى؟
الحيض أو نزيف الحيض الأولهو حدث مركزي خلال فترة البلوغ. وهذه علامة على أن الجهاز التناسلي لدى الفتاة جاهز للتكاثر.
يعد الحيض الأول من الأحداث الرئيسية عند الفتيات خلال فترة المراهقة
عادة، يبدأ الحيض بين سن 12 و 14 سنة. يتأثر تكوين الدورة الشهرية بالوراثة، والعوامل المناخية، ووزن الفتاة، ونوعية التغذية، ووجود أو عدم وجود أمراض الغدد الصماء، وغيرها من المشاكل الصحية.
وفي حالات نادرة، يبدأ الحيض في سن التاسعة. في هذه الحالة، يتحدثون عن البلوغ المبكر، لكن هذه ليست علامة على علم الأمراض.
إذا غاب الحيض عند سن 15 سنة فما فوق، يتم تشخيص إصابة الفتاة بـ”انقطاع الطمث الأولي”. في هذه الحالة، يحتاج المراهق إلى فحص شامل.
أول علامات الدورة الشهرية عند البنات
يمكنك أن تفترض أن الأيام الحرجة الأولى ستبدأ قريبًا قبل عام من نزيف الدورة الشهرية.
ما يجب الانتباه إليه:
- يتغير الشكل حسب نوع الأنثى. يجب على الأم أن تشتري حمالة الصدر الأولى لطفلها.
- تتضخم الأعضاء التناسلية، ويظهر الشعر على العانة والإبطين.
- تبدأ الغدد الدهنية في العمل بنشاط. يظهر حب الشباب على الوجه والجسم، ويصبح الشعر دهنياً، وقد يتطور الزهم.
- Leucorrhoea هو إفرازات مهبلية بيضاء لا تسبب أي إزعاج. وعندما تنضج، تصبح أكثر لزوجة ووفرة.
- ألم مؤلم دون ظهور علامات التهاب في أسفل البطن. يمكن ملاحظة هذه الأعراض قبل عدة أشهر من بدء الحيض، أو قبل الحيض الأول مباشرة.
- تغيرات في السلوك لدى المراهقين، البكاء، التقلبات المزاجية المتكررة، العدوان. هذه هي نفس الدورة الشهرية التي تعاني منها امرأة بالغة.
كيف تبدو الدورة الشهرية الأولى للفتيات؟
لا توجد معايير صارمة للون أو تناسق أو مظهر تدفق الحيض الأول. كل شيء فردي ويعتمد على الوراثة والمستويات الهرمونية وحتى على وعي الفتاة بهذا الحدث في الحياة.
كم يوما هناك؟
المدة الطبيعية للدورة الشهرية هي من 3 إلى 7 أيام. والحيض ليس استثناء. إذا استمرت دورتك الشهرية أكثر من 10 أيام، فأنت بحاجة إلى فتاة.
خلال السنة الأولى يجب على الفتاة تحديد مراحل دورتها الشهرية.
المدة الطبيعية للدورة الشهرية هي 21-35 يومًا. في 30٪ من الحالات، ستأتي الفتيات دورتهن الشهرية الثانية خلال الإطار الزمني الذي تحدده الطبيعة. بالنسبة للباقي، يجب أن تتشكل الدورة في غضون عام.
كيف تبدو دورتك الشهرية الأولى؟
قد يكون هذا إفرازًا بنيًا كثيفًا أو بقعًا ضئيلة أو نزيفًا كاملاً مشابهًا للنساء البالغات - يمكنك رؤيته في الصورة.
أول تدفق الحيض
يبدأ الوضع القياسي في مرحلة المراهقة - الحيض - بإفرازات بنية طفيفة. يحدث النزيف في الأيام 2-3، ثم تقل كمية الدم. في الأيام 5-6، قد يكون هناك بقع دموية أو إفرازات دموية واضحة.
ماذا تفعل عندما تبدأ دورتك الشهرية؟
يجب على الأم إعداد الفتاة لهذا الحدث بعدة أشهر، ومن الناحية المثالية قبل عدة سنوات من بداية الحيض. ولكن حتى الطفل المجهز نظريًا، الذي يرى ملابس داخلية ملطخة بالدماء، يمكن أن يخاف.
ما الذي يجب على جميع أفراد الأسرة فعله:
- إلى أمي.يجب أن أهدئ الفتاة وأهنئها وأعطيها منتجات النظافة. ذكري ابنتك بتغيير الفوطة بعد 3-4 ساعات، بغض النظر عن مدى امتلائها.
- لفتاة. من الضروري إبلاغ الأم بالحدث القادم. راقب متطلبات النظافة ولا تقم بأي عمل أو أعمال رياضية.
- الى ابي، أفراد الأسرة الآخرين. تهنئة الطفل، وشراء كعكة. لا تلقي محاضرات عن ضرورة التواضع وعدم التواصل مع الأولاد ولا تخيفهم باحتمال الحمل.
منتجات النظافة
يجب على أم الفتاة المراهقة تحضير منتجات النظافة الأولى عند العلامات الأولى لنهاية فترة البلوغ. أي إذا كانت الابنة تبلغ من العمر 11-12 عامًا، فيجب أن تكون هناك حزمة من الفوط الصحية في خزانة المراهق.
الفوط - الاختيار الأمثل لمنتج النظافة الأول أثناء الحيض
لا ينبغي استخدام السدادات القطنية في هذا العمر. ليس لدى الفتاة خبرة في السلوك أثناء الحيض أو مهارات إدخال السدادة. بسبب قلة الخبرة، يمكنها أن تنسى منتج النظافة هذا في المهبل، وهو أمر محفوف بتطور العملية الالتهابية.
عند اختيار الحشيات، ضع في اعتبارك ما يلي:
- عمر. يجب ألا تشتري منتجات النظافة المصممة للإفرازات الثقيلة. بالنسبة للدورة الأولى، تكفي الفوط الصحية التي تحمل علامة "عادي" أو قطرتين. بالإضافة إلى ذلك، قم بشراء مجموعة للاستخدام في الليل. هذه الفوط أطول من الفوط العادية وخطر تلطيخ أغطية السرير ضئيل.
- جودة. يجب أن تكون الفتاة مريحة. يجب أن تكون هذه الشركة المصنعة قد تم اختبارها من قبل والدتي. من الأفضل استخدام منتجات فائقة الجودة. أنها لا تقيد الحركة وغير مرئية تحت الملابس.
قبل الحيض، يجب على الأم التحقق مع ابنتها من توفر منتجات النظافة. على الرغم من المظهر الخارجي للنضج أو التباهي، إلا أن المراهق سيشعر بالحرج من شراء الفوط الصحية لفترة طويلة.
قواعد النظافة
لا توجد توصيات متخصصة للرعاية الذاتية خلال هذه الفترة. يجب أن تكون الفتاة قادرة بالفعل على غسل نفسها والقيام بذلك مرتين في اليوم - صباحًا ومساءً. يجب عدم استخدام الصابون أو الجل المضاد للبكتيريا إلا عند الضرورة القصوى. المياه الجارية النظيفة كافية.
يعد تغيير الفوط الصحية في الوقت المحدد شرطًا أساسيًا للحفاظ على النظافة أثناء فترة الحيض.
إذا كانت ابنتك غير مريحة، فيمكنها إجراء إجراءات المياه أثناء الحيض في الوقت المناسب لها. يجب على الأم أن تذكرها بغسل يديها قبل وبعد تغيير الفوطة. يجب تغيير منتجات النظافة كل 3-4 ساعات، بغض النظر عن مدى امتلاءها.
دخول مرحلة البلوغ هو لحظة بهيجة وقلقة لأي فتاة. يعتبر الحيض المتأخر أو المبكر سببًا لاستشارة الطبيب. من المهم أن يتوافق كل شيء مع المعايير الفسيولوجية.
تعتبر الفترة الأولى (الحيض) مرحلة مهمة في حياة الفتاة، ليس على المستوى الجسدي فقط، بل على المستوى النفسي أيضًا. تحتاج إلى الاستعداد لهذا الحدث مسبقًا حتى لا يصبح مرهقًا.
يُنصح ببدء المحادثات حول هذا الموضوع قبل عام من بدء الحيض لدى المراهقات - في سن 11 عامًا تقريبًا. بحلول هذا الوقت، يكون لدى الفتيات بالفعل إفرازات بيضاء طفيفة من المهبل، مما يشير إلى تنشيط الهرمونات الجنسية.
غالبًا ما تظهر الدورة الشهرية الأولى بين سن 11 و 16 عامًا. ومع تأخر التطور الجنسي، يبدو الحيض عند الفتيات أقرب إلى مرحلة البلوغ. الحالات التي يحدث فيها الحيض في سن الثامنة ليست غير شائعة أيضًا. تعتبر الانحرافات عن بداية الحيض الطبيعية ظاهرة غير طبيعية. في حالة الدورة الشهرية المبكرة أو المتأخرة بشكل مفرط، يجب عليك استشارة الطبيب.
يتأثر العمر الذي تبدأ فيه الدورة الشهرية بعدة عوامل:
- الأمراض التي عانى منها في سن مبكرة إلى حد ما (التهاب اللوزتين المزمن، التهاب السحايا، التهاب الدماغ)؛
- ملامح النمو البدني (وزن الجسم والطول)؛
- الوراثة.
- إيقاع الحياة؛
- نظام عذائي؛
- الحالة النفسية والعاطفية.
- منطقة الإقامة
- جنسية.
وقد لوحظ أن الأمراض الشديدة التي يعاني منها تنعكس في توقيت البلوغ. في هذه الحالة، تبدأ الفتيات الحيض في وقت متأخر بكثير عن أقرانهن.
إذا كانت الأم قد عانت من الحيض في سن مبكرة إلى حد ما، فمن الطبيعي أن تبدأ ابنتها الدورة الشهرية في عمر 10 سنوات. بالإضافة إلى ذلك، يبدأ البلوغ في وقت لاحق إذا لم يكن هناك ما يكفي من الفيتامينات والمعادن. لكي يتطور الطفل بشكل كامل، يجب أن تدخل كمية كافية من العناصر الغذائية والمواد المفيدة الجسم منذ سن مبكرة.
كقاعدة عامة، تحصل النساء الجنوبيات على دورتهن الشهرية في وقت أبكر بكثير من المراهقات من الجنسيات الغربية والشرقية.
من الطبيعي بالنسبة للفتيات أن يبدأ الحيض في سن 12 عامًا. الانحراف لأعلى أو لأسفل مسموح به. إن بدء الدورة الشهرية عند عمر 11 أو 16 عامًا لا ينبغي أن يسبب القلق. إذا حدث الحيض مبكرًا أو متأخرًا جدًا، فيجب عليك استشارة الطبيب.
كيف تكون الدورة الشهرية الأولى وكيفية تحضير الطفل
العلامات الرئيسية للحيض هي النزيف. فهي هزيلة ومعتدلة. في اليوم الأول يكون هناك حجم طفيف، وفي اليوم الثاني يزداد. بعد ذلك، تقل كمية الإفرازات. تستمر الفترة الأولى من ثلاثة إلى سبعة أيام.
وهذا لا يستبعد ظهور أحاسيس مثل الضعف وعدم الراحة في أسفل البطن. غالبًا ما يتم ملاحظة هذه الأعراض أثناء الحيض اللاحق.
يمكن أن يسبب الإفراز الدموي المصحوب بالألم حالة من الذعر لدى المراهق. تحتاج الأم إلى أن تشرح للفتاة على الفور أن الحيض هو عملية طبيعية تحدث كل شهر عند النساء في سن الإنجاب.
- ما هو الحيض؟ تظهر عمليات التصريف شهريًا وتستمر تقريبًا في نفس الفترة الزمنية، ولكن من الممكن حدوث اضطرابات طفيفة في الجدول خلال العامين الأولين.
- الحفاظ على قواعد النظافة. يمكن أن تتطور الكائنات الحية الدقيقة المختلفة في الدم والتي يمكن أن تسبب عملية التهابية في أعضاء الجهاز البولي التناسلي.
- خطر العلاقة الحميمة. بداية الحيض هي إشارة إلى أن الفتاة قد دخلت سن الإنجاب - وأن جسدها جاهز للتخصيب. عند ممارسة الجماع، هناك خطر الحمل، وهذا أمر غير مرغوب فيه في سن مبكرة. يمكن أن تتأذى كل من الأم والطفل أثناء عملية الولادة. يجب أن يكون المراهق على دراية بمخاطر الاختلاط والعلاقات الحميمة غير المحمية.
من المهم أن تشرح للفتاة كيفية التعرف عليها. يمكنك قراءة المزيد عن هذا في مقالتنا المنفصلة على الموقع.
ملامح الدورة الشهرية
تتراوح مدة الدورة لدى المراهقين من 21 إلى 35 يومًا، ولكن لا يتم تحديدها دائمًا على الفور. غالبًا ما يستغرق هذا ما يصل إلى عامين. خلال هذه الفترة تعتبر القاعدة.
يمكن أن تصل الفترات الفاصلة بين الحيضين الأولين إلى ستة أشهر.ليست هناك حاجة للذعر بشأن هذا. في هذا العصر، لم يتم تشكيل الوظيفة الإنجابية بشكل كامل بعد. ولهذا السبب، هناك فترات راحة طويلة. إذا أصبح الفاصل الزمني كبيرا بشكل مفرط، فأنت بحاجة إلى استشارة طبيب أمراض النساء. مثل هذه الفواصل الزمنية الطويلة بين فترات الحيض قد تشير إلى مشاكل في الجسم.
بمجرد ظهور الحيض الأول، تحتاج الفتاة إلى تعليم الاحتفاظ بالتقويم الذي سيتم فيه وضع علامة على أيام بداية ونهاية الحيض. في السنوات الأولى، عندما لم يتم إنشاء الدورة بعد، لن تكون هذه البيانات مفيدة بشكل خاص، ولكن في المستقبل سيكون من الصعب القيام بها بدونها. بمساعدة هذه المعلومات، يكون من الأسهل على الطبيب إجراء التشخيص في حالة ظهور أي مشاكل.
الفترة الأولى لا تستمر أكثر من أسبوع. ولا تكون وفيرة إلا في حالات نادرة، وغالبًا ما تكون هزيلة. بعد فترة من الوقت، يتم تأسيس الدورة بالكامل، ويزداد حجم التفريغ.
النظافة والنظام الغذائي أثناء فترة الحيض
يجب على الفتيات خلال فترة الحيض اتباع قواعد النظافة الحميمة. تحتاج مرة واحدة على الأقل كل ثلاث ساعات. مع الاستخدام الأطول للمنتج، تبدأ البكتيريا في التكاثر بشكل مكثف، مما يسبب ضررًا كبيرًا للجسم.
عندما تبدأ الفتيات بالحيض، يجب على الأم أن تخبرهن بكيفية استخدام الفوط الصحية:
- قبل كل تغيير، اغسل يديك بالصابون؛
- وتجنب استخدام المنتجات منتهية الصلاحية؛
- لا تشتري الفوط الصحية ذات الروائح العطرية؛
- إعطاء الأفضلية للمنتجات الأكثر تكلفة؛
- لا تقم بتخزين المنتجات في الحمام.
بمجرد أن تبدأ الفتيات في الحيض، يجب عليهن اختيار الملابس الداخلية المناسبة على الفور. يوصى بإعطاء الأفضلية للسراويل الداخلية المصنوعة من مواد طبيعية وتجنب الملابس الداخلية.
لا ينصح بالاستحمام أثناء الدورة الشهرية. الخيار الأفضل هو الاستحمام مرتين في اليوم. بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى غسل نفسك ثلاث مرات على الأقل في اليوم واستخدام الصابون العادي الذي يدمر البكتيريا، ومنتجات النظافة الحميمة التي تحتوي على حمض اللاكتيك.
في الأيام الحرجة، تحتاج إلى اتباع نظام غذائي، ولكن لا تحد نفسك في الغذاء. يجب عليك مراجعة نظامك الغذائي واستبعاد الأطعمة الحارة منه. مثل هذه الأطعمة يمكن أن تسبب زيادة النزيف من الرحم.
هل أحتاج لزيارة طبيب أمراض النساء؟
عندما يبدأ الحيض لدى المراهقات، ليست هناك حاجة لزيارة طبيب أمراض النساء للأطفال بانتظام. فقط في حالة ظهور علامات مثل الإفرازات ذات الرائحة الكريهة والألم وعدم انتظام الدورة الشهرية لدى الفتيات، لا يجب تأجيل زيارة الطبيب.
إذا كان كل شيء طبيعيا، فسيتم إجراء الفحص في سن 15-16 سنة. يقوم طبيب أمراض النساء بتقييم الصحة الحميمة ويحدد مدى تقدم التطور. بعد بداية الحياة الحميمة يجب استشارة الطبيب سنوياً.
مطلوب استشارة طبيب أمراض النساء للأطفال للاضطرابات التالية:
- وكانت مدة الحيض أقل من ثلاثة أيام أو أكثر من سبعة؛
- التفريغ المفرط
- بعد ظهور الحيض الأول، لا يلاحظ الحيض لأكثر من ستة أشهر؛
- فشل الدورة بعد التثبيت الكامل.
- وجود جلطات الدم.
إذا حدث ألم مفرط، والدوخة الشديدة، وارتفاع الحرارة، والغثيان، وكذلك القيء والإسهال أثناء الحيض، فيجب عليك طلب المساعدة الطبية دون تأخير.
ما هو الحيض
الحيض هو خروج دم من الرحم يحدث على فترات منتظمة. يحدث ظهورها بسبب رفض غشاء الرحم إذا لم يتم تخصيب البويضة.
إذا تحدثنا عن مصطلح "الحيض" وما هو، فإن التفسير بسيط للغاية. عندما تأتيك الدورة الشهرية لأول مرة، ينطبق هذا التعريف. وفي المستقبل يسمى النزيف الحيض.
من وجهة نظر علمية، يعتبر التفريغ عملية إيقاعية تتكرر بعد فترة زمنية معينة. خلال هذه الفترة، يتم رفض الطبقة القديمة من بطانة الرحم، ويبدأ سائل الحيض بالتدفق من تجويف الرحم، والذي يكون معظمه دمًا.
تهتم العديد من الفتيات بما هو الحيض. بكلمات بسيطة، الحيض هو وسيلة لتجديد طبقة الرحم، التي يتم تغييرها ورفضها واستعادتها بشكل منهجي. الهدف الرئيسي من هذه العملية هو إمكانية الحمل. في الواقع، فإن عمل الجهاز التناسلي له هدف واحد فقط - إخصاب البويضة وحمل الجنين.
مراحل الدورة
تنقسم الدورة الشهرية إلى عدة مراحل:
- رفض بطانة الرحم. يستمر من يوم إلى عدة أيام. مباشرة بعد ذلك، يبدأ النمو السريع لطبقة الرحم.
- مرحلة الانتشار. يستمر من اليوم الخامس إلى اليوم الرابع عشر من الدورة. في نهاية هذه الفترة، تصبح طبقة بطانة الرحم الحد الأقصى.
- مرحلة الإفراز. ويبدأ في اليوم الخامس عشر ويستمر حتى اليوم الثامن والعشرين. يتوقف نمو بطانة الرحم خلال هذه الفترة، ويبدأ الاستعداد لرفض البويضة أو قبولها.
يعد الحيض عند الفتاة علامة على تغيرات خطيرة في الجسم لا تؤثر على الجهاز التناسلي فحسب، بل تؤثر أيضًا على الأجهزة الأخرى.
التغيرات في الجسم
مع بداية سن البلوغ، يعاني المراهقون من تغيرات يمكن رؤيتها بالعين المجردة:
- تصبح الأشكال مستديرة وأنثوية.
- توسيع الوركين.
- زيادة حجم الثديين.
- ويلاحظ تطور الأعضاء التناسلية وزيادة حجمها واكتساب الظل الداكن.
- يبدأ شعر العانة والإبط بالنمو؛
- حب الشباب الملحوظ على الوجه والظهر، والذي ينشأ بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم؛
- يظهر إفرازات بيضاء وفيرة.
- يصبح الشعر من الجذور دهنيًا.
العلامات الأولى للحيض عند الفتيات ليست خارجية فقط، بل داخلية أيضًا. قد تشير الأحاسيس التالية إلى اقتراب الدورة الشهرية:
- الانزعاج في أسفل البطن.
- صداع؛
- تقلب المزاج وزيادة البكاء.
أعراض الحيض الأول
لا يتم دائمًا ملاحظة الأعراض قبل الحيض عند الفتيات. في كثير من الأحيان لا يسبق ظهور النزيف علامات مميزة. لا يعلم المراهق أن دورته الشهرية قد بدأت إلا من خلال ملاحظة وجود بقع داكنة على ملابسه الداخلية.
الأعراض الأكثر شيوعًا التي تشير إلى بداية الدورة الشهرية:
- تقلبات مزاجية لا سبب لها.
- زيادة التعب.
- ضعف؛
- اللامبالاة أو الاستثارة المفرطة.
- الدوخة والصداع.
- ألم مزعج في أسفل البطن.
- قلة الشهية والغثيان.
كيفية اختيار منتجات النظافة
أنت بحاجة إلى اختيار منتجات النظافة الحميمة بحكمة ومسؤولية. إذا كانت هذه هي دورتك الشهرية الأولى، فلا ينصح باستخدام السدادات القطنية. يجب أن تخرج طبقة الرحم من بطانة الرحم، وهذه المنتجات تتداخل مع هذه العملية. بالنسبة للفتاة التي تعاني من الدورة الشهرية للمرة الأولى، تكون الفوط الصحية أكثر ملاءمة.
لا ينصح باستخدام منتجات وقائية للغاية أثناء الحيض. سيكون من الصعب على المراهق أن يفهم متى يجب تغيير الحشيات. كما أنها لا تستحق الادخار. كلما تم استبدال مستلزمات النظافة في كثير من الأحيان، انخفض خطر دخول البكتيريا إلى الجسم.
لا يُنصح باستخدام الجوانات ذات درجة الحماية المنخفضة للغاية خلال هذه الفترة. لم تتمتع الفتاة بعد بالخبرة الكافية لتجنب التسرب، وقد تنسى ببساطة استبدال المنتج في الوقت المناسب.
ما هي المدة التي تستغرقها الدورة الشهرية المنتظمة؟
تكون الدورة الشهرية لدى الفتيات غير منتظمة في البداية. فقط في حالات نادرة تبدأ الدورة الشهرية على الفور. في أغلب الأحيان، يظهر التفريغ على فترات كبيرة ويختلف في مدته. يمكن أن تستمر هذه الدورة عند الفتيات لمدة تصل إلى عامين.
بعد هذا الوقت، يعود الجدول إلى طبيعته، ويبدأ الحيض على فترات منتظمة. إذا لم تثبت الدورة نفسها بعد عامين من ظهور الدورة الشهرية الأولى، فأنت بحاجة إلى الخضوع لفحص طبيب أمراض النساء ومعرفة سبب هذه الاضطرابات.
تعلم الحفاظ على تقويم الدورة الشهرية
تحتاج الفتيات المراهقات إلى تعليم كيفية الحفاظ على تقويم خاص، لأن مخالفات الدورة لا تشير فقط إلى الحمل المحتمل، ولكن أيضا الأمراض النامية. بمجرد ظهور دورتك الشهرية الأولى، يجب أن تبدأي في تحديد تاريخي بداية الدورة الشهرية وانتهائها. باستخدام هذه البيانات، من الممكن تحديد موعد بدء الحيض والاستعداد له.
هناك طريقتان للحفاظ على التقويم:
- اشتري تقويمًا صغيرًا وسجلي عليه أيام الدورة الشهرية. يعتبر اليوم الأول من الدورة هو تاريخ بدء الحيض. تنتهي الدورة عند ظهور التفريغ التالي. بهذه الطريقة ستعرف الفتاة دائمًا موعد الدورة الشهرية.
- الطريقة الثانية تنطوي على تحليل أكثر تعمقا. أعراض التفريغ موصوفة بالفعل هنا. ونتيجة لذلك، إذا كان هناك مرض، فمن الممكن معرفة صورته الكاملة بعد ثلاثة أشهر من المراقبة. استنادا إلى بيانات التقويم، يرسم الطبيب الاستنتاجات الصحيحة ويصف العلاج المناسب.
يعد الاحتفاظ بتقويم الدورة الشهرية ضروريًا ليس فقط لمعرفة مقدمًا أن دورتك الشهرية ستبدأ قريبًا. بمساعدتها، من الممكن التخطيط للحمل أو منعه. وفي عملية تشخيص الأمراض، يمكن أن تكون هذه البيانات مفيدة أيضًا.
يعد ظهور الدورة الشهرية الأولى لحظة مثيرة لكل فتاة. الشيء الرئيسي هو أنها مستعدة عقلياً لذلك. من المهم للغاية أن تجري الأم محادثة مع ابنتها المتنامية مسبقًا وتتحدث عن كل ما يتعلق بهذه التغييرات في الجسم.