إن فائض وتراكم الألم المرتبط بالهموم والصعوبات في الحياة يمكن أن يؤدي بالمرأة إلى اليأس والاكتئاب. في كثير من الأحيان الدموع تحرر الجسم من مثل هذه الحالة. يمكن أن يكون سبب البكاء الذي لا يمكن السيطرة عليه ليس فقط بسبب فسيولوجيا الجسم، ولكن أيضًا بسبب مشاكل معينة في الجسم. غالبًا ما يكون البكاء مصحوبًا بأعراض إضافية (اللامبالاة والتهيج والتقلبات المزاجية المتكررة). تتطلب مثل هذه التغييرات في الخلفية العاطفية استشارة طبية.
ما هو البكاء
البكاء هو حالة المرأة في فترة معينة من حياتها، حيث لوحظ زيادة البكاء. تميل النساء إلى البكاء في بعض الأحيان. ومع الدموع يختفي الحزن والحزن والقلق والاستياء. لقد أثبت الخبراء أن مثل هذه الانفعالات تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
على الرغم من أن البكاء هو رد فعل طبيعي للجسم تجاه المهيج، إلا أنه يتم ملاحظة حالة مماثلة مع بعض التغيرات الفسيولوجية في الجسم أو هو مظهر من مظاهر حالة الاكتئاب، خاصة إذا ظهر البكاء دون سبب واضح.
أعراض الحالة
زيادة البكاء عند النساء قد يكون له أعراض إضافية حسب السبب الذي ساهم في البكاء المتكرر دون سبب واضح. هناك العديد من الميزات المشتركة التي تكمل الصورة العامة:
- تقلبات مزاجية مفاجئة.
- العصبية.
- اللامبالاة.
- التهيج المفرط.
- اللمس.
- صداع.
لا يرى علماء النفس حرجًا في بكاء المرأة أحيانًا، لأنها أكثر عاطفية من الرجل، وتأخذ الكثير من مواقف الحياة على محمل الجد.
ولكن إذا كانت نوبات البكاء مصحوبة باحمرار الوجه وقشعريرة ونبض سريع وحمى، فهذا يعني أنه يجب عليك طلب المساعدة النفسية الطارئة.
الأسباب الأساسية
أسباب هذه الحالة مختلفة، ولكن يجدر بنا أن نتذكر أن البكاء المتكرر دون سبب واضح يشير إلى عمليات مرضية معينة.
العوامل الرئيسية التي يمكن أن تسبب البكاء:
- 1. الحمل. خلال فترة الحمل، يخضع جسم المرأة لتغيرات هرمونية. كانت المرأة الحامل حساسة للغاية وتبكي لمدة 9 أشهر. يجب تجربة مثل هذه اللحظات، لأن الأدوية الهرمونية، مثل الأدوية الأخرى، محظورة.
- 2. الذروة. هذه المرحلة من الحياة تهيئ الجسم للشيخوخة. تعاني المرأة من التقلبات المزاجية المتكررة والدموع، وكل هذا بسبب خلل في الهرمونات.
- 3. متلازمة ما قبل الحيض (PMS). قبل أيام قليلة من الحيض، تشعر المرأة ببعض التغيرات في مزاجها. إنها سريعة الانفعال أو متذمرة أو حساسة أو عدوانية. تكمن هذه الحالة في إعادة هيكلة المستويات الهرمونية.
- 4. أمراض الغدة الدرقية. جميع الأمراض المرتبطة بالمستويات الهرمونية يمكن أن تؤثر على مزاج المرأة. لذلك، قد يكون البكاء المتكرر دون سبب واضح هو العرض الأول لاضطرابات خطيرة في الغدة الدرقية.
- 5. الاكتئاب. تحدث هذه الحالة النفسية على خلفية صدمة عاطفية شديدة. في مثل هذه اللحظات، تشعر المرأة بالاكتئاب وتحتاج إلى دعم أحبائها.
بعض الحالات (الحمل، الدورة الشهرية) آمنة تمامًا للصحة ولا تتطلب أي علاج. ما عليك سوى انتظار هذه اللحظات. إذا كان سبب البكاء هو الاكتئاب أو مرض الغدة الدرقية، فإن الاستشارة الطبية ضرورية.
تعاني العديد من النساء من انقطاع الطمث بشدة. لذلك، ينصح باستشارة طبيب مختص للحصول على المشورة أو الأدوية التي تعمل على تطبيع مستويات الهرمونات، ومعها الحالة المزاجية للمرأة.
كيفية علاج زيادة الدموع
من أجل التخلص من البكاء، تحتاج إلى رؤية طبيب نفساني. سيساعدك أحد المتخصصين في التغلب على المشاعر الداخلية أو الاستياء أو المخاوف. إذا كانت الحالة ناجمة عن تغيرات فسيولوجية في الجسم، فإن العلاج يشمل تناول الأدوية التي تثبط التغيرات الهرمونية.
العلاج بالأدوية
تنقسم أدوية الدموع إلى عدة مجموعات. سيتم وصف الدواء بعد التشخيص الكامل والمقابلة مع الطبيب. كل شيء يعتمد على السبب الجذري الذي تسبب في زيادة البكاء.
يشمل العلاج الدوائي ما يلي:
- مضادات الاكتئاب.
- الباربيتورات.
- منوم؛
- مضادات الذهان.
- المهدئات.
- المهدئات.
يجب أن يصف الطبيب فقط الدواء وجرعته. العلاج الذاتي يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.
طرق العلاج التقليدية
لا تنسى العلاجات الشعبية، لأن أقوى الأدوية غالبا ما تسبب الإدمان. للتخلص من القلق والتهيج وتحسين النوم، يمكنك صنع صبغة أو شاي مهدئ بنفسك.
الدموع هي رد فعل طبيعي لعوامل الحياة المختلفة. حتى في مرحلة الطفولة، يبدأ الطفل في إظهار "رد الفعل المسيل للدموع" بنشاط، وبالتالي يدعو والدته (الأب، الجدة، الجد) إلى التواصل والتعبير عن الحب. بهذه الطريقة، يقول الطفل إنه يشعر بالبرد، أو يريد أن يأكل، أو ببساطة يريد سماع صوته الأصلي. ولكن لا يمكن للأطفال فقط التعبير عن مشاعرهم بالدموع - بل إن البالغين غالبًا ما يمنحونهم الحرية. يعاني جميع الناس عاجلاً أم آجلاً من البكاء الذي قد تختلف أسبابه - سواء من الاستياء أو الحزن أو من السعادة والفرح.
يبكي الشخص ليس فقط لأنه يريد (على سبيل المثال، من مشاهدة ميلودراما حب أو من سوء الحظ الذي حدث في الأسرة)، ولكن أيضا لأسباب فسيولوجية. الدموع هي مظهر من مظاهر العواطف، وهو نوع من الإفراج عن الجسم. يشعر الشخص بعد "الاهتزاز" الجيد (أي بعد البكاء) بتحسن كبير. وفقا للعديد من علماء النفس، البكاء ضروري. تساعدك الدموع على الاسترخاء والنظر إلى الحياة بمظهر "جديد" جديد. كم مرة تبكي الفتيات الصغيرات اللاتي تخلى عنهن أصدقاؤهن في وسائدهن طوال اليوم؟ دعونا نلاحظ أنهم في الصباح يستيقظون بالفعل بأفكار وعواطف مختلفة تمامًا. إذا قمت بقمع إطلاق العواطف باستمرار، فقد يصبح الجهاز العصبي غير مستقر. لذلك في بعض الأحيان يتعين على الشخص ببساطة التنفيس عن دموعه حتى لا يضر بصحته.
لكن ليس من الضروري البكاء بشكل مفرط: فالشخص الذي يبكي باستمرار لا يثير الشفقة فحسب، بل يزعج الآخرين أيضًا. في هذه الحالة، فإن البكاء، وأسبابه غير مفهومة تماما، ليس أكثر من مرض خطير. يمكن أن تتأثر الصحة العقلية لأي شخص بشكل كبير إذا كانت الدموع التي لا نهاية لها مصحوبة بالتهيج والعدوان. مثل هذه الشخصية تحتاج إلى علاج، مهما بدت تافهة، لكن هذا يتطلب دورة مع طبيب نفساني ودواء.
البكاء الذي تكون أسبابه مواقف حياتية عادية، قد لا يعني على الإطلاق أن الشخص يعاني، فمعظم الناس، وخاصة النساء، تظهر عليهم هذه الحالة في كثير من الأحيان. الرجال، على عكس الجنس العادل، بسبب تربيتهم، لا يستطيعون البكاء. يعتبر هذا السلوك خاطئا، والدموع تطيل العمر، فهي قادرة على الطاقة. ولكن منذ الولادة، يُقال للأولاد أنه لا ينبغي لهم البكاء، وأن عليهم التحكم في كل عواطفهم. الرجال الذين لا يبكون هم أكثر عرضة للمزاج السيئ والعصبية واللامبالاة. يحتاج الجميع إلى ذرف الدموع والزئير والنحيب، بغض النظر عن عمر الشخص وجنسه، ولكن فقط باعتدال، وبشكل صحيح فقط - بهدوء وهدوء وفي لحظات استثنائية.
يمكن أن تصاحب المشاعر المفرطة كل من البالغين والأطفال الصغار. في أغلب الأحيان، تبكي المرأة بشكل خاص عندما تحمل طفلاً تحت قلبها. البكاء أثناء الحمل أمر طبيعي تمامًا، فهرمونات الأم الحامل تكون في إيقاع سريع باستمرار، مما يجبر المرأة على ذرف الدموع لأي سبب من الأسباب.
ولكن إذا كانت عيون شخص بالغ عادي "مبللة" باستمرار بسبب اضطراب عقلي، فيجب التعامل مع هذا الأمر. وسيساعدك هنا طبيب نفساني محترف أو طبيب أعصاب يجيب على السؤال المثير حول كيفية التخلص من الدموع. عادة، يوصف العلاج في شكل تناول الصبغات والأعشاب، وتطبيع التغذية، ويتم ضبط "المريض" على المشاعر الإيجابية. من الضروري أن تحيط نفسك بمشاعر بهيجة ومبهجة، للتخلص إلى الأبد من التدخل السلبي للأحداث أو الأطراف الثالثة. ومن ثم فإن البكاء الذي تأتي أسبابه من الخارج يمكن أن يتركه لفترة طويلة.
الشخص الذي لا يظهر العواطف غير قادر على التعاطف والحب. مثل هذا الشخص يفتقر إلى الفطرة السليمة ويشبه الروبوت.
نادراً ما نرى دموع الرجال ونفترض أن هذا أمر طبيعي. بالطبع هذا غير صحيح، كل هذا بسبب الصور النمطية التي تقول بأن الرجال لا يجب أن يبكيوا تحت أي ظرف من الظروف. لكن الآن دعونا نتحدث عن الدموع الأخرى الأكثر تكرارًا - دموع المرأة. الجنس العادل مستعد للسماح لهم بالدخول لأي سبب من الأسباب عند مشاهدة الميلودراما ومزح الأطفال بسبب كلمة منطوقة بلا مبالاة. والأمر المثير للاهتمام هو أن الجميع معتاد على هذا الوضع. لكن في بعض الأحيان لا يزال من المنطقي أن تفهم سبب بكاء والدتك أو أختك أو صديقتك. بعد كل شيء، السبب ليس دائما فيلما مبتذلا أو إهانة. وقد يكمن الأمر في جوانب أكثر خطورة تضر بصحة المرأة بشكل مباشر.
ما هي الدموع
بكاء الإنسان هو حالة عقلية وعاطفية خاصة تصاحب كل إنسان. لدينا جميعًا ردود أفعال وقائية بشكل طبيعي. كلنا نعرفها منذ اليوم الأول من ولادته: التنفس والعطس والسعال والأكل والشرب وغيرها. البكاء أمر لا بد منه أيضا بينهم. بمجرد أن يولد الإنسان، يأخذ أنفاسه الأولى ويبكي. بعض الناس يصرخون بشدة لدرجة أن آذانهم مسدودة. وهكذا خلال الحياة، ضربت نفسي، وجرحت نفسي، وشعرت بالإهانة - والدموع على الفور. لكن لا يمكن اعتبار أن بكاء الإنسان أمر طبيعي دون أي سبب على الإطلاق. لكن أولاً دعونا نعرف لماذا تبكي النساء؟
متى يكون من المناسب البكاء؟
بالنسبة لمعظم النساء، من الطبيعي أن تبكي بشكل متكرر. ويلعب دورا كبيرا في هذا. وإذا كان الوضع الحالي بالنسبة للآخرين لا يعني شيئًا خطيرًا، فإن أي فعل أو كلمة أو حدث بالنسبة للسيدات ذوات المزاج الخاص يسبب شلالًا كاملاً. لذلك، فمن المنطقي دراسة الأنواع الأربعة الرئيسية من الناس - الكولي، المتفائل، الكئيب والبلغم.
الكوليريون عاطفيون، وأحيانا ليسوا أشخاصا متوازنين تماما. يمكنهم أن يضحكوا ويستمتعوا، وبعد لحظة ينفجرون في البكاء المر. لديهم مزاج خاص تشتعل فيه المشاعر ولا يوجد هدوء. غالبًا ما يقعون في حالة من الاكتئاب ومن أي مزحة يمكن أن تجعلهم النكات يبكون أو يبدأون في المعاناة أو حتى يقعون في اكتئاب عميق.
الأشخاص المتفائلون هم أشخاص حارون وعاطفون وحيويون ويعانون أيضًا من تقلبات مزاجية متكررة. لكنهم لا يعانون من تقلبات القدر ويستطيعون الصمود في وجه التحديات. نعم، في بعض الأحيان يمكنهم الاستسلام لمعاناتهم والبكاء. لكن في أغلب الأحيان يحاولون الصمود حتى النهاية وعدم إظهار المشاكل.
الأشخاص البلغمون هم الوسط الذهبي، وأفضل نوع من مزاج الإنسان. يتمتع الأشخاص من هذا النوع بشخصية مثابرة ومتوازنة وهادئة ولا تنفعل. إنهم مستقرون ولا يصابون أبدًا بالاكتئاب أو الهستيريا دون سبب وجيه. ولكن حتى في أصعب اللحظات، فإنهم قادرون على السيطرة على أنفسهم وعدم إطلاق العنان لمشاعرهم.
الأشخاص الكئيبون هم أكثر أنواع الناس غير متوازنين. هم الذين هم عرضة للدموع ولأي سبب من الأسباب، أو حتى بدون سبب، يمكن أن يزأروا مثل "البيلوغا". هؤلاء أشخاص صعبون للغاية، ومن الصعب بناء علاقات متناغمة معهم، لأنهم لا يستمتعون بالحاضر، ولا يفكرون في مستقبل جيد، لكنهم يعيشون باستمرار في الماضي السلبي.
وحتى لو كانت حياتهم الماضية هادئة، فإن هؤلاء الأشخاص ما زالوا يبحثون في ذكرياتهم ويبحثون عن السلبية. إنهم الأشخاص الذين يمكن العثور عليهم في أغلب الأحيان وأعينهم مبللة بالدموع، وأي محادثة تثار بنبرة إيجابية تنتهي بالدموع واستياء الشخص الحزين.
بالإضافة إلى حقيقة أن الأشخاص الحزينين يمكن تصنيفهم على أنهم باكين، يجب الانتباه إلى أشياء مثل الاستعداد الوراثي للمزاج الحزين.
يتعامل كل من حول النساء مع دموع النساء بتفهم، ولكن عندما تتجاوز اللحظة كل الحدود، فمن الطبيعي أن يبدأ التهيج والغضب على الشخص الذي يستمر في إخراج "المخاط". إذا لم تتحكم في عواطفك، فيمكنك أن "تلين" تمامًا وتتحول إلى "حزناء مأجورين" يائسين حتى لو لم يكن هناك سبب للبكاء.
متى تبكي
الحياة عبارة عن شريط أبيض وأسود. يحدث أنه ببساطة لا توجد نهاية للون الأسود، وبطبيعة الحال، يصاب أي شخص بالاكتئاب. ومهما فعل فلا شيء يساهم في حل المشاكل. غالبًا ما نعاني أيضًا من حقيقة أننا نودع الأشخاص المقربين والعزيزين علينا في عالم آخر. في مثل هذه اللحظات، نستسلم والشيء الوحيد الذي يمكننا تحمله هو البكاء. وهذا صحيح!
يقول الخبراء أن الدموع هي إحدى طرق تقليل التوتر، وعتبة الألم في نفسيتنا. وهكذا يحمي الجسم من الانهيار العقلي، وإلا فإن الحزن الرهيب سيؤدي إلى جنون الجميع دون استثناء (نحن نتحدث عن أشخاص ذوي نفسية طبيعية).
أسباب الدموع عند النساء
عندما تنفجر السيدات بالبكاء ولا تشرح ما يحدث لهن. بيت القصيد هو أنها هي نفسها لا تعرف سبب شعورها "بالمرض" في روحها. نعم، خلال الدورة الشهرية، تخضع المرأة لتعديل عادي للهرمونات، وبالتالي تتدفق الدموع. ولكن في المقام الأول، فإن مسببات البكاء لا تزال هي الإرهاق والتوتر العصبي والضغط النفسي.
الإجهاد والتعب.على عكس الأطفال، يرى البالغون كل ما يحدث من حولهم أقرب إلى قلوبهم. مواقف الحياة، مشاكل في العمل، موقف الأطفال، الزوج، الوالدين، مشاكل مع الأصدقاء - كل هذا يمكن أن يؤدي إلى انهيار عصبي.
وإذا لم تتخذ إجراءً، فلا ترتب حالتك النفسية، أي تلجأ إلى أخصائي، فإن الإجهاد العصبي يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات عقلية خطيرة، مثل الاكتئاب. مع هذا المرض، يحدث خلل في النظام الهرموني، ولا يتم إنتاج الإندورفين الحيوي، والدوبامين، وما إلى ذلك بشكل كافٍ.
الجسديات. سبب آخر للدموع هو أنواع الأمراض الجسدية. وتشمل هذه مشاكل الغدة الدرقية والأوعية الدموية والجهاز العصبي. أنها تعزز إنتاج الدموع المفرط ويبدو أن الشخص يبكي دائمًا. لكن نظام الغدد الصماء يعمل أيضًا بشكل سلبي عندما لا يكون هناك إنتاج كافٍ للهرمونات - فالمرأة تشعر بالمعاناة والألم العقلي. وفي مثل هذه الحالات من المهم التدخل مع متخصص في علم النفس أو العلاج النفسي أو حتى الطب النفسي.
من الضروري أيضًا الاتصال بطبيب الغدد الصماء أو المعالج أو طبيب الأعصاب. بعد كل شيء، يمكن أن يكون سبب البكاء المستمر مرض مثل مرض السكري، وأمراض الأوعية الدموية - مرض الزهايمر، والشلل الرعاش، وتصلب الشرايين، والعمليات الالتهابية في الدماغ، والمشاكل المعدية، وما إلى ذلك.
استعادة. عندما تعود حالة الجسم إلى طبيعتها، يتعافى الجهاز العصبي أيضًا و"يريد" التخلص من التوتر المتراكم. ولهذا السبب تتدفق الدموع، ويبدو أن الشخص يبكي، مما يعني أنه يتعافى. إنها بالأحرى دموع الفرح والهدوء وعودة الطاقة والحيوية.
انقطاع الطمث والدورة الشهرية.الخلل الهرموني، وتقلب المزاج، والعاطفة المفرطة، والدموع يمكن أن يسبب الدورة الشهرية - متلازمة ما قبل الحيض، وكذلك بداية انقطاع الطمث. وفي الحالتين الأولى والثانية تنشأ مشكلة في إنتاج الهرمونات. يمكن للسيدة أن تبكي ببساطة، كما يقولون، فجأة، دون سبب.
في مثل هذه الحالات، أصعب شيء ليس عليها فقط، بل على من حولها أيضًا. بالإضافة إلى الدموع، يمكن أن تصبح عدوانية، غير كافية، تدخل في صراعات، تصرخ، أقسم وتجد خطأ دون سبب، تكون سريعة الانفعال، فاضحة.
التهيج.الإجهاد العصبي، والإجهاد المتكرر، ومشاكل العمل، في الأسرة يمكن أن يؤدي إلى انهيار، بسبب ما يمكن أن تقع فيه المرأة في حالة هستيرية حقيقية. علاوة على ذلك، يمكنها البكاء لفترة طويلة دون توقف. واللافت في الأمر أن البكاء لا يأتي دائماً خلال موقف صعب آخر. يمكن أن تنهمر الدموع على وجهك عند مشاهدة قصة عادية تصبح محفزًا.
باختصار، عليك الانتباه إلى ما إذا كانت المرأة تبكي على خلفية لحظة بسيطة، ولكن لفترة طويلة لا تستطيع إيقاف معاناتها. وإذا كانت الإجابة إيجابية، فمن الواضح أن الشخص مرهق، وقد تراكمت الكثير من المشاعر السلبية والتوتر وحدث الانهيار، وتدفق السلبية. أيضًا ، يمكن أن يحدث رد الفعل هذا بسبب بعض النكتة أو الملاحظة أو أدنى تعليق مهمل ولكن غير ضار. في هذه الحالة، يمكن أن يأتي إلى الإنقاذ أخصائي العلاج النفسي أو طبيب نفسي.
نمط. نعم، الروتين، رتابة كل يوم يمكن أن تطرد المرأة الأكثر تحفظًا. كل يوم هو نفس الشيء: استيقاظ الجميع في الصباح، وطهي وجبة الإفطار، وإطعام الأسرة، واصطحابهم إلى المدرسة وروضة الأطفال، ثم الذهاب إلى العمل. إذا انتهى عمل الرجال في نهاية ساعة العمل، فلا يزال لدى النساء الكثير للقيام به: طهي العشاء، وتنظيف المنزل، وغسل أطباق الجميع، والغسيل، والحديد، واستحمام الأطفال، وإطعامهم، ووضعهم في السرير. في النهاية، تسقط على الوسادة منهكة تمامًا ولا تستطيع النوم لفترة طويلة. عدة أحلام مزعجة:
- أفكار حول الغد والحياة اليومية. هناك الكثير من المشاكل، تحتاج إلى شراء الأشياء، وإجراء الإصلاحات، وما إلى ذلك؛
- الإجهاد الزائد هو سبب النوم المضطرب. يعتقد الكثير من الناس خطأً أن العمل البدني يعزز النوم الجيد. لكن إذا أفرطت في العمل، فلن يتمكن الجسم من التركيز على الهدوء ولن يتمكن الشخص من النوم.
اتضح أن المرأة لا تتراكم فقط التعب، ولكن روتين لا يطاق، حركة ثابتة مثل "السنجاب في العجلة". لا يمكنها إنفاق الطاقة على أشياء مثيرة للاهتمام - الراحة والترفيه والرحلات إلى الأماكن المثيرة للاهتمام والتواصل مع الأشخاص المثيرين للاهتمام، وما إلى ذلك. شئت أم أبيت، سوف تبكي دموعًا مريرة!
تربية. النساء الدامعات، حتى في طفولتهن، لم يفعلن شيئًا سوى البكاء، والدوس بأقدامهن، والسقوط على الأرض، وإثارة نوبات الغضب، فقط لتحقيق مرادهن. وهكذا حدث، حتى عندما أصبحوا بالغين، لم يتغيروا. وكما نعلم فإن الشخصية تتشكل في مرحلة الطفولة والمراهقة. وإذا لم يوقف الوالدان نزوة ابنتهما، فمن المؤكد أنها ستكبر لتصبح طفلة باكية ستبدأ بنوبات الغضب لأي سبب من الأسباب، وبالتالي تشق طريقها ممن حولها.
عادات سيئة.وهذا يشمل غالبًا إدمان الكحول وإدمان المخدرات وإدمان المؤثرات العقلية. المرأة التي تشرب الخمر وهي مدمنة للمخدرات هي مخلوقات غير كافية. ولا داعي للإهانة بكلمة "مخلوق"، لأنه في مثل هذه الحالة لا يوجد شيء آخر. ولم يعد لديها أي شيء أنثوي. الكحول والمخدرات والمؤثرات العقلية لها تأثير ضار على الجهاز العصبي، مما يسبب الانهيارات والهستيريا.
دون وعي، تشعر بالذنب، لكنها لا تستطيع التوقف، وهذا أيضا سبب مهم للدموع. الدرجات - مع الإفراط في شرب المشروبات الكحولية، جرعة أخرى من الدواء أو المخدرات، المرأة غير قادرة على كبح مشاعرها. تصاب بالاكتئاب لأن المواد الضارة تمنع إنتاج هرمونات الفرح والسعادة والمتعة. إنها تبكي ولا تستطيع التوقف.
اكتئاب. البكاء هو أحد العلامات الرئيسية لتقدم الاكتئاب، وهو مرض خطير في النفس البشرية. من المهم هنا الانتباه إلى عدد المرات التي يبكي فيها الشخص أثناء النهار. إذا تدفقت الدموع عدة مرات، وليس هناك سبب وجيه، استشر الطبيب على الفور. الشخص الذي يعاني من الاكتئاب بنفسه لن يفعل ذلك. لكن من حولك الذين يحبونك ملزمون بـ "قرع" الأجراس والقلق - يمكن أن تصبح حالة الاكتئاب سبباً لتدهور الشخصية الكامل وتؤدي إلى الانتحار والخطر العام.
البكاء كمتلازمة.في كثير من الأحيان، يمكن أن تكون بكاء المرأة علامة على مرض عقلي. يحدث "فجأة" بلا سبب. قد يكون السبب زهرة مكسورة أو ثنية في الجوارب. علاوة على ذلك فإن مزاج المرأة المريضة متقلب. بعد تعرضها لحالة هستيريا قوية دون سبب، قد تبدأ على الفور في الضحك، ثم تصبح شديدة الانفعال، وتغضب من شخص ما، وتهاجم بعبارات وقحة.
أثناء الحمل المبكر.تبكي الأم الحامل كثيرًا وهذا أمر طبيعي تمامًا. يجب على المقربين والمحبين لها أن يكونوا حذرين للغاية بشأن نفسيتها وأن يهتموا بأعصابها. سبب دموعها هو التغيرات الهرمونية. يتعرض جسد الأم الحامل لضغط شديد.
داخله يتطور الجنين، وهو، بغض النظر عن مدى التناقض الذي قد يبدو عليه، هو جسم غريب. وحتى لا يرفض جسد الأم طفلها، يتم إعادة تنسيق نظامها الهرموني بالكامل. يزداد مستوى هرمون البروجسترون والهرمونات الأخرى، ويصاب الجهاز العصبي بالاكتئاب. تصبح المرأة الحامل عاطفية بشكل مفرط وضعيفة وسريعة الانفعال وعدوانية وتتدفق الدموع لأي سبب من الأسباب.
بكاء المرأة بعد الولادة.لا داعي للقلق إذا تبتل عيون المرأة بين الحين والآخر في الشهر الأول بعد الولادة. هذه أصداء الحمل - النظام الهرموني "يأتي" إلى رشده، ولكن لا تزال هناك مشاكل في مستوى الهرمونات الأنثوية، البروجسترون. ولكن إذا استمرت البكاء لأكثر من شهرين، فابدأ بالقلق.
– أخطر حالة عقلية تكون فيها الأم الشابة قادرة على ارتكاب أعمال فظيعة. ومع ذلك، فهي لا تعطي حسابًا لأفعالها. تنشأ المشكلة بسبب التغيرات الجذرية في الحياة، والتعب العادي، والمشاكل التي خلقها طفلها. تنشأ حالة تشعر فيها باليأس.
أسباب الدموع عند النساء بعد 40 سنة.لسوء الحظ، مع تقدم العمر، يفقد الجسد الأنثوي وظائفه بسبب شيخوخة الخلايا. تنشأ مشاكل مع نظام الغدد الصماء. والسبب هو الغدة الدرقية والأوعية الدموية والنهايات العصبية وغيرها من الأجهزة، والتي بسببها يحدث التوازن في المجالات العقلية والأخلاقية والروحية.
يعد انخفاض إنتاج الهرمونات الأنثوية عملية طبيعية لدى النساء اللاتي يقترب عمرهن من 50-60 عامًا. لذلك، لا ينبغي أن تتفاجأ بأن السيدات الأكبر سناً على استعداد لذرف الدموع لأي سبب من الأسباب. بعد كل شيء، من الناحية الأخلاقية، لديهم ما يعانون منه - لقد مرت السنوات، والشيخوخة تقترب. حسنًا، من يستطيع أن يكون سعيدًا بمثل هذا الاحتمال؟
علاج البكاء
بادئ ذي بدء، من المهم أن نفهم ما الذي يسبب حالة البكاء. ربما تكمن الأسباب في موقف الآخرين. إذا كان الأمر كذلك، فعليك مراجعتها والجلوس والتحدث. يجب أن يتلاشى روتين العائلة أيضًا في الخلفية. ومن الضروري تقسيم المسؤوليات المنزلية بين جميع أفراد الأسرة القادرين على القيام بالعمل.
ومن المهم أن يقوم الزوج بدور نشط في تربية الأبناء وشؤون الأسرة. تحتاج المرأة إلى أن تكون مسرورة ومسلية وأن تحصل على الراحة بشكل دوري.
إذا كان السبب هو الاختلاف، مزاج خاص، فأنت بحاجة إلى التبديل من السلبية إلى الإيجابية. ضحك الأطفال يساعد بشكل خاص في هذا. قم بالمشي على طول الحديقة حيث يركض الأطفال، وروضة الأطفال، خلف السياج الذي يمكنك دائمًا سماع زقزقة حيواناتنا الأليفة. كحل أخير، قم بتشغيل الإنترنت واكتب "Funny Kids" في محرك البحث. ستشاهد الكثير من صور الأطفال ومقاطع الفيديو التي تحتوي على لقطات مذهلة ومضحكة لمقالب الأطفال.
تمارين لتحسين مزاجك
في المنزل، دون سبب وجيه، يمكنك التعامل مع البكاء من خلال تمرين بسيط. اذهب إلى المرآة ومد شفتيك كما لو كنت تبتسم كثيرًا. حتى لو لم تكن هناك حوافز للفرح، اصنع كشرا وأمسك شفتيك في هذه الحالة لمدة 2-3 دقائق. وبحسب العلماء، فإننا نقوم بتنشيط النقاط التي تؤثر على إنتاج هرمونات الفرح. والضحك بعد الكشر المصطنع سوف ينشأ من تلقاء نفسه ويكون طبيعياً. سوف يمتلئ الجسم بمشاعر الخير والفرح وربما المرح.
بمجرد نزول الدموع، يمكنك القيام بتمرين التنفس. يجب أن تتنفس كثيرًا، ولكن ليس بعمق. وبالتالي، يتركز الاهتمام على حالة الجسم. من المهم عدم أخذ نفس عميق، وإلا قد تشعر بالدوار. كرر حتى تمر لحظة البكاء. قبل التنفس، يجب عليك شرب كوب من الماء البارد (نظيف، ثابت).
محاربة الدموع في مكان غير مريح
يحدث أنه يضرب في أكثر اللحظات غير المناسبة. إنه أمر غير مريح بشكل خاص بالنسبة لنا إذا تدفقت الدموع أمام الأشخاص في وسائل النقل أو في إحدى الحفلات أو في العمل وما إلى ذلك. في مثل هذه الحالات، يوصي الخبراء بإجراء التمرين التالي:
- استنشق بعمق من خلال أنفك، ثم ازفر ببطء، مرتين، من خلال فمك. كرر هذا 10 مرات.
- تحويل انتباهك إلى شيء آخر. ابدأ بالبحث في جيبك أو محفظتك عن محفظة أو هاتف أو أي شيء آخر، والشيء الرئيسي هو التركيز على الإلهاء. في الوقت نفسه، تذكر شيئًا مضحكًا - ابتسامة طفل، نكتة من زميل، زوج، حتى لو ظهر موقف حساس ولكن مضحك في رأسك.
احمل الحلوى والعلكة والتفاحة في حقيبتك. ابدأ بالقضم والمضغ والأكل - كل هذا سيساعد على تحويل انتباهك من السلبية إلى الإيجابية.
محاربة البكاء مع العلاجات الشعبية
لا يمكن التعامل مع هذه المشكلة إلا باستخدام الطرق الشعبية إذا كانت العلاجات بالإضافة إلى وصفات الطبيب أو أن الدموع لا تنتج عن أمراض خطيرة في الجسم. يتم استخدام الحقن و decoctions من الأعشاب المهدئة: النعناع، البابونج، آذريون.
- يُسكب الماء المغلي فوق ملعقتين كبيرتين من البابونج الجاف ويُطهى في حمام مائي لمدة 15 دقيقة. اتركيه لمدة نصف ساعة أخرى، ثم صفيه من خلال القماش القطني وأضيفي ملعقتين كبيرتين من المرق إلى الماء المغلي. اشرب ثلاث مرات في اليوم وتأكد من شربه قبل نصف ساعة من موعد النوم.
- قم ببخار آذريون (ملعقة كبيرة) مع الماء المغلي، واتركه في حمام مائي لمدة 15 دقيقة، ثم أضف ملعقة كبيرة من المرق إلى الماء المغلي. شرب نصف كوب قبل النوم.
- يمكن إضافة أوراق النعناع وبلسم الليمون إلى الشاي العادي وعصير الليمون.
العلاج الدوائي للدموع
في حالة الاضطرابات النفسية الخطيرة، واكتئاب ما بعد الولادة، وانقطاع الطمث وغيرها من المشاكل، من المهم استشارة أخصائي في الوقت المناسب والحصول على العلاج المناسب والشامل. إذا كان السبب صدمة نفسية أو ضغوط نفسية، يستخدم الطبيب الأدوية ويجري جلسات مع المريض. مع العلاج السلوكي المعرفي، يدعو الطبيب المريض لمحادثة صريحة و"يصل" إلى سبب الاضطراب، ثم يزيله. وفي الوقت نفسه، يتم إجراء الجلسات أيضًا مع الأقارب والدائرة المقربة من المريض، لأن الكثير يعتمد أيضًا على سلوكهم.
إذا كانت مشكلة البكاء مرتبطة بمشاكل في العمل، فأنت بحاجة إلى تغيير مكان عملك، خاصة إذا كانت السلبية منتظمة. من الأفضل العثور على وظيفة جديدة بدلاً من فقدان السلام والنوم.
أما بالنسبة للظروف الجسدية، فمن الضروري الخضوع لفحص مفصل للجسم. لسوء الحظ، يمكن أن يكون سبب تقلب المزاج، والدموع وغيرها من الحالات العقلية أي مرض: الأورام، والعدوى، والالتهابات، وما إلى ذلك.
وأخيرا النصيحة الرئيسية. إذا أردت البكاء من التعب والمظالم والهموم المتراكمة فابكي. بعد كل شيء، هذه طريقة طبيعية لتخفيف التوتر. لاحظ كم يصبح الأمر أسهل بعد البكاء، لأنه بالدموع تتركنا السلبية. إذا كنت تشعر بالحرج من دموعك، افعل ذلك بمفردك. وبشكل عام، تحتاج إلى تخصيص وقت لنفسك مرة واحدة على الأقل كل أسبوعين، وتشغيل ميلودراما مثيرة للاهتمام، وصب كأسًا من النبيذ والبكاء حتى ترضي قلبك، ثم استجمع قوتك مرة أخرى واستمتع بالحياة.
يعلم الجميع أن معظم النساء ذوات طبيعة متطورة وضعيفة وحساسة بشكل خاص. هذه الحالة العاطفية هي سمة من سمات النصف الجميل للبشرية، لأنها أضعف من الرجال والبكاء في كثير من الأحيان. ولا حرج في الدموع، فهي نوع من الإفرازات للبدن، تساعد على التخلص من الأشياء السيئة التي تراكمت خلال مدة معينة. لكن البكاء أثناء انقطاع الطمث يمكن أن يشير إلى مشاكل أكثر خطورة تحتاج إلى علاج.
كما ذكرنا سابقاً، تميل النساء إلى البكاء أحياناً. والدموع هي شعور عندما ترغب في البكاء دون أي سبب على الإطلاق: بعد مشاهدة فيلم، بعد قراءة كتاب مع مؤامرة مؤثرة، بسبب الثناء أو النقد، بسبب كلمات أحبائهم.
الأمر الأكثر إزعاجًا هو أن المرأة لا تستطيع التحكم في بكاءها، وفي بعض الأحيان يكون هذا متعبًا للغاية ومزعجًا للأشخاص من حولها.
لماذا يحدث البكاء أثناء انقطاع الطمث؟
يُطلق على البكاء في الطب أيضًا اسم متلازمة البكاء. من أجل البدء في علاج هذا الاضطراب، عليك أن تفهم الأسباب التي تسببه.
- التوتر المستمر والصدمة العصبية. في هذه الحالة، تتدفق الدموع من تلقاء نفسها، لأن النفس لا تستطيع التعامل مع الحمل المتزايد.
- مزاج حزين. كما تعلمون، فإن الأشخاص الحزينين عرضة لحالة البكاء. ذلك يعتمد على شخصيتك.
- يؤثر البكاء على النساء اللاتي يعانين من اكتئاب عميق في هذه المرحلة من حياتهن. يبدو لهن أن العالم كله ضدهن، لذا استسلمت هؤلاء النساء ولم تتوقف الدموع.
- يُنصح السيدات المتذمرات للغاية بالذهاب للتشاور مع طبيب الغدد الصماء ، لأن فرط نشاط الغدة الدرقية يؤثر بشكل كبير على الحالة العاطفية للمرأة.
- إذا كان لديك ميل متزايد لذرف الدموع، عليك زيارة طبيب أعصاب. ولعل المسألة برمتها تكمن في اضطراب عصبي مثل نوبات الهلع.
- متلازمة ما قبل الحيض. هذه الحالة ممكنة عندما يبدأ انقطاع الطمث للتو، ولا يزال الحيض رفيقًا دائمًا للمرأة. عادة، تستمر متلازمة ما قبل الحيض من 3 إلى 5 أيام وتظهر بسبب حقيقة أن بداية الدورة الشهرية تتميز بزيادة الهرمونات، مما يثير مثل هذه الحساسية.
- كما أن انقطاع الطمث نفسه يثير البكاء، لأن مستوى الهرمونات يتغير باستمرار، إما لأعلى أو لأسفل، مما يؤدي إلى عدم الاستقرار العاطفي.
- إصابات الرأس الميكانيكية.
أعراض البكاء أثناء انقطاع الطمث
أعراض البكاء تعتمد بشكل مباشر على ما يسبب الدموع بالضبط. الأعراض الأكثر شيوعًا للدموع أثناء انقطاع الطمث هي كما يلي:
- التهيج الذي يحدث لأي سبب تقريبًا.
- العصبية.
- التعب الشديد الذي يصعب العثور على سبب له.
- الأرق وقلة النوم على خلفيته.
- زيادة النعاس أثناء النهار.
- تقلبات مزاجية مفاجئة.
- الحساسية لأي سبب من الأسباب.
- احمرار الجلد.
- زيادة التعرق.
- ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب.
- قشعريرة طفيفة.
- ارتفاع طفيف على درجة الحرارة.
- صداع.
كيفية علاج دموع الإناث أثناء انقطاع الطمث؟
من أجل البدء بنجاح في علاج الدموع أثناء انقطاع الطمث، يجب عليك استشارة الطبيب. يصف الأطباء عادة الأعشاب والأدوية والعلاجات العشبية التالية للتخلص من هذه الحالة:
فاليريان. طريقة العلاج هذه مناسبة لجميع النساء وهي آمنة. يمكن استخدام هذا الدواء في أشكال مختلفة: أقراص، قطرات، كأحد مكونات شاي الأعشاب. يعمل تسريب حشيشة الهر على تخفيف المظاهر الأولية للدموع لدى النساء أثناء انقطاع الطمث. نتيجة لتناول الدواء يجب أن تظهر التحسينات التالية:
- يقل القلق
- يعود ضغط الدم تدريجياً إلى طبيعته.
- استقرار إيقاعات القلب.
- تتحسن عملية النوم، ولا يزعجك الاستيقاظ ليلاً.
انتباه! فاليريان ليس عقارًا سامًا، ولكن يجب عليك اتباع الجرعة التي وصفها لك الطبيب بدقة.
نبتة الأم. وهذا أيضًا أحد الأدوية الرائعة التي يمكنها تطبيع حالة المرأة أثناء انقطاع الطمث. الدواء متوفر على شكل قطرات وأقراص. يهدف استخدامه المنتظم أثناء انقطاع الطمث إلى تحقيق التأثيرات التالية:
- يزيل الهبات الساخنة.
- يخفف من الإثارة العصبية.
- يساعد على التخلص من التشنجات الليلية.
- تطبيع النوم ويزيل الأرق.
- يستقر ضغط الدم.
- يتحكم في إيقاعات القلب.
انتباه! يتم تناول Motherwort فقط مع الوجبات، ويتم تحديد الجرعة من قبل الطبيب.
ينتمي الدواء إلى مجموعة المهدئات الآمنة التي تعمل على تنظيم الحالة النفسية للمرأة أثناء فترة انقطاع الطمث. هذا الدواء هو العلاج الأكثر شيوعًا لمكافحة أعراض انقطاع الطمث التي تؤثر على المجال العاطفي للحياة. يتأقلم الدواء بشكل جيد مع كافة أنواع الاضطرابات النفسية، واستخدامه يهدف إلى تحقيق الأهداف التالية:
- يزيل الخوف والقلق غير المبرر.
- يساعد على التخلص من التوتر الداخلي.
- يساوي إيقاع القلب.
- يزيل التعرق الزائد في جميع أنحاء الجسم.
- يحسن عمل الأوعية الدموية، مما يساعد على تخفيف احمرار الجلد أثناء الإثارة؛
- يساعد في التغلب على الدوخة والشعور بضيق التنفس؛
- يحسن أداء الجهاز الهضمي.
- يساعد على تحسين الحالة المزاجية، ويجعلك ترغب في العيش والاستمتاع بالحياة.
انتباه! الميزة الرئيسية لهذا الدواء هو أنه لا يسبب الإدمان حتى مع استخدامه على المدى الطويل.
ليريفون. يعد هذا أحد العلاجات التي تحظى أيضًا بشعبية كبيرة في علاج أعراض الاكتئاب لدى النساء أثناء انقطاع الطمث. يجب أن ينتظر تأثير تناول هذا العلاج، لأنه لا يمكن أن يظهر إلا بعد أسبوعين. الدواء لا يسبب الإدمان. أي أنه يمكن استخدامه لفترة طويلة دون خوف من الآثار الجانبية. يهدف عمل الدواء إلى:
- تخفيف التوتر؛
- التخلص من مشاعر الخوف غير المعقول؛
- انخفاض استثارة.
- تخفيف القلق.
- مكافحة الذعر.
- تطبيع النوم.
انتباه! للتأكد من عدم حدوث آثار جانبية من تناول هذا الدواء، يجب عليك تجنب شرب الكحول تمامًا وتناول الدواء فقط وفقًا للنظام الذي وصفه لك الطبيب.
نوفو باسيت. هذا علاج آمن يمكنه مكافحة أعراض البكاء لدى النساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث. قبل تناوله، تحتاج إلى قراءة التعليمات بعناية. وذلك للتأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه أي من مكونات هذا الدواء. يمكن ملاحظة التحسينات التالية من تناول هذا الدواء:
- سيتم ترتيب عملية النوم.
- يزيل مشاعر الخوف والقلق.
- يسوي إيقاعات القلب.
- يزيل ضيق التنفس.
- يزيل الألم الناتج عن الاضطرابات العصبية.
الوقاية من بكاء الإناث أثناء انقطاع الطمث
- إذا كان لديك أي أمراض مزمنة، فقم بعلاجها، لا تبدأ العملية. في أغلب الأحيان، تحدث الدموع غير المسببة على خلفية أمراض الغدد الصماء والجهاز الهضمي، لذا فإن العلاج ضروري للغاية.
- حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم وعدم العمل كثيرًا، لأنه كلما قمت بذلك في كثير من الأحيان، كلما أصبح من الصعب التخلص من البكاء.
- اطلب المساعدة من طبيب أعصاب في الوقت المناسب، لأنه في كل حالة على حدة يحتاج المريض إلى نهج فردي ونظام علاج محدد.
- حاول كبح هجمات الغضب: بمجرد ظهور الوضع المجهد، حاول التبديل إلى ذكريات جيدة وممتعة، حاول ألا تثير الصراع.
- كما لا داعي لتقبل النقد السلبي: حاول أن تجرد نفسك منه، حتى لو أردت الدخول في جدل وإثبات العكس للناقد.
- الحد من التواصل مع هؤلاء الأشخاص الذين يثيرون مشاعر سلبية فيك.
- حاول أن تكون نشيطًا بدنيًا، وأن تأخذ حمامات الشمس والهواء. لن يساعد هذا الإجراء في التخلص من البكاء أثناء انقطاع الطمث فحسب، بل سيحسن أيضًا الحالة العامة للمرأة.
وبالتالي، يمكن تفسير البكاء أثناء انقطاع الطمث بالحالة الفسيولوجية للمرأة. ليست هناك حاجة لتجاهل هذه الأعراض، حيث يمكن أن يظهر عدد من الأمراض الأخرى من الأعصاب. اذهب إلى الطبيب واطلب منه أن يصف لك الدواء حتى لا تدمر حالتك حياة لا أنت ولا الأشخاص من حولك. لسوء الحظ، كثير من الناس لا يأخذون بكاء النساء على محمل الجد. وعبثا، لأن هذا العرض يجب أن يعامل بعناية.
فيديو تعليمي حول هذا الموضوع:
في المجتمع الحديث، يعاني كل شخص يعيش في مدينة تقريبًا من التوتر العصبي والتعب المزمن والإجهاد. ولكن يحدث أيضًا أن يبكي الشخص دون سبب واضح على ما يبدو. في الواقع، هناك دائمًا سبب، إنه مخفي في وعيك.
غالبًا ما تكون الدموع تعبيرًا عن المشاعر التي تراكمت في الجسم لفترة طويلة. إذا بكى الشخص دون أن يعرف السبب، فقد يكون السبب هو الحالات التالية:
العصاب المزمن
يمكنك أن تحاول جاهدًا الاعتناء بجهازك العصبي، لكن من غير المرجح أن تكون قادرًا على التنبؤ بكل الضغوط المحتملة في الحياة. لكنها تميل إلى التراكم. ربما أنت نفسك لا تنتبه إلى مدى تعب جهازك العصبي. البكاء بدون سبب هو في الأساس فقدان السيطرة على العواطف. أو استبدال بعض المشاعر بأخرى. على سبيل المثال، ترغب في أن تتمنى السعادة للعروسين، ولكن بدلاً من ذلك تبدأ في البكاء. يقوم الجهاز العصبي بإعادة ترتيب المشاعر المرغوبة، ولا يمكنك السيطرة عليها. السبب: التعب. يحاول الدماغ العمل بكامل طاقته، لكن بعض العمليات تبدأ في تجاوز النظام المعتاد. يحتاج الجسم إلى الراحة. يرجى ملاحظة أنه بالإضافة إلى الدموع غير المسببة، فمن المحتمل أن يكون انزعاجك قد زاد، وربما أصبحت أكثر عدوانية قليلاً.
إذا كان السبب يكمن في التعب، فأنت بحاجة فقط إلى القليل من الراحة. خذ إجازة، أو قم بترتيب إجازة غير مجدولة. كل هذا يبدو تافها، فقط في الوقت الحاضر. إذا كان جسمك يتطلب ذلك، فيجب عليك بالتأكيد أن تمنح نفسك قسطًا من الراحة.
ضغط
عنصر آخر يمكن أن يؤثر على دموعك. وهذا سبب أعمق ومن الأفضل معالجته بمساعدة متخصص جيد. ربما يكون وعيك قد أخفى التوتر الذي عانيت منه ذات يوم. لا يبدو أنك تشعر بأي شيء غير عادي أو جديد، ولكن عقلك الباطن يدق ناقوس الخطر. إن الدماغ البشري عضو مذهل، ونحن لسنا قادرين دائما على شرح بالتفصيل كيفية حدوث هذه العملية أو تلك. في هذه الحالة، يمكن أن يكون رد فعل الجسم مثل "البكاء بدون سبب" ناتجًا عن نوع من "de jà vu". ربما وجد عقلك شيئًا مألوفًا في موقف أو شخص أو بيئة معينة. وهذا ما يجعله يتصرف بهذه الطريقة. لتوضيح الأمر أكثر، في هذه الحالة، الدموع غير المسببة تشبه إلى حد كبير نوبة ذعر. تحدث العملية دون وعي ولا يمكنك المقاومة. ولكن بعد ذلك عليك أن تجد سبب ما يحدث. وبما أن المشكلة مخفية على مستوى اللاوعي، فمن الأفضل التحدث إلى طبيب نفساني أو معالج نفسي.
اضطرابات في الجسم
يمكن أن يكون سبب الدموع دون سبب اضطرابات معينة في عمل الجسم ككل. على وجه الخصوص، الاختلالات الهرمونية (في كثير من الأحيان ينطبق ذلك حصريا على النساء)، فضلا عن الاضطرابات في عمل نظام الغدد الصماء. يؤثر إنتاج مواد معينة في الجسم بشكل كبير على الخلفية العاطفية للشخص. إذا كانت هذه هي المشكلة، فيجب أن تكون الأعراض المصاحبة موجودة. الصداع أو قلة النوم أو فقدان الشهية أو على العكس من ذلك زيادة الشهية أو تغير في تفضيلات الذوق (في الطعام) أو تغيرات في المعلمات الفسيولوجية للجسم. إذا لاحظت أيًا مما سبق، بالإضافة إلى خلفيتك العاطفية، يطلب منك البكاء، استشر الطبيب. هنا من الضروري مساعدة أخصائي طبي. إن تحديد المشكلة وحلها في الوقت المناسب هو مفتاح الصحة الجيدة في المستقبل.
كيف يمكنك تهدئة نفسك؟
في كثير من الأحيان، تجذب الدموع غير المبررة انتباهًا غير ضروري وتخيفك. لذلك، من المهم أن تتعلم كيفية تهدئة نفسك. هناك العديد من التقنيات لمنع أو إيقاف هذا التدفق من المشاعر.
يتحدث
اعتمادا على سبب الخلل في الجسم، يمكن أن تكون المساعدة الأخلاقية هي الأكثر فعالية. للتخلص من المخاوف، عليك أن تخبر أحد الأشخاص المقربين منك عن مشكلتك. ليس عليك أن تطرح سؤال "لماذا تبكي". أخبرها كما هي، وشارك شكوكك ومخاوفك. على الأرجح ستشعر بالتحسن، وربما تتوقف الأعراض تمامًا.
التحكم الذاتي
الطريقة الأكثر ملاءمة هي تعلم كيفية التحكم في هذه العملية. تبدأ في البكاء دون سبب، مما يعني أنه يجب عليك أن تهدأ بنفس السهولة. راقب تنفسك وحاول إرخاء جميع عضلات جسمك. خذ نفسا عميقا عدة مرات. إذا استمر الانفجار العاطفي، حوّل انتباهك إلى مشكلة بسيطة ولكن تحتاج إلى حل. سوف يتفاعل عقلك على الفور ويوجه تدفق أفكارك بعيدًا عن المظاهر الدامعة للعواطف.
الأدوية
يجب علاج هذا الاضطراب بالأدوية كملاذ أخير.. ومن الأفضل استشارة طبيبك أولاً. لكن إذا لم يكن لديك الوقت أو المال لذلك، يمكن أن تساعد الأدوية بالفيتامينات الخفيفة التي تعمل على تحسين وظائف المخ بشكل عام، والمهدئات الخفيفة، بالإضافة إلى بعض الأدوية التي تهدف إلى موازنة الجهاز العصبي. والأفضل تناول الفيتامينات فهي مفيدة للجسم في كل الأحوال. تشمل المهدئات محلول نبتة الأم وحشيشة الهر. ولكنك لا تحتاج إلى استخدام الأدوية كل يوم. خذ دورة لعدة أيام، إذا لم يتغير شيء، استشر الطبيب!
محلل نفسي
لا تخف من تحديد موعد مع طبيب نفساني أو محلل نفسي. قد لا تشك حتى في أن السبب يكمن في نفسك. وإذا كان الأمر كذلك، دون حلها، فإن هذه المشكلة يمكن أن تدمر حياتك بشكل كبير. بعد الجلسة الأولى، على الأرجح، سوف يصبح واضحا ما هي المشكلة بالضبط، وإذا كانت المشكلة ليست في النفس، فسوف يخبرك الأخصائي بذلك. إذا كنت خائفًا من تحديد موعد مع محلل نفسي، فحاول الذهاب إلى طبيب أعصاب. يقوم طبيب الأعصاب بفحص التغيرات في الجسم بشكل شامل، وإذا كان هناك خطأ ما، فسوف يصف الاختبارات المناسبة.
أبسط سبب يمكن أن يكون هو - انسداد أو القناة الدمعية الباردة. إذا كنت لا تعاني من أي ضغوط عاطفية عندما تبكي، فربما هذا هو كل ما في الأمر. الأعراض المصاحبة هي عدم الراحة في الزاوية الداخلية للعين. وفي هذه الحالة يجب عليك الاتصال بطبيب العيون. سيقوم الطبيب إما باستعادة القناة الدمعية بنفسه أو وصف الأدوية المناسبة.