>

كيفية القيام بتدليك القدم. تدليك القدم - تعليمات كاملة

أرجل ، أرجل ، هل مسكر أم حذاء أسهل؟ لذا ، أو شيء من هذا القبيل ، أريد أن أنتقل في المساء إلى ساقي ، اللتين تتلقىان جزءًا ثابتًا من الأحمال أثناء العمل وأثناء الراحة.

بغض النظر عما إذا كنا نجلس في العمل طوال اليوم في مكتب المكتب ، وفي المساء على كرسي بذراعين أمام جهاز تلفزيون أو كمبيوتر ، سواء كنا نقف على المنضدة ، أو نندفع بالتقارير أو نعلم أشياء لطيفة في مجلس المدرسة ، أرجلنا ضيقة.

لهذا السبب ، في المساء يبدو أنهم مقيدين بالسلاسل في أغلال حديدية ، ينتفخون و "يرفضون" بشكل قاطع أداء واجباتهم بالسرعة اللازمة.

علاوة على ذلك ، بمرور الوقت ، "يرضون" بشبكة واسعة من الأوردة المنتفخة ، والتي لا تزيد من جاذبية الساقين سوءًا فحسب ، بل تهدد أيضًا بمشاكل صحية كبيرة بشكل عام.

سيساعد تدليك القدم في المنزل أو الصالون على تجنب مثل هذه النهاية. كيف تقوم بعمل مساج للقدم في المنزل؟ مع مراعاة الفروق الدقيقة مثل: الوزن ، والعمر ، والحالة الصحية ، والموقف الشخصي من كل هذه الضربات ، والقرص ، والتمسيد.

كيف تفعل تدليك القدم؟

للقيام بالضغط على الساقين ، من المهم إتقان تقنية وأساسيات هذا الإجراء. من المرغوب فيه للغاية ألا يجلس الشخص الذي يستقبلها أثناء العملية ، بل يجلس بشكل مريح على أريكة أو أريكة أو سرير.

يعمل التأثير على عضلات الساق على تنشيط تدفق الدم والليمفاوية ، لذلك تحتاج إلى ضمان حرية حركتهم في جميع أنحاء الجسم.

يتم تسهيل هذا بشكل جيد للغاية من خلال الإجراء. لا يتم دمجها بشكل سيئ ويمكن تنفيذها بالتوازي. سيكون التأثير بالتأكيد أعلى.

يجب أيضًا إزالة الملحقات الضيقة ، وكذلك الملابس والجوارب الضيقة جدًا. نحن لا نتحدث عن نظافة القدمين - يجب على الجميع معرفة ذلك ومراقبته.

تقنيات تحضيرية

هل يداك باردتان؟ تحتاج إلى تسخينها عن طريق فرك راحتي يديك بشكل مكثف. لمس "رقاقات الثلج" للجسم لن يسبب فقط الانزعاج ، ولكن أيضًا يحفز ضغط الأوعية الدموية في الجلد ، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية.

المرحلة التالية هي الإحماء التدريجي لسطح كل ساق بمساعدة الضربات التي يتم إجراؤها بضغط خفيف.

يجب أن تكون الحركات سلسة وموجهة من الكاحل إلى الركبة ومن الركبة إلى الحوض. إحماء عضلات الفخذين من الداخل ، يتم تقليل ضغط وشدة الحركات ، من الخارج يتم تنشيطها ولكن باعتدال.

في الوقت نفسه ، يتم ملاحظة قاعدة الحركة القادمة: يجب أن تنزلق اليدين على الساق في الاتجاه المعاكس.

يتجه لأسفل ، يضعف التأثير على الجلد ، ويعمل بلطف فقط بأصابعك. عند التحرك لأعلى ، قم بالاتصال بالعمل وسطح الراحتين بالكامل.

تدليك الاصبع

يحظى بتقدير خاص من قبل النساء اللواتي يفضلن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي. مع مرور الوقت ، يؤدي هذا إلى تشوه المفصل في قاعدة الإبهام وتكوين ما يسمى بـ "العظم".

عدة جلسات من تدليك الأصابع ، إذا لم تتخلص تمامًا من مثل هذا "الاستحواذ" ، ستقلل بشكل كبير من حجمها.

في عملية إجراء واحد ، يتم عجن كل إصبع أولاً من الوسادة إلى القاعدة ، ثم يتم تمرير كل كتيبة بعناية على حدة ، وتتحرك في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة.

يمكن استخدام تمديد انثناء الأصابع كحمل إضافي.

تدليك القدم

كيف تفعل تدليك القدم؟ من الأفضل القيام بذلك عندما يكون الشخص مستلقيًا على معدته.في هذا الوضع ، تكون عضلات الساقين أكثر استرخاءً ، لذلك من الأسهل بكثير ممارسة التأثير المطلوب على الجلد الكثيف للجزء الداخلي من القدم.

  1. لتدفئة عضلات القدم وإرخائها ، يقومون أولاً بضربها ، ثم إمساكها بأيديهم ، ثم شدها بين راحة اليد 5 مرات ، والانتقال من الأصابع إلى الكعب - إذا كان الشخص مستلقيًا على ظهره ، و بالعكس - إذا كان على بطنه.
  2. ثم اعجن الحافة الخارجية للقدم بأصابعك.، قم بأداء حركات الضغط بحافة قبضة مثنية أو بمرفق في منطقة الرفع ، اضغط بأصابعهم في منطقة الكعب ، ثم اسحق حافتها.
  3. بعد ذلك ، ثبت الساق بيد واحدة ، قم بلف الكعب برفق باليد الأخرى.تمسك بالمفاصل السفلية للأصابع ، واعجن العضلات المحيطة بها ، وقم بحركة "لفصل" قواعد الأصابع عن بعضها البعض.
  4. على طول خط وضعها في القدم ، يمرون بحافة القبضة عدة مرات. يجب أن يكون التأثير على الجانب الخارجي من القدم (النقر والقرص والضغط) أكثر حساسية ، لأن الجلد هنا حساس وحساس. اتجاه الحركة من الأصابع إلى أسفل الساق.

عند تدليك القدم ، لا تنس النقاط المذكورة أعلاه. يمكنك المشي من خلالهم عدة مرات ، سيكون التأثير إيجابيًا فقط.

تدليك ربلة الساق

تتم حركة اليدين (عجن أنيق ، فرك مستقيم ، دوران راحتي اليدين) من الكاحل إلى الجوف الموجود أسفل الركبة.

يتم إجراء عمليات التلاعب السلسة والحيوية بشكل معتدل مع الجزء الأوسط من الأصابع المغلقة بإحكام والقبضة والجزء السفلي من الراحتين. عدد مرات التكرار لساق واحدة يصل إلى 7 مرات.

عضلة الساق - إذا لم يتم استعبادها بعد الأحمال المفرطة ، يتم ضغطها بشكل مكثف بقبضة واسعة ، دون القيام بحركات من أجل الألم.

ثم يؤدون سلسلة من إيماءات التقطيع من الأسفل إلى الأعلى. المرحلة الأخيرة هي الضغط باتجاه الركبة ، متبوعًا بسلسلة من الضربات الخفيفة والسكتات الدماغية.

عندما يتم استعباد العضلات ، يجب إجراء الإحماء لفترة أطول.

تدليك عظم القدم

يمثل بروز عظم في القدم مشكلة بالنسبة للكثيرين. لتقليل الألم داخل المفصل الملتهب ومحاولة إعادته إلى حالته السابقة ، يوصى بإكمال دورة كاملة ، بما في ذلك الإجراءات التالية:

  • يساعد تدليك القدم العام المريح على زيادة الدورة الدموية داخله ، وبالتالي يحفز عمليات التمثيل الغذائي في كل مفصل.
  • ثم يتم أخذ الإبهام قليلاً إلى الجانب ويتم إجراء العديد من الحركات الدائرية. أولا في اتجاه ثم في الاتجاه الآخر. بعد ذلك ، يتم سحب الإصبع باتجاه نفسه وبعيدًا عنه عدة مرات ، مع الوخز.

تدليك وتر العرقوب والكاحل

نحن نعمل مع هذه المنطقة مع وضع القدم على الدعامة. طريقة العمل: القرص والتمسيد بالتناوب مع حركات الاحتكاك.

الاتجاه من المفصل إلى الركبة. عند العمل على المفصل ، قم بالدعك بلطف والتنصت بأطراف أصابعك.

بعد الإحماء ، تثبيت الساق بيد واحدة ، يمسكون بالقدم باليد الأخرى ويؤدون 7 حركات دورانية في كلا الاتجاهين.

تدليك الفخذ

الإجراء على مرحلتين ، ويتكون من تمرين الظهر وأعلى الفخذين. البداية اختيارية. تتضمن مجموعة الحركات التمسيد والعجن والفرك والاهتزازات الموجهة من الركبة إلى مفصل الورك.

بعد سبع تكرارات لكل عنصر من العناصر ، قم بالضغط مع راحة اليد ، مع القيام بذلك باتجاه الحوض.

المرحلة النهائية هي الحركات الاهتزازية مع ضغط راحة اليد بالكامل على سطح الفخذ ، والتنصت الخفيف.

تشتمل مجموعة التمارين على: تمرين دقيق ثم زيادة الضغط والضغط وحركات التقطيع الخفيفة في منطقة العضلات والقرص والإصبع الحلزوني.

عند أداء هذه الحركات بشكل صحيح ، يمكن أن يعطي تدليك القدم تأثيرًا قويًا لفقدان الوزن. حيث يتم تعجن الطبقة الدهنية العلوية بشكل مكثف. بالإضافة إلى ذلك ، تحصل على تأثير إضافي مضاد للسيلوليت.

يتم تنفيذ هذا الإجراء على الجسم بالكامل وعلى المستوى الموضعي ، بحيث يمكنك التركيز مباشرة على الساقين.

تتم الحركات بالأصابع والنخيل وجانب القبضة المشدودة. الاتجاه: من العجز إلى أسفل الظهر ، من العجز إلى جانب الغدد الليمفاوية الأربية.

تدليك القدمين بالمنزل

مع النهج الصحيح ، يختلف تدليك القدم في المنزل عن التدليك الاحترافي فقط في تماسك الحركات - إذا تم تنفيذ الإجراء بشكل مستقل أو بواسطة أحد أفراد الأسرة.

إذا لم يكن هناك من يساعدك ، ولكن لا يمكنك القيام بالتدليك الذاتي للساقين ، أو إذا كنت ترغب في الاسترخاء التام أثناء الإجراء ، فيمكنك دعوة أخصائي إلى منزلك.

هل ترغب في شد عضلاتك ، لكن لا توجد طريقة للدفع مقابل خدمات متخصص؟ سيساعدك مقطع فيديو حول كيفية القيام بتدليك القدم بشكل صحيح على إتقان جميع الخطوات الأساسية للإجراء بسرعة.

مساج للقدم المسطحة

إن الإجراء الذي يتم إجراؤه على الأطفال الرضع يمنع القدم المسطحة من التطور. بالنسبة للبالغين ، سيخفف المجمع الانزعاج في القدمين.

أولاً ، يتم تدفئة العمود الفقري القطني ، مما يؤدي إلى تحفيز النهايات العصبية في الساقين.

إذا كنت تواجه مرضًا مشابهًا لدى الأطفال الصغار ، فيجب عليك على الفور ، ودون تأخير ، التعامل مع هذه المشكلة.

تعتمد فعالية العلاج بشكل كبير على مرحلة المرض التي عولج فيها. يعطي التنفيذ تأثيرًا قويًا مع إجراءات التدليك.

ثم يعجنون عضلات الساقين والقدمين ، مما يزيد من وقت تمرين الأصابع والكتائب السفلية ووتر العرقوب. دغدغة خفيفة مفيدة من السطح الداخلي للقدم.

تدليك القدم بعد الكسر

حتى لحظة الانصهار الكامل للعظم التالف ، في حالة عدم وجود تمزق في الأنسجة فوق المنطقة المتضررة وانتهاكات لسلامة العناصر الرئيسية لجهاز الدورة الدموية ، يتم ضرب الجلد القريب من الجبس برفق ، وضغطه واستغلاله بأطراف الأصابع.

حتى هذه الحركات الخفيفة تؤدي إلى تنشيط تدفق الدم واللمف ، مما يوفر الدعم للأنسجة العضلية في المنطقة المريضة واندماجها السريع.

بعد إزالة الجبيرة وتلقي تأكيد لكسر تنصهر بنجاح ، تتم استعادة قوة العضلات بمساعدة الفرك اللطيف ، والإصبع الحلزوني.

يتم تنفيذ التأثير على موقع الإصابة وفي المناطق المجاورة له ، باستخدام تقنيات عجن خفيفة مع التقاط العضلات بالأصابع ، وحركات الاهتزاز (إذا لم تسبب أي إزعاج).

مؤشرات وموانع

على الرغم من أن تدليك القدم يعد إجراءً مفيدًا وممتعًا ، إلا أنه يجب اللجوء إليه مع التركيز على الحالة الصحية.

لا ينبغي إجراء الإحماء النشط للقدمين والأطراف السفلية من قبل النساء الحوامل ، والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات خطيرة في عمل الجهاز القلبي الوعائي ، والمرضى الذين يعانون من التهاب الوريد الخثاري المعقد بسبب التهاب الجلد.

لا يمكنك إجراء عمليات تلاعب نشطة مع شخص يعاني من ارتفاع في درجة حرارة الجسم أو إصابة مفاصل في المرحلة الحادة.

بالنسبة لأي شخص آخر ، سيسمح لك تدليك القدم ، خاصة مع مراعاة موقع النقاط الحيوية ، ليس فقط بتدليل جسمك بإجراء لطيف والاسترخاء ، ولكن أيضًا يحسن صحتك بشكل كبير.

يعتبر تدليك القدم وسيلة رائعة لتدليل من تحب ومساعدته على الاسترخاء بعد يوم شاق. كما أن للتدليك آثار "جانبية" ممتعة - فهو يساعد في التغلب على الأمراض مثل الصداع والأرق والتوتر. تدليك مشط القدم ، وكذلك الكعب والقدمين وأصابع القدم. قم بتدليك أعمق على الكاحلين والقدمين ونقاط الوخز بالإبر لتخفيف التوتر وتحقيق أقصى قدر من الفائدة والمتعة للشخص.

خطوات

الجزء الأول

تدليك Instep والكعب والقدم وأصابع القدم

  1. تدليك مشط القدم بإبهامك.ابدأ من أطراف الأصابع وشق طريقك ببطء حتى الكاحل. ثم تحرك في الاتجاه المعاكس من الكاحل. اضغط بقوة بإبهامك ، واشبك ساقك بيديك.

    • تحرك لأعلى ولأسفل على طول القدم مرتين أو ثلاث مرات. عند التدليك ، يجب أن تبقي ساق الشخص قريبة من صدرك ، مائلة للأمام قليلاً. سيساعدك هذا في ممارسة الضغط اللازم على ساقك.
    • تأكد من استخدام قوة جسمك ، وليس عضلات أصابعك ، أثناء التدليك. إذا كنت تستخدم قوة إبهاميك فقط ، فسوف يتعبون بسرعة ويبدأون في التقلص.

  2. تدليك قوس القدم.باستخدام الضغط الخفيف ، قم بتدليك قوس القدم بإبهاميك (أمام كرة القدم). استخدم حركات دائرية - قم بتدليك القدم في اتجاه عقارب الساعة بإصبع واحد وعكس اتجاه عقارب الساعة بالإصبع الآخر. افعل ذلك لمدة 30 ثانية على الأقل.

    • ضع إبهاميك على جوانب متقابلة من قدمك وتحرك نحو المنتصف. افعل ذلك ثلاث إلى خمس مرات على الأقل ، مع تحريك القدم لأعلى ولأسفل.
    • اضغطي على ساقيك بقوة ، واضغطي بعض الشيء أثناء تدليكهما. قد يتسبب اللمس الخفيف والناعم في دغدغة معظم الناس ، مما يؤدي إلى تشتيت انتباههم عن التدليك.
    • إذا كان الشخص يعاني من بقع مؤلمة على ساقيه ، فلا تضغط عليه كثيرًا ، لأن ذلك قد يسبب تهيجًا.

  3. دلكي كعبيك.حرك إبهامك لأعلى ولأسفل في وتر العرقوب ، والذي يمتد من الكعب والكاحل إلى عضلة الربلة. قم بتدليك كعبي قدميك في حركة دائرية باستخدام إبهامك.

    • قد تحتاج إلى رفع قدمك بيد واحدة حتى تتمكن من الوصول إلى كعبك.
    • الجلد في هذه المنطقة عرضة للجفاف أو الخشونة ، لذلك يمكنك وضع زيت التدليك أو المستحضر على يديك لتقليل الاحتكاك.

  4. اضغط واسحب كل إصبع.امسك ساقك بإحدى يديك مباشرة تحت قوس القدم. اضغط باليد الأخرى ، أو بالأحرى إبهامها ، على إصبع القدم الكبير. يجب أن تكون إصبع السبابة أسفل إصبع قدمك الكبير مباشرةً. أدر إصبعك قليلاً إلى الجانب واسحبه من أعلى إلى أسفل. عد إلى أعلى إصبعك واضغط عليه بإبهامك والسبابة. كرر هذا الإجراء لكل إصبع لتخفيفها.

    • لا تشد أصابع الشخص لأن ذلك قد يسبب الإصابة. بدلاً من ذلك ، قم فقط باللف والرشفة والضغط على كل إصبع بأقل جهد.

  5. تحرك لأعلى ولأسفل بين أصابعك.أمسك قدمك بإحدى يديك خلف كعبك مباشرة. ضع سبابة اليد الأخرى بين أصابع قدم الشخص. مرر إصبعك إلى قاعدة أصابع قدميك ثم عد إلى الأطراف. كرر مرتين أو ثلاث مرات.

    • تأكد من استخدام وزن جسمك واستخدام القوة أثناء الانزلاق لأعلى ولأسفل أصابع قدميك.

  6. ركز على ساق واحدة في كل مرة.اترك الساق الأخرى في ماء دافئ أو مسترخية على وسادة. أولاً ، قم بالتدليك الرئيسي على إحدى ساقيك ، ثم ركز انتباهك على الساق الأخرى. كرر نفس الحركات لكل ساق بحيث يكون كلاهما مسترخياً بشكل متساوٍ.

    الجزء 2

    تدليك عميق للكاحلين والقدمين ونقاط الألم

    1. قم بتدليك الكاحل بعمق.حدد التجويف الموجود أسفل الكاحل. استخدم إصبعك الإبهام أو السبابة للضغط برفق على المنطقة لبضع ثوان. يمكنك بعد ذلك استخدام إبهاميك لعمل حركات دائرية حول كاحليك. اضغط على هذه المنطقة لتخفيف التوتر.

      • إذا كان كاحلك متصلبًا جدًا أو مؤلمًا ، يمكنك محاولة الإمساك بكعبك بيد واحدة والاستيلاء على كرة قدمك بيدك الأخرى. ثم لف الرجل ببطء في اتجاه عقارب الساعة ثلاث مرات ، ثم ثلاث مرات عكس اتجاه عقارب الساعة.

    2. استخدم قبضة يدك على باطن قدميك.لتدليك أعمق ، ضع قدمك بيد واحدة على الكعب. اقبض يدك الأخرى واضغط برفق على باطن قدمك. حركي قبضتك عبر النعل بحركة دائرية كما لو كنت تعجين العجين. ثم قم بتشغيله لأعلى ولأسفل قدمك. سيساعد مثل هذا التأثير على زيادة استرخاء هذه المنطقة.

      • لا تضرب باطن قدميك بقبضتك لأن هذا لن يريحهما. بدلاً من ذلك ، استخدم قبضة يدك لممارسة ضغط أكبر على المنطقة.

    3. مارس الضغط على مناطق معينة من القدم.يمكنك التخلص من التوتر من مناطق معينة من جسم الشخص عن طريق تدليك النقاط المقابلة على الساق. استخدم الإبهام والسبابة للضغط على هذه النقاط لمساعدة الشخص على التعامل مع مشاكل معينة ، كما هو الحال في علم المنعكسات. يمكنك الضغط على:

      • الكعب وأصابع القدم إذا كان الشخص يعاني من صداع أو صعوبة في التبول.
      • مركز باطن القدمين ، إذا كنت تعاني من الأرق أو الصداع.
      • الجانب الخنصر من القدم اليمنى أو اليسرى للقضاء على مشاكل الظهر.
        • استخدم ظهر يدك للمس هذه المناطق برفق لتحفيزها. يمكنك أيضًا تدليكها بإبهامك.
        • لا تضغط بشدة على هذه النقاط لأنها قد تكون حساسة. ابدأ بطريقة سهلة وبطيئة. بعد ذلك ، إذا كان الشخص غير مرتاح وظل مسترخيًا ، يمكنك ممارسة المزيد من الضغط.

    الجزء 3

    جو من الاسترخاء

    1. للبدء ، اجعل الشخص ينقع قدمه في الماء الساخن بالفواكه المفرومة.اطلب من الشخص الجلوس على كرسي مريح. ثم صب 15 إلى 19 لترًا من الماء الدافئ في دلو أو حوض. قطع الليمون أو الليمون أو البرتقال إلى أسافين وصب الفاكهة في الماء. اطلب من الشخص أن يغمس أقدامه في الماء ببطء لمدة خمس دقائق.

      • جرب تدليك قدميك برفق بشرائح الفاكهة أثناء نقعهما في الماء.
      • أضف 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من ملح البحر إلى الماء للحصول على تأثير أكثر تلطيفًا.
      • أضف 5 إلى 10 قطرات من الزيوت الأساسية مثل اللافندر أو شجرة الشاي أو النعناع إلى الماء للحصول على رائحة لطيفة.

يحسن الوظائف الحركية للساق (القدم وأسفل الساق والفخذ) وحساسية الأصابع ...

المدة: ما يصل إلى 20 دقيقة
السعر: 700 روبل.

مدة

تصل إلى 20 دقيقة

سعر

700 فرك.

تدليك القدم العلاجي

يهدف تدليك الطرف السفلي (تدليك القدم) إلى استرخاء عضلات القدم وأسفل الساق والفخذ ، ويحفز انتصار جذوع الأعصاب ومستقبلات الجلد ، ويحسن الوظائف الحركية للطرف السفلي وحساسية الأصابع. وهو ضروري للضعف وتقليل القوة الجسدية في العضلات وحساسية الأصابع وكذلك للألم في المفاصل.

يعد الألم المستمر في الكعب ، وكتائب الأصابع والقدمين علامة على ركود تدفق الدم في الأطراف السفلية. هذه المشكلة تحتاج إلى معالجة تدريجيا. يتم الجمع بين التدليك العلاجي للأطراف السفلية تمامًا مع العلاج المحافظ وتمارين العلاج الطبيعي الأخرى.

مناطق لتدليك الأطراف السفلية

يستخدم المعالجون بالتدليك المعاصرون تقنيات عامة وممارسات فردية تؤثر على جزء معين من الساق. يمكن ان تكون:

  • القوس - يوجد في هذا المكان أكبر تراكم للنقاط النشطة بيولوجيًا المرتبطة مباشرة بالعمود الفقري.
  • مشط القدم عبارة عن "عضو" معقد يتكون من العديد من العظام - 26 صغيرة و 7 كبيرة. المختص لا يقوم بتدليك العظام بأنفسها ، بل المساحة التي تفصل بينها. وبالتالي ، يزداد تدفق الدم إلى حزم وكتائب الأصابع.
  • وحيد - ضغط قوي وفرك الجلد الكثيف ، باستثناء الجزء المركزي.
  • الأصابع - تتشكل الخلايا المسؤولة عن حالة الرؤية والمساعدات السمعية ومينا الأسنان في الجزء السفلي.

ملامح تدليك القدم العلاجي

إجراء تدليك علاجي للقدم بشكل منتظم والتأثير على المناطق المذكورة أعلاه ، حيث يقوم الأخصائي بزيادة معدل الدورة الدموية ، والحفاظ على قوة العضلات في المستوى المناسب. إنه بديل ممتاز للأدوية أثناء التعافي بعد الجراحة أو الوقاية من الإصابة الخطيرة.

يبدأ تدليك القدم الطبي بالتمسيد والفرك والضغط بالتناوب على مناطق الأصابع والطيات بينهما. ثم يتم عمل نقاط الزناد في منطقة القدم والكاحل ومفصل الورك والعصب الألوي.

يتحول التمسيد تدريجيًا إلى فرك أقوى وضغط عميق. في هذه الحالة ، تظل قوة الضغط كما هي لجميع التقنيات الثلاثة. تعتبر الأطراف السفلية ، خاصة النعل والأصابع والقدم ، منطقة هشة وحساسة للغاية ويجب أن يكون أسلوب المدلك حذراً للغاية.

بالتحول إلينا ، يمكنك التأكد من أن جسمك في أيد أمينة!

القدمان هي جزء من الجسم يمكنك تدليكه بنفسك ، وتعلم تقنية تدليك القدم بسيط للغاية.

تتيح لك إحدى هذه الجلسات التعافي بعد يوم عمل والاسترخاء بشكل مثالي.

أنواع التدليك

هناك أنواع عديدة من تدليك القدمين. دعونا نفكر بمزيد من التفصيل في أكثرها شعبية وفعالية.

منقط

في الشرق ، تحظى نظرية النقاط النشطة بيولوجيًا على القدمين بشعبية كبيرة. ليس من قبيل الصدفة أن القول "يمكنك أن تحمل صحتك على باطن قدميك" ظهر بالضبط في الإمبراطورية السماوية. يعمل العلاج بالابر على اضطرابات النوم والتهاب المفاصل وأمراض المعدة.

التايلاندية

يعتمد الإجراء برمته على مبدأ أن القدم هي نسخة مختصرة من جسم الإنسان. التدليك يزيل التعب المزمن بشكل ملحوظ ويزيل السموم ويخفف آلام الظهر.عشرة إجراءات تكفي للشعور بأنك شخص جديد.

صينى

الصينيون على يقين من أن الشيخوخة تزحف على الشخص من جانب القدمين ، لذا فهم يهتمون كثيرًا بتدليك القدم. الأرجل على البخار ومغطاة بالزيت. تستغرق العملية بأكملها حوالي ساعتين. تغطي التقنية الصينية 62 نقطة نشطة على القدم.

علاجي

تتكون الدورة من 12 جلسة ، يتم إجراؤها كل يوم. هذا يحسن النتيجة الإجمالية للعلاج. تتم العملية بالتسلسل التالي: تمرين ربلة الساق ، وتر العرقوب ، أسفل الساق والقدم.

يجب أن يسبق تدليك القدم للأقدام المسطحة تدليك أسفل الظهر

بعد ذلك ، تسترخي عضلة الربلة والقدم مرة أخرى. في موازاة ذلك ، يمكن استخدام بكرات تدليك خاصة وسجاد وعصي.

لا ارادي

يجب أن تتغير قوة الضغط تدريجيًا - من درجة قوية إلى درجة ضعيفة. يساعد على تقوية قوى المناعةواستقرار الجهاز العصبي ، ينتج عنه تأثير علاجي.

الاسترخاء

أخف نوع من التدليك يستمر 15 دقيقة. أولاً ، يتم تنفيذ الضربات ، ثم تدوير الكاحل وتدليك كل إصبع على القدمين.

كيفية تدليك قدميك بشكل صحيح

قبل بدء الجلسة ، من الضروري إعداد "خلفية": قم بتشغيل الموسيقى الهادئة ، وإضاءة البخور ، وخفت الإضاءة. تبدأ جميع علاجات القدم بحمام دافئ.. يمكنك أيضًا إضافة بعض زيت اللافندر إليها.

تدليك القدم

يختلف التدليك الانعكاسي بشكل كبير عن التدليك الكلاسيكي. الفرق الرئيسي هو أن الإجراء الأول يعطي تأثيرًا علاجيًا واضحًا. من الصعب تذكر كل نقطة على القدم ، لكن من الممكن تمامًا تقسيم القدم إلى عدة مناطق بطريقة مبسطة:

  1. المنطقة الأولى - الأصابع. يؤثر الرقبة والرأس.
  2. المنطقة الثانية - إلى منتصف القدم. يؤثر الصدر والذراعين.
  3. المنطقة الثالثة - من المركز إلى الخط الفاصل بين الكاحلين. الصفاق والحوض.
  4. المنطقة الرابعة هي الجانب الداخلي للقدم. العمود الفقري.

تقنية التنفيذ

أولاً تسخينالقدم مع عناصر التدليك العام:
بأصابع اليد اليسرى ، تصرف بإشارة على منتصف القدم ، وضرب الجانب الخارجي للقدم ، وقم بتدليك كل إصبع. في النهاية ، قم بمد القدم ، وقم بتدليك عظام الكاحل بأصابعك.

تدليك القدم:

  1. اضغط على الجزء العلوي من أربعة أصابع (ادفع الإبهام بشكل منفصل).
  2. احسب الفضاء بين الأصابع من الخارج.
  3. افرك المفاصل الداخلية للإبهام.

تدليك قوس القدم:

  1. اضغط على المنطقة تحت الأصابع الصغيرة.
  2. اضغط على قاعدة أصابعك وعلى المفصل تحت إبهامك.
  3. مرر إبهاميك على طول المنطقة الواقعة تحت انتفاخات القدم.

تدليك شد القدمين:

  1. تدليك وسط قوس القدم.
  2. بأصابعك ، تصرف على التل من الداخل.
  3. اعمل على الحافة الداخلية من مشط القدم.

تدليك الكعبابدأ بالبطانة نفسها وانتهي بحواف الكعب.

تمدد العضلات:

  1. مدّ أصابعك ولفّها.
  2. قم بتدوير القدم بأكملها عدة مرات.
  3. اسحب جواربك.

مساج للقدم المسطحة

القدم المسطحة هي اضطراب شائع في الجهاز العضلي الهيكلي ، يتم علاجه من خلال العلاج المعقد. أهم خطوة هي تدليك القدمين.

بطلان في أمراض الأوعية الدموية والجلدية

عادة ما يكون تسلسل الإجراء على النحو التالي: تدليك الظهر ، وتمرين الساقين من الركبة إلى القدم ، وتدليك أسفل الساق والقدم.


مع القدم المسطحة ، يتم توجيه الحركات من الأصابع إلى الكعب. التقنيات: التمسيد والعصر والضغط والعجن.

الأقدام المسطحة في تدليك الأطفال: درس بالفيديو

إذا تم تشخيص إصابة الطفل بـ "" ، فيظهر له تدليك خاص للأقدام المسطحة عند الأطفال. يتم إجراؤه يوميًا ، الدورة ثلاثة أسابيع.

بين الدورات ، يتم إجراء فترات راحة لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. يجب أن تكون العلاجات الأولى أقل كثافة من الجلسات في منتصف الدورة. يجب ألا يشعر الطفل بعدم الراحة والألم.

تحضير الطفل للجلسة: يتم وضع الطفل على بطنه ، ويتم وضع بكرة من بطانية أو حفاضات تحت الساقين. يجب أن يتدلى الجزء السفلي من الساق.

أولاً ، يتم تدليك العمود الفقري من أسفل إلى أعلى للطفل ، ويتم استخدام العجن والتمسيد والفرك.

في منطقة عضلات الألوية: باستخدام حافة راحة اليد أو الأصابع ، قم بالفرك ، والتمسيد في دائرة ، والربت برفق على الحفنة المجمعة والتنصت بأصابعك.

الجزء الخلفي من الساقمن الضروري التمرين بعناية ، لأنه مع وجود أروح ، تفقد العضلات في هذه المنطقة نغمتها. قصبةممسوح ومربوط من الخلف. كافياردلك ، افرك ، واضرب بقوة بأضلاع الأصابع.

بالنسبة للقدم ، يتم استخدام تمسيد وفرك مكثف للسطح بأكمله. في الجزء الداخلي من القدم ، تحتاج إلى القرص والفرك والعجن جيدًا.

مطلوب لاستخدامها مجموعة خاصة من التمارين لعضلات الساق:

  • تحولت القدم إلى الداخل.
  • تنحني القدم إلى الداخل والخارج ؛
  • ينحني كل إصبع بالتناوب ؛
  • اطلب من الطفل أن يمسك الكرة بقدميه.

يمكن أن تكون التمارين إما نشطة أو سلبية. بالإضافة الى جراح العظامتقديم المشورة للدروس حول بساط التدليك ونعال لتقويم العظام.

استنتاج

يجب أن يكون تدليك القدم غير مؤلم وممتع. إذا كان هناك ألم أو إزعاج أو أحاسيس غير سارة أثناء الجلسة ، فيجب إيقاف الإجراء.

ليس من الضروري تحمل الألم والتغلب عليه بأي حال. الجلسة التالية تتم فقط بعد استشارة الطبيب.

100

أكثر من 100 مهمة مكتملة

100

44 سنة

تدليك القدم العلاجي

طاب مسائك! أنا متخصص في تقنيات تدليك الوجه والجسم المختلفة. عني: ممارسة التدليك لأكثر من 10 سنوات. عضو نقابة "المدلكين من كل موسكو" ؛ أنا أعمل كخبير في التدليك اليدوي على القناة الأولى. إجمالي خبرة العمل - 24 سنة منها 18 سنة - مدرس في إحدى الجامعات. التعليم: معهد التدليك المهني (موسكو) ؛ معهد التجميل والطب التجميلي - دار مستحضرات التجميل الروسية (موسكو). معهد الطب الصيني التقليدي الذي يحمل اسم هان لينجتان (بكين) معتمد من قبل مكتب تمثيل موسكو لـ "SPA - Alganika". التعليم الأساسي الموسيقي العالي (المعهد الموسيقي ، الدراسات العليا) ؛ أنا حاصل على درجة الدكتوراه ، الحائز على جائزة المسابقات الدولية (الاتجاه الصوتي الكورالي) 🌍 في مورد You Do ، أريد أن أفعل - أدرك حلمي القديم: أن أصبح نحاتًا للوجه والجسم IP ، أنا أقبل في مكتبي ، وسط موسكو ، ساحة القتال ، يوم 13. (7 دقائق من محطة مترو Dostoevskaya ، Mendeleevskaya ، Novoslobodskaya). أقوم بالتدليك اليدوي: - التدليك الكلاسيكي العام ، - التدليك الرياضي الجزئي ، - التدليك الصيني Tui Na (抚摸 着 举) ، العلاج بالابر (الجسم والوجه) ، - تدليك الحجامة الصيني ، - تدليك العسل ، - تدليك التصريف اللمفاوي ، - تدمر الدهون ، تصحيحي ، - تدليك شد الثدي ، - "الحمار البرازيلي" (التقنيات اليدوية والأجهزة ، عصي الخيزران) - تدليك الوجه بتقويم العمود الفقري الإسباني (بما في ذلك العناية) ، - تدليك الوجه (تحت اللسان) ، - تدليك الاسترخاء ، زيت الأعصاب ، - الزيت - الحجر مساج استرخائي (أحجار شبه كريمة ساخنة في الزيت - أونيكس ، عقيق ، يشب ، جمشت ، شونجيت) ، - تدليك استرخاء عميق هندي ، يكشف عن شهوانية (للنساء) ، - تدليك كريول (يتم إجراؤه بسلاسة باستخدام أعواد الخيزران) ، - تدليك هاواي لومي -لومي نوي- أقنعة: شوكولاتة ، ألجينات ، طين ، شد ، مقاومة الشيخوخة. SPA: لف الجسم ؛ مرافقة في الحمام (تقشير ، إجراءات تلاسو ، مساج استرخاء للوجه ، أقنعة ، شوكولاتة). التدليك ليس خدمة ، ولكنه آلية لتحسين حياة المريض ، ونوعية الحياة هذه تستحق استثمارًا كبيرًا ، سواء من جانب السيد والمريض. لا يوجد تدليك رخيص ، وهناك نقص في الاحتراف. لا شيء ينظم العملية مثل الدفع المسبق! للدفع المسبق - هدية - مكافأة! تعقد جلسة "المقدمة" بالتكلفة الكاملة. لا "محاكمة" ، تفضيلية ، إلخ. أنا لا أفكر في الجلسات ، أفضل إعطاء جلسة كاملة لمريض مناسب :-) ، أحب تقديم مكافآت ؛-). إلغاء من قبل العميل للجلسة ليوم واحد - مجانًا ، أقل من 3 ساعات ، تعويض 100٪ من التكلفة المتفق عليها.

أسعار المهام المماثلة

احصل على تدليك علاجي للقدم 1500 فرك.

زيارة منزلية - منطقة موسكو ، دميتروف ، المقاطعة الصغيرة DZFS ، 14

أحتاج إلى معالج تدليك للحصول على تدليك علاجي للقدم مع زيارات منزلية.

ردود الفعل على مهمة

لأول مرة دعوا معالج تدليك إلى المنزل. احتاجت أمي إلى تدليك ، لم تفعل ذلك من قبل. كان الجميع متشككًا. بعد هذا التدليك ، سيأتي بالتأكيد إلى تيمور مرة أخرى. النتيجة مرضية تماما! انتهى بي الأمر بدفع أكثر قليلاً مما ذكرته في الأصل. انصح!


صور الاعمال

200

أكثر من 200 مهمة مكتملة

100

النسبة المئوية للمهام المكتملة بنجاح

39 سنة

خدمات التدليك العلاجي للقدم

أخصائي معتمد في التدليك العلاجي الكلاسيكي منذ عام 2006. التعليم الطبي الثانوي. منذ أن عمل في مجال اللياقة البدنية لأكثر من 7 سنوات في نوادي اللياقة البدنية المختلفة ، بما في ذلك آخر مكان عمل في نادي ZEBRA للياقة البدنية وفندق Yalta Intourist في شبه جزيرة القرم. الاتجاه الطبي الكلاسيكي والرياضي أيضًا هو تشكيل الجسم والنمذجة وهذا هو 1) برنامج معقد مضاد للسيلوليت ، مع مراعاة الخصائص الفردية للجسم 2) نمذجة مجموعة من البرامج المختلفة لتحقيق أهدافك 3) تحسين علاج التصريف اللمفاوي التدفق الليمفاوي ويساعد على تسريع عمليات التمثيل الغذائي المهمة إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن أو أن تكون في حالة جيدة. 4) التفاف الجسم SPA يزيل الحجم الزائد بشكل فعال للغاية تم اختباره في الممارسة العملية. +500 ص 5) الكلاسيكية العامة لتحسين الصحة العامة والوقاية عالية الجودة من جميع الأمراض لذلك التدليك يرفع مناعة 60 دقيقة للنساء والرجال 6) الرياضة الصعبة 2000 ص. موصى به للرياضيين بعد التدريب وقبله مؤشرات انسداد العضلات والتخلص من حمض اللاكتيك في العضلات 7) استرخاء عطري شرقي يساعد على تخفيف التوتر وإيقاظ القوة الداخلية وتعلم أحاسيس جديدة لجسمك. وغيرها من تقنيات التدليك بناءً على طلب العميل. أوافق على ذلك سواء في المنزل أو في صالون مريح لمحطة مترو تريتياكوفسكايا وعلى الطريق +500 ص مع طاولة مساج. أنا حسن الطباع وسريع الاستجابة وممتع في التواصل. هدفت على نتيجتك. المستوى المهني.) تحياتي رسلان 😀!

أسعار المهام المماثلة

بحاجة الى تدليك علاجي عام 2000 فرك.

رحيل إلى المنزل - موسكو ، ش. Pogonny proezd ، 11

نحتاج إلى معالج تدليك ذكر لديه خلفية طبية لإجراء جلسة تدليك علاجي عام مع التركيز على منطقة الصدر وأسفل الظهر والساقين. في منزلي.

تدليك القدم العلاجي 1100 فرك.

زيارة منزلية - موسكو ، المنطقة الإدارية الشمالية الشرقية ، منطقة Otradnoye

بحاجة إلى معالج تدليك متمرس. لا تمسيد ولا سحق ولا كسر بل تدليك علاجي! يفضل أن يكون مع طاولتك الخاصة. يفضل زيارة المنزل

ردود الفعل على مهمة

شكرا ، كل شيء سار على ما يرام!

قم بتدليك 1000 روبل.

زيارة منزلية - موسكو

أحتاج إلى مساج علاجي للظهر وتدليك عام.

ردود الفعل على مهمة

رسلان هو سيد حرفته! محاور لطيف للغاية ، يعرف الكثير ويسعده مشاركة معرفته! بعد التدليك الأول ، أشعر بالرضا وقد اشتركت بالفعل في الجلسة التالية)) شكرًا جزيلاً لك!


صور الاعمال

100

النسبة المئوية للمهام المكتملة بنجاح

32 سنة

تدليك القدم العلاجي من 1000 روبل

أعمل في هذا المجال منذ أكثر من 10 سنوات ، أخصائي معتمد. تخرج في: - دورات مساج طبي كلاسيكي عام 2006. - عسل دنيبروبيتروفسك. المدرسة في عام 2009 (مسعف متخصص) - دورات في تدليك الأطفال ، الحجر ، هاواي ، مكافحة السيلوليت ، التصريف اللمفاوي في عام 2009. - شهادة 288 ساعة عام 2014 - دورات مساج (أطفال ، هاواي ، كلاسيكي ، تايلاندي ، طبي ... إلخ) أعمل بأساليب جديدة ، لا أنسى الأساليب القديمة المثبتة ، أحب عملي ، أعمل مع الأطفال والكبار الذين يعانون من أمراض ومشاكل الوزن الزائد.أقوم بأنواع التدليك التالية: العافية العامة وتدليك الجسم العلاجي ، وتدليك المناطق الفردية لألم العضلات ، أسفل الظهر ، التدليك الترميمي ، التدليك الرياضي ، الاسترخاء ، التدليك بالحجر أو مساج هاواي ، مضاد للسيلوليت ، التصريف اللمفاوي ، تدليك النحت وتشكيل الجسم + نصائح حول النظام الغذائي والتمارين الرياضية. التكلفة: - الاسترخاء - 1.5 طن. تم العثور على R. (الساقين أو الظهر) من 40 دقيقة إلى ساعة ، - منطقة العنق والياقة (لا تزيد عن 30 دقيقة) - 1000 ر ، - تدليك للوجه 1.5 طن لكل جلسة ، - تدليك كلاسيكي ، الاسترخاء ، الصحة العامة ، العلاج بالابر ، - 2 طن (تدليك كامل الجسم ، ساعة أو ساعة ونصف) ، - تدليك رياضي (قبل وبعد التمرين) ، -2 طن (ساعة) - مضاد للسيلوليت ، تشكيل الجسم (منطقة السراويل القصيرة) ، -2 طن. (من ساعة) - علاج يدوي + علاجي - 2.5 طن (تدليك المنطقة المصابة أو الجسم كله) - تدليك هاواي أو الحجر بالحجارة 2.5 طن من 1.40 دقيقة إلى ساعتين. أقبل في منزلي ، في الصالون في VDNKh ، يمكنني القدوم إليك ، وأعمل من أجل النتيجة.

أسعار المهام المماثلة

قم بعمل تدليك مريح لاثنين من المتزوجين حديثًا 1000 فرك.

رحيل إلى المنزل - شارع Sadovnicheskaya ، 20с1 ، موسكو ، روسيا

هناك حاجة إلى تدليك عام مريح للجسم للزوجين الشابين. تقوم الفتاة بشكل رئيسي بالتدليك والساقين والذراعين والظهر. ظهر الرجل والساقين والرقبة.

ردود الفعل على مهمة

كل شيء عظيم!

مساج علاجي للظهر 2000 فرك.

رحيل إلى المنزل - شارع بريانسكايا ، موسكو ، مدينة موسكو

بحاجة الى معالج تدليك لامرأة مسنة (94 سنة). يحتاج إلى تدليك ظهر علاجي. على أساس منتظم ، في المنزل. يتم الاتفاق على الوقت المحدد للوصول والمبلغ عبر الهاتف. الاسم - فالنتينا الكسندروفنا.

ردود الفعل على مهمة

تسبب عمل أناتولي في بهجة كاملة. أنا أوصي بشده!


صور الاعمال

100

أكثر من 100 مهمة مكتملة

100

النسبة المئوية للمهام المكتملة بنجاح

41 سنة

تدليك القدم العلاجي في موسكو

15 عامًا من الخبرة ، التعليم الطبي ، يمارس في الصين فن الطب الصيني التقليدي (كيغونغ ، توي نا ، العلاج بالابر ، الوخز بالإبر ، العلاج بالابر) تذكر: لا يعرف المعالج بالتدليك إلا بالأفعال. لن تظهر لك صور ونصوص مشرقة مدى جودة معالج التدليك حتى تقوم بزيارته. أمارس التدليك الصيني. تعتمد تقنيات التدليك العلاجي الصيني على العمل مع النقاط النشطة بيولوجيًا الموجودة في جسم الإنسان والمسؤولة عن عضو معين. هذه التقنيات غير ضارة تمامًا وليس لها تأثير علاجي فحسب ، بل لها أيضًا تأثير وقائي وترميمي. وفقًا للفلسفة الصينية ، يكون الشخص بصحة جيدة إذا كانت طاقة Qi تتدفق بحرية على طول خطوط الطول ، والتي تغذي جميع الأعضاء الداخلية بالطاقة. بمجرد أن يتم إزعاج التدفق الموحد لـ Qi ، يصاب الشخص بالمرض. التدليك العلاجي الصيني فعال في علاج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي والمفاصل والجسم ككل والوقاية منها ، في ترميم الجسم بعد الإصابات. يعتمد عمل التدليك على تحسين تدفق الدم إلى منطقة التدليك نفسها وإلى العضو التابع لها عن طريق الضغط النقطي على ألياف العضلات والنهايات العصبية مع انتقال النبضات إلى العضو المسؤول عنها.

أسعار المهام المماثلة

التدليك الطبي الصيني 1500 فرك.

رحيل إلى المنزل - موسكو ، Keramichesky proezd ، 49k2 ، المدخل 2

أحتاج إلى علاج بالتدليك الصيني.

ردود الفعل على مهمة

سيد حرفته! لقد أبلغت عن نقاط المشكلة - كل شيء على ما يرام بعد التدليك!

احصل على تدليك 2000 روبل.

رحيل إلى المنزل - منطقة موسكو ، Mytishchi ، شارع Polevaya ، 19

بحاجة إلى تدليك علاجي لشفاء الأعصاب. أو في مكاني أو عند السيد في منطقة Mytishchi أو الأقرب ...

ردود الفعل على مهمة

نوع ودود. سأذهب بالتأكيد للعلاج بالتدليك معه ، موصى به للغاية!

تدليك الظهر 1000 فرك.

زيارة منزلية - موسكو ، خط كاخوفسكايا ، محطة مترو كاخوفسكايا

جلسة مساج للظهر. على أراضي المؤدي (يفضل ألا يكون في المنزل).

ردود الفعل على مهمة

أكيل هو زميل عظيم ومحترف حقيقي! لدي شيء للمقارنة. أنا سعيد لأنني وجدت طبيبي ، أوصي به للجميع ، ولن تندم))


صور الاعمال

  • التدليك الصيني لمكافحة السيلوليت

    كان هذا النوع من التدليك في الصين من بين الإجراءات المخصصة لأفراد العائلة الإمبراطورية ودائرتها الداخلية. اليوم ، يمكن لكل امرأة أن تنضم إلى هذا النوع من التدليك ، الذي جلبه الأطباء الصينيون في العصور القديمة إلى مستوى الفن الراقي. تختلف تقنية التدليك الصيني المضاد للسيلوليت تمامًا عن النسخة الكلاسيكية. يتكون من مبدأ التعرض للوخز بالإبر لتفعيل الآليات الداخلية لجسم الإنسان لتحويل الأنسجة الدهنية الزائدة ، "قشر البرتقال" ، إلى طاقة ، وهناك زيادة عامة في القوة ، بسبب زيادة النشاط ، وزيادة قوة العضلات ، مما يساهم في لانهيار الخلايا الدهنية ، كما يتم توفير إجراء التدليك.

    1

  • التدليك التايلاندي التقليدي

    يُطلق على هذا النوع من التدليك اسم "اليوغا السلبية". آليات العمل على العضلات والمفاصل - التمدد والالتواء البطيء والسلس ، والوصول إلى مجموعات عميقة من ألياف العضلات ، تشبه اليوجا وتمتلئ بنفس الفلسفة. يعتمد على تحفيز تدفق الطاقة الحيوية المتدفقة عبر الخطوط العشرة الرئيسية لـ Sen Sip في الجسم. تم تصميم التدليك التايلاندي لاستعادة توازن الطاقة في الجسم المادي ومجالاته الدقيقة ، وتناغم وجودنا. تحسين المرونة والتنقل ، وتخفيف التوتر الداخلي ، وتفاقم رد فعل الجهاز العصبي وما ينتج عنه من زيادة في الطاقة الحيوية هو نتيجة لأخصائي تدليك تايلاندي تم إجراؤه بشكل صحيح.

    1

  • مساج استرخاء صيني

    جاء فن الأطباء الصينيين ، الذين مارسوا إجراءات التدليك لمدة 3-5 آلاف عام قبل الميلاد ، إلينا بفضل الأهمية التي يُعطى لها حتى يومنا هذا في الإمبراطورية السماوية. يتم استخدام تحسين الصحة بمساعدة التدليك المريح وفقًا للتقنيات الصينية القديمة في جميع أنحاء العالم اليوم. الاسترخاء كفرصة لاستعادة القدرة على العمل ، وتخفيف التوتر في وقت قصير يجعل هذا الإجراء ليس مفيدًا فحسب ، بل أيضًا ممتعًا للغاية. تنقسم طرق التأثير إلى أنواع ، من بينها: - قياسي - مع استخدام العلاج بالروائح ، ودهن الجسم ؛ - موضعي - القدمين والوجه واليدين والظهر ومنطقة الياقة ؛ - أطفال - عميق - لتحسين أداء الكبد والكلى والجهاز الهضمي.

    1

  • 50

    أكثر من 50 مهمة مكتملة

    100

    النسبة المئوية للمهام المكتملة بنجاح

    26 عاما

    (لا تقدم عاطفيًا !!! أنا لا أفعل lingam ، الجسد ، المثيرة ، مقابل أي رسوم إضافية !!!) 😻 حسب المهنة: خبرة المدلك منذ عام 2011. 🧚‍♀️ التدليك العلاجي: سأخفف الآلام في منطقة الظهر والرقبة والرقبة وأي منطقة تزعجك. ☝️الضغط !!! - أكثر المساج فعالية لآلام الظهر والرقبة ومنطقة الياقة في الساقين! بعد الجلسة الأولى نشعر بتحسن كبير !!! 🧜‍♀️ تدليك مضاد للسيلوليت - يزيل الحجم والسيلوليت تمامًا (انظر ألبوم صور أعمالي) 💃 تدليك كلاسيكي 💪 تدليك رياضي (عملت لمدة عامين في نادٍ رياضي كمدلك) 🤲 تدليك عام وأجزاء فردية من الجسم 💆‍ ♂️ تدليك للاسترخاء 💇‍♀️ أنا أيضًا مصفف شعر ماجستير في خدمة الأظافر 👩‍🎓 أنا طالب جامعي في السنة الثالثة ، متخصص في علم النفس 👩‍👧‍👦 أحب الأطفال ، أحب الطبخ.

    أسعار المهام المماثلة

    يتطلب تدليكًا علاجيًا 2000 فرك.

    زيارة منزلية - موسكو ، 1st Vyazovsky proezd

    تحتاج إلى تدليك علاجي للعمود الفقري بأكمله. مطلوب معالج تدليك مؤهل.

    ردود الفعل على مهمة

    تدليك احترافي ممتاز. تغسل كل المشابك في الخلف. فتاة جميلة.

    تدليك القدم 4000 فرك.

    رحيل إلى المنزل - موسكو ، شارع Talalikhina ، 8

    الليلة هي تدليك قدم لزوجتي لمدة ساعة. ثم لدي ساعة.

    ردود الفعل على مهمة

    كل شيء عظيم!!!

    تدليك الظهر والساق 3500 فرك.

    المغادرة إلى المنزل - موسكو ، خط Arbatsko-Pokrovskaya ، محطة مترو Baumanskaya

    طاب مسائك! تحتاج إلى تدليك بعد تمرين شاق للظهر والساق ... فتاة ...

    ردود الفعل على مهمة

    كل شيء على ما يرام


    صور الاعمال

    100

    أكثر من 100 مهمة مكتملة

    100

    النسبة المئوية للمهام المكتملة بنجاح

    52 سنة

    مساج علاجي للقدم في المنزل

    يوم جيد! سعيد لرؤيتك على صفحتي! أنا معالج تدليك معتمد. أنا بارع في تقنيات التدليك المختلفة. تدليك كلاسيكي ، رياضة ، علاج بالابر ، مساج استرخائي بالزيت / العسل ، الحجامة ، العسل ، تدليك التصريف اللمفاوي والتدليك المضاد للسيلوليت. تدليك الوجه. الأغطية ، التقميط ، أقنعة الوجه - STYX ، LemonTree ، Aravia. التعليم الطبي الثانوي. سأقوم بترتيب عضلاتي بعد التدريب الرياضي ، وسأقوم بتحسين الحالة العامة للجسم. سأجهزك لقضاء عطلة أو ذكرى سنوية. سوف أساعدك على أن تصبح أكثر رشاقة ، وأصغر سنا ، وتعمل على حل المشاكل. التليفون المحمول. التدليك في مكان العمل الخاص بك. هناك طاولة تدليك. أتلقى في مكتبي المنزلي بالقرب من محطة مترو Rizhskaya ، في استوديو للتدليك بالقرب من محطة مترو Kitay Gorod (بالإضافة إلى 500 روبل في الساعة). * مساج شفاء جاف عام (الظهر والرأس والساقين والذراعين والبطن) - 2000 روبل. / 60 دقيقة * مساج بالزيت التركي - 2000 روبل. / 60 دقيقة * تدليك الساعد (الاسترخاء الناعم والقوة) - 2000 روبل. / 60 دقيقة * مساج للحوامل - 2000 روبل. / 40 دقيقة * تصحيح الحوض (وضع أفضل ، تصحيح الشكل) - 2500 روبل. / 90 دقيقة * تدليك الوجه العضلي (إسباني) / بالإضافة إلى قناع الجينات - 2000/2500 روبل. - 60/90 دقيقة. * تصحيح الوجه الحيوي - 2000 روبل - 40-60 دقيقة. * الاسترخاء تدليك الوجه ، SHVZ (الشعور بالاسترخاء الحقيقي) - 2000 روبل يتم إجراء تدليك مضاد للسيلوليت والتدليك التصحيحي بالتزامن مع لفات الجسم LemonTree. النتيجة سوف ترضيك. عند الدفع مقابل 10 إجراءات - 11 كهدية (لفائف الشوكولاتة). * مساج مضاد للسيلوليت / تصحيحي (قوة ، عسل ، مساج فراغ (حجامة)) - 2000 روبل. * لياقة الجسم (تصحيح الشكل / مضاد للسيلوليت) - 2000 روبل. * تدليك النحت حسب Grebennikov A.I. (تصحيح الشكل) - مسار 8 إجراءات لمدة 3 أسابيع. أسبوع واحد 4 إجراءات ، أسبوعين راحة ، 3 أسابيع 4 إجراءات. كورس 20000 فرك. * الأفضل - العلاج بنظام الطاقة الحيوية وفقًا لـ E.I. زويف. BEST هو نظام شامل للتأثيرات العلاجية يقوم على مبدأ الوحدة الوظيفية لجسم الإنسان والنفسية. يوصى به لإزالة الظواهر النفسية المسببة للتوتر ، سواء الحديثة أو القديمة / العميقة. ممتاز يخفف من عبء الإجهاد من مختلف الأصول. الدورة 9 جلسات - 2500 روبل * تدليك الثدي (صحة / تجميل) - 1500 روبل. * "المؤخرة البرازيلية" - دورة مساج 4-8 إجراءات - 1500 روبل. * يلف STYX - 2500 روبل / 50 دقيقة ، لفائف التدليك - 3000 روبل / 90 دقيقة. * قماط الويسكي STYX - 3500 فرك / 50 دقيقة ، تدليك التقميط - 4000 فرك. / 90 دقيقة * أقنعة الوجه STYX ، تجديد ، التخلص من السموم ، الاسترخاء - 2500 روبل. * مساج حسي - مساج استرخائي "للكبار" - 2000 روبل.

    أسعار المهام المماثلة

    تدليك مريح للقدم 1500 فرك.

    زيارة منزلية - شارع Dubininskaya ، 40 ، موسكو ، روسيا

    تحتاج إلى تدليك القدم لتقليل التورم

    ردود الفعل على مهمة

    كان كل شيء واضحًا ومهنيًا. اكتسبت معرفة جديدة عن جسدي. تريد المزيد.

    تدليك عام 2500 فرك.

    المغادرة إلى المنزل - محطة مترو Kuzminki ، خط Tagansko-Krasnopresnenskaya ، موسكو ، روسيا

    تدليك من أصابع القدم إلى الرأس في منزلي باستخدام طاولة التدليك.

    ردود الفعل على مهمة

    متخصص جيد. قمت بتدليك عام - لقد كان استرخاءً رائعًا وكاملًا. انصح

    تحتاج إلى تدليك لعضلة الألوية 2000 فرك.

    زيارة منزلية - شارع Novocheryomushkinskaya ، 23 ، موسكو ، روسيا

    أحتاج إلى تدليك علاجي لعضلة الألوية في مكاني (م. Akademicheskaya)

    ردود الفعل على مهمة

    شكرا ، كل شيء على ما يرام


    صور الاعمال

    100

    النسبة المئوية للمهام المكتملة بنجاح

    34 سنة

    تدليك القدم العلاجي الاحترافي

    اسمي أندريه فاسكيز ، في عام 2008 تخرجت من كلية الطب رقم 17 وحصلت على شهادة في الطب العام ، مع مؤهل مساعد طبي. بعد التخرج من الكلية ، التحق بمعهد الطب الترميمي بكلية التدليك ، وتخصص في التدليك الطبي. في مايو 2018 ، أكمل دورات تدريبية متقدمة في التدليك الطبي. منذ عام 2009 ، يعمل معالج تدليك في RUDN Sanatorium. رياضي نشط ، CCM في رفع الأثقال. أقوم بإجراء جلسات مساج صحي (علاجي) ، مساج مضاد للسيلوليت ، مساج عام ، استرخائي ، كلاسيكي ، انعكاسي قطعي ، تصريف لمفاوي ، حجامة ، عسل ، تدليك للأنسجة العميقة وتدليك رياضي. أعود إلى المنزل ، استخدم زيوتًا مصنوعة في ألمانيا وإسرائيل ، طاولة مريحة مصنوعة في اليابان. يوجد كتاب طبي شخصي صالح حتى مايو 2019.

    أسعار المهام المماثلة

    مساج علاجي للظهر 2500 فرك.

    زيارة منزلية - موسكو

    ماسوثيرابي. نحن بحاجة إلى متخصص مختص. أنا فقط.

    ردود الفعل على مهمة

    متخصص جيد جدًا - دقيق ، كفء ، يعرف عمله تمامًا. شكرا لعملك اتمنى ان نتعاون مرة اخرى اندري! الأكروبات!

    التدليك العلاجي 1500 فرك.

    رحيل إلى المنزل - فندق 6-1-3

    نحن بحاجة إلى معالج تدليك مؤهل.

    ردود الفعل على مهمة

    أندرو محترف ماهر للغاية! يفحص بعناية المشاكل الموجودة وردود الفعل التحسسية والشكاوى. يهيمن على العمل نهج فردي ، يتم استخدام تقنيات جديدة. السيد دقيق ومهذب ومحترف. أود أن أعرب عن أملي في استمرار التعاون. شكرًا لك!

    ثمن تدليك القدم الرياضي 1500 فرك.

    رحيل إلى المنزل - 20 ، شارع Avangardnaya ، موسكو ، روسيا

    يتم تثبيت عضلات الساقين ، وهناك حاجة إلى التدليك. ألعب الهوكي.

    ردود الفعل على مهمة

    أحبها الجميع


    صور الاعمال

    50

    أكثر من 50 مهمة مكتملة

    100

    النسبة المئوية للمهام المكتملة بنجاح

    39 سنة

    مرحبا اسمي انطون. معالج تدليك معتمد ، أخصائي سبا. خبرة العمل 3.5 سنوات. التدليك - سأقوم بترتيب جسمك ، وتحسين جسمك - تدليك العافية ، وتخفيف توتر العضلات ، واستعادة الكفاءة ، وتخفيف الألم في الجسم ، وسوف يمر الصداع ، وستظهر الخفة في الجسم كله - المشاعر الإيجابية من تأثير اللمس - سأفعل تساعدك على جعل شكلك نحيفًا وجذابًا ومناسبًا. - تصغير الخصر بمقدار 3-5 سم في جلسة واحدة - التخلص من السيلوليت والتوحيد والشد وتجديد الجلد - الأرداف البرازيلية والمعدة المسطحة (تكبير ورفع الأرداف) - مكافحة السيلوليت والنمذجة والنحت (ساعة واحدة - 1800 روبل). - استرخاء وتصريف لمفاوي (1 ساعة - 1500 روبل). - تدليك عضلي للوجه وعلاجات الجسم - العناية بالجسم والصدر والصدر مع مستحضرات التجميل من ARAVIA - العلاج بمياه البحر ، وعلاجات السبا ، والتقشير ، واللفائف بمستحضرات التجميل الفرنسية المتميزة ALGOLOGIE و BEAUTY STYLE - لفائف الويسكي ، ولف التشيلو جل STYX - يلف الجسم بالشوكولاتة ، والعنب ، الأعشاب البحرية والطين. التعليم في عام 2015 ، تخرج من معهد موسكو للطب الترميمي بدرجة في التدليك الطبي ، التدليك الطبي الاحترافي. في عام 2016 ، أكمل دورة تدريبية متقدمة في التدليك المضاد للسيلوليت والتصريف اللمفاوي في CPRM. في يوليو 2017 ، حصل على تخصص - أخصائي سبا ، في Ladel Spa and Cosmetology Studio. في سبتمبر 2017 ، أكمل تدريب "علم التغذية ، التخلص من السموم ، تصحيح الجسم" في Ladel Spa and Cosmetology Studio. في أكتوبر 2017 ، أتقن "تدليك النحت" وفقًا لتقنية Andrey Grebennikov الحاصلة على براءة اختراع. في يوليو 2018 ، شارك في مسابقة "أفضل معالج تدليك للعام" التي نظمتها Innovations and Beauty. نوفمبر 2018 تدريب "الأرداف البرازيلية والمعدة المسطحة" في مدرسة التدليك الحديثة. في يناير 2019 ، دورة تدليك الوجه Myostructural في المدرسة واستوديو المساج "Kaifoot" لأندري أوستينوف. من عام 2016 إلى عام 2018 ، عمل في شركة لتجميل القوام ، مساج في الموقع. كما عمل في صالونات التجميل واستوديوهات التدليك والمنتجعات الصحية. آخذ في غرفة التدليك م. Slavyansky Boulevard، St. تدليك الظهر Belovezhskaya 57 يكلف 1000 روبل. هناك رحيل ، وسوف آتي إلى منزلك مع طاولة التدليك. السعر يعتمد على موقعك (+ 500-1000 روبل). أحسن مهاراتي باستمرار ، وأحضر فصول دراسية وندوات رئيسية حول التدليك ولفائف الجسم.

    •