فيتويستروغنز - نظائرها النباتية للهرمونات - عبارة عن مقتطفات من أعشاب مختلفة، يشبه عملها عمل الهرمونات الطبيعية التي ينتجها الجسم نفسه.
تعتبر فيتويستروغنز للنساء وسيلة للحفاظ على المستويات الهرمونية حتى بعد 35-40 سنة. خلال هذه الفترة يبدأ جسد الأنثى بالتغير - يقترب سن اليأس وانقطاع الطمث. يشكو عدد كبير جدًا من النساء من الهبات الساخنة، والتهيج، وسوء الحالة الصحية، ويصبح النقص شبه الكامل في الرغبة الجنسية "رفاقهن" الدائمين. يمكن أن تستمر هذه الحالة لعدة سنوات وتضعف بشكل كبير نوعية حياة كل امرأة. والسبب هو الهرمونات - هرمون الاستروجين، التي يتم إنتاجها في المبيضين.
ومن الناحية الفسيولوجية، منصوص عليه بطبيعته أن أي جسد أنثوي "يمر" خلال حياته بثلاث مراحل طبيعية: البلوغ، وفترة الخصوبة للأمومة (الحمل والولادة)، وكذلك سن اليأس، أي الذبول. يتم التحكم بشكل كامل في كل هذه الدورات بواسطة هرمون الاستروجين الجنسي. وتحت تأثيره تكتسب الفتاة أشكالًا أنثوية ومستديرة أكثر، وتؤسس دورة شهرية صحيحة ومنتظمة، وتطور الوظيفة الطبيعية للجهاز التناسلي. بالإضافة إلى تكوين الشكل، فإن هرمون الاستروجين لدى الفتاة المراهقة مسؤول عن التطور السليم للأعضاء التناسلية، ويجهز جسدها للفترة اللاحقة من الحمل والرضاعة، ويتحكم في الكثافة الطبيعية للجلد ومرونته، وكذلك يشكل الأداء الصحيح لجميع الغدد الدهنية.
يؤثر الهرمون بشكل مباشر على عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وانخفاض مستواه يؤدي بسرعة إلى عواقب مرضية: عدم انتظام الدورة الشهرية، وانقطاع الطمث (الغياب التام للحيض) ومشاكل مختلفة في الجلد. لسوء الحظ، فإن الكمية الطبيعية من هرمون الاستروجين في جسم كل امرأة تنخفض بشكل ملحوظ مع تقدم العمر، مما يتسبب في "التلاشي" التدريجي لجمالها وتدهور صحتها. يؤدي نقص هذا الهرمون إلى الشيخوخة المبكرة، وللأسف، لا رجعة فيها. القاعدة هي أن كمية معينة من هرمون الاستروجين لدى كل امرأة ترتبط بمراحل الحيض وتقع في حدود حوالي 400 بيكوغرام/مل.
هرمون الاستروجين هو في الغالب هرمونات جنسية أنثوية. الكلمة نفسها تتكون من جزأين، في اللات. "oistros" - العاطفة، أو الرغبة و"الجينات" - "التحدي". لكن في الحقيقة، ليس لهذه الهرمونات أي تأثير على الرغبة الجنسية لدى الشخص، أي الدافع الجنسي لديه. هرمون التستوستيرون، هرمون الذكورة، هو المسؤول عن هذا. هرمون الاستروجين هو المسؤول عن الدورة الشهرية للأنثى وهو نوع من "نحات" جسدها: توزيع الدهون تحت الجلد "في الأماكن"، وتشكيل حجم الثدي والحفاظ على اختلاف جميل بين الخصر والوركين يتم "التحكم فيه" تمامًا. بواسطة هذا الهرمون.
إذا كان لدى المرأة شكل "منحوت" وطمث طبيعي ومنتظم، فإن كمية هرمون الاستروجين في جسمها طبيعية. لدى الرجال أيضًا هرمونات "أنثوية" في أجسادهم. إذا كان هذا ما قصدته الطبيعة، فهناك أسباب معينة لذلك. وهكذا، يتم إنتاج هرمون الاستروجين لدى الرجال عن طريق الخصيتين، بشكل طبيعي بكميات أقل منه لدى النساء، وهو مسؤول عن زيادة الرغبة الجنسية الطبيعية، والحفاظ على مستوى الكولسترول "الجيد" وتنظيم وظائف الجهاز العصبي.
يحدث العكس عند الرجال - مع تقدم العمر، ينخفض مستوى هرمون التستوستيرون (الهرمون الذكري)، ولكن على العكس من ذلك، تزداد كمية هرمون الاستروجين، مما يؤدي إلى زيادة رواسب الدهون، والتثدي، والاكتئاب، وانخفاض الرغبة الجنسية والضعف الجنسي. الاضطرابات الهرمونية في جسم أي شخص، حتى تلك المرتبطة بالتغيرات المرتبطة بالعمر، يمكن أن تسبب ضررًا كبيرًا لصحته، لذلك يمكن أن يأتي هرمون الاستروجين النباتي - وهي مواد مشابهة للهرمون الطبيعي المنتج في جسم الإنسان في تركيبها الجزيئي ووزنها - إلى الإنقاذ.
فيتويستروغنز - ما هو؟
تم اكتشاف الهرمونات النباتية في عام 1926. وفقا للعلماء، فهي نظائرها من الهرمونات الجنسية الطبيعية، ولكن في الوقت نفسه ليست هرمونات النباتات نفسها. وبطبيعة الحال، لا يمكن اعتبار هرمون الاستروجين النباتي مظهرا من الهرمونات الطبيعية التي تدعم عددا من الوظائف المهمة للغاية في الجسم، واحدة منها إنجابية. كان اكتشاف فيتويستروغنز عرضيًا - بعد دراسة ومقارنة مستويات المعيشة ومعدلات الإصابة بالعديد من النساء الآسيويات والأوروبيات، وجد أن سكان الجنوب أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي، وليس لديهم أي أمراض في نظام القلب والأوعية الدموية ويتحملون انقطاع الطمث بسهولة تامة. تم تفسير كل هذا بحقيقة أن هؤلاء النساء يأكلن فول الصويا والمنتجات المصنوعة منه كل يوم تقريبًا.
فول الصويا هو نبات بقوليات غني بالفيتامينات والإستروجين النباتي. وبعد دراسة متأنية، اكتشف العلماء هرمون الاستروجين النباتي، الذي يشبه في تأثيره على جسم الإنسان، في عدد كبير من النباتات الأخرى. بعد نتائج هذه الدراسات، بدأ إنتاج فيتويستروغنز في كل مكان على شكل إضافات غذائية مختلفة، مما ينسب إليها خصائص سحرية حقًا.
ولكن ليس كل شيء "رائعًا" جدًا. وسرعان ما ظهرت نتائج العديد من الدراسات الأخرى التي كشفت عن تأثير هرمون الاستروجين على جسم الإنسان من الجانب المعاكس. على سبيل المثال، الإفراط في تناول بعض النباتات التي تحتوي على الاستروجين النباتي، مثل فول الصويا، في سن مبكرة يؤدي إلى ظهور وتطور الأورام الخبيثة في الرحم والغدد الثديية، ويزيد من مدة الحيض ويؤثر سلبا على وظائف الجهاز التناسلي عند النساء. نحيف. وبما أن النباتات تحتوي على مواد مشابهة للهرمونات، ولكنها ليست متطابقة، فإن استهلاكها يمكن أن يؤدي إلى تأثير معاكس. على سبيل المثال، يؤدي تناول جرعة زائدة أو غير منضبطة من هرمون الاستروجين النباتي إلى انخفاض كبير في الوظيفة الإنجابية، ويحفز تطور الأورام السرطانية والعيوب الخلقية لدى الأطفال.
بالإضافة إلى ردود الفعل التحسسية والتسمم السام، يمكن أن يؤدي فيتويستروغنز إلى إثارة نزيف الرحم وزيادة خطر الإجهاض. هذه مفارقة: كيف يمكن أن يصبح الدواء سمًا؟ لتجنب تطور العمليات المرضية، يجب أن يصف الطبيب النباتات التي تحتوي على فيتويستروغنز. وهذا يأخذ في الاعتبار الجرعة وتفاعل المادة مع أدوية أخرى. على سبيل المثال، المضادات الحيوية تعطل تأثير فيتويستروغنز.
ومع ذلك، فإن نظائرها النباتية للهرمون الأنثوي ليست أدوية. الفيتوإستروجينات ليست هرمونات، والأدوية التي تحتوي عليها هي الستيرويدات. في الأساس، هذه الأدوية هي إضافات غذائية (مكملات غذائية)، والتي يمكن أن يكون لها تأثير معقد أو موضعي، وتكون فعاليتها أقل بكثير من فعالية الأدوية التي تحتوي على هرمونات اصطناعية أو منشطات.
متى تكون الاستروجينات النباتية مفيدة؟
يجب تناول النباتات التي تحتوي على هرمون الاستروجين النباتي، أو الأدوية التي تم إنشاؤها على أساسها، أثناء انقطاع الطمث - ومن ثم يمكن أن يصبح تناول هذه الأدوية مبررًا حقًا ويمكن أن "يعادل" الوضع بشكل كبير. تساعد خاصية هذه الأدوية الشبيهة بالإستروجين، في هذه الحالة، على تحسين الحالة العامة للمرأة؛ خفض مستويات الكولسترول. الحفاظ على الكالسيوم في العظام، ومنع تطور هشاشة العظام واستعادة عمليات التمثيل الغذائي في جميع أنحاء الجسم. مع التركيز الطبيعي العالي للهرمون "الأنثوي" في جسم المرأة، فإن تناول الاستروجين النباتي، تحت إشراف الطبيب، يمكن أن يكون له أيضًا طبيعة مضادة للاستروجين - مما يمنع تطور أورام الرحم وتطور الثدي. سرطان.
ما هي النباتات التي تحتوي على فيتويستروغنز؟
وبالإضافة إلى الصويا وجميع البقوليات، يوجد هرمون الاستروجين النباتي بكميات كبيرة في القمح والأرز والشعير والعدس. كما أن بذور الكتان وعباد الشمس وأكواب الذرة غير الناضجة وأكواب الشوفان غنية أيضًا بهذه المواد. تتغير كمية هرمون الاستروجين النباتي في النباتات وفقًا لنموها. في البذور والحبوب النباتية، يكون تركيز فيتويستروغنز أعلى بكثير. لذلك، للأغراض الطبية، يصف الأطباء البذور.
تم العثور على فيتويستروغنز ليس فقط في النباتات، ولكن أيضا في بعض الخضروات والفواكه. الجزر والقرنبيط والقرنبيط والهليون والثوم غنية بشكل خاص بهذه المواد. يحتوي التفاح والرمان والكرز والزنجبيل أيضًا على تركيزات عالية من هرمون الاستروجين النباتي. تحتوي بعض الأعشاب الطبية أيضًا على مستويات متزايدة من الاستروجين النباتي، على سبيل المثال: المريمية، والأوريجانو، وعرق السوس، والهدال، وزهرة رعي الحمام، وزهور الزيزفون، لذا لا يُنصح باستخدامها بنفسك، دون استشارة الطبيب. من الممكن أن يؤدي تناول العلاج لمرض ما إلى تطور أمراض أخرى.
هناك رأي مفاده أن تأثير فيتويستروغنز على جسم المرأة هو فردي تماما، ولكن لم يتم إثبات هذه الحقيقة بعد. بطبيعة الحال، عند تناول أي طعام، من الضروري دائما مراعاة الشعور بالتناسب. لا يجب أن تأكل دائمًا الأطعمة الغنية بهرمون الاستروجين النباتي فقط - ففائضها يمكن أن يسبب تغيرات لا رجعة فيها في الجسم ويسبب اضطرابًا مرضيًا في الدورة الشهرية لدى النساء. لكن لا يجب عليك تجنب هذه المنتجات أيضًا. يوصي خبراء التغذية في جميع أنحاء العالم باتباع نظام غذائي متنوع ومغذي إلى حد ما - وفي هذه الحالة تدخل جميع المواد التي يحتاجها الشخص إلى جسمه بانتظام وبنسبة مثالية ومطلوبة. فقط في هذه الحالة ستضمن نباتات الاستروجين النباتي أن يحافظ جسم الأنثى على الصحة الكاملة والجمال الطبيعي الذي لا يقاوم.
تعتبر مادة فيتويستروغنز من المواد الفريدة التي تساعد على التخلص من العديد من المشاكل المرتبطة بالتغيرات المرتبطة بالعمر. يساعد الاستهلاك المنتظم للمنتجات والمستحضرات معها على تحسين أداء العديد من الأجهزة في الجسم الأنثوي، وكذلك تحسين المظهر.
ما هي فيتويستروغنز
فيتويستروغنز هي مواد معقدة ذات أصل طبيعي تعمل كبدائل للهرمونات الجنسية الأنثوية. في عملية التفاعل مع مستقبلات هرمون الاستروجين، يحدث إنتاج الإيلاستين والكولاجين، وكذلك عملية التجديد الخلوي، ولا يلاحظ الجسم حتى الاستبدال. يتجلى التأثير الخارجي لهذه المواد في التنعيم التدريجي للتجاعيد وزيادة صلابة الجلد ومرونته.
أما فوائده للجسم فهي كما يلي:
- تحسين الحالة العامة للجسم.
- تطبيع عمليات التمثيل الغذائي، بما في ذلك في الجلد.
- استقرار مستويات الكوليسترول في الدم.
- تخفيف الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث والتخفيف من الاكتئاب.
- تقوية جهاز المناعة.
ويلاحظ الضرر إذا كانت المرأة لا تعاني من نقص هرمون الاستروجين. ومع ذلك، فإن هذا ينطبق فقط على الحالات التي يتم فيها استخدام الأدوية التي تحتوي على فيتويستروغنز.
لم يتم ملاحظة أي آثار سلبية من المنتجات بسبب الكمية الضئيلة من المكونات العشبية الموجودة فيها.
هناك عدة فئات من الاستروجين النباتي الموجودة في الأطعمة والأعشاب والفطر المختلفة. هذه هي اللاكتونات الحمضية من النوع الريسورسيلي، والقشور، والفيتوستيرول، والإيسوفلافون، وكذلك السابونين (الأنواع الستيرويدية والترايتربينويد) والكومستانات. كلهم متشابهون في الهيكل.
فيتويستروغنز للنساء
في الصيدليات يمكنك العثور على العديد من الأدوية التي تحتوي على فيتويستروغنز. وهي متوفرة بدون وصفة طبية، ولكن قبل تناولها يجب استشارة الطبيب المختص.
المنتجات الأكثر فعالية للغاية:
- "تشي كليم"
- "المؤنث"
- "VitalWoman" (مكمل غذائي)،
- "إستروفيل"
- "كليوجيست"
- "جرين كير" (مكمل غذائي)،
- "ثلاثية"
- "إينوكليم"
- "ذروة"
- "ريمينس"
- "صيغة انقطاع الطمث" (مكمل غذائي)،
- "كليمادينون".
هذه الأدوية لها آثار جانبية قليلة، فهي تستخدم لتأخير انقطاع الطمث وتخفيف الحالة، وكذلك لتحسين حالة الجلد والتمثال النصفي. اعتمادًا على أهدافك، يمكنك شراء المكملات الغذائية والكبسولات والقطرات والأقراص والكريمات والفيتامينات.
فيتويستروغنز أثناء انقطاع الطمث
الغرض الرئيسي من فيتويستروغنز هو تحسين حالة المرأة أثناء انقطاع الطمث، وكذلك قبل وبعد ذلك. أثناء انقطاع الطمث، ينخفض مستوى هرمون الاستروجين بشكل حاد، ولكي يعمل الجسم بشكل طبيعي، يحتاج الجسم إلى تجديد احتياطياته. الهرمونات النباتية الموجودة في الأدوية تتعامل مع هذه المهمة.
خلال هذه الفترة الصعبة، يجب على المرأة أن تتخذ نهجا مسؤولا لتخطيط القائمة. فول الصويا والأعشاب وبعض الخضروات والزيوت تسد النقص بشكل جيد.
لتصحيح المستويات الهرمونية بشكل آمن، وتحسين الحالة المزاجية وحالة الجلد، يوصى بتناول المكملات الغذائية اليومية والفيتامينات وشرب أقراص عالية الجودة تحتوي على مستخلص جذر الكوهوش والغصين وإيسوفلافون فول الصويا والجنجل والبرسيم: "تشي كليم"، " Remens" و"Feminal" وpl. إلخ.
مستحضرات التجميل التي تحتوي على فيتويستروغنز
في الدول الأوروبية، يتم استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على هرمون الاستروجين النباتي على نطاق واسع. هذه هي كريمات الوجه والجسم والتقشير والأقنعة. الأدوية الأكثر شعبية هي "Natura Bliss" (كريم جل لبشرة الوجه)، "Pleyana" (كريم شد بمكونات طبيعية)، "Dehydroquerticin" (كريم ذو تأثير متجدد يحمي من التأثيرات الخارجية السلبية). كما يحظى خط "Qi-Clim" بشعبية كبيرة، بما في ذلك منتجات للوجه والجسم، ويعد "Qi-Clim Votoeffect" بديلاً ممتازًا لحقن التجميل المعروفة.
لتكبير الثدي
في كثير من الأحيان يتم استخدام الكبسولات والكريمات التي تحتوي على فيتويستروغنز لتكبير الصدر. يوصي العديد من الخبراء بمثل هذه المنتجات لتحسين حالة الثدي بعد فقدان الوزن السريع أو بعد الحمل والولادة. تعود فعالية الأدوية إلى ضعف دور هرمون الاستروجين في مكوناته الرئيسية. ومن الجدير بالذكر أنه عند التوقف عن استخدام الكريمات ينتهي تأثيرها أيضاً.
جدول الأدوية التي تحتوي على فيتويستروغنز
في الصيدليات يمكنك شراء العديد من الأدوية بأشكال إطلاق مختلفة. كل منهم يختلف في محتواه من كميات كبيرة من فيتويستروغنز. بعضها مبين في الجدول:
| اسم الدواء | نوع المادة العشبية التي تحل محل هرمون الاستروجين | جرعة يومية |
|---|---|---|
| قوة الأرز (مع الفيتامينات والبروتينات) | قشور الكتان | |
| ريمينس (في قطرات) | فيتويستروغنز من جذور الكوهوش السوداء | 5 مل |
| دوبلهيرتز (انقطاع الطمث النشط) | الايسوفلافون الصويا | |
| كليمافين | البرسيم الأحمر الايسوفلافون والكومستان | |
| تشي كليم | مستخلص الكوهوش الأسود | 20 ملغ |
| المؤنث | الايسوفلافون البرسيم | 40 ملغ |
| كليميدينون (أقراص) | فيتويستروغنز من كوهوش السوداء | 20 ملغ |
| استروفيل (كبسولات) | سابونين ترايتيربيود، مستخلص كوهوش الأسود | 30 ملغ |
| إينوكليم (كبسولات) | الايسوفلافون الصويا | 100 ملغ |
| كليماكتوبلان (أقراص) | فيتويستروغنز من كوهوش السوداء | 35 ملغ |
قبل استخدام أي دواء، تأكد من استشارة طبيبك، لأن الدواء الخاطئ أو جرعته يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية.
فيتويستروغنز في الأطعمة والأعشاب
تحتوي المنتجات التي نستخدمها في الطهي على كميات كبيرة من البدائل النباتية للهرمون الأنثوي. كما أن كمية كبيرة منها موجودة في حليب البقر الطبيعي. ولكن لن تكون هناك فائدة من المنتج المعبأ. غني بالهرمونات الأنثوية ولحم البقر.
إذا نظرنا إلى فئات الفاكهة والخضروات، يمكننا التمييز بين الممثلين التاليين:
- الهليون والثوم.
- الزنجبيل والبقدونس.
- التفاح والرمان.
- القرنبيط والقرنبيط.
- الكرز والعنب (الصنف الأحمر)؛
- الجزر والكرفس.
كما أن بعض الزيوت غنية بهذا الهرمون، لذا يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي اليومي للمرأة.
الزيوت التي تحتوي على فيتويستروغنز تشمل ما يلي:
- جوزة الهند؛
- زيتون؛
- زيت بذرة القمح؛
- الصويا؛
- نخل؛
- الكتان.
- السمسم؛
- تاريخ
والنباتات غنية أيضًا بهذه المواد. ويلاحظ تعزيزها العام وتأثيرها التصالحي.
بعض هذه الأعشاب هي:
- الزيزفون (الزهور) والمريمية.
- رعي الحمام والأوريجانو.
- الهدال وعرق السوس (البراعم والجذور)؛
- البرسيم الأحمر (الرؤوس) والداميانا؛
- البرسيم والبرسيم الحلو.
- حشيشة الملاك ونبتة سانت جون (الأوراق).
بالإضافة إلى ذلك، توجد بدائل الهرمونات بكميات آمنة في فول الصويا وبعض أنواع الفطر وبذور عباد الشمس والتمر والبقوليات والأرز والمكسرات والقمح والذرة غير الناضجة.
جدول الأطعمة التي تحتوي على فيتويستروغنز
يوجد أدناه جدول يوضح محتوى الاستروجين النباتي لكل 100 جرام من المنتجات المختلفة. للراحة، يتم تحويل كافة القيم إلى ملغ.
| اسم المنتج عالي المحتوى الايسوفلافون |
محتوى الخضار المواد (بالملغم) |
|---|---|
| بذور الكتان | 380 |
| لبن | 0,0012 |
| الفواكه المجففة (التمر، المشمش المجفف) | من 0.3 إلى 0.5 |
| منتجات الصويا (الحليب، الزبادي، الفول) | من 3 إلى 104 |
| قهوة | 0,006 |
| بذور السمسم | 8 |
| الجوز واللوز | 0,13 |
| خبز مع النخالة المضافة | حوالي 8 |
| البصل | 0,03 |
| الفاصوليا) | 0,5 |
| الزيوت النباتية | من 0.18 إلى 0.5 |
بكميات معتدلة وبناءً على توصية أحد المتخصصين، يمكن أن يحسن الاستروجين النباتي الصحة بشكل كبير ويساعد على التحول داخليًا وخارجيًا. مع الاختيار الصحيح للدواء وإعداد نظام غذائي معين، يصبح الجلد مشعًا وشبابيًا، ويتحسن المزاج، وسيظهر التعطش للحياة.
توجد فيتويستروغنز في بعض ممثلي النباتات وهي نظير نباتي لهرمون الاستروجين الجنسي الأنثوي. إنها لا تعمل كهرمونات نباتية، ولكنها موجودة فيه ببساطة بكمية معينة وتكون مسؤولة عن النمو والتطور والحماية من الأشعة فوق البنفسجية والأمراض الفطرية.
الهرمونات و فيتويستروغنز
تلعب الهرمونات دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي لدى المرأة. بفضل هرمون الاستروجين، تحدث أهم العمليات: الحمل والإنجاب. وبالإضافة إلى ذلك، يتم تطبيع وظيفة القلب والأوعية الدموية والهيكل العظمي. ويعتقد أنه مع وجود مستوى كاف من هذه المادة، يكون الجلد مرنًا وناعمًا وغير دهني والعظام قوية بدرجة كافية. ومع التقدم في السن، ينتهك هذا التوازن.
ويحاول العلم إيجاد طرق لتعويض هذا النقص باستخدام الوسائل الطبيعية.
لم تتم دراسة هذه المشكلة بشكل كافٍ والآراء متناقضة تمامًا، ولكن هناك قائمة معينة من الأطعمة والأعشاب التي تحتوي على هرمون الاستروجين النباتي، الذي يشبه تركيبه الاستراديول الطبيعي، وكذلك الأدوية التي تم إنشاؤها على أساسها.
نظرًا لبنيتها وتشابهها مع الاستراديول، يمكن أن تسبب الاستروجينات النباتية لدى النساء تأثيرات هرمون الاستروجين ومضادات الاستروجين. مرة واحدة في الجسم مع الطعام أو في شكل مغلي طبي، عندما يكون محتوى الهرمون منخفضا، يزيد فيتويستروغنز من مستواه. إذا كانت مرتفعة بالفعل، فإن فيتويستروغنز يحاول قمعها، مما يفسح المجال لأنفسهم.
أنواع فيتويستروغنز
تنقسم جميع الاستروجينات النباتية إلى ثلاث مجموعات:
- الايسوفلافونويد.
- قشور.
- كومستانس.
يُعتقد أنه بالنسبة للنساء فوق سن 40 عامًا، فإن الاستروجين النباتي أو الأدوية التي تحتوي عليه هي الأكثر فائدة في تخفيف أعراض انقطاع الطمث الوشيك.
ميزات مفيدة
لديهم الخصائص التالية:
- المساعدة في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وتنظيم التمثيل الغذائي للدهون، وحماية الأوعية الدموية من تكوين لويحات تصلب الشرايين، والحفاظ على تخثر الدم الطبيعي وتقليل خطر جلطات الدم.
- تعزيز امتصاص الكالسيوم والفوسفور بشكل أفضل، وتقليل تسربهما من العظام، وبالتالي تقوية أنسجة العظام؛
- أثناء انقطاع الطمث، تخفيف الهبات الساخنة، وتطبيع ضغط الدم، لتحسين الرفاهية والتخلص من الاكتئاب.
- تقوية جهاز المناعة، ولها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الميكروبات.
الأطعمة التي تحتوي على فيتويستروغنز
في الطبيعة، توجد معظم الاستروجينات النباتية في فول الصويا، وعلى الرغم من أن تأثيرها المضاد للأورام لم تتم دراسته بشكل كافٍ بعد، إلا أن هناك أدلة على أن تناوله يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون والجلد. لوحظت مستويات عالية من نظائر الاستروجين الطبيعية:
- في البقوليات
- الحليب ومنتجات الألبان.
- الحبوب (القمح، الشعير، الشوفان)، خاصة في براعمها؛
- الخضار (الجزر، الهليون، البقدونس، الكرفس، الثوم، بعض أنواع الملفوف)؛
- في الزيوت النباتية.
- تحتوي ثمار وأزهار الزعرور على مركبات الفلافونويد التي تقوي عضلة القلب وتحسن الدورة الدموية وتنظم ضغط الدم.
البقوليات والحبوب والخضروات والزيوت النباتية غنية بالاستروجين النباتي وهي متاحة لأي امرأة وبناءً على ذلك، فإن فيتويستروغنز، بالنسبة للنساء بعد سن الأربعين وبعد ضعف وظيفة المبيض، عندما يتم تركيزه بكمية معينة، يلعب دور تجديد نقص هرمون الاستروجين، وإن لم يكن بشكل كامل، خلال هذه الفترة من الحياة.
الأعشاب مع فيتويستروغنز
يمكن أيضًا استخدام الأعشاب المحتوية على فيتويستروغنز للأغراض الطبية للنساء في أي عمر:
- لرحم البورون والفرشاة الحمراء تأثير إيجابي على وظيفة الولادة؛
- اليارو يقوي الأوعية الدموية ويحفز الدورة الشهرية.
- محفظة الراعي تتوقف عن النزيف.
- الكفة العادية تعمل على تطبيع الدورة.
- يعمل تسريب المريمية على تحسين فترات الدورة الشهرية ويقلل من إنتاج العرق.
- الراسن لتطبيع فترات غير منتظمة ومؤلمة.
- يعمل تسريب إكليل الجبل على تحسين الدورة الدموية وتطبيع العملية الدورية الشهرية.
هناك أيضًا قائمة كافية من النباتات ذات التركيز العالي من النظير الطبيعي للهرمون:
- البرسيم الأحمر، البرسيم.
- بذور الكتان؛
- قفز؛
- جذر عرق السوس، والعنب الأحمر.
وباستخدام بعض هذه النباتات، يتم إنشاء مكملات بيولوجية تحتوي على فيتويستروغنز. يتم استخدام الأدوية من هذه السلسلة من قبل النساء فوق سن 40 عامًا للتغلب على أعراض انقطاع الطمث، والتعامل مع هذه المشكلة بأقل قدر ممكن من الضرر على الصحة، وتحسين مزاجهن، وإذا أمكن، إعادة حياتهن إلى مسارها السابق قدر الإمكان.
أدوية للنساء بعد الأربعين
دعونا نلقي نظرة على الأدوية الرئيسية التي تحتوي على الهرمونات الطبيعية المتاحة للاستخدام.
إينوكليم
تم تصنيع عقار إينوكليم من فول الصويا، ويتم إنتاجه في كبسولات وهو مكمل غذائي يساعد وفقًا لتعليمات الاستخدام على التغلب على أعراض انقطاع الطمث أثناء انقطاع الطمث، كما يزيل جفاف المهبل في هذا الوقت. دواء آخر من هذه السلسلة، هو انقطاع الطمث النشط Doppelhertz، مع آلية عمل مماثلة.
المؤنث
وبالإضافة إلى فول الصويا، يُستخدم البرسيم الأحمر، المزروع خصيصًا لهذا الغرض في سويسرا، في صناعة مثل هذه البدائل الطبيعية. بفضل فيتويستروغنز، تم تصنيع عقار Feminal للنساء فوق سن الأربعين. متوفر في كبسولات تحتوي على 30 قطعة في العبوة. تستغرق دورة العلاج في المتوسط 3 أشهر. يوصى بتناول حبة واحدة يوميًا، وبالتالي تجديد الاحتياجات اليومية من الاستراديول.
مزايا هذه المادة المضافة على نظائرها هي كما يلي:
- بسبب تركيبته المعقدة، له تأثير علاجي أكثر وضوحا.
- قريب من هرمون الاستروجين الأنثوي الطبيعي.
- جيد التحمل ويمكن استخدامه لفترة طويلة (حتى 2-3 سنوات) ؛
- وقد ثبت فعاليته في التجارب السريرية.
كليمادينون
لا يقل شعبية كليمادينون، حيث يتم الحصول عليه من جذمور الكوهوش الأسود. ولا يتم جمع المواد النباتية في البرية لتجنب ظهور عينات معدلة وراثيا، بل تتم زراعتها في أماكن معينة باستخدام مادة بذور جيدة. يقلل هذا الدواء من التعرق، ويخفف من تقلبات المزاج، مما يساعد المرأة على تجربة التغيرات الهرمونية المرتبطة بالعمر بشكل أقل إيلامًا. Remens و klimaktoplan، اللذان تم الحصول عليهما أيضًا من الكوهوش الأسود، لهما خصائص مماثلة.
تشعر بعض السيدات بالقلق من جفاف الجلد وترهله، خاصة في اليدين، أثناء تراجع الوظيفة الجنسية. يبدأون في شراء جميع أنواع المراهم والكريمات التي تحتوي على الهرمونات النباتية، أو الخضوع للإعلانات الاستفزازية أو الاستماع إلى نصيحة الأصدقاء أو المعارف.
لكن الخبراء يحذرون من أن الاستعدادات التي تحتوي على الاستروجين النباتي للنساء بعد سن الأربعين لا تحقق فوائد إلا عندما تدخل المعدة. هذه المواد لا تخترق الجسم عن طريق الجلد.
الهرمونات الطبيعية أم الاصطناعية؟
يستخدم أطباء أمراض النساء أحيانًا المستحضرات التي تحتوي على الاستروجين النباتي عند النساء اللاتي لا يستطعن تناول نظائرها الاصطناعية لعدد من الأسباب. في هذه الحالة، يمكن للنساء فوق سن 40 عامًا التخفيف من أعراض انقطاع الطمث في المستقبل بدون أدوية ومكملات غذائية باستخدام التوصيات التالية:
- إعادة النظر في نمط حياتك؛
- إيجاد الوقت للراحة المناسبة؛
- قم بممارسة رياضة الجمباز بأفضل ما تستطيع، حتى لو كانت مجرد تمارين صباحية؛
- تحقيق التوازن في النظام الغذائي الخاص بك مقدما.
الاستنتاجات
بناءً على خصوصية كل كائن حي، لا ينبغي أن تنجرف كثيرًا في المستحضرات التي تحتوي على فيتويستروغنز أو المكملات الغذائية أو تدرج في نظامك الغذائي عددًا كبيرًا من الأطعمة الغنية بالإستروجين النباتي أو مغلي الأعشاب المماثلة. قبل البدء في علاج أعراض انقطاع الطمث، استشيري طبيبك. دعه يفهم حالتك ويضع نظامًا مناسبًا لتناول الأدوية اللازمة حتى يكون لها تأثير إيجابي.
يتم تحديد صحة المرأة وجمالها من خلال التوازن المثالي للهرمونات في جسمها. أثناء صغرها، يتم إنتاج كمية كافية من الهرمونات الجنسية الأنثوية، هرمون الاستروجين، والتي تعد المصدر الرئيسي للشباب والمظهر الطازج. ولكن مع تقدم العمر، يبدأ الجسم في إنتاج كميات أقل وأقل من هذه المواد المهمة، لذلك مع بداية انقطاع الطمث تأتي الشيخوخة.
نحن جميعًا ندرك جيدًا تأثير الكريم الذي يحتوي على فيتويستروغنز على الوجه، ولكن للحفاظ على شباب الجسم كله، فإن التأثير الخارجي وحده لا يكفي. ستكون هناك حاجة إلى علاج عالي الجودة باستخدام فيتويستروغنز، يتم اختياره بشكل فردي من قبل أخصائي ذي خبرة.
تأثير وفوائد هرمون الاستروجين على الجسد الأنثوي
لا تنظم الهرمونات الجنسية الأنثوية، هرمون الاستروجين، الوظيفة الجنسية فحسب، بل تتيح إمكانية الحمل والإنجاب. ويشمل دورها أيضًا تحفيز تكوين الكولاجين والإيلاستين في الجلد، مما يمنحها القوة والمرونة واللون الجميل وسطحًا ناعمًا خاليًا من التجاعيد. ولكن مع التقدم في السن، فإن كمية هرمون الاستروجين التي ينتجها الجسم تتناقص باستمرار.
مع انخفاض مستواها، يتناقص أيضًا إنتاج الجلد للألياف الضرورية، ويصبح مترهلًا، ويترهل، ويتشوه، ويصبح مغطى بالبقع الصبغية وتتشكل التجاعيد. يظهر الخمول، ويفقد الجلد تورمه، ويصبح جافًا، وذو لون رديء وغير متساوٍ. وبطبيعة الحال، تحاول أي امرأة بكل قوتها تأخير الشيخوخة وإطالة شبابها.
يمكن للفيتويستروغنز للنساء بعد سن الأربعين تصحيح الوضع. في العديد من البلدان حول العالم، يوصى بالعلاج بالهرمونات البديلة للنساء أثناء انقطاع الطمث، لكن دوره وآثاره الجانبية المحتملة لم تتم دراستها بعد بشكل كافٍ، لذلك من الأفضل استخدام الاستروجين النباتي أثناء انقطاع الطمث. . هذه المواد من أصل نباتي هي نظائرها من هرمون الاستروجين، ولكنها تفتقر إلى آثارها السلبية المحتملة على جسم المرأة. الفيتوإستروجينات عبارة عن مركبات خاصة، وليست هرمونات، لذا لا يجب أن تخاف منها على الإطلاق. إنها ببساطة تعمل على جسم المرأة مثل الهرمونات، ولكنها ليست هرمونات بحد ذاتها.
مهم! يقع المصدر الرئيسي للإستروجين في جسم الأنثى في طبقة الدهون تحت الجلد. وأغلبها يكون في الدهون المترسبة في بطن المرأة. حسب العلماء أنه للحفاظ على جمال ونضارة البشرة، تكفي طبقة من الدهون بمقدار 2-3 سم عند النساء اللاتي يدخلن سن اليأس مع طبقة غير كافية من الدهون (بعد اتباع نظام غذائي شديد، المعاناة من فقدان الشهية والشره المرضي واضطرابات الأكل الأخرى). العمر أسرع بكثير. هذه هي الحالة النادرة عندما يكون وجود دهون البطن نعمة عظيمة. الطبقة المثالية غير مرئية، فهي تخلق فقط استدارة ونعومة لطيفة للبطن الأنثوي.
فيتويستروغنز في الأطعمة والأعشاب
تحتوي العديد من النباتات المستخدمة تقليديًا لأغراض الطهي ومستحضرات التجميل على فيتويستروغنز. وقد لوحظت قدرتهم على التأثير بشكل إيجابي على صحة وجمال المرأة لفترة طويلة، فقط لم يكن أحد يعرف بوجود هذه المواد الخاصة - فيتويستروغنز.
تتركز الاستروجينات النباتية الرئيسية في الغذاء في الحبوب والفواكه. معظمها في المنتجات التالية:
- الصويا. هذا هو المصدر الأكثر شهرة وشعبية للإيسوفلافون، والذي يكون في شكل سهل الهضم.
- قمح.
- شعير.
- الشوفان.
- عدس.
- البرسيم، لحم البرسيم الأحمر.
- الكتان (البذور).
- تفاح.
- جزرة.
- العنب (الغامق)، النبيذ الاحمر.
- بوربون (ويسكي الذرة كنتاكي).
- البيرة مع القفزات الطبيعية.
تم استخدام فيتويستروغنز في الأعشاب في الطب الشعبي لفترة طويلة جدًا وبطرق متنوعة. وتشمل هذه النباتات المعروفة مثل جذر عرق السوس، وزهور البابونج، وجذر الزنجبيل والكركم، وأوراق التوت وعشب الخنزير. كما يتم استخدام زيت زهرة الربيع المسائية والعديد من العلاجات الأخرى على نطاق واسع.
بشكل عام، يكون لهرمون الاستروجين النباتي بعد سن الأربعين تأثير إيجابي على جسم المرأة، ولكن فقط إذا تم اختياره بشكل فردي من قبل طبيب ذي خبرة.
مهم! فوائد الصويا معروفة على نطاق واسع، فهي تعتبر السبب الرئيسي لطول عمر وشباب النساء الآسيويات، اللاتي يتناولن تقليدياً الكثير من منتجات الصويا. ومع ذلك، فإن هذا ينطبق فقط على فول الصويا الطبيعي. معظم أصنافه الآن معدلة وراثيا. ولم تتم دراسة مخاطر استخدامها بعد.
مراجعة الأدوية الموجودة مع فيتويستروغنز للنساء
في الوقت الحالي، يتم إنتاج عدد كبير من المنتجات التي تحتوي على فيتويستروغنز. ومن أشهرها سلسلة Qi-Klim التي تتكون من فيتامينات خاصة للنساء فوق سن 45 عامًا، وهو دواء للهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث، وكريم للشيخوخة الهرمونية للجلد، ولتصحيح تجاعيد الوجه.
تعتمد الأدوية التي تنتجها شركة Evalar على مستخلص من نبات الكوهوش الأسود. نبات الزينة الجميل هذا يحمل أيضًا الاسم غير الجمالي كوهوش السوداء. على الرغم من اسمه، فإن الكوهوش الأسود يتمتع بالعديد من الخصائص الإيجابية، مما جعل من الممكن استخدامه كعلاج طبيعي ممتاز لمكافحة الشيخوخة. يمكن استخدام الاستعدادات من سلسلة Qi-Klim بشكل منفصل، ولكن يتم الحصول على أفضل تأثير عند استخدامها معًا.
أثبتت الكبسولات التي تحتوي على الاستروجين النباتي من زهرة الربيع المسائية نفسها بشكل جيد. لها تأثير واضح مضاد للشيخوخة وهي مفيدة جدًا للبشرة الجافة والمتقدمة في السن. يتم إنتاج هذه الكبسولات من قبل العديد من شركات مستحضرات التجميل والأدوية المتخصصة في مستحضرات التجميل العضوية الطبيعية.
من الشائع أيضًا استخدام فيتويستروغنز للثدي، والذي يعزز تكبير الثدي وثباته وكثافته. ومع ذلك، فإن هذه الأدوية يمكن أن تكون ضارة في بعض الحالات، لذلك يجدر استشارة طبيب الثدي وطبيب أمراض النساء. وهي فعالة في وقت الاستخدام، وبعد الإلغاء يعود الوضع إلى حالته الأصلية.
الكريمات ومستحضرات التجميل الأخرى التي تحتوي على فيتويستروغنز
يعتبر فيتويستروغنز للنساء فوق سن 50 عامًا في مستحضرات التجميل مفيدًا جدًا لشيخوخة الجلد. فهي تساعد على إبطاء عملية تكوين التجاعيد وترهل الأنسجة، وتقليل الجفاف والتصبغ، وتوحيد لون البشرة. الكريمات الجيدة يمكن أن تؤخر علامات الشيخوخة إذا تم استخدامها بانتظام، وبدأت المرأة في الاعتناء بنفسها في شبابها. إذا قبضت على نفسك في اللحظة التي أصبح فيها وجهك تفاحة مخبوزة، فلا يمكنك الاعتماد على معجزة؛ فمن الممكن فقط بعض التحسن في حالتك.
تتمتع زيوت الفيتوإستروجين بتأثير جيد جدًا على الجلد، وخاصة زيت زهرة الربيع المسائية. يتم إضافته إلى كريمات الجفن. فهو لا ينعم البشرة ويغذيها فحسب، بل يجعلها أيضًا أكثر نعومة وأكثر توازناً، ويحسن اللون والدورة الدموية ويزيل التجاعيد الدقيقة.
لكي يكون تأثير مستحضرات التجميل هذه أكثر وضوحًا ودائمًا، من الضروري تناول الاستروجين النباتي على شكل أقراص. فقط الطبيب المطلع على التاريخ الطبي للمريض هو الذي يجب عليه اختيار الأدوية ووصفها.
مهم! يمكنك أيضًا مساعدة بشرتك باستخدام علاجات منزلية بسيطة تحتوي على فيتويستروغنز. على سبيل المثال، شرب البيرة داخليا ليس ضروريا على الإطلاق. يصنع أقنعة شعر ممتازة تعمل على تكثيف بنية الشعر. ومن النبيذ الطبيعي يمكنك صنع منشط ممتاز يقوي البشرة ويجعلها ناعمة ومشرقة.
موانع الاستعمال الحالية والآثار الجانبية والأضرار المحتملة للأدوية التي تحتوي على الاستروجين النباتي
بالنسبة للجزء الأكبر، فإن الاستروجين النباتي المستخدم آمن للصحة إذا تم استخدامه بجرعات معتدلة. الضرر ممكن من خلال تعاطي البيرة، على سبيل المثال، التي تشجع على تراكم الدهون المفرط، أو فول الصويا المعدل وراثيا.
خلاف ذلك، فإن تناول الأطعمة الغنية بالفيتويستروغنز يفيد الجسم الأنثوي فقط. وهناك دراسات تؤكد أن الأغذية الغنية بهذه المواد تساعد الجسم على تنظيم مستوى إنتاج هرمون الاستروجين الطبيعي بلطف وتثبيته.
وفي مستحضرات التجميل، لا يمكن للهرمونات النباتية للنساء فوق سن الأربعين أن تسبب ضرراً نظراً لتركيزها المنخفض ومساحة امتصاصها المحدودة، لذلك لا يوجد أي تأثير سلبي هنا أيضاً. لكن تناول الأدوية التي تحتوي على الاستروجين النباتي من قبل النساء الشابات الأصحاء دون وصفة طبية يمكن أن يكون خطيرًا. والحقيقة هي أنه مع المستويات الهرمونية الطبيعية أو المرتفعة، فإن "التغذية" المفرطة للفيتويستروغنز يمكن أن تسبب خللاً يؤثر سلبًا على الوظيفة الإنجابية للمرأة.
هذه العلاجات مناسبة فقط للنساء اللاتي لديهن مستويات منخفضة من الهرمونات الجنسية أو اللاتي يعانين من انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث. على أي حال، قبل تناول هذه الأدوية، مطلوب التشاور مع الطبيب، وكذلك مراقبة حالة مستويات الهرمونات. ثم استخدام فيتويستروغنز لن يؤدي إلا إلى فوائد واضحة.
النساء، الذين يولون الكثير من الاهتمام لصحتهم ومظهرهم، يصلون دائمًا إلى العمر الذي يشعر فيه علم وظائف الأعضاء بنفسه. عند عبور عتبة الأربعين أو الخمسين عامًا، يأتي الشعور بتغييرات معينة في الجسم: أصبح الجلد أكثر جفافًا بالفعل، وتنتشر التجاعيد عبر الوجه، ويبدأ الجسم في نسيان انسجامه السابق. سيساعد استخدام فيتويستروغنز في التغلب على مشاكل انقطاع الطمث.
ستتعرف من المقالة على فوائد فيتويستروغنز للنساء فوق سن الأربعين، والأدوية، تحتويهذه المواد واختلافها.
فيتويستروغنز - علاج طبيعي غير هرموني لانقطاع الطمث
فيتويستروغنز هي المواد الموجودة في الألياف النباتية. هيكلها مشابه للهرمونات التي ينتجها جسم الأنثى - هرمون الاستروجين الطبيعي. يعد انخفاض إنتاج الجسم لهذه الهرمونات أحد العلامات الرئيسية لبداية انقطاع الطمث.
نظرًا لأصلها الطبيعي وخصائصها الهيكلية، غالبًا ما تستخدم الاستروجينات النباتية كمحاكي طبيعي لهرمون الاستروجين الأنثوي. يساعد استخدامها على تطبيع المستويات الهرمونية خلال فترة الاضطرابات الكبرى - قبل بداية انقطاع الطمث وطوال فترة انقطاع الطمث.
ويكون تأثير الفيتوإستروجينات كما يلي: عندما تدخل هذه المواد إلى الجسم فإنها تؤثر على خلايا الجلد والعضلات والأنسجة المختلفة وفق نفس مبدأ الهرمون الطبيعي. ونتيجة لذلك، تبدو هذه الخلايا "شابة" وتحسن عملها.
بالطبع، لن يكون من الممكن إيقاف انقطاع الطمث تمامًا واستئناف الأداء المعتاد للجسم، ولكن لا يزال من الممكن تقليل مظاهره.
المستحضرات المحتوية على فيتويستروغنز
توجد هذه المواد في أنسجة العديد من النباتات. ولكن من بينها هناك نباتات رائدة.
تشمل المصادر الأكثر موثوقية وإنتاجية للإستروجين النباتي الكوهوش وفول الصويا والبوريريا.
لقد تمت بالفعل دراسة النباتات المدرجة جيدًا على أساسها، وهي تحتوي على مجموعة كاملة من النباتات مستحضرات فيتويستروغنز للنساء بعد سن الخمسين. وهي تختلف في التكوين والنتائج والسعر.
تلعب الايسوفلافون الموجودة في التركيبة دورًا رئيسيًا في فعالية هذه المنتجات. وهذا النوع من الاستروجين النباتي له تأثير يعادل تأثير إنتاج هرمون الاستراديول، وهو أهم هرمون الاستروجين الطبيعي.
ولذلك، يصف الأطباء في كثير من الأحيان الأدوية التي تحتوي على هذه المواد.
دعونا نلقي نظرة على الأدوية الأكثر شعبية التي تساعد على إعادة عمل الجسم التناسلي للمرأة إلى طبيعته.