ليس سراً أن الشخص وحده هو الذي يمكنه تجربة عدد كبير من المشاعر. لا يوجد كائن حي آخر في العالم لديه مثل هذه الخاصية. على الرغم من أن الخلافات بين الأخوة العلمية لا تزال لا تهدأ، إلا أن الأغلبية تميل إلى الاعتقاد بأن إخواننا الأقل تطوراً قادرون على تجربة بعض المشاعر. وأنا أتفق معهم تماما. ما عليك سوى إلقاء نظرة على الكلب الذي عُرض عليه علاج وأخفاه على الفور.
ولكن دعونا نعود إلى الشخص. ما هو نوع المشاعر التي يمتلكها الشخص، ومن أين أتت، وبشكل عام، ما الغرض منها؟
ما هي العاطفة؟ لا تخلط بينه وبين المشاعر!
العاطفة هي رد فعل قصير المدى لموقف ما. والمشاعر لا تختفي تحت تيار العواطف أو المواقف الحالية، فهي مستقرة ولكي تدمرها عليك أن تحاول جاهدا.
مثال: فتاة رأت صديقها مع شخص آخر. إنها غاضبة ومستاءة ومتألمه. ولكن بعد التحدث مع الرجل، اتضح أن هذا هو ابن عمه، الذي جاء للبقاء اليوم. تم حل الوضع، مرت العواطف، لكن الشعور - الحب - لم يمر، حتى في لحظة المشاعر الأكثر كثافة.
أتمنى أن تفهم الفرق بين المشاعر والعواطف.
بالإضافة إلى ذلك، تكمن العواطف على السطح. سوف ترى دائمًا عندما يكون الشخص مضحكًا، خوفه أو دهشته. لكن المشاعر عميقة، ولا يمكنك الوصول إليها بسهولة. يحدث هذا غالبًا عندما تحتقر شخصًا ما، لكن بسبب الظروف الحالية تضطر إلى التواصل معه، بينما تتظاهر بأنك تمتلك موقفًا إيجابيًا.
تصنيف العواطف
هناك عدة عشرات من العواطف. لن نفكر في كل شيء، بل سنركز فقط على الأساسيات.
ويمكن التمييز بين ثلاث مجموعات:
- إيجابي.
- سلبي.
- حيادي.
هناك الكثير من الظلال العاطفية في كل مجموعة، لذلك يكاد يكون من المستحيل حساب العدد الدقيق. قائمة المشاعر الإنسانية الواردة أدناه ليست كاملة، حيث يوجد العديد من المشاعر الوسيطة، بالإضافة إلى التعايش بين العديد من المشاعر في نفس الوقت.
المجموعة الأكبر هي سلبية، والإيجابية في المركز الثاني. المجموعة المحايدة هي الأصغر.
هذا هو المكان الذي سنبدأ فيه.
مشاعر محايدة
وتشمل هذه:
- فضول،
- دهشة,
- لا مبالاة،
- التأمل،
- دهشة.
المشاعر الايجابية
ويشمل ذلك كل ما يرتبط بالشعور بالبهجة والسعادة والرضا. أي أن الشخص مسرور ويريد حقًا الاستمرار.
- الفرح المباشر.
- بهجة.
- فخر.
- ثقة.
- ثقة.
- بهجة.
- الرقة والحنان.
- اِمتِنان.
- ابتهاج.
- النعيم.
- هادئ.
- حب.
- تعاطف.
- الترقب.
- احترام.
هذه ليست قائمة كاملة، ولكن على الأقل حاولت أن أتذكر المشاعر الإنسانية الإيجابية الأساسية. إذا نسيت أي شيء، اكتب في التعليقات.
مشاعر سلبية
المجموعة واسعة النطاق. يبدو أنه ما هو مطلوب منهم. بعد كل شيء، من الجيد أن يكون كل شيء إيجابيا فقط، ولا يوجد غضب أو حقد أو استياء. لماذا يحتاج الشخص إلى السلبية؟ أستطيع أن أقول شيئًا واحدًا - بدون المشاعر السلبية لن نقدر المشاعر الإيجابية. ونتيجة لذلك، سيكون لديهم موقف مختلف تماما تجاه الحياة. ويبدو لي أنهم سيكونون قاسيين وباردين.
تبدو لوحة الظل للمشاعر السلبية كما يلي:
- حزن.
- الحزن.
- الغضب.
- يأس.
- قلق.
- الشفقة.
- الغضب.
- كراهية.
- ملل.
- يخاف.
- استياء.
- الخوف.
- عار.
- عدم الثقة.
- الاشمئزاز.
- ريبة.
- التوبة.
- الندم.
- ارتباك.
- رعب.
- السخط.
- يأس.
- إزعاج.
هذه أيضًا ليست قائمة كاملة، ولكن حتى بناءً على ذلك، فمن الواضح مدى ثراءنا بالعواطف. نحن ندرك حرفيًا كل شيء صغير على الفور ونعبر عن موقفنا تجاهه في شكل مشاعر. علاوة على ذلك، في كثير من الأحيان يحدث هذا دون وعي. بعد لحظة، يمكننا بالفعل التحكم في أنفسنا وإخفاء مشاعرنا، ولكن بعد فوات الأوان - أولئك الذين أرادوا أن يلاحظوا بالفعل ويتوصلوا إلى نتيجة. بالمناسبة، هذا هو بالضبط ما تعتمد عليه طريقة التحقق مما إذا كان الشخص يكذب أو يقول الحقيقة.
هناك عاطفة واحدة - الشماتة، والتي ليس من الواضح أين يمكن وضعها، سواء كانت إيجابية أو سلبية. ويبدو أن الإنسان بالشماتة يثير مشاعر إيجابية لنفسه، لكن في نفس الوقت تنتج هذه المشاعر تأثيرًا مدمرًا في روحه. وهذا هو، في جوهره، سلبي.
هل يجب عليك إخفاء عواطفك؟
بشكل عام، تُعطى لنا العواطف من أجل الإنسانية. وبفضلهم فقط وصلنا إلى عدة مراحل من التطور فوق كل الأفراد الآخرين في عالم الحيوان. لكن في عالمنا، يعتاد الناس بشكل متزايد على إخفاء مشاعرهم وإخفائها خلف قناع اللامبالاة. هذا جيد ومتعب.
جيد - لأنه كلما قلت معرفة من حولنا عنا، قل الضرر الذي يمكن أن يلحقوه بنا.
إنه أمر سيء لأنه من خلال إخفاء موقفنا، وإخفاء عواطفنا بالقوة، نصبح قاسيين، وأقل استجابة لما يحيط بنا، ونعتاد على ارتداء قناع وننسى تمامًا من نحن حقًا. وهذا يهدد في أحسن الأحوال بالاكتئاب المطول، وفي أسوأ الأحوال، ستعيش حياتك كلها، وتلعب دورا لا يحتاجه أحد، ولن تصبح نفسك أبدا.
هذا، من حيث المبدأ، هو كل ما يمكنني قوله الآن عن المشاعر التي يشعر بها الشخص. كيفية التعامل معها متروك لك. أستطيع أن أقول شيئًا واحدًا مؤكدًا: يجب أن يكون هناك اعتدال في كل شيء. من المهم أيضًا عدم المبالغة في العواطف، وإلا فإن ما سيخرج ليس الحياة، بل تشابهها البشع.
يتركز عدد كبير من الأساطير المختلفة حول المشاعر والمشاعر الإنسانية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الناس لديهم فهم ضعيف لتنوعهم وأهميتهم. لتتعلم كيفية فهم بعضكما البعض بشكل صحيح، تحتاج إلى فهم أنواع العواطف الموجودة ومعرفة خصائصها. بالإضافة إلى ذلك، عليك أن تتعلم كيفية التمييز بين المشاعر الحقيقية وبين مجرد تزيين النوافذ.
ما هي العواطف والمشاعر؟
المجال العاطفي للشخص عبارة عن تعقيد معقد للعناصر التي تتيح معًا تجربة كل ما يحدث له ومن حوله. ويتكون من أربعة مكونات رئيسية:
- النغمة العاطفية هي استجابة في شكل تجربة تحدد حالة الجسم. وهذا هو الذي يُعلم الجسم بمدى تلبية احتياجاته الحالية ومدى ارتياحه الآن. إذا استمعت إلى نفسك، يمكنك تقييم لهجتك العاطفية.
- العواطف هي تجارب ذاتية تتعلق بالمواقف والأحداث التي تهم الشخص.
- الشعور هو الموقف العاطفي المستقر للشخص تجاه شيء ما. إنهم دائمًا ذاتيون ويظهرون في عملية التفاعل مع الآخرين.
- تختلف الحالة العاطفية عن الشعور بتركيزه الضعيف على الشيء، وعن العاطفة بمدتها وثباتها الأكبر. يتم تحفيزه دائمًا بمشاعر وعواطف معينة، ولكن في نفس الوقت كما لو كان من تلقاء نفسه. قد يكون الشخص في حالة من النشوة والغضب والاكتئاب والحزن وما إلى ذلك.
فيديو: علم النفس. العواطف والمشاعر
وظائف وأنواع العواطف
العواطف، إلى حد أكبر أو أقل، تنظم حياة كل واحد منا. عادة لديهم أربع وظائف رئيسية:
- تنظيمي تحفيزي، مصمم لتشجيع العمل والتوجيه والتنظيم. غالبًا ما تقمع العواطف التفكير تمامًا في تنظيم السلوك البشري.
- التواصل هو المسؤول عن التفاهم المتبادل. إنها العواطف التي تخبرنا عن الحالة النفسية والجسدية للشخص وتساعدنا على اختيار السلوك الصحيح عند التواصل معه. بفضل العواطف، يمكننا أن نفهم بعضنا البعض حتى دون معرفة اللغة.
- تتيح لك الإشارة توصيل احتياجاتك للآخرين باستخدام الحركات والإيماءات وتعبيرات الوجه المعبرة عاطفيًا وما إلى ذلك.
- يتم التعبير عن الحماية في حقيقة أن رد الفعل العاطفي الفوري للشخص يمكن أن ينقذه في بعض الحالات من الخطر.
لقد أثبت العلماء بالفعل أنه كلما كان تنظيم الكائن الحي أكثر تعقيدًا، كان نطاق العواطف الأكثر ثراءً وتنوعًا الذي يمكنه تجربته.
العواطف والمشاعر
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن تقسيم جميع العواطف إلى عدة أنواع. إن طبيعة التجربة (سواء كانت ممتعة أو غير سارة) تحدد علامة العاطفة - الإيجابية أو السلبية.تنقسم العواطف أيضًا إلى أنواع اعتمادًا على التأثير على النشاط البشري - الوهنية والوهنية. الأول يشجع الشخص على التصرف، والثاني، على العكس من ذلك، يؤدي إلى تصلب والسلبية. لكن نفس المشاعر يمكن أن تؤثر على الأشخاص أو على نفس الشخص بشكل مختلف في مواقف مختلفة. على سبيل المثال، يؤدي الحزن الشديد إلى إغراق أحد الأشخاص في اليأس والتقاعس عن العمل، بينما يبحث شخص آخر عن العزاء في العمل.
ليس البشر فقط لديهم مشاعر، بل الحيوانات أيضًا. على سبيل المثال، عند تعرضهم لضغوط شديدة، قد يغيرون سلوكهم - يصبحون أكثر هدوءًا أو عصبية، أو يرفضون الطعام، أو يتوقفون عن التفاعل مع العالم من حولهم.
كما أن نوع المشاعر يحدد أسلوبها. وفقا للطريقة، يتم التمييز بين ثلاثة مشاعر أساسية: الخوف والغضب والفرح، والباقي ليس سوى تعبير خاص بهم. على سبيل المثال، الخوف والقلق والقلق والرعب هي مظاهر مختلفة للخوف.
المشاعر الإنسانية الرئيسية
كما قلنا، عادة ما ترتبط العواطف باللحظة الحالية وهي رد فعل الشخص على التغيير في حالته الحالية. من بينها تبرز عدة عوامل رئيسية:
- الفرح هو شعور شديد بالرضا عن حاله ووضعه؛
- الخوف هو رد فعل دفاعي للجسم في حالة وجود تهديد لصحته ورفاهيته؛
- الإثارة - زيادة الإثارة الناجمة عن التجارب الإيجابية والسلبية، تشارك في تكوين استعداد الشخص لحدث مهم وتنشيط نظامه العصبي؛
- الاهتمام هو عاطفة فطرية تحفز الجانب المعرفي للمجال العاطفي؛
- المفاجأة هي تجربة تعكس التناقض بين التجربة الحالية والتجربة الجديدة؛
- الاستياء هو تجربة مرتبطة بمظهر الظلم تجاه الإنسان؛
- الغضب والغضب والغضب هي تأثيرات ملونة سلبية موجهة ضد الظلم المتصور؛
- الإحراج - القلق بشأن الانطباع الذي تركه على الآخرين؛
- الشفقة هي موجة من المشاعر التي تحدث عندما يُنظر إلى معاناة شخص آخر على أنها معاناة الشخص.
يميز معظمنا بسهولة مشاعر الآخرين من خلال المظاهر الخارجية.
أنواع المشاعر الإنسانية
غالبًا ما يتم الخلط بين المشاعر الإنسانية والعواطف، لكن هناك اختلافات كثيرة بينهما. تستغرق المشاعر وقتًا لتظهر، فهي أكثر ثباتًا وأقل عرضة للتغيير. وكلها مقسمة إلى ثلاث فئات:
- تنشأ المشاعر الأخلاقية (المعنوية أو العاطفية) فيما يتعلق بسلوك الآخرين أو سلوك الذات. يحدث تطورهم في سياق أي نشاط ويرتبط عادة بالمعايير الأخلاقية المقبولة في المجتمع. اعتمادا على مدى توافق ما يحدث مع المواقف الداخلية للشخص، فإنه ينشأ شعورا بالسخط أو، على العكس من ذلك، الرضا. تشمل هذه الفئة أيضًا جميع المرفقات والإعجابات والكراهية والحب والكراهية.
- يشعر الإنسان بالمشاعر الفكرية أثناء نشاطه العقلي. وتشمل هذه الإلهام والفرح من النجاح والضغط من الفشل.
- يشعر الشخص بمشاعر جمالية عند إنشاء شيء جميل أو تقديره. يمكن أن ينطبق هذا على كل من الأشياء الفنية والظواهر الطبيعية.
- إن المشاعر العملية هي التي تولد النشاط الإنساني ونتائجه ونجاحه أو فشله.
من الصعب علي أن أفهم مشاعري - العبارة التي واجهها كل واحد منا: في الكتب، في الأفلام، في الحياة (شخص آخر أو حياتنا). لكن من المهم جدًا أن تكون قادرًا على فهم مشاعرك.
عجلة العواطف لروبرت بلوتشيك
يعتقد البعض - ولعلهم على حق - أن معنى الحياة في المشاعر. وفي الواقع، في نهاية الحياة، تبقى معنا فقط مشاعرنا، الحقيقية أو في الذكريات. ويمكن لتجاربنا أيضًا أن تكون مقياسًا لما يحدث: فكلما كانت أكثر ثراءً وتنوعًا وإشراقًا، كلما عشنا الحياة بشكل أكمل.
ما هي المشاعر؟ أبسط تعريف: المشاعر هي ما نشعر به. هذا هو موقفنا تجاه أشياء معينة (الأشياء). هناك أيضًا تعريف أكثر علمية: المشاعر (العواطف العليا) هي حالات ذهنية خاصة تتجلى في تجارب مكيفة اجتماعيًا تعبر عن العلاقات العاطفية طويلة الأمد والمستقرة بين الشخص والأشياء.
كيف تختلف المشاعر عن العواطف؟
الأحاسيس هي تجاربنا التي نختبرها من خلال حواسنا، ولدينا خمس منها. الأحاسيس هي البصرية والسمعية واللمسية والذوق والرائحة (حاسة الشم لدينا). مع الأحاسيس، كل شيء بسيط: التحفيز - المستقبل - الإحساس.
يتداخل وعينا مع العواطف والمشاعر - أفكارنا ومواقفنا وتفكيرنا. العواطف تتأثر بأفكارنا. والعكس صحيح - فالعواطف تؤثر على أفكارنا. سنتحدث بالتأكيد عن هذه العلاقات بمزيد من التفصيل بعد قليل. لكن الآن دعونا نتذكر مرة أخرى أحد معايير الصحة النفسية، وهي النقطة 10: نحن مسؤولون عن مشاعرنا، ويعتمد علينا ما ستكون عليه. انه مهم.
العواطف الأساسية
يمكن تمييز جميع المشاعر الإنسانية بجودة الخبرة. يتم تقديم هذا الجانب من الحياة العاطفية البشرية بشكل واضح في نظرية العواطف التفاضلية التي وضعها عالم النفس الأمريكي ك. إيزارد. وقد حدد عشرة مشاعر "أساسية" مختلفة نوعياً: الاهتمام بالإثارة، والفرح، والمفاجأة، والمعاناة الحزن، والغضب والغضب، والاشمئزاز والاشمئزاز، والازدراء والازدراء، والخوف والرعب، والخجل والخجل، والندم على الذنب. يصنف K. Izard المشاعر الثلاثة الأولى على أنها إيجابية، والعواطف السبعة المتبقية على أنها سلبية. يكمن كل من المشاعر الأساسية في مجموعة كاملة من الحالات التي تختلف في درجة التعبير. على سبيل المثال، في إطار هذه المشاعر الأحادية مثل الفرح، من الممكن التمييز بين الفرح والرضا، والبهجة، والفرح، والفرح، والنشوة وغيرها. من مزيج المشاعر الأساسية، تنشأ جميع الحالات العاطفية الأخرى الأكثر تعقيدًا وتعقيدًا. على سبيل المثال، يمكن أن يجمع القلق بين الخوف والغضب والشعور بالذنب والاهتمام.
1. الاهتمام هو حالة عاطفية إيجابية تعزز تنمية المهارات والقدرات واكتساب المعرفة. إثارة الاهتمام هي شعور بالالتقاط والفضول.
2. الفرح هو عاطفة إيجابية مرتبطة بفرصة تلبية الحاجة الفعلية بشكل كافٍ، والتي كان احتمالها صغيرًا أو غير مؤكد في السابق. يصاحب الفرح الرضا عن النفس والرضا عن العالم من حولنا. عوائق تحقيق الذات هي أيضًا عوائق أمام ظهور الفرح.
3. المفاجأة - رد فعل عاطفي على الظروف المفاجئة التي ليس لها علامة إيجابية أو سلبية محددة بوضوح. المفاجأة تمنع كل المشاعر السابقة، وتوجه الانتباه إلى شيء جديد ويمكن أن تتحول إلى اهتمام.
4. المعاناة (الحزن) هي الحالة العاطفية السلبية الأكثر شيوعًا المرتبطة بتلقي معلومات موثوقة (أو ظاهرية) حول استحالة تلبية الاحتياجات الأكثر أهمية، والتي بدا تحقيقها في السابق أكثر أو أقل احتمالًا. المعاناة لها طابع العاطفة الوهنية وغالبًا ما تحدث في شكل ضغوط عاطفية. إن أشد أشكال المعاناة هو الحزن المرتبط بخسارة لا يمكن تعويضها.
5. الغضب هو حالة عاطفية سلبية قوية، تحدث غالبًا على شكل انفعال؛ ينشأ ردا على عقبة في تحقيق الأهداف المرجوة بشغف. الغضب له طابع العاطفة الوهنية.
6. الاشمئزاز هو حالة عاطفية سلبية تسببها الأشياء (الأشياء والأشخاص والظروف)، والتي يتعارض الاتصال بها (الجسدي أو التواصلي) بشكل حاد مع المبادئ والمواقف الجمالية أو الأخلاقية أو الأيديولوجية للموضوع. يمكن للاشمئزاز، عندما يقترن بالغضب، أن يحفز السلوك العدواني في العلاقات بين الأشخاص. يمكن توجيه الاشمئزاز، مثل الغضب، نحو الذات، مما يقلل من احترام الذات ويسبب الحكم على الذات.
7. الازدراء هو حالة عاطفية سلبية تنشأ في العلاقات الشخصية وتتولد عن عدم التطابق في مواقف الحياة ووجهات نظر وسلوك الشخص مع مواقف الشخص الذي يشعر به. يتم تقديم الأخير للموضوع على أنه قاعدة لا تتوافق مع المعايير الأخلاقية المقبولة والمعايير الأخلاقية. الإنسان يعادي من يكرهه.
8. الخوف هو حالة عاطفية سلبية تظهر عندما يتلقى الموضوع معلومات حول الضرر المحتمل الذي يلحق برفاهية حياته، حول خطر حقيقي أو وهمي. على عكس المعاناة الناجمة عن الحظر المباشر للاحتياجات الأكثر أهمية، فإن الشخص الذي يعاني من مشاعر الخوف ليس لديه سوى توقعات احتمالية للمشاكل المحتملة والتصرف على أساس هذه التوقعات (غالبا ما تكون غير موثوقة أو مبالغ فيها بشكل كاف). يمكن أن تكون مشاعر الخوف وهنية ووهنية بطبيعتها وتحدث إما في شكل ظروف مرهقة أو في شكل مزاج مستقر من الاكتئاب والقلق أو في شكل تأثير (رعب).
9. العار هو حالة عاطفية سلبية، يتم التعبير عنها في إدراك عدم اتساق أفكار الفرد وأفعاله ومظهره ليس فقط مع توقعات الآخرين، ولكن أيضًا مع أفكار الفرد حول السلوك والمظهر المناسبين.
10. الشعور بالذنب هو حالة عاطفية سلبية، يتم التعبير عنها في إدراك الشخص لعدم اللياقة في أفعاله أو أفكاره أو مشاعره، ويتم التعبير عنها في الندم والتوبة.
جدول المشاعر والعواطف الإنسانية
وأريد أيضًا أن أظهر لك مجموعة من المشاعر والعواطف والحالات التي يمر بها الشخص خلال حياته - جدول معمم لا يتظاهر بأنه علمي، ولكنه سيساعدك على فهم نفسك بشكل أفضل. الجدول مأخوذ من موقع "مجتمعات المدمنين والمعتمدين" المؤلف - ميخائيل.
يمكن تقسيم جميع المشاعر والعواطف الإنسانية إلى أربعة أنواع. وهي الخوف والغضب والحزن والفرح. يمكنك معرفة النوع الذي ينتمي إليه شعور معين من الجدول.
|
|
|
ولمن قرأ المقال حتى النهاية. الغرض من هذه المقالة هو مساعدتك على فهم مشاعرك وكيف تبدو. مشاعرنا تعتمد إلى حد كبير على أفكارنا. غالبًا ما يكون التفكير غير العقلاني هو السبب الجذري للمشاعر السلبية. ومن خلال تصحيح هذه الأخطاء (العمل على تفكيرنا)، يمكننا أن نكون أكثر سعادة ونحقق المزيد في الحياة. هناك عمل مثير للاهتمام، ولكنه مستمر ومضني، يتعين على المرء القيام به. أنت جاهز؟
قد يهمك هذا:
ملاحظة. وتذكر أنه بمجرد تغيير استهلاكك، فإننا نغير العالم معًا! © إيكونت
لقد تلقى الإنسان العواطف، إذا جاز التعبير، بالوراثة من أسلافه من الحيوانات. لذلك فإن بعض المشاعر الإنسانية تتزامن مع مشاعر الحيوانات - مثل الغضب والغضب والخوف. لكن هذه مشاعر بدائية مرتبطة بإشباع الحاجات العضوية، ومن أبسط المشاعر "الموضوعية". فيما يتعلق بتطور الذكاء والاحتياجات الاجتماعية العليا، تم تشكيل مشاعر إنسانية أكثر تعقيدا على أساس العواطف البسيطة (لكن العواطف ظلت أيضا).وبهذه الطريقة نميز بين العاطفة والشعور.
العاطفة أكثر بدائية، فهي مميزة ليس فقط للإنسان، ولكن أيضًا للحيوانات وتعبر عن موقف تجاه تلبية الاحتياجات الفسيولوجية البحتة. تتطور المشاعر على أساس تفاعل العواطف مع الفكر في عملية تكوين العلاقات الاجتماعية وهي مميزة للإنسان فقط. ليس من السهل دائمًا رسم الخط الفاصل بين العاطفة والشعور. من الناحية الفسيولوجية، يتم تحديد الفرق بينهما من خلال درجة مشاركة العمليات القشرية وخاصة عمليات الإشارة الثانية.
الشعور هو أحد أشكال الوعي الإنساني، أحد أشكال انعكاس الواقع، والتعبير عن موقف الشخص الذاتي تجاه إرضاء أو عدم الرضا عن احتياجاته الإنسانية، تجاه امتثال أو عدم امتثال شيء ما لأفكاره.
ليست كل احتياجات الإنسان فطرية. بعضها يتشكل في عملية التعليم ولا يعكس علاقة الشخص بالطبيعة فحسب، بل يعكس أيضًا علاقته بالمجتمع البشري. تتشابك العديد من المشاعر بشكل وثيق مع النشاط الفكري البشري بحيث لا يمكن أن تنشأ خارج هذا النشاط. إنها تتطلب عملاً فكريًا تحليليًا أوليًا لتقييم الوضع. وبدون هذا التقييم لا ينشأ الشعور. وفي بعض الأحيان يتطلب مثل هذا العمل العقلي فترة طويلة من الزمن، ثم ينشأ الشعور في وقت متأخر للغاية، وبما أنه حقيقة من حقائق الحياة العقلية، فإنه يفقد بالطبع دوره البيولوجي.
على سبيل المثال، إذا لم يكن الشخص على علم بالخطر، فإن الشعور بالخوف لا يحدث، ولكن بعد ذلك بكثير، عندما يمر الخطر، قد يتغلب الخوف على الشخص.
في بعض الأحيان، لا يقوم الشخص بتقييم معنى الكلمات التي تحتوي على تلميح مسيء على الفور، ثم يأتي الشعور بالإهانة متأخرا.
يحدث أن الذاكرة البعيدة جدًا يمكن أن تحيي المشاعر القديمة مرة أخرى، ويملأ الخجل الساخن وجه الشخص الذي يتذكر فعله المخزي الذي طال أمده. هذا هو ما يسمى الذاكرة العاطفية.
يظهر "تفكك" الأفكار والمشاعر مع تقدم العمر. في مرحلة الطفولة المبكرة، لا يزال الفكر والشعور لا ينفصلان. ترتبط عزلتهم بتطور الكلام والوعي.
أدناه نقدم قائمة من المشاعر الإنسانية. ولا تشمل المشاعر الاجتماعية العليا، لأن موقعها بين المشاعر الأخرى خاص، ولا يمكن وضعها على قدم المساواة مع الآخرين. تنشأ هذه المشاعر كرد فعل على الرضا أو عدم الرضا عن التطلعات والاحتياجات الاجتماعية العليا، والتي تخضع لتغيرات أكثر سرعة في عملية التطور التاريخي وتختلف بشكل كبير بين الأشخاص الذين نشأوا في عصور مختلفة، في تشكيلات اجتماعية مختلفة، ينتمون إلى فئات اجتماعية مختلفة. المجموعات والطبقات.
نحن نعتبر ما يلي من أعلى المشاعر الاجتماعية:
1) الشعور بالواجب.
2) الشعور بالعدالة.
3) الشعور بالشرف.
4) الشعور بالمسؤولية.
5) الشعور بالوطنية.
6) الشعور بالتضامن.
7) الإلهام الإبداعي.
8) حماسة العمل.
هناك أيضًا مجموعة كاملة من المشاعر الجمالية:
أ) الشعور بالسامية.
ب) الشعور بالجمال.
ج) الشعور بالمأساة.
د) الشعور بالكوميديا.
إن دراسة المشاعر الاجتماعية العليا لم تعد تنتمي فقط إلى علم النفس وعلم وظائف الأعضاء، بل أصبحت تنتمي أيضًا إلى مجال العلوم الاجتماعية.
لا تتضمن قائمتنا مشاعر أقل مثل الجوع والعطش والتعب والألم. وهذه المشاعر أقل عرضة للتغيير والتطور من غيرها في عملية التطور الاجتماعي للإنسان.
قائمة العواطف والمشاعر الأساسية
إيجابي1. المتعة
2. الفرح
ز. ابتهاج
4. البهجة
5. الفخر
6. الثقة
7. الثقة
8. التعاطف
9. الإعجاب
10. الحب (الجنسي)
11.الحب (المودة)
12. الاحترام
13. الرقة
14. الامتنان (التقدير)
15. الرقة
16. الرضا عن النفس
17. النعيم
18. الشماتة
19. الشعور بالانتقام الراضي
20. راحة البال
21. الشعور بالارتياح
22. الشعور بالرضا عن نفسك
23. الشعور بالأمان
24. الترقب
حيادي
25. الفضول
26. مفاجأة
27. الدهشة
28. اللامبالاة
29. المزاج الهادئ والتأملي
سلبي
30. الاستياء
31. الحزن (الحزن)
32. الحزن (الحزن)
33. اليأس
34. حزن
35. الحزن
36. القلق
37. الاستياء
38. الخوف
39. الخوف
40. الخوف
41. من المؤسف
42. التعاطف (الرحمة)
43. الندم
44. الانزعاج
45. الغضب
46. الشعور بالإهانة
47. السخط (السخط)
48. الكراهية
49. لا يعجبني
50. الحسد
51. الغضب
52. الغضب
53. الإكتئاب
54. الملل
55. الغيرة
56. رعب
57. عدم اليقين (الشك)
58. عدم الثقة
59. عار
60. الارتباك
61. الغضب
62. الازدراء
63. الاشمئزاز
64. خيبة الأمل
65. الاشمئزاز
66. عدم الرضا عن النفس
67. التوبة
68. الندم
69. نفاد الصبر
70. المرارة
المشاعر التي ذكرناها لا تستنفد اللوحة بأكملها، ومجموعة متنوعة من الحالات العاطفية البشرية. المقارنة مع ألوان الطيف الشمسي مناسبة هنا. هناك 7 نغمات أساسية، ولكن كم عدد الألوان المتوسطة التي نعرفها وكم عدد الظلال التي يمكن الحصول عليها عن طريق مزجها!
من الصعب أن نجزم بعدد الحالات العاطفية المختلفة، ولكن على أية حال، هناك أكثر من 70 حالة بما لا يقاس. والحالات العاطفية محددة للغاية، حتى لو كانت تحمل نفس الاسم باستخدام طرق التقييم الخام الحديثة. يبدو أن هناك العديد من ظلال الغضب والفرح والحزن والمشاعر الأخرى.
إن حب الأخ الأكبر وحب الأخت الصغرى متشابهان، لكنهما بعيدان عن أن يكونا مشاعر متطابقة. الأول يتلون بالإعجاب والفخر، وأحياناً بالحسد؛ والثاني - الشعور بالتفوق، والرغبة في تقديم الرعاية، وأحيانا الشفقة والحنان. شعور مختلف تمامًا هو حب الوالدين وحب الأطفال. ولكن للإشارة إلى كل هذه المشاعر نستخدم اسمًا واحدًا.
لقد قمنا بتقسيم المشاعر إلى إيجابية وسلبية ليس على أسس أخلاقية، ولكن فقط على أساس المتعة أو الاستياء الذي يتم تسليمه. لذلك انتهت الشماتة في عمود المشاعر الإيجابية والتعاطف في عمود المشاعر السلبية. كما نرى، هناك سلبيات أكثر بكثير من الإيجابية. لماذا؟ يمكن تقديم عدة تفسيرات.
في بعض الأحيان يتم التعبير عن فكرة أن هناك ببساطة العديد من الكلمات في اللغة التي تعبر عن مشاعر غير سارة، لأنه في مزاج جيد، يكون الشخص أقل ميلا إلى التحليل الذاتي. يبدو هذا التفسير غير مرض بالنسبة لنا.
الدور البيولوجي الأولي للعواطف هو الإشارة، من النوع "الممتع - غير السار"، "الآمن - الخطير". ومن الواضح أن الإشارة إلى "الخطر" و"غير السار" أكثر أهمية بالنسبة للحيوان؛ فهي في غاية الأهمية، وأكثر أهمية، لأنها توجه سلوكه في المواقف الحرجة.
ومن الواضح أن مثل هذه المعلومات في عملية التطور يجب أن تحظى بالأولوية على المعلومات التي تشير إلى "الراحة".
لكن ما تطور تاريخيا يمكن أن يتغير تاريخيا. وعندما يتقن الإنسان قوانين التنمية الاجتماعية، فإن ذلك قد يغير حياته العاطفية أيضاً، ويحول مركز ثقله نحو المشاعر الإيجابية الممتعة.
دعنا نعود إلى قائمة المشاعر. إذا قرأت بعناية جميع الأسماء السبعين، فستلاحظ أن بعض المشاعر المدرجة تتزامن في المحتوى وتختلف فقط في الشدة. على سبيل المثال، تختلف المفاجأة والدهشة فقط في القوة، أي في درجة التعبير. ونفس الشيء هو الغضب والسخط واللذة والنعيم وما إلى ذلك. ولذلك، لا بد من تقديم بعض التوضيحات بشأن القائمة.
من الصعب علي أن أفهم مشاعري - العبارة التي واجهها كل واحد منا: في الكتب، في الأفلام، في الحياة (شخص آخر أو حياتنا). لكن من المهم جدًا أن تكون قادرًا على فهم مشاعرك. يعتقد البعض - ولعلهم على حق - أن معنى الحياة في المشاعر. وفي الواقع، في نهاية الحياة، تبقى معنا فقط مشاعرنا، الحقيقية أو في الذكريات. ويمكن لتجاربنا أيضًا أن تكون مقياسًا لما يحدث: فكلما كانت أكثر ثراءً وتنوعًا وإشراقًا، كلما عشنا الحياة بشكل أكمل.
ما هي المشاعر؟ أبسط تعريف هو: المشاعر هي ما نشعر به. هذا هو موقفنا تجاه أشياء معينة (الأشياء). هناك أيضًا تعريف أكثر علمية: المشاعر (العواطف العليا) هي حالات ذهنية خاصة تتجلى في تجارب مكيفة اجتماعيًا تعبر عن العلاقات العاطفية طويلة الأمد والمستقرة بين الشخص والأشياء.
كيف تختلف المشاعر عن العواطف؟
الأحاسيس هي تجاربنا التي نختبرها من خلال حواسنا، ولدينا خمس منها. الأحاسيس هي البصرية والسمعية واللمسية والذوق والرائحة (حاسة الشم لدينا). مع الأحاسيس، كل شيء بسيط: التحفيز - المستقبل - الإحساس.
يتداخل وعينا مع العواطف والمشاعر - أفكارنا ومواقفنا وتفكيرنا. العواطف تتأثر بأفكارنا. والعكس صحيح - فالعواطف تؤثر على أفكارنا. سنتحدث بالتأكيد عن هذه العلاقات بمزيد من التفصيل بعد قليل. لكن الآن دعونا نتذكر مرة أخرى أحد المعايير، وهي النقطة 10: نحن مسؤولون عن مشاعرنا، ويعتمد علينا ما ستكون عليه. انه مهم.
العواطف الأساسية
يمكن تمييز جميع المشاعر الإنسانية بجودة الخبرة. يتم تقديم هذا الجانب من الحياة العاطفية البشرية بشكل واضح في نظرية العواطف التفاضلية التي وضعها عالم النفس الأمريكي ك. إيزارد. وقد حدد عشرة مشاعر "أساسية" مختلفة نوعياً: الاهتمام بالإثارة، والفرح، والمفاجأة، والمعاناة الحزن، والغضب والغضب، والاشمئزاز والاشمئزاز، والازدراء والازدراء، والخوف والرعب، والخجل والخجل، والندم على الذنب. يصنف K. Izard المشاعر الثلاثة الأولى على أنها إيجابية، والعواطف السبعة المتبقية على أنها سلبية. يكمن كل من المشاعر الأساسية في مجموعة كاملة من الحالات التي تختلف في درجة التعبير. على سبيل المثال، في إطار هذه المشاعر الأحادية مثل الفرح، من الممكن التمييز بين الفرح والرضا، والبهجة، والفرح، والفرح، والنشوة وغيرها. من مزيج المشاعر الأساسية، تنشأ جميع الحالات العاطفية الأخرى الأكثر تعقيدًا وتعقيدًا. على سبيل المثال، يمكن أن يجمع القلق بين الخوف والغضب والشعور بالذنب والاهتمام.
1. الفائدة- حالة عاطفية إيجابية تعزز تنمية المهارات والمعرفة. إثارة الاهتمام هي شعور بالالتقاط والفضول.
2. الفرح- عاطفة إيجابية مرتبطة بالقدرة على تلبية الحاجة الملحة بشكل كامل، والتي كانت احتمالية حدوثها صغيرة أو غير مؤكدة في السابق. يصاحب الفرح الرضا عن النفس والرضا عن العالم من حولنا. عوائق تحقيق الذات هي أيضًا عوائق أمام ظهور الفرح.
3. مفاجأة- رد فعل عاطفي للظروف المفاجئة التي ليس لها علامة إيجابية أو سلبية محددة بوضوح. المفاجأة تمنع كل المشاعر السابقة، وتوجه الانتباه إلى شيء جديد ويمكن أن تتحول إلى اهتمام.
4. المعاناة (الحزن)- الحالة العاطفية السلبية الأكثر شيوعًا المرتبطة بتلقي معلومات موثوقة (أو ظاهرية) حول استحالة تلبية الاحتياجات الأكثر أهمية، والتي بدا تحقيقها في السابق أكثر أو أقل احتمالًا. المعاناة لها طابع العاطفة الوهنية وغالبًا ما تحدث في شكل ضغوط عاطفية. إن أشد أشكال المعاناة هو الحزن المرتبط بخسارة لا يمكن تعويضها.
5. الغضب- حالة عاطفية سلبية قوية، غالبا ما تحدث في شكل تأثير؛ ينشأ ردا على عقبة في تحقيق الأهداف المرجوة بشغف. الغضب له طابع العاطفة الوهنية.
6. الاشمئزاز- حالة عاطفية سلبية ناجمة عن الأشياء (الأشياء والأشخاص والظروف)، والتي يتعارض الاتصال بها (الجسدي أو التواصلي) بشكل حاد مع المبادئ والمواقف الجمالية أو الأخلاقية أو الأيديولوجية للموضوع. يمكن للاشمئزاز، عندما يقترن بالغضب، أن يحفز السلوك العدواني في العلاقات بين الأشخاص. يمكن توجيه الاشمئزاز، مثل الغضب، نحو الذات، مما يقلل من احترام الذات ويسبب الحكم على الذات.
7. الازدراء- حالة عاطفية سلبية تنشأ في العلاقات بين الأشخاص وتنشأ عن عدم التطابق في مواقف الحياة ووجهات نظر وسلوك الشخص مع مواقف الشخص الذي يشعر به. يتم تقديم الأخير للموضوع على أنه قاعدة لا تتوافق مع المعايير الأخلاقية المقبولة والمعايير الأخلاقية. الإنسان يعادي من يكرهه.
8. الخوف- حالة عاطفية سلبية تظهر عندما يتلقى الشخص معلومات حول الضرر المحتمل الذي يلحق برفاهية حياته أو خطر حقيقي أو متخيل. على عكس المعاناة الناجمة عن الحظر المباشر للاحتياجات الأكثر أهمية، فإن الشخص الذي يعاني من مشاعر الخوف ليس لديه سوى توقعات احتمالية للمشاكل المحتملة والتصرف على أساس هذه التوقعات (غالبا ما تكون غير موثوقة أو مبالغ فيها بشكل كاف). يمكن أن تكون مشاعر الخوف وهنية ووهنية بطبيعتها وتحدث إما في شكل ظروف مرهقة أو في شكل مزاج مستقر من الاكتئاب والقلق أو في شكل تأثير (رعب).
9. العار- حالة عاطفية سلبية، يتم التعبير عنها في الوعي بعدم تناسق أفكار الفرد وأفعاله ومظهره ليس فقط مع توقعات الآخرين، ولكن أيضًا مع أفكار الفرد حول السلوك والمظهر المناسبين.
10. النبيذ- حالة عاطفية سلبية، يتم التعبير عنها في إدراك عدم لائقة الفعل أو الفكر أو المشاعر، ويتم التعبير عنها بالندم والتوبة.
جدول المشاعر والعواطف الإنسانية
وأريد أيضًا أن أظهر لك مجموعة من المشاعر والعواطف والحالات التي يمر بها الشخص خلال حياته - جدول معمم لا يتظاهر بأنه علمي، ولكنه سيساعدك على فهم نفسك بشكل أفضل. الجدول مأخوذ من موقع "مجتمعات المدمنين والمعتمدين" المؤلف - ميخائيل.
يمكن تقسيم جميع المشاعر والعواطف الإنسانية إلى أربعة أنواع. وهي الخوف والغضب والحزن والفرح. يمكنك معرفة النوع الذي ينتمي إليه شعور معين من الجدول.
| يخاف | الحزن | الغضب | مرح |
|---|---|---|---|
| قلق | اللامبالاة | عدوان | النعيم |
| قلق | لا مبالاة | الاشمئزاز | البهجة |
| ارتباك | العجز | غضب شديد | الإثارة |
| ذعر | اكتئاب | داء الكلب | بهجة |
| رعب | يأس | الغضب | كرامة |
| التفكير من خلال | الشعور بالذنب | إزعاج | ثقة |
| عدم ارتياح | صعوبة | القسوة | سرور |
| ارتباك | إنهاك | حسد | اهتمام |
| الانغلاق | إنهاك | الانتقام | فضول |
| يؤذي | كآبة | استياء | الهدوء |
| الخوف | كآبة | كراهية | الفورية |
| العصبية | غير مريح | تعصب | اِرتِياح |
| عدم الثقة | عدم القيمة | الاشمئزاز | إحياء |
| ريبة | استياء | عدم الرضا | التفاؤل |
| ريبة | هَم | إدانة | طاقة |
| اليقظة | الرفض | الاشمئزاز | بالاطراء |
| الرفض | الدمار | جنون | سلام |
| يخاف | الشعور بالوحدة | يسُبّ | سعادة |
| حذر | الحزن | ازدراء | تهدئة |
| ضبط النفس | السلبية | الانتقاء | ثقة |
| إحراج | اكتئاب | ازدراء | إشباع |
| الخجل | تشاؤم | تهيج | نشوة الطرب |
| هرج | ضائع | الغيرة | حب |
| قلق | الانكسار | حدة | الرقة والحنان |
| الجبن | منزعج | غاضب | تعاطف |
| شك | عار | السخرية | حظ |
| صدمة | الانكسار | إزعاج | نشوة |
| ملل | الحدة | نشوة | |
| توق | |||
| تعب | |||
| القمع | |||
| كآبة | |||
| عبوس |
ولمن قرأ المقال حتى النهاية :) الغرض من هذا المقال هو مساعدتك على فهم مشاعرك وما هي. مشاعرنا تعتمد إلى حد كبير على أفكارنا. غالبًا ما يكون التفكير غير العقلاني هو السبب الجذري للمشاعر السلبية. ومن خلال تصحيح هذه الأخطاء (العمل على تفكيرنا)، يمكننا أن نكون أكثر سعادة ونحقق المزيد في الحياة. هناك عمل مثير للاهتمام، ولكنه مستمر ومضني، يتعين على المرء القيام به. أنت جاهز؟