Мы часто слышим фразу: «Человек то, что он ест». Недавно я реально осознала, что это так, причем буквально. Наша пищеварительная система по сути — второй мозг. А у некоторых — первый, за бесполезностью головного. То, что мы едим, влияет на то, что мы думаем и делаем. Не напрямую, конечно. А посредством кучи химических реакций, происходящих в нашей тушке. На самом деле это офигенная система. Уже только одно понимание, как устроен человек, заставит поверить в существование если не Бога, то Высшего Разума точно.

Это не та ерунда, о которой нам рассказывали в школе на уроках анатомии. Помнится, мы ждали этой анатомии, как чего-то запрещенного, взрослого, наивно полагая, что в течение всего курса нам будут рассказывать об устройстве репродуктивной системы и показывать, как делать детей. Реальность была чрезвычайно разочаровывающей))))) Современному молодняку это понять сложно. У них все то, что для нас было тайной — повседневная реальность. Голые бабы с мужиками и секс во всех видах — всюду, куда не плюнь.

Но сейчас не о сексе))) А о втором мозге. Даже если вы употребляете самую что ни на есть здоровую пищу, не факт, что она пойдет вам на пользу. Ибо дабы в вашем организме вполне может не хватать всякого-разного, что из этой полезной пищи сделает то, чем питается ваш организм, а не ваше пузико. И вся полезность пойдет псу под хвост.

Так вот. Одна из составляющих этого всякого-разного, это витамины группы В. Они принимают участие во всех без исключения обменных процессах, протекающих в организме. Они отвечают за выработку энергии из пищевых углеводов, белков и жиров. То есть витамины группы В — это ваша энергия.

Наши доблестные противники БАДов утверждают, что все эти витамины вы можете получить из пищи. Как-бы да. Но... Вечно это но. То количество, которое считает нормой наша официальная медицина, вы таки можете получить, пожевав пучок петрушки. Но если принять к сведению потребность организма в этих витаминах, то вам придется превратиться в жвачное животное, целый день перетирающее петрушку.

Потому как основные поставщики витаминов группы В — различные виды мяса. В сыром виде мы их не употребляем, а при температуре 65 по Цельсию витамин В разрушается.

Делаем вывод — комплекс витаминов группы В спасет отца русской демократии значительно быстрее, чем пара грядок петрушки.

В природе витамины группы В тесно связаны между собой, и попытка разделить их снижает активность всего комплекса.
Отсюда непонятна идея разделения этих витаминов между собой на три приема в некоторых ВМК. Хотя я посмотрела количественный состав этих комплексов. От них ни вреда ни пользы. Разве что кошельку убыток.

И о количестве. Практически повсеместно вы встретите нормы приема витаминов и минералов RDA, основанные на рекомендациях 1941 года Департамента питания США.
Доктор Лайнус Полинг, лауреат двух Нобелевских премий и неутомимый пропагандист полезности приема большого количества витамина С, сказал, что «RDA подразумевают количества, необходимые для поддержания просто хорошего состояния здоровья у среднего человека. Я же считаю, что они поддерживают просто плохое состояние здоровья».

К этому мнению присоединяются и многие врачи, практически применяющие витаминную терапию. При этом, если говорить не о поддержании хорошего здоровья, а о восстановлении уже нарушенного здоровья, то есть, о лечении, то необходимые дозы витаминов будут значительно выше.

При выборе комплекса витаминов группы В стоит обратить внимание на следующее:

1. В комплексе желательно присутствие всех 11 витаминов. А не 4-5.
2. Количество должно быть близко к норме.
3. Формы желательно легкоусваиваемые организмом.
4. Не стоит брать препараты, в которых кроме витаминов группы В присутствуют иные ингредиенты типа трав, минералов и жирорастворимых витаминов. Первые водорастворимы и вреда не принесут. А вот необходимость всего остального может быть под вопросом.Хотя решайте по ситуации.

Формы витаминов группы В, которые легко усваиваются организмом:

• В1 Тиамин -50 мг (1-1,4мг) в форме thiamine cocarboxylase / thiamine pyrophosphate/ Tetrahydrofurfuryl Disulfide , а ещё лучше аллитиамин — самую легкоусваиваемую форму витамина В1
• В2 Рибофлавин -50мг (1-1,8мг) в форме Riboflavin 5′-Phosphate
• В3 — 100мг(14-20мг) - никотиновая кислота имеет очень простую структуру, которая легко получается при химическом синтезе, и большой разницы между натуральной и синтетической нет никакой. Часто встречается в 2-ух формах - Niacin и Niacinamide , обе хорошо усваиваются, но хорошо, когда в составе они идут вместе, потому что каждая выполняет разные функции: ниацин – снижает холестерин, тревожность; ниациномид – полезен при диабете и для поджелудочной железы.
• В5 Пантетин или пантотеновая кислота — 100-200 мг (5 мг)
• В6 Пиридоксин -50 мг (1-1,8 мг)- желательно чтобы был в форме pyridoxal 5′-Phosphate .Более того, эта форма значительно дороже и присутствие её в составе обычно говорит о серьезности подхода к комплексу у фирмы-производителя.
• B9 или фолиевая кислот а - до 3000 мкг (180-400 мкг)
  Биодоступными формами являются –L формы (например - L-MTHF, L-Methylfolate) , 6 (S) формы (6 (S) -L-MTHF, 6 (S) -L-Methyltetrahydrofolate ), L-5 формы(L-5-MTHF, L-5-Methyltetrahydrofolate ), а также Metafolin, LevomefolicAcid и Quatrefolic .
  К формам, которые могут быть, а могут и не быть биологически активными, относятся – формы, в которых не конкретизированы, что это L, L-5 или 6 (S)формы, трейд марки, а также 5-MTHF, 5-methylfolate, 5-methyltetrahydrofolate.
• В форме Folate усваивается лучше чем в форме Folic acid, если у вас нарушен фолатный цикл.У меня нарушен. Мне требуется больше этого витамина, чем в среднем человеку.
• B12 Кобаламин — 100-500 мкг (1 мкг)- встречается довольно часто в форме Methylcobalamin , лучше Adenosylcobalamin, 5-Deoxyadenosylcobalamin .
  Форму цианколобамин (cyanocobalamin ) лучше не брать, потому как она очень быстро выводится из организма и порой не успевает превратиться в усвояемую форму метилкобаламин.
• Холин — 500-1000 мг
• Инозитол — 500-1000 мг
• Биотин — 200 мкг
• ПАБА -парааминобензойная кислота (не является витамином группы В,но необходима для синтеза фолиевой кислоты).

В основном я пользуюсь препаратом Country Life, Коэнзимный комплекс витаминов группы B , но поиск буду продолжать)))

Витамины группы В назначаются врачами для нормализации жизненных функций организма. Самой эффективной формой считаются комплексы в таблетках.

При обменных процессах во внутренних системах организма данные препараты действуют на накопление энергии при расщеплении углеводов, протеинов и жиров.

Специалисты утверждают, что 13-компонентный комплекс состоит в большинстве из витаминов группы В, которые помогают вырабатывать эритроциты (красные кровяные клетки), налаживают состояние нервной и сердечно-сосудистой систем, стимулируют работу мозга.

В составе популярных комплексов витаминов группы В присутствуют:

• тиамин – В1;
• рибофлавин – В2;
• ниацин – В3;
• пантотеновая кислота – В4;
• пиридоксин – В5;
• биотин – В6;
• фолиевая кислота – В9;
• кобаламин – В 2.

Польза для здоровья от применения комплекса:

• создаются новые нервные клетки;
• усиливается усвоение железа организмом;
• защищается сетчатка глаз от солнца;
• повышается работоспособность;
• нормализуется кровяное давление;
• выделяется энергия из продуктов питания;
• происходит регенерация кожи;
• улучшается усвоение протеинов, жиров;
• происходит повышение иммунитета;
• активизируется работа головного мозга;
• происходит укрепление ногтевых пластин;
• регенерируются эпидермис и волосяной покров;
• нормализуется уровень холестерина;
• снижается возможность риска заболеть атеросклерозом;
• улучшается работоспособность печени, надпочечников.

Обмен веществ и рост клеток женского организма стимулируется витамином В3 (оротовая кислота). Также с его помощью уменьшается содержание холестерина, активнее работает миокарда и печень.

Пиридоксин – витамин В6, помогает девушкам снимать боль перед менструацией, избавляться от нервных стрессов, сбоев иммунной системы.

После 30 лет у женщин проявляются первые признаки старения, но витамины группы В помогут сохранить красоту и здоровье. Они питают энергией, улучшают упругость и красоту кожи, состояние ногтей и волос.

После 40 лет у женщин снижается гормональная активность, которая влияет на внешний вид и душевное состояние женщины.

Помощники организму в этот период:

• Витамин А (ретинол);
• Витамин D;
• Витамин В12 – цианокобаламин, который отвечает за нормальную работу печени, участвует в формировании костной ткани, борется со стрессовым состоянием и депрессией.

В 50 лет у женщин продолжается гормональная перестройка. В этот период заканчивается репродуктивная активность. Чтобы выглядеть молодо, женщины этого возраста единодушно отдают предпочтение витаминам группы В, поскольку они замедляют угасание обменных процессов и старения.

Эти витамины – лекарство, поэтому их запрещено принимать бесконтрольно, только по назначению врача.

Польза при планировании беременности

Витамины группы В (комплекс в таблетках) принимают для предупреждения патологии при развитии плода и его сохранении. У беременных девушек возрастом до 30 лет активно развиваются плацента и нервная трубка плода при применении фолиевой кислоты (витамина В9).

Также В9 играет важную роль при формировании центральной нервной системы у малыша. При развитии плод берёт необходимые витамины у матери, и если женщина не страдала сильным гиповитаминозом, он родится здоровым с небольшим весом (не более 3 кг).

Польза для мужчин до и после 40 лет

Профессионалы советуют мужчинам до и после 40 лет принимать комплекс витаминов группы В в таблетках.

Они оказывают следующие действия:

• Тиамин (В1) помогает синтезировать протеин, способствует росту клеток и мышечной массы;
• Пиридоксин (В6) утилизирует углеводы, помогает усвоению пищи и обмену белков;
• Рибофлавин и ниацин (В2 и В3) синтезируют энергию в организме;
• Биотин (В7) способствует обмену аминокислот в организме;
• Цианокобаламин (В12) содействует функционированию нервной системы, корректирует метаболизм углеводов;
• Оротовая кислота (В13) упорядочивает ассимиляционные процессы;
• Пангамовая кислота (В15) улучшает работу тканей, способствует восстановлению после физических нагрузок.

Польза для волос, кожи, ногтей

Польза для волос, кожи и ногтей витаминов группы В в следующем:

Польза для детей от 1-3, 6-7 лет

О пользе витаминов группы В для здоровья детей от 1 до 7 лет говорят педиатры: такой комплекс в таблетках укрепляет иммунитет и сохраняет здоровье ребенка. Также полезные свойства заключаются в следующем:

• В1 – тиамин, развивает интеллект, память и внимание у ребёнка, регулирует работу ЖКТ и сердечную деятельность;
• В2 – рибофлавин, регулирует энергетический обмен, способствует формированию нервных клеток, образованию слизистой оболочки, кожного покрова и кровяных телец, оказывает помощь в функционировании надпочечников, в сохранении и улучшении зрительной системы, защищающей сетчатку глаз от вредных ультрафиолетовых лучей;
• В3 – никотиновая кислота, участник синтеза гормонов, эритроцитов, обмена питательных веществ и образования ферментов. Их присутствие в организме ребёнка помогает работе центральной нервной системы, сердца, кровеносно-сосудистой системы;
  
• В4 – холин, участвует в расщеплении жира и работе печени, восстанавливает нервную систему, развивает внимание и память;
  
• В5 – пантотеновая кислота, важна для развития внимательности, функционирования сердечной системы, усвоения жиров, быстрейшего рубцевания ран, влияет положительно на слизистую, кожный покров, гормональный фон и иммунитет;
  
• В6 – пиридоксин, участник аминокислотного обмена, кровообразования, образует гемоглобин, влияет на кислотный баланс и содержание глюкозы, содействует выведению излишков жидкости из организма и укреплению иммунитета;
• В7 – биотин, влияет на образование коллагена и поддерживает хорошее состояние кожи, ногтей и волос, необходим при жировом обмене, от него зависит работа пищеварительных ферментов;
• В9 – фолиевая кислота, помогает вырабатывать желудочный сок, участвует в росте и формировании клеток, в кроветворении и белковом обмене;
• В12 – цианокобаламин, необходим при делении половых клеток костного мозга, влияет на метаболизм, иммунную систему, полезен для спокойного сна и психического состояния ребёнка.

Польза для суставов

Витамины группы В положительно действуют на суставы, обезболивая их, восстанавливая травмированные клетки.

Хорошо их принимать для профилактики, чтобы предупредить заболевания суставов всех частей скелета, укрепить хрящи, связки, мышцы.

Польза для иммунитета

Комплексы витаминов группы В, выпускаемые в таблетках, активизируют химические процессы, происходящие в клетках организма, его регенерацию. Витамин B12 необходим печени.

Он борется с инфекциями печеночного отдела и нейтрализирует вредные вещества, попавшие в организм человека.

Польза при климаксе

Когда происходит серьезная перестройка организма, профессионалы рекомендуют принимать витамины группы В (комплекс в таблетках), которые предупреждают и притормаживают преждевременное старение (появление морщин и дряблости кожи), укрепляя кровеносные сосуды, улучшая кровоснабжение кожного покрова, ускоряя образование эластина и коллагена.

Комплексы витаминов группы В и минералов – названия препаратов, какие лучше, как принимать. Где купить. Цена

Приобрести витаминосодержащие препараты возможно во всех аптеках.

• «Нейровитан». Курс приёма – 1 месяц, пьют до 4 таблеток в сутки. Минимальная цена – от 450 рублей.
  
• «Мега-В комплекс». Курс приёма устанавливает врач. Назначают по 1 таблетке в утренние часы. Цена – от 1150 р.
• «Нейромультивит». Пить по 1-3 таблетки в сутки, в зависимости от состояния здоровья. Цена – 200-350 рублей.
  
• «Мильгамма Композитум». Пьют по 1-2 таблетки в сутки. Цена – от 1100 рублей.
  
• «Доппельгерц Магний плюс». Доступный препарат, который принимают по 1 таблетке в день. Цена – 200-250 рублей.
• «Ангиовит». Время приёма – утро и вечер, по таблетке. Цена – 300 рублей.
  
• «В-50». Пьют утром и вечером по таблетке. Стоимость – от 750 р.
• «Пентовит». Самый дешёвый препарат. Принимают до 4 таблеток в сутки, врач обычно назначает месячный курс лечения. Минимальная цена – 100 рублей.

Витамины «Благомакс»

Биологически активная добавка (БАД) «Благомакс» выпускается в капсулах. Пьют 1 капсулу в день во время приёма пищи, курсом в 6 недель. За год можно повторять приём «Благомакса» несколько раз.

Его запрещено принимать:

• при индивидуальной непереносимости составных частей препарата,
• беременным и кормящим женщинам.

Витамины «Nutrilite: Кальций+Магний+Витамин Д» («Нутрилайт»)

БАД «Нутрилайт» принимают для обогащения организма кальцием.

С его помощью поддерживается структура и здоровье костей организма. Пьют по 3 таблетки в день.

Витамины «Бьюти-Комплекс» для женщин

«Бьюти-комплекс» помогает женщинам справиться с депрессией и стрессом, стимулирует метаболизм клеток, укрепляет иммунитет, улучшает структуру волос и ногтевых пластин.

Комплекс помогает омоложению и восстановлению жизненной энергии. Вся группа витаминов В присутствует в составе этого комплекса, поэтому именно его рекомендуют специалисты для сохранения красоты и молодости.

Витамины «БиоМакс»

Врачи утверждают, что витамины «Биомакс» очень полезны для жизнедеятельности организма. Они поддерживают обменные процессы организма благодаря влиянию на ферментные процессы.

При применении комплекса можно:

• устранить слабость волос;
• вылечить больные ногти;
• повысить гемоглобин в крови;
• избавиться от хронической усталости.

Витамины «Solgar» («Солгар»)

Витамины «Солгар» – это капсулы со специфическим цветом, запахом и вкусом.

Они изготавливаются из экологически чистого сырья, помогают укреплять здоровье, дают все необходимые для организма человека вещества. Они получили положительный отклик у врачей многих стран. В состав этих витаминов входят все витамины группы В.

Витамины «Лютеин» для глаз

Витамины «Лютеин» являются дополнительным источником компонентов, которые используют для улучшения и сохранения зрения после зрительных нагрузок и возрастных изменений глаз.

Таблетки отличаются антиоксидантными, ангиопротективными свойствами и нормализуют метаболизм.

Витамины «Витрум»

«Витрум» – это лекарство, которое содержит комплекс витаминов и минералов, обеспечивающих человека до максимума необходимыми компонентами.

После приема этих поливитаминов повышается стойкость к различным инфекциям, человек быстрее восстанавливается после перенесённого заболевания.

Витамины «Комплекс Мега В»

Витамины «Mega B-Complex» оказывают поддержку функционированию центральной нервной системе, снятию длительного физического напряжения и стрессового состояния.

В составе биодобавки максимальное количество витаминов В, и так как всасывание таблетки идёт постепенно и так же медленно витамины выводятся, это оказывает благоприятное действие на весь организм и улучшает его умственные способности.

Витамины «Оптимед»

Витамины «Оптимед» – комплекс, в состав которого входят:

• лютеин;
• экстракт черники;
• экстракт рутины.

Комплексные препараты в таблетках «Оптимед»содержат витамины группы В и натуральные экстракты, направленные на улучшение зрения

Препарат выполняет следующие функции:

• защищает глаза от вредного воздействия;
• повышает остроту зрения, цветовое и световое восприятие;
• укрепляет иммунитет;
• содействует уменьшению количества холестерина в крови;
• укрепляет капилляры;
• улучшает сумеречное (ночное) зрение;
• снимает усталость и защищает сетчатку глаз.

С помощью этого витамина можно предупредить старение организма.

Витамины «Амвей»

Квалифицированные научные работники утверждают, что витамины «Амвей» обогащают и улучшают ежедневное питание, обеспечивают организм недостающими компонентами.

БАД не заменяет полноценное питание, а только дополняет основной рацион.

Витамины «Компливит»

Врачи предпочитают назначать «Компливит» для лечения и предупреждения различных патологий, с его помощью повышают общую устойчивость и выносливость пациентов. «Компливит» в своём составе имеет 6 видов витамина В .

Они влияют на:

• усвоение белков, жиров, углеводов из пищевых продуктов;
• окислительно-восстановительный процесс;
• прохождение сигналов, поступающих из нервных клеток через нервную ткань;
• деление клеток;
• образование эритроцитов (красных клеток крови);
• активность защитной системы организма;
• стимулирование, синтезирование и поступление гормона коры надпочечника – глюкокортикоида;
• образование новых тканей слизистой оболочки.

Данный вид поливитаминов полезен для всех возрастов.

Витамины группы В – комплексы для беременных и кормящих мам. Инструкция по применению препаратов

Для беременных и кормящих мам специально разработаны комплексы витаминов группы В в таблетках и капсулах:

• «Элевит Пронаталь» принимают при планировании зачатия и после родов во время кормления, по 1 таблетке в день;
• «Прегнавит» принимают во время приёма пищи с 1-ого по 3-ий месяц беременности по 1 капсуле в день, с 4-ого до 6-ого месяца – 2 раза по капсуле в день, до конца беременности – 3 капсулы 3 раза в день. Во время лактации врачи рекомендуют принимать 3 капсулы в день;
  
• «Витрум Пренатал Форте» принимают при планировании беременности и во время лактации утром, по 1 таблетке после еды. Курс принятия витаминов определяет врач.
  
• «Компливит «Мама» врачи назначают каждой женщине индивидуально. При планировании ребенка и во время кормления рожденного малыша принимают по 1 таблетке после завтрака со стаканом воды;
  
• «Алфавит: Мамино Здоровье» может помочь в подготовке организма к желаемой беременности. Его принимают беременные и кормящие женщины по 1 таблетке разного цвета через каждые 4 часа во время приёма пищи, запивая водой. Все 3 разные по цвету таблетки можно выпить и за 1 приём;
• «Фемибион-1» врачи рекомендуют принимать при планировании беременности, затем в первые 3 месяца ее протекания. Далее назначается «Фемибион-2» с 4 месяца и до конца лактации. Пьют по 1 таблетке в день в момент приёма пищи с небольшим количеством воды. «Фемибион-2» пьют так: 1 таблетку и 1 капсулу с водой во время или после еды.

Комплексы витаминов группы В в таблетках: видео

Влияние на организм витаминов группы В в таблетках :

Польза витаминов группы В в таблетках :

Витамины группы В (комплекс в таблетках) зарекомендовали себя с лучшей стороны. На практике доказана их огромная польза, поэтому многие женщины для сохранения здоровья и молодости принимают эти витамины.

Витамины группы B в таблетках: названия препаратов, цены. Оригинальные и дешевые витамины В

Авитаминоз сказывается, как на внешнем состоянии человека, так и на внутреннем. Ломкие ногти, - катастрофа для женщин, но это лишь полбеды. Основные проблемы, связанные с нехваткой витаминов так просто не увидишь. Они скрыты, но это вовсе не значит, что относиться к ним можно несерьезно.

Именно такие проблемы порой представляют огромную опасность здоровью и жизни человека. Но предотвратить их возникновение и развитие можно, с помощью витаминов группы «В».

О том, насколько важны и необходимы витамины организму, не знают, разве что, маленькие детки. Поэтому каждый человек обязан следить за своим здоровьем и получать ежедневно необходимую дозу полезных веществ.

Цель данной статьи максимально подробно и доступно рассказать о том:

• какие витамины группы «б» существуют;
• в каком виде они представлены;
• какие наиболее эффективные и сравнительно дешевые препараты, содержащие витамины этой группы, выпускают фармацевтические компании.

Какие витамины в составе группы «В»

Всего витаминов, необходимых человеческому организму, 30 штук. И целых 8 из них витамины «В». Рассмотрим их подробнее:

• Витамин В1. Тиамин, поддерживающий здоровье нервов и мышечных тканей, защищает иммунитет. При дефиците развиваются болезни сосудов и сердца, нервной и пищеварительной системы. Человек становится раздражительным, чувствует постоянный упадок сил, слабость, быстро устает.
• Витамин В2. Рибофлавин борется против свободных радикалов, препятствует старению, защищает сердце. Считается природным антиоксидантом. Дефицит сопровождается кожными высыпаниями, выпадением волос, покраснением век, трещинами на губах.
• Витамин В3. Ниацин - никотиновая кислота - включает целый список полезных свойств. Он важен для поддержания кожи, повышения «хорошего» (борющегося с «плохим») холестерина, укрепления нервной системы. Недостаток сказывается на общем самочувствие человека: нередки снижение аппетита и потеря сознания, сопровождающиеся агрессивностью или слабостью, проблемами с кишечником, кожными высыпаниями (), слабоумием.
• Витамин В5. Пантотеновая кислота влияет на усваивание белков, жиров и углеводов, синтезирует гормоны (стероидные, половые, стрессовые) и эритроциты. Дефицит сопровождается снижением аппетита, тошнотой, запорами, слабостью, бессонницей.
• Витамин В6 . Пиридоксин позволяет трансформировать пищу, полученную организмом, в энергию. Симптомами нехватки витамина В6 являются бессонницы, депрессивные расстройства, .
• Витамин В7. Биотин способствует нормализации уровня сахара и холестерина в крови. В народе зовется «витамином красоты», за эффект, оказываемый на состояние кожи, ногтей, волос. Дефицит бывает довольно редко. Однако, интенсивное употребление В7 необходимо для мужчин, занимающихся спортом.
• Витамин В9. Фолиевая кислота препятствует развитию , утрате памяти, возникновению дефектов нервной трубки у беременной женщины. Недостаток витамина В9 сопровождается постоянной усталостью, снижением веса, мегалобластной анемией.
• Витамин В12. - командный витамин, совместно с В9 производит красные кровяные клетки. Регулирует нервную систему. Дефицит - ; утрата зрения, ухудшение памяти, снижение веса; усталость и одышку. Чаще всего наблюдается у вегетарианцев.

Наиболее важные - витамины в1, в6, в12, они, благодаря своему целебному эффекту, защищают человека от , смерти.

В каком виде представлены витамины группы «В»

Витамины «В» содержатся в разных пищевых продуктах. Именно поэтому, для получения каждого из вышеописанных, необходимо разнообразное питание.

Перед тем, как представить названия эффективных препаратов, рассмотрим, в витамины в1, в6, в12 и т. д.:

• цельнозерновые продукты - В1, В7;
• бобовые - В1, В2, В3, В5, В9;
• яйца - В1, В2, В3, В5, В7 (яичные желтки), В12;
• орехи - В1, В2, В3, В6, В7;
• печень - В5, В6, В9, В12 (говяжья);
• мясо постное - В2, В3, В5, В6, В12 (говядина);
• птица - В3, В6;
• рыба - В3, В6, В7 (лосось), В12;
• морепродукты - В6, В12;
• молочные продукты - В2, В3, В5, В7, В12;
• листовые зеленые овощи - В1 (шпинат, капуста), В2, В9;
• зародыши пшеницы - В1;
• фасоль - В1;
• зеленые овощи - В3;
• арахис - В5;
• картофель - В6;
• горох - В6;
• пророщенная пшеница - В7;
• грибы - В7;
• свекла - В7;
• семена - В9;
• фрукты - В6 (кроме цитрусовых), В9 (цитрусовые);
• дрожжи - В3, В5, В7.

Однако, витамины группы «В» имеют свойство выводиться из организма вместе с мочой. Кроме того, в процесс варки, жарки и другой кулинарной обработке, а также под воздействием алкоголя они частично разрушаются, теряют свои полезные свойства.

Именно поэтому дополнительно следует принимать .

Обзор наиболее эффективных и недорогих препаратов

В настоящее время фармацевтические компании предоставляют целый спектр витаминных комплексов. Чаще всего, они представлены в таблетках.

Названия препаратов, цены значительно разнятся. В данной статье будут описаны те, которые стоят недорого, а пользу организму приносят огромную. Рассмотрим их:

• «Ангиовит»

Российский витаминный комплекс, содержит витамины В6, 9, 12. Препятствует развитию атеросклерозов и тромбозов, инсультов, инфарктов, эффективен при . Способствует облегчению нарушения мозгового кровообращения и течения ишемической болезни.

Суточная норма: 1 таблетка, курс: не более месяца.

В качестве побочных явления зафиксированы аллергии.

Стоимость: 250-270 руб.

• «Благомакс»

Витаминный комплекс группы В. Производят в Санкт-Петербурге, в составе практически все витамины группы В Максимально эффективный комплекс, оказывающий благотворное влияние на организм. Препарата обладает большим достоинством - он довольно недорогой.

Суточная норма: 1 капсула, курс: 1,5 месяца.

Побочные реакции: не зафиксировано.

Стоимость: 170-190 руб.

• «Комбилипен Табс»​

Производство: Россия. В составе витамины В1, 6, 12. Назначают пациентам, у которых наблюдается невралгия, невриты, алкогольный и .

Суточная норма: 1-3 капсулы (в зависимости от назначения врача), курс: не более четырех недель.

Побочные действия: аллергия; реже - учащение сердцебиения, рвота.

Стоимость: 230-250 рублей.

• «Комплигам В»

Оригинал. Производят в Канаде. В составе все витамины В-группы, а также инозит, холин, парааминобензойная кислота.

Суточная норма: 1 таблетка, курс: 1 месяц.

Побочный эффект: не зафиксирован.

Стоимость: 235-245 руб.

• «Нейробион»

Производитель: Япония. Витамины группы В Восстанавливает нарушенную чувствительность, уменьшает боль, нормализует рефлекторные реакции.

Суточная доза: 3 таблетки, по одной на каждый прием пищи. Курс: не более четырех недель.

Побочные явления: аллергия, тошнота, головные боли и головокружение.

Стоимость: 290-300 руб.

• «Пентовит»

Производят в России. Комплекс включает следующие В-витамины: 1, 6, 12. и фолиевую кислоту. Улучшает состояние кожи, способствует укреплению волос и ногтей.

Дозировка: 2-4 таблетки после еды 3 раза в сутки (в зависимости от рекомендаций врача). Курс: 3-4 недели.

Побочные эффекты: аллергические реакции.

Стоимость: 130-140 рублей.

• «Нейровитан»

Страна производитель: Англия. Комплекс содержит почти все витамины В-группы. Показан при диабете, Б, тошноте, появившейся в следствие беременности.

Побочные действия: дерматит.

Стоимость: 380-400Р.

• «Нейромультивит»

Производят в Австрии. В составе витамины В1, 6, 12. Эффективен в лечении эпилептических припадков, невралгиях, поясничных болях.

Дозировка: 1 таблетки 3 раза в сутки. Продолжительность, курс лечения определяется из индивидуальных показаний и рекомендаций врача.

Побочные реакции: тахикардия, зуд, рвота.

Стоимость: 150-200 руб.

• «Мильгамма композитум»

Страна производитель: Германия. Сочетает в себе В1, 6 витамины. Назначается при неврологических патологиях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата ( , и т.д.). Улучшает кроветворение.

Суточная норма: 1-2 таблетки. Курс: индивидуально.

Побочный эффект: редко - высыпания на коже, зуд, тошнота, головные боли.

Стоимость: 900-1000 рублей за упаковку в 60 таблеток, которой хватает (в среднем) на 1,5-2 месяца.

• «В комплекс 50»

Производят в Америке. В составе витамины группы «В», а также другие растительные компоненты, усиливающие эффект витаминов. Особу популярность и уважение этот комплекс нашел в косметологии. Ведь он благотворно влияет на состояние кожи, предотвращает ломкость ногтей и сечение волос. Ударный препарат, оказывающий отличное действие.

Суточная норма: 3-4 таблетки в сутки во время приема пищи, дозу желательно разделять на несколько приемов. Курс: 3-4 месяца.

Побочные реакции: не зарегистрированы.

Стоимость: 1300-1400 рублей. В упаковке 100 таблеток, поэтому цена вполне оправдана.

Заключение

Витамины группы «В» имеют огромное значение для организма человека. Но они относятся к тому виду витаминов, которые постепенно вымываются из организма, а потом выводятся вместе с мочой.

Именно поэтому их следует восполнять на ежедневной основе. И ни в коем случае не допускать авитаминоза. В противном случае возможны ухудшение внешнего состояния кожи, волос, ногтей, внутренние проблемы со здоровьем.

Видеозаписи по теме

Интересное

Каждый организм нуждается в витаминах для нормального развития и функционирования. В современном ритме жизни люди не всегда успевают правильно и полноценно питаться, чем и вызывают дефицит витаминов в организме.

В таком случае стоит прибегнуть к приему витаминных комплексов, многие думают, что основополагающий фактор в выборе витаминов — цена, что чем дороже продукт, тем он лучше.

Но это далеко не так, существует масса отдельных аптечных дешевых витаминов и поливитаминов, которые доступны и эффективны.

Итак, встречайте: эффективные недорогие витамины (комплексы и комплексные добавки, шипучие таблетки)!

Дешевые и эффективные

Для волос

Какие же дешевые витамины будут эффективными для роста волос? Главными и самыми дешевыми витаминами для роста крепких, здоровых и красивых волос, а также от их выпадения являются А и Е. Их можно не только принимать внутрь в виде капсул, но и желательно наносить непосредственно на кожу головы.

Поскольку они выпускаются в виде желатиновых капсул, внутри которых жидкое маслянистое содержимое, эти самые капсулы можно проколоть и нанести на волосистую часть головы вместо маски. Витамины Е и А участвуют в пробуждении спящих волосяных фолликулов, стимулируют рост волос, укрепляют, питают и восстанавливают поврежденную структуру.

Какие хорошие витаминами для роста волос за выгодную цену можно купить в аптеке:

Алфавит Косметик

Эффективные и недорогой комплексный препарат, который предназначен для улучшения состояния кожи, для укрепления и роста ногтей и против выпадения волос содержит эффективные витамины. Это хорошее сочетание витаминов и минералов, которые быстро усваиваются.

Фишкой данного комплекса является три вида таблеток разного цвета и с разными компонентами в составе: зеленая — кальций Д3+, желтая — антиоксиданты+, оранжевая — железо+. Принимать их стоит соответственно цвету: утром, в обед и вечером по 1 таблетке.

Цена — 110 р.



Ревалид

Достаточно дешевые витамины против выпадения волос. Этот комплекс сочетает витамины и аминокислоты, способствует ускорению роста волос и препятствует их потере. Не вызывает побочных эффектов. Форма выпуска — капсулы. Дозировка — 1 таблетка три раза в сутки. В составе витамины группы В, железо, медь и цинк.

Цена — 400 р.



Перфектил

Этот препарат значительно улучшает состояние кожного покрова головы, борется с проявлениями себореи. Препарат полностью усваивается организмом, результат от применения заметен уже через месяц после начала приема. Суточная доза — 1 капсула. Состав: витамины группы В, Е, С, Д3, железо, магний, цинк, марганец и бор.

Цена — 500 р.



Компливит Сияние

Комплекс содержит витамины красоты, такие как: Е, А, С, группы В, никотинамид, медь, селен, цинк, магний, бор и фолиевую кислоту. Данное сочетание позволяет поддерживать и стимулировать выработку естественного кератина волосков, а также защищать шевелюру от агрессивных факторов окружающей среды и погодных условий: прямых солнечных лучей, сильного ветра и крепкого мороза.

Цена упаковки (30 шт) — 271 р.



Супрадин

Данный препарат выпускается в нескольких формах: растворимые шипучие таблетки, капсулы, сироп и жевательные пастилки. В его составе витамины: А, В9, В12, В6, С, Е, а также коэнзим Q10. Этот витаминный комплекс — незаменимый атрибут красоты волос каждой женщины. Ведь вещества, которые в нем содержатся, не только ускоряют рост локонов, но и обеспечивают им непревзойденное сияние, блеск и ухоженный вид.

Цена за 10 таблеток — 250 р.



Мерц Бьюти




Препарат для восстановления поврежденных волос. В составе Л-цистеин, цинк и метионин. В комплексе эти вещества восполняют структуру волос и способствуют ее реконструкции на клеточном уровне.

Цена — 700 р.

Для ногтей

Основными признаками нехватки витаминов (которые заметны по внешнему состоянию ногтевой пластины) являются:

• ломкость (дефицит витаминов С и Д);
• тонкость (недостаточное количество цинка, йода и витаминов группы В);
• хрупкость (нехватка белка);
• белые полосы на ногтевой пластине (недостаток железа и фолиевой кислоты).

Для крепких, прочных и красивых ногтей следует ежедневно употреблять следующие эффективные витамины и минералы:

• витамин Д (укрепляет ногтевую пластину);
• кальций (делает ногти упругими, предотвращает ломкость);
• (утолщает ногтевой слой);
• йод (препятствует появлению желтых пятен на ногтях);
• железо (придает ногтям ровный цвет);
• витамин С (регулирует выработку и разрушение меланина).

Для кожи

Необходимыми витаминами для кожи являются следующие:

А (улучшает защиту организма от влияния природных факторов, добавляет эластичности, препятствует преждевременному старению, питает и увлажняет, поддерживает естественный водно-жировой баланс кожи).

Е (восстанавливает естественный водно-жировой баланс кожи, препятствует шелушению, огрубению и появлению трещин).

Эти витамины продаются по отдельности в любой аптеке и стоят копейки (в пределах 30 р). Кстати, данные дешевые витамины подойдут для кожи лица, волос и ногтей! Но можно купить их уже в виде готового комплекса:

Для иммунитета

• лактирующие и вынашивающие ребенка женщины;
• дети;
• спортсмены;
• пожилые люди;
• женщины и мужчины с высокой загруженностью на работе и тяжелыми условиями труда;
• люди, которые уже имеют хронические заболевания.

Слабый иммунитет — благоприятная среда для атаки виров и бактерий. Поэтому его стоит укреплять приемом аптечных витаминов. Самыми первыми звоночками от организма о том, что ему не хватает витаминов, являются:

• выпадение и ломкость волос (говорит о недостатке витаминов В2, РР и В6);
• сухость кожных покровов и трещины (нехватка витаминов А, С, Р);
• кровоточивость десен (дефицит витаминов Р, фолиевой кислоты, никотинамида и С).

В первую очередь, стоит прибегнуть к усиленному питанию (увеличить дневной рацион, разнообразить его новыми полезными продуктами). Лучшими натуральными источниками витаминов для иммунитета являются: красная рыба, икра, морковь, бобовые, орехи, телятина, чеснок, пряности, цитрусовые, клубника и другие ягоды, яблоки, киви, хурма и гранат.

Однако, если нет времени на приготовление блюд, можно купить готовые аптечные комплексы витаминов. Иммунная защита организма поддерживается за счет следующих компонентов:

• B1 (тиамин) — перерабатывает жиры и углеводы, преобразуя их в энергию;
• В2 (рибофлавин) — нормализует состояние слизистых оболочек, кожи, участвует в синтезе гемоглобина;
• В3 (никотиновая кислота) — обеспечивает синтез жиров и белков;
• В4 (холин) — помогает снижению веса, нормализует жировой обмен;
• В5 (пантотеновая кислота) — освобождает пищевую энергию;
• В6 (пиридоксин) — способствует нормальной терморегуляции;
• В9 (фолиевая кислота) — способствует образованию эритроцитов;
• В12 (кобаламин) — стимулирует работу нервной системы;
• С (аскорбиновая кислота) — природный антиоксидант — укрепляет иммунную систему, ускоряет процесс заживления, влияет на синтез гормонов, участвует в росте тканей и клеток;
• Р — предотвращает старение организма;
• РР — отвечает за грамотную работу желудочно-кишечного тракта.

Взрослым

Перечислим список самых эффективных и хороших, а главное дешевых витаминов для иммунитета взрослых с ценами:

Для детей

Эффективные и хорошие, а главное дешевые витамины для детей и их иммунитета и роста нужно подбирать соответственно возрасту: для самых маленьких подойдут суспензии и сиропы, после года можно попробовать водорастворимые витамины — порошки, а после 3-х — жевательные пастилки в виде мишек. Для школьников и подростков также есть свои витаминные комплексы, но уже в виде таблеток и капсул.

ВАЖНО! Не стоит покупать взрослые витамины детям, ведь их доза не рассчитана на вес ребенка и может привести к гипервитаминозу.

Алфавит «Наш малыш» — это детский минерально-витаминный комплекс, который разделен по потребительским группам, ориентированным на возрастные категории: от года до трех. Он выпускается в виде порошка и содержит кальций, витамин Д3, которые являются незаменимыми веществами в профилактике рахита.

Цена — 397 р.

ВитаМишки Мульти+ — выполнены в форме мармеладных мишек, в их составе йод и холин, которые способствуют укреплению памяти, концентрации внимания и стимулируют мозговую деятельность. Подходят для детей от 3 до 7 лет.

Цена — 750 р.

1. Мульти-табс Юниор — имеют форму жевательных пастилок со вкусом фруктов, они предназначены для детей до 12-ти лет. Поддерживают иммунную систему, повышают адаптивные возможности в коллективе, дополняют нерегулярное и неполноценное питание. В составе витамины группы В, железо, кальций, витамины Д3 и С.
   Цена — 290 р.
2. Пиковит (состав: витамин С, кальций, фосфор) — формируют плотность стенок сосудов, стимулируют повышение иммунитета, отвечают за рост и укрепление костей, зубов и волос. Цена — 270 р.

Аналоги

Ультра Д 3

Витамины «Ультра Д3» стоит около 750 рублей за одну упаковку. Это приличная цена и, конечно, многим хочется найти здравый и качественный аналог. Некоторым пришлось приложить немало усилий, чтобы найти его в своем городе.

Во всех препаратах должно быть действующим веществом «(Colecalciferol)» и цена не важна!

Названия дешевых аналогов дорогого препарата Д3 или Д в аптеках:

Аквадетрим . Препарат, регулирующий обмен кальция и фосфора. Цена — 180 р.

Вигантол . Восполняет дефицит витамина D3. Усиливает всасывание кальция в кишечнике. Цена — 180 р.

Витамин Д3 . Масляный раствор для приема внутрь. Цена — от 40 р.

Холекальциферокапс .

Холекальциферол .

С кальцием и магнием для сердца

Самый дешевый способ получения кальция: употребление скорлупы куриных или перепелиных яиц. В перепелиных в 2 раза больше кальция, цинка, фосфора. Приготовить можно так: обмойте 2 скорлупы перепелиных яиц, дайте им высохнуть, измельчите в порошок и залейте на 1-2 минуты лимонным соком. Начнется бурление, не пугайтесь: образуется карбонат кальция.

Кстати, в аптеках такое вот зелье будет стоить от 400 до 600 рублей!

А в в кач-ве источника магния самый лучший ваш друг для сердца (к тому же и самый недорогой) — это, конечно, Аспаркам !

Его плюс кроме того, что это очень дешевый препарат так же в том, что действующие вещества в нем находятся в форме, которая позволяет организму усваивать их практически на 100%. Эти витамины положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и на мышечную ткань, избавляют от судорог. Цена — 60 российских рублей.

Практически все отзывы об Аспаркаме (более 95%) положительные! Данная добавка действительно улучшает общее состояние и решает проблемы, вызванные недостатком магния с кальцием!

Группы В

Какие же дешевые комплексы группы В (б) в таблетках или капсулах можно приобрести в аптеках — названия и цены прилагаются:

Аналоги Супрадин

Какой дешевый аналог шипучего супрадина стоит выбрать:

Аддитива «Мультивитамин с минералами»

Препарат содержит комплекс минералов и витаминов (витамин Е, РР, С, Д, магний, йод, фосфор и калий), которые необходимы для нормального функционирования организма. Составляющие благоприятно влияют на биосинтез коллагена, выполняют роль антиоксиданта, препятствуют развитию атеросклероза и защищают сердечно-сосудистую систему.

Цена — 200 р.

Берокка «Кальций И Магний»

Также шипучие витамины. Составляющие комплекса обеспечивают передачу нервных импульсов в мышцы, принимают участие в ферментативных реакциях, участвуют в развитии костей и зубов. Кальций и магний в составе этого комплекса принимают участие в клеточном метаболизме, оптимизируют работу органов и систем, уменьшают нервную возбудимость. А витамин С увеличивает кровообращение и укрепляет стенки сосудов.

Цена — 230 р.

Витанейрон

Состав дополнен витаминами группы В (никотиновой кислотой, фолиевой кислотой, цианокобаламином и рибофлавином), аминокислотами и минералами, которые в комплексе участвуют в углеводном обмене, стабилизируют работу кишечника, стимулируют кровообращение, а также участвуют в формировании оболочек нервных клеток, способствуют процессам регенерации клеток.

Цена — 210 р.

Для женщин

Исходя из возраста, меняются потребности организма в витаминах и минералах. Так с переходом к зрелому возрасту, женский организм может недополучать из продуктов кальций, кремний, цинк, селен, а также витамины Д3 и Е (особенно в зимний период).

Данные комплексы витаминов и минералов для женщин в таблетках будут дешевыми, эффективными и хорошими:

Береш «Кальций + Д3 » — витамины препятствуют разрушению зубов, укрепляют опорно-двигательный аппарат, препятствуют нервным стрессам и депрессиям.

NUTRILITE «Кальций и Магний витамин D+» — способствует сохранению здоровья костей, функционированию мышц и нервной системы, повышает свертываемость крови.

Доппельгерц Актив Магний B6 — это комплекс, который повышает опорные силы организма в целом, повышает работоспособность, препятствует появлению головных болей, стабилизирует уровень глюкозы в крови.

BioTech «ONЕ-A-DAY» — активизирует метаболические процессы в организме, укрепляет иммунитет, улучшает рост волос и ногтей, повышает защитные функции организма.

При планировании беременности

Фолиевая кислота (витамин В9) — это основной компонент, который необходим для полноценного женского здоровья. Это вещество препятствует образованию опухолей, кист, нормализует работу сердца и сосудов, участвует в синтезе аминокислот.

Этот витамин необходим для кроветворения, он благотворно влияет на функционирование нервной системы, повышает настроение и работоспособность. Принимать ее стоит, исходя из назначения гинеколога. Фолиевая кислота — очень дешевый препарат (цена — 40 р. за 20 таблеток) .

СОВЕТ! Можно предварительно сдать анализ крови, чтобы понять какие проблемы есть в организме и в каких именно витаминах он нуждается.

Для беременных

Даже самые дешевые витамины для беременных подбираются исключительно по триместрам:

Первый триместр: организм ребенка только начинает формироваться, ему необходимы различные вещества, особенно фолиевая кислота. Это единственный витамин, который выписывают гинекологи в начале беременности.

Этот витамин для беременных очень хорош, но при этом недорог. Она участвует в синтезе гемоглобина и препятствует развитию анемии. Прием фолиевой кислоты можно начинать задолго до планирования беременности и принимать на протяжении первых трех месяцев ожидания ребенка. Дозировку подбирает лечащий врач .

Во втором триместре упор делается на кальций, ведь в этот период идет процесс активного роста маленького человечка и маминых запасов может оказаться недостаточно. Прием фолиевой кислоты не отменяется, добавляются витамины А, Е, С и группы В.

Третий триместр — усиленная потребность организма в витаминах С, А, Д и железе. Эти элементы в тандеме — отличная профилактика анемии, они устраняют тонус в матке, участвуют в развитии сердечно-сосудистой системы ребенка.




К тому же стоит подготовиться к рождению ребенка, организм долен получать все необходимые вещества, которые есть в составе поливитаминных комплексов, чтобы процесс родоразрешения прошел легко.

Для кормящих мам

Лактирующий организм подвержен внешнему изменению (секутся и выпадают волосы, слоятся ногти, крошатся зубы). Чтобы уберечь себя от этого, нужно в полном объеме обеспечить свой организм нужными витаминами (РР, В9, В6, В2, В1, Е, С, А, Д) и микроэлементами (магнием, кальцием, цинком, кремнием, калием, бором, медью и железом).

Нельзя обойтись в период вынашивания малыша без фолиевой кислоты , ведь именно она участвует в строении плаценты и уменьшает риск гипоксии. Ее можно принимать еще до начала беременности, ведь этот витамин накапливается в организме и способствует оплодотворению. Лучшими готовыми комплексами для будущих мам являются:

1. Элевит пронаталь.
2. Прегнавит.
3. Витрум Пренатал форте.
4. Алфавит — Мамино здоровье.
5. Компливит — Мама.

При климаксе

Во время климактерических изменений организм женщины значительно меняется и нуждается в поддержке с помощью поливитаминов, ведь его атакуют приливы, гормональные перепады, изменение настроения, повышается риск онкологических заболеваний.

Чтобы этого не случилось, стоит сделать упор на такие витамины: Д, Е, С, А, группы В (особенно фолиевая кислота) и минералы: железо, кальций и магний.

Российские дешевые витаминные комплексы в период климакса можно купить в обычно аптеке:

Для мужчин

Мужчинам прием хороших витаминов просто необходим, ведь с их физическими и эмоциональными нагрузками сложно держать себя в тонусе. Витаминные комплексы должны содержать в себе следующие вещества: витамины Е, С, группы В, А, Д, а также микроэлементы: магний, фосфор, цинк, кальций и железо.

Вся картина дополнена аминокислотами: Л-цистеином. Поливитаминные комплексы стимулируют рост мышечной массы, способствуют набору веса, повышают сопротивляемость организма всевозможным инфекциям и вирусам, кроме того они усиливают либидо и повышают сексуальный интерес.

Дешевые добавки для мужчин:

Список топ 5 самых дешевых в аптеке

Дорогое — не обязательно значит хорошее. Есть несколько поливитаминов, которые обладают невысокой стоимостью, однако включают в себя все необходимые вещества для нормального функционирования организма. Эти витамины подойдут всем: подросткам, девушкам, мужчинам, женщинам после 30, 40 и 50 лет — их плюс в доступности и универсальности!

Представляем список 5 известнейших отечественных витаминов:

Ундевид .




Достаточно хороший витаминный комплекс, который включает в себя витамин С, А, Е и группы В. Подходит для взрослых и детей от 12-ти лет. Повышает иммунитет и сопротивляемость организма к вирусным и бактериальным инфекциям. Улучшает кровообращение, повышает настроение,препятствует преждевременному старению организма.

Цена в аптеке 40 р/



Дуовит .

Комплекс витаминов, который может восполнить недостаток полезных веществ при усиленных умственных и физических нагрузках. В данных дешевых таблетках есть витамин С в приятном количестве!

Кроме того таблетка в упаковке идут двух цветов — в красной содержатся витамины: Д, А, С, В1, В2, В6, В12 — они способствуют снижению риска анемии и остеопороза, а синяя таблетка содержит микроэлементы: марганец, медь, магний, железо, кальций, натрий — содействуют защите клеток организма от окислительных процессов и преждевременного старения.

Цена — 150 р.






Ревит .

Профилактическое средство против ОРВИ, укрепляет иммунную систему человека. В составе витамины группы В (В1, В2) — нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, С — увеличивает свертываемость крови и ускоряет всасывание в кровь рибофлавина, А — поддерживает углеводный и белковый баланс. Также комплекс защищает организм при авитаминозе.

Цена — 35 р.



Magnesium SupraVit.

Вкусные шипучие и недорогие витамины. Подходят при апатии, депрессии, быстрой утомляемости и лени. Повышает сердцебиение, усиливает кровообращение, помогает при бессоннице, нормализует обмен веществ и возвращает аппетит. В составе магний, кальций, витамины группы В (тиамин, рибофлавин, цианокобаламин), А, РР и С.

Цена — 110 р.






Доппельгерц Актив.

Содержит в своем составе фолиевую кислоту, витамины группы В и магний, а также витамины D, А, РР, К, Е и полиненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества поддерживают гидро-липидный баланс, укрепляют сердечную мышцу, восстанавливают поврежденные участки клеток, повышают работоспособность, улучшают настроение, способствуют обмену веществ, налаживают работу желудочно-кишечного тракта.

Цена — 175 р.

Полезное видео

Заключение

Витаминно-минеральных комплексов огромное количество, все они по-своему эффективны, справляются с поставленной задачей и подходят под любой бюджет. В период физических нагрузок и нерегулярного питания прием поливитаминов обязателен, чтобы организм не работал на износ. Делитесь своими комментариями по поводу представленных витаминов: кто какие пробовал, понравились ли, есть ли ожидаемый от приема результат?

Витамины группы В в таблетках - одно из наиболее распространенных средств для обогащения организма данными элементами, от полноценного поступления которого зависит работа центральной нервной системы, процессы кроветворения, обмен веществ.

Обзор популярных витаминных комплексов с витаминами группы В

Группа В - относится к водорастворимым, поэтому не могут накапливаться в организме. Когда наступает дефицит, можно не обратить внимание на ухудшающееся состояние, недостаток определяет только врач на основе анализов крови и мочи. После чего доктором назначается моновитамин b. Обширный ряд аптечных препаратов заставляет человека задуматься какой лучше выбрать. Самыми часто прописываемым считается линейка витамины группы b в таблетках, названия и описание которых представлены ниже.

Mega-B Complex

Средство включает в себя витамины В1-В10, б12, так же содержит соли кальция, биологически активные компоненты растений. Показанием к его применению является:

• Сильный стресс;
• Физическое, умственное переутомление;
• Необходимость поддержки местного слизистых, кожи;
• Улучшение обмена углеводов, белков, жиров;
• Восстановление микрофлоры кишечника;
• Корректировка проводимости нервных импульсов.

Относится к ряду дорогих лекарств. Стоимость препарата в упаковке на девяносто драже составляет в среднем 1400 рублей.

Мильгамма Композитум

Витамины группы б в таблетках- В6, бенфотиамин со вспомогательными веществами Омега3, производные кремния и натрия. Имеет направленное действие на образования глюкозы и обмен аминокислот. Показан для применения в момент возникновения и обострения неврологических расстройств, связанных с недостатком В1, В6.

Не назначается беременным, лицам с проблемами сердца, непереносимости фруктозного компонента. Запрещен в детском возрасте.

Возможны: боль в голове, аллергия, признаки тахикардии, тошнота.

Баночка с шестьюдесятью капсулами обойдется покупателю около тысячи рублей.

Нейромультивит

В состав лекарства входят витамины В2, В6, В21, магний.

Имеет направленное действие на центральную нервную систему, благодаря чему улучшаются обменные и регенерационные процессы в волокнах, легко проходят импульсные передачи между клетками. Структура препарата, разработана таким образом, что благодаря применению мозг получает дополнительное питание, поддерживает процесс созревания эритроцитов, участвует в синтезе: коэнзима - вещества для повышения выносливости ЦНС, аминокислот, нуклеотидов.

Назначается при комплексной терапии:

• Различные виды неврита;
• Полинейропатия;
• Воспаления периферических отделов;
• Люмбаго, плексит;
• Психических расстройств, повышенной возбудимости.

Невозможно употреблять при аллергии, язвах кишечника и желудка, эритмии, эмболии, детям до двенадцати лет.

Переносится пациентами хорошо, при передозировке наблюдались кожные высыпания, нарушение сердечного ритма.

Упаковка с блистерами на двадцать таблеток стоит недорого - около четырех ста рублей.

Геримакс

Отличительной чертой комплекса витаминов группы в является присутствие в составе корня женьшеня, аскорбиновой кислоты, ретинола, магния, железа, хрома, меди, молибдена, токоферола.

Фармакологические свойства направлены на благоприятное воздействие для всего организма:

• Улучшает зрительные функции;
• Активизирует естественную выработку коллагена;
• Способствует синтезу нервных клеток, различных органических кислот, инсулина, гормонов;
• Укрепляет иммунные механизмы;
• Повышает гемоглобин и усиливает его функции;
• Налаживает здоровый сон.

Назначается врачом для оздоровления организма после тяжелых эмоциональных потрясений, инфекций, для восстановления по прошествии длительной болезни.

При неправильной дозировке прием может привести к гипервитаминозу, крапивнице, нарушению со стороны ЖКТ.

Недорого можно купить тридцать таблеток лекарственного средства - четыреста пятьдесят рублей.

Благомакс Комплекс витаминов группы В

Относится к биологически активным добавкам.

Отечественная разработка способствует:

• Нормализации углеводного, белкового, жирового обмена;
• Защите сетчатки глаз от негативного влияния внешних факторов;
• Распаду гликогена;
• Улучшению крои по уровню полезного холестерина, липидов;
• Расширению сосудов, налаживанию микроциркуляции;
• Уменьшению агрегации тромбонных сгустков;
• Синтезу гемоглобина, нейромедиаторов, аминокислот;
• Активирует гемопоэз;
• Повышению функционирования ЦНС, ЖКТ, печени, иммунитета.

БАД, в котором содержаться комплекс витаминов группы в в таблетках прописывается как дополнительный источник при недостатке составляющих и как часть совокупного лечения.

Не принимается в период беременности и кормления грудью, исключается при непереносимости одного из компонентов.

Достаточно дешевый препарат девяносто капсул можно купить за сто шестьдесят рублей.

Комбилипен Табс

Витамины группы в в таблетках названия препаратов линии «Комбилипен» - российская марка, выпускающаяся двумя формами - ампулы с раствором для инъекций, драже.

Назначается для улучшения питания нервных волокон, стабилизирования метаболизма клеток, выработки гормонов адреналина, нормализует кроветворение, повышает регенерационные способности тканей.

Улучшает состояния при неврите различной этиологии, при болезненных ощущениях синдромов позвоночника.

Пртивопоказан лицам с сердечно-сосудистой аномалией, аллергией на компоненты, исключено применение при беременности и лактации.

Уколы, в некоторых случаях усваиваются лучше драже.

В аптеках препарат относится к категории бюджетных, его можно приобрести в районе двух ста рублей - для ампул, ста двадцати - для таблеток.

Нейровитан

Посоветоваться может как общеукрепляющее средство, применяется при:

• Умственных и физических перегрузках;
• Расстройстве ЦНС;
• Беременности, кормлении грудью;
• Стресс;
• Заболевания печени, сердечно-сосудистой системы, дерматиты, аутоиммунные, гинекологические;
• Слабости сопротивляемости организма к инфекциям;
• Нарушениях функционирования ЖКТ;
• Неврит;
• Тусклость и выпадение волос;
• Алкогольной зависимости, пьянка с обильным употреблением спиртных напитков, курение.

Исключен прием детьми до трех лет, аллергикам, сердечникам, при индивидуальной непереносимости компонентов.

Лекарство не дешево. За тридцать пилюль потребитель заплатит от четырех сот пятидесяти рублей.

Мильгамма Композитум

Витамины группы b в таблетках названия Мильгама - немецкого производства, создано для эффективного решения проблем, связанных с неврологией. Помимо основного комплекса в состав входят образования глицеридов жирных кислот.

Из списка фармакологического действия препарата особо выделяется роль средства против воспаления и дегенеративных процессов в церебральных волокнах и в двигательной системе мышц, при остеохондрозе. Снижает проявленность судорог. Оказывает положительное влияние на кроветворную функцию.

Не применяется при болезнях сердца, расстройства, связанные с усвоением фруктозы, глюкозы. Не рекомендуется детям, беременным и кормящим женщинам.

Покупать можно без рецепта, цена варьируется в зависимости от региона РФ от шестисот до тысячи рублей.

Нейромультивит (Нейробион)

В описании к препарату видно, что оно выпускается в двух формах: для перорального применения и для внутримышечных инъекций. Состав практически идентичен, кроме того, что в таблетки включен магний, в раствор - калий и вода для инъекций.

Является поливитамином. Употребляется для предотвращения недостатка витаминов В, в комплексной терапии расстройств ЦНС. Располагает схожими рекомендациями по применению с лекарством наименование «Нейромультивит», так как относится к хорошим анлогам.

Купить в аптечной сети средство можно недорого, всего за триста рублей.

Неуробекс

Аналог оригинала «Мильгамма Композитум» болгарского производства. Включает комплекс витамна В, повидон, магний, кремний.

Большое значение имеет при нарушениях ЦНС и ЖКТ, дерматитах, при хронической недостаточности кровеносной системы. Для женщин рекомендован при расстройствах цикла, менопаузе. Назначается детям в качестве восстановительной и лечебной терапии при: отставании в умственном и физическом развитии, церебральных нарушениях.

Препарат стоит в пределах трех ста рублей.

Таблетки с витаминами группы В Тяньши

В составе витаминного комплекса акцент делается на высокий процент содержания фолиевой кислоты. Направлен на восстановления:

• Кроветворения;
• Функции печени, сердца, ЦНС, ЖКТ;
• Кожи, волос, ногтей.

Витамины группы в цена в среднем составляет 1250 рублей выпускаются в таблетках.

При беременности

В организм женщины, находящейся в положении, во время лактации, должно поступать больший объем витаминов для полноценного развития плода, легкого течения, а затем достаточной выработки и питательности молока.

Для детей

Весной и осенью, под влиянием нагрузок психических, умственных, физических малыши наиболее подвержены развитию авитаминоза. Поэтому с учетом возраста была разработана линия препаратов предназначенная для каждого периода взросления. Кроме таблеток и растворов, которые колют в мышцу, есть суспензии и порошки.

Выбрать качественный препарат, определить курс приема, меру поможет врач, наличие противопоказаний. Каждый аптечный продукт имеет инструкцию с таблицей по дозированию.

• Для мужчин, женщин, детей;
• Возрастной критерий;
• Сопутствующие проблемы со здоровьем.

Некоторые витамины прописываются даже животным. Собакам не редко могут проколоть Мильгаму Композитум в ампулах. Из табл. берут наименьшее значение меры для процедуры.

По отзывам можно судить правильно подобранный препарат улучшает здоровье не зависимо от цены. Отказ принять синтетические витамины грозит масштабными поражениями организма.