مشروع العمل:

حول موضوع: "التربية البدنية العلاجية في رياض الأطفال"

الإعداد: Uvalieva L.A.

ألماتي ، 2014

"المثل الأعلى للتعليم هو مزيج من عقل الحكيم مع قوة وصحة رياضي" جي جي روسو

تظل حماية صحة الأطفال وتعزيزها ، وتكوين عادات نمط حياة صحية هي المهمة الأساسية لرياض الأطفال. في هذا الصدد ، تنظم مؤسستنا لمرحلة ما قبل المدرسة مجموعة متنوعة من الأنشطة التي تهدف إلى الحفاظ على صحة الأطفال ، وتنفذ مجموعة من التدابير التعليمية وتحسين الصحة والعلاج والوقاية لمختلف المستويات العمرية.

تتم عملية الحفظ والتطوير المخطط للصحة في ظروف رياض الأطفال لدينا في عدة اتجاهات:

1. علاجي وقائي (نباتي ، صبغات ومغلي ، مشروبات مدعمة "Art Life" وفق خطة شاملة لإعادة التأهيل والتدابير العلاجية والوقائية للأطفال).

2. ضمان السلامة النفسية لشخصية الطفل.

3. الثقافة البدنية والعمل الصحي.

4. تكوين ثقافة فاليولوجي للطفل ، وأساسيات علم الوديان.

5. إدخال تمارين العلاج الطبيعي في رياض الأطفال.

دعنا نتناول قسم العلاج بالتمارين الرياضية.

الثقافة البدنية العلاجية هي رياضة علاجية تساعد على استعادة الصحة والقدرة على العمل للناس. يستخدم على نطاق واسع في ممارسة العمل في المؤسسات الطبية والعلاجية والوقائية. في العلاج بالتمارين الرياضية ، يتم استخدام التمارين التي تؤثر على كل من جسم الإنسان وأجزائه الفردية.

في العلاج بالتمارين ، تُستخدم التمارين على نطاق واسع لاستعادة الوظائف الحركية للجسم ، وتصحيح الاضطرابات الوظيفية في أمراض الأعضاء الداخلية ، والعيوب في نمو الأجزاء الفردية من الجسم.

مسألة تحسين صحة الأطفال في مؤسسات الأطفال هي قضية الساعة. يعد العلاج بالتمارين الرياضية أحد العوامل الفعالة في تحسين الأطفال والوقاية من صحتهم - كل هذا يساعد في حل مشاكل تثقيف شخصية متطورة بشكل شامل. قال ماركس: "يجب أن يتلقى الأطفال التربية العقلية والتربية البدنية والتعليم الفني".

بعد كل شيء ، يجمع الطفل المتطور بانسجام بين الثروة الروحية والنقاء الأخلاقي والكمال الجسدي.

في حديقتنا ، يتم تقديم برنامج علاج بالتمارين الرياضية. يتم تنفيذه من خلال الجهود المشتركة للأسرة وروضة الأطفال. في الوقت نفسه ، الدور الريادي ملك لنا - موظفو روضة الأطفال. سيضمن الاستخدام الكفء تربويًا لجميع أنواع التمارين البدنية في مجملها تحقيق المهام الرئيسية للتربية البدنية للأطفال. تلعب القاعدة المادية لرياض الأطفال دورًا مهمًا في التنفيذ: ملعب رياضي وصالة رياضية ومعدات وجرد.

لقد لاحظنا أن دروس التربية البدنية ليست كافية لتعزيز الصحة بشكل مثالي ، وتعليم السلوك الإيجابي تجاه الأنشطة الرياضية ، والوقاية من الأمراض ، لذلك اخترنا المهام الرئيسية التي سيتم حلها في العلاج بالتمارين الرياضية.

المهام الرئيسية للعلاج بالتمرينات لمرحلة ما قبل المدرسة:

1. تعزيز الصحة

2. زيادة النشاط الفسيولوجي لأجهزة وأنظمة الجسم التي أضعفتها المرض.

3. زيادة الأداء الجسدي والعقلي.

4. إتقان المهارات والقدرات الحركية الأساسية التي يوفرها برنامج العلاج بالتمارين الرياضية.

5. التدريب على التنفس العقلاني ، وتعليم الوضعية الصحيحة ، وإذا لزم الأمر ، تصحيحه.

أهداف العلاج بالتمرينات تتبع من المهام المحددة ، بناءً على المشاكل التي تنشأ في عملية نمو جسم الطفل.

أهداف تمارين العلاج الطبيعي لمرحلة ما قبل المدرسة حددنا ما يلي:

1. تقوية الصحة ، وتعزيز النمو البدني السليم وتقوية.

2. غرس المعرفة والمهارات الصحية في الأطفال.

3. تكوين المهارات والقدرات الحركية وتنميتها.

4 الشجاعة والمثابرة والانضباط والصداقة الحميمة ، إلخ.

5. تشكيل مهارات الموقف الصحيح.

6. تربية الأطفال ذات الفائدة والعادات المستدامة للتربية البدنية والرياضية المنهجية.

7. تعليم المهارات التنظيمية للأطفال.

وسائل العلاج بالتمرين:

1. المشي يعزز التمثيل الغذائي والدورة الدموية ويحسن التنفس. تشارك جميع المجموعات العضلية في المشي. المشي هو وسيلة لرفع مستوى الأداء البدني ويستخدم للمرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز القلبي الوعائي ، والذين يعانون من أمراض مزمنة. نوصي بشدة أن يأخذ الآباء أطفالهم في نزهات في مناطق نظيفة بيئيًا. يوجد في روضة الأطفال منطقة صحية بيئية - زقاق صنوبري. ينصح الأطفال:

أنواع مختلفة من المشي مع مناظر متغيرة.

المشي على المدرب.

المشي على المسار الصحي في صالة الألعاب الرياضية.

السير على درب الصحة في الملعب الرياضي.

2. الجري هو حركة مكثفة. لها عبء وظيفي كبير على جسم الطفل بالكامل. إنها وسيلة جيدة لتدريب الجهاز التنفسي والدورة الدموية ، وزراعة السرعة والقدرة على التحمل.

في العلاج بالتمارين الرياضية ، يتم تقديم الركض الصحي جنبًا إلى جنب مع تمارين التنفس:

"حصان". الأطفال مدعوون للتذكر: كيف تقرقع حوافر الخيول على الأسفلت وتنقل صوت قرقعة اللسان ، مما يؤدي إلى تسريع وإبطاء حركة الجري بإشارة من المعلم.

"كرو". يركض الأطفال ببطء ، ويلوحون بأذرعهم مثل الأجنحة ، ويلاحقون شفاههم بإحكام ، إلى تلاوة المعلم: "طار غراب ، حاملاً الجبن في منقاره. جلست على فرع وصرخت "كار!" - صرخوا جميع الأطفال ، وأوقفوا الجري.

"رجال المطافئ". الأطفال مدعوون ليصبحوا صنابير إطفاء الحريق وإطفاء الحريق عن طريق نفخ "الماء" (الهواء) عن طريق مد شفاههم بقشة. يركض الأطفال من أحد جانبي الملعب إلى الجانب الآخر ، ويضغطون بإحكام على شفاههم وينفخون خدودهم. في الطرف المقابل من الموقع ، يقومون "بإطفاء النار" - نفخ الهواء.

3. يستخدم القفز خلال فترة التعافي. تعزيز مرونة العضلات ، وإعطاء مرونة للأربطة ، وتطوير تنسيق الحركات.

4. الألعاب - الرياضة والوسائل التطبيقية. إنه يؤثر على المجال العقلي للشخص ، ويخفف من المشاعر السلبية ، ويصرف الانتباه عن المرض.

5. التدليك الذاتي والتدليك المتبادل.

نماذج:

إجراءات الجمباز العلاجية

جرعات المشي على أرض وعرة

وسط السياحة

تشغيل العافية

طُرق:

لفظي

تمارين منظمة بدقة

الجمباز

تم تطبيق الرياضة

القضية الأكثر إلحاحًا في مرحلة ما قبل المدرسة هي تشكيل الموقف. يجب أن يأخذ تشكيل الموقف الصحيح مكانًا أساسيًا في العمل على العلاج بالتمرين مع الأطفال الضعفاء. في مرحلة ما قبل المدرسة ، لم يكتمل تطوير الجهاز العضلي الهيكلي بعد. يتكون جزء كبير منه من الغضاريف. يؤدي هذا إلى مزيد من النمو ، وفي الوقت نفسه ، نعومة وليونة مقارنتان للعظام ، مما يخلق إمكانية انتهاك الموقف مع وضع الجسم غير الصحيح. الموقف غير الصحيح خطير بشكل خاص على الأطفال المستقرين ، لأن. العضلات التي تمسك الجسم في وضع عمودي لا تتلقى التطور المناسب.

هناك نوعان من الموقف: الفسيولوجية الصحيحة والمرضية.

يتميز الموقف الفسيولوجي الصحيح ليس فقط بتناغم نسب الجسم ، ولكن أيضًا بالتحمل البدني للطفل.

تتميز الوضعية المرضية بما يلي: شفرات الكتف "المتخلفة" ، أكتاف مسطحة ، عدم تناسق حزام الكتف ، انحناء. يعتبر الجنف النوع الأكثر خطورة من اضطرابات الموقف.

من أجل القضاء على هذه النواقص ومنعها ، قمنا بتطوير تمارين لتصحيح ومنع الموقف الصحيح. يضمن التأثير الفسيولوجي العام للتمارين ، بجرعاتها المناسبة ، التطور المتناغم لعضلات الطفل ، ويخلق قوة تحمل كافية للعضلات ، مما يجعل من الممكن الحفاظ على وضعية معينة أو غير مريحة لفترة طويلة:

لعبة تمارين التنفس والوقفة.

مجموعات من التمارين التي تشكل الموقف الصحيح.

مجمعات من التمارين للوقاية من الجنف.

تمارين لتصحيح الموقف.

النمو الجيد للصدر والتنفس الجيد هما مفتاح الصحة الدائمة. الطرق الرئيسية التي تؤدي إلى تطوير التنفس الكامل ، وفقًا لـ E.A. Arkin ، هي كما يلي:

1. تمارين الجري.

2. الجمباز لعضلات الجهاز التنفسي.

3. التعود على التنفس السليم.

4. تنظيم الغناء الصحيح.

يرتبط حل هذه المشكلة ارتباطًا وثيقًا بأقسام أخرى من البرنامج: الموسيقى ، علاج النطق ، العمل مع أولياء الأمور.

أحد العناصر الفعالة للتصلب هو العلاج بالابر - الضغط بأطراف الأصابع على الجلد وطبقة العضلات في موقع نقاط اللمس وفروع الأعصاب.

يساعد العلاج بالابر ، كعنصر من عناصر التدريب النفسي الفيزيائي ، على استرخاء العضلات وتخفيف الضغط العصبي العاطفي ، والعمل على بعض النقاط النشطة. في الأساس ، هذا عبارة عن تدليك للنقاط النشطة على باطن القدم وأصابع القدم ، وبعض النقاط على الرأس والوجهو الأذنين وكذلك الأصابع.

إذا كان الألم ناتجًا عن ضغط خفيف بالأصابع ، فيجب تدليك النقطة النشطة بأصابع اليد اليمنى بسهولة وسرعة وسطحية على طول دوامة الطرد المركزي - بعيدًا عن النفس إلى اليمين (تأثيرات منشط). إذا ظهر الألم فقط من ضغط قوي على النقطة ، فأنت بحاجة إلى الحصول على تأثير مهدئ عن طريق الضغط مباشرة على هذه النقطة بقوة متوسطة بإبهام يدك اليمنى ، ثم فركها بشكل مقصود على طول دوامة الجاذبية المركزية - بعيدًا عن أنت على اليسار.

لكي لا يتم إجراء العلاج بالابر بطريقة ميكانيكية بحتة ، من الضروري إنشاء بنية فوقية عاطفية مناسبة. من السهل القيام بذلك ، على سبيل المثال ، من خلال تقديم لعبة "Sculptor" للأطفال ، والتي ، بناءً على التجربة السابقة مع الطين أو البلاستيسين ، يمكنك تمكين الطفل من الإبداع في العملية والشعور بالمزاج الداخلي للصورة التي تم إنشاؤها. . عند إنشاء صورة ، يمكنك فقط إجراء العلاج بالضغط برفق ، لأن. في هذه الحالة ، تنتقل مسؤولية الحالة العاطفية إلى العقل الباطن للطفل. هناك ثقة في الخالق - الذات الداخلية.

تم تصميم التمارين وجدولتها في البرنامج:

لتدليك الرأس

تدليك الوجه؛

تدليك فقرات عنق الرحم.

تدليك اليدين

تدليك القدم؛

تدليك الظهر؛

تدليك البطن

تدليك منطقة الصدر

تدليك الرقبة

تدليك الأذن

العمل التصحيحي لتحسين الصحة:

تمارين التنفس

تمارين الموقف

العلاج بالابر

الطحلب الذاتي ، الطحالب المتبادلة.

يتم إجراء العلاج التمرين في رياض الأطفال كجزء من فصول التربية البدنية ، وكذلك للفصول الفردية مع الأطفال الضعفاء تحت رقابة طبية وتربوية صارمة. يتم تحليل العمل وتشخيصه مرة كل ستة أشهر

في تشخيص العلاج بالتمارين الرياضية ، اعتمدنا على التحكم المرحلي:

بداية العام الدراسي (سبتمبر):

التعرف على مستوى النمو البدني واللياقة البدنية والأداء للأطفال

قسّم الأطفال إلى مجموعات فرعية ، مع مراعاة النمو البدني للطفل.

ضع خطة للعمل مع الأطفال وفقًا لمستوى النمو البدني للطفل.

نهاية العام الدراسي (مايو):

اضبط المجموعات الفرعية للأطفال وفقًا لمستويات النمو البدني. لإعطاء تحليل لديناميات مؤشرات النمو البدني واللياقة البدنية واللياقة البدنية للأطفال (وفقًا للمعايير ، المكاسب الفردية). ضع خططًا للعمل مع الأطفال في الصيف (تصلب الجسم).

يتضمن محتوى التحكم التدريجي اختبارات متنوعة تتيح لك رؤية صورة كاملة للحالة الجسدية لكل طفل ، والتي تضمنت مشاركة متخصصين من ملفات تعريف مختلفة ، ومع ذلك ، فإن مدرب العلاج بالتمرين لديه جميع البيانات من فحص الأطفال في جميع الفئات العمرية: من 2 أصغر

في نهاية العام الدراسي ، وفقًا للاختبارات والبطاقات الصحية ، أظهرت بيانات المراقبة خلال العام اتجاهًا إيجابيًا في شفاء الأطفال الضعفاء ، وتغيرًا في المجموعات المعرضة للخطر إلى فئة أقل ، وانخفاض معدل الإصابة بنزلات البرد عند الأطفال

نزلات البرد: (لعام 2014)

بداية العام - 29٪

نهاية العام: -7٪

قام الطبيب ، مع مدرب التربية البدنية ، بتوزيع مجموعة الأطفال بالكامل على مجموعات صحية. هناك مجموعتان: المجموعات الرئيسية والمعرضة للخطر. تشمل المجموعة الرئيسية الأطفال غير المصابين بأمراض مزمنة ، وغير المسجلين في الفئة D ، ولا يمرضون كثيرًا أيضًا. جميع الأطفال الآخرين في خطر.

يتم تقسيم مجموعات المخاطر وفقًا للمبادئ التالية:

مجموعة الجنف.

مجموعة الأقدام المسطحة.

مجموعات ارتفاع ضغط الدم.

مجموعة من الاطفال المرضى.

بحلول نهاية العام ، انخفضت المجموعات المعرضة للخطر بنسبة 15 ٪ ، وانضم هؤلاء الأطفال إلى صفوف المجموعة الصحية الرئيسية.

مرحلة ما قبل المدرسة هي أفضل وقت لتطوير العادات الصحيحة ، والتي ، جنبًا إلى جنب مع تعليم الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة كيفية التحسن والبقاء في صحة جيدة ، ستؤدي إلى نتائج إيجابية.

المؤلفات:

1. Beresneva Z.I. ، Kazakovtseva R.G. طفل سليم: برنامج تحسين صحة الأطفال في DU. م 2004

2 - زيمونينا ف. مجلة عمل للمدرس (مربي DU) في الثقافة البدنية. م 2003

3. Rokityansky V. النظافة الشخصية للرياضي. م 1968

4. خروتشوف إس في. التربية البدنية في المدارس ورياض الأطفال. م 1986

5. موارد الإنترنت

إدارة بالاخنينسكي
منطقة البلدية
مدرسة ما قبل المدرسة التعليمية
المعهد
روضة الأطفال № 20

وافق:

بروتوكول الاجتماع

المجلس التربوي

رقم 3 بتاريخ 10/4/2009 م

رئيس البيداغوجيا

مجلس ، مدير

MDOU "روضة الأطفال رقم 20"

_________________ / Bykova O.A /

برنامج

التعليم الإضافي للأطفال

"العلاج الطبيعي"

لأطفال ما قبل المدرسة المتوسطة وكبار
سن

Golubeva M.V. - مدرب-مدرس

في الجمباز الطبي ،

MDOU KINDERGARTEN 20

بالاخنة.

لا أخشى أن أكرر مرة أخرى:

رعاية صحية-

هذا هو أهم عمل المعلم.

من بهجة وبهجة الأطفال

تعتمد حياتهم الروحية

النظرة ، التطور العقلي ،

قوة المعرفة والثقة بالنفس

V.A. سوكوملينسكي

حتى وقت قريب ، تم استخدام عناصر التقوية للوقاية من الأمراض المختلفة والحفاظ على صحة الطفل ، وخاصةً عوامل العلاج الطبيعي المختلفة. الثقافة البدنية العلاجية (LFK) في مؤسسة ما قبل المدرسة هي شكل جديد من أشكال إعادة التأهيل للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-7 سنوات مع مختلف الحالات المرضية وما قبل المرضية.

يسمح لك العلاج بالتمارين الرياضية بالحصول على تأثير إعادة التأهيل في الأمراض المختلفة. في مؤسسة ما قبل المدرسة ، يتم عرضه لجميع الأطفال الذين يعانون من ضعف في الموقف ، لأن هذه هي الأداة الوحيدة التي تسمح لك بتقوية مشد العضلات بشكل فعال ، حتى خارج نغمة العضلات في الأسطح الأمامية والخلفية للجذع والوركين. يمكن أن تكون موانع الاستعمال مؤقتة فقط. وتشمل الشعور بالضيق العام والحمى الشديدة.

تتنوع أسباب إدخال العلاج بالتمرينات في ممارسة مؤسسات ما قبل المدرسة. من بين أهمها ما يلي: تدهور حاد في جودة صحة الأطفال حديثي الولادة ، ونتيجة لذلك ، في سن ما قبل المدرسة ؛ تدهور الوضع البيئي ، مما تسبب في انخفاض رد الفعل المناعي البيولوجي للطفل. جنبا إلى جنب مع المشاكل الاجتماعية العالمية التي تؤثر على صحة الطفل ، يمكن تحديد مشاكل أكثر تحديدًا ، والتي تشمل زيادة التوظيف المهني للوالدين. إن محدودية وقت الفراغ ، وساعات العمل الصارمة للعيادات وغرف العلاج بالتمارين الرياضية ، وأحيانًا بعدهم عن مكان إقامتهم وانتظارهم في الطابور لا تساهم في انخفاض عدد الأطفال المحتاجين للعلاج غير الدوائي.

التمارين البدنية هي الوسيلة الرئيسية للعلاج بالتمارين الرياضية ، والتمارين العلاجية هي أحد أشكال العلاج بالتمارين الرياضية

ملاحظة توضيحية

تسمح لنا نتيجة المسح الذي أجراه المتخصصون باستنتاج أن الانحرافات التالية هي الأكثر شيوعًا في سن ما قبل المدرسة: اضطراب الموقف والأقدام المسطحة ، والأطفال الذين يعانون كثيرًا من المرض ، وأمراض القصبات الرئوية ، والأمراض العصبية ، والآثار المتبقية من الأمراض الخلقية ، وخطر قصر النظر (خاصةً في المجموعات التحضيرية).

يتم تفسير التأثير العلاجي للتمارين البدنية من خلال الدور البيولوجي المهم للحركات في حياة الطفل. تعمل الجمباز العلاجي على تحسين الوظائف المضطربة بسبب المرض ، وتسريع عمليات الاسترداد ، وتقليل الآثار الضارة لنقص الحركة القسري. للتمارين البدنية تأثيرات متنوعة حسب اختيارها وطرق تنفيذها ودرجة الحمل.

هناك أربع آليات رئيسية للتأثير العلاجي للتمارين البدنية: التأثير المنشط ، التأثير الغذائي ، تكوين التعويضات وتطبيع الوظيفة. تم وصف هذه الآليات بالتفصيل في الأدبيات المتخصصة. سوف نتطرق فقط لفترة وجيزة إلى كل منهم.

آلية التأثير المنشط. بعد المرض ، يكون لدى الطفل غلبة في عمليات التثبيط في الجهاز العصبي المركزي ، بسبب المرض من ناحية ، ومن ناحية أخرى بسبب الانخفاض القسري في النشاط الحركي. يتم تقليل وظائف جميع أجهزة الجسم. يساعد استخدام التمارين التنموية الخاصة والعامة على تحقيق التوازن بين عمليات الإثارة والتثبيط. على هذه الخلفية ، يتحسن التمثيل الغذائي ، وتزداد وظيفة التنفس الخارجي والدورة الدموية ، ويتم تنشيط ردود الفعل الوقائية للجسم. تزداد الحالة النفسية والعاطفية للطفل ، ويحسن المزاج ، ويعزز تأثير التمارين البدنية. وبالتالي ، هناك تأثير منشط عام على كامل جسم الطفل ككل وعلى أعضاء وأنظمة معينة. لذلك ، تعمل تمارين التنفس على تحسين المباحه القصبي الرئوي وتهوية الرئتين ، وتمارين عضلات البطن تجعل حركة الأمعاء طبيعية.

آلية العمل الغذائي. تحت تأثير المرض ، يزداد سوء التمثيل الغذائي والدورة الدموية والتنفس. تعمل التمارين البدنية في هذه الحالة على تنشيط عمليات التمثيل الغذائي ، وتسريع عمليات التجديد ، وتأخير تطور ضمور العضلات وتيبس المفاصل. لذلك ، في مرض السكري ، يتجلى التأثير الغذائي للتمارين البدنية في حقيقة أن استهلاك الجلوكوز من قبل العضلات يزداد ويقل محتواه في الدم. في الأشكال الخفيفة من مرض السكري ، يسمح لك ذلك بتقليل مستويات السكر إلى القيم الطبيعية.

آلية التعويض. تتجلى هذه الآلية في تطوير بدائل مؤقتة أو دائمة للوظائف المعطلة. تساعد التمارين البدنية على تسريع تكوين التعويضات التي تصبح أكثر كمالا. لذلك ، مع اضطرابات الجهاز التنفسي ، وضيق في التنفس ، وعدم انتظام دقات القلب تظهر. تحت تأثير التمارين البدنية ، يتم تقوية عضلات الجهاز التنفسي ، وزيادة حركة الحجاب الحاجز والأضلاع ، ونتيجة لذلك ، يتم إصلاح مهارات التنفس العميق والنادر.

آلية تطبيع الوظيفة. بعد الشفاء السريري ، يحتاج الطفل إلى مزيد من الوقت لاستعادة وظيفة الجسم المتأثرة. تتيح لك التمارين البدنية المختارة بشكل صحيح والجرعات الدقيقة خلال هذه الفترة تطبيع نشاط أجهزة الجسم الرئيسية: الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية والعصبي ، وتهيئة الظروف لأدائها الأمثل. هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا بدء التمارين العلاجية في الأيام الأولى بعد عودة الطفل إلى الحديقة. سيكون تأثير هذه الفصول أعلى بكثير مما لو بدأت في غضون أسبوعين.

التأثير العلاجي للتمارين البدنية متنوع ويتجلى بطريقة معقدة.

هدف البرنامج:

ليكون له تأثير تقوي عام على جسم الطفل ، وإعادة تأهيل الأطفال بعد الأمراض والوقاية من الأمراض المختلفة للجهاز العضلي الهيكلي في رياض الأطفال.

الأهداف الرئيسية للبرنامج:

1. توفير تأثير تقوية عام على جسم الطفل ؛

2. تصحيح الحالة المرضية السابقة المرضية للجهاز العضلي الهيكلي في الوقت المناسب ؛

3. تكوين وتقوية مهارة الوضعية الصحيحة.

4. تعليم الأطفال التنفس بشكل صحيح.

5. زيادة رد الفعل غير النوعي للجسم.

6. تعريف الأطفال بنمط حياة صحي وزيادة الحاجة إليه.

7. إشباع الحاجة الطبيعية البيولوجية للحركة.

يرتكز برنامج الجمباز العلاجي على الأسس التالية:

مبدأ الفردية - التحكم في الحالة العامة للطفل ، على جرعة التمارين ؛

مبدأ المنهجية - اختيار التمارين الخاصة وتسلسل تنفيذها ؛

مبدأ المدة - لا يمكن استخدام التمارين البدنية التي تساهم في استعادة الاضطرابات الوظيفية إلا بشرط التكرار الطويل والمستمر للتمارين ؛

· مبدأ التنوع والحداثة - تجديد التمارين البدنية بعد 2-3 أسابيع.

مبدأ الاعتدال - مدة الفصول 25-30 دقيقة بالاشتراك مع النشاط البدني الجزئي ؛

· مبدأ الدورية - تناوب النشاط البدني مع الراحة مع تمارين الاسترخاء.

الأداء المتوقع:

من المفترض أن تكون نتيجة تنفيذ برنامج إعادة التأهيل البدني انخفاض في نسبة الأطفال الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز العضلي الهيكلي والقدمين ، وتقوية الجهاز العضلي ، وخاصة مؤشرات قوة اليد ، وانخفاض في وتيرة أمراض الجهاز التنفسي ، زيادة في ذاكرة عضلات الطفل ، انخفاض في العدوانية وزيادة في الرفاهية العاطفية.

خطة تعليمية وموضوعية

تقام الدروس في النهار ، مرتين في الأسبوع ، مدتها 20-30 دقيقة مكان الدروس - قاعة الموسيقى.

يتم استكمال المجموعات مع مراعاة رغبات الوالدين والأطفال. حجم المجموعة هو 10-15 شخص.

يمكن للأطفال المشاركة في دورة الجمباز العلاجي دون انقطاع لمدة 8-12 شهرًا

مدة الدرس من 20-25 دقيقة إلى 30-35 دقيقة.

يتكون الدرس من ثلاثة أجزاء: تمهيدي ، رئيسي ، نهائي.

مهمة الجزء التمهيدي هي تنظيم الأطفال للصفوف القادمة. يتم استخدام التدريبات القتالية ومهام الألعاب القصيرة وتمارين تصحيح الموقف. الجزء التمهيدي يستمر من 5-7 دقائق.

في الجزء الرئيسي ، تتمثل المهمة في تقوية مشد العضلات والتصحيح الفردي لتشوهات العمود الفقري. مدة الجزء الرئيسي 15-20 دقيقة. يتم تنفيذ جميع التمارين بدون أشياء أو بأشياء (عصي الجمباز ، الكرات - التدليك والبساطة ، الصولجان ، إلخ). يتم تضمين كرات تقويم العظام في الفصول لتحسين الحالة النفسية والعاطفية للطفل.

الجزء الأخير - يحسن المهارات الحركية ، ويصلح مهارات الموقف في مختلف الظروف ويجلب الجسم إلى حالة الهدوء. لهذا ، يتم استخدام العديد من الألعاب والإنشاءات وإعادة البناء والمشي مع الموقف الصحيح. مدة الجزء الأخير 3-5 دقائق.

لتحديد فعالية الفصول الدراسية ، يتم استخدام طرق واختبارات يمكن استنساخها بسهولة ويسهل الوصول إليها: قياس الدينامومتر ، قياس الفرجار ، قياس التنفس ، علم النبات ، تحديد معدل ضربات القلب ومعدل التنفس ، قياس الزاوية ، اختبارات اللياقة البدنية ، مع مراعاة عمر الطفل والمهارات الموجودة. يتم أيضًا تحديد مستوى الأداء البدني وتقييم الرفاهية العاطفية للطفل.

في نهاية دورة الجمباز العلاجي ، يُعرض على الآباء دورة من التمارين للاستخدام المستقل من أجل الحفاظ على ذاكرة العضلات والحفاظ على المستوى الذي تم تحقيقه من الأداء البدني للأطفال.

المرفقات 1

بطاقة اختبار للكشف عن اضطرابات الموقف

(وفقًا لـ G.N. Serdyukovskaya)

1. ضرر واضح لأعضاء الحركة بسبب التشوهات الخلقية والصدمات والمرض
نعم
لا

2. انحرف الرأس والرقبة عن خط الوسط. أكتاف ، كتف كتف ، حوض غير متماثل
نعم
لا

3. تشوه شديد في الصدر: "صدر صانع الأحذية" ، غائر - "دجاجة"
نعم
لا

4. زيادة أو نقصان واضحان في المنحنيات الفسيولوجية
نعم
لا

5. تباطؤ قوي للشفرات - شفرات "جناحية"
نعم
لا

6. بروز قوي في البطن (أكثر من 2 سم من خط الصدر)
نعم
لا

7. انتهاك محاور الأطراف السفلية والساقين على شكل O و X
نعم
لا

8. الخصر مثلث عدم المساواة
نعم
لا

9. أروح موضع الكعب أو الكعب
نعم
لا

10. انحرافات واضحة في المشي: العرج ، "البط"
نعم
لا

كيف يتم تقييم نتائج الاختبار التي تم الحصول عليها؟

1. الموقف الطبيعي - مع كل الإجابات السلبية.

2. انتهاكات طفيفة للوضع - مع إجابات إيجابية للأسئلة 3 ، 5 ، 6 ، 7 (واحد أو أكثر). في هذه الحالة ، من الضروري مراقبة الطبيب في مؤسسة ما قبل المدرسة.

3. اضطرابات الموقف الحادة - مع إجابات إيجابية للأسئلة 1 ، 2 ، 4 ، 8 ، 9 (واحد أو أكثر). في هذه الحالة ، من الضروري التشاور مع طبيب العظام.

الملحق 2

طرق خاصة للجمباز العلاجي لأنواع مختلفة من اضطرابات الموقف

ينحدر

مهام الجمباز الطبي:

1) تقوية عضلات الجسم الضعيفة.

2) شد عضلات السطح الأمامي للجسم ؛

3) زيادة حركة العمود الفقري.

مجمع تقريبي من التمارين العلاجية للأطفال من سن 5-6 سنوات (6-7 دروس)

الجزء التحضيري من الدرس (2-3 دقائق)

1
فحص الموقف الصحيح

مقابل الحائط ، أمام المرآة.
12 مرة
لا تشدد كثيرا

2
المشي واليدين حتى الكتفين:

انحنى ، قم بتوصيل شفرات الكتف والمرفقين بالجانبين ؛ اضغط مرفقيك على جسمك.
2-3 مرات
التنفس اعتباطي.

3
الأيدي على الحزام ، والمشي على أصابع القدم ؛ في أعقاب
4 حسابات
حاول الحفاظ على استقامة جذعك.

الجزء الرئيسي (18-20 دقيقة)

4
أولا ص - ملقى على ظهرك ويديك

على طول الجسم ، راحة اليد.

1-3 - اليدين من خلال الجانبين لأعلى - تمتد ؛

4 - ط. ص.
4-6 مرات ، بطيئة
عند التحرك ، تلمس اليدين الأرض.

5
I. p. - مستلق على ظهرك ويدك تحت الرقبة ؛ "دراجة هوائية".
4 مرات للأمام و 4 مرات للخلف
الأكواع على الأرض. يتم تنفيذ حركة الساقين بسعة كاملة. التنفس طوعي.

6
I. p. - مستلق على ظهرك ، تنفس حجابي.
2-3 مرات متوسط
انتفخت الكرة وتفريغها من الهواء.

7
ا. - مستلقية على ظهرك ، وذراعيك على الجانبين ، وراحتا لأعلى ؛

1 - ارفع الرجل اليمنى.
2-3 مرات ، بطيئة
زاوية ارتفاع الساق 30-35 درجة.

التنفس اعتباطي

الملحق 3

تمارين خاصة لانتهاكات الموقف السهمي

طائرة

التراخي والظهر المستدير

1
ا. - o.s. (في يد عصا الجمباز):

1-3 - ضع العصا خلف شفرات الكتف ، وشد المعدة ؛

4 - i.p.
خمس مرات
اتبع أنفاسك.

2
ا. - o.s.1-3 - "أجنحة" باليدين ؛ 4 - i.p.
خمس مرات
اتبع وضعيتك.

3
ا. - ملقى على بطنه.

1-2 - اليدين في "الأجنحة" ؛

3-4 - إصلاح الموقف.
6 مرات
لا ترفع رأسك عالياً.

4
ا. - ملقى على بطنه.

1-3 - رفع الساقين والذراعين في "الأجنحة" ؛ 4 - i.p.
خمس مرات
لا ترفع رأسك عالياً.

5
ا. - ملقى على بطنه ، وفي يديه عصا رياضية.

1-4- لف العصا على طول الظهر من الكتفين إلى الأرداف والظهر.
6 مرات
اتبع أنفاسك.

6
ا. - مستلقية على ظهرك.

1-2 - ارفع ظهرك على ساعديك ، وانحني ؛ 3-4 - إصلاح الموقف.
خمس مرات
تصحيح الاخطاء.

7
ا. - استلقي على ظهرك ، ضعي أسطوانة تحت منطقة الحداب الصدري.

1-3 - ارتفاع الساعدين فوق الأسطوانة ؛

4 - i.p.
6 مرات
تصحيح الاخطاء.

8
ا. - مستلقية على ظهرك.

1-3 - حركات دائرية للساقين (في اتجاه عقارب الساعة) ؛

4 - IP ؛ 5-7 - حركات دائرية للساقين (عكس اتجاه عقارب الساعة) ؛ 8 - آي بي.
4 مرات
العمود الفقري مستقيم.

9
ا. - على الركبتين.

1-3 - ثني في منطقتي الصدر والقطني ، ارفع رأسك ؛ 4 - i.p.
6 مرات
لا ترفع رأسك عالياً.

10

1-3 - انظر فوق الكتف الأيسر عند الكعب الأيمن ؛ 4 - IP ؛ 5-7 - انظر فوق الكتف الأيمن عند الكعب الأيسر ؛ 8 - آي بي.
6 مرات
اتبع أنفاسك.

11
ا. - كما في التمرين رقم 9.

1-3 - رفع الذراع اليمنى والساق اليسرى في نفس الوقت ، والانحناء في العمود الفقري الصدري ؛ 4 - IP ؛
خمس مرات

12
ا. - كما في التمرين رقم 9.

1-3 - رفع الذراع اليمنى والساق اليمنى ؛ 4 - IP ؛

5-7 - رفع الذراع اليسرى والساق اليسرى ؛ 8 - آي بي.
خمس مرات
راقب وضع الجسم.

الملحق 4

ظهر دائري

1
ا. - الاستلقاء على المعدة ، يتم وضع الأسطوانة تحت المعدة: 1-3 - رفع الرأس ؛ 4 - i.p.
6 مرات
لا ترفع رأسك عالياً.

2

1-3 - ارفع رأسك ، واسحب مرفقي الذراعين المنحنيين للخلف ، واجعل شفرات الكتف أقرب إلى العمود الفقري ؛ 4 - i.p.
خمس مرات
نفذ ببطء

3
ا. - نفس ما في التمرين رقم 1.

1-3 - ارفع رأسك ، ومد ذراعيك للأمام ؛ 4 - i.p.
خمس مرات
اتبع أنفاسك.

4
ا. - الاستلقاء على المعدة. يتم وضع الأسطوانة تحت المعدة ، وفي اليدين عصا الجمباز. 1-2 - اسحب العصا للأمام ؛ 3-4 - ثني ذراعيك بعصا أمام صدرك.
خمس مرات
الوتيرة بطيئة.

5
ا. - كما هو الحال في التمرين رقم 4. العصا في اليدين الممدودة واليدين في منتصف العصا. 1-4- اعتراض اليدين على طرفي العصا وإعادتها إلى منتصفها.
خمس مرات
الوتيرة بطيئة.

6
ا. - كما في التمرين رقم 4 ، عصا الجمباز بأذرع ممدودة أفقياً. 1-4 - عصا خلف الرأس على الكتفين مع النقل للخلف فوق الرأس للأمام.
6 مرات
راقب وضع الجسم.

7
ا. - مستلقية على ظهرك. 1-3 - ارفع رأسك والجوارب على نفسك ؛ 4 - i.p.
خمس مرات
يتم الضغط على الخاصرة على الأرض.

8

1-2 - ارفع رأسك ، ومد ذراعيك إلى اليسار ؛ 3-4 - ارفع رأسك ، ومد ذراعيك إلى اليمين.
6 مرات
لا تخفض رأسك.

9
ا. - كما في التمرين رقم 7.

1-7 - ثني الساقين عند مفاصل الركبة والورك ، واضغط عليها في الصدر ؛ 8 - آي بي.
خمس مرات
يتم الضغط على الخاصرة على الأرض.

10
ا. - مستلقية على ظهرك. 1-2 - ثني الساق اليمنى عند الركبة ، واضغط عليها إلى الصدر ؛ 3-4 - ثني الساق اليسرى عند الركبة ، واضغط عليها في الصدر.
6 مرات
اتبع وضعيتك.

11

1-3 - ارفع كلا الساقين المستقيمتين بزاوية 45؟ 4 - i.p.
خمس مرات
اتبع أنفاسك.

12
ا. - كما في التمرين رقم 10.

1-3 - الجلوس مع تأرجح الذراعين للأمام ، واليدين في "الأجنحة" ؛ 4 - i.p.
6 مرات
امسك يديك.

13
ا. - الاستلقاء على ظهرك ، وثني الساقين عند مفاصل الركبة ، لدعم:

1-3 الجلوس على الحزام. 4 - i.p.
خمس مرات
اتبع وضعيتك.

14
ا. - مستلقية على ظهرك ، تحت المنطقة الصدرية من الأسطوانة. 1-3 - رفع العمود الفقري الصدري فوق الأسطوانة ؛

4 - i.p.
خمس مرات
اضغط على أسفل ظهرك على الأرض.

الملحق 5

ظهر مسطح

1
ا. - ملقى على بطنه.

1-3 - ارفع رأسك ويديك في "الأجنحة" ؛ 4 - i.p.
6 مرات
لا تقم بإمالة رأسك للخلف بحيث يكون مؤخرة الرأس والعمود الفقري في نفس الخط.

2

1-3 - ارفع رأسك ويديك للأمام ؛ 4 - i.p.
6 مرات
لا تميل رأسك للخلف ، تصفق بيديك.

3
ا. - نفس الشيء كما في التمرين رقم 1.

1-4 - سباحة الصدر باليدين.
خمس مرات
مراقبة وضع الجسم.

4
ا. - نفس الشيء كما في التمرين رقم 1.

1-4 - "الملاكمة" باليدين.
خمس مرات
اتبع أنفاسك.

5
ا. - نفس الشيء كما في التمرين رقم 1.

1-3 - رفع الساقين المستقيمة في نفس الوقت ؛ 4 - i.p.
6 مرات
أداء ببطء.

6
ا. - نفس الشيء كما في التمرين رقم 1.

1-2 - رفع الساقين المستقيمة والذراعين للأمام ؛ 3-4 - حافظ على ساقيك وذراعيك في "أجنحة" ؛

5-7 - حافظ على ساقيك ويديك على حزامك ؛ 8 - آي بي.
خمس مرات
تصحيح الأخطاء الفردية.

7
ا. - نفس الشيء كما في التمرين رقم 1.

1-2 - اليدين في "القفل" ، الأرجل مستقيمة ، ارفع ؛

3-7 - الزحف على المعدة بحركة جانبية للجسم ؛ 8 - آي بي.
خمس مرات
تصحيح الاخطاء.

8
ا. - مستلقية على ظهرك.

1-3 - ارفع رأسك وذراعيك وأصابع قدميك نحوك ؛ 4 - i.p.
6 مرات
اضغط على عمودك الفقري على الأرض.

9

1-2 - ارفع رأسك ، ومد ذراعيك إلى اليسار ؛

3-4 - ارفع رأسك ، ومد ذراعيك إلى اليمين.
خمس مرات
اتبع أنفاسك.

10
ا. - نفس ما ورد في التمرين رقم 8.

1-7 - رفع الساقين بزاوية 45؟ 8 - آي بي.
6 مرات
اضغط على عمودك الفقري على الأرض.

11
ا. - مستلقية على ظهرك.

خمس مرات
يتم الضغط على الأكواع.

12

خمس مرات
ارفع رجليك بزاوية لا تزيد عن 45 ؟.

13
ا. - كما هو الحال في التمرين رقم 11. 1-4 - قم بعمل "مقص" عمودي بقدمك.
خمس مرات
شد بطنك.

14
ا. - قف على أربع. 1-2 - "قطة حنون" ، ارفع رأسك ؛

3-4 - "القط الغاضب" ، أخفض رأسك.
6 مرات
ينحني في العمود الفقري الصدري والقطني. أداء بوتيرة بطيئة.

15
ا. - نفس ما ورد في التمرين رقم 14.

1-3 - "القط تحت السياج" ؛ 4 - i.p.
6 مرات
ببطء ، انحنى بالتناوب من عنق الرحم إلى العمود الفقري القطني.

الملحق 6

ظهر مسطح

1
ا. - الاستلقاء على المعدة ، تحت المعدة بكرة صغيرة.

1-3 - ارفع رأسك ويديك للأمام ؛ 4 - i.p.
6 مرات
لا ترمي رأسك للخلف كثيرًا. ثني الأصابع وتمديدها.

2
ا. - نفس الشيء كما في التمرين رقم 1.

1-4 - ارفع الرأس والذراعين على طول الجسم ، وحركات دائرية للأمام ، في مفاصل الكتف.
خمس مرات
اتبع وضعيتك.

3
ا. - نفس الشيء كما في التمرين رقم 1.

1-4 - سباحة الصدر.
خمس مرات
لا تسقط ذقنك.

4
ا. - نفس الشيء كما في التمرين رقم 1.

1-4 - "سباحة الصدر" على اليدين مع تأخير.
خمس مرات
تصحيح الاخطاء.

5
ا. - نفس الشيء كما في التمرين رقم 1.

1-4 - "سمك". ارفع ذراعيك ورجليك المستقيمتين وامسكهما في نفس الوقت.
خمس مرات
أداء ببطء.

6
ا. - نفس الشيء كما في التمرين رقم 1.

1-2 - رفع الساقين المستقيمة والذراعين في "الأجنحة" ؛ 3-4 - حافظ على ساقيك وذراعيك على الجانبين ؛ 5-6 - حافظ على ساقيك وذراعيك ؛ 7-8 - i.p.

خمس مرات
سحب الجوارب.

7
ا. - على الظهر.

1-3 - ارفع رأسك ؛

4 - i.p.
خمس مرات
اسحب الجوارب نحوك.

8

1-2 - ثني الساق اليمنى عند الركبة ، واضغط عليها إلى الصدر ؛

3-4 - نفس الشيء مع القدم اليسرى.
خمس مرات
اتبع أنفاسك.

9
ا. - نفس الشيء كما في التمرين رقم 7.

1-3 - ثني كلا الساقين عند مفاصل الركبة في نفس الوقت ، واضغط على صدورهم ، وثني رأسك ؛ 4 - i.p.
خمس مرات
مراقبة وضع الجسم.

10
ا. - نفس الشيء كما في التمرين رقم 7.

1-3 رفع الساقين المستقيمة بزاوية 45 درجة مئوية ؛ 4 - i.p.
خمس مرات
اضغط على أسفل ظهرك على الأرض.

11
ا. - مستلقية على ظهرك.

1-4 - حركات الساق "الدراجة".
خمس مرات
اضغط على أسفل ظهرك على الأرض. أداء ببطء.

12
ا. - نفس ما ورد في التمرين رقم 11.

1-4 - قم بعمل "مقص" أفقي بقدميك.
خمس مرات
الوتيرة بطيئة.

13
ا. - نفس ما ورد في التمرين رقم 11.

1-4 - قم بعمل "مقص" عمودي بقدمك.
خمس مرات
اضغط على أسفل ظهرك على الأرض.

14
ا. - نفس ما ورد في التمرين رقم 11.

1-7 - اجلس مع موجة من اليدين للأمام ؛ 8 - آي بي.
خمس مرات
انتبه إلى وضعيتك أثناء الجلوس.

15
ا. - الاستلقاء على ظهرك ، ثني الساقين عند مفاصل الركبة ، والقدمين على الأرض.

1-7 - اجلس يديك

"أجنحة"؛ 8 - آي بي.
خمس مرات
اتبع وضعيتك.

أوكسانا بكينا
تطوير برنامج صحي للعلاج بالتمارين الرياضية في مؤسسة ما قبل المدرسة

ملاحظة توضيحية.

جزء المعلومات البرامج:

رأي البرامج: العافية

اتجاه البرامج- العلاج الطبيعي

فترة التنفيذ البرامج - سنة واحدة

سن الطلاب من 6-7 سنوات

شكل التنفيذ - الثقافة البدنية صحةالأنشطة داخل دائرة "التمارين العلاجية" وفقا للمعايير التعليمية والتعليمية في الدولة الاتحادية برنامجالتعليم والتدريب في مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة"الطفولة" بقلم T. I. Babaev ، A.G Gogoberidze.

طرق التدريس:

الشرح اللفظي محادثات valeological

بصري - عرض التدريبات والرسوم التوضيحية ؛

الألعاب.

حتى وقت قريب ، تم استخدام عناصر التقوية للوقاية من الأمراض المختلفة والحفاظ على صحة الطفل ، وخاصةً عوامل العلاج الطبيعي المختلفة. شفاء اللياقة (LFK)في مرحلة ما قبل المدرسة- شكل جديد من إعادة تأهيل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 7 سنوات مع مختلف الحالات المرضية وما قبل المرضية.

يسمح لك العلاج بالتمارين الرياضية بالحصول على تأثير إعادة التأهيل في الأمراض المختلفة. في مرحلة ما قبل المدرسةيُنصح به لجميع الأطفال الذين يعانون من خلل في الوضعية والقدم المسطحة ، لأن هذا هو العلاج الوحيد الذي يسمح لك بتقوية مشد العضلات بشكل فعال وحتى تقوية العضلات. يمكن أن تكون موانع الاستعمال مؤقتة فقط. وتشمل الشعور بالضيق العام والحمى الشديدة.

أسباب إدخال العلاج بالتمرينات في الممارسة مؤسسات ما قبل المدرسة، متنوعة. من بين أهمها ما يلي: تدهور حاد في جودة صحة المواليد ، ونتيجة لذلك ، الأطفال سن ما قبل المدرسة؛ تدهور الوضع البيئي ، مما تسبب في انخفاض رد الفعل المناعي البيولوجي للطفل. جنبا إلى جنب مع المشاكل الاجتماعية العالمية التي تؤثر على صحة الطفل ، يمكن تحديد مشاكل أكثر تحديدًا ، والتي تشمل زيادة التوظيف المهني للوالدين. إن محدودية وقت الفراغ ، وساعات العمل الصارمة للعيادات وغرف العلاج بالتمارين الرياضية ، وأحيانًا بعدهم عن مكان إقامتهم ، لا تسهم في تقليل عدد الأطفال الذين يحتاجون إلى العلاج التصحيحي. لذلك ، من أجل الأطفال تطور سن ما قبل المدرسةتعليمي إضافي برنامج"التمرين العلاجي" ، والذي يتم تنفيذه على أساس المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة. يتضمن محتواه عددًا كبيرًا من التمارين البدنية التي تهدف إلى تعزيز النمو البدني الصحيح للأطفال ذوي الانحرافات الصحية بالضبط: انتهاك الوضعية ، أقدام مسطحة. المواد التعليمية البرامجلا ينطوي فقط على تصحيح العيوب في النمو البدني أطفال ما قبل المدرسةولكن أيضًا لتحسين صحة الأطفال.

تعليمي إضافي برنامج"العلاج الطبيعي" المتقدمةللأطفال من سن 6 - 7 سنوات على أساس عملي فوائد: "الوقاية من القدم المسطحة واضطرابات الوضع في المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة" تحرير O. N. Morgunova (2005 ، "رقصة اللياقة البدنية. الرقص العلاجي" Firileva Zh. E. ، Saikin E. G. ، و "Exemplary برامج ما قبل المدرسةالتربية العامة في الثقافة البدنية ". يتضمن محتواها عددًا كبيرًا من التمارين البدنية التي تهدف إلى تعزيز النمو البدني الصحيح للأطفال الذين يعانون من مشاكل صحية ، و بالضبط: انتهاك الوضعية ، أقدام مسطحة.

إلى المحتوى الرئيسي تشمل البرامج:

تمارين تصحيحية بمختلف الاتجاهات وتنمية القدرات البدنية أطفال ما قبل المدرسة;

تمارين التنفس؛

تمارين توتر العضلات والاسترخاء ، والاسترخاء.

تمارين بهلوانية

تركيبات الرقص العلاجي والوقائي.

المواد التعليمية المقدمة في برنامج، متوفرة أطفال ما قبل المدرسةيتوافق مع خصائصهم العمرية ويمكن ، إلى حد كبير ، تعويض قلة الحركة ، كما أنه سيساعد على منع الإرهاق العقلي وزيادة كفاءة الأطفال أثناء التدريب.

استهداف البرامج: توفير تأثير تقوي عام على جسم الطفل ، وإعادة تأهيل الأطفال بعد الأمراض والوقاية من الأمراض المختلفة للجهاز العضلي الهيكلي في رياض الأطفال.

الأهداف الرئيسية البرامج:

توفير تأثير تقوية عام على جسم الطفل ؛

تصحيح الحالة المرضية الحالية للجهاز العضلي الهيكلي في الوقت المناسب ؛

تشكيل وتقوية مهارة الوضعية الصحيحة ووضع القدمين ؛

تحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.

زيادة قوة العضلات والقدرة على التحمل.

تحسين تنسيق الحركات ؛

تعريف الأطفال بنمط حياة صحي وتثقيفهم حول الحاجة إليه.

برنامجتم بناء الجمباز العلاجي مبادئ:

مبدأ التوجه الفردي - التحكم في الحالة العامة للطفل ، على جرعة التمارين ؛

مبدأ المنهجية والاتساق يعني العلاقة بين المعرفة والمهارات والقدرات ؛

يعد مبدأ تكرار المهارات والقدرات أحد أهم المبادئ ، لأنه نتيجة التكرار المتكرر ، يتم تطوير قوالب نمطية ديناميكية ؛

يتيح مبدأ إمكانية الوصول إمكانية استبعاد العواقب الضارة التي تلحق بجسم الأطفال نتيجة المطالب المفرطة والمجهود البدني ؛

مبدأ الدورية هو تناوب النشاط البدني مع الراحة ، مع تمارين الاسترخاء ؛

مبدأ التنوع والجدة - تجديد التمارين البدنية بعد 2-3 أسابيع ؛

مبدأ الاعتدال هو مدة الفصول الدراسية وفقًا لسن الأطفال ذوي النشاط البدني الجزئي.

نجاعة:

ويفترض أن نتيجة المقدمة البرامجسيقلل العلاج بالتمارين من نسبة الأطفال الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز العضلي الهيكلي ، ويقوي الجهاز العضلي ، ويقلل من تواتر أمراض الجهاز التنفسي ، ويزيد من ذاكرة عضلات الطفل ، ويقلل من العدوانية ويزيد من الرفاهية العاطفية.

هيكل الطبقة:

تقام الفصول في النهار أو في المساء ، مرة أو مرتين في الأسبوع ، ومدتها من 25 إلى 30 دقيقة.

المكان: الصالة الرياضية.

يتم إكمال المجموعات مع مراعاة المؤشرات الطبية ورغبات الوالدين (ممثلين قانونيين). حجم المجموعة 10 - 15 شخص.

يتكون الدرس من ثلاثة القطع: تمهيدي ، رئيسي ، نهائي.

مهمة الجزء التمهيدي هي تنظيم الأطفال للصفوف القادمة. وهو يتألف من محادثات valeological ومهام ألعاب قصيرة وتمارين لتصحيح الموقف والأقدام المسطحة ، ومخططات للرقص العلاجي والوقائي. مدة الجزء التمهيدي 5-7 دقائق.

في الجزء الرئيسي ، تتمثل المهمة في تقوية مشد العضلات والتصحيح الفردي لتشوهات العمود الفقري. يتم تنفيذ التمارين بدون أشياء أو بأشياء (عصي الجمباز ، والتدليك والكرات البسيطة ، والأطواق ، وكرات الجمباز الكبيرة ، والحقائب ، وما إلى ذلك). مدة الجزء الرئيسي 15-20 دقيقة.

الجزء الأخير هو تحسين المهارات الحركية ، وتعزيز مهارات القوام ، والإعداد الصحيح للقدمين ، مما يجعل الجسم في حالة هدوء. تشمل الألعاب المستقرة وتمارين استرخاء العضلات وتمارين التنفس والاسترخاء والتدليك الذاتي للقدم. مدة الجزء الأخير 3 دقائق.

يراقب:

لتحديد فعالية الفصول في بداية ونهاية العام ، يتم استخدام الطرق المتاحة و الاختبارات: اختبارات اللياقة البدنية مع مراعاة عمر الطفل واختبارات لتحديد الاضطرابات في تطور الجهاز العضلي الهيكلي وفقًا لـ G.N. Serdyukovskaya ، علم النبات. يتم أيضًا تحديد مستوى الأداء البدني وتقييم الرفاهية العاطفية للطفل. يتم إجراء اختبارات التحكم والرقابة الطبية في بداية ونهاية العام الدراسي. بناءً على نتائج المراجعة ، يتم تحديد تأثير محتوى الفصول على الصحة. أطفال ما قبل المدرسة. تكون المؤشرات إيجابية إذا أظهر الطلاب في نهاية العام الدراسي تحسنًا في رصد النتائج.

فحص المستوى البدني الصفات:

السبب الجذري لجميع عيوب الموقف هو ضعف بعض مجموعات العضلات ، وتطورها غير المتكافئ.

اختبار قوة العضلات الى الخلف:

من الضروري الاستلقاء على حافة المقعد وإبقاء الجزء العلوي من الجسم على الوزن لأطول فترة ممكنة. فقط الجزء السفلي من الجسم على الدعم. الكبار يمسك الطفل من ساقيه. في الوضع الأولي ، يضع الطفل يديه على الأرض وبإشارة من شخص بالغ (1,2,3) يضع يديه على حزامه ويبدأ العد التنازلي. متوسط ​​معدل أطفال ما قبل المدرسة 45 ثانية.

تقييم قوة العضلات والقدرة على التحمل بطن:

ارفع ساقيك 25 سم فوق الأرض من وضع الاستلقاء ، واليدين خلف رأسك ، وثبتي ساقيك في هذا الوضع لمدة 15 ثانية. يجب أن تكون الأرجل مستقيمة وأصابع القدم مدببة. يمكن أن يكون الحبل المشدود بمثابة دليل إرشادي لارتفاع رفع الساقين.

تحديد حركية العمود الفقري (المرونة):

عند الانحناء للأمام ، يجب أن يصل الطفل إلى الأرض بأطراف أصابعه دون ثني ركبتيه. يتم تنفيذ المنحدر من و. ن. قدم معا. إذا لم تكتمل هذه المهمة ، يتم قياس المسافة من الأرض إلى الأصابع. تشير المسافة الناتجة إلى انخفاض في حركة العمود الفقري مقارنة بالقاعدة.

تشخيص القدم المسطحة:

علم النبات هو بصمة. عادة ، لا تكون المساحة تحت الرأس ملطخة ، فقط برزخ القدم ملطخ. درجة واحدة من الأقدام المسطحة - تم رسم ثلث المساحة الصوتية ؛ 2 درجة - 2/3 من المساحة الإجمالية مطلية ؛ 3 درجات - أكثر من 2/3 من الفضاء تحت الماء.

عند فحص الأطفال ، انتبه إلى موضع القدمين بالنسبة إلى أسفل الساق. في مرحلة الطفولة ، عادةً ما يتم الجمع بين القدم المسطحة الطولية مع اختطاف الحافة الأمامية للقدم ، ورفع الحافة الخارجية وكب الكعب - أي مع تثبيت أروح القدم. إذا كانت الزاوية بين أسفل الساق والقدم مفتوحة للداخل ، فهذا يعد انحرافًا متباينًا.

نتائج التنمية المتوقعة البرامج.

نتيجة التطور برامج ما قبل المدرسة:

سوف يعلم: قواعد السلوك في فصول العلاج بالتمارين الرياضية ، ما هي الجمباز العلاجي ، دورها وتأثيرها على الجسم. ما هو الموقف الصحيح. المتطلبات الصحية لفصول العلاج الطبيعي.

سيكون قادر: أداء تمارين العلاج الطبيعي ليس فقط في الفصول الدراسية في رياض الأطفال ، ولكن أيضًا بشكل مستقل في المنزل.

سوف نحصل على: زيادة في مؤشرات تنمية الصفات البدنية الأساسية ، ومهارات جيدة في أداء التمارين من المواقف الأولية المختلفة.

إرسال عملك الجيد في قاعدة المعرفة أمر بسيط. استخدم النموذج أدناه

سيكون الطلاب وطلاب الدراسات العليا والعلماء الشباب الذين يستخدمون قاعدة المعرفة في دراساتهم وعملهم ممتنين جدًا لك.

نشر على http: // www. allbest. ar /

مقدمة

2. عيوب في الموقف

استنتاج

فهرس

مقدمة

تعد الثقافة البدنية العلاجية ، التي بدأ استخدامها مؤخرًا في مؤسسات ما قبل المدرسة ، وخاصة مؤسسات تقويم العظام ، شكلاً جديدًا من أشكال إعادة التأهيل للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1.5 و 7 سنوات مع مختلف الحالات المرضية وما قبل المرضية ، حيث كانت تستخدم في وقت سابق بشكل أساسي لمنع مختلف الأمراض والمحافظة على صحة الأطفال في سن ما قبل المدرسة ، ومختلف عوامل العلاج الطبيعي ، وكذلك التصلب.

تتنوع الأسباب التي حددت إدخال تمارين العلاج الطبيعي في مؤسسات ما قبل المدرسة: هذا تدهور حاد في صحة الأطفال حديثي الولادة ، ونتيجة لذلك ، الأطفال في سن ما قبل المدرسة ؛ وتدهور الوضع البيئي ، مما أدى إلى انخفاض في رد الفعل المناعي البيولوجي للطفل ، وأسباب أكثر تحديدًا ، بما في ذلك توظيف الوالدين ، وساعات العمل الصارمة للعيادات وغرف العلاج بالتمارين الرياضية ، وبعدهم عن مكان إقامة الأطفال المحتاجين للعلاج. وفي رياض الأطفال توجد ظروف (روتينية يومية ، وقاعدة مادية وتقنية ، وموظفون) ضرورية للوقاية وإعادة التأهيل في الوقت المناسب. في الوقت نفسه ، من المعروف أن توقيت تأثير الوسائل والأساليب المختلفة للثقافة البدنية العلاجية هو العامل الأكثر أهمية في إدخالها في ممارسة مؤسسات ما قبل المدرسة.

تجعل التربية البدنية العلاجية من الممكن أن يكون لها تأثير تقوي عام على جسم الطفل ؛ لإجراء تصحيح في الوقت المناسب للحالة المرضية الحالية وما قبل المرضية ؛ لتشكيل وتعزيز مهارات الموقف الصحيح ؛ زيادة المقاومة غير النوعية للجسم.

1. العمود الفقري هو اساس الصحة

تمرين علاجي وضعية ما قبل المدرسة

نظام الهيكل العظمي للأطفال في سن ما قبل المدرسة غني بالأنسجة الغضروفية ، لذا فإن عظام الطفل ناعمة ومرنة وليست لديها قوة كافية ويمكن تشويهها بسهولة وتكتسب شكلاً غير منتظم تحت تأثير العوامل المعاكسة. وتشمل هذه التمارين الجسدية التي لا تتوافق مع الخصائص الوظيفية المرتبطة بالعمر لجسم الطفل ، وكذلك التناقض بين ارتفاع الطفل وحجم الأثاث والوضع غير الصحيح للجسم.

في الأطفال في هذا العمر ، يكون العمود الفقري متحركًا للغاية. المواقف الوظيفية غير الصحيحة (الاستلقاء والجلوس والوقوف) تؤثر سلبًا على شكلها. بسببهم ، يتم تشكيل انتهاك للموقف.

يؤدي عدم نضج أنسجة الكولاجين ، التي تشكل أساس الأوتار والأربطة ، إلى حركة أعلى (مقارنة بالبالغين) في المفاصل.

في الأطفال في سن المدرسة الابتدائية ، يتطور الجهاز العضلي بشكل ضعيف نسبيًا ، ولكن بحلول سن الخامسة ، تزداد كتلة العضلات بشكل كبير ، خاصة بسبب عضلات الأطراف السفلية. يتطور الجهاز العضلي نفسه بشكل غير متساوٍ ، ويرجع ذلك أساسًا إلى العضلات الكبيرة ، في حين أن العضلات الصغيرة (عضلات اليدين والقدمين والعضلات الوربية) متأخرة بشكل كبير في التطور. لذلك ، يحتاجون إلى تدريب مستمر بحمل معتدل.

سيكون تدريب العضلات الصغيرة مفيدًا جدًا للطفل عندما يذهب إلى المدرسة. إن تناغم عضلات الظهر والبطن التي يتألف منها "مشد العضلات" له أهمية كبيرة في تشكيل وضعية الطفل. بعد تقوية مشد العضلات بشكل كافٍ ، تحت تأثير وظيفة الجهاز العصبي المركزي والتدريب ، يطور الطفل الوضع الصحيح - مفتاح صحة الأعضاء الداخلية.

خلال فترة ما قبل المدرسة من التطور البشري ، هناك إعادة هيكلة واضحة لنشاط الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي. تزداد كتلة القلب وقدرته على العمل وقدراته على التكيف مع النشاط البدني. تؤثر الثقافة الجسدية أيضًا على وظائف الجهاز التنفسي: يزداد عمق التنفس ، وتزداد التهوية الرئوية ، ويزيد إمداد الجسم بالأكسجين.

من أجل التطور المتناغم الصحيح للطفل ، يحتاج إلى نشاط بدني كافٍ ونشاط بدني معتدل.

مع الأخذ في الاعتبار خصائص الكائن الحي لطفل ما قبل المدرسة ، نقوم بصياغة متطلبات مهام تحسين الصحة للتربية البدنية:

المساهمة في التكوين الصحيح للجهاز العظمي المفصلي ، ومنع انتهاكات تطور الموقف والأقدام المسطحة ؛

تعزيز تنمية جميع مجموعات العضلات ؛

تحسين تطور القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.

ضمان الأداء السليم للأعضاء الداخلية (الهضم والإفراز وغيرها) ؛

تحسين وظيفة التنظيم الحراري ، أي قدرة الجسم على الحفاظ على درجة حرارة ثابتة للجسم في ظروف مختلفة ، أي تصلب.

تحسين نشاط الجهاز العصبي المركزي لتحقيق التوازن بين عمليات الإثارة والتثبيط ، وتحسين محلل المحرك ، والأعضاء الحسية.

كتب في القاموس التوضيحي لـ V. Dahl: "تعني الوضعية الانسجام والعظمة واللياقة والجمال". عند تطوير هذا التعريف ، من الضروري استكمال "أساس الصحة".

الموقف هو الوضع المعتاد لجسم الإنسان في الراحة وأثناء الحركة. تتشكل الوضعية منذ الطفولة المبكرة وتعتمد على العمل المتناغم للعضلات والجهاز الهيكلي والجهاز الرباط المفصلي والجهاز العصبي العضلي وتوحيد نموها.

يعاني الطفل حديث الولادة من الحداب العجزي العصعصي فقط ، وتبدأ بقية المنحنيات الفسيولوجية بالتشكل لاحقًا. من المعروف أن جميع منحنيات العمود الفقري تؤدي وظيفة الربيع ، وتحمي النخاع الشوكي والدماغ من الارتجاج والصدمات. إنها تسهل الحفاظ على التوازن ، وتوفر قدرة عالية على الحركة للصدر. مع الحداب الواضح ، وكذلك العمود الفقري المستقيم ، تقل حركة الصدر.

يعتمد الموقف الصحيح على حالة عظام وأربطة الهيكل العظمي للعمود الفقري والحوض ، وكذلك على نغمة عضلات الجسم. العمود الفقري هو العظم الرئيسي الذي يدعم الرأس والجذع. يعمل الحوض كأساس للعمود الفقري. إذا تم تطوير عضلات الجذع بشكل متساو وتم موازنة شد العضلات المثنية عن طريق سحب العضلات الباسطة ، فسيظل الجذع والرأس مستقيمين. تتميز الوضعية الطبيعية بترتيب متماثل لأجزاء الجسم بالنسبة للعمود الفقري ، وهذا هو موضع الجسم عندما يكون الرأس مستقيماً (زنمة الأذن وزاوية العين خط أفقي) ، والأكتاف هي مسترخي وموقعه بشكل متماثل ، الصدر منتشر ، في الجزء القطني من العمود الفقري يوجد انحناء طفيف للأمام ، البطن مطوي ، إمالة الحوض = 35-55؟

تتميز الوضعية الصحيحة بما يلي:

الوضع المباشر للرأس والعمود الفقري.

الترتيب الرأسي للعمليات الشائكة ؛

المستوى الأفقي لزوايا الكتف وحزام الكتف ؛

تصحيح المنحنيات الفسيولوجية.

مثلثات الخصر المتساوية.

المستوى الأفقي للقمم الحرقفية.

موقف متماثل من طيات الألوية.

نفس طول الأطراف السفلية والوضع الصحيح للقدمين.

بالنسبة لمرحلة ما قبل المدرسة ، فإن السمات المميزة للوضع الصحيح لها خصائصها الخاصة: يميل الرأس قليلاً إلى الأمام ، وحزام الكتف يتحول قليلاً إلى الأمام ، وليس بارزًا خارج مستوى الصدر (في الملف الشخصي) ؛ يمر خط الصدر بسلاسة إلى خط البطن الذي يبرز بمقدار 1-2 سم ؛ يتم التعبير عن منحنيات العمود الفقري بشكل ضعيف ؛ زاوية ميل الحوض صغيرة.

يعد التأثير في الوقت المناسب على الموقف الناشئ خلال سن ما قبل المدرسة أمرًا مهمًا للغاية. كلما بدأت الوقاية من أنواع مختلفة من اضطرابات الموقف وتصحيحها بشكل أسرع ، زادت احتمالية عدم تعرض الطفل لمشاكل زيادة التعب والصداع وآلام العضلات في المدرسة.

2. عيوب في الموقف

ضعف المشد العضلي ، والوقوف غير الصحيحة التي يتخذها الطفل في وضعية الجلوس ، والوقوف ، والاستلقاء ، والمشي ، واللعب ، في المنام ؛ التشوهات الخلقية في تطور الأضلاع والصدر والفقرات والأطراف السفلية تسبب انتهاكًا للوضع ، مما يؤدي إلى انخفاض في حركة الصدر والحجاب الحاجز وتدهور وظيفة الربيع للعمود الفقري ، والتي بدورها سلبية يؤثر على نشاط الجهاز العصبي المركزي والقلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي ، ويصبح مصاحبًا للعديد من الأمراض المزمنة بسبب مظاهر الضعف الوظيفي العام ، وحالة نقص التوتر في العضلات والجهاز الرباطي للطفل.

يزداد حجم ألياف العضلات بشكل ملحوظ مع بلوغ سن الخامسة ، بينما تزداد قوة العضلات أيضًا ، لكن هذه التغييرات ليست متكافئة في مجموعات العضلات المختلفة. تكون عضلات العمود الفقري العميقة ضعيفة أيضًا في سن 6-7 سنوات ، مما لا يساهم في تقوية العمود الفقري. كما أن عضلات البطن ضعيفة النمو أيضًا. لذلك ، يعاني الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة من اضطرابات وظيفية (غير مستقرة) في الموقف. تبدأ في الظهور عند الأطفال الصغار: تحدث عند الأطفال الصغار بنسبة 2.1٪ ، في عمر 4 سنوات - في 15-17٪ ، في سن 7 سنوات - في كل طفل ثالث (!).

أمراض مثل الكساح وسوء التغذية والترسب المفرط للدهون وسوء التغذية ، حيث لا يتم الحفاظ على نسبة المكونات الرئيسية للغذاء - الأملاح والفيتامينات والعناصر الدقيقة ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى انتهاك الموقف.

يجب أن نتذكر: من الصعب دائمًا علاجها أكثر من منع تطور العملية المرضية.

غالبًا ما يتطور انتهاك الوضعية عند الطفل بسبب ضعف المشد العضلي والبقاء لفترات طويلة في مواقف غير صحيحة وشريرة يتخذها الطفل في وضع الجلوس والوقوف والاستلقاء والمشي وأثناء الألعاب وأثناء الأنشطة المختلفة.

هناك انتهاكات للوضع في الطائر السهمي (المنظر الجانبي) والأمامي. في المستوى السهمي ، هناك خمسة أنواع من اضطرابات الموقف مرتبطة بزيادة أو نقصان في المنحنيات الفسيولوجية للعمود الفقري.

مع انخفاض المنحنيات الفسيولوجية ، يتم تشكيل ما يلي: ظهر مسطح ؛ ظهر مسطح.

مع زيادة المنحنيات الفسيولوجية ، يتميز الانحناء ؛ العودة إلى الوراء أو الحداب الكلي. تقريب للخلف. في المستوى الأمامي ، لوحظ وضع غير متماثل ، حيث يوجد إزاحة للعمليات الشائكة من الخط العمودي.

الظهر المسطح هو انتهاك للوضع ، يتميز بانخفاض في جميع المنحنيات الفسيولوجية للعمود الفقري ، وخاصة قعس أسفل الظهر وانخفاض في زاوية الحوض. يتجه الصدر إلى الأمام بسبب الحد من الحداب الصدري. يبرز أسفل البطن. غالبًا ما تكون شفرات الكتف جناحية. هذا الانتهاك للوضع يقلل بشكل حاد من وظيفة الربيع للعمود الفقري ، مما يؤثر سلبًا على حالة الجهاز العصبي المركزي عند الجري والقفز والحركات المفاجئة الأخرى ، مما يتسبب في ارتجاجه والصدمات الدقيقة.

في الأطفال ذوي الظهر المسطح ، تضعف عضلات الظهر وعضلات الصدر والبطن. هؤلاء الأطفال هم الأكثر عرضة للانحناء الجانبي للعمود الفقري.

ظهر مقعر مسطح - انتهاك للموقف ، يتألف من انخفاض في حداب الصدر مع قعس قطني طبيعي أو متزايد. غالبًا ما يتم أيضًا تسطيح قعس عنق الرحم. يتم زيادة زاوية الحوض. ينزاح الحوض للخلف. قد تكون الأرجل مثنية قليلاً أو منثنية عند مفاصل الركبة. غالبًا ما يتم دمجه مع كتف الجفن من الدرجة الأولى.

في الأطفال الذين يعانون من مثل هذا الانتهاك للوضع ، تكون الباسطات من الجذع في منطقة أسفل الظهر والصدر ، وعضلات العضلات القطنية متوترة ومختصرة. تم إضعاف عضلات البطن والأرداف بشكل ملحوظ.

الانحناء هو انتهاك للموقف ، والذي يقوم على زيادة حداب الصدر مع انخفاض متزامن في قعس أسفل الظهر. يتم تقصير قعس عنق الرحم وتعميقه بسبب حقيقة أن الحداب الصدري يمتد إلى مستوى 4-5 فقرات عنق الرحم. الأكتاف مرفوعة. تظهر مفاصل الكتف. غالبًا ما يرتبط الانحناء بالصفوف الكتفية الجناحية من الصفين الأول والثاني ، عندما تتخلف الزوايا السفلية أو الحواف الداخلية للكتف خلف جدار الصدر.

في الأطفال المنحدرين ، يتم تقصير وتوتر المثبتات العلوية لشفرات الكتف ، والعضلات الصدرية الكبيرة والصغيرة ، وبسط الرقبة على مستوى قعس عنق الرحم. على العكس من ذلك ، يزداد طول الباسطة الجذعية في منطقة الصدر ، والمثبتات السفلية والوسطى لشفرات الكتف وعضلات البطن والأرداف. يبرز البطن.

الظهر المستدير (الحداب الكلي) هو انتهاك للوضع المرتبط بزيادة كبيرة في الحداب الصعب وغياب القعس القطني. يكون العمود الفقري العنقي جزئيًا ، ويمكن أن يكون حدابًا تمامًا في مرحلة ما قبل المدرسة. للتعويض عن انحراف مركز الكتلة المشترك للخلف ، يقف الأطفال ويمشون على أرجل منحنية قليلاً. يتم تقليل زاوية الحوض ، وهذا يساهم أيضًا في ثني الورك بالنسبة إلى خط الوسط من الجسم. يميل الرأس إلى الأمام ، ويرفع حزام الكتف ، ويتم تقريب مفاصل الكتف ، ويغرق الصدر ، وتتدلى الذراعين قليلاً أمام الجسم. غالبًا ما يتم دمج الظهر المستدير مع كتف الصف الثاني الجناحي.

في الأطفال ذوي الظهر المستدير ، يتم تقصير وتوتر الحافظات العلوية للكتف والعضلات الكبيرة والصغيرة الصعبة. على العكس من ذلك ، يزداد طول الباسطة الجذعية والمثبتات السفلية والمتوسطة للكتف وعضلات البطن وعضلات الألوية. يبرز البطن.

الظهر المقعر المستدير هو انتهاك للوضع ، ويتكون من زيادة في جميع المنحنيات الفسيولوجية للعمود الفقري. يتم زيادة زاوية الحوض. تكون الأرجل مثنية قليلاً أو في وضع تمدد مفرط طفيف في مفاصل الركبة. يمتد جدار البطن الأمامي فوق طاقته ، ويبرز البطن أو حتى يتدلى لأسفل. يتم رفع حزام الكتف وتقريب مفاصل الكتف ودفع الرأس للأمام من خط الوسط للجسم. غالبًا ما يتم دمج الظهر المقعر المستدير مع كتف جناحي من درجة إلى درجتين.

في الأطفال الذين يعانون من مثل هذا الانتهاك للوضع ، يتم تقصير الخدم العلوي لشفرات الكتف ، والعضلات الباسطة للرقبة ، والعضلات الصدرية الكبيرة والصغيرة ، والباسطة من الجذع في منطقة أسفل الظهر والعضلة الحرقفية. يتم زيادة طول الباسطة الجذعية في منطقة الصدر ، والمثبتات السفلية والوسطى لشفرات الكتف وعضلات البطن والأرداف.

يتمثل انتهاك الموقف في المستوى الأمامي في ظهور انحناء في العمود الفقري في المستوى الأمامي ويسمى الموقف الجندبي أو غير المتماثل. يتميز بعدم التناسق بين نصفي الجسم الأيمن والأيسر ، والذي يتجلى في ارتفاعات مختلفة من حزام الكتف ، ومواضع مختلفة لشفرات الكتف سواء في الارتفاع أو فيما يتعلق بالعمود الفقري ، إلى جدار الصدر. كما يختلف عمق مثلثات الخصر وارتفاعها عند هؤلاء الأطفال. تكون عضلات أحد نصفي الجذع أكثر بروزًا من النصف الآخر. يشكل خط العمليات الشوكية قوسًا وقمة تواجه اليمين أو اليسار. عند سحب الجزء العلوي من الرأس لأعلى ورفع الذراعين والانحناء للأمام وتنفيذ تقنيات التصحيح الذاتي الأخرى ، يتم تقويم خط العمليات الشائكة في المستوى الأمامي.

يتم تنفيذ منع انتهاكات الموقف في مؤسسة ما قبل المدرسة في فصول التربية البدنية ، والفصول في المسبح ، ودروس الموسيقى.

3. ملامح منهجية إجراء فصول لاضطرابات الموقف المختلفة

المرحلة الأولى من العمل هي فحص الأطفال ، والتشاور مع الجراح وجراح العظام. يتم تنفيذ الجمباز الترفيهي مع الأطفال الأكبر سنًا والإعداد للمدرسة.

عند تنظيم الجمباز ، يتم حل المهام التالية:

خلق الظروف الملائمة للنشاط الحركي للأطفال.

تشكيل التمثيل والمعرفة حول فوائد التمارين البدنية ، ومتطلبات النظافة الأساسية والقواعد.

تنمية الصفات العقلية (الانتباه ، الذاكرة ، الخيال).

تنمية الصفات الجسدية (البراعة والمرونة والقدرة على التحمل).

تكوين الاهتمام بالنشاط الحركي النشط ، والحاجة إلى نمط حياة صحي.

تعليم حسن النية والاتصال في العلاقات مع الأقران.

المبادئ الأساسية:

النهج الفردية والمتباينة ؛

السلوك المنهجي للفصول ؛

اختيار التمارين المتاحة للأطفال ؛

الامتثال للمتطلبات الصحية والصحية للمعدات.

لضمان بيئة نفسية عاطفية مواتية ، يوصى بالامتثال للشروط التالية:

خلق الحافز والاهتمام بالعمل القادم.

استخدم تمارين مقلدة إبداعية بطبيعتها.

استخدم المرافقة الموسيقية من أجل التحرر العاطفي والجسدي للأطفال.

استخدم معدات رياضية عالية الجودة (عملية وآمنة) تجذب انتباه الأطفال وتجعلهم يرغبون في ممارسة التمارين البدنية.

الفصول (30-35 دقيقة) تقام مع مجموعة من 10-12 طفل. تم تصميم مجمع واحد لعدة فصول ويصبح أكثر صعوبة مع إتقان التمارين.

قبل بدء الفصول الدراسية ، من الضروري التقاط كرة (الجمباز القياسي بأرجل وبدون أرجل ، لفات فيزيائية) لكل طفل بحيث تشكل الفخذ والساق السفلية والساق السفلية والأنين زاوية 90 درجة عند الجلوس عليها. يُنصح باستخدام كرات بقطر 35 و 45 و 55 سم ، ويجب أن تكون الملابس فضفاضة ومرنة. هذا مهم بشكل خاص عند القيام بتمارين الإطالة.

يتكون الدرس من ثلاثة أجزاء: تمهيدي (التحضير للتمارين البدنية) ؛ رئيسي (تمرين على كرات الجمباز) ؛ نهائي (ترميم الجسم بعد التمرين).

يشمل الجزء التمهيدي تمارين في أنواع مختلفة من المشي والجري والقفز والزحف للحفاظ على التوازن. من أجل الحفاظ على الاهتمام بها ، نستخدم مسارات التدليك ، والإسفنج ، وعصي الجمباز ، والكرات الرياضية ، وأكياس الرمل ، والأشكال الهندسية المطاطية ، وكذلك بطاقات بها صور حيوانات لأداء حركات تقليد ، وخطوط ملونة.

في الجزء الرئيسي ، يقوم الأطفال بأداء تمارين باستخدام كرات الجمباز للذراع وحزام الكتف ، وتقاسم المنافع ، والساقين ، وكذلك تمارين ذات طبيعة معقدة.

مع أطفال مجموعات علاج النطق ، يُنصح بإجراء تمارين لوغورامية.

في الجزء الأخير ، يتم إجراء التدليك والتدليك الذاتي بمساعدة كرات التدليك. بسبب تأثيرها على مستقبلات الجلد ، يتم تنشيط نشاط الكائن الحي بأكمله ، ويحدث استرخاء العضلات. على الذراع والساق ، تتم الحركات لأعلى فقط (تجنب التأثير على المفاصل!) ، على المعدة - حركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة. يجب إجراء تدليك الظهر دون التأثير على العمود الفقري.

من أجل أن تكون فعالية الفصول عالية ، من المهم توزيع الحمل المادي بشكل صحيح - من الضروري إجراء مراقبة طبية وتربوية ، مع مراعاة الحالة الصحية وخصائص كل طفل.

يمكن أن تكون الكثافة الحركية للفئات منخفضة - ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الطبيعة الفردية لأداء كل تمرين تؤخذ في الاعتبار. تزداد الجرعة تدريجياً ، حيث يتم إتقان التقنية.

لتحقيق النتائج المرجوة ، من المهم إقامة تفاعل وثيق بين المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة والأسرة: يجب أن يستمر العمل المنجز في رياض الأطفال في المنزل.

تحقيقا لهذه الغاية ، يتم عقد المشاورات وورش العمل ومؤتمرات الآباء والمعلمين. نحن على يقين: التمارين الجسدية المشتركة ، والرياضة ، والمشي في الهواء الطلق ، وإجراءات النظافة ستجعل الطفل بالتأكيد يسعى إلى أسلوب حياة صحي.

4. ألعاب خارجية ، تمارين لتكوين وترسيخ مهارة الوضعية الصحيحة في سن ما قبل المدرسة

إن تطوير الوضع الصحيح هو عملية معقدة تبدأ في الطفولة وتستمر وقت طويل. يزين الموقف الجيد شخصية الشخص ، ويساعده على إتقان المهارات الحركية المعقدة.

يرتبط وضع الجسم غير الصحيح بإرهاق العضلات من جانب واحد ، وضعف العضلات ، عادة إنزال الرأس ، والكتفين إلى الأمام ، والانحناء ، وثني العمود الفقري ، وما إلى ذلك. وهذا يخلق ظروفًا غير مواتية لعمل الدورة الدموية والجهاز التنفسي ، ويضر بصحة الأطفال.

يجب أن يعرف المعلم الموقف الصحيح وأن يكون قادرًا على إظهاره للأطفال: الرأس مستقيم ، والأكتاف متناظرة ومرتاحة قليلاً ، والبطن مطوي ، والساقين مستقيمة ، والكعبان معًا ، وأصابع القدم اتجهت بشكل متماثل للخارج مكونة زاوية حوالي 15-20 ؟.

لمنع وتصحيح الانحرافات في تشكيل الموقف عند الأطفال من سن 3-4 سنوات ، تم تطوير العديد من الألعاب والتمارين.

تمارين لتنمية مهارة الوضعية الصحيحة.

ا. - الوقوف مع ظهرك إلى الحائط.

1. يلامس الجزء الخلفي من الرأس ، وشفرات الكتف ، والأرداف ، وعضلات الساق والكعب الجدار ، والرأس مرفوع ، والكتفان تنخفض إلى الخلف ، وشفرات الكتف متاخمة للجدار. في حالة زيادة الإصابة بالقعس القطني ، يجب إعادة الجزء السفلي من الظهر إلى الحائط ، مما يؤدي إلى إجهاد عضلات البطن والجزء الأمامي من الفخذين قليلاً ؛ بينما يدور الحوض حول مفاصل الورك وتنخفض زاوية ميله.

2. اسحب ذراعيك وكتفيك لأسفل ، واتجه لأعلى ، وشد العمود الفقري العنقي (الزفير) ، واسترخي (استنشق).

3. قم بالإطالة بجسمك كله ، من الرأس إلى الكعبين (لا ترتفع على أصابع قدميك) ، قم بخفض كتفيك ، قم بتمديد العمود الفقري بالكامل (الزفير) ، استرخ (استنشق).

4. ضع يديك على رأسك ، واسحب الجسم كله ، ما عدا العنق والرأس ، وشد منطقتي الصدر والقطني (الزفير) ، واسترخي (الشهيق).

يمكن القيام بنفس تمارين شد العمود الفقري أثناء الجلوس.

5. أغمض عينيك ، اتخذ خطوة للأمام ، اتخذ الوضعية الصحيحة. افتح عينيك ، وافحص الوضع الصحيح ، وصحح العيوب الملحوظة.

6. خذ خطوتين أو ثلاث خطوات للأمام ، اجلس ، قف ، اتخذ الموقف الصحيح ، تحقق من نفسك.

7. خذ خطوة أو خطوتين للأمام ، وقم بإرخاء عضلات الرقبة والكتفين والذراعين والجذع على التوالي - "الترهل". استعد ، تحقق من وضعيتك.

8. اصعد على أصابع قدميك ، وحرك ظهرك على طول الجدار ، وشد جسمك بالكامل. ابق في هذا الوضع لمدة 3-5 ثوان ، ارجع إلى I.P.

يمكن أن تكون كل هذه التمارين معقدة - يتم إجراؤها دون الاستناد إلى الحائط.

الوسيلة الرئيسية للوقاية والمكون الضروري لعلاج أمراض العمود الفقري هو تطوير مهارة الموقف الصحيح. لسوء الحظ ، هذه مهمة صعبة ليس للطفل بقدر ما للآباء والمعلمين. في حد ذاته ، يمكن تشكيل وضعية جيدة في حالات استثنائية - في طفل سليم تمامًا ، مليء بالطاقة ، متطور بشكل متناغم. كل شخص آخر يحتاج:

توفير الشروط لتشكيل الموقف الصحيح ؛

تعرف على الموقف الصحيح ، وكيف تحتاج بالضبط إلى الوقوف والجلوس والتحرك دون التراخي ؛

تعامل بوعي وحذر مع صحتك وأحد ركائزها الرئيسية - العمود الفقري ؛

لجلب مهارة الموقف الصحيح إلى الأتمتة بمساعدة تمارين خاصة.

تمارين للشعور بالوضعية الصحيحة.

يظهر الشعور الأكثر تميزًا للوضع الصحيح عندما تلمس الحائط بظهرك. يبدأ الأطفال في الشعور بمستوى حزام الكتف وموضع عظام الكتف والحوض والجسم كله. في هذه الحالة ، تعتبر التمارين التالية مفيدة.

1.I.p. - قف مع جعل ظهرك إلى الحائط في الوضع الرئيسي ، بحيث تلمسه مؤخرة الرأس وشفرات الكتف وعضلات الألوية والكعبين. خذ خطوة للأمام ، محاولًا الحفاظ على نفس وضع الجسم ، والعودة إلى الحائط. كرر عدة مرات.

2. IP - نفس الشيء. اجلس واقف أو ارفع ساقيك واثنيها بالتناوب ، وحافظ على نفس وضع الرأس والحوض والظهر.

3. I.p. - جدا. خذ خطوة للأمام ، استدر 360 درجة ، استعد ، عد إلى الحائط.

تساهم التمارين بالأطواق والعصي الموضوعة على كتف الكتف أيضًا في تحديد الوضع الصحيح والشعور المميز بالظهر المستقيم.

يجب أن يتحرك الطفل السليم كثيرًا ، خاصة أنه نظرًا لخصائص الجهاز العصبي للطفل وعضلاته ، يصعب عليه الحفاظ على وضعية ثابتة أكثر من الجري والقفز والدوران والقفز. في وضعية الجلوس أو الوقوف ، خاصةً إذا استغرق الأمر أكثر من بضع دقائق للبقاء في نفس الوضع ، فإن الطفل "يرتخي" ، وينتقل الحمل الرأسي من العضلات إلى الأربطة والأقراص الفقرية ، وتبدأ الوضعية السيئة في التكون . يعد النشاط البدني البسيط ولكن المنتظم (السباحة ، ومعدات التمارين المنزلية ، والمزيد من الألعاب الخارجية وقلة التلفزيون ، والتربية البدنية اليومية) شرطًا ضروريًا للتطور الطبيعي للجهاز العضلي الهيكلي.

هناك العديد من الألعاب لمنع وتصحيح الانحرافات في تشكيل القوام عند الأطفال. في المرحلة الأولى من التدريب في الألعاب "قف بشكل مستقيم" ، "اسحب للأعلى" ، "حافظ على استقامة رأسك" ، "وضعية جيدة وسيئة" ، "أظهر كيف أنا" ، وما إلى ذلك ، شرح مفصل وعرض توضيحي يتم إعطاء الموقف الصحيح. بعد أن يتعلم الأطفال التمييز بين الوضع الصحيح والخطأ ، تُقام الألعاب (مع وبدون أشياء) بهدف إتقان وضع الجسم الصحيح عند المشي: "الرعاة والأغنام" ، "لا تخسروا" ، "التقليد" ، إلخ. .

في عملية تعلم الوقوف ، من المستحسن استخدام قالب للإعداد الصحيح للقدم - ألواح خشبية مثلثة تقع بزاوية 30؟ آثار أقدام خاصة وعدد من العناصر والأجهزة الأخرى: عصي الجمباز القصيرة والطويلة ، والحبال ، والكرات المحشوة ، وأكياس الرمل.

يتم تفسير التأثير العلاجي للتمارين والألعاب البدنية من خلال الدور البيولوجي المهم للحركات في حياة الطفل. له تأثير مفيد على وظائف الجسم المضطرب بسبب المرض ، ويسرع عمليات التعافي ، ويقلل من الآثار الضارة لنقص الحركة القسري. للتمارين البدنية مجموعة متنوعة من التأثيرات اعتمادًا على اختيارها وطرق تنفيذها والنشاط البدني.

استنتاج

لذلك ، فإن العلاج الطبيعي هو استخدام الثقافة البدنية للوقاية والعلاج من الأمراض المختلفة. تساعد تمارين العلاج الطبيعي على تقوية وزيادة مقاومة الجسم لانتكاسات المرض ، وكذلك للأمراض اللاحقة ومضاعفاتها. يتم اختيار الوسائل الرئيسية للعلاج الطبيعي بشكل خاص وتمارين وألعاب بدنية مصممة بطريقة منهجية.

في سن ما قبل المدرسة ، لم يتم تشكيل الموقف بعد ، وبالتالي ، فإن العوامل الضارة تؤثر بشدة على الأطفال خلال فترة النمو السريع (6-7 سنوات). تتمثل مهمة مؤسسات ما قبل المدرسة في الوقاية من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي - الجنف.

غالبًا ما يكون انتهاك الوضعية ، بالإضافة إلى عيب تجميلي كبير ، مصحوبًا باضطرابات في نشاط الأعضاء الداخلية: القلب والرئتين والجهاز الهضمي ، ويؤثر سلبًا على النشاط العصبي العالي ، ويرافقه ظهور سريع للإرهاق ، وغالبًا ما يصاحب ذلك صداع .

تصحيح اضطرابات الموقف عملية طويلة. لذلك ، يجب إجراء الفصول الدراسية بشكل منهجي ، على الأقل 3 مرات في الأسبوع ، والتأكد من دعمها من خلال ممارسة التمارين البدنية في المنزل. من الضروري إدخال هذه التمارين في التمارين الصباحية ، ودروس التربية البدنية ، والجمباز الإيقاعي ، ودقائق التدريب البدني.

فهرس

1. Kozyreva، O. إعادة التأهيل الجسدي الشامل للأطفال في سن ما قبل المدرسة الذين يعانون من اضطرابات الموقف // التعليم قبل المدرسي. - رقم 12. - 1998. - ص 49-56

2. الوقاية من القدم المسطحة واضطرابات الموقف في المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة: من خبرة العمل / شركات. O. N. Morgunova. - فورونيج: TC "Teacher" ، 2005. - ص 3-10

3. سركسيان ، أ. كيف تختار الوضعية الصحيحة للأطفال في سن ما قبل المدرسة // التعليم في مرحلة ما قبل المدرسة. - رقم 2. - 1989. - ص 46-52

4. سيدوروفا ، إي.تبني الوضعية الصحيحة // تعليم ما قبل المدرسة .- رقم 10.- 2006.- ص 62-64

5. Ryzhova، S. الجمباز للأطفال الذين يعانون من اضطرابات الموقف // التعليم قبل المدرسي. - رقم 7. - 2008. - ص.103-110

استضافت على Allbest.ru

...

وثائق مماثلة

تعليم الوضعية الصحيحة لدى أطفال ما قبل المدرسة: الخصائص والعوامل المؤثرة في تكوينها. اضطرابات الموقف في المستويين السهمي والجبهي. تدريب بدني علاجي (مجموعة من التمارين) لانتهاكات الوضعية والجنف.

الاختبار ، تمت إضافة 09/28/2011


تأثير التربية البدنية على المجالات الفكرية والعاطفية والروحية لشخصية الطفل. تشكيل الحاجة إلى أسلوب حياة صحي. تعمل الثقافة البدنية المنهجية والعمل الصحي في مؤسسة ما قبل المدرسة ، التي يقدمها برنامج براليسكا.

دليل تدريبي أضيف في 10/03/2008


تشكيل الوضعية في مرحلة الطفولة. أنواع الأقدام المسطحة في مرحلة ما قبل المدرسة. تقييم الحالة الشكلية الوظيفية واللياقة البدنية للأطفال الذين يعانون من اضطرابات الموقف. تطوير برنامج لتصحيح الجهاز الحركي.

أطروحة تمت إضافة 08/29/2014


الخصائص النفسية والتربوية وخصائص النمو البدني لدى الأطفال من سن 7-8 سنوات مع التخلف العقلي. انتهاك الموقف ووسائل وطرق تصحيحه. إثبات طريقة تصحيح الموقف في فصول العلاج الطبيعي.

أطروحة تمت إضافتها في 02/16/2011


السمات التشريحية والفسيولوجية لأطفال ما قبل المدرسة. العوامل الرئيسية التي تؤثر على تشكيل الموقف. إشكالية استخدام الألعاب التصحيحية والتعليمية في تكوين القوام الصحيح لمرحلة ما قبل المدرسة في الأدب النفسي والتربوي.

أطروحة تمت إضافتها في 12/24/2017


أسباب تشوه الجهاز الحركي لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة. تعتبر لعبة Fitball-gymnastics وسيلة لتصحيح اضطرابات الموقف. ميزات إجراء فصول حول تصحيح الموقف في مرحلة ما قبل المدرسة. الخصائص المميزة للكرات الصحية.

أطروحة ، تمت إضافة 10/12/2012


علامات اضطرابات الموقف عند الأطفال. تقييم الحالة الوظيفية واللياقة البدنية للأطفال الذين يعانون من اضطرابات الموقف. تطوير برنامج التربية البدنية لتصحيح عيوب الوضعية لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-7 سنوات بمركب التدليك والتمارين الرياضية.

تمت إضافة أطروحة في 08/20/2014


السمات العمرية لتشكيل الموقف والتصنيف وأسباب انتهاكاتها ؛ التدابير الوقائية والعلاجية. تطوير نظام تربوي لتشكيل موقف واعي للمعلمين والأطفال والآباء للحفاظ على الموقف الصحيح.

تقرير ممارسة ، تمت إضافة 02/12/2011


طرق تقييم الجنف. المبادئ العامة للعلاج المحافظ والجراحي لمرض سكوليوتيك. أنواع اضطرابات الموقف. أسباب انحناء العمود الفقري. طرق وتقنيات منهجية لتصحيح الوضع عند الأطفال بمساعدة السباحة العلاجية.

ورقة مصطلح ، تمت إضافة 2014/05/25


مفهوم الموقف وأنواعه وخصائصه التشريحية والفسيولوجية وخصائصه الفسيولوجية ودوره في تنمية الطالب السليم. الوقاية من اضطرابات الموقف. تطوير برنامج تمارين الجمباز لتشكيل الموقف الصحيح لأطفال المدارس.

نيللي فيرخوفينكو

درجة الماجستير في الموضوع:"تمارين العلاج الطبيعي في رياض الأطفال - كوسيلة للوقاية

استهداف: الحفاظ ، وتعزيز صحة الأطفال ، وتصحيح القائمة

اضطرابات الوضعية والأقدام المسطحة.

مهام:

1. إشراك الوالدين في التمرين المنتظم للعلاج بالتمرينات للأطفال

سن ما قبل المدرسة خلال العام الدراسي.

2. تكوين وترسيخ المهارة الصحيحة الموقف عند الأطفال

سن ما قبل المدرسة.

3. تصحيح المتاحة في الوقت المناسب اضطرابات الوضعية والأقدام المسطحة

في أطفال ما قبل المدرسة.

4. إعطاء تأثير تقوي عام على جسم أطفال ما قبل المدرسة

سن.

كلمات تمهيدية للمدرب في الثقافة البدنية وممارسة العلاج فيرخوفينكو

نيلي فياتشيسلافوفنا.

مجموعة من التمارين ل الثقافة الفيزيائية العلاجية

يظهر للوالدين مع شرح مفصل لجميع الأولية

المواقف ومواقف روابط الجسم ، وضع، في وقت التشغيل

تمارين العلاج التمرين ، على سبيل المثال ثلاثة أطفال (بالتناوب

تمارين).

مجموعة من التمارين ل طبيالتعليم الجسدي (LFK).

تمارين ل منع وتصحيح القدم المسطحة:

1. "اليرقات"- ضغط وفك الأصابع على سطح صلب ،

دفعهم إلى الأمام.

2. "منشار"- الجلوس على الأرض ، والقدمين معًا ، وباطن بعضهما البعض ، والمنشار

سجل في قدم (عقليا).

3. موقف البداية: الجلوس على الأرض ، وثني الساقين ، والقدمان معًا ،

ارفع الجوارب بالتناوب فوق الأرض ، ثم الكعب.

4. موقف البداية: الجلوس على الأرض ، وثني الساقين ، والقدمين معًا ، وانتشارهما

الجوارب على الجانبين ، والعودة إلى و. ص ، ثم انشر الكعب على الجانبين ،

العودة إلى أنا. ص.

تمرن باستخدام كرة التدليك (مع المسامير)- لفات

الساقين اليمنى واليسرى ، قدمين ، على سبيل المثال. "منشار"مع الكرة بين القدمين.

تمارين ل الوقاية من اضطرابات الموقف وتصحيحها:

1. "فراشة"- الجلوس على الأرض ، وباطن القدمين معًا ، والركبتين في محاولة للوصول

2. "مطار"- الساقين متباعدتين ، والجوارب متجهة لأعلى ،

مع وصول اليد اليمنى إلى إصبع القدم الأيمن ، مع وصول اليد اليسرى إلى اليسار

اصبع القدم.

3. "بيرش"- I.P. - مستلقية على ظهرك ، ساقيك مستقيمة ، افهم الساقين بزاوية 90

درجات ، وانخفض ببطء إلى I.P. ، لا تمزق أسفل ظهرك عن الأرض.

4. "مقص"- I.P. - استلق على ظهرك ، وساقيك مستقيمة ، ارفع ساقيك فوق

مع سجادة 30-40 سم دون تمزيق أسفل الظهر ، وأداء تقلبات الساق ،

مقص تقليد. 5. "حلزون"- I.P. - استلقِ على ظهرك ، وساقيك مفرودتين ، واثني ساقيك واضغطي عليها

صدرك ، عانقهم من الأعلى بيديك ، ارجع إلى و. ص.

6. "الانزلاق"- I.P. - مستلقية على ظهرك ، ثني الساقين عند مفاصل الركبة والكعب

أقرب ما يمكن إلى أسفل الظهر ، ارفع الحوض لأعلى قدر الإمكان ،

قبول I.P.

7. "قارب"- I.P. - الاستلقاء على بطنك وذراعيك وساقيك بشكل مستقيم ، تحتاج إلى رفع

الذراعين والساقين مع الرأس فوق الأرض ، والعودة إلى I.P. ، لا تفعل ذلك

قم بإمالة رأسك للخلف.

8. "سباحة"- I.P. - مستلقية على بطنك ، وضغط ساقيك على الأرض ، ارفع

اليدين ، والرأس ، والجذع فوق الأرض ، وأداء حركات التجديف

اليدين من خلال الجانبين ، تقليد السباحة.

9. "نجمة"- I.P. - الاستلقاء على بطنك وذراعيك وساقيك بشكل مستقيم ، ارفع ذراعيك و

الساقين فوق الأرض ، وفرق بينهما على نطاق واسع ، والعودة إلى I.P.

10. "أجنحة"- I.P. - الاستلقاء على بطنك وذراعيك وساقيك بشكل مستقيم ، وثني ذراعيك ،

اضغط على الساعدين على الجسم ، ارفع الجسم قدر الإمكان أعلاه

البساط ، انظر إلى أسفل ، الساقين بلا حراك (أداء

الحركات التي تقلد طيران الطائر تعود إلى الأصل

موقع.

11. "كوبرا"- I.P. - مستلقي على بطنه وذراعاه مثنيتان وراحتا اليدين

مستوى الكتف ، افرد ذراعيك - انظر للأمام ، عد إلى و.

12. "قطة"- I.P. - التركيز على الركوع (على أربع ، قط لطيف -

ينحني عند الخصر - انظر لأعلى ، قطة غاضبة - مستديرة

أسفل الظهر - انظر إلى أسفل.

بعد التدريبات الموضحة ، يسأل جميع الآباء المهتمين

الأسئلة التي تهمهم.

المنشورات ذات الصلة:

"يجب أن نحمي قلوبنا: من أفكار اللقاءات الصعبة والمؤلمة ، من الغضب والحسد ، من الكسل والمتاعب. دع الشمس تحترق في قلوبنا.

استخدام الألعاب الخارجية في تصحيح القوام والوقاية من مسطحات القدمينتحتل الألعاب الخارجية مكانة خاصة في الطريقة المعقدة لتصحيح اضطرابات الموقف عند الأطفال ، مما يوفر تأثيرًا متعدد الأوجه على الأطفال.

سجادة مساج للوقاية من مسطحات القدمين عند الاطفال. يوجد في قلب السجادة سجادة مصنوعة يدويًا بتأثير تدليك خفيف ، واثنان.

الصحة تبدأ من القدم! تدليك القدم هو وسيلة ممتازة للوقاية من القدم المسطحة. - القدم المسطحة هي أكثرها شيوعاً.

منع انتهاكات الوضعية والأقدام المسطحةالجمباز الصباحي كيفية تحقيق مزاج إيجابي للطفل من المهم جدًا ألا تصبح الجمباز واجبًا مزعجًا للطفل.

الوقاية من مشاكل الموقف والأقدام المسطحة عند الأطفال في سن ما قبل المدرسةالوقاية من المسطح في مرحلة الطفولة المبكرة ، عادة ما تكون الأشكال الخفيفة من القدم المسطحة غير مؤلمة ، ولكن فيما بعد تنمو.